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大學生心理輔導方案范文1
關鍵詞：價值觀；心理輔導；心理健康教育
隨著社會的快速發展與進步，社會競爭力不斷增強，大學生面臨著嚴峻的就業形勢。因此，在培養大學生綜合素質的過程中要關注大學生的心理素質。而大學生良好心理素質的形成與價值觀的狀況息息相關，所以，價值觀對大學生心理健康輔導的研究已經成為高校領導及各學者所研究的重要課題[1]。
一、價值觀的形成
價值觀，是指一個人對周圍的客觀事物（包括人、事、物）的意義、重要性的總評價和總看法。它是通過社會化培養起來的，是后天形成的，但具有非常強的穩定性。價值觀形成分為三個階段，第一個階段是自由選擇階段，第二個階段是樂于接受階段，第三個階段是行動。只空想或談論自己的價值觀是不夠的，必須在行動中體現出來。通常，在人們的價值觀形成過程中，家庭、學校等群體會對其產生重要影響。人們知識的增長與生活經驗的積累都是價值觀形成的基礎。但由于人員更替和環境的變化，人的價值觀也是不斷變化的。
二、大學生心理輔導的必要性
目前，我國各大高校學生面臨著重大的學習壓力、就業壓力、人際關系壓力等，給學生的身心健康成長帶來了重要影響。隨著擴招政策的實施，大學生的基本素質受到地域特點、家庭教育等各方面因素的影響，存在著很大的差異。為了滿足經濟社會的發展對人才的基本需求，高校需要對學生的心理進行及時輔導，避免產生心理健康問題。為了達到大學生心理輔導的目標與效果，高校需要依賴專家學者與高校領導、教師之間的相互配合，共同努力。借鑒國外心理輔導的先進理論與技術，結合我國的國情與高校發展的特點，不斷地實踐與探索，摸索出一條適合我國國情的大學生心理輔導體系，服務于我國高等教育中的心理健康教育[2]。
三、價值觀對心理輔導的影響
從心理輔導實踐的主體層面來進行分析，教師與學生的個人價值觀會對整個輔導過程產生影響。教師作為引導者，在進行心理輔導時，其自身的價值觀對學生有非常顯著的影響。另外，大學生的個人價值觀會受到傳統的價值觀念影響。在心理輔導的過程中，區域差異也是影響價值觀形成的一項主要因素。無論是東方價值觀還是西方價值觀，都在文化全球化的背景下對學生的心理輔導產生重要影響。價值觀對學生心理輔導的影響既包括積極方面，又包括消極方面。
（一）影響輔導方案的制定
輔導教師針對心理輔導實踐做出的具體安排方案，涉及心理輔導內容、輔導方式、輔導方法等內容。心理輔導的內容決定輔導的方式與方法，而輔導方式與方法的正確與否會直接影響心理輔導效果。教師安排的實踐方案全憑教師個人意志確定而形成，一旦輔導教師個人的價值觀有偏差，就容易選錯心理輔導內容、輔導方式、輔導方法。所以，輔導者自身首先要有正確的價值觀，對當代學生的心理發展狀況有所了解，從而制定出高效的大學生心理輔導方案。
（二）影響輔導策略的實施
針對大學生飲食浪費現象對大學生進行心理健康輔導，在輔導策略的實施中，為了保證策略的可操作性和實施后的效果，輔導策略應具有針對性。所謂針對性，就是符合實施對象（大學生）的價值觀，符合其認知水平。首先，輔導教師要通過討論的形式來使學生意識到不正確的飲食消費觀念。從價值觀方面入手對大學生進行心理疏導，可以以光盤行動的活動方式落實。這樣就能通過加強學生的自身體驗，讓學生真正理解飲食消費觀念的內涵，學會勤儉節約。由此，學生就能有效地將正確的價值觀念貫穿于實踐生活當中[3]。
（三）影響心理輔導的最終成效
實施心理輔導的最終目的是調整大學生的心態，讓其健康成長。但大學生心理輔導效果一般分為長期效果和短期效果。其中，長期效果是輔導者的最佳追求，即在長時間內心理輔導可以對學生的價值觀產生影響。而由于心理輔導的最終成效體現在實際生活中，而價值觀又受周圍環境的影響，所以，無論是輔導者還是大學生本身的價值觀，對心理輔導的最終成效都會產生重要影響。
四、結語
大學生的心理輔導工作是針對大學生所進行的教育實踐活動，屬于一項非常復雜的管理工作。價值觀在心理輔導中占據重要地位，需引起高度重視，以確保取得良好的心理輔導成效。在經濟全球化的背景下，社會的發展對高水平人才的需求不斷增加，高等院校肩負著人才培養的重任，所以，關注價值觀對大學生心理輔導工作的影響具有重要的實踐價值。
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大學生心理輔導方案范文2
經濟學院心理健康教育工作
(一)保障措施
制度健全，建立了《經濟學院學生心理健康教育工作實施方案》，認真學習《新疆大學大學生心理健康教育工作實施方法》、《新疆大學各級大學生心理健康教育網絡職責》、《新疆大學大學生心理危機干預機制》，制定了經濟學院學生心理健康教育工作**-**學年工作計劃和經濟學院學生心理健康教育工作**-200年工作計劃，為工作落實提供了保障。
(二)機構設置
成立經濟學院心理健康工作領導小組，全面負責本院健康教育工作。
設立經濟學院心理輔導室，制定了《經濟學院大學生心理輔導室職責》，但因條件有限，設備不齊。
配備心理輔導老師，接受了新疆大學心理健康教育中心的培訓，迪老師參加學校心理健康教育中心培訓并取得合格證書。
各班級培養一名心理健康教育信息員，成立了經濟學院各班心理健康教育小組（三級）。
(三)培訓工作4分
對輔導員、學生會干部、班委、團支部以及心理健康教育信息員進行了心理健康培訓，培訓的主要內容及日期：
1、**專題講座《大學生應如何進行人際交往》；
2、**專題講座《怎樣提高大學生心理健康》；
3、**10專題講座《調整心態，學會適應》；
4、**專題講座《大學生就業心理問題的自我調適》；
5、**專題講座《勇敢面對，愉快度過我們的青春期》；
6、**專題講座《如何看待大學生心理健康》。
(四)日常工作4分
學生心理健康教育工作有計劃、有總結
制定了《經濟學院大學生心理健康教育工作實施方案》，經濟學院**-**學年心理健康教育工作計劃，并撰寫了經濟學院**-**學年心理健康教育工作總結。能夠配合心理健康教育中心完成新生的心理健康普查工作，其主要工作任務和內容有：
1、關于做好**級新生心理健康普查工作；
2、**-**學年第一學期新生心理健康普查信息；
3、關于做好**級新生心理健康普查工作；
4、做好**級新生upi普查協調會；
大學生心理輔導方案范文3
關鍵詞：團體心理輔導；大學生；心理健康
自20世紀90年代團體心理輔導傳入大陸后，相關學者從不同角度探討團體心理輔導對各種群體心理素質的影響，尤其是部分高校心理咨詢工作者利用團體心理輔導對大學生心理健康的影響進行了實證研究和深入探討，使之逐漸成為高校心理健康教育一種非常重要的教育途徑。作為一種新興的心理健康教育模式，團體心理輔導發揮著越來越重要的作用，隨后發展出現了本土化、多樣化、高校普及化的趨勢。
團體心理輔導是在團體情景下進行的一種心理咨詢形式，是與個體心理輔導相并列的心理輔導形式，其理念是通過采取團體輔導的形式，面向全體學生并積極關注每一個人的心理健康。在團體心理輔導中，輔導者根據團體成員問題的相似性，通過團體的人際關系互動，引導成員共同討論大家關心的問題，彼此啟發、反饋，相互支持和鼓勵，增進成員對自己的了解和接納，增強自信以及成員之間的模仿和遷移，從而增進成員對他人心理的認識，促使成員調整和改善與他人的關系，學習新的良好行為方式，提高成員的社會適應性和促進成員的心理健康。
一、團體心理輔導對大學生心理健康的意義
經過多年的探索和研究，高校引入團體心理輔導對大學生心理健康發展的意義主要體現在以下幾個方面：
首先，全面拓展大學生素質教育。1993年我國頒發了《中國教育改革和發展綱要》，明確提出人的素質結構中包含著思想道德素質、文化科學素質、勞動技能素質、身體素質和心理素質等五類基本素質。其中建立起良好的心理素質包含了道德認識、道德體驗、道德情感及道德意志等方面的因素，對人的言行可以產生持久而深刻的影響，只有遵循人的心理發生、發展及活動的規律，思想道德教育才會真正有效。
其次，有效的情緒調節與管理的方式。通過復制現實世界、模擬生活中的真實場景，在團體相對安全的氛圍里，恐懼、憤怒、抑郁等情緒都可以被辨認出來并加以討論，促進學生學會表述及應對的方法并擴展到日常生活中遷移經驗。
再次，建立自我觀念，激發潛能。團體心理輔導提供社會支持，幫助學生悅納自我，建立積極的自我觀念，激發自我潛能。通過團體活動可以改善成員不成熟的偏差及行為，促進其良好的心理發展培養健全人格。在學校團體心理輔導中能夠給予學生啟發和引導，團體成員的相似經歷可以使成員不會感到孤獨、無助和另類，從而在心理上產生歸屬感和安全感，滿足心理需要，消除一些心理壓抑感，合理地宣泄情緒，在互動中得到個人成長。
最后，提高大學生的人際交往能力。團體心理輔導中需要人與人之間的互動，彼此分享經驗及提升認知能力，在這個動態的過程中提升人際交往能力。有資料顯示，目前大學生存在的主要心理問題之一就是人際交往困惑，而在團體訓練中成員可以學習如何有效地交往、如何解決問題、如何做決定、怎樣表達自己的意見等。通過團體成員相互作用的體驗，學習對自己、對他人、對團隊的理解和洞察并掌握如何處理這些人際關系的技能。
二、團體心理輔導在大學生心理健康教育中存在問題
1、理論基礎不統一。自從團體心理輔導作為心理輔導的一部分以來，一些學者通過研究分析找出各種其理論基礎，而在實際運用中針對輔導對象各種理論的交叉運用，導致心理輔導老師思想不統一，影響輔導效果。主要理論有：1、群體動力學理論，提倡民主式的群體氣氛，能提高工作效率，使成員之間充滿信任，從而能激發成員的創造力。群體的內聚力對群體的活動有重要影響，高度的內聚力會提高群體成員的士氣、明確活動的動機、自覺地努力完成群體工作、提高工作效率；2、社會學習理論，基本立場是個人的行為不是由動機、本能、特質等個人內在結構決定的，而是由個人與環境的交互作用決定的，即行為、環境、個人的內在因素三者相互影響，構成一種三角互動關系。人的大部分社會行為是通過觀察他人、模仿他人而學會的，在觀察學習中起決定性影響的因素是環境，如果環境發生變化，人的行為也會發生變化；3、人際交互作用分析理論，由美國精神分析學家柏恩（Eric Berne）于 1959 年創立的心理治療理論和方法，其目的是協助人們了解他們與別人互助的本質，教育當事人改變生活態度，對人際交往獲得深刻的領悟力，建立自尊的、成熟的人際關系。人際交互作用理論注重人與人之間的互動、溝通，非常適用于團體咨詢；4、當事人中心治療理論，個人中心治療理論是由美國人本主義心理學家羅杰斯創立的一種心理咨詢和心理治療理論。自20世紀60年代以來，羅杰斯的影響不斷擴大，許多個人成長的團體輔導的研究和實踐的開展，同時將這些理論應用到不同的團體中。目前，個人中心療法不僅在個別咨詢中應用，同時也被廣泛應用于團體心理輔導中，而且在心理咨詢與治療以外的眾多領域也被廣泛應用，如教育、職業訓練、家庭生活、組織發展、健康保健等。
2、活動設計模式本身不完善?；顒釉O計模式的不完善導致活動不能連續，輔導對象不能真實反映內心真實的想法，輔導者不能真正觀察到輔導對象內心活動內容，會影響團體心理輔導的實際效果。另外團體的方式并非適用于每一個人，即使在同一個團體小組之中，由于時間等條件的限制，很難兼顧每個個體的特殊需要。因此在團體心理輔導的設計環節中盡量設計完善的方案。
3、專業團體心理輔導老師團隊欠缺。心理健康問題是一個關系到認知、情感、行為方式等綜合性的問題，需要用系統的方式才能夠有效改善。有些高校沒有專業的指導部門，誤認為誰都能搞團體心理輔導，不能按科學方法來實施，流于形式，沒有針對性，不遵守團體心理輔導的專業道德。團體心理輔導離不開專業實驗教師的指導，它的實施需要具有一定的心理學專業理論背景、教學經驗以及輔導團體的經驗，這對高校的心理健康教育工作者提出較高的要求，所以加強心理健康教育專業師資隊伍建設工作至關重要。
4、輔導形式具有局限性?，F實團體心理輔導過程中不科學性處處可見，從輔導教材，到輔導手段，從輔導對象的選擇到活動游戲設計，從評價方法到事后追蹤等等方面。任何一個環節出現問題都會對整個團體心理輔導效果產生不可控的影響，最終會影響到所獲的得數據不真實、結論不嚴謹、實際效果不明顯，個人深層次的問題不容易暴露，個體差異難以照顧周全，部分成員可能受到傷害，個人隱私容易泄露，需要幫助學生得不到幫助等等。
三、團體心理輔導在大學生心理健康教育中的對策
1、理論基礎指導思想統一。每一個團體心理輔導理論都有一定的合理性，針對每個團體心理輔導主題確定一種理論基礎作為其指導思想，在團體輔導中起支柱性作用。團體心理輔導是面向多人提供的心理輔導活動，通過團隊的互動，從而達到引導學生了解自我，調整、改善和他人的關系的目的。以此為理論基礎，從而明確了團體心理輔導的意義在于針對某一種心理問題，對有該問題的學生進行集中輔導，幫助他們有效解決問題，同時激發學生對自我的認知與探討。團體心理輔導要具有統一的思想認知和目標，必須以強大的心理輔導理論體系為依托，才能保障團體心理輔導工作的有效開展。
2、完善活動設計模式。團體心理輔導的根本目的是為了保證大學生心理朝健康的方向發展，所以團體心理輔導活動的設計模式要以學生為中心，關注學生的體驗和感覺，而不僅僅只是做一個活動的設計。所以在團體心理輔導的活動設計上，要以學生的心理發展需要為基礎，以心理輔導老師的引導目標為依托，確定團體輔導的學生人數，輔導的環境，充分考慮團體心理輔導所要達到的效果，進而設計合理的方案。例如，充分考慮學生面對陌生同學內心的不熟悉感而設計讓大家快速成為一個團體的活動，活躍團體氣氛；在輔導過程中要賦予學生說不的權利；在團體互動中多增加討論環節能夠培養學生的人際交往和溝通能力；除了語言溝通方面，非語言的溝通在團體輔導中也會起到十分重要的作用，比如目光交匯、肢體接觸或者面部表情等等。
3、建立團體心理輔導專家團隊。
學校在大學生團體心理輔導中起到的是平臺的作用，要培訓專業的心理指導教師和輔導員，在具有專業性的指導之下對學生進行心理健康的引導，幫助學生解決心理問題。團體心理輔導專家要取得相關的心理咨詢資質，定期進行培訓與考試，在校要積極舉辦心理健康相關的活動。例如，在學校開設心理咨詢室、定期舉辦團體心理輔導的講座、咨詢，并對進行心理咨詢的學生及團體建立心理檔案等等。建立有資質的、活躍的團體心理輔導專家團隊在大學生團體心理輔導中是起到關鍵性作用的。了解學生在生活和學習中的心理問題，能夠幫助學生發現解決心理問題的有效辦法，并對教師的教育工作提供依據，同時也能有效保障心理輔導工作的正常開展。
4、科學合理輔導全程。要提高科學性，就需要組織從事學校心理團體輔導的實際工作者認真學習學校心理團體輔導相關的學科知識；在選擇教材上，要注意運用心理學的科學性、系統性和可操作性；在教育手段上，要根據學校心理團體輔導的原則，以人為本，強調學生的各種學校心理團體輔導和行為指標的提高；在評價方法上，要注意運用心理學的科學手段，如心理測量軟件、動眼儀等；在建立心理檔案方面，要按照科學程序進行，如心理測評檔案管理系統等；建立心理咨詢室時，也要講究科學性，絕對不能像老師辦公室一樣，而應是典雅、溫馨、安全、舒適的統一；在心理工具的選擇上，建議以學生主觀體驗，喜聞樂見的團體心理輔導工具為主。
綜上所述，隨著對大學生心理健康工作的重視，團體心理輔導的受眾面比起個體輔導的覆蓋面更為廣泛，可以針對不同需要的群體開展不同的輔導小組，以人格的培養和塑造為核心的發展性團體輔導越來越成為了高校心理健康教育的重點，基于終身發展觀的生涯團體輔導應該在團體輔導中加大比例。對高校的大學生來講，大學教育是通向未來職業生涯的重要過渡階段，團體輔導形式對于個人成長、能力探索、人際互動關系、人格特質、價值觀的探索需求等方面有著積極促進的作用，在高校也將越來越受到重視。
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大學生心理輔導方案范文4
【關鍵詞】 認知行為； 團體輔導； 大學生； 情緒管理
近年來，在高校頻發各類大學生傷人和自傷事件，起因多是由于情緒對照不良而引發的應激沖動行為。但長期以來，國內各高校對于大學生生氣情緒管理問題的研究和干預普遍不足，并未將其列入心理健康教育核心內容?，F今教育管理部門所規劃的心理輔導任務，僅就目前高校發生暴力事件進行補救，而在預防環節上明顯不足。究其原因一是忽視大學生心理個性的塑造，二是過多關注了補救性教育的研究。高校大學生生氣情緒管理的提出，正適應了當前大學生心理狀態不穩定的現狀，亦符合了高校培養合格人才的教育理念，是完備心理健康教育模塊的重要內容。對于大學生情緒管理能力推進，應本著適應學生心理發展規律的原則，科學制定符合大學生心理文化的學習方案，使其逐漸成為高校正規心理教育中的一個所屬分支，為更好的推進大學生心理健康教育工作發揮積極的推進作用。
認知行為取向互動團體輔導（Cognitive-Behavioral Interactive Group Therapy，CBIGT）可以定義為是一種將認知理論、社會學習理論和行為理論有機結合的對生氣情緒起到有效降低的技術策略，并融合系統化心理干預技術的輔導取向[1]。目前該技術在國內大學生群體中已經有了一定的應用。團體輔導作為一種手段已經逐漸應用于高校學生學習、生活、工作等方面所遇到的各種心理健康問題[2]。對于大學生的自殺、自殘、他殺等極端行為亦有良好的趨化作用[3-5]。目前國外的一些研究結果亦證明了它的顯著效果和現實意義[6-7]，認知行為取向的生氣情緒管理團體方案對團員情緒管理有明顯的改善效果，自我化的管理手段、系統處理情緒問題、認知行為互動的有效結合等一系列的方式與方法，成就了一套有效的情緒管理方案，并經過多年的實踐與發展，已然成為一套理論聯系實際的合理化的團體輔導措施。本次實驗，通過認知行為取向團體訓練對于減少和對照大學生生氣情緒的發生起到顯著的干預效果，包括情境生氣、特質生氣、生氣表達和非理性信念等技術指標上的改善。
1 資料與方法
1.1 一般資料 以某綜合性大學在校本科學生為研究對象。選取標準為自我認定情緒管理不善，易沖動，并自愿接受團體輔導有強烈的改變愿望的個體。通過使用大學生情境-特質生氣表達量表的測評及與學生的一對一面談，最終確定42名大學生被試，并按隨機數字表法分為試驗組和對照組，每組21名，試驗組成員參與團體訓練，對照組成員不參與團體訓練；兩組成員在年齡、性別、專業、前測指標等方面比較差異無統計學意義（P>0.05），具有可比性。所有來參加面試的大學生均接受前測、后測和追蹤測量。參與本研究的成員信息見表1。
1.2 研究工具
1.2.1 情境-特質生氣表達量表 研究者依據高校的教育特點以及大學生的語言習慣，逐條修正了STAXI（Satate-Trait Anger Expression Scale）量表。該量表包括情境生氣、特質生氣、生氣表達3個分量表。通過內部一致性Cronbach Alph系數分析度量表的信度。經過修訂后的系數值分別為：情境生氣、特質生氣、生氣表達分量表分別為0.86、0.78、0.81，總量表的系數為0.82。
1.2.2 非理性信念量表 參照楊清艷等[8]編制的非理性信念量表（Irrational Beliefs Scale，IBS）。其研究內容以患者組和正常人作為研究對象，主要分4個層面內容：絕對化要求、糟糕至極、低挫折耐受和概括化評論。情緒障礙是當代大學生中最易出現的心理問題，焦慮、抑郁、情緒控制障礙等負性情緒與非理性信念的關系密切，這一結論已經被大量研究所證實[9]。
1.2.3 團體錄音 在征得所有試驗成員同意后，使用專業的錄音筆，對在團體訓練過程中的所有有聲文字進行聲音記錄。在團體輔導結束后由專人負責將其轉化為書面稿件，用以記錄和分析每個團隊成員在團體實踐過程中的改變。
1.2.4 團體回饋表 由團體訓練小組成員自行編制，在每次團體活動結束后回收，內容主要包括團體會序、團體活動、團體內容以及活動有感和愿望等團體活動信息。
1.2.5 形成自我量化報告 用于測量被試生氣狀況的自我測評報告。報告以優化大學生情緒管理作為目標，通過團體訓練和參團人員的具體情況擬定了情緒對照、生氣管理、減壓學習能力等3個方面的內容，采用Likert 7點量表進行自我量化。其中的數字“1”代表為負性的不符合，數字“7”表示為正性的最符合。
1.2.6 自我質性報告 通過團體心理輔導，成員填寫開放性問卷調查，由課題組進行總結、分析和梳理，并結合團體錄音、團體觀察記錄表、團體回饋表等信息，分析團體成員生氣狀態下的具體表現形式。最終精簡為兩個維度的基本信息：生氣情緒管理行為的正向改變、認知行為精神學習的改變。
1.3 CBIGT方案
1.3.1 帶領者 （1）主要帶領者：在該研究中擔任多重角色。負責團體訓練的前期準備、活動方案的設計、各種量表的形成，活動的組織實施，全局性的保證團體訓練整體的順利進行。（2）協同帶領者：是團體訓練項目中的協助者。伴隨各類活動項目的進展，負責收集團體成員的反饋信息與建設性意見，整理分析各類量化表格，協助主要帶領者完成團體訓練活動。
1.3.2 團體活動方案 通過文獻分析及現狀調查[10-12]，以認知行為互動團體輔導為框架，融入Novaco的生氣對照模式與自我管理技巧，設計該項團體輔導方案。試驗組通過4期共8次的認知行為取向的生氣情緒管理團體輔導，每次活動時間為120 min。見表2。
1.4 團體心理輔導的效果評估 該項研究的評估效果主要包括3個方面：團體成員在接受訓練干預前和后的問卷測試評分（試驗組與對照組相比）、團隊成員的自我量化報告、以及組員的自我質性報告。研究過程包括三個時間點：前測，輔導項目進行前，對面試人員進行情境-特質生氣表達量表的自測，自我量化報告的形成；后測，輔導項目結束后，團體成員進行情境-特質生氣表達量表自測，形成自我量化報告和自我質性報告；追蹤測量，在團體輔導結束后六周，團體成員繼續填寫評估問卷及自我量化報告。
1.5 統計學處理 使用SPSS 13.0統計學軟件對數據進行處理，計量資料以（x±s）表示，比較采用t檢驗和方差分析，以P
2 結果
2.1 問卷結果分析
2.1.1 試驗組前后測情境-特質生氣表達量表結果比較 試驗組中情境生氣、特質生氣、生氣表達和非理性信念4個維度的后測值與前測值比較顯著降低（P
2.1.2 兩組情境-特質生氣表達量表的結果比較 兩組前測中情境生氣等4個維度比較差異無統計學意義（P>0.05）。在后測和追蹤測試中，試驗組4個維度的測評結果均顯著低于對照組（P
2.2 自我量化報告 試驗組中情緒對照、減壓學習能力和生氣管理，與前測結果相比明顯升高，差異有統計學意義（P0.05），見表4。
2.3 自我質性報告 由組員不定式的開放問題組成，問卷于團體訓練結束后下發，并要求團隊成員在1周之內填寫完整并統一上交。問題經過輔導團隊成員編碼后總結歸納為：（1）生氣情緒管理行為的正向改變。21名訓練成員中認知上的改變有18名，占85.7%；應對方式上的改變有17名，占81.0%。團隊成員提高了對于生氣情緒的認知能力以及處理事件發生與生氣情緒反應之間的變化關系。（2）認知行為精神學習的改變。能夠成為自己的治療者從開始的3名，增加到9名；能夠具體的應用認知行為技巧的人數從開始的1人增加到13名。
3 討論
大學生處于認知發展、調整的成熟階段[13]，對于突然發生的狀況及緊急情況大多處理缺少應有的鎮定情緒及合適的處理技巧。往往對于生氣情緒無法有效化解，亦或壓力情緒管理不當[14]，甚至表現出因控制偏差而導致的不良后果。在國內對于大學生情緒控制的研究發展尚淺，基本處于初級階段，許多研究手段和干預措施還需進一步完善。本研究的主要目的在于研究認知行為取向的團體訓練在大學生生氣情緒管理中的輔導效果，為進一步在高校開展大學生生氣情緒管理學習與應用提供一定的技術參考[15]。
研究結果發現，試驗組與對照組相比，在前測中情境生氣、特質生氣、生氣表達、非理性信念均沒有顯著差異（P>0.05）。在實施了生氣情緒管理的團體化訓練之后，大學生情境生氣、特質生氣等4個維度與前測值相比，后測值均明顯降低（P
綜上所述，認知行為取向團體輔導對于提高大學生情緒管理水平有顯著效果，它可以有效提高大學生情緒對照、減壓學習、生氣管理的能力，對于大學生情緒控制有顯著的改善效果。團體訓練中學習的輔導技巧，能夠讓個體應用于學習、生活、工作等多方面個人問題的處理中，在未來的大學生心理健康發展大環境下，期待著這項技術能成為提高大學生個人心理健康水平和促進校園和諧文明發展的重要保障。
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[14]魏鵬程.大學生壓力管理團體輔導的設計與實施[J].湖北科技學院學報，2013，33（5）：167-169.
大學生心理輔導方案范文5
據國內一家權威機構2012年對全國近千所大中專學校的15.2萬名學生進行心理健康調查，結果分析顯示，有23.3%的同學存在不同程度的心理障礙。有近50%的同學認為自己有過抑郁、情緒低落等現象，每年因心理疾病而休學、退學的大學生人數占總的學籍異動人數的60.8%左右。為此，怎樣解決和引導大學生在校期間所遇到的人際關系、環境適應、情感障礙、焦慮等心理問題就顯得更為重要。
一、當代大學生心理健康問題的現狀
當代大學生心理健康問題主要體現在三個方面，第一是人際關系問題，人際關系的好壞是影響大學生成長、成才和參與社會進程中的不可或缺的一部分，但由于人際關系的復雜和當代大學生的單純性、自私性等因素從而使得當代大學生常常在人際交往中受到挫折。第二是情緒起伏問題，大學生時值青春發育期，生理發育基本趨于成熟，但心智未必成熟，由于社會閱歷較淺、處事經驗不足、以及對人生和理想的認識較為膚淺，再加之青春期特有的任性和困惑使得極易出現各種心理矛盾，從而產生一系例的學習、生活問題。嚴重的會導致學業無法完成。第三是學業問題，大學生的主要任務是學習，他們最關心的莫過于學業成就問題，而環境與地位的變化錯位給大學生們帶來了不少的心理負擔。高中時期的佼佼者，進入大學生活后那種優勢不復存在，面臨的是一種重新分化組合的嚴峻局面，幾乎每一個學生都有一種失寵感。一些學生在進入大學后因未能掌握大學學習的方法而導致考試不及格，從而產生厭學、自卑、自信心下降等一系列心理問題。
二、團體心理輔導對引導大學生心理健康的重要性
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與否關系到人成長、成才以及對社會、對家庭的貢獻。同樣健康的心理品質也是大學生全面發展的基本要求。是大學生走向社會，走向工作崗位以及發揮自身智力與水平、積極參與社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。大學生必須從依賴父母中走出來，學會獨立自主的學習，學會做人處事，學會尊重他人和與人分享。
在以班級為單位的開展團體心理輔導，讓同學們一起參與到集體活動中來，營造一個和諧、輕松、愉快的學習和生活環境，讓同學們在活動中感受到團隊的力量，感受到集體的智慧，感受到別人的熱情，更能感受到自己的存在。
三、開展團體心理輔導，解決大學生心理健康問題
心理素質的好壞，取決于后天的教育與訓練，教育對人的心理素質提高有著決定性的作用。開展以團體活動為載體的各項活動是對大學生心理素質教育進行訓練重要途徑之一，下面分享一下本人在開展以團體心理輔導解決大學生心理健康問題的做法和體會。
（一）開展心理健康普查，做到早發現、早預防
開展團體心理輔導，實施素質教育的前提是首先要了解和掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地開展團體心理輔導實施計劃與方案。以問卷調查方式對學生進行心理健康普查，從中篩選和綜合分析在心理健康方面存在部分癥狀的學生，制定出適合他們團體活動并通過活動中暴露出來的問題進行及時的干預，使學生在出現心理健康問題的早期就能得到正確的引導和幫助。
（二）開設團體心理輔導小組，增強學習自我教育能力
心理素質的提高離不開相應知識的掌握，同樣也離不開學生自我的學習和理解，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識有助于增強自我教育的能力。大學生心理素質教育的效果很大程度上取決于學生的自我教育和自我調節，在學生中開設團體心理輔導小組有利于培養學生自我教育能力的提高。
（三）加強班級文化建設，營造良好的成長環境
大學生心理輔導方案范文6
【關鍵詞】心理健康 大學生 網絡 朋輩
“加強和改進思想政治工作，注重人文關懷和心理疏導，培育自尊自信、理性和平、積極向上的社會心態?！盵1]這是同志在十報告中對思想政治工作和心理健康教育重要性的明確表述。隨著時代的快速發展、信息的海量沖擊和競爭的日益激烈，身心發育尚未成熟的高職大學生正承受著更多更大的心理壓力，嚴重的還直接影響到學習與生活。因此，高校思想政治教育工作必須高度重視大學生的心理健康教育。
一、大學生的一般心理問題
高職大學生處在社會快速發展的時代，受各種文化思潮、多種信息和年齡心智的影響，他們思維活躍，個性突出，渴望獨立，樂于交友，卻又過于依賴，意志薄弱，責任感不強，缺乏人際交往技巧。因此，他們的心理健康狀態是積極多于消極，多變大于穩定。盡管稚嫩脆弱，但向好意愿強烈。因此，多數高職大學生呈現出學習動機不強、情緒情感波動大、就業壓力過大等心理現象，這多是教育存在的問題。少數或個別高職大學生出現退縮、孤獨、封閉、抑郁等心理現象，這多為教育的矯正性或治療性問題?？傊?，高職大學生的心理特征在大學階段缺少相對穩定性，是復雜多變的，但也是可以改造的。
二、高職大學生心理健康教育存在的問題
（一）心理健康教育體系不夠健全
當前，很多高職院校已經設立心理健康教育中心或心理咨詢機構，也設立了部門職責和工作人員，但沒有很好地發揮機構和人員的作用。學校開設了心理健康教育課程，但沒注意課程開設后的教育教學效果。學生一旦產生嚴重的抑郁、跳樓等事件時才意識到心理健康教育工作迫在眉睫。因為學生的心理問題絕不是一兩天形成的，而是長期負性情緒積累的結果和多方面因素導致的。如果相關心理疏導教育工作能提前做，做得深，做得細，為學生建立細致、清楚的心理檔案，則可以預防或減少一些意外事件的發生。
（二）心理健康教育課程開設目標含混，教授方法單一
大學生心理健康教育課程是根據大學生心理特點制訂的，從自我意識、氣質、性格、情緒、學習、挫折、戀愛、人際交往等方面進行分章節或專題的形式編制的。教師要鉆研教材內容，明確教學目標，選擇適合的方法進行教學。然而，在實際教學中，有的任課教師非心理學專業或思政教育專業，也未受到嚴格的專業訓練；還有部分上課教師照本宣科，偏重理論知識的灌輸，輕視實踐活動；偏重問題學生或問題個案的研究，忽視亞健康學生發展需求的正向引導 ，使學生學習心理課程的積極性降低，學習效果不理想，解決心理困惑問題的能力不足。
（三）心理健康教育輔助模式單一
目前，很多從事心理健康教育的教師除了利用課堂對學生進行教育，也注重對學生進行課后的幫助，教師留下電子郵箱地址在網上回復學生問題，或是請學生到心理咨詢中心進行一對一的面談，或是做一些團體活動或戶外拓展活動等。然而這是不夠的，因為學生是發展變化的個體，需求也呈現多樣化。網上一兩次的郵件回復并不能徹底解決問題。這就需要教師對學生進行長期追蹤并實時調整心理輔導方案，面對面一對一的直接輔導，避免學生給自己貼上“問題學生”的標簽，團體活動或戶外拓展固然好，但它需要周密的計劃和系統的安排。總之，還需要更多更有效的模式作好心理健康教育。
三、促進大學生心理健康教育的建議
加強大學生的心理健康教育，目的在于幫助學生樹立健康的自我意識，塑造積極的心理品質，具備良好的心理調適能力。這也是一個系統工程，需要學校領導、各部門、教師和教育工作者共同的努力，集合多種力量對不同心理問題的學生進行心理輔導，才可能取得預期的效果。
（一）領導高度重視，健全心理健康教育體系
高職院校領導應充分認識大學生心理健康教育的重要性，在學校范圍內給予相關部門政策支持和經費保障，為廣大學生設立專門的心理健康教育中心，成立專門的領導機構，設置心理輔導工作人員，提供相關心理測試工具，明確各級支持部門的職責，提供有質量的心理專題培訓和交流活動等。另外，要從大一新生開始，為其建立心理檔案，對高職大學生心理發展狀態有準確的掌握，而不是簡單的頭痛醫頭，腳痛醫腳。從學生檔案收集與研究中發現不良情況，從源頭上干預不良心理現象的繼續蔓延?？傊?，健全心理健康教育體系，就是要從不同層面加強對學生心理健康的教育工作。
（二）利用心理健康教育課程對學生進行心理健康教育
當前，很多院校都開設了大學生心理健康教育課，也安排了心理學專業或思政教育專業的教師授課。通過課堂教育，能使學生認識到心理健康的重要意義，懂得一些基本的情緒疏導法，解決自己的一些心理困擾問題。然而，也有部分任課教師由于授課的專業訓練少，對心理健康課程缺乏體系上的把控，教學方法單一，教學內容未及時更新，使學生對課程的學習興趣低下，缺乏學習動力，出現為應付班主任管理和為考試而學的情況。由此可見，心理健康課程的開展需要教師充分的備課，采用學生喜聞樂見的教學形式，實現教學模式創新，提高教學質量，達到心理教育的最優化。作為心理健康課程的教師，一是要明確課程目標。即要幫助大學生正確認識自己，培養大學生的適應品質，能結合生活和學習環境的變化調節自己的心理適應狀態，對問題學生進行針對性的心理輔導，對非問題學生進行預防性的心理引導。二是要選擇適合的教育教學方法。教學有法，教無定法，貴在得法。即要根據學生情況和實際需要選擇心理教育教學內容。比如心理健康教育緒論部分，教學目標是給學生普及一些心理學基本概念，研究者應采用講授法；自我意識和自我價值章節可采用討論法進行理想信念教育；情緒和壓力的調控可以采用體驗法，設計一些活動讓學生參與；人際交往和戀愛章節可以采用案例法，幫助學生汲取他人經驗及教訓。總之，教師心中要樹立教師主導和學生主體的教學理念，備課時注意教學方法的選擇，授課時注意教學方法的實施，授課后要注意教學方法的總結與調整，以確保教學效果最優化。
（三）利用網絡和引入朋輩心理輔導方式，充實心理健康教育模式
第一，利用網絡開展大學生心理健康教育。當今世界網絡的高度發展達到驚人的程度，大學生也因此比任何時代的人受到更大更多的信息影，這無疑對心理健康教育工作者帶來巨大的挑戰。因此，教師首先要做的就是利用課堂或課外活動幫助學生樹立對網絡的正確認識，學會甄別網絡信息，學會用網絡信息中的正能量解決現實生活中出現的問題，而不是沉溺于虛擬的網絡世界。其次，創設文明的網絡環境。比如在各種網絡社交場合中，告訴學生使用文明用語，不散布虛假信息，嚴肅地傳遞正能量。再次，為學生建一些網絡教育平臺，如微課、微信、微講堂等，正面宣傳與心理健康有關的知識和技巧，引導學生把網絡當作一種最快捷的學習工具。
第二，引入朋輩心理輔導方式。朋輩教育發源于20世紀60年代的美國，作為專業心理輔導的重要補充，近年來受到我國高校的重視。人本主義心理學的觀點，朋輩輔導員是學習的促進者，應當注重提供良好的咨詢信息，給來訪者以真誠、無條件的尊重和準確的信息來調動有心理問題的學生自身的潛力，勇敢邁向自我提升的境界。朋輩心理輔導又稱“準心理咨詢”，它是指在人際交往過程中，由經過培訓或輔導的非專業人員通過心理安慰、勸導、支持和鼓勵等方式為輔導對象提供具有心理輔導功能的幫助的過程[2]。因此，學校心理健康教育中心或部門可以在學校范圍內征集班級心理保健志愿者，綜合考察他們的態度、學習能力、思維方式、性格特點和與人溝通能力等，精心選拔并對其進行專業培訓和督導，發揮他們的才干，配合學校為問題學生提供心理支持和心理輔導服務。受訓并合格的班級心理保健人員，可再培訓班級宿舍寢室的心理保健員，進而推廣到大學生的學習與生活中。他們各自的任務在于收集寢室同學的心理動態信息，并及時上報到班級心理保健人員處，嚴重的不能處理與疏導的學生，要及時上報班主任、心理輔導員或是心理健康教育中心工作人員，共同了解情況，共同出謀劃策，共同解決問題，提高心理健康教育工作的針對性。
【參考文獻】
