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心理健康小常識范文1
【關鍵詞】小學生 ；心理健康教育；嘗試
Students attempt to mental health education
Gan Ying
【Abstract】Ministry of Education, "Several Opinions on Strengthening the mental health education in primary and secondary schools that the primary and secondary school teachers to promptly and effectively to a variety of ways for mental health education for students. Mental health education of primary school students to actively create a harmonious external environment of educating people, equal treatment of students, shortening and students "pitch". Sincere students, understanding students. Pour really love to promote students' feelings of
【Key words】Primary school students; Mental health education; Try
小學生心理健康教育是根據小學生生理、心理發展的規律和特點，運用心理學的教育方法和手段，培養小學生良好的心理素質，促進小學生身心全面和諧地發展和整體素質全面提高的教育。教育部1999年13號文件《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中指出：良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。隨著教育的發展和當今的形勢，我們的教育更關注每一位學生的喜怒哀樂，更關注人的情緒生活和情感體驗，更關注人的道德生活和人格養成，更關注學生的尊嚴。這意味著，教師不僅要完成“傳道、授業、解惑”的任務，而且還要承擔起有效地開展心理健康教育的新任務。下面談談自己對小學生心理健康教育工作的一點嘗試。
1.創設和諧育人的外部環境
整潔優美的校園環境能喚起小學生對生活的熱愛，陶冶學生的情操，充實學生的生活，激發學生的求知欲。因此，校園的戶外場地要富有變化，激發小學生的多種經驗，誘發小學多種活動行為的功能；活動場內，設計豐富多彩的設備和材料，使處處充滿綠色和生機；教室是小學生主要的活動空間，力爭使室內寬敞明亮，溫馨舒適。所布置的內容隨著教育目標、季節變化而變化。給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪……在和諧校園環境，我們的學生一定會快樂成長。
2.平等對待學生，縮短與學生的“心距”
在課程改革環境下，教師要轉變心態，改變以往居高臨下的權威態度，以和藹的面孔、用親切的口吻與學生交流，縮短師生間的“心距”。學生在這樣一個人格得到尊重、情感得到理解、行為得到鼓勵、努力得到肯定的氛圍中，就能盡情釋放自己潛在的創造能量，毫無顧慮地表達自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑問。教師要特別善于創設和諧輕松愉快的學習環境。心理學研究表明：和諧、愉悅的氛圍有助于學生積極參與課堂活動，而緊張、冷漠的氣氛會大大抑制學生學習的熱情。如何減輕消除學生學習上的心理壓力，培養學生對學習的一種良好心態？教學中，教師要扮演好一名引導者、組織者、協作者的角色，創造最佳的心理氛圍，使學生情感得到體驗，心靈得到溝通，理念得到認同，情緒得到調節，行為得到訓練，讓學生充分地展示自我，從而使學生能學得懂、學得好、學得輕松。這樣不僅增強學生的學習興趣、信心和勇氣，而且培養了學生相互協作，共同探究的精神。當學生的思維、情趣、愛好都有了張揚的空間時，就會走進老師和老師攀談并成為朋友，縮短了師生間的“心距離”。
3.真誠相待，理解學生
在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人著想。作為教師，在學生面前必須表現一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學生，才能使學生感到真實、可信。蒙臺梭利說：“教師不僅是一個教師，還是一個心理學家，因為他要指導兒童的生活和心靈。” 開展心理健康教育有一個重要的原則就是理解。成年人渴望理解，小孩更渴望理解。許多成功的教育案例告訴我們：不理解何來教育。我們只有通過各種途徑，深入地理解我們的學生，才能達到成功教育的目的。
作為一名老師，如果不理解兒童的心理情感，不與他們真誠的相處，是難以順利開展好教育教學工作的。教師不應該是教育的主宰，不應該再有權威不可侵犯的思想，而應該放下架子，努力創設寬松、和諧的氛圍，以朋友的身份與學生交流，用真誠換真誠，讓學生切實感覺到你是他的朋友，你才能深入他們的內心世界，才能使他們從心里接受你善意的意見與建議。
4.傾注真心真愛，促進感情內化
心理健康小常識范文2
本研究選取貴州省某地區中小學校長160人，使用中小學校長工作壓力問卷、社會支持評定量表、簡易應對方式問卷和自測健康評定量表進行問卷調查，探討中小學校長工作壓力、社會支持、應對方式與心理健康的關系。結果發現，中小學校長總體工作壓力處于中等水平，其中考試升學的壓力最大，人際關系的壓力最?。恢行W校長心理健康處于中等偏上水平；中小學校長工作壓力、社會支持總分、主觀支持和積極應對與心理健康水平的相關均具有統計學意義；結構方程模型的研究結果表明，工作壓力直接影響個體心理健康水平，主觀支持通過中介作用影響工作壓力和心理健康的關系，主觀支持通過積極應對方式對心理健康有間接影響。
關鍵詞 校長 工作壓力 社會支持 應對方式 心理健康
分類號B849
1 問題提出
隨著我國基礎教育的持續改革與發展，中小學教師的心理健康和工作壓力問題日益受到關注。中小學校長作為學校的核心人物和特殊的教師群體，不僅承擔著學校教育教學工作，同時還擔負著學校管理工作，面臨著較高的社會期望和職業壓力。因此，中小學校長的心理健康和工作壓力問題便凸顯出來。已有研究結果表明，中小學校長具有較強烈的工作壓力感，且工作壓力是影響校長心理健康的重要原因。同時也有研究認為，雖然中學校長的工作壓力大，但自身心理素質相對較好，因而中學校長的身心健康狀況良好，其身心健康狀況平均高于教師的心理健康水平。這種結果與中小學校長自身良好的人格特征有一定關系，大多數中小學校長情緒平穩、樂群熱情、性格外向、態度溫和、自我克制能力較強。但除人格因素之外，國內有關中小學校長工作壓力與心理健康關系內在心理機制的探討比較少見，缺乏系統的實證研究。
社會支持是個體從社會中所獲得的來自他人的各種支持。大量研究結果表明，社會支持對心理健康具有積極的作用，個體所獲得的社會支持越多，心理障礙的癥狀就越少，社會支持在中小學教師職業壓力和心理健康之間起調節作用。應對方式是個體對現實環境變化有意識、有目的和靈活的調節行為。應對方式對個體心理健康也具有影響作用，有研究表明，與普通教師相比，校長的應付方式最為成熟，負性生活事件的受影響程度反而低于普通教師。
綜觀已有研究成果，我們發現，雖然有研究者關注社會支持與應對方式對學校教師群體心理健康的影響，但目前尚未見到有研究將多個變量同時引入中小學校長工作壓力與心理健康的研究中，系統考察多變量之間的結構關系。本研究擬通過結構方程模型探討中小學校長工作壓力、社會支持、應對方式與心理健康的關系模型，分析社會支持、應對方式在工作壓力與心理健康之間的心理機制，為探索降低中小學校長工作壓力和提升心理健康水平的途徑提供依據。
2 研究方法
2.1 被試
以貴州省某地區中小學校長培訓班的培訓學員為研究對象，利用培訓學員上課時間，采取整群取樣的方式進行問卷調查。共發放調查問卷180份，回收有效問卷160份。其中男性校長156人，女性校長4人；正校長86人，副校長74人；專科學歷122人，本科學歷36人，2人數據缺失；小學校長110人，初中校長42人，完中(初中和高中)校長7人，1人數據缺失；鄉鎮和農村學校校長152人，城市學校校長8人；35歲以下校長96人，36～45歲校長54人，46歲以上校長10人。
2.2 研究工具
2.2.1 中小學校長工作壓力問卷(Principal Job Pres—SUFe Questionnaire)
共9個項目，分別反映校長的總體壓力及考試升學、工作負荷、社會監督、人際關系、主管領導、問題學生、生涯發展和社會地位等多方面的工作壓力。采用5級計分(沒有壓力、有點壓力、中等壓力、較大壓力和壓力很大，分別記1～5分)，分數越高表明壓力越大。本研究中問卷內部一致性為0.87。
2.2.2 社會支持評定量表(Social SuppoR Rating Scale，SSRS)[9]
共10個項目，包括主觀支持(4個)、客觀支持(3個)和支持利用度(3個)等3個維度，分別反映被試主觀感受到的支持、實際得到的支持和對社會支持的利用度，以總分反映被試社會支持的總體狀況。本研究中問卷內部一致性信度為0.62。
2.2.3 簡易應對方式問卷(Simplified Coping Style Ques—tionnaire，SCSQ)
共20個項目，分為積極應對(12個)和消極應對(8個)2個維度。每個項目按照不采取、偶爾采取、有時采取和經常采取進行4級評定。本研究中積極應對維度內部一致性信度為0.72，消極應對維度內部一致性信度為0.71。
總體工作壓力、考試升學壓力、工作負荷壓力、人際關系壓力和生涯發展壓力與心理健康水平均具有顯著負相關(p
2.2.4 自測健康評定量表(Self—Rated Health Measure—ment Scale，SRHMS)
該量表包括正向情緒(5個)和心理癥狀與負性情緒(7個)2個子量表，共12個項目。其中正向情緒正向評分，心理癥狀與負性情緒反向評分，每個項目從0到10共11級計分。分數越高表明心理健康水平越好。本研究中問卷內部一致性信度為0.80。
2.3 統計方法
數據運用SPSS 11.5軟件進行錄入，進行相關分析、獨立樣本t檢驗，運用Amos 6.0對結構方程模型進行檢驗。
3 結果
3.1 研究變量的描述性統計和相關分析
中小學校長總體工作壓力平均分為3.14±0.96(理論范圍0～5分)，在考試升學、工作負荷、社會監督、人際關系、主管領導、問題學生、生涯發展和社會地位等方面，考試升學的壓力最大，平均分為3.03±1.00，人際關系的壓力最小，平均分為1.99±0.89，排在壓力前3位的分別是考試升學、問題學生和工作負荷壓力。結果顯示中小學校長工作壓力處于中等水平。中小學校長心理健康平均分為84.28±14.28(理論范圍0～120分)，從結果來看，中小學校長的心理健康水平處于中等偏上水平。
極應對與心理健康水平均具有顯著正相關(p
3.2 不同組別的中小學校長心理健康水平分析
為進一步了解中小學校長工作壓力狀況與心理健康的關系，本研究分別將被試按總體工作壓力、社會支持各維度和應對方式各維度分數由低到高排序，分別取兩端27％的被試作為低分組和高分組，對兩組被試的心理健康分數進行差異檢驗。結果發現，在總體工作壓力、主觀支持和積極應對3個因子上，高分組和低分組被試的心理健康水平差異顯著(p0.05)。
3.3 工作壓力、社會支持、應對方式和心理健康關系的結構方程模型分析
在相關研究文獻和各變量之間相關分析的基礎上，本研究對中小學校長工作壓力、社會支持、應對方式和心理健康的關系做出以下假設：工作壓力直接影響個體心理健康水平；主觀支持與積極應對通過
4 討論
近些年來，中小學校長成為心理和教育研究的熱點問題，但不足之處是普遍注重定性研究，缺乏定量分析。本研究以西部中小學校長為對象，通過問卷調查方法和結構方程模型，對中小學校長工作壓力、社會中介作用影響工作壓力和心理健康的關系；主觀支持通過積極應對方式對心理健康有間接影響。根據上述模型假設，本研究首先建立工作壓力、主觀支持、積極應對和心理健康的飽和模型；其次，使用Amos6.0軟件對模型進行估計，把飽和模型中路徑系數不顯著的路徑刪除(從總體壓力到積極應對的路徑)，得到如圖l所示的結構模型，即主觀支持與積極應對在工作壓力和心理健康關系中起中介作用。該模型的擬合指標比較理想。
以上研究模型假設基本得到證實。進一步路徑分析，將同一條路徑中的系數相乘之后(如工作壓力一主觀支持一心理健康的路徑系數為一0.16×0.18)，再將不同路徑的系數相加(如工作壓力對心理健康有三條不同的路徑)，分別得到總體工作壓力、主觀支持和積極應對對心理健康影響的標準化路徑系數為一0.275、0.212.0.152。
支持、應對方式和心理健康進行實證研究。結果發現，中小學校長總體工作壓力處于中等水平，心理健康水平處于中等偏上水平，這與廖傳景等人研究結論比較一致。這種結果一方面可能與中小學校長自身心理素質較好有著密切的關系。中小學校長在學校環境中經歷多年的個人奮斗，培養了良好的性格特征，大多數中小學校長性格外向、樂群熱情、情緒平穩；同時善于利用來自于社會、家庭和同事的社會支持，建立廣泛的社會支持系統，用于調整自己的工作和生活壓力，間接地提升了他們的心理健康水平。另一方面，研究結果也可能與被試取樣有一定關系。貴州省地處我國西部地區，教育和經濟發展總體上落后于中東部地區，在升學考試、生涯發展和工作負荷等方面的競爭和壓力低于發達地區。因此，中小學校長總體工作壓力相對不高。
在工作壓力的具體方面，本研究考察了中小學校長在考試升學、工作負荷、社會監督、人際關系、主管領導、問題學生、生涯發展和社會地位等8個方面的壓力情況，結果顯示，考試升學的壓力最大，其次是問題學生和工作負荷，而人際關系的壓力相對最小。這種結果一方面反映出當前社會對學校的過高期望和上級部門對升學目標的考核給中小學校長造成了不小的壓力，升學率是影響學校發展的重要指標，教育管理部門考核升學率，學生家長重視升學率，升學率決定學校的發展，這些問題在當前教育中并未改變。與此同時，留守兒童的教育問題，問題學生的轉化問題，長時間的超負荷工作，如開行政會、處理常規工作(巡查校園、整理文件、接待上級檢查、接待家長、教師談話和整理文件等)、處理突發事件，均讓校長感覺“疲憊不堪”。另一方面，也反映出在我國西部地區中小學校人際關系的氛圍比較和諧，校園工作的人際環境相對較好。從工作壓力的得分情況來看，與地處中東部地區的湖北省中小學校長的工作壓力水平相比，地處西部地區的貴州省中小學校長工作壓力水平普遍較低。這一結果反映出不同地域的中小學校長的工作壓力存在一定差異。
本研究發現，中小學校長工作壓力、社會支持總分、主觀支持和積極應對方式與其心理健康水平的相關顯著。也就是說個體工作壓力越大，其心理健康水平越低；而社會支持水平越高，個體更多采用積極的方式應對困難與挫折，其心理健康水平就越高，尤其是個體主觀感受到的社會支持對心理健康水平的影響更加積極。關于社會支持的作用，多數研究者認為感受到的主觀支持比客觀支持更有意義，因為雖然感受到的支持并不是客觀現實，但是“被感知到的現實卻是心理的現實，而正是心理的現實作為實際的(中介)的變量影響人的行為和發展”。本研究結果證實了這一觀點。
有研究表明，社會支持、壓力和身心健康之間的內在關系比較復雜。其中，緩沖效應模型認為，良好的社會支持可以調節和緩沖壓力事件對個體的消極影響；中介效應模型認為，社會支持是介于壓力和心理健康之間的媒介；主效應模型認為，社會支持獨立于壓力之外對個體的心理健康產生影響，具有普遍的增益作用；動態效應模型則統合了主效應模型和緩沖效應模型。依據溫忠麟等人的觀點，我們同時檢驗了主觀支持在工作壓力和心理健康之間的調節作用和中介作用。通過對主觀支持調節效應的分層回歸分析，結果發現，主觀支持的調節效應不顯著(R2的變化只有0.006，第二層回歸分析主觀支持×工作壓力乘積項中B=0.084，p=0.284)。因此，主觀支持對工作壓力和心理健康的調節效應不顯著。
依據文獻分析和變量問相關分析結果，我們建立了工作壓力、主觀支持、積極應對和心理健康的關系模型。通過對主觀支持中介效應進行結構方程模型分析，結果表明，4個變量間的5條路徑系數均達到顯著性水平(p
參考文獻
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心理健康小常識范文3
二: 學會愛自己：我們都不是很完美的人，但我們要接受不完美的自己。在孤獨的時候，給自己安慰；在寂寞的時候，給自己溫暖。學會獨立，告別依賴，對軟弱的自己說再見。生活不是只有溫暖，人生的路不會永遠平坦，但只要你對自己有信心，知道自己的價值，懂的珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面對。愛護自己，珍愛生命?，F在我校心理協會五月舉辦心理健康月系列活動，期望同學們的參與！！
三：中國人受“做人要謙虛”這一傳統美德的熏陶較深，很多人試圖以謙虛博得別人的好感，但有時卻弄巧成拙，尤其在這個競爭激烈的社會。我認為我們不能過于謙虛。過于謙虛，別人會認為你真的無能；我們應實事求是地把自己的才能表達出來，一定要充滿自信，給自己點自信，不要猶豫，積極表現自我，表現自己的才華，爭取抓住機會，因為有時候你把握了機會，有可能改變自己的一生。表現自我，可以給自己一個鍛煉的機會，提高自己的自信心。機會是走向前途的階梯，
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信念的力量在于即使身處逆境，亦能幫助你揚起前進的風帆；信念的偉大在于即使遭遇不幸，亦能召喚你鼓起生活的勇氣。信念，是蘊藏在心中的一團永不熄滅的火焰。信念，是保證一生追求目標成功的內在驅動力。信念的最大價值是支撐人對美好事物孜孜以求。堅定的信念是永不凋謝的玫瑰。現在我校心理協會五月舉辦心理健康月系列活動，期望同學們的參與！！
五：研究表明，心理的健康程度能夠影響身體的健康。并且人們的某種特性，如樂觀主義或悲觀主義也能夠影響生命的長度和生活的質量。
代表了一代人夢想的拿破侖，得到了世界上絕大多數人渴望擁有的榮耀、權力，但他卻說：“我這一生從來沒有過一天快樂的日子?！焙悺P勒，美國殘疾女青年，又聾、又瞎、又啞，可她卻表示：生活是這么美好。你的快樂與否正是你的生活態度造成！
積極樂觀的心理態度格外重要，積極的心理態度是健康的五大元素之一，人們往往更重視營養、鍛煉或疾病，而忽視心理健康的重要性。保持積極樂觀的生活態度比參加運動、均衡營養或改變飲食習慣要困難得多。健康的生活態度確實能夠提高免疫功能，并讓你受益匪淺。
生活態度是一種選擇，由你決定如何度過每一個精彩的日子。那么試著讓你的生活多一點選擇吧?，F在我校心理協會五月舉辦心理健康月系列活動，期望同學們的參與??！
六：考試焦慮是當前學生較為普遍的心理問題之一?，F在各種考試臨近，那么應該如何消除考試焦慮呢？
1、營造氛圍
考試是一次再學習的機會，是鞏固、加深和理解已學知識的途徑，是衡量學業成就的一種方式。因此，每一位考生都應該以一種平常心來對待考試。
2、考試臨近，學生要對自己的學習能力、狀況等有一個正確的認識，為自己定下一個較為現實的目標。應該充分認識到自己在哪些方面還做得不夠，鼓起勇氣、樹立信心、戰勝自我。事實上，考試是考查學生平時實際能力和知識水平的“關口”，只要正常發揮，把會做的題目都做出來了，就會取得屬于自己的好成績。
3、積極暗示
堅信考試焦慮是可以克服的，反復對自己說“我感到很輕松”，樹立“自己一定能考好”的信心?？忌约嚎梢跃幰恍┕膭钭约旱脑?，如“這次考試我一定能考出水平來”，“這道題難度不小，我不會做，別人也未必知道如何做”。平時腦海里有緊張的念頭時就用這句話來
壓它，這種積極暗示的方法很有效。
考試前夕一定要注意休息，這樣在考試時才能頭腦清醒、思維敏捷、注意力高度集中，聰明才智得到充分發揮?，F在我校心理協會五月舉辦心理健康月系列活動，期望同學們的參與??！
七：我校心理協會將在五月舉辦心理健康月活動！其目的是為了讓同學們更加了解心理健康的作用，緩解同學們的心理壓力?，F在播放一些心理小常識，讓同學們了解心理學的基本知識。
1、一見鐘情，靠的也是出色的外貌。但凡一個人說“我不喜歡一見鐘情式的故事”，多半代表——這位，對自己的外貌不自信。
2、想知道一個人的內心缺少什么，不看別的，就看其炫耀什么；想知道一個人自卑什么，不看別的，就看其掩飾什么。
3、真正的朋友，節日里不發短信，平時也無電話寒暄，一旦有事，拿起話筒，連一句“不好意思”的客套都不用，可以直奔主題??
4、【請在夜晚說愛我】在白天，人們要扮演社會角色，進行的思想活動都是有意識。到了夜晚，人們從社會角色轉換到個體角色，成為完全從屬于家庭、屬于自己的人，能夠較多地按個人意志來支配自己的活動。因此人在夜晚感情最豐富，如果在晚上求愛，人的心理防御會降低，感情更充沛，成功率也比白天要高很多。
八：我校心理協會將在五月舉辦心理健康月活動！其目的是為了讓同學們更加了解心理健康的作用，緩解同學們的心理壓力?，F在播放一些心理小常識，讓同學們了解心理學的基本知識。
1、【戀愛技巧：有情如何才能人終成眷屬？】
? ? ? ?1、隨時能聯系到彼此；
2、經常談心，讓彼此知道對方的想法；3、吵架要發泄出來，不能隔夜；4、互相尊重；5、不要跟異性朋友沒完沒了的聯系；6、不要吝嗇你的甜言蜜語；7、態度決定一切；8、兩個人吵架，不管是誰的錯，必須有人先低頭道歉，哄對方。
2、【心理技巧：如何克服嫉妒心理】沒有必要去嫉妒別人的成就、地位之類。因為:1別人可能真的付出比你多，只不過你沒看到;2這些東西只能帶來一時滿足，而不是永久滿足，不要也罷;3這里面有你玩不來的游戲規則，玩的來的人也都挺累;4你有不如人的就一定有比別人好的，靜待時機;5不爭這些，你的朋友會更多。
心理健康小常識范文4
網絡論壇，又稱電子公告板或BBS。校園BBS以其自由的言論空間、使用者相同的生活環境和知識結構以及身份隱匿性三大特點，使廣大學生能夠各抒己見、暢所欲言，創造了一種傳統課堂教學、專題講座等都無法企及的、活躍的文化氛圍，這也正是校園BBS的魅力所在。然而，目前高校的BBS管理多由學生負責，教育工作者很少參與其中，這是對教育資源的浪費。教育工作者在校園BBS上是大有可為的，應利用校園BBS的特點，貼近實際、貼近生活、貼近學生開展素質教育。
1.利用BBS實施正確的輿論導向。在BBS上學生擁有無與倫比的言論自由權，BBS同時具有超越時空限制的優勢，再加之隱匿的身份，這使得BBS成了交流思想的最佳平臺。在BBS上通過發帖與跟帖，教育工作者與學生進行著一種現實教育教學活動中難得的平等的雙向交流，教育工作者可以迅速而廣泛地獲得學生的反饋信息，這種反饋或者說思想的碰撞非常清晰，因為在BBS上的每一條發言都可明確地顯示出跟帖討論的觀點，或是贊同或反對。對BBS上的不良發帖或跟帖，目前采取的措施大多都是刪除或封ID。而事實上，僅靠這種簡單的做法并不能完全阻止錯誤思想或言論的傳播，更不能消除它們的消極影響，甚至還可能影響不同思想的正常交流。有效的方法是教育工作者積極參與校園BBS的討論，及時跟帖指正錯誤以及發表正確的言論，以一種平等姿態對學生進行正確教育和引導。
2.利用BBS進行心理健康教育。為加強大學生的心理健康教育，高校普遍設立了心理輔導站。盡管學生們并不抵觸心理輔導，但卻有不少學生不敢進入心理輔導站，原因是他們不愿面對面暴露自己的心結，更不愿讓身邊的同學知道。要想在高校中廣泛開展心理輔導，除了需要大力宣傳之外，高校的BBS是個很好的場所，隱匿身份的交流恰恰能打消學生現存的顧慮。心理輔導教師可以在校園網BBS上開辟心理健康知識講座版塊。借此版塊傳播、普及心理學知識，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理品質，排解心理壓力，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高心理健康水平，促進學生全面發展。此類版塊應由心理輔導教師定期公布各種主題的心理學小常識，例如如何有效排解心理壓力，如何克服自卑心理，如何與同學和睦相處等等，還可以就學生感興趣的問題做出解答。其他學生還可以發表自己的見解或針對不懂的內容在BBS上跟帖，向心理輔導教師詢問。學生和心理輔導教師可以利用校園網BBS進行交談，其他學生不只可以瀏覽談話內容也可以發表自己的見解。當然，在涉及學生個人隱私的時候也可以根據需要采用QQ或E-Mail等方式進行私密輔導。
3.利用BBS拓展課堂教學。在課堂教學中，教師往往沒有充足的時間對學生提出的所有問題都做出及時的回答，這在一定程度上影響了教學效果。校園BBS為學生和教師提供了一個很好的平臺。教師可以專門設置一個相關課程的BBS站點，通過使用這個站點，不僅可以方便教師布置和查收作業，學生還可以通過BBS向任課教師提出問題，要求給出答案，更重要的是利用BBS，教師可以不受時空限制對學生的疑惑進行解答。同時，為了提高學生的綜合素質，拓展學生的思維，教師可以將BBS作為開展教學改革的陣地。如針對教學內容、教學方法等方面的問題，可以利用校園網的BBS向學生廣泛征求意見。
隨著校園網絡功能的日益增強，它對學生的影響也越來越大，高校教育工作者應深刻意識到校園BBS對開展大學生素質教育的重要性，應該積極有效地開展對BBS的參與、實施、監控和評價工作，加強網絡時代大學生的素質教育。
心理健康小常識范文5
現如今，中小學義務教育階段的學生所面臨的壓力深受社會各界關注。如何引導他們用正確的心態面對學業壓力、升學壓力、競賽壓力成為了一個深受關注的話題。而我們作為心理學專業的本科生，如何將我們在課堂上學到的知識轉化為我們的實際操作能力，不斷提高我們的動手能力，便成為了一個需要我們解決的重要問題。因此，如何利用我們的現有知識了解中學生心理健康狀況并幫助中學生（尤其是初高中畢業生）面對壓力、克服困難、緩解壓力、勇敢追求自己的夢想便成為了我們這次暑期社會實踐的主題。
想要用我們的所學去幫助那些有困惑、壓力大、需要幫助的中學生，首先要了解他們的心理狀況究竟如何，才能因地制宜，對癥下藥。因此，我們的暑期實踐是從心理健康狀況調查開始的。暑假的某一天，我們如約來到廈門市同安六中，向65名即將升入高三的同學分發心理健康狀況調查問卷。此問卷由我們小隊成員從資料室搜索查找發現，并由全體隊員根據高三畢業生具體學習生活情況加以修改，使其更適合高三應屆生，提高了問卷的信效度。問卷分發答題過程非常順利，同學們很配合，結果令人滿意。
通過問卷，我們發現高中畢業的壓力主要來自升學的困擾，面對復雜困難的學習任務表現出煩躁倦怠的情緒，對自己的學習能力沒有信心，對于高考后的生活沒有明確的目標。
針對了應屆生這種心理狀況，我們開始了本次暑期實踐的第二部分——以此針對高三學生緩解升學壓力，放飛心中夢想的主題段對綜合素質拓展訓練。
本次團訓一共由貨幣組織疾風勁草蜈蚣大翻身三個主題小游戲構成，精致而充實。參與游戲的同學充分感受到了心理小游戲的魅力，在心理游戲中充分放松自我，排遣壓力，愉悅身心。在游戲中穿插的說出自己心中夢想環節，讓同學們勇敢表達出了自己心中的夢想。在最后的分享環節中同學們深入交流了在這次素拓活動中的體會與感觸。大家紛紛表示希望將這次游戲中得到的經驗運用到以后的學習生活中。讓自己的高三學年更順心，更輕松，更有效率。
通過前兩個部分的順利進行，同學們對心理學、對自己的心理狀況產生了濃厚的興趣，同學們都希望我們通過這次暑期實踐為大家進一步介紹心理學，使同學們對心理學對自己都有一個更身層次的認識了解。
借此契機，我們展開了本次暑期實踐的最后一個部分——心理。
在心理沙龍中，我們位同學們介紹了一些心理學中對日常生活有所幫助的小常識，同學們聽得津津有味。然后，我們著重介紹了有關氣質類型方面的知識，并向同學們發放了氣質類型問卷，同學們通過這份問卷了解了自己的氣質類型，接下來我們針對不同的氣質類型對同學們提出了一些取長補短的可行性建議，讓同學們更加的了解了自己，并且讓同門們通過這次沙龍懂得了如何用心理學知識對自己進行調整提高。沙龍結束時，同學們紛紛表示獲益良多，并親切的邀請我們有機會再去學校和他們一起分享心理學知識。
本次活動順應學生對心理學知識了解的需要，對校園心理健康建設有積極的意義。前期準備工作安排合理、到位、活動可操作性強、可行性強，能引起學生興致?；顒拥攸c都在教室或操場，活動內容沒有危險性項目，安全系數高，且不會浪費學生太多不必要的時間。加上有學校內老師或學生干部從中協調，我們的活動進行的十分順利，達到預期目標
心理健康小常識范文6
一、學生思想品德與心理健康教育面臨的問題
1.思想品德教育受到挑戰
在市場經濟與多元價值觀念、多元文化的沖擊影響下，學生人生價值觀出現“迷?！爆F象，價值定位不清晰，對社會主義制度尚存在模糊認識，亟待學校與社會各方面給予正確引導。這說明當今學生在基本政治觀點與價值觀上表現出不少困惑與矛盾，值得關注。
學生道德發展中出現了虛擬化、時尚化傾向。以英雄、模范為榜樣主導學生道德發展的格局被打破，“偶像崇拜”“流行文化”“娛樂化傾向”等對學生的影響日益增強。
網絡在給學生成長帶來許多益處時，也不可避免地帶來負面影響?！熬W絡就像海洋，只要一打開網絡，我馬上就覺得自己像一個水手，就想到處冒險?！边@是一位中學生上網的感受。部分學生中開始出現網絡沉溺現象，危害性日益顯現出來。
部分學生在道德行為養成方面，知行分離現象依然明顯。雖然道德認知水平隨著年級增長在不斷提高，但這并不必然會帶來道德行為規范水平的提高。
2.學生心理問題日益突出
面對激烈的社會競爭，面臨成人社會不斷施加給他們的高期望、高要求，學生心理問題日益突出，并且與其它方面問題交織在一起，對他們的成長帶來很大的負面影響。據上海師范大學應用心理系一份關于中學生心理健康狀況的調查顯示，初中學生“強迫癥狀”、“焦慮”、“偏執”三項不良心理反應列于前三位，高中學生“強迫癥狀”“焦慮”“偏執”“敵對”和“人際關系敏感”五項不良心理反應人數最多，中學生心理障礙的發生率高達24.9%；對自殺意念報告率進行統計，初中男、女生分別為22.6%和20.7%，高中男、女生分別為22.6%和39.0%。調查指出，中學生的人格特征易隨著外界環境的改變而改變，這一階段也是心理衛生問題容易出現的時期。學生心理問題的出現，是伴隨著成長過程而來的，同樣，如果不加重視，又會影響他們的健康成長。近年來，學生心理問題日益突出，這是由多方面因素引起的。學校教育受到應試機制的嚴重干擾，常常無奈地做出違背教育規律的舉措。家庭教育與社會文化也往往帶給中小學生以無形的、巨大的壓力。
有一學生其父無家庭觀念長期滯留福州，不養家。其母一人辛苦撫養，并因此脾氣暴躁，常把其當出氣筒。其幼年物資條件極其缺乏且無家庭溫暖。7歲時其母負氣出走從此再未歸，父也再未歸至今。其后寄居伯父家，自訴：常有寄人籬下之感。吃飯時其伯母常斜眼瞧他，倍感不自在。伯母在日常對其頗有微詞，責備他是累贅。小學5年級開始出現逆反跡象，偶爾不歸家，但教育后能及時改正。初中后，更加叛逆。具體表現為：常偷家里的錢，連伯母放在桌上的手機也偷去賣掉，與他感情甚篤的堂弟放在枕頭下的私房錢也被其拿走，并常到其年近八旬的祖父母處騙錢，甚至將同學放在抽屜里的課本當垃圾賣……問其原因，或沉默或說不想回家吃飯。漸漸的開始與一幫同黨混在一塊。打群架、敲詐勒索、調戲女孩、聚眾抽煙賭博、夜不歸宿、泡網吧、上課睡覺要么曠課……騙來的錢很快揮霍一空，繼而再騙。伯父無法，將其鎖在家中但其很快逃脫，后數天不歸又混跡天涯，變本加厲，家人尋找，故意躲避。
從案例中，我們可以看出由于學生缺乏家庭監督、家庭溫暖、情感交流，以致于產生厭學、逃學、棄學等現象，導致學生偷盜、勒索、抽煙、泡吧、打架等違紀違法行為的發生，有的學生甚至走上犯罪道路。因此加強學生思想道德建設是一項長期而艱巨的任務，我們要不斷研究新情況，探索新思路，努力增強學校德育的針對性、主動性與實效性。建立健全學校學生思想品德與心理健康教育機制，為學生的健康成長、全面發展創造良好的育人環境。
二、學生思想品德與心理健康教育融合的對策
1.發揮家長學校的教育功能，轉變家教觀念
（1）學?？沙浞职l揮家長學校的教育功能，定期召開家長會。通過科學講座、座談等活動，提高家長的自身素質。講座內容可涉及：“如何引導孩子學習”、“正確對待孩子的學習成績”、“如何做一個合格的家長”、“尊重本身也是一種教育”、“做一個自強自立的人”、“孩子不應該被溺愛”等。
（2）教會家長創造良好的家庭氛圍。家庭的結構、氣氛、文化、經濟背景等因素對學生的心理健康有很大的影響。例如，父母離異，學生的情緒與人格上受到的傷害，都會使學生變得孤僻、自卑，甚至產生反抗、敵對的情緒。因此，家長應多關心孩子的學習、生活、社會活動、心理活動等情況，及時掌握孩子的思想動態，多觀察、多交流、多溝通、創造出良好的有利于孩子成長的家庭氛圍。
（3）幫助家長改變重智輕德，子女私有的思想，轉變教育觀念與教育方式，更好地理解孩子心理發展的特點和規律，增強科學教育孩子的能力，妥善處理孩子某一階段發展所面臨的某些特定問題。尤其讓家長了解青少年是一個特殊年齡階段，他們情緒反復，行為多變，對此要有心理準備，應尊重他們，理解他們，教育方式方法一定要符合他們的心理規律。
2.加強學校的心理健康教育，促進學生健康成長
（1）精心創設心理情境，發揮心育活動課教育功能
學校應創造條件安排心育活動課，由專兼職心理健康教師授課。心育活動課教學不同于學科教學，應樹立“以學生為中心，以全體學生的主動參與為中心”的教學理念。精心設計好每一堂心理活動課，在教學方式上強調“活動”，重視“體驗”這兩個最核心要素。通過創設一定的心理情境，開展富有啟發意義的活動，讓學生親身感悟和直接體驗，喚醒學生內心深處潛意識，以達到增強他們的心理健康的目的。同時讓學生在活動中學會相互合作，相互溝通，增進彼此間的人際信任和合作觀念，使課堂環境更加融洽，教育效果更加明顯。
（2）拓寬心理健康教育渠道，注重學科教學滲透
學科滲透是指教師在學科教學中自覺地、有意識地進行心理健康教育。做好心理健康教育不能只靠一個心理老師，需要每個教師的共同參與，教師可以針對自己任教學科的教學內容和教學特點,制定相應的心理素質的培養目標，充分挖掘教材內容中蘊涵的心理健康教育因素進行滲透,使之達到互相促進的一個良性循環，起到事半功倍的教育效果。
（3）搭建心理健康教育平臺，開展豐富多彩活動
學?？赏ㄟ^廣播站、宣傳窗、手抄報、學生刊物等宣傳媒體平臺，宣傳報道學校開展的心理健康教育情況，可舉辦主題班會、讓學生寫心情日記、心靈感言等形式，讓學生傳遞白己的心聲，傾聽同伴的聲音。讓學生學習傳授心理小常識，學會訓練調節自己心態的小技能，學會化解同學間心中的小疙瘩。
（4）加強留守學生的個別心理輔導，促進學生心理健康發展
學校應建立心理咨詢體系，為學生排憂解愁。學校應建立心理輔導站，對一些心理偏常的學生進行心理咨詢、診斷和鑒別。疏導、調整和矯正他們的認識、情緒、意志行為等心理障礙。對學生常見的心理疾患進行必要的治療，幫助學生樹立正確的自我意識，形成良好的人際關系，提高自我調控能力與環境適應能力。條件好的學校，可建立心理熱線和“心語”信箱，心理教師以“知心姐姐”的身份認真回復學生的信件，通過咨詢形式，實施心理輔導，為解除學生的心理困惑，架起了通往心靈深處的橋梁。學校應舉辦心理健康教育專題講座。針對學生心理的特點和實際遇到的問題，定期為學生舉辦相應的心理專題講座，如：“怎樣戒除網癮”、“青春期性保健知識”、“考前心理輔導”、“人際交往的技巧”等，有針對性地解決學生在成長中所面臨的心理困惑，使學生能以積極、健康、向上的心態面對學習和生活。
