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青少年心理的疏導方案范文1
關鍵詞：青少年 心理行為問題 體育 矯正
中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：1004-5643（2013）03-0010-03
1、引言
青少年負性心理行為問題是當今社會特別是教育接面臨的重要課題，具有“團伙”性質的青少年不良行為影響了正常的教學秩序，是校園安全的重大隱患。這些學生因不良行為不被學校認可，不被同學接納，容易提前走向社會，成為社會的不安定因素。
青少年的心理行為問題已經成為影響青少年健康成長的重要原因，負性心理行為問題矯正成為青少年心理健康成長面臨的重要課題。如何解決這些問題，本文利用體育學和心理學的方法和原理進行了相關實驗研究，旨在尋求體育集體項目對學生心理行為問題的矯正方法，探索體育教育促進青少年心理健康的有效機制，拓展體育教育在學生心理素養發展方面的功能。
2、研究方法
2.1 教學實驗法
將實驗對象納入課題組的課堂教學和課外訓練中，分階段對其進行有目的、有針對性的教育培養。根據實驗階段的不同將學生作為體育愛好者、體育骨干和教學助理，靈活編排到各個課程和訓練中，開展相應的心理行為教育訓練。
2.2 訪問調查法
對與實驗對象有關的教師和同學進行訪問，考察實驗對象的心理行為表現和實驗對象的問題發展背景，尋求實驗對象的問題所在，征詢行為矯正工作的方向。在實驗后期通過訪問調查考察實驗對象的心理行為表現，驗證實驗效果。
2.3 觀察法
通過觀察考察實驗對象的心理行為表現，評定實驗對象的心理健康水平，以及時修正或調整實驗進度。
3、研究對象
課題組以近三年來的具有心理行為問題的某職業學校56名學生為研究對象，其中男生55人，女生1人，女生同l男生確定為戀愛關系。
4、研究結果與分析
4.1 心理行為問題的心理學界定
心理行為問題又叫作心理行為障礙，是個體在應激條件下情緒上出現的不適狀態，并表現為行為上不符合大眾的價值評價標準，不能適應正常的社會生活，在情緒上表現為過度的焦慮、抑郁、強迫和強烈過激的情緒反應，在行為上出現偏執觀念、退縮行為、逃避行為、過激行為和行為。課題在立項的時候就將目標對象定為有強烈情緒狀態表現的行為問題，比如過激行為、沖動行為和前行為。
4.2 心理行為問題產生的原因分析
4.2.1 生理學因素
青春期的少年處在身心發展不平衡、成人與半成人感交替等錯綜復雜的矛盾中。青少年身體機能的快速提高，心理發育的滯后造成一系列的矛盾，給青少年帶來一定的心理壓力，影響青少年對事物的判斷，造成心理困惑，引緒困擾。
4.2.2 心理學原因
青春期的學生處在心理斷乳期，他們反抗外界的心理控制，主動而又果斷地負性回應強勢人群的心理影響，容易產生情緒對立和過激行為。由于年齡、經驗和能力的限制青少年在處理各種人際關系時過于簡單化和情緒化，使問題更加復雜，使矛盾更加突出，情緒更加對立。如果長期處在這種負面狀態，就會造成人格發展問題，形成人格障礙。
4.2.3 社會學原因
當今社會處在變革發展時期，新生事物帶來一系列的鏈式反應。特別是新觀念的出現給家庭帶來沖擊讓一些成人疲于應付，對青少年的影響更為強烈，問題家庭、問題教養方式、問題思想教育都給青少年的心理發展產生極強的負性效應，同時網絡游戲的出現，超前娛樂方式對未成年人的影響等因素的存在，使青少年的行為方式走向排異、對抗、暴力和逃避。這些成為青少年產生心理行為障礙的社會學基礎。
4.2.4 人格特征因素
很多心理行為問題具有相應的人格特征，是個體在發展過程中由于發展環境、教養方式、負性事件等影響了個體健康人格的形成。
4.3 青少年心理行為問題在學校教育活動中的表現
4.3.1 沖動行為
遇到應激事件，不能根據事物的發展規律來處理問題，處理時不認真思考，不冷靜，不能有理有節有度地處理問題，任憑一腔熱情去工作、學習和社會交往。在學習與交往中表現為愛激動、容易與他人發生沖突和矛盾，在沖突時往往不計行為后果。
4.3.2 過激行為
不能理智處理問題，情緒上很激動，容易做出一些偏激行為，往往以暴力形式處理問題解決爭端，比如小團體打架、聚眾群毆。在與教師交往中不服從教師教育，背離學?；蛘甙嗉壩幕諊?。
4.3.3 行為
行為是違犯社會規范，挑戰社會權威，挑戰法律和國家機器的行為。在學生中由于人格尚未最終形成，因此在文章中用前行為來表示那些經常違反學校紀律，挑戰學校管理部門權威，經常打架肇事的問題學生的問題行為。
4.4 矯正心理行為問題的教學實驗過程
4.4.1 實驗對象的選擇
課題組在教學實驗中主動選擇具有心理行為問題的學生為目標對象，這些學生具有與任課教師在心理上遠離的特點。某些任課教師在對待這些問題學生的時候，往往采取心理的疏遠，讓他們離開教室反省，或者任憑他們離開教室和實習基地玩耍。其中有些學生走向操場，在體育教師特有的人格魅力的影響下與體育教師親近，在體育項目特有魅力的感召下課堂上的體育骨干親近，他們有時會以團體的形式模仿性地參與體育運動，這些學生都成為課題組開展研究的對象，他們的模仿成為課題組開展工作的契機。
4.4.2 體育興趣培養階段――培養興趣、認同團體（3―4周）
課題組的教師有目的有計劃地與這些學生交流，建立相互接納的和諧師生關系，引導他們參與體育活動。這些學生在開始階段主要以培訓興趣為主，將學校的這些學生集合到一起，形成一個自由組合的團體，經過一段時間的磨合，老師和同學以及同學之間地位與分工明確，相互認同度提高，為以后的合作與實驗奠定了基礎。
4.4.3 體育規則靈活變通階段――追求快樂、認同自我（6-8周）
這些團體中成員的運動水平和技術能力參差不齊，為了提高他們的運動興趣和主動性，可以將體育規則變通，降低運動項目的競技性，提高運動的趣味性，讓快樂和笑聲形成一種習慣，引導學生在游戲中追求運動成就感，提高自我價值感。
4.4.4 體育規則下的集體運動――規則與紀律觀念的培養（約8周）
在實驗過程中，當這個團體成員具備了一定的運動知識和技術，對團隊有了一定的認同度，實驗進入第三階段。這一階段的任務是用團體的影響力規范學生的行為，養成良好習慣，培養學生的規則與紀律觀念，為學生回歸正常的學習生活創造條件。在這一過程中，各種運動規則要求到位，在教學中采用輪流執裁的方法，讓學生體驗規則與紀律在團隊和集體活動中的重要性，感悟在活動中尊重別人就是尊重自己的道理，學會站在對方的立場考慮問題認識問題，做到相互理解。
4.4.5 體育精神的培養貫穿整個教育過程
體育精神的培養在教學實驗中占重要地位，要貫穿整個實驗過程。體育精神的內涵博大，針對實驗的目的與要求課題組突出了自我意識、勵志教育、團隊精神等方面作為教育的重點。自我意識從自我價值認同開展教育，在運動中找到自我，在團隊中追求自我，樹立自信、自尊意識。勵志教育從體育的“更快、更高、更強”作為出發點，培養學生的競爭意識，培養學生追求理想生活的動力，讓學生有理想、有目的有追求。團隊精神方面培養學生的合作意識，從溝通藝術、協作精神等方面有針對性地進行培養，特別是在團隊性的體育活動中更注意加強教育。
4.4.6 情感教育與情緒管理貫穿始終
學生的心理與行為問題突出表現在情緒的控制能力和情感的缺失，情感冷漠是相當一部分學生存在的一個情感特征，課題組針對學生存在的問題在學校心理咨詢師的指導下制定了系統的團體咨詢方案，讓學生在情感上接受學校、老師和同學，學會感恩環境與社會，立志回報社會和家庭。同時，課題組的老師對學生進行情緒管理教育，讓學生學會疏導情緒，發泄情緒，學會讓情緒為自己服務，而不是為自己的社會適應制造障礙。
4.4.7 理性的回歸――走向正常的學習與生活
實驗的最后歸結到讓學生回到班級中去，跟同學在一起走向正常的學習與生活，為學生走向社會奠定基礎。在實驗的最后階段鼓勵學生回到班級，回到正常的學習中，要求他們按照自己習得的思維方式，管理情緒約束行為，與人友好相處，提高自己的社會適應能力。
4.5 數據分析與跟蹤調查
課題組通過調查訪問實驗對象的老師和同學，以及采用自我報告的形式對學生實驗前后的行為表現和情緒狀態進行了數理統計和對比分析，具體結果見表1、表2。
4.5.1 實驗前后一周行為統計與分析
通過表1可以考察到學生的行為表現較實驗前有了顯著改善，說明其處理問題的能力提高，自控能力加強，個體也由人人遠離的對象走向正常的學習生活，為以后的成長奠定了良好的基礎。
4.5.2 實驗前后的自我情緒統分析
通過表2可以看出實驗對象的情緒狀態有較大改善，情緒中的失落感降低很多，說明學生的團隊意識提高，自我認同與團隊認同度有了很大提高。沖動意向有較大改進說明學生的情感認知進步明顯，情緒的控制能力提高。數據表明，通過教學訓練，學生的情商得到了提高。
4.5.3 跟蹤調查
課題組對已經參加實習或畢業的學生進行了調查訪問，通過其本人、老師和同學的介紹，學生情緒和行為表現良好，實驗效果得到了鞏固。
5、結論
5.1 體育是糾正青少年心理行為問題的教育陣地
體育運動的集體項目以其特有的魅力吸引學生參與其中，體育運動氛圍成為學生心理健康教育的重要途徑，以游戲、運動、競賽為主要內容的教育環境，充滿著合作與競爭、協同與對抗，有嚴格的規則和紀律，包涵著理性與粗獷，是學生心理素質養成的最佳環境。體育精神也是人文精神的濃縮：“貴在參與”、“團隊精神”、“更快、更高、更強”、等響亮的口號和思想，是參與、合作、競爭等現代人文思想最直接的表達。所以說學校體育是對學生進行心理行為教育的理想手段，在學生心理健康與社會適應能力教育中居至關重要的地位。
5.2 合理利用體育原理和心理學技術矯正青少年的行為障礙
在實際教學中，體育原理的合理運用和心理學技術在體育教育中的拓展，對學生心理行為問題的矯正有積極的作用，可以改善學生的情緒狀態，糾正行為偏差，為學生正常的學習與生活創造條件，為學生的健康成長和步入社會生活奠定基礎。
青少年心理的疏導方案范文2
關鍵詞：抽動癥患兒；撫養者；性格；情緒
抽動癥是一種復雜的慢性神經精神障礙，起病于兒童和青少年時期，主要表現為不自主的、反復的、快速的一個部位或多個部位肌肉運動抽動和發聲抽動，并可伴有注意力不集中、多動、強迫性動作和思維或其它行為癥狀和情緒障礙[1]。個性特征：抽動癥患者往往性格內向，情緒多不穩定，掩飾力差[2]。
抽動癥發病機制及病因很多，近年來的研究報道提示，其發病可能是遺傳因素、神經遞質失衡、心理因素和環境因素等在發育過程中相互作用的結果[3]。其中社會心理精神因素，可能與應激事件有關，如受到強烈的精神創傷或重大生活事件的影響。驚嚇、憂傷、看驚險恐怖電視和刺激性強的動畫片致精神過度緊張，學習負擔過重等精神因素，都有可能與抽動癥發病有關。因此對我院2011年～2013年診斷明確的85例抽動癥患兒及撫養者進行性格、情緒的分析。
1 資料與方法
1.1一般資料 2011年～2013年在福州兒童醫院小兒神經?？崎T診診斷的抽動癥患兒，均符合《中國精神疾病分類方案與診斷標準》第二版修訂本，[4]，因分析性格、情緒只選擇7歲以上的患兒（7歲以下無量表測評性格、情緒），剔除了7歲以下的，符合條件的病歷85例，年齡7～15歲，其中7歲7例，8歲19例，9歲16例，10歲13例，11歲16例，12歲7例，13歲4例，14歲1例，15歲2例，其中男性70例，女性15例；撫養者101例，帶患兒來就診的主要撫養者如父母親、爺爺奶奶等。
1.2方法 所有病例均由我院小兒神經?？浦魅吾t師診斷為抽動癥，由兒保醫師采集病史及填寫自制的抽動癥調查量表，內容包括：患兒年齡，性別，撫養者聯系電話、文化程度，病因，臨床表現，治療經過，治療結果。患兒85例采用上?；莩擒浖咎峁┑摹秲和嗌倌晷睦硐到y測驗2.0版》，成人101例采用《心理測驗綜合系統5.0版》，進行性格、情緒評定，同時由兒保醫師給兒童及撫養者做心理咨詢及心理輔導、發放健康教育處方，電話隨訪1次/6個月，追蹤6個月～2年6個月，給予支持性治療，并觀察療效。
2 結果
2.1病例特征 只選擇7歲以上的抽動癥患兒，男女性別比例為4.67：1 ，與流行病學調查資料，男性患病率較女性高，男女之比為3：1-5：1相符，患病率主要分布在7～12歲，共計78例，占91.76%。
2.2性格特征 85例抽動癥患兒及撫養者101例性格分析，見表1。
根據數據統計，患兒性格分析：85例中47例是內向性格（包括抑郁質、粘液質），占55.29%，膽汁質1例，占，1.18%，多血質4例，占4.71%，抑郁質24例，占28.24%，粘液質23例，占27.06%，中間質33例，占，38.82%。
撫養者性格分析：101例中內向性格23例（包括抑郁質、粘液質），占22.77%，膽汁質11例，占10.89%，多血質23例，占22.77%，抑郁質7例，占6.93%，粘液質16例，占15.84%，中間質44例，占43.56%。
2.3情緒特征 抽動癥患兒85例及撫養者101例情緒分析，患兒伴抑郁癥狀48例，占56.47%，焦慮癥狀28例，占32.94%；撫養者伴抑郁癥狀36例，占35.64%，焦慮癥狀27例，占26.73%。患兒及撫養者其中一方伴有抑郁或焦慮癥狀的共64例，占34.41%。
2.4患兒及撫養者情緒障礙與愈后 隨訪結果：痊愈的30例，治愈率39.47%。未治愈的46例，未治愈率60.39%，失訪9例。痊愈的患兒有抑郁14例，焦慮10例；撫養者抑郁9例，焦慮6例。未治愈的患兒有抑郁30例，焦慮14例；撫養者抑郁23例，焦慮14例。
2.5撫養者情緒障礙與其文化程度 撫養者101例文化程度分析：文盲2例，小學29例，初中37例，高中（包括中專）16例，大專10例，大學7例。其中高中及高中以下學歷84例，一方有情緒障礙的38例，占45.24%；大專及大學學歷的17例，其中一方有情緒障礙的3例，占17.65%。
3 討論
抽動癥患兒內向性格47例，占55.29%，提示內向性格抽動癥患兒發病過半。在治療過程中，要進行心理輔導：①樹立信心，建立平等相處的心態；②學會傾訴和分享；③培養廣泛的興趣愛好；④多學習有助于與他人相處；⑤多參加各種社交活動。并教會家長如何對待內向的孩子，應該給予更多的關心們，應該主動親近孩子，與孩子談心，幫助孩子解開心中的暗結，也可以找心理醫生治療，鼓勵孩子大膽說話，有疑問多請教，家長和周圍人的愛心，可給孩子創造一個溫馨的環境，極有利于孩子心理的改善。
抽動癥患兒及撫養者其中一方有情緒癥狀如抑郁、焦慮癥狀的64例，占總人數186例（患兒85例+撫養者101例）的34.41%。未治愈有46例，患兒伴抑郁30例，焦慮14例；撫養者抑郁23例，焦慮14例。提示至少有1/3以上的患兒，患病與療效都跟情緒障礙有關，說明患兒及撫養者有抑郁、焦慮精神創傷，精神壓力過大，情緒波動等可誘發或加重抽動。
撫養者高中及高中以下學歷84例，撫養者文化水平普片較低，一方有情緒障礙的38例，占45.24%；直接影響患兒的發病及愈后，提示治療者要提高撫養者對疾病的認識。
抽動癥是身心疾患相互作用和影響的疾病，除了藥物治療還要進行心理行為治療[5]、支持性心理咨詢、家庭治療等。開始時啟以支持指導為主，對患兒家庭、學校等相關人員進行教育，對具有良好社會適應能力的輕癥患兒只須進行心理行為治療即可。心理治療主要是進行心理調節和心理疏導，幫助其樹立信心，正確面對自己的疾病，鼓勵患兒建立良好的心理狀態是控制發作的前提。行為治療：反向訓練、正性強化、集結方法、驅除消極因子等并積極緩解家長的情緒如抑郁、焦慮，幫助家長認識疾病、應對疾病、控制疾病并治愈疾病。
參考文獻：
[1]黃邵良.小兒內科學[M].第1版.人民衛生出版社，2004：95.
[2]王航雁.抽動障礙兒童免疫功能變化的相關研究[J].中國婦幼保健， 2006，21（21）： 2951-2 953.
[3]鄒小兵.發育行為兒科學[M].第1版.人民衛生出版社，2005：230.
青少年心理的疏導方案范文3
關鍵詞：心理健康教育 技工院?！Σ?/p>
近年來，相當一部分中技學生是九年義務教育完成后的分流生，大部分是中考落榜生。這些學生經歷了初中畢業分流和中考失敗的打擊，在做事和與人交往中容易情緒化，自控能力差，甚至出現自卑、偏激、焦慮、逆反等一系列復雜的不健康心理，在自我意識、人際交往等方面產生各種困惑。如不正確對待和處理，就會影響他們的身心健康成長、個性的形成和發展，以致影響到校園的和諧。筆者結合自己多年的教育教學經驗，談談技工院校學生的心理健康教育問題，與同行共勉。
一、技工院校的辦學目標決定了心理健康教育的不可或缺
技工院校更多的是為社會各行業培養具有一定技術專長和熟練操作技能的實用技術人才。這意味著中技學生雖然在年齡上與普通中學的高中生一致，有該階段學生共同的年齡特征，但他們沒有升學壓力，會更快地走上工作崗位，更早地與社會“親密”接觸。為了使學生更快地適應工作，適應社會，在校期間就必須加強對學生進行心理健康教育，以培養他們堅忍不拔的意志、自強自立的精神以及善于創新、善于合作、樂觀向上的個性。
二、中技學生的特點決定了心理健康教育的重要性
1.自卑與自負心理并存，認識問題片面
到技校讀書的學生普遍文化基礎較差，學習上存在很多困難，無法從學習中體會到樂趣，容易產生厭學情緒和自卑、自暴自棄心理。他們將以往失敗的情緒帶到新的學習環境中，對自己的能力產生懷疑，缺乏勇氣，固步自封，自我束縛的繩索成為了他們與師生正常交往的障礙。與此同時，他們又常常表現出以自我為中心，盛氣凌人、自以為是的一面。這些學生看問題容易片面，很少全面、發展地觀察和分析問題。甚至常在社會團體的壓力下，放棄個人意見，采取與大多數人一致的從眾行為，缺乏自己的理性分析能力。對有這類心理的中技學生不僅要進行美育、世界觀、人生觀、價值觀教育，還要進行學習和生活輔導等。
2.不良行為時有發生，心理承受能力差
（1）偷竊問題。在學校，筆者經常能聽到學生抱怨丟了東西，這種事確實讓班主任頭疼。家賊難防，如果學生不能理解“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”的道理，將來走進社會，也必然為社會增加隱患。
（2）說謊問題。不能誠實待人，欺騙師長甚至同學也是當前技校生的一大心理健康問題。有的學生甚至說謊說多了，竟記不得自己說的哪句是真，哪句是假，假話當真，連自己也騙了。
（3）自尊心強、怕苦怕累、承受能力差。有些學生在企業實習時，表現出無法適應實習環境和實習要求的問題。有個別同學因違紀被老師批評后不服氣，竟然不顧后果沖出教室等等。這些不健康的心態，會阻礙中技生的健康成長。
3.社會交往能力差，缺乏必要的合作精神
現代社會人際交往日趨頻繁，社會信息急劇膨脹，能否處理好人際關系影響到個人的生存和發展。中技有部分同學只限于與同鄉、好朋友交往，容易形成“同鄉會”“小群體”等。對走上工作崗位的中技學生的調查表明，他們普遍認為社會復雜多變，人際關系微妙、情感淡漠、難以溝通。這充分說明大部分中技學生步入社會最難處理的不是技術業務方面的問題，更多的是人際關系方面表現出的極大不適應，表現為不善于與人合作、溝通。這主要在于學校教育長期忽視職業指導與心理健康教育，缺乏必要的正確引導與訓練，使學生常游離在集體之外，缺乏團隊合作精神。如果在校期間，沒有加強對這部分學生進行有針對性的心理健康教育，他們走上社會必然會難以適應。
4.性意識覺醒早，渴望接觸異性
中技學生由于生理發育的成熟，第一、第二性征的發育，體內性激素的增加，對異性產生了好奇與向往。這本是一種正常的現象，但由于黃色低級思潮的侵襲，使那些性萌發、性覺醒的青少年容易產生迷惑，形成錯誤的觀念，以至走入性的誤區。屢屢發生的早戀、外租房過夜、少女懷孕等現象以及許多學生對此表現出不以為然的態度，都是外在誘惑與內在性觀念混亂所造成的惡果。因此，對學生加強性知識和性道德的教育疏導迫在眉睫。
三、技工院校開展學生心理健康教育工作的幾點建議
作為一名教育工作者，如果能應對學生以上種種心理健康問題，便是教師施教成功的第一步。筆者建議從學校管理、教師培訓、家校協同和學生發展以及社會參與等不同的層面，全方位地對學生心理健康教育進行有益的理論思考和實踐探索。
1.重視教師自身素質的提高
教師自身的素質直接決定其教育行為。只有掌握青少年心理發展的科學知識，按照科學的規律和方法開展教育工作，處理學生日常表現出的心理行為問題和意外事件，教師才能真正將心理健康教育落在實處，促進學生心理健康的發展。例如，一位平時表現還不錯、身心都很健康的學生，由于一時沖動偷拿了同學的錢，事后良心的自責使他找到老師并承認了錯誤。但由于教師處理不當，他從此被戴上了小偷的帽子，父母的責罵、教師的不屑和同學的疏遠，使他心理背上了沉重的負擔，此后郁郁寡歡、自暴自棄。不但學習成績下降，而且怕和人打交道，甚至出現幻聽、幻視等問題，總懷疑別人在背后議論他又在偷東西，最終發展到再也無法上學，陷入心理危機。而有同樣經歷的另一位學生，在承認錯誤的時候得到了老師的諒解，老師不但沒有將事態擴大，而且還把信任和改正的機會給他，把管理班費的任務交給了他。在老師的鼓勵和積極支持下，這位學生終于擺脫了心靈上的陰影，能堂堂正正地處理關于錢的問題，其他方面的發展沒受到消極影響，因老師的信任所帶來的自尊、自信得到提高。
可見，教師作為教育實施的主體，其自身素質對開展心理健康教育有著舉足輕重的作用。所以，重視教師自身素質的提高是真正深入、有效開展學校心理健康教育的前提和保障。
2.注重與學校日常的教育教學活動相結合
目前，不少學校雖然也認識到了心理健康教育的重要性，但卻機械、簡單地將之理解為課程教育或開展幾次轟轟烈烈的活動。事實上，真正的心理健康教育和良好心理素質的培養絕不是每周一兩節課或搞幾次活動就能完成的。心理健康教育需要與學校日常的教育教學活動相結合，需要“潤物細無聲”的意識和觀念。因此，學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到每天的具體教育教學活動中去，才能把心理健康教育真正做到實處。
為此，我們倡導注重實踐，給學生機會，讓學生在參與中、在“做”中真正受到心理健康教育。筆者所在學校的心理健康咨詢老師每學期都設計操作性強的學生心理健康活動方案，有趣的活動讓學生受到實實在在的心理健康教育，而且使他們體會到心理健康教育來源于生活、實踐于生活的基本道理。
3.尊重學生，培養學生樂觀情緒，讓每一個學生在學校里抬起頭來走路
自尊是每一個學生生活成功的關鍵，真正心理健康的學生每天在校園里可以心情愉悅、挺胸闊步?；嫉没际?，常常是妨礙上進的消極心態。正所謂：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦?！睒酚^情緒就是一種“良性循環”，為此，筆者學校每學期都制定有利于培養學生樂觀情緒的心理健康主題班會課，如“欣賞我自己”“樂觀心態小智囊——讓快樂奔跑”“感恩、寬容、樂觀”等主題班會。讓學生參與主題班會的互動環節，切實體會到自己是有能力、有價值的，并能充滿自信心地面對困難，在學校里抬起頭來走路，成為朝氣蓬勃的中技學生。
4.注重家長與社會力量的參與，共同推進心理健康教育
除了學校教育，學生心理健康的發展還受到其他社會因素的制約。其中，家長關于心理健康教育的認識和觀念，以及各種社會現象、輿論與傳媒等因素都會直接影響學生心理健康的發展和學校心理健康教育的開展。因此，學校開展心理健康教育時必須注重與家長達成共識，通過學校家長委員會和年級家長會等活動宣傳，幫助家長建立科學的人才觀，創建全體成員共同參與和支持心理健康教育的環境與氛圍，從而使心理健康教育扎實地開展下去。
