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保護視力的做法范文1
現將護理工作中如何加強法制觀念和增強自我保護意識總結如下。
1護理工作中潛在的法律問題
1.1患者或家屬方面的因素：（1）患者由于種種原因不能很好地配合治療與護理工作，如有的患者不遵守醫院規定擅自離院，使治療及護理不能正常進行[1]；還有的患者擅自回家后病情發生變化而不能及時發現和救治，引起不良后果而造成糾紛?，F在很多醫院的條件有限，對生活不能自理的患者要求家屬陪護，而家屬不能配合，發生患者在病區或病區外活動時不慎跌傷等。（2）來自社會的因素:當前社會對醫療服務和醫療費用存在很多意見，以及新聞媒體對衛生行業不良現象的報道，使人們對醫院的不滿情緒很大，患者在就醫時對醫療護理服務稍有不滿就會引起投訴和糾紛，患者對醫護人員的理解和信任度降低。
1.2護理人員的因素
1.2.1護理過失:如沒有嚴格執行三查八對制度，導致發錯藥、打錯針、抽錯血、手術室接錯患者等；由于責任心不強、交接班不認真、巡視病情不及時導致患者病情變化未及時發現，使患者因心臟驟停而死亡或因嘔吐造成窒息死亡等；輸血時未嚴格查對而輸錯血，引起嚴重的溶血反應，給患者造成嚴重的不良后果；由于粗心大意，導致醫囑未執行，延誤治療及檢查。
1.2.2護理工作中的薄弱環節:護理工作是需要多人協作來完成，在護士單獨值班或上班人手少的情況下，一旦患者發生病情變化，工作量明顯增大，使很多護理工作不到位而出現疏漏，或者是忙于重癥患者的護理卻疏忽了對普通患者的觀察。還有個別新護士剛開始單獨值班臨床經驗和技能尚欠缺，對患者病情變化不清楚，延誤患者病情的觀察，在發生意外時由于緊張對各種搶救技能及搶救儀器不夠熟練，引起患者及家屬不滿，產生護患矛盾，引發護理糾紛。
1.2.3對護理專業技術解釋不到位:護理人員對患者實施的護理行為往往不作解釋，導致患者可能不愿意或者不能夠接受，不配合護士的護理，可能導致患者身體損害，影響疾病的預后。
1.2.4護理風險告知不夠: 護理工作的部分功能是具體執行醫囑，是醫療行為的一部分，因此護理工作本身也存在很大的風險，護理人員在執行風險比較大的護理行為時，要充分執行告知義務，保障患者享有知情同意權，配合治療，從而避免出現不良后果。
1.2.5護理文件的法律作用：護理文件是病歷的重要組成部分，護理記錄單的書寫，各種護理監測單的填寫，各種治療單的執行簽字等。這些護理文件在患者出院后作為原始資料隨病歷保存，一旦發生差錯事故或糾紛時，這些護理文件將作為醫方舉證的重要證據。按規定，患者有權復印衛生行政部門規定的相關護理文件，如果護理文件有涂改、編造、缺失等，將會承擔相應的法律責任。
1.2.6護理記錄中存在的問題：護理記錄的書寫目前還沒有統一的標準，加上護理人員素質和層次的不同，觀察病情和記錄水平都有很大差別。其次護理記錄很多時候不是由一個護士獨立完成，尤其是危重及特護的患者，要求班班記錄，護理記錄由多人書寫完成。因此，護理記錄中存在的問題很多，如觀察和記錄缺乏連續性，記錄的不真實、不及時，與醫療病歷不吻合，病情描述不清楚、不完整，做的多寫的少或做的少寫的多，有隨意涂改現象或字跡不清，寫錯后重抄他人記錄、代簽字現象等。另外護理記錄中無患者或家屬簽字，一旦出現糾紛，患方會對護理記錄的真實有效性提出質疑。由于護理記錄中的失誤，在發生糾紛或差錯時給醫方舉證造成不利。
1.2.7護理人員法律觀念淡薄:現在的護理學院未系統開展有關護理與法律的課程，舉證倒置目前還在初始階段，很多護理人員對此還未形成清楚和深刻的認識?，F在很多醫院為了舉證的要求和防止發生糾紛時出現被動局面，要求護士在執行許多操作治療時都要護患雙方簽字，如發口服藥、各種注射、吸氧、灌腸、導尿、霧化吸入、監護、口腔護理、宣教等均須護患雙方簽字，給患者增加了許多麻煩，也給護士加大了工作量。在患者多、護士超負荷工作時，很容易出現簽字潦草或漏簽現象，有時造成簽字單缺失不完整，甚至有的護士對此有一定的消極抵觸情緒，有很多護士感到由于護理工作的不斷細化，給自己造成了很大的心理壓力。
2護士工作中如何提高自我保護意識
2.1要有高度的責任感和職業道德:護理工作是一項特殊的服務工作，面對人這一特殊的服務對象，任何疏忽和過失都會給患者帶來無法挽回甚至不可彌補的損失。作為一名護士一定要對自己所從事的工作具有高度的認識和責任感，不斷加強自身素質和職業道德的學習，以高度負責的態度和高尚的職業道德服務好每一位患者。既要保護好自身的利益，更要保護和尊重患者的權利。
2.2增強法律觀念，提高自我保護意識:護理人員應學習相關法律知識，特別是對《醫療事故處理條例》、《護士管理辦法》、舉證列舉若干問題的規定等與護理人員關系較密切的法律知識要有所了解。
2.3加強護患間的溝通，不斷提高服務質量:尊重患者的權利，各項檢查、處置、治療方案的施行事先應征得患者同意，這種做法應貫穿于整個醫療工作過程中，必要時履行簽字手續。另外，改善服務態度，提高服務質量，“樹立以人為本，以病人為中心”的服務思想，加強護患溝通，提高患者的滿意度，提高患者對醫院的信任度。
2.4嚴格遵守各項操作規程和熟練的業務技能:充分認識護理文書的法律作用，規范護理文書，遵照科學性、真實性、及時性、完整性的原則認真書寫；準確無誤、科學地執行各項醫囑，嚴格執行各項技術操作規程；注重專業知識和理論的學習，不斷充實和更新知識，熟練掌握各種操作治療和儀器設備的使用，為患者提供高質量的護理服務。
2.5堅持原則，實事求是:護理人員要明確自己的職責范圍，不越權和感情用事，遇到疑難問題及時請教匯報，不擅自盲目處理。在工作中一旦發生失誤，都不得有任何隱瞞，要及時報告科室上級領導，采取及時有效的補救措施，把問題和后果降低到最低限度，科室對出現的缺陷差錯和糾紛要做好登記和上報工作，以便不斷總結和改進護理工作。
參考文獻：
[1]趙粉變，李拽枝.分析護理不安全因素重新認識護理與法的關系[J]. 中國護理雜志，2004，20（2）：72.
保護視力的做法范文2
《北京舊城歷史文化保護區房屋保護和修繕工作的若干規定（試行）》已經市政府同意，現印發給你們，請認真遵照執行。
二〇〇三年十一月十八日
北京舊城歷史文化保護區房屋保護和修繕工作的若干規定（試行）
一、總則第一條為落實《北京歷史文化名城保護規劃》、《北京舊城25片歷史文化保護區保護規劃》和《北京皇城保護規劃》（以下統稱《保護規劃》），保護古都風貌，促進城市建設和經濟社會協調發展，改善居民居住條件，根據國家和本市有關法律、法規，制定本規定。
第二條凡本市舊城歷史文化保護區房屋保護和修繕、遷入保護區人口數量控制、居民住房條件改善等相關工作，執行本規定。
本規定所稱的保護區是指市政府批準公布的舊城歷史文化保護區。
本規定所稱房屋包括不可移動文物、房屋、院落等地上物。
本規定所稱保護區居民是指在保護區內有本市常住戶口和正式住房，并且長期居住的居民。
第三條保護區房屋保護和修繕工作的指導思想是：以體現歷史風貌為宗旨，堅持科學規劃，有效保護，有機更新，合理利用，正確處理保護與發展的關系，量力而行，循序漸進，逐步改善居民居住環境。
保護區房屋保護和修繕工作的總體目標是：實現《保護規劃》要求，拆除違法建筑，降低人口密度，完善市政基礎設施，改善居民住房條件；對符合歷史風貌的房屋進行保護和修繕，對不符合歷史風貌的房屋按照與保護區歷史風貌相協調的原則逐步進行改建。
第四條保護區房屋保護和修繕工作的原則是：
（一）保護和恢復保護區的整體傳統風貌，保護歷史真實性，保存歷史遺存和原貌。
（二）落實《保護規劃》與完善基礎設施、改善居民住房條件相結合，堅持統一規劃、市政先行、有機更新、循序漸進。
（三）保護區保護與舊城外開發相結合，修繕保護與綜合整治、加強城市管理相結合，降低人口密度。
（四）政府投入和房屋產權人或使用人合理負擔相結合，鼓勵社會各界參與，發揮市場作用，調動多方面積極性。
（五）由區政府結合各保護區實際情況采取不同方式推進實施。
二、落實《保護規劃》的重點和原則第五條保護區房屋保護和修繕規劃要遵循《保護規劃》，其他規劃如與《保護規劃》存在矛盾的，以《保護規劃》為準。
第六條保護區房屋保護和修繕工作應當符合下列要求：
（一）保持與保護區的空間格局、建筑體量、尺度、形式、色彩等傳統特征相協調。
（二）保存胡同肌理、傳統四合院的原有格局。
（三）保存不可移動文物和其他有價值的歷史建筑及建筑構件等歷史遺存。
第七條保護區的各類建筑應按照《保護規劃》分類，采用不同方式進行保護和整治。
（一）文物類建筑應依據有關文物保護的法律和法規對其進行嚴格保護。
（二）保護類建筑只可按原有建筑格局和建筑形式進行修繕，不得拆除、改建和擴建。如確需對其內部進行現代化改造的，應保留原有格局和外貌。
舊城內被確定為保護院落的，按照保護類建筑進行管理。
（三）改善類建筑應以修繕為主。屬國土房屋行政主管部門鑒定的危房，可按歷史格局和外貌翻建。
（四）保留類建筑原則上應該保留，需要改建時應恢復傳統建筑形式。
（五）更新類建筑應嚴格按重點保護區的空間格局、建筑體量、尺度、形式、色彩等傳統特征拆除改建。
（六）整飾類建筑應按照保護區傳統特征進行整飾或改建。
第八條保護區應保持原有的胡同格局，原則上不得對胡同進行拓寬，確需貫通或拓寬的，應按《保護規劃》實施。
第九條保護區市政基礎設施建設的規劃管理應符合下列規定：
（一）在《保護規劃》確定保留的胡同內布置市政管線時，應保持該保護區的傳統風貌，原則上不得改變原有胡同的尺度和走向。
（二）在原有胡同基礎上布置市政管線時，原則上應按規范要求實施，胡同寬度不夠、難以達到規范要求的，經技術規范制定或管理部門確認后，可以采用相關技術措施予以解決。
第十條保護區園林綠化的規劃管理應符合下列規定：
（一）須保護歷史名園及其遺存。
（二）由園林綠化行政主管部門注冊掛牌的古樹名木和《保護規劃》確定的“準保護類樹木”，須按《保護規劃》落實保護責任。
（三）應采取傳統的綠化形式進行綠化。
第十一條在保護區內，不得擅自設置戶外廣告、牌匾標識、標語及宣傳品，不得擅自架設各種管線。
三、組織實施第十二條區政府負責組織實施保護區房屋保護和修繕工作，主要職責是：制定保護區房屋保護和修繕工作計劃；依據《保護規劃》編制保護區修建性詳細規劃方案（以下簡稱《規劃方案》）和保護區房屋保護和修繕工作實施方案（以下簡稱《實施方案》）；組織拆除保護區內的違法建筑，積極爭取和運用保護區房屋保護和修繕專項資金，組織建設或籌集保護區定向安置用房，落實居民外遷等工作；協調解決有關問題。
第十三條保護區周邊及區內主次干道、胡同等的市政基礎設施建設，要按照《保護規劃》和保護區風貌保護要求一次完成，由市、區按照職責分工落實。其中，保護區外供水、排水、燃氣、熱力、供電、電信等管線，分別由各專業單位負責落實。保護區內供水、排水、燃氣、熱力、供電、電信等管線及非主次干道整修、綠化等附屬工程建設費用及所涉及房屋的拆遷補償費用（以下通稱附屬工程費），由區政府負責落實。區政府可根據實際情況在《實施方案》中參照以下原則和標準確定附屬工程費的分擔辦法：
留住的產權人現住房面積部分，可減半分擔附屬工程費；在規劃允許的前提下，留住的產權人修繕后增加的不超過10平方米的廚房和衛生間部分，減半分擔附屬工程費；除上述之外的其他住房面積，全額分擔附屬工程費。
第十四條各區政府組織編制的《規劃方案》應報市規劃行政主管部門批準后，方可執行。
各區政府組織編制的《實施方案》應包括：房屋及人口現狀，逐幢、院、片的規劃設計及房屋保護和修繕措施，外遷人口數量及相應定向安置用房的位置和規模，留住和外遷政策等內容。在《實施方案》審定前，應邀請有關方面專家論證，并在一定范圍內征求人大代表、政協委員和居民代表意見。
《規劃方案》和《實施方案》經批準和審定后，應向社會公布。
第十五條 保護區房屋保護和修繕工作原則上應統一組織實施。在實施之前，應先進行非主次道路整修、市政基礎設施和綠化等附屬工程建設，為保護區房屋保護和修繕工作創造條件。在組織實施時，可結合各保護區實際情況，以院落或者若干院落為單位進行，也可以采取土地置換或整合的方式。
第十六條加強保護區綜合整治工作，拆除保護區內違法建筑，落實產權人的保護和修繕責任。由區政府根據保護區居民外遷情況、保護區房屋保護和修繕工作實際需要，負責具體組織落實。
第十七條自本規定之日起，保護區應實行遷入人口數量控制性管理，由市公安局會同市有關部門另行制定具體辦法。
自本規定之日起，各有關部門要加強保護區房屋出租出售市場管理。對出租出售的房屋，應依法征繳相關稅費。原土地屬于劃撥的，須按規定補交土地出讓金。
第十八條市有關部門要積極支持區政府開展保護區房屋保護和修繕工作，結合各區的保護區房屋保護和修繕工作計劃，按年度向各專業單位下達市政基礎設施建設任務。
保護區居民及其所在工作單位和房屋產權單位，要積極配合和支持保護區房屋保護和修繕工作。
保護區居民屬于廉租住房對象的，可不參加搖號排隊，給予優先配租。
四、降低保護區人口密度的措施第十九條建立保護區房屋保護和修繕專項資金。在2008年前，根據保護區房屋保護和修繕年度工作安排，市、區分別按年度安排相應資金，主要用于降低保護區人口密度。其中，市對區的財政專項轉移支付辦法由市財政局另行制定。
第二十條保護區下列單位或住戶應依照相關法律、法規的規定外遷：
（一）需要騰退后對社會開放的不可移動文物內的單位或住戶。
（二）為引入市政基礎設施或道路整修需要拆除房屋的單位或住戶。
（三）恢復建筑物原用途需遷出的單位或住戶。
（四）按照《保護規劃》需要拆除、改建房屋的單位或住戶。
第二十一條根據保護區外遷居民人數、家庭結構情況，各區可申請提供定向安置用房或專項建設用地，涉及有關稅費繳納和房屋銷售管理等按照本市經濟適用住房及其他有關規定執行。
第二十二條各區政府可以結合本區或者各保護區實際情況，根據以下規定確定每片保護區降低人口密度的具體政策：
（一）鼓勵有條件的單位和個人在購買保護區四合院后，落實對所購四合院的保護和修繕責任。具體政策按照市國土房管局等部門制定的關于鼓勵單位和個人購買歷史文化保護區四合院若干規定執行。
鼓勵公有住房的產權單位按照《保護規劃》和經審定的《實施方案》有關規定，遷出現住居民，修繕后自用或出租出售。
（二）由區政府組織實施降低保護區人口密度，落實房屋保護和修繕工作。異地外遷的居民可參照《北京市人民政府辦公廳關于印發北京市加快城市危舊房改造實施辦法（試行）的通知》（京政辦發〔2000〕19號）第八條規定購買安置住房。具體優惠辦法由各區政府根據實際情況在《實施方案》中明確。
保護區居民人均原住房建筑面積不足5平方米，并且在保護區外無正式住房的，外遷購買定向安置用房時可按照人均5平方米認定原住房面積。
外遷居民放棄購買定向安置用房的，區政府可參照《北京市城市房屋拆遷管理辦法》（市政府第87號令，以下簡稱87號令）規定給予貨幣補償。
（三）在有利于保護文物，恢復和保持歷史風貌，改善居民居住環境和住房條件的前提下，各區政府要積極創新工作方式，可采取政府組織、由投資人參照87號令外遷保護區居民等方式。
區政府在審定各保護區《實施方案》時，不得重復使用優惠政策或扶持措施。
五、保護和修繕責任第二十三條保護區內不可移動文物的保護和修繕，應按照《中華人民共和國文物保護法》、《北京市文物保護管理條例》等相關法律、法規及規章的規定進行管理。
第二十四條不屬于不可移動文物的非住宅房屋，由產權人承擔保護和修繕責任，承租人應積極配合和協助。
第二十五條不屬于不可移動文物的住宅房屋，由產權人按下述規定承擔保護和修繕責任，承租人應積極配合和協助。
（一）保護區的私有住房，由產權人按照《實施方案》承擔并履行房屋保護和修繕責任。產權人可以出售其住房，出售時同院其他住戶有優先購買權。購買房屋后居住或使用的居民和單位應按照規定對房屋進行保護和修繕。
（二）保護區的直管公有住房，可由留住的承租人按本市房改成本價及有關優惠政策購買后，作為產權人承擔保護和修繕責任。產權單位可以收購承租人的公有住房使用權。經申請產權單位同意，承租人也可以出售公有住房使用權，出售時同院其他住戶有優先購買權。
（三）屬于單位自管公有住房的，可以參照直管公有住房有關規定處理，也可以由產權單位按照《保護規劃》統一對房屋進行保護和修繕。
第二十六條保護區留住居民應當按照《規劃方案》和《實施方案》對房屋進行保護和修繕。
第二十七條保護區留住居民按本規定購買住房涉及的有關稅費，按照職工第一次購買公有住房的規定執行，頒發經濟適用住房房屋所有權證。按規定繳納土地出讓金的，頒發商品房房屋所有權證。
第二十八條 保護區房屋保護和修繕工作應做到改善生態環境，優化能源結構。保護區房屋修繕后，必須使用清潔能源。有關工程項目可享受本市改用清潔能源的優惠政策。
六、拆除房屋的處理第二十九條為落實《保護規劃》需要拆除房屋的，被拆遷單位和居民應在規定期限內搬出。拆除住宅房屋內的居民可以按照本規定購買定向安置用房，或申請貨幣補償。拆除非住宅房屋的，按照87號令規定給予適當補償。
第三十條保護區房屋保護和修繕工作中拆除交通、公交、綠化、供電、供水、排水、供氣、供熱、電信、郵政、環衛、消防等設施用房，以及當地房屋維修管理用房，應按照有關法規、規章及規劃設計方案安排遷移、還建或者給予適當補償。其中，拆除熱源時，組織實施單位應按照供熱行政主管部門要求，將熱用戶并網或新建其他熱源。在還建的用房交付使用前，應先建臨時用房，確保修繕、改建區毗鄰單位和居民的正常工作和生活。
第三十一條在拆除保護區房屋時，經文物行政主管部門認定為有價值的建筑構件，應由文物行政主管部門指定有關單位收存保護。
七、保障和監督第三十二條市各有關部門要按照職責分工，切實支持區政府組織實施保護區房屋保護和修繕工作，加強指導、協調和監督。
第三十三條建立保護區可持續發展的保護機制。市、區規劃、文物和國土房屋等行政主管部門要加強對保護區房屋保護、修繕、轉讓等的監督、檢查和管理。對未履行職責的部門和單位，要依法追究其責任人的行政責任。
保護視力的做法范文3
女主角――王怡，26歲，護士
材料：蘋果1個，橙子1片，枸杞子少許，果糖1匙
做法：
將蘋果削皮，切成小丁，橙子沿橫切面切成薄片。
將蘋果丁放入鍋中，加兩碗水煮開，加入枸杞子，轉為小火煮10分鐘。攪拌均勻，加橙片即可。
功效：健胃整腸，防止油脂堆積，并有很好的養顏美容功效。
專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。
清腸絕招：綠豆湯
女主角――魏芳芳，27歲，律師
材料：海帶15克、綠豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克（布包），紅糖1匙
做法：
將綠豆洗凈、海帶切絲。
將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花。
將海帶、綠豆煮熟后，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。
功效：清熱解毒、利尿，常喝可涼血清肺、療瘡除痘。
專家點評：綠豆能幫助排泄體內的毒物，有益于體內新陳代謝。但體質虛弱、畏寒者不適。
清腸絕招：胡蘿卜粥
女主角――陳曦，28歲，翻譯
材料：大米200克，胡蘿卜半根，小蔥適量，鹽1小匙
做法：
大米洗凈，浸水30分鐘，胡蘿卜去皮切薄片，蔥切末待用。
大米放入鍋中煮開，轉小火熬至7成熟。
加入胡蘿卜片，續煮至熟透變軟。加入蔥末及鹽，攪拌均勻，即可出鍋。
功效：清補腸胃，消除脹氣，維持腸道凈空，并能保護視力。
專家點評：此粥含有豐富的胡蘿卜素，食后能增加人體的維生素A，能保護視力、美化肌膚、健脾養胃，同時可以消除脹氣，調整胃腸功效。如果想讓其含有的胡蘿卜素被完全釋放，則需要用油炒熟。
清腸絕招：黑木耳粥
女主角――雅麗，24歲，教師
材料：大米200克，黑木耳75克，枸杞子20克，香菜適量，鹽1小匙
做法：
大米洗凈，浸水30分鐘，黑木耳洗凈摘好，切成小片，香菜切碎待用。
大米放入鍋中，加入5碗水煮開，轉小火熬至米粒熟透。
加入黑木耳，枸杞子，續煮10分鐘；加入香菜及鹽，2分鐘后即可出鍋。
保護視力的做法范文4
1、菠菜的做法：鍋中水燒開后放入菠菜焯水10秒撈出，鍋中倒油，倒入雞蛋炒至凝固盛出。另起一鍋倒油，油熱后放入蔥段炒香，放入菠菜翻炒。加入炒好的雞蛋繼續翻炒，加入適量鹽，翻炒均勻出鍋即可。
2、菠菜是常見的綠色蔬菜，含有豐富的胡蘿卜素，鈣，鉀等微量元素，還有輔酶q10，膳食纖維素等。其富含的胡蘿卜素可以保護視力，預防強光引起的視網膜損傷，同時含有的大量抗氧化劑，能夠抗衰老，并刺激大腦功能和活力，有助于減緩記憶衰退。
（來源：文章屋網 ）
保護視力的做法范文5
文/李迪
隨著急救意識日漸增強，人們遇到緊急情況時再也不會“坐以待斃”。然而，一些錯誤的急救法不僅延誤救援時機，甚至還會造成二次傷害。
錯誤一：流鼻血時仰頭
正確做法：坐下來，身體稍微前傾，張開嘴巴，用嘴呼吸；用大拇指和食指捏住鼻翼兩側，朝后腦勺方向擠壓10分鐘，以稍有痛感為宜。如果還出血，可稍微移動一下捏的位置，直到血止住。如血流不止，應立即就醫。
錯誤二：喉嚨卡刺硬吞食物
正確做法：能看見的刺就直接用手或鑷子取出。若看不見或當事人已不能說話，應及時就醫。
錯誤三：止血時用力捆扎
正確做法：讓傷者坐下或躺下，抬高受傷部位；用清水清潔污染的傷口，出血速度快時應先止血；用消毒紗布或干凈透氣、無黏性、吸水性好的敷料覆蓋傷口，用手按壓5-10分鐘（緊急情況下，可直接用手按壓傷口止血），若血液浸濕紗布，最好也不要取掉，應往上再加敷料；止住血后，用繃帶、布條包扎傷口。還可以用手指將傷口近心端的動脈血管壓在骨頭上，阻斷血流。此法適用于四肢，但由于影響血液供應，時間不宜超過10分鐘。
錯誤四：隨意搬運患者
正確做法：情況不明時，切忌輕舉妄動。搬運傷員有五大注意事項。1.先急救，后搬動；2.盡可能不搖動傷員身體；3.隨時觀察呼吸、體溫、出血、面色變化等情況，注意給患者保暖；4.人員、器材未準備完善時，切忌隨意搬動；5.運送傷者最好乘坐救護車，途中必須保持平穩，不能顛簸。
錯誤五：溺水后倒過來控水
正確做法：將溺水者平放，迅速撬開其口腔，清除咽內、鼻內異物。溺水后舌頭會后墜，堵住氣道，因此要抬高其下巴。
如溺水者停止呼吸，應盡快施行人工呼吸，捏住其鼻孔，深吸一口氣后，往其嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，以每分鐘16-20次為宜，直至恢復呼吸。一旦溺水者心跳停止，應立刻進行心肺復蘇。右手掌平放在其胸骨下段，左手交叉放在右手背上，緩緩用力將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕，手不離開胸骨，以每分鐘60-80次為宜，直到心跳恢復為止。
五步法治“電視眼”
文/滿松
長時間看電視會發生視力疲勞，俗稱“電視眼”，表現為眼睛發脹，視力模糊，眼睛干澀等癥狀。下面教你一個小方法，五步以緩解緊張的眼部肌肉，從而保護視力。
1.快速眨眼緩慢地進行深呼吸 當吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。
2.瞅鼻尖緩慢地深呼吸 當你吸氣時，將眼球向下，看鼻尖，當你吐氣時，眼睛放松恢復正常，看看遠方的物體，并慢慢把氣吐凈。
3.按壓穴位 閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。
保護視力的做法范文6
環境污染除了水污染、大氣污染、噪聲污染、固體廢物污染這四大類污染外，還有另一種污染，絕大多數人都曾受過它的危害，而且危害正日趨嚴重，卻往往被忽視。這就是危害人類的第五大污染：光污染。有關專家指出，這一污染源有可能成為21世紀直接影響人類身體健康的又一環境殺手。
華燈溢彩，霓虹閃爍。我國越來越多的城市夜景絢麗多姿。然而夜景燈光在使城市變美的同時也給都市人的生活帶來一些不利影響。城市上空不見了星辰，刺目的燈光讓人緊張，人工白晝使人難以入睡。城市建設和環境專家提醒說，城市亮起來的同時就伴隨著光污染，而“只追求亮、越亮越好”的做法更是會帶來難以預計的危害。
在繽紛多彩的燈光環境呆久了，人們或多或少會在心理和情緒上受到影響。人體在光污染中最先受害的是直接接觸光源的眼睛，光污染會導致視疲勞和視力下降。不適當的燈光設置對交通的危害更大，事故發生率會隨之增加。人工白晝還會傷害鳥類和昆蟲，強光可能破壞昆蟲在夜間的正常繁殖過程。許多依靠昆蟲授粉的植物也將受到不同程度的影響。
現在有些豪華的歌舞廳裝有激光裝置。據有關衛生部門對數十個歌舞廳激光設備所做的調查和測定表明，絕大多數歌舞廳的激光輻射壓已超過極限值。這種高密集的熱性光束通過眼睛晶狀體再集中于視網膜時，其聚光點的溫度可達到70℃，這對眼睛和腦神經十分有害。它不但可導致人的視力受損，還會使人出現頭痛頭暈、出冷汗、神經衰弱、失眠等大腦中樞神經系統的病癥。此外光污染還可能成為交通事故的隱患。
要避免光污染的侵襲，首先室內裝修要合理布置燈光。具體來講，一是要注意色彩的協調；二是要避免眩光，以利于消除眼睛疲勞，保護視力；三是要合理分布光源，頂棚光照要照亮；四是光線照射方向和強弱要合適，避免直射人的眼睛。其次要注意個人保健。個人如果不能避免長期處于光污染的工作環境中，應該定期去醫院眼科作檢查，以及時發現病情。生活中的一些細節也不要忽視，如出外郊游應戴上起保護作用的遮陽鏡，青年人應盡量少去歌廳、舞廳等?？傊?，人們在生活中應注意防止各種光污染對健康的危害，避免過多過長時間接觸光污染，盡量減少光污染的威脅?！季庉嫞喊踩弧?/p>
