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大學生團體心理輔導范文1
貧困大學生是一個較為特殊的大學生群體,他們一方面擁有極強的自尊心理,另一方面由于家庭經濟原因,容易產生人際關系問題,導致離群、自卑、自我貶低、自我價值感缺失等心理問題,以及溝通障礙等行為問題。而大學生正處于青春期,這是大學生自我意識形成的關鍵時期,也是世界觀和價值觀形成的重要時期。他們的內心世界和情緒情感開始變得豐富,成人感發展了,秘密增多了,閉鎖成分也隨之增多了。他們非常重視別人對自己的看法和評價,希望得到別人的尊重和承認,自尊心非常強,且易受傷害,更容易形成自卑和閉鎖的心理,直接影響學習生活、人際交往,并進而影響人格的發展。
一、貧困大學生的心理特征及壓力源
1.家庭經濟的窘迫引發的自卑
對絕大部分貧困生而言,家庭經濟的貧困都是他們心理壓力的根源。但是不同的學生面對自己家庭貧困的視角存在著相當的差異性。有的學生能夠正視自己家庭的貧困,并以之為自己自強不息、奮發圖強的動力,然而大部分貧困生卻把家庭的貧困當成自己本身的無能,或是恥辱,回避問題,并因此引發許多心理問題,即由經濟貧困導致心理貧困。
2.環境適應不良引發的焦慮
進入高校以后,貧困大學生由于生活環境、學習方式和文化等多方面的不適應引發的心理不適應逐漸凸顯。農村和城市具有兩種完全不同的生活環境,農村學生對很多現代化的東西,譬如手機、電腦甚至飯卡,都不會用;學習不適應,一些農村學生在當地學校出類拔萃,但到了大學,漸漸失去優勢,面臨重新定位。農村教育多是“死讀書”,而大學強調素質教育,一些貧困生在學習方法上一時難以轉變;文化不適應,在心理學上,有一種理論叫“文化自我中心論”,農村貧困大學生的很多習慣,包括衛生習慣、生活習慣等都與城市文化規則格格不入造成了很多貧困大學生的心理焦慮。
3.自卑與自尊的矛盾引發的沖突
自卑與自尊的矛盾性是貧困大學生的心理特點。貧困生由于家庭貧困而自卑,但作為一個自我意識已經成熟的個體,他們又有強烈的自尊要求。因此,對涉及自己的事情非常敏感,容易形成情緒和情感上的強烈波動。由于這種心理特點,使貧困大學生在人際交往和群體活動中存在不同程度的困難,表現出明顯的不確定性和不穩定性。他們有融入群體的強烈愿望,但又往往因為自身的問題導致矛盾和沖突;他們有得到周圍環境支持的心理需求,卻又不愿接受他人的同情和憐憫。不少人因害怕被別人看不起而自我封閉,顧影自憐,因此,很難與群體中其他成員溝通、交往、合作。
4.社會環境引發的失衡
在社會生活中,由于人們對貧困大學生的關注主要集中在經濟方面,這就形成了社會“金錢觀”和不適當資助方式對這個特殊群體的心理壓力源。在市場經濟大潮的沖擊下,社會文化在一些人的心目中被演化成一種以金錢為惟一目標的亞文化,人際關系變得勢利和冷漠,加劇了貧困大學生對金錢的渴望,更加看重物質利益的作用,導致心理失衡。一旦別人譏笑自己穿戴不時髦、經濟不寬裕,貧困大學生就很容易產生自卑感和焦慮感。另外,社會上一些出于炒作目的的資助行為和某些出于善意的動機卻實施不當的資助行為也無意中加大了貧困大學生的心理壓力。如各種資助工作,本來是件好事,但是由于宣傳不夠或者教育滯后,使一些學生雖然物質上得到了資助,但精神上卻遭受了挫傷,感到是在接受施舍,挫傷了自尊心,從而加重了心理失衡。
二、培訓方案的目標及課程設置
基于貧困大學生以上的心理沖突,著重在團體培訓中促進貧困大學生在放松自我防御、建立團隊互信的基礎上,開展溝通方面的應用型理論實踐課程,以一堂課講授理論,一堂課實踐操作的方式,促進學生吸收掌握必要的溝通技巧,提升學生的人際交往信心。本課程學習要求學生了解溝通與演講的基本知識,懂得現代社交禮儀,培養演講口才,學會溝通技能、技巧,具有較強的溝通能力,提高情商,更好地發揮個人內在潛力,提高學生的全面素質。
具體目標:
1.幫助貧困大學生擺脫因為家境貧寒而帶來的困擾,克服自卑。
2.引導貧困大學生獲得轉變,正確認識貧困問題,全面了解自己,客觀評價、欣賞自己,自信、自尊、自強,順利學習、生活和成長。
3.建構牢固的團隊凝聚力,促進小組成員相互肯定、相互幫助、相互支持、相互依賴。
4.學習易于操作的溝通技巧及團隊合作方式,在這個過程中,幫助貧困大學生樹立信心,正確認識自我。
單元活動和方案如下:
本團體包括八個活動單元,分八周完成,每周六上午一次,單元結構采用完整、漸進的方式,從團體的組合訂立規范到結束,每個單元突出一個主題?；顒有问綖橛螒?、討論、角色扮演、頭腦風暴、行為演練、案例分析等,最后以分享感受結束活動。某些活動后布置作業,要求成員在日常的生活中實踐學會的新行為,并寫出自己在活動中的感受、收獲及對以后活動的建議。
為使參加者在活動中能得到最大程度的自我成長,指導者除了設計有針對性的主題活動以外,還要在活動中適當地運用團體心理技巧。常用的技巧有自我肯定、行動契約、行為預演、角色扮演、腦力激蕩、同理心及釋義、價值澄清、肯定的回饋等。
基于對貧困大學生心理特征的了解和探索,運用行為心理學和團體動力學理論,通過一個同質性的封閉團體給貧困大學生營造一個安全的心理環境,使他們在團體情景下通過團體內人際交互作用,促進個體在交往中觀察、學習、體驗、認識自我、探討自我、接納自我,調整改善與他人的關系,通過系統科學地學習良好的溝通禮儀方式,建立積極的態度與主動的行為方式,以發展良好適應的助人自助的過程。這種寓教于樂、理論聯系實踐的團體心理輔導方案可以為貧困大學生提供一個融洽和諧的氛圍,讓他們袒露心聲,幫助他們更好地認識自己,更好地認識和理解自己的處境,促使他們樹立自信心、以微笑面對生活。
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大學生團體心理輔導范文2
【關鍵詞】 團體心理輔導；自信心；貧困大學生；干預
Effect of the Group Counselling on the Improvement of the Self-confidence of Impoverished Undergraduates. Ni Shiguang, Zhang Buxian, Zhao Guoliang. Harbin Institute of Technology at Weihai, Shandong 264209, P.R.China
【Abstract】 Objective To investigate the effect of Group Counseling on Improving the Self-confidence of Impoverished Undergraduates. Methods Through a serious selective procedure of publicizing, recruiting and interviewing, a self-made group counseling plan is adopted to train ten members (non-self-confident group) who lack self-confidence in a period of six weeks, which a comparison made of the effects on the subject before and after the training program. At the same time, an uncontrolled group is established, which is a self-confidence one. Results ①The controlled group, before and after the training program, differs significantly in scores of ASLEC(P＜0.01). However, it makes no significant difference in score from the uncontrolled group; ②As for the controlled group, its score in subjective assessment after the training is significantly higher than that before the training(P＜0.01), but it is not significantly different in this respect from the uncontrolled group. Conclusion ①Group counseling plays an effective role in helping the impoverished students overcome the sense of inferiority and establish self-confidence. ②It is necessary to take into consideration the assessment of long-term effect in group counseling.
【Key Words】 Group Counseling; Self-confidence; Impoverished undergraduates; Intervention
在推進素質教育的今天，有關大學生自信人格發展趨勢與特點、教育干預的研究越來越得到人們的重視[1]。對貧困大學生進行物質資助和精神幫助已經成為高校學生工作的共識。大量研究集中在對貧困大學生的心理健康狀況、心理問題成因以及基本對策的描述和建議等方面[2]，但鮮有從教育干預的操作層面促進其成長的實證研究。眾多調查報告指出，自卑是部分貧困大學生亟待解決的心理問題[3]。我們將其定位為其特殊時期的必然問題，幫助部分貧困大學生合理認識自卑，建立自信是我們高校學生工作者的職責。團體心理輔導已經在高校心理健康教育中取得一定的成果，輔導方向也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質的各個方面發展，研究方向也由治療團體開始轉向了發展性團體, 比如考試焦慮[4]、網絡依賴[5]等障礙性問題，大學生人際交往[6,7]、自信心[8]、生涯規劃[9]、自我肯定[10]等發展性問題。有關貧困生自信心培養的團體輔導的實證研究還較少，因此選取高校貧困生對其進行自信心的培養成為我們的當前的研究重點。
1 對象與方法
1.1 對象 建立“貧困大學生自強團體塑造營”，其性質為封閉成長式團體。經過宣傳、招募、面談、篩選，從報名者中確定10位貧困本科生（3位女生，7位男生）為成員，平均年齡20.4±1.24歲，其中6位大二同學，4位大三同學。成員的選擇標準為自述需要提升自信、克服自卑的貧困大學生，排除心理障礙者。
讓每位成員從所在班級中選取一位最自信的同學作為控制組成員（選取標準依照成員的生活經驗），共10位同學（4位女生，6位男生），平均年齡20.3±1.30歲。
1.2 方法 采用實驗組（非控制組）的前測后測設計，并設立控制組（控制組）作為實驗參照。研究工具采取客觀測量與主觀評定相結合的方式。自信作為一種復雜的自我評價體驗，其表現是多方面的，故依照“三角測量”的原理選取多種量表來揭示其特點[11]。
運用青少年生活事件量表（ASLEC）[12]、社會支持評定量表[12]、抑郁自評量表（SDS）[12]、焦慮自評量表（SAS）[12]和社交回避及苦惱量表（SAD）[12]等量表對研究對象的自信心狀況進行測量，作為客觀性測量指標；同時編寫了半開放式問卷，請成員在1～10（1代表最差，10代表最好）維度里，對自己的自信心、自卑感、人際交往、當眾發言、同學相聚、學習狀況、生活積極度等7個方面作出評定，作為主觀性測量指標。
1.3 干預方法 正式進行團體輔導前的集中面談時，請成員填寫相關問卷，作為前測數據，并同時布置任務：請每位成員在本班級中尋找一位你認為最自信的同學，客觀認真的填寫問卷，作為控制組（控制組）的成員。
實驗組成員進入名為“貧困大學生自強團體塑造營”的團體心理輔導階段，共包括“你我的團體”、“鏡子中的你”、“生活的支點”、“重塑的力量”、“邁過這道坡”和“走了，就不回頭”等6個單元。每周進行1個單元，每次3個小時，共歷時1.5個月。團體心理輔導的目標是通過團體塑造營的生活，讓成員理性認識貧窮，擺脫自卑的束縛，建立理性的自信系統。我們期望成員能夠將團體中的感悟和認識帶入到實際的生活中，獲得質的行動改變。每個單元的認知目標、活動內容、家庭作業、評價體系等具體事務不再贅述。
團體活動結束后1周，將問卷寄送每位成員，進行后測，作為實驗結果。控制組成員由高自信的大學生組成，就不需要后測。
1.4 數據統計 采用SPSS 11.5對數據進行相關的描述性統計以及組間組內的t檢驗。
2 結 果
2.1 團體心理輔導前的成員狀況 在正式進入團體輔導階段，實驗組和控制組的結果表明，成員的自我評價狀況要遠低于控制組的同學，在總應激、焦慮自評上無顯著性差異。如表1所示，成員在社會支持、社會回避及痛苦、抑郁自評等得分顯著性高于控制組的同學。在表2的自我評價中，特別是自信和自卑上，實驗組成員顯著性低于控制組同學，且在人際交往、同學相聚、生活積極度等群體活動上有顯著性差異，即自我評價要顯著低于他們心目中自信同學。
實驗組成員在自信項上的平均得分為5.10，在進入團體的篩選面談中都對自己因貧困而帶來的不自信而表示不滿意，渴望得到提升。另一方面這也表明貧困問題對于他們來講是暫時性的發展性問題，可以通過有效的努力而解決。控制組的同學在自信心的平均評價為8.50，由此可見實驗組成員能夠意識到與自信同學的差距。
2.2 實驗組團體輔導前后結果比較 經過近2個月的團體心理輔導后，我們看到了以下的結果：前測、后測結果相比較，社會支持、社會回避及苦惱、抑郁、焦慮等得分都有顯著性差異，其中數據顯示都向好的方向轉變。在表4的主觀評價中，在自信、人際交往、當眾發言、同學相聚、學習、生活積極度等6個方面都有顯著性的增加。在自卑上的評價從4.30下降到2.50，沒有顯著性差異，有可能是由于題項設置、有個別極端數據存在等原因導致。
3.3 實驗組團體輔導后結果與控制組的比較 控制組的同學是由實驗組的成員在自己熟悉的生活環境中選出的最自信的個體，也是成員實際生活和學習的榜樣與標桿，無形中起到行為示范和目標的作用；自信的同學其認知和思維等都有著相對穩定和一致的行動和評價體系，故我們并沒有對其進行后測。如果實驗組后測的結果能夠與控制組的成績無顯著性差異，則表明團體輔導可能對成員的自信心有極大的促進作用，并且成員的表現和控制組的日常生活表現應該相差無異。如表5所示，實驗組的后測結果與控制組的結果均沒有顯著性差異，反映在成員的主觀評價上（表6所示），在自信、自卑、人際交往、當眾發言、學習、生活積極度等6個方面沒有顯著性差異，在同學相聚一項上有顯著性差異。
3 討 論
3.1 團體心理輔導能否幫助貧困大學生提升自信心 團體輔導的效果評估我們采取了參與者的主觀評價（包括家庭作業反饋）和心理測量相結合的方式，而并沒有采用實驗者的觀察報告等方式，這主要是出于避免實驗者效應等對團體過程的影響。2個月的時間已經是半個學期，成員的自然成熟、經驗積累、環境等因素是否有影響在我們的考慮范圍之內。在主觀評價中有一項“團體輔導在您的自信心提升中起到多大的作用”的題目，有9位同學選擇了“占到了90%～100%的作用”，1位選擇了“占到了75%～89%的作用”。從此可以看到，一個設置合理規范、操作科學規范的團體心理輔導活動能夠在成員的心路歷程中起到積極有效的作用，能夠促進他們轉變認知、理性認識非理性信念，規劃生活，尋求現實的生活動力和行為。
3.2 實驗組控制組能否選取“同質”的個體 很多的研究報告在實驗設計時，一般是通過招募一定數量的成員，然后將他們分為兩組，一組為實驗組，一組為控制組，然后對實驗組的成員進行團體輔導，而控制組的同學將沒有“享受”團體的權力。實際上，設置控制組本無可厚非，但是團體輔導招募成員的一個基本原則是自愿性和“有需”性，成員滿懷熱情地參加團體輔導，而我們卻將其放在控制組里作為活動的參照群體，這有悖于職業精神[13]；另外，即使選擇了有相同或類似問題的個體作為控制組，也很難形成理論上的對等組。
基于上述考慮，我們在設置控制組，請實驗組的成員選擇了一位他（她）心目中最自信的同學作為榜樣，這樣既可以將控制組的同學作為成員的日常行為示范榜樣，另一方面也沒有脫離了成員的實際生活，可以有效的作為成員通過團體心理輔導后能否提升自信的參照。所以，我們并沒有安排控制組的同學進行后測，畢竟他們都是“榜樣式”的自信者。
在成員的家庭作業中，類似于“這次活動給予我刻骨銘心的成長，讓我受益很深”、“我得到了自信的感悟，我會像同學那樣好好干的”等思想流露溢于言表。
3.3 團體心理輔導能否取得長效影響 在團體心理輔導中，創建良好的團體氛圍，通過團體動力的作用,使團體成員獲得情感支持，促進成員的有效成長。前文數據表明，在團體結束后1周成員的自信行為改變結果讓我們感到欣喜，但我們擔憂的情況是團體心理輔導的整體運作遠沒有達到理想的專業要求，是否能夠取得預期的長效影響應該引起注意。團體心理輔導是一個非常復雜的多因素共同作用的過程[14]，對成員行為改變效果的評估以及輔導效果的后繼管理與評價尤為重要。自信的提高則涉及人格問題，影響因素較復雜，其中包括成員的自我反思與成長，其改善則需要較長的時間，成長效果相對緩慢些[15]。所以，我們也應當在下一步的研究中考慮行為改變長效行為評估上。
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大學生團體心理輔導范文3
關鍵詞：大學生 自我接納 團體心理輔導 方案設計
中圖分類號：G448文獻標識碼：A文章編號：1009-5349（2017）06-0021-02
自我接納是指一個人可以對自己所具有的一切特征樂意去了解、面對和無條件接受，并能夠承認自我的客觀存在，關注自己的正面價值。自我接納是人健康成長的前提，一般自我接納程度低的人常會表現出自卑、自我否認和自我排斥。《大學生心理健康調查研究》顯示，有4565%的大學生認為自己自卑，缺乏自信心，而筆者在近幾年的工作實踐中也發現很多大學生在自我接納方面存在問題。自我接納水平低會帶來低自我效能感，會影響大學生在校的學習、生活和人際交往。研究發現團體心理輔導能夠有效提高自我接納水平，故筆者根據自己的經驗設計出“大學生自我接納團體心理輔導方案”，以探討其在實踐中的應用。
一、團體輔導活動目標
（1）促進成員的自我覺察，正確認識和評價自己。
（2）接受自己的優缺點，能夠積極地悅納自我。
（3）挖掘自己及他人正向特質，提升成員的自我價值感，建立自信。
（4）與他人分享自己的優點與長處，培養積極自我評價的習慣。
二、團體輔導的性質
根據此次團體輔導的目標和參與者的特點，本次團體設計成封閉性、結構式、發展性的同質性團體。
三、活動對象
團體成員主動自愿參加，并且在自我接納方面存在著相似的問題或困擾，想通過團體更好地覺察自我，提升自信者。通過面談結果，確立團體成員。面談內容為：（1）參加團體的目的；（2）怎樣看待自己；（3）想解決的問題是什么。按照團體心理輔導理論，成長性團體以8-12人為宜，以保證活動效果。
四、活動時間安排
每次活動15-2個小時，共8次活動，每周進行一次。
五、活動方案
整個團體活動分為三個階段：導入階段、實施階段和結束階段。導入階段是形成團體，通過活動讓團體成員彼此認識，建立團體規范，創立和諧、溫暖、安全、理解的團體氛圍。實施階段通過較深層次的自我探索和團隊活動，進行更深入地分享討論，促進成員的自我認識、自我探索進而獲得自我接納、自我肯定，注重成員的正向行為認知的建立。結束階段是協助成員對自己的團體經驗作歸納總結，鞏固咨詢效果，將在團體中所收獲的東西應用到日常生活學習中，使個體不斷地獲得改變和成長。同時處理分離情緒并向團體道別。
（一）第一單元：相逢是緣
目標：協助成員彼此認識，明確團體的目標，形成團體氛圍，確定團體規范活動進行方式、促進成員之間的相互信任與接納。①熱身活動：大風吹。以輕音樂營造氣氛，每位成員圍成一個圓圈坐下。指導者站在中間，喊“大風吹”，其他人都要齊聲問“吹什么”，指導者回答吹部分身上具有共同特點的成員，要求這部分成員用最快的速度站起來互換位置，指導者也參與搶占位子坐下，沒有坐到座位的成員站在中間繼續大風吹的活動。通過熱身獲得對成員的初次認識，建立輕松活潑的氛圍。②認識我：兩人一組互相自我介紹，介紹內容為“我叫***，認識我是你三生有幸，我有以下優點：一，我是一個……的人，比如……（事例），二，我是一個……的人，比如……（事例），等等”，哨聲響起換下一個人，交換所有成員后回到團體，并向大家介紹自己認識的最后一位朋友，如這是我的朋友，他的優點是……分享自我介紹和被別人介紹時的感受。通過活動展示自己，促進成員之間互相了解。③建立團體規范：和成員共同討論制定保密、真誠、尊重、中立、遵守紀律等規范，保證團體活動安全有序進行。④組員心聲：在紙上寫出對團體的感覺、擔心和期望并進行討論，促進團體認同。
（二）第二單元：認識自我
目標：正確認識和評價自我。①熱身活動：口是心非。成員口中說出的行為和自己作出的行為不一致，下一位成員要作出上一位成員口中所說行為，依次類推。目的是使成員注意力集中到團體中來，激發活動熱情。②猜猜“我是誰”。在紙上寫20次“我是誰”，要求寫下來的要盡可能地反映出你的特點和個人風格。把紙團放一起打亂，每個同學抽取一張，然后大家對該生的答案進行分析，試著猜出該生是誰，得到確認之后，大家對該生進行評價，如他的優點、缺點等，如此直至每一份答案都經過分析，每一個組員都被評價。此活動目的是正確認識評價自己并接納自我。③畫出心中的自己。通過畫“自畫像”，使學生進一步認識自己，展示一個“內心的我”。通過交流使成員讀懂你、我、他，促進彼此的理解。
（三）第三單元：覺察自我
目標：加深對自我的覺察，通過回顧自己的成長經歷，感受過去事件對自己的影響，并對自己的人生作出評估。①熱身活動：互助互愛。大家圍成一個圈，雙手搭在前一個人的肩膀，捏肩膀、拍后背。 然后向后轉，雙手搭在前一個人的肩膀，捏肩膀、拍后背。目的是通過身體的接觸拉近心理的距離，使人放松，感受到幫助別人和接受別人的幫助和關愛。②畫大樹。請同學們閉上眼睛，在腦海中想象一棵大樹，并在紙上畫出這棵樹。并且分享：這是一顆什么樹、長在什么地方、一棵還是幾棵、天氣如何、有沒有風、樹齡、活樹還是枯樹、什么季節、大樹還是小樹，這棵樹讓你想起誰、像誰……③我的生命線。由我的生命線了解過往的事件對自己的影響，以及覺察自己看待世界的眼光，承認人生是波瀾起伏的過程，接納自己的悲哀和沮喪，認識了解自己的人生規劃。認識到生命線掌握在自己手里，人生的廣度和深度是由自己書寫的。
（四）第四單元：悅納自我
目標：正確看待自己的不足及不完美，認識到自己是一個獨特的個體，積極地悅納自我，并學會通過改變不合理信念來調節情緒。①暖身活動：愛的抱抱。目的：活躍氣氛，使團體進一步融合。②看圖想象。看圖并給這幅圖起個名字。目的是讓成員認識到對同一事物，人們的看法卻有如此大的差異。這就像我們在生活中，不同的人對我們的認識和看法是不同的。我們不可能令周圍的每一個人都喜歡你、欣賞你。事實上最了解你的人只有你自己。我們要想完善自己，首先要自己充分認識自己。 同時，正確看待來自外界的不同評價。③積極賦義。在紙上寫下自己認為不好的性格特征，然后對這些不好的性格特征進行積極賦義，如：多疑――積極賦義就是自我保護意識強；畏首畏尾――積極賦義就是小心謹慎……團體進行分享，并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。目的：悅納自我，認識到性格本身無所謂好壞，只要能在適當的場合恰當地應用，任何一種性格的人都能取得很好的成績。④情緒ABC理論：學會用積極的信念來自我調節情緒。
（五）第五單元：肯定自我
目標：發現自己的優點，提升自信，發展自我。①熱身活動：人椅。所有的學員圍成一圈，每位學員將他的手放在前面的學員的肩上；聽從訓練者的指揮，然后每位學員徐徐地坐在他后面學員的大腿上；盡可能堅持更長的時間。目的是通過成員之間的通力合作，感受集體的力量。②自信百寶箱。在卡片上寫下在自信心方面，自己做不到的是什么，或者說在什么時候感到自卑。大家全寫好之后把卡片放在一起，隨機抽取，請大家共同幫助寫卡片的同學。目的是通過別人成功的經驗給予自己幫助。③優點轟炸。小組成員被其他成員用發自內心的語言贊美（注意：贊美必須是真誠的、實事求是的、正面的），把在小組中了解的、觀察到的、想象中的其他成員的所有優點都說給他聽。目的是使成員認識到自己未曾意識到自己的優點，獲得肯定，提升自信。④天生我才。填“天生我才”練習表：A.我最欣賞自己的外表是 B. 我最欣賞自己對朋友的態度是 C.我最欣賞自己對求學的態度是 D. 我最欣賞的一次學業成績是 E. 我最欣賞自己的性格是 F. 我最欣賞自己對家人的態度是 G. 我最欣賞自己對做事的態度是――目的是學會欣賞自己。
（六）第六單元：笑迎未來
目標：覺察并分享自我的成長，處理分別情緒。①自我尋寶。尋寶方式：我開始喜歡我自己，因為……②回顧我的收獲?；貞涍@幾次團體活動并討論，最喜歡哪一個單元、心得感想最多是哪個單元、哪個單元幫助最大……并說出參與團體后的改變或收獲。③反饋與祝福。團體圍圈而坐，輪流對每一位成員進行反饋參加團體之后的變化。反饋結束后，在紙上寫下對他人的祝福和建議。最后團體成員圍圈擁抱，通過身體的接觸帶來溫暖和力量，體驗在一起的感受，獲得支持與信心。
六、團體效果評估
（1）在團體進行中，從團體成員的參與狀態進行評估。是否堅持出席，是否遵守團體契約，是否對活動積極反應以及對活動的反饋等等，領導者要根據自己的觀察來評估活動設計和實施的效果，并及時作出調整。
（2）團體結束后，從團體成員的活動反饋來進行評估。一方面，可以通過交流、訪談和開放性問卷的形式獲取反饋，包括他們喜歡的活動、不喜歡的環節、對活動的意見和建議、自己的改變及團體中其他成員的改變、問題的解決程度等等；另一方面，可以用標準化量表的形式，比如《自我接納問卷》來測量團體成員在參與團體前后的變化，并設置對照組進行評估。
（3）團體結束一段時間后，可以用跟蹤調查的方式進行評估。自我接納與心理健康水平密切相關，自我接納水平的提高并不是一時一刻的，最主要是看能不能內化到團體成員的內心，對他們產生深遠的影響，可以在團體結束一段時間之后，通過成員自己及周人進行評價，看看成員對自我評價是否變得更積極更客觀，對自我接納的理解是否從認知層面深入到情緒體驗層面，并影響著平時的行為表現。
大學生團體心理輔導范文4
據國內一家權威機構2012年對全國近千所大中專學校的15.2萬名學生進行心理健康調查，結果分析顯示，有23.3%的同學存在不同程度的心理障礙。有近50%的同學認為自己有過抑郁、情緒低落等現象，每年因心理疾病而休學、退學的大學生人數占總的學籍異動人數的60.8%左右。為此，怎樣解決和引導大學生在校期間所遇到的人際關系、環境適應、情感障礙、焦慮等心理問題就顯得更為重要。
一、當代大學生心理健康問題的現狀
當代大學生心理健康問題主要體現在三個方面，第一是人際關系問題，人際關系的好壞是影響大學生成長、成才和參與社會進程中的不可或缺的一部分，但由于人際關系的復雜和當代大學生的單純性、自私性等因素從而使得當代大學生常常在人際交往中受到挫折。第二是情緒起伏問題，大學生時值青春發育期，生理發育基本趨于成熟，但心智未必成熟，由于社會閱歷較淺、處事經驗不足、以及對人生和理想的認識較為膚淺，再加之青春期特有的任性和困惑使得極易出現各種心理矛盾，從而產生一系例的學習、生活問題。嚴重的會導致學業無法完成。第三是學業問題，大學生的主要任務是學習，他們最關心的莫過于學業成就問題，而環境與地位的變化錯位給大學生們帶來了不少的心理負擔。高中時期的佼佼者，進入大學生活后那種優勢不復存在，面臨的是一種重新分化組合的嚴峻局面，幾乎每一個學生都有一種失寵感。一些學生在進入大學后因未能掌握大學學習的方法而導致考試不及格，從而產生厭學、自卑、自信心下降等一系列心理問題。
二、團體心理輔導對引導大學生心理健康的重要性
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與否關系到人成長、成才以及對社會、對家庭的貢獻。同樣健康的心理品質也是大學生全面發展的基本要求。是大學生走向社會，走向工作崗位以及發揮自身智力與水平、積極參與社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。大學生必須從依賴父母中走出來，學會獨立自主的學習，學會做人處事，學會尊重他人和與人分享。
在以班級為單位的開展團體心理輔導，讓同學們一起參與到集體活動中來，營造一個和諧、輕松、愉快的學習和生活環境，讓同學們在活動中感受到團隊的力量，感受到集體的智慧，感受到別人的熱情，更能感受到自己的存在。
三、開展團體心理輔導，解決大學生心理健康問題
心理素質的好壞，取決于后天的教育與訓練，教育對人的心理素質提高有著決定性的作用。開展以團體活動為載體的各項活動是對大學生心理素質教育進行訓練重要途徑之一，下面分享一下本人在開展以團體心理輔導解決大學生心理健康問題的做法和體會。
（一）開展心理健康普查，做到早發現、早預防
開展團體心理輔導，實施素質教育的前提是首先要了解和掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地開展團體心理輔導實施計劃與方案。以問卷調查方式對學生進行心理健康普查，從中篩選和綜合分析在心理健康方面存在部分癥狀的學生，制定出適合他們團體活動并通過活動中暴露出來的問題進行及時的干預，使學生在出現心理健康問題的早期就能得到正確的引導和幫助。
（二）開設團體心理輔導小組，增強學習自我教育能力
心理素質的提高離不開相應知識的掌握，同樣也離不開學生自我的學習和理解，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識有助于增強自我教育的能力。大學生心理素質教育的效果很大程度上取決于學生的自我教育和自我調節，在學生中開設團體心理輔導小組有利于培養學生自我教育能力的提高。
（三）加強班級文化建設，營造良好的成長環境
大學生團體心理輔導范文5
【中圖分類號】 R 395.6 B 849
【文章編號】 1000-9817(2010)08-1019-03
【關鍵詞】 人際關系;團體處理;心理療法;學生
良好的人際關系是人健康成長的基本條件,積極的人際關系會提高大學生的主觀幸福感水平。而大學生人際關系卻不容樂觀,雖然渴望與人交往,并得到他人的理解,但是由于受交往能力、交往經驗不足等因素的限制,大學生經常在交往中受挫,不僅體驗不到交往的樂趣,反而頻添煩惱;此外,部分大學生心理上有閉鎖的傾向,害怕別人知道自己的想法,逃避與人交往,對人際交往充滿了困惑與不解。這些嚴重影響了大學生的學習、生活和心理健康。王艷紅等[1]對在校大學生的調查顯示,大學生80%的心理問題與人際關系有關?？梢娙穗H交往問題是大學生所面臨的較為嚴重的心理問題之一。
對大學生人際交往問題進行預防和干預刻不容緩。團體心理輔導作為助人的一種普遍且有效的預防與干預方式[2],成人團體心理咨詢已經取得了令人信服的成果[3],具有感染力強、效率高、涉及面廣等特點,已經越來越受到人們的關注。人際關系團體心理輔導的主要目的是通過游戲、角色扮演等活動方式,創造一種融洽、信任、凝聚力強、支持、溫暖的環境和氣氛,使成員通過彼此真誠的交流與溝通,從而了解自己、悅納自我,學會欣賞別人、理解別人、關心別人,掌握交往的基本禮節,提高交往的自信心,提高主動交往的意識,克服社交焦慮、人際敏感,增強人際交往能力,改善心理健康等。近10 a來,人際關系團體心理輔導已成為高校心理輔導中必不可少的一部分。本文試圖對大學生人際關系團體心理輔導方面的現狀和存在的問題做一些綜述,并提供一些建議。
1 大學生人際關系團體心理輔導的研究現狀
1.1 團體類別 當前大學生人際關系團體輔導從輔導內容上主要涉及改善社交焦慮[4]、人際態度和抑郁狀態[5]、克服人際敏感、改善兩往[6]、改善人際關系、提高社交能力[7-8]、改善大學生心理健康[9]、促進大學生個性發展[10]等;其服務模式則主要為發展性團體,即團體成員均是身體健康、精神狀態良好、無明顯心理障礙的大學生,他們對人際交往均存在一定心理困惑,但懷有強烈的改變愿望,并能夠按照團體約定堅持完成整個團體活動;輔導形式除了男女大學生混合的一般團體外,還有針對專門的女大學生團體采取的不同輔導方式[11-13]。
1.2 研究對象選取與研究工具 人際關系團體中的研究對象多數為本科生以及少數高職生[14],成員通常是有著共同人際關系問題的同質性團體。研究對象一般有2種主要篩選方式:一種是在大規模的問卷調查之后,結合數據分析的結果與訪談法進行篩選符合入組條件的被試[5];另一種則是通過公開海報招募,成員自愿報名參加人際關系團體[15]。
人際關系團體心理輔導中使用的測量工具,如交往焦慮量表(IAS)、社交回避及苦惱量表(SAD)、焦慮自評量表(SAS)、自尊量表(SES)、交流恐懼自陳量表(PRCA)、癥狀自評量表(SCL-90),多是從國外引進的。
1.3 研究方法 大學生人際團體心理輔導研究多采用問卷法、訪談法與實驗法相結合的研究方法。大部分實驗設計采用前后測實驗組、控制組設計。研究者通常將被試隨機分為對照組和實驗組,實驗組成員接受人際關系團體心理輔導,對照組則不作任何干預,實驗組和對照組均是具有共同人際交往困惑的同質性團體;也有諸多研究未設置對照組,如張翠紅等[16]的大學生社交焦慮團體輔導研究,王衛平等[9]對人際交往團體訓練促進大學生心理健康的研究,羅賢等[17]對大學生社交焦慮團體輔導及療效因子的分析研究。有些研究在實驗組安排中與以往的研究有所不同,如王慧等[18]在團體心理輔導對大學生人際交往影響的效果評價中選取了2個實驗組,其中一個實驗組為有著一定交往困惑的成員,邀請了2名人際交往良好的學生作為榜樣共同參與,使實驗組成為一個異質性團體;李鳳蘭等[5]在研究人際交往團體輔導對改善大學生抑郁狀況的研究中,將被試隨機分成人際交往團體輔導、戶外運動以及對照組3組,其中前2組為實驗組。此外,王平等[19]使用Meta分析技術,對大學生人際關系團體咨詢進行了整合研究,以對其效果做出評估,是對以往研究的一次突破。
1.4 效果評估 近年來,有學者陸續對大學生人際關系團體心理輔導的效果進行了研究探討,主要使用客觀量表和主觀評價相結合的方法對輔導效果作出評價,并證明了其在提高大學生人際交往能力、改善社交焦慮、改善心理健康等諸多方面有著顯著成效。但是這僅僅是輔導帶來的短暫效果,同時也存在一些爭議。邢秀茶等[20]在對大專二年級學生進行人際交往團體心理輔導后9個月進行追蹤研究發現,團體心理輔導有著長期的加強和鞏固作用。黃雪梅等[21]在2 a后評估了團體心理輔導改善大學生社交能力的效果,指出無病例反彈,效果很穩定。但江琴[22]指出,在大學生在團體輔導后3個月,團體輔導的長期效果在交往焦慮等指標上并不顯著。
2 大學生人際關系團體心理輔導研究的不足
2.1 團體種類有待繼續擴大 大學生人際關系團體主要為發展性團體,而基本沒有治療性團體。對于存在嚴重人際交往障礙的部分大學生,應采用治療性團體進行治療。所以輔導者要根據實際情況對大學生選擇不同的團體,將治療性團體與發展性團體有效結合起來。
人際關系團體中選取的大學生多是本科生,忽略了對高職生的輔導。高職生作為一個比較特殊的大學生群體,其心理健康狀況并不樂觀,應該引起研究者的注意。一些特殊大學生群體的人際交往狀況也沒有受到應有的關注,依據這些人群特點設計有針對性的人際關系團體并進行輔導是必要的,如貧困生群體、少數民族大學生群體、網絡成癮大學生群體等。師生關系對大學生有著重要影響,國外有研究者對師生關系進行了為期25 a的研究[23]?？梢妿熒穗H交往也是值得關注的一個方面。因此,還要加強師生交往團體的研究。此外,家長與學生之間交往團體也不容忽視。應將人際關系團體心理輔導滲透到大學生人際交往的每一個領域,使大學生從人際交往中體驗到樂趣,同時實現人際交往團體的應用價值和研究價值。
2.2 團體領導者綜合素質有待提高 在人際關系團體輔導中,團體領導者是整個團體的靈魂,優秀的領導者常帶領團體發揮最好的效能;領導者的行為對團體輔導活動的過程和結果在很大程度上起著決定性作用[24],足見團體輔導者的重要性。領導者的人格特質尤為重要[25],領導者所采取的干預措施以及領導技能也會對團體心理輔導產生重大影響。目前,學校心理健康教育與咨詢隊伍中專職人員較少,兼職人員較多;專業人員較少,跨專業人員較多;且國內團體輔導者的輔導水平有著較大差距,許多輔導人員專業訓練不足,經驗不夠豐富,已成為制約團體心理輔導發展的一大因素。因此,團體心理輔導者要不斷提高自身的修養,完善自己的人格,加強自身的專業訓練和專業理論,豐富自身的團體輔導經驗,進而更好地為學生、為社會服務。
團體領導者應具有敏銳的洞察力,對于那些不適合團體或對團體產生破壞力的成員,領導者要能夠即時識別,并對其進行個別輔導,將個別輔導與人際關系團體輔導結合起來,這樣會比單一的人際關系團體輔導模式更為有效。
2.3 研究工具和方法有待深入探索 人際關系團體心理輔導中所采用的客觀量表多數是從國外引進的,并不一定適合中國大學生。因此,心理輔導者在日后的研究中要評估各種量表對我國大學生的適用性和針對性,盡可能掌握心理測量的相關理論和技術,編制一些適合測量我國大學生人際關系的有效量表。
總的來說,大學生人際關系團體中的研究方法還十分單一,有很多研究方法還沒有被使用,希望能夠突破以往的幾種研究方法,有一些新的嘗試,不只是重復以前的研究方法。多數實驗設計重復以前的設計方法;有些實驗設計只有實驗組,缺少對照組,使研究者無法確定實驗效果是否由實驗處理所引起的;人際團體輔導中采用的前后測實驗組、控制組試驗設計均是自然實驗,并沒有對額外變量進行有效控制,不像嚴格的實驗室實驗那么嚴密,在此情況下評價其效果顯得較為牽強。如何做到避免額外變量的影響,同時又不會影響實驗的外部效度,是值得思考和探索的問題。
2.4 效果評價要不斷改善 效果評估不能只局限于使用客觀量表和主觀問卷進行前后測的整體評估,研究者不僅要對人際關系團體的整體效果進行評估,還要考慮每一個單元活動的效果,甚至是每一個活動是否達到了預期活動目標。同時,不斷改善效果評價體系,將一些非書面語言技術結合到問卷評估過程中,以獲得更為客觀的效果評價。
研究者在效果評估中采用的主觀問卷調查,讓領導者對自己的領導行為進行評價和反思,團體成員報告團體給其帶來的變化,以及對團體效果作出主觀評價。但是,主觀問卷中的開放式問題并沒有標準答案,研究者難以評分,不同的評分者會給以不同的分數,使得效果評估帶有一定主觀性。因此,將主觀問卷標準化是需要研究者努力的一個方向。
除此之外,關于人際關系團體輔導的長期效果研究遠遠不夠,即使有為數不多的追蹤研究,卻在是否有長期效果這個問題上存在一些爭議,因此要加強長期效果的研究,對研究的效果進行追蹤。人際關系團體輔導的結束并不意味著問題的結束,輔導者仍然要采取有效的辦法對成員進行后續的輔導,以及如何拉長輔導效果的時效還需要不斷研究、完善。此外,基本沒有對人際關系團體心理輔導效果評價進行心理機制解釋的研究。
3 大學生人際關系團體心理輔導研究建議
3.1 加強團體咨詢師的專業培訓 人際關系團體心理輔導對領導者的要求較高,領導者要具備良好的人格特質、專業素養和職業道德,不合格的領導者會直接影響團體效果,甚至對成員造成傷害。所以,從業人員必須經過專業培養和專門訓練才能勝任。如今,高校心理健康教育工作者的專業化程度不夠高已經成為制約學校心理健康和團體心理輔導發展的主要因素。隨著心理咨詢的不斷普及、開展,教育部及各省市教育主管部門已經開始重視師資隊伍建設,要求心理咨詢師不僅具備從業資格,還必須接受行內繼續教育以及培訓活動,并增強了管理的規范性等。這樣,團體心理咨詢師的“專業門檻”得到提高,專業化水平不斷提高的高校心理咨詢隊伍將會使學校心理健康和團體心理輔導更有效、更科學地開展。
3.2 完善研究方法和實驗模式 若只局限于問卷法和實驗法,在研究方法上沒有突破和創新,人際關系團體心理輔導的研究勢必會原地踏步,停滯不前。在未來的發展中,研究者應將觀察法、實驗法、測量法、訪談法、個案法等各種方法有機結合應用到人際關系團體輔導研究中。在選擇被試和對輔導效果進行評估時,還可以選擇一些合適的生理指標,如皮膚電、腦電、血壓等,或結合其他技術,做出更加全面、科學的判斷。因此,研究方法多樣化將會成為一種趨勢。
未來的人際關系團體心理輔導必須要有嚴格的實驗設計,在較為嚴格的實驗設計中進行輔導,對額外變量采取有效的控制措施,并保證輔導的科學性以及實驗的內部效度和外部效度。同時,研究者要不斷豐富實驗設計的類型,而不是僅僅局限于前后測實驗組控制組設計。
3.3 團體與個別輔導有效結合 盡管人際關系團體心理輔導有許多優越性,在高校心理健康教育中起著十分重要的作用,但是它也有著自身的缺陷與不足。不同成員的個性不同,人際關系問題嚴重程度不同,團體情境中的個體差異難以照顧周全,個體的問題有時難以得到適當的處理。因此,在團體輔導之外,可以結合利用個別輔導對個體進行有針對性的輔導。人際關系團體輔導并不是適合每一個人,有些人可能會在團體中受到傷害或阻礙團體的發展,尤其是那些社交障礙、人際焦慮過高、過分自我中心的學生等不宜參加團體。當輔導者在團體情境中發現這樣的個體后,就要即時鼓勵這些成員轉為個別輔導。咨詢師在個別咨詢過程中,可將有著相似人際困惑或問題的大學生組織起來進行團體心理輔導,以節約時間、提高咨詢效率?？傊?積極將團體心理輔導與個別有機地結合,不僅對群體性、發展性問題有效,對個案心理障礙的了解和治療也有幫助,二者的結合會更有效地解決大學生的人際關系問題。
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大學生團體心理輔導范文6
一、大學新生入校初始的不適應現象
（一）角色轉變的不適應
大學新生進入到大學校園，首先面臨的是角色的轉變。大學生已經不再是孩童，不再是為了考大學每天只用專心學習的高中生。沒有了父母的呵護、同伴的玩耍，取而代之的是自我的獨立和成長。大學生不僅要繼續學習，還要考慮今后的出路和未來的工作，大學生已經慢慢轉變為社會人的角色。很多新生未能適應角色的轉變，存在著諸如失落、焦慮、自卑的心理，很多負面情緒如不能得到有效緩解，對大學生的自身發展將會產生不良影響和嚴重后果。
（二）人際交往上的不適應
大學新生進入到大學的集體生活，不僅接觸的是學校這個大集體，同時還有班集體、宿舍、各種社團等集體，大學新生的人際交往問題多凸顯在這些集體生活中。在體中，大學新生來自五湖四海，有著不同的地域文化差異，多表現在語言、民族、文化和習俗等方面，這不僅開闊了同學們的視野，擴大了同學之間的交際圈，同時難免也會存在摩擦和矛盾，一些同學自我意識強，對地域差異反應出的問題產生質疑甚至是諷刺現象，極易造成自身和他人在人際交往中的困惑和摩擦；在宿舍關系的處理中，很多同學都是第一次離家第一次住集體宿舍，沒有了父母的呵護，沒有了自己獨立的空間，在遇到與自身不同作息或飲食習慣等不同生活細節的同學時，便容易產生排斥心理。性格較內向的學生不善于溝通和表達，往往處處忍讓和委屈自己，時間長了極易產生心理問題，造成不良后果；在社團等集體活動中，最初大學新生對社團活動往往富有激情，做事積極主動，善于創新和提出建設性意見，在遇到與自身意見相反或者是質疑之聲時，一些新生的積極性往往會受到打擊，自我保護心理會慢慢生出，導致與社團成員割裂，最終退出社團的現象。在以上各種集體中，人際交往上的不適應往往會導致新生的自我封閉，更甚會影響到新生的學習生活和心理健康。
（三）學習上的不適應
大學新生從高中時期高壓的學習環境中解放出來，在面對著自我時間管理和自我自主學習為主導的大學學習環境，很多學生對大學的學習環境不適應，對學習方式和大學教師的教學管理產生困惑，因此不能盡快適應大學的學習。一些學生出現了逃課、厭學甚至是退學的現象。
（四）生活上的不適應
如今大學生多是90后出生，大學生中獨生子女家庭諸多，大學生也諸多是獨生子女和少子女家庭。90后大學生的生活多來自家庭的照顧和關心，他們不用操心生活的艱辛帶來的諸多問題，自我意識和生活自理能力未能得到全面的發展，在面對著新的生活環境中他們便顯出適應環境的能力較弱，極易產生生活上的對父母的依賴性，很難盡快適應大學的集體生活，在大學生活上表現出諸多不適應。一些學生表現出不良的生活習慣，諸如睡懶覺、逛街、打牌、熬夜、沉迷于網絡等，大部分時間都浪費在消遣活動中，對學習逐漸失去了興趣。
二、團體心理輔導的內涵
大學新生在入校初始面對一個新的環境，其融入新環境的階段都會有一個時期。不同的個體適應新環境的時間長短也不一樣，因此在新生入校初始的這段時期內，通過開展一系列的適應性教育課程有助于幫助大學新生群體盡快的適應新環境。團體心理輔導是一種在群體的情境下進行的集體心理輔導模式，通過群體內的人與人的交互與作用，促使個體在交往中觀察、學習、體驗，認識自我、探索自我、調整改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以促進良好的適應與發展的助人過程。就是通過組織學生們參加集體活動和集體課程，在同輩群體的群體教育和互相教育中改善新生入校的不適應現象，使大學新生盡快融入大學生活。
三、團體心理輔導在新生適應性教育中的作用
我校在大學新生入校初始，采用團體心理輔導課的形式對新生進行適應性教育。學校學工部心理咨詢中心牽頭，組織各學院心理輔導老師和各學院新生輔導員參加團體心理輔導課的培訓，由輔導員和心理輔導老師組織新生以專業班級為單位進行團體心理輔導。意在通過組織團體活動，使團體內人際交互作用，促使個體在團體交往中觀察學習體驗，認識自我、探索自我、調整改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，促進新生盡快的適應新的環境和集體。通過我校多年來的實踐和效果反饋，團體心理輔導在新生適應性教育中的作用總結為以下幾個方面：
（一）有助于縮短新生適應新環境的時間
大學新生初入校園，能夠盡快的融入到大學生活中的僅是少部分，很多學生要通過一段時間的適應期，然而還有部分學生甚至還需要更長的時間來適應新的環境。因此，我校開展團體心理輔導，就是希望新生能夠盡快的適應新的環境和集體，融入到大學的生活中來。我校團體心理輔導的課程計劃分為五次課，每次課在2―3個課時，第1、2次課集中在新生入校一周內完成，3、4、5次課分別在軍訓結束后完成，時間周期控制在一個月至兩個月內。課程安排的周期不長亦不短，同時符合大部分大學新生的適應性周期，在適應周期內，團體心理輔導針對新生產生的問題例如：不滿學校和專業的失落心理、對未來的茫然心理、沒有同輩支持的焦慮心理，自我認識偏差心理等給予了不同課時的團體輔導。團體心理輔導有效縮短了新生入校適應新環境的時間。
（二）有助于新生獲得同輩群體支持系統，增強班集體凝聚力
大學新生進入學校，面對著來自五湖四海的同學和陌生的同輩群體，個體之間的差異性顯著，很容易獨立出群體，脫離集體活動。沒有同輩群體的支持系統的學生，會缺少對他人的信任，產生孤獨情緒，極易產生抑郁等負面情緒。團體心理輔導采用同輩群體互助互學，相互影響和團體分享等手段來幫助新生獲得同輩群體支持系統，例如：從團體心理輔導的第一課《有緣千里看來相會》 的教學中，頭腦風暴活動就是打破陌生展開良好交流的開始，新生之間通過在最短的時間內記住他人的姓名、籍貫，年齡，愛好等信息，快速的認識他人和被他人認識，讓新生體會到被他人記住的良好感覺，體會到坦誠與他人交流的收獲，打破最初交流困境，擴大交往圈，快速建立寬松氛圍，建立良好的同輩群體支持，進而增強班級的凝聚力。
（三）有助于新生認識自我并形成積極自我，確定大學目標
認識自我是大學生審視自我和重塑自我的基石，是自我發展和成長的起跑線。我校團體心理輔導通過不同個體的相同問題：什么是自我，如何認識自我，我是誰等問題，在團體心理輔導課的《我是誰》的課程中通過寫出20個正性的自己和20個負性的自己來正確的認識自我，認識到自己的優點和缺點，正視自己的優點和缺點，進而對自我形成正確的認識，肯定自我并形成積極自我。通過對自我的正確認識，制定適合自我的大學規劃和目標，例如：有些同學認識到自己高中時期的學習還不夠努力，進而在制定目標時決心大學期間認真聽課，列出大學期間考取的資格證書等，有些新生認識到自己在性格方面比較內向，在制定計劃和目標時決心參加課外活動和社團，培養自身積極主動的外向性格，等等。
