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霜降范文1
霜降，回老家，給過世十年的爺爺立碑。還是跟以前一樣，我們后輩去看爺爺，年過古稀的奶奶不跟我們一起去，她獨自留在家中，只有爺爺過世那天她去墓前看過。
立碑的所有儀式完畢之后，我們回到家，爸爸把手機拍的樹好的墓碑照片給奶奶看，這時候叔叔對她說，讓貝貝帶你過去看看吧，十年了都沒去過，奶奶頓了一下，然后點點頭。奶奶在前面走，我在后面跟著，一路上，奶奶給我指說這是誰家的田那是誰家的地。
走過一個干涸的池塘，一片長滿雜草荒廢了的田地，穿過一片幽深的草從，我跟奶奶來到了爺爺的墓碑前?！斑@碑做得挺好的?！蹦棠填澏吨叩奖?，緩緩抬起手摸著墓碑，“老伴，你今年明年就把我也一起帶走吧......”奶奶哭了。此刻，奶奶瘦弱的身體倚在爺爺莊嚴冰冷的墓碑前，兩個世界的感情牽絆，我喉頭哽咽，眼淚一下滿出來，但我不敢哭出聲，怕加重了奶奶痛苦的情緒。我此時的傷感，不是為爺爺的離世，而是為奶奶的孤獨，更是欽佩她獨自經歷忍受失去另一半的勇氣。突然后悔一個人陪著奶奶過來，我受不了兩世之間沉重又無力的思念，但我尊重它，崇拜它。
在墓前待了不到一分鐘，奶奶轉過身去，我輕聲問：“就走嗎？”“走吧，回去吧?！蹦棠塘髦鴾I。
回去的路上，奶奶還是在前面走，我在后面跟，只是，她在嚶嚶的哭，我強忍著不哭出聲。我說不出話，更不知道該怎樣安慰她，那哭泣聲仿佛吟唱著這位小老人對爺爺不在的這十年來無法名狀的復雜的思念和我們可能無法理解的辛苦。
霜降范文2
此時，人的陽氣與草木一樣開始由收轉向了藏。這段時間，血熱、血黏、血稠的人要防止“腦?！钡陌l生。應對措施是少吃辣味和溫補之物，盡量不飲酒，血熱的人適合經常吃些海帶以涼血。只要飲食起居得當，可有效地避免“腦梗”一類問題的發生。
霜降進補，調養脾胃是關鍵
霜降作為秋季進入冬季的一個過渡節氣，是我國秋季中最寒涼的一個節氣。從中醫養生的角度來講，這時應適當進補，為迎接寒冬做準備。諺語有“補冬不如補霜降”的說法，認為“秋補”比“冬補”更重要。這是為什么呢?秋補是“打底補”，相當于打地基，只有“地基”牢固了，冬補才會有意義。
在這個季節應選擇什么樣的進補方式呢?我國民間有煲羊肉、煲羊頭的習俗。俗話說“吃腦補腦”，據說吃煲羊頭能輔療“頭風”等疾病。廈門民俗則是在霜降節氣時吃紅柿，據說有補筋骨、清熱潤肺、祛痰鎮咳的功效：這些進補方式都有一定道理，但在中醫看來，霜降進補最主要的還是健胃補脾。
因為秋季進補是為冬季進補打基礎的，而脾胃是后天之本，是氣血的生化之源，就是說，冬季進補能不能達到高效，關鍵在于脾胃是“受補”還是“不受補”，不先把脾胃養好，進補后承受不了，就會發生腹脹、不能消化甚至腹瀉等現象。
在飲食上，可常食用有益于健脾的山藥薏米粥及紅棗、牛肉、四季豆。在此，再推薦一種補而不峻、防燥不膩的平補之品――芡實。芡實可健脾補腎、止瀉，符合深秋補脾胃而冬季補腎的中醫養生理論，具有“承上啟下”的作用。所以，深秋吃芡實是非常有利于身體健康的。
芡實的吃法很簡單，如蝦仁炒芡實、冰糖桂花煮芡實、芡實粥?！侗静菥V目》稱：“糯米和芡實做粥食，益精強志，聰耳明目，通五臟，好顏色?！辈贿^，吃芡實時要用慢火燉煮至爛熟，細嚼慢咽，方能起到補養身體的作用。一次不能食用太多，以50克為宜。由于芡實有較強的收澀作用，便秘、尿赤者及婦女產后皆不宜食。
此時還可多吃點性溫熱而又不偏燥的食物，如核桃仁、黑豆等，或是服用一些滋補粥湯，如三七、胡椒燉雞或黃芪、當歸、生地、三七、蔥白、生姜燉雞等。
霜降多胃病，暖胃散寒可食療
在霜降時段，是脾臟功能處于旺盛的時期，由于脾胃功能過于旺盛，易致胃病發生，是慢性胃炎和胃及十二指腸潰瘍病復發的高峰期。因為寒冷的刺激，人體胃腸蠕動的正常規律被擾亂，破壞了胃腸的防御屏障，對潰瘍的修復不利，還可導致新潰瘍的出現。
對付霜降時節高發的胃痛，溫胃散寒是最有效的辦法。如果這時有意識地選擇一些暖胃食物，如南瓜、胡蘿卜、甘藍、紅薯、花生等，便可以達到養胃暖胃的目的。特別是溫胃散寒的花生，在治療胃病方面歷代醫書多有記載?！侗静菥V目》說：“花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢?！薄端幮钥肌氛f：“食用花生養胃醒脾，滑腸潤燥。”所以說在霜降時節食用花生是明智的選擇。每天可適量吃生花生(不超過50克)，對養胃有一定的好處。
吃生花生時要連著紅衣一起吃。女性經期、孕期、產后和哺乳期更應該常吃，對于養血、補血很有好處。花生紅衣還有生發、烏發的效果，常吃能使頭發更加烏黑亮麗。
但是也不是所有的人吃生花生都有好處，比如有些跌打瘀腫的病人，就不宜吃。花生紅衣能止血、促進凝血，跌打損傷、血脈瘀滯者吃得過多，會導致血瘀難散。另外，因為花生中含有的油脂多，需要多耗膽汁去幫助消化，所以那些做過膽囊切除手術或膽病患者，也不宜多吃花生。
穴位按摩，和胃止痛
除食療外，我們還可通過穴位按摩緩解和治療胃腸疾病，常用穴位有中脘穴、天樞穴、足三里穴。
中脘穴 中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的一個穴位。它位于胸骨下端和肚臍連線的中點，大約在肚臍向上一掌處。指壓時仰臥，放松肌肉，一邊緩緩吐氣，一邊用指頭用力下壓，6秒鐘后將手離開，重復10次，就能使胃部感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。
天樞穴 此穴位于人體中腹部，肚臍左、右三指寬處?；颊呖善教稍诖采希弥虚g三個手指下壓，按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心欲吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
霜降范文3
調補之一――破壁靈芝孢子粉
秋去冬來，霜降前后，適時調養可以有效抵御冬季的各種身體不適。對于靈芝孢子粉，不少朋友有很多的誤區，認為是癌癥患者服用的，對其望而卻步。實則不然，健康人士服用一些靈芝孢子粉，對身體也大有裨益。
問：破壁靈芝孢子粉適用于哪些人群服用？會不會上火？
答：破壁靈芝孢子粉一年四季都可服用，不會上火。對于煙酒過多的朋友，可以有效地保肝護肝；對于思慮過度的朋友，可以有效改善睡眠；對于心腦血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者有輔助保健調理的作用；對于愛美的女性朋友還可以調脂減肥，美容養顏；此外，健康人士服用也可提高免疫力，增強身體素質。
問：市場上的破壁靈芝孢子粉產品魚龍混雜，應如何挑選品質上乘的孢子粉？
答：優質的孢子粉氣味有明顯的干果清香味，呈深棕褐色，口感不沙牙，細品略有一絲苦味，手感光滑細膩，且破壁率高的孢子粉絕大部分溶于水。普通消費者購買時，往往難以甄別，所以一定要認清正規大品牌，以保證產品質量。
隆順榕為百年老字號，采用國際中藥粉體工程超微細胞破壁技術，破壁率高達98%以上，以大別山特有樹種金剛栗木為培養基，靈芝菌種通過中國科學院國家級鑒定，采集的靈芝孢子粒大飽滿，品質安全穩定無污染，不添加任何輔料和防腐劑。經農業部食用菌質量檢驗中心檢測鑒定，產品生產車間潔凈度達10萬級標準，生產線通過GMP認證，有效地保證了產品質量。
調補之二――冬蟲夏草
霜降是調補的最佳節氣，冬蟲夏草不但可以增強身體素質，而且還具有抗炎、抗真菌、抗病毒作用。當呼吸系統出現感染時，冬蟲夏草可以抑制細菌的生長，消除炎癥，從而有效緩解慢性氣管炎等呼吸道疾病的癥狀。但是，有些朋友對蟲草的了解甚少，存在很多顧慮。
問：現在市場上假蟲草很多，應如何挑選優質蟲草？
答：市場上有些不法商販用北蟲草、亞香棒蟲草以次充好，或用牙簽穿插，更有甚者灌注金屬粉末以增加蟲草重量。因此，建議購買時認準正規品牌。隆順榕冬蟲夏草產自那曲，其得天獨厚的地理優勢造就了蟲草的上乘品質，其產品色澤好，菌香濃郁甘甜，蟲體飽滿，藥性味明顯，草枝脆口。
霜降范文4
霜降前后始降霜，有的地方播麥忙。
早播小麥快查補，保證苗全齊又壯。
糯稻此節正收割，地瓜切曬和鮮藏。
棉花摘收要仔細，棵上地下都拾光。
復收晚秋遍地搞，柴草歸垛糧歸倉。
大棚瓜菜看管好，追肥澆水把蟲防，
大蔥蘿卜陸續收，白菜抓緊來攏幫。
敞棚漏圈快修補，免得牲畜體著涼，
拴牢牲畜圈好豬，麥苗被啃受影響。
捕撈成魚上市賣，藕葦蒲芡采收忙。
城鄉害鼠一起滅，既防疫病又保糧。
夏雨少，秋霜早。夏雨淋透，霜期退后。
秋雨透地，降霜來遲。
秋雁來得早，霜也來得早。
風大夜無露，陰天夜無霜。
今夜霜露重，明早太陽紅。
霜重見晴天。
嚴霜出毒日，霧露是好天。
濃霜毒日頭。
霜后暖，雪后寒。
一夜孤霜，來年有荒;多夜霜足，來年豐收。
霜降降霜始(早霜)，來年谷雨止(晚霜)。
雪打高山霜打洼。
嚴霜單打獨根草。
秋雁當頭叫，必有大風到。
晚稻就怕霜來早。
霜降前降霜，挑米如挑糠;霜降后降霜，稻谷打滿倉。
霜降前，薯刨完。
寒露早，立冬遲，霜降收薯正適宜。
棉是秋后草，就怕霜來早。
輕霜棉無妨，酷霜棉株僵。
早春棉，減產少，夏棉霜早不得了。
霜后還有兩噴花，摘拾干凈把柴拔。
時間到霜降，種麥就慌張。
霜降，瞎撞。
時間到霜降，白菜畦里快摟上。
芒種黃豆夏至秧，想種好麥迎霜降。
望近霜降好種麥。
迎伏種豆子，迎霜種麥子。
霜降播種，立冬見苗。
壩里霜降點。
寒露種菜，霜降種麥。
晚麥不過霜降。
霜降前，要種完。
麥不讓霜。
濕地無晚麥。
霜降攏菜(白)，立冬起菜。
霜降拔蔥，不拔就空。
霜降蘿卜，立冬白菜，小雪蔬菜都要回來。
霜降摘柿子，立冬打軟棗。
霜降不摘柿，硬柿變軟柿。
霜降范文5
秋分了，沒有感覺，秋的影子還是一片的模糊，好像受夏天的影響還未緩過勁來；跟著寒露來了，哪里見到白露的晶瑩剔透了呢，還是沒有感覺，再等等吧。
等著等著，霜降了！啊，怎么那么快呢？桂花香還在空氣中彌漫著呢，怎么就霜降了呢？好快，好快；感嘆著，感嘆著，日子流過了。
許是因為今年閏九月的緣故吧，桂花還在散發著迷人的香，在這霜降的日子里，飄蕩在校園的角角落落，也飄蕩在我心里。來這里許多時候了，上次桂花散發的香氣還未走遠，這次又濃郁的開著了。只不過上次的時候，樹梢的秋蟬還在不知疲倦的叫囂著夏天的余味；而這次，蟬不知去哪里了，颯颯的秋風聲替代了蟬的鳴噪。
天氣很是晴朗的，藍藍的天，無云的透明。我站在陽臺邊還看到一只白色的蝴蝶在樓頂飛，自由自在的飛著。啊，這是秋天了嗎？是霜降的節氣了嗎？白露都未曾見得，霜也許更要等待吧。我享受不了這里秋天的況味了，那么的緩慢，卻又那么著急的走了那么遠了；那么的讓人厭煩，熱的時候和夏天無異，就是沒有感受到秋高氣爽的時刻。日子就在這等待著的狹縫里鉆過去，遠走了。
走在路上都是桂花的香氣，淡淡的幽香。每天都是這樣的走著，想著事情，但不曾想到日子過得飛速，趕不上它的腳步了。送來的微微清香的桂花，好像在提醒著我這日子，過了一天又一天了。
“花有重開日，人無再少年”，桂花一季都開放了兩次啊，香了兩次，好像它覺得自己第一次來時有點早，大家都沒有太過在意；索性再來一次吧，這次一定開的再爛漫些，讓人記得我再次的來過了。也許這樣人們就能記住桂花的香氣了吧，也許這樣才把它這一季的輝煌綻放個夠了吧！誰知道呢？誰知道桂花的心思呢？我只是在聞著一陣陣的桂花幽香時，感覺到自己在一步步的向前走著，而那些過去的時光，總是再也找不見一個影子。若果有影子的話，也都是些殘破的記憶了。一點一點的記憶，把那些日子串了起來，不敢拿出來看的。我還有勇氣去看那些過去的日子嗎？漸漸的把我帶到更遠處，離那所謂的青春更遙遠了；如果我還可以有青春，也都被這點點滴滴的日子在花香里給淹沒埋葬了。
當我迷茫的走在花香四溢的路上時，我看不到路是否有個盡頭？路上瘋狂的車一輛輛的飛馳而過，揚起的塵土在空中飛舞著，不時的看到行人掩鼻快速的走過。天色晚了呢，夕陽也落到山那邊去了，我還是像個野鬼似的飄蕩在路上，往住的地方走去。我不知西邊的晚霞為何如此的燦爛啊，最后一抹夕陽的余暉。還有很長的一段路要走，還要穿過幾條街。
花香沒有了，遠離了花香就可以忘記時間在過去嗎？我羨慕那桂花，還是嫉妒呢？是嫉妒的，是羨慕，可是有何益處呢？我不是花，不知花的樂，正如花不知我的苦惱，我的樂。我想著花香時，花卻不會想我，我把時間用在了想她的身上，她卻把所有的香給了每個經過的人?；o情，人有情，也許就這點我就沒有必要羨慕嫉妒她的理由。我只是在感慨著光陰，漸漸匆匆的光陰。我期望著它能回來，把我也帶走，帶回去，重新來過。奢望的等待中，帶來了霜降，帶來了另一番的桂花香，只是我，再也回不去。
霜降范文6
霜降二十四節氣之一，天氣漸冷，開始有霜。霜降一般是在每年公歷的10月23日，太陽到達黃經210度時為二十四節氣中的霜降。下面是小編精心推薦的霜降節氣養生技巧，僅供參考，歡迎閱讀！
霜降節氣養生技巧運動調神
霜降節氣天氣比較寒冷，此時人們的情緒會低落。比較好的'改善方法，就是大家應該要根據自身健康狀況，選擇適合自己的運動，常見的就是慢跑、打球等這種強度不等的體育活動，這些運動都是能夠幫助人們消除煩悶、調養精神的良藥。
養陽早睡
霜降的時候，晝短夜長，這個時候人們應該要早一點睡覺，早睡以養陽氣，遲起以固。所以想要護理好自己的身體，做好養生，首先應該要保證充足的睡眠，有益于陽氣潛藏，陰津蓄積;平時也要減少熬夜的情況，這樣身體會更好。
進補
人們在平時應該要將古方紫葡茶作為日常的補給茶飲，這種茶類能夠起到改善內環境，旺盛器官功能的效果，這樣能夠讓身體有個全新的感覺，經常為身體進補能夠為身體補充精力，讓人們的體力充沛，還有助于提高思維靈敏，不易疲勞。
多水
雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。冬季一般每日補水應很多于2000～3000毫升。
出汗
養生要適當動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛煉身體要動靜結合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于冬季陽氣伏藏之道。
防病
此時氣候寒冷，容易誘使慢性病復發或加重，應留意防寒保暖，尤其是預防大風降溫天氣對機體的不良刺激，備好急救藥品。同時還應重視耐寒鍛煉，提高御寒及抗病能力，預防呼吸道疾病發生。
霜降是幾月幾日霜降的時間是每年公歷的10月23日-24日，二十四節氣根據太陽在回歸黃道上的位置制定，太陽黃經為210°時即為霜降。霜降并不是表示“降霜”，“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現，故以霜降臨表示這個“氣溫驟降、晝夜溫差大”的時節，可以說霜降這個名字只是一種比喻。
霜降的傳統習俗吃柿子
在我國的一些地方，霜降時節要吃紅柿子，在當地人看來，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。
柿子雖然美味，但一定注意不要空腹吃；吃的時候也要適量，每次最好不要超過100克；未熟的柿子不要吃；患有糖尿病、慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃功能低下者不宜食用。
登高
霜降時節有登高遠眺的習俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠眺，賞心悅目，但也要有所講究。
登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷；下山不要走得太快，以免膝關節受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應通過增減衣服來適應溫度的變化；休息時，不要坐在潮濕的地上和風口處；出汗時可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。
對于老年人來說，應帶根手杖，這樣既省體力，又有利于安全。在爬山時要注意力集中，并注意腳下石頭是否活動，以免踏空。在陡坡行走時，最好采取“之”字形路線攀登，這樣可緩解坡度。
賞菊
古有“霜打開”之說，所以登高山，賞，也就成為了霜降這一節令的雅事。南朝梁代吳均的《續齊諧記》上有記載?！八抵畷r，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征。霜降時節正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行會，賞菊飲酒，以示對的崇敬和愛戴。
送芋鬼
霜降送芋鬼是廣東高明地區地區流行的習俗。每年在霜降時節，人們會用瓦片堆砌成河內塔，在塔里面放入干柴點燃，火燒得越旺越好，直至瓦片燒紅，再將河內塔推倒，用燒紅的瓦片熱垠芋頭，這在當地稱為“打芋煲”，最后把瓦片丟到村外，這就是“送芋鬼”。人們以這樣的方式，辟兇迎祥。
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