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青少年心理疏導方法范文1
【關鍵詞】 青少年 心理障礙 增長趨勢
當前,社會正處在一個信息發達、競爭日益激烈的時代,個體面臨很大的生存壓力,人們多年來形成的穩定生活模式不斷受到沖擊,這給人們身心健康帶來威脅。青少年正處于生長發育階段,也是人生觀、世界觀的形成時期,他們求知欲望和模仿能力均較強;自制力及分辨能力差,當碰到困難時,不懂得運用緩沖應激來釋放情緒,久而久之就會引起心理疾病,因此開展青少年心理障礙討論顯得尤為必要。
1 青少年心理障礙的特點
青少年心理障礙的特點是指心理過程和個性心理差異,人與人之間在認識及判斷客觀事物時基本傾向會有差異,差異的核心是世界觀、人生觀的不同,其次是興趣愛好的不同。人們在判斷客觀事物時,心理特征不同,即在能力、氣質、性格等方面會有差異。
2 青少年心理障礙的主要原因
2.1 大眾傳媒 指以報刊、圖書、影視廣播、網絡等現代工具,面向大眾的信息溝通方式。在現代社會中,大眾傳媒是十分重要的社會化手段。影視、音像、廣播報紙雜志,特別是國際互聯網迅速向人們提供大量各種信息,使人們開闊視野,學到新的知識與規范、角色評價、價值標準、行為規范等。對個體的發展起著潛移默化的影響,特別是互聯網對人們的社會影響較大。[1]
2.2 家庭氛圍 是影響學生身心健康發展的一大因素,良好的家庭氛圍可促進孩子健康成長。調查顯示,青少年抑郁癥的發生與孩子失去關愛,有強烈精神壓力未能及時獲得排解有密切關系。患上心理疾病的青少年長大后,常缺乏對他人的人情關懷和對家庭社會的責任感。[2]有關青少年心理障礙的危險因素,許多學者研究認為,家庭關系不融洽、父母離異、不良的教育方式、居住地區社會風氣惡劣是引發青少年心理障礙的主要因素。[3~5]
一位心理保健專家指出,由于城市住宅的封閉狀態,現代兒童除在課堂外,幾乎處于與世隔絕狀態,他們無共同的游戲,集體的娛樂。同時,現代生活節奏的加快導致許多家長與孩子缺少交流和溝通。不少現代兒童內心孤寂,其心靈健康容易受到損害,久而久之,甚至會患上兒童抑郁癥、精神分裂癥等。福建省某心理衛生中心心理咨詢掛號人次數字統計,見表1。表1 心理咨詢掛號人次統計表1數字顯示,所有到心理衛生中心就診者,均存在心理障礙及精神疾病。通過對門診人次調查,患有心理障礙、抑郁癥的兒童當中,有78%的兒童是單親或父母不在身邊的家庭。根據統計學相關分析,兒童患心理障礙及抑郁癥與有缺陷家庭的關系呈正相關。
2.3 教育體制影響 改革開放以來,將近30年教育模式是影響青少年心理危機重要原因之一,學校過高追求升學率,在校生教育過分強調智育,忽略或淡化人性教育,人文關懷未得到有效發展。[6]
3 青少年心理障礙發展趨勢
根據中國部分地區流行病學調查結果,推測目前至少有1億人患有各種精神障礙疾病,精神疾病已成為中國嚴重的疾病負擔。主要表現為偏執,交往障礙、抑郁、情緒波動、軀體癥狀,過于敏感,其中有一半需要心理衛生干預。福建省某精神專科醫院門診掛號人次數字統計,見表2。表2 門診掛號人次統計 圖1顯示兒童、青少年精神?？崎T診掛號人次每年均遞增,顯示青少年心理障礙有增長趨勢。如以這種速度繼續發展,我國本世紀末將有>60%兒童青少年存在心理疾病,因而必須予以高度重視。
4 幾點建議
4.1 教育機制改革 需對近30年來的教育體制加以總結和研究,并提出具體完善措施。進入20世紀后,國家先后提出了實施科技興國戰略和建立創新體系,但在教育體制改革的推進上,始終未走出舊的教育體系,在教育宏觀管理上,未建立起一套有效的管理機制,故應針對基礎教育,應用教育和教育創新的特點建立起有效的管理機制和運用機制。充分重視基礎教育,應用教育和教育創新,培養出具有中國特色的新一代青少年。
教育是一種終極關懷,建立科學的教育觀不容忽視,教育本質是人的成長,教育學首先是一種人文主義哲學,教育是一種智慧,建立科學的教育觀比掌握任何一種教育技術均重要。要轉變中國舊的教育理念,確立新的教育理念系統:即養成教育、和諧教育、自我教育、尊重教育、啟發教育、生命教育、重視實踐和效果,善待并協助從兒童的個性開始,才是打造他們未來核心競爭力的唯一出路。
4.2 家庭父母 童年期是社會化的關鍵時期,個體出生起就在家庭中獲得一定地位。家庭在社會化中地位獨特作用突出。家庭是兒童最早接受社會化的地方,而父母就是社會化的最初媒介,也是兒童的第一任老師。對每一個人來講,客觀現實的認識常是從家庭的生活、家長的言行舉止開始。父母的教養狀態及教養方式,家長的言傳身教對兒童的語言、情感、角色、經驗知識,技能與規范方面均起著潛移默化的作用。
綜上所述,調整青少年心理狀態,使他們以最佳狀態對待人生和世界,這不僅要老師的引導,社會關心,父母從小言傳身教。不僅需要普及心理健康知識,還需要教會青少年心理調適的方法,使他們在遇到困難、挫折或自認為處在人生的低谷時能夠很好地疏導自己,平穩地度過生命中各種困難時期,健康積極,樂觀向上地生活成長。青少年是未來的希望,只有培養出心理、身體均健康的年青一代,祖國才有希望。
【參考文獻】
1 張勁松,許積德.青少年早期氣質問卷—修訂版的修訂與應用.中國心理衛生雜志,2008,22(6):440~441.
2 黎雪梅.暴力犯罪的人格障礙研究.中國心理衛生雜志,2008,22(7):547~549.
3 張志雄.兒童心理衛生的有關因素初探.臨床精神醫學雜志,1997,7(6):359.
4 尤三力,吳佩芳,俞琳,等.深圳地區少兒行為問題影響因素初步分析.中國心理衛生雜志,1998,12(3):163.
青少年心理疏導方法范文2
[中圖分類號] B849 [文獻標識碼] A [文章編號] 2095-0616（2017）10-248-03
Observation of effect of improved naiKan cognitive therapy on mental sub-health teenagers
DAI Juan SHI Qiao ZHANG Dan
Zhongshan People's Hospital，Zhongshan 528400，China
[Abstract] Objective To observe curative effect of NaiKan cognitive therapy on mental sub-health teenagers. Methods Mental sub-health teenagers were screened by Cornell Medical Index （CMI） and they were randomly divided into the intervention group and the control group，with 20 in each.The control group was given intervention of general psychological counseling while the intervention group was given NaiKan cognitive therapy.SAS （self-rating anxiety scale） and SDS （self-rating depression scale） before and after intervention were given to patients to test and test results were observed. Results SDS score and SAS score of teenagers after professional intervention in the intervention group were both decreased compared objectively with those before intervention（P
[Key words] NaiKan cognitive therapy；Teenagers；Mental sub-health
青少年期屬人們生理發育的特殊階段，盡管部分青少年的身體發育已趨向于成熟標準，然而其心理發育水平也明顯較慢，在身心未能和諧發展的基礎上，以至于青少年群體普遍存在自我調節功能較低的情況，除了會使其心理層面產生矛盾外，還可能會有行為偏差情況、心理偏差情況等出現[1]。青少年常見的心理、行為問題包括抑郁、焦慮、適應問題、社交問題、叛逆行為等，如未能及時處理，其心理問題會愈加嚴重，甚至存在精神障礙現象[2]。采用康奈爾醫學指數（CMI）對青少年心理亞健康的篩查；隨機分為干預組和對照組各20人，進行不同模式的干預治療，效果明顯，現報道如下。
1 對象與方法
1.1 一般資料
采用康奈爾醫學指數（CMI）對青少年心理亞健康的篩查；最后確定此次調查有40人處于本研究定義的心理亞健康狀況。隨機分為干預組和對照組各20人，干預組男10例，女10例，年齡12～22歲，平均（15.0±1.5歲）；對照組男11例，女9例，年齡11～23歲，平均（15.5±1.0）歲。兩組一般資料比較差異較小，差異無統計學意義（P>0.05），具有可比性。?{入標準：均處于心理亞健康狀態；均了解本次研究內容，且已簽署知情同意書；無中途退出研究者。
1.2 治療方法
對照組實施一般心理咨詢方法進行干預，干預
組采用改良型內觀認知療法，改良型內觀療法利用傳統療法結合體驗式行為治療：（1）在專用單獨房間內進行（約5平方，房間內僅提供一桌一墊及筆和筆記本），在隔絕外界干擾因素的基礎上，給予患者內觀療法，頻率為每天兩次，上午約4h，而下午約3h左右，持續進行5d。（2）內觀療法涉及對象：患者兄弟姐妹、患者父母等。（3）鼓勵患者根據以下問題進行回憶：問題一，別人曾給予我怎樣的恩惠？問題二，針對別人給予的恩惠，我曾做出什么回報？問題三，我曾為別人增添何種麻煩？針對上述問題，以年代為線索，指導患者站在別人角度對上述情況進行評價，再進行自我分析。（4）展開系統性回顧、系統性內觀等，通過情緒體驗，對別人提供的幫助、給予的關照詳細回顧，確保內觀對象能夠重溫、產生被愛體驗，以此方式喚醒其責任意識、自信心等。同時，通過回顧自身曾經創造的麻煩事件，還可使其羞愧感重建，除了能夠形成非病理狀態的罪惡感外，還會建立起關愛意識、同理心意識以及共同意識等，并且形成報答意識、后悔意識以及內疚意識等。內觀療法實踐中，醫師要定期與患者交談，時長為5min左右，間隔期則以1h為標準，并在交談中判斷患者心理狀態，再加以疏導。（5）最后一天讓患者帶上眼罩，使其全天所有活動和生活處于黑暗當中，讓其體驗盲人的生活，從而讓其學會珍惜現有的條件，同時在下午的集體體驗式治療將前幾日的靜態治療轉向動態的治療，進一步加深了與父母之間的連接，起到升華的作用。需要解決問題要有具有專業經驗的治療師與患者進行晤談，同時需具有集體治療能力的治療師來知道、引領參與者進行體驗。
1.3 觀察指標
兩組實驗對象干預前以及干預1、4、8周后，選擇SAS表以及SDS表對患者分別進行檢測，并于干預8周對兩組青少年的滿意度進行調查。
1.4 統計學處理
選擇SPSS23.0軟件對兩組對象臨床指標進行分析與統計，計量資料以（）表示，采用t檢驗，計數資料以百分比表示，采用χ2檢驗，P
2 結果
2.1兩組干預前后SAS分數、SDS分數比較
兩組干預前的SAS、SDS 評分比較差異不顯著，無統計學的意義（P>0.05）；兩組干預1周后SAS、SDS評分下降，但下降幅度不大，與干預前比較（P>0.05）；兩組干預4周、8周后的SAS、SDS評分明顯下降，與干預前比較差異顯著（P
2.2 兩組干預后的滿意度比較
通過干預后，干預組的滿意度明顯高于對照組，其中干預組的滿意度為95.0%，對照組的70.0%（P
3 討論
青少年心理疏導方法范文3
【關鍵詞】中學生 逆反心理 成因 疏導策略
由于生理和心理的不斷成熟，中學生的自我意識逐漸增強，逆反心理表現突出，對其身心的健康成長產生許多負面效應和不良影響。因此，社會各界應給予關注和重視，并能正確地識別中學生逆反心理，分析原因，進行有效地疏導，從而促進中學生心理健康成長。
一、中學生逆反心理的形成原因
1. 主觀原因
青少年逆反心理的產生與其生理和心理的發展有著密切的關系。首先，由于該時期大腦的發育成熟并趨于健全，思維的判斷分析作用越來越明顯，思維方式由單一化的思維向著逆向思維、多向思維或發散思維等方向發展。青少年思維的發展和逆向思維的形成為逆反心理的產生提供了心理基礎。其次，該時期青少年在性方面的發育逐漸成熟，由此而引發的性特征越發明顯。正是這些意識的形成使他們認為自己已經長大成人，理應自己掌管自己、決定自己。面對老師和家長的教育，有意無意地回避、反感，甚至背離。教師的諄諄教誨，家長的苦口婆心，早已被強烈的獨立意識驅散。再次，青少年的生理和心理的發展有了極大的飛躍，但其生理和心理的反常又是不平衡甚至是矛盾的。青少年對老師的教育往往不是與之同向思維而是從對立面去思考，把老師的要求和批評，把家長的督促和教誨看成是“管”“卡”“壓”，看成是與自己過不去，認為是對自己自尊心的傷害，進而把自己放在與施教者對立的面上。
2. 客觀原因
第一，家庭不良因素的影響。家庭中不同的教育方式會培養出孩子不同的心理品質和個性。一些家庭中不良的教育方式，直接影響著青少年逆反心理的形成。例如家長教育方式的簡單粗暴或命令式、專斷式等慣用的教育方法以及在生活、學習等方面期望值過高，要求過嚴等，這些都無形的在孩子心理上造成一種壓力，當這種壓力不斷積蓄、沉淀，青少年又找不到良策排解時，便在情感上對我們所進行的一系列教育、說教、勸說產生抵觸，在情緒上不滿，進而產生逆反心理。
第二，學校不良因素的影響。學校是青少年成長的搖籃，學校不良因素也是青少年逆反心理形成的主要因素，主要表現在：一是教師教育指導思想的偏離和方法上的不當。教師不認真探索教育的最有效的途徑和方法，教育從內容到形式的照本宣科、呆板乏味，使學生對教育產生反感或心理上的逆反。二是教師在教學中不尊重青少年學生，不顧及他們的心理感受與體驗，當他們出現問題時，不是站在青少年的角度分析問題，而是一味地強調師道尊嚴，導致他們因對教育者本身的排斥，進而產生逆反心理。三是一些教師在對待學生的性格、能力、成績等方面不能客觀評價，過于注重分數，對學生的一點小錯就抓住不放，使學生產生“老師對自己失去信心”的想法，在情感上與老師對立、背離甚至反其道而行之。四是教學內容的老化及教育方式上的灌輸和填鴨方式也是造成青少年逆反心理的因素之一。
第三，同輩群體不良因素的影響。青少年同輩群體中不良的價值觀和行為傾向則對置身其中的一些青少年心理產生不良影響。比如在青少年學生中存在的不良英雄觀、出風頭、唱反調等就使一些本來正常的青少年心理上被潛移默化了，再加上青少年自身心理的不穩定和模仿性，容易使其逆反心理形成。
二、中學生逆反心理的疏導策略
1. 形成健康向上的校園文化
學校要重視校園的基礎設施建設和精神文化建設，不斷改善學校的辦學條件。要增加對圖書館和多媒體設備的資金投入，給中學生提供良好的學習環境；要重視各項文體活動的開展，調動中學生的熱情和積極性，緩解他們的學習壓力，陶冶他們的情操，潛移默化地規范他們的行為，促進他們在德智體美勞等方面全面發展；要形成良好的校風、學風和班風，這種健康、和諧、樂觀、向上的校園文化可以減少中學生逆反心理的出現。
2. 重視家庭教育，講究教育藝術
學生的成長離不開家庭，家庭和社會的不良影響是誘發學生產生逆反心理的一個重要原因。家長要不斷學習，要了解學生特殊發育階段的心理特征，勤關注，多關心，常溝通，用發展的眼光看待子女，平等對待子女，恰當地給子女以自，并給予指導。學校要利用家長會、電話或書信的方式與家長及時溝通，向家長介紹青春期學生的心理、生理特點和教育方法，防止學校教育、家庭教育之間出現偏差，以鞏固家庭和學校的教育效果。
3. 積極開展青春期教育和心理健康教育
青春期是每個人身心發展的“第二個”高峰期，生理發展的成熟和心理發展的相對不成熟使中學生的逆反心理不斷增多。學校應該開展青春期教育，如情感教育、人格訓練、法制教育、性教育等，有效地預防和疏導中學生的逆反心理。同時學校還應開沒心理健康課程，使學生了解心理學和心理衛生知識；通過心理講座等活動使中學生掌握一些調節情緒、宣泄苦惱、發泄憤怒、克服自卑、學會交往、樹立自信心的心理調節手段，提高中學生的心理健康素質，促進其人格和心理的健全發展。
4. 進行自我教育
青少年心理疏導方法范文4
關鍵詞：父母因素;青少年;超重肥胖;心理狀況
青少年超重已經成為當今社會的普遍現象。調查顯示，在全球的學齡前兒童中，約有1/10的學齡前兒童體重超出正常范圍。青少年肥胖會增加其高血壓和心血管疾病的患病幾率，嚴重影響其身心健康。導致青少年肥胖的原因有很多，發病機制也十分復雜。在這些因素中，父母是導致青少年體重增加的重要因素之一，研究父母因素對青少年體重和心理狀況的影響，能夠使父母意識到超重肥胖對青少年健康的影響，從而改進青少年的飲食方式，使青少年健康成長。
一、遺傳因素對青少年超重肥胖及心理狀況的影響
1.遺傳因素對青少年超重肥胖的影響
遺傳因素是導致青少年超重的主要因素之一。研究表明，青少年出現肥胖現象與家族史有著很大的關系。如果父母體重超標，那么子女出現體重超標的幾率會達到70%至80%;如果雙親中有一方出現體重超標的現象，則子女出現體重超標的概率為40%左右;如果雙親體重均為正常水平，則其子女出現體重超標的概率只有10%至14%。在雙生子的研究報告中可以看出，同卵雙生的雙生子在長大后體重基本不會出現太大的差異，即使分開養育，其身體狀況也會呈現出很大的相似性。由此可見，遺傳因素有很大影響。城市中全家出現肥胖的現象十分常見。由于這種肥胖現象屬于一種先天疾病，較難得到改善。父母在日常生活中，必須做好榜樣，加強身體鍛煉，鼓勵青少年參加各種活動，使肥胖現象逐漸得到緩解。
2.遺傳因素對青少年心理狀況的影響
由于遺傳因素對青少年的影響貫穿在其成長的各個階段，且這種現象不容易得到控制，易導致青少年出現自卑的心理。處于該階段的青少年認知能力尚不完善，易受到周圍因素的影響。在集體生活中，難免會受到同學之間的排斥，這就給青少年造成了嚴重的心理負擔。長此以往，勢必會帶來諸多不良的影響。青少年處于生長發育的重要階段，其心理較為脆弱，精神也比較敏感，容易因其他同學的不良評價而產生自卑心理，導致性格內向，不愿表達自己的情緒，甚至出現犯罪的傾向，對其成長十分不利。
二、父母文化水平對青少年超重肥胖及心理狀況的影響
1.父母文化水平對青少年超重肥胖的影響
除遺傳因素外，父母的文化水平也會對青少年的體重產生影響。調查顯示，父母的文化水平越低，出現超重的幾率越大。這主要是因為父母對超重現象沒有科學的認識，對青少年的飲食安排只注重數量而不注重質量，導致青少年出現飲食失衡的現象。很多文化水平較低的父母認為，青少年應該盡量多吃，只有這樣才能有助于身體生長，卻不知道飲食只要適量即可，過多地攝入食物只會達到適得其反的效果。另外，父母的文化水平過低會導致其觀念陳舊，不愿學習科學的飲食知識，在飲食搭配上只是根據自己的經驗來安排，導致青少年營養攝入不均衡。很多父母堅持的土方法并不適合當今青少年的身體發育，長期食用不僅無法起到補充營養的目的，還會使青少年出現體重增加、抵抗力下降的狀況。
2.父母文化水平對青少年心理狀況的影響
父母的文化水平過低，也會使青少年在學習中遇到很大的障礙。學生在學習過程中無人輔導，更無法將學習中的問題與父母交流，導致學習成績下降，給青少年造成很大的心理負擔。另外，文化程度偏低的家長無法協助教師完成對青少年的管理，使青少年在課后處于自由學習的狀態。青少年的自制能力相對較差，無法長期集中精力學習，導致學習成績下滑。青少年在學習中找不到傾訴的對象，在課后處于無人管理的狀態，這就使青少年的心理出現變化，忽視學習的重要性，養成不良的學習習慣，出現消極的情緒。
三、父母收入水平對青少年超重肥胖及心理狀況的影響
1.父母收入水平對青少年超重肥胖的影響
青少年出現超重現象往往與父母的收入有關。隨著生活水平的不斷提高，人們的生活質量也在不斷改善，父母在為青少年選購食品時，往往會更加看重食品的價格，忽略了食品的營養價值。很多家長在選購食品時，并不注重青少年營養攝入上的均衡，而是過多地看重脂肪的攝取。這就導致青少年對蔬菜和谷類的攝入量減少，脂肪的攝入量大大增加。過量的脂肪堆積在身體中，使青少年的體重上升，嚴重影響了青少年的身體健康。過度的脂肪攝入不但對青少年的健康沒有任何幫助，相反還會增加其患病的幾率，為青少年帶來極大的身體負擔。
2.父母收入水平對青少年心理狀況的影響
父母的收入水平會對青少年的心理狀況造成一定的影響。對于收入較低的家庭，青少年可能會產生一定的自卑心理，認為自己與同齡人之間有很大的差距，如果教師與家長沒有做到適當的引導，很可能使青少年處在長期自卑的狀態，出現學習成績下降、無法與他人建立良好的友誼等現象。對于收入較高的家庭，青少年會有一定的優越感，很多父母也會傳達給青少年一種心理暗示。青少年在這樣的環境中生活，容易產生自負的心理。在日后的生活中，青少年往往無法獨立面對生活中的困難，容易被困難打敗，產生消極情緒。
四、父母飲食習慣對青少年超重肥胖及心理狀況的影響
1.父母飲食習慣對青少年超重肥胖的影響
父母的飲食習慣會潛移默化地影響青少年的飲食習慣，這是導致青少年超重現象的原因之一。在我國現代家庭中，很多父母都是家中的獨生子女，生活能力不足，也沒有養成良好的飲食習慣。例如，有些家長由于工作關系，經常不吃早餐，這會給青少年造成不良的影響，青少年認為不吃早餐并不會對健康造成不良的影響。還有些家長由于減肥而不吃晚餐或者只吃水果，而很多青少年也會仿照著父母的方式來減肥，對身體造成傷害。在生活中，青少年會不自覺地模仿家長，在潛意識中認為父母做的事情是正確的，長此以往，容易養成不良的飲食習慣，導致肥胖現象的發生。
2.父母飲食習慣對青少年心理狀況的影響
父母的飲食習慣會在一定程度上影響青少年的心理。在生活中，很多父母不注意飲食上的合理安排，經?？刂骑嬍郴蚴秤美称贰Ｇ嗌倌觊L期生活在這樣的環境中，會淡化對飲食的概念，忽視了飲食的重要性，并將錯誤的觀念傳達給他人。我國的飲食文化已經有幾千年的歷史，飲食對生活的意義更是不言而喻。如果青少年忽視飲食的重要性，不能體會飲食對生活的意義，就會使飲食文化失去了傳承的價值，丟失我國的寶貴財富。
五、父母教育方式對青少年超重肥胖及心理狀況的影響
1.父母教育方式對青少年超重肥胖的影響
現階段我國青少年面臨著很大的生活壓力和學習壓力。而不正確的教育方式會加重青少年的心理負擔，影響其身心健康。青少年在這種情況下，不僅得不到身體上的鍛煉，也會產生不良的情緒，嚴重影響食欲，出現食欲不振或暴飲暴食的現象。還有一些家長存在過度溺愛的現象，沒有合理地控制青少年的飲食，甚至經常讓其食用垃圾食品和碳酸飲料。這樣不僅對青少年的身體健康沒有幫助，過度地食用垃圾食品還會使青少年的體重增長過快，超過正常的標準。
2.父母教育方式對青少年心理狀況的影響
由于父母是青少年的生活導師，父母教育方式對青少年的心理狀況有著很大的影響。如果在管教的過程中家長過于嚴厲，就會使青少年出現嚴重的心理負擔。對于青少年的錯誤，很多家長沒有積極地疏導，而是采取一味責備的方式，這無疑會給青少年的精神上帶來消極的影響，使其失去自信。還有很多家長在對青少年教育中過度溺愛，對于青少年的要求有求必應。這就使青少年養成了一種以自我為中心的心理狀態，無法處理好與他人的關系，更不能獨立解決生活中的問題，對青少年的心理建設十分不利。
六、父母健康理念對青少年超重肥胖及心理狀況的影響
1.父母健康理念對青少年超重肥胖的影響
在生活中，很多家長持有錯誤的健康理念。由于傳統因素的影響，很多家長認為青少年身體肥胖則表示其身體健康，在生活中也會盡量讓青少年保持肥胖的體型。這種觀念嚴重影響了青少年的健康，不利于青少年的生長發育。從現代的科學解讀來看，肥胖并不能說明一個人處于健康狀態，相反還會增加各種疾病發生的幾率。還有一些家長堅持速食的原則，認為快速飲食有利于營養的吸收，卻不知快速飲食會造成消化不良，食物中的營養物質難以被身體吸收，影響身體健康。如果父母長期堅持錯誤的健康理念，會導致青少年出現超重肥胖等現象。
2.父母健康理念對青少年心理狀況的影響
父母健康理念會間接影響青少年的健康理念，使青少年養成錯誤的生活習慣。在生活中，青少年的很多習慣都與父母相似，所堅持的理念也是父母所傳達的理念。青少年一般不會發現父母的錯誤，誤將錯誤的理念當做正確的觀點。堅持父母的錯誤理念不僅會對青少年的生活習慣造成不良的影響，也會使其心理狀態出現偏差，無法正確地理解和分析問題。青少年對父母的情感是一種尊敬且依賴的情感，即使發現父母觀點中的偏差，也不會產生質疑，這就使父母無法認識到自身健康理念上的錯誤，對青少年造成了不良的引導。
青少年超重肥胖會影響青少年的身心健康，導致多種疾病的發生。在影響青少年體重的眾多因素中，父母是其中的主要因素。父母的文化水平、收入水平、飲食習慣、教育方式以及健康理念都會對青少年體重產生影響，使其出現體重超標的現象。因此，父母必須改善教育的方式，加強對青少年飲食上的控制，養成良好的生活習慣，為青少年提供積極的引導。
參考文獻：
[1]戎 芬.出生體重與環境因素對兒童青少年超重肥胖影響的隊列研究[D].上海：復旦大學，2012.
青少年心理疏導方法范文5
關鍵詞：青少年；逆反心理；教育
中圖分類號：G647 文獻標識碼：A 文章編號：1674-9324（2012）06-0090-02
作為一名班主任，在我與家長探討孩子的成長問題時，常聽到一些家長感嘆：“唉！我們這孩子不知怎么回事，升入初中后變得不愛學習了，也不聽話了?！薄拔覀兗液⒆映商礻P在自己的房間里，什么話都不愿和我們講。”“我們家孩子不知何時迷上打游戲，連作業都不寫，甚至徹夜不歸，我們管都管不住?！薄艾F在的孩子怎么管？我們教育他，他竟敢回嘴，我們真拿他沒辦法。”為什么會出現以上現象？難道真的是學生變壞了嗎？我們真的就無計可施嗎？以上學生的種種表現，究其原因，都是他們的逆反心理在作怪。
一、逆反心理的表現
逆反心理現象在青少年成長過程的不同階段都可能發生，具體表現為“要我這樣，我偏要那樣；你說這個好，我非說那個好；讓我相信這個，我非相信那個”。我們應探明其成因，因勢利導，使青少年健康成長。
二、逆反心理產生的原因
由于青少年生活、學習的環境不同，因此青少年產生逆反心理的原因也是多種多樣的，歸納起來主要表現在以下兩個方面：（1）客觀原因。①社會原因。當今社會環境相當復雜，而青少年的社會閱歷較淺，辨別能力不強，加上受各種宣傳媒體的影響，很容易被社會中的金錢崇拜、腐敗現象、封建迷信等引得躁動不安，似乎與學校的教育相差甚遠，從而產生逆反心理。②家庭原因。有些家長沒有認識到孩子青春期的變化，過分限制孩子的行為，傷害他們的自尊，使孩子產生不滿和反感的情緒；有些家長觀念上存在誤區，還認為棍棒下出人才，對孩子實行打罵式教育，還有些家長對孩子期望過高，要求過嚴等。這些都無形中在孩子心理上造成了一種壓力，當這種壓力不斷積蓄、沉淀，而又找不到良策排解時，很容易產生逆反心理。（2）主觀原因。青少年逆反心理的產生與青少年時期特殊的心理發展有緊密聯系。青少年進入青春期后，有了自己的思想，開始獨立行事，渴望從家長那里拿到“解放證書”，出現了強烈的成人感和獨立感，可在認識過程中，青少年的思維獨立性和批判性雖有一定程度的發展，但還不夠成熟，加之經驗不足，認知的偏差性較大，看問題易偏激，固執已見。他們對教師、家長的教育、勸說，看成是吹毛求疵，是對自己自尊心的傷害，因此把自己放在教育者的對立面，進而產生逆反心理。
三、逆反心理的正確看待
一提到逆反心理，很多人會認為它是消極的，甚至認為是一種變態心理，這些看法顯然是錯誤的，因為逆反心理是客觀環境與主體需要不相符合時產生的一種心理活動，任何一個正常的社會成員都可能產生這種反應。在家庭、學校教育中施教者也難免有誤區，青少年的有些反抗不無道理，因此，對于逆反心理，要辯證地分析，不能一概說是錯的。
四、逆反心理的危害
逆反心理在一定程度上是青少年思維活躍、自立自主意識增強的表現，但其強烈的逆反性和對抗性如果得不到及時、正確的疏導，青少年容易做出過激行為，對他們的心理發育、日常學習和生活都是有害的，而且也會傷害到自己最親近的人，甚至危害家庭、學校及社會，所以必須采取有效的對策來克服和防治其發生。
五、逆反心理的克服
青少年的逆反心理是可以克服和矯正的，我認為應從學校和家庭兩方面共同進行。
1.學校教育。（1）正確認識，科學疏導。作為一名教育工作者，對逆反心理要有正確的認識。從心理學角度來看，逆反心理在青少年成長過程中存在非常正常，是每個青少年心理發展的必要過程。因此，即便是不能接受青少年的觀點，我們也要冷靜地面對，用理解、豁達、包容的心來對待。對于青少年的這種盲拒或盲從，教師首先應深入細致地了解情況，然后動之以情，曉之以理，最關鍵的是要根據他們的具體情況和個性特點找到合適的解決方法。（2）投入真情，融洽關系。融洽的師生關系是消除青少年逆反心理的有效途徑之一。“同言而信，信其所親；同令而行，行其所服”，教師應學會理解學生，不要把自己的觀點強加給學生，做到與學生心相印、情相容。師生感情越深，青少年的逆反心理越小。（3）改進方法，正確對待。教師要改進對青少年教育的方式方法，針對不同青少年的不同特點采取正確的教育方法，堅決克服簡單、粗暴，甚至挖苦、諷刺、體罰青少年的做法；學校和教師要根據青少年的實際，對他們提出實事求是的目標要求，避免造成過重的心理負擔；對青少年要以表揚、鼓勵為主，充分肯定他們取得的成績，有策略性地指出他們的不足，以增強青少年的自信心。（4）注重學習，與時俱進。教師應加強自身學習，避免由于知識不足、認識片面、視野狹隘造成自身認識錯誤，造成與青少年的對抗心理。同時，要真正融入青少年的生活，了解他們的喜怒哀樂，只有這樣，才能真正克服青少年的逆反心理，對青少年的身心健康發展大有裨益。
2.家庭教育。作為家長應積極地幫助孩子平穩度過逆反期，與他們一同尋找釋放逆反心理的有效方式。家長自身應具備良好的品德修養，學習掌握一定的科學文化知識和心理知識；對孩子的期望值不要過高，也不要讓孩子習慣于靠撒嬌、索要或哀求等手段達到目的，要讓他們學會“碰釘子”；家長也要以身作則，要求孩子做到的，家長應首先做到；要注意配合學校，達到學校教育的要求。
總之，青少年的逆反心理，并非不可解的疑難問題，經過合理調適、疏導，會得到有效的矯正，會幫助青少年形成健康的心理和健全的人格。作為施教者一定要結合學生的心理特點進行教育，并用真誠的愛心感化他們，用恰當的方法教育他們。轉變青少年的不良心理，使之轉化為前進的動力。一個良好的心態會使一個人受益終生，心態的培養，靠教師、家長等多方面的配合，靠外界的良好條件，更靠自身的努力!
參考文獻：
[1]沈貴鵬，扈文華，等.八年級思想品德（上冊）[M].北京：人民教育出版社，2008.
青少年心理疏導方法范文6
凌晨，男孩獨自行走街頭
2011年8月30日1：00左右，合肥市公安局特警支隊213巡控車，正在合肥市勝利路與明光路交口附近巡邏，一個小男孩引起了特警的注意。他1.6米左右，一副稚氣未脫的樣子，卻拖著一個行李箱獨自走在空曠的街頭。
“你今年多大了？”
“我16歲了，屬鼠的?！?/p>
屬鼠的，才15周歲，今年還沒有成年，這么小，出來干什么呢？這個叫阿冰的少年的回答讓特警開始懷疑他離家出走?！拔?6歲了，我是來合肥闖蕩的?！笨吹教鼐悬c懷疑，男孩終于說自己是跟蕪湖的師傅和爸爸生氣，來合肥準備獨立生活。男孩說，自己已經身無分文。
“我走的時候帶著300元錢，去掉車票還剩兩百多元，我買了個手機，現在已經沒錢了。”男孩告訴特警。
特警打開男孩的行李箱發現，里面只有一些換洗的夏天衣服和一雙鞋子，各種衣服扭作一團。在男孩的行李箱中，特警還發現一把玩具槍，上面還安裝了一把刺刀?！斑@是我用來打鳥的。”男孩說，刺刀是自己安裝的。隨后，特警還在行李箱里找到了毛絨玩具。
他答應回到家人身邊
看到男孩這種狀態，特警覺得一定要送他回家。
“我爸爸不喜歡我，不想要我了。”特警提出送他回家后，男孩思想上有抵觸?！澳闶撬麅鹤樱趺纯赡懿幌肽隳?？說不定他現在已經報警了?！币幻鼐爢T告訴男孩，他這個年紀出來很可能會上當受騙?！熬退隳阋J蕩，也要等你翅膀硬了，學到了本領再出來?！苯涍^一番交流后，男孩終于被特警說動，抬起了頭說，“我愿意回家?！?/p>
經過一番努力，特警終于撥通了男孩父親的電話。
“號碼是蕪湖的，沒錯。”手機顯示，號碼確實是蕪湖的。電話通了，特警隊員將情況跟孩子的父親大概介紹了一番，孩子的父親開始有點不敢相信，隨后他表示，一大早會坐第一班車到合肥來接兒子。
“受氣”了就離家出走
男孩的父親張先生10：00左右趕到合肥，然后馬不停蹄地趕到轄區派出所。
張先生來到派出所后，沒有大發雷霆，靜靜地看了看兒子?！拔乙职只丶??！蹦泻⒄f，同樣很平靜。
“在他2歲的時候，他媽媽就因病去世了?！睆埾壬f，兒子一直認為這跟自己有關系。這些年來，他一直沒有再成家，獨自將孩子養育長大?？墒?，兒子并不懂事，“在學校里不好好學習，也不愿意上學了?！毖劭纯扉_學了，張先生想讓兒子學一門手藝，以后也好養活自己。在開學前，他將兒子送去學廚師?！安艑W了十天，可能師傅說他什么了，兒子這才一氣之下離家出走?！?/p>
“我回去一定會好好照顧兒子?！睆埾壬f，以前工作忙，對兒子疏于教育，以后會花更多時間與兒子相處。
當日下午，張先生陪著兒子坐上班車，從合肥啟程回家。
目前，學校和家長只重視對學生、孩子認知能力的培養，評價一個學生往往以成績的好壞為標準。繁重的課業任務、激烈的社會競爭、家庭對孩子過高的期望值，使得青少年的心理壓力越來越大。同時，由于部分青少年性格內向，中國傳統文化和教育缺乏開放性，社會又處于轉型期，一些浮躁偏激的社會情緒，對青少年心理健康影響很大。
青少年是國家的未來和希望，對于青少年的心理健康教育，直接關系著下一代能否健康成長。作為學校、社會、家長，不能僅僅重視文化專業知識的教育，還要讓孩子們具備健康的心態和良好的心理素質，從改進教育方法上來關心、愛護和尊重他們。
作為社會，首先應對青少年心理健康教育給予高度重視，從源頭上扼殺影響青少年心理健康的不良生活環境和社會環境，比如：不良網絡內容、貧富差距、社會腐敗現象等。同時應盡快建立更多的青少年心理健康咨詢服務機構，將其納入法制化、正規化軌道，在引導上下功夫。
作為學校，要把青少年心理健康教育設立為一項專門課程，把心理學知識引入課堂，把學生的心理健康作為全面發展教育的重要內容，培養健全的人格、良好的情緒和適應能力，要采用心理學知識解決學生日益增加的心理困惑，在教育上下功夫。
作為家長，要給孩子更多的民利，在學好專業知識的同時，全面培養孩子多方面技能，陶冶情操，給孩子更多的空間，讓他們在緊張學習之余能夠得到充分放松。要學會與孩子平等交流，做知心朋友，及時了解孩子在各個階段的心理狀態，避免在身體、情感或性情上打罵、壓服孩子，要在關愛上下功夫。
作為青少年個人，應該樹立信心，尋找足夠的力量，克服弱小的“自我”，走出偏執、抑郁、焦躁的心理環境，經常與老師、同學、家長進行心理溝通，還個人一片純凈的心靈天空，做一個自信勤奮的少年。
“逆反期”是怎么回事
許多父母都有這樣的體會：原本乖巧可愛的孩子一到十五六歲，總愛和父母對著干，家長的話一句也聽不進去，有什么事寧可憋著也不跟父母說，這種狀況一持續就是兩三年。有些孩子表現得明目張膽，有的孩子表現為消極對抗，但不少父母悲哀地發現：親生骨肉在和自己“作對”。心理分析學家把這段專愛和家長、老師“作對”的青少年時期稱為“逆反期”。
家有正處于“逆反期”的孩子，家長可真犯了愁：孩子老跟大人“擰著勁兒”，不知是中了什么邪？其實這一現象并不難解釋：人在生長發育的不同階段，有著不同的生理特點和心理特點。到了青春期，除了身體方面的變化外，思維方式也由兒時的形象思維轉變為抽象思維。
這諸多變化中的一個特殊變化，就是自我意識的逐漸加強，處處要體現“自我”的存在，于是他們會靠和父母對著干來體現自我。其實他們逆反的對象并不只是父母親，對老師乃至整個社會都會產生強烈的對抗情緒。
“逆反期”是一個人從兒童到成人過渡的關鍵時期，所以兼有兩個時期的特點：一方面，青少年缺乏適應社會環境的獨立思考能力、感受力和行動能力等；另一方面，初步覺醒的自我意識支配強烈的表現欲，即處處體現自己，通過展示自己和別人的不一樣來體現自己的價值。這個時期的年輕人愛打扮得與別人不一樣，愛做一些引人注目、與眾不同的事，愛說一些令人吃驚的話，讓人另眼相看，這都是他們想要的效果。了解到這些，家長就不難理解孩子們的表現了。
“逆反期”的危害
“逆反期”的心理、行為如果不加以正確引導，會導致青少年對人對事產生多疑、偏執、冷漠、不合群、對抗社會等病態性格，使之信念動搖、理想泯滅、意志衰退、工作消極、學習被動、生活萎靡等，進一步發展還可能向犯罪心理和病態心理轉化。
處于“逆反期”的青少年通常對教育者有明顯的“反控制”、“對抗”心理，即你越是要求他這樣，他偏不這樣。而這種情形，最容易引起老師、父母的惱火。而老師、父母越是惱火，對于他（她）越發訓斥，就會使他（她）更加反感，直接影響到與父母、老師之間的正常關系，以至于將叛逆性格發展至極端，導致人格和行為的不健康。
近年來社會上多發的青少年逆反期殺親案、出走現象、自殺事件無不說明，如果在這一特定時期疏導失當將會發生多么慘痛的后果。
如何幫孩子順利渡過“逆反期”
對于“逆反期”孩子的心理加以正確引導，將使他們一生受益，但如果處理不好，將會影響孩子的心理發育和行為成長。對子女的這段“逆反期”應如何進行正確的幫助呢？這是每位家長都關心的問題。
多進行情感交流
情感交流是人類的本能需求，在青春期，孩子其實有與父母溝通的強烈愿望，所以家長要適時把握，注意做到以下幾點：
1.不要因為工作忙、應酬多而忽視孩子的對話需求，家長要勤于與這一特定生理時期的孩子對話。指導他們從積極的意義上去理解父母的啰嗦、老師的批評，這些教誨都是善意的，是為了幫助自己健康成長。
2.當子女向你談他感興趣的話題時，要集中注意力聽，不要心不在焉或不理睬，如果正在做十分緊急的事，不妨跟子女打個招呼，得到子女諒解。
3.多陪孩子參加他們感興趣的活動，如：看足球賽、欣賞演唱會等，鼓勵其多參加課外活動，在活動中展現自我價值，用知心朋友的態度與他們交流感受，潛移默化地引導孩子正確的待人接物觀念。
4.即使一開始就不同意子女的意見，也要耐心聽完，充分了解他們的看法后再以交換意見的方式提出你的想法，不要一味說教而不顧子女的感受；對需要干預的事應采取適宜的形式，避免簡單粗暴導致更深的隔閡。
5.要用尊重的語氣而不是教訓的語氣說話。讓孩子變得“聽話”的良策是尊重子女，反之也會使子女尊重自己。
6.父母要正視孩子自我意識的增長和對世界認知能力的提高，不要把自己的價值觀強加給孩子，孩子想干什么，不要用自己的經驗去套，相信他能夠設計自己的未來。家長只需耐心地幫助他們克服自身尚存的幼稚性和認識上的片面性即可。
7.家里的大事也可以征求孩子的意見，如果他的意見合理或和大人的意見一致，就以他的意見來決策，這樣可以增加他的“參政（家政）感”和責任感，從而增加孩子對家長在其他問題上的順應性。
身教重于言傳
父母是子女最直接的老師，父母在日常生活中的良好行為方式可以直接促進子女的心理健康，幫助他們平穩度過逆反期。
1.家長要注意加強自身修養，廣聞博見，對具有逆反心理的子女能夠采取一種更科學、更寬容的思維方式去對待，用為人父母的多重人格魅力取得孩子的信賴和尊敬。
2.不要當著孩子的面批評、嘲笑他人，包括別人家有逆反行為的子女；不要用不公正的態度和方式處理或抗拒成人社會里遇到的問題。
3.樹立孩子的獨立人格，不要指手劃腳，許多事都可以放手讓他們獨立進行，為他們創造鍛煉和成長的機會。
4.尊重他人，樹立平等意識，父母不要在孩子面前談論他人隱私。更要尊重孩子的“隱私權”，不私拆子女的信件、偷看子女的日記，選擇正確的關心和尊重孩子的方法幫助他們。
