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心理輔導的感受范文1
［論文摘要］團體心理輔導在大學生心理健康教育中發揮著重要的作用。團體心理輔導可以改善大學生心理健康水平，提高大學生的心理素質。團體心理輔導可使更多的大學生受益，共同分享生活經驗，提高對自我的接納，促進大學生個體的健康成長。
一、團體心理輔導涵義及特點
（一）團體心理輔導的涵義
團體心理輔導是指在團體心理環境下，一些專業心理教師的指導為成員提供心理上幫助和指導的一種心理輔導方式。它是以團體為對象，在適當的輔導方法下，通過團體成員之間的互動，使個體在人際交往中學會自我認識、自我探索、改善與他人的關系、增強適應能力、預防和解決問題、激發個人潛能的一個過程。
（二）團體心理輔導的特點
1.團體心理輔導影響廣泛。團體心理輔導是一個多項溝通的過程。在團體情境下，成員可以同時模仿多個團體成員的適應行為，可以從多個角度了解和洞察自己。在團體輔導的過程中，每個成員之間應該互相幫助，互相支持，集思廣益，共同去尋求解決問題的辦法，使各種困難得到解決。
2.團體心理輔導可以提高心理輔導的效率。相對于個體心理輔導團體心理輔導效率高，省時省力。大學生面臨的心理問題往往具有相似性，將具有相似問題的學生組織在一起進行團體心理輔導，可以在有限的時間為更多的人提供幫助。
3.團體心理輔導咨詢效果易鞏固。團體心理輔導創造了一個真實的社會生活情境，它為參加者提供了社交機會。成員在團體中的言行往往是他們日常生活行為的復制品。在這個社交團體中，要建立信任的關系，一個良好的團體氣氛可以使參加者與他人建立良好的人際關系。
4.團體心理輔導特別適用于人際關系適應不良的人。有些人因為缺乏客觀的自我評價，缺乏對他人的信任，難與他人建立良好的人際關系。這些人人際交際不適應，均可由團體心理輔導來改善和糾正。
二、團體心理輔導在大學生心理健康教育中的意義
（一）團體心理輔導有助于幫助學生更好地接納自我
激發自我潛能在個體心理輔導中，建立積極的自我觀念。成員在積極自我觀念的指導下，會發揮自己的潛在能力，從而更勇敢、更積極地去解決問題。
（二）團體心理輔導可以提升學生的人際交往能力
人際交往是指人與人之間相互作用的動態過程，是人與人之間發生相互聯系的最基本形式。在團體心理輔導過程中，學生通過經驗和感受的交流分享，學會如何表達自己的意見、如何解決問題、如何作決定等，并掌握如何處理這些人際關系的技能。
（三）團體心理輔導可以增強團體凝聚力，促進成員間的相互認同
團體心理輔導中的各種活動有利于增強團體凝聚力，在團體中，成員通過分享經驗和競爭，彼此之間增進相互了解和認同，從而增加成員對團體的認同。
三、團體心理輔導在大學生心理健康教育中的開展
目前高校中開展團體心理輔導的形式和方法有多種多樣，其中主要有：
（一）角色扮演法
角色扮演法是讓團體成員在一定的故事情節中，根據簡單的故事情節來模仿故事中的人物，去體驗和感受不同的角色。在嘗試這些角色的過程中，學會理解和幫助他人，達到增進互相理解的目的。角色扮演法具有展示人際關系與人際溝通不同技藝和觀念、增進人們之間的感情和合作精神、用來研究困難情境中不同行為的可能結果的優點。
（二）心理劇
心理劇對于學校團體心理輔導有著很重要的作用，具有其他團體心理輔導方式所不可替代的優勢首先，心理劇對提高學生內心世界的感受有很大的作用。它可以使學生在一定的情境下，使自己的感情得到發泄，從而達到治療效果。其次，學生可以去體會心理劇中人物角色的感情思想，可以改變自己的行為習慣。在心理劇的角色扮演中，使團體成員獲得體驗和感悟，在不知不覺中產生共鳴，調動了成員的參與性，改變了他們的意識和情緒狀態。
（三）游戲輔導
游戲輔導是以“游戲”作為中介，使成員的內心世界投射出來，進而對其進行心理輔導。我們在游戲輔導的過程中，可以開展一些有意思的心理游戲活動，這些游戲可以調動起學生積極參與的興趣，感受和體驗到意外的發現；也能通過心理游戲活動喚起當代大學生對生活的激情、對周圍人的關注、對父母的關愛，極大地沖擊了個體的人生價值觀念。
四、團體心理輔導的主要應用領域
（一）形成新團隊
借用團體心理輔導中的活動，以幫助新生快速相識、減少孤獨感，初步形成班級或新團隊的凝聚力。在剛進入大學的初期，很多學生面對全新的環境會感受陌生，很難融入新的集體，在生活和學習中存在了較多的不適應。作為輔導員教師，最重要的是幫助學生盡快融入集體、讓其順利開始大學生活。
（二）針對不同主題，開展主題教育活動
大學生在學習和生活的過程中，會遇到一些普遍的問題。如：如剛入學的大一新生，在學習生活和人際交往中遇到很多問題。而大二大三的學生會以學習壓力大、專業和理想的矛盾、還有情感困惑等問題為主；畢業生的問題則更多的是以就業帶來的壓力而產生的擔憂、恐懼。要根據不同年級的學生帶來的不同問題，進行正確的心理輔導，讓學生們健康快樂地學習和生活。
五、可能存在的問題及解決辦法
（一）輔導人員專業水平不高及應對辦法
目前的團體心理輔導還存在著輔導人員的專業水平不高、有些未受過系統訓練等不足。但我們仍然要將團體心理輔導作為大學生心理健康教育的一種重要形式，繼續發展下去，為更多的學生更好地服務。
（二）難辦成員的出現會影響團體
團體心理輔導實施過程中，很有可能遇到一些使領導者比較難辦的成員，這是正?，F象。一般來說，參加團體的成員或多或少都有一些個人問題。這些問題帶到團體，靠領導者引導他們參與團體活動，加深自我認識，進而妥善處理個人問題，使他們得到成長、成熟。但是，有些團體成員對團體活動不太投入，或者經常遲到早退，出席不穩定；或者討論時隨意性大、不切題，談話內容過于表面化；或者態度忽冷忽熱，或者旁觀。這些不投入者不僅自身無法在團體中得到幫助，而且會破壞團體的凝聚力。
六、對不投入的成員的應對方法
不投入行為的原因有多種。第一，性格。有些人的性格是對事物較少投入，或投入但不能持久；第二，可能是被迫參加團體，因非自愿所以抗拒；第三，出于內心的不安全感，這些人往往自我認知偏低，自信不足，有不安全感，害怕敞開內心世界，想方設法隱藏自己，防御心理強。解決團體成員的不投入現象，應具體分析原因以尋求解決辦法。領導者友善與真誠，能有效化解成員的抗拒，改善不投入行為。團體領導者還可以通過加強團體本身的吸引力，比如組織有趣的活動，吸引成員參與，改善不投入的態度和行為。團體第一次集會時要說明團體的運作和可能達到的目標，使團體成員保持恰當的期望。
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心理輔導的感受范文2
關鍵詞：學員；團體心理輔導；體驗；教學實踐
中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）29-0255-02
當前，軍校學員心理問題和心理困擾呈現復雜趨勢，在給管理和教育工作帶來不利因素的同時也影響了自身的健康成長和成才。心理學課堂是學員心理教育的主陣地，應在教學中實施符合學員心理發展特點和需求的團體心理輔導活動，幫助學員處理普遍存在的心理沖突和心理困擾，切實提高學員心理素質。因此，本文結合軍校心理學教學實際，探討構建團體心理輔導式教學模式，為進一步的心理學課程改革奠定基礎。
一、團體心理輔導式教學模式的理論基礎
團體心理輔導式教學是一種依托團體活動，根據學員當下產生的感受與體驗進行引導或輔導，從而使學員形成良好心理品質的教學方式。團體動力學、社會學習理論和人本主義心理學是它的理論基礎。團體動力學理論研究表明，在民主的領導方式下，團體氛圍能夠有效激發成員的創造力，成員相互之間信任度較高；民主式有利于提高團體的內聚力，提高成員的活動參與性，使成員自覺地完成團體任務。團體的人際互動對個人行為表現有重要影響。人本主義心理學認為每個人都有需要和潛能，只要團體滿足了個體的內在需要，個體就會在團體中展現自我；自由、安全的團體氛圍能夠讓成員真實表達情感和感受，通過他人的反饋，成員對自我有更多的反思與認識。當代建構主義學習觀主張世界是客觀存在的，對世界的理解是由個體主觀決定的。
二、團體心理輔導式教學模式的應用價值
團體心理輔導式教學模式與傳統教學在教學形式、教學手段和教學設計上均有顯著不同，它強調學員在活動中的經驗感受，偏重于體驗學習，在對經驗的分析和思考中，掌握理解知識，內化為思想。第一，團體心理輔導式教學激發學員的教學參與性。學員的參與性是影響教學效果的一個重要因素。在團體心理輔導式教學中，創設的情境增強了課堂的趣味性，而且學員的思維、身體和感受也相應地“動”了起來，百分百地投入到教學中，學員成為教學的主體。在教學布局上，圓圈式、分組式、U字形能夠拉近學員之間以及學員與教員之間的心理距離，形成安全、和諧、民主的課堂氣氛，幫助學員增強對他人的信任感，充分發揮他們的主體性。第二，團體心理輔導式教學解決了學員的常見心理沖突。在現實生活中，學員或多或少都存在一些心理問題或心理困擾，感到在人際交往、情緒和睡眠等方面有障礙。這些心理問題或心理困擾的存在容易讓學員產生強烈的受挫感，失去理想與希望。在面對共同的問題時，學員在團體中可以學習借鑒他人的應對方式和解決方法，提高社會適應能力。第三，團體心理輔導式教學增強學員的自我教育功能。內省，就是通過反思自身行為來實現自我認知、自我評價、自我判斷、自我調節的心理活動，是人進行自我完善、自我教育的基礎。內省也可以稱之為自我覺察能力。自我覺察能力是人格健康的一個重要指標。當個體具有了內省或自我覺察能力，表明個體開始超越自己的心智，讓觀察的自我從心智中分化出來，把自己的心智作為一個對象來加以認識。在團體心理輔導式教學中，學員參與活動有切身的體驗和感受，這種直接學習令他們對某種理論或說法有深刻的印象，對在活動中產生的情感及時體悟并認知，因而能對自我有更清晰的認識和了解。在現實生活中，學員遇到相似的情景或是產生相同的情感時，無意識地就會將團體中學習到的成果運用到現實事件中，增強了自我調適和自我教育功能。
三、團體心理輔導式教學模式的操作原則
和傳統授課方式相比，團體心理輔導式教學模式對教員和學員都提出了更高的要求。在具體實施中，課程設置既要遵守心理輔導的專業化原則，又要創造溫馨活潑的課堂氛圍，顯現團體心理輔導式教學模式的優勢與特色，吸引學員將注意力轉向活動與課堂。第一，注重教員的素質培養，確保輔導效果。在團體心理輔導式教學中，教員不再是整個教學活動的中心，學員或是活動成為課堂的中心。教員地位發生根本性變化，由知識的講授者轉變為活動的帶領者和參與者。因此，團體心理輔導式教學模式要求教員具有健康的人格、掌握一定的輔導理論與技能、熱愛心理健康事業等，為學員樹立榜樣，避免因教員自身問題造成對學員的傷害。另外，在設計輔導主題上，教員本身也要在這些問題上修通，否則難以指導學員。第二，突出學員的主體地位，確保全員參與。課堂中的每個學員都是教學的主人。團體心理輔導式教學目的在于幫助學員減輕壓力，處理內心沖突，使學員將課上提高的心理應對能力自覺地運用到現實生活中，順利地應對各種生活事件，提升能力和素質。在活動中，教員要突出學員的主體地位，鼓勵學員積極發言，分享活動中的想法與感受。每個學員都是活動的主角，在地位上沒有高低、貴賤之分，在時間上沒有多少之分，在任務參與上沒有輕重之分。教員要額外鼓勵那些不善于表達自己的學員，讓他們參與到活動中。通過分享，學員相互之間借鑒資源，實現人際互助，最終共同成長。第三，突出輔導的生活主題，確保課程價值。在設計輔導主題時，教員要遵守生活化原則，挑選一些和學員生活緊密聯系的主題，如考試焦慮、人際交往、管理心理等，不能脫離學員的實際需要，使團體心理輔導式教學失去應用性和現實性。另一方面，教員也可以征求學員的意見與建議，開放選題，將學員所關心和急需的心理需求設計成輔導主題。指導式和自主式選題相結合既滿足了大多數學員的需要，也不會遺漏一些重要的現實性心理問題，確保整個團體心理輔導式教學設計的應用價值。第四，遵守團體的組織原則，確?；顒佑行?。團體活動在分組、實施程序上均有專業的組織原則，教員不能隨意更改。在分組上，要根據輔導主題進行科學分組，可以采取就近分組、編號分組、按班或區隊分組的形式。在人數要求上可以2人配對、6人一組，每組人數最多不能超過15人?？梢怨潭ńM員或人數，也可以隨機產生。合理的分組會增強學員的安全感，在組內活動和分享時最大程度地參與進來，獲得最大的收獲。在實施程序上，教員的開場引導和熱身活動是必不可少的。此外，教員還要教育學員遵守團體輔導的倫理守則，不能在團體外隨意談論課上發生的事情和分享的感受，注意保護學員隱私。
參考文獻：
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心理輔導的感受范文3
心理輔導課有時也叫心理活動課、心理健康教育課,是學校心理健康教育的主要形式之一。心理輔導課具有發展性和預防性,以及面向全體學生的特點,因此成為學校心理健康教育不可或缺的途徑。近幾年,除了心理輔導教師外,學科教師和班主任也漸漸開始嘗試開展心理輔導課。但是筆者在實踐中又發現很多教師的心理輔導課設計缺乏系統性,輔導主題分析不到位或不透徹,輔導過程脫離輔導目標,輔導步驟之間缺乏內在聯系等特點?；谶@些不足之處,筆者認為心理輔導課要以目標為導向,系統地設計輔導過程。
一般情況,心理輔導課的輔導目標可分為三個層次:認知目標、態度與情感目標、問題解決或能力目標。認知目標是指對有關心理現象和變化規律的認識,以及對自我的認識。態度與情感目標是指形成對社會、自然、他人以及對自我的積極態度與情感。問題解決或能力目標是指運用有關知識技能和經驗來分析解決問題。這三個目標層次明確,清晰易懂,在當前心理輔導課設計中較為常用。在確定三個層次輔導目標的前提下,心理輔導課的輔導過程就需要圍繞輔導目標而設計,然后選擇合適的輔導方法和輔導材料來設計輔導步驟或環節。因此,一般情況下,輔導過程可以根據三層次輔導目標設計三個步驟,分別針對和實現三個目標。
關于心理輔導課過程的設計,鐘志農提倡“起承轉合”的團體動力思想,認為心理輔導課的過程包括暖身、轉換、工作和結束四個階段。曹梅靜、王玲等人提出“導入―展開―結束”的三階段教學模型。筆者結合他們的輔導設計思想以及以目標為導向的思想,認為心理輔導課過程的設計可以分為三個階段,五個步驟,簡稱“三階五步”。三個階段是“導入―展開―結束”。導入階段對應的是暖身步驟;展開階段占據了整堂課的大部分,包括與三層次教學目標對應的三個教學步驟;結束階段即課堂總結環節。因此將輔導過程概括為“三階五步”。
一、導入階段
導入階段即暖身步驟,是一堂心理輔導課的開始。心理輔導課需要學生心靈的敞開,當教師走進課堂,學生不僅充滿了好奇與期待,同時也存在焦慮與阻抗,這阻礙了學生心靈大門的開放。暖身步驟正是學生心靈之門打開的鑰匙。
鐘志農特別重視心理活動課的暖身階段,認為暖身對團體動力起著開啟的作用,是整堂課前進的動力保障。筆者贊同其觀點,認為暖身階段不僅暖身更要暖心;不僅活躍課堂氣氛,更要啟發學生心靈;不僅與下一環節密切銜接,更要對整堂課充滿意義;不僅為良好師生關系的建立打下基礎,更要促進學生之間相互信任和經驗開放。
暖身階段的設計一般采用的方法是游戲法,游戲的形式可以使學生身體略微活動,從而促進放松,也可以是對心理有啟發的活動,讓學生體驗和領悟道理;可以是需要團體間個體相互合作進行的活動;也可以是不需要合作個體獨立的活動。但無論如何,暖身步驟的基本原則是每位學生都應該參與其中。不能只讓個別同學參與,其他學生觀望,如此起不到整體暖身的作用。另外游戲結束時,適當地讓學生談談感受和啟發,教師給予引導和小結,并自然地引出題目和過渡到下一環節內容。一般情況,該階段的時間為5分鐘左右。
總之,暖身階段減輕了學生的焦慮感和戒備感,激發了學生的參與興趣,為整堂課打下了基礎。
二、展開階段
暖身后應該是進入正式的教學與輔導,但是對于這個過程,不同的人有不同的理解和設計。筆者認為這個過程需要密切地聯系輔導目標,以輔導目標為指引設計步驟。因此,根據三層目標模式,筆者認為該教學階段也基本上可以設計為三個步驟,以對應三層輔導目標。
步驟一,What&Why。該環節主要是認知目標達成環節,認知目標主要是讓學生認識普遍的心理現象和心理規律以及自己的心理活動規律和特點。簡單地說是學生明白“是什么”和“為什么”。因此這個環節可以采用認知法教學,包括故事法、討論法、藝術欣賞法等,即通過擺事實、講道理、學生相互討論的方式使學生了解心理健康相關概念、原理和意義。選用的素材可以來自名人故事、經典寓言,也可以來自學生生活中的實際案例。兩者各有利弊,前者對學生有很強的勵志作用和榜樣作用,后者來自實際生活故事,更接近學生的實際生活,更符合學生的口味,對學生的啟發更大。一般情況,可以先呈現名人故事,再呈現實際案例,從遠到近自然過渡。在故事呈現后,需要教師引導學生討論故事,可以討論故事說明了什么現象,為什么會出現這樣的現象。對學生的回答教師作積極的反饋、引導和總結。一般情況,該步驟的時間為10分鐘。
步驟二,Who。該環節主要是態度與情感目標的達成,是學生作為自主、獨立的個體體驗和探索自己的情感和價值觀的過程。簡單地說是學生體驗“我的感受是什么”“我該以什么態度對待”,在不斷和反復體驗中形成積極的態度和情感。該環節主要是根據上個環節學生明白了一些現象和原因后,開始試圖分析和反思自己身上的問題。教師可以引導“在上個環節我們明白了別人身上的一些現象,那么我們自己身上有沒有這樣的情況呢?”然后請學生將自己的情況和原因分析寫在紙上,寫好之后也可以請學生說出自己的情況和感受以及原因。也可以使用想象技術,即通過教師的語言引導,學生進入想象狀態(也可以說是催眠),并跟著教師的指導語回憶過去或者想象未來,在想象中體驗各種感受。在想象之后也可以讓學生談談自己想象的內容以及體驗到的感受。還可以采取角色扮演的方法,通過學生當事人扮演具體生活事件,重新經歷生活事件和感受;也可以改編生活故事,體驗積極的情緒。此環節的學生討論尤為重要,同伴之間的討論有助于學生間相互分享體驗感受,有助于當事人形成積極全面的情感品質。對學生的討論和回答,教師作積極的引導和總結。一般情況,該步驟的時間為10分鐘。
步驟三,How。該階段主要是問題解決目標達成環節,是學生思考如何解決自己實際問題的環節。簡單地說就是學生思考“怎么辦”,領悟問題解決方法。上一環節學生已經體驗到了自己身上所存在的問題,也明白了原因,這一環節學生迫切想知道該怎么解決這些問題。這一環節,可以采取討論法,比如腦力激蕩法,即針對某一問題或者某位學生的問題,讓大家齊心協力出點子,幫助問題解決,因為學生提到的問題解決經驗對同伴之間有更好的借鑒作用。教師也可以總結概括學生解決問題的辦法,將各種辦法寫在黑板上,并補充學生沒有提到的一些方法,總結成一套問題解決方法集,實現資源共享。值得注意的是,問題解決的方法不能由教師直接呈現和說教,而是由學生討論、領悟和相互分享,教師可以引導學生思考,概括和總結學生討論。然后,留一定的時間讓學生思考自己的實際特點,選擇適當的方法,并設計如何在現實中運用這些方法,也可以讓學生嘗試進行示范訓練和行為訓練。最后可以讓學生談談對這堂課的收獲以及以后遇到類似的問題將如何應對。一般情況,該步驟的時間為15分鐘。
三、結束階段
一個好的收尾對整堂課能起到畫龍點睛的作用,一般情況在結束階段,教師對整堂課作總結,對學生的反應作總結,并給予學生祝福語。也可以讓學生對整堂課作總結。
有些人認為結束階段可以包含到上一個步驟里面,筆者并不贊同,因為通過整堂課的活動,學生可能會依依不舍,因此,需要一定的時間和一個過程使師生漸漸為課堂拉上序幕。在結束階段,教師可以給學生留一定的心理輔導作業,讓學生在課后,在生活中運用所學的知識。也可以送給學生一首與輔導主題相關的歌或者詩,以溫馨而舒緩的方式給課堂漸漸畫上句號。一般情況,該階段的時間為5分鐘。
總之,心理輔導課的輔導過程設計基本理念是以目標為導向,即輔導過程圍繞輔導目標而展開,“三階五步”輔導過程的具體設計則是根據三層次目標而展開的。對一般的心理輔導課設計,“三階五步”均適用。對于具體的一堂課來說,如果輔導目標層次有所變化的話,那么“三階五步”的輔導過程設計也要作相應的調整。要靈活運用“三階五步”輔導過程設計,不能生搬硬套。(稿件編號:090906004)
參考文獻:
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(作者單位:浙江師范大學教師教育學院,321004,電郵: )
封面人物檔案
張璧宏, 1957年生,河南溫縣人,中學高級教師。他創造性地提出了“沒有成績過不了今天,只有成績過不了明天”的辦學理念,在他的帶領下,許衡中學在六年多的時間成為在全國有重大影響的學校,被教育專家譽為“建國以來學校發展史上的三大奇跡之一”。 原國家教委副主任、國家總督學柳斌考察過許衡中學后,稱贊“許衡中學素質教育開展得好,是全國最好的學校之一”。中國教育學會常務副會長、國家副總督學郭振有先生這樣說:“許衡中學是素質教育的典范,是全國最好的素質教育創新的楷模”。
心理輔導的感受范文4
【關鍵詞】宿舍 朋輩心理輔導
【中圖分類號】G44 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2013）01-0251-01
朋輩心理輔導起源于高校心理健康教育實踐，它是指：“非專業心理工作者經過選拔、培訓和監督向前來尋求幫助的年齡相當的受助者，提供具有心理咨詢功能的人際幫助的過程?！薄芭筝叀焙小芭笥选焙汀巴叀钡囊馑迹巴叀笔侵竿挲g者或年齡相當者或生活境遇相似者，他們通常享有共同的價值觀念、經驗、生活方式，具有年齡相近或者所關注的問題相同等特點。朋輩心理輔導因其的獨特優勢對高校學生健康心理發展具有重要意義。
宿舍是學生生活的主要場所， 宿舍成員朝夕相處，理想抱負、生活背景、興趣愛好、喜怒哀樂都在其中得到表現和交流；宿舍也因為朝夕相處也是容易出現矛盾，人際關系緊張的場所。宿舍朋輩心理輔導對調節宿舍矛盾，緩和宿舍氣氛，建立良好的宿舍人際關系、宿舍文化有著重要作用。
一、建立宿舍朋輩心理輔導模式的意義
1.從學校宏觀層面有三個方面的作用：
1）現實的緊迫性
近年來，我國高等教育完成從精英教育向大眾化教育轉化。大學生群體的規模、素質、結構及其社會地位發生了深刻的變化，獨生子女的成長經歷、交費上學、自主擇業、家庭貧富差距等，使得當代大學生心理問題更加突出，心理疾患的發生呈上升的趨勢，已是不爭的事實。
2）完善心理咨詢網絡體系
當前我國高?；緲嫿ā皩W?！合怠獙W生（學生組織）”三級網絡高校心理健康體系。一方面，學校（一級）和院系（二級）層面的心理健康教育工作網絡已基本完善，絕大部分高校都成立了心理健康教育領導小組，成立了心理健康教育中心（或心理咨詢中心），強化了心理健康教育隊伍建設和場地、經費、設備、工作制度等軟硬件建設，并積極開展心理健康教育教學、咨詢服務、危機干預工作；另一方面，以學生（學生組織）為主體的三級工作網絡工作薄弱等不足之處。
3）建立和諧校園的推動作用
高校開展朋輩心理咨詢，培養更多合格的朋輩心理輔導員，在日常的學習生活中，他們能及時調節同學的情緒，主動化解心理困惑，積極協調同學關系，主動幫助有心理需要的同學，為大家做一般的心理輔導。遇到突發事件時，他們在緊急干預的同時，及時報告學校，避免惡性事件的發生。高校朋輩心理輔導能夠提高學生的自我認知能力和社會適應能力，對提高和促進院校學生的心理健康水平，促進班集體建設和學風建設，維護高校穩定和構建和諧校園起到重要作用。
2.從學生微觀的層面主要有二方面的作用：
1）延伸咨詢功能
2）實現自助—助人—互助的成長模式
二、開展宿舍朋輩心理輔導
1.宿舍朋輩心理輔導隊伍的建設
選拔：
本著自愿精神，在校園里招募有助人意愿的同學。首先利用卡特爾16種人格因素問卷進行心理測試。根據已有的研究結果，傾向于選擇樂群性、穩定性、有恒性、敏感性分值較高而世故性較低，其它因子分適中的同學。其次結合測試結果進行面試。選擇具有以下心理品質的同學：真誠、樂于助人，機智，有較強的學習能力等品質。最后綜合考慮性別、專業、年級、班級、寢室等因素，確定人員。
培訓：
合格的宿舍朋輩心理輔導員是工作開展的關鍵。培訓內容包括兩大方面：
一方面朋輩心理輔導員的自身心理素質訓練，即包括朋輩輔導員自身的自我分析、人際關系的自我覺察、情緒管理和調控能力和技術、敏感性和觀察力的培養、語言表達技巧等。培訓方式主要以團體輔導的形式進行。
二是心理輔導知識的基礎培訓，即包括心理輔導的原則和基本方法，以認知行為療法為主；心理輔導技術以耐心而積極的傾聽技術，自我表露技術為主等。
2.宿舍朋輩心理輔導效果評估
1）朋輩心理輔導員工作的效果評估
對于朋輩咨詢員為廣大學生提供的咨詢服務效果，本研究通過讓來訪學生在咨詢結束后填寫《咨詢感受表》的方式來進行評估。在“實際得到協助程度”上，接受朋輩咨詢服務的學生80%表示“減少了自己的擔心、焦慮或不安”，“了解到自己的觀念不一致或知行不一致的矛盾和沖突”；60%的同學表示自己“通過咨詢增加了解決困難的信心”；45%的同學表示自己“得到了解決問題的技巧或方法”。在“對于咨詢員剛才工作的評價”上，80%以上的同學表示“在談話中，覺得自己被尊重、被關心”、“咨詢員是完全可以信任的”、“咨詢員對我的困擾可以了解”。根據以上的分析結果，朋輩心理咨詢對于需要求助的大學生的有效幫助可以得到初步的體現。對朋輩心理輔導員自身隊伍的心理健康水平與自我成長的效果。
以上數據顯示，朋輩心理輔導員訓練對大學生心理的健康發展，優化大學生心理素質具有重要作用和一定的效果。其原因可能：一是團體創造的溫暖、真誠、尊重的心理氣氛，使大家能夠敞開心扉，暢所欲言，釋放真實的自我，重新了解自我，認識自我，接納自我，肯定自我。二是團體創造的平等、和諧、尊重的人際環境，增強了彼此的信任感，從而使成員對遇到或產生的心理困惑敢于在團體中表達，尋求同輩人的幫助，相互交流經驗，相互借鑒，共同成長。三是通過對心理輔導理論和技能的學習，使團體成員對于自己出現的一些心理問題有了合理的理論解釋，掌握了一些自我調節、情緒調節、人際交往的基本技能，因而，在日常學習、工作、生活中可以以健康的觀念、行為應對問題，調整心態，不斷成長。因此，經過朋輩心理輔導員訓練的大學生處理人際關系的能力有所提高，對未來充滿了自信，而且適應能力和幸福感都得到了增強。這在自評問卷的數據中得到了說明，學生的自我悅納、人際溝通、信任感、情緒調控、自我激勵、自我發展等都有顯著性變化。
學生朋輩心理輔導員培訓對大學生心理成長和高校心理輔導工作的深入開展具有一定效果。但由于朋輩心理輔導工作仍處在起步階段，各方面均未完善。因此，依然存在一些問題需要我們進一步思考及解決。如朋輩輔導員素質培訓的有效性、朋輩輔導工作不同層面的效果分析等，由于研究實際工作的局限，以上幾方面的數據收集和分析仍需要后續工作展開進一步的實證統計分析和研究。
參考文獻：
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心理輔導的感受范文5
關鍵詞：中職學校；團體心理輔導
中等職業教育擔負著培養高素質勞動者的重要任務，是我國經濟社會發展的重要基礎[1]。培養學生健全的人格和健康的心理素質是職業教育的重要目標，也是把學生培養成合格技術人才的基礎[2]。青春期的躁動、與同學關系緊張、找不到適合的學習方法、父母的婚姻關系破裂等問題，都是導致中職生在現實生活中感到自卑和煩惱的關鍵因素。我校高度重視學生的心理健康狀況，自2009年起成立學校心理健康咨詢工作室，及時對學生出現的心理問題進行指導和幫助。
1 團體心理輔導的內涵及優勢
團體心理輔導也叫團體咨詢，是在團體情景下進行的一種心理咨詢形式，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以發展良好的適應能力的助人過程[3]。
相對于個體咨詢，團體心理輔導具有以下優勢：
1）團體心理輔導可以提高心理輔導的效率。
2）有助于學生更好地接納自己。
3）有助于提升學生的表達能力。
4）團體心理輔導容易讓成員獲得歸屬感。
5）團體心理輔導為成員提供了一個多維視角。
6）團體心理輔導有益于發展社會性。
2 我校開展團體心理輔導的情況介紹
我校心理健康咨詢工作室定期對學生進行心理健康問卷調查，并結合前來進行心理咨詢學生的親身經歷，發現目前中職學生心理健康問題主要來自于四方面：人際關系問題、情感問題、親子關系問題、學習問題。掌握如何與人溝通、交往的技巧；學會如何正確處理男女生間正常的同學關系；如何平穩地度過狂風驟雨般的叛逆期，與父母和平地相處；如何重新點燃學習的斗志，這些都將對他們的生活及日后的職業生涯產生重大的影響。因此，我校固定在每學年的上學期開展有關增進與改善人際關系和有關學習方法指導的團體心理輔導，在下學期開展有關正確面對情感困惑和有關正確處理親子關系的團體心理輔導，根據不同主題的輔導目標納入相應的團體輔導活動方案。參與輔導的學生均為自愿參加，一期輔導為期四天，利用每天下午第二課堂的時間，約為兩小時。
學校團體心理輔導不容忽視效果評價，有效的評價能夠發揮甄別、教育、改進和激勵功能，而且評價的過程還是促進學生成長、教師發展和教學實踐不斷改進的過程[4]。每期團體心理輔導后通過學生書寫的心得體會作為效果評價，經過對心得體會的閱讀與分析后發現，每期輔導后學生均反映有不同程度的收獲。例如在一期以“走進新生活，快樂共成長”為主題的新生人際關系的團體心理輔導中，學生這樣感悟：“通過團體心理輔導，讓我不再害怕與人交往，使我變得自信起來，同時我懂得了與人相處最重要的是學會信任和包容?！蓖ㄟ^一期以“掌握方法，學會學習”為主題的團體心理輔導，學生分享：“以前在日常學習中總是出現馬虎、著急的問題，通過活動讓我明白了學習要有意志力和耐心，每個人都會犯錯，人無完人，但重要的是要用心不重復犯錯。”在一期“建立純潔友誼，綻放青春光彩”的團體心理輔導中，學生這樣說到：“處于青春期的我們都希望被異性關注，成為受歡迎的人，但是不同的人生階段有不同的任務要去完成，我們現在的首要任務是刻苦學習，為以后的人生打下堅實的基礎。”一期以“長大后我就成了你”為主題的親子關系團體心理輔導后，學生分享到：“以前總是不愿與父母多說話，感覺自己不能被理解，通過活動讓我認識到父母對我的愛，以后要多與父母溝通，傾聽他們的心聲。”
每期團體心理輔導后，我校心理咨詢教師會對參加輔導的學生進行追蹤調查，并結合班主任教師及年級輔導員教師對該生參加輔導后的表現進行綜合評價。調查顯示，通過團體心理輔導，學生在人際交往、情感問題、親子關系、學習問題等方面確實有所提高和進步。
3 加強團體心理輔導在我校的實際應用
目前中職學校進行的團體心理輔導形式多樣，但都處于探索階段。主要包括：1）嘗試以班級為單位開展，使團體心理輔導得到深層和廣泛的應用。以班級為單位進行團體心理輔導，有利于打破成員之間的陌生感，增加親密感；2）培養一批優秀的學生干部作為朋輩團體心理輔導者，使更多學生受益。朋輩之間年齡相似、發展階段相似、面臨的心理問題也相似。對一批優秀的學生干部進行心理學專業知識的介紹和團體心理輔導師的培訓，由他們來執行團體心理輔導方案，縮短了學生與團體心理輔導的距離，緩沖學校團體心理輔導教師缺乏的不足，使更多學生受益；3）在新生入學教育中進行團體心理輔導。學?？稍谛律雽W教育中引入團體心理輔導，使新生在最短時間內互相了解，建立互相信任，盡快融入新的集體，縮短適應期；4）在學校輔導員工作中引入團體心理輔導。輔導員經常深入學生中間，是與學生建立心理聯系最多的人。在專業團體心理輔導教師的指導下，安排輔導員有計劃地完成學生團體輔導計劃，不僅能夠縮短師生溝通的距離，同時提供輔導員自我成長和發展的空間；5）將團體心理輔導引入心理健康教育課程教學。把團體心理輔導的理論和技術引入心理健康教育的課程教學過程，把心理健康教育課堂上的學生看成一個團體，以團體活動的方式教學，讓學生在團體活動中感受、體驗、討論、反思等，使學生在團體活動中獲得支持和幫助；6）對畢業生開展職業生涯規劃團體心理輔導。就業問題是中職學校畢業生面臨的頭等大事，其所帶來的壓力是影響學生心理健康的重要原因。開展職業生涯團體輔導，能夠幫助中職學生正確認識自我，還可以讓學生疏泄消極的情緒，有助于緩解壓力，促進心理健康。
4 關于開展團體心理輔導的思考
4.1 保證參與團體心理輔導成員的固定性
盡量選擇自愿參加團體心理輔導或確實對心理學感興趣的學生。如果團體中有個別非自愿者，與其他成員的合作意愿會降低，較少參與到輔導中去，不能保證每天的按時活動，或對活動表現出較少興趣，則會直接影響團體效果。
4.2 提高成員對活動的投入程度
首先，在目標的確定上：盡量使預期實現的輔導目標貼近學生生活實際，從學生學習和生活中迫切需要解決的問題入手，激發學生參與的熱情和興趣。其次，在方案的設計上：盡量使團體心理輔導的方案做到前后呼應，上下銜接。使團體成員在參加后續活動時，切實感受到之前的輔導對自己帶來的變化和影響。最后，輔導教師要不斷學習和掌握新的方法與技能，提高和完善自身素質，使學生在與其的互動和交流中，不斷獲得新的收獲和感悟。
4.3 對團體心理輔導的效果應進行長期追蹤調查
心理輔導對個體性格的培養和人格的養成是長期和潛移默化的，同樣，團體心理輔導也應關注成員長期的心理和行為的變化，不能只衡量輔導后的即刻效果或短期成效。心理咨詢教師應與班主任教師及年級輔導員教師共同參與到學生的心理健康教育中，關心學生的點滴進步。對參加輔導后的學生，進行多方聚焦，在日常生活和學習中對學生各個方面進行綜合評價和判斷。
4.4 團體心理輔導應與個別咨詢相結合
盡管團體心理輔導有許多優越性，但是它并非適用于每一個人。由于時間的限制，單純的團體輔導往往難以兼顧每個個體的特殊需要，個體的問題有時不能得到適當的處理。個別輔導服務可以安排在團體心理輔導以外的時間進行，如果某個成員的需求是團體輔導不能滿足的，則應當鼓勵這個成員轉為個體輔導。
綜上所述，團體心理輔導以其特有的優勢在中職學校的心理健康教育中起到了積極的作用。通過不斷拓寬和探索新的應用途徑，使團體心理輔導在中職學校得到更好地開展與運用，能夠讓更多的中職學生受益。對于開展過程中可能出現的問題，應引起團體心理輔導教師的重視和注意，掌握處理問題的方法與能力。相信在未來，團體心理輔導將成為中職學校心理健康教育的重要和有效途徑。
參考文獻：
[1] 王靜，陳杰.中專學生心理需求的特點及其心理健康教育課程的發展[J].中國健康心理學雜志，2007，15（5）：424-427
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心理輔導的感受范文6
關鍵詞：中職生；職業生涯規劃；團體心理輔導
職業生涯教育是中職學校教育改革與創新的重要趨勢，筆者結合多年的工作經驗，對中職生職業生涯規劃的團體心理輔導方案設計的相關問題進行了較為系統的研究。
一、職業生涯規劃及團體心理輔導的內涵
1.職業生涯規劃的內涵
職業生涯規劃，簡單地說就是一個人根據自己的實際情況及興趣愛好，對自己未來的職業發展方向及路徑進行規劃。所以，在做職業生涯規劃之前，要對一個人職業生涯的主客觀條件進行測定、分析和總結，對自己的興趣、愛好、能力、特長、經歷及不足等各方面進行綜合分析與權衡。另外，值得強調的是在做職業生涯規劃的過程中，除了要考慮到規劃人的實際情況，也要對社會經濟的發展需要及時代特征進行分析?？傊挥薪Y合個人與社會兩個層面的實際情況，才能做出比較合理的職業生涯規劃。
2.團體心理輔導的內涵
團體心理輔導是一種以人的成長及發展為中心的輔導模式。團體心理輔導的對象是具有相同問題或在某些方面有共同成長意愿的組織。團體心理輔導強調的是主體的發展功能，所以，輔導者首先要相信被輔導者是有無限潛能的，而被輔導者要相信輔導者是可以幫助自己的。只有在這樣的前提下，團體心理輔導才可能實現良好的輔導效果。團體心理輔導的類型很多，總的來說，可以分為兩大類：第一類是把重點放在個體的心理輔導方面，注重通過團體輔導的方式，達到輔導團體中個體的目的；另一類團體心理輔導則把重點放在團體心理成員的交互作用上。
二、對中職生進行職業生涯規劃團體心理輔導的必要性
中職生生源復雜，學生的學習基礎相對較差，自我約束力弱，缺乏進取心。所以，很多學生不會積極主動地對自己未來的職業生涯進行有效的規劃，即便教師做良好的引導，學生也不會按規劃確定自己的學習目的及目標，達不到良好職業生涯規劃的目的。為此，通過團體心理輔導幫助學生了解自己、明確目標、制訂規劃非常必要。具體來說，對中職生進行職業生涯規劃團體心理輔導的必要性主要體現在以下幾個方面：
（1）團體心理輔導可以提高學生職業生涯規劃教育的效率。目前國內的學生課堂規模較大，一對一的輔導難以推行，很難保證顧及到每一個個體。團體輔導可以取長補短，提高效率。（2）團體心理輔導可以使中職生獲得接納的感受和體驗。團體中同齡人的傾訴，可以使學生更開放，在沒有顧忌的情況下，說出自己存在的問題，教師可以有針對性地解決每個學生的具體問題。（3）團體心理輔導可以幫助中職生獲得多途徑的探索。團體成員來自于不同的專業、班級，不同的地方、家庭，學生在溝通了解的過程中，可以更多地了解不同專業，或者不同人之間職業生涯規劃的差異，在生涯輔導中起到促進與補充的作用。
三、中職生進行職業生涯規劃團體心理輔導方案
通過論文的研究可以看出，根據團體輔導的要求與特點，結合中職生生涯規劃現狀與其群體特征，綜合運用心理活動、專業問題交流與探討、相關測試與指導、音樂放松冥想、繪畫投射治療與作業交流反饋相結合的方式進行團體方案的設計與實施。具體來說，要注意以下幾方面的問題。（1）在做團體心理輔導方案時，要兼顧自我探索與職業規劃兩個主題，并根據實際問題和情況分為自我認知、環境分析、職業認識與生涯規劃四個分主題。（2）要對方案內容流程做合理安排。依據團體活動的特點與生涯規劃的具體內容，按照團體進展順序與學生實際情況，對團體活動的每個環節進行設置。（3）整個方案的設計要以學生為主體，圍繞學生的成長與生活、學習環境，使學生在團體心理輔導過程中得到自身的整合，幫助學生更好地認識與接納自己，并且學會正確評估與利用環境資源，正確規劃自己的人生目標。
總之，通過團體心理輔導的形式，對學生進行有針對性的生涯規劃，可以使生涯規劃教育做到全方位、深層次，對于學生來說，也可以得到切實的幫助。所以，結合學校具體情況，將生涯規劃團體輔導作為學生課外活動課題之一是非常必要的。最后，希望論文的研究為相關工作者及研究人員提供一定的參考與借鑒價值。
參考文獻：
[1]孫大雁.中職生職業生涯規劃的團體心理輔導方案設計[J].中等職業教育，2008（18）：20-21.
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