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肺炎是最常見的呼吸系統疾病之一。它是一種多發的肺部感染疾病，主要是由細菌或病毒等引起的肺部發炎。肺炎可能會反復發作，也可能導致支氣管擴張癥。
肺炎發生時會有發熱、咳嗽、多痰、胸痛等諸多癥狀，重癥肺炎患者還會有喘氣急促、呼吸困難的癥狀，有時甚至會危及生命。
肺炎在治愈之后就可以恢復肺組織原來的結構和功能，一般不會在肺組織上留下瘢痕。
不干凈的環境易導致肺炎
導致肺炎的因素有很多，在日常生活中，如果不注意個人衛生，一不小心接觸到了一些有害菌或病毒，很有可能會導致肺炎的發生。
吸煙、受涼、醉酒、饑餓、疲勞等會使身體的抵抗力減弱，而自身免疫力低下，身體內可以吞噬細菌或病毒的細胞作用就會減退，也會導致肺炎的發生。
在上呼吸道感染之后，沒有及時就診、正確地服用藥物，以致呼吸道內的病毒和細菌越積越多，同時呼吸道內的痰液越積越多，支氣管黏膜的完整性遭到破壞，影響了呼吸道內黏液及纖毛的正?；顒?，從而導致肺炎的發生。
在全身麻醉、腦血管意外、癲癇發作、酒精中毒、麻醉過量或服鎮靜劑等意識不清醒的時候，呼吸道的防御能力減弱或消失，病毒或細菌很容易被人體吸入呼吸道內，引發細菌感染，導致肺炎。
患有免疫缺陷、糖尿病、腎衰竭等慢性疾病的患者也是肺炎的易感人群。粉塵和有毒氣體也會對人體呼吸系統造成傷害，長期工作在具有粉塵或有毒氣體環境中的人群也非常容易患肺炎。
刺激性食物對肺炎患者不利
肺炎患者有缺氧、嘔吐、腹瀉或有消化道出血等癥狀出現時，應禁食堅硬、辛辣刺激性食物，如堅果、生蔥、大蒜、洋蔥、辣椒、芥末等，更要禁煙禁酒，同時對葷腥發物，如蟹、蝦等也以少食為宜。
肺炎患者會有呼吸困難的癥狀，肺炎患者若進食堅硬、辛辣刺激性食物，會刺激到人體的呼吸道，影響患者肺部炎癥的康復，從而導致病情加重。
Ω-3脂肪酸是減輕肺感染的重要物質
Ω- 3脂肪酸存在于深海魚、亞麻籽食物中，攝入深海魚或亞麻油，可以減輕炎癥反應，讓呼吸變得輕松。每周食用3～4次大馬哈魚、金槍魚、鯖魚等深海魚，會降低肺部感染的概率。
如果有些患者是素食者，不可以吃魚，也可以吃一些魚油保健食物，建議每天服用量為2000毫克。
除了魚油保健食物，還可以選擇服用富含Ω-3脂肪酸的亞麻籽。研究發現，經常給動物喂食亞麻籽這種富含木酚素與Ω-3脂肪酸的植物籽，會減少動物肺部感染或氧化性損傷的機會。
日常生活中，可以將1/4杯的亞麻籽與飲料調勻，早晨飲服。若將亞麻籽磨碎后沖飲，可以更好地發揮其減少肺部感染的作用。
為了防止制作后沒有喝完的亞麻籽飲料變質，可將剩余的亞麻籽飲料放入密封的容器中，在冰箱中冷藏最多可以保存30天。
《自我治療常見病全書》
“看病難，看病貴”已經成為全國普遍存在的問題，也是一直困擾老百姓的大問題。很多人在生病之后會立即前往醫院，很少有人愿意尋找自我治療疾病的方法。本書較全面的介紹了內科常見疾病、外科常見疾病、兒科常見疾病、婦科常見疾病以及常見傳染病的治療方法，運用科學的防治方法，才能讓我們重獲健康。從書中查找相關疾病，根據疾病找到具體的防治方法，有效的把疾病控制在發病之前。通過本書尋找適合自己的治病方法，為自己治療疾病，給自己調整治病良方，做自己的保健醫生，本書適合想為自己防治疾病的人群使用。一本書帶回家，就可以教會大家“簡簡單單找疾病，簡簡單單查治法，簡簡單單學治病”。
編著：呂大力 張 誠
出版：吉林科學技術出版社
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一、 產品名稱：大潔王干洗去污劑（槍水）
二、 成分：混合
三、 危險性類別：1、第3.2類中閃點易燃液體，2、侵入途徑：吸入、食入；3、健康危害：在封閉的環境下，長期接觸易出現頭暈四肢無力現象。與皮膚接觸沒有任何危害，但皮膚破損或過敏時請慎用；4、環境危害：輕微刺激性，對環境無危害；5、燃爆危害：液體和蒸汽燃，蒸汽造成閃電。
四、 急救措施：1、皮膚接觸，脫去污染衣著，用肥皂水及清水徹底沖洗皮膚；2、眼睛接觸：立即翻開上下眼瞼，用流動水沖洗，或就醫，3、吸入：速脫離現場到空氣新鮮處，或就醫；4、食入：清水漱口，飲牛奶或蛋清，即就醫。
五、 消防措施：CO、CO2泡沫滅火器、干粉，砂土撲救，用水滅火無效.
六、 泄露應急處理：切斷電源，人員迅速撤離泄露污染區，嚴格控制出入，應急處理戴自給正式呼入器，盡快切斷漏源，防止進入下水道。
七、 處置與儲存：產品包裝袋上有清晰牢固的標識，領用時防止碰撞，儲存在二套容器內，置于陰涼、干燥通風的倉庫，遠離火源，配有相應的消防器材。
八、 接觸控制：防泄露，加強通風，戴防護眼鏡，穿相應的防護服，戴防護手套，工作場所嚴禁吸煙或飲食。
九、 理化特性：外觀無色、透明液體，不溶于水，閃電－18℃～23℃；沸點60℃～90℃；密度0.623—0.658.
十、 穩定性和反應性：有極強的發揮性，避免接觸高溫、明火。
十一、 毒理學資料：測試動物吸入途徑
十二、 生態學資料：釋放至水或土壤中，會生物分解，滲入地下、揮發
十三、 廢棄處理：工業固體廢物
十四、 運輸：易燃儲存于陰涼、干燥通風處，防濕防水，遠離火種和熱源
十五、 法規：危險化學品安全管理條例，勞工作業環境空氣有害物質允許濃度標準
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2、打開食品包裝，檢查食品是否具有它應有的感官性狀。不能食用腐敗變質、油脂酸敗、霉變、生蟲、污穢不潔、混有異物或者其他感官性狀異常的食品，若蛋白質類食品發粘，漬脂類食品有嚎味，碳水化合物有發酵的氣味或飲料有異常沉淀物等等均不能食用。
3、不到無證攤販處購買盒飯或食物，減少食物中毒的隱患。
4、注意個人衛生，飯前便后洗手，自己的餐具洗凈消毒，不用不潔容器盛裝食品，不亂扔垃圾防止蚊蠅孳生。
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肩周炎又稱肩關節周圍組織炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性炎癥，50歲左右的人比較常見。但辦公室的工作人員由于長期伏案工作，肩部的肌肉韌帶處在緊張狀態，故50歲以下人中也不少見。中醫認為本病由肩部感受風寒所致，又因患病后胸肩關節僵硬，活動受限，好像凍結了一樣，所以稱“凍結肩”、“肩凝癥”。
肩關節是人體全身各關節中活動范圍最大的關節。其關節囊較松馳，關節的穩定性大部分靠關節周圍的肌肉、肌健和韌帶的力量來維持。由于肌腱本身的血液供應較差，而且隨著年齡增長而發生退行性改變，加之肩關節在生活中活動比較頻繁，周圍軟組織經常受到來自各方面的磨擦擠壓，故而易發生慢性勞損。
肩周炎的發病特點為慢性過程。初期為炎癥期，肩部疼痛難忍，尤以夜間為甚。睡覺時常因肩怕壓而特定臥位，翻身困難，疼痛不止，不能入睡。如果初期治療不當，將逐漸發展為肩關節活動受限，不能上舉，呈“凍結狀”。常影響日常生活，吃飯穿衣，洗臉梳頭均感困難。嚴重時生活不能自理，肩臂局部肌肉也會萎縮，患者極為痛苦。
肩周炎初期，中成藥可選用木瓜丸、小活絡丹、國公酒治療。湯藥可選用經驗方：柴胡、當歸、白芍、陳皮、清半夏、羌活、桔梗、白芥子、黑附片、秦艽、茯苓各10克以白酒作引，水煎服，每日2次，飯后服。
肩周炎后期，中成藥可選用大活絡丹、舒經活絡丸、五加皮酒治療。湯藥可選用經驗方：當歸、丹參、透骨草、生地黃各30克，桂枝15克，羌活18克，香附10克，草烏9克，忍冬藤40克，桑枝20克。水煎服，每日2次。
二、自我按摩治肩周炎
穴位按摩一是按摩手三里穴。用左手拇指按住右手手三里穴，上下左右揉動1分鐘，然后再用右手拇指同樣按摩左手手三里穴。每日按摩3次。二是按摩印堂。用食指或拇指按住穴位上下左右揉動，每次1分鐘，每日按摩3次。
捏壓患處用右手拇指食指等捏住左肩壓痛點，用力深壓，左右揉動1分鐘，然后用左手同樣捏壓右肩。每日捏2次。
三、功能鍛煉祛肩周炎
下面介紹肩周炎的八種功能鍛煉方法：
屈肘甩手患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘點作為支點，進行外旋活動。
手指爬墻患者面墻壁站立，用患側手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上做一記號，然后再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
體后拉手患者自然站立，在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側并向上牽拉。
展臂站立患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬直，到最大限度后停10分鐘，然后回原處，反復進行。
后伸摸棘患者自然站立，在患側上肢內旋并向后伸，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動，2分鐘后再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
梳頭患者站立或仰臥均可，患側肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。
頭枕雙手患者仰臥位，兩 手十指交叉，掌心向上，放在頭后部（枕部），先使兩肘盡量內收，然后再盡量外展。
旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復數遍。
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2004年度青年安全監督崗組織獎
自薦材料
2004年是貴州鋁廠、貴州分公司共青團組織繼續深入開展共青團“青安崗”工作的重要之年，圍繞總廠團委關于青安崗工作的安排意見，我公司共青團“青安崗”工作在總公司黨委的大力支持和總廠團委的政策指導下，從基礎工作抓起，向兄弟單位學習，活動開展取得一定的成績，實現了35歲以下青工，包括全部臨時用工青年全年無輕傷事故、重傷事故、工亡事故、重大設備事故、重大火災事故，即“00000”目標?，F將我公司2004年共青團“青安崗”工作開展以來所做的工作和取得的成績簡要總結如下：
一、加強了青安崗組織領導，密切配合安全職能部門，對各分公司青安崗工作進行嚴格檢查。
簽定三級安全責任書，做到青安崗工作目標層層有責任、層層抓落實，并在理順、規范青安崗運行體制和記錄臺帳的基礎上，加大到各團支部檢查的力度?？偣緢F委多次與公司生產經營部、工會聯合組成檢查小組，到各分公司不定期檢查安全管理工作。檢查內容包括對青工安全勞保用品穿戴及青安崗崗徽的正確佩戴及各類安全活動記錄臺帳等進行嚴格。對臺帳記錄規范、宣傳教育到位、勞保用品穿戴整齊的分公司團支部，如鋁工業設備制造廠團支部、環保設備廠團支部等，積極向總公司安全職能部門、分公司黨政領導等作情況交流匯報。在取得他們大力支持的基礎上，使青安崗工作真正成為企業安全管理的重要組成部分，充分發揮了積極作用，促進企業安全生產。
二、積極開展安全宣傳教育和培訓工作，有效增強了青工的安全意識。
安全生產宣傳教育工作作為青安崗活動的重點內容，對我公司開展的共青團青安崗有較強的指導意義，2004年，我公司團委與總公司安全生產職能部門一道，對各分公司如何開展好安全生產宣傳教育工作進行布置，全公司在“全國安全生產活動月”共懸掛安全標語19幅，出安全宣傳專欄20期。其中：鋁工業設備制造廠團支部還借班組安全會開展青工安全意識大討論。電解分分公司團支部則針對新招工進廠青工安全意識薄弱的情況，于10月11日至17日，對新招入青工進行了為期一周的安全教育培訓，講解生產工藝知識、強化安全生產技能，并相應建立了青安崗安全教育檔案。華光服裝廠團支部再次與廠部聯手，邀請貴鋁保衛處消防隊到廠部進行安全知識講解，并舉行火災預警消防演習，教育職工如何在火災中如何保護國家財產不受損失，個人生命安全得到保障。
三、針對我公司臨時用工較多的現狀，青安崗組織通過延伸手臂、拓展領域，加強對臨時用工的崗前安全教育、崗位安全管理，以保證他們上安全崗，干安全活。
2004年，在總廠團委的工作指導下，我公司團委在建立健全《用工青年卡》的基礎上，根據工貿總公司實際用工情況，督促各青安崗組織建立健全了臨時用工青年的安全管理制度，抓好了三級安全教育和崗前安全培訓，并結合工貿實際，建立健全了臨時用工青年的安全管理制度，在青工中營造了一種“人人想安全，人人抓安全，人人保安全”的安全工作氛圍，確保了用工青年生產安全、安全生產。
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【中圖分類號】R711.71
【文獻標識碼】A
【文章編號】1814-8824(2009)-07-0053-01
子宮內膜異位癥為婦科常見病、多發病，近幾年來，筆者使用桂枝茯苓丸加減治療該病，療效滿意，現報道如下。
1資料與方法
1.1 觀察對象 所有病例均來自我院門診育齡期已婚或未婚有性生活史的婦女,年齡27~45歲,病程1~11年。
1.2 診斷標準 所有患者均符合如下標準:①癥狀:腹痛,主要是痛經,也可以是非周期性下腹痛;不孕;月經失調;痛。②婦科檢查：宮頸搖舉痛陽性，宮骶部觸及子宮內膜異位結節，質硬，有壓痛。③B超示：附件囊性腫物和（或）子宮直腸窩有積液。
1.3 分組與治療方法 所有患者共82例,隨機分為兩組。
治療組42例,年齡27~45歲,平均33.4歲,病程1~11年,平均5.5年。給予桂枝茯苓丸為主要組成的中藥湯劑口服，臨證時隨證加減，兼氣滯者加香附20g，烏藥、枳殼、厚樸各15g；偏重血瘀者加乳香、沒藥、三棱、莪術各10克；兼氣血兩虛者加黃芪、當歸各15g，炙甘草10g。
對照組40例，年齡27~44歲，平均33.5歲,病程1-10年,平均5.3年,給予達那唑口服,每次300mg,早晚各服1次。連服3個月為1個療程,經期不停藥。
2 療效評定與結果
2.1 療效評定 痊愈:臨床癥狀全部消失,盆腔包塊等局部體征基本消失。顯效:臨床癥狀明顯緩解,盆腔包塊及積液縮小50%以上。有效:癥狀有所減輕,盆腔包塊及積液略縮小。無效:主要癥狀及體征，B超檢查無變化。
2.2 結果 治療組42例,痊愈25例,顯效10例,有效6例,無效1例;對照組40例,痊愈17例,顯效17例，有效5例,無效1例。