前言：中文期刊網精心挑選了夏季防曬方法范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
夏季防曬方法范文1
如面部、背部的暗瘡，上臂、大腿因毛囊角化不全而產生的小皮疹。在專業的美容院都有專門的療程治療這些問題，不宜在家自行處理。
夏季要特別注意肌膚的保濕。
天氣愈熱，身體水分的流失愈迅速。再加上大多白領上班族幾乎一整天都在空調房工作，故保濕、補水、滋潤對夏季肌膚而言尤為重要。家中保養具體步驟如下：潔膚（洗面奶）調節皮膚PH值（爽膚水、潔膚水等）補水（補水精華液）營養（防曬霜）。也可到專業美容院進行強化深層補水精華類護理。
夏季要特別注意肌膚的防曬。
大多數愛美人士都知道夏天要防曬，但通常都是曬黑和曬傷了之后，才會意識到防曬工作的重要性。而一般人使用防曬品最常犯的錯誤則包括忘記重復涂抹防曬產品及所購防曬品防曬系數（SPF）不夠，無法有效阻止肌膚遭受紫外線的侵害。目前市售防曬品有很多種，SPF值也大小不一。就中國絕大部分地區而言，選擇SPF值在15-20左右的防曬品比較適宜。
夏季肌膚保養必須注意脫毛。
因夏季愛美人士衣著輕透，多余的體毛附著在暴露在外的光滑肌膚上，有礙觀瞻并影響美感。所以提醒愛美女性要注意健康有效地去除多余體毛。
夏季到底需不需要護膚？愛美的女性朋友常常左右為難！想保養，臉上一層油膩膩的汗水常常令營養成分流失；不保養，又擔心嬌容日漸憔悴。
“夏季當然需要保養” 是美容專家一致的答案。保養肌膚從無假期可言：不能因為天氣炎熱就讓肌膚也跟著放暑假；相反，由于夏季衣著輕透，四肢和背部暴露在外的部位增多，更需要悉心呵護。
不過夏季肌膚保養應當有所側重：
夏季防曬方法范文2
但是對于問題肌膚來說，與防曬霜的關系并不是那么融洽：油性肌膚和痘痘皮膚擔心，阻擋陽光的物理粉末也阻擋住了肌膚的呼吸；干性肌膚擔心，在吸收抗紫外線化學元素的同時也吸走了肌膚中可憐的水分；而敏感性肌膚幾乎談防曬霜色變，因為防曬霜含有的防曬元素，似乎每一種都對肌膚不懷好意。
通過對陽光和紫外線的充分了解，我們知道，通常的物理性遮陽，如打太陽傘、穿長袖的衣服等，只能阻擋引起皮膚表層曬紅、曬黑、曬傷的UVB紫外線；能深入我們肌膚真皮層破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，導致肌膚變黑，失去彈性的VUA紫外線并不能被阻擋。
問題肌膚也不要在這個季節談防曬霜色變。跟隨Lingerie，掌握防曬霜的工作原理，了解它們作用于問題肌膚上可能出現的問題，選擇適合自己的防曬品并不是難題。
了解防曬霜
目前市面上的防曬霜從成分上分主要為兩類：物理性防曬法和化學性防曬法。這兩種防曬方法實際是指防曬劑的不同。
物理防曬的主要成分是：紫外線屏蔽劑。在基劑中加入了不透明的微細粉粒，如：氧化鋅、二氧化鈦、滑石粉。優點是將大部分陽光阻隔在外，發生過敏的幾率很小，防曬時間較長。缺點則是粉霜狀的，使用時不好涂抹開，一定程度上會堵塞毛細孔。
化學防曬的成分主要是紫外線吸收劑。在基劑中加入吸收紫外線的化學物質，如：(PABA)對氨苯甲酸及其衍生物等化學物質。優點是產品透明感好、輕薄透氣、易于噴涂，對肌膚基本沒有副作用。缺點是：防曬時間有限，需及時補充，由于是吸收紫外線的作用，所以對光敏感者不適用。
目前市場上有將兩種防曬成合二為一的新突破，可以有更優勢的選擇。
油性肌膚
皮脂腺活動旺盛、毛孔粗大、皮膚多油少水的本質，決定了選擇夏日防曬品的同時還要照顧到以上的肌膚需求。另外紫外線對油性肌膚的附加作用是：造成表皮肥厚、角質層增厚、毛孔進一步擴大、油脂分泌更多，同時，散熱的需要會使毛孔張得更大，皮膚更加油膩。
防曬霜的選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，使用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔。千萬不要使用防曬油，物理性防曬類的產品要慎用。
Lingerie提示 油性肌膚在夏季使用防曬霜之前一定要偏重調理肌膚毛孔、出油等狀態，每天的清潔工作也尤其重要，使用專用的防曬清潔品，可以使毛孔達到無負擔的狀態。油性肌膚的人大多有去角質的習慣，夏季里，這一點要謹慎，因為過度去角質，會使真皮層暴露在陽光下，那就不僅僅是曬黑那么簡單了，對皮膚的傷害可能會持續很久。
干性肌膚
干性肌膚由于先天的皮脂活動力弱，后天的皮脂腺、汗腺減少，皮膚血液循環不良，導致角質層水分含量低下。紫外線就是導致肌膚缺水、保水能力下降的罪魁禍首，這也是對干性肌膚最致命的傷害。
防曬霜的選擇因此，干性肌膚一定要選滋潤、添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防曬品，現在很多防曬品已經增加了防曬以外的補水、抗氧化功效。
Lingerie提示 干性肌膚使用防曬霜之前要先做好保濕工作，調理好肌膚的水油平衡，選購防曬品時一定要咨詢導購小姐是否有以上所說的附加值。至于是否是物理性防曬還是化學性防曬并不是干性肌膚的選擇重點，抗老化、補水的附加功能才是最佳選擇。
敏感性肌膚
敏感性肌膚的界定越來越寬泛了，我們只談普遍意義上的敏感肌膚及對光敏感的肌膚。敏感肌膚的天然防御功能降低，皮脂膜、肌膚角質層較薄、酸堿值紊亂，防曬是非常重要的工作。因為抵抗不良外界因素的能力較其他皮膚低，紫外線很容易就造成光敏感，甚至其他不良后果。
防曬霜的選擇安全起見，推薦選擇專業針對敏感性膚質的護膚品牌的防曬品，或者產品說明中明確寫出“通過過敏性測試”、“通過皮膚科醫師對幼兒臨床測試”、“通過眼科醫師測試”、“不含香料、防腐劑”等說明文字，最好選擇物理性防曬品。
Lingerie提示 無論怎樣，對于敏感肌膚建議所有防曬霜在開始使用前在手腕的內側或者耳后進行測試。24小時后沒有反應再放心使用。
痘痘型肌膚
成年痘主要發生在油性肌膚上，但是比單純油性肌膚更煩惱的是過量的皮脂及肌膚代謝產物與灰塵、污垢混合，導致微生物的感染，生成痘痘。紫外線的附加傷害是光線強氣溫每上升1℃，皮脂的分泌量就會增加10％，皮脂的大量增加，粉刺的生成就會跟著加快。
夏季防曬方法范文3
怎樣才能對抗夏季的高溫?怎樣才能安穩地度過夏天?夏季防暑是一個亙古不變的話題。其實，防暑離不開中醫，著名中醫內科專家、北京中醫藥大學附屬東方醫院老年病科教授王鳳琦，國家名老中醫陳文博學術傳承人陳新一起來給您支高招。祛暑妙招——
烏梅玫瑰泡制消暑飲料
中醫六中，對應夏季的就是暑邪和濕邪，暑是夏季的主氣。暑為火熱之氣所化，暑氣太過，傷人致病，則為暑邪。暑邪致病，有明顯的季節性，主要發生于夏至以后、立秋之前?！端貑?熱論》說：“先夏至日者為病溫，后夏至日者為病暑?！?/p>
人體五臟中與夏季相通應的是心，夏季是心主令之時，炎熱的署邪最易傷心。臨床上，凡心臟病患者如冠心病等，在高溫天氣下病情往往會加重甚至導致死亡。夏季最常見的問題，除了心臟病之外，還有中暑癥、熱傷風、腹瀉嘔吐、皮膚瘡癰等。
唐代人酷愛喝保健飲料，叫“飲子”?！帮嬜印本褪怯霉坊虿菟幇局贫?，解渴的同時，還具有清熱解毒的功效?！帮嬜印焙苁墚敃r老百姓的喜愛，當時長安街頭的“飲子店”就和現在街上的冷飲店一樣，生意興隆。
元代最流行的夏日飲料叫“渴水”，蒙語叫“舍兒別”，從阿拉伯地區傳人中國。元世祖忽必烈父子就特別好這一口，成為了皇家飲料，后來又流入了民間。當時的“生活指南”《居家必用事類全集?渴水》就記載，“渴水”的制作方法主要是選取天然的瓜果和草藥進行煎煮，民間又把“渴水”叫做“XX，煎”，比如楊梅煎、葡萄煎。
古人的經驗提示我們，炎熱的夏天可以自制消暑飲料。
【烏梅祛暑飲】原料：烏梅、玫瑰、冰糖。做法：將烏梅30克用開水沖泡，10分鐘后加入10克玫瑰及適量冰糖即可。
玫瑰花的主要作用是芳香開胃，也有祛暑的作用。應該先泡烏梅，后放玫瑰花。悶好以后喝的時候擱一點冰糖。但這種祛暑飲也有不適合人群，比如胃酸多的人。
生津妙招——“鼓嗽”、鴨肉和茶飲
夏天天氣炎熱，容易出汗過多，而出汗過多就會耗傷津液。津液不能通過多喝永來補充，因為水和津液是不同的東西。所謂津液，是機體—切正常水液的總稱，包括各臟腑、形體、官竅的內在液體及其正常的分泌物，如胃液、腸液、唾液、關節液等，習慣上也包括代謝產物中的尿、汗、淚等。
如果您有眼干、口干、口苦等津液不足的癥狀，實際上就是陰分不足、虛火上揚，這時候如果想生津，最簡單的方法就是“鼓嗽生津”。具體做法是：用舌尖在口腔內上牙膛、下牙膛之間反復攪動，很快嘴里就會產生一些津液。把這些津液咽下，每天堅持咽10口。這個方法對內臟、氣血、津液等各方面都有好處。
夏季飲食方面也要養陰生津，要少吃刺激性的食物。比如夏天盡量不要吃韭菜。古書上記載，夏天食韭傷目損肝。
夏天除了養陰清熱，還要清補。這方面的最佳食品是鴨肉。鴨肉縣有養陰、降虛火的功效，富含入在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防疾療病。需要注意的是，夏天吃鴨肉最好吃清燉的，或者煲鴨湯，可以更好地起到養陰生津作用。
夏天的飲食也有一定的禁忌。比如過于寒涼的食品最好不吃，尤其是平時脾胃就弱的人。這方面有個誤區，比如螃蟹?！侗静荨酚涊d：“勿食蟹，霜降后方可食，蟹蓋中膏內有腦骨，當去勿食，有毒”。按理說夏天比較炎熱，而螃蟹是寒性的，正適合夏天吃。然而，夏季對應的臟腑是心、脾。而螃蟹雖是寒性的，但是螃蟹人肝、胃經，吃螃蟹不能去心火，只能使胃寒，所以夏季吃螃蟹以及其他海鮮是沒有消暑祛濕作用的，吃得太多還有可能引起胃寒及腹痛、腹瀉。建議吃蟹一定要少吃，千萬不要過量。另外，吃螃蟹的時候一定要把蟹蓋上的膏扔掉，這種蟹膏有小毒。
還可以通過一個簡單茶飲進行調養。
【養陰生津飲】
將玉竹3克、麥冬2克、太子參或沙參3克，用開水沖泡，待水涼涼后飲用。陰虛嚴重者還可加入山楂、烏梅、西瓜翠衣各2克。
防曬妙招——白芷冰片自制防曬美白霜
夏天還有一個問題就是過度的日曬。由此可能引起的兩個后果最可怕，一是白內障，老看刺眼的太陽光，有可能早發白內障；另一個后果更可怕，那就是皮膚癌。日曬過度的人，面、頸、胸三角區、四肢露出部位等處皮膚常明顯干燥、粗糙、脫屑、色素沉著、萎縮、皺紋和失芝彈性。有些人頸后部皮膚肥厚、皮紋深陷、形成項部菱形皮膚，進而成為皮膚癌的病因。老年人的皮膚老化、干燥和色素斑較多見于面部和四肢暴露部位，也與長期目光照射有關，這種問題被稱作日光性角化病。日光性角化病發生于長期受日曬的老年人，常發生于面、耳、手背等暴露部位。而且有20％發展為癌，是皮膚癌的病因之一。所以夏天要千萬注意防曬。
關于防曬，中醫向您推薦一種自制的護膚霜。
【防曬美白霜】將白芷10克和冰片1克打成粉，加入嬰兒面霜15克，調勻即可。
夏季防曬方法范文4
王藝瞳：融入夏季的絢麗色彩中
王藝曈：影視演員，主持人，曾出演《暗花》《大明嬪妃》《最后征戰》《胭脂錯》等電視電影
喜歡生機勃勃的綠色
代表自己我選嫩綠色，生機勃勃的顏色。最具親和力的顏色要看想親和的人群是誰了。藍色和綠色會有舒緩情緒的作用，黃色和橙色會讓人充滿活力并刺激食欲，紅色比較醒目，也會讓人興奮，紫色很神秘，粉色很浪漫，受女生們的愛戴。如果說會讓大多數人都感到舒適的顏色，應該是中性色系，例如裸色系，灰色系等等。
夏天獨愛印花長裙
炎熱的夏天也是繽紛絢麗的，為什么不讓自己也融入這個季節的絢麗色彩中呢？印花長裙不但可以展現女性的優美，還起到防曬作用，配純色T-shirt或者吊帶既涼爽又舒適。現在各大品牌都出了自己的長裙，各有千秋，有些款式比較純美，有些比較嫵媚。但我個人比較喜歡有個性的圖案，有時也會被民族風的款式打動。
夏季護膚步驟
洗面-爽膚水-面霜-眼霜-防曬隔離霜。紫外線有ABC三種不同的波長，都會對皮膚起到不同程度的傷害，所以防曬霜最好選spf30++ 以上的防曬效果比較好。我個人喜歡用spf50+++的，這樣三種紫外線都可以當掉。
夏日的養生與進補
多喝水，多吃應季的水果蔬菜，會幫助新陳代謝，對祛暑排毒很有幫助。在夏季多補充水分也會防止中暑。夏天多吃西瓜。西瓜平均含糖量是5%，其他95%，雖然沒有太多營養，但是含水量超高的水果，夏季用來補水最好了。而且西瓜清涼解暑，西瓜青的部分還可以敷臉，抗痘效果很好。
珍珠粉加睡眠面膜
曬傷其實是紫外線灼傷，和燙傷燒傷是相似的道理，所以首先應該物理降溫，然后上點乳液把受傷的皮膚和外界隔離，以免再受到刺激和傷害。目前市面上應該有專用的曬后修復乳可以幫助盡快恢復。用珍珠粉和在睡眠面膜里敷在曬黑的皮膚上連續一周就可以白回來。
登高遠眺舒緩壓力
爬山。我比較怕熱，海拔高的地方會比較涼快，而且山上空氣清新，對身體有益，登高遠眺還可以舒緩壓力，一舉多得。
想去倫敦看奧運
今年夏天想去倫敦，如果過幾個月山沒崩地沒裂海沒枯石沒爛，那里會有奧運會喲！
推薦夏日保濕和防曬單品
美即的海洋冰泉面膜，保濕效果是我用的面膜里最好的，當然我也沒有每個品牌都試一遍。另外如果有時間的話，用一個雞蛋清加少量蜂蜜和珍珠粉做面膜也有很好的保濕功效，并且非常美白。水寶寶運動防曬霜，除質地比較輕薄之外，防水效果很好。夏季容易流汗，不防水的防曬霜每兩個小時就要補擦一次，防水的5-6個小時內都不用補，如果在室內工作，全天都不用補。
宮媛：心情好皮膚才會好
宮媛：演員，主要作品有：《單身女王》、《唐宮燕》、《后宮》、《青春風暴》等。
最愛溫暖、有活力的粉色
色彩心理學我不太了解，但好像又聽說過，挺火的一個名詞吧。代表自己的顏色我選粉色，粉色本身就是很女生的顏色，是暖色調，我希望自己能給人溫暖的感覺，而且粉色也很有活力，跟我一樣，哈哈。最有親和力的顏色，那肯定也是粉色呀，一看就覺得親切，不是嗎？
夏季噴霧必不可少
夏天最不可缺少的我覺得應該是噴霧，夏天拍戲皮膚很容易會干，有了噴霧很方便就能保濕了，品牌就很多啦，雅漾的還不錯，不過我要說一點，就是每個人膚質不一樣，選擇化妝品一定要選適合自己的哦。
夏季護膚步驟
我很簡單啊，就是基礎護理唄，首先是清潔，就是洗臉，我一般用洗面奶，然后拍點護膚水，接著吸收一下再用乳液，最后要用防曬霜，尤其是在戶外活動的時候。特別的建議就是要保持好的心情，夏天很熱，人容易煩躁，壞心情是會帶壞皮膚的。
夏日進補不能亂來
根據自己的身體狀況來選擇，一來養生不一定都是進補，二來進補的話一定不能亂來，比如人參一類的補品就不能隨便吃，尤其是夏天，我的話不會特意去補什么，夏天經常吃綠豆粥，綠豆能清熱解毒，煮粥又很簡單。美容食品的話，吃水果吧，比如檸檬，因為含有豐富維生素C，能夠促進新陳代謝，延緩衰老現象，據說還能美白淡斑。
西瓜可以敷臉
我們經常會在戶外拍戲，夏天的話，不小心皮膚就容易曬傷，嚴重的話一定要選擇專門的修護產品，不過說到秘技，我倒是從一個資深化妝師朋友那兒得到過指點哦，就是西瓜搗碎敷在皮膚上，夏天西瓜很容易買到，而且除了處理皮膚，剩下的當然要拿來吃啦，也可去火養顏的。
瑜伽是身心享受
以前會跑步，最簡單也最有效，但后來接觸到瑜伽，一下子就喜歡上了，不單單因為能保持身材，更因為練習的時候，會有一種特別寧靜特別平和的感覺，身心都是一種享受。
喜歡陽光沙灘大海
出國的話就去馬爾代夫，快要消失的地方應該看看，哈哈，沒有啦，就是喜歡那種陽光沙灘的感覺，國內的話應該會去三亞，熱是熱點兒，不過一想象陽光沙灘大海的感覺，就不行了，熱我也會去！
推薦夏日保濕和防曬單品
推薦科顏氏保濕水和植村秀泡沫隔離吧，每個人有不同的選擇，還是那句話選擇適合自己的就是最好的。
黃楊：晚上不要涂太多東西給皮膚壓力
黃楊：演員，主要作品有：央視春晚小品《今天的幸?！贰都矣挟厴I生》，電影《一路驚心》《回家過年》等
藍色代表我自己
不是很了解色彩心理學，只知道自己的感覺比較像藍色，最具親和力的是綠色。
夏季最不可缺少防曬霜
夏天最不可缺少的單品我認為是防曬霜，我現在用的是美容院的產品。
夏季護膚步驟
卸妝、潔膚、補水、面膜，再抹護膚品。卸妝要徹底，晚上不要涂太多東西給皮膚壓力，補水很關鍵。
夏日飲食素食為主
我在夏日每天會吃半個西瓜，主食會喝粥，飲食以素食為主。
魚油敷臉對抗曬傷
曬傷后第一步是拼命補水，除了面膜還要多噴爽膚水，我會用一種平時吃的魚油（鮫鯨）敷在臉上，它有修復功能。
堅持散步
晚上堅持散步半個小時，有時間就去做瑜伽。
夏日旅游
想去云南，那里的風景非常迷人，空氣清新，我在那里心情會很好。
推薦夏日保濕和防曬單品
保濕單品：瑞妍；防曬單品：水寶寶
許瑤璇：包包是最能提升氣場的單品
許瑤璇：新生代演員，主要作品有：《和空姐一起的日子》、《小菊的春天秋天》《楚留香外傳》等等
白色好搭又清爽
談不上了解色彩心理學，但有自己的感覺。我比較像白色吧，因為穿衣服做事都崇尚簡單，特別怕復雜，我的衣服也是白色居多，覺得好搭還清爽。我覺得淡雅一點的顏色都比較有親和力，個人最有情結的是粉色，哈哈，看到所有粉色的東西都控制不住想買，陌生人穿粉色衣服我也會比較有好感。
我是包包控
不可缺少的單品一定是包包！我是包包控，覺得這個最能提升氣場。夏天我最愛的品牌是香奈兒，小巧又大氣，而且經典百搭。
花水泡面膜
夏天護理皮膚我的步驟是：清潔—化妝水—精華液—乳液—防曬霜，我很喜歡在這個季節敷化妝水泡的面膜，提前把玫瑰或薰衣草花水冰在冰箱里，洗完臉把紙膜浸濕敷上，很舒服還補水，用在上妝前特別服帖！
夏天愛清涼食物
夏天比較適合清涼一點的食物吧，我很怕在這個季節吃太補的東西，覺得容易長痘還不消化。我最愛的就是家常的綠豆湯，放點百合，好吃又美容，吃一段時間會感覺身體干凈很多。
夏日曬傷慢慢修復
如果曬傷了我一定是選擇用鎮定溫和的花水敷臉。已經曬傷了不能再選高營養的面膜或面霜，更不能馬上用刺激的美白產品，堅持拿修復的化妝水敷臉，慢慢就會好起來的。
跳舞保持身材
我喜歡跳舞，因為我以前就是學舞蹈的，所以有情結吧，這么多年來都是堅持繼續跳跳舞練練功來保持身材。同時我還很喜歡瑜伽，很舒緩的一種運動。
最愛家鄉深圳
最愛深圳，因為那是我家，我覺得那里的一年四季都很舒服，哈哈。
推薦夏日保濕和防曬單品
我個人喜歡la mer的亮妍露和kiehl’s的防曬霜。
戊道子：讓每一個毛孔都自由呼吸
戊道子：新生代歌手，曾發行創作單曲《愛到花開》
喜歡白色的簡約干凈
小時候學過繪畫，我這個人對美的東西和色彩很敏感。如果選擇代表自己的顏色，我覺得應該是白色，我是個生活比較簡單的人，喜歡簡約干凈的那種舒適和愜意，但我的可塑性也很強，因此很多朋友說我是白色，可以任意涂抹很多色彩。我一直覺得暖色比較有親和力，尤其在這個夏季，糖果色是比較甜美浪漫的。
夏季防曬隔離不可缺少
夏季最不可缺少的就是防曬隔離，sisley全效植物防曬隔離霜是我夏天必不可少的品牌，無論和閨蜜逛街購物還是外出旅游，我都會隨身攜帶， 防曬和修護作用都很好，不會出油和堵塞毛孔，還有潤白效果。
夏季護膚步驟
夏季我同樣會進行保濕護膚，當然也會注意控油。無論是妝前還是卸妝，我非常重視皮膚清潔，也常用高機能化妝水紙膜敷臉，然后就是保濕水、美白精華或者清潤型乳液。我個人非常推薦美食護膚和泡紙膜的方法，一直覺得夏季中應該讓自己的每一個毛孔都自由呼吸，讓皮膚生于水、溶于水、軟嫩細滑而且清涼得“一塌糊涂”的那種感覺真是太好了。
夏日養生與進補
我每天喝水時候常在水中加入適量蜂蜜，因為夏天人的體能消耗快，蜂蜜可以快速補充人體所需能量。除此之外，因為我的媽媽一直擅長美食及養生，因此在她的影響下我一到夏季，就經常選擇甘涼清潤、較為清淡的美食進補。最喜歡的夏日美食是鐵棍山藥秋梨膏，山藥利于脾胃消化和吸收，配料中的蜂蜜等具有潤脾清肺作用，是很好的養生菜，利于從內而外的身體調養與肌膚進補。
蘆薈汁敷臉降熱清涼
我會選擇冷敷皮膚，用濕的冷毛巾持續敷幾次，每次20—30分鐘，然后再涂上滋潤保濕的曬后舒緩霜，或者用蘆薈汁敷在臉上降熱清涼，可以很快補充肌膚水分，降紅降敏，令肌膚得到鎮靜及舒緩。
夏日喜歡內外兼修的運動
瑜伽和有氧舞蹈，這兩種運動都適于塑身修形和保持好心情，我喜歡內外兼修的運動和滋補方式。
向往美麗的西西里
意大利天才導演托納多雷的《西西里的美麗傳說》是我最喜歡的影片之一，我對美麗而神秘的東西沒有抵抗力，混搭的風韻、內斂的藝術氣息、古意盎然的小鎮教堂和陽光、海水、天光的交織相映令我向而往之。
夏季防曬方法范文5
除了演戲，關思慧也是個熱愛生活的人，對于生活也一直都有自己的品質，在護膚上更是頗有心得。面對夏天皮膚的種種問題，關思慧給我們做出了最好的解答。
夏日溫度升高，皮膚水分極易蒸發，為了保持皮膚的滋潤，要補充飲用足夠的水分。關思慧說她的皮膚比較干燥，在夏季特別注重補水?！坝绕湓谑褂每照{的房間，要使用保濕類的護膚品，更要多飲水，這樣才能有效避免皮膚因缺水而干燥老化。皮膚清潔后涂一些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮膚的白皙潤澤。”
夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產物增多，過多的汗液會造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高，皮膚上也會出現痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季，保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，經常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。
炎炎夏日，烈日當頭，來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌，但過強的紫外線可以破壞皮膚的細胞，引起皮膚淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導致皮膚癌等皮膚疾患。在夏季里，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防御功能增強，大量的色素顆粒集中于表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導致皮膚變得較黑，即所謂“曬黑了”。
在夏季人的皮膚看起來都比較黑，面部往往出現許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯，對容貌影響根大。夏日外出一定要記住保護好你的皮膚，可戴上遮陽帽，的部位涂上防曬露。盡量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午后3點再行日光浴，并以不超過2小時為宜。
夏季曬傷通常這種情況差不多已達到燙傷的地步，唯一的急救辦法是采取冰敷，不要涂抹任何護膚用品。如果手部和足部曬傷時，可用沾過冰水的毛巾包起冰塊敷，直到肌膚感覺舒服為止。當曬傷的皮膚得到緩解之后，為防止肌膚出現干澀、緊繃的現象，甚至干裂無法上妝，這時就應補充水分：首先，在沐浴時用泡沫式敷面霜進行保濕，經過一段時間再沖洗掉。然后，用含保濕成份的潤膚乳涂在面部，用手掌輕輕按壓面部，以促進皮膚對水分的吸收。這樣做幾次后，皮膚即可恢復原有的保濕能力。
《時尚北京》：防曬我們應該注意什么？
關思慧：防曬有一點很重要，我們普遍認為有陽光才需要防曬，其實陰天時紫外線更強，所以要在陰天時更加注重防曬，保護皮膚。
《時尚北京》：在飲食上，我們應該怎樣防曬呢？
關思慧：多吃一些清涼的食品，尤其夏天盡量吃一些少油少辣少刺激的食物。
《時尚北京》：夏天除了防曬，我們也要繼續美白，夏天美白我們應該注意什么？
關思慧：要注意卸妝和潔面。不然皮膚會有殘留，影響皮膚的白皙度。
《時尚北京》：夏天美白與冬季的美白有什么不同嗎？你會推薦哪些美白單品或者美白方法？
關思慧：美白單品有很多好用的牌子。但我個人比較注重補水，因為我的膚質很敏感。
生活中的關思慧跟在電視上演出的時候幾乎差不多，活潑好動。沒有工作的時候她會在家里看看自己以前的作品，看一下不足的地方，也總結一下進步的地方。再快樂的人也會偶爾的情緒低落，關思慧說她會自我緩解，自己安慰自己。“我的心比較大，一般天塌下來的事兒，睡一覺第二天就忘了。每當我演戲的時候就是我最快樂的時候。”
《時尚北京》：你最喜歡的電影是什么？
關思慧：周星馳的電影都喜歡。因為他的電影讓我看到了很多他的生活。我很崇拜他能把自己的生活，甚至夢想都用電影來表達和完成。而且我覺得，能帶給人們歡笑是件特別偉大的事情。
《時尚北京》：最近看的書是什么？主要講了什么事情？你最喜歡的書？
關思慧：最近看了《十宗罪5》。主要講了一些懸疑、偵探的故事。自己也是最偏愛這一類型的書籍，覺得很刺激，很燒腦，同時也能帶給自己很多警示。
《時尚北京》：對生活的態度是什么？
關思慧：隨遇而安，順其自然。努力奮斗，開心就好。
夏季防曬方法范文6
關于今年氣溫持續升高的原因，據專家分析，主要是由于主雨帶提前北移，南方地區長時間受西北太平洋副熱帶高壓或大陸暖高壓控制，影響范圍廣，生成強度強，持續時間長，終于造成南方大范圍的持續高溫天氣。
而在持續高溫天氣下，如何防止皮膚曬傷、預防熱射病等中暑癥狀，成為人們關注的重要話題之一。
曬 還是 不曬
在炎熱的夏季，人們都應該注意皮膚的防曬問題。這是由于陽光中的紫外線和紅外線盡管波長和穿透性不同，但都對人的皮膚有不同程度的傷害作用。它們是造成人們皮膚老化、表面斑點以及包括皮膚癌在內的各種皮膚疾病的罪魁禍首。世界衛生組織的專家指出，80%～90%的皮膚癌是經太陽暴曬后引起的。
不過，有的人由于害怕患皮膚癌，時時躲著陽光、避開日曬，這樣做其實也不科學?？茖W家發現，短時間暴露在太陽底下，可以預防骨質疏松癥、高血壓、糖尿病、風濕性關節炎、結腸癌等一系列疾病。因此，既不要長時間在太陽下暴曬，也不應總是躲著陽光，適當接受陽光的照射，對人體利大于弊。
雖然科學家認為曬太陽帶來的好處要遠超過其帶來的皮膚癌風險，但還是建議人們應該注意避免過度日曬。
那么這個“度”應如何掌控呢？科學家推薦了一種簡易的合理日曬時間計算方法：先計算一下自己的皮膚被太陽曬紅（不是灼傷）需要多少時間。此后每次曬太陽時，將全身1/4的皮膚暴露在陽光下，持續的時間應為皮膚曬紅所需時間的25%。根據這一方法，一般來說，膚色較白的人每天只需在上午10點到下午3點之間，將手臂、雙手和臉部暴露在陽光下5～10分鐘即可；膚色較深的人則可略長于這個時間。
防 曬 誤 區
涂防曬霜就可預防皮膚癌 據研究，防曬霜只是對基底細胞癌這種最常見的皮膚癌有一定的防御作用，而對惡性黑色素瘤毫無防御作用。所以，涂防曬霜只是一系列防曬措施中的一種，絕不能以為涂了防曬霜就可在太陽下安全無虞了。
夏季須穿淺色服裝 很多人覺得夏天穿淺色服裝涼爽，所以應多穿這類衣服，其實不然。研究表明，淺色服裝對紫外線的防護作用很差，淺色服裝的防曬系數也遠低于深色服裝。而且，有些白色棉質服裝往往含有熒光增白劑，會把有害光線反射到沒有保護的臉上。因此，專家建議人們在紫外線輻射相對強烈的夏季，不能光顧涼爽只穿淺色衣服，也要穿深色的輕薄透氣的服裝。
中暑 和 防暑
今年8月以來，全國多地出現極端高溫天氣，導致中暑事件頻發，其中一些人因重度中暑最終死亡。那么，什么是中暑呢？中暑后會有哪些癥狀？如何預防中暑，尤其是重度中暑的發生呢？
中暑的先兆是由于大量出汗，人感到頭暈、眼花、無力、惡心、心慌、氣短、注意力不集中，出現定向力障礙。輕度中暑除了出現這些先兆外，還表現為體溫升高至38.5℃、皮膚灼熱、面色潮紅等。重度中暑一方面以上癥狀進一步加重，另一方面會出現皮膚蒼白、出冷汗、肢體軟弱無力等癥狀。
就近期全國中暑死亡案例而言，都是由重度中暑所導致。重度中暑又可分為熱射病、熱痙攣、熱衰竭三種類型。熱射病主要是由于人在熱環境下散熱途徑受阻、體溫調節失衡所致。熱痙攣是由于人體大量出汗，體內的鈉、鉀過量丟失所致，主要表現為肌肉痙攣并伴有收縮痛。熱衰竭主要是在高溫高濕的環境下，外周血管擴張和大量失水造成循環血量減少，導致腦部暫時供血不足產生暈厥。
夏季要預防中暑，就一定要做好防暑降溫工作。在高溫時段，應盡量避免劇烈的體力活動，避免長時間在烈日下或溫度較高環境中活動、滯留。尤其是高齡老人、孕產婦、嬰幼兒、有慢性疾病的人員，在高溫天氣里更應盡可能減少外出。必須外出時，要攜帶大量的飲用水，并盡量呆在陰涼處，同時要使用遮陽帽、遮陽傘等。
