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關于大學生心理健康的思考范文1
關鍵詞：心理健康 大學生 心理咨詢
中圖分類號：G444 文獻標識碼：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.13.036
1 前言
近年來進行的眾多關于大學生心理健康的研究都明確指出，大學生心理問題檢出率往往超過20%，高于其他群體。同時我國高校心理健康教育力量相對薄弱，體系尚未完善。這充分說明了高校心理健康教育的重要性、必要性和緊迫性[1]。國家教育部從20世紀90年代開始注重開展大學生心理健康教育工作，陸續推出多個德育教育和素質教育的相關文件，逐步明確了高校心理健康教育的重要地位和作用以及緊迫性。根據教育部2002年4月印發的《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要（試行）》，大學生心理健康教育工作需要通過在了解掌握大學生心理特點和規律的基礎上，運用課堂講授、咨詢和輔導等方式，增強大學生的健康意識以及自我調節適應能力。具體需要關注的方面包括：自我管理、處理壓力應對挫折、人際交往、求職就業、人格發展等[2]。
2 做好高校心理健康教育工作的途徑
2.1 切實加強大學生心理特點理論研究
大學生正處于人生中最蓬勃發展也矛盾躁動的階段：一方面，生理心理發育基本成熟卻又充滿彈性。大學生由于不斷的接觸到新理論新思想以及全世界各種不同的風俗、文化、潮流等，其人生觀價值觀處于變化發展中。另一方面，由于社會經驗尚淺，面對問題的時候還不能夠成熟冷靜的應對，容易處于焦慮狀態。并且社會競爭的不斷加劇、各種信息爆炸性呈現以及價值取向的多元化、社會貧富差距變大、人際關系越趨復雜等社會發展帶來的變化都可能成為大學生的壓力源。研究表明，大學生需要應對的壓力源繁多，總結起來主要有學習壓力、人際關系壓力、經濟壓力、就業壓力以及創傷性事件幾大部分。這些壓力源可能造成的大學生心理問題包括有環境適應不良、自我認知失調、人際關系障礙、情緒失控等，嚴重的可能造成抑郁癥、嚴重失眠、躁狂癥等[3][4]。
2.2 關注特殊群體和領域
2.2.1 把握新時代90后大學生的新特點
目前，大學校園里已經幾乎全部是90后。90后大學生是充滿朝氣和個性的一代，要把高校心理健康教育工作做好，就需要與時俱進，了解90后的心理特點：在行為上，90后大學生在寵愛中長大，少遇挫折，所以他們表現出假成熟，追求獨立而依賴性強、喜歡嘗新而抗壓抗挫折能力弱。在情感上，他們情感張揚而愛憎分明，內心其實是渴望理解和關注。在思想上，他們在信息爆炸的環境中長大，能方便迅速地通過各種渠道接收到各種信息，科學知識人情世故均有涉獵，因此他們較早社會化。在認知上，他們有著強烈的善惡觀，敢于表達對事物的善惡美丑對錯的觀點，但容易武斷，有激情而難持久[5]。有鑒于此，開展心理健康教育應該注意：堅持以人為本的教育理念，從學生內在和實際需要出發，營造人文關懷的教育環境。在教育的過程中注意把問題和觀點的邏輯關系和推導過程陳述清晰，這樣一方面能夠讓他們切實了解整個思維過程，同時可以教會他們如何思考。
2.2.2 認真重視貧困生心理健康問題
貧困大學生的心理問題是一個值得重點關注的領域。研究表明，貧困生心理健康狀況明顯差于普通大學生，他們更加容易體驗到恐懼、緊張、憂慮和神經質的感受，而且更加情感壓抑，缺乏情感依戀對象和傾訴對象。貧困生相對于普通大學生對應激事件的評估更傾向于嚴重化，也就是說貧困生心理更敏感脆弱，更容易受到應激事件的創傷。貧困生在獲得的社會支持上明顯少于普通大學生，一方面是由于自身人際交往相對較少，另一方面是因為他們主觀感受上不能像普通大學生那樣坦然接受他人的幫助[6]。這是由于貧困大學生比其他大學生往往背負著更大的期待，這意味著他們要承擔更大的壓力。首先，他們出身貧苦，家庭經濟改善的期望和責任往往就落在他們身上。家人幾乎傾盡所有供他們讀書，期待他們好好學習，畢業后找一份好工作。所以他們比他人更堅強也更脆弱：堅強是因為他們會更早地承擔起責任，努力讀書，為家人付出；脆弱是因為他們往往失敗不起，萬一他們在耗盡家中大部分財產后找不到工作，面臨的將會是瀕臨崩潰的絕望。其次，進入大學后，他們會直接面對社會貧富差距在大學生中的表現，如此大的沖擊在尚未成熟的他們身上特別容易激起各種不良情緒。如果這種心理反差不能及時得到調適，這些貧困大學生或者產生行為對老師和學生造成傷害；或者造成人際交往障礙、抑郁不振、嚴重自卑等心理問題[7]。
2.2.3 關注畢業生就業心理
當代大學生的就業心態表現出以下特點：希望在競爭中以實力取勝，卻缺乏足夠的信心。大學畢業生需要直接面對市場，自己擇業的同時也要被市場選擇，意味著激烈的競爭。社會經驗的缺乏又讓畢業生難以適從：或者自信不足害怕失敗，或者不好意思與同學好友競爭，或者擔憂競爭不公平，或者想要報答父母之情壓力巨大，或者自身充滿理想憧憬卻發現現實非常殘酷難以接受?？傊鞣N因素都使得畢業生往往處于焦慮之中，這種情況下亟需要學校的關懷引導[8]。
2.3 建立全方位的心理健康教育體系
2.3.1 繼續建設完善心理健康教育課程
心理健康教育課程是實現心理健康教育的一個重要方式和途徑。心理健康教育的目標是要提高全體學生心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格健全發展。開展心理健康教育課程，可以實現以下功能：第一，針對輕度心理障礙的學生進行團體干預，緩解或消除其心理障礙。第二，預防心理問題產生，維護心理健康，保持良好心理狀態。第三，提升學生心理健康水平，充分發揮學生潛能。
2.3.2 構建社會支持體系
社會支持體現著個人與他人互動的社會屬性。研究表明社會支持對壓力有緩沖作用，社會支持在應激條件下與個體身心健康發生聯系，它能緩沖壓力事件對身心產生的焦慮、抑郁等情緒。而大學生在遇到緊急狀況時獲得的物質和精神支持的主要來源是父母等家庭成員、朋友和同學。由此可見，建立健全的社會支持體系對高校心理健康教育工作極其重要[9]。
2.3.2.1 朋輩輔導
研究表明，朋輩間的心理鼓勵、勸導和支持會比非同輩間更有效果，并且朋輩心理咨詢員的榜樣示范作用強。朋輩心理輔導員既維護和促進求助者心理健康，也鍛煉了自己，有助于營造和諧友愛的校園氣氛。大學生正處在一個好奇心強、渴望獨立、期望成才的關鍵期，他們往往喜歡自由、獨立而排斥權威，喜歡和同齡人一起相互交流談心。思維方式的相似性，使他們能更好地理解彼此，做到真正的換位思考。朋輩輔導員可以就受助者學習、生活、情感、人際關系及其他方面的求助進行不同層面的心理輔導，因此朋輩心理輔導比較容易實現他們的心理期待。除了朋輩心理輔導外，還可以進行朋輩學業輔導，組織學生進行組對輔導，使得學生在學業上遇到困難的時候能夠盡快找到支持，避免由于學業暫時未能跟上導致的焦慮和失落，從而把學業心理問題杜絕。
2.3.2.2 繼續完善心理咨詢服務部門
目前，高校中普遍都建立了心理咨詢服務機構，由專職心理健康老師負責，為有需要的學生解決問題。應該進一步建設高水平的高校心理健康教育教師隊伍，以提高心理健康教育與心理咨詢服務質量。同時定制完善的專業的心理咨詢機制，并嚴格遵守。包括保密機制（學生在咨詢中心的咨詢內容全都是保密的，非得學生許可，不得將相關內容轉告他人，即使是學生家長）、轉介機制（在校學生或教職員工的個人心理問題如果較為嚴重，超出學校所能的范圍或者需要長時間治療的問題都要轉介到相關專業醫療機構）等[10]。
3 小結
我國高校心理健康教育事業也在不斷建設完善中，應該繼續向以下方向努力：關注學生內在需要、化治療補救為預防輔導、化健康輔導為潛能激發、從個體輔導到團體輔導到立體型社會支持體系的建立、工作隊伍的專業化。
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[7]邰永琳.貧困大學生心理健康與危機干預研究[D].河南大學，2005.
[8]胡環宇.大學生就業心理研究[D].武漢大學，2005.
[9]朱林仙.大學生心理壓力――社會支持及其與學習倦怠的關系研究[D].浙江大學，2007.
關于大學生心理健康的思考范文2
頻發，成為了影響大學生發展的重要問題，馬加爵事件的發生讓我們看到了大學生心理問題的嚴重性，對于大學生心理問題社會各界也開始引起了高度重視。心理健康可以說是一切活動的基礎，如果沒有一個健康的心理，那么學習成績再優秀都難以成為一個健全的有利于社會的人才。當前大學生心理問題產生的原因有很多，來自社會、家庭、感情、金錢、誘惑等等，都影響著大學生的心理，如何建立一個健康的心理積極應對這個紛繁復雜的社會對于大學生來說非常重要。對于大學生心理健康的教育工作也是培養優秀人才的重要內容。
關鍵詞：大學生 心理健康教學 研究
現狀 完善對策
DOI：
10.16657/ki.issn1673-9132.2016.01.203
一、 引言
目前，心理問題導致的學生休學、精神抑郁、焦慮甚至自殺等各種現象非常普遍。國內外甚至出現了非常轟動的大學生由于心理問題殺害舍友、同學的事件。我們不得不對當前大學生的心理健康狀況引起高度重視。我國大學生心理健康教育發展時間較短，盡管針對大學生心理問題我國采取了一系列的措施，各大高校也展開了相關教育課程，然而其成效并不顯著，發展水平與國際上也存在著很大的差距，心理健康教育依然停留在表面上，沒有一個更高層次的突破。
二、大學生心理健康教學的發展現狀
（一）心理健康教育組織機構管理存在問題
不同的學校心理健康教育機構其管理方式、所屬部門、行政級別各有不同，管理方式也有所差異[1]。調查顯示，有些高校的心理健康教育機構設置存在雙重從屬關系，管理不清晰、責任不明確、收費不標準等等，這都造成了心理健康教育機構難以正常運行并發揮其作用。對于心理健康教育機構的管理，工作人員大多都是學校招募的學生和兼職老師，時間有限精力不足，管理能力不夠，這并不利于機構的管理和發展。
（二）心理健康教育師資力量較為薄弱
專業富有經驗的心理健康教育人才一直是我國心理健康教育工作開展的一塊短板。各大高校的心理健康教育從業人員數量不多、專業能力不夠、缺乏較為豐富的教學經驗，教師團隊的構成有專職心理教育的教師，也有其他專業的兼職教師。調查顯示，這其中專職教師占據著非常小的一部分，大多數心理健康教育教師都是由醫學、哲學、思想政治教育等專業的教師兼職擔任。心理健康教育師資力量薄弱，兼職教師時間精力不足，專業程度不夠，專職教師數量有限難以滿足需求。
（三）高校對于心理健康教育工作重視程度不高
對于心理健康教育工作的重視程度不夠主要是因為大環境使然，人們的意識并沒有發展到這一程度。近年來也是由于心理問題導致的案件頻發才讓人們逐漸關注大學生的心理健康。高校對于心理健康教育工作的不重視主要表現在兩個方面。一方面是對于大學生心理健康教育的場所設置不完善，利用率較低。調查顯示，90%的高校建立了屬于自己的心理健康教育場所，然而其中78%的高校心理健康教育場所利用率非常低[2]。另一方面是大學生心理健康教育經費來源渠道較窄。高校心理健康教育經費來源渠道較少，主要依靠劃撥和收費，投入較為隨意，學校管理不夠導致經費投入渠道較少。
三、大學生心理健康教學完善對策研究
（一）正確認識大學生心理健康教育工作
心理健康教育既可以是一種教育課程又可以被看做是一種教育理念。它既獨立成一門專業的學科，尤其獨立的教育方式和專業的教學理念，又滲透到其他教育活動中，對學生間接地產生影響。對于大學生心理健康教育不能照搬照抄其他國家、其他學校的方法，心理健康教育必須結合自身學校發展特點和學生心理情況進行。
正確認識大學生心理健康教育工作需要做到：首先，明確心理健康教育的地位。心理健康教育對于學生的發展非常重要，不管是對于學生的學業還是生活以及日后的發展都有著重要的意義。明確心理健康教育的地位需要加強對于心理健康教育的傳播和教育，讓學生對其產生充分的重視。其次，加強心理健康教育傳播。普及心理健康教育的概念，這是正確理解心理健康教育的重要方式。再次，了解心理健康教育工作的特點。心理健康教育工作具有科學性的特點。它是一門專業性較強的學科，不是單純的心理輔導更不是催眠，它需要具有專業任職資格的心理學教師進行課程的教授。對學生全面的了解是進行教學的前提。心理健康教育工作是一個潛移默化的過程，不是簡單的一項課程、一次講座就可以達到目的的。心理健康教育必須深入開展，從學校、教師、學生、社會等等各個方面全方位地進行，人文關懷、教學環境、交流溝通甚至是干凈的教學環境都可以對學生的心理健康產生一定的影響。心理健康教育工作同樣是一個嚴肅的工作。它關乎學生的切身利益，心理問題危害學生的身心健康，甚至是他人的健康，所以必須嚴肅認真對待，運用科學合理的方法對學生進行心理健康教育。
（二）科學合理開展大學生心理健康教育工作
科學合理設置教育課程、運用正確的方法進行教學、積極創新發展教學方法、選擇正確的教學內容等等都是合理教學的重要環節。首先，傳達正確的心理健康的理念和基礎知識。課上教師要強調心理健康的特點和人格的可變性特點，將個人看做一個動態的個體，在學習和活動中表現出來的不同都是正常的。擁有正確的心理健康知識理念是大學生學習的前提。其次，開展活動側面引導學生深刻剖析自我。在開展心理健康活動中教師要從側面對學生進行開發引導，設置一些活動讓學生提高自我認識，從而更好地了解自我。再次，掌握科學合理的心理問題調節手段。這就需要教師在課堂上運用專業的心理教學知識對學生傳遞科學的調節方法，從而達到緩解緊張焦慮的情緒，預防心理問題的目的。例如，掌握一些日常緩解壓力的小技巧，正確解決問題的方法、有效解壓的途徑等等。最后，增加現代化的心理問題調節方法，可以結合時代的特點開展有效的豐富的方法，例如開展網絡教育、組織活動等等。
（三）提高大學生心理健康教育師資隊伍的綜合素質
具體可以從以下幾個方面做起：首先，不斷培養心理健康教育專業人才。各大高校對于心理健康教育人才的培養要重視起來，積極設置相關專業，采取專業的方法進行培養，為社會提供全面的人才。其次，建設教學培訓基地。從業人員需要不斷提升自己的能力，與時俱進方能更加適應社會。這就需要建立專業的培訓基地，針對教師的專業能力、理論知識、實踐能力、操作技能、職業素養、案例分析等等各方面進行培訓，通過正規專業的培訓不斷提升教師的能力，并且一定要與時俱進結合當前學生的心理特點、社會現狀進行培訓。如果沒有專業的培訓，教師很難得到更大的提升，因此，需要建立專門的培訓基地。再次，分類開展培訓工作 [3]。將培訓對象分為專業和兼職教師進行分布培訓，培訓一定要具有周期性，同時要進行培訓效果的檢測，為下一次培訓提供改進的依據。最后，加強心理健康教育學術交流活動的開展。選拔優秀的、有潛力的教師出國交流，吸取國外的豐富的優秀的教育經驗，結合我國發展現狀和學生心理特點進行有效的研究。
必須培養一批專業能力強、綜合素質高的專業師資團隊，并且持續不斷培養下去，不斷完善人才培訓體系;不僅僅要保障充足的心理健康教育教師，更要加強管理轉變當前兼職教師為輔，專職教師缺乏的局面，擴大專職教師數量，明確專職教師的管理，從職稱評定、發展方向、教師管理等等多方面加強管理; 這就需要高校投入更多的資金，開展培訓、進修、學術交流等活動，激發教師對于心理健康教育工作的熱情。
（四）加強大學生心理健康教育立法工作和政策引導
具體可以從以下幾個方面做起：首先，拓展大學生心理健康教育經費渠道。高校心理健康教育經費主要來源于劃撥和學生收費，渠道窄來源少導致缺乏教育經費。因此國家應開展多種渠道擴充經費來源，采取幫扶措施、校企聯合，積極鼓勵企業資助，設立一些優惠政策促進企業對于高校心理健康教育工作的投資和幫助。其次，確定教師配備標準。師資隊伍是教育的關鍵。當前，我國高校心理健康教育師資力量缺乏，各大高校配備的教師良莠不齊，教學水平難以全面提高。國家相關部門必須確定一個最低標準，各大高校按照標準執行，方能整體提升我國大學生心理健康教育的師資水平，從而有效開展教學活動，提高教學水平。再次，明確必須課程。政策應規定心理健康教育必須課程，避免各高校根據自己意愿設置課程，導致教學水平參差不齊，缺乏針對性。 最后，加強立法工作的推進。確立明確的心理健康教育工作從業資格認證制度，為心理健康教育工作提供專業的人才。此外，積極開展心理健康教育監督工作是保障工作進行的有效方法。相關部門要制定合理的監督標準和評價體系，對各大高校心理健康教育工作進行全程監督、檢測、評價和管理。
參考文獻：
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關于大學生心理健康的思考范文3
關鍵詞：大學生 心理健康教育 研究
當代大學生作為一個承載時代、社會、家長高期望值的群體，擁有健康的心理的重要性并不亞于大學生對知識的需求。隨著我國經濟改革的深化和高等教育的大眾化，成長中的大學生承受的社會心理壓力日益增多，心理健康問題呈現多元復雜化，相當一部分學生存在不良反應和適應障礙，心理問題發生率呈上升趨勢。然而，面對21世紀社會、教育和個人發展的更高需要，我國的學校心理健康教育整體水平還顯得比較落后，地區差異較大，存在諸多亟待解決的問題。因此，我們要積極學習國外成熟的理論和實踐經驗，加快推進實施高效的心理健康教育，使大學生具有良好的個性心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品格，具有較強的心理調適能力。
一、學校心理健康教育的理論研究
心理健康教育模式是體現某種心理輔導思想、目標定向、促進其心理輔導功能發揮的操作思路。基本模式的確立是我國學校心理健康教育發展過程中的一個重要理論問題。國外關于學校心理健康教育的模式研究廣泛，提出了多種教育模式，其中發展性模式、輔導――心理健康教育模式、輔導――全員服務模式影響最廣?；谖覈鴮W校和學生的特點，培養目標的要求，目前我國學校心理輔導的現狀和國內外學校心理咨詢的發展趨勢，以及十多年來我國心理輔導實踐經驗的積累，發展性心理輔導模式最適合我國的國情和現狀。
發展性模式：提出輔導即是發展性的過程，促進個人成長，學習、發展是發展性心理輔導的三大重要目標。強調對學生各個階段的所有領域提供幫助，促進個人成長。其早期代表人物之一布洛克爾曾指出：“發展性心理輔導關心的是正常個體在不同發展階段的任務和應對策略，尤其重視智力、潛能的開發和各種經驗的運用，以及各種心理沖突和危機的早期預防和干預，以便幫助個體順利完成不同發展階段的任務?！眹H心理學聯合會在1984年曾指出，“心理輔導強調發展的模式。所謂發展的模式，是指心理輔導的目的在于努力幫助輔導對象掃除正常成長過程中的障礙，而得到充分的發展”。發展性模式強調輔導的對象是那些在應付日常生活中的壓力和任務方面需要幫助的正常人，輔導者的任務就是要使輔導對象學會應對的策略和有效的行為，最大程度地發揮他們原已存在的能力，或形成更強的適應能力。發展性心理輔導主張輔導的核心是成長問題而不是健康問題。它把青年學生在學習、生活及人際關系中出現的種種問題看成是個人成長道路上的問題，而不是個人心理上的變態與疾病。因此，發展性模式的建構，是以青年學生的發展需要為基礎的，是順應青年學生心理發展水平的模式。
國外學校心理健康教育的理論和實踐對我國高校大學生的心理健康教育工作有著重要的啟示和借鑒意義。用先進的心理健康教育的理論培養當代大學生，不僅對大學生的學習和生活有幫助，而且有利于學生全面的成長成才。
二、大學生心理健康教育的內涵研究
大學生心理健康教育不僅是為了預防心理疾患，更重要的是促進大學生健康成長和發展。為了更好的發揮心理健康教育的作用，必須剖析大學生心理健康教育深刻而又具體的內涵。
1．堅持以生為本，全面的教育引導
當代中國大學生大多為獨生子女，他們是一個承載社會、家庭高期望值的特殊群體。他們自我定位比較高，成才欲望非常強，但長期家庭的過度關愛，社會閱歷比較淺，心理發展并不成熟，極易出現情緒波動。隨著經濟社會的發展，特別是涉及大學生切身利益的各項改革措施的實行，大學生面臨的社會環境、家庭環境和學校環境日益紛繁復雜。他們面臨的學習、就業、經濟和情感等方面的壓力越來越大，不可避免地會形成各種各樣的心理問題，急需疏導和調節。我們要按照貼近實際、貼近生活、貼近學生的原則，進一步加強和改進大學生心理健康教育工作。重點在于培養學生自我管理的能力、健康的生活模式，成熟的處理情緒的能力，人際關系與溝通，增強學生學習、思考的能力，適應大學的學習模式，為成功就業做好準備，培養學生積極正面的價值觀等方面。
2．強化全員參與的原則
構建一個以心理健康教育專業隊伍為骨干、學生工作隊伍為主力軍、學生骨干和心理健康社團為依托的全員參與式心理健康教育網絡。
一是建設心理健康教育專業隊伍，充分發揮他們在心理健康教育中的骨干和專家作用。聯合國教科文組織曾對學校心理學家的資格和訓練提出三項要求：具有教學文憑和教師資格證書；5年以上的教學經驗；系統修完有關心理學課程。許多發達國家都按照這三項要求培養學校心理教育工作者，而我國學校心理健康教育則面臨著專業人員缺乏的現狀。隨著教育體制改革的不斷深入，各高校規模都有很大發展，每一所高校都應有一定的專職心理教育教師編制。心理輔導教師負責學校心理健康的規劃和實施方案的設計，建立學生心理檔案，為學生開設心理教育課程和講座，開展各種心理輔導培訓和心理咨詢、治療工作。加強專職心理輔導教師的培養和系統的專業訓練，使其掌握新的心理測量技術、心理咨詢、治療手段和方法，提高專職隊伍的專業水平，適應高校心理健康教育發展的需要。
二是建設學生工作隊伍，充分發揮他們在心理健康教育中的主力軍作用。學生工作隊伍由分管學生工作副書記、輔導員、班主任組成，在對學生進行日常思想教育的同時，開展心理知識宣傳普及、學生心理狀況排查、危機預防和干預等工作。學校以強化心理健康知識培訓為重要舉措，積極引導學生工作者特別是輔導員既當好學生學習和生活的輔導員，又做好學生的“心理輔導員”。
三是建設學生骨干隊伍，充分發揮他們在心理健康教育中的主體作用。利用大學生心理健康協會、朋輩學生導師隊伍、班級心理信息員等學生骨干隊伍，積極搭建學生自我教育、互助成長的平臺，促進大學生心理健康的自覺意識不斷增強。
3．深化全程輔導的原則
在當前社會環境下，大學生主要的壓力來源包括：生活和學習適應、宿舍人際關系、情感問題、職業生涯問題、學業壓力、家庭經濟困難、人生目標等。高校心理健康教育只有了解不同類型學生的壓力來源及學生在不同發展階段面對的主要發展問題，心理健康教育才能做到因材施教。
（1）結合不同年級學生面對的主要發展問題，設立不同的心理健康教育目標，從而培養不同的技能。如，一年級學生的主要培養目標是適應大學的學習和生活，增強自信心，重點培養其自我管理的能力，掌握學習技巧，時間管理的能力、正確地認識自己，開始思考生涯發展的問題等。
（2）分層次開發多種形式的顯性心理健康教育課程：一是心理健康的基本知識與心理健康標準的普及課程，如《大學生心理健康教育》等，讓學生對心理健康有全面的認識，了解心理健康對成才的重要意義，樹立心理健康意識。二是解決心理健康問題的課程，如《咨詢心理學》、《大學生心理衛生》等，讓大學生了解常見心理問題、心理障礙和心理疾病及其產生的主要原因，傳授心理調適的方法，幫助他們以科學的態度對待各種心理問題。三是促進大學生發展的課程，《人際交往心理學》、《愛情心理學》、《學習心理學》等，這些課程幫助大學生掌握科學有效的學習方法，養成良好的學習習慣，自覺地開發心智潛能，培養創新和實踐的能力。
4．營造全校的心理健康教育氛圍
高校良好校園文化和環境是心理健康工作順利實施的重要保證，也是學校潛在課程范疇，是隱性心理健康教育課程，作用有時比顯性的正式心理健康教育課程對學生的影響還大。校園文化和環境是大學生實現自我管理、自我教育、自我服務的重要陣地，對大學生具有多重的教育功能，其中心理教育功能是校園文化的重要功能之一，大學生的心理健康教育離不開校園文化。為了實現心理健康教育目標，有組織、有計劃地通過校園文化、校園生活、校風、人際關系等各種方式，使受教育者獲得心理發展方面的經驗。在新的世紀更應加強高校校園文化建設，豐富校園文化內涵，提高校園文化品味，增強校園文化心理教育功能。
三、結語
心理健康教育必須滲透到學校教育、教學的全過程中去。心理健康教育需要多方面的協同配合，才能產生實效。著名教育家蘇霍姆林斯基說：“是什么東西推動大學生去追求高尚的美德？是教師的精神和道德的表率作用。”教師的心理素質和教育藝術可以直接影響大學生心理的發展和變化。因此有必要提高教師的心理素質和教育藝術，將心理健康教育滲透在教育教學活動中。教師把心理學原理和對學生的心理健康教育有機地滲透到教育教學活動之中，實現教書育人的統一，可以培養學生健康的心理、優秀的品質、良好的學風。
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關于大學生心理健康的思考范文4
關鍵詞： 大學生 心理健康教育 工作現狀 解決策略
加強大學生心理健康教育是實現素質教育的重要內容，也是實現高素質人才培養的關鍵，大學生心理健康教育問題成為現階段社會關注的重點。同時，面對國內外形勢的發展變化，如何引導我國大學生在思想政治認識、知識技能掌握、心理素質等方面緊跟國際發展步伐得到教育界的關注。但是現階段在社會主義市場經濟的影響下，我國大學生心理狀況不斷呈現出新的發展特點，集中表現為對社會認識不夠、社會閱歷淺、心理發展不成熟、情緒波動性大等。這些心理問題對大學生的健康發展及其對社會的貢獻帶來制約，為此有關教育人員采取措施進行改進。大學生心理健康的良好發展需要學校、社會、家庭及自我等多方面配合，文章對此進行分析。
一、大學生心理健康存在的問題
第一，人際交往問題。大學生大多來自不同區域，彼此成長環境的不同導致他們在進入大學后在很多方面都存在差異。一些來自偏遠地區的學生存在難以融入校園整體的問題。另外在校園生活的人際交往中，存在一些師生不和、生生不和的現象，這對大學生的心理健康有重要影響。第二，學生學習壓力沉重。大學生學習壓力的沉重表現為不喜歡自己所學專業，對自己所學專業的發展空間認識消極，進而產生厭學情緒，在沒有得到疏導的情況下易產生心理問題。第三，就業壓力下帶來的心理負擔。伴隨高等院校的擴招，加劇了畢業生就業困難的問題，進而導致一些學生由于悲觀情緒產生心理健康問題。第四，戀愛與性引發的心理困惑問題。如今在大學，戀愛現象變得非常普遍，但大學生因為思想簡單、社會閱歷少、處理問題偏激，在不成熟的愛情中會伴隨各種沖突和爭執，不利于他們健康人格的培養和發展。第五，環境的變化會引起學生心理上的不適應。在進入大學這個新的環境后，學生由于學習和生活環境的變化，常會在心理上出現各種不適應問題。比如對于班級干部、學生干部的選拔，入黨問題、考試問題、評獎問題等都會對大學生的生活及心理適應能力產生一定影響。第六，對網絡的迷戀引起心理障礙。大學生在網絡中的交往一般是以計算機為媒介，在長時間和計算機打交道中忽視了實際的人際交流發展，導致個人發展的冷漠，使得個人性格發展趨向冷漠。大學是學生人際交往發展的重要時期，但由于他們其中的一些人長期沉迷網絡，導致對現實生活產生懷疑、敵對和悲觀，不利于心理健康發展。
二、解決大學生心理健康問題的策略
（一）將大學生心理健康教育融入高校課程體系中
大學生心理健康課程的開設是實現對學生心理健康教育的重要途徑，將心理健康課納入大學教育體系中，是對心理健康教育正規化的體現。比如積極向大一新生開設心理健康必修課程，選擇幽默感、感染力強的教師進行授課，一方面向學生傳授心理健康知識，另一方面讓學生自己述說在大學中遇到的問題，并以紙條形式交給教師，教師整理后選擇具有普遍的問題對學生進行疏導。同時，教師可以組織學生開展有關心理健康教育的活動，在活動中培養學生樂觀、合作、積極、熱情的性格。另外在多媒體技術的發展下，高校教育者可以實現對高校心理健康教育網絡課程的構建。心理健康教育網絡課程的設計要具有生動性、專業性的特點，具體設置為學習、戀愛、人際關系、自我意識、情緒及人格等專題。在每個專題上要設置心靈預熱、電子課件、教學視頻、實訓訓練、案例庫、案例模擬解析、心理測試等多個模塊，在多個模塊作用下對心理健康課程教學內容進行完整展現。
（二）開展豐富多樣的校園文化活動
校園文化環境是開展心理健康教育的重要基礎，是一切心理健康活動開展的依托。在良好的校園文化環境下心理健康活動能夠從心靈上直接增強學生對生活、對校園的感受，促進學生良好人格的養成，實現學風和校風的良好建設。具體表現為學?？梢蚤_展社會實踐、學術交流、勤工儉學、第二課堂、學生社團等活動，在活動中不斷培養學生積極、向上的性格，比如向大學生開展心理健康宣傳教育，組織創建大學生心理健康周，舉辦和心理健康相關的知識競賽活動，并在微博、微信等媒體的作用下向學生普及社會上最新的心理健康問題。比如教師可以定期組織學生下鄉進行送愛心活動，在這種助人活動中，加強學生之間的感情，幫助一些疏離感強的學生積極融入集體環境中，促進大學生健全人格的形成。
（三）發展并完善“三三制”的工作模式
“三三制”是指一種心理健康教育工作模式，指用三分之一的時間滿足學生心理需求，對心理問題進行預防；用三分之一實踐及時發現學生心理需求；用三分之一時間解決學生心理問題。第一，及時預防學生心理問題。按照三貼近的原則，將對學生心理需求的滿足和對心理問題的預防進行結合，校方通過網絡心理輔導平臺的搭建為學生開展各種形式的心理輔導活動。心理咨詢是幫助大學生消除心理障礙的重要方法，高校可以通過開展個別咨詢、團體咨詢、電話咨詢、網絡咨詢等多種形式的咨詢活動，真正意義上為大學生提供高效有益的心理健康疏導和服務。特別是要加強對畢業生、貧困學生、失戀學生、行為異常學生的心理輔導工作，及時幫助他們消除自己的心理障礙。對于一些難以通過學校途徑化解心理障礙問題的學生，學校應該及時與其家長聯系，將學生轉到專門的機構進行治療。第二，實現對大學生心理狀態發展的動態監控，從而及時發現大學生的心理健康需求及存在的心理問題。在知識經濟和網絡時展迅速的今天，大學生心理問題呈現的形式多樣，為此高校需要加強對其心理狀態的跟蹤，積極構建一種多網絡狀的“心理防護系統”。比如學校組成成立心理危機干預小組，每學期開展一次措底排查工作，特別是在學生返校期間、新生入學期間、英語四六級考試期間等非常時期。針對個別出現心理健康問題的學生，院系教師要及時對其進行引導。第三，主動向學生咨詢，實現對問題的有效干預。學校心理咨詢工作要面向在校的全體學生，對具有不同心理問題的學生展開具有針對性、分層次、分階段、多種途徑的心理咨詢輔導。在對學生進行心理輔導的同時，校方要在學校范圍內形成全面覆蓋的心理干預模式，面對全體學生積極開展面對面心理輔導、放飛心靈聊天室等多種活動，并通過心理測試、主體討論、生動游戲、影片觀賞等多種形式，幫助活動中的學生積極發現自己的心理健康問題。
綜上所述，加強對大學生的心理健康輔導是新時代教育界關注的問題，從廣義上看，大學生的心理健康工作是一項系統性的工程建設，對整合高校教育體系具有重要影響，同時涉及我國的民族心理、傳統文化乃至社會氛圍環境發展。本文在分析大學生心理健康問題的基礎上，從教育體系、教育活動、教育模式等方面探究了如何加強大學生心理健康教育，旨在促進大學生心理健康的良好發展。
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關于大學生心理健康的思考范文5
關鍵詞：心理健康；心理健康教育；大學生
中圖分類號：G640 文獻標志碼：A 文章編號：1673-291X（2014）35-0129-02
在這個21世紀社會高速發展的今天，在我們高校的學生管理工作中普遍存在著一個共性而突出又非常值得關注的問題――學生的心理健康教育，其對高校的管理工作起著舉足輕重的作用。
相關資料顯示，據天津大學高希庚等人于1999年的資料統計，1997年和1998年，天津市對新入學的大學生進行心理健康狀況自評檢測的結果顯示：1997級24.839%的大學生存在不同程度的心理問題、障礙或疾?。?998級大學生中這一比例上升到28.75%。1989年，國家教委在全國范圍內對大學生的抽樣調查中發現，在高校大學生中，有心理疾患的學生占總數的20%以上；其中在退學、休學的學生中，患心理疾病的就占40%-70%。
1999年，北京市“大學生心理素質培養”課題組對北京市23所大學的近6 000名大學生進行了測評，其結果顯示，大學生中可能存在心理問題的占16.51%。
“八五”中華社科基金課題“當代大學生社會心理問題及其調查”課題組于1998年對我國15個省的47所高校近3 500名大學生進行了測評，其結果顯示大學生中可能存心理問題的學生占18.58%。
北京醫科大學精神衛生研究所對北京16所大學同期本科生的調查顯示出，在1978―1987年10年間，大學生中因心理障礙而休學、退學的人數占休學、退學總數的比例由24%左右上升至40%以上。
這些數字非常令人震驚，其事實也令人憂慮。從這些數字和事實中，我們不難看出：其一，總體而言，我國當代大學生的心理發展是健康的，但相當一部分學生不同程度地存在著心理健康問題，心理健康狀況不良者比例頗高。其二，社會轉型時期個體產生新的心理矛盾和沖突是不可避免的，心理疾病呈上升勢頭。其三，精神疾病成為終止大學生學業的主要原因。其四，大學生中的心理疾病以神經癥為常見。其五，大學生中重性精神病患者已非偶然，它是因病退學和死亡的重要原因，其危害極大，特別值得我們思考和注意。
一、如何理解心理健康是大學生成才的基礎
1.心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來學生走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向高層次發展的重要條件。充分認識德、智、體、美、勞等諸方面的全面和諧發展，是以健康的心理品質為基礎的，一個心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。
2.心理健康可以使大學生克服依賴心理，增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代，跨入了大學門檻，從而進入了一個全新的生活天地。從此，大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習、嚴格的紀律、生活的環境使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動地適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
3.心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生就業都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然使大學生心理上產生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養獨立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力，使自己在變幻復雜的社會環境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇。
4.心理健康有利于大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反應的特征；性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。
教育部日前印發了《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》，要求各地教育部門和高校要充分認識加強高校大學生心理健康教育的重要性?！兑庖姟访鞔_了當前高校大學生心理健康教育工作的主要任務：依據大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好適應環境、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進德、智、體、美、勞等諸方面全面發展。加強大學生心理健康教育工作是新形勢下全面實施素質教育的重要舉措，是高等學校德育工作的重要組成部分。
二、如何消除大學生的心理健康教育的差距，使其順利成才
1.培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，揚長避短，不斷完善和提高自己；其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折要有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。
2.養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持良好的學習效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免因用腦過度而引起的神經衰弱，使思維、記憶能力減退。
3.加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態、鍛煉意志品質、改善適應能力等。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶，因而，必須進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。
4.積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。
5.求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。心理老師具備較雄厚的理論功底和生活實踐經驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時可求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。
學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以，大學生要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業，自覺攀登科學高峰。
三、大學生在學習過程中如何學會自我心理調適，做到心理健康
1.要保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2.要保持樂觀的情緒和良好的心境。大學生應保持積極樂觀的情緒和愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。當產生悲傷和憂愁的情緒時，要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3.要保持和諧的人際關系樂于交往。心理健康的學生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。
4.要保持良好的環境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。
總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才具有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星才有可能升起。
“少年強，則國強；少年弱，則國弱；少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄于地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代又一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質來迎接對未來社會的種種挑戰，為我們國家的富強、民主、文明而奉獻自己的青春。
高校大學生心理健康教育是一項全社會性的任重而道遠的長期工程，只有通過全社會的共同努力才能把這項偉大工程做得更好。
參考文獻：
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關于大學生心理健康的思考范文6
【中圖分類號】 R 395.6 G 478.2
【文章編號】 1000-9817(2008)07-0643-03
【關鍵詞】 精神衛生；方針政策；學生
大學生作為文化層次較高的群體，一直以來都被認為是最活躍、最健康的群體之一。但隨著我國教育體制的改革、社會轉型、思想變革以及就業形式的日益嚴峻，又加上在校大學生正處在青春期的中后期，心理發育尚未完全成熟，這些因素的相互作用會使相當一部分大學生不能正確地對待遇到的各種問題，從而感到困惑和迷茫，有的甚至發展成為心理障礙［1-3］。
1999年國家教委對全國12.6萬大學生的調查結果顯示，有20.23％的人患有心理障礙；在北京市高校學生中，23.2％存在不同程度的心理衛生問題［4］；上海市某高校的調查顯示，有近20％的學生感到苦惱，17.5％的學生在情緒積極-消極尺度上偏向消極［5］；在廣州市某高校中，有13.66％的大學生存在心理衛生問題，26.18％的大學生心理處于亞健康狀態［6］；來自重慶市的調查顯示，有48％的大學生經常壓抑自己［4］。2004年的馬加爵事件更是讓人記憶猶新［7］。這些事實反映了當前大學生的心理問題確實是一個令人憂慮的問題，甚至有心理學家把大學生群體稱為“心理弱勢群體”［8］。因此，加強大學生心理健康狀況的研究顯得十分必要。
1 大學生心理健康的現狀
心理健康是指人們的心理在承受機體和外界環境時達到的一種理想狀態，但并不是完美狀態［9］。我國大學生的心理健康狀況總體是良好的，但有相當一部分學生存在不同程度的心理健康問題，具體表現在以下幾個方面。
1.1 生活問題
1.1.1 新生入學后的生活適應問題 大學生在進入大學之前都是全身心地投入學習。進入大學后，在自我認識、同學交往、自然環境等各個方面都面臨著全面的調整和適應［10］，表現為失落和茫然［10-11］。其中，有2種新生最容易出現這種心理問題：一是并非出于自愿而入學的學生；二是考分低的學生，因為在高中時沒有打好基礎，進校后適應不了新的學習環境，容易產生厭學和焦慮心理［12］。
1.1.2 經濟負擔過重 高校招生改革后，上大學必須交費，但有一部分學生特別是貧困生則無力承擔學費帶來的壓力，甚至喪失挑戰困難的勇氣和信心，消極對待人生［13］；另一方面，他們作為自我意識已經成熟的個體，又有強烈的自尊要求。自卑與自尊的矛盾促使他們對涉及自己的情感非常敏感，容易形成情緒和情感上的強烈波動，造成自卑、無奈、封閉、粉飾以及依賴心理。而這些問題容易導致以下后果：一是容易缺乏應有的自信心和積極進取的精神，從而影響學業的完成；二是影響社會適應能力的形成；三是影響個性心理品質的完善；四是影響身體的發育與健康；五是不利于誠信品行、正確人生觀和價值觀的形成；六是不利于良好意志品質的形成［14］。
1.1.3 人際關系適應不良 人際關系的好壞可以對個體產生極大的心理作用。由于認知因素、情緒因素、人格因素等的影響，并不是每個大學生都能較好地處理人際關系。有些學生一旦在人際交往中受到挫折，就有可能自我否定，并且陷入苦悶、焦慮之中［15］，有的甚至因企圖對抗而陷入困境［16］。另外，網絡對人際關系也有一定的影響。許多大學生喜歡在網上與網友暢所欲言，卻不太愛和教師、同學溝通［17］。再加上有的高校教師“重科研輕輔導”，學生不能與教師進行及時的心理溝通，更加劇了這一問題的嚴重性［18］。
1.1.4 情感強烈但不穩定 大學生正處在情感發展的關鍵時期，情感豐富，情緒體驗深刻、細膩，但由于閱歷較淺，情緒不夠穩定，容易激動、急躁，在生活中感情用事現象很多［19］；另一方面，由于多數大學生遠離父母，且處于青春期，彼此年齡接近，容易發生思想與感情的交流，但由于缺乏生活經驗，自控能力較差，意志力比較脆弱，結果把愛情簡單化，不考慮行為的后果，莽撞行事［20］。
1.2 就業問題 隨著我國高等學校招生規模的擴大，畢業生數量急劇增加，勞動力市場出現了供大于求的局面；目前的就業市場還不完善，存在不少問題；隱形性別歧視仍然存在，重男輕女的現象依舊普遍；有些高校教育模式陳舊，學科專業設置不合理，就業指導體系不完善；家庭對子女抱有很高的期望；大學生缺乏社會經驗，不能正確認識自我，不能全面了解社會，對待就業缺乏足夠的思想準備［21］。這些因素會使部分大學生陷入擇業心理誤區而無法解脫，在面對擇業問題時，有不少人陷入迷茫和困惑［19］，主要表現為理想和現實的差距造成的矛盾心理，面對日益激烈的就業競爭形成的焦慮和挫折心理，自我評價過高或過低產生的自傲或自卑心理，作為“獨生子女”養成的依賴心理，以及盲目的攀比與從眾心理［22］。若不及時調整，這些問題將嚴重影響大學生的發展。
1.3 學習問題 大學的學習目的、方式、內容等都有別于中學，具有專業性、自主性、多元性和探索性的特點［19］。有些學生未能及時掌握好學習方法，導致考試失敗，甚至補考，從而帶來厭學、自卑、焦慮、自信心下降等心理問題；有的學生在市場經濟的沖擊下，雖刻苦讀書，但功利性極強，目光短淺，不考慮長遠發展［23］；還有些學生學習目標不明確，缺乏專業興趣，在面對學習壓力時，喪失自信，產生焦慮等不良心理反應［24］。
2 加強大學生心理健康教育的策略
我國高校的心理健康教育工作由于剛剛起步，在經驗上不夠豐富，在認識上不夠深入，同樣存在著種種不足。因此，有必要進一步探討如何加強和完善大學生心理健康教育工作。
2.1 政策和管理方面
2.1.1 建立和完善心理健康教育的工作機構和管理機制 高校要成立大學生心理健康教育領導小組，加強統一規劃和領導，建立健全相應的工作機構和管理機制，負責全校的心理素質教育、教學、心理咨詢和科研工作，從制度上保證心理健康教育的落實［25］。配備足夠數量的專兼職心理健康教育教師，保證專項經費及必備設施的購置與建設、專兼職教師的進修培訓等。建立大學生心理健康咨詢中心，成立心理咨詢專門機構，有組織、有計劃地開展大學生心理健康問題的調查研究工作，建立大學生的心理檔案［26］，開展大學生心理健康評價工作，建立心理問題篩查、干預、跟蹤和控制一體化的工作機制，做到大學生心理問題的早期發現、及時干預和有效控制［1］；成立高校就業指導中心，加強就業指導，提高就業競爭力，改革人才培養模式，根據市場導向，調整專業方向，拓寬就業渠道，為畢業生創造良好的就業平臺，另外還要加強與社會的聯系［27］；幫助貧困生解決經濟問題，一方面通過獎、貸、助、減、免的直接形式以及提供足夠多勤工助學崗位的間接行為進行經濟資助，并在政策和制度上有所保證，另一方面要在心理上給予指導，使其形成正確的世界觀、人生觀和價值觀，做到三結合，即扶貧與“扶心”相結合，經濟資助與自立自強教育相結合，優化育人環境與咨詢指導相結合［28］。
2.1.2 加強專職與兼職相結合的師資隊伍建設 心理健康教育涉及的專業性很強，要解決大學生人格發展問題，沒有專業知識是不行的，所以應把隊伍建設放在突出的位置抓緊抓好。一是建設一支以心理健康教育專職教師為骨干、高素質的大學生心理健康教育和心理咨詢工作隊伍，二是大力開展大學生心理健康教育和咨詢工作專兼職教師的培訓［25］，三是努力營造教書育人、管理育人、服務育人的良好氛圍［29］。
2.1.3 加強高校校園文化建設 校園文化是物質文化、精神文化以及組織制度文化的有機組合。良好的校園文化可以促進教育教學工作的順利開展，促進學生之間相互溝通、相互幫助、相互支持，使人與人之間保持和諧的人際關系，進而促進學生身心的健康發展［30］，尤其對貧困大學生更為重要［31-32］。要加強校園文化建設，一是積極改造和綠化校園環境，在整個學校營造一個良好的自然環境；二是加強對校園文化的價值導向；三是寓思想政治工作于校園文化活動中；四是落實校園文化制度的建設；五是內化校園文化理念，加強心理修養；六是提高校園文化層次，引導心理發展；七是深化校園文化實踐，提高心理素質［32］。
2.1.4 加強高校心理健康教育課程體系建設 把心理健康教育課程納入到高校整個教育體系中，并能根據心理健康教育的目標體系，構筑形式多樣、點面結合的心理健康教育課程體系；改革心理健康教育課程教學，改革教學內容、教學組織形式、教學方式以及教學評價機制；構建心理健康教育的新模式，形成課內與課外、教育與指導、咨詢與自助緊密結合的心理健康教育網絡和體系［33-34］。另外，心理健康教育課程要根據不同年級大學生的身心特點，分別提出各個年級心理健康教育的側重點。
2.2 心理咨詢方面
2.2.1 嘗試推行朋輩輔導 朋輩輔導的理論基礎是學生們在討論個人問題時更多去尋求同輩或者朋友的幫助，雙方在相互作用中獲益［35］，它具有親情性友誼性，自發性義務性，簡便有效和直接干預的優點。大學生朋輩輔導的推行可以彌補專業心理輔導力量的不足，有利于滿足大學生多層次心理援助的需要；有利于完善大學生心理援助體系，實現維護學生心理康復，促進學生心理發展目標［36］；有利于友誼的升華和心理調節能力的改善，以及“助人-自助-互助”良性循環的形成［37］。
2.2.2 不斷創新和加強心理咨詢工作當前，各高校傳統的心理健康教育模式已不適合解決發生的實際問題。因此，心理健康教育工作者應針對不同學生群體的需求，著力構建包括健康人格、自信心、壓力管理、人際關系、學習策略，應對方式等內容的團體心理輔導訓練體系［38］。樹立大學生心理健康教育與咨詢工作的新理念, 主動研究影響大學生心理健康發展的各種因素，積極構建主動教育和服務的心理健康教育工作體系，樹立主動教育和咨詢的新理念；把工作重點放在對全體學生的心理維護上，及時對有輕微心理問題的群體進行診斷和治療［25］，建立以預防為主、防治結合的心理健康教育模式［39］；樹立重視促進大學生健康人格發展的理念，立足高起點、嚴要求，把大學生健康人格的發展作為心理健康教育與咨詢工作的主要目的［40］。
2.2.3 建立和完善大學生網絡心理健康教育服務 充分利用校園網絡，不斷拓展大學生心理健康教育的渠道和空間，建設一體化的主題教育網站或網頁，廣泛宣傳和普及心理健康知識。要重視網上心理健康教育課程、在線輔導和咨詢的整體配合，利用網絡為學生提供更為便捷的服務［41-42］。
總之，我國在校大學生仍然存在不少的心理健康問題。由于目前高校心理健康教育的局限性，大學生心理健康教育工作仍然任重而道遠。
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