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摘要：
伴隨著社會的快速發展，社會各界的壓力都在逐漸提升，大學生也不例外。而為了促進大學生的心理健康成長，必須對他們的情緒進行科學的管理，而團體心理輔導能夠有效地起到情緒撫慰作用?；诖耍疚膶F體心理輔導的形式進行了探討，并闡述了其對大學生情緒管理的影響，以供參考。
關鍵詞：
團體心理輔導；大學生；情緒管理影響
1引言
人的身體健康和心理健康大都是受情緒影響的，而大學生處于特殊的成長階段，既面臨著學業壓力，還面臨著畢業就業壓力，情緒管理就顯得更加重要了。在大學生情緒問題方面，眾多高校研究出了團體心理輔導模式，對學生的情緒進行科學的管理，使學生能夠更好地控制與釋放自己的不良情緒，從而促進身體和心理的健康發展。
2大學生團體心理輔導的具體形式
2.1集體班會
展開集體的班會活動是大學生心理輔導的重點之一。現在很多大學生都存在或多或少的心理問題，但是礙于情面，他們不愿意向同學傾訴，也很少去接觸老師尋求幫助，這就在很大程度上對學生的情緒管理起到了抑制作用。而通過集體班會的開展，很多學生不再糾結于自身的問題，這是面向全體同學的心理團體輔導，所以，這是心理輔導的一種有效開展形式。班會負責人和專業的心理教師可以通過集體班會的形式來為大學生提供一個活躍、輕松的氛圍，讓他們放松警惕，能夠大膽表現出真實的自己，教師才能發現他們的問題，從而采取科學的調節方法進行管理，如此一來，能夠有助于學生情緒的管理，促進他們健康的學習和成長。需要注意的是，每次以情緒管理為目的召開的集體班會都要設定一個明確的主題，從而讓大學生能夠有方向地吐露自身的情緒，這樣能起到更好的情緒管理效果。
2.2素質拓展
作為大學生團體輔導的一種有效形式，素質拓展能夠為大學生提供一個更加輕松的環境，能夠讓師生、學生之間加強溝通與交流，從而為日后心理輔導建立良好的通道。而且，素質拓展最好在室外舉行，這樣寬松的場地能夠給大學生一種自由、無拘無束的感覺，他們與教師的溝通也會更加自如、輕松，當然，他們的情緒表達也會更加的自然，從而能為情緒緩解消除很多的妨礙因素。素質擴展的形式比較多樣，比如室外活動、游戲等，在各種活動與游戲中進行交談，大家可以放松心情，不再拘束地吐露自己的心扉，加強師生、學生之間的交流。總之，心理拓展能夠很好地加強學生與外界的交流，對大學生的情緒進行有效的管理，促進大學生的快樂成長。
2.3小組訪談
小組訪談與上述兩種形式不同，其指的是學生三五成群的組成一個小組互相交談、與教師進行交流。前兩種方式都是集體和大團體形式，而小組訪談的小組一般會選擇關系比較好的、互相比較了解的學生組成團體，這樣他們在吐露情緒的溝通過程中會更加自在，在教師面前也不會有很大的緊張、恐懼感，能夠更好地達成掌握學生情緒的目標，從而為他們解決情緒問題。
3團體心理輔導對大學生情緒管理的影響
3.1促進大學生正確價值觀的形成
在團體心理輔導中，學生心理特征的總結、情緒的分析是最主要的任務。在團體心理輔導過程中，每個人都有著不同的家庭背景、生活經歷，所以每個人的性格特征、心理情緒都會有差異，對待問題的看法也會各不相同。所以在互相交談的過程中，學生們都會接觸到不同的信息，從而豐富自己的思想，擴寬自己的視野。而大學生多元價值觀的形成在一定程度上也可以幫助大學生全面提高自身的素質，進而在競爭激烈的社會中有自身的立足之地，這也正是進行團隊輔導一個十分重要的意義。
3.2促進大學生健康生活
大學生都是年齡相仿、性格相似的青年，他們在心理上存在的問題也是相似相通的，將這個具有相似特點的團體集中在一起進行心理輔導，能夠促進他們之間的相互觀察、溝通與學習，根據別人的情況來反思自己，認識自己，接受自己，也能從團體中學習到很多人際關系交往、日常事務處理的好辦法，從而減少自己生活中的煩惱。溫暖的集體氛圍能夠放松學生們的情緒，讓學生們更清楚的認識自己并接受自己。如此一來，學生們才能更加團結、互相幫助、互相信任與扶持，在團隊中獲得歸屬感和認同感。愉快、有趣的生活環境能夠讓大學生朝著向上的健康方向發展，能夠提升他們的學習能力和待人接物的能力，從而得到全方面的協調發展。在這其中心理教師和團體活動負責人應該充分發揮自己的作用，增強大學生情緒的自我管理能力，促進他們的良性發展。
3.3為大學生營造了良好的成長環境
在團體心理輔導的各種活動中，學生們之間能夠得到更多的溝通與交流，大學生能在其中感受到友情的溫暖、團體的安全感，從而為大學生的身心健康發展提供保障，同時能為學生的成長、學習營造一個良好的氛圍。在這種良好的環境中，大學生更能挑戰自我、勇于創新。大學生的成長環境不僅僅包括硬件設施，還在一定程度上包括大學生的心理環境，所以進行行之有效的心理環境構建具有十分重要的意義。
4結束語
綜上所述，目前很多大學生都面臨著學校和社會的雙重壓力，嚴重影響了他們的健康發展，所以，需要通過團體心理輔導，比如，集體班會、素質拓展、小組訪談等，來對學生的情緒進行有效的管理，加強他們與外界的溝通，從而促進大學生正確價值觀的形成，也能夠為大學生提供一個良好的生活、學習環境，這樣有助于大學生的健康成長。
作者：張蕾 單位：南京工業職業技術學院
參考文獻：
[1]于雪.團體心理輔導對高中生情緒管理的影響研究[D].南昌大學,2015.
[2]鄧彩艷,黃奎林.論團體輔導對大學生情緒管理水平的影響[J].人才資源開發,2014,(6):93-95.
