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兩只鳥范文1
傍晚，終于，雨停了。
不然，辦公樓的門，“啪嗒”一聲關上后，我這沒帶傘的人就只能站在這門外邊的臺階上，凝視秋日的暮色了：淋濕的街道黑乎乎的。天低云暗仿佛夜晚也在隨著雨水降臨。人們躲在雨傘下踏著水花未來去去。寒冷潮濕的空氣中釋放著，彌漫著一種苦澀艱深的味道。
不過，好了，現在好了，這雨總算停住了。這城市的諸多景色成了一面多棱鏡，每一瞬間，都在變化，都在使人眼花繚亂。色彩與線條形成的漩渦勾引我的這雙眼睛，看了這邊，又看那邊，結果樣樣都沒看清。
到了公共汽車站，等車的時間比較長，色彩與線條也變靜止了：大街兩邊的樓房輪廓因下雨而變得紫藍。屋頂上方的那片天空竟綠得似玻璃燈罩，露出幾道橙黃的天光。天光均勻地灑到墻面上，窗玻璃便反射出無數變幻莫測的色彩，像鴿子的胸脯一樣，既柔和又美妙。
然而，這種柔和美妙，幾乎無人注目觀看。路人大多行色匆匆，候車者也焦躁不寧。人們都急著回家，或者去趕某個聚會，這是一個周末的傍晚。這傍晚的城市景色未必能使他們駐足，哪怕停留一時片刻。
作為一個人也許真的很難同時關注兩種事物，并對完全不同的事物懷有同樣濃厚的興趣。
車未了。跳上踏板，往里擠。前面，一個小伙子，肩寬腰細，好身材，也往里面擠了擠。于是，我便挨著他，隨著節奏分明的車輪，伴著時高時低的噪音，遁入散發各種氣味擠得緊緊的乘客之中。
之所以引這段文字，是想我今天若再遇上這樣的情形還會這樣記敘嗎?郭睿呢，他若再過30年還會這樣的畫這些嗎?郭睿的這幅畫叫做《無題》，畫上面有兩只鳥落在一根樹枝上，這是兩只容易讓人對往事浮想聯翩的鳥。它們讓我想起自己30年前寫下的另一段文字：
兩只鳥范文2
但住在這喧嘩的、用鋼筋水泥堆砌起來的城市，鳥遠離了我們。能看到一只烏的機會，好像比找到傳說中所羅門國王的珍寶還難。
今年爸媽帶我到德陽爺爺家過春節，初一我們去德陽鳥市買鳥。形狀各異、五顏六色的鳥，把我看得眼花繚亂。鳥兒們有的嘰嘰喳喳，像在議論我這個不速之客；有的驚慌得在籠子里飛來飛去，像在尋找>中出牢房的縫隙：還有的踱來踱去，或啄啄羽毛，或抖抖翅膀，表現出處變不驚的大將風度。我看中了僅有拳頭般大小的一種鳥，全身的羽毛金燦燦的，夾雜著少許黑色，鳥喙呈嫩黃色，淡紅色的爪子緊緊抓住籠桿，站在那里東張西望。一有生人走近，便―邊鳴叫一邊沿著籠邊撲飛。見人沒有傷害它的舉動，就停下來從容不迫地啄幾粒鳥食，點飲一下水盅。我對老板說，就買這只鳥。老板說，這叫相思鳥，一只不易養活，最好買一對。走在回去的路上，我一只手提著籠鉤，一只手托著籠底，生怕掛鉤不結實，籠子掉落會嚇壞小鳥。
一進家門，我忙小心翼翼地把鳥籠放在陽臺上，往食盅里倒滿了飼料，又拿水盅去盛礦泉水。爸爸說：“喂自來水就行了，何必用礦泉水?礦泉水是人喝的?！钡遗滤鼈兒攘瞬桓蓛舻淖詠硭畷?。更何況，為什么人能喝，小鳥就不能呢?它們只飲用一點點呀。小鳥吃飽喝足后，黑得油亮亮的兩只小眼睛像是寶石嵌在金黃色的絨毛里，更加炯炯有神，鳥鳴聲也更加清脆悠長，連樓下的行人也禁不住抬頭往空中尋視鳥兒的蹤影哩。春節那幾天，幾乎每個電視頻道都有歌星在引吭高歌，但相比之下，我覺得，任何―個大牌歌星都沒有我家的兩個“業余歌手”唱得好聽。
要回儀隴了，這兩只小鳥能經得起長途巔簸嗎?東想西想，爸爸出了個主意，在鳥籠外面套幾層黑色的塑料袋，讓小鳥誤以為是天黑了，一路睡到目的地。否則，在疾駛的車上，小鳥因受驚嚇而在籠子里撲騰，難免會被撞昏。我也不管這理論是否正確，立即照辦，又在塑料袋上扎了好幾個透氣孔，上了車就把鳥籠抱著。車一啟動，鳥兒在籠子里急躁得亂飛，叫聲也顯得驚恐短促。我多想早點回家呀!好一會兒，籠子里才安靜下來。但籠子里沒有動靜，我又擔心，忙扒開塑料袋往里瞅，兩只鳥兒也不約而同地望著我，發出兩聲鳴叫，好像在說：“沒事，沒事?！蔽覒抑男牟欧畔聛怼＞瓦@樣，一路上我一會提心吊膽，一會慶幸祈盼。到了南充我們要轉車，趁這個時候，我給鳥兒喂水喂食，它們吃好喝好后，我才吃午飯。媽媽埋怨道：“真是鳥迷心竅。”
終于到了儀隴，終于開門回到了家。我把鳥籠放在我臥室的窗臺上。這時太陽快落山了，柔和的夕陽映照著兩只小鳥，為它們全身染上了一層更加耀眼的金光。它們神氣十足地站在籠桿上，東望望，西瞧瞧，時不時地叫一聲，頓時，喜悅的氣氛彌漫在整個房間。我高興地想：小鳥，我們終于回家了。
初六這天，表弟一家到我們家做客。表弟一看到這兩只小鳥，高興得手舞足蹈起來。逗玩了一會，他找來一枝蔑條拍捅小鳥，想讓它們不停地飛，我趕緊制止。我教他喂水喂食，又把鳥籠放在陽臺上的花草間，讓小鳥感到安全、寬心。這時，在廚房里忙碌的媽媽叫我到樓下商店去買東西，我回來后，表弟正呆呆地站在那里不知所措。見鳥籠里空空蕩蕩，我頭腦“嗡”的一下，整個人都呆住了!
原來，我走后，表弟見小鳥的羽毛毛絨絨的，好可愛，就打開籠門去摸，鳥兒嚇得四處躲避。捉不住小鳥，表弟只好停手。但手一縮回來，來不及關籠門，小鳥就飛走了。
鳥籠里空空蕩蕩，我的心也空空蕩蕩。
在方圓幾里都是高樓大廈和柏油街道的這座城市，沒有叢林，沒有井泉，這兩只一直由人工飼養的、稚嫩的小鳥，能找得到它們的棲息之地嗎?能飛到我站在樓頂才能望見一點點輪廓的那座遠山嗎？如果不能，它們餓了到哪里覓食，渴了到哪里飲水呢?
真的，我很擔心，這座能養活近十萬人的城市，很可能養活不了這兩只小小的、向往自由的、曾給我帶來歡樂的精靈。 我們這里沒有鳥市，爸爸承諾有機會再給我買鳥。但無論今后買了什么鳥，我都永遠不會忘記它們。
兩只鳥范文3
他們時而在林間自由穿翔，時而站在枝頭感受陽光的。每天看著太陽東升西落，大白總想：日升的地方會是什么模樣？他很想追隨太陽去看一看。小白卻不這樣想，雖然他也有著同大白一樣的好奇，但他不愿離開樹林，只想過平靜安適的生活。
有一天，大白決定離開樹林去追求夢想。于是勸說小白：“我們走吧，離開這個熟悉的樹林，去看一看外面精彩的世界！”
小白不以為然，說：“外面的世界固然美，卻復雜而殘酷，不要因為一時沖動而喪失理智！”大白有些激動：“空守夢想而不去行動，天上是不會掉餡餅的呀！”
幾天后，大白離開樹林飛向遠方。小白依舊在樹林守望太陽，空想自己的美夢。
朝著太陽升起的方向，大白一路前行，帶著美好的憧憬。就在有些疲倦時，他忽然眼前一亮：一條銀帶曲折回環在峽谷間，湍急的流水在陽光照射下映出粼粼波光。是雅魯藏布江！連綿雪山橫亙在高原之上，天空是那么藍，澄澈透亮。天空的那輪紅日仿佛觸手可及，山頂的皚皚白雪散發著圣潔的光芒。大白生平第一次見到如此綺麗的風光，這風光粗獷而又不失靈動，強烈地震撼了他的心，他激動地流出眼淚……
燦爛的陽光透過密密的樹葉灑落樹林，飛翔后的小白正在樹枝上小憩。他想到大白：哥哥真傻，非要去闖蕩，哪有我現在逍遙自在！夢想固然是充滿誘惑的，但往往為之付出的代價是沉痛的，何必費盡苦心、吃盡苦頭去追求呢！
大白還在飛，臉上寫滿喜悅，翅膀扇動得更加有力。他飛過了牛羊遍地的遼闊草原，飛過了奔騰咆哮的滾滾黃河，飛過了炊煙裊裊的低矮村莊。他又飛過了煙波浩渺一望無垠、深不可測的蔚藍海洋，飛過了蓊蓊郁郁、枝葉遮天的熱帶雨林。他不知疲倦地飛啊，飛啊，忽然發現太陽已不在前方。過分的喜悅讓大白迷失了方向，他來到了冰雪覆蓋的南極。
南極的寒風裹挾著細小的冰粒撲面而來，大白打了個寒噤。抬起頭只看到陰著臉的天，低下頭是一片不毛之地，四周的冰山透露著刺骨的寒意。太陽藏到哪兒了呢？孤獨無助的大白迷茫極了。沒有太陽，接下來的路該怎么走？他想起了小白，想起了溫暖的家，有些后悔了。
午后的陽光溫暖和煦，飽食樹林里各類昆蟲的美味佳肴后，小白在枝頭悠閑地梳理羽毛。他又想到了大白：大白現在會在哪里，會是怎樣；這么長時間還沒回來，或許……小白沉痛后又竊喜：誰讓他一意孤行，不聽勸告！小白的思想越來越趨于保守，他安逸于樹林波瀾不驚的生活，每天的庸庸碌碌讓他已經習慣！
尋尋覓覓不見太陽的蹤影，極度嚴寒讓大白身體嚴重透支，腦海里滿是驅不散的恐怖陰霾：就讓夢想和我一同被冰雪埋葬吧！頹喪的大白閉上了眼睛，恍惚迷離中，仿佛看到冰山披上了一層金光，一股暖流頓時流遍全身。是太陽！找到了太陽，也就找到了前進方向。他欣喜若狂，夢想的輪廓再次清晰，心中也好像有一種聲音在呼喚：為了夢想，請不要放棄！于是，他抖擻精神，舞動雙翅，再次飛翔……
四年后，大白結束了漫長旅程，帶著追夢的巨大收獲回到久違的樹林。大白的故事深深感染著樹林世界，鳥類家族對他頂禮膜拜，個個爭相拜訪，并推選他為“鳥林之王”。而安于現狀、渾渾噩噩的小白，不但飛翔的高度大不如前，而且越來越為鳥族鄙棄。
兩只鳥范文4
鳥媽媽死去以后，小勇和小敢商量以后的生活該怎么過。小勇說：“咱倆一起去森林里生活吧，那里空氣清新?！毙「曳瘩g道：“到森林里生活太危險，特別是會有蒼鷹的追捕，還是去當家鳥舒適?！毙值軅z爭來吵去，也不見分曉，最后還是哥哥小勇做出了決定，它說：“咱倆還是各奔東西吧，百鳥盛會上在百鳥樂園相聚。再見！”然后，小勇飛向了大森林，小敢飛進了人家的鳥籠里。
小勇在森林里，全部靠自己生活。它自己建筑，勤勞地叼枝，用自己的羽毛做鋪墊。它還自己捕食小蟲，一有空就鍛煉，不久，它就有一個健壯的體魄。有一次，小勇剛要吃掉一條小蟲子，突然，天空中出現了一只蒼鷹，說時遲，那時快，這只蒼鷹如閃電般地沖了下來，幸虧小勇飛速的進了一個樹洞，要不然，小勇可就成了這只蒼鷹的盤中餐了。
而小敢呢，整天：“衣來伸手，飯來張口”，只要唱著小曲兒，就能吃到新鮮的小米、小蟲，喝到甘甜的山泉水。一有時間，主人就帶它散步，生活得自由自在。
兩只鳥范文5
吳二明
我叫吳二明,57歲,2005年發現尿中泡沫多,經醫院檢查,尿糖4個加號,空腹血糖8.4,餐后兩小時血糖11.2,確診為Ⅱ型糖尿病。
此后,我開始服用各種降糖藥,半年多來療效甚微?，F代醫學認為,糖尿病是終身性疾病,需要終生服藥。一開始,我雖然堅持服藥,但是心里總不服氣。常聽養生學者說要回歸自然,吃綠色食品可以治療多種慢性病,我就抱著試試看的想法,采取了“兩吃兩浴一走”的自然療法。
開始時,我沒有斷藥,半年后我的血糖值已下降:空腹4.2,餐后兩小時6.1。此時,我就大膽地棄藥。又一個半年,奇效出現了――血糖正常了,至今已經三年多沒吃藥,血糖值與健康人一樣。是大自然治好了我的糖尿病!我的康復證明自然療法是有奇效的。我的具體做法是;
“兩吃”?、俪砸安恕Ｈ缙牌哦?、苦麻菜、“大腦崩(小根菜)”等,多為生食(腸胃不健康者盡量熟食)日食量500克,春夏秋季吃鮮的,冬天吃干的(減量至150克左右)。②吃野生蘑菇。如松蘑、雞腿菇、小傘菇等,必須熟吃(可搭配少量瘦肉),鮮的食用量為400克,干的食用量為150克左右。以上兩類野生食物一定要是無毒的。
“兩浴”?、偕衷 Ｒ运砂亓肿罴?時間最好在下午3～4點,因這時林中釋放出的元素對健康有利,同時空氣中富含負氧離子。享受此浴可靜可動。②水浴。兩三天洗一次澡,多為熱水澡,洗澡時胳膊盡量活動。有條件時就去游泳。
“一走” 每天早、中、晚各走一次,每次約走5公里,多在野外。或往山上爬。我現在已減至每日10公里。
(據09.11《晚晴報》)
荷葉粥治好了我的腸胃炎
王維生
去年我患上了腸胃病,看過許多醫生。吃了不少藥,療效都不大。經常是,在服藥期間癥狀有所緩解,但只要停藥一段時間,癥狀又會出現。醫生說我的癥狀是由于濕熱引起的。后來別人告訴我,荷葉具有治濕熱泄瀉的功效。于是我就每天用一張荷葉(嫩,老均可)來煮粥,堅持食用,沒想到后來腸胃功能一天比一天好。現在,我什么藥都不用服,原來的腸胃病癥狀也都消失不見了。
專家點評:現代醫學研究表明,荷葉的化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它堿性成分。藥理研究發現,荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。除了煮粥外,用荷葉泡茶喝,或用荷葉蒸飯吃,都是防治腸胃病的不錯方法。
(據《保健與生活》2009.11)
蠟療治好了我的腰椎病
王有財
說起我與中醫蠟療結緣真是偶然。有一次我陪老伴去山東中醫藥大學專家門診部看病,扶老伴上樓的時候,我勁使得偏了一點,立刻腰疼得動不了啦。以前我患過椎間盤突出癥,想必又犯了。正當我痛苦不堪時,掛號處的一位同志告訴我:“我們這里有位用中醫蠟療治療頸肩腰腿疼的劉教授,或許他有辦法救救急?！?/p>
于是我被攙進了中醫蠟療室。劉教授見我的痛苦狀,就先給我做了一個快速簡單的檢查。他說:椎間盤有些膨出,腰肌有扭傷。然后不由分說地給我敷上了一塊撒滿中藥粉的蠟塊,過了兩分鐘,又命令我“轉一下腰”。我小心翼翼地活動了一下。真奇怪!剛才還疼得鉆心裂肺的,現在熱乎乎的很舒服!十分鐘過后,劉教授讓我躺在治療床上,換一塊大的蠟塊墊在我腰疼的地方繼續治療。約莫過了一個小時,治療結束了。工作人員讓我起來走走看。有了剛才的驚喜,我放心地走了起來――腰居然不疼了!這時候劉教授走過來輕松地說“沒事了!如果不放心。再做兩次會恢復得更快一些。”
后來,我又做了兩次?，F在,腰疼徹底好了,去醫院拍了個腰椎片子,顯示一切正常!
附:劉東周,山東中醫藥大學教授,中醫蠟療科研課題負責人。該項成果通過山東省教委等有關部門鑒定,達國內同類研究領先水平。
(據09.10.30《當代健康報》)
長嘯治好了我的氣管炎
達 卿
我患慢性氣管炎已多年,嚴重時打打吊針,喝點止咳糖漿,但只能緩解癥狀,不能根治。
一天清晨,我在公園看見一位白發老人在引頸長嘯。老人家說他這是在健身:“長嘯可以調氣、生氣、運氣、蕎氣,持之以恒,可增氣力,強臟腑,對氣虛體弱的年邁之人、慢性氣管炎患者特別適宜?！弊源?我每天清晨準時去公園,與他一起練半個多小時的長嘯。
“長嘯”的方法是:放開喉嚨,像戲曲演員吊嗓兒似的高喊“啊――,咿――,嗚――”長嘯時要仰面朝天,雙臂上舉,人放松,盡量拖長尾聲,以利吐凈穢氣。有時我有點傷風感冒不適,吼嘯幾聲去幾口痰,竟也能不藥自愈。堅持長嘯數年,我的老毛病氣管炎得到了較好的控制,近兩年來基本沒有再犯咳喘病,而且還加強了心臟功能。
兩只鳥范文6
糖尿病會給人體健康帶來諸多危害，其中，有一種病變就是糖尿病合并脂肪肝。由于這種病在早期往往無癥狀或癥狀輕微，極易被患者所忽視，且由脂肪肝往往進一步轉變為脂肪性肝炎和肝纖維化，極大地損害肝功能，帶來不良后果，因此也被稱為“沉默的殺手”。普通人群中脂肪肝的患病率不超過15%，而2型糖尿病人群中脂肪肝的患病率卻高達46%-70%，也就是說，平均每兩個糖尿病患者之中就有一個會發生脂肪肝。
糖尿病患者較容易患脂肪肝，這到底是為什么呢？脂肪肝對糖尿病患者有哪些危害？該如何防治脂肪肝呢？帶著這一系列的問題，本刊記者采訪了上海交通大學醫學院附屬新華醫院消化內科主任范建高教授。
本刊記者：范教授，您能給我們簡要講解一下糖尿病和脂肪肝之間的關系嗎？（記者和專家的話最好以不同字體、顏色區分開，下同）
范建高教授：脂肪肝與糖尿病之間大有關聯。糖尿病患者由于體內的葡萄糖和脂肪酸代謝異常，脂蛋白的合成會出現障礙，致使大量的葡萄糖和脂肪酸在肝臟內轉變成為脂肪，蓄積在肝內從而導致脂肪肝。這就是為什么糖尿病患者比一般人更容易得脂肪肝的原因。糖尿病患者在出現脂肪肝的早期，往往沒有任何癥狀或是癥狀輕微，不容易引起醫生、患者及患者家人對糖尿病伴發脂肪肝的重視。另一方面，脂肪肝本身也會誘發和促進糖尿病的發病。
本刊記者：脂肪肝會給糖尿病患者帶來什么樣的危害？
范建高教授：糖尿病伴脂肪肝的危害極大，如果得不到及時診治，會逐漸發展為脂肪性肝炎、肝纖維化，肝硬化，導致患者死亡的風險大大增加。同時，出現脂肪肝的患者，胰島素抵抗、糖代謝紊亂等病理狀況又會進一步加重，尤其是重度脂肪肝或出現肝硬化時，肝臟功能出現異常，從而影響正常的糖代謝，不能將過高的血糖轉化為肝糖原儲存，就會造成血糖持續處于高水平，從而加重糖尿病，形成惡性循環。醫學研究表明，肝酶異常和B超所提示的脂肪肝，現已作為代謝綜合征和動脈粥樣硬化的早期預測指標，而脂肪肝的有效防治則很有可能在減少或緩解肝硬化的同時，進一步緩解糖尿病病情、降低心腦血管事件發生率、降低病死率。
本刊記者：那么如何有效治療糖尿病合并脂肪肝呢？
范建高教授：對于糖尿病合并脂肪肝患者，尤其是并發肝功能損害的脂肪性肝炎患者，除了堅持基礎治療飲食控制之外，可以在專業醫師的指導下選擇適當的保肝、降酶、去脂藥物，促進肝內脂肪代謝、炎癥消失，以防治肝細胞死亡和纖維化。即使沒有癥狀或癥狀輕微，也必須按醫生的規范診治要求，來決定是否需要進行保肝藥物治療。此外，及時修復肝細胞膜，恢復肝臟功能也是治療脂肪肝的關鍵。細胞膜是肝細胞的保護屏障，在脂肪酸、病毒以及酒精的作用下，肝細胞膜發生破裂，出現缺口，從而導致肝細胞內容物的外泄，包括各種轉氨酶的泄出，同時細胞內一些酶的作用會受到影響，肝功能指標相應出現異常。因此，脂肪肝的治療既要對潛在病因進行針對性的治療，也要根據肝臟損傷的病理基礎，針對肝細胞破壞，肝細胞膜破裂采取一定的治療措施。
由于多數糖尿病性脂肪肝患者常伴有高甘油三酯血癥，可以考慮使用降脂藥物，如可用煙酸的衍生物或苯氧乙酸類等藥物降低甘油三酯，或用他汀類藥物降低血低密度脂蛋白膽固醇。也有學者主張應用多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素、維生素E等藥物，有改善高脂血癥和脂肪肝的作用。
本刊記者：對于糖尿病患者來說，脂肪肝能夠預防嗎？具體應該怎么做？
范建高教授：糖尿病如果診斷和治療及時，血糖控制較好時，可促進肝內脂肪浸潤消退，因此對于糖尿病性脂肪肝患者應強調血糖的及時、有效控制，這對于預防脂肪肝非常重要。比較理想的控制指標是空腹血糖低于5.6毫摩爾/升，糖化血紅蛋白低于7.0%，餐后2小時血糖水平低于8.0毫摩爾/升。具體而言，為了達到這些目標，患者需要控制攝入熱量，以每千克理想體重35～40千卡為宜，并調整飲食結構，降低飽和脂肪酸的攝入使之小于10%總熱量，同時減少膽固醇攝入，多吃蔬菜和水果，并加強中等量有氧運動，以促進熱量消耗。
本刊記者：范教授能不能幫患者朋友們歸納一下，糖尿病并發脂肪肝具體有哪些危險因素，咱們也好給患者朋友提個醒。
范建高教授：脂肪肝的確有不少危險因素，這些因素的存在能導致脂肪肝發生率上升，而去除這些因素則可降低脂肪肝的發生率。流行病學研究發現，脂肪肝的高發除了與糖尿病、肥胖癥、高血壓病等“富裕型”疾病及其家族史密切相關之外，還與以下因素有關。
1.膳食結構不合理。時至今日，我國居民食物結構和營養組成發生了明顯的變化，表現為植物性食物消耗量呈下降趨勢，動物性食物消耗量則成倍增長，導致人體熱量的攝入明顯增加，導致熱量攝入過剩。膳食結構與脂肪肝密切相關，家庭人均月收入高、喜葷食是脂肪肝的危險因素。
2.飲食習慣不良。現在普遍認為，過量攝食、喜吃零食、甜食和葷食、常吃夜宵以及不吃早飯等飲食習慣可為肥胖和脂肪肝的發病提供“便利”。盡管一天的能量攝取量相同，側重于晚餐的進食方式比規律性的一日三餐進食更容易發胖。晚飯高熱量、高蛋白、高脂肪、飯后缺乏運動，致使營養物質不能有效利用而在體內積聚，日久則形成脂肪肝。
3.嗜好飲酒。酒精進入人體后，要在肝臟進行分解代謝，酒精及其代謝產物對肝細胞有一定毒性，使肝細胞對脂肪酸的氧化利用減少，合成甘油三酯增多。因此，飲酒越多，肝內脂肪酸和甘油三酯越容易堆積，也就越容易導致脂肪肝。
4.久坐而缺少運動。調查表明，絕大多數脂肪肝患者習慣于久坐而不活動，有些患者甚至從不參加體育鍛煉。中老年人的新陳代謝功能逐漸衰退，運動量也隨之減少，而長期不運動會導致體內過剩的營養轉化為脂肪，這些脂肪沉積于皮下時，表現為肥胖，積存于肝臟時，就表現為脂肪肝。
5.生活過于散漫。有研究表明，白天精神萎靡、睡覺過多以及工作過于輕松和散漫是脂肪肝的危險因素，而有一定的生活節奏和工作壓力者反而不易發生脂肪肝。當然，睡眠不足和工作過度勞累緊張也不利于身體健康。事實上任何事情都要講究適度。
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