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心理師范文1
關鍵詞：教師素質心理素質自我提高
“振興民族的希望在教育，振興教育的希望在教師”。世界教師組織聯合會指出：“任何一個國家的教育素質，有賴于其教師的素質”。新的世紀，對人的要求更高，更全面，沒有良好的素質，難以適應社會的不斷發展，更談不上在改造社會和創造社會中有所作為。教師是履行教育教學職責的專業人員，既要教好書又要育好人，肩負著培養新世紀全面發展的社會主義事業的建設者和接班人的歷史重任。教師素質的高低決定著學生的素質，是影響教育質量最直接的因素，是素質教育成敗的關鍵。在當前進行素質教育的過程中，要提高學生的整體素質，要實施創新教育，其關鍵是提高教師的素質。現代社會和教育的發展，對教師素質的要求越來越高。
一、教師素質的概念及構成
關于教師素質的定義描述較多，如：
(1)“教師素質是教師穩固的職業品質，它是以人的先天稟賦為基礎，通過科學教育和自我提高而形成的具有一定時代特點的思想、知識、能力等方面的身心特征和職業修養?！?/p>
(2)“教師素質是指教師履行職責，完成教育教學任務所必備的各種素養的質的要求及將各種素養有機結合在一起的能力?！?/p>
有關教師素質的結構有許多不同的提法，如：
(1)“教師素質結構應包括教師的思想政治素質、道德素質、文化素質、能力素質、心理素質、身體素質和外在素質七項因素”。
(2)“教師素質主要包括知識、智能、個性三方面的靜態素質和協同性、系統性、事業性三方面的動態素質”。
(3)“教師的素質包括思想政治素質、文化素質、心理素質、生理素質等”。
教師勞動的知識性、專業性、藝術性、復雜性、長期性、示范性與創造性的特點決定了教師素質構成的特殊性。經過大量理論研究和實驗研究，我們認為教師素質是順利完成教學任務、培養人所必須具有的身心的相對穩定的潛在的基本品質。其本質特點是指教師自身的質量，即教師身心發展的總水平。其構成要素主要是教師的思想政治道德素質，知識能力素質，心理素質和身體素質，其中教師的心理素質對教育教學地影響尤為重要?！敖處熓鞘裁礃拥娜艘人淌谑裁锤鼮橹匾！保↘arlMenniger）
二、教師的心理素質
教師的心理素質是在教學活動中表現出來的心理特點，是指表現在教師身上那些經常的、穩定的、本質的心理特征。主要包括意志品質、情感過程、職業興趣、智力與能力、人格特征和教育信念等。
教師的智力是從事教育工作應具備的基本心理素質，是教師從事教育教學工作的心理基礎。從能力方面看，教師的基本能力表現為敏銳的觀察力、準確的記憶力、豐富的想象力、優良的注意分配能力和敏捷的思維力等。這些能力是從事教育事業必備的基本心理素質。此外，教師的特殊能力還表現在教學設計、教學組織、教學決策、教學監控等多方面，如有創造性的教學能力，組織管理能力、自我反思能力、教育科研能力等。
教師的智力和能力喚起了學生的求知欲，帶學生走進了知識的殿堂，而教師對教育事業、對學生、對所教學科的熱愛，堅韌不拔的意志，健全的人格不但影響其自身教育教學活動的效果，而且在很大程度上決定其能否有效地促進學生人格地健康發展。
教師健康的心理品質對教育教學工作有著十分積極的作用。烏申斯基指出：“在教育工作中，一切都應該建立在教師人格的基礎上。因為只有從教師人格的活動源泉中才能涌現出教育的力量。”“沒有教師對學生的直接的人格方面的影響，就不可能有深入性格的真正教育工作。只有人格才能夠影響人格發展和形成”。肩負著培養跨世紀人才使命的教師，保持健康的心理狀況和良好的心理素質，顯得尤為重要。
教師的心理素質(非認知因素方面)主要體現在：對教育教學工作的興趣，勇于進取，勤奮向上；性格開朗，自我悅納，胸懷坦蕩；情緒穩定，自信樂觀，有輕松愉快的心境，善于自解；有健康的心理，健全的人格，面對挫折，有較強的承受能力；正確處理人際關系，發揚合作精神；樂于交流，有較強的適應性。教師應該具有較高的心理成熟度、較強的心理承受能力、較穩定的心理狀態和較強的自我調節能力。
教師心理健康對于教育教學質量、學生健康成長具有重要作用。教師不健康的心理狀態必然導致不適當的教育行為，對學生心理產生不良影響。事實和研究均表明，教師心理健康素質是教師綜合素質的核心要素，是教師整體素質和教育教學質量提高的基礎與保障。教師心理健康地重要性體現在：首先，健康地心理是教師良好身體素質的必要條件。長期不良的情緒和心理，如煩惱、緊張、焦慮、抑郁等都會通過影響神經生理機制、內分泌機制和免疫機制等損傷機體的功能，導致生理上地不健康，甚至病態。反之，心理上的健康會有效增強身體機能，促進生理健康。其次，教師心理健康與其工作積極性、創造性有密切相關。只有教師處于積極、健康的心理狀態，才能充分發揮其主動性與創造性，積極投入工作，充分發揮其潛能，因而取得令人滿意的工作效果，而不良的情緒與心境則會直接抑制教師的工作積極性與熱情，甚至消蝕其意志與事業心。更為重要的是，教師心理健康會直接影響教師的教育教學行為、師生互動的過程與質量以及師生的關系的建立與性質，從而對學生的發展產生重要的積極或消極的作用。研究表明，教師的心理健康水平直接影響學生的心理健康和社會性、人格品質的發展。只有心理積極、健康的教師，才能在教室中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生心情愉快、如沐春風；而自身情緒緊張、煩躁、憂郁的教師，常常使教室形成一種緊張與壓抑的氣氛，使學生惶惑不安、如坐針氈。教師的心理情緒問題及其導致的不適宜教育行為常常會直接傷害學生的自尊心、自信心，使學生過度焦慮、壓抑惑抗拒、逆反，因而嚴重影響學生人格、情感的健康發展，并極易導致學生喪失學習興趣和積極性，喪失學習與行為努力的動機與進取心，因而直接影響學生的學習過程和效果。
三、教師心理素質自我提高的途徑
教師心理素質提高從外部條件看可通過政策、管理等加以改善，如加強職前、職后培訓，為教師創造寬松愉快的工作環境，社會給予更多的關注等，但通過自我學習、自我心理調節塑造健康心理品質，是承擔教師角色、提高自身素質的根本途徑。
1、熱愛教育事業，悅納自我是教師心理調節、提高自身心理素質的前提
熱愛是最好的老師。教師不僅是一個職業，而是一個需要甘于奉獻的事業。對學生真誠的愛，既是教師良好心理素質的一種表現，也是一種重要的教育力量，親其師，方能信其道。熱愛自己的教育崗位，所授學科，不斷進取，不斷學習先進科學，先進文化，提高自己的教育教學水平和能力，要給學生一杯水，自己要做長流水。能夠自我接納，一個能夠善待自我，尊重自我的人才能更好地理解、接納和善待學生。
2、磨礪意志，塑造性格是提高自身心理素質的基本方法
教學是一種精神消耗，教師的勞動特點是周期長，見效慢，極其復雜而艱巨。教師若沒有堅韌的意志和優良的性格是不可能取得成功的。教師的意志品質和性格還直接影響著學生的意志品質和性格的形成，學生在接受知識的過程中，也是其個性品質形成時期，教師通過一定的教育內容、教育方法以及教師本人的人格特征、言行舉止等對學生施加影響。因此，教師應該自覺地磨礪意志，矯正不良性格，提高自身心理素質。
3、關注心理健康，學會自我調節是教師心理素質提高的有效措施
當前，考試升學的巨大壓力，難釋的教育教學重負，前所未有的社會要求與競爭壓力使教師經常處于巨大的精神壓力之下，容易產生職業倦怠和心理疲勞，較普遍地存在著煩躁、憂郁、緊張、焦慮等不良情緒。從職業道德規范看，人們對于教師地德性要求顯然來得更為嚴格。被奉為“至圣先師”的孔子就常常擔心自己“德之不修，學之不講，聞義不能徙，不善不能改”，后者如孟柯強調“教者必以正”，要求教師“獨善其身”；董仲舒提出“善為師者，即美其道，又慎其行”等等，如此種種，為我國歷代教師規定了基本的職業操守，成為社會評定衡量教師的主要依據。然而，現時代隨著市場經濟的沖擊，教師偶像地位的漸趨失落，造成了教師內心的惆悵、彷徨和失落。倘若不能很好地進行自我調節，常會出現情緒不穩定甚至失控。教師的職業特點需要教師具有穩定的情緒和自控能力。Goleman(1995年)在他的《心理智力》一書中論述道“那些能進行心理調節即能控制自己的情感并能理解和有效地對待他人的感情的人，往往在生活中的各個方面占據優勢。”
具體方法有：一是合理釋放“宣泄法”。這是一種通過適當渠道把胸中的郁悶釋放出來。當你為一件事所困擾時，不要悶在心中，而要把它講給你所信任的人聽。這既可以使情緒得到緩解，又可以從對方那里得到忠告，從而更快地找到解決問題的方法。二是情緒轉移法。轉換情景，轉移注意，改變心境。三是暗示微笑法。笑能消除精神和神經的緊張。當你自感情緒欠佳或精神緊張時，可以和親朋好友娛樂一番，講幾句話，笑上一陣，利用積極地心理暗示改變心情。四是升華轉化法。這是調節情感的最高形式。就是將因為某些挫折或困擾而引起的消極情緒轉化為具有社會價值的行動，將挫折化為動力，將壓抑變為激勵，把全部精力投入到教育事業之中，能使人忘卻煩惱，給自己帶來愉悅等等
心理師范文2
1積極心理學簡述
上世紀60年代，隨著人本主義心理學的發展與完善，以及在人類潛能觀的促進作用之下，積極心理學的發展速度不斷加快。但隨之而來的二戰對積極心理學的發展產生了嚴重影響，戰爭時期以及戰后很長一段時間內，積極心理學的研究重點被放在對戰爭創傷的治愈以及戰后精神疾病的治療與應對上。直至上世紀末，積極心理學才再次在心理學體系中得到廣泛發展，這一時期中，有關研究人員認為積極心理學的本質特點在于研究普通人的活力與美德。本學科是通過對人類積極品質進行研究的方式，挖掘人潛在的建設性力量，以促進個人與社會的和諧發展，最終提高人內心幸福感。
2美術教師心理健康現存問題分析
教師由于從事的是教育育人的工作，受到該職業特點的影響，需要教師在職業期間投入大量的情感與精力，以優化教學質量。然而，對于教師自身而言，在教學過程中不同程度地存在情感過度消耗，角色頻繁轉換的問題，導致教師所面臨的壓力同樣是非常巨大的。雖然適度的壓力對教師發展有一定的促進作用，但當壓力超過教師可承受范圍時，就會造成教師過度緊張，心理健康方面產生問題，對教學活動效率造成非常不良的影響。本校為體育運動學校，美術學科教學工作歷來不受重視，教師心理壓力非常大，甚至出現了一系列的身心問題：（1）情緒問題。美術學科教師群體大多有孤獨、憂郁、焦慮、妄想、嫉妒、善變以及暴躁等負面情緒，如果這些負面情緒沒有辦法得到有效的排泄與疏發，將直接導致教師職業壓力感加重，嚴重時還可能誘發教師出現一系列的身心疾病。加之本校學生生源參差不齊，除了有來自大城市的學生，還有部分山區學生。針對學生不同的心理特點，教師必須在不同角色之間進行轉換，以有效展開教學活動，但這種做法的收效甚微，導致教師容易出現自我懷疑的情緒，這種不良的情緒甚至可能被宣泄在學生、同事或者是家人之上，更為嚴重的情況下將出現具有破壞性以及攻擊性的行為，社會影響是非常嚴重的。（2）職業倦怠問題。職業倦怠所反應的是一種因個人成就無法達到預期目標而產生倦怠性情感，表現在身體上的疲勞與心理上的情感衰竭。對于美術教師而言，職業倦怠的主要表現是：教師在巨大的工作壓力下無法感受到從事美術教學工作的興趣與主動性，在生活上態度兩極分化嚴重（表現為憤世嫉俗或者是冷漠少言），伴隨存在成就感、信任感的降低，逐步喪失了繼續努力與奮斗的熱情。本校學生有著非常強的流動性，在有專項需求時，學生必須調動至其他地方參與訓練，再加上美術學科所安排的學時不夠充分（僅僅為正常學校美術學科安排總學時的2/3左右），因此教師更加容易產生消極的態度與行為，部分教師疲于應對這種局面，容易萌生辭職意向，學校除了需要面臨教學資源流失的問題，教學質量更是無從保障。（3）身心疾病。當然，在巨大的教學壓力影響下，教師還可能在不同程度上出現一些身心疾病以及心理障礙，這其中包括了因心理因素而產生的睡眠功能障礙，食欲減退，身體機能失調或病變等軀體性癥狀，部分嚴重的教師還可能出現強迫行為，人際溝通障礙，以及人格缺陷等心理問題，以上問題的存在都對教師的身心健康發展產生了非常不良的影響。
3基于積極心理學提高教師心理健康素質策略分析
從教育研究的視角上來說，教師對獨立性、自主性以及自我價值實現有著非常強烈的需求，這與積極心理學的研究導向是完全一致的。在積極心理學視角上，心理健康除了追求無心理疾病外，還要求具備積極的生活態度，有健全的人格品質，有和睦融洽的人際關系，有正常良好的社會功能，有健全健康的精神生活。即在人這一生的發展過程當中，不應當僅關注某個關鍵階段中的關鍵問題，而是需要將目光放在生命全程之上。具體到美術學科教師心理健康素質的培養上來說，在積極心理學的引導下不單單要求重視美術學科教師群體中所突出的、典型的心理癥狀，還需要高度重視大多數普通教師的心理訴求，通過培養心理素質的方式改善教師的生活狀態，憑借積極的力量幫助教師維護心理健康，以促進其良性發展。在學校行政管理工作中，為了能夠提高美術教師的心理健康素質，可采取的策略主要有以下幾個方面：
3.1樹立積極心理健康管理，明確發展目標
就目前來看，針對教師，乃至普通人所進行的心理健康輔導主要內容集中在個體的心理問題上，以解決心理壓力為主要關注對象，研究的重點沒有集中在對優良品質的培養之上。故而，未來工作中需要打破這一思維局限性，借鑒積極心理學的思想與理念，對心理教育工作進行優化，高度重視培養美術教師的人格力量與魅力，認識到這種人格力量對教師教學以及自身發展所產生的長遠價值。從教師的角度上來說，除了需要積極進行自我反思外，還需要重視培養并不斷提高自身的正性特征與能力，逐步養成自信自尊以及勤勞上進等特征，在教學中不斷革新教育信念，認識到美術教師這一角色在整個教育體系中的作用與價值，不單單需要扮演好辛勤耕耘的“園丁”，同時也需要在這一過程當中愛護自己，關愛自己，促進自我價值的順利實現，通過對人際關系的改善與調整，打造有較強感染力的積極人格。而對于學校而言，需要重點做好對預防教師心理健康素質不良問題，并促進其健康素質水平提高的工作。從全體性的角度入手，在對待美術學科從教人員時，應當抱有欣賞、贊揚為主的眼光與態度，在潛移默化之中促進美術教師內在力量與潛在能力充分發掘。同時，需要注重教師的積極反應，鼓勵美術教師關注自身的積極品質，培養其主動性與積極性。在此基礎之上，還需要為教師提供系統化接受心理健康教育指導的機會，利用積極地引導，讓美術教師能夠秉持并堅定積極的人生態度，以促進自身的不斷發展與完善。
3.2加強積極體驗能力，提高主觀幸福感
從積極心理學的角度上來說，每一位美術教師都有促進自我成長與發展的內在動力與潛能，可以通過運用自身動力與潛能的方式，誘發形成積極的情緒體驗，并通過這種方式，提高教師自身對生活的滿意度，促進主觀幸福感的提高。對于教師而言，美術教師具備心理學方面的知識，同時有主動學習積極心理學相關理論與實踐方法的意識，掌握積極心理學視角下對心理狀態進行調整的方式與方法，特別是情緒狀態比較消極的情況下，能夠通過主動回歸從事美術教育中積極、正面的情感體驗的方式來體會作為一名美術教師的自豪感與成功感。并且，教師還可以探索創造性的方法與手段，提高自身心理狀態的積極性，主動解決心理問題，保障自身心理狀態的健康與良好，將心理問題的指導與輔導自被動接受轉變為主動探索。通過這種方式，讓教師對心理健康素質的培養與發展問題引起足夠高的重視，主動參與，并提高積極、愉快的正面情感體驗，激發內在動力，反作用于精神上的良性發展。對于學校而言，除了需要在物質生活層面盡量改善美術學科從教人員的生活水平，還需要根據美術教師所呈現出的價值觀念以及心理健康特點，合理應用積極心理學方面的理論與技巧加以干預。其一，需要重視做好對心理健康評價指標的設計，并監督評價指標的應用。即將傳統的工作績效指標替代為基于積極心理健康學的評價標準，梳理積極的榜樣力量以及參照對象，讓教師能夠明確對主動調整價值取向，對教師職業的價值有一個更深層次的認識；其二，對于美術教師而言，由于所教授的美術學科對學生升學成績不產生直接影響，也并非重要考試科目，因此美術教師的工作與個人很難受到學校、學生家長、以及學生的認同，許多教師長期游離于各種評優、職稱評定等機會之外，部分教師會出現怨聲哀悼的現象，希望自己的工作被重視，希望自己被肯定，在此基礎之上獲得進一步的發展，以實現自身價值。針對這一特點，需要引導教師重溫以往教學工作中體驗過的積極情感，增加教師對積極情感體驗的體會與感悟，從而在面對當前以及未來教學工作中各種挑戰時能夠更具信心與希望。其三，美術教師在從事教育工作期間其個人生活是否幸福與愉快，直接受到其是否能夠在教育事業中尋找到快樂的影響。教師生活幸福的與否直接與教師個人心態的平和、互動的情感、以及求知的快樂相關。
4結束語
心理師范文3
一個好的教師需要有豐富的專業知識和嫻熟的教學技能外，更重要的是要有健全的人格、健康的心理狀態。教師面對的一般都是成長中的學生，他們幼稚、沒有多少辨別能力、或處于成熟與不成熟之間缺乏足夠的識別能力。對外界的干擾、壓力和不良刺激缺少抵抗能力。如果說父母的心理健康影響的是一、二個孩子的生活，那么，教師的心理健康影響的學生面可能就是成百上千。因此：青少年學生最容易受到外界影響，也是最容易受傷害的人群，對他們的細心呵護和積極關懷是家長和全社會的職責，其中教師在起著十分關鍵的作用。
有些資料表明：“青少年時期是一個人格奠定和發展的關鍵期”，對其一生的成長至關重要。教師具有示范性和影響力，因此教師的一言一行、積極關注、熱情鼓勵、消極暗示、負面指責，對于學生的影響是絕不可低估的。教師是學生心目中的重要人物，是學習的榜樣，對學生最能發揮潛移默化的作用。這種神奇的力量源于教師的言行，能激發學生內在的動力，青少年是最需要信任、鼓勵和支持的。對成長中的青少年來說，教師的人格和心理健康，比教師的專業學科知識和教學方法更為重要。教師不僅是在對學生傳授知識，更是在造人。心理健康的教師才能培養出心理健康的學生。
心理健康水平不高或不健康的教師就容易發生心情煩躁、發怒、缺乏興趣、情緒壓抑、不耐煩、喪失幽默感、神經過敏，還容易引起疲勞和多種身心疾病。國內媒體報道的個別教師體罰或變相體罰學生之類的事件。其中不排除有教師心理健康的原因。某些教師個性有缺陷，脾氣暴躁，情緒容易失控，表達情緒的方式欠妥當，就容易把不良情緒發泄到學生身上。
心理師范文4
目前青少年兒童心理問題日趨嚴重。在中國，自殺是15～34歲人群的首要方式，全國人口第五大死因。我國的中、小學精神障礙患病率21.6%—32%，17歲以下兒童至少有3000萬人受到各種精神障礙和行為問題的困擾。青少年的未來，也是國家的未來。這是社會、家庭一起關注的重要問題。教師的心理健康有利于強化學校教育的功能，有利于學生的健康成長，有利于樹立教師職業形象，更利于教學，提高工作效率。
全面推進素質教育是我國現代化建設的一項任務，是教育事業的深刻改革，是教育思想和人才培養模式的重大進步。提高教師素質是全面推進素質教育的根本保證，教師的素質會直接影響到中小學生，影響到民族的未來。一位教育家曾說：“教師的人格和心理健康水平甚至比他的專業知識更重要?！苯處熓菍W生心目中的重要人物，是學生認同的楷模，在師生日常接觸中，最能發揮潛移默化的作用。而且，心理健康的教師能通過教學歷程影響學生，使學生的心理也健康發展。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
2002年6月，云南昆明尋甸縣一個小學教師因受到校領導點名批評，氣憤難平，為泄私憤，竟然放火焚燒校舍，造成8名住校學生被燒死，4間教室、7間宿舍被燒毀的犯罪事實。2001年7月13日，陜西一位年僅25歲的女教師因嚴重心理障礙，撇下還不到一歲的兒子服毒自殺———她在遺書中寫道：“這學期，我不知怎么了，干事沒有頭緒，遇事急躁，沒有教好學生，心里很難受，感到自己實在誤學生，想起這些不如死了算了，因為我始終記得一句話：誤人子弟，殺人父兄。”福建省心理協會對全省中小學教師展開了心理健康的入行抽樣調查，發現29.4%的教師有輕度心理障礙，9.7%的教師有中度心理障礙，3.5%的教師已構成心理疾病。
心理師范文5
關鍵詞：教師；心理；自卑；嫉妒；焦慮
中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2016）11-161-01
一、教師心理壓力主要表現
近幾年，教育提倡減輕學生學習負擔。其實，學生負擔過重，歸根究底還是因為教師負擔過重。所以，要想從根本上減輕學生負擔，實現整體素質教育的發展，必須重視“為教師減負”。
1、工作時間過長，身、心壓力巨大
調查顯示近七成的教師認為自己工作太累，超過一半的教師工作時間已超過8小時，教師日平均工作時間為接近十個小時。每周授課時數過多，雖然國家規定了每周上課的額定標準，但在實際的操作中教師每周課時遠遠超過這個標準，有的學科一周要上二十多節課，課時太多，與之有關的備課、課外輔導、批改作業等工作也隨之增加，再加上教師每天上課時數太多，身心疲憊致使教學效果無法保證。班級學生偏多，一般在60至70名之間，補習班甚至達百人以上。學校仍按各班的升學率來考核教師，決定評優晉級和獎金發放。非畢業班的教師，校領導也以各班月考、期中、期末考試成績為依據給他們打分。名目繁多的各級檢查、考評也使教師們忙于應付。不難看出，當前社會教師面臨的壓力越來越大。目前我們的教育仍以應試教育為主，“以分數論學生，以升學率論教師”的現象還相當普遍。廣大的學生家長在希望自己的孩子能夠上重點中學、考上大學乃至名牌大學的動機驅動下，更是把學生的未來完全寄托在教師身上，希望教師對自己的孩子加大投入、給自己的孩子“開小灶”.無形之中增加了教師的工作量，增強了心理壓力。
2、多重角色轉換疲憊不堪
教師在學校里扮演著多重角色，肩負著教育學生、接受校長領導、接受社會監督等多方面的重任。作為社會個體，他們生活在其他社會群體中，又扮演著其他各種社會角色。在家庭中，教師是重要的家庭成員，這便決定了他們對家庭負有不可推卸的責任和義務，諸如瑣碎繁重的家務勞動、家庭的管理和家庭的發展目標等等，成為他們精神負擔的一部分。另一方面，由于多重角色及角色間的沖突。出于知識分子的良知和責任感，教師們常常是全力顧及工作而放棄家庭，顧及學生的前途而犧牲子女的未來。更導致他們的心理沖突的加劇和心理壓力的加重。社會對于教師的高期望值和高標準要求，也給教師帶來一定的心理壓力。教師同什么人交往、怎樣交往及交往過程中的行為，時時刻刻處在周圍人的有形和無形的監視之中。因此，教師總是努力成為模范公民，為人表率，從而加重了心理壓力。
3、“永無休止”的評職，難以實現的自我價值
晉升高一級職稱能夠滿足教師的精神需要和價值認定。此外，職稱與教師工資收系在一起，同時關系到教師的課時津貼、住房分配等許多切身的利益，因此，晉升高一級職稱就成了教師一定時期內的第一需要，成為教師職業過程中的第一追求。但評職稱困難，職稱指標卻又少的可憐。無疑使部分老師雪上加霜。另一方面，學生在學識品德諸方面的進步和發展，是教師工作的目標，這個目標能否達到，不僅取決于教育自身的許多條件，還有許多外部因素，因此教師在培養學生成才上常常會有局部的失敗，教師用心良苦的教導在家長及社會的不良影響下，迅速化為泡影。從而給教師帶來成就挫折感和心理壓力。
二、緩解教師心理壓力措施
1、首先，心態輕松，承認差距
心態不好有時候來自于一種無謂的比較，教師會因為班級基礎差、偶發事件多、班級形象差、工作無起色、無成就感，從而產生焦慮心理，心煩意亂，從而喪失工作熱情，甚至遷怒于學生，進而惡性循環，這時就需要教師靜下心來調節心態了。首先不能盲目地比較，要承認差距的存在，班級與班級，學生與學生之間都有差距，十個手指尚不能一樣長，其次要允許學生犯錯，接受犯錯，這不僅是對學生的寬容，也是對自己的悅納，這時我們不妨給學生一段追趕的時間，給養的機會。這不是放棄，而是要針對學生的情況幫助他看清自己的差距，制定切實可行的學習計劃，相信學生，放手給學生鍛煉的機會，學生既學會了自我管理，增強了主人翁的責任感和自我約束力。
2、把心胸放寬，把位置放低
對于學生我們需要用比大海更寬廣的胸懷去包容他們的過失，對于累教不改的學生，千萬不要放棄他們，任何人都會在成長的過程中犯錯，他們更需要指點，善意的勸告，真誠的指導，這將讓他們受益終生，每天用一種全新的眼光來看待他們，用欣賞的眼光來評價他們，從他們身上尋找閃光點，肯定比批評更有效。作為老師，我們有時是向導，有時可能又是保育員，有時可能使心理咨詢師，但無論是什么角色，都要調整好自己的心態，這樣也許會收獲更多。
3、精神勝利法
要堅信工作的榮譽感和對社會的貢獻，我不能改變世界，但我一定能調節自己的心態，教師的工作需要阿Q精神：教師的工作很累，有人戲言：“有一驢拉貨，嫌重，臥于道不起，主人對其耳語：“不拉去當老師，驢起，奮蹄狂奔”，那么人生苦短，我們為何不做一個精神勝利的人呢！教師的心理健康很重要，只有教師樂觀了，學生才能燦爛，只有教師豁達了，學生才能開朗，多一些理解和支持，而不是不切實際的期待，多一些體諒和寬容，少一些批評和指責，多一些理解和尊重，少一些不公和誤解，我們就不會有那種“采得百花釀成蜜，為誰辛苦為誰忙”的困惑了。
總之，對于教師的心理健康問題，還需要社會各界，政府部門的相互關懷、理解和支持，只有健康的教師才有健康的教育事業，才能培養健康的下一代。
心理師范文6
1. 心理健康現狀分析有資料顯示，目前教學一線教師中有半數以上教師存在心理問題。教師的工作壓力大，心理壓力更甚。據調查，有近五成教師認為“工作太累”，其中37％的教師每天工作的時間超過8小時；86．7％的教師認為自己主要的工作是備課、上課、應付檢查、對付考試。心理和生理的雙重壓力加劇了教師心理健康狀況趨于惡化。這些數字觸目驚心，令人不得不去深思：為什么廣大教師如此容易產生心理健康問題？
教師所承擔的多重角色所帶來的心理沖突是造成教師心理健康問題的重要原因。教師工作的性質決定了教師要扮演多重角色：知識的傳授者和學生活動的管理者；學生的朋友、心理治療者；人際關系的交往家，需要與其他教師、學生家長、學校領導打交道；同時，為人父，為人母，為人子。多方位的角色轉換容易造成教師的心理矛盾和沖突，造成教師的心理健康問題。
教師職業本身有其特殊性：教育對象的多樣性，要求教師有多維度的心理取向；教育工作的示范性，要求教師加強自我形象的塑造；教育內容的廣泛性，要求教師博大精深，不斷完善自己的認知結構；教育任務的復雜性，要求教師有較強的心理調節與適應能力。正因為教師職業自身的高要求性，無形中就增加了教師的心理負荷。
隨知識經濟時代的到來，人們對教育的期望值越來越高。據調查，相當數量的教師患有明顯的強迫癥，表現出求全求美、思前顧后、謹小慎微、苛求自己等癥狀。原因何在？原來，新的教育理念要求教師要有敢破敢立的膽略，勇于創新，能大膽地搞些創新教研課題，進行教改實驗。每個創新的、尋求個性與新路子的人，就猶如瞎子摸著石頭過河一般，失敗是在所難免的。然而，教師面對的是每一批不同的教育對象，擔負著整個家庭、社會的期望，失敗之后的代價遠不只是涉及教師個人前景的問題，它還包括一批教育對象的問題。因此，教師教學創新在無形中陷入了“只許成功，不許失敗”的誤區中。這種新舊認知結構的尖銳矛盾及尋求轉軌時期的新出路，給教師施加了無形的壓力，這也是造成教師心理健康問題的又一大因素。
正因為做一個合格、稱職的教師難度大、要求高，無形之中就增加了教師的心理負重與壓力，勢必造成教師的心理健康問題比一般人群要嚴重。國內如此，國外也一樣。美國全國教育協會報道：在教師中有37.5％的人常對工作效率感到極度憂慮；有30%社會適應不良，有情緒問題；有20%的教師需要心理醫生特別關心；另有30%不易與人相處，無疑，這與教師這一特殊職業有關。教師不僅工作繁重、壓力過大，而且承受各種壓力的“自我強度”不夠，心理素質欠佳。據調查，教師抗教育焦慮的能力普遍較差，遇事容易緊張、神經過敏，產生恐懼心理，不少教師時時擔憂身體健康狀況不佳，表現出許多軀體癥狀；相當數量教師強迫癥狀明顯，常常出現明知沒有必要但又無法擺脫的無意義的沖動行為，尤其是由于社會的偏見，他們的自尊心、自信心、好勝心常常被現實所挫傷，所以在教師中普遍存在著消極的自我意象，扮演“紅燭”角色：照亮別人，犧牲自己，沒有自我，不要索取，只有無私奉獻，久而久之，必然嚴重地損害自身的心理健康。
2. 心理健康促進策略心理問題就如同常見病“感冒”一樣，幾乎人人都會遇到，教師也不例外。 早在1996年，聯合國的專家就預言：“從現在到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣給人們持續而深刻的痛苦?！爆F在這種痛苦已經在教師和其他群體中體現出來了，但解決還僅僅才開始。那么，如何解決教師的心理問題呢？
教師自己要重視自身心理健康的保健工作，學會宣泄與轉移壓力，以便隨時調節自己的心態，時?？匆豢醋约河袩o情緒反應不正常的現象，如果有反應過于敏感、情緒過于焦慮等現象，就應該考慮適當多休息一下，或者聽聽輕音樂，或者唱一唱歡快的歌曲；所謂宣泄就是要傾訴，找知心朋友把自己的遭遇、想法說出來；而轉移就是要多想一些高興的事情，多進行一些娛樂活動，如郊游、打球、聽音樂或者到曠野中去散散步，喊上幾嗓子。隨時排解自己緊張的情緒。還要有意識地學習一些心理學知識并結合實踐來調節自己的心理問題，如果真的感覺問題嚴重的話就要積極的找心理醫生。另外，教師還要學會自我心理健康的調適，比如：樹立正確的人生觀和價值觀；了解自我、悅納自我、清醒自我意識、正確評價自我；充滿自信樂觀豁達，調適心理坐標期望值；樂于交往、融洽關系，要樂于奉獻；學會及時進行心理疏導等。
