前言：中文期刊網精心挑選了體操姐姐范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
體操姐姐范文1
若真要以快樂不快樂來掂量，前10年跟后10年間可粗略分割出一條界線。之后，可算是一直處于磨難的狀態。始終不變的是，心持向上；因而，簽名，心情變遷無數次，唯有空間名字下的一句話未曾更改一字。我捍衛的，是不斷向上的空間，不要窒息至死。幾經跌蕩，也曾灰暗失望，但從未放棄。
每每好不容到了有所進步的境地，一個問題出現了。我跟以前比起來，有哪一點進步了，藉此解決開了心結，獲得進步，能否將它剖析清楚，當護身符用？
于是，有層出不窮的答案，但每一個都不是護身符。
貴在中和，不爭之爭。- 葉問的微笑跟奮斗態度
每一技都足以取人性命。- 站得越高，負面的渴望跟私欲必定劇增，沒有到達化境的地步必將反遭其噬。
精神取之于生活，用之于生活。- 并不是憑空創造出來的東西。
受控于物，皆因受控于自己的局限。- 沒足夠遼闊的心胸，怎能容天下之煩緒。
每一顯淺之理都能明人以智，但須足夠的閱歷跟領悟力去理解。
生活不僅是一道題。- 進步是因，向上心態帶動出的所有改變跟凝聚而成的所有力量所造成的。
小說中“我”的感傷，大多是由于所謂的“憂郁癥”導致的敏感、多疑、偏狹造成的，很難都推到是日本軍國主義者對“支那人”的歧視上：因為“我”不僅是感到“日本人”對自己的冷淡而發出復仇的呼喊，即使是自己的同胞甚至自己嫡親的兄長，也會反目成仇，因此與其說是由于祖國弱小，身在海外受到歧視社會原因使“我”產生痛苦，不如說是由于“我”本人的性格弱點使自己產生痛苦，是一種病態的痛苦，作者只是以自然主義的手法將這種痛苦表現出來而已，將小說的主題勉強拉到“愛國主義”上，我以為并不符合小說的真正實質。而從敘述者的語氣中，也可以看到作者對這一點是有著清醒的認識的，因此在描寫到主人公的某些內心情緒時，會有一些近似調侃的句子出現。
- 一緒釀一物，往往消極的思緒都是跟向往爭取的道路相違背的
從這部影片中，我們看到的不僅僅是人心叵測，更令我們震撼的，是愛對一個冷血而理智的人的改變：他失去了他的睿智，換回來了心靈上的安慰；他失去了他的財富，卻得到了安詳的生活。當一個人想做好一個父親的時候，他心甘情愿被自己的“女兒”欺騙，因為此時他所驕傲的“行騙藝術”已經絲毫不值一提，在他心目中最重要的，也是最能使他心靈安靜的，是做父親的感覺。羅伊享受這種感覺，也因為深陷其中不能自拔而失去了他的財富和尊嚴。
從影片中走出來，讓我們回顧一下自己的人生，又有多少人能夠真正得到最有價值的財富呢？我們總是追求名利，追求虛榮和富有，可是往往忽略的是能使我們內心的安逸的真情。當我們的靈魂被世俗的目標所麻痹，金錢閃耀的光芒背后，是我們悔之不及的空殼。只有當我們真正找到了愛，真正找到了人生中最重要的財富，我們的弱點也不再是弱點，人不會再被擊倒，而是能坦然的面對生命中的一切，這是真正的強悍。羅伊被騙后的生活走上了正軌，因為他和他“女兒”生活過的時光才是他人生中最寶貴的財富。
我們也應該試圖為自己找到一些真正寶貴的財富，在我們遇到沖擊的時候，有一個可以靠岸的港灣停泊勞累的心靈。
- 心中所須之物
體操姐姐范文2
文章編號： 1003-1383（2013）02-0259-03
中圖分類號： R574.62 文獻標識碼： B
doi： 10.3969/j.issn.1003-1383.2013.02.049
結腸鏡是診斷大腸疾病最重要的檢查方法，已廣泛運用于臨床。單人腸鏡已成為國際上結腸鏡插入新方法，已在國內推廣[1]。而雙人操作曾是我們國內應用最普遍的方法。結腸鏡單人操作法因其操作安全、簡便、低痛、成功率高、節省人力資源及有利于開展內鏡新技術等優點[2]而得到我國內鏡醫師一致認可。我院自2009年開始嘗試改用結腸鏡單人操作法，對其優越性有比較深刻的體會，現將操作體會報道如下。
資料與方法
1.臨床資料 2009年1月～2010年12月采用結腸鏡單人操作法進行全結腸檢查患者共2308例。其中男1002例，女性1306例。年齡12～94歲，平均年齡43.2歲。臨床表現主要為腹痛、腹瀉、便秘、血便、里急后重、腹脹、腹部包塊、腸梗阻等。
2.腸道準備 術前一日低渣飲食，檢查當天早上禁食，早上8點口服甘露醇500 ml，溫水1500 ml或老年患者飲糖鹽水1500 ml，1小時內喝完；或口服磷酸鈉鹽90 ml+溫水1500 ml，50分鐘內喝完；不能耐受飲水或腸梗阻者則清潔灌腸2～3天，檢查當天早上再次行清潔灌腸。術前肌肉注射山莨菪堿10 mg。
3.操作方法 采用Fujinon EC590WM電子結腸鏡操作。內鏡主機及監視器位于操作者對側的床尾；患者取左側臥位，雙腿屈曲。左手握鏡身控制部，右手握鏡身20～30 cm刻度處。檢查前予適量耦合劑涂鏡身前段增加作用。按循腔進鏡原則，采用短縮法檢查；根據大腸走向不斷調整鏡頭方向，右手適當旋轉鏡身，配合拉、勾盡可能拉直腸道，只要能判斷腸腔方向，就盡可能少充氣，多吸引；進鏡至距15～20 cm處適當讓患者改為平臥位；在進入乙狀結腸后反復多次快速進退以拉直鏡身，大部分以右旋鏡身為主，并適當按壓腹部，基本上都能順利通過；只要能順利通過乙狀結腸，并保持腸管縮短狀態，通過其它腸管也可以適當按壓腹部或變換患者，基本上都能順利完成整條大腸檢查。能插鏡至回盲部患者，并盡可能進入回腸末段了解相關情況。
結 果
2308例患者中，腸鏡能達到回盲部的2285例，成功率達99.00%。而未能插鏡至回盲部的23例患者中，因疼痛難忍而終止檢查的7例，其中2例改無痛腸鏡檢查后能順利檢查完畢；腸道不清潔無法檢查6例；因腫物堵塞腸腔無法檢查至回盲部10例。有腹部手術史和婦科手術史的患者63例，其中2次以上手術史的3例。一般進鏡50～80 cm即可到達回盲部，少數需進鏡90 cm。到達回盲部時間1分10秒～55分鐘，平均12分24秒。所有病例無穿孔等嚴重并發癥。檢查結果：大腸癌123例，結腸息肉惡變5例，直腸類癌1例，淋巴瘤1例，炎癥性腸病198例，寄生蟲病23例，其它結腸疾病28例，全大腸大致正常1929例。
討 論
作為結腸鏡醫師，不但要提高鏡下診斷水平，也應該努力減輕患者在檢查過程中的不適感或恐懼感；能讓患者舒適、安全地檢查完畢，也是內鏡醫師不斷努力的方向。單人腸鏡是采用短縮法操作。這種短縮法既可以在短時間內插入又不給患者帶來痛苦，是結腸鏡檢查的基本方法[3]。開始進鏡時切忌貪圖過快速度。通過乙狀結腸是難點，在進鏡至距15～20 cm時可以采用右旋，反復吸引，并配合適當勾拉或改為平臥位，如果右旋拉鏡時感覺阻力較大可以改左旋拉鏡，大部分能順利通過。在通過乙狀結腸時比較常用的方法是jiggling法（快速的往返進退內鏡）和抖鏡法（快速上下抖鏡緩慢插鏡）。通過乙狀結腸時多花點時間，盡可能以直線形式通過乙狀結腸是非常重要的[4]。進入降結腸后，雖然腸管較直，但也別貪圖過快進鏡。對著較好視野的腸腔，抽氣、反復快速往返進退內鏡，把乙狀結腸均勻地套在鏡身上，充分取直縮短腸攀，再進鏡[5]。在通過脾曲和肝曲時一定要耐心找腔，盡可能避免過多滑鏡以增加穿孔等危險；如通過脾曲較困難時也可以改為右側臥位，加大脾曲彎曲度后再進鏡。進入橫結腸后也要少充氣，利用jiggling法讓腸管盡可能套在鏡身上來縮短腸管；肝曲是結腸鏡檢查最后一個難點，由于肝曲轉彎角度較銳，往往需要助手在臍部采用整個手掌心按壓[4]；也可以改為左側臥位后再進鏡，必要時退鏡至近脾曲后再重新進鏡。只要能順利通過肝曲，升結腸及回腸末段都是比較容易的，最重要是要利用縮短法，如果帶攀進鏡往往會導致患者疼痛而檢查失敗，甚至引起穿孔等嚴重的并發癥。
只要操作者有信心、有耐心，并不斷努力實踐，肯定能實現腸鏡的單人操作。爭取機會多與同道面對面交流心得體會，積極參加本專業學術研討會，爭取到較有影響力的內鏡中心參觀、觀摩，與同道就相關問題進行有針對性的交流、探討；無機會與專家面對面交流者，利用網絡論壇這個有價值的學術交流平臺，提出問題，請教經驗豐富的專家[5]。正因為單人腸鏡可以提高檢查成功率，且更有利于微小病變的判別率[6]，有證據表明單人操作法結腸鏡診斷的并發癥低于雙人操作法[7]。筆者相信，通過內鏡醫師的努力，單人腸鏡一定能普及。
參考文獻
[1] 令狐恩強，劉 杰，李惠凱，等.透明帽在無痛單人腸鏡操作中的作用[J].中華腔鏡外科雜志：電子版，2011，4（5）：365368.
[2] 許秋泳，許向農.結腸鏡單人操作法應用體會[J].中國現代醫藥雜志，2011，13（1）：8081.
[3] 工藤進英.結腸鏡插入法[M].東京：醫學書院，1997：19.
[4] 陳 星.結腸鏡單人操作與技巧[M].上海：科學技術出版社，2006：3241.
[5] 李初俊，潘新智.如何實現結腸鏡雙人操作法向單人操作法的成功轉變[J].中國消化內鏡，2008，2（3）：4044.
[6] 錢晶瑤，高建新，齊艷榮，等.結腸鏡單人操作法920例臨床應用分析[J].實用臨床醫藥雜志，2011，15（17）：148，156.
體操姐姐范文3
老師給吳欣雨編了一個，其他女生吵著鬧著也要老師編，不一會兒，老師便被女生圍了個水泄不通，之后老師就像一個忙碌的師傅，不停地編，過了大半節的時間，幾乎所有女生的草帽都編完了，估計老師也累得不輕，但他仍繼續與我們玩。
女生的草帽編完后，便搶摘野花，來裝飾自己的草帽，每一頂草帽都很漂亮，女生不知誰想了一個鬼主意，之后女生就全部把花插到老師頭發上，耳朵上，打扮得像個年輕漂亮的姑娘，弄得我們哈哈大笑。
被裝飾過的草帽戴在開心的我們頭上，都露出了開心的笑容，老師也露出了開心的笑容。
體操姐姐范文4
【關鍵詞】新規則；體操；解構；特征
前言
藝術體操是典型的技能評分類項目，藝術體操的發展，需要深化對體操規則變化的研究。在新奧運周的背景下，藝術體操規則內部結構發生重大改變。其中，難度體系結構是變革程度最大的，與上一周期相比增加了2個組成部分，且在數量上進行嚴格的控制。新規則更加注重身體與機械的結合，強化難度體系的“超高、超美、超驚、超巧、超穩”是提升成套動作整體價值的保障?；诖?，本文將對新規則藝術體操難度體系的解構與特征進行分析。
一、新奧運周期國際藝術體操評分規則重構評分體系
1.難度評分體系的重組，強化成套動作高難度藝術化。新規則重新規定“身體難度”、“舞步組合”、“結合旋轉和拋的性動作”、“器械熟練性”各部分的數量，仍將10分作為峰值，選手可根據分值選擇不同難度的動作，受分數峰值影響，上述四部分內容的得分實質是最終成績的基礎。其中，身體難度是在新規則下進行評分的核心，身體難度分值的選擇空間巨大，選手對器械熟練性的選擇是藝術體操編排價值的基礎，旋轉和拋的動作是藝術體操的魅力所在。難度評分體系的重組，在注重高難度技術的同時，更加注重成套動作的流暢性、驚險性，在高難度技術化的同時，清華成套動作的高難度藝術化。2.完成評分體系的重組，引導成套動作高難度規格化。新規則中，仍保留完成在評分體系中的地位，但改變了評分要求。新規則下，完成由藝術和技術兩部分組成。藝術部分主要針對運動員成套動作的身體表現力進行評判，主要包括運動員是否全面調到身體各部位，運動員的面部表情是否與動作主旨相符合。隨著完成體系的不斷完善，完成評分標準也逐漸細化，“完成”是運動員可以自行控制的，其價值在于延伸藝術。由此可知，新規則提高了對體操的藝術要求，在完成動作的基礎上，更重視體操的藝術化、規格化，運用技術展現藝術，引導成套動作的高難度規格化。
二、藝術體操難度體系的基本特征分析
1.仍將身體難度作為難度體系的核心。身體難度對運動員最終成績影響重大，因此，新規則對身體難度分值進行重新梳理，減少基礎分值的分類，改變身體動作的分值，身體難度價值突破分數限制，可見，新規則下，將提高身體難度在比賽中的地位；其次，減少了難度動作的數量，成套動作中有6-9個即可。這一改變，能減少體操動作的橫向雷同，充分發揮成套動作的創造性，體操動作更加豐富多操，使成套編排更有藝術性和觀賞性。與此同時，新規則還規定，每一個器械動作都需帶有身體難度動作?？梢?，在新規則中，身體難度依然是難度體系中的核心要素。2.新規則要求舞步組合藝術化?，F行國際體操評分規則，要求運動員至少完成一個持續時間為8秒的舞步組合，在與器械或其他技術結合的情況下，可獲得0.3分，其中，成套動作中至少有一個器械基本技術組合。新規則為舞步組合作出了時間限定，使舞步更加具體和規范，舞步組合與器械技術的結合，也充分體現了舞步組合的藝術化特征。3.對結合旋轉和拋的動力性動作提出新要求。驚險性是對藝術體操的完美詮釋，是提升體操動作的重要方式，缺乏驚險性的動作則會缺少生命力，難以吸引觀眾。新規則對驚險性動作即結合旋轉和拋的動力性動作進行了新的規定，要求成套動作中包括3個或3個以上的有拋的驚險動作和無拋的驚險動作，基礎分值為0.3分。
三、難度體系的結構特征引領藝術體操技術發展導向
新規則延續對身體難度的精細化，致使UNIT成為身體難度發展熱點。混合難度在滿足難度規則規定的難度動作數量的同時，也能使藝術體操運動員突破難度價值的峰值，獲得更高的分數，提高成套動作的藝術化特征。新規則中，取消了柔韌難度，致使藝術體操運動員在獲得身體難度分數時面臨更大的挑戰，不同難度組別的交替使用，改變了藝術體操的編排和器械運用，因此，在身體難度高分值中添加UNIT的超高、超難，能夠促使身體難度走向新的巔峰。舞步在上一周期中不作為比賽的硬性指標，不影響參賽成績，新規則將舞步組合納入藝術體操難度體系，并賦予0.3的分值，且要求在舞步組合中運用器械技術，使藝術體操更具藝術美感。
四、結語
新國際藝術體操評分規則改變原有評分結構，深化評分體系的一體化、難度體系的藝術化、成套編排的多元化，以及完成體系的多元化。在藝術體操的評分體系中，注重成套動作的編排和完成情況，運用編排和完成作為藝術體操運動員分數的基石，兩者共同促進成套動作獲得更高的分數。難度體系是衡量藝術體操水平的重要指標。其中身體難度和器械熟練性是體操發展的基礎，舞步組合、結合旋轉和拋的動力性動作是身體動作與器械技術的升華。
參考文獻：
[1]汪敏,呂銘亞,孫曉喬.新規則視角下藝術體操難度體系的結構與特征分析[J].中國體育科技,2013,03:31-35.
體操姐姐范文5
反復學習關于結腸鏡單人操作的書籍?！督Y腸鏡插入法――從初級者到高級者》雖然這些只是理論的知識,但是這一過程促使我在平時的胃鏡操作中糾正了操作的手法,做到左右手的分工合作,以左手調鈕,右手旋鏡及進退鏡,而且形成了本體感覺,大大縮短了進修單人腸鏡操作法的前期糾正手法的過程。
多觀摩高級操作者的手法,及時總結操作失敗的原因:本人在南方醫院進修的前二十天都是在觀察本院醫師的操作,剛一開始也看不出太多的名堂,但是我還是堅持每天都在思索,寫總結。①不要擔心剛開始的認識是錯誤的;②多多揣磨操作失敗的原因:我在進修期間,南方醫院的本院醫生中腸鏡操作水平高低不一,有1～3分鐘就到達回盲部的,有5～10分鐘到達回盲部的,有20多分鐘才到達回盲部的,還有偶爾無法到達回盲部的。當我看到初級操作者局限于循腔進鏡,不斷調大鈕、左旋鏡身,通過乙狀結腸,到了降乙交界卻無論如何也通過不了時,我就想這時可能是形成了襻,應該右旋拉鏡及吸引操作來解襻才能通過。于是我體會到“拉鏡極端重要”。當我看到患者疼痛較劇烈時,我就想到可能是鏡身沒有取直,蹭到了腸壁,給腸壁太大壓力。后來在退鏡時觀察往往會發現有腸黏膜擦痕,于是認識到鏡身取直的重要性。
需要有足急夠的耐心:高級者插入時不到兩三分鐘就到達回盲部及治療操作時手法的精確是雙人操作法所無法到達的,你會增加很多信心。高級者偶爾碰到插入困難的患者,但是他們會很有耐心,保證患者痛苦少、安全。也會提醒我的安全意識,避免一切不可靠的動作,這點也是至關重要的。
啟迪:第3次插入時,由于我盲目追求乙狀結腸的短縮、取直,進鏡不到30cm就忙于吸引、旋鏡回拉鏡身,在鏡身自由度良好的情況下錯過了循腔進鏡的機會,折騰了10多分鐘還是在乙狀結腸打轉。后來我在《結腸鏡插入法――從初級者到高級者》中看到2、3級水平者往往會帶襻進鏡后再解襻,往往進入到40～50cm才開始解襻。照此操作,我很快就進入了操作的角色。
對于初學者來說,較難通過的部位有降乙交界,我發現當作時,到了降乙交界時,往往會發現有一個急彎,需要花費很多的時間和精力才能通過,有時還不能通過,而高手操作時卻往往沒有這一急彎,總是在不知不覺中就過了降乙交界。于是我總結出過乙狀結腸的決竅就是慢,此時平和的心態是最重要的。關健是處理好乙狀結腸在中段一定要回拉解襻,取直鏡身后就沒有降乙交界的急彎。這個急彎走向的形成并非是結腸本身的解剖形態,而是由于鏡端頂住囊袋狀腸壁引起的。高手操作時,鏡端往往不會頂住囊袋狀腸壁,因而不會形成急彎。
我沒有雙人操作的經驗,以至于在作的第1例病人中,在沒有看清腸腔的情況下就滑到了直腸上段,之后就更找不到腸腔了。與同期有雙人操作經驗的進修生探討,就是進鏡到2～4cm就要開始找腔。雙人操作者多加踹磨、實踐,定能轉化為單人操作。希望我的淺見對雙人轉單人操作的同道有所幫助。
討 論
結腸鏡單人操作法,是由內鏡醫生單人獨立完成。結腸鏡單人操作法是結腸鏡檢查法的趨勢,但在我國的普及率較低,大多醫院仍在使用雙人操作法。南方醫院歷年來都接受全國各地醫院的進修生,其中不乏學習結腸鏡雙人操作轉單人操作的進修醫生,但是有許多醫生回本院后稍微進鏡不順又恢復了雙人操作法,這勢必會阻礙單人操作法的普及程度,希望我的拙作在我國大腸鏡單人操作的推廣中盡一份微薄之力。
參考文獻
1 (日)巖男泰,寺井毅,等.圖解大腸鏡單人操作法-基礎與應用.遼寧:遼寧科學技術出版社,2008:81.
2 中華醫學會消化內鏡學分會腸道學組.中華消化內鏡雜志,2008,25:617-620.
體操姐姐范文6
1.1、教師角色的體驗
作為角色體驗法的一項基本內容，讓學生來體驗教師的角色，就是讓學生對自身學習過的內容進行回顧，并且讓學生知道，教師在課堂是所承擔的并不是示范和糾錯的角色，還要打造一個平和、秩序的課堂環境。并且作為教師需要有良好的身形示范能力、對技巧的操作能力、對細節之處的觀察能力。讓學生在整個體驗的過程中，充分發揮個人的才能，幫助學生樹立信心，并提升學生對自身的認識、激發學習的積極性。在今后的課堂上能自覺的進行行為約束，在能力提高的基礎上加強素質。
1.2、指導員角色的體驗
無論是在學校，還是在俱樂部之中。指導員都是一個不可缺少的角色。在學校之中，輔導員主要負責學生的日常安排以及課程搭配。而在俱樂部之中輔導員通常更需要具有良好的溝通技巧和正確的技術指導，來讓一個隊伍能更加的出色，從而產生良好的社會效應和經濟效益。無論是在學校課程還是俱樂部中，一個優秀的指導員也是一個隊伍的關鍵核心。讓學生對指導員這個角色的體驗，可以提高學生對課程的認知能力，并且讓學生能認識到自身的特點，開闊自身的視野。
2、健美操教學與角色體驗法的結合應用
對角色進行體驗，獲得全新的認知和感悟。以此來進行反思、改進。這是角色體驗法的基本流程。這是一個“先行后知”的過程，就如看別人學騎自行車的時候只是看著別人騎，遠不如自己騎一遍自行車學的迅速。健美操這項體育運動本身就是強調行動的一門運動項目。在反復的鍛煉之中，來掌握更高層次的技巧動作，而角色體驗法可以加強學生的認知能力，讓學生能站在不同的角度來思考問題。在高強度訓練的基礎上，加強對知識的掌握能力，這是健美操教學與角色體驗法相結合的關鍵之處。
2.1、教師角色的體驗
讓學生對教師角色的體驗應該由四個階段來構成，第一階段：確定內容，由學生自由選擇教學目標，自行擬定教學方向。經過學生的思考之后，確定教學內容，在這個過程之中，教師應該加以指導，根據學生不同的個人風格來對教學目標進行指導。第二階段：進行備課，在這個階段需要學生進行精力和時間的付出，通過對自身知識的思考和整合，來選擇合理的教學方式，并且梳理自身的教學內容。在這個過程中，教師應該對學生出現的錯誤進行更改，以免造成對教學內容的錯誤理解。第三階段：正式教學，這個階段完全由學生來獨立完成，教師負責記錄每個學生的教學內容。充分發揮學生的自主獨立性，進行一些技術、動作的指導。通過對教學的親身體驗，使得學生有親歷親為的過程。第四階段：總結反思，這個階段主要借助教師的書面記錄來完成，教師通過對學生教課的觀察和總結，來對不同學生的風格和錯誤進行指點。并且加之對其教學內容的重新解讀，使學生在獲得全新認知的基礎上，得到提高。
2.2、輔導員角色的體驗