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大學生常見的就業心理問題范文1
關鍵詞： 大學生就業 心理問題 對策
隨著各大高校的擴招，畢業生數量逐年增長，而社會就業崗位卻未相應增加，導致就業形勢愈發嚴峻、就業壓力明顯劇增。面對如此狀況，一些在校大學生產生了巨大的思想壓力和心理沖突。據調查顯示，近三成在校大學生存在不同程度的如焦慮、抑郁、自卑、自負等心理問題，其中就業壓力增大成為誘發心理問題最主要的原因。
心理專家認為，大學生就業的過程，是一個復雜的心理變化過程，要想獲得就業的成功，沒有充分的思想準備、沒有良好的心理素質是不行的。因此，如何解決大學生的就業心理問題，促進大學生充分就業，對于畢業生乃至社會穩定都具有十分重要的意義。
本文將大學生在就業過程中遇到的常見心理問題歸納為七類，同時從學生的自身和外界原因分析相關心理問題產生的緣由，并提出調適對策。
（一）焦慮心理
面對嚴峻的就業形勢和日趨激烈的就業競爭，大學生在就業過程中都會不同程度地產生各種焦慮心理。有的畢業生憂慮自己不能找到理想的工作；有的畢業生擔心簽約單位不適合自己，怕自己無法適應新的工作單位和生活環境；有的畢業生因為多次應聘被拒，對用人單位嚴格的面試、筆試等錄取程序而感到緊張恐懼，等等，以上都是就業心理焦慮現象的表現。這種壓力是隨著年級的增高而日益顯現的，如果處理不當，就會使大學生在擇業過程中無所適從。
（二）急功近利心理
近年來由于受多種因素的影響和干擾，應屆畢業生擇業的期望值過高是普遍的心態。據筆者所在學?！睹鎸τ萌藛挝徽衅盖闆r的調查報告》中顯示，70.8%的用人單位認為大學生普遍期望值過高、功利心理嚴重，主要表現在不少大學生目光短淺，注重當前利益，不愿意從基層做起，更不愿意到邊遠貧困地區或者廣東省外就業。
薪酬、地域、個人發展機會和要求專業對口等個人功利取向方面都在影響大學生的個人社會定位，沒有結合實際認真考慮自身的知識和能力水平、專業的社會適應性、自身的個性特征等各種綜合因素是造成學生產生急功近利心理的最大原因。這種不良心理會嚴重影響學生就業取向，造成就業困難，即便是就業后也會在遇到挫折時產生很大的心理負擔。
（三）自卑心理
畢業生小吳學習成績和其他方面條件都不錯，由于自己就讀工程造價專業，只想做與造價專業相關的預結算員崗位，他找過幾家單位都碰了壁，在后來的擇業過程中表現越來越差，陷入惡性循環，最終未能落實就業單位。小吳的失敗是由于自卑心理，這種心理嚴重妨礙了一部分畢業生正常的就業競爭，使得那些原本在某些方面比較出色的畢業生也陷入“不戰自敗”的困惑。
（四）自負心理
畢業生小蔡在校期間擔任學生干部，形象佳口才好，在面試時自我感覺良好。但當對方問他的個人愛好是什么時，他竟得意洋洋地宣稱是“游山玩水”，結果被用人單位毫不猶豫地拒之門外。這是典型的就業自負心理，自負在心理學上指過高地估計個人的能力，失去自知之明。一部分大學生自恃學有所長，過高地估價自己，在擇業時往往以主觀擇業標準去衡量社會需要，結果常常是高不成低不就。
（五）依賴心理
一些大學生從小依賴家庭，從讀書到擇業，缺乏獨立和自主承擔責任的意識，由此在就業上存在依賴心理。
筆者所在學校的《關于大學生就業調查報告》表明，人際關系網絡仍是大學生進入就業市場、尋找就業機會的理想途徑，62.70%的學生認為，通過家庭和個人社會關系、托熟人是最有效的求職途徑。這種心理致使大學畢業生在就業問題上不會主動出擊，期待依賴家人的社會關系來實現就業。即便有較為合適的就業崗位，也要向家長尋求決策幫助。這種依賴心理往往會貽誤擇業時機。
（六）攀比心理
大學生血氣方剛、喜歡爭強好勝、虛榮心較強，容易引發攀比心理。表現在求職擇業過程中，忽視自身特點、對自我缺乏客觀正確的分析、不從自身實際出發、不考慮所選單位是否適合自己，而是盲目攀比，總想找到一份超過別人的工作。這種攀比心理使得不少畢業生遲遲不愿簽約，從而喪失就業機會。
據筆者所在學?！蛾P于大學生就業調查報告》所表明（見表一），59.8%的學生坦誠同學找到好工作后會對其心理產生一定程度的負面影響，18.8%的人會“眼紅”，甚至有近4%的人產生嫉妒心理。
（七）抑郁心理
在擇業中受到挫折后，一些畢業生會感到無能為力、失去信心，表現為失落抑郁、不思進取、情緒低落、意志消沉，他們常常會放棄一切積極的求職努力、聽天由命，甚至對外界的環境漠然置之，減少人際交往，導致抑郁癥，抑郁癥嚴重者甚至會產生輕生念頭。
二、大學生就業心理問題原因分析
（一）畢業生自身原因
1.自我認識不清。畢業生在擇業中出現心理偏差和心理障礙，主要是因為不能正確認識自我和評價自我，有時評價過高、自傲自大，有時評價過低、自卑自賤。在面對擇業現實時，不能把握自我，順利時，忘乎所以；遇到挫折時，煩躁苦悶、自暴自棄，不能理智地對待現實，缺乏駕馭自我的能力。
2.對就業時勢認識不足。有些畢業生由于缺乏對國情、經濟發展狀況的深刻了解，特別是對高等教育大眾化背景下的大學生就業所面臨的形勢認識不足，就業觀念仍很陳舊，就業期望值不切實際，當理想與現實發生矛盾時，就容易產生心理困惑，引發消極情緒。
3.缺乏競爭意識和就業的心理準備。當代許多大學生都是獨生子女，在成長過程中一直受到父母的保護，不僅吃穿由父母操心，讀什么學校、學什么專業甚至找什么樣的工作都由家長安排，形成了依賴性，缺乏競爭意識。此外，部分大學生缺乏足夠的思想準備和心理準備，不僅沒能及時調整就業心態，而且沒能正確對待就業過程中出現的問題，一旦遇到困難和挫折，就容易產生各種不健康的心理特征。
4.不懂如何排解壓力。據筆者所在學?！蛾P于大學生就業調查報告》顯示（見表二），當畢業生因為找工作而心情不好時，有10.5%的人選擇什么也不做，8.0%的人不懂得如何排解壓力。畢業生因為就業問題而導致心情不好，卻不會釋放壓力、排解壞情緒，狀態就會變差，找工作變得越發的艱難，陷入惡性循環。另外，如果精神長期處于高度緊張的狀態，就極可能導致心理疾病的出現。
（二）外界原因
1.社會環境因素。隨著我國高校招生規模的不斷擴大，畢業生數量迅速增長，加上我國經濟結構調整和轉型升級的逐步展開，無形中增加了高校畢業生就業競爭的難度，這種競爭激烈的就業環境很容易使部分畢業生產生心理問題。此外，由于社會就業機制的不規范，使得在就業過程中存在不公平現象，畢業生受學校、專業、學歷、性別及地域等方面的就業歧視，加重了就業心理的負面影響。
2.學校因素。一是高等院校的專業設置、教學內容、培養模式沒有實現市場化。脫離市場，盲目招生、盲目設置專業的現象十分嚴重，傳統的人才培養模式沒有得到全面改革和創新。尤其缺乏對學生實際能力和職業能力的培養，不能適應社會經濟發展對人才的要求。二是大學生就業指導和職業心理輔導工作不能滿足大學生就業需要。一些學校的就業指導和職業心理輔導工作滯后、工作人員不夠專業，往往導致學生到畢業才對有關就業政策、方針、擇業技能和心理準備等問題有所了解，這必然導致大學生在臨近畢業時還對就業、擇業等問題認識不清，產生迷茫、困惑、煩惱、焦慮、急躁等情緒。
3.家庭因素。家長或親朋好友所從事的職業及對就業問題的認識，會對孩子的心理產生直接或間接的影響。家長中的“拜金主義、實惠主義”意識，容易使大學生產生“工作輕松、工資收入較高、福利待遇好”的擇業誤區；一些家長在子女擇業過程中全程“作陪”，以致在人才市場上，父母代替子女、親友代替本人與用人單位洽談的場面屢見不鮮。
三、大學生常見就業心理問題的調適對策
（一）完善和規范就業市場，優化大學生就業社會環境。
要緩解大學生的就業壓力和心理障礙，就需要完善就業法規建設，把就業工作納入規范化、法制化的軌道，加強就業市場建設，完善市場機制，努力拓寬畢業生就業渠道，為大學生提供更多的就業機會。同時，要對畢業生就業工作的各個環節進行有效的管理和監督，整頓就業秩序，規范就業行為，確保畢業生就業市場健康有序發展，促進廣大畢業生充分就業。此外，廣大用人單位要建立客觀、公正的人才選拔聘用機制，杜絕不正之風對畢業生就業工作的干擾。
（二）學校積極支持，為大學生就業創造良好條件。
1.加強就業指導和教育，幫助大學生走出就業心理誤區。首先，高校應該盡早對畢業生開展就業形勢與就業政策教育，使學生不僅盡快了解到相關的就業方針、政策和如何辦理接收畢業生的手續、方法、程序步驟等，而且正確理解“雙向選擇”、“供需見面”、“暫緩就業”的真正含義，減少就業的盲目性。其次，通過開設就業指導課和職業生涯規劃大賽，使大學生在入學后就開始進行職業生涯規劃，幫助他們盡早確定自己的人生軌跡。將就業指導課程貫穿整個大學階段，將個人發展和社會發展相聯系，對影響職業生涯的因素進行分析總結，根據職業和社會發展的具體要求，不斷調整實施方案，滿足未來職業崗位的需求，也是求職擇業的基本保證。
2.合理設置專業，建立“校企合作”實習基地，增強畢業生的就業適應能力。學校應主動適應市場，適時調整專業結構，不斷更新教學內容，改革教學方式，提高教學質量，培養出高素質的畢業生，縮小與企業用人要求之間的差距，全面提高大學生就業競爭力。另外，高校應該積極與校外企業單位的聯系，建立“校企合作”實習基地，為畢業生提供“準就業能力”的培訓環境與機會，提高畢業生的社會競爭力。
3.開展心理健康教育，調節大學生的心理情緒。針對大學生普遍表現出來的就業心理問題，學校心理健康機構可以利用報紙、廣播、網絡、團體心理輔導等形式向學生普及心理健康知識，指引他們舒緩就業壓力。對個別因就業壓力過大引起嚴重心理問題的學生，要及時開展個體心理咨詢，對其進行系統指導。
（三）大學生正視社會現實，客觀定位自我，更新就業觀念，提高自身素質，積極調適就業心理。
1.認清自我，客觀定位。大學生應該全面地進行自我評價，冷靜分析自身優勢與弱勢。同時，要善于聽取他人的評價從側面認識自己。可以通過專業的職業能力測試，對自己的性格、興趣、氣質、職業傾向等方面作進一步的了解，明確自己適合的職業方向，在就業過程中處于主動、有利位置，降低擇業盲目性。
2.正視現實，改變觀念。面對越來越嚴峻的就業形勢，大學生要調整就業目標，轉變就業觀念，樹立正確的人生觀、價值觀和社會觀，順應時展潮流，根據自己的專業需求、學歷層次和就業起步階段的特點，樹立“自強自立、敢闖敢拼、從小做起、從頭做起”的就業觀念，敢于面對現實，勇于面對困難，到艱苦地區、中小型企業等基層一線單位去就業與創業。
3.積極參加第二課堂，提高綜合素質。高校畢業生的個人素質是決定其求職成敗和收入水平的關鍵因素。職業道德高、專業技能好、實踐經驗多的高校畢業生，更容易找到滿意的工作并獲得較高的收入。因此，大學生在校期間要充分利用時間提高自身專業技能和通用職業素質，增強就業競爭力。
4.培養廣泛的興趣愛好，自我轉化不良情緒。興趣是認識和從事活動的巨大動力，可以使人智力得到開放，知識得以豐富，眼界得到開闊，把生活內容變得豐富多彩。大學生可以從廣泛的興趣愛好中得到多方面啟發，從而把自己的興趣與社會生活、與未來的前途聯系起來。當不良情緒不易控制時，可以采取轉移情感和精力到其他活動中的辦法，使自己沒有時間和精力沉浸在不良情緒中，以求心理平衡，有效消除就業而產生的各種心理問題。
5.樂觀面對就業挫折，提高心理承受力。在求職中遇到挫折時，要用冷靜和坦然的態度待之，客觀地分析自己失敗的原因，進行正確的歸因。首先，在就業市場化、需求形勢不佳、就業競爭激烈的條件下，出現求職失敗是在所難免的，要對可能出現的求職挫折有充分的心理準備。同時應把就業看成一個很好的認識社會、適應社會的機會，通過求職活動發展自己，促進自我成熟。要正確分析自己失敗的原因，調整自己的求職策略，學會安慰自己，以便在下次求職中獲得成功。
6.建立良好的人際關系，促進心理健康發展。良好的人際關系有利于師生之間、同學之間、朋友之間傾訴衷腸，分憂愁，解苦悶，尋找他們的安慰和支持，使人情緒開朗，返回理性的自我，促進心理健康發展。
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大學生常見的就業心理問題范文2
[關鍵詞]REBT療法 就業 心理問題
[作者簡介]沈曉梅（1972- ），女，江蘇如東人，鹽城工學院黨總支副書記，副教授，碩士，研究方向為高校學生教育管理與大學生心理健康教育。（江蘇 鹽城 224051）
[中圖分類號]G444 [文獻標識碼]A [文章編號]1004-3985（2014）03-0184-03
一直以來，工科女大學生都存在就業難問題。為了能夠促進女大學生就業，學校采取了一系列的應對措施，甚至采用“捆綁式”就業方式，以促進女大學生的就業。工科女大學生就業難，究其原因有多方面，如因工作性質要求導致一些崗位性別限制、一些用人單位性別歧視以及片面追求經濟效益和局部利益不愿意招聘女生等。其中，也有工科女大學生因自身心理因素而存在諸多問題導致在求職過程中的劣勢地位。故本文將基于REBT療法，重點對工科女大學生就業心理方面的問題進行輔導，以期促進工科女大學生輕松求職，順利就業。
一、REBT療法的基本原理與方法
“REBT療法”（Rational Emotive Behavior Therapy），即理性情緒行為療法，是阿爾伯特?埃利斯于20世紀50年代在美國創立的一種認知行為療法。在其ABC理論模式中，A是指誘發性事件（Activating events）；B是指個體在遇到誘發事件之后相應而生的信念（Beliefs），即其對這一事件的看法、解釋和評價；C是指特定情景下，個體的情緒及行為的結果（Consequence）。該理論指出誘發性事件A只是引起情緒及行為反應的間接原因，而人們對誘發性事件所持的信念、看法、解釋B才是引起人的情緒及行為反應的更直接的原因 。在REBT治療的整個過程中，與不合理的信念辯論是核心?！稗q論”（Disputing）、“效果”（Effects）這兩個詞的英文字頭分別是“D，E”，加入這兩個字母，治療模式REBT就成為ABCDE了。該理論療法的基本假設在于：人們自己對事件和情境不合理的解釋方式，導致了心理問題和癥狀。一般情況下，可采用認知、情緒和行為等技術進行與不合理信念的辯論，最終以理性治療非理性、合理信念代替不合理信念，以改變他們對事件和情境的看法、解釋和評價方式，從而最大限度地減少心理問題給情緒帶來的不良影響。
二、工科女大學生就業方面常見的心理問題與特征
根據REBT療法原理，要很好地對工科女大學生進行就業心理方面的輔導，首先要對她們在就業心理方面存在的問題有清楚的認識，才能對癥下藥。
（一）工科女大學生常見的一些心理問題
1.自卑與自負心理。受傳統思想的影響，工科院校的女生一直以來就處于劣勢地位。在強大的競爭面前她們自卑感強，缺乏自信心。很多女生對自己的能力缺乏了解，缺乏自信心，不敢競爭，尤其在遇到挫折時，更容易有強烈的自卑感，覺得自己事事不如人。自負，這種情緒正好和自卑相反，是一種缺乏客觀地自我分析和自我評價的表現。有些女生在校成績優秀，便自認為綜合素質較高，眼高手低，一味地追求高科技公司、跨國公司或者高層政府部門，對那些一般工作崗位，她們寧愿沒有工作也不愿委曲求全。
2.焦慮與抑郁心理。在沒有找到工作之前，很多工科女大學生都存在急躁心理，導致她們在對用人單位還沒有進行全面了解之前就匆忙與用人單位簽訂了合同，事后又后悔，隨意毀約，錯失很多就業機會。還有一些女生在求職過程中屢屢遭受挫折，不為用人單位認可、接受，過多的挫敗感導致她們情緒低落、心情緊張而壓抑，不可避免地產生焦慮煩躁心理，繼而變得意志消沉、情緒低落、抑郁寡歡，直至萎靡頹廢、自暴自棄，從而影響她們積極求職的心理與行為。
3.逃避猶豫與攀比心理。一些工科女大學生平時嬌生慣養，過慣了舒適安逸的生活。在即將畢業面對求職走上社會的時候，她們不愿意離開自己的安樂窩積極努力地去找工作，甚至很長一段時間內拒絕工作，拒絕接觸社會。面對很多的工作機會，她們優柔寡斷、猶豫不決，以致錯失良機、追悔莫及。還有一些女大學生不從自己的實際出發，而是和其他同學進行攀比，她們找工作的標準就是不管工作是否適合自己，只要比其他同學好就行。這種盲目攀比、永不滿足的心態也導致她們錯失了很多到手的工作機會。
（二）工科女大學生常見心理問題的特征
根據REBT療法原理，造成這些心理問題的原因常常是由一些不合理信念造成的。工科女大學生在求職過程中產生的諸多心理問題與她們對自己、對就業的認知偏差有著千絲萬縷的聯系。她們往往存在一些不合理的信念，總括起來表現為以下三個特征：
1.絕對化要求。這一特征在不合理的信念中最為常見。所謂絕對化要求，即對某一事物一般都是從自己主觀意愿而非客觀事實分析基礎上出發，認為該事物一定發生或者一定不發生的信念。這種情形容易在一些工科女大學生中出現，她們在找工作的過程中，常常會以自己的內心意愿為出發點，過于強調自我的利益和立場，認為自己應該到高科技公司、跨國公司或者高層政府部門等待遇地位高的單位就業，否則就不愿意輕易就業。她們將自己的心理需求絕對化為對他人的行為要求。但是，客觀事物的發展都有其自身規律，就業工作也不例外，這是不會以她們個人意志為轉移的。因此，當這些不合理的絕對化要求困擾著她們時，心理問題也就不可避免地產生了。
2.過分概括化。這是一種以偏概全的不合理信念表現。持有過分概括化信念的人往往會依據某一件事情或幾件不相關聯的事情便對自己或他人做出錯誤的價值判斷。比如，在工科院校的女生，因諸多因素，一直以來都處于劣勢地位。這讓很多女生認為自己天生就不善于學習工科，在找工作時缺乏自信，不敢積極參與競爭，尤其是當她們在求職過程中遇到一些挫折，不為一些用人單位認可、接受時，更容易出現過分概括化的不合理信念。這種不合理信念不可避免地導致當女大學生遇到問題時，以偏概全、以一概十，要么認為自己一無是處，從而自卑自棄；要么一味指責他人，產生怨恨、敵視等消極情緒，最終導致自己各種心理問題的產生。
3.糟糕至極。常言道：“天有不測風云，人有旦夕禍福?！比松y免遇到一些不好的事情發生，只要積極地去面對，便沒有過不去的坎。但是，持有“糟糕至極”非合理信念的人卻認為，一旦有不好的事情發生便是非常的糟糕與可怕，將會是自己的世界末日來臨。這種非理性的信念會導致一些女大學生在求職過程中遇到那些所謂糟糕至極的事情時容易陷入極端不良的負面情緒體驗之中，如焦慮、羞恥、愧疚、自責、悲觀、抑郁等。如果這些不良情緒不能夠及時、妥善地得到宣泄排解，久而久之，各種心理問題便會接踵而來。
三、REBT療法在工科女大學生就業心理輔導中的應用
如何駁斥女大學生的這些不合理信念，幫助她們改變已有壓力癥狀的情緒和行為問題，代之以合理的情緒與行為呢？
（一）改變認識，確認心理問題的產生與其持有不合理信念之間的關系
1.理解REBT療法理論。在對就業有心理問題的女大學生進行輔導時，首先應該幫助女大學生了解REBT療法理論，幫她們理解ABCDE內涵之間的關系，并教會她們結合自己的實際問題予以分析，初步對自己的問題做出簡單的解釋。讓她們相信問題的根源在于自己對就業的看法與信念，從而更深層次地領悟到自己的就業心理問題是由于自己目前所持有的不合理信念造成的，只有改變了不合理信念，才能減輕或消除她們在求職過程中存在的各種癥狀與行為。
2.尋找存在的不合理信念。一些不合理信念并非獨立存在，而常常是和合理的信念混搭在一起，讓人難以分辨、覺察。因此，讓她們自己尋找自身在求職過程中的那些不合理信念，并不是一件簡單的事情。比如，對每一個人來講，找一份好工作都是一件令人愉悅的事情，誰也不希望自己的工作不好，這是一種合理的想法。好工作帶來的愉悅心情，不好工作引起的不愉快心情也都是正常的、恰當的情緒體驗。但是，一些不合理信念，如“我就應該找到好工作，找不到好工作別人就會嘲笑我、瞧不起我，在別人面前我就無法抬頭”等也可能會混于其中。因此，要幫助女大學生辨別、尋找、并能夠恰當地對待這些不合理信念，改善自己的不良情緒，使她們擁有一個健康的心理，積極面對就業過程中遇到的一切問題。
3.領悟心理問題存在的緣由。在識別出不合理信念之后，還要幫助女大學生領悟到自己求職過程中產生的一系列心理問題都源于自身的不合理信念，幫助她們識別支撐她們問題存在的非理性信念。如“我必須……你應該……”“在小公司就職，對于我來說就是沒有前途的”等這些絕對化的信念，僵化、刻板的評價標準。不能接受任何“不應該”的事件和不合乎邏輯的非理性信念，必然制約她們本來自由的、適當的求職行為及情緒發展，對她們的日常生活將會導致不良影響，嚴重的甚至達到抑郁狀態。因此，在對她們進行具體輔導的時候，還要結合她們求職過程中的特殊事例，作具體分析、反復說明，使她們能夠真正領悟、認清到自己心理問題的肇事者――不合理信念。
（二）運用技術，修通心理問題的始作俑者――不合理信念
針對女大學生在求職過程中由不合理信念造成的心理問題，主要運用與不合理信念辯論、合理情緒想象技術和技能訓練等技術，幫助她們修正或放棄自己的不合理信念，并樹立起正確的就業、擇業觀，從而盡快地找到適合自己的工作，從根源上減輕或消除由就業問題帶來的系列不良癥狀與消極行為。
1.與不合理信念辯論，以合理信念代替不合理信念。根據她們在就業過程中遇到的問題及形成心理問題的原因特點，疏導者可以從理性、科學的角度，通過對她們積極地提出一些具有明顯挑戰性和質疑性的問題，動搖她們已有的部分關于她們自身、周圍環境及他人對就業認知的不合理信念，繼而代之以合理的信念。例如，針對她們持有的“在大公司發展就有前途，小公司發展就沒有前途”這一絕對化不合理信念，可以相應提問：“有什么證據表明在大公司發展就有前途，小公司就職就沒有前途呢？”；針對女大學生的“我必須要按照自己的意愿找到屬于自己的工作，否則我就是不幸的”“我在應聘失利上無法控制自己情緒，我在其他事件上也一定會無法控制自己情緒的”等以偏概全的不合理信念，相應可以提問：“如果找工作沒有照你的期望那樣順利，就是不幸，你能保證每個人做事的結果都能按照自己的期望發生嗎？如果不能，又有什么理由表明她們都是不幸的呢？”“你在應聘這件事情上失利無法控制自己的情緒，怎么能證明你在所有的事情上都無法控制自己不愉快的情緒？”等等；針對“找不到工作，自己就一無是處，到了世界末日”的糟糕至極不合理信念，相應可以提問：“如果暫時找不到工作，你真的會一無是處，世界會因你而毀滅嗎？”“如果你認為暫時找不到工作或者在找工作過程中屢遭挫折是糟糕至極的話，我可以舉出比這還要糟糕十倍的事。如果是你遇到這些事情，你又會怎樣呢？”通過辯論，幫助她們清楚地區分理性和非理性信念，理解她們的非理性信念與失常情緒之間的關系，讓她們認識到自己“緊張的”情緒不僅僅來源于生活中不受歡迎的應激源，更重要的是來源于她們對這些應激源的“應該”“應當”和“必須不存在”的要求、堅持和命令，來源于對現實“可怕”和“糟糕”的“悲慘化”，從而產生強烈地消除和改變它們的愿望。
2.合理情緒想象，以恰當情緒體驗代替夸張的情緒反應。細膩敏感是女性特有的情感特征，雖然這種情感在某種程度上有一定的優勢，但有時恰恰會造成她們的情緒困擾。例如，當她們在經歷了求職失敗或遭受挫折后，她們常常會在腦海中反復浮現、夸張想象當時那種造成她們失敗的情境，從而陷入了不良的情緒體驗和極端的行為反應的惡性循環之中。為避免這樣的情形反復發生，可以通過合理情緒想象技術，幫助她們走出困境，停止這種不合理信念的彌散。例如，可以讓她們在想象中進入當時求職失敗或遭受挫折的情境之中，使得情景重現，再次體驗這種情境下強烈的負面情緒，然后引導她們漸漸改變這種不適當的情緒，并使她們能慢慢體驗到改變這種不適當情緒體驗后的適度的情緒反應，最后通過前后對比，讓她們自己講述對待求職就業問題自己的情緒發生了哪些變化、如何變化的、自己改變了哪些觀念、學到了哪些觀念等。同時，對她們積極的情緒和觀念應予及時強化，以鞏固和強化她們獲得的新的合理情緒反應。
3.強化技能訓練，以新的情緒和行為代替負性情緒與行為。在女大學生獲得了新的情緒體驗與行為的基礎上，幫助她們進一步樹立自信，正確客觀地了解和評價自己，實事求是地對待自己的工作愿景。同時，幫助她們多渠道地了解和掌握更多關于就業方面的知識與技能，了解她們所選擇的職業和行業，了解其工作內容、性質及對從業者素質的要求，以充分做好面試、談話、簽約等各個環節的準備，使她們能夠在求職過程中以新的情緒與行為代替負性情緒行為，助其自助，及時抓住機遇，勇敢面對挑戰，最終達到順利就業的目的。
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大學生常見的就業心理問題范文3
隨著大學生就業制度的改革，大學生在擇業過程中往往會遇到很多問題，不少大學生因為不能及時調整自己而出現很多心理問題。本文列舉了高職生在就業過程中經常出現的心理現象，并在此基礎上分析高職學生就業失利產生心理問題的原因，進而提出了高職學生就業心理調適的幾點方法。
關鍵詞：
高職學生；就業；心理
作為我國特殊的就業群體，大學生的就業不僅關系到其自身的前途，同時也關系到我國社會的發展和穩定。雖然我國在促進就業方面采取了一系列的措施，但由于我國每年畢業大學生不斷增加，就業的競爭逐年激烈，人口基數大，就業問題仍然會是我國長期存在的一個突出問題。面對如此嚴峻的就業形勢，大學生的就業壓力不斷增大，大學生的就業成了我國突出的社會問題。另外，大學生剛走出校園，沒有經過社會的磨礪，對自身缺乏正確理智的認識，因而在就業過程中，難免會遇到困難、挫折和沖突，從而引發各種心理問題，大學生就業心理問題需要得到社會各界的關注。
一、高職生求職過程中常見的心理現象
1.高職生求職過程中最常見的心理現象是自卑。在激烈競爭的求職場上，因為所學專業就業前景黯淡，或自身感覺專業知識、專業技能及綜合素質不如其他同學，或因求職過程中經歷過很多次的碰壁，部分高職生會產生非常強烈的自卑感，慢慢就演變成自卑心理。一旦有了這種心理，高職生往往就沒有力量和信心去面對心儀的用人單位，甚至不能夠恰當地向用人單位展示自我，更有甚者把自身的長處變成了短處，從而嚴重影響了就業。針對這種心理，首先應正確評價自己。要多找找自己的優勢，修正過低的自我評價，即使非常細微也不要忽視，這些對于恢復個人信心是非常必要的。其次，要經常對自己進行積極的心理暗示，這種做法，不僅對求職有積極的作用，對一步步走好人生路，同樣具有非常重要的意義。再次，一定要客服懼怕心理。在就業路上遇到挫折是非常正常的，要認真分析暫時的失敗是主觀努力不夠還是客觀要求太高，是客觀條件苛刻還是主觀條件不具備。
2.浮躁焦慮。就業是高職生走出校門走向社會的第一步。如何做出正確的時代抉擇，是讓每一個涉世不深的高職生最為困惑的難題，尤其是面對如此紛繁復雜的社會，如此日趨嚴峻的就業形勢，如此日益激烈的就業競爭，如此多樣的工作環境。要客服焦慮心理，主要是必須更新個人求職觀念，打破事事求穩的傳統思想，樹立市場競爭的新觀念?？陀^地分析自己，合理地設計求職目標，盡量減少個人挫折，增強求職的勇氣，也會在一定程度上減輕心理焦慮的程度。
3.盲目等待。等待心理是高職生就業過程中表現十分明顯的一種心理。許多高職生會認為，簡歷交給用人單位就等著用人單位通知了。因而在雙向選擇會后，許多學生采取消極等待的態度，即使是面對自己心儀而且自己各方面有優勢的用人單位，部分學生也是被動等待對方打電話通知很多也就沒有下文。
二、高職學生就業失利產生心理問題的原因
1.理想自我與現實之間的矛盾。高職學生畢竟沒有太多的社會經驗，畢竟踏進社會在所有事情的處理上不夠細致思想也過于單純簡單心理承受能力差，就業一旦失利，這些片面的自我實現價值的標簽被現實無情粉碎。
2.固執地追求公平。目前高職生就業還是在一定范圍內的雙向選擇，行業限制還沒有打破。不少學生感到市場原則并沒有在自己身上得到體現，缺乏必要的理解和發展的觀點。
3挫折承受能力不佳。高職生求職過程中的挫折難以避免。有的高職生心理承受能力弱，對于求職過程中遇到的挫折，不是及時總結經驗教訓，而是一蹶不振，陷入失望和苦悶中。
三、高職學生就業心理調適
1.客觀評價自己，樹立良好心態。就業過程就是主體的條件與客觀的要求相適應的過程。每個人都有自己的優點和長處，也都有自己的缺點和短處。個人能否適應客觀的社會要求，與個人對自我的認識和自我評價等有關。每個高職生都應對自己的就業能力有個客觀的認識。就業的自我評估包括自我知識結構、自我綜合素質、自我社會角色地位及對自我個性特征的認識與評價。高職生在就業時，應當如實地介紹和評價自己的專業知識、能力、特長、個性特點等。既不要做廣告宣傳式的評價，也不要做單純羅列式的評價。
2.認真做好求職的準備。社會需求信息是高職生確立就業目標的前提條件。要通過各種渠道，全面了解現行的高職畢業生就業政策，社會對人才的需求狀況以及就業市場的行情，增強對社會及市場的適應性。高職生應盡可能早地接受學校的就業指導，多參加招聘活動。同時，高職生應充分準備好求職材料，包括簡歷，求職信及各種證書證明材料等。
3.積極主動推銷自己。在人才競爭激烈的環境下，高職生具有一定的推銷意識，積極地推銷自我，對于順利完成就業是非常有必要的。高職生應選擇恰當的方式向用人單位主動推銷自己。主要方式有以下幾點：
⑴各種招聘現場
⑵通過書面材料
⑶通過網絡求職
⑷利用校友推薦就業。同時，高職生應充分準備好面試工作。在面試環節，高職生能否積極主動推銷自己，巧妙展示自己的優勢，直接關系到求職的成敗。
4.掌握心理調適的方法。維護和保護就業心理過程中的心理健康，對每一個高職學生來說都是十分必要的。為消除心理障礙，解決心理問題，掌握一定的方法，對高職畢業生來說是十分必要的。在求職過程中，大部分高職生會遇到不順心的事情而出現負面情緒，進而產生情緒障礙。出現這種情況是很正常的，高職生要學會控制情緒。不能因為暫時接觸困難或處于不利境地就悲觀失望，而要在遇到挫折時，通過自我鼓舞和自我激勵，堅信天生我材必有用。另外，主動尋求心理幫助，進行職業心理咨詢，是高職生釋放心理壓力，調適不良心理的有效途徑。
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大學生常見的就業心理問題范文4
關鍵詞：大學生就業；心理危害；社會心理學
中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2015）04-0040-02
一、前言
現階段，我國的高校畢業生遇到了很大的就業壓力，大學的就業問題已經成為社會各界關注的問題。大學生的擇業求職不止是學生全方位能力的比較，對大學生的心理素質也有著一定的考驗。有關的調查顯示，現今有眾多的大學生由于專業、職業的擇選而出現了不同程度的心理障礙，這類問題已經成為了大學生心理問題的第四位。心理問題分別包含了學習壓力、情感困惑、人際關系等，在就業的過程中能不能獲得良好的引導及處理，這不止是大學生就業問題的關鍵，也會影響到學生本身的健康發展以及社會的穩定。
二、大學生就業過程中主要的心理問題
（一）自我認知不足
客觀地進行自我評價、理智仔細地分析自己、真正地感受自己，這是在大學階段除了學習以外最重要的任務，也是大學生個性發展及健全的基準，是職業生涯的最重要第一步。因為生活的相關閱歷、社會方面的經驗、成長的諸多背景太過簡單等原因的制約，大學生不能對自己及自己所處的環境客觀、充分地了解及認知，進而在自我的評價上存在著一定偏差，這對就業過程與適配職業的擇選及獲取都有著很大的影響，自卑及自負也是自我評價偏差大的常見體現。
（二）情緒困擾
從大學的校園再到職場上，這是人生的重要轉折點，再加上現今的就業壓力很大，就使得學生經常處于應激的情況下，進而產生了焦躁、憤怒、抑郁等情緒反差，這些情緒的反應若是過度進展，就會將人的心理平衡破壞，也對人的認知功能有著很大的損害，進而讓人們不能對環境及事件進行準確的評價及反應，這樣還可能會導致身體或心理病癥、輕生等危險問題的出現。
（三）行為表現
1.回避?；乇芫褪侵懒耸裁词虑闀霈F，且在事情發生之前開始盡量地避免這樣的事情遇到的行動。比如，大學生經常說的“考研考研，緩刑三年”，其實，回避雖然能緩解心理的應激，不過在諸多時候這是一種非常消極的應對反應，從本質上解決不了問題。
2.從眾。從眾，指個人的觀念與行為由于群體的引導或壓力，而向與多數人相一致的方向變化的現象。有些學生在選擇職業的時候對主客觀的狀況考慮不足及判斷不準確，盲目地從眾。比如幾年前的出國、考研。在盲目從眾的環境下所做的結果往往不適合自己，最終卻還要為此付出代價，致使畢業生的求職出現扎堆的現象，這在客觀上就加劇了競爭。
3.攀比。攀比，指不顧自己的具體情況和條件，盲目地與高標準相比。很多的學生在選擇職業的進程中會互相比較，不能客觀、全面、公正地進行自我評價及對他人的評價，覺得別人找到了很好的工作，就感覺心理不平衡，根本不會去認真考慮這個單位適不適合自己，就盲目地進行攀比。這樣不僅讓自己的心理失去平衡，而且還會在攀比時失去了適合自己的機會。
4.依賴。依賴是指依靠別人或事物而不能自立或自給的行為。當今社會就業形勢越來越嚴峻，面臨就業的競爭及壓力，很多即將畢業的大學生就將希望置于別人的身上，被動地依賴自己的親戚、朋友、師長、學校等各界的幫助。導致自己深陷被動的擇業處境，這樣的心理及習慣會成為以后發展極大的阻礙。
三、大學生就業過程中心理問題形成因素
（一）個體因素導致就業過程中心理問題的形成
1.大學生的身心發展特征。大學生處于青年階段，也是個體由不成熟過渡到成年期的階段，從生理、心理、社會的各個方面都呈現著過渡的特性，這也會經常導致青年處在諸多的矛盾中，會受到環境的誘因影響致使出現心理問題；在求職的階段，學生直接要面臨的是從學生轉化為職業人，在社會角色上有著重大的改變，若是個體本來的心理行為跟不上外界的步伐，那么眾多的心理問題就會出現。
2.自我認知及定位的偏差。大學生的成熟度是非常有限的，并且其經驗跟水平也制約著他們對自我的充分、客觀的分析及了解；還有中國的大學生是被稱為生活在象牙塔中，也就是學生總是對學校以外的生活沒有足夠的認知與了解。這樣就會出現自我認識的不完全、不準確的問題，會導致自我和理想，自我及其他的環境之間存在諸多的矛盾。
3.認知模式的問題。學生存在絕對化、過分概括化、糟糕化等非常不合理的信念，也會形成個體本身的另一個應激源，成為導致學生出現焦躁、抑郁的負面情緒，或心理障礙的誘因。
4.應對措施及能力不足。大學生因為缺乏心理發展及健康教育等，在面對挫折時總是沒有合理有效的應對舉措及能力，加上自我意識的不斷增強，也導致某些學生對外界的支持體系有著很強的預防心理，并且還不愿意跟身邊的人講或不愿意求助于學校的心理專業機構。應對措施及能力不足，導致學生不能很好地處理就業過程中的相關問題及事件，也不能很快地恢復心理的平衡。
（二）外界因素導致就業過程中心理問題的形成
1.越來越嚴峻的就業形勢，導致就業壓力過大。近年來我國的就業形勢逐漸地嚴峻起來，導致大學生的就業壓力持續增長，這是大學生就業心理問題出現的主要應激源。畢業生的數量逐漸增加導致畢業生及社會間的矛盾加大，并且畢業生還跟我國的社會結構性有很大的矛盾。我國的經濟發展及人才需求都有著非常大的地區性差別，大學生的就業結構非常不平衡。
2.大學生個體社會化模式的不足。個體在社會的環境下呈現可以適應一定程度的社會文化，且參加社會活動并為社會所接受，這種進程叫個體社會化。若是個體的社會化沒有很好地完成，就會對社會不適應，進而出現心理問題及行為阻礙。校園及職場的距離已逐漸地成為了學生知識到工作能力轉化的最大阻礙。
3.外界環境的期許。外界環境會對學生的價值觀、認知等的發展形成有著非常大的影響。很多時候，社會輿論方面及父母是以精英的態度來看待學生的，覺得大學生就應該要有好工作；并且人們對不一樣的社會分工及職業還有很大的偏見存在。這些都會對大學生的擇選就業有著極大的影響，也會導致更大的就業壓力。
四、大學生就業心理問題的有效對策
（一）大力發展生涯教育，幫助學生良好地定位
從大學生的自主就業制度施行以來，各個高校都開設了大學生的就業指導。主要是針對迎接的畢業生，注重講就業政策及技巧等就業安置方面的眾多內容。這樣能夠有效地提升學生的求職能力及技巧。應展開專業化、全程化、系統化的全方位職業生涯引導，喚醒學生的職業生涯意識，以達到幫助學生進行正確的自我評價及定位、發展職業性的素質，這對就業進程中學生的眾多心理情況有著很大的決定作用。
（二）強化就業心理輔導，提升學生的心理調節能力
眾多的心理問題及就業問題都是彼此之間交織、相互的結果，這也就要求將心理引導及職業生涯的引導有效地結合起來，以進行部門工作的互通、互動。在心理輔導中要注重就業所導致的有關問題，更要將心理引導及進展體現不能缺少的組成模塊與內容進行嚴格的把關指導。這也能解決學生的就業心理問題，且提升學生的心理適應程度，良好的心理素質及適應程度也是學生以后必須要具備的素質。
（三）促進學生的社會化進程，提高學生的職業適應程度
良好的社會化環境是學生適應以后職場的基礎，也能有效地提升高校的人才培養水平。幫學生架起很好的溝通橋梁，讓學生能很好地跟職場的人進行交流，使學生更客觀地了解職場中的環境，并依據職業的環境要求，對學生進行有關素質的培養。因為職業對人的要求是多類型的，學生除了要有專業能力以外還要有綜合的素質。學校要關注軟能力的發展，以多樣的方法提高學生的就業能力。
（四）發展社會支持體系，強化輔導人員的團隊建設
良好的社會體系能夠極大地緩解學生在就業過程中的心理壓力及不良情緒，對學生進行認知的引導。學校也應該發展專門的輔導機構，開展多種類的學生自主活動，對學生就業起到良好的引導作用。我們應強化心理輔導者的綜合知識素養及背景，給學生提供科學的服務，教師要利用自己專業性的知識進行綜合引導，及時地處理學生的就業心理問題。
五、結語
現今，基本上只要說到大學生的就業現狀，人們就會想到是擴招所帶來的問題。近年來我國的高等教育發展飛速，讓人們得出了這樣的簡單結論。我國的高等教育根本不是總量供過于求，是結構性供過于求的問題，從而導致眾多的大學生就業困難。所以，我們應該利用職業生涯的相關教育，來幫助大學生做良好的方向定位，強化就業前的心理輔導，提升大學生的心理適應力，同時也提高大學生的職業適應度。進而發展社會的相關支持體系，構建心理援助的體制等策略，這樣才能合理、有效地解決大學生就業的相關社會心理問題。
參考文獻：
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大學生常見的就業心理問題范文5
一 大學生常見的心理問題
1 新生適應問題
這一問題在大一新生中表現得最為突出。大學生從家庭到學校再從學校到社會，這個變化是社會角色成熟的主要經歷。學生來到大學后，面臨的是陌生的地區、新的校園和班集體，環境發生了改變，離開了長期依賴的家長，面對新的集體、新的生活方式、新的學習特點，在自我認知、同學交往、自然環境等各方面都面臨著全面的調整和適應。由于目前新人校大學生的自理能力、適應能力和調整能力普遍較弱，很容易產生各種形式的心理問題。
2 人際關系問題
與中學相比，大學生之間的人際關系更加復雜。由于他們缺乏社會經驗，智力上的成熟和心理上的稚嫩形成反差，有的學生想和別人交往，但不知怎樣交往或交往失敗，故而形成懷疑他人、懷疑一切的心理，當遇到困難和挫折時，表現為不能克制自己，又不尊重別人的意見，常處于矛盾之中?，F在大部分學生都是獨生子女，父母的過分溺愛或長期在家庭中獨處讓他們習慣了以自我為中心，自己的利益大于一切。所以，在面對大學的集體生活時，有的學生不懂得與人分享和分擔，不懂得謙讓和為他人著想，這樣必然會導致人際關系緊張。
3 學習壓力問題
由于大學的學習目標、學習方式、學習內容都有別于中學，相當一部分學生不能適應，表現為學習方法欠佳，學習目標迷失，缺乏學習的主動性，經常感到迷惘失落，動力不足，興趣不高，甚至出現厭學情緒，從而產生心理上的困擾。此外，角色地位的改變也是每個大學生所要面對的。多數大學生在入學前是當地學習的尖子、老師家長的寵兒、同學朋友心目中的榜樣，自我感覺良好。但進入大學后，在這個集中了各地優等生的新群體中，原來的優越感不復存在，從而引發自卑心理。如果對這種現實不能正確地接受和對待，一味逃避或否認，就會引發心理問題。
4 擇業就業問題
擇業與就業問題是高年級大學生面臨的常見問題。隨著高等教育分配制度的改革，擇業、就業逐步實現市場化。大學生在就業方面更具有自主性、選擇性和競爭性。一方面市場可以帶給大學生更多的擇業機遇和更大的自由度，但另一方面也增加了擇業難度，加重了大學生的行為責任和心理壓力。對心理承受力較差、心理適應力較弱的部分畢業生來說是難以解決的現實矛盾?？謶?、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，使他們對生活缺乏信心、對前途失去希望、對處境無能為力，更有甚者覺得生存沒有意義。
5 情感戀愛問題
戀愛問題一直是大學校園的熱門話題，也是大學生們倍加關注的自身問題之一。大學生的生理發育已趨成熟，戀愛與性沖動的問題不可避免地擺在面前。在這個問題上，社會和學生自身往往存在著不同程度的誤區，而認識上的誤區又會造成上的誤區。在校園里，有的大學生把異性之間的友誼誤解為愛情，有的為擺脫孤獨寂寞而談戀愛，有的因周圍環境的影響產生攀比的心理而談戀愛，種種戀愛心理的不成熟導致大學生的戀愛成功率較低，還會使他們經歷失戀的痛苦和情感的煎熬。同時，由于性生理的成熟和性意識的困擾，或因性沖動反應不良而產生的焦慮自責，都給大學生造成了嚴重的心理創傷。
二 常見心理問題的成因
大學生的心理健康狀況受諸多因素的共同影響，應該按照現代健康心理學的“生理――心理――社會”模式，從生理因素、心理因素和社會因素等多方面、多維度去思考和認識。
1 生理因素
大學生處于青春后期，生理的發育還在進行，身高體型的變化、第二性征的繼續加強，這些都是他們特有心理問題的生理基礎。生理發育對學生的心理影響較大，學生個體的疾病和缺陷也是導致心理問題的一個重要因素。其次，青春期的性困惑也是心理問題的主要影響因素。大學生的性生理基本成熟，渴望接近異性，但社會閱歷淺、溝通能力差，由此而出現的性困擾、在情感上難以自拔等情緒都可成為心理失調的原因。
2 心理因素
大學生在生理上的急劇變化沖擊著心理的發展，使身心發展在這個階段失去平衡。生理上的快速成熟使他們產生成人感，心理發展的相對緩慢使他們仍處于半成熟狀態。成人感和半成熟狀態是造成他們心理活動產生種種矛盾的根本原因。主要表現在：
(1)認知偏差
大學生的自我意識普遍增強，但還不夠穩定。由于缺乏社會實踐經驗，有的學生不能客觀全面地看待自我、他人以及自我與他人的關系，不能正確地自我選擇和自我發展，對事物的看法容易片面化、理想化。有的大學生只看到自己的長處，自以為是；有的只看到自己的不足，妄自菲薄，遇事悲觀；可見，自我評價的不客觀和不實際對大學生的影響是很大的，也為他們心理問題的產生埋下了隱患。
(2)人格缺陷
早期父母的教養方式對個體人格的形成有重要影響。有的父母對子女管教嚴格，強迫命令、批評指責多，在子女性格上雖會表現出誠實、禮貌、細心、負責，但往往缺乏適應社會生活的能力，導致對自我要求過高，凡事追求完美。有的父母過分滿足、過分保護，唯恐孩子受挫折，使子女依賴性強，遇事退縮，自制能力和自信心差。父母應當對兒童持慈愛、鼓勵的態度，才容易使兒童形成對外界的信任感和安全感，使子女在成年后能夠與他人順利交往，否則兒童將形成孤僻的性格，難于與人相處。
3 社會因素
(1)社會環境
由于市場經濟引入競爭機制，社會的緊張性刺激增多、增強，社會轉型期帶來的各種壓力、不良文化思潮帶來的危害、人際關系的復雜化及大學生在校園生活中的各項不適應等，都使他們平靜的心理受到沖擊。意志薄弱的學生在面對這種挑戰時，一遇到挫折就會產生消極的心理狀態，導致意志消沉。競爭的壓力、就業的壓力、現代社會不斷加快節奏所帶來的生活壓力是許多大學生心理問題的根源。
(2)社會支持
良好的社會支持系統可以幫助個體應對所面臨的壓力，使壓力得以釋放，從而促進個體的心理健康。社會支持系統包括客觀支持、主觀支持和對社會支持的利用度三方面。客觀支持指物質上的直接援助、社會網絡、團體關系的存在和參與，如家人、同學、朋友等；主觀支持指個體在社會中受尊重、被支持和理解的情感體驗和滿意程度，與個體的主觀感受密切相關。研究表明。大學生并不缺乏客觀支持和主觀支持，但對社會支持的利用情況卻存在著較大的差異。有些人雖可獲得支持。卻拒絕別人的幫助；有些人遇到困難和挫折時不知道去尋求幫助，一個人承擔所有的壓力，找不到有效的緩解方式。這是一種不成熟的應對方式，長此以往，自然會產生各種心理問題。
三 對策
1 建設一支隊伍，健全三級網絡
心理咨詢中心作為承擔大學生心理健康工作的專業機構，在幫助他們擺脫心理誤區、走出心理困惑、減輕心理壓力方面起著至關重要的作用。高校應以心理咨詢中心為核心陣地，以輔導員、班主任隊伍為依托，以班級中的學生干部為支撐點，構建學校心理健康教育機構的三級網絡組織，健全心理健康防護網，全面維護學生的心理健康。面向全體學生，讓更多的學生參與進來，以助人與自助的原則開展形式多樣的心理健康教育活動。此外，學校要定期對輔導員、班主任、學生干部進行針對性培訓，使他們掌握心理健康教育的方式方法，以期在日常工作學習過程中能夠幫助學生解決一些心理問題，提高心理健康教育水平。
2 開展心理普查，建立心理檔案
開展心理健康教育的前提是了解和掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。應每年對新生進行心理健康普查，采用SCL-90、16PF、EPQ、UPI等量表，進行心理健康測評，盡早建立每個學生的心理健康檔案，形成對心理問題篩查、干預、跟蹤、控制一體化的工作機制，及時發現和化解學生的心理問題。還應成立大學生心理問題高危人群預警機制，成立危機干預小組，特別注意防止因嚴重心理障礙引發自殺或傷害他人的惡性事件的發生，做到盡早發現、及時干預、有效預防。
3 利用多種形式，加強相關宣傳
開展多種形式的心理健康教育活動，將心理健康教育滲透到各個環節中。如開設大學生心理健康必修課或選修課，舉辦心理健康系列講座，并充分利用櫥窗、板報、廣播、網絡等媒體，宣傳普及心理健康知識。通過學習和宣傳，使大學生了解自身心理發展變化的規律與特點，學會心理保健的方法，自覺調節控制情緒，保持良好的心態，提高心理防衛和調適能力，對產生的不健康的情緒、行為能夠及時地自我疏導和宣泄。對心理刺激的各種因素能夠有效地防衛和消除，并學會尋求專業幫助，提高心理健康水平。
4 發揮專業優勢，強化心理咨詢
大學生常見的就業心理問題范文6
市場經濟在中國得到了前所未有的發展，而經濟發展帶來的深刻的社會變革使得當代大學生面臨著激烈的社會競爭和嚴峻的就業形勢。這種情況下，大學生的心理健康問題就表現得越發突出，這已經引起了我國社會各界的廣泛關注。
一、當前大學生常見的心理問題
大學生心理問題包括很多種，促發因素和表現形式也各不相同，現將最常見的幾種類型總結如下：
（一）環境角色的變化引發適應障礙
此類問題在大一新生中最為常見。主要是由于環境的變化導致難以適應的焦慮心理。大學生從高中走向大學校園，全新的集體生活和學習模式，使得一部分學生不能從高中的習慣中轉變過來。一方面高中的優等生優勢消失。另外，很多學生都是獨生子女，缺乏自理能力，學生在遇到問題時就不能以一顆正常的心態去處理事情，導致情緒低落、失眠、焦慮，甚至神經衰弱等癥狀。
（二）人際關系緊張導致焦慮抑郁
如何與周圍的同學友好相處，建立和諧的人際關系，是大學生面臨的一個重要課題。同高中階段相比，大學生對人際關系問題的關注程度超過了學習，也成為大學生心理困擾的主要來源之一。目前網絡交際盛行，很多學生已經幾乎喪失了溝通能力，形成孤僻、內向、不善言談、不知道怎樣表達自己的情感的誤區，進而導致心理問題的產生。
（三）學習生活壓力導致焦慮情緒
大學生常見的學習問題主要表現為：學習目的不明確、學習動力不足、學習方法不當、學習態度不端正，以及學習成績差等等。大學人才濟濟，使得學習成績突出變得困難，另外大學不光靠學習成績，很多文體方面的特長會使得部分學生彌補成績上的不足，相反那些只知道學習的學生就會敗下陣來，導致出現心理問題。
（四）求職擇業壓力導致迷茫焦慮
求職與擇業，是高年級大學生的常見問題。在跨入社會時，他們往往感到很多的困惑和擔憂。如何選擇自己的職業，如何規劃自己的生涯，如何很好的把握技巧等等問題，都會或多或少給學生帶來困擾和憂慮。以前天之驕子的優越變成現在的知識民工，這種落差導致非常淺的額失落感。
（五）戀愛及性困惑產生情緒困擾
大學生處于青年中后期，性發育成熟是重要特征，戀愛與性問題是不可避免的。一般包括：單相思、戀愛受挫、戀愛與學業關系問題、情感破裂的報復心理等，而性心理問題常見的有：困擾，以及由婚前、校園同居等問題引起的恐懼、焦慮、擔憂等。
二、應對大學生心理問題的策略
上述提到的各類大學生心理問題是客觀存在的，我們應該正視這些問題，不可以忽視與置之不理，因為大學生是國家的未來，只有身心都健康的學生，才能滿足社會的需要，才能夠實現全面的發展。所以，針對這些問題，我們從以下的方面進行思考。
（一）完善思想政治教育，提高大學生的心理素質
大學階段是人生中重要的發展階段，這個時期是學生人生觀、價值觀和世界觀不斷成熟的階段。在大學教育中，必須注重完善思想政治教育，加強輔導員的心理健康知識培訓，讓他們應用心理學技巧更好的引導學生。對于思想政治課，這是一門必修課程，在課上應該把理論內容與學生自身的情況有機結合，聯系實際情況，針對客觀的案例進行研究。
（二）增加大學生心理健康教育的活動形式，加強心理教育的師資隊伍建設
我國的心理學科建設還不是很完善，所以，在教學的過程中，應該注重通過開展心理健康活動來檢驗大學生的心理健康狀況，在學生遇到心理問題的時候，就可以通過有效的途徑來解決問題。加強心理教育老師的師資隊伍建設，進行專業化的訓練，當學生需要心理咨詢時，學校的老師可以擔當心理疏導的工作，還要引導學生之間互相進行開導。
（三）開展心理普查，建立家庭、學校和社會相結合的心理監測及教育體系
對于學生心理問題的監測與防控，學校應該有一套完整的體系。新生入學時進行心理健康普查，對于有問題的學生進行干預和治療，并建立追蹤檔案。學生進入正常的學習工作中以后，要以班級為單位，建立心理健康委員會，并建立班級心理檔案，對于班內學生的情況及時掌控，一旦發現有問題學生，該委員會成員要進行積極開導，并及時上報輔導員老師，同時，還要建立家庭、學校和社會共同結合的心理監測及教育體系，家長要和老師保持緊密的聯系，經常對學生的實際狀況進行分析等，構建家庭與老師的有效“保護網”。
三、結論
