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心理素質極強的表現范文1
中學生正處在心理、生理發展的不成熟與成熟的交匯期，人際關系和社會地位等都發生著變化，面臨著求學、求職等重大人生課題，再加上社會、學校、家庭環境的因素，使得中學生心理困惑進一步增強，而且復雜化，嚴重影響中學生的成長和發展。
而城鄉結合部的中學生處于城市與鄉鎮的交匯處，就好比是水平面與杯子的交匯處，他們的心理問題表現得更加突出，迫切需要進行心理疏導，提高他們的心理素質，以適應現代化建設的需要。
一、 初中學生心理素質的現狀
在日常生活中，學生們有許多苦惱，諸如考試、升學的壓力，家長的過高期望，以及部分教師教育不得法等，造成不少初中學生學習負擔和心理負擔過重。而城鄉結合部初中的心理健康教育又相當薄弱，家長教育方式過于簡單，對于學生們日常生活中出現的學習困難、情緒不穩、與同學、老師、家長關系緊張、說謊打架以至出走、輕生等問題，僅靠思想品德課和班主任的說教，在許多情況下并不能取得理想的效果。為推動本項課題的研究，我對學生心理素質的現狀進行調查分析。歸納當前初中學生的心理素質大致有以下幾個類型：
1.自尊心超強型
人應該有自尊心。所謂“自尊心”通俗地說就是自己看得起自己，珍重自己的名譽和人格，要面子。自尊心是―種可貴的品質。但自尊心太強卻是―種不正常的心理現象，應該注意克服。現在學生百分之九十以上是獨生子女，由于家長的溺愛從小過著“小皇帝”式的生活，聽不得半點批評和不同意見，且有極強的虛榮心，有時甚至表現為目空―切，家長即使教育也往往因為不得法而事與愿違。不過調查發現這部分學生所占比例不大，約占百分之十。
2.心理健康型
心理健康是指人在生活中保持穩定的情緒，愉快的心境，敏銳的智力和具有適應周圍生活環境的能力的心理狀態。心理承受能力比較強，有良好的心理素質，精力旺盛，敏捷果斷。進取心強表現為有較高的思想抱負，明確的學習目的，立志成才的決心和堅忍不拔的毅力，有較強的競爭意識和創新精神。他們學習成績優良，適應性較強，有正義感，情緒比較穩定，自制力強。這些學生通常能成為班級的骨干和核心，或中堅力量，人數約占總數的一半左右。
3.心理逆反型
逆反心理通俗地解釋為“你要我這樣，我偏要那樣”的情緒，同時也可以解釋為由于教師反復、多次的無效組織，及教師本身令人不能原諒的錯誤所給學生造成心理上的不信任、厭惡和消極對抗情緒。它影響教學、教育工作的順利進行。這部分學生約占百分之十五左右。其實只要了解他們逆反的問題所在，解決起來相對還是比較容易點的。因此加強對這部分學生的心理指導尤為迫切。
4.心理脆弱型
約占總數的百分之二十左右，他們孤僻、焦慮、猶豫、膽怯，敏感多疑，心緒消沉，性格極為內向，對班級活動不感興趣，社交困難、心理承受能力較差，容易走極端。學習和生活中遇到微小的挫折，都會使他們痛苦悲傷，失去生活的歡樂，這些學生的心理表現為遇事缺乏決斷，猶豫不決，模棱兩可，遇到困難，繞道而行，知難而退，情緒低沉失落，思維方式容易陷入遲鈍和貧乏。
另外還有個極特別的現象：極少的幾個人，對什么事都無所謂，沒有他們感興趣，能激起他們積極情緒的“誘惑”。他們表面看起來事事不羈，對老師、家長的言語行為沒有任何反應，好像看破紅塵一樣，很讓人無語。我認為，父母的現狀可能對他們有一定的影響。父母文化程度不高，但物質生活卻很豐富，讓他們看不到學習的意義。這就是城鄉結合部這一特殊群體的心理特殊之處。
二、心理素質的鍛煉和培養
通過調查發現，相當一部分學生厭學、懼學、意志薄弱，不能承受挫折與困難，不善于調節自己的情緒，不會很好地處理人際關系，出現了較多的心理素質問題。因此我們教師必須用心理學、教育學、社會學等理論和方法，通過心理知識教育，心理訓練和心理影響等途徑，對學生的心理問題予以啟發幫助，以增進學生的認識水平，開發其潛在的能力，改善其心理狀態，情感和行為方式，從而提高他們的心理素質。在具體實踐上我們采取了如下做法：
1. 提高學生的心理承受能力
為增強學生的心理承受能力，除了在理論上講述挫折具有不可避免性，如何戰勝挫折等問題，我們還開展了一些實踐活動，有意識地設置一些障礙，在考試、競賽和其他活動中，讓一些同學經受適當的失敗和挫折，經受考試和錘煉，并幫助他們學會尋找失敗的原因，取得經驗教訓，并對學生進行經常性、系列化的心理健康指導，提高學生的心理素質，增強其抗打擊性。
2. 積極開展心理健康教育
心理健康教育是學校教育的一個重要內容，它對于促進學生健康發展，學生素質全面提高起著舉足輕重的作用，在心理健康教育中我們主要開展了對學生自我意識的輔導和消除逆反心理的輔導。幫助學生對自身形象、內在氣質、性格、興趣、能力等形成正確的認識，學會調節和管制自己的情緒和行為，激發學習動機、興趣，形成適合自己行之有效的學習方法，排除焦慮、厭學、自卑、注意力困難等學習障礙，提高學習能力和意志力。我們教師應該和中學生互相尊重和理解，才能產生心靈上的共振，在教育學生時，要以朋友的身份出現，才能消除中學生對教師的戒備和反感。
3.加強師生的心理交流，重視非智力因素。
正確的動機，濃厚的興趣，熱烈的情感，堅強的意志，獨立思考的性格和討論爭鳴的學習習慣是學好文化知識的重要心理素質，教師要善于利用一切時機與學生進行心理交流，一句口頭表揚，一個熱情鼓勵的目光，一次表現機會的給予，對學生來說都是激動人心的，都可能會為其提供學習動力進而刻苦鉆研文化知識的契機。所以教師在課堂上要注意多給學生以表現的機會，并不為人知的加以點撥和啟發。
心理素質極強的表現范文2
一、大學生心理素質的特征
1.心理素質的社會性與實踐性
馬克思在揭示人的本質時指出：“人的木質不是單個人固有的抽象物，在其現實性上，它是一切社會關系的總和”。可見，大學生的心理素質的主要反應是在他們學習和生活實踐中形成的，是社會實踐的產物，實踐性和社會性是大學生心理素質的主要特征。
2.心理素質的內潛性
作為素質的組成部分，心理素質還具有潛隱性的特點。心理素質表現為一種本質的潛在力量，大學生的外在氣質、性格等，并不能靜止地體現其心理素質水平的高低及其心理素質結構是否完善，只能通過大學生在社會實踐的過程中體現出來，可見，內潛性是大學生心理素質所具有的共性。
3.心理素質的穩定性
大學生心理素質的穩定性表現在兩個方面。首先，心理素質是以先天稟賦為基礎的，這種遺傳素質給予心理素質第一種穩定的特質，它很難隨環境及大學生品質的改變而改變。其次，在大學生經過發展和成熟階段后，其心理素質水平及結構也已相對穩定，無論是個體努力還是外界環境的強制性輸入，都很難改變其心理素質的穩定性。
4.心理素質的可塑性
除了穩定性外，在大學生個體發展和成熟階段，其心理素質還具有極強的可塑性，外界的教育性輸入對大學生心理素質的形成起著關鍵性作用。大學生群體正處于心理素質的可塑時期，我們不能否認在個體進入成熟期后，其心理素質的穩定性不是絕對不變的，但在大學生群體價值觀念、心性品質的發展與形成時期予以正確的教育和引導，使其形成完善的心理素質結構、符合其社會角色的心理素質水平，無疑是教育工作者必須要完成的任務之一。
二、實現大學生心理素質教育的途徑
大學生心理素質教育是一項系統工程，需要多方的支持與合作。可以把大學生心理素質教育的有效途徑比作四個系統：課程系統、學生系統、專家系統、社會與家庭系統，這個四個系統共同組成了大學生心理素質教育的四維結構。在這個四維結構中，課程系統是基礎，學生系統是課程系統的深化和發展，而專家系統是對課程系統及學生系統的監控與干頂，社會與家庭系統是對前三個系統的輔助和支持，每個系統中都可以有針對性有目的的采取不同的方法，選擇教育途徑。
1.課程系統
大學生課程系統包括規范的課堂教育和有目的性的各學科滲透教育?？梢栽诖髮W生必修的思想道德修養課中開設心理素質教育的專題，同時開設心理學、心理訓練等選修課程，使大學生明確心理素質的內涵與重要性，普及心理健康與心理防御知識，以此來引導和開發大學生的創新性思維，促進其心理素質水平的提高。
2.學生系統
大學生學生系統是以學生為主導的心理素質教育系統，包括如大學生心理協會的社團組織和大學生社會實踐活動。在心理電影、“心理一角”等社團活動以及各種社會實踐中，學生是組織者，也是參與者，可以使學生積極地把課程系統中輸入的知識轉化到實踐中，并內化為心理素質，在無形中提高其心理素質水平、完善心理素質結構。
3.專家系統
專家系統是指以專家為主導的心理素質教育活動。包括講座、報告、個別談心及團體咨詢，設計專業的心理測驗并建立心理檔案。由于心理專家在理論與實踐上的權威性，這種專家系統中的活動更易為大學生所接受。同時，專家系統可以對課程系統及學生系統進行監控與干預，使各個系統協調動作，積極配合心理素質教育工作的開展。
4.社會與家庭系統
社會與家庭系統是以社會人士和家長為主導的心理素質教育活動。這個系統與以上三個系統不同，并沒有明確的內容但作為大學生心理上的支持者，其引導和教育的作用不容忽視。
綜上所述，心理素質教育的各個系統并不是獨立存在的，只有系統之間發揮聯動作用，教育者根據學生的情況，采取科學、有效的教育方法與教育途徑，才能保障心理素質教育順利實施。
三、開展大學生心理素質教育的具體措施
現階段，我國教育界關于心理素質的教育內容并沒有進行統一的規范，學者們對心理素質教育內容的界定也有所不同，借鑒眾多學者的觀點，心理素質教育的內容應包括心理健康教育、心理防御與防治教育和創新素質教育三個方面。
1.心理健康教育
參照學者們的理論研究，結合社會實際需要以及大學生自身發展要求，大學生心理素質教育應該至少包括如下幾點：
（1）性格特征素質教育
性格特征素質教育以培養大學生意志力、耐挫力、獨立性、責任感、自我調控力、自信心的教育，以提高大學生自我認知水平為目的。在自我認知方面，使大學生了解認知發展規律、特點，通過心理學知識的學習和實踐，使大學生正確、全面的認識自我，學會冷靜、客觀地分析和思考問題。
（2）自我調控教育
自我調控教育包括情緒控制、情緒調節和行為控制三個方面。大學生是年輕的群體，心理發育程度決定了其情緒及情感波動較大，使他們了解情緒變化的特點，并正確認識自己的情緒及情感波動，形成良好的情緒控制與調節能力，以積極樂觀的心態待人處事，從而對自己的行為有一定的自控力。
（3）意志力與耐挫力教育
意志力與耐挫力教育的目的，是使大學生了解意志的作用及自身意志的弱點，提高大學生克服困難的主觀能動性，培養其果斷、堅毅的意志品質，提高承受挫折的心理能力，這種能力也正是大學生自身發展和社會發展所必備的素質。
（4）心理動力素質教育
心理動力素質教育包括成就動機、榮譽感、抱負、求知欲與進取心。動機是個體始動和維持活動，并驅使活動朝著一定目標進行的心理傾向，是推動人行為的內在力量，它表現在指向目標、滿足需要的實施過程中。
大學生作為21世紀社會主義現代化的建設者和接班人，正確而堅定的人生動機，強烈的榮譽感與抱負心，不斷的求知與進取，是大學生適應社會需要、祖國建設需要和自身發展需要的基本要素。
2.心理防御和防治教育
心理防御和防治教育是在以上心理健康教育內容的基礎上，對大學生開展的有重點、有針對性的引導教育。
心理防御機制的概念可以用來解釋個體應付挫折情境時，為防止或減低焦慮等精神壓力所采取的一種習慣性的適應行為。自我防御機制是一種緩解情緒緊張、維持心理平衡、調節行為表現，使之符合外界要求的方法和手段。它既是一種挫折反應，又是一種應激策略，既是一個潛意識的精神內在過程，又是一個可以進入意識層面、并能被主體繼發認知的行為方式。
顯然，只有既能減輕內心痛苦，又能適應外界環境，才算是成熟的防御機制，否則，不論偏向哪一方，都是不良的防御機制。當內在或外在的刺激因子引起情緒沖突時，防御機制開始起作用，在心理學上，影響防御機制的主要因素有成熟程度、刺激、人際關系、社會支持、性別等(本文主要篩選對大學生群體比較重要的影響因素)，而大學生群體正處于心理尚未成熟、外界刺激較為頻繁、很少尋求社會支持的年齡階段，因此，正確引導其心理走向，使其形成良好的心理防御能力，對大學生全面發展意義重大。
心理防御與防治教育可以選擇在大學生中比較容易出現的問題方面進行有針對性的引導和教育，如人際關系的防治與防御教育。由于大學生心理尚未完全成熟，在人際交往中容易出現一些問題，導致人際交往障礙，出現交往恐懼、人際關系緊張、溝通不良等現象，甚至會產生嫉妒、猜疑、自卑、孤獨的心理，嚴重影響正常人際交往的建立。教育工作者可以根據大學生這一特點，引導學生建立正確的交往觀念，掌握人際交往的基本技巧，幫助學生解決現實生活中出現的問題，增強其心理防御能力。
現階段，我國大學生心理防御與防治教育的關注重點，應該放在“新生現象”教育、學習壓力防治教育、就業壓力防治教育、情感困惑防治教育、人際交往教育等“社會支持”范疇的心理教育上。
3.創新素質教育
眾多學者針對心理素質教育的理論和實踐表明，創新能力是大學生心理素質教育不可缺少的組成部分，只有大力加強大學生創新素質教育，才能有效提高大學生心理素質教育的質量，實現大學生全面發展的教育目標。
創新是在前人或他人己經發現或發明成果的基礎上能夠做出新的發現、提出新的見解、開拓新的領域、解決新的問題、進行新的應用、創造新的事物，創新能力是人類區別于其它動物的重要特征之一。創新素質是主體通過有目的的創新行為表現出來的積極的心理取向。
心理素質極強的表現范文3
創新素質；心理素質
〔中圖分類號〕 G633.951 〔文獻標識碼〕 A
〔文章編號〕 1004—0463（2012）19—0061—01
隨著教育改革和素質教育的發展，音樂教學越來越受到人們的重視，其對音樂教師自身素質也提出了更高的要求。在新形勢下，音樂教師應具備哪些素質呢？筆者談一談自己的看法。
一、具備良好的職業素質
作為一名音樂教師，首先應具備良好的職業素質。其一，要熱愛音樂，應對音樂有一種特殊的認知，要以飽滿的情緒歌唱，以審美的心態進行音樂欣賞。只有教師本身熱愛音樂，才能使學生受到感染，進而實現教學目標。其二，要熱愛教育事業。許多教師之所以能夠成功，主要是因為他們熱愛教育事業，為了下一代的成長，他們甘愿奉獻自己的畢生精力，不畏艱辛，不計得失。教師只有熱愛教育事業，才能教育好學生，才能使教學發揮出最大作用；教師只有愛學生才能贏得學生的愛戴，才能搭建起師生之間情感溝通的橋梁。當然，這種愛并不是溺愛。教師對學生的愛體現在公平地對待每一個學生，體現在對學生的嚴格要求、信任、尊重和正確的評價上。
二、具備扎實的專業素質
音樂教師的專業素質是完成教學工作的基礎。有些教師雖然滿腹經綸，但卻不能對學生產生積極的影響，其主要原因是他們未能熟練掌握教育教學的規律和方法，缺乏最基本的教育能力。音樂教師只有具備教育學、心理學及音樂教育常識等教育理論知識和教育能力，才能少走彎路，避免工作中的盲目性，從而提高教學的質量。那種認為不學教育學、心理學也能教書的想法是錯誤的。只有以科學、正確的理論為指導，教師的教學工作才會更上一個臺階。此外，教師還應具備與音樂學科相關的文化知識。音樂不具有語義的確定性和事物形態的具象性，其與人類的社會生活、各種文化藝術等有著密切聯系。因此，音樂學科不是一門單一的學科，而是一門綜合的學科。音樂課程極強調學科的綜合性，音樂教師只有具備豐富的文化知識和專業素質，才能游刃有余地開展教學，從而引導學生對音樂知識和技能進行全面、深入的學習。
三、具備創新素質
音樂是創造性最強的藝術之一。教師需要通過教學及各種生動的實踐活動，培養學生愛好音樂的情感，提高他們的音樂感受與鑒賞能力、表現能力和創造能力。在音樂教學過程中，教師應當有“三見”，即新見、創見、遠見。事實上，教師獲取某種知識和接受某種新觀點比提出新觀點更為容易，重要的在于，教師要學會自我創新和探索教學的有效方法，要引導學生發現問題并尋求解決之道。教師對待讀書獲取的知識信息應由此及彼，由表及里地進行分析，舉一反三，要在合理運用知識信息的同時，不斷地完善自身的知識結構，主動地進行教學研究，將教研成果合理地用于實踐。教師應著眼于新的教學方式的探索與研究，積極引導學生進行自主探究，使學生在教師的指導下進行富有個性的學習。在教育領域，多媒體技術的介入給音樂教學帶來了新的發展契機。隨著許多現代化的電教媒體進入音樂課堂之中，如，電子白板、投影儀、計算機等，這使音樂教學朝現代化的方向邁進了一大步，而多媒體在音樂教學中的應用，則極大地豐富了教學手段和教學內容。廣大音樂教師應當熟練地掌握這方面的知識和技能，要具備多媒體操作、音樂課件制作的能力等。
心理素質極強的表現范文4
關鍵詞：心理狀況 師德水平 心理素質
中圖分類號：G451 文獻標識碼：A 文章編號：
前一段新聞媒體中報道了學生殺母，老師虐待學生等事件。這些案例的發生除了學生壓力太重，學生教育方式太死板這些因素以外，我們也可以從中看出來某些學生心理成長畸形，個別教師心理素質脆弱等問題，學生心理素質的有效培養，必須以教師良好的心理素質為前提。心理素質好的教師能為學生創設一個良好的心理成長環境，所以某種程度上說教師的人格，心理健康水準甚至比他的專業知識水平更重要。
長期以來，我們對教師主要強調奉獻，責任，卻忽視了他們作為一個平凡人的需要和獲得。要針對教師首先是一個人，他們有普通人的喜怒哀樂。然而負荷的工作狀態，教師之間相互攀比，人際關系緊張，福利待遇缺乏保障等，又使教師內心常感壓抑。
那么作為一名教師要從哪些方面加強和培養自己良好的心理素質呢？
教師要具有很強的環境適應力和角色轉換力。
教師的環境適應主要是指對學校環境的適應，即，教師要善于根據所在學校的客觀條件，管理模式，學生狀況和人際關系等調整自己的行為方式和心理習慣，保持自身與學校環境的動態平衡，力求教育效果與自己發展達到最優化，剛剛畢業參加工作的教師或調轉到新學校的教師一定要努力縮短與學校環境的適應期。
教師在教育活動中的角色是多樣的。教師是學生知識的傳授者，班級工作臺的組織領導者，家長的代言人，學生的知心朋友，學生心理健康的輔導者等。教師在日常工作中，要根據所處的實際環境選擇調配的角色以避免角色單一，角色分裂。
教師要具有樂觀的情緒、豁達的人生態度。
如果教師每天精神愉快，笑對他人，別人就喜歡接近他，他和同事學生裝也能更融洽地相處；如果教師每天心情舒暢就會使大腦處于最佳的活動狀態，精力充沛，思維清晰，有利于提高工作效率，如果教師的心情好，就會影響和感染學生，使學生有一個良好的心境。教師的工作對象是一個個活生生的有個性的青少年。教師不僅要把掌握的知識傳授給學生，而且還要以自己的興趣、愛好、性格、心境去影響。教師心情舒暢，在課堂上就會和顏悅色，笑容可掬，使學生產生一種幸福而友善的情感，教室愉快的情緒、期待信任的眼神，甚至于一個微小的動作都會使學生倍受鼓舞，產生一種愉快的情感體驗，使得他一天甚至更長時間內的心情都有十分的好，這會大大提高學生的學習積極性，更能大限度發揮其身心的潛力。魏書生在對《提高笑對人生的能力》一文中寫道：“一位班主任積極樂觀、笑對人生，容易使學生受到感染，容易使學生性格開朗樂觀。我曾用開朗、樂觀的態度處理比較復雜的問題，結果使復雜的問題簡單化，很容易大家便互相理解、互相諒解了。我也有過情緒不好的時候，這時雞毛蒜皮的一點小事處理起來也會變得復雜，小大，搞的人人自危，情緒緊張同志關系很不正常。我便叮囑自己，要笑對人生，做一名樂觀的班主任，為了學生也是為了自己?！?/p>
教師要有堅強的毅力和承受挫折的能力。
在教師的實際工作中，總會遇到許許多多困難，如果沒有堅忍不
拔的毅力，就很難順利地完成任務，這種堅忍不拔的毅力首先表現在長期不懈努力和持之以恒的進取精神上，現在教師的繼續教育已經被提到日程上來，已有的知識遠遠不夠，不能滿足學生的需要，教師必須不斷地補充和完善自己，這說起來容易做起來難，必須得具有堅強的毅力，作為一名教師，要對學生進行挫折教育，自己承受挫折的心理準備和正確處理挫折的能力就應該堪稱人師，面對挫折要有足夠的勇氣和信心，有承受挫折的心理準備和正確處理挫折的方法，要迅速擺脫挫折對自己心理的消極影響，要善于從挫折中學習，面臨挫折不放棄自己的理想，冷靜地分析產生的原因，調整目標進程，尋求結合實際的達到目標的途徑和解決問題的方法，發展自己堅韌而又靈活，原則而又不乏變通的人格特征。
教師要敢干正視現實，淡化功利。
利益對人的身心健康產生重大影響，首先，社會職業的對比。很
多教師經常和社會上的其他職業相比，和自己成為“款”、“腕”的同學相比覺得自己的付出他們都多而回報卻那么不成比例，尤其是看到別人通過各種渠道離開了本職而自己原地不動時心理越不平衡越來越煩躁，許多心理疾病由此而生，其次，有些教師和自己的同行比。學校評優、評職晉級，由于各種因素的影響，其中也會有一些不公正的地方。一些老師不能正確看待這些問題，為了一點黑子的影子懷疑整個太陽的光輝，這樣會產生各種心理壓力和焦慮。因此教師一定要正視現實，把目光放得遠一點，為自己確立一個更高的理想和信念，調整自己的情緒，安心工作，使自己的心理保持健康的狀態。
教師要善于調節情緒，合理宣泄。
情緒產生時人體內潛藏著一股能量，需要借助某種手段、方式釋
放出來，否則壓抑積累起來，對人的健康非常有害，不但導致許多身體機能上的病變如高血壓、心臟病，久而久之還會使用使人心理、精神受到嚴重損害，所以有情緒一定要宣泄出來，但要注意時間、地點，對象和方式。有些教師情緒化極強，如果今天又什么不順心或不高興的事就滿臉陰沉，亂發脾氣，把怒氣都發泄到學生身上，學生就會覺得老師喜怒無常而不敢輕易接近老師。有的教師又極會掩飾、有什么不滿不快都隱藏在心里，在學生面前顯得很高興，很歡愉，實則內心是疲憊、煩躁和憂郁的，這樣控制表情、壓抑情感對身心健康極為不利。
教師要具有良好的心理素質，預防和維護非常重要。首先，教師
要多學習一些心理健康教育方面的知識，進行自我心理保健，還可以建立教師心理檔案，開展教師心理輔導講座和開設心理咨詢站。
心理素質極強的表現范文5
關鍵詞：心理訓練 射擊 成績影響
中圖分類號：G871 文獻標識碼：A 文章編號：1004―5643（2014）01―0062―02
射擊運動是一項對運動員的心理能力和心理穩定性要求極高的運動。射擊心理是人在射擊競技運動中的一系列心理反應現象。射擊運動的方方面面都與這項運動的參與者的心理類型、心理素質有著密切的聯系。如射擊運動員的“槍感”問題，身體、槍支穩定與心理穩定的關系，瞄區大小與心理感受性、穩定性的關系等。研究射擊心理訓練是為了尋找影響射擊技術正常發揮的一系列不良心理因素的解決辦法，從而使射手在射擊訓練和比賽中達到身心統一，發揮最佳的技戰水平。
優秀的射擊運動員要具備以下幾方面心理素質：（1）自信、沉著、果敢和頑強的拼搏精神；（2）思維要有獨立性、靈活性、創造性；（3）極強心理耐受力及抗干擾能力；（4）注意力高度集中的能力，有效的注意分配能力。
射擊比賽中，心理因素會影響選手的正常發揮。在日常訓練中，優秀的射擊運動員不僅要苦練和完善射擊技術，而且還應針對性地進行心理素質方面的訓練和適應。優秀的射擊運動員在比賽中能保持沉著、冷靜，能發揮自己的最佳水平，取得佳績。相反，只具備較好專業技術的所謂“訓練型”的運動在比賽中就會出現種種心理障礙，進而影響正常發揮，影響最終成績。
在2013年9月1日進行的第十二屆全運會男子10米氣手槍個人決賽中，之前和隊友斬獲團體冠軍的山西隊選手劉毅就是一個心理素質異乎尋常的運動員，他在強手云集的全運會男子10米氣手槍個人決賽中表現神勇，上演大逆轉，以199.9環的成績奪得冠軍，成為“雙冠王”，與其超強的心理素質不無關系。資格賽排名前八的選手進入個人決賽，孤身作戰的劉毅，一如既往地冷靜。當場上只剩下四個選手時，氣氛變得越來越緊張，兩槍過后一位著名選手與劉毅成績正好一樣，兩人需要加槍，結果劉毅勝出。此時場上環數如下：龐偉160.5環，譚宗亮158.9環，劉毅158.7環！
這一加槍，使得劉毅更加勢不可擋。先是龐偉打出一個8.8環，失誤出局；然后是譚宗亮打出一個8.2環，徹底與勝利無緣，而劉毅心冷手熱，每一槍都很穩定，最終奪取冠軍。賽后，劉毅表示，“我也覺得冠軍會是譚宗亮或者龐偉他們兩個的，當時我想的都只是銅牌了。比賽中沒有多想，還是老老實實打好每一槍吧?！?/p>
山西省射擊射箭運動中心主任程中平分析，劉毅之所以能夠爆冷，除了本人具有一流的射術外，其主要原因還是團體金牌的突破使得心理壓力大為舒緩。
美國運動員馬修?埃蒙斯就是一位以心理調控能力差而“聞名”的射擊運動員。當年，他從成功的少年運動員起步，創50米運動步槍三種姿勢少年世界紀錄，并在2002年國際射擊運動聯合會世界杯決賽和2004年國際射擊運動聯合會世界杯決賽中獲勝。但是，在雅典奧運會男子步槍三姿決賽中，在前9槍領先對手3環之多時，馬修最后一槍竟然把子彈打到了別人的靶子上，把近在咫尺的金牌拱手讓給了中國選手賈占波。
在2008年北京奧運會上，男子50米步槍3x40決賽舉行。埃蒙斯以絕對優勢領先進入男子步槍三姿的最后一槍，只要不脫靶，拿金牌就易如反掌。美國選手埃蒙斯在倒數第二輪領先將近4環的情況下，重演了雅典的嚴重失誤，最后一輪僅打出了4.4環，中國運動員憑借最后一槍穩定的發揮以總成績1272.5環獲得了金牌。
賽后，有媒體評論：這是一場悲劇，埃蒙斯是奧運會中最不走運的人。在上屆雅典奧運會上，埃蒙斯也是在遙遙領先的情況下，最后一槍不可思議地脫靶，將到手金牌拱手相讓，在北京，埃蒙斯在最后一槍前領先了3.3環，“這僅僅需要平常的一槍就可以拿走冠軍，但是埃蒙斯的心理上再次崩潰，他不可思議地打出了4.4環，而他的競爭對手打出的都是10環左右的成績?！庇纱丝梢姡睦韺ι鋼舻挠绊憳O為重要，對射擊運動員的心理訓練應高度重視，刻不容緩。
心理訓練是射擊運動員訓練的重要組成部分在射擊訓練過程中每一名運動員都在不同程度上受心理狀況的影響。
運動實踐和科學研究已證明，運動員心理因素影響制約著體能、技術和戰術的發揮程度，同時也影響著訓練的進程和成效。
通過心理訓練可促進運動員心理過程的不斷完善，形成專項運動所需的良好個性心理特征，獲得高水平的心理能量儲備，使其心理狀態適應訓練和比賽的要求，為創造優異成績奠定良好的心理基礎。
提高射擊成績需要在平時的訓練中加強心理訓練。心理訓練是科學訓練中非常重要的一個方面。心理訓練是從運動員掌握某種心理技能開始，并逐步發展到習慣化的動作方式。因此可以認為它是對運動員的行為進行塑造的過程，是“學習――獲得――應用”的過程。心理訓練與技、戰術訓練的結合專門的心理技能訓練是在脫離技術，戰術和身體訓練情況下進行的，是專門的和靜態的訓練過程，只有將心理訓練與技戰術結合才能使心理技能從學會到學熟，才能通過心理技能的提高在高水平的層面穩定成績。
參考文獻：
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心理素質極強的表現范文6
關鍵詞心理素質道德素質技能素質
中等職業院校的學生通常處在學校教育的邊緣，是容易被大眾教育忽視的一個群體，是教師在教育、教學中感到最棘手的一個群體。當代素質教育的核心是使我們每一個學生都能獲得生動活潑健康的發展。針對中等職業院校學生的現狀在心理、道德、技能三個方面來提高學生的素質。
一、心理素質是人的整體素質教育的重要組成部分。以先天素質為基礎，在后天環境、教育、社會活動等多種因素的影響下逐步發展起來的。心理素質包括人的認識能力、情感品質、意志品質、性格品質等多方面。
現在中職院校的學生，心理素質教育不容忽視，不少學生不同程度地存在心理這方面問題。如:因為學習成績比較差感到學習壓力大，產生自卑自賤等心理問題;因受社會上一些不良風氣影響，產生相互攀比、自私自利、違規違紀等社會現象。這些問題既影響學生目前的學習成績，又會影響他們以后的工作發展方向。學生可以通過下列方法提高心理素質:肯定自我，保持堅定的信念;放棄自卑;增加自信;心理調整和情緒調整。職業院校教師應該具備的心理素質:自信和勇氣;包容心和理智;耐心和恒心;愛心。
二、道德素質是人們在道德認識和行為能力上的綜合表現，包括一個人的道德情操和道德修養，體現著一個人的道德風貌。當代中職院校的學生道德素質主流還是積極向上的，希望自己成才，準備獻身于事業。但也有一些學生在社會各種消極反面因素的影響下，道德認知上產生了錯位和某種傾斜，使得學生的思想觀念也發生了變化，主要表現為:
(1)道德觀念逆轉，淡化理想。在當今知識大爆炸的背景條件下，社會對學生寄予很多希望，而一些學生的道德素質卻讓人擔憂。一些學生以個人價值的實現為核心，強調個人地位，社會、集體利益次之;在物質和精神的辨證關系上，過分注重眼前的機會和發展，而放棄了遠大的理想和人生目標;在利益分配與勞動奉獻關系上，則強調個人所得，認為個人勞動貢獻應與社會索取相平衡。還有學生在價值觀念取向上過于追求利益，敬業精神薄弱，理想追求比較淡化。
(2)個人意識膨脹，日常生活習慣失范。中等職業學校學生個人意識要強，希望能夠盡快擺脫教師和家長對他們的監護。在社會公共利益方面，有些學生對體現學生責任感與文明禮貌的日常規范不以為然，像隨地吐痰、損壞公物、買飯不排隊等不良現象經常發生。
(3)生活追求時尚，奢侈浪費。伴隨著社會利益化追求的膨脹，有些青年學生也追求生活的多樣化和高檔化。而對日常生活中提倡節約一滴水，一度電，一粒米的觀念稱為吝音;在學習方面，不思進取，缺乏積極向上精神，甚至出現了及格就是萬歲的學習觀念。
上面種種現象表明了當代中等職業院校學生道德素質現狀還比較低，究其原因主要有:社會消極現象的影響;學校道德教育和管理的不到位;家庭教育欠缺和過分溺愛孩子;青年學生道德心理的不成熟。
作為中等職業院校教師應從以下三方面進行提高學生道德素質:堅持用民族傳統文化進行道德教育，引導學生，給學生樹立良好的形象;加強公共道德教育，培養學生的道德情操;對學生進行日常行為規范教育。
三、技能素質是通過職業實踐或反復練習而形成并鞏固起來的合乎法則的操作能力。中等職業院校要突出自身的辦學特色，把培養學生具有從事某種職業或社會生產勞動所需要的知識和技能作為首要教學目標，在傳授學生一定理論知識的基礎上，重點進行現實社會實用性和操作技能的訓練，通過形象的教學與訓練手段，促進中等職業院校學生技能素質的養成。
(一)夯實專業根基
(1)抓專業基礎。中等職業院校要實現培養學生更好適應未來職業的目標，首先要把學生的理論知識基礎夯實，使他們理解和掌握專業操作技能得心應手。專業理論知識的學習應為在校學生奠定職業學習的基礎，不應是接受職業教育的終點，而是職業教育的開始，是終生職業學習的新起點。(2)綜合技能。隨著社會生產力與經濟發展水平的提高，人才市場已不再滿足求職者者只具有一技之長;因此，為適應就業競爭的需要，青年學生必須以一個專業為主，兼學相近的專業，擴大就業途徑，成為復合型人才。
(二)強化專業技能訓練
1.發揮學校主導功能:
(1)增加實訓場地投人建設。實訓場地是強化專業技能訓練的基本條件。目前中等職業院校的實訓設備不足和落后等條件成為制約專業技能訓練的一個瓶頸。學校應把武裝實訓場地作為第一要務，同時注重提高現有設備的利用率，確?；镜膶嵙曢_出率達到100%。一些實習可以通過校企聯辦、訂單培訓等方式實現學校與企業對接。
(2)提高專業教師的操作技能。中等職業院校一方面要通過選送專業教師對口參加專業脫產培訓或派遣專業教師到企業實踐等方法提高現有專業教師的操作能力，另一方面要嚴把教師進出關，引進理論知識全面、專業操作能力極強的專業教師。
(3)調整課程編制。當前在教學思想和教學方式、方法上受普通教育的慣性影響，專業技能操作訓練意識不強。為此，學校在加大專業課課時比例的同時，編制專門的專業實訓課時，讓專業理論教學進實驗室，確保專業技能訓練落到實處。
(4)增強技能考核的導向作用。中等職業院校要圍繞培養目標制定技能訓練大綱，建立完善的考核制度，細化技能考核環節，使專業技能訓練常規化、規范化，充分調動青年學生積極投身專業技能訓練。
2.突出學生地位，學生要主動發揮自己的主動作用，以提高自己的專業操作水平:
