前言：中文期刊網精心挑選了一個人的抒情歌范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
一個人的抒情歌范文1
婚后多年來，我的心一直很平靜。我的丈夫很愛我，很有責任感,我的心得到了滿足。人生的每一個階段都應該不同，應該做此階段該做的事。該愛的年歲愛了，該平靜的年齡就該平靜淡然?；橐銎鋵嵕褪且粡埰跫s，一旦生效了，即使遇到再優秀的異性，也不可輕易毀約。人生總是朝前走的，前方總會有更美的風景，總會有相見恨晚的人和事，但如果一個人對每一場熱鬧都不想錯過，那么他（她）將一無所獲！正因為懂得這個道理，我在面對各種誘惑時，總能淡然面對，泰然處之。
后來，我遇到了你。你就像一個頑皮的孩子，時不時向我平靜的心湖投幾顆情感的石子，你的話總是說得那么動聽，你的眼神常常讓我招架不住。我明知道你是玩世不恭，鬧著玩的，可我的心中卻不自禁地泛起了幾絲漣漪。我開始有了警覺，開始有意避開你。要知道曾經有人向我的心湖投“金子”，都沒有起過一朵浪花，如今怎么能被你幾句半真半假的甜言蜜語迷惑了心智呢？自尊如我，當然不能讓自己卷入這趟渾水之中。但是，不得不承認，你是一個情場高手，你太懂得不同女人有不同的需求，從而采用不同的吸引方式。像我這種涉世未深的女人，如何是你的對手？我終于沒能逃過你編織了三年的“ 情網 ”！我一次次地后悔、逃離，卻又一次次被你毫不費勁地網住！你是勝利的得意的滿足了征服欲望的漁夫，而我是你網中可憐兮兮的垂死掙扎的魚！在這場愛情的游戲中，我扮演了一個多么卑微多么被動的角色！
是的，我心中 愛情 的蠟燭已被你點燃，它在熊熊燃燒的同時，也焚燒了我自己。很長一段時間以來，我每天早上醒來后鉆進腦海里的第一個身影就是你！想起你，常常令到我耳紅心跳，心潮澎湃，你說你一個晚上想我長達兩分鐘之“久”，而我卻用了日日夜夜的思念來償還！我這不是在自焚是什么？你給我挖了一墳墓，我便傻傻地爬進去，把自己埋了！我的理智告訴我，我再也不能這樣下去了！
今天用這種方式跟你說這些話，的確是需要勇氣的。倘若正如我想的一樣，你的內心有一遍與我相通的心靈花園，倘若你對我有那么一點點的真愛，不忍心看著我這樣跌入深淵，你一定能理解我的，對嗎？“有時候，放棄是一種更珍貴的堅持”，讓我們一起來放棄，一起來完成一次珍貴的堅持，好嗎？
成為你眾多情人中的一個（我相信你的心底里瞧不起你的情人，因為你能駕馭她們的身體和靈魂），會讓我感到沮喪，但我無法阻止我的心愛你，因此，我選擇放棄！
做一個與上級有染的下屬，會讓我鄙視自己，但我無法阻止我的心愛你，因此，我選擇放棄！
做一個紅杏出墻的不忠的妻子，會讓我感到羞愧，但我無法阻止我的心愛你，因此，我選擇放棄！
一個人的抒情歌范文2
這是《海角七號》海報上的一句話，而這部散文詩般的片子本身，亦宛如一封情書。很難想象，在感受恒春小鎮懇丁沙灘迷人的海岸線、臺南舒緩而怡人的民情場景，以及不同語言相似的賞心悅耳的同時，還能在這種靜謐而溫存的節奏中體會一份源于時光與真愛的感動。
這是一部值得細細品味，也經得起細細品味的片子。把真誠的愛情置于時光的幕布下，猶如在日出時分的花瓣上灑上露水，那些我們原本以為已經理解的美，在那個時刻突然顯得震撼人心。《海角七號》很好地實現了這個過程，而其中細節上的呼應則更讓我們嘆賞。
海角七號，這個符號是七封情書中那段思念的起點，同時也是阿嘉和友子這段感情的最終注腳。兩段感情的女主角都叫友子，這種刻意的巧合，使兩條主線在友子這個角色上獲得一個鑲嵌的結點。當阿嘉最終將郵包送到小島友子手中，他選擇不讓心愛的人離開自己――海灘上的那一個擁抱，“留下來，或者我跟你走”，喻示了六十年前圣誕節那出離別的悲劇，不會在這個友子身上上演。
經歷了從貴族的驕傲墮落到戰敗國的恥辱，日本窮教師只能在緩緩移動的船舷上眼睜睜地看著自己心愛的女孩在碼頭等他，只能在海風的哭泣中風干自己的淚花，只能寄托南飛的候鳥群捎去自己的思念，只能在左手的筆端讓白責與不舍淌流成一份遙遠的牽掛。當中孝介褪去窮教師的帽子和大衣，和阿嘉唱起那首臺人熟悉的《野玫瑰》，兩種語言在旋律中匯集，超越時空的角色性回歸再次出現。
最終將我們的感動化成眼角的濕熱的，還是那個沒有對白的結尾。對小島友子而言，六十年前一段純潔的感情在海角碼頭無聲無息地消失，留給她的，有等待，有焦慮，有不安，有失望，更有責怨，有思念，有不舍。六十年后的某個傍晚，當她忙完手頭的活兒，手邊是一個裝有她年少時的照片的盒子，里面還有七封來自海洋的情書等待她去開啟――那段純潔的感情竟在自己白發蒼蒼、聽力近失的時候，又無聲無息地回來了。愛情搭上了時光機，信紙上海風吹過的痕跡一如臉頰邊淚水滑過的弧線，留著一絲傷感的成澀。
臺南的鄉土氣息縈繞若整部片子，讓我們倍感親切的閩南語和冒著白煙的機車那“嗡嗡”的引擎聲構成獨特的配樂，而海岸的蔚藍和亞熱帶植被的蔥蘢則是這氣息的主色調。對于小人物情感的真誠與重視，使其在表達愛情與時間的張力的同時，從另一個層面彌散開一脈溫熱的人文關懷――勞馬心懷他的“魯凱公主”吹口琴的背影，水蛙對著老板娘情不自禁的笑臉……難怪有人說，《海角七號》在臺灣的走紅是因為很多臺南人都可以在里面找到一個自己。說到底，對小人物的誠意來源于對現實的尊重和富有藝術感染力的再現。
一個人的抒情歌范文3
每個年輕人都可以創造屬于自己的潮流！出道六年，JJ的音樂空間總是充滿許多超現實與跨時空的奇幻！應著音樂，他的造型千變萬化，或是線上游戲的主人翁，或是霸氣十足的三國人物。他的人與音樂，也借由視覺表現出許多淋漓盡致的呈現。JJ說，“牛角的尖銳，代表我一直想做到音樂頂尖”。他的第六張專輯有著符合“牛角精神”的造型服裝：明亮的顏色搭配、設計感十足的潮牌服裝、平凡中的局部華麗貴氣……更重要的是，JJ隨著音樂心情的轉換，卸下一層層包裝，回復到了最單純、最生活的層面：心地善良單純、很有音樂天分、偶爾沒來由的調皮……
【Six ology 開場白】
相信很多人心里都會有一些疑問，潮流是什么？
我之前在一本雜志中看過一句話，感動了我：
Style is not just the clothes you wear, it's also what you accomplish, what you create, and how you play the game.
簡單來說，潮流不一定代表時尚的衣服，而是一個人的成就，加上他創造的一切，還有對生命的態度的融合體。
我相信生活的一切是由自己來選擇的。 “The Choice Is Yours”這句話真正的涵義是什么？我們不能控制上天為我們安排的命運、出生環境、生命中面對的所有挑戰。有些人比較幸運，有些卻比較貧窮。這是每個人必須接受并且了解的事實。
但是這些元素并不會影響一個人到底開不開心。一個人的幸福在于他怎么去看世界，用怎樣的態度去面對命運所賜給他的一切挑戰和驚喜。我認為，這才是真正在生活！
這次的新專輯里，我挑戰了做自己。也挑戰了新嘗試。
真正地做自己，不是人家眼中習不習慣的你，那只是他們對你的認知和想法。真正地做自己，是你在做任何事情有沒有去享受那個過程，自然地會很開心，因為你是用真心去面對它的。
我很享受我做這張專輯的過程。它充滿了驚喜、新嘗試和新發現！
《JJ陸》沒有想要交代的概念，只希望能帶給大家感動，帶給你最自然的林俊杰！
【想念你的微笑】
《小酒窩》：有點小害羞和簡單的愛簡單的懵懂，也有一點小浪漫小感動，很甜蜜。
小酒窩
我還在尋找 一個依靠 和一個擁抱
誰替我祈禱 替我煩惱 為我生氣為我鬧
幸福開始有預兆 緣分讓我們慢慢緊靠
然后孤單被吞沒了 無聊變得有話聊
有變化了
小酒窩 長睫毛 是你最美的記號
我每天睡不著 想念你的微笑
你不知道 你對我多么重要
有了你 生命完整的剛好
小酒窩 長睫毛 迷人的無可救藥
我放慢了步調 感覺像是喝醉了
終于找到 心有靈犀的美好
一輩子暖暖的好
我永遠愛你到老
我每天睡不著，想念你的微笑。折磨人的小甜蜜。
喜歡有著小小酒窩的干凈臉龐，笑起來，有著甜甜的味道。細細觸摸你的微笑，我想把它端在手心，放進口袋，帶在身邊。抒情歌一直是JJ的拿手好戲，所以專輯中一定不會少了這類歌曲。《小酒窩》便是其中的一首，具備了一切流行大熱的潛質。
當然，JJ音樂里的動感也少不了。斗舞是男孩子最喜歡做的事，《由你選擇》的流暢的旋律，動感的節奏以及恰如其分的廣東Rap，一下子就點燃了舞會的激情。歌詞簡單而不失情感的《Always Online》，是網路電影《愛?在線》的主題曲，描述了一段凄美動人的愛情故事?！禖ries in a Distance》是《Always Online》的英文版，卻是完全不同的感覺。用全部的精神去聽，才會聽出JJ的音樂希望傳達給我們的東西。
【搖滾中抒情，抒情中懷古】
《醉赤壁》：傷痕灑赤壁，今世是周瑜。策馬遇小喬，不愿做曹操。
醉赤壁
落葉堆積了好幾層
而我跺過青春
聽見 前世誰在淚語紛紛
一次緣分結一次繩
我今生還在等
一世 就只能有一次的認真
確認過眼神 我遇上對的人
我揮劍轉身 而鮮血如紅唇
前朝記憶渡紅塵 傷人的不是刀刃 是你轉世而來的魂
確認過眼神 我遇上對的人
我策馬出征 馬蹄聲如淚奔
青石板上的月光照進這山城
我一路的跟 你輪回聲
我對你用情極深
洛陽城旁的老樹根 像回憶般延伸 你問 經過是誰的心跳聲
我拿醇酒一壇飲恨 你那千年眼神 是我 醉醉墜入赤壁的傷痕
烽火赤壁，已不知讓多少人為之猜測嘆惋。三國歷史的詭譎多變，三國人物的豪情嬌柔，怕是可以用來取材的源源不斷的創作之泉了。
表現男兒豪情的《黑武士》是一曲潮流搖滾和一首寫出了既虛幻卻又真實的異想世界的歌，揮灑間充滿著搖滾的氣息，透出萬般英雄情。編曲方面注入許多新的元素的《街道》，聽起來感覺很棒，輪滑的少年，舉高相機。我們生活周圍的街道，到處都有《街道》的影子。“人人都能為自己驕傲”，JJ在《主角》里用一種輕松的方式告訴我們，每個人都是自己生命中的主角！
【關于愛，珍愛和期待】
《我還想她》：微笑著告訴她，我不愛她。然后，對自己低聲說，我還想她。
我還想她
淚水 將我淹沒 到底誰該難過
究竟 是誰放掉 這段感情
我才終于明白 辦不到的承諾
就成了枷鎖
現實中幸福永遠缺貨
請告訴她 我不愛她
笑著難過 自我懲罰
想終止這一切掙扎 橫了心
說真心謊話
別告訴她 我還想她
恨總比愛容易放下
當淚水堵住了胸口 就讓沉默
代替所有回答
用一顆真心對你說，我不愛你。恨總比愛容易放下，如果不愛你會比較好過，那么就讓我一個人背負著所有的愛。這種愛，這首歌，簡直讓人的心要碎了。橫了心，說真心謊話。JJ動情的演唱直抵你的內心。
《期待愛》是整張專輯中最早聽到的歌。冰淇淋溫暖了手心，最完美的愛，不管別人會不會懂，不管別人會不會接受，這是專屬于我們的默契?！饵c一把火炬》沒有吶喊和激情，而是一種舒適與感動。這種態度，更為難得。這次專輯里的《愛與希望》是加入童聲后的一個版本，唯愿每一個在困境中的人，可以想到愛與希望。
如果要為整場舞會畫上個“Ending”的話，《不潮不用花錢》顯然最為合適，它也是整張專輯中人氣最高的快歌?！癏OUSE”舞曲元素的運用恰到好處，讓身體充分地運動起來，感受音樂節奏的動感。當非主流滿大街跑的時候，英倫風悄然進入中國，暗調或者中性的混色，不太明快的調子，英倫風格以簡便高貴為主，格子和淺柔和的色調，給人一種親切溫暖的感覺。
【做最自然的音樂】
認識JJ，是《翅膀》中傳來的清亮而干凈的嗓音。出道就搭上R&B大潮的順風車，配以中國風的簡單，林俊杰的音樂始終被認為是標榜R&B西洋風的代表?！稑沸姓摺纷屓藗冋J識了年輕有才氣的JJ，《江南》《編號89757》中的中國風、R&B，《曹操》里的搖滾和爆發力，《西界》讓人眼前一亮的則是表現出的hip-hop才華。可以說JJ是個音樂全才，聲音唱功無可挑剔，創作的旋律也風格多變瑯瑯上口。但從我本人來講，他的幾首慢速中速的抒情歌，覺得是最有味道。《翅膀》、《凍潔》、《簡簡單單》都那么純樸與自然，不復雜；《一千年以后》的傷感動聽以及《江南》的詩意與唯美。
從第一張專輯到第六張專輯，他在專注著自己的音樂，我們在期待著音樂里的欣喜。一次次的感動，就是印在歌聲里的成長的步子。放下耳機，心是平靜的，那就好。明天會有更明媚的陽光，就會有更動聽的音樂。
一個人的抒情歌范文4
關鍵詞:輕音樂 美育 作用
輕音樂（Light music）是音樂范疇里的一個品種。形象地說，它是音樂中的輕武器，和文學里的小品文、笑話、抒情詩等大致相同。它具有輕便、通俗、小巧玲瓏、易懂和易被人接受的特點。它和交響樂、協奏曲、大合唱、管弦樂等大型藝術形式形成鮮明的對照。在人民群眾中間，輕音樂十分普及，具有廣泛的社會意義和精神作用。
輕音樂的風格和特色，較之其他音樂形式更為輕快活潑，富有風趣，特別是它的曲調格外動聽。一些交響樂、管弦樂、大合唱等作品，在手法上往往要借用和聲、配器、復調等技術手段的幫助，而輕音樂除此以外，更重要的還要靠旋律的優美來完成。因此，輕音樂對于曲調優美輕快的要求，比其他音樂形式更為嚴格。一首抒情歌曲應該是優美委婉的，一個圓舞曲必須節奏鮮明，音調悠揚，一個詼諧的歌曲要給人們以歡樂愉快的感染，一首諷刺歌曲，應該是辛辣犀利的。這些輕音樂獨具的表現特色，也就形成了它自身的風格。
然而，在現實生活中，大多數人們似乎忽視了輕音樂的魅力。穿梭在熙熙攘攘的街道；閑逛在琳瑯滿目的商場；走過燈紅酒綠的酒吧迪廳；甚至漫步在本應書卷氣很濃的而校園；充斥于耳，綿綿不絕的總是些煽情，躁動抑或無病的流行歌曲，搖滾樂以及所謂的“說唱藝術”。也許是時代弄人，躁動的時代需要躁動的音樂來“幫襯”。就像炒菜要放油鹽一樣。不可否認，當今社會在飛快的而生活節奏，巨大的工作壓力之下，人的欲望膨脹，以致變得惶惑，不置可否，于是內心也變得空虛起來。欲壑難填，人們便無奈的選擇了去尋找“刺激”。話說到此，我不禁發問：難道輕音樂真的過時了嗎？因為時代呼喚躁動的音樂，只有那樣才會迎合世人的需要。那么也就在沒有冷靜的內心需要輕音樂的滋養了。顯然這與現實不符。矛盾是時時事事存在的。即便是世界上有99%的人心是浮躁的而也會有至少1%的人的內心是平靜的。他們熱愛自己的，熱愛這個世界；他們孜孜以求，陶醉在輕音樂的美妙旋律之中。
當然我們也不能否認那些諸如流行音樂之類的音樂的合理部分及其地位。如果單純從音樂美感的角度去看那些音樂，它們也有相當美的旋律，像抒情詩般美麗的歌詞。甚至有的本身就構成了一段輕音樂。因此，這個問題需要我們辯證地去看待。
一、培養人積極的人生觀，樂觀的生活態度，豁達的胸懷
當代社會，在中小學乃至大學所開設的美育課程或音樂課程中，適當開設輕音樂的欣賞課也是大有裨益的。尤其是中小學生。他們正處于人生觀，價值觀的萌芽或形成時期。在此時期形成的這些觀念是一個人價值觀的基礎也許將成為支持其一生的基石。不管怎樣，此時輕音樂必會以其特色，以其清幽舒緩或寧靜高遠，或恬淡自然的旋律及情感去引起孩子們的共鳴。從而在學生們的內心植入了一種美好的情感以其魅力去滋養，澆灌孩子們的內心乃至照亮孩子們的內心世界。從而引導他們探求或養成積極的人生觀，樂觀的生活態度，豁達的胸懷。例如樂曲《星空》。人生于世，每當心中有所郁結，不得通其道。靜夜之下，一曲《星空》，仰望星宇，夜的舒爽，無以名狀。惆悵盡散，心境坦然。
二、陶冶高雅的性情，挖掘人的潛質、激發人的創造力
生活中真正有心欣賞輕音樂者，大凡文人墨士或凡夫俗子信耳聽來，覺得不錯，姑且聽之或寄托了一種高雅美妙的追求。至于那些所謂的達官貴人也在欣賞，但他們就像那些胸無點墨卻藏書滿樓的人一樣，無非是裝點門面，故作斯文罷了。
然而，高雅的心靈總是伴隨著高雅的追求乃至于高雅的音樂。輕音樂猶如繪畫中的國畫或水彩，飄逸自然，恬淡高遠。極力把人帶入一個遠離塵世喧囂，寧靜淡然的世界。
俗話說：“心靜自聰”，也即一個人的內心平靜的時候，他才可以集中精力做事，那樣成功的可能性就會增大。其實不光是人心靜的時候會有非凡的創造力，人在心情舒展愉悅的時候也會極富創造力的。例如一個學生在繪畫的過程中，假設其在創作藍天白云碧水。那么一曲《水旁的阿狄麗娜》或許會讓他茅塞頓開，靈感迸發。又如一位詩人或許會在一曲輕音樂《秋日私語》的指引下，創作出一首精美的抒情詩。因此這又是輕音樂的又一個重要的美育作用。
三、提高國民覺悟，升華國民素質
這也許是從五四時期乃至更早的時候中國的仁人志士就開始探索的問題，也許無人可以徹底解決，但是即便如此，我們也可以去做一些嘗試或探索，去為提高國民素質拓展思路，開闊道路。其實，通過美育來提高國民素質已不再是什么新鮮的理論。早在清末明初，就有一些思想家在探索，像美學家王國維，思想家，改革家梁啟超，教育家都曾不同程度的強調過美育在提高國民素質方面的作用。
一個人的抒情歌范文5
看著這段用歌名串起的文字，耳邊漸漸回響起卓依婷唱過的那些熟悉的旋律，對于70-80年代生人，她依舊是大家青春記憶的一部分。
卓依婷自幼聰明好學，3歲拜師學歌，5歲登臺即紅遍東南亞，擁有無數歌迷。對于她的歌，大家還是那么熟悉，而對于她的人，似乎卻多了一種神秘。
近期，秘密練兵多年的卓依婷為我們帶來了她的2011全新原創同名專輯《卓依婷》，本次專輯的所有歌曲均屬于原創作品，而且卓依婷親自操刀參與了整張專輯的創作，顛覆了之前以歡慶、小調為主的風格。一張專輯，前后花了3年多的時間，重視程度可見一斑。
之所以用自己的名字作為新專輯的名稱，卓依婷坦言這預示著她新的開始，希望通過這張專輯，打破以往觀眾對她固有的印象，讓歌迷們重新認識卓依婷。那么卓依婷又會帶給我們哪些新鮮的元素呢？下面讓我們一起走進卓依婷的精彩新生活。
致歌迷：謝謝你一直愛著我，夢想在前方
記者：首先恭喜依婷在2011年推出了自己的全新創作專輯《卓依婷》。這張專輯為什么起名為“卓依婷”？請介紹一下這張專輯。
卓依婷：距離上一張原創專輯已經十幾年了，這次是以一個新人的心情推出這張專輯，所以專輯名字叫卓依婷，加上自己參與了整張專輯的制作，也收錄了自己填詞的四首作品，所以可以透過這張專輯重新認識依婷，了解依婷對愛情、人生的看法。專輯里有11首歌曲，以抒情歌為主，此外還有鄉村風、抒情搖滾、圓舞曲、中國曲風等歌曲，希望給大家多一些不同的感受，也希望透過歌詞，傳達給大家一種積極向上的力量。
記者：據了解，這張專輯融入了節奏感極強的吉他和電子配樂，和以往柔情甜美的曲風差異較大，你如何評價這張專輯？
卓依婷：確實多了一些輕搖滾的元素，主要是想給大家不一樣的聽覺感受。因為嘗試了新的曲風，所以唱法上也有些變化，會以比較直接的方式來詮釋歌曲。我自己不好評價，畢竟花了很多心思，有很多感情在里面，還是由大家聽了之后來評會比較客觀。
記者：聽說專輯中你一手包辦了多首詞曲創作，就連編曲和制作都親自參與，在詞曲的創作上有難度嗎？當時創作的過程是怎樣的狀態？
卓依婷：從選歌到編曲以及后期制作確實加入許多自己的想法，不過還是感謝其他音樂人的專業制作才完成這張專輯，制作跟唱歌還是不一樣，制作要懂的東西更多，思考得更全面，所以讓我學到很多東西。創作主要是以記錄心情和分享心情的方式來進行，沒有給自己太大的限制，最后大家決定收錄四首我的詞，我真的很開心。
記者：這張專輯你覺得哪些方面的難度最大？
卓依婷：這次最大的挑戰還是在演唱方面，因為大家對我的印象還是停留在賀歲歌或者是小調、民歌，這張專輯的流行歌怎么讓舊朋友適應和讓新朋友喜歡是最大難題，所以配唱的時候唱了一次又一次，一首歌都至少花了一個星期以上來配唱，找不到感覺時真的壓力很大，所以前后加上音樂制作花了3年多的時間。
記者: 專輯中哪些歌曲最能代表你人生的心路歷程？歌曲創作的背后是否有成長的故事？
卓依婷：有兩首是非常貼近的，都是我自己填詞的作品：《夢想在前方》和《謝謝你一直愛著我》，前者是自己這幾年在尋找未來的發展時遇到許多無法如愿的事情所寫下的心情，雖然經歷了挫折，但還是要相信夢想，希望與大家共勉。后者是寫給這么多年來一直支持我的歌迷朋友，尤其是前幾年在我作品比較少、很少露面的時候，他們還是在背后一直鼓勵著我、陪伴著我，是他們給了我動力，所以這首歌是我想對他們說的話。
記者：大家普遍認為音樂市場在萎縮，作為歌手你怎么看？有沒有壓力？
卓依婷：出唱片的壓力確實挺大，這張專輯在發行的時候也遇到許多困難，但作為歌手，唱出大眾喜歡的歌是種使命，所以不管以后實體CD會不會不復存在，我覺得音樂還是會用其他的方式存在于每個人的生活中，還是不能放棄做好歌的夢想，因為音樂可以帶給人快樂。
家庭生活：嫁一個有責任心的男人，養育兩個可愛的小孩
記者：除了唱歌外，你在生活上還有哪些興趣愛好？怎樣分配工作和生活的時間？
卓依婷：我喜歡待在家里聽各式各樣的音樂，在家聽音樂、練嗓對我來說是種享受。如果在坐車坐飛機或等待時，我會用閱讀來打發時間，無形中也可以學到很多東西。如果沒有工作，我會去做瑜伽運動一下，或者去看電影。一年會盡量給自己安排一次旅行，即使是短短的5天，旅行回來后自己感覺更有動力。
記者：對于一個30歲的女孩來說，保養已經成為例行的功課。有什么美容保養方面的心得跟大家分享一下？
卓依婷：我覺得保養最終還是要回歸自然，自己的心得是：生活作息要正常、保持心情愉快，遇到不開心的事情要盡快放下。我還蠻喜歡泡澡，可以幫助血液循環。這一、兩年來發現多做點運動真的很好，我現在比較喜歡的是瑜伽，可以兼顧到全身的運動，只要規律的生活，慢慢的你會發現人的整個狀態有改善。
記者：有沒有想過什么時候組建一個家庭？理想的男生會是怎樣的一個人？
卓依婷：想過，但沒有給自己設定日期，一切順其自然。我覺得男人要有責任心，我比較喜歡幽默風趣的人，兩個人要能互相了解很重要，當然一定要很疼我，了解我的工作并且支持我。
記者：條件成熟的話，想要幾個小孩？
卓依婷：想要有2個小孩，但就像你說的，條件要成熟，我希望我的小孩跟家人能有多點相處時間，我覺得家庭教育很重要。
未來電子：一鍵到達目的地 不再迷路
記者：在電子產品方面有沒有什么興趣愛好？比如玩手機、iPad、攝影、電腦、平板電視、家庭影院……
卓依婷：我對電子產品不會很著迷，不過手機、計算機對我來說是非常重要的，很難想象沒有它們怎么生活。
記者：是，現在很多人離開了電腦手機都很不習慣，你現在用什么手機？
卓依婷：手機我現在用iPhone 4，因為操作簡單，它帶給我很多生活上的便利。尤其是拉近了我跟歌迷朋友之間的距離，我可以時刻上網，了解他們在想什么。
記者：現在電子產品更新換代很快，比如手機，一般是什么原因會讓你選擇更換手機？手機中的哪些功能用得最多？
卓依婷：操作簡單與否及功能是否貼近自己的需求是我換手機最主要的原因，以前用最多的是發簡訊，現在我用得最多的是聽音樂跟上網。
記者：你在挑選電子產品的時候會更看重哪些方面的因素，比如說功能、外觀、質量或者是售后服務？
卓依婷：好像每個部分都會考慮，不過第一反應還是選擇功能，因為實用性很重要，如果不好用，再漂亮的外表也沒有用。其它的因素也會作參考。
記者：如果在不考慮技術的前提下，發揮你天馬行空的想象力，你希望擁有一款怎樣super的電子產品，并希望它為你提供怎樣的服務呢？
卓依婷：我現在很愛Google地圖帶給我的便利，因為我很容易迷路，呵呵，但我希望有一天，當我輸入我要去的地方，單擊＂出發＂，我就可以直接到達目的地，不用再坐飛機、等飛機、坐車之類的，那就太棒了。哈哈～
記者手記
一個人的抒情歌范文6
【關鍵詞】唱歌減壓 情緒調控 勵志歌曲 教學形式研究
一、歌曲對大學生情緒健康的減壓作用
國外研究發現，當人處于相對緊張，焦慮，身心困擾的不諧調狀態，會產生負面情緒。健康與情緒有很強的關聯度，心情不佳會嚴重影響到人的正常工作，學習和生活。而唱歌時通過旋律，歌詞，節奏，音色等均衡作用，對人體大腦、內臟及軀體能產生直接或間接影響，進而調節人的心理和生理功能。
歌詞加上音樂能夠表達出詞語無法形容的感覺，在旋律的感染下，痛苦的情感體驗和生活經歷逐漸轉化為一種悲劇式的審美體驗，促使人性走向成熟，內心獲得一種新生的體驗。性格也將更加的開朗，自信，使人恢復健康愉快的心境。唱歌減壓的效果和所體驗到的生理與心理反應，主要取決于演唱時把注意力投入作品以及把自己融化到作品意境之中的程度。
選用合適的歌曲能促使人的感情得以宣泄，情緒得以抒發，促進血液循環，增強胃腸蠕動及消化腺體分泌，加強新陳代謝活動及提高免疫抗病能力，它可以幫助大學生減輕各種原因造成的身心壓力，改善情緒、抒感，從而使他們以平靜愉悅的心態投入到學習和生活中去。
二、勵志歌曲演唱與大學生情商培養
許多歌曲的歌詞本身就包含著豐富的哲學意味。反映了人們對自身生存狀態的思考和感悟，在勵志歌曲的歌詞中，對生活中個人具有普遍性的內心思想和情感，有著廣泛而充分的反映。
心理狀態尚不穩定的大學生在激烈的就業壓力、競爭壓力面前，很容易導致內心失衡，產生消極困惑或者自卑情緒。勵志歌曲能夠給人力量支撐和精神勸慰。如：汪峰的：“曾經多少次跌倒在路上，曾經多少次折斷過翅膀；如今我已不再感到彷徨，我想超越這平凡的生活，我想要怒放的生命；就象飛翔在遼闊天空，就象穿行在無邊的曠野，擁有掙脫一切的力量!――”
夢想是我們生活的方向和希望，但實現夢想的過程很難，要學會堅強，執著，為了自己的夢想努力，只有生命得到解放，才能夠飛翔!
勵志歌詞訴說著人們對生活的追求，大學生追求個性自由、渴望超越、思考人生，他們能在歌詞中找到一種情感體驗，將心中激情和理想，借助于歌曲來強化感知，體味人生的情感滄桑。零點樂隊的《超越》：“準備好讓你的激情釋放，我們會努力讓它不失望；準備好讓你的歡呼嘹亮，我們就要登場；千萬雙手一起拍響，踏著綠茵匯成歡樂的海洋，我們超越自己超越賽場，我們是不可戰勝的力量!――”這首歌詞本身包含的既是一個人對生命的深刻體驗和創造能力，更包括一個人對社會及他人所負有的責任感。是現代人內心體驗的寫照，當今年輕人的特點是保持個性與時代同步，并渴望超越時代。
勵志歌曲追求的是一種親切感，作品的內在情感常常能融動
聽眾的心弦，引起聽眾的共鳴。聽唱勵志歌曲仿佛就是在講述自己的故事，歌詞往往通過直接明了的詞句反映出一定的思想內涵。如：《隱形的翅膀》，“每一次，都在徘徊孤單中堅強；每一次，就算很受傷也不閃淚光。我知道，我一直有雙隱形的翅膀，帶我飛過絕望?！泵總€人都有一雙隱形的翅膀，那就是心中不滅的對生活的希望，因此盡管自己很受傷，遇到了挫折，也知道生活的道路很艱難，但也得努力，勇敢，堅強，只要乘著隱形的翅膀，追逐美麗的夢想不放棄，最終所有的夢想都有開花那一天。勵志歌曲不僅僅是一種藝術形式更是一種生活的藝術，演唱勵志歌曲常能讓人輕松和凈化。所以，勵志歌曲在釋放壓力和心理療傷方面有著重要的作用，它能幫助大學生釋放積蓄在其體內的生存壓力，是一種大學生自娛，自助，自療的快樂減壓法!
三、唱歌減壓的教學形式研究
唱歌減壓課的目的不是讓學生學會演唱歌曲就可以了，而是希冀借唱歌這種形式在他們學習之余，尋求一種能解脫心理壓力的途徑，來調節生活節奏，減輕心理壓力。唱歌減壓推崇的是一種感性情緒創造性的表達，通過手舞足蹈、大聲的歌唱把心里的壓力轉變成身體上的力量釋放出去。唱歌減壓教學時與以表演為目的的聲樂教學有很大的不同，唱歌減壓追求的是內心的愉悅體驗，而演唱追求的是演出效果!
因此上課時教師需要引導大家一起參與，隨心所欲地歌唱，互動式地反映情緒，改善情緒。唱歌減壓是一門全新的課程，教學時需要從內容和形式上進行全新的設計。我們具體實施計劃是：
1，挖掘內容價值
在歌曲選取和演唱方面，我們設計了勵志歌曲的精神振奮練習、抒情歌曲的開心情緒練習、愛情歌曲的熱愛生活練習，宗教歌曲的感恩練習，音樂冥想的自我感悟練習等。
2，挖掘形式價值
首先在發聲練習方面，我們設計了用聲音打通經絡的振動發聲練習、發泄情緒的喊叫練習。在節奏教學方面我們設計了邊唱邊打拍子的身心平衡練習、采用節奏模仿做人體打擊樂訓練等。在演唱方面我們設計了克服自卑感的當眾演唱練習，培養團隊意識的合唱練習等。唱歌減壓也是一個溝通交流過程，演唱完后要互相交流感受，展開討論。整個現場氣氛要輕松活躍，營造一種歡快祥和的氛圍，讓唱歌減壓達到和預期效果。
四、唱歌減壓與大學生健康情緒調控
人們在演唱或欣賞歌曲的時候，大腦和身體中的某些機能就會有意或無意地出現生理學上的變化，這種變化稱為“情緒反應“。唱歌減壓的突出的功能是對人的情緒調節作用。研究表明，大腦受歌曲刺激誘發可以有效地改變荷爾蒙的分泌，甚至可以影響與情緒和記憶有關的邊緣系統。歌曲演唱可以讓人掌握一種新的表達和宣泄情感的方式，同時促進聽覺，視覺及運動能力的協調和發展。
不良情緒可以產生巨大的能量。這種能量長時間郁悶在心中就會產生疾病，因此需要把它宣泄出去。唱歌減壓活動并不需要歌唱者具有任何演唱技能，主要是一種情感和思想的表達。參與者完全按照自己的理解自由發揮。唱歌減壓是一種處理負面情緒的排泄技巧，找一首喜歡唱的歌，用最大的聲音去唱。隨著旋律與呼吸的起伏，歌唱能讓人找到輕舞飛揚、活力四射，激情澎湃的感覺。
在上唱歌減壓課時，筆者要求大學生們唱歌時要集中注意力十分投入的去唱歌，從我在唱歌發展到我消失了，只有唱歌存在!那么這個時刻就是一種忘我的狀態。享受它，這就是一種很好的放松狀態，讓旋律圍繞著自己、淹沒自己，讓自己融化在歌曲里，很快內心長期積聚的煩惱會慢慢消失，而愉快和輕松的感覺在成長，積極的情緒會逐漸高漲。這就是唱歌減壓中最奇妙的體驗之一，體會到天人合一的感覺!
積極熱情的歌曲非常具有感染力，能夠營造出一種輕松的氛圍，讓身體和精神都得到放松，當整個身體都得到放松后，就能有效減輕緊張和壓力。投入的唱歌能化解人們潛意識中的矛盾>中突， 讓身體和精神得到調和。是一種解決現代社會焦慮和緊張的積極方法。大學生有豐富的感情，對于唱歌也有著非同尋常的興趣。通過唱歌減壓是很容易在大學生中推廣的事情，具有很強的可操作性!
五、當眾演唱激發潛能的研究
唱歌減壓不僅僅是減壓，更重要是激發潛能，發展身心。任何一種當眾自我表達都能激發出一個人身上的潛力與創造力。面對公眾的演唱和演說最能夠鍛煉一個人，能釋放出他所有的潛能。英國首相丘吉爾說：“一個人可以面對多少人，就代表這個人的人生成就有多大!”
當眾演唱時，成百上千的觀眾會對歌唱者產生刺激，引起強烈的心理反應。這種情形也是最容易激發人的潛能的時刻，人的心里會自動激緒的高度興奮，興奮從心底涌出并迅速蔓延至全身，心臟、血管，肝臟及其他重要器官都自動卷入情緒的興奮，心率改變，呼吸頻率改變、肌肉收縮、血液加速循環，胃腸的機能也有變化。整個人體的新陳代謝都處于反應迅速的狀態。這些表明人體內的潛能已經被激活，潛能被激活后。人對外的感知能力會急劇放大。注意力、記憶力、想象力，甚至是超能力都會有不同程度的出現和加強。
大學生練習當眾演唱時，常伴隨明顯的生理變化，這是因為演唱者必須調動體內全部的能量以應付舞臺環境。在當眾表演狀態下激活潛能是一件比較容易的事情。人的生命個體或組織系統當中沉睡著大量的潛能和智慧，要通過一定的方法使其活躍起來，才能使潛能轉化為現實的能力，智慧的光芒也就展露出來。當眾演唱就是用外在于自我的東西，來激活人內在的潛質和智慧，讓自我獲得真正的成長。
六、唱歌的健康功效
