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大學生心理健康教育與訓練范文1
關鍵詞 藥家鑫案 應激反應訓練 法律教育
中圖分類號：G444 文獻標識碼：A
1 由“我”和藥家鑫的案例來引出
2013年10月16日，我行車右轉時， 一聲碰撞使我意識到右側倒車鏡“可能”刮蹭到了機動車道上行駛的一輛電動車，然而，我的第一反應并沒有停下車，而是心存僥幸地“迅速”右轉至一巷內。當電動車主追趕上來，我的第二反應是進行了認真的道歉，并下車查看，最終以一定金額的賠償了結。事后，我卻發現，作為一名大學法律教師的我，居然在面對交通事故時，也沒有理性的第一應激反應，亦是選擇了“逃逸”。這使我不禁想起了藥家鑫案。2010年10月20日，大三學生藥家鑫在行車過程中撞到了騎電動車的張妙，因不良的應激反應以及怕其日后糾纏的錯誤判斷，對被害人連捅數刀，致其死亡。此案于2011年3月23日在西安市中級人民法院開庭審理，中央電視臺等數十家省級媒體及400余名大學生到場旁聽。藥家鑫表示后悔，他曾學習優秀，且有自首情節。但最終，法律沒有給藥家鑫機會，4月22日， 西安市中級人民院以故意殺人罪判處藥家鑫死刑。5月20日，陜西省高級人民法院二審維持一審判決。6月7日，經我國最高人民法院核準，藥家鑫被執行死刑。
我的“幸運”和藥家鑫的“不幸”都不是偶然的，為什么會出現這樣的狀況，我們可以從“我”和藥家鑫的兩個具有相似性但又有區別的案例出發，從人的三種基本心理活動來進行對比分析。
2 由人的應激反應和心理過程來分析
人的心理是一種動態的過程，包括認知過程，情緒過程，和意志過程。這三種基本的心理活動分別反映了三種基本關系（事實關系、價值關系和行為關系）。人為了生存和發展就必須首先感知和了解各種事物的事實關系，其次要掌握這些事物對于人的價值關系，再次要掌握每個行為的價值關系并且判斷、選擇、組織和實施一個最佳的行動方案。第一步由認知活動來完成，第二步由情感活動來完成，第三步由意志活動來完成，因此從認知到情感，再從情感到意志行為活動，是一條基本的、不可分割的人類自控行為的流水線。三個步驟有機地聯系在一起，即任何一個環節的偏差，都可能影響到最終的結果。因此，我們需要通過一些心理訓練的技巧來進行這個過程的不斷修正，以做出正確的選擇。
藥家鑫案給我們帶來的不僅是法律的啟示，同時也暴露出了我們每個人在面對交通事故的心理應激反應。以“我”和藥家鑫案所反映出的應激反應來看，首先，我和藥家鑫的第一應激反應并沒有多大的區別，均是選擇了“逃逸”，并且在第一階段的體驗中也都是不良反應，即驚恐，擔心和僥幸等等。而重要的區別是在于我們的第二反應不同，即在第二階段的情感體驗中，對法律常識的較多認知能夠使我及時將消極的情感轉化為了積極的情感，其中我也運用到了某些心理訓練的技巧，如思維阻斷、自我談話技術和認知重構。但是在藥家鑫的第二應激過程中，由于他對事實的認知和法律的認知都比較弱，也沒有相關的心理認知—情緒性應激控制技巧的介入，所以使得他無法轉化消極情感。但最關鍵的是此時意志力的重要作用，我正確地運用了我的意志力控制了我的行為，而藥家鑫卻因為意志力的偏差，走向了極端。
由此可見，在兩個案例的比較中，從心理活動的過程上看，豐富而正確認知，積極的情感，和強大的意志力是多么的重要?，F代醫學和生物學的研究告訴我們，應激反應和人的心理活動的過程是可以通過一定的訓練進行完善的。因此，我們非常有必要，特別是針對大學生進行一定的心理應激訓練和法律教育，從而避免一些類似于藥家鑫案這樣的悲劇再次發生。
3 由加強應激訓練和法律教育來完善
生理學家認為，應激是由各種各樣的緊張刺激，即應激源，所引起的一系列非特異性的反應，分為積極應激與消極應激，而某種活動是產生積極的應激還是消極的應激，這之間有一定的界限，受個體認知評價，情感和意志的影響。同一件事，不同人會有不同的感受和對待方式，而產生這種區別的原因有很大一部分是受心理活動的影響。因此，我們需要引入一種介入機制，而“認知—情緒性應激控制訓練”就是目前國際上流行的一種新的心理訓練方式，這種訓練包括以下幾種方法。方法一是，“思維阻斷”，即當發現自己頭腦中出現消極思維時，利用一種刺激或線索來使其中止。二是，運用“自我談話的技巧”，即將消極的思維改變成積極的思維，即在現實中每當消極的自我陳述出現時，立即用相應的積極自我陳述將其替代。三是，“認知的重構”，一般而言，個體傾向于以一種片面、苛刻的眼光看待世界。例如，在藥家鑫案中，他當時的想法就是過于片面和極端狹隘的，他認為農村人都非常難纏。
當然，出現這樣的問題，最重要的還是基于兩點，一方面是當今90后的在校大學生普遍意志力較差，即控制自己行為的能力較差。另一方面是，獨生子女一代大多是溫室里的花朵，生活中受過的自然不良應激較少，當不良應激發生時，大多數人不知所措。所以，學?？梢远嘟M織一些應激訓練，比如說像地震、火災疏散練習，或者醫科學生的急救訓練等等。同時，除了組織大學生開展心理應激訓練，還應加強大學生的法律教育，普及與日常生活中息息相關的法律常識。例如，以藥家鑫案為例，一起簡單的交通事故，為何演變為了故意殺人的犯罪呢？其中很重要的一個因素，就是對法律構成和法律后果認知的缺失。如果藥家鑫能夠認識到自己的撞人行為僅僅是過失行為，甚至都不需要由刑事法律來進行評價，那他的第一應激反應帶來的恐懼就不至于使他做出后來的極端行為。而對比“我”的案例，恰恰是因為我具備一定的法律知識，對法律評價的后果有比較清晰的認知，所以能夠做出相對正確的選擇。因此，要教育當代大學生，在面對消極應激時，有一定的知識儲備，正確的認知，積極的情感和強大的意志力，從而做出理性的選擇。
參考文獻
大學生心理健康教育與訓練范文2
一、“體驗?互動?合作”大學生心理健康教育教學模式的科學內涵
大學生心理健康教育課程是一門集知識、體驗和活動為一體的綜合性課程?！绑w驗?互動?合作”的教學模式作為一種新型的教學模式，在高校心理健康教育課程中受到了廣泛重視?！绑w驗?互動?合作”的教學模式主要著重于學生在教學過程中的體驗、互動和合作，是指根據學生的認知特點和規律，通過創造實際的或重復經歷的情境和機會，呈現、再現、還原教學內容，使學生在親歷的過程中理解并建構知識、發展能力、產生情感、生成有意義的教學觀和教學形式。大學生心理健康課體驗式教學強調以學生為本，尤其強調問題的現實性、情境體驗性和思維發展性，引導學生全身心投入教師預先設置的系列活動中，讓學生在參與中體驗，在體驗中交流，在交流中成長。
二、“體驗?互動?合作”大學生心理健康教育教學模式的特點
目前許多高校的心理健康教育課程在針對性和實效性上與當前大學生的心理健康需求還存在一定差距?！绑w驗?互動?合作”大學生心理健康教育教學模式主要注重過程的體驗性，強調方式的合作性，關注主體的互動性。
1.注重過程的體驗性
許多高職院校的心理健康教育課程重視心理學基本理論的講授，忽略心理素質的培養及如何解決心理問題的具體指導；一部分教師把心理健康教育課當做心理活動課，雖然提供了心理體驗的過程，但是不注重討論分享和歸納總結，淡化了心理理論對實踐的指導意義。因此，“體驗?互動?合作”運用于大學生心理健康教育課程教學，注重學生的心理體驗過程，讓學生在體驗中感受心理發展的變化，從而改變自己的認知和態度，提升心理健康水平。
2.強調方式的合作性
我國學者對于大學生心理健康教學模式的研究趨于分散，大家都從不同的目標取向來研究不同的心理健康教育的模式，這必然會導致大學生心理健康教育模式的特殊性和個體性，而不具有普遍性和整體性。
3.關注主體的互動性
無論何種課堂教學都需要教學主體的積極參與，“體驗?互動?合作”教學模式運用于大學生心理健康教育，旨在讓學生和教師作為雙主體的身份參與教學，學生是教學活動的主要接受者，教師是教學活動的引導者和指引者，教學智慧在主體的互動性中產生，從而提高大學生健康教育的課堂教學效果，激發學生參與的積極性和主動性，讓學生從被動地學，變為主動地參與。
三、“體驗?互動?合作”教學模式對大學生心理健康教育的重要意義
近年來，大學生的心理健康問題已經引起了社會的普遍關注。2001年3月16日，教育部下發了《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》，要求重視大學生的心理健康教育工作；2003年，教育部、團中央正式確立每年5月25日為“全國大中學生心理健康日”，呼吁全社會關注大中學生心理健康問題。由此可見，大學生心理健康教育得到了全社會的高度重視。
1.“體驗?互動?合作”的教學是提高大學生心理健康教育課程實效性的重要途徑
為了全面更好地推進大學生素質教育，全面了解掌握大學生的心理健康狀況，全面提高大學生心理素質，不斷加強心理健康教育，使大學生符合社會對人才素質的要求，我們必須積極探索大學生心理健康教育的新方法。根據一項以全國12.6萬大學生為對象的調查顯示，80%的大一新生存在適應不良、人際關系緊張等心理健康問題，90%以上的在校大學生存在焦慮、人際溝通問題、緊張等心理健康問題。因此，提高大學生心理健康水平，增強大學生心理抗壓能力已經成為當前大學教育的重點內容，有效地改革“體驗?互動?合作”教學模式對于大學生心理健康教育教學具有現實意義。
大學生心理健康教育與訓練范文3
關鍵詞：高職大學生；心理健康；新思路
一、高職大學生心理問題現狀
1.自信心不足
許多高職學生入校后發現高職院校無論是校園環境還是辦學條件，都比不上許多歷史悠久的高等院校，那種盲目的自豪感、自信感、優越感也就隨之消失，從而產生失落感和抵觸情緒，引起學習主動性下降，成績下跌。這種困惑和受打擊的心態調整不好，就容易導致自信心不足，自卑感增強。
2.嚴重焦慮
高職教育以培養專業實踐技能強，具有一定創新意識和創新能力的生產、建設和管理第一線的高級應用人才為目標。高職教學的教學目的、教學內容、教學方法、教學要求等方面都不同于中學，學習上要求學生必須學會自主學習，重實踐、重技能。每學期，每個專業除了安排理論課程學習外，還有實驗、實訓等教學活動，要求學生有更快、更強的學習適應能力。很多高職生自視與普通本科生相比競爭力弱，沒有足夠的信心坦然面對，由此對未來產生焦慮和不安情緒，誘發了就業焦慮癥。
3.經濟困難產生的心理壓力
高職院校貧困學生占了較大比例，生活困難給這些學生的心理造成了極大的壓力。有的學生擔心學習不好對不起家人，思想負擔過重，嚴重影響生活和學習，甚至想退學；有的不敢面對貧困，總覺得窮是沒面子的事，產生自卑或焦慮；有的無力面對經濟困難，從而喪失了克服困難的勇氣和信心。
4.交往障礙
高職學生處于青少年時期，大多數都渴望友誼，迫切希望有良好的人際關系。但由于來自不同地方，受到區域傳統習慣的影響，缺乏社會生活閱歷和人際交往的經驗，加上個性差異，使得部分學生在人際交往上存在很多煩惱和憂慮。
5.戀愛困擾
高職學生生理發育已進入成熟期，加上社會文化的影響，他們的性心理發展很快，開始追求異往。但是他們的戀愛觀尚未成熟，不能正確對待和處理與異性之間的關系。
二、高職心理健康教育的現實意義
隨著國家大力推進職業教育發展，高職人才培養模式和招生模式的不斷改革創新，高職教育得到了快速發展，年均招生人數已經超過普通本科院校，但也存在高職學生錄取分數相對較低、生源成分相對復雜、擇業觀較為傳統、缺乏自信及綜合素質不突出等心理健康狀況相對不夠穩定的現實問題。對高職院校而言，傳統的心理教學重理論、輕實訓，缺乏高職特色，也影響著高職大學生心理健康教育功能和作用的發揮。理清高職大學生心理健康教育的現實意義，才能教育指導學生在觀念、知識、能力、心理素質等方面獲得更好的提升。
重視和加強高職大學生心理健康教育，是當前高職院校培養優秀人才的必經之路，在高職院校中開展心理健康教育，關注和重視學生的心理健康，可以幫助學生形成良好的心態，妥善處理面臨的心理困惑，全面提高心理素質。對高職院校而言，加強對高職大學生的心理健康教育，幫助大學生疏導、調節、解決心理健康問題，符合高職大學生健康成長的客觀需要。為滿足高職大學生健康成長的客觀需要，開展心理健康教育是促進大學生素質全面成長的有效方式。
三、高職大學生心理健康教育新思路
1.增強心理健康教育教學的意識
高職院校應切實將心理健康教育納入整體教學體系，增強心理健康教育教學的意識。應結合高職大學生的專業特點和生源情況，關注學生的接受能力、社會的發展變化和需求，注重培養具備健康心理素質的高職大學生。另外，進行高職大學生心理健康教育，還應設置不同的教學模塊，在教學過程中應突出知識的應用性和實用性。
2.提高心理健康教育教學的實效
高職大學生心理健康教育的內容主要包括生活心理教育、學習心理教育和職業心理教育。提高心理健康教育教學的實效，應注重這幾個方面的內容。
3.優化心理健康教育教學的課程
優化心理健康教育教學的課程要把握好兩個方面的內容，一方面應重視活動課和心理訓練課。以實踐教學和體驗性學習為主，重視心理指導的操作性。另一方面應重視課堂內的實踐教學，注重訓練一些心理實用技術，以優化心理健康教育教學的操作性。
4.完善心理健康教育的服務機構
大學生心理健康教育與訓練范文4
關鍵詞：心理健康 問題 措施
中圖分類號：G641 文獻標識碼：A
文章編號：1004—4914（2012）06—105—02
高校大學生心理健康教育普遍存在適應性與成長性相矛盾等問題，要進一步加強心理健康教育就必須從高校管理的各個因素來不斷剖析。
一、大學生心理健康教育的重要性
從自身發展角度看，要想形成完整的人格系統，保證身心的和諧發展，就必須及時調整、解決存在的心理問題，不斷克服心理障礙，維護心理平衡。
從整個社會角度看，大學生是國家競爭力的核心力量，滿足社會發展需要的重要組成部分，只有具備健康的心理素質和良好的心理素養，才能迅速適應現代高速的社會生活，才能在日益激烈競爭的今天，成為真正的棟梁之材。
二、大學生心理健康教育存在的問題
1.心理健康教育管理不夠規范。目前，在高校心理健康工作的人員大多是非專業人士，普遍觀念守舊，不根據科學的規劃，而是憑經驗、憑想像，僅僅認為開展了心理咨詢就能解決大學生普遍的心理問題，使心理健康問題未得到真正意義上的重視。還有部分教師為顯示對此項工作的重視程度，增加心理測試力度，僅僅存檔了事，對了應付檢查和評估而改到數據，忽視教育質量的測試結果，這在極大程度上掩蓋了心理健康教育的實質。
2.大學生心理健康教育課程化。心理健康教育課是一門針對性和實效性很強的課程，是實施心理健康教育的重要手段之一。一些高校把心理健康列入教學計劃，當作一門課程來對待，教學內容根據教材進行概念性教學，傳授心理學概念、原理等知識，大大忽視了心理健康教育的實用性，沒有把教育真正內化為提高學生心理健康的力量。這種課程化的心理健康教育，不但不能促進學生的心理健康，反而可能加重學生的心理負擔，與我們的教育目標背道而馳。因此心理健康教育課應以學生的現實心理需求為基礎，增強其實用性。
3.大學生心理健康教育設置不合理。教育管理部門組織相關人員相互學習與交流的機會相對較少，而心理健康教育工作是一項新生事物，需要不斷有先進的思想理念，大部分高校忽視了這點，認為孤立地對大學生進行心理健康教育就可以實現我們的教育目標。這種將心理健康教育孤立化的做法，不能有效地整合各方面的資源，不能營造良好的教書育人、環境育人氛圍，導致心理健康教育效果不佳。
三、大學生心理健康教育存在問題的原因分析
1.師資隊伍結構不合理。師資隊伍的數量與質量可以決定大學生心理健康教育能否有效地開展。目前我國大學生心理健康教育的師資隊伍結構的不合理主要體現在，一是專職心理咨詢師不能專心從事心理咨詢。二是心理咨詢人員的組成結構不合理。鑒于學生復雜的心理狀況和心身問題，咨詢室的工作人員除了要有教育學、心理學基礎，更要有專業的人員配備和合理的咨詢體系。
2.缺乏科學、有效的心理健康教育課程體系。按照大學生心理發展的年齡特征，循序漸進地實施心理教育，如對新生進行入學心理健康水平的普查時，可同時進行適應性的團體心理輔導和團體訓練，并立即建立心理檔案，對測查出有心理問題的學生給予及時的咨詢與幫助，及時在萌芽階段解決學生心理問題。針對不同年級進行大學生人際交往能力訓練、減壓放松技巧訓練、心理危機干預等等。心理健康教育的課程體系應重在實踐而非理論，無需大學生掌握太多心理學學科的專業術語，但卻要求他們能夠學會解決心理困擾、保持良好心態以及認識自我、發展自我的方法和技巧，掌握促進自身心理健康的能力。
3.危機干預系統不健全。危機干預系統一般應包括預警系統、監控系統、干預系統、轉介系統、危機善后系統。許多高校的危機干預系統不健全，一般高校缺乏對在校大學生進行心理危機排查的機制，應不斷加強對有嚴重心理危機的學生高度關注并進行日常監控使心理障礙患者及時轉介到專業機構治療，并加強對周圍同學進行有效的支持性心理輔導及跟蹤性隨訪。
四、加強高校大學生心理健康教育的主要對策及途徑
1.樹立心理健康教育意識。加強“健康新概念”的宣傳，使學生樹立積極的心理健康意識，摒棄保守落后的觀念。高等學校應努力營造濃厚的心理健康教育氛圍，通過宣傳、演講等途徑讓學生明確新的健康概念，增強心理健康意識，使學生更加注重自我教育，主動把心理健康教育作為完善自我的一種途徑，積極參與學校系列心理健康教育活動。
2.營造良好的心理健康教育環境。心理健康教育環境指校園文化環境、教育教學活動以及師生關系等能夠對大學生心理形成影響的校內環境，具有潛移默化的教育功能。優良的校園環境是全校師生進行自我教育、自我提高、自我約束的無形力量，對促進大學生心理健康有著巨大的催化作用。
3.加強心理健康教育與思想政治教育工作相結合。校心理健康教育與思想政治教育工作有不同的形式，不同的內容，不同的要求和不同的方法。它們遵循各自不同的規律和原則，前者立足于解決大學生的心理問題，后者立足于解決大學生的政治思想觀念問題。但是，高校心理健康教育與思想政治教育又不是完全對立的，二者互相關聯，具有內在統一性，把心理健康教育與日常思想政治教育合理地、有機地結合起來，是推動心理健康教育的有力舉措。
4.完善心理健康教育保障機制。一要建立完善的管理體制，二要建設專業性強的師資隊伍，三要增加教育投入，加強硬件建設，四要積極推進心理健康教育的科學研究，不斷通過理論研究來提高心理教育工作者的素質，提高隊伍整體水平，推動大學生心理健康教育工作朝著科學化、系統化和規范化的方向發展。
大學生心理健康教育是一項高度復雜的基礎工程、系統工程和創新工程。從某種意義上講，它既是以前的應試教育遺留給我們的問題，也是當今快速發展的社會對我們的要求。高校大學生心理健康教育要取得成效，必須實現多方面的根本變革：工作目標應實現從強調防治心理障礙疾病向以提高心理健康水平和提升心理素養為主轉變；工作取向應實現從注重障礙性、矯正性向以發展性、積極性心理健康教育為主轉變：工作隊伍應實現從少培訓、不規范向規范化、專業化轉變；工作內容應實現從過去單純開展心理健康教育事務性活動向加強理論研究、拓展工作外延、提升工作水平轉變。我們應當理性分析大學生心理健康教育的現狀與存在問題，科學把握心理健康教育的發展趨向，積極引導大學生心理健康教育全方位的根本變革。只有這樣，高校大學生心理健康教育才能真正走向規范走向成熟，走向科學。
[基金項目：2012年黑龍江科技學院教學改革研究項目《高校形勢與政策課“模塊+項目式”實踐教學體系的應用研究》階段性研究成果]
大學生心理健康教育與訓練范文5
關鍵詞：大學生；心理健康教育；信息化；系統化
中圖分類號：G206 文獻標識碼：A 文章編號：1672-8122（2014）01-0147-02
加強大學生心理健康教育是全面貫徹黨的教育方針的要求，是貫徹國家中長期教育發展規劃綱要的要求，也是全面提高高等教育質量的要求[1]。我國高等學校學生心理健康教育工作經過20多年的探索與努力，已經逐步確立了以學生心理發展為本的心理健康教育理念，形成了以學生工作系統為基礎、以專業化發展為核心、以院系為依托的多元化心理健康教育工作局面。雖然我國大學生心理健康教育工作開展的主要途徑有心理健康教育通識課程的開設、心理健康知識講座的定期與不定期開展、心理咨詢機構的個體輔導和團體輔導，以及課外實踐活動等，但是這些途徑還存在很多不足，例如目前所開展的大學生心理健康教育的實際效果并不理想，學生不能正確對待心理疾病和心理障礙，一些學校的心理咨詢中心形成虛設，很少有學生主動尋求心理咨詢和心理治療等。因此，新形勢下高校如何深入推進大學生心理健康教育，及時預防和減少大學生心理健康問題，有效地開展心理咨詢和干預，已成為高等學校當前學生管理和人才素質培養工作的重要內容。
一、當前高等學校心理健康教育工作存在的主要問題
1.等同于思想政治教育，教育目標出現偏差。目前，很多高等學校的心理健康咨詢中心是下設于學生管理部門的，很多工作是由學生管理部門分管和領導的，所以出現了完全將心理健康教育等同于思想政治教育，把二者的概念混淆，而且在高校里負責心理健康教育工作的人員基本都是日常思想政治教育的輔導員，導致大學生心理健康教育的開展多是簡單的日常思想政治教育，根本沒有凸顯心理健康教育本身獨特的學科性和實踐主體性[1]。還有一些高校把心理咨詢或心理干預工作作為大學生心理健康教育工作開展的主要任務，把工作的重點放在存在心理問題的大學生身上，所以他們的心理健康教育工作大多停留在補救性目標層次上，而忽視了大學生心理健康教育發展性目標，影響了心理健康教育的發展[2]。
2.師資人員多元，專業素養較低。目前，高等學校承擔大學生心理健康教育的人員主要有心理學方面的教師、學生工作干部、心理咨詢中心工作人員、思想政治教育輔導員等。因此，大學生心理健康教育工作的人員配置存在兩方面問題，一是師資力量不足較為普遍，配備多元，結構復雜，而且兼職人員相對較多，專職人員缺乏。屈正良等人調查我國心理健康專職教師師生比約為1：10985，即平均每個專職教師要面對1萬多名學生[3]。二是缺乏具有心理學和心理咨詢專業的心理咨詢師。高校的心理健康教育工作者大多是由其他專業背景的人員轉型而來的，他們沒有經過專業訓練，缺少專業資質，進而影響了心理健康教育工作開展的質量。
3.課程教學隨意，忽視學生體驗。大學生心理健康教育課程多以公共課形式開設，課時少，覆蓋面窄；任課教師多為非專業教師；課程內容設置隨意，缺少針對性，沒有系統的教學大綱和教學要求；沒有考慮到學生的自我體驗和切身感受，而且教學內容已經不能滿足新時期大學生的需求。
4.機構機制不完善，運行效果不理想。高等學校學生心理健康教育（咨詢）機構大多隸屬于學校學生工作部（處），同時，仍然存在一部分高校還沒有成立專門的校級心理健康教育中心，校級心理健康教育的網絡體系也沒有建立起來，學校的教育與咨詢工作機制不完善，責任和分工不明確，工作經費、專用的團體訓練室以及團體輔導和培訓設備得不到有效保障，工作內容和形式多是走過場，覆蓋面窄，缺乏針對性，以上種種原因，造成高校心理健康教育工作不能滿足現實需要和學生心理發展需要。針對以上存在的問題，高校應該適應新媒體的發展，滿足現代大學生的需求，不斷創新心理健康教育的思路、方法和途徑。經過多年從事大學生心理健康教育的實踐總結得出，只有心理健康教育信息化和系統化，才能提高新時期心理健康教育工作的針對性和時效性。
二、心理健康教育信息化
1.心理健康教育信息化，符合當代大學生心理需求。當前高校里幾乎都是“90后”大學生，他們早早接觸到了網絡，熟悉網絡操作，能夠靈活運用網絡，所以很多人也依賴網絡。他們的上網行為對其學習和生活都產生了重大影響。據中國互聯網絡信息中心（CNNIC）公布的數據表明，截至到2013年7月，我國網民數量達到5.91億人，網民中年輕和高學歷群體所占比例最高，但手機網民數量大幅上升，達到4.64億，手機是中國網民的“第一上網終端”，較2012年底增加4379萬人。在當前網絡普及和發達的前提下，網絡也已成為大學生日常生活中獲取信息、學習新知識和技能的主要平臺。大學生在心理上已經完全接受這種學習的模式，所以大學生心理健康教育工作應該及時運用網絡開展教育工作。
2.心理健康教育信息化，擴展了宣傳和教育覆蓋面。傳統心理健康知識的普及主要依賴于發放心理健康圖書資料、印發宣傳紙質材料和開展心理咨詢，利用廣播站、電視臺、?？?、櫥窗、宣傳板等媒體，這些宣傳方式會受到時間、空間和成本的限制。網絡心理健康教育是大學生心理健康教育適應時展的必然，是高校進行心理健康教育的新途徑，它是新形勢下傳統心理健康教育的重要補充[4]。因此，大學生心理健康教育可以充分利用微博和博客等網絡載體具有覆蓋面大，傳播途徑廣，傳播速度快，不受時間和空間的限制的特點，擴展心理健康教育工作的陣地和覆蓋面。
3.心理健康教育信息化，有助于發揮學生自主預防和自我調適的能力。大學生心理健康教育活動中，每一個學生才是心理健康教育工作的真正主體，因此，自我調適是大學生心理健康教育的終極目標，要充分發揮大學生的自我教育、自我服務的作用。一些心理健康教育方面的電子刊物可以利用網絡平臺面向全體學生推行，以方便、快捷的形式使同學們能夠認識到心理健康對成長成才的重要意義，并學會有效預防和緩解心理問題，達到優化心理品質，增強心理調試能力和社會生活適應能力的作用。
4.心理健康教育信息化，提高了教育的針對性和時效性。大學生心理健康教育工作的開展必須要遵循不同時代、不同年級、不同專業、不同生源地、不同性別大學生的特點，尤其是一些存在心理問題或心理障礙的大學生，要給予及時的關注，采取科學有效的心理干預和治療。因此，心理健康教育信息化改變了傳統的課堂教學講授、課外知識宣傳和咨詢中心干預的被動狀態，實現了網絡宣傳、網絡教育和咨詢的心理健康教育局面，不僅對傳統教育方式是有益的補充，而且促進了工作針對性和實效性的提高。
三、心理健康教育系統化
1.健全心理健康教育體系，有助于全面開展心理健康教育工作。高等學校應建立心理健康教育三層策略，即發展性心理健康教育、預防性心理健康教育、矯正性心理健康教育。高校學生心理健康教育工作不能僅浮在表面，應該面向在校的全體學生，形成自上而下、自下而上的心理健康教育網絡體系。高校要嚴格執行“學校—院系—班級—學生”心理健康教育四級網絡體系，成立專門大學生心理健康教育的校級主管領導工作小組和二級院系主管領導工作層面，從不同層次、不同側面對全校心理健康教育工作的實施統籌領導，明確各級部門的職責分工和反饋機制。同時，要進一步完善學校、院系、班級三級危機預防工作體系以及“發現、監控、干預、轉介、善后”五大心理危機干預工作系統，使大學生心理健康教育工作更加規范化、專業化。
2.規范心理委員管理制度，提高工作積極性，充分發揮朋輩輔導作用。朋輩心理輔導是高校開展心理健康教育工作的一種新型模式，也是心理健康教育行之有效的方法之一[5]。在大學生中間朋輩心理輔導的開展主要依靠班級心理委員。班級心理委員不僅是心理健康教育四級網絡體系的基礎，也是心理健康教育專業人才較少的重要補充。班級心理委員工作的好壞直接關系到能不能有效地宣傳心理健康知識、及時發現和預防學生中存在的心理問題。因此，高校需要規范和完善心理委員的選拔、管理和考核制度，對心理委員實行動態管理和定期考核相結合，考核可以從自評、班級考評和輔導員評議三方面進行，對于工作成績突出者給予表彰和獎勵，提高心理委員工作的認可度，促進心理委員工作的主動性。
3.做好心理委員和宿舍長培訓，擴大培訓面，有助于心理健康教育隊伍的專業化。在高校心理健康教育的網絡體系中納入學生宿舍的宿舍長，可以建立良好的信息反饋鏈。根據目前大學生的年齡特征，他們的人際關系最基本的是建立在舍友之間，他們同吃同住，彼此深入了解，相互傾訴，建立信任關系。因此，宿舍長扮演著同學或朋友之間的傾聽、共情、溝通和幫助、支持、引導的角色。心理學方面的專業知識與技能是班級心理委員和宿舍長有效開展工作的前提和基礎，因此，應加強對班級心理委員和宿舍長的崗前培訓，培訓內容涉及心理檔案的建立、朋輩輔導的技巧、溝通技巧、心理問題識別、心理危機干預流程等。通過定期對心理委員和宿舍長的培訓，提高了心理委員和宿舍長的勝任力。其次，班級心理委員和宿舍長要應用各種平臺開展心理健康教育工作，充分發揮自身的基層力量作用，契合自身生活實際與班級同學心理狀況，以班或宿舍為單位開展心理主題班會、心理團體輔導、心理劇等活動，建立班級心理檔案，并實施動態信息更新等。
4.構建大學新生心理健康導航系統，注重新生入學教育，實現自助與互助。入學教育除了幫助新生盡快適應大學生活，同時應借此機會進行心理健康教育的宣傳，提高大學生對于心理健康的關注意識。生活環境的變化，教學模式的不同，人際交往模式的改變，讓大一新生很容易產生各方面的心理問題，因此，新生入學教育是學校心理健康教育工作開展的良好時機。通過在新生入學教育中穿插關于人格和生命教育，引導新生以積極態度去應對艱難和困苦，消除悲觀消極的態度，避免產生輕生自殺念頭，進而幫助大學生樹立正確的人生觀和價值觀；引導新生自主調節多種心理問題，如人際交往問題、情緒調控問題、學業困惑問題等。大學新生心理健康導航系統的建立，使新生在參與系列活動中提升自己的心理素質，實現學生自助與互助的成長模式。
參考文獻：
[1] 陳健.高校大學生心理健康教育存在的問題及對策研究[J].中國成人教育，2010（12）.
[2] 余秋梅.當代高校心理健康教育的現狀、問題及對策[J].教育與職業，2012（3）.
[3] 屈正良，易玉屏，夏金星.高校心理健康教育師資隊伍建設的調查與思考[J].大學教育科學，2006（6）.
大學生心理健康教育與訓練范文6
一是完善大學生心理健康教育工作體系。為進一步完善心理健康教育的工作機制，2012年3月該校修訂下發了《關于進一步加強和改進大學生心理健康教育工作的實施意見》，明確了心理健康教育的指導思想和“五結合”的工作原則，即堅持心理健康教育與思想政治教育相結合；堅持普及教育與個別咨詢相結合；堅持課堂教育與課外活動相結合；堅持學校教育與自我教育相結合；堅持解決心理問題與解決實際問題相結合。在這一指導思想和工作原則下，該校學生工作部（處）、思政部、校團委、宣傳部、教務處等部門充分發揮各自的職能作用，統籌規劃大學生心理健康教育工作，檢查督促相關工作的開展，協調解決工作中的問題，從而進一步完善了大學生心理健康教育工作體系。
二是拓展大學生心理健康教育工作的方法和途徑。該校充分發揮在大學生心理健康教育工作中形成的特色和優勢，結合大學生生理、心理發展特點，運用有關心理健康教育的方法和手段，有目的、有計劃地開展多種形式的心理健康教育活動。該校教務處、思政部等部門結合實際，組織力量，開設了心理健康教育課程，有針對性地講授心理健康知識，提高課堂教學效果。在學生日常教育、管理和服務中學生管理部門開展了以“心理健康教育”為主題的宣傳教育活動。心理健康教育與咨詢中心通過個別咨詢、團體輔導、心理行為訓練、書信咨詢、電話咨詢、網絡咨詢、心理測試等多種形式，認真開展心理輔導和心理咨詢工作。該校團委等部門積極扶持大學生成立心理健康教育方面的社團組織，加強校園文化建設，大力開展有益于提高大學生心理健康的第二課堂活動。通過這些教育活動的開展既宣傳和普及心理健康知識、傳授心理調適方法、了解維護心理健康的途徑，又提高了大學生的心理保健意識，增強了大學生心理耐挫能力，推進大學生心理健康教育工作的全面發展。
三是積極組織開展各項主題教育活動。該校每年在五月至六月份結合整體工作安排，組織和開展以“心理健康教育”為主題的宣傳教育月活動。2012年5月22日，該校學生心理健康月活動啟動儀式在在臨潼舉行，拉開了該校為期一個月的心理健康教育活動。通過邀請省內知名專家、學者為師生作主題報告，開闊學生視野，普及健康知識。2012年特別邀請了陜西師范大學心理學院博士生導師陳青萍教授作了題為《大學生心理健康——心理問題·心理障礙·熱點問題·輔導策略》的主題報告會。還邀請了西安石油大學心理研究所所長、心理咨詢主任、心理學教研室主任、心理健康教育碩士生導師鄭林科教授，作了題為《積極心理學——完美幸福人生》的主題報告。在全校學生中組織了以“健康從心開始，生命因我綻放”為主題的演講和征文比賽，并對優秀作品給予表彰。心理健康教育與咨詢中心組織和開展了以大學生和諧人際關系為主題的知識講座和團體輔導。各學院心理輔導兼職教師配合學校組織開展了《國王演講》、《聽見天堂》等影視賞析活動。
