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老師的秘密范文1
你喜歡被老師表揚嗎？
廢話，誰不愿意聽好話！雖然常聽到什么“忠言逆耳利于行”、“良藥苦口利于病”，可挨批評、吃苦藥，只有傻瓜才會樂呵呵的吧？
沒錯，要笑嘻嘻地面對“逆耳話”，得經過好多好多年的“鍛煉”，使自己有了一級棒的心理素質才行。比如說，能“厚臉皮”――這兒的“厚臉皮”是好話哦。這樣的“厚臉皮”，跳舞跳得不好繼續學，下棋輸了繼續下……那些潛伏在敵人心臟里的人，心理素質很高，不管別人說他什么，在他聽來，仿佛說的都是別人。
也不能怪人不愿意聽“逆耳話”。科學家有新發現：人的身體里就是有這么一種基因，當你受到批評或者遭到拒絕等的時候，身體很不舒服，有時甚至“心如刀割”。
心情痛苦，叫“心理”痛苦，注意，上面說的是身體痛苦，也就是“生理”痛苦。在科學實驗中，當人聽到“逆耳話”時，身體里跟疼痛有關的地方，反應特別特別地厲害――嗨，我們的身體天生讓人不愿接受“逆耳話”。
不是身體那么嬌氣，“碰不得”。其實，有這樣的基因，對人有好處：讓人希望得到稱贊，為了得到稱贊，愿意去學得更多、干得更好、對人更友好……這不是好事嗎？
老師的秘密
但是，愿意聽好話也不一定都是好事噢。
現在的老師經常對我們說的是“你真棒”、“你真聰明”，我們聽得很舒服，而老師們也覺得自己做得對，因為他們大多聽過這樣的故事：
50年前，美國的一位科學家曾經到一所小學，在6個班級每班抽了3名學生，然后把這18個人的名字告訴校長和他們的老師，說：“這是你們學校中最好的學生。”因為這位科學家很有名，大家都相信他說的是真的。于是，老師對這些學生特別重視，還常常鼓勵他們，讓這18名學生覺得自己真的是最棒的。過了8個月，這些學生個個學習成績有很大進步，各方面表現也非常出色。而原來這些學生，大多數都是比較一般的。
其實，這個科學家是為了科學實驗去的，18個學生都是任意挑選的。
老師們從這個故事中學到了這樣的道理：批評學生，會讓他們覺得自己不行，對自己沒信心；只有不斷表揚，他們才會更加努力，不斷進步。雖然有時老師并沒有覺得你棒――這就是老師的秘密。
做真正最棒的
不過，這么多年下來，不少老師有點苦惱。比如，他們常常對學生說“你真棒”、“你真聰明”，一開始似乎有用，讓一些學生努力學習、好好表現，可是不久就不行了。
科學家的最新研究，也發現老師說的問題確實存在。他們研究了心理，也研究了生理――腦袋。
比如，經常受到“你真聰明”表揚的學生，為了保住自己“聰明”的“寶座”，對沒有把握的事情，比如一道難題，就不肯到黑板上去當場解答，唯恐自己做錯，從“聰明”變成“笨蛋”。而那些沒有經常受到這種表揚、但很有勇氣的學生，倒是不怕“丟面子”，會勇敢地當著大伙的面去解題。如果解不出，沒有關系；即使聽到一些不怎么好聽的話，比如“你看清題目沒有”、“你有沒有動過腦子”等等，也不會覺得丟臉，反正再去動動腦筋就可以了。如果解出了，非常高興，知道自己的聰明不是天生的，是靠不斷學習、不十白難題而得來的。這樣的學生，長大后，面對更大、更多的“難題”，都不會害怕，而且，會真的越來越聰明。
老師的秘密范文2
接到他被車撞傷的電話，驚惶中我弄灑了水杯，帶翻了椅子。跌跌撞撞趕到醫院，看到滿臉血污、昏迷不醒的他，我失控地扯住醫生大哭：“快救救他，求你了……”醫生說馬上手術，可是備血不足，需要家屬配合。我挽起袖子：“抽我的，快呀。”
護士帶我們去驗血，媽過來阻攔：“你身體弱，還是不要驗了。”“都什么時候了，還說這些?！蔽覜_她哭著吼。媽惶惶不安地看著弟弟，弟弟過來勸阻，我情急之下就打了他一拳。他攥住我的手嘆口氣。最后，弟弟和妹妹都給他獻了血，我的卻被告知不符合。
手術室外的那幾個小時，是我今生最煎熬的時光。一時間，各種猜測蜂擁而來，他會不會就此離開我，永遠不相見，沒有他的日子我該怎么辦？我被自己的胡思亂想嚇到，哭倒在匆匆趕來的老公懷里。
兩天后，他終于與死神擦肩而過，從昏迷中醒來。我握住他的手喜極而泣：“老爸，你可嚇死我了。”他蒼白的臉上露出一絲笑容，張張嘴卻什么也說不出來。第一次，我覺得他老了，頭上絲絲縷縷的白發刺眼，臉上一條條的皺紋驚心。那個高大挺拔又堅強的偉岸男子瞬間走到了老年，我的心一陣疼痛，趴在他的耳邊說：“別動，好好養傷，我和妞妞還等你去公園打球呢?！?/p>
日子瞬間忙碌，單位、醫院兩邊跑，疲憊不堪，可是心卻是安穩篤定的，因為他在一天天好起來。
那天經過護士站，無意中聽到兩個護士在聊天：“17床的大女兒真不錯，把她爸照顧得那么好?！薄笆前?，看樣子她不知道自己不是親生的，要不然那天不會搶著驗血的……”
本來已經匆匆走過的我瞬間定在那里，17床，是爸的病床號。那天驗血的情景在眼前回放，媽和弟弟竭力地阻攔，還有那個不符合的血型。莫非真的……我的頭“轟”的一聲，腿一軟，險些跌坐在走廊。
回到病房，他已經睡著，我坐在床邊看著他發呆。弟弟妹妹和他都很像，唯有我和他們不同，他說我像媽，而且是集中了他和媽的優點，所以才長相俊美。以往他這樣說，我總是驕傲地挺起胸脯，摟住他的肩抵住他的額。可現在這些都成了可疑的證據，那一夜，我徹夜未眠。
第二天一早，我趕回家，關上房門：“媽，告訴我實情?！眿尶纯次遥瑖@口氣，說：“這一天終于來了，其實你爸不想讓你知道。”
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生父患病去世那年我剛滿周歲。隨后，上門提親的人連續不斷。可是，他們都中意媽的賢淑溫柔，只覺得我是個“拖油瓶”。有人建議把我給爺爺奶奶撫養，甚至有人直截了當讓媽把我送人。媽一言不發地抱我離開。唯獨他，相親時把媽冷落一邊，和我玩得熱火朝天，把我舉在頭頂，被尿了一身也毫不在意，讓媽看熱了眼和心。
媽說我和他有緣，除了媽誰都不讓抱，可一見他就摩挲著小胳膊找他，媽再抱都不肯。他說自己是個孤兒，喜歡老人和孩子，喜歡家的煙火氣息。“只要你愿意，從今后我就是孩子的親爸?！睕_這句話，媽帶我走進了他家。為了我，他毅然搬離了住了三十年的老房子，上班遠了很多，媽勸他他不肯聽，他說：“住在這里人多嘴雜，對孩子不好，一定要換一個新環境，讓妮子記住我就是她親爸?！?/p>
媽絮絮叨叨講著那些我沒有記憶的往事，陽光穿窗而入，照暖周身，我的眼淚不禁簌簌而落。接下來的記憶都是清晰無比。
小時候，他去哪兒就帶我到哪兒，不是抱在懷里就是馱在肩上，至今還記得他綿軟的頭發和厚厚的耳垂，那時都被我當做玩具，無數次揉捏。十來歲了，我還動不動躍上他的肩撒嬌：“老爸，跑一圈嘛。”他馱著我在小院跑了一圈又一圈，我“咯咯咯”地笑出眼淚?？墒牵艿苊妹脜s沒有這般待遇，他時常黑著臉對他們，以至于他們都怕他，見到他就噤聲不語。
記得九歲那年，他帶我和弟弟去另外一個街區看電影，回來的路上，我走累了，他就將我放在肩膀，而小我四歲的弟弟卻被他呵斥著一路哭著走回家，以至于鄰居都看不下去，都說看看老馬，簡直把個大丫頭慣得不像樣。媽也說他，他眼睛一瞪：“我就是要慣妮子，我喜歡，我愿意?！?/p>
我依戀他，比依戀媽更深。他加班不回來我不肯吃飯，走到胡同口去接，直到黑暗中響起車鈴聲，我迎過去竄上后座，抱緊他的腰：“老爸啊，你咋才回來，餓死妮子了。”他的大手伸過來撫上我的臉：“傻呀，你不會先吃別等老爸啊。”“不，我就要等你?！蔽遗ぶ碜樱椭愕睾俸傩Α?/p>
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那天，我從家走回醫院，一路走一路流淚。三十多年來，他對我超常的寵溺至今才有解。他對媽說，我是一個可憐的孩子，所以他要給我加倍的愛。他的愛都給了我，以至于疏忽了弟弟妹妹，至今他們對他既怨又怕。
上初中的弟弟偷拿了我的手表去戴，被他用棍子抽打，小小少年正是叛逆的時候，他哭著喊：“我到底是不是你親生的？”妹妹弄臟了我的裙子，被他一巴掌打腫了臉。諸如此類，他們不知挨了多少打。連媽也不敢勸解，只有我敢沖上去奪下他手中的棍子，把他推坐在椅子上。
后來，我結婚，他幾乎拿出所有的積蓄給我做陪嫁，我不要，他動了氣，幾天不理我。而弟弟結婚買房卻要四處借貸，為此，弟弟和他大動干戈。也是在那時，他鄭重地和弟弟談了一次，說出了我的身世。他對弟弟說：“你是這個家唯一的男孩，這些事情應該讓你知道，可是，你得終生保密，敬重愛護你姐，這樣我死了也能閉上眼了?！?/p>
弟弟原本就是個懂事的孩子，但從那時起，對我越發親熱，那種發自內心的關愛讓人溫暖，可傻傻的我卻把此歸功于他成家立業懂得擔當的緣故，殊不知他是接過了父親對我愛的傳遞。
4
到了醫院，原本想給他一個笑臉，卻還是沒能忍住淚如雨下。他已能開口說話：“傻妮子，老爸這不好好的嘛?！蔽椅兆∷氖郑骸澳阋惠呑佣己煤玫模蝗晃铱稍趺崔k？”他的大手撫上我的頭，瞬間，時光倒流，仿若昔日重來。
他內急，想要小便，以前這些事他只肯讓弟弟和媽做，知道他的倔脾氣，我也沒堅持?？山裉觳灰粯恿?，我要照顧他就像小時候他照顧我一樣。他捂著被子不放，以致因為用力而漲紅了臉。我板起臉數落他：“老封建，我是你生養大的女兒，怕什么？我小時候你不是一把屎一把尿的，再說我也成家立業了，照顧你還不是應該的？”
媽也在一邊幫腔：“就是，姑娘兒子都一樣，你可不能太偏心，專揀我兒子累?！彼姹蛔拥氖譂u漸松開。他開始習慣我的照顧，有時會嘮叨弟弟，你粗手大腳的，沒有你姐弄得好?！钡艿苻揶硭骸霸谀阊劾?，我姐啥都好，連她家的蟑螂都是雙眼皮?！彼ち业胤瘩g：“就是就是，不服氣咋的？”我在一旁，看他們一老一少斗嘴，無比踏實溫暖。
我終于還是沒能忍住，跟老公說了他不是我親生父親。老公錯愕地睜大眼睛，用手摸摸我的額頭：“你不是生病了吧？說他不是你弟你妹的親生父親我信，說你不是他親生的，打死我也不信。他有多疼你誰都看得出來，你忘了，我們剛結婚時吵架，我不過是推了你一把，老爺子差點跟我玩命，跳著腳跟我吼，說你長這么大他都不舍得動你一指頭，如果我膽敢再動手就跟我沒完，打那起我是怕了他了，他會不是你親爸……”
看到我滿臉的淚老公才住嘴，他抱住我：“老婆，在有生之年我們一定好好疼爸，比親生父親還要疼。”我深深地點頭。
躺在病床上的他開始依戀我，一會兒不見就問，像小時候我依戀他一樣?？次以谒磉吤β担秃馨察o，眼睛隨著我的身影轉。我說：“老爸啊，你快好起來吧，想把妮子累死啊。”他就很受用的樣子，呵呵地笑。理發要等我，洗腳要等我，換衣服也要等我，像個老小孩一樣任性。媽嘆氣悄悄地說：“你倆不知道上輩子誰欠誰的?！蔽艺f：“管它呢，只要這輩子在一起就好?！蔽乙呀浉鷭尯偷艿苷f好，不要告訴他我已經知道了自己的身世，仍舊在他身邊做那個被他寵壞的丫頭。
老師的秘密范文3
我記得那時，每當上午最后一節課鈴聲響起，同學們便如脫韁的野馬奔出教室，爭搶著食堂窗口最有利的位置。
亂糟糟的。哪怕學校安排教師執勤，效果也不是很理想。夾塞的、對罵的，甚至打架的也時有發生。
但這種亂象也不是每天都上演，也有例外的時候。
我清晰地記得，每次輪到一個叫張峪銘的老師值日，學生是萬萬不敢插隊的，更別說鬧事了，只見五六十余米長的隊伍寂靜無聲，甚至連偌大的校園都靜悄悄的。學生隊伍像經過正規訓練的部隊，不歪不擠，打飯像流水般，勻速，安靜。
食堂師傅也舒心地露出少有的笑容，從伸進窗口的手指尖上疾速取下飯票，同時往同學瓷缸里快速裝飯。一個挨一個，井然有序，極其和諧。
而且，令人驚奇的是，每當輪到張老師值日，他并不像其他老師那樣站在學生隊伍旁邊監督，他總是和家人在房子里就餐，看書，或者偶爾露一下頭。不用死盯著，不用瞪眼罵人，不用罰站打人，卻讓全校學生服服帖帖，規規矩矩。
我不知道張老師使用了什么魔力，竟有如此不可思議的效果，讓人佩服得五體投地。我倒聽說過同學間口口相傳，說張老師厲害著呢，不能犯在他手上，不然沒好果子吃。究竟他會給學生啥好果子吃，大家都不知道，因為也沒見著他暴力對待學生。況且，學校愛體罰的老師也有啊，也沒見著管紀律管得有張老師這么出神入化的。是他管理班級的名氣大，還是教書的名聲大，還是有別的煞氣？這就像個謎，讓我百思不得其解。
在我讀初三時，張老師第一次教我們班地理課。第一課學習地球的經緯度，那么抽象枯燥的內容卻讓我們聽得如癡如醉，明白通透。我們真正領略了張老師課堂教學的獨特魅力！無怪乎，他所帶的班級班風班紀總是全校最佳，他所教的數學教學成績連年位居全縣前茅，他后來所管理的中學總能成為標桿式學校。
張老師的能耐，其實還有很多，多得讓人驚嘆。他教了二十多年初中數學，卻以優異成績考入省示范高中擔任語文教師。他還在學術刊物上發表十多篇教學論文，發表了千余篇散文、小說，是國內某幾本知名雜志的簽約作家。
一個人干一行愛一行精一行亦屬不易，但像張峪銘老師這樣“十八般武藝”樣樣精通，真讓我覺得是一個“謎”。
老師的秘密范文4
主題分析 注意力是人對一定事物指向和集中的能力,它是智力的基本要素之一。注意力是記憶力、觀察力、想象力、思維能力的準備狀態,所以它被人們稱為心靈的門戶。注意有四種品質,即注意的廣度、注意的穩定性、注意的分配和注意的轉移,這也是衡量一個人注意力好壞的標志。小學生的注意品質存在著差異性,通過訓練可以得到提高。
目的要求 通過注意力訓練培養小學生注意的穩定性和注意的廣度。
課前準備 選例,制作投影片,錄音機。
輔導方法 講解法、討論法、訓練法。
操作過程
1.導入新課。教師給學生講故事(放錄音),隨后板書“老師頭頂的蜜蜂”。
小剛和小紅是同桌。在上數學課的時候,小紅認真地聽著老師的每一句話,看著黑板上的每一道題,不時地在筆記本上記錄。而小剛呢,雖然也想好好聽課,但是一聽到窗外有鳥叫聲,就情不自禁地想看看這鳥長得什么樣;一聽外面有人大喊大叫,他就想知道發生什么事了;還不時地用手摸一下衣服兜里的乒乓球,想著一下課就馬上去搶占乒乓球案子。突然,他看見窗外飛進來一只小蜜蜂,在老師頭頂舞來舞去的,那蜜蜂嗡嗡地跳著“8”字舞,可有意思了,他不由地笑出了聲。老師看見了,要他站起來回答問題。這下他可傻了,老師講什么他一點也沒聽進去,低著頭,紅著臉,緊張得不知所措。老師批評了他,然后要同桌的小紅回答同一個問題。小紅干凈利落地回答了老師的提問。老師滿意地笑了,然后對小剛說:“你可得好好向小紅學習啊尸小剛慚愧地坐下了。
2.課堂討論。
(1)小剛為什么回答不出老師的提問?小紅為什么能回答老師的提問?
(2)小剛應該向小紅學習什么?
(3)從這個故事中,你懂得了什么道理?
3. 課堂操作。
(1)注意廣度測驗。找一些大小相同的玻璃球放在桌子上,然后用蓋子把玻璃球蓋上,不讓對方看見。這時,告訴學生要注意桌上玻璃球的數量,然后教師在很短的時間內出示一些玻璃球;讓學生說出這些玻璃球的數目,并記錄學生的回答,看他能說對幾次。
(2)注意集中訓練。老師依次念一些事物名稱(小貓、白菜、黃瓜、蘋果、長頸鹿、西紅柿、黃魚、松樹、蜻蜓),讓學生聽到動物名稱拍一下手,聽到植物名稱拍兩下手。
(3)注意穩定性訓練。
①聽覺訓練:請你找一個鬧鐘,聽它的滴答聲,并伴隨著鬧鐘的聲音,在心中默念“滴答、滴答、滴答……”。第1天念10個,第2天念15個,第3天念20個,第4天念20個以上,每天做8次,這樣做5~6天就行了。
②視覺想象訓練;首先在大腦中想象一個點,在這一瞬間除了這個點外;’頭腦中什么也不想,然后再延長這一點使點變成直線,然后再在大腦中描繪成旋渦狀等的簡單圖形;這樣每隔一天,讓圖形復雜些,并用心多描繪幾次,連續做十天。
(4)注意廣度訓練。用五秒鐘看一些東西,如書桌上的東西、櫥窗內的東西,然后閉上眼睛說出這些東西的名稱,越具體越好。
總結和建議
1.通過本課的學習,我們知道上課只有注意力集中,專心聽講,才能學到知識,提高學習成績。
老師的秘密范文5
兩名資格賽球員走進了中央球場，在他們的意識里這就是決賽，在離岸邊最近的地方，兩個左派將在這里決定誰能走出資格賽的泥潭。從兩只年輕左手的揮舞中我們實在難以捕捉到納達爾式的力量和旋轉，這甚至讓人感覺是在觀看―場青少年比賽。
唐納德?揚的扣殺居然扣在了自己的場地，2004年即轉入職業的美國人仍然像一個青澀的新秀那樣在球場上發泄著情緒，而茲維列夫和底線的關系看起來非常緊張，他的回球總是落在場地的綠色部分，賽場的計分牌似乎受到了慌張情緒的傳染，雙方的小分被標錯了位置。
失誤總是在交替地出現，最終更為兇猛的―方走進了上海的正門，唐納德-揚用更多的得分填平了失誤的陷阱，也把茲維列夫砸進了另一個彈坑。賽點的一分可能是全場比賽最令人興奮的時刻，德國人的回球在網帶上停留了幾秒，沿著來時的方向落了下去，比賽結束。
在今天，真正的左派剛剛結束了東京的決賽，納達爾和穆雷很快會出現在這里，游戲將正式開始。
10／10天才
這兩個人都被認為擁有贏得大滿貫冠軍的能力，而且僅僅憑借實力就能完成，但簽表和世界排名一樣殘酷，第51位的古爾比斯和外卡選手納爾班迪安在第一輪相遇一下。
在面臨破發點時，最好的方法是Ace，最糟糕的方式是雙誤，古爾比斯和他的球拍不止次地選擇了后者，隨后的結果就是球拍將承受所有的怒氣，坐在云端的天才似乎認為不該陷入這樣的境地，自己是不會犯錯誤的，那么出界就一定是因為該死的球拍在與球接觸的那一刻出了什么問題，這個時候已經沒有心情去思考該如何走出泥沼，相反，他被緩緩地帶進了黑夜。
也許人們的判斷是錯誤的，這個智商堪比費德勒的年輕人到現在也沒能擁有自己的殿堂，而拉脫維亞的天才至今給世界留下的最佳鏡頭恰是在大師賽擊敗費德勒，有趣的是，他的教練也是這樣被人記住的。
10／11中國劫
納達爾雙打比賽的結束門l乎帶走了所有觀眾，斯泰潘內克和張擇在進場時幾乎沒有聽到任何掌聲，也許在孩子的限里，這個時候去看看羅迪克的訓練會讓今天的球票更有價值。
斯泰潘內克抬頭瞧了一眼簽表，哦，又抽到了中國人。數據機器馬上開始幫他回憶去年他是如何輸給465位的柏衍的：地點，三號球場；對手，中國球員……
注重紙面分析的專家們忽視了立體的捷克人，在恢復了去年缺失的跑動和耐力之后，他把最后一個中國人送回了訓練場和挑戰賽。連續兩年突破之后，上海大師賽第二輪首次沒有了本土球員的身影，世界排名最高的中國球員也沒能維系最后的單打希望，在這―天，中國男子網球集體結束了外卡的旅程。三名正賽球員加起來得到的盤數為零，而出戰資格賽的四名球員同樣―盤不得，這樣的數據深坑，在挖掘著一個孱弱的現實。
下午五點九號球場剝奪了中央球場的優越感，揭開自己的大師俑的瞬間，安迪穆雷的微笑有些僵硬，這是我么?不太像哦……牛頓?嘴角終于上揚。事實上穆雷應該會非常羨慕那位幾百年前的巨人，他們為夢想都付出了努力，而牛頓在恰當的時候得到了開竅的蘋果，而穆雷還在向天空尋求溫布爾登的破解鑰匙，贏得大滿貫確實需要一些運氣，這正是穆雷所缺少的。
10／12熄滅的火
一身火紅裝束的沃達斯科被費雷羅的冰山慢慢地消耗著能量，燃料箱終于在第三盤第七局亮起了紅燈：正手擊球下網、摔拍、破發點上放小球下網、鷹眼挑戰失敗……其實這并不是一個危險的信號，而是一種慢性繳械，比賽進入了對手可以掌控的節奏，沃達斯科企圖扎破一只正在上升的氣球，可是他越來越跳不起來，送出賽點最直接的方式莫過于連續的雙誤，沃達斯科做到了。
同樣被一團火焰包裹的還有特松加，與沃達斯科不同的是，法國人選擇了自己燃燒自己。他浪費了太多的炮彈，而這些無謂的轟炸卻讓對手的陣地變得愈發柔軟，特松加的感覺越來越強烈，他在和一堵軟墻打球，最猛烈的子彈都能反彈回來，而且力道加倍。拳王不得不退回原位重新出拳，但錦織圭的小球突然持續不斷的出現，幽靈一般地在網前著底線的大炮。這里不是溫布爾登，唯一的綠色只覆蓋在界外，美妙的刀法消失在黃昏之中，在黑夜來臨之前，年輕的日本人帶走了所有的光亮。
上海的火焰在被冷凍了一天后重新燃燒到極致，這一切都緣于納達爾的出現，人們都在不停地念叨著關于26個破發點的故事，但納達爾沒能拿到今年的美網，加西亞?洛佩茲也沒再拿著去年那個紙糊的盾牌，復仇者的大腦在破發點的瞬間閃現了“復仇”的字樣，于是過程變得反而簡單。相比于大把機會擺在面前，人們在面對為數不多的機會時的把握能力反而更強，納達爾就是這樣做的。
10／13崩潰的國王
在女人們充滿回憶的眼神中，費雷羅走出了球場，但卡洛斯“國王”的離去還不足以讓人們的神經開啟“吃驚”這項功能，很少有人能猜到，13號的航班會載著兩位“國王”從上海起飛。
納達爾的快樂旅程第二天就遭遇了重大事故。上海的雨水讓中央球場的頂棚緩緩關閉，于是這里成了室內硬地，而這種場地從來都不是納達爾的玩具，抱著自己不喜歡的玩具，臉色總是難看的，在這個夜晚，納達爾讓這樣的表情出現了很多次。
梅耶爾單腳起跳擊出反手斜線，另一支腳則負責將納達爾踢出八強。賽點的回球落在了界內，勝利者欣喜地抱住了頭，他把這場比賽稱之為職業生涯的最大勝利，甚至溫網八強的金磚都要鋪在它的后面。
破發點，這也許是納達爾最為想念的東西，這場比賽他竟然一個都沒有得到過，人們好奇拿不到破發點的比賽納達爾是如何度過的，這樣糟糕的經歷即使在很多年以后想起仍會讓他感到不快。是比賽用球的原因嗎?沒有人知道，因為他不再回答這個問題。
他是網球的國王，但上海從來都不是他的領地。
10／4小人物的大節日
兩個在大師賽完成“第―次”的年輕人開始爭奪他們下一個“第―次”，故事最終還是回到了正常的軌道，傳統擊敗了反傳統，錦織圭打散了球網對面飄來的詭異氣息，整場比賽只讓多爾戈波洛夫在自己的發球局慶祝了一回，烏克蘭人在第一盤浪費了全部六次破發機會之后突然發現，他揮霍了全部的運氣。這位八強的新人用那雙永遠不會瞪大的眼睛目睹另一個八強新人走進半決賽的大門，這是多爾戈波洛夫不曾體會過的，這樣的喜悅只屬于打球時雙眼冒著綠光的人。
“就整個職業生涯來說，我想成為世界第一?！痹诖_定將刷新松岡修造所保持的排名紀錄之后，日本的網球王子第―次向上帝訴說了他的心愿，沒有人會嘲笑他，懷有夢想并為之奮斗的年輕人總是會贏得越來越多的尊重。
最幸福的小人物結束了在上海的大節日，但能在大師賽扮演這樣一個角色，
不是每個100名開外的球員都能得到這樣的機會，澳大利亞人埃伯登，他竟然成為了幾乎被遺忘的澳大利亞軍團中最耀眼的一顆明星，事實上整個十月都是他的節日，他得到了職業生涯最高的124位排名，大師賽的八強除了讓他越過塞拉、佩茲斯奇納爾、安亞啥爾、啥里森、西蒙五座山峰之外，還給他帶來了8萬美元的獎金，以致于他的雙手有些顫抖，險些讓西蒙從五個賽點的縫隙溜走。
這次上海的神奇之旅也許只讓埃伯登付出了一個代價，他的團隊在不停地為他改簽返程的機票，但用這些換來的一切，會讓他感到很劃算。
10／15挺立的城墻
穆雷在維護著BlG4在半決賽的霸權尊嚴，同時也在維護著自己的尊嚴，在德約科維奇瘋跑了―年之后，人們悄悄地拋開穆雷，開始討論世界前三之間奇妙的連環套。在東京的6-0還不能完全說明問題，只有將費德勒擠到最尷尬的位置才能重新找回世界對自己的關注。穆雷堅定地又向前邁進了一步，他把羅杰和世界第四的距離壓縮到24個小時以內。在這里他如同―道挺立的城墻，任何黑馬的沖擊都會被徹底洗凈身上的油彩，澳大利亞的獨苗和日本的英雄先后被瓦礫掩埋，結束戰爭的，同樣是一個6－0。
另一道城墻也在默默地前行著，費
10／16亞洲之王
從曼谷到東京再到上海，他讓自己每次收獲的冠軍積分都在翻倍地增長，而他的世界排名也終于在漫長的等待過后向前跨越了一步。就算給你一個愛因斯坦的大腦，你也無法推導穆雷心中的邏輯。
也許與納達爾的決賽讓穆雷的內心在來到上海之前變得徹底平靜，就算來自穆雷山的吶喊都無法擾亂他的思考。而只有在擁有安全感的基礎上，戰術大師才會放心地進行華麗的演出。在過去26場比賽中穆雷贏下了25場，在走出納達爾籠罩下的大滿貫陰影后，冠軍、連勝，一切都變得順理成章，亞洲之王展露的笑容并不夸張，他平靜地接受這種合理的結局。
老師的秘密范文6
我們的健康取決于我們的生活方式，而飲食在生活方式中起著舉足輕重的作用。
美國防衰老專家、營養學專家黃穎博士早在上個世紀90年代，就獨創了3:4:3機體平衡飲食。3:4:3的飲食基礎為：30％的能量來自蛋白質類食物，40％的能量來自碳水化合物類食物，而剩下的30%則來自有益脂肪類食物。
從根本上來說，3:4:3飲食是運用食物來控制體內胰島素的含量，進而提高荷爾蒙（即“激素”，包括雌激素、雄激素、孕激素、血清素、褪黑素等等）之間的交流合作及正常運作。
衰老是因為體內荷爾蒙的下降及傳遞效率的降低導致的。因為荷爾蒙是機體平衡的調節器，荷爾蒙失衡的開始就是機體失衡并走向衰老的開始。而食物是荷爾蒙的原料及激活器，如果能夠吃“平衡”的食物，進而制造“平衡”的荷爾蒙，并激活體內“平衡”的生化反應，就能夠將機體衰老的速度掌控在我們自已的手里。
吃什么
我們吃進去的每一樣食物從產能營養素的角度來說，就是蛋白質、碳水化合物和脂肪這三樣。保持三大產能營養素均衡的飲食才是好的飲食。
不論是正餐還是點心，建議每次同時進食這3種食物。食物中的蛋白質會提供必需的氨基酸來修復和重建機體，同時還促進胰高血糖素（一種燃燒脂肪的荷爾蒙）的釋放；碳水化合物會為大腦提供葡萄糖；脂肪提供的脂肪酸是控制血糖、荷爾蒙的生成及運作的主要物質。
什么時候吃
不僅是飲食類別，飲食的時間對于我們平衡荷爾蒙、預防衰老也是至關重要的。確保起床后1小時之內進餐，是控制胰島素進而平穩血糖的關鍵之一。起床1個小時以后才吃飯，會引起壓力荷爾蒙的上升，并引起血糖的波動，而過于波動的血糖是加速衰老的原因之一。
每次進餐間隔時間不要超過4個小時。食物在胃中的排空時間最多不會超過4個小時。如果有可能，不妨在辦公室里存一些小點心，以備不時之需。晚上8點以后不要進食。睡前進食，不僅食物需要更長的時間來分解，而且血糖也不會作為能量燒掉，會變成脂肪儲存在身體里。
什么環境中吃
除了飲食的時間，飲食環境也是被很多人所忽略的。在壓力環境下飲食會升高壓力荷爾蒙的分泌，而壓力荷爾蒙是加速衰老的關鍵荷爾蒙。那么，怎樣的飲食環境是壓力的飲食環境呢？等車、開車、走路、擠車時吃飯；工作、交談、思考問題時吃飯；邊看電視邊吃飯。
