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摘要：在高職院校教育教學當中，一直是將提高學生的知識水平與培養其職業能力作為工作中的重點，但是很容易忽視其心理健康。想要培養出更高素質的綜合型人才，心理健康教育是必不可少的內容。不僅可以幫助學生解決心理上的問題和困擾，還能夠在思想觀念方面給予其正確的引導。休閑體育教育的開展，則為心理健康教育提供了一個全新的載體，其對于改善高職學生的心理健康有著積極的影響。
關鍵詞：高職院校；休閑體育教育；心理健康
高職院校休閑體育教育的開展，為高職學生提供了參加體育休閑活動的機會。既可以鍛煉其身體素質，還有助于學生放松身心，同時也是一種釋放壓力的途徑，其對于改善學生心理狀態有著積極的影響。合理開展休閑體育教育活動，切實考慮學生的實際需要，著重加強對其的心理健康教育，強化其心理素質，幫助其樹立正確的思想理念和價值觀念，這對于學生未來的成長與發展有著積極的幫助作用。
一、當前高職院校學生存在的心理健康問題
一直以來，高職院校教育工作的重點均放在了專業知識教學和技術能力的培養，但是對于學生的心理健康關注不夠。高職院校學生承受著來自校園、家庭以及社會的多重壓力。尤其面對日趨激烈、緊張的就業形勢，學生對于自己的未來充滿擔憂，又對自己缺乏自信，甚至產生一定的恐懼心理，其心理素質較差，這顯然不利于其綜合素質能力的培養，而高職學生在學習和生活之外，有著大量的業余時間，而大部分學生并沒有將其利用好。部分學生沉迷于網絡和游戲中，養成了不良的生活習慣，對于學生的心理健康產生著一定的負面影響。這就需要加強對學生的心理教育，需要得到高職院校足夠的關注和重視[1]。
二、高職院校休閑體育教育對心理健康的影響
（一）放松身心
高職學生參與到休閑體育教育活動中，能夠有效鍛煉其身體素質，并達到放松身心的目的。休閑體育教育活動也可以作為一種釋放壓力的途徑，其對于改善學生心理狀態有著積極的影響。體育休閑教育的開展，能夠鼓勵學生積極參與體育休閑活動，為學生提供放松的途徑，以身體的放松來帶動心理上的放松，有助緩解其精神壓力，改善其負面情緒。將休閑體育活動填充到學生的業余時間，可由學生自行支配，使其從上網、游戲中轉移出來，豐富其生活內容，持續性參與體育活動，養成良好的生活習慣，既可以鍛煉其身體素質，同時有助于改善其心理健康水平。
（二）強化心理素質
在參與休閑體育活動當中，學生有了更多的人際交往機會，加強人際關系，具有一定的實踐性和社會性，使學生更好的適應社會。而體育運動本身具有一定的競爭性，能夠充分調動參與者的積極性，使其獲得精神層面的成就感，進而獲得身心的愉悅，并從中正確認識和了解自己，挖掘自身的潛力，樹立良好的自信心，并強化其心理素質，對于學生未來的成長與發展有著深遠的影響[2]。
三、高職院校休閑體育教育中的不足
（一）教學觀念落后
在既往的高職院校體育教學中，主要以強身健體為主，著重關注學生的身體素質，并圍繞其開展教學活動，但是在該過程中，未能考慮到學生的實際需要，教學思想相對落后，對于休閑體育教育缺乏一定的了解，對于運動方式、運動量以及運動未能做出科學、合理的規劃。休閑體育教育并不是讓學生進行輕松的體育運動，而是讓學生在體育鍛煉中獲得休閑的體驗，以達到放松身心和強化心理素質的目的，這是高職院校休閑體育教育的初衷。但在實際的教學工作中，往往忽視了這一點，導致教學效果的不理想，未能達到預期的成效。因此，在高職院校的體育教育改革當中，需要對該問題予以改進，提高對于校休閑體育教育理念的認識和理解，并將其貫徹、落實于實際的教學活動中。
（二）資源條件的局限
在高職院校休閑體育教育活動中，部分院校受限于客觀環境條件，活動場地范圍較小，缺乏相關體育器材，難以滿足學生對于體育鍛煉的需要。高職院校在體育教學缺乏重視，在該方面的投入不足，體育教學的課時較少，學生參與休閑體育教育活動的機會不多。與此同時，高職院校在休閑體育教學方面的師資力量不足，教師沒有豐富的實踐經驗，教學的專業性較為欠缺，導致教學效果不理想，是高職院校休閑體育教育活動的開展受到局限。
（三）教學模式的落后
在高職院校休閑體育教育中，應兼顧學生的身體健康和心理健康，讓學生強健身體的同時，獲得身心放松的體驗，在體育運動的競爭與合作中得到鍛煉。但是，落后的教學模式會成為制約高職院校休閑體育教育活動開展的重要因素。在體育教學中，教學方法單一，學生根據教師的講解和指導進行體育活動，十分被動學習，直接影響到學生的主動性和積極性，參與的興趣不高。這種模式下的體育教學，反而會增加學生的心理壓力和精神負擔，與高職院校休閑體育教育的目標不符。在單一、固定的教學模式當中，顯然未能考慮到學生的差異性，使部分學生無法融入到教學體系當中，同樣會影響其參與的積極性，需要在實際教學中得到改進。
四、高職院校休閑體育教育開展的新思考
（一）提高對高職院校休閑體育教育的正確認識
正確認識高職院校休閑體育教育，了解其對于學生心理健康的積極影響，需要得到高職院校管理者的重視。轉變以往的教育觀念，將休閑體育教育和心理健康教育有機融合，并將學風建設與之聯系起來，并圍繞著學生的心理健康問題所展開。營造良好的校園文化氛圍，向學生傳遞正確的思想觀念，起到引導的作用。提高學生對于休閑體育的重視程度，鼓勵其積極參與其中，幫助其形成健康的生活方式，有益于學生的身心健康[3]。
（二）規范組織休閑體育活動
雖然休閑體育活動屬于學生、生活之外的業余活動，但需要規范化的組織其活動，不能過于盲目和隨意，成立各類型的休閑體育社團，有計劃的開展相關活動，鼓勵學生群體性的參與。學生在選擇休閑體育活動時，需要有個人的主見和計劃，而不能盲從，保持一種積極的態度，才能真正體現出休閑體育活動開展的意義和價值。與此同時，加強休閑體育管理，由專業的體育教師予以指導，提高休閑體育教育的專業化程度。漢中職業技術學院在教學活動中，將體育休閑教學作為一項重要的改革舉措，將現代休閑體育項目引入體育課程教學體系當中，增加了體育教學的競技性和娛樂性。學生可根據自身特長和興趣愛好，在足球、羽毛球、健美操、太極拳等體育項目進行選擇，開展“陽光體育運動”，豐富了學生在校園內的業余體育文化生活，以緩解學生的學習和生活壓力。開展體育休閑教學活動后，在學生中獲得了良好的反響，其心理健康狀況得到進一步改善和提升。
（三）心理健康教育體系下的休閑體育教育
完善心理教育體系，將心理教育的理念融入到休閑體育教育當中，有針對性的開展休閑體育活動。圍繞著心理素質和品德品質教育，加強對學生體能和技能的培養。從某種意義上來說，休閑體育教育活動為心理健康教育拓展了一條全新的途徑。在休閑體育教育當中，開展具有競爭性的體育活動，激發學生參與的積極性和熱情，并從中獲得成就感，提升其自信心。同時學生能夠做到“勝不驕，敗不餒”，坦然接受失敗和困難，敢于迎接挑戰，提高其抗壓和抗挫折能力。安排需要團體性的體育休閑活動，加強學生之間的合作和交流，加強人際交往。這些休閑體育活動對于學生均有著積極的引導作用，更好的促進其心理健康。充分考慮學生的實際需求，合理利用現有的體育教育資源，制定相應的教育目標，將其作為高職院校思想政治教育的一部分，進而促進學生的身心和諧發展，為其今后的成長與發展奠定堅實的基礎[4]。
五、結論
高職院校休閑體育教育活動的開展，為心理健康教育拓展了一條全新的路徑。針對高職院校學生的心理健康問題，將心理健康教育理念融入到休閑體育教育活動當中，幫助學生放松身心，強化其心理素質，提高其社會適應力。進而全面促進學生的身心健康，提高其綜合素質和能力，對其今后的成長與發展有著積極的影響。
【參考文獻】
[1]任革新.高職院校心理健康教育活動實效解析[J].當代教育實踐與教學研究,2015,(08):162-162.
[2]汪峻峰.心理健康教育在高職院校學生思想政治教育中的作用[J].科技展望,2015,(19):285-285.
[3]任勇.高校休閑體育教育體系對大學生心理健康的影響與對策[J].商,2013,(24):387-387.
[4]楊永紅.探究高職院校休閑體育教育對心理健康的影響[J].中國校外教育,2013,(24):160-160.
作者:朱秦潔 單位:蘇州旅游與財經高等職業技術學校
