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淺談中學生心理素質教育范文1
關鍵詞:體育教學心理素質
心理素質是一定的心理結構對外界信息加工、處理、綜合所表現出來的心理特征,它是由許多因素構成的復合體,是中學生心理發展的一個綜合能力指標。近年來,國家教育部提出了加強中學生全面素質培養的要求,并將中學生身心素質的培養列為中學生四項基本素質之一,已經充分認識到了身心健康對中學生成才的重要性。中學生要適應快速發展的社會需要,迎接新技術革命的挑戰,必須具備淵博的知識,高超的技能,強健的體魄,堅韌的個性和善于吃苦耐勞的拼搏精神,才能擔負起科教興國的重任。
一、中學生存在的不良心理
1.自我中心傾向明顯,缺少合作意識
2.意志品質不健全,依賴性過強
3.面對學習和競爭的壓力極力逃避
4.畏難情緒較重,缺乏上進心
二、體育教學與學生良好心理素質培養的關系
長期以來我們的學校體育工作多重視增強學生體質教育,只注意學生生理上存在的健康問題,而忽視了學生在心理上同樣存在著健康的問題。學校體育工作是一個教育和教養的過程,這個過程是由教師和學生的雙邊活動來實現的。由于活動的主體對教學信息所持的態度不同,所以,學生很容易產生各種心理反應。如:在進行障礙練習時,因為難度大,學生容易產生畏難情緒;當課的運動量較大時,學生設法偷懶,不愿練習等等。針對學生不同的消極學習心理,教師根據教學要求,采用各種手段進行正確誘導,使之調整到健康的學習心理狀態,這是優化體育教學必須要抓的核心工作。由此看來,體育教學過程既是培養學生體育能力,也是發展學生良好心理品質的一個重要教育過程。
人的心理是客觀現實的反映,是在客觀現實影響下產生和發展的。在體育教學中,學生進行體育練習時無不包含著心理因素,學生每做一個技術動作都是在心理活動的支配和調節下完成的,其運動技術水平也依賴于心理過程的機能特征和發展水平,如運動表象、空間、時間定向與判斷、反應、思維及注意、情緒等,這些因素都參與了技術動作的調節,是提高學生技術動作質量的基本保證。總之,通過體育工作實踐使我們認識到:“學生在體育練習的過程中,通過刻苦鉆研,反復操練,挖掘內在潛力,不斷克服心理障礙,可以使自身的心理素質得到更好的發展”。
三、提高中學生心理素質的教育方法
1.確定教育目標,激發學生的求知動機
中學生的求知動機是推動學習活動的動力,對學習效果起著極其重要的作用。在體育教學中,如果針對中學生學習體育的心理行為特征確立體育教育目標,就能充分調動學生學習體育的積極性。在確定教育目標時,教師不要確定標準過高,甚至實現不了的目標,以免挫傷學生積極學習的心理。要向學生闡述學習體育的意義,把近期學習需要同將來從事工作的需要目標聯系起來,把課堂體育教學同課外健身鍛煉聯系起來,把運動競賽與維護集體利益聯系起來,這樣能有效地調動學生機體生理與心理潛力,促進學習成績的提高。另外,進行目標教育要充滿競爭活力,多用正誤對比、經驗交流等形式,鼓勵學生的求知欲望,以此幫助他們形成持久的正確學習動機。
2.利用新異刺激,培養學生的綜合能力
現代體育教學不僅是體育知識、技能的傳遞過程,而且也是一種感情的交流過程。課堂知識、技能和感情在師生之間的雙向流動,可以產生師生雙方思想的共鳴。教師要抓住體育教學過程的這個特點,努力創設良好的教學情境。我們在選擇教學內容和教法時,要考慮學生的體育興趣、愛好和認識水平,注意突出一個“新”字。因為新異事物可以引起學生的探究反射,便于學生對體育知識、技能產生更高水平的定向。只有采用新穎、實用、豐富的體育教學內容,生動、多樣、活潑的教法,才能引起學生的注意,使學生不斷地獲得新的體育知識、技能。
3.采用教學比賽,培養學生的意志
體育比賽不僅是學生身體和運動技能的競爭,而且更是雙方心理、智慧和意志的較量。激烈的拼搏需要學生身體、認識、情感、意志等方面綜合發揮內在力量進行工作,顯然,它可以促進學生心理品質的發展。例如:在排球比賽中,某隊學生為了爭取主動,在對方采取多變戰術強力進攻的情況下,必須千方百計地運用耐力、速度、協調、靈活等素質,動員全身的力量來努力獲得競賽中的優勢。與此同時,心理因素,特別是意志的力量起著巨大的積極作用。
4.巧用注意方式,調控學生的情緒
學生在體育活動過程中能調節和控制自己的情緒,用理智駕馭情感,而不做情感的俘虜,這是良好心理狀態的表現。對正常的情緒可進行適當合理的宣泄,對不良情緒要控制。另外,當學生在運動練習中情緒波動而產生心理緊張時,要引導學生擺脫心理壓力,使學生適當休息與放松。如:采用心理自我調節訓練,就是幫助學生進行心理與身體放松的好方法。研究發現,當人的心理處于緊張焦慮狀態時,將消耗80%的機體能量,并嚴重影響認知活動。因此,強調心理放松訓練有助于提高學生的心理素質。
5.運用遷移規律,培養學生良好的個性
體育學習遷移指的是在體育教學中學生已經學到的知識、技能以及方法、態度等對學習新知識、新技能的形成產生積極影響。例如:在籃球課中,當學生學會了雙手胸前傳球之后,就比較容易學會雙手胸前投籃動作;如果學生已經掌握了聯防戰術,再學區域聯防戰術時就顯得容易。這種運動技能的遷移現象叫做正遷移。反之,已經掌握的體育技能對學習新技能的形成發生消極影響,阻礙新技能的掌握,就稱為技能的干擾,又叫負遷移。在體育課上,教師正確運用技能遷移規律有助于順利地完成教學任務。
個性是學生精神面貌的具體表現,它的形成依賴于先天遺傳因素,但主要還是靠后天的生活環境去培養和發展。每個人的生活情況不同,學生在心理上的個性表現也有差異。體育教學環境本身能夠為學生提供發展良好個性品質的有利條件。例如:教育活動的內容不同,可以培養學生不同的個性能力。
在體育教學中,運用遷移規律培養學生的個性品質,可以借助于其他活動的心理動機,促使學生對體育產生直接興趣;可以利用某學科的專業活動需要依賴體育的關系,把學習心理遷移到體育運動上來,重點發展學生的身體素質;可以運用體育技能之間相互作用的正遷移規律,來培養學生的體育個性品質。類似這樣的做法,我們只要掌握中學生心理和生理活動規律,積極進行科學教育,嚴格管理。就能有效地提高體育教學質量。
四、結論與建議
體育運動實踐與人的心理活動有著緊密的聯系,運用體育教學培養學生的心理素質具有重要作用。
在體育教學中培養學生的心理素質,應當結合學生的實際情況,采用各種途徑和方法重點抓學生的學習動機、能力、意志、情緒和個性品質教育。同時加強研究,注意學生身、心并育,特別重視學生心理素質的教育。只要堅持科學的方法,從嚴要求,就可以取得顯著成效,為國家培養出身心健康的合格人才作貢獻。
參考文獻:
[1]盧元鎮.社會體育學[M].北京:高等教育出版社,2002.
淺談中學生心理素質教育范文2
關鍵詞:演唱心理;心理培養;心理作用
演唱心理,是歌唱者在歌唱學習、訓練與藝術實踐中心理現象的一種反應。在教學過程及藝術實踐中,我們能發現各種不同的意識隨著心理形態展示出來的面是不一樣的,其中有利的心理、意識對歌唱起到積極的促進作用,而有礙的心理、意識反之,不僅直接破壞演唱的欲望,更影響著藝術實踐中歌唱技巧的正常發揮。因而,研究歌唱者在歌唱中的心理現象,能極大地提高和幫助演唱藝術技巧和課堂教學水平的提高。
一、心理素質與演唱的關系
(一)什么是心理素質?
心理素質指的是人的大腦反映客觀現實的過程中神經系統和感覺器官對客觀現實的應變能力,它應當是介于生理素質與適應社會環境能力的思想文化素質之間;起著平衡和中介的作用”。[1]
演唱的心理,根據心理素質的推斷,應該是說與演唱有關的行為和精神活動,相互作用的整體。因而,歌唱者有個好的心理素質,能使自己的演唱風格更加完美和諧。心理素質與演唱的有利結合能成就演唱的成功。
(二)心理素質在演唱中的不同反應
歌唱者的心理素質關系到歌唱者的實踐能力,良好的心理素質會給歌唱者帶來很大的積極促進作用,反之就會影響歌唱者帶來有礙的作用?！袄?我們看到在專業考試的考場上,有些考生由于神經過度緊張,不能控制自己的情緒而影響考試成績。有的考生渾身肌肉僵硬、聲音顫抖、音準忽高忽低、節奏不穩、氣息無法控制,甚至有個別考生唱到一半腦子突然一片空白,連歌詞是什么都想不起來了,這些都是心理素質較差的緣故”。[2]任何人在登臺的那一剎那,都會或多或少的感到緊張,緊張并不一定是壞事,適度的緊張反而會促使歌唱者增強演唱的積極性,甚至有時會超常發揮。演唱者只有具備了健康的心理素質,相信自己能唱好,才能在臺上發揮得淋淋盡致,甚至超出了在課堂訓練中的水平。
關于以上這些問題,我們必須首先知道什么是歌唱中的心理狀態?！把莩咴谌绻璩耙恢碧幱谄届o的心理狀態,這樣的演唱肯定會缺少激情和感染力,顯得平淡,因而適度的心理緊張是演唱能夠成功的重要心理保證。但是,如果心理過于激動,又會出現高度興奮或恐懼,甚至達到不可控制的程度,造成心理極度緊張,又常常給歌唱帶來巨大的障礙”。[3]所以演唱與心理是相互關聯的。要在生活中慢慢積累經驗不斷提高自己的信心增加自己的經驗,使外界的客觀環境盡可能少的影響自己的演出。
二、歌唱者心理素質培養的重要性
(一)心理素質的不可忽視的作用
所謂歌唱,是一種極為復雜的心理活動,它是由人的氣息、換氣、嗓音、咬字、吐字等多種動作的組合。
良好的心理素質要注重氣息運用與控制。這樣能使得吸氣肌肉群拉緊得適度,同時呼氣肌肉群放松得適度,呼吸就能較好地控制聲音,就有了較為穩定的氣息的支持。從而,所發出的聲音不僅優美動聽、富于表情,同時持久、富于激情。若是心理素質不好的話,呼吸就會過分或不自然。這時,氣息往往就被憋得太足,以致肌肉僵硬,引起演唱狀態的不自然,從而發出尖銳、僵白的聲音。
(二)心理素質是舞臺藝術實踐的需要
歌唱藝術是表演藝術,離不開舞臺實踐。長期以來,我們的聲樂教學始終圍繞著技巧的掌握,而忽視了歌唱者心理素質教育的培養。當然,歌唱者歌唱技巧掌握的愈高愈好,“技高人膽大”嘛。但是,如果一個歌者既能夠技高一籌,又能夠有比較穩定的心理素質不是更加“如虎添翼”了嗎?[5]然而,我們在舞臺實踐中,經?？吹降氖?心理素質不穩定的學生,往往歌唱技能技巧的掌握也不太穩定,舞臺實踐時好時壞,經常是事倍功半,令我們指導教師十分頭疼和煩惱。這不能不引起我們對學生歌唱心理素質教育的重視,至少應將其與歌唱技能技巧的教育同等對待。
三、培養良好的演唱心理素質的方法與手段
(一) 聲樂學習過程中應注意的問題
在教學實踐過程中,學生的基本功不夠,訓練不刻苦,到了考試就發不出聲來;有的學生學習方法不當,只偏重于發聲練習的訓練而忽視技巧與實際歌唱的結合。所以我們要培養學生好的學習方法和良好的心理素質。
1.要有正確的訓練方法和步驟。首先教師要幫助學生了解發聲器官的結構、機能和發聲要領,學生積極配合教師的示范,從而加深學生的視覺印象和動作體驗,提高練習效率。
2.要敢于承認失敗、承認差距。有句說得好“失敗是成功之母”。承認差距,允許失敗,端正演唱的態度,加強藝術修養,正確認識演唱的意義。
3.要加強歌唱時欲望的培養,歌唱者表現的欲望。演唱者在歌唱前,需要在心理上、身體上,都做好充分的準備。不斷改善自己的心理狀態,消除心理障礙,實現自我調節,隨著舞臺經驗的不斷積累和表演技巧與藝術修養的不斷提高,越來越對自己的成功充滿信心。
4.要在教師的幫助下克服心理障礙,在聲樂教學過程中,教師可采用在教學中偏重于感覺上、心理上的指導,抓住學生演唱中某個好的、合乎歌唱要求的某個音,讓學生注意這個音的演唱。讓學生對于正確的、良好的聲音逐漸建立心理上和感情上的認識,為歌唱時打好基礎。
總之,只有把歌唱技能、技巧訓練成為近似自主的習慣動作之后,才真正稱得上熟練的技能、技巧。
(二)在演出前做好充分的準備
首先,練就過硬的技術,并在演出前進行充分的準備是增強自信心,形成一個良好穩定的歌唱心理狀態的重要前提。一個歌唱者對于自己演出的曲目準備不夠充分,就會害怕出現問題,或許害怕忘詞,或許害怕在舞臺上與伴奏沒有合好。俗話說得好:“臺上三分鐘,臺下十年功”,只有從基礎做起,通過長期的刻苦訓練,掌握扎實的基本功,建立起對演唱的充分信心,才能將上臺演唱的緊張和膽怯自然克服,在歌唱演出中游刃有余。
(三)運用情緒調解心理
在聲樂教學與演唱中,學生的情緒變化將直接影響到表演的狀態。要調整好上臺前的情緒,在即將登臺前把握好自己的情緒,進行適當的心理調整也很重要。如:做一些深呼吸運動,一些下蹲的練習,或是做一些伸展運動,使上胸及身體得到適當的放松,還可以采用一些自我暗示的方法,如心理暗自加油等,運用情緒調解心理。
(四)有分寸地與觀眾交流
演唱是一種藝術,一種表演,演唱者要有分寸地與觀眾交流,增加自信。就必須做到兩個深入:一要深入人物,把自己當成那個歌中的具體人物;二要深入環境和情景,仿佛自己身臨其境,觀眾才能被帶入情景和情節當中,受到人物情緒的感染。
總之,聲樂教學與演唱的過程中涉及和需要掌握的心理問題實在太多。本文僅論述了心理素質與聲樂教學及歌唱之間的關系和怎樣建立學生健康良好的歌唱心理狀態,其中涉及的心理學內容雖然不多,但對整個聲樂的教學過程是非常必要的。聲樂演唱者的技巧訓練和心理素質鍛煉,兩者同等重要,相輔相成的,不可偏廢。演唱技巧的日益提高會使人充滿自信,精神飽滿。反之,自信和輕松的心理狀態又有助于演唱技巧的發揮,使演唱達到完滿無缺的境界。因此,一個演唱者應該運用科學的方法,保持對藝術的愛心和興趣,掌握熟練的聲樂技術,不斷提高自己的心理素質,并用來正確指導自己的實踐行為。
注釋
[1]徐行效.聲樂心理學[M].北京:科學出版社,2003.37.
[2]張凱.音樂心理[M].重慶:西南師范大學出版社,2001.45.
[3]孫志遠.歌唱中緊張心理的產生與排除[OL].http:
//.cn/u/4b3c73780100074o
[4]劉希里.論歌唱者舞臺心理素質的培養[J].石河子大學學報,2003.(03):62.
[5]周篇石.歌唱中的情感與表現[J].天津音樂學院學報,2001.(02):25.
淺談中學生心理素質教育范文3
關鍵詞 中學生 心理素質 教育
中圖分類號：G444 文獻標識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdkx.2016.10.077
On the Development of Middle School Students' Psychological Quality Education
MIAO Dianqing
（Inner Mongolia Hulunbuir Arong Qi Huoerqi Middle School， Hulunbuir， Inner Mongolia 162756）
Abstract The psychological quality education of middle school students is an important part of quality education， but because of social change and other factors， the current middle school students' psychological quality showed prominent problems， this paper firstly expounds the importance of the quality education of the students， and then analyzes the causes of the psychological problems of students， finally put forward the suggestions， to provide reference for the education of psychological quality education.
Keywords middle school students； psychological quality； education
1 中學生心理素質教育的重要性
青少年代表著未來的希望，梁啟超在《少年中國說》中寫道：“少年強則國家強”，所以中學生的知識水平和整體素質是中國未來持續發展和復興的重要因素，而在中學生的整體素質中，心理素質占有非常關鍵的地位，因而發展中學生的心理素質教育是發展青少年整體素質的核心部分。在教育部頒布的《關于加強中小學生心理健康教育的若干意見》中表明：“良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分”，“培養學生良好的心理素質，是素質教育的重要組成部分”。《意見》中的這部分內容說明了學生心理素質在素質教育中的重要性和關鍵影響，也表明了我國基礎教育對中學生心理素質教育的關注。
但一些調查表明，當前的中學生存在著較為突出的心理問題，根據新華社的報道，近年來我國中小學心理疾病的發病率呈現出較大的上升趨勢，調查顯示大約35%的中學生表現出了心理異常，其中的53%的中學生普遍存在抑郁癥、恐怖癥、強迫癥等心理問題。這些數據表明，在當前的環境中，中國中學生的心理素質存在著很大的問題，而這也說明了當前中學生心理素質教育的必要性和緊迫性。
2 中學生心理健康問題的根源分析
個體心理特征的形成主要來自其青少年時期，而其心理素質的形成和與發展很容易受到各方面因素的影響。一個學生是否具備優良的心理素質，與他所在學校、家庭以及社會環境有著密切的關系。因而，教育工作者不僅要了解和分析相關環境因素的影響，而且要能夠因地制宜地進行心理健康教育以應對這些問題。這些影響因素主要包括：
2.1 社會環境的影響
弗洛姆認為個體的心理健康情況是由客觀因素所決定的，其所處的社會環境可以促進個體的發展，也可以扭曲個體的發展。當今中國社會正處于轉型期，這種快速而深入的社會變化對中學生的心理素質產生了非常重要的影響。這主要表現在：
第一，社會轉型所產生的獨特的中學生價值觀。社會學認為個體價值觀的變化在很大程度上是由于社會變遷所帶來的。在社會變遷中，個體的生活方式和價值觀念都會隨之發生重要的調整，這一點對正處于成長期的中學生而言更加明顯。目前很多關于新生代、80后、90后群體的探討，恰恰反映了中學生群體在社會變遷過程中表現出來的價值觀念和心理特點上的特殊性。所以教育工作者需要認識到當前中學生心理特征形成的社會基礎，在具體的教育工作中，能更多地包容和理解中學生。
第二，社會風氣對中學生心理素質的影響。中學生處于身心發展的重要時期，他們的價值觀尚未成形，對客觀世界的看法和認識容易受社會風氣的影響。而在當前，社會轉型和外來文化的引入使社會中存在著很多備受爭議的觀念，它們對原有的社會價值與道德意識形成了挑戰。很多中學生在這一階段尚缺乏明辨是非的能力，并且大都處于叛逆期，加上部分媒體在信息傳播中存在的夸大與失實，常常會對當前中學生心理健康發展帶來負面影響。
第三，社會生活方式的網絡化轉變對中學生心理素質形成的影響。隨著信息時代的到來，人們的交往方式日益呈現出電子化和虛擬化，中學生在這一方面具有更快的技術接受能力，所以他們的溝通方式和社會聯系也變得更加網絡化。這種社會交流與生活方式的變化在青少年群體中普遍存在，這一變化改變了青少年接觸信息的方式、類型和深度，其所接觸到的信息對其價值觀念和心理健康有著重要影響。
2.2 學校環境因素
學校是中學生的主要活動場所，在心理素質教育上起著十分重要的作用。中學生心理素質需要以學校教育為主干，以日常教學活動為載體，所以學校的整體教育環境與教育水平是影響中學生心理素質教育的關鍵因素。
在當前的中學教育中，學校在注重傳統的德智體等教育的同時，卻忽略了學生的心理素質發展，這種陳舊的教學理念會在一定程度上影響中學生群體的價值觀與心理素質。對學生的心理素質教育和德智體教育應該是相輔相成的：一方面，一個個體如果沒有良好的自控能力，是無法進行長期有效的自主學習的，學校在對學生學習的正常監督之外，更需要培養學生的心理素質，提高其具有主動學習的能力，使之能夠在離開中學和進入社會之后依然保持著良好的學習習慣；另一方面，從心理特點上講，中學生常常處于逆反期，在過于強調分數和服從的教育環境中容易出現厭學、焦慮、對抗等消極心理，這會使很多具有良好潛力的學生沒有有效發掘學習能力，反而影響其長遠發展。
2.3 家庭氛圍的影響
家庭的環境與氛圍一直在中學生心理素質培養中起到至關重要的作用，家庭氛圍會在不同方面影響著中學生心理素質的發展：
第一，家庭的完整性與內部關系的決定性影響。家庭的完整性直接決定著家庭教育情況，單親家庭、婚變家庭和留守兒童家庭等情況會使青少年在心理發展中形成孤僻、自卑、冷漠、自私等負面的心理特點。需要說明的是，這些家庭類型的數量要多于過去，這實際上也是社會轉型和社會環境變遷所產生的一個派生現象。
其次，家長行為不端的家庭環境對孩子起到不良的示范作用。家長的言行、理念都會潛移默化地影響著孩子，并在其心理素質發展中起著不可替代的作用。青少年在家庭中會更加潛移默化地受到家庭中的其他個體，尤其是負面言傳身教的影響。所以家長的行為方式也具有重要作用。
2.4 中學生自身因素
中學生的自身特點也是其心理素質形成與發展的重要影響因素。中學生一般在12到18歲之間，正處于青春期，是其心理素質形成的核心時期，這個時期的學生常常缺乏良好的自制能力和自我調節能力，常常在心理情緒上變化很大，并且難以獨立面對壓力。因此，需要包容他們的想法，注意他們該時期情緒上的敏感性。
3 中學生心理素質教育的建議
從前面的分析可以發現，當前社會環境的整體性變化不僅會直接影響中學生的心理素質，也會通過對家庭的作用來產生間接影響。這些情況使當前的中學生素質教育具有復雜性與變化性，教育工作者對于這一點首先應該具有清晰的認識，并且也需要認識到中學生素質教育并不是依靠學校和教師就能夠完成的，還需要家庭的配合，而后根據這些情況來采用更加具有包容性的教育態度，采用更加豐富多樣和全面有效的教育方式。具體建議如下：
3.1 將心理素質教育納入學校教育體系之中
在學校教育活動中，心理素質教育與知識教育是相互促進和內在統一的。心理素質教育也是學校教育中的重要環節與主要目標。所以學校和教育工作者需要認識到對知識教育和心理素質教育進行整合的重要意義，提高其對心理素質教育的重視程度，并通過積極開展心理素質教育來促進中學生的知識教育質量的提升。
3.2 積極提高教師的自身素養，提高心理素質教育水平
教師自身的修養與能力直接影響了學生心理素質的優劣，同時需要說明的是，發展學生心理素質教育，需要教師具有更高的教育水平和更具有包容性的教育心態，這一點在當前的教育環境中尤為重要。一般而言，教師需要具有兩方面的素養：
第一，對學生教育的敏感性。優秀的教育工作者在指導學生時，需要具有高度的敏感性和耐心，既能夠及時察覺學生心理傾向的細致變化，也能夠為學生心理素質發展給予細致有效的指導。
第二，教師應具有較高的宜人性。在進行中學生心理素質教育時，教師需要的關鍵素質不是威嚴和使學生服從，而是開朗合群的性格特征和諄諄誘導的教學方式。具有這類特征的教師能夠使學生敞開心扉，師生之間開展有效的交流，從而更好地發現中學生的心理變化，便于教育的有效深入。
3.3 與家庭教育結合，促進家長的配合
現代家庭教育應該將孩子的心理素質教育放在中心地位。對青少年成長而言，家庭教育有著比其它教育形式，甚至是學校教育更為深遠的影響，所以教育工作者應理解和重視家庭教育對中學生心理素質的作用，也應是作為主要教育者之一的家長所需要具備的觀念。在心理素質教育中不能僅僅依靠教師和學校，更需要充分家庭教育的作用：
第一，營造良好的家庭氛圍。培養中學生心理素質，需要營造和睦的家庭氛圍，所以家長應注意主動構筑良好的家庭氣氛，并根據子女們的身心特點，恰當選擇教育方式，為孩子心理素質的發展提供良好的家庭環境。
第二，家長應注重自身修養的提高。家長自身素養的水平是決定家庭教育質量的一個主要因素，所以在開展中學生的素質教育時，需要家長能具備正確的價值觀念和教育理念，并注意平時的言談舉止，通過家長的言傳身教和反復引導來推動中學生素質教育的良性發展。
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淺談中學生心理素質教育范文4
關鍵詞：中職學校；學校心理健康教育；措施和途徑
中職學校的學生是中學生中的特殊群體，如何讓他們在學習知識的同時，健康成長，完善自我，以自己的一技之長和良好心智，在當前激烈的人才競爭中，占有一席之地，發揮應有的作用，更好地為地方經濟服務，實現他們自身的價值，這是值得我們職教工作者關注的問題。針對當前職中學生的心理問題，筆者從其表現、教育的必要性、教育的任務和教育的實踐等方面，結合中職學校教育現狀，對中職學校學生的心理健康教育進行幾點思考。
一、中職學校實施心理健康教育的必要性
1、社會多元化的發展對人的全面發展提出了新的要求
社會多元化的發展，經濟和文化的迅速變革，人的價值觀、人生觀對人的素質、尤其是對人的心理素質，如自我調整能力、耐挫折能力、團隊精神、責任心、進取心、愛心、社會適應能力、創新意識和能力等等，提出了更高的要求。健康不僅僅是身體的健康而是生理的、心理的和社會適應良好的總稱。
2、加強學校心理健康教育工作是素質教育的奠基工作
什么是素質？柳斌認為是人在后天通過環境影響和教育訓練所獲得的穩定的長期發揮作用的基本品質結構，包括人的思想、知識、身體、心理品質等。實踐素質教育必須健全學校心理教育機制，心理教育應是完整的學校教育的重要組成部分，學校心理教育既滲透于學校各育、各科教育之中，也應具有其獨立運作的體系和方法。只有健全學校的心理健康教育，才能從本質上促進學生的發展，促進各科教學，各育改革，成為真正意義上的素質教育。
3、中職生心理發展狀況堪憂，迫使中職學校加強心理健康教育工作
各種數據及實踐均表明，由于種種因素（包括社會、學校、家庭），中職生的心理狀況令人擔憂，成長中的中職學生將面臨著日益增長的心理壓力，他們在中考失敗后初償敗果到職中后又面臨著社會的歧視及畢業后的就業壓力。同時在學校的學習中也面臨著極大的壓力，師生關系、同學關系、早戀、學業和就業煩惱等等一直困繞著職中生；家庭的不穩定，離婚率上升，也使學生產生嚴重的不安全感；性生理、性心理的相對成熟，而性教育相對滯后等導致的青春期問題；學生中人際關系緊張，失眠現象普遍，出走、自殺也時有所聞，如不加以重視，無論對個人和社會都會造成不良后果。所以學校教育應當義不容辭地擔當起維護職中生心理健康，幫助職中生排解各種心理問題的歷史性神圣職責，同時也能更深層次去促進青少年發展。
4、學校自身改革和發展的需要
學生的素質包括生理素質、心理素質和社會文化素質，職業中學把育人作為教育的目的、作為職業教學的目標，我們必須加大職業教育中心理健康教育的比重，才能提高學校教育的整體效果。
二、中職學生的心理特征及現狀
（一）職中生年齡階段特殊性，具有共同的心理特征
在認識能力上，抽象思維開始占主導地位，思維的獨立性與批判性顯著發展；在情感意志上，情感豐富熱烈卻多變不穩，意志的堅持性與自制性提高了，但仍然容易動搖與沖動；性成熟、性意識增強與社會地位制約、心理及道德準備不足的矛盾產生；心理獨立需要及自我發展需要與原有心理水平及自我調控能力較低的矛盾產生。
（二）學生生活背景復雜，心理問題突顯
中職學校的學生，很少是出于對某種職業的熱愛而進入職業中學學習的，大部分學生是因為學習成績達不到“普高”的要求，沒辦法才來職中學習的。問卷調查發現，有一部分同學在初中時就是所謂的“雙差”生，有些同學的家庭背景比較復雜（父母下崗、父母雙亡或離異或是單親家庭），有些同學家的經濟條件特別困難。在他們身上表現出來的心理問題主要表現在以下六個方面：1、學習態度偏差。學習興趣淡漠，缺乏學習目的和學習自覺性，學習不專心，注意力分散，消極應付作業等。2、偏執。偏于固執，自以為是，待人處事、認識問題只來源于一個角度，好鉆牛角尖，不能辯證地看問題。3、敵視。感到別人對自己充滿敵意，要么自我封閉，要么經常與人發生沖突。4、抑郁。遇到一些挫折便精神苦悶，情緒低落，哀嘆時運不濟，對未來充滿失望。5、適應性不強。對學校生活、教師教學模式不適應，人際關系協調能力不強。6、沖動。情緒不穩定，容易激動，小題大做，缺乏理智，行為過激，但事后又非常后悔。
總之，由于職中生年齡階段的共同心理特征與成長過程中的特殊矛盾，正是開展職中生心理健康教育的關鍵，是這一階段的主要教育任務。
三、中職學校實施心理健康教育的措施和途徑
心理健康教育就是指根據人們心理活動的規律，采取各種方法與措施，調動一切內外積極因素，維護個體的心理健康，培養其良好的心理素質，以促進其整體素質提高的教育。它是一種預防式教育，包括心理素質培養和心理健康維護。要提高學生的心理素質，只有在職業中學實施心理健康教育，采取有效的途徑。
（一）在學科教學中滲透心理教育
學科教學的對象是學生，學生積極的心理活動是知識觀念內化的依據，同時提高學生的心理素質，培養良好的個性品質，也是教學的基本目標。在教學中加強心理教育，是學科教學中實施素質教育的關鍵。
1、我們要求教師的教學，把培養學生一定的心理素質作為教學目標，不僅考慮知識技能的目標，還要從學生的心理實際出發提出教學內容，如學習興趣、求知欲、思維能力與品質、學習自信心等。
2、從心理教育的高度要求教師對學生理解、認同、真誠、尊重，同時還要求教師重視教學過程中的自我調整，努力創設健康和諧的課堂心理環境。
3、教師應適當表達對學生的關愛。教師平時要主動積極對學生表示關懷并且讓學生能正確的加以接納，把握自然真誠的原則，一個眼神，拍一下肩膀，一張卡片，學生即可感受老師真摯的關愛，平時積極傾聽與適度的反應，代表教師對學生基本的尊重、接納與關懷。
4、采用積極評價方式，即在教學過程中重視對學生的學習主動性作出及時反饋，如點頭、微笑、激勵的語言等。評價，增強其自信心，以形成學生積極的自我概念，避免消極的情緒。
（二）在班集體中進行心理健康教育
1、通過讓學生參與班集體的自我管理對學生進行心理教育，演好自已的角色，管好自己，培養集體責任感，鍛煉各種能力，提高自我意識水平和社會適應能力，從參與集體管理中，發揮作用認識自我。
2、培養班集體健康的人際關系
人是社會的人，也是社會的動物，人不能離開社會而獨居。生活在社會里，就必須與人接觸，并與人發生各種關系，這種人與人關系的存在和建立就是所謂的“人際關系?！?/p>
這一階段，同學之間的同伴關系比親子關系、同胞關系和師生關系更為親密。使得學生產生了獲得心理和社會地位安定的強烈要求，并希望能依賴朋友使自己的要求得到滿足。
為此，學校應在班級的建設中，要求圍繞“關心和愛”為主題開展工作，讓集體充滿溫暖。在師生關系中，教師要有寬容的意識，讓學生在寬容的環境中學會寬容。課堂中教師作為輔導者，應該創設良好的集體輿論、和諧的人際關系、民主的自由氣氛，這時師生之間是朋友、合作者的關系，以此充分開發集體教育資源，確保這種良性機制體驗他助―學習互助――達到自助的形成。
（三）積極開展各種活動，促進學生的發展
教師要積極地發現學生的閃光點，通過開展各種活動來激勵學生，讓學生樹立信心，產生希望，看到美好的未來！對學生出現的錯誤，不能簡單責罵、體罰，要在分析中予以引導；批評把握分寸，不挖苦學生，批評中要有肯定，不要損傷學生的自尊心。根據多元智能評價理論和人本主義心理學家馬斯洛的需要層次論，為了讓不同層次的學生都能得到肯定和賞識，喚起他們積極向上的欲望。使優秀學生不會僅僅滿足于目前成績，而是以更積極的態度爭取更大的進步。使成績處于弱勢的學生也得到了更多的激勵，學習基礎不好的學生、曾有過錯有缺陷的學生也會得到關注，消除消極心理，獲得持續發展的動力。
（四）加強與學生家長的溝通，形成教育合力
學生家長對學生心理影響不亞于教師。不少家長由于缺乏教育孩子有關的心理知識和技能，再加上自身心理健康方面的缺陷，往往出于好心，在家中對孩子無節制地訓導、警告、諷刺挖苦，使學生心理健康受到嚴重損害。因此，必須通過家長會等形式對家長進行心理健康教育知識的輔導，喚醒家長的心理健康教育意識，使學校的心理健康教育得到家庭的呼應，而不是削弱和抵消。
學校心理健康教育是深化教育改革，全面推行素質教育的重要方面。心理健康教育的實施，需要具有良好素質的師資隊伍。作為職校的工作者不僅要掌握初步的心理健康教育知識、方法和技能，更重要的是要樹立以學生為本的理念，保障學校心理健康教育沿著健康、正確的軌道發展。
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淺談中學生心理素質教育范文5
關鍵詞： 體育教學 心理健康教育 健全發展
中小學心理健康教育是根據中小學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展教育活動，是素質教育的重要組成部分，據權威部門對當代中學生調查表明，他們當中有相當一部分存在心理問題。因此，加強中學生心理健康教育，幫助中學生解決心理上存在的各種問題，培養他們良好的個性心理品質、堅韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神，提高適應社會生活的能力，對促進學生心理素質與思想道德、科學文化、身體素質的協調發展具有十分重要的作用。
1.中學生心理健康目前狀況
調查探究表明，當前中學生心理問題主要表現在如下方面：
1.1心理承受能力差，遇到挫折情緒輕易低落，心理防線極易崩潰。
1.2自私、狹隘，虛榮心強，學生缺乏包容開放意識。
1.3意志薄弱。中學生獨生子女多，他們普遍缺乏毅力，善始而難以善終，遇到困難和失敗，表現為意志軟弱，缺少戰勝困難、挫折的勇氣和決心。
1.4情緒易波動，自控能力差，缺乏忍耐性，導致自己與生活學習環境難以和諧，人際關系緊張。
1.5缺乏責任心，怕挑重擔、害怕承擔責任。
2.在體育教學過程中，如何加強學生的心理健康教育
體育教學在促進學生心理健康方面的獨特作用：一方面，體育教學的實踐性、緊張性、競爭性、公開性、協同性和集體性等特點，決定了體育教學對促進學生的心理健康發展能起到特殊的作用。另一方面，體育是培養和發展學生現代人格的重要手段和途徑，它蘊涵豐富而積極的教育功能，體育活動可以使人的注意力轉移，緊張程度得到松弛，情緒趨向穩定，消除人們長期聚集的大量不利的心理能量，為郁積的各種消極情緒提供公開的、合理化的發泄口，尤其可以使遭受挫折產生的沖動通過運動得到升華或轉移，從而可以消除障礙，達到心理平衡。
2.1體育教師要利用運動項目本身的特點，促進學生心理健康。不同的體育運動項目有不同的特點，教師要充分利用隱含在不同體育項目中的心理教育切入點，針對不同性格特征的學生進行心理健康教育。比如經常進行接力跑、拔河等集體項目教學，在對抗比賽的過程中，會讓性格孤僻、自私的學生慢慢地改變孤獨的性格，克服自私，孤僻的個性，逐步適應與同伴的交往，學會與同伴合作互助，建立起勇敢、堅毅、果斷、堅韌不拔、吃苦耐勞等良好的心理素質；參加游泳、單雙杠、跳馬等項目的運動，使學生在運動中不斷地克服膽怯心理，以勇敢無畏的精神去戰勝困難，越過障礙，克服和消除靦腆、膽怯和自卑的心理障礙，因此在此類項目的教學過程中，教師要對性格自卑、怯懦的學生重點進行心理輔導，以增強這些學生的自信心，提高其獨自面對困難的勇氣和決心，從而提高其社會適應能力；參加乒乓球、羽毛球、跨欄、跳高和跳遠等活動，可克服猶豫、徘徊、優柔寡斷的心理障礙，經常參與這些項目的鍛煉，能使學生個性變得堅強、果斷，在此類項目的教學中，對性格優柔寡斷、遇事搖擺的學生，教師要適時適度地進行心理輔導，使其相信自己有能力面對未來生活，從而改變其優柔寡斷的個性，堅定果斷地生活學習；而打太極拳、氣功等運動項目對調節神經活動，增強控制能力，對克服急躁沖動的弱點有一定的益處?？傊w育教師在具體的教學過程中，教師要充分利用運動項目的特點，促進學生心理健康，培養堅定、果斷、自信、自強的精神，勤學苦練，超越自我，拼搏進取，形成良好的心理素質。
2.2優化課堂心理環境，營造和諧、民主寬松的教育氛圍。體育教學活動多在環境相對寬廣的室外進行，教師與學生、學生與學生之間有著頻繁的接觸和行為交往。在寬松、民主、和諧的學習情境中，師生關系和諧、學生狀態相對松弛、樂于主動參與活動，樂于自我表現，樂于展示學習成果。實踐證明，充分發揮主體性和創造性的體育活動，可以幫助學生找到樂趣，擺脫壓抑、悲觀等消極情緒，消除焦慮、孤僻等心理障礙，從而保持心理平衡，達到心理健康的目的。
2.3教師要精心設置教材難易梯度，讓學生在一定的挫折中成長。在體育教學中要注意情緒調控教育，協助學生發展穩定的情緒，學會調節情緒，從而經得起失敗。多給予他們一些困難讓學生學會解決問題，遇到困難時退縮，要有迎難而上的精神。在克服困難的過程中，學生往往經歷把握機會、競爭、冒險、為預訂定目標而努力、成功或失敗等心理過程，在此過程中可能會體驗到：順利與挫折、成功與失敗、歡樂與痛苦、期望與失望、羨慕和嫉妒、優勢和劣勢，個體和群體、平等和差別、公正和偏見、合理與不合理等多元體驗。在體育教育過程中，教師要適時引導學生正確對待這些心理過程及其情緒體驗，引導學生合理對待個人的需要。
2.4充分發揮學生的主體性，鼓勵學生去體驗，去交往。以學生為中心，重視學生的主體地位，是新課程改革的核心問題。它充分體現主體性教育思想，從多方面、多功能、多角度發展學生的主體性，增強學生的主體意識，使其具有主動學習和主動創造的能力，并從中獲得充分的學習體驗，以促進其身心健康發展。中學生已具備一定的組織能力、交際能力及協調能力，體育教師要充分利用體育活動的特點，在體育教學中要有意識地多讓學生展示自我，在展示自我的過程中，促進學生互動、交流，在活動中提倡合作、互相，在每一次競賽或完成較困難任務時，小組成員為本組的利益出謀劃策、團結協作，共同為本組利益奮力拼搏、搖旗吶喊，這種活躍融洽的教學氣氛對學生的心理健康是積極有益的，特別對于具有人際關系敏感的癥狀及自卑的學生更有良好的作用。
總之，心理健康是青少年走向現代化、走向世界、走向未來的重要條件，體育活動對于促進人的心理健康發展具有積極的影響。在體育教學中應努力尋找教學契機，創造教學環境，積極滲透心理健康教育，加強對學生的心理健康教育，幫助中學生解決心理上存在的各種問題，培養他們良好的個性心理品質，讓學生學會學習、學會生活，提高適應社會生活的能力，促進心理素質與思想道德、科學文化、身體素質的協調發展，成為具有良好的社會適應能力和健全發展的人。
淺談中學生心理素質教育范文6
一、當前中小學生心理健康方面存在的問題
1.厭學心理。厭學包括厭學情緒、厭學態度和厭學行為，其主要特征是對學習厭學反感，甚至感到痛苦，因而經常逃學或曠課。有厭學傾向的學生，對學習存在認識偏差，一方面他們認為學習成績好壞對自己未來發展和理想實現并無多大關系，另一方面認為自己學習能力低下，把自己看成學習上的失敗者，常以消極的態度對待學習活動，不愿意做作業，不認真聽講，只是在教師和家長的壓力下勉強學習，他們在學習過程中體驗到的是恐懼或厭惡。
2.考試焦慮心理。表現為害怕考試考不好，影響別人對自己的評價，擔心影響自己的前途，也擔心受到家長的責罵，因此出現考試焦慮的心理
3.學習壓力。雖然學習壓力并不是心理問題的唯一原因，對于某些類型的心理問題來說，可能也與學習壓力無關，而是由其他方面的壓力所誘發的，但很多時候都把原因歸結于學習壓力。對于教師而言，對于學習壓力的性質、類型、影響要有明確、科學的認識，并掌握一些有效減壓的方法和策略。
4.挫折壓力。具有挫折感的有些個體會表現出一定的攻擊性，能引起自尊心的降低，出現自卑、敏感、焦慮抑郁、閉鎖等反應。或者以特殊的行為方式逃避，如酗酒、上網成癮等，或者出現情感冷漠，產生自殺傾向。
二、解決對策
面對中小學生諸多的心理問題，應如何解決呢？我主要從家庭、學校角度來探討，并提出相應的解決對策。
（一）家庭層面
1.要形成優良的家風。優良的家庭氛圍是家風形成的基礎，是培養孩子正直、誠實、友愛、善良、寬厚的保證，這樣才能形成孩子健康的人格。
2.不能過分嬌慣和溺愛孩子，要真正關心孩子，了解孩子的想法，真正了解孩子在想什么，真正需要什么，幫助孩子走出心理困境，使孩子健康成長。
3.要正確看待孩子的學習成績，家長不要對子女的期望過高，一次成績的失誤不代表孩子成績永遠不好，因此在孩子學習成績不好時，應給予安慰和鼓勵，而不是責罵。
4.要形成穩定的家庭關系，父母因感情不和吵架或發生婚變，都會對孩子的身心造成極大的影響，因此父母要正確對待婚姻，好好撫養自己的孩子。
（二）學校層面
1.開設心理健康教育課。學校一定要把心理健康課納入學校的教學計劃中，排入課表，選配專兼職教師任教。
2.辦好心理咨詢室，開展心理咨詢活動。
3.建立中小學生心理檔案，準確地掌握和了解中小學生心理發展規律、特點及現狀，進而為學校的科學管理提供心理學依據，這樣有助于學校對中小學生實施心理健康教育，有助于學生的健康成長。
4.廣泛宣傳。學校要充分利用板報、廣播站、班隊會、手抄報等形式廣泛開展心理素質教育活動，讓中小學生學會疏導和調節自身情緒，培養良好個性品質，鍛煉心理能力。
可見，引發中小學生心理問題的原因是多方面的。我們應針對不同的個體，分析其心理問題的成因，并提出相應的解決策略，做到“對癥下藥”，幫助他們擺脫心理困境，使之健康成長。