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夏季養生湯范文1
糖尿病患者之所以口渴多飲，是因為血糖高，引起血液的膠體滲透壓高，影響到大腦的口渴中樞，引起口渴的感覺，因此患者會出現多飲的癥狀，這是人體的一種保護性反應。如果錯誤地控制飲水，不但對治療糖尿病無益，反而會加重病情，甚至會出現脫水、血液高滲、血液黏稠度增高等嚴重情況。
因此，夏季應注意多飲水，以補充體液的流失。其實多喝水的好處很多，不僅可以及時補充體液的流失，防止發生脫水，還有利于體內代謝廢物的排出，防止其潴留；多喝水能夠稀釋尿液，還能有效地預防尿路感染，需知夏季也是老年糖尿病患者尿路感染的高發季節；多喝水還有預防糖尿病酮癥酸中毒的作用，如果發生了糖尿病酸中毒和高滲昏迷等嚴重情況，更要大量飲水。另外，多飲水補充體液，能改善循環，也會有益于預防老年患者腦梗死的發生。
合理食用水果，一飽口福，二益健康
水果富含大量的維生素、纖維素、礦物質，營養價值很高，而且口感誘人，絕對不吃水果對人體獲取營養素是一個損失，即使是糖尿病患者也沒有必要付出這樣的代價。但由于糖尿病患者自身的特殊情況，不能像正常人那樣隨心所欲地食用水果，因此合理地、科學地食用水果非常重要。首先應選擇水果的種類，糖分低、水分高的水果比較適合，如西瓜、橙子等，而對于含糖分高的水果要盡量少食，如香蕉、荔枝等。食用水果的量要盡量控制，不要一次食用過多，食用水果的時間最好在兩餐之間，不要在餐后馬上食用，而且食用水果時，要有意識地適當減少主食，這樣就能較好地控制血糖，不會因進食水果引起血糖波動。
嚴防低血糖
在夏季，由于氣候炎熱，很多人會有“苦夏”的情況發生。有些糖尿病患者會覺得食欲很差，不想進食，同時出汗較多，消耗較大，也容易出現低血糖。在這種情況下，如果不注意調整降糖藥，配合合理進食，就容易發生低血糖。發生低血糖時，如果處理不及時，后果將非常嚴重，甚至會危及生命，因此夏季預防低血糖非常重要。有時候，低血糖的發生非常迅速，癥狀也各不相同，可能會在短時間內出現不同程度的意識障礙等情況，因此，糖尿病患者和家屬要學會預防和處理低血糖的方法。如果意識到發生低血糖，要迅速進食，不要急于先測血糖再進食，最好進食液體的含糖食物，以便迅速吸收。如果患者在一段時間內進食量減少，應當在檢測血糖后及時調整降糖藥或胰島素的用量；患者外出時要攜帶含糖食物，如糖果、巧克力、餅干等，還要隨身攜帶患者的“求助卡”，寫明自己的聯系方式和病情，以備不時之需。
食療方
炎炎夏季，暑氣逼人，此時患者往往食欲不佳，身體倦怠。幾款食療配方可以幫患者消除暑氣，增加食欲，改善體倦慵懶之態。
1.白蘿卜粥：新鮮白蘿卜適量，粳米50克，煮粥服食，有理氣消脹，化痰通便之功。
夏季養生湯范文2
關鍵詞：新課程；師范生；教學技能；訓練策略
新一輪基礎教育課程改革和素質教育的實施，新課程標準和新教材的誕生，對小學教師的專業知識、專業技能和專業素質都提出了更高的要求。如何應對基礎教育新課程的挑戰，是當前擺在師范院校面前的一項緊迫任務。因此，在校期間練就師范生過硬的教育教學技能，特別是課堂教學技能，使其成長為合格教師，是當前師范院校教師的重要職責。
一、適應新課程改革，加強師范生課堂教學技能的培養
《義務教育語文課程標準》指出，要“努力建設開放而有活力的語文課堂”。課程內容除了面向教材，還要面向學生、家庭、社會、自然。開放的課堂要求教師對教材、教法進行拓展，在拓展中掌握并優化教法，同時教會學生掌握學法。因此，適應基礎教育新課程的實施，師范生不僅僅要具備運用普通話、三筆字、簡筆畫等基本的教育技能，在基礎教育改革大環境中，還應該努力成為懂理念、能設計、善操作、重反思的未來教師。
二、明確課堂教學技能內涵，探討課堂教學技能的訓練策略
課堂教學技能是指教師在課堂教學中，依據教學理論，在教育理念和教學策略的指導下，運用與教學有關的專業知識和經驗，促進學生學習與發展，有效完成教學目標，使學生掌握學科基礎知識、基本技能并受到思想教育等的一系列教學活動方式和行為方式的總和。
（一）課堂教學技能的分類
課堂教學技能包括教學設計技能、教學語言技能、組織教學技能、板書板畫技能、教態變化技能、運用現代教育技術技能。
（二）課堂教學技能訓練策略
1.專項訓練法
（1）教學語言訓練
課堂教學通用的語言是普通話。小學教師普通話應達到二甲水平。
教學語言要求：音量適度、語速合理、音質悅耳、語調豐富。導入新課時能激發學生學習興趣；講解新課時應準確嚴密、邏輯性強；總結學習內容時應要言不煩、質樸嚴謹。
教學語言的訓練可采用多種方法。①通過普通話的聲韻調及語流音變等語音訓練，呼吸共鳴等科學發聲訓練，幫助學生說一口標準流利、音色悅耳、聲音洪亮的普通話；②借助朗讀、朗誦、交談、復述、描述、評述、解說、課本劇表演等多種形式的口語訓練，幫助學生掌握語言表達技能。③組織課文朗讀、詩歌朗誦、演講辯論、課本劇表演等競賽和表演活動，增強語言的形象性、表現力和感染力。
（2）教態變化技能訓練
教師的教態要求：站立時挺拔舒展，精神飽滿；走動時輕盈優美，快慢停留得當；手勢運用舒展大方、手位恰當；講解時指示明確，配合語言表達到位。
（3）板書技能訓練
板書設計要求：①應具有直觀性。能概括課文的綱目，揭示作者的思路，體現教學的意圖。②應具有啟發性。行文簡明扼要，能反映出課文內容的內在聯系或邏輯關系，突出教學的難點和訓練重點。③應具有條理性。它要伴隨教師講解知識的過程有條不紊地展示出來，顯現文章的層次，體現教材知識要素構成的關系，促進學生的思維訓練。④應具有藝術性。整體框架應優美，文字應正確工整，線條符號應虛實疏密鮮明，使學生受到美的熏陶。
板書技能的訓練應該循序漸進。①上好書法課，練好三筆字；②學會教法，研讀文本，進行教學設計；③博采眾長，觀摩各種優秀板書設計，掌握板書設計方法；④設計板書，展示板書并能講解設計意圖。
（4）教學設計技能訓練
根據學生的具體情況，利用學科教學法課程，學習教學設計的方法。制定教學目標全面，體現三維目標，體現學科特點，符合學生年齡；分析和處理教材，對教材內容把握準確，能突出重點，突破難點。教學思路設計符合學生實際，層次清晰，詳略得當。課堂結構安排合理。教學方法恰當靈活，適時、適當使用教具。
2.教學模擬訓練法
教學模擬訓練法主要包括片斷教學和模擬教學兩種方式。
片斷教學就是在教材教法課上，指定一名學生就預先備課的教學內容進行十分鐘左右的講解。要求普通話標準，教態自然大方。板書設計美觀、整潔，重點突出。結合上述要求，教師點評，學生互評。采用片斷教學這種方式，對訓練學生的教學設計技能、教學語言技能和設計板書的技能均有著一定的作用。
模擬教學是在模擬實際教學的情景下，按照教學應有的要求和流程而組織的課堂教學形式。模擬教學要能突出新課程的理念：①學生的自主性學習。②教學設計要體現情感態度價值觀、過程與方法、知識與能力這三個維度的結合。師范生在模擬教學中分別扮演“教師”和“學生”等不同角色?！敖處煛痹谶@種教學情境中，處理著如同真實課堂教學中的問題，能使師范生的各種課堂教學技能得以綜合的培養。
三、重視教學技能培養與課程教學的聯系，精講多練提高能力
教學技能的訓練是與課程教學緊密聯系的，是課程教學的有機組成部分。任課教師編制課堂教學大綱時應將相關教學技能的培養作為課程培養目標之一，應將教學技能訓練內容納入教學計劃，在教學中精講相關教學技能的基本理論知識，傳授和示范練習技能的方法，組織和指導學生開展訓練，并完成相關能力檢測。學生應在課程的學習中，認真學習相關教學技能的理論知識，在教師的指導下積極主動認真地投入訓練，尤其要加強和堅持課后的自我訓練，以獲得穩定的教學技能。
參考文獻：
夏季養生湯范文3
（錦州市海洋與漁業科學研究所，遼寧 錦州 121007）
摘要：以中國對蝦為養殖對象，通過在其養殖環境中施加不同濃度復合微生態制劑進行池塘底質的檢測和分析，探討了復合微生態制劑對養殖池塘底質改良作用。試驗選用了4個池塘，經60 d的養殖，結果表明，在相同的外界環境條件下，各處理池塘底質中有機質和總碳含量低于對照組，高濃度的微生態制劑組施加量有更好的效果。通過檢測底質中異養菌和弧菌數量表明，復合微生態制劑可以降低池塘底質中異養菌和弧菌的數量，有效抑制有害菌的生長。
關鍵詞 ：中國對蝦；微生態制劑；底質改良；異養菌
《河北漁業》2015年第6期(總第258期)研究與探討
作者簡介：王亞維(1960.1.30-)，男，高級工程師。13384168967@163.com
池塘養殖是我國水生動物養殖的主要方式，養殖池塘底質好壞是養殖成敗的關鍵因素之一，它直接影響水生動物的生長和成活。因此，做好池塘底質改良，保持池塘系統的生態平衡在池塘養殖中極其重要。
本文通過在池塘養殖環境中施加復合微生態制劑進行池塘底質改良試驗，探討了復合微生態制劑對養殖池塘底質改良效果，為健康養殖提供經驗和依據。
1材料與方法
1.1試驗材料
養殖苗種是育苗場自產蝦苗。復合微生態制劑產品來自于中國水產科學研究院黃海水產研究所，主要成分為枯草芽孢桿菌、納豆芽孢桿菌、乳酸桿菌。
1.2試驗方案
本試驗于2012年7月15日至9月5日在錦州市海水苗種繁育中心四個對蝦養殖池中進行， D1為不施加復合微生態制劑的對照池塘，W2、W3、W4為施加復合微生態制劑試驗池塘；在W2、W3 、W4池塘投撒不同濃度的復合微生態制劑，使各池塘水體內菌量依次為10×103、100×103、1 000×103 CFU/mL。試驗期間每7 d施加一次，共投撒了9次。
1.3試驗方法：理化指標的測定
每10 d采集池塘底質表層（0～5 cm）樣品，采泥器為柱狀有機玻璃采泥器，采集的樣品迅速帶回實驗室分裝到袋中，于-80 ℃冰箱保存待測定。
運用元素分析儀測定底質總有機碳（TOC），以重鉻酸鉀容量法測定有機質含量。
1.4底質異養細菌及弧菌計數
運用平板涂布法測定樣品異養菌總數和弧菌數量，沉積物樣品帶回實驗室用無菌水進行梯度稀釋培養，取 0.1 mL 菌懸液分別涂布于 2216E 培養基和TCBS培養基上，28 ℃下恒溫培養 48 h，對長出 30～300 之間單菌落的平板計數，用CUF 即計數菌落形成單位數。
2實驗結果
2.1微生態制劑對中國對蝦養殖池塘底質改良效果
從圖1可以看出，隨著養殖時間的延長，底質總碳的含量明顯增加，對照組的總碳累積，增加幅度較大，試驗組與對照組差異顯著。
從圖2可以看出，養殖池底泥中有機物含量總體上呈現為對照高于試驗組，最低值出現在9月份W4組， 養殖池底泥中有機物 2.024%。對照組底泥的有機物含量變化趨勢比較平穩，上下波動不大；試驗組隨著投撒微生態制劑濃度增高有機質含量降低。
2.2微生態制劑對中國對蝦養殖池塘底質異養細菌及弧菌數量影響
圖3和圖4結果顯示， 在養殖的過程中，池塘底質異養菌和弧菌的數量波動性均較大，各個試驗組中池塘底質中細菌數量的變動趨勢相似，總體上細菌數量是前期開始逐漸升高，8月15日達最高值，到養殖末期又減少，期間略有波動。
3討論
養殖池塘底質好壞是養殖成敗的關鍵因素之一。因此在池塘養殖中利用微生態制劑控制池塘內穩定的生物菌群，避免有機物在養殖池的沉積，維持池塘底質良好生態環境[1]為水產養植生物創造最佳的生長條件。
已有學者研究了復合微生態制劑對魚池的處理效果，結果表明3 cm厚的污泥幾乎全被分解[2] (李卓佳等，1999)，這與本試驗的結果一致。試驗中發現，養殖池底泥中有機物含量總體上呈現為對照組高于試驗組，對照組底泥的有機物含量變化趨勢比較平穩，上下波動不大；試驗組隨著投撒微生態制劑濃度增高有機質含量降低，這說明高濃度微生態制劑的使用能降解池塘底質的有機物。
郭平和許美美（1994）研究證明在對蝦養殖環境中大量增加的異養菌中，大部分是有害菌。在養殖過程中，餌料的投入及生物體的生長代謝產生的殘餌和糞便在養殖系統內逐漸積累，引起養殖系統內有機物濃度和營養鹽不斷增加。而養殖環境中營養鹽和有機物正是細菌生長繁殖的關鍵條件，因此在養殖周期中細菌數量會發生有規律的變化[3]。本試驗表明了異養菌前期數量增長稍微顯緩慢，后期隨著有機質的積累出現了跳躍式的增長，復合微生態制劑可以降低水中及底泥中異養菌和弧菌的數量，有益菌迅速繁殖，成為優勢種群，抑制有害菌的生長，試驗結果表明，復合微生態制劑可以有效改善養殖池塘底質。
參考文獻：
[1]
吳小蘭，李巍，馬小能.微生態制劑在水產健康養殖中的應用[J].水產科技情報， 2006（3）：36-39
[2] 李卓佳，張慶，陳康德.有益微生物改善養殖生態研究I.復合微生物分解有機底泥及對魚類的促生長效應[J].湛江海洋大學學報，1998，18(1)：5-8
夏季養生湯范文4
夏季的三個月，是自然界萬物繁茂的時節。天氣下降，地氣上升，天地之氣相交，人們的情緒應該保持愉快，使氣機宣暢，精神外向，對外界的事物有濃厚的興趣。如果違背了這個道理，就會損心傷氣。夏季的氣候特點是酷暑炎熱，與中醫的心相合，所以，在科學養生方面，一定要突出“療心”這個重點。
夏季養生的合理飲食
1.“三多三少”原則：“三多”，即植物蛋白多、維生素多、纖維素多；“三少”，即脂肪少、糖少、鹽少。
2.多吃瓜類蔬菜：黃瓜、絲瓜、南瓜、西瓜等，都富含維生素和纖維素。
3.選擇富含碘的食物：夏季容易缺鉀，人會感到倦怠乏力，可吃些香蕉、柑橘、土豆、芹菜、綠豆、海帶、牛奶、蕎麥等含鉀豐富的食品。
4.適當多吃些苦、酸味食品。
5.適量食用魚、禽蛋等葷菜，以滿足生理的需要。
6.補充水分：夏季出汗多，身體消耗水分多，每天要多飲水、多喝湯、多食粥。夏季要及時補充水分，千萬不能
等渴了再喝，那時體內已經出現干旱。
夏季養生的八個“最佳”
夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素很多。人們要想平安度過夏天，相信下面要介紹的八個“最佳”，一定能夠助您一臂之力。
1.最佳蔬菜――苦味菜：苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質?？辔恫酥饕锌喙?、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等。
2.最佳湯肴――番茄湯：多喝番茄湯既可獲得養料；又能補足水分，一舉兩得。
3.最佳肉食――鴨肉：鴨屬水禽，性寒涼，夏季常見低燒、虛弱、大便干燥和水腫等癥狀，鴨肉特別適合體內有熱、上火的人食用。
4.最佳調味品――食醋：食醋能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食欲。食醋同時還有很強的抑制細菌能力，能在短時間內殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。
5.最佳飲料――熱茶：茶葉中富含鉀元素，既解渴又解乏，而且科學家研究發現，熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品，是消暑飲品中的佼佼者。
6.最佳運動――游泳：游泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹，而且惠及心、腦、肺、肝等內臟，特別對血管有益，被譽為“血管體操”。
夏季養生湯范文5
一般說來，春夏溫熱，人體陽氣活動旺盛、陰津往往容易隨汗液外泄而損耗，人們為了適應這種氣候變化，比較注意養護，而往往忽略了陽氣的養護。
起居應謹慎夏日要晚睡早起，適當地接受陽光照射（避開太陽直射，注意防暑），以順應陽氣的充盛，利于氣血運行，振奮精神。夏日晝長夜短，中午小憩可助消除疲勞。夏季暑熱上蒸，人體陽氣趨于體表，毛孔開疏，若遭風邪侵襲，易形成手足不遂、麻木不仁的風痹病。元朝邱處機在《攝生消息論》中曰：“夏季老人當慎護，平居檐下，過廊、弄堂、破窗皆不可納涼。此等場所雖涼，賊風中人最暴，惟宜虛堂靜室、水亭木蔭、潔靜空敞之處，自然清涼，更宜調息凈心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減，不可以熱為熱更生熱矣。不得星月下露臥，兼便睡著使人扇風取涼，一時雖快，風入腠理，其患最深；貪涼兼汗身當風而臥，多為風痹?！睉嗌髦?。
居室應清涼 夏日居室應保持清涼，關鍵是要合理開關門窗，早晚室外氣溫較低，可打開門窗，通風換氣。中午溫度最高，可啟動電扇或空調，保持居室清涼環境。有條件者，在居室周圍植樹種草，室內適當置放花草盆景，以使人心靜神安。這樣既可形成一個綠色的遮蔭層，擋住烈日照射，又可降低墻溫。還可利用冰箱制冰塊置于床下或墻角，使室內感到絲絲涼意。
飲食調養歷代養生家都認為，夏三月的飲食宜清淡。古籍中說，夏在五行上屬火?！稊z生月令》曰：“夏就是火的意思，立夏這個季節是火相，到夏至火就更旺?！笔苓@種時令特點的影響，人們會感到酷熱、煩躁、多汗，且由于腠理開泄，津液流失，營養損耗多，加之食欲下降，易造成體虧人乏。養生學家認為，應多食清淡質軟易于消化的食物，少吃肥膩厚味及辛辣助火之物，食療家稱之為清補。因為清淡的食物可起到清熱、敗火、斂汗、補液的作用，亦能增進食欲，補充其營養豐富的飲料，如綠豆湯、酸梅湯、蓮子湯、山楂湯、銀花茶及茶等，還應多吃具有清淡、祛暑、斂汗、補液的食物，如西瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、茄子、番茄、茭白、苦瓜、空心菜、山楂等有助于增進食欲的蔬果。醫學研究表明，人體排出的汗液中含有人體必需的氨基酸，故膳食中應增加蛋白質，尤其是優質蛋白質含量高的瘦肉、蛋類、魚類、乳類。據研究，凡夏季有運動習慣的人，其心臟功能、肺活量、消化功能都比常人要好，且對暑熱耐受性高，夏季不易患病?？筛鶕€人條件選擇散步、游泳、打太極拳、騎自行車等有氧運動。
夏季養生湯范文6
2022一伏多少天
2022一伏有10天，一伏從7月16日開始，到7月25日結束。
2022三伏天一共幾天
2022年7月16日入伏，8月24日結束，一共40天。
初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。
中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。
末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。
三伏天出現的具體原因
三伏天是指一年中最熱的天氣，因為這段時間太陽強烈，熱量最大，氣溫也最高所有會出現三伏天。
2022年入伏之后太陽強烈，地表每天都要吸收很多的熱量，且散發得很少。
熱量逐漸聚集，等到三伏天時地面熱量將達到頂峰，氣溫也是最高的。
同時，在三伏天副熱帶高壓會不斷加強，天氣晴朗無云，下雨的情況也特別少，這也使得天氣更熱。
入伏吃什么養生
入伏可以吃一些養生的糖水和湯品，比如三伏天最養生的三豆湯。
1、紅糖姜水
材料：紅糖100克、姜20克。
做法：將姜洗凈，切片狀;煮一鍋開水，放入姜片和紅糖，煮30分鐘即可。
營養價值：民間素來有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法，夏季吃將生發陽氣，祛濕排毒，化痰止咳。三伏天喝紅糖姜水符合陰陽相合，科學養生的原則。
2、三豆湯
材料：綠豆、赤小豆、黑豆、紅糖。
做法：將三豆洗凈，用冷水泡半個小時;三豆放入鍋內，加適量水，小伙燜煮;大概四十分鐘左右后，豆香溢出，豆質變軟后，加入適量的紅糖即可。
營養價值：《綱目拾遺》就曾記載每日煮湯，與小兒吃，出痘自稀。如遇痘毒，亦用此湯飲之;搗搽敷上，其毒自消。三豆湯有解毒敗火、清涼解火之效，是三伏天最佳食譜之一。
3、苦瓜炒蛋
材料：苦瓜一根、雞蛋一顆。
做法：將苦瓜洗凈，切片狀，雞蛋打入碗中，攪拌成蛋花;鍋內放入適量的油翻炒苦瓜，苦瓜由深綠色變為淺綠色、質變變軟時，再加入蛋花;再翻炒兩分鐘加入適量的鹽和味精即可。
營養價值：夏季吃苦味食物，有清熱祛暑、緩解疲勞之效，幫助人們健康度過夏季。
4、山藥排骨
材料：山藥300克、排骨350克、蔥花少許。
做法：將所有食材洗凈，排骨開水泡洗后祛除腥味及血絲;放適量的水在鍋內燜煮排骨，待水開后，放入切好的山藥;燜煮大概20分鐘后，湯色變白，香味飄散，加入適量的鹽和蔥花即可。
