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青少年足球訓練教程范文1
摘要通過對中國足球現狀進行分析找出影響中國競技水平的問題，探討在提高中國足球競技水平存在的某些問題，并對問題提出相應的對策。
關鍵詞中國足球競技水平問題對策
自1992年以來，我國競技足球進行了一系列體制改革、機制轉換和制度創新，使得我國競技足球在一段時間內取得了一定進步，但相對于世界足球快速發展和亞非足球的迅速崛起，我國男足水平至今還沒有質的提高，女足也在世界足壇領先優勢逐漸的弱化，與此同時，日本、韓國和西亞足球競技水平得到了迅速提高，改變了亞洲人踢不好足球的傳統觀念，亞洲人踢不好足球的宿命論已難以立足。在此背景下，本研究采用文獻法和邏輯分析法，著重探討制約我國足球競技水平提高的主要因素，并提出相應的發展對策，以期為我國足球競技水平的提高提供有益的借鑒和參考。
一、我國足球競技水平提高的制約因素分析
（一）違背競技訓練規律
為了追求競賽成績，增加個人經濟收入，我國很多基層青少年教練違背競技訓練的基本規律，他們幾乎都是以比賽成績為目的進行訓練和比賽，培養了集體式的成年化訓練而忽略了個人以后發展的潛力，也讓青少年在正式訓練中喪失對足球的興趣，過早的給正處于敏感期的隊員進行大量的力量素質訓練，力量訓練的增加后柔韌素質的訓練必然減少，致使多數青少年隊員到成年后出現了柔韌水平差而造成的技術幅度小、體能消耗大、疲勞恢復慢等情況。
此外在訓練中過早的強調了團隊作戰意識，也使得隊員的個人意識被限制和束縛。當到了足球運動的高級階段時一個球隊的整體戰術實施水平高低需要依靠個人技術水平來完成時，在這方面我們的隊員都在成年后表現出了明顯的缺陷，這其實也說明了我國青少年足球成績要好于成年人一個重要的原因。而且很多不負責任的言行舉止，枯燥無味，單調的訓練方式及一些為比賽成績而訓練的手段將會對少年產生負面的影響。所以說違背競技訓練規律只能取得會短期的效果，最終造成了我國足球競技水平提高后勁不足。
（二）教練員隊伍整體狀況堪憂
我國足球教練知識結構比較單一，整體素質不高。每個球隊成績的好壞不但與球員個人有關，而且與該球隊教練組、科研力度有間接聯系。我國足球的教練員缺乏有天賦的教練，不論從青少年還是到成年隊的教練幾乎都是自己從隊伍退下來直接轉換為教練，雖然有了一定的足球技術基礎，但是如何訓練學生、用什么樣的方法訓練，都沒有科學性，所謂的訓練方法也都是自己之前的教練訓練的方法帶入，自身的理論知識、技戰術和訓練方法都與足球發達國家的足球教練有著較大的差距。同時教練員隊伍應有合理的人員結構，包括主教練、助教、守門員教練、體能訓練教練、足球醫生、理療師、按摩師等（業余隊可根據條件設定）。2000年亞洲杯期間，有些球員曾埋怨沒有體能訓練教練，這也是隊員在場上體能不足、只打半場好球使足球競技水平無法提高重要原因之一。
有調查表明，我國經濟發達地區的足球教練員，本科畢業僅占42.6%，大專畢業生占35%，高中與高中以下畢業生占22.4%。經濟發達地區尚且如此，其他地區可想而知。近幾年來，雖然許多教練員為了適應崗位要求，努力參加了各種在職進修，有所提高，但總體學歷層次還是不高。因此，青少年足球教練員隊伍存在人員缺乏、整體水平偏低的問題。特別是中、小學專職足球教練少之又少。這和國外青少年足球訓練有一定比例的專業知識和豐富經驗的教練員相比差距甚遠。另外，教練員待遇低下，也使有志者望而卻步。
（三）球員思想教育弱化
近幾年來關于球員打架、泡吧、抽煙、喝酒、深夜不歸、休息不好及飲食無度等各種違紀現象時有發生，球員在比賽中出工不出力，甚至不顧集體、國家利益，對對方隊員或裁判大打出手被紅牌罰下場外等違紀事情屢見不鮮。若隊員沒有堅強的意志、超人的積極性，強烈的奉獻和民族精神，而讓他們擔任國家隊主力，我國足球豈能不敗。
我國足球元老級人物年維泗說：“我國足球運動員的素質問題，實際是一個管理松懈，甚至是一個‘上梁不正下梁歪’的問題?！边\動員沒成績、沒出名、沒成為體育明星的時候，運動員聽教練的，教練聽領隊的，領隊聽領導的。而一旦運動員成了名，成了明星，事情就顛了過來，領導聽領隊的，領隊聽教練的，而教練聽運動員的。哄著、捧著、慣著、寵著。事實上，這樣的事例在我國足球界并不罕見，這樣的人一路吃香，就會傳染，成為一些年輕選手效法的另一種典型，甚至是“榜樣”。
（四）后備人才匱乏
首先，“人們常說我國十三億人口，為什么就找不出十一個人來踢好足球?！蔽覈闱蛉丝谙鄬θ狈?，使得我國足球后備力量不足，限制了高質量完成足球技戰術所需的具有某些方面的特點，從而影響球隊的成績；據有關刊物報道，足球強國德國是從1000名參加訓練的青少年中挑選1名職業球員，而我國則是從30名中挑選1名職業球員，之間的差距可想而知。
其次，我國實行計劃生育政策以來，家庭對于子女的培養有著更高的要求，也許不像從前那樣，家里有很多孩子，而現在家里的唯一的孩子成為了父母乃至整個家族延續的命脈，其發展和培養就必然受到了更多人的關心，父母的望子成龍，望女成鳳的心態過高，往往地壓制了有足球天賦孩子在足球事業上的發展。希望孩子去通過高考取得人生的成功，這也無可厚非，確實值得理解，然而，長期以來錯誤的人才觀念確實也束縛了孩子的發展，實際上能否成為人格健全、身心協調發展、有較高的思想道德素質和文化素質的社會個體才是最基本的也是最重要的。
最后，另一個比較重要的原因同我國一些足球學校的收費過高有關，如八一足球學校，每個學生每年要交費2.2萬元，并需一次建校費2萬元，安徽足球學校在起初創辦時，學費也高達1.5萬元每年，這讓許多工薪家庭不堪重負，敬而遠之。而為了擴大市場和爭奪生源，一些足球學校采取了只要報名就可入學的辦法，招生缺乏統一標準，為今后培養后備人才埋下了質量隱患。
二、研究對策
（一）科學的選材和合理的培養目標
1.科學的選材
科學選材的重要意義體現在兩方面，一是重視和深入足球選材的科學理論研究，制定出一套具有實用價值的選材方法和模式，二是通過系統的培訓，使廣大在基層從事足球訓練工作的教練員們，從思想觀念上重視選材工作，在實際工作中具有科學選材的基本能力。只有實現科學選材理論對訓練實際的指導作用，實現科學選材理論與訓練實際緊密結合的過程，我國少年選材工作才能在培養和造就優秀足球運動員的系統工程中充分顯示它的重要意義。
在選材的標準上，國外和國內的教練存在明顯差別，國外是以球員是否具有足球意識場上觀察能力，速度快、暴發力強、反應時快、肌肉協調力強的隊員。而我過的教練則主要以球員的身材高大與否，對抗能力，奔跑能力強等對比賽起主要作用的體能因素為目標選材?？茖W選材就是為了挖掘有才能的苗子，進行科學的訓練和培養，但“才能”是一個綜合性的概念，選材中很難做到面面俱到，因此，教練員只能抓住選材的主要內容，結合實際才能達到實效，不能盲目選材。所以，教練員對優秀足球運動員所必需具備的基本條件要有充分的認識。
2．合理的培養目標
從青少年培養孩子對足球的興趣，他們對足球運動所表現出來的熱愛，很大程度上是一種孩子好玩的天性，起初并沒有很高的追求，因此，教練員在和它們接觸時，要以身作則，通過言傳身教來啟發其興趣，在教學與訓練中，要不斷提高自身的執教能力和水平，善于采用適合少年的教學手段和方法，引導他們投身足球運動中去，激發它們對足球運動的強烈的事業心。
（二）對教練進行再培訓，搞好教練組建設
米盧執教期間提出：“對全體教練、球員進行統一的基本功再培訓，有了基本功，天賦才能得以發揮，球技才能迅猛提高。對那些經過培訓，基本功還不能提高的教練和球員全部下崗！為新人的成長清出位置，為其后的發展鋪平道路?！?/p>
完善教練員知識結構和層次，提高教練員科學文化素質，是提高我國足球水平的有力保證。鼓勵教練員進行業務進修和學術交流、資格認證，考取國家和國際教練員水平等級證書。如將等級證書與工資收入掛鉤更好，這是保證教練員隊伍穩定的有效手段。統一制定教練員上崗和執教等級標準，對教練員定期進行考核和培訓；建立教練員引進機制和教練員競爭機制，是促進教練員水平提高的有力措施。舉辦專門針對基層足球教練員的培訓項目，有傾向性的擴大基層教練員隊伍，使我國足球運動更加普及。
教練組應有合理的人員結構，包括主教練、助教、守門員教練、身體訓練教練、足球醫生、理療師、按摩師等。
（三）對球員思想教育，提高文化素質
歐洲職業運動員的素質普遍高于我國，是因為他們經常樹立一些“反面典型”。有了這些“典型”在眼前，其他人就會自律。這是一條很好的經驗。所以在進行足球教學、訓練以外，必須從思想作風上建隊，教練組必須對運動員加強思想政治、職業素質和敬業精神的教育，應把培養人放在首位；培養隊員強烈的事業心和社會責任感，樹立群體意識，增強球隊凝聚力、向心力；培養隊員熱愛祖國、遵紀守法、團結合作、頑強拼搏等思想品德和良好的體育作風；加強意志品質培養，使其具有良好的心理狀態，同事需要良好的生活規律和多踢比賽。
球員的文化程度低下也是影響我國足球水平提高的一個重要因素，在我國乒乓球項目上，參加全國比賽前，必須經過文化課考試，只有經過考試才能參加全國比賽，這就是讓運動員的綜合素質得以保證。足球是否也能設置文化課考試，讓運動員的文化素質盡快提高起來。
（四）增強足球后備力量
雄厚的群眾基礎與強大的后備力量是提高足球技術與競技水平的關鍵之一。首先要對青少年足球的培養重視起來，保障足球后備人才培養的可持續性發展需要培養青少年對足球運動的興趣，還要強調其素質教育，利用社會、學校、家庭、俱樂部的大力合作加大培養力度。最后青少年時期不宜過早進行封閉訓練，應該讓他們擁有正常人的生活，同時應該包括接受正常的文化教育，要從體育和文化兩個方面進行培養。
三、結論
違背訓練規律、教練員業務能力薄弱、教練組人員結構欠合理、忽視運動員思想教育、后備人才匱乏是制約中國競技足球運動水平提高的主要因素，為此，應提高運動員選材的科學性，制定合理的訓練目標，加強教練員的再培訓和教練組建設，重視運動員的思想教育和文化學習，增強后備人才培養的可持續發展能力。
參考文獻：
青少年足球訓練教程范文2
地處甘肅省西北部、河西走廊中部的嘉峪關既是古絲綢之路的交通要沖，又是秦朝萬里長城的西端起點。在這里，兩千多年前開辟的中西方經濟文化交流的絲綢古道與歷代兵家征戰的古戰場烽燧依稀可見，素有“天下第一雄關”、“邊陲鎖鑰”的美譽。我們美育絲路行的首站便選擇了這一絲路文化和長城文化的交匯點，走進了當地美育特色教育典范――嘉峪關市第一中學。
嘉峪關市第一中學創建于1972年11月，建校四十多年來碩果累累，曾先后榮獲甘肅省示范性普通高中、教育部“中小學科學探究學習與創新人才培養實驗研究”項目實驗學校、全國科技體育傳統學校、全國特色學校等眾多榮譽。
“厚聲”基石下的“三原色”教育
步入嘉峪關市第一中學的校門，校園正中央豎立著一塊由著名書畫家啟功先生題寫的橢圓形石刻，上書“厚聲”二字，寄寓“厚積薄發，其聲沉遠”的校園文化內涵，學生樂團和合唱團也皆以“厚聲”為名。新建的教學樓格外氣派，目光所及之處無不干凈整潔、井然有序。近年來，為了確保藝術教育全面有效開展，學校投入了近百萬元，除了保證正常藝術教學任務外，還建有藝術綜合樓并完善了各項藝術教育設施，有專業的音樂、美術、舞蹈教室，有設施先進、制作水平一流的傳媒教學部、校園電視臺等。
過硬的硬件條件離不開獨具風格的辦學理念和教學特色的支撐，經過長時間的調研和探討，學校確定了獨樹一幟的辦學理念――“學生因為老師的存在而感到美好，學生因為學校的教育而對未來充滿憧憬”。在此基礎上，學校參照美學三原色的概念，從學生身、心、腦全面發展出發，致力于培育奧林匹克教育、心理健康、科學精神三大特色，此外又衍生出藝術教育特色，即奧林匹克強健“身”、心理健康培育“心”、科學精神鍛造“智”、藝術教育關照“美”，形成了一套全面系統的教學體系。
隨著普通高中新課改的推進，嘉峪關市第一中學將發展特色教育戰略與普通高中課程改革實驗結合起來，把三大教育特色向課程化方向推進，除高中階段必修科目外，將選修課分為普通選修課和特色選修課兩類，普通選修課從學校組織研發的38個模塊中進行選擇（主要在高二年級選修），特色選修課有兩類：一是校園特色選修課，其中心理健康教育課和游泳課為必選，學生在高一階段修習，科技教育課由學生自主選修，共開設機器人、微型車床、車模、模擬駕駛等4個模塊；二是高考方向選修課，所有課程由學生自主選擇，其中傳媒課程共開設戲劇表演、DV制作等8個模塊，音樂舞蹈課程共開設聲樂與試唱等4個模塊，體育課程共開設田徑、球類、武術等8個模塊，美術課程共開設素描、速寫等4個模塊，外教口語與聽力必選，學生在高一、高二年級共修習兩年。
嘉峪關市第一中學是以厚聲精神為根、辦學理念為主干、三大特色為枝成長起來的茁壯大樹，它正以勃勃生機不斷孕育出更多美育教育的碩果。
青蔥校園的音樂之聲
聽，合唱教室里傳出歡快動聽的歌聲，厚聲合唱團的同學們正在練習新的合唱歌曲，看到他們專注的表情、昂揚的精神面貌，聽到他們寬廣醇美的音色、和諧統一的聲部銜接，讓人頓時對這支校合唱團的專業素養留下深刻的印象。
多年來，嘉峪關市第一中學非常重視藝術文化建設，力求讓每一個學生在參與中體驗藝術的魅力，得到藝術的滋養。于2005年建成的音樂舞蹈綜合教學樓設施完備、功能齊全，為音樂特長生提供了良好的學習條件和環境。學?，F有專業音樂教室八間、專業演播大廳一間、樂隊排練室一間、合唱教室若干，并投入大量資金購置樂器，現有鋼琴、數碼鋼琴及各種西洋樂器和民族樂器。除了齊全的硬件設施，學校還設置了科學、系統的音樂專業課程，形成了完整的音樂特長生高考輔導方案，使每位特長生入校后都配備有專業的輔導老師。
學校自1998年開始招收音樂特長生，至今已有多名學生考入天津音樂學院、四川音樂學院、西安音樂學院、武漢音樂學院、華東師范大學、四川大學、重慶大學等國內一流大學，音樂生平均升學率達95%以上，2016年專業本科合格率更是高達100%，一本錄取率達53%，其中楊澍同學更奪得甘肅省音樂聯考狀元。
經過多年的探索和實踐，嘉峪關市第一中學厚聲樂團和厚聲合唱團在2010年和2011年全市中小學器樂演唱大賽中連續兩年獲得第一名，2011年代表嘉峪關市參加甘肅省“紅旗飄飄”紅歌演唱會榮獲一等獎，2012年8月在全省第四屆中小學藝術展演中榮獲合唱一等獎。小合唱《山童》、器樂合奏《阿拉木汗》、音樂小品《夢想》、合唱《祖國頌》《掀起你的蓋頭來》等二十余個節目在各級各類中小學藝術展演和比賽中獲得省級一、二等獎。數十名學生在“青春中國”才藝大賽、“星星火炬杯”推新人大賽、中小學美文吟誦綜藝晚會等大型藝術活動中取得優異成績。
助力糲氳穆妙舞姿
2016年4月，第五屆全國中小學生藝術展演活動在山東青島舉行，在此次展演活動中，由嘉峪關市第一中學原創的舞蹈《袖舞?京魂韻》以其充滿古典美的造型設計和飄逸靈動的舞蹈動作，斬獲舞蹈類節目一等獎和優秀創作獎，這一獎項也是目前全國中學生藝術展演中的最高規格獎項。隨后，該舞蹈受到2016中韓國際青少年藝術節及“星光校園?文化中國”中國非物質文化遺產聯合國總部展演的邀請，并于今年1月赴國外演出。
談到創作靈感，《袖舞?京魂韻》的原創作者劉曉青老師回憶道：“最初源于幾年前去泰國旅游時看到雙面人表演得到的啟發，旅游結束后，我就一直琢磨著創作一個完整的舞蹈作品?！?014年7月初，劉曉青老師提出《袖舞?京魂韻》的策劃方案，經數次修改后，最終于9月初完成了作品及音樂。這一作品運用了戲曲和古典元素，舞蹈演員正面為花旦妝容，色彩以純潔的白色和鮮艷的紅色為主，飄逸的花旦服裝和兩條紅色漸變的兩米長水袖舞出了花旦柔美婀娜的身姿，反面為戲曲中男角妝容和著裝，展現了國粹中諸多經典男角的陽剛之美。整個作品從柔美婀娜的花旦到挺拔硬朗的男角，再到瞬間正反男女雙面的反串表演，給人以穿越時空的神秘感，最終能收獲全國舞蹈類最高獎項可謂實至名歸。
屢次在全市、全省乃至全國大型文藝匯演中獲得最高榮譽，是嘉峪關市第一中學舞蹈專業老師與學生不懈努力的最好回報。成立于2008年的校舞蹈隊由專業舞蹈老師指導學生形體、基本功和動作技能等方面的訓練，還定期聘請省內外知名專業老師來校培訓。無論是三九嚴寒還是三伏酷暑，在舞蹈教室或室外操場上，都能看到同學們刻苦訓練的身影，小到一個壓腿的動作，大到演出的排練，老師們都會盡心指導，親身示范。從僵硬無力的動作到規范靈動的舞姿，從木訥呆板的表情到真摯動人的笑容，無不詮釋著這些未來舞蹈之星的成長與蛻變。除了優異的高考成績外，近年來學校舞蹈生在各級各類比賽中同樣表現不俗，屢次摘得桂冠，舞蹈教學的迅速發展不僅幫助更多的學生圓了大學夢，更為他們打開了通往夢想的大門。
錦上添花的點睛畫筆
漫步在嘉峪關市第一中學教學樓內，走廊墻壁上隨處可見學生的書法繪畫作品，這里可以說是同學們美術夢想的發源地和培育田。學?，F有專業畫室六間，專業設施齊備，完全按藝術教學規律實現小班化教學，在教學中注重對學生內在藝術素養的提升，通過引導學生閱讀《名人傳》《西方藝術故事》等書籍，提升學生的文化素養；組織學生到額濟納旗、敦煌等地進行藝術采風，拓展學生的繪畫視野；通過甄別創編《素描基礎教程》《人物速寫基礎教程》等教材，提高學生的繪畫技能。
最鮮活的知識永遠存在于生活當中，讀不同的書，走不同的路，見各色的人，經歷各地的風景和風俗，讓學生從最真實的生活中形成屬于自己的體會，印證課本上的理論知識，這是對知識進行深化、升華和再加工、再創造的過程。學校定期舉行的采風寫生活動正是秉承這樣的理念和目的，將平時學到的繪畫理論進行集中實踐，在最自然的狀態下，讓學生自己選景、構圖、調色，在活動中提升學生的專業水平，提高他們對自然色彩變化規律的認識和表現，同時鍛煉他們在實踐活動中的意志力、協作力與友愛精神。
老師在學生成長成才的過程中發揮著核心鋪墊和有效引導的重要作用，可以極大地激發學生的內在潛能和主觀能動性。張廣利老師的油畫造詣獨特，教學方法張弛有度；李勇老師的書法剛勁有力，課堂活潑幽默；郭海巖老師以其執著的藝術追求、多彩的畫筆、靈動的文字豐潤著學生的心靈；郭曉東老師潛心于油畫創作，多幅作品在各級比賽中屢屢入選并獲獎……
一份耕耘一份收獲，一寸期望一寸成長。2015年，嘉峪關市第一中學53名考生的高考成績全部超過本科線，本科合格率達100%，創嘉峪關市美術聯考本科合格率新高，其中袁杰同學速寫單科成績全省第一，趙青玉、寇永強同學色彩單科成績并列全省第一。在2016年全省美術統考中，高璐同學以284分的總成績榮獲全省第十一名（河西地區第一名），祁名宇同學以278分的總成績榮獲全省第四十六名。近年來，學校培養的美術特長生中先后有三百多人考入中央美術學院、廣州美術學院、四川美術學院、西安美術學院、廣西藝術學院等美術院校及綜合類大學。
傳播正能量的金話筒
“網紅的走紅已成為現今一大社會現象，發人深省?！睂W校小禮堂內傳來字正腔圓的甜美女聲，原來這里正在舉行“一中新主播”主持人大賽，此時高一（11）班的郭槿華同學正在進行看圖說話環節的展示。作為學校每年定期舉辦的傳媒賽事，“一中新主播”主持人大賽已成為最受學生喜愛的活動之一，對于熱愛播音主持的同學們來說，這無疑是展示自我才華的絕佳舞臺。通過自我介紹、看圖說話、模擬主持、才藝展示四個環節的設置，既考查了參賽選手的綜合素質，也為學校傳媒部推選出一個個頗具潛力的專業苗子。
嘉峪關市第一中學傳媒部成立于2009年，開設有普通話語音發聲、DV制作、戲劇表演、影視欣賞、數字媒體藝術、攝影攝像、藝術設計等選修課程。校園電視臺于2010年成立，建有專業錄播教室，也是學校傳媒部的教學實踐平臺。學校擁有高端的硬件設施，長期邀請專家前來指導，并與市廣播電視媒體建立了廣泛的合作關系，三年來共編輯專題節目一百多部，多次在省市電視臺播報。
依據甘肅省傳媒藝考的考試內容，學校傳媒部開設播音主持、影視基礎語言、影評寫作、語音發聲、空乘、戲劇表演、編講故事、即興評述、文藝常識、影視配音等日常課程，此外還定期邀請著名朗誦表演藝術家、省級播音員和話劇團專業演員親臨學校授課，組織模擬面試、匯報演出等多種形式的活動，進一步提高學生的應考能力。
同時，為了讓學生在更專業的環境下將理論與實踐相結合，學校又先后投資了兩間錄播教室、兩間專業傳媒教室、一間演播室和一間非線性編輯室，以普通高中難以企及的大投入為學生高考成績的提升保駕護航。近年來，學校在傳媒專業考試中可謂捷報頻傳，連續多年在藝術高考傳媒專業考試中創造了專業通過率100%、最終錄取率90%以上的好成績，多名學生考入中國傳媒大學、浙江傳媒學院、南京藝術學院、四川傳媒學院、中國傳媒大學南廣學院等知名院校。
迎風奔跑的足球精神
開闊的操場上自然少不了運動少年的矯健身姿，或是在綠茵場上斷球射門，或是于籃球架下騰空投籃，或是在跑道上追風馳騁……這些無不展現出同學們過硬的身體素質和蓬勃的朝氣。
2005年，嘉峪關市第一中W藝術體育綜合樓落成，2008年建成嘉峪關市標準最高的400米塑膠操場，這些都為體育特長生的訓練提供了良好的條件和環境。學校體育特長班以重視學生的體育特長發展、文化課學習、心理健康成長為特色，采用與奧賽班相當的師資配備進行教學。
