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心理健康的定義范文1
關鍵詞：自我概念 中國 成年人 全國常模
分類號：B846
1、引言
自我概念（self-concept）是指個體對自身的知覺與評價。根據自我概念的多層次多維度結構模型（Shavelson，Habner，&Stanton，1976），自我概念可分為總體的一般自我概念和不同領域的具體自我概念。不少研究表明，具體自我概念主要與個體在具體領域的成就、效能感有關（Bandalos，1995：柴瑞琴。吉哲民。2009），而一般自我概念則與個體的心理健康密切相關（姚信，2003）。例如Mccul-lough，Huebnet與Laughlin（2000）的研究表明，個體的一般自我概念水平能顯著預測個體的積極情緒以及生活滿意度水平；徐海玲的研究（2007）也指出，個體整體自我概念的清晰性與其自尊水平顯著正相關，并具有壓力緩沖的作用。
根據理論分析和《心理健康素質測評系統的研制》課題的要求（梁寶勇，2012），我們曾提出個體一般自我概念的四維測量模型，從積極性（個體對自身現狀有積極正向的評價）、清晰性（個體對其自身現狀有清晰一致、客觀準確的認識）、悅納性（個體對自身現狀。特別是自身不足的接納和認可程度）以及調節性（個體對負面消極評價進行積極調節的人格傾向性）四個維度來評估個體的一般自我概念和自我心理健康素質水平。據此編制了中國成年人一般自我概念量表，研究表明，該量表結構清晰，信、效度均符合心理測量學要求（方曉義，袁曉嬌。曹洪健，謝慶紅，2012）。
然而，由于量表編制過程中的被試均為大學生群體，有必要在更廣泛的成年人被試群體中進一步檢驗該量表的信度、效度。更重要的是。由于缺乏有關成年人一般自我概念的普遍水平及分布狀況的信息作為參照，目前尚不能有效地解釋量表得分結果的意義，也無法準確評估、揭示出個體的一般自我概念及自我心理健康素質在所屬群體中所處的相對位置，大大限制了成年人一般自我概念量表在心理健康素質測評中的實踐應用。
綜上，本研究將在更為廣泛的成年人被試群體中進一步檢驗成年人一般自我概念量表的信度、效度，比較不同人口學特征的成年人被試群體在一般自我概念水平上的差異，建立該量表的全國常模，揭示我國成年人一般自我概念水平的普遍水平和分布狀況，從而為量表結果的解釋提供更豐富的信息，更好地反映個體的心理健康素質水平。
2、常模制定方法
2.1 抽樣方法
本研究按照分層抽樣的原則進行全國樣本采集。計劃抽取總體樣本6000人，依據全國第六次人口普查的結果，從行政區域、性別、年齡、戶籍、受教育程度、職業類別六個方面確定理論抽樣的人數比例。其中，行政區域按照華北12.7%、東北8.2%、華東29.3%、中南28.1%、西南14.4%、西北7.3%的人口比例進行取樣：性別按照男/女1：1的比例進行取樣；年齡以10年為一個年齡段，在18-69歲的5個年齡段各取樣20%：戶籍所在地按照城鎮/農村1：1的比例取樣：受教育程度按照初中62.8%，高中22.7%。大專以上14.5%的比例進行取樣：職業按照單位負責人1.1%、專業技術人員5.4%、辦事人員3.8%、商業服務業人員12.7%、農林牧副漁水業人員60.6%、生產運輸設備操作人員16.3%、其他人員（學生、軍人）0.3%的比例進行抽樣。
2.2 實際常模樣本
本研究自2011年6月開始進行全國采樣工作。201 1年10月底至11初陸續收回問卷，共6433份。實際抽樣的地區及人數如下：華北地區（752人，11.7%）包括北京、天津、河北、山西；東北地區（493人，7.7%）包括遼寧、吉林、黑龍江；華東地區（1961人，30.6%）包括上海、江蘇、浙江、安徽、福建、江西、山東；中南地區（1733人，26.9%）包括河南、湖北、湖南；西南地區（1049人，16.4%）包括重慶、四川、貴州、云南；西北地區（444人。6.8%）包括陜西、甘肅、青海、寧夏。其中，男性3233人（50.3%），女性3196人（49.7%），性別欄缺失4人（0.1%）；年齡18-29歲1344人（20.9%），30-39歲1306人（20-3%），40-49歲1325人（20.6%），50-59歲1261人（19.6%），60-69歲1158人（18.0%），70歲以上39人（0.6%）：戶籍所在地為城鎮的3229人（50.2%），農村3201人（49.7%），戶籍欄缺失3人（0.1%）；受教育程度為初中的3505人（54.5%），高中1555人（24.1%），大專以上1366人（21.3%），學歷欄缺失7人（0.1%）；職業方面，單位負責人139人（2.1%）、專業技術人員749人（11.7%）、辦事人員417人（6.5%）、商業服務業人員1005人（15.6%）、農林牧副漁水業人員2455人（38.2%）、生產運輸設備操作人員924人（14.3%）、其他人員（學生、軍人）612人（9.4%），職業欄缺失132人（2%）。
2.3 測量工具
2.3.1 成年人一般自我概念量表
該量表由43個項目組成，可分為一般自我概念的積極性、清晰性、悅納性和調節性四個維度。要求被試針對自身情況對每一個項目進行4點評分，1代表“幾乎完全不符合”，4代表“幾乎完全符合”。各分量表題目分別計算平均分，分數越高，代表自我概念的積極性/清晰性/悅納性/調節性越高。還可由全部題目計算平均分得到自我概念總分，分數越高，代表個體的一般自我概念越好，自我心理健康素質水平越高。
在本研究中全國樣本的信度檢驗表明。成年人一般自我概念總量表的內部一致性系數為0.91。分半信度為0.88，各維度的內部一致性信度在0.77-0.83之間，分半信度在0.71-0.82之間；采取相同的二階單因子一階四因子模型（方曉義等，2012）在全國樣本中再次檢驗量表的結構效度。結果表明除受大樣本影響X2/df何值未達到要求以外，其他擬合指標均達到了心理測量學的基本要求：X2=12175.69，df=775，X2/df=15.71，GFI=0.903，CFI=0.845，RMSEA=0.048，說明成年人一般自我概念量表在本研究中具有較好的信效度。
2.3.2 自編人口學變量問卷
包括性別、年齡、民族、省份、戶籍、受教育程度、職業、年收入等人口學特征信息。
2.4 數據分析
本研究采用SPSS19.0和Amos 17.0軟件包對數據進行管理和分析。首先在全國成年人樣本中再次對成年人一般自我概念量表進行信、效度檢驗。在此基礎上，對自我概念總分和維度分進行不同人口學特征的多元方差分析，并據此建立成年人一般自我概念量表的全國常模。
3、結果
3.1 成年人一般自我概念水平的整體分析
首先對成年人一般自我概念總均分的數據分布情況進行分析。一般自我概念總均分是反映一般自我概念素質負載量（10ading）的指標，而維度均分則是反映相應維度所代表的特質（積極性、清晰性、悅納性和調節性）的負載量的指標；按照本量表的計分方法，總均分和維度均分都介于1至4之間。圖1顯示了本研究中6433名調查對象在成年人一般自我概念量表總均分上得分的分布情況，其中偏度值為0.19，峰度值為0.20，數據分布基本符合正態分布。
表1進一步呈現了成年人一般自我概念總均分及維度均分的平均值、標準差、最高分、最低分以及平均值95%的置信區間。根據受調查群體一般自我概念總均分得分分布和數據變異情況，將一般自我概念水平按2個標準差的標準分為三個等級：自我概念總均分低于2.23分（M-2SD）的為低自我概念，總均分高于3.55分（M+2SD）的為高自我概念，總均分介于二者之間的為中等水平自我概念。在本次調查中。有122名（1.90%）受調查者自我概念屬于低自我概念，有205名（3.19%）受調查者自我概念屬于高自我概念。其余被試的自我概念得分均在2.23-3.55之間，屬于中等水平自我概念。
3.2 成年人一般自我概念的性別差異
對成年人一般自我概念的性別差異進行分析。以性別為自變量，自我概念總均分以及各維度均分為因變量進行多元方差分析，結果表明，一般自我概念的性別差異顯著，F（5，6418）=4.74，p
3.3 成年人一般自我概念的年齡段差異
對成年人一般自我概念的年齡段差異進行分析。參照大多臨床研究對被試進行年齡組劃分（尹義臣，張素平。陳卓銘。2009），將18-35歲被試劃為青年組，36-59歲劃為中年組，60歲及其以上劃為老年組。以不同年齡段為自變量，自我概念總均分以及各維度均分為因變量進行多元方差分析，結果表明，一般自我概念的年齡段差異顯著，F（10，12844）=27.32，p
3.4 一般自我概念的城鄉差異
對成年人一般自我概念的城鄉差異進行分析。以城鎮/農村戶籍為自變量，自我概念總分以及各維度分為因變量進行多元方差分析，結果表明。一般自我概念的城鄉差異顯著，F（5，6419）=23.58，p
3.5 一般自我概念的民族差異
對成年人一般自我概念的民族差異進行分析。將民族重新編碼為漢族和少數民族，以民族種類為自變量，自我概念總分以及各維度分為因變量進行多元方差分析，結果表明，漢族與少數民族在一般自我概念水平上并不存在顯著的差異。F（5，6422）=0.47，p=0.796。因而不必建立一般自我概念的民族常模。
3.6 不同受教育程度群體一般自我概念的差異
對不同受教育程度群體成年人一般自我概念水平進行分析。以受教育程度為自變量，自我概念總分以及各維度分為因變量進行多元方差分析，結果表明，一般自我概念的受教育程度差異顯著，F（10，12830）=15.33，p
3.7 不同收入水平群體一般自我概念的差異
對不同收入水平群體一般自我概念水平進行分析。根據國家發展和改革委員會宏觀經濟研究院課題組在《擴大中等收入者比重的戰略研究》中對我國中等收入者的劃分標準，個人年收入在3.4萬元-10萬元范圍內的屬于中等收入者。本研究將被試按收入水平分為三個等級：個人年收入在3.4萬元以下為低收入群體，介于3.4萬元-10萬元之間為中等收入群體，10萬元以上為高收入群體。以個人收入等級為自變量，自我概念總均分以及各維度均分為因變量進行多元方差分析，結果表明，一般自我概念的個人收入差異顯著。F（10，12376）=10.04，p
4、討論
根據全國范圍內分層抽樣調查的結果，本研究在6433名成年人被試群體中再次驗證了成年人一般自我概念的四維模型。信、效度檢驗的結果表明，成年人一般自我概念量表信、效度指標符合心理測量學要求，可以作為成年人一般自我概念和心理健康素質的測量工具在不同年齡、性別、職業、地區的成年人樣本中進行施測。在此基礎上，比較了不同性別、年齡段、戶籍、民族、受教育程度、個人收入水平的被試群體在一般自我概念上的差異，結果表明，除民族上自我概念得分差異不顯著外，其他人口學特征均與個體的一般自我概念水平有關。
性別方面，本研究發現男性的自我概念積極性和調節性得分都顯著高于女性，該結論能有效地對成年人心理癥狀方面研究的性別差異結果提供支持，如王極盛，韋筱青與丁新華（2006）的調查發現女性在SCL-90的適應性差、情緒失調、抑郁和軀體化等維度上得分均顯著高于男性。前人自我概念方面的相關研究則主要針對學生樣本展開，并未在自我概念性別差異上達成一致結論。如Marsh，Parada與Ayotte（2004）對中學生群體的研究指出，女生在身體、數學、情緒穩定、自尊等方面的自我概念低于男生，在言語、同性別交往等方面的自我概念高于男生?？紫檐姡?006）對大學生群體的研究則表明無論是在自我概念總分還是具體領域的自我概念方面，女生的自我概念得分均顯著高于男生?？梢?，自我概念的性別差異還可能隨個體年齡及所處的發展階段不同而發生變化。
年齡段方面，青年組的自我概念清晰性顯著低于中年組和老年組，該結果支持了前人的研究結論，自我概念清晰性與年齡間存在弱相關，隨年齡增長自我概念清晰性增高（Campbell，Trapnell，Heine，Katz，&Lehman，1996）。但同時，本研究發現青年人在自我概念悅納性上顯著高于中年組和老年組。盡管前人對外在癥狀表現的研究多顯示青年人比中年和老年人的生活滿意度更低，心理健康水平更差（Morzanti，Nehrke，Hulicka，&Cataldo，1988；陳翠玲，唐丹，王大華，陳章明，2009），但一般自我概念量表中的悅納性維度更強調對自身不足的接納，與中老年群體相比，青年人的可塑性更強，可發展空間更大，因此可能對自身當前的不足接納程度更高。
戶籍方面，城鎮人口在自我概念總均分和各維度均分上均顯著高于農村人口。該結果與前人對大學生群體的研究結論一致（孔祥軍，2006；盧勤。2009）。研究者指出，這可能與城鎮與農村的個體在成長過程中不同的父母教養方式有關：城市父母更多給予子女溫暖理解，對個體自我概念有積極促進作用，而農村父母更多表現出拒絕否認，對子女自我概念發展有負向作用（盧勤，2009）；自尊自信方面的研究也表明不同的父母教養方式對個體自尊形成有相反的影響作用（張文新，林崇德，1998）。
受教育程度方面，個體受教育程度越高。其自我概念總均分及各維度得分則越高。這可能因為受教育程度高的群體對自我有更為積極準確的認識，也擁有更多的資源，有利于促進個體的自我接納與調整。從前人對大學生群體的研究結果來看，學歷對自我概念水平并無顯著影響（竇溫暖，2008）。研究結論的差異可能主要源于研究對象學歷范圍跨度的差異。前人對大學生群體的研究中被試學歷至少在大學本科以上，可能存在天花板效應，而本研究中普通成年人群體的學歷跨度包括從初中到大學這一更大的范圍，能更好的反映出受教育程度與個體自我概念水平間的關系。
心理健康的定義范文2
近些年，各類虐童圖片在網絡上被瘋狂轉載，不斷刺痛著公眾敏感的神經，“太原兒童被老師狂扇七十余下耳光”“廣東番禺女童被摔”和“溫嶺幼兒園虐童事件”的新聞報道成為國人關注的焦點，引發了社會各界關于幼師師德的大討論。遺憾的是，人們對這些事件的討論更多的是將其定性為當事人個人道德問題和教育機構的監管問題，很少有人認識到當事人的心理問題，以及由此折射出來的相似事件中當事人的心理健康問題。上述事件表明，我國教師的心理健康問題已經成為一個突出的社會問題。然而，目前國內的心理疾病治療方法和心理健康防衛方法仍然在沿用一些傳統的藥物治療和心理疏導，這些傳統的治療和防衛方法難以有效地治愈心理疾病患者，更難以達到廣泛防衛教師心理健康的效果。目前，西方發達國家已經開始采用休閑方法來對心理和精神疾病患者進行治療，在大部分的心理咨詢機構都提供休閑治療服務，協助教師保持心理健康，取得了良好的效果。
一、心理健康
關于心理健康的確切涵義，國內外并沒有一個公認的統一界定。心理學家English認為：“心理健康是指一種持續的心理情況，當事者在那種情況下能進行良好的適應，具有生命力，并能充分發展其身心的潛能，是一種積極的、豐富的情況，而不僅僅是免于心理疾病?！盞.Menninger認為：“心理健康者應有保持穩定的情緒、敏銳的觀察力、適應社會環境的行為和愉快的心態。”社會學者Bochm認為：“心理健康就是合乎某一水準的社會行為，一方面為社會所接受，另一方面能為自身帶來快樂?！?946年，第三屆國際心理衛生大會曾給心理健康下了這樣一個定義：“心理健康是指在身體、智能以及情感上能保持同他人的心理不相矛盾，并將個人的心境發展成為最佳的狀態。”由此可見，雖然人們所站的角度不同，對心理健康的理解有一定的差異，但都存在一些共同之處，即心理健康是指在正常發展的智能基礎上所形成的一種良好個性、處世能力和自我潛能最大發揮的心理特質結構。
二、休閑治療
休閑治療（Therapeutic Recreation）的定義最早是由Davis（1936）提出的“以任何自由的、自愿的以及表達性的活動，用以成為有益身心的輔助治療”。Davis對休閑治療的定義對后續研究者有廣泛的影響，這種影響主要表現在休閑治療中的休閑活動必須是有目的性的。正如Austin & Crawford（2001）通過對各學者關于休閑治療的定義的回顧，總結出“休閑治療是一種有目的的介入”，但Austin & Crawford（2001）的研究同時也在一定程度上否定了Davis 認為休閑治療屬于輔助治療的觀點，他們的研究認為參與休閑治療的患者個人身心健康得以改善是有目的的休閑活動介入的結果；不難看出Austin & Crawford認為休閑治療的關鍵是產出有益的“休閑體驗”，且強調了休閑治療不僅可以作為一種輔助治療方法，而且可以作為獨立的病痛治療方法。與此觀點相同的有Frye & Peters（1972）和O'Morrow & Reynolds（1989），他們都認為休閑治療的核心是讓參與休閑治療者達到其所渴望的休閑體驗，并由休閑體驗來促進或恢復健康。與上述研究者所下的定義不同，Iso-Ahola（1980）認為休閑治療的核心是增加和改善患者的生活質量，他認為“休閑治療是透過休閑活動，來增進患者的生活質量”；Malkin&Howe（1993）進一步擴展了Iso-Ahola的觀點，他認為“休閑治療服務的主要目的是提供休閑資源和休閑機會以促進患者的健康和良好的生活”；Carter，Van Aandel and Robb（1995）更是把患者生活質量的提高作為休閑治療的終極目標，他認為“休閑治療是指藉由特殊的休閑和體驗活動或介入以協助有特殊需求的個體維持或增進健康以達到其最佳的生活質量”。此外，Kraus & Shank（1992）認為“休閑治療服務是指以身心障礙者的特殊需求，設計適合的休閑活動”。Wilhite&Keller（1992）也認為“患者個人的內在需求是休閑治療的關鍵所在”，他認為休閑治療必須是能夠幫助患者發展、表達和保持自己選擇個人內在所需的休閑生活型態，并在過程中消除或將障礙減到最小。Carter，Van Aandel &Robb（1995）也在其定義中強調了患者個人休閑需求的重要性。Faulkner（1991）認為“休閑治療是有目的地介入患者的生活，而將休閑活動當作介入的工具，依循休閑治療主要的目標，使病患透過活動而擁有愉悅的休閑體驗”。休閑治療現已被美國社會群眾及醫院肯定與接受，已有的許多理論與實證研究證明休閑生活有益于身心健康與適應生活，對于身心障礙者的康復及社會適應有積極的貢獻。
三、休閑治療與教師心理健康的關系
Wilhite&Keller（1992）認為休閑治療的目標是能夠幫助患者發展、表達和保持自己選擇個人內在所需的休閑生活型態，并在過程中消除或將心理障礙減到最小 。Austin（1992）亦表示休閑治療的目標主要是透過休閑活動使患者擁有愉悅的休閑體驗，藉此了解病患的生理、心理、情感和社交的需求，并能夠增強患者的能力與控制力。Malkin & Howe（1993）認為休閑治療服務的主要目的是提供游憩資源和游憩機會以促進患者的健康和良好的生活；Carter，Van Aandel and Robb（1995）認為休閑治療的主要目標是將休閑活動運用到病人身上，使其不佳的身體狀態、負面情感、社會偏差行為等方面有所改善。心理健康的標準包括：充分的安全感；充分了解自己，并對自己的能力作出適當的估價；生活的目標切合實際；與現實的環境保持接觸；能保持人格的完整與和諧；具有從經驗中學習的能力；能保持良好的人際關系；適度的情緒表達與控制；在不違背社會規范的條件下，對個人的基本需要作恰當的滿足；在不違背社會規范的條件下，能作有限的個性發揮。
對比休閑治療的目標和心理健康標準，不難發現二者在以下幾個方面存在一致性：（1）強調有益的情緒表達；（2）強調愉悅的生活態度；（3）強調良好的人際關系；（4）強調自身能力和控制力；（5）強調減少負面情感和社會偏差行為；（6）強調健康和良好的生活。由此可見，休閑治療的目標和心理健康的標準在本質上是一致的，休閑治療的目標即是讓被治療者達到心理健康的狀態。
四、休閑治療對我國教師心理健康的重要意義
（一）休閑療法對教師不健康心理的良好防治效果
國外休閑治療的先行研究者通過大量的實證研究，驗證了不同休閑活動對人類心理健康的防治效果。Charlesworth（1964）認為休閑運動具有增進身體健康、促進發育、調節身心、提升工作效率等功能，更重要的是他發現了休閑運動對于人體病患康復、心理修復、社會制度治療方面的功能；Jette etal（1988）對中老年人的研究顯示運動可以顯著提升自決自覺努力程度的認知，并且對其肌肉組織功能、健全心理與健康狀態等都有正面的影響；Relf在1992年指出進行園藝活動可以是發展個人情感和促進小區居民的生活質量的提高，園藝活動具有減緩壓力、促進身心正向發展的價值；Hass et al（1995）的研究園藝活動對肯定自我存在價值、拓展人際關系有顯著作用；Levin（1998）認為利用音樂可讓人的情緒得到發散，從而抒緒、凈化心靈，達到心理自助的目的；Kerr， Walsh & Marshall（2001）在以焦慮癥病患為治療對象的研究顯示以音樂作為輔助之再建構介入模式對于降低焦慮、情緒的調整、以及增進自我形象方面的成效。
國外學者對于休閑治療的實證研究結論表明，休閑活動對于人類的心理修復、不良情緒的釋放、減少內心焦慮等方面有顯著的作用。在我國，教師尚未認識到休閑活動對于其心理健康的重要意義，教師在日常生活和工作中產生的有害情緒沒有通過適當的休閑活動加以釋放，這些有害情緒的不斷積累，最終會導致心理和精神疾病，從這個角度不難發現休閑療法對于我國教師心理健康的重要意義。
（二）休閑治療在防治教師不健康心理中的優勢
休閑治療在西方發達國家已經有將近50年的發展歷程，并且在防治心理和精神疾病方面發揮了重要的作用。休閑治療在西方社會的發展過程中延伸出了運動治療、園藝治療、音樂治療、游憩治療、戲劇治療、舞蹈治療和游戲治療等多種治療方式。從休閑治療的形式來看，休閑療法在防治心理和精神疾病方面有傳統醫療所不具備的優勢，這些優勢包括：
1.休閑治療的參與性更強。休閑治療的本質是要求心理和精神病患者參與到有針對性設計的休閑活動中，在休閑的過程中達到改善并修復病患的心理和精神問題的一種治療方法。休閑治療本身要求人們參與到具體的休閑活動中來，這些由專業休閑治療師所設計的休閑活動有較強的參與性，心理病患在接受休閑治療過程中能夠獲得美好的休閑體驗，在這種愉悅的休閑體驗中逐漸來矯正自身的心理問題；休閑治療的參與性還體現在心理病患可以參與到休閑治療的休閑活動設計中，心理病患可以在休閑治療師的幫助下自行選擇自己喜歡的休閑活動，改變了傳統心理疾病療法中的心理病患被動接受治療的缺陷；此外，休閑治療的參與性強還體現在一旦休閑治療師為患者制訂了休閑活動的計劃，心理病患可以自行進行療程中要求的休閑活動，而不需要有專業人員隨時輔助。
心理健康的定義范文3
關鍵詞心理健康，心理素質，心理健康素質，結構。
分類號B848.9
健康包括身體健康、心理健康和個人社會功能的健全。因此我們認為，健康素質應當是包括心理健康素質在內的、影響或決定一個人整體健康水平的個人內在特質。
改革開放二十多年來，隨著我國社會和生產力的發展，人們的生活和工作條件已經并正在發生巨大的變化。生活水平的提高和醫療條件的改善，促使人們日益關心個人的心理康寧和追求高品質的生活。但另一方面，近些年來我國社會和經濟情況的復雜、深刻而又迅速的變化在給人們帶來發展機遇和實惠的同時，也帶來了新的要求、挑戰和壓力。一個人的適應和應對能力總是有限度的，面對著復雜而又難以解決的問題，要始終保持健康的心理狀態并不是一件容易的事情。調查表明，目前我國大約有1600萬精神疾病患者，其中重型病人占一半左右，僅精神分裂癥患者便有780萬！這個數字自然不包括更多見的雖然有各種心理困擾但尚未達到精神疾病狀態的情況。因此，我們必須重視心理健康和心理健康素質的科學研究，為維護和增進我國人民的心理健康水平、預防和治療各種精神疾病做出應有的貢獻。
1關于幾個基本概念的界定及其相互關系的探討
這里要探討的基本概念包括素質、心理素質、健康、心理健康和心理健康素質。
1.1關于素質的概念
在傳統心理學和醫學中，關于素質和心理素質的解釋都強調它的生理學方面，將素質和心理素質視做主要由先天或遺傳因素決定的東西。自從素質教育的概念提出后，人們開始重新定義素質和心理素質的概念。
在心理學中，素質（diathesis）通常被視作個體具有的某些解剖和生理特點，特別是神經系統、腦的特性以及感官和運動器官的特性。在荊其誠主編的《簡明心理學百科全書》中，素質被視做“由遺傳或先天因素決定的神經系統和感覺器官的特點，對一個人心理的發展有重要作用。在醫學上也指易患某種疾病的先天傾向”[1]。在林崇德、楊治良和黃希庭主編的《心理學大詞典》中，素質指“個體與生俱來的解剖生理特點，包括腦和神經系統的結構和機能特征，感覺器官、運動器官、身體結構和機能特征等”，“可能包括腦和感覺器官的微觀結構、大腦皮層的細胞群的配置、神經細胞層的結構、神經類型特征等”。素質“主要由遺傳決定，也受胎兒期母體內外環境的影響”[2]。
醫學則從疾病的角度來看待素質，將素質看作是由某些基因或基因組合構成的一些生物學特征，這些特征使個體對某種或某些疾?。òň窦膊。┚哂畜w質上的易罹患性（constitutional predisposition）或脆弱性（vulnerability）。在臨床心理學和變態心理學中有一個關于疾病的“素質―應激模式”（the diathesis-stress model）。該理論模式認為，在大多數情況下，僅僅擁有某種疾病素質這一個內在因素還不足以使人患??；如果具有某種疾病素質的人遭遇難以應對的應激事件，其遺傳素質便會使他做出過于劇烈和持久的應激反應，那么他便很可能會患病，包括罹患精神疾病[3,4]。
從現代醫學的角度看，遺傳性是先天的既得性和后天的獲得性這兩個方面相互作用形成的，遺傳性決定了一個人對某些心理障礙的易罹患性的大小；但遺傳性是否顯現，不僅取決于致病基因是否存在，而且還取決于某時段外界環境因素的影響，尤其是心理社會因素的影響。因此，談遺傳性，總離不開致病基因，致病基因和心理社會因素二者之間不能顧此失彼[5]。
我們關于心理健康素質的研究必須適應我國的社會文化環境，特別是主流文化意識。我們需要吸納教育和社會科學界的觀點，重新界定“素質”、“心理素質”和“心理健康素質”等術語。因此，我們嘗試將素質看作是個體在遺傳和環境因素的相互作用下形成的，影響或決定其健康和功能活動水平的內在的、基本的身心特質。
1.2關于心理素質的定義
心理素質應當是人的整體素質的一個方面。心理素質在人的整體素質中占據十分重要的地位，它往往會影響或決定一個人的其他素質。目前在我國，人們對于什么是心理素質有不盡相同的解釋：
（1）肖漢仕提出心理素質是一個人的性格品質、心理能力、心理動力、心理健康狀況及心因的水平或質量的綜合體現，它們共同組成廣義的心理素質的內在結構。各因素間相互聯系,互為基礎和條件。心理素質居于人的整體素質的核心,其各方面分別構成其他素質發展的基礎[6]。
（2）劉華山提出心理素質就是個性心理品質在個人生活實際中的綜合表現[7]。
（3）劉金平提出心理素質是人在自然素質基礎上，在人與社會文化交互作用的實踐過程中發展起來的，它包括元認知、一般認知、社會實踐能力、人格心理素質、心理行為的適應水平等[8]。
（4）張大均認為，心理素質是以生理條件為基礎的，將外在獲得的刺激內化成穩定的、基本的、內隱的，具有基礎、衍生和發展功能的，并與人的適應行為和創造行為密切聯系的心理品質。心理素質的核心是人格，它從認知因素到個性因素，從人格基質到適應習慣，從基本人格要素到表現出的適應和健康的功能[9]。
我們認為上述幾種有代表性的看法之間有不少類似的地方。心理素質包括心理健康素質，良好的心理素質不僅能夠保證一個人有效的生活、工作和學習，而且是一個人經常保持心理健康狀態的重要基礎條件。
1.3關于健康和心理健康的定義
世界衛生組織（WHO）在1948年便提出，健康指在身體上、心理上和社會性上的一種完全的康寧（well-being）狀態或完好狀態，而不僅僅是身體無病和不虛弱而已。這個定義和據此定義所提出的標準目前在醫療衛生界得到了較廣泛的認同。
心理健康是人的整體健康的一個不可缺少的方面，是良好心理素質（心理健康素質）的表現。心理健康在一個人的整體健康中起著重要的調節作用，心理不健康不僅使人感到情緒痛苦，而且也會損害身體健康和社會功能。
如果進一步問，心理健康到底是什么，卻有不同的說法。下面列出國內研究者目前對于心理健康的幾種有代表性的看法[7]：
（1）心理健康是一種心理上的完全的康寧或完好狀態，在這種狀態下，一個人充滿生命的活力，有積極的內心體驗（主觀康寧感，subjective wellness；或subjective well-being，SWB）、良好的社會適應，能夠有效地發揮個人的潛能與社會功能。按照這個定義，心理健康不是一成不變的，而是一個動態平衡的過程；在此過程中，一個人要不斷地依據現實環境進行自我心理調節，進而獲得成長與發展，從而達到更高的心理健康水平。
（2）心理健康是一些人格特征或特質的完美組合。由于一個人的人格在很大程度上決定了他在應激條件下的心理反應和社會適應，因此健全人格是心理健康的核心，也是心理衛生或心理健康教育所要達到的最終目的。例如，馬斯洛便認為，只有具備自我實現者人格特征的人才能稱作心理健康的人。
（3）心理健康是一種人生態度。心理健康的人對生活持積極樂觀、開放、現實、辨證和通達的態度。他們能用積極的眼光看待周圍的人和事物，始終保持開放的心態，樂于吸納新經驗；他們富有利他精神，能夠在助人過程中增強自我價值感；他們追求高尚而又現實的生活目標，有觀念明確、能身體力行而又有一定彈性的道德準則。他們渴望生活的挑戰，尋求生活的意義和人生的價值。
（4）心理健康是對現實的正確認識、自知與自我接納以及自我調控的能力，心理健康的人能夠保持良好的人際關系、保持人格結構的穩定與協調。
國外的大多數心理健康專家強調心理健康的核心是當事人有主觀康寧感，他們能夠有效地發揮自己的潛能，有效地學習、工作和生活[10]。
我們認為，不能脫離一個人的生活、學習和工作空談心理健康。所以上述觀點都是可以接受的，它們分別強調了同一現象的不同側面。因此，我們傾向于將心理健康視作一種充滿生命活力、能夠有效地發揮個人潛能適應環境并有積極的內心體驗的、完全的心理康寧狀態。
1.4關于心理健康素質的概念
前邊說過，心理健康素質是一個由健康素質派生出來的概念。在國內外文獻中，我們還沒有查到這個術語，更沒查到對這個術語的科學解釋。
結合我們對于心理健康和心理素質這兩個概念的理解，我們嘗試為心理健康素質提出下列定義：心理健康素質是個體在遺傳和環境因素共同作用下形成的某些內在的、相對穩定的和基本的心理特質和身體特點整合，這些心理特質和身體特點的整合影響或決定著個體對于各種內外刺激的心理生理反應，并進而影響個體的心理健康狀態和適應水平。
心理健康素質是心理素質的一個重要方面，心理健康素質主要影響一個人的心理健康水平。
我們之所以將“身體特點”也納入心理健康素質的內涵之內，是基于下面兩點考慮。第一，最近半個世紀以來的大量研究表明，一個人的身體特點（例如遺傳的身體特征和身體健康狀況等）也是其心理健康的重要的內在的影響或決定因素。例如，國內外的大量調查研究（家族研究、雙生兒研究和寄養兒研究）和細胞與分子遺傳學研究證實，精神分裂癥具有遺傳傾向。在其他一些精神疾病病人中，也可以發現腦損傷或神經生物化學或神經內分泌的異常變化[3～5]。第二，現代醫學心理學強調身心一體化的觀念，主張從生物、心理和社會三個不同的方面來探討和看待疾病和健康現象，而不是采取身心二元論的觀點[11,12]。
構成心理健康素質的個體內在的身體特點通常不被作為心理學家重點研究的內容，心理學家一般將主要精力放到對于構成心理健康素質的那些心理特質的探討上。因此，在本課題的研究中，我們也可以將心理健康素質看作是個體在遺傳和環境因素的交互作用下形成的某些內在的、相對穩定的和基本的心理特質，這些心理特質影響或決定著個體對于各種內外刺激的心理反應和行為，并進而影響或決定個體的心理健康狀態。
2關于心理健康素質的基本結構或維度
我們認為，可以采用下面幾條路線來探討心理健康素質的基本結構：
第一條路線是從心理健康的幾種不同的標準出發，從理論上探討為了達到這些標準一個人需要具備什么心理品質或特質。
第二條路線是通過對青少年心理障礙內在原因的分析，尋找他們欠缺的心理品質。而后對這些欠缺的心理品質或特質加以歸類，便可以確定心理健康素質包括哪些維度或側面。
第三條路線是通過國內外關于影響個體心理健康的內在因素的許多研究，來分析心理健康素質的結構。
目前被國內外研究者探討過的影響個體心理健康的內在因素主要可以分為兩大類：一大類為內在的心理因素，另一大類為個體內在的生物學因素。內在的心理因素主要包括人格特質，習慣性認知和歸因方式，應對和防御風格，自我概念和健康信念等[13]。例如，葉明志等探討了A型行為、生活事件同心理健康間的關系，認為A型行為是一種不利于心理健康的人格特質[14]。梁寶勇和郭倩玉的研究發現，神經質、精神質和內向的人格特質同一些適應不良的應付方式有較高的正相關，也同心理障礙癥狀的嚴重程度呈顯著正相關[15]。姚樹橋等發現，抑郁的人有自動思維的特點，他們習慣于從消極的角度看待自己和未來，存在著認知歪曲和不合理性的信念[16]。Beck通過對抑郁癥患者的研究證實，抑郁同歪曲的思維方式有關[17,18]。
關于影響個體心理健康的內在的生物學因素，目前較多的研究涉及神經類型、身體素質、疾病（特別是大腦的病變）、遺傳因素、神經內分泌和神經生化（神經遞質）等因素。例如，國外有大量研究探討了腦部疾病和神經生化、神經內分泌異常對心理健康的影響，神經遞質的異常已經被視作造成心理障礙的重要的生物學原因，并成為目前心理健康的生物學研究的前沿[19]。
從理論上看，健全的人格是良好的心理健康素質的重要標志，也是心理健康教育或心理衛生工作所要達到的最終目標。因此，對于心理健康素質的結構的分析可以聚焦于人格（或個性）這一變量，即圍繞著人格的內涵來探討心理健康素質的結構。心理學中關于人格這一概念歷來有多種不同的解釋[20]。在這里，我們采用廣義的解釋。在人格變量下，人們通常區分出人格動力特點（需要、動機、興趣、信念、價值觀和世界觀）、氣質、性格以及自我概念等4個維度。
聯系心理健康，在人格動力維度下，可以分出同心理健康密切相關的需要、動機、健康信念、價值追求和世界觀等分維度。
在性格維度下，可以分出同個人心理健康密切相關的認知風格（反映性格的理智特征）、情緒調節（情緒性，應對和心理防御風格，反映性格的情緒特征）、現實態度和意志品質（反映性格的意志特征）等4個分維度；也可以按照性格傾向分出同心理健康密切相關的內傾、外傾、神經質和精神質等分維度，還可以區分出A型和B型性格等分維度。
在氣質維度下，可以按照傳統的做法，區分出多血質、抑郁質、粘液質和膽汁質。目前已經有較成熟的量表可以用來測量一個人的氣質。大量研究證實，氣質類型同心理健康密切相關
在自我概念維度下，可以分出同心理健康密切相關的自我評價、自我監測、自我調節、自我控制以及理想我和真實我等分維度。
上述各維度和分維度，均可以成為影響個體心理健康狀態的內在的心理因素，而且都有相當多的實證研究證實了它們在個體心理健康中的決定性作用。因此，它們都可以被視做心理健康素質因素，但它們在心理健康素質中處于不同的層次。例如，一個人的性格在相當程度上決定了他對事物的認知方式以及對問題的應對和防御風格，而認知方式、應對和防御風格又會直接影響他的心理健康?？梢?，在這里所涉及的三個層次中，性格是第一級維度，認知方式、應對和防御風格是第二級維度，心理健康則是第三級。
參考文獻
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11 梁寶勇, 王棟主編. 醫學心理學（第三版）. 長春: 吉林科學技術出版社, 1998. 3～5
12 李心天主編. 醫學心理學. 北京: 人民衛生出版社, 1998. 23～32
13 Diener E D, Suh E M, Lucas R and Smith H L. Subjective well-being: three decades of progress. Psychological Bulletin, 1999, 125(2): 276～302
14 葉明志, 王玲, 張進碚等. A型行為與人格維度、生活事件及心理健康. 中國心理衛生雜志, 2002, 16（8）: 572～573
15 梁寶勇, 郭倩玉. 關于應付的一些思考與實證研究: III應付方式與人格. 中國臨床心理學雜志, 2000, 8（1）: 7～9
16 張瓊, 姚樹橋. 學齡期兒童適應技能評定量表的初步編制. 中國心理衛生雜志, 2003, 17（3）: 161～163
17 Beck A T. Depression: Clinical, Experimental, and Theoretical Aspects. New York: Harp and Row, 1967. 231~238
18 徐俊冕, 季建林. 認知心理治療. 貴陽: 貴州教育出版社, 1999. 30～44
心理健康的定義范文4
【關鍵詞】心理健康評估 消極心理健康 積極心理健康
心理健康（Mental Health）又稱為心理衛生或精神衛生。心理健康作為一種概念的提出，源于美國人比爾斯（Clifford Beers，1908）所寫的《一顆自我發現的心》。比爾斯倡導心理衛生，號召人們增加對精神病人的理解和改善治療方法，他的這一建議受到當時世界著名專家們的關注。精神病學家邁耶爾（Adolf Meyer）建議將這本自傳書籍的問世作為心理衛生運動開始的里程碑。自此以后，心理衛生運動在世界內范圍廣泛開展。
心理健康是個體整體健康的具體體現，隨著當前我國經濟和文化的快速發展，生活節奏的加快和生活方式的改變，人們的心理壓力逐漸增大，心理健康問題日益突出，心理障礙或精神疾病也給家庭帶來了很大的負擔，所以對人們的心理健康問題早期發現、干預，對提高人們的生活質量有著非常重要的意義，標準化的心理健康評估的在心理健康診斷中的作用也越來越引起人們的關注與重視。筆者查閱相關文獻發現，人們對心理健康內涵的認識與心理健康評估的實踐之間存在一定的差異，基于此，從心理健康內涵的角度來探討心理健康的評估顯得非常重要。
一、心理健康的內涵
關于心理健康的概念，目前國內外學術界尚無統一、公認的界定。許多學者對“心理健康”概念的認識來源于世界衛生組織對“心理健康”和“健康”的定義。聯合國世界衛生組織（WHO，1947）心理健康的定義：心理健康不僅指沒有心理疾病或變態，不僅指個體社會適應良好，還指人格的完善和心理潛能的充分發揮，亦指在一定的客觀條件下將個人心境發揮到最佳狀態?！逗喢鞑涣蓄嵃倏迫珪穼⑿睦斫】到忉尀椋盒睦斫】凳侵競€體心理在本身及環境條件許可范圍內所能達到的最佳功能狀態，但不是十全十美的絕對狀態。由此可見，心理健康同身體健康一樣，雖然情緒和心理良好，但不代表沒有心理問題或心理疾病。
我國學者王茜認為，根據不同時期人們心理健康認識中發展出的占主導地位的新觀念，心理健康內涵的演變過程大致劃分為三個階：癥狀論、適應論、潛能論。黃希庭認為，心理健康是一個連續體，連續體的一端是最佳的心理健康行為，另一端是最差的心理健康行為--也就是心理疾病或心理障礙。劉華山認為，自我實現是心理健康所達到的理想狀態。“平衡”和“適應”作為心理健康者的主要特征，但是心理健康本質上決不僅僅滿足于現狀、不思進取、沒有追求的“平衡”與“適應”。“低層次”的心理健康指的是：消除過度的緊張不安而達到內部平衡狀態，以及對環境的順從，而“高層次的”心理健康：不僅追求內部的平衡，還堅持不斷成長與自我實現，學會有效學習，發展建設性、合理性的人際關系，渴望生活的挑戰，從事具有社會價值的創造，提升人生的價值。積極心理健康認為消除或擺脫了各種心理問題的人并不一定就意味著心理健康，心理健康還意味著正向力量或積極品質的產生與增加，因此，心理健康相關學科在研究人的各種心理問題的同時，也應該花相同精力或時間去研究人的積極力量和積極品質。
綜合國內外學者的論述可以發現，大多數學者都認識到并強調心理健康不是簡單沒有癥狀，它分為不同層次的，應該從多方面、多角度來綜合評價。外部的適應和內部的協調，是心理健康主要表現形式，在自我內部和諧、對外界環境良好適應的基礎上，實現自我發展與完善的目標，達到內外高度協調、為社會為人類創造更大價值的完滿境界。心理健康有狹義與廣義、消極與積極之分，狹義和消極的心理健康概念指沒有精神癥狀或疾病，而廣義和積極的心理健康是指心理健康的保持和促進。心理健康狹義和廣義的概念體現了“心理健康”的兩個目標，一是對心理疾病早期發現、早期干預；二是保持和促進人類健康。
二、心理健康評估的現狀
一個世紀以來，心理學家們的主要精力放在對人類心理問題和心理疾病診斷與治療上，以消極取向的心理健康為主導性模式，極大的限制了心理學的應用和發展；在積極取向的心理健康方面主要強調個體要具備有積極的心理體驗和功能，生活滿意度、如積極情感、自主、自我接受等，充分體現了人們對健全人格的向往，更體現了人們對高生活品質的追求。
大多數心理健康量表測量的對象是心理問題的患者，這類量表依據痛苦癥狀或心理病理的有無及嚴重程度編制而成，主要用來評價心理病理單一或者多個癥狀群出現的強度頻度，主要包括有強迫量表、抑郁量表、恐怖量表、焦慮量表、人格障礙量表和心理病理綜合評定量表等。這些量表對精神醫學家和臨床心理學家的臨床實踐十分幫助，既可以評定疾病或心理障礙的嚴重程度，還可以作為判斷干預治療效果的一種手段。但這些量表僅僅判斷癥狀的有無和嚴重程度，在評價人們的生活幸福感、滿意度與快樂感等心理幸福等方面顯得不足，所以這類量表應用于大眾或普通人群不太合適，在普通人群心理咨詢、心理健康的評估過程中帶來許多不便和困難。
主觀心理幸福或心理幸福感是指人們根據個體標準對自己生活質量的整體感受，具有和整體性、穩定性及主觀性的特點，主觀心理幸?；蛐睦硇腋８惺莻€體心理健康的重要標志之一。主觀心理幸福或心理幸福感由生活滿意度、正性情感、負性情感等三個不同的方面構成。通常使用生活滿意度和快樂感兩個專業術語表示，主要評估積極心理健康如生活滿意度、幸福感、快樂感等，強調了正性心理健康在人們生活中的重要性。反之，如果一個心理測評工具僅僅重視了對積極心理健康的評價，而忽視了對如心理問題和癥狀等消極心理健康的測量，那么，此類心理測評工具對個體心理健康的評價則缺少代表性。
實際上，不管是消極心理健康還是積極心理健康，也無論它們是心理健康連續體之中的各自獨立還是兩極的因素，它們均是心理健康整體之中的一個組成部分，對它們的探討具有重要的理論價值和現實意義，而側重任何一方都可能帶來不利的影響。
三、心理健康評估應包含的內容
心理健康的測量和量表的開發要應包含正負兩方面的信息，即疾病的有關癥狀和健康的良好狀態。心理健康量表評估的對象主要是普通人群，普通人群的心理健康主要應當包括正性和負性兩個方面。心理健康的正性方面即積極性的心理健康如幸福、快樂、安全感等；而心理健康的負性方面即消極性心理健康指心理問題、心理障礙等，如疑病、精神病、焦慮、抑郁等。根據積極和消極兩個方面來考慮，心理健康測評應包含的內容，積極性心理健康的層面主要有：快樂、自信、信任、友好、安寧、健康感、自我控制，消極性心理健康的層面主要有：自卑、猜疑、敵對、抑郁、焦慮、疑病等。這兩個方面基本包括了心理健康的內容，具有較好的代表性。筆者認為，無論是心理健康理論問題的研究還是心理健康量表的測評，應當包含這兩個方面的內容。
四、心理健康評估的應用
心理健康評估在人才選拔、心理診斷、心理咨詢、心理治療、司法鑒定、心理教育研究等諸多方面具有重要的作用。
人才選拔和安置。隨著社會的發展，競爭越來越激烈，對人們的心理素質要求也越來越高，不同的專業和工種，對人員的心理素質要求也不相同。心理健康量評估可根據不同專業和工種的的要求，協助招生、聘用、晉升、入伍以及一些特殊工種等所需人才的選拔。心理健康評估已成為人才甄選、分類和安置的重要手段之一。
心理診斷、預測和評價。在心理咨詢診所、醫院精神科或臨床心理科等領域，心理健康測評工具可以協助臨床醫師對心理問題作出甄別，評定心理問題、心理障礙的嚴重程度，而且還可作為評價心理治療、藥物治療干預效果的重要依據。心理健康評估不是只限于臨床使用，還可應用于學校教育之中，幫助尋找學生適應困難、學習不良的原因，進一步采取相應的措施。
心理輔導和心理咨詢。心理健康評估是心理輔導和心理咨詢實踐的一項重要的程序和步驟。選用適當的心理健康測評工具有助于發現心理問題、情緒困擾問題，制定合理的、有效的干預方案。司法鑒定的工作中，有些時候需要使用心理量表對當事人的受審能力、訴訟能力、刑事責任能力、民事行為能力、服刑能力等作出鑒定。這時心理健康評估是作出司法人員作出決定的重要依據之一。
五、結束語
心理健康不僅指沒有心理疾病或癥狀，而且指心理健康的保持和促進，以及最大限度地實現自我的發展與完善；消極心理健康和積極心理健康均是心理健康整體之中的一個組成部分，對它們的探討具有重要的理論價值和現實意義，而側重任何一方都可能帶來不利的影響；根據這兩個方面考慮心理健康評估應包含積極性心理健康和消極性心理健康兩個層面的內容；心理健康評估在人才選拔、心理診斷、心理咨詢、心理治療、司法鑒定、心理教育研究等諸多方面具有重要的作用。
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心理健康的定義范文5
關鍵詞:心理健康教育;生態學;創新
當前高校心理健康教育工作開展的生機勃勃,對學生心理健康的維護和促進發揮了巨大作用,心理健康教育工作已經成為高校不可缺少的一部分,它的重要性已無需多提。如何使心理健康教育工作不斷創新,更大地發揮它的作用,更好地為師生服務是心理學工作者關注的重點。結合當今的時代背景,心理健康教育工作創新的重要性和迫切性更加凸顯,可以說,基于生態學視角的心理健康教育創新性探索是富有創造性和啟發意義的。
一、心理健康教育創新的時代背景
1.多元文化的沖突給大學生的心理造成沖擊
大學生是校園文化的承載者和體現者。大學生的個性呈現出這樣的特點:無論從生理還是心理角度,大學生相對于小學生、初中生來講具有一定的成熟性,但他們的人生觀和價值觀仍然處于變化和不斷的成熟、完善中,其心理尚未成熟。大學生知識水平高,內心體驗細膩、敏感,他們對社會有著自己的見解,看問題有比較廣闊的視野。但是,他們的情感還不穩定,情緒變化大,易受周圍環境變化的影響,而且對事物的認識,往往表現出一定的片面性和幼稚性,還不能深刻、準確、全面地認識問題。因此,大學生的身心特點以及大學自身的特點,決定了文化對大學生的影響具有以下特征:影響程度大,影響速度快,影響范圍廣泛等。全球化是當今時代的基本特征,文化全球化同經濟全球化一樣,是一種世界發展的趨勢,文化全球化直接導致了多元文化的沖突,幾十年前那種只受單一文化的影響已不復存在。文化全球化的影響是方方面面的,而大學歷來是不同文化和文明交流的殿堂、匯聚的場所。多元文化的沖突無時無刻不在影響著學校及學生,因此,學生的心理狀態特別值得關注。這就更加需要大學生們堅定正確的人生觀,有一個良好的健康的積極的心態,能夠學會辯證地、全面地看待和分析問題。
2.實現中國夢與建設和諧社會的需要
中國夢,就是中華民族偉大復興的夢,是全中國人民共同的夢想。國家要富強,民族要振興,人民要幸福,每一個公民都身兼重任,責無旁貸。大學是培養人才的基地,大學生是國家的棟梁之才,是具有較高素質的群體,是社會發展的中堅力量。因此,無論國家富強、民族振興,還是人民幸福,大學在這個過程中有著重要的不可替代的作用。曾任康奈爾大學校長的弗蘭克•H•T•羅德斯(FrankH.T.Rhodes)在《創造未來:美國大學的作用》一書中,分析了大學在美國社會中的地位與作用,充分肯定研究型大學對美國社會發展所起到的巨大作用,認為大學能夠起到引領社會向前發展的作用。因此,大學的發展,對社會的發展是有重要影響作用的。大學生除了要進行先進文化知識的學習,他們的身心健康發展狀況同樣需要重視。國家富強和民族振興需要全國人民的勤奮工作和不斷努力。國家富強了,民族振興了,人民的幸福感就一定會增強。當然,人民幸福還涉及到個體如何認知幸福,如何追求幸福。是否幸福,對于個體來說,其實是一種“主觀幸福感”的問題,除了外界客觀因素,還與很多主觀因素密切相關,這就涉及到心理健康教育工作的諸多內容。實現中國夢當然更離不開和諧穩定的社會環境。和諧社會,不是一種社會形態,而是一種社會狀態。大學是社會構成的重要單位,因此高校和諧校園的建設就理所應當地成為構建和諧社會的重要組成部分。校園的和諧狀態有很多方面的體現,其中就包括學生人格健全、全面發展,教師自我實現良好、幸福感指數高,學?？傮w人際關系和諧,等等[1]。從這個角度講,亦不能不重視大學生的心理素質,這都需要學校心理健康教育工作助一臂之力。
二、生態主義視域下的心理健康新解讀
要想使心理健康教育工作有質的飛躍,符合時展特征,能真正為大學生身心健康發展助一臂之力,能夠充分發揮出促進校園和社會和諧的作用,首先要對心理健康的定義、內涵從全新的層面上進行解讀。在此基礎上才能進行下一步的探索和具體的手段、方法的探討。從生態學的視角,對心理健康的內涵進行解讀,這是富有創造性的、全新的、具有啟發意義的探索。生態學的基本觀點包括層次觀、整體觀、系統觀和協同進化觀。生態學方法論的基礎是生態交互論,即強調人和環境的交互作用。生態心理學大約形成于20世紀40年代到60年代的美國。這種研究取向認為人與環境密不可分,強調人與環境的動態交互過程,強調研究人的現實行為和自然發生的心理過程?？茖W心理學將心理學的研究對象界定為“心理現象”,認為可以像物理學研究物理現象一樣去研究心理現象。這已引起無數批判,人的心理活動不是靜止不變的,而是時刻變化的,是非常容易受外界各種環境因素影響的。因此生態心理學認為,心理學的研究對象應該是“關系”,是真實環境中的動態系統。長期以來,關于心理健康的定義和標準就是處在不斷的爭論和發展之中,心理學、生態學取向研究的觀點和論述對此具有一定啟示意義和建設性。綜合來看以下兩點論述具有代表性意義。
1.心理成長論
葛魯嘉的新心性心理學把心理學的研究對象從心理現象轉向心理生活,強調變化、創造、生成,心理生活與環境是一個共生的過程,這亦是在生態學背景下的探討。人和環境都不是獨立存在的,人與環境應該是協同發展的。那么如果把心理生活作為對象,在探討心理健康標準時就會有不同的發現。“心理障礙的矯正實際上就是心理生活的拓展,人的心理健康可以是沒有心理疾病的健康,也可以是心理得到充分成長的健康,所謂的充分成長就是心理生活的拓展,越是得到充分的拓展,心理健康的程度就會越高,因此,心理健康不僅僅是沒有心理疾病,而且是心理的充分拓展?！盵2]這實際上強調了一個動態發展的過程,我們所追求的并不是沒有心理疾病這種平靜的狀態,心理的充分拓展和不斷成長才是人們的目標。心理的拓展和成長都是動態的、發展的,都是與它所依賴的環境相互影響的,這正符合了生態主義的宗旨。
2.心理平衡論
還有學者提出,從生態主義的角度看,心理健康的實質就是自我的平衡以及自我與環境的平衡:“自我的平衡包括自我的心理平衡和自我生理與心理的平衡,自我與環境的平衡包括自我與社會環境的平衡、自我與自然環境的平衡。[3]”可以這樣理解:自我的平衡實質上意味著對自我有一個良好的認識,能夠接納自己,個體的各人格結構穩定協調,基本的心理過程如認知、情緒、意志等處于正常狀態;自我與環境的平衡則意味著自我的適應能力和解決問題能力,是否有能力在自己所處的環境中保持良好狀態。自我的平衡、自我與環境的平衡強調的也是一個動態發展過程,平衡意味著變化,意味著發展。意味著協調,平衡最終的目標就是達到一種和諧狀態。這個概念與“心理和諧”的概念不謀而合。心理和諧是心理以及直接影響心理的各要素之間在總體意義上的協調統一、相對穩定的關系。黨的十六屆六中全會從構建社會主義和諧社會的戰略高度,首次提出了“心理和諧”的概念,指出了要“注重促進人的心理和諧,加強人文關懷和心理疏導,引導人們正確對待自己、他人和社會,正確對待困難、挫折和榮譽。加強心理健康教育和保健,健全心理咨詢網絡,塑造自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態?！币詧陶h文件的形式將心理和諧的問題提到如此高度,這在中國歷史上尚屬首次,對心理健康教育工作者也是一種激勵。通過以上分析,心理平衡與和諧這個概念要優于心理健康概念,因為它是從整體和動態的視角出發對人的心理進行定義的。綜上所述,心理的平衡—不平衡—平衡這樣一個過程是不是就可以看作是心理的成長過程的呢?心理的平衡狀態隨著外界環境的改變和自己認知行為的改變會進入到一個不平衡的狀態。當心理不平衡時,或者改變自己適應環境,或者改變環境來符合自己的要求,然后達到下一個平衡狀態,這實質上就是一個心理成長的過程。因此這兩個概念在實質上是有共通之處的,是相輔相成的。心理的成長、平衡與和諧的標準都是相對的,因為它們都是與所依賴的各種環境相互影響的,是不斷變化的,是富有個性的,沒有大一統的標準,不需要每一個人都去符合一個統一的標準。有關心理健康的定義和標準一直都是學者們爭議的對象,心理成長、心理平衡與心理和諧概念的提出對此有很大的啟示意義。有了這些基礎性的探討,下一步的工作就會有據可循。
三、生態主義視域下心理健康教育工作途徑創新性探索
基于前面的探討,即對心理健康的內涵有了全新的拓展性的解讀之后,心理健康教育工作的具體實施就有了切入點,有了依據。
1.模式的轉變由關注心理問題向關注心理成長轉變
傳統心理健康教育最關注的就是學生已經出現的或者潛在的各種心理問題。老師和學生們都普遍認為,只有出現心理問題了之后才會去尋找心理咨詢機構的幫助。這種看法不妨改變一下。如前所述,心理健康可以是沒有疾病的健康,也可以是心理得到充分拓展的健康。關注心理成長并不意味著不關注心理問題,正相反,心理問題的克服和治療正是心理成長的一部分。心理成長是包含解決心理問題在內的一個動態發展過程。心理問題的解決并不是最終目的,還要幫助學生的心理得到充分的拓展,使他們的“心理生活”更加完滿。當然這種拓展是與外界情境密不可分的,是依賴于具體情境的拓展,因為無論是心理的成長還是心理的平衡與和諧,都不能離開具體環境而孤立的存在。因此,心理健康教育工作要改變以往的模式,除了關注已出現的心理問題之外,還要探索幫助學生心理成長的方法和手段,使他們的心理得到拓展,不斷地達到平衡與和諧狀態。也有學者從不同角度探討觀念轉變的問題,例如,探討積極心理學視野下的大學生心理健康教育,“教師應該以發展的視角、積極的眼光看待學生在這一時期出現的各種問題”[4]。并且積極心理學不只關注問題,更加關注發展。因此,這方面的探討都有異曲同工之妙,在很大程度上創新了心理健康教育工作。
2.對象的轉變由關注學生向關注學生、教師、家長的轉變
心理健康教育的對象毋庸置疑就是學生,而在生態主義視域下,心理健康教育對象由關注學生向關注學生、教師、家長轉變。例如說,心理咨詢機構應該讓所有家長和教師知道這個機構的存在以及所肩負的任務;發現學生的某些問題之后應該及時與家長和相關教師取得聯系以便更詳細地了解這個學生的成長史以及尋求他們的協助;要讓家長和教師明白心理咨詢機構非常歡迎他們的主動聯系,以便更好地更積極地幫助每一個學生;要不定期地通過各種途徑向家長和教師們普及有關心理健康的觀念和知識,使相關人士共同關注、重視這個問題。關注學生,幫助他們解決危機,幫助他們心理成長,就不可能忽視他們的成長環境和與他們關系最親密的人。
3.媒介的轉變由師生點對面的教育向以網絡為基礎的互動模式轉變
傳統的心理健康教育就是師生點對面的教育,教師在講授,在宣傳,但學生領悟的怎么樣不得而知。甚至很多學生望心理咨詢而卻步;或者意識到自己內心不太“平靜”,但是卻覺得還沒達到求助心理咨詢的程度;或者很多學生覺得自己心理很健康,心理健康教育與自己無關,等等。這樣心理健康教育就沒有達到相應的目的。網絡具有自由、隨意、方便、私密等特點,建立以網絡為基礎的互動模式具有一定的可行性。心理健康教育機構可建立相應的網站,設立不同的欄目,既可以宣傳心理健康的有關知識,又可以達到師生互動的目的。心理健康教育工作者可以在網絡上回答學生的問題,可以提供一些方法和建議,還可以預約咨詢,等等。綜上所述,在多元文化的沖突下,在實現中國夢和構建和諧社會的大背景中,絕對不可忽視校園的主體、校園文化的體現者和承載者大學生們的心理狀態。因此,對高校心理健康教育工作的創新性探索具有重要的時代意義,而基于生態學視角的考察和研究更加具有應用性和可操作性,在高校心理健康教育工作中可以積極地加以實踐。
參考文獻:
[1]唐榮雙,陳銘彬.大學生心理和諧與和諧校園構建[J].經濟與社會發展,2007(9):192194.
[2]葛魯嘉.心理學視野中人的心理生活的建構與拓展[J].社會科學戰線,2008(1):4044.
[3]楊峰.大學生生態心理健康教育的系統研究[D].合肥:合肥工業大學,2006.
心理健康的定義范文6
一、心理健康和教師心理健康
(一)什么是健康
聯合國衛生組織(WHO)對“健康”下了這樣的定義“健康乃是一種生理、心理和社會適應都臻于完滿的狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態。”健康不僅是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。可見，現代人對健康的理解也應包括身心兩大方面。隨著社會的發展進步，人們開始認識到健康的體魄加上健康的心理才是美好的人生。人們已將心理健康、人格健全變成衡量一個現代人是否完全健康的重要因素。
(二)心理健康的標準
心理健康的核心內容是人的主觀幸福感，對自己的滿意程度，如：對自己的工作滿意，對人際關系的滿意。誰都知道，有了好的心情生活就過得輕松愉快，工作效率就會提高。
美國心理學家馬斯洛和米特爾曼提出心理健康的10個標準，
1 有足夠的自我安全感
2 能充分了解自己并對自己的能力做適度的估計
3 生活的理想切合實際
4 不脫離周圍的客觀環境
5 能保持人格的完整與和諧
6 善于從經驗中學習
7 能保持良好的人際關系
8 能適度的發泄和控制情緒
9 在符合集體要求的前提下，能有限的發揮個性
10 在不違背社會規范的前提下，能恰當滿足個人的基礎需求。
(三)造成教師心理不健康的因素
所謂壓力，是人們對周圍客觀環境和社會輿論的一種主觀感受。心理壓力適度，可對人產生積極的激勵作用，如果對外界壓力產生過度反應時，則可能對人的心理產生負面影響。
幼兒教師在工作環境中處于充滿競爭的工作壓力中，肩負著學校、社會、家長的殷切期待與重任，面對著領導、同事、家長、孩子眾多的人際關系，經歷著飛速的社會發展和社會變革，加之時代對教師方方面面素質與能力的要求越來越高，這就要求我們幼師必須都能輕輕松松的應對。
面對新形勢、新技術、新理念，他們要不斷加強教學研究、課程改革和新的教育技術能力的學習。另一方面，面對崗位競爭和家長的盼望，他們要不斷自我“充電”自我加壓。而面對自己的家庭，教師也同樣承受著巨大的壓力。為人父母，教師和所有父母一樣承受著應試教育帶來的競爭壓力，加之工作繁忙家務沉重。因此，家庭的壓力也直接傷及教師的心理健康。
(四)教師心理健康的意義
在現代緊張和繁忙的工作生活中，遭遇心理障礙與疾病的人們越來越多，健康的心理對人的發展意義重大，那么教師心理健康的意義體現在哪兒呢?
首先，教師的心理健康直接影響著自身的工作環境、生活水平和身心健康。當今社會對教師的個人素質、師德修養、教學能力和水平要求越來越高，若一個教師不能保持自身的心理健康的話，那就很難勝任最基本的教師教育教學工作。
其次，教師的心理健康將直接影響到孩子。大量研究和事例表明，兒童青少年時期是個體人格奠定和發展的關鍵時期。對成長中的兒童來說，教師的人格和心理健康比教師的專業學科知識和教學方法更重要。教師不僅是在對孩子傳授知識，更是在塑造孩子的健康人格和品質。我們現在提倡的素質教育，其內涵也包括培育學生健全的人格，幫助孩子保持健康的心理。
同時，教師的心理健康，人格魅力還輻射著周圍生活中的一大片人。教師不僅是孩子心目中榜樣，更是全社會的楷模，為人師表的教師被當作陽光下最受人尊敬的人。而教師的言行將通過孩子和家長，間接地影響到整個社會生活中的人們，對為人處事的準則的界定甚至人生信念的養成。
二、教師如何維護和保持自身心理健康
(一)認識反省自己的情緒，及時清除情緒垃圾
當自己不快樂或情緒認知出問題時，要善于認清情緒發生的原因是生理方面的不舒服，還是人際關系不好，或是工作生活壓力大等等。當意識到這一切快樂與不快樂的原因時，應立即反省情緒反應源于自己的態度和行為。我們要多想事情好的一方面，避免對他人的渴求和批判，否則造成雙方傷害，接納挫折學習讓步，承認有好些事自己也會無能為力，不再積壓痛苦的情緒。
(二)要改變命運先改變習慣，改變習慣從今天開始
1 由情緒容易激動、緊張，改變為冷靜下來，放松自己。
2 由逞強好勝，好高騖遠，改變為平淡踏實，愿居人下。
3 由做事拖沓，改變為提前完成，拖沓是成功快樂的大敵。
4 由多愁善感改變為“看得開，放得下”“看開”不是“看破”，而是看出人生的意義，尤其是看到人生的正面價值。
5 由自大自滿改變為活到老學到老，“滿招損謙受益”不要做井底之蛙。
象孩子一樣永遠做一個有求知欲而沒有學問的人?！肮什阶苑狻钡慕Y果是“江朗才盡”，讓自己永遠擁有開放的心態，與時俱進“窮則變變則通通則達”，永葆彈性，不固執不自滿，這樣就能永遠活出真正的自己，讓自己越變越好。
(三)學會撫平創傷重建自我與人生信念
生命的終極意義在于完成生命不斷安排給每個人的使命。人生在世，什么災難、不幸和痛苦都可能遇上，關鍵是面對最壞的情況時，首先是冷靜地接受它其次積極主動地改善它，使不幸和災難造成的傷害降低到最小程度。受創傷者本人不要充當“偽裝的堅強者”，而要真實的面對它，化解它，對自己感受到的恐懼、不安等負面情緒，盡量傾訴出來。因為交談之后我們變得完全熟悉那些所畏懼的事，而覺得好像克服了它。
(四)注重人際互動，妥當處理人際關系，給自身的心理健康創造一個良好的周邊環境。
人世間的真假、善惡、美丑，并沒有定論。任何人多看其真善美的一面，不渲染人間的假、惡、丑，那隨時隨地心中就會充滿幸福。做一個誠實守信、童叟無欺的人，做一個自我肯定，不卑不亢，自知又自信的人，做一個既不忽視外在美又很看重內在美，明白外表并不等于魅力的人，做一個待人接物間接婉轉、善解人意、言詞懇切、寬厚待人的人。
三、做一個快樂而心理健康的教師
