前言：中文期刊網精心挑選了健康與亞健康的區別范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
健康與亞健康的區別范文1
中醫對亞健康狀態的認識有一套完整的理論體系，亞健康狀態是許多種證候的綜合表現。亞健康在西醫學雖然缺乏診斷標準及有效調治，但中醫辨證卻取得了很大進展。在整體調節和辨證論治原則的指導下，中藥調理和生活方式干預、體質篩檢、情志療法、針灸、推拿及食療等中醫手段對亞健康狀態的干預發揮了重要作用。
【關鍵詞】 亞健康／中醫藥療法；食療；針灸推拿療法
按照2006年10月中華中醫藥學會的《亞健康中醫臨床指南》的規定，亞健康狀態指人體處于疾病與健康之間的一種狀態。亞健康的干預包括亞健康狀態的預防與康復治療兩層含義，中醫從病因病機到辨證施治，對亞健康狀態的認識有一套完整的理論體系。中醫藥干預亞健康狀態，總的原則是整體調節和辨證論治，在此原則指導下，采用中藥調理和非藥物手段等中醫方法對亞健康狀態的防治發揮了重要作用。
1 整體觀對亞健康干預的指導作用
中醫學重視整體觀，認為人體是一個有機的整體，強調情志活動對人體臟腑的影響，強調人與自然環境、社會環境的統一性。中醫藥擅長調節人體機能狀態以維護內外環境及身心的平衡，從而達到有效干預亞健康的目的。以往中醫證的許多研究都證實，中醫藥改善機體的功能狀態，可以通過調節神經、內分泌、免疫系統而起作用。
2 辨證論治對亞健康干預的指導作用
辨證是論治的前提和依據。中醫治病，既著眼于“病”的異同，更著眼于“證”的區別?！白C”是一種狀態，有輕度心身失調的亞健康狀態、疾病前的潛臨床亞健康狀態，又有疾病恢復期的后臨床亞健康狀態［1］。亞健康狀態可以是許多種證候的表現，其在西醫學雖然缺乏診斷標準及有效調治，但中醫辨證卻取得了很大進展?！秮喗】抵嗅t臨床指南》將亞健康的中醫常見證型概括為肝氣郁結、肝郁脾虛、心脾兩虛、肝腎陰虛、肺脾氣虛、脾虛濕阻、肝郁化火及痰熱內擾8種。
3 中藥調理法
關于中藥調理亞健康的臨床報導很多，且療效都很明顯。如葉子［2］用補益湯治療亞健康人群386例，所有病例均有亞健康狀態的典型表現，治療過程中未發現毒副反應，治療后理化檢查均有明顯改善。溫茂興［3］用補中益氣丸合六味地黃丸治療具有亞健康疲勞典型表現的66名患者。服藥平均40d后疲乏無力、精神不振、虛煩失眠、胃納不佳等典型癥狀明顯改善。
4 非藥物干預措施
4.1 病理性體質的篩檢 中醫體質學說認為病理性體質是導致疾病發生的關鍵因素，不同體質的人對病邪的反映性亦不一樣，王琦［4］主持的“中醫痰濕(肥胖)體質的基礎研究”課題研究結果表明：肥胖人痰濕體質患高血壓、高血脂、冠心病、中風的機會遠大于非痰濕型體質。因此，積極改善特殊體質，阻止致病因子對人體的侵襲，就成為亞健康病因預防措施的核心。通過篩檢，可以從人群中找出病理性體質之人進行病因預防。
4.2 情志療法 中醫的情志療法在醫史上不乏記載。中醫認為情志不調能導致氣機紊亂，而“百病皆生于氣”，所以情志是影響健康的重要因素?！饵S帝內經》有云：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”。這句話不但說明了保持良好心態對健康的重要性，還明確指出了心理調整的關鍵是做到恬淡虛無、精神內守。中醫治療亞健康的心理療法主要包括移情療法、易性療法、以情勝情療法和情境療法等［5］。
4.3 針灸療法 關于針灸調理亞健康行之有效的報導也較多。如安麗萍等［6］采用毫針、七星針及耳穴壓丸的組合針法應用于軀體性亞健康狀態的人群200例，并與自我保健按摩組102例和服用保健品組80例進行同期對比觀察。其患者表現為不明原因或排除疾病原因的體力疲勞、虛弱、性功能下降和月經周期紊亂、頭暈、耳鳴、失眠等癥狀，其毫針針刺主穴為腹三針(中脘、天樞、氣海)、體三針(內關、足三里、三陰交)、頭三針(本神、百會、安眠穴)，梅花針取華佗夾脊自第1胸椎至第2腰椎兩側叩刺，耳穴取神門、交感、腎上腺、皮質下雙側穴位，以王不留行籽貼附按壓。結果在規定療程中，200例癥狀完全消失，總有效率達100%。趙?玨等［7］針刺治療亞健康42例，患者各表現為肝脾不調、脾胃氣虛、心脾兩虛、肝腎陰虛或脾腎陽虛5種證型之一，設立針刺組，耳壓組，針刺配合耳壓組。針刺組主穴：百會、四神聰、足三里(雙)、三陰交(雙)。耳壓組主穴：神門、交感、皮質下、內分泌；配穴：肝、脾、胃、心、腎等穴加減。結果表明：針刺及耳壓能調節亞健康人體的陰陽失衡狀態。周震等［8］應用賀氏“強通法”于膏肓、四花穴(膈俞、膽俞)治療亞健康狀態6例，以達祛瘀生新，補虛瀉實的作用，取得滿意的臨床療效。
4.4 推拿療法 推拿是療效確切的亞健康中醫干預方法 ，其在軀體性亞健康狀態的康復治療中效果尤為明顯。推拿可以調節人體的陰陽平衡、調整經絡系統和扶正祛邪、防病保健，從而消除亞健康患者的種種不適癥狀［9］。如黃鐵銀等［10］運用一指禪推法、揉、抹、按、捏、擦、滾、拿、搓等9種手法，分別在臥位、俯臥位、正坐位對以容易疲乏、食少、納呆和睡眠欠佳為主要表現的亞健康患者60例進行全身推拿調理，收到良好療效。謝慧君等［11］則提出了應該采用辨證論治的推拿方法和自我保健按摩來調治亞健康狀態。
4.5 其他 樹立文明的生活方式是保持健康、預防亞健康的根本方法。中醫自古就強調食療對健康的重要作用?！肚Ы鹨健诽岢觯骸胺灿尾?，先以食療，既食療不愈，后乃用藥爾”。李爽姿等［12］認為中醫“寓治于食”的食療養生營養方法對保健強身、促進亞健康態向健康態轉化有重要的實用價值。
此外，臨床報導的亞健康中醫干預措施還有五音療法、刮痧、走罐及導引等。綜上所述，中醫對亞健康狀態的干預措施形式多樣、療效顯著，且隨著實踐的深入，其療效標準將更加客觀化、其辨證體系將更加完整規范。可以預知，中醫在亞健康狀態的研究領域會有更廣闊的應用前景。
【參考文獻】
［1］王艷君，胡朝陽.從亞健康看中醫診療現代化發展趨向［J］.安徽中醫學院學報，2002，21(4)：1-4.
［2］葉 子.補益湯治療亞健康人群386例［J］.新中醫，2004，36(7)：62.
［3］溫茂興.益氣丸合六味地黃丸治療亞健康疲勞［J］.北京中醫藥大學學報(中醫臨床版)，2006，13(1)：31-32.
［4］王 琦.調治亞健康狀態是中醫學在21世紀對人類的新貢獻［J］.北京中醫藥大學學報，2001，24(2):1-4.
［5］張孝娟，嚴 燦，高 敏.中醫藥與心理應激亞健康狀態的調節［J］.中醫雜志，2002，43(9)：647-648.
［6］安麗萍，陳雅民，李 燕，等.組合針刺法對軀體性亞健康狀態干預作用的對比觀察［J］.四川中醫，2006，24(12)：104-105.
［7］趙?玨，楊 紅，齊志勤.針刺治療亞健康［J］.針灸臨床雜志，2003，19(7)：16-17.
［8］周 震，李 巖，賀普仁.“膏肓俞、四花穴”應用賀氏“強通法”治療亞健康狀態［J］.針灸臨床雜志，2005，21(11)：40-41.
［9］林曉天，李元林.推拿治療亞健康狀態探析［J］.遼寧中醫雜志，2001，28(11)：687-688.
［10］黃鐵銀，梁 鐵，李振華.三位九法治療亞健康狀態120例分析［J］.中醫藥學刊，2004，22(7)：1318-1319.
［11］謝慧君，奎 瑜.亞健康及其推拿防治對策［J］.四川中醫，2004，22(6)：20-22.
健康與亞健康的區別范文2
據世界衛生組織（WHO）最新的一項全球性預測調查表明，全球現存人類中體質屬于真正健康的人僅占5%，患各種疾病的人約占20%，而大于75%的人處于亞健康狀態。因此，推開美容院之門，走進來的大多數顧客，越來越多的是處于亞健康狀態的膚質。我們常?？梢钥吹降氖牵浩つw多油以至誘發不同程度的青春痘、毛孔粗大、暗瘡印痕、凹凸瘢痕；干性肌膚、表皮過薄以至誘發季節性敏感、接觸性過敏、不同程度的皮下色素沉著；日曬后皮膚紅腫、癢痛、大面積黑色素沉積；過度早現的皺紋、黑眼圈、眼袋、肌肉松弛下垂、膚色暗啞無光等等，舉不勝舉。人們想通過醫治得到改善，但從皮外科專業醫學的角度，均被醫生認為沒有必要進行診治。隨著時代的變遷、文明的發展，追求青春、靚麗的人們越來越多地進入美容院，尋求解決處于健康與疾病之間“問題皮膚”的康復，實現愛美的夢想。
處于亞健康狀態的皮膚是個性化的，常帶有不同程度的皮膚病皮損狀態，其特有的復雜性是傳統的美容護理理念不能應對的。北京本草香妝科技中心總結近年專業美容市場經歷的成功與失敗，在國家級皮外科專家陳彤云教授的指導下，在長期臨床研究成果的基礎上，提出了 “對癥美容”的全新科學理念。
“對癥美容”的理念告訴美容業者，面對專業化市場的發展、顧客需求的變化，應該放棄“概念”炒作的短期行為，調整傳統美容護理的一些方法，用醫療皮膚美容學的知識提高美容師的素質，精心選擇具有臨床病理學和皮膚組織學的理論依據并經臨床科學驗證的護理程序和相應產品，將問題皮膚的康復與后期的生活護理科學地結合起來，將美容師的專業護理與居家產品的使用正確結合起來，讓顧客認識到居家護理的必要性從而主動地購買。“對癥美容”的關鍵是“針對性”。美容師必須能針對不同客人的情況，正確地識別皮損的特征、并發癥的區別應對、護理過程中皮膚的變化，合理的調整護理程序以及產品的選擇，同時延長康復后對發病根源進一步的持續調整性護理，這樣才有利于亞健康皮膚真正意義上的復原，轉變為健康美麗的皮膚。這就是中醫診治的靈魂---“辨癥施治”在美容行業中的應用。在此理念的指導下，北京本草香妝科技中心生產出本草香妝產品，向廣大亞健康皮膚的消費者提供全面服務。
健康與亞健康的區別范文3
關鍵詞： 體育教師 非體育教師 亞健康 比較
1.引言
亞健康是國際醫學界在20世紀90年代提出的新概念，主要是指機體雖然沒有明確的疾病，卻呈現出活力降低、機體各系統的生理和代謝過程低下的狀況。它是介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態，也稱“第三狀態”或“灰色狀態”［1］。這種狀態在很大程度上是慢性病的“潛伏期”，目前國際上尚無統一的名稱。高校教師是亞健康高發人群的結論已被大量研究所證實。從目前的研究來看，多數研究的對象是高校中的非體育教師，而針對高校體育教師的研究卻鮮見報道，更缺乏體育與非體育教師之間的橫向比較。因此，本研究以問卷調查的方式對江蘇部分高校的體育與非體育教師進行了抽樣調查，旨在反映高校體育教師亞健康狀態的現狀及與非體育教師在亞健康方面的差異，為今后的同類研究提供參考數據。
2.研究對象與方法
2.1研究對象
采用分層隨機抽樣的方法，分別從江蘇省的蘇南、蘇中和蘇北三個地區抽取14所高校，共計1002名教師作為研究對象。
2.2研究工具
采用亞健康量表對研究對象的亞健康狀態進行評價。該量表是由日本亞健康研究學者山口大學醫學部的山崎秀夫教授制定［2、3］，后經國內有關專家修訂而成，共有47項指標。通過信效度測試證明該量表具有較高的信度和效度。
2.3評價方法
2.3.1健康狀態的判定
首先，以問卷中的一個題為“經醫療部門診斷，是否患有某種慢性疾??？”的問題作為區別“患病”與“非患病”人群的依據。其次，對于“非患病”人群中的“健康”與“亞健康”人群的判定則是通過亞健康量表完成的，量表中的每一項指標都有“完全沒有這種現象”、“幾乎沒有”、“偶爾有”、“常常有”、“總是有”五種選項，其中對于亞健康癥狀的指標，以選擇“常常有”或“總是有”兩種選項者視為亞健康，而選擇其它三種選項者則視為健康。
2.3.2亞健康量表得分
量表得分（后稱“亞健康得分”）是以分值的形式來評價研究對象的健康狀況，是亞健康量表47項指標的得分分別乘以各自權重，然后相加得到的總分值。分值越高表示健康狀況越差。
2.4研究方法
2.4.1問卷調查法
通過問卷調查法對研究對象進行調查，共發放問卷1080份，收回1026份，其中有效問卷1002份，有效率為92.8％。其中男性536人（53.5％），女性466人（46.5％），體育教師221人（22.1％），非體育教師781人（77.9％）。
2.4.2數理統計法
采用描述統計中的頻數分析法得到所需的各種比例，并按照性別進行一般的統計學分布描述。采用卡方檢驗來分析兩個分類變量之間的關系，對于連續型變量則采用獨立樣本T檢驗，所有數據均采用Spss13.0 for Windows統計軟件進行分析處理，P＜0.05為顯著性水平。
3.研究結果
3.1體育與非體育教師的健康狀況比較
表1的數據顯示，體育教師中無論男女處于健康狀態的比例均明顯高于非體育教師，患病率的比較結果顯示，男教師中體育教師的患病率明顯低于非體育教師，而女教師則有所不同，兩者之間幾乎沒有差異。不過，從總體上說體育教師的健康狀況明顯好于非體育教師。
3.2體育與非體育教師在不同年齡段的健康狀況比較
表2的數據反映出了四個方面的信息。第一，體育教師在各個年齡段的健康水平均明顯好于非體育教師（卡方檢驗顯示，P值均小于0.01）。第二，通過亞健康狀態的比例分布可以看出，體育教師中亞健康發生率最高的年齡段是30―40歲；而非體育教師亞健康發生率最高的年齡段是在30歲以下年齡段。第三，無論體育教師還是非體育教師，在40歲以上年齡段都會出現患病率快速增長的現象，說明40歲是教師群體健康狀況開始出現快速下滑的臨界點。第四，通過患病率還可以看出，雖然體育教師的患病率低于非體育教師，但40歲以后患病率的增長速度要高于非體育教師（40歲前后患病率的增幅分別為：體育：男23.3%，女26.3%；非體育：男20%，女21.5%）。
3.3體育與非體育教師在亞健康得分方面的比較
本次研究的有效樣本數為1002人，其中患病者262人（26.1%）；非患病者740人（73.9%）。因為非疾病人群中有38人沒用填寫具體年齡，所以下文中的數據來源于702名非患病者。
通過表3的數據可以看出，在相同年齡段的男女教師中，體育教師的亞健康得分始終低于非體育教師，其中在30―40歲和40歲以上兩個年齡段的男教師中，兩個群體之間的差異具有統計學意義，說明在這兩個時期，體育教師的健康狀況明顯好于非體育教師。在女教師中，雖然兩個群體的亞健康得分沒有顯著性差異，但在30歲以下年齡段，兩個群體之間的差異已經非常接近0.05的顯著性水平（P=0.06），可以認為在該年齡段體育教師與非體育教師的亞健康得分存在顯著性差異，前者的健康狀況明顯好于后者。
4.分析討論
4.1高校教師亞健康狀態的年齡分布特征
年齡是影響人體健康的重要因素之一。國外有關亞健康的研究表明，亞健康狀態可發生于任何年齡段，但在35―55歲年齡段亞健康的發生率最高［4］，國內的研究也顯示40歲以后是亞健康高發的年齡段［5］。高校教師因其特殊的職業特點而導致的健康問題一直受到學術界的關注。比較有代表性的研究是范存欣等人于2002年對廣東高校教師的大樣本調查，其研究結果顯示，高校教師亞健康的高發年齡段為30―40歲，有年輕化趨勢［6］。而最近幾年則有研究表明，高校教師亞健康的高發年齡段已經前移至30歲以前，年輕化趨勢十分明顯［7］。本次研究的結果同樣顯示，高校非體育教師的亞健康高發年齡段出現在30歲以前。我認為造成亞健康高發年齡段前移的主要原因是當前高校日異增大的工作壓力。隨著我國經濟的高速發展，科技信息技術日新月異，處于科技前沿的高校教師群體必須不斷補充和更新自己的知識體系以適應時展的潮流。同時由于我國高校系統的評價體系極其重視科研工作，大到學校排名，小到個人職稱晉升、工資待遇無一例外都與科研工作有著密切聯系。高校教師在完成繁重的教學任務的同時還要從事艱巨的科研工作，其壓力可想而知。另外，持續增長的物價，天文數字般的房價都在無形中加大了高校年輕教師的生活壓力，導致他們過早出現亞健康狀態。
本次研究顯示，高校體育教師的亞健康高發年齡段出現在30―40歲，這一結果與彭業仁等人關于西部高校體育教師亞健康的研究結果基本一致［8］。體育教師亞健康高發年齡段較非體育教師而言有所推遲的原因與體育運動因素有著密切聯系。
4.2高校教師患病率的年齡分布特征
范存欣等人的研究表明，高校教師在40歲以后會出現患病率上升的趨勢［6］。本研究結果則顯示，在高校教師群體中，體育教師與非體育教師同樣會在40歲以后出現患病率上升的趨勢，而且上升的趨勢非常迅速，進一步證明了范存欣等人的觀點。另外，通過比較還發現體育教師40歲以后的患病率增長速度高于非體育教師，這個結果值得關注。
本文為全文原貌 未安裝PDF瀏覽器用戶請先下載安裝 原版全文
4.3體育與非體育教師健康狀況的比較分析
本研究以健康狀態分布百分比和亞健康得分兩種方式對體育教師與非體育教師進行了比較，兩種方式所得結論有所不同。首先從健康狀態分布百分比的比較結果來看，體育教師無論男女，在各個年齡段的健康水平均明顯好于非體育教師。而亞健康得分的比較結果卻有所不同，雖然數據顯示在各年齡段的男女教師中，體育教師的亞健康得分始終低于非體育教師，但只有在30歲以上的男教師和30歲以下的女教師中，體育教師與非體育教師間的亞健康得分存在顯著性差異，說明該時期體育教師的健康狀況明顯好于非體育教師，而其他年齡段差異不明顯。究其原因可能是在30歲以下的男教師中，雖然體育教師日常的體育活動多于非體育教師，但由于比較年輕，身體機能都處于較好狀態，因此兩者之間雖有差距但并不明顯。對于女教師來講，30歲以前由于體育教師的體育活動頻繁，因此健康狀況明顯好于非體育教師，而到了30歲以后，由于工作和家庭的雙重負擔使得大多數女教師無暇從事體育鍛煉，從而導致女體育教師的健康水平下降，而與非體育教師的健康水平差異不大。
兩種比較方式所得結果雖有差異，但總的趨勢是一致的，即高校體育教師的健康水平好于非體育教師。健康分布百分比從總體上對兩個群體進行了比較，而亞健康得分則進一步精確化了兩群體間的健康差異。
5.結論
5.1高校教師亞健康高發期年輕化趨勢明顯，體育教師的高發期出現在30―40歲，而非體育教師的高發期則前移至30歲以前年齡段。
5.2高校教師在40歲以后年齡段會出現患病率快速增長趨勢，體育教師的增長速度高于非體育教師。
5.3高校體育教師的健康水平總體上好于非體育教師，但在不同的年齡段差異各有不同。在30及30歲以上的男教師和30歲以下的女教師中，體育教師的健康狀況明顯好于非體育教師，而其他年齡段差異均不明顯。
參考文獻：
［1］李晶，金亞晶.亞健康狀態的流行病學調查及中醫辨證［J］.中國臨床康復，2004，（9）：1756.
［2］山崎秀夫.自癥狀に基づく半健康にする研究［J］.日本公生1991，38，（2）：132-139.
［3］山崎秀夫.健康狀の尺度の造化と指數化、民族生［J］.1994，60，（3）：140-156.
［4］Steele L，Dobbins JG，Fukuda K，et al.The epidemiology of chronic fatigue in San Francisco［J］.Am J Med，1998，105（3A）：83S-90S.
［5］趙瑞芹，宋振鋒.亞健康問題的研究進展［J］.國外醫學社會醫學分冊，2002，19：10-13.
［6］范存欣等.廣東省高校教工亞健康現況及危險因素分析.中華流行病學雜志，2003，24，（9）：774-777.
［7］霍云華，王學良，李俊等.廣東省某醫學高校職工亞健康狀態調查分析［J］.廣東醫學，2007，（2）：294-296.
［8］彭業仁，陳慧娜等.對西部部分省、區高校體育教師亞健康狀態的調查與分析［J］.南京體育學院學報（社會科學版），2003，（2）：62-65.
健康與亞健康的區別范文4
1 女教師心理健康現狀
女教師在校園里是一道不可或缺的美麗風景。有人說，女教師很美，但她們卻很少笑；有人說，女教師很優秀，但她們卻活得很沉重。多元化的社會，多元化的生活，使得她們必須打起十二萬分精神，努力承擔起由于自身角色賦予她們的雙重責任。隨著工作壓力的增大，加上沉重的家庭負擔，女教師的心理問題也越來越突出。
2005年3月30日的《中國教師報》，公布了廣州中醫藥大學日前對天河區650名女教師進行的身心健康調查，發現一半以上女教師出現程度不同的各種心理問題的危險因素，百分之十四的女教師有嚴重焦慮癥狀，百分之五十五有心理抑郁癥狀，百分之五十的女教師渴望接受心理輔導。
對女教師而言，心理問題的出現，往往會帶來她們對學生愛心的缺乏，在缺乏積極進取和負責任精神的情況下，心理出現問題的女教師將開始厭惡本職工作，用消極態度從事教育事業，這種情況一旦普遍存在，將對學校教師群體的整個士氣產生極大不良影響。
2 女教師心理亞健康狀態成因分析
綜合看來，女教師心理問題的產生 主要有以下兩個方面的因素：
2.1女性的身心特點
作為女性，其區別男性最大的一點，就是在一生中要完成一件偉大的使命：生育后代。因此，女性在一生中要經歷月經期、懷孕期、產期、哺乳期、更年期。這些特殊時期一方面使得她們要承受情緒的波動、身體的不舒服，另一方面耗掉她們大量時間、體力和精力，使得她們的學習與工作受到一定程度的影響，從而產生緊張情緒。另外，由于這些特殊時期是女性所有，大多情況下難以得到男性的理解與體諒，女性的苦悶無法得到傾訴與發泄，日久就加助心理問題的出現。
女性區別男性的另外一點，就是凡事沒男性那么拿得起放得下，學生不聽話了，成績差了，心理煩惱了，班上衛生被扣分了。這一切，女教師往往放不開，成天耿耿于懷，就算想盡辦法去處理了，心里還總是不開心，以至做其他事情也沒有了好心情，脾氣越來越壞，辦事的效果也就越來越差。這樣長期處于壓抑狀態中，久而久之女教師就產生了厭倦心理，對工作的熱情日益淡了下來。
2.2家庭與職業，無法面對的現實
作為教師，她們要挑起工作重擔，作為婦女，她們要照顧好一個家庭。事業與家庭并重，女教師在這兩大重任下快被壓到崩潰的邊緣。
教師工作任務繁重，“壞”心情天天伴，“好”心情難得有。每天上課、備課、批改作業、轉化輔導后進生、準備各種各樣的檢查資料，還要評優晉級、進修培訓等等。特別是在當前，學生的心理問題日益突出，教師一方面要完成教學任務，另一方面又要關注學生的思想動態，隨時幫助他們解決心理問題。在這方面，女教師親切、溫柔的本性，常使學生有了煩惱、心事總喜歡找女教師開解。無形之中，學生抑郁、焦慮的情緒也轉移給了女教師們，她們就像幾十個孩子的“心理垃圾桶”。這樣日積月累多少會有心理問題，如煩躁、焦慮、易怒等. 資料調查也表明：有近八成的女教師，她們感到壓力的百分之五十六來自工作，包括輔導學生與職稱評定，還要培訓、函授、進修等。
女性在為事業奮斗的同時，還要撫育孩子、珍愛丈夫、關心父母，是家庭的頂梁柱、國家的半邊天。處于事業、生活和家庭的風口浪尖，更難免挫折和失意。許多女教師坦言，身為女性，她們有責任承擔家庭重任，然而，家庭與職業，卻是她們內心無法面對的一個現實。比如說，由于職業的特性，她們很難將上下班分得很清。由于很難分清，所以，即便是下班回到家里，也很難靜下心來處理家務。久而久之，勢必會有家庭矛盾出現。家庭有矛盾，反過來又影響女性情緒，使其無法好好工作。作為知識女性，對感情生活的質量要求比一般女性要高，追求高品位的精神生活是絕大多數女教師畢生目標，然而現實種種因素，使得不少女教師的婚姻出現問題，迫于工作、生活、子女問題等壓力，不少女教師只能選擇承受不幸婚姻的痛苦。
為了工作上有所成就，為了家庭和睦幸福，女教師在年復一年的忙碌付出著，當工作與家庭有沖突時，兩邊都丟舍不下的她們不知不覺中選擇了透支自己的生命，以自己的健康為代價換來事業與家庭的穩定。
以上兩大因素是女教師心理問題出現的主要原因，此外還有其他很多原因在影響著女教師的心理。時代在不斷往前發展，知識也不斷地更新。墨守成規注定要被拋棄。層出不窮的新課程改革讓女教師們力不從心。女性自卑的心理特點導致自信缺乏、焦慮，具體表現在人際關系處理簡單、不能正確面對領導、家長以及學生的評價等方面。
以上因素與心理健康感、工作滿意度密切相關，并容易產生抑郁癥等不利影響。只有心理健康的教師才能教出心理健康的學生，只有心理健康的母親才能教育出心理健康的孩子。女性在為事業奮斗的同時，還要撫育孩子、珍愛丈夫、關心父母，是家庭的頂梁柱、國家的半邊天。
總結語
女教師的心理素質不僅是個人的事，而是一種教育要素，它屬于自己幸福的家庭，也屬于千百萬成長中的青少年學生，更屬于祖國的教育事業。人生只有一次，生命是屬于自己的，更是屬于社會的。愿所有的女教師維護健康、留駐美麗，讓自己享受工作的愉悅、生活的快樂，讓家庭充滿祥和與溫馨！
【參考文獻】
健康與亞健康的區別范文5
保健食品是所有行業里面負面報道最多的行業。這是很多消費者對這一行業的第一印象。在這幾年關于保健食品行業的報道中，消費者的投訴頻率極高：有的是投訴服用了保健食品后沒有任何效果的；有的投訴是購買到假冒的保健食品；還有的投訴是反映吃出副作用的。但保健品行業之所以罵名不斷，更多是因為假冒產品的存在。前不久，我接到一位消費者投訴，稱自己購買的湯臣倍健產品吃了無效，感覺還有副作用。當我拿到消費者購買的“湯臣倍健”時，卻發現根本不是湯臣倍健，而是“湯臣利健”。不仔細從外觀看，根本分辨不出來兩者的區別。因此，我的建議是，大家在購買保健品的時候一定要認準大廠家，要認準“藍帽子”標識。
真正有“藍帽子”的保健品問題很少，所謂的“藍帽子”是指衛生部和國家藥監局批準的保健食品文號，通常以“衛食健字”（國產的），“衛食健進字”（進品的），“國食健字”（國產的），“國食健進字”（進品的）等形式出現。
此外，根據當前實施的《保健食品注冊管理辦法》，保健食品是指具有特定保健功能或以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜于特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，并且對人體不產生任何急性、亞急性或慢性危害的食品。因此，有的減肥產品，宣傳三天或一周見效，無效退款，這顯然不現實。保健食品又不是藥品，不可能見效這么快，也不可能保證人人都有效。這一點，從保健食品的定義就可以看出來，因此，面對那些夸大產品功效的商家，消費者一定要擦亮眼睛。
冀霜 張家口 營養師
保健品到底能不能吃？應不應該吃？應該怎么吃？這是消費者目前最關心的話題，因為這些話題直接關系著他們的健康和生命安全。凡事講究度，就我個人意見而言，保健品需要適當地吃。
為何需要吃？這其中我要引進一個概念，就是亞健康。亞健康是個大概念，包含著前后銜接的幾個階段：其中，與健康緊緊相鄰的可稱作“輕度心身失調”，它常以疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩定等為主癥，但是這些失調容易恢復，恢復了則與健康人并無不同。從亞健康產生的原因我們可以看到，社會環境壓力和人的自我調節能力是與亞健康密切相關的外部和內部因素。今天我們絕大部分的人群都是亞健康狀態，有各種各樣的癥狀，如大腹便便、記憶力減退、容易失眠、精神容易緊張、身體不適或疼痛但查不出問題、易于疲乏等等，其中大部分都是因為我們的身體得不到均衡營養引起的。舉個例子，維生素和礦物質是人體所必需的營養素，但是人體卻不能自主合成維生素和礦物質，因此人們每天應適當地補充多維元素片。
但是，要擺脫亞健康的困擾的另一個重要注意點是，由于人體每天所能吸收的營養是有限的，所以食用保健品一定要適當。一般情況下我們建議一個人在一段時間內每天服用的保健品不超過三種，否則，過多的服用保健品不僅會造成營養流失，甚至可能產生副作用。
吳洋 青島 醫生
健康與亞健康的區別范文6
【關鍵詞】中醫養生會館、功能設置、功能類別
一、養生者對中醫養生會館的功能需求
中醫養生會館可以理解為它是具有休閑會所功能的中醫館的演變，也可以理解為是具有傳統中醫養生功能的休閑會所的演變，因此中醫養生會館兼有傳統中醫館與現代養生會所的功能。
在對不同地區的中醫館及相關養生會所的實際調研中，筆者總結了它們各自的功能構成。通過研究分析得出，中醫館的功能是通過中醫自然療法給患者治療疾病，主要功能構成包含診斷功能、治療功能、藥房功能及制劑功能。養生會所的功能是通過一定的養生方式使人們得以改善亞健康并且放松身心，主要的功能構成包含養生理療功能、休閑娛樂功能、熏蒸泡浴功能等。作為中醫養生會館，根據中醫養生學追求“天人合一”“道法自然”的理念，將中醫館的功能與相關養生會所的功能結合后，還應融入二者功能之外的新型功能，如食療餐廳功能、藥浴養生功能、生態養生功能、科學研究功能及中醫文化傳播功能等。針對位于城郊風景區中的中醫養生會館，還應考慮其居住療養的問題，因此還應考慮設置住宿功能。
簡而言之，中醫養生會館的功能構成可以考慮結合中醫館與相關養生會所的功能。對功能構成的構想有健康監測、經絡理療、文化傳播、食療餐廳、熏蒸藥浴、休閑聚會、養生住宿及科學研究等。
二、 中醫養生會館的主要功能設置
1.文化展示功能
中醫藥文化展區功能構想的意義是想加強中醫養生文化在中醫養生會館中的體現。中醫養生會館的文化展示功能在設計上可以根據面積大小劃分為文化展架、文化展柜以及文化展廳。文化展架可進行中醫文化書籍及中醫圖典的展示；文化展柜可進行中藥藥材的展示，讓前來養生理療的客戶認識中藥。文化展廳具有較大的展覽面積，可以進行相對全面的中醫藥文化展示，更加提升中醫養生會館的文化氛圍與文化內涵。
2.體質檢測功能
中醫養生會館將中醫診斷與養生二者相結合可以使中醫養生理療更具有一定的依據性與合理性。目前一些中醫養生機構忽略了診斷檢測的功能，此功能在文中的提出希望可以為以后中醫養生會館檢測功能的設置有所幫助。
根據調研，部分養生會所對于亞健康人群的養生理療工作會從對體質的檢測診斷開始。人的體質癥狀種類繁雜，應在進行養生理療之前，對亞健康人群的體質狀況進行檢測，分析亞健康狀態的癥狀，從而運用最適合的養生理療方式。
3.經絡理療功能
中醫經絡理療功能是中醫養生會館的主要功能，需要采用各種中醫養生理療手段，對亞健康病癥實施治療與緩解。在養生理療方式中，艾灸、拔罐、按摩、刮痧等方式屬于治療與理療相結合的保健手段，在傳統中醫養生中占有極大的比重，中醫養生會館中的主要功能用房也是圍繞這些具體理療方式而展開設計的。因此，中醫養生會館中，經絡理療是養生者最常采用的養生理療方式，其功能也是最主要與最重要的功能，也是最為吸引人群的養生方式。
4.食療養生功能
中醫傳統養生理論中，食物養生是不可小覷的養生方式。亞健康人群通過飲食來配合養生理療項目的實施，能夠更合理的實現緩解亞健康狀態的造成的困擾。餐飲食療功能的構想是為了繼承和發揚中醫藥的膳食療法。食療功能的設置既可以滿足客戶對中國傳統食療方式的需求，同時可以豐富中醫養生會館的內容，符合中醫養生會館的特點，突出中醫養生會館與現代養生會所的區別。
5.藥浴養生功能
中藥藥浴在中國已有幾千年的歷史。據記載自周朝開始，就流行香湯浴，即用中藥煎的藥水。中醫養生會館是中高端的中醫養生場所，因此藥浴的功能不能忽視，在中醫養生會館中設置藥浴功能，可以更加完善養生理療項目，為亞健康人群提供更全面的養生服務。
6.環境養生功能
中醫養生學中的環境養生包含自然環境養生與社會環境養生兩種，此處的環境養生功能指自然環境養生。環境養生包含室外環境養生與室內環境養生兩種，作為中醫養生會館，需要體現中醫的環境養生是必然的。根據筆者的調研得出，良好的室內環境與生態的自然環境會成為人群選擇中醫養生會館的重要因素。環境養生功能的設置也成為中醫養生會館與其他養生會所相比的一大特色。
7.休閑娛樂功能
當今體驗式休閑時代背景下，休閑成為人們生活的重要組成部分。養生機構的興起使得親友之間產生了一種新的聚會休閑方式就是結伴去做養生理療。因此，中醫養生會館的休閑聚會功能是當今體驗式休閑時代的產物。在設計中需要在養生功能的基礎上增加適合人群聚集以及進行休閑活動的休閑場所，從而為前來養生的人群營造輕松愉快的養生氛圍。
8.住宿療養功能
中醫養生會館中住宿療養的功能類似于療養院，此功能適用于郊區型的獨立式中醫養生會館。我國目前進入老齡化的社會狀態，對于一些退休后的老年人而言，利用閑暇時間住宿在養生會館中既可以方便自身隨時進行養生理療。對于一些高端商務人士而言，他們由于長期面對工作的壓力，會造成身體的透支。因此，在處于亞健康的情況下，高端人士們會選擇像度假一樣在養生會館中選擇住宿來進行合理的體質調養。
9.科學研究功能
中醫養生會館重在為亞健康人群提供養生理療服務?？茖W研究可以為前來養生理療的亞健康人群各自的亞健康癥狀和病理進行分析與探究，制定相關養生方案?，F有的一些中醫館與相關研究機構合作開展中醫養生研究工作，可以保證養生理療的方式可以緊隨時代腳步，根據不斷變化的時代背景、不斷出現的亞健康癥狀來研究新的養生理療的方式方法，實現養生理療與科學研究相結合。
二、 中醫養生會館的功能類別分析
在功能設置的研究中，筆者通過分析列出了中醫養生會館的多種功能構想。但是在實際設計的過程中，由于中醫養生會館的地理位置、規模定位以及主要服務人群不同，上述功能不能夠完全應用在具體設計中去。因此，筆者將上述對中醫養生會館提出的功能構想進行了類別的劃分，分別上述各個功能歸類到基本功能、輔助功能及拓展功能中去，希望能在設計中依據實際情況進行功能的選擇，進行合理的功能配置。
1.基本功能
基本功能即構成某個建筑或者空間必須具備的功能，其功能的設置能夠反映這一建筑或者空間的屬性及基本運作。對于中醫養生會館而言，其核心功能即為中醫養生，是一種新型的養生建筑類型。作為會館，其具有會所建筑空間的休閑性質；作為中醫養生會館，其主要建筑功能即為中醫養生，因此，與養生和休閑有關的功能都應該是其需要具備的。
但由于每個中醫養生會館的條件不同，關于養生內容的功能在設置中也會存在偏重與簡略。最基礎的養生功能為經絡理療養生，是中醫養生會館必須具備的功能。由于藥浴中的足浴是當下最為普遍的養生項目，因此也是中醫養生會館中必備的功能空間。
2.拓展功能
拓展功能是配合基本功能而設置的，有了拓展功能的搭配，可以使建筑空間更具有豐富性與合理性，使用功能上更加完美與平衡。在前文所列的功能設置中，文化展覽功能、檢測診斷功能、食療養生功能、藥浴養生功能、生態養生功能等屬于中醫養生會館的拓展功能。當沒有這些功能時，中醫養生會館憑借基本功能仍舊成立，適合規模較小的會館。當添加上拓展功能時，可以豐富中醫養生會館的室內空間與功能配套，適合較大規模的中醫養生會館。同時，拓展功能的選取需要依據中醫養生會館的選址以及市場定位來選擇。
3.其他功能
其他功能是跟隨時代潮流以及未來發展方向而設置另一個層次的功能。在前文所述的功能設置中的健康課堂功能、科學研究功能以及住宿療養功能即為其他功能。根據筆者調研，很多人在期望中醫養生會館具有住宿療養功能，一方面是將中醫養生會館作為養生度假場所，另一方面是愿意在中醫養生會館中住宿療養，以便更好的達到養生效果。另外，還有很大一部分人群希望中醫養生會館能夠提供給養生者們定期的健康養生課堂的教育。一些中醫館和中醫養生館與相關醫療機構或高校進行合作，以便于進行中醫養生方面的科學研究工作，從而探究出更完善的養生項目。
三、總結
隨著社會的發展，中高端的中醫養生會館越來越多，其功能構成及設置應該適應我國當今時代背景。中醫養生會館中各功能都具有一定的作用，共同構建了中醫養生會館的功能系統。養生理療與休閑體驗是中醫養生會館最主要的功能，這兩種功能在中醫養生會館的作用具有基礎性和決定性，且通常會有很大的占有率，因此成為中醫養生會館的主要功能；養生課堂、休閑、食療、藥浴、展覽等功能則以拓展或其他功能的形式出現在中醫養生會館中，對增強中醫養生會館的活力，豐富中醫養生會館的功能和空間具有重要作用。多樣化的功能設置和構成不僅能為養生者提供舒適的養生環境，還能帶來傳統文化的感受。
參考文獻：
[1] 孫濤.亞健康學基礎.北京：中國中醫藥出版社，2009.5
