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摘要：“健康中國建設”對高職體育教學提出新要求，要求引入健康知識，培養高職學生終身運動意識和良好習慣，加強心理健康教育，開展健康實踐。但目前高職體育教學存在不足，為順應“健康中國建設”的要求，有必要豐富教學內容設置，補充體育健康理論知識；開展個性化教學，培養學生終身運動意識和良好習慣；并加強心理健康教育，重視健康實踐教育，增強運動損傷預防和處理技能。
關鍵詞：“健康中國建設”；高職體育教學；創新策略；個性化教學；健康實踐教育
2016年10月25日，中共中央、國務院印發《“健康中國2030”規劃綱要》，其中明確要求加強健康教育，提高全民健康素養，塑造健康行為，開展全民健身運動。2019年7月15日，國務院印發《關于實施健康中國行動的意見》，又再次明確提出要建立健全健康教育體系，普及健康知識。并就健康知識普及，維護全生命周期健康?！兑巹澗V要》和《意見》的指出，為“健康中國建設”指明方向，提出要求。這些要求的提出，不僅有利于普及健康生活方式，提高人們身體素質，同時對高職體育教學也提出新要求。在這樣的背景如下，如何準確把握“健康中國建設”的要求，改進當前高職體育教學的不足，在教學中有效開展健康教育活動，讓高職學生養成良好生活習慣，增強體質，促進高職學生健康全面成長，這是高職體育任課老師應該重視的問題。
一、“健康中國建設”對高職體育教學的要求
縱觀“健康中國建設”的規定，不僅為加強健康教育，提高全民健康水平指明方向，同時對高職體育教學也提出新要求。
（一）高職體育教學中要引入健康知識
開展健康教育，這是“健康中國建設”的核心思想。“健康中國建設”明確提出要推進健康中國建設，以提高人民健康水平為核心，普及健康生活，完善健康保障。為此，高職體育教學要深刻領悟其精神內涵，在體育教學中引入健康知識，讓健康教育與體育學科知識融入。以前高職體育教學很少涉及健康知識，往往只強調體育運動技能訓練，導致高職學生對健康知識的認識僅停留在表面，難以通過體育鍛煉、運動規劃、飲食調節等方式來培養健康體質。而“健康中國建設”為健康教育活動開展、培養健康生活方式指明方向，同時也有利于高職體育教學中逐步落實各項規定，有效開展健康教育活動。
（二）培養高職學生終身運動意識和良好習慣
目前高職體育教學通常采用集體教學模式，忽視對學生進行個性化指導，難以激發學生的參與主動性，部分高職學生課堂參與積極性不高，未能養成長期健身習慣，終身運動意識缺乏。而“健康中國建設”提出的健康目標是基于良好健康習慣的規劃，要求高職學生塑造健康行為，提高身體素質。作為高職體育任課老師，在教學中也要結合學生體質、興趣愛好等，有針對性地制定教學計劃，加強個性化指導，采用分層教學模式。從而讓高職學生不斷取得進步，主動參與體育活動，培養終身運動意識和良好運動習慣，努力提升體質健康水平。
（三）加強心理健康教育，提高學生綜合素質
傳統高職體育教學對心理健康教育不重視，在一定程度上影響教學效果。而“健康中國建設”要求促進心理健康，注重心理健康的科普宣傳，提升心理健康素質。高職學生面臨學業、就業等多方面壓力，而一些高職學生心理素質不強，再加上缺乏有效疏導，容易產生消極情緒，甚至引發焦慮癥和抑郁癥［1］。對于類似心理健康問題，正是高職體育教學需要補充的重要內容。事實上，高職體育教學在心理健康教育方面具有優勢，例如，通過小組合作學習、競賽活動、戶外拓展訓練等，有利于釋放高職學生心理壓力，提高學生心理健康水平。
（四）開展健康實踐，增強運動損傷預防和處理技能
“健康中國建設”要求普及健康生活，加強健康教育，塑造健康行為。為此，高職體育教學中不僅要讓學生掌握體育運動技能，還要開展健康實踐，提高身體素質。此外，高職體育運動中可能會出現運動損傷，對學生帶來不利影響。為預防這些問題發生，提高學生健康水平，結合“健康中國建設”的要求，高職體育教學中還要開展生命安全教育，增強高職學生運動損傷預防和處理技能，確保學習和體育運動過程安全，促進學生身心健康和全面發展。
二、“健康中國建設”背景下高職體育教學的不足
雖然“健康中國建設”對高職體育教學提出新要求，但部分任課老師未能及時優化教學內容，創新教學方法，目前教學中依然存在不足。
（一）教學內容陳舊
盡管隨著時展和高職體育任課老師教學觀念更新，高職體育教學內容得到改進和完善，但目前教學內容依然相對陳舊。例如，高職體育理論知識主要講解參加體育鍛煉的目標和作用，介紹常用運動損傷防護技能等。而未能結合高職學生學習和生活需要優化教學內容設置，現有教學內容單一，難以激發學生學習興趣。“健康中國建設”強調健康教育，要求塑造健康行為，促進心理健康。但目前教學中忽視這些內容，未能引起足夠重視。
（二）教學方法單一
“健康中國建設”要求開展全民健身運動，塑造健康行為。為促進該目標實現，創新高職體育教學方法是必要的。通過創新教學方法，不僅有利于激發學生課堂參與熱情，讓他們更好掌握體育運動技能，還有利于提高學習效率，增強學生體質。但一些任課老師教學方法陳舊，在體育理論教學中局限于采用以老師講解為主的方式，而在體育運動教學則采用“講解＋示范”的方法。盡管這些方式能取得一定效果，但方法單一、枯燥，難以激發高職學生的參與主動性，不利于養成良好鍛煉習慣［2］，甚至制約高職學生健康生活方式養成和綜合素質提升。
（三）心理健康教育被忽視
心理健康教育也是高職教育教學不可忽視的內容。作為高職體育任課老師，應該提高重視程度，采取科學的方法開展心理健康教育，排解高職學生心理困惑，促進他們健康成長。同時，“健康中國建設”也強調要促進心理健康教育。但調查顯示，目前高職體育任課老師普遍忽視心理健康教育，與學生交流溝通不足，未能及時掌握高職學生心理健康存在的不足，也難以有針對性的采取干預措施。
（四）健康實踐教育活動較少
高職體育教學不僅要讓學生掌握體育運動技能，更為重要的是培養高職學生良好運動習慣，增強體質，讓他們擁有強健體魄。“健康中國建設”也要求加強健康教育，普及健康生活，塑造健康行為。為此，高職體育教學中開展健康實踐教育活動是必要的。但目前高職體育任課老師將重心放在體育運動技能掌握方面，對健康實踐教學重視不夠，忽視組織實踐教學活動，難以有效組織學生開展鍛煉。最終不利于高職學生養成良好鍛煉習慣，也在一定程度上降低教學效果。
三、“健康中國建設”背景下高職體育教學創新策略
為改進高職體育教學的不足，更好落實“健康中國建設”的要求，提升高職學生身體素質，教學中有必要采取以下措施。
（一）豐富教學內容設置，補充體育健康理論知識
“健康中國建設”要求加強健康教育，提高全民健康素養。同時在“健康中國建設”指引下，許多地方也注重增加資金投入，統籌規劃全民健身公共設施，建設體育公園、健身步道、公民健身中心、社區多功能運動場等，滿足人們健身運動需要，也為養成健康生活方式創造條件。同時，在高職體育教學中也要順應“健康中國建設”的要求，補充健康理論知識，深化學生理解和認識，更好指導日常行為，養成良好鍛煉習慣。除任課老師講解理論知識外，還要發揮幻燈片、微課、慕課、網絡學習平臺的輔助作用，靈活采用圖片、視頻等多種形式展示體育健康理論知識，以激發學生興趣，深化他們的理解和認識，更好指導自身體育鍛煉和健康行為。此外還要發揮高職院校體育館、健身館的作用，讓高職學生掌握跑步機、橢圓儀、動感單車等使用方法，實現對健康知識的補充［3］。這樣不僅有利于高職學生掌握體育儀器設備使用方法，還有利于形成更多鍛煉路徑，也為高職學生養成終身鍛煉習慣奠定基礎。
（二）開展個性化教學，培養學生終身運動意識和良好習慣
“健康中國建設”強調促進人的全面發展，推動全民健身，推進健康中國建設。然而，高職學生興趣愛好是不一樣的，他們在學校選擇的體育運動項目不同，而畢業后參與體育鍛煉更傾向于個人興趣愛好。為此，高職體育教學要考慮這種情況，開展個性化教學，對學生進行有針對性指導，開發個性化體育運動項目，例如拉丁舞、瑜伽、搏擊操、普拉提、有氧操等，以滿足不同學生鍛煉需要。教學中要考慮學生的性別差異、體質不同和運動能力差異等，采用分層教學模式，激發學生參與熱情，讓他們養成良好鍛煉習慣。以性別差異為例，女生運動能力有限，再加上體能不足，在競技體育項目中可能存在體能消耗過多、運動損傷風險等。因此，可為高職女生開設瑜伽、拉丁舞、有氧操等課程，培養他們參與體育鍛煉的興趣。而高職男生可能更青睞籃球、足球、跨欄等競技性較強的項目。此外，“健康中國建設”還要求打造具有區域特色的健身休閑項目。為此，有必要開發具有地方特色的體育運動項目，包括健身氣功、太極拳等。這樣既能為高職學生提供豐富的訓練內容，彰顯高職體育教學特色，還能拓展高職學生體育鍛煉方式，豐富知識儲備，幫助他們養成終身鍛煉習慣，塑造健康行為，養成健康生活方式。
（三）加強心理健康教育，提升高職學生綜合素質
“健康中國建設”強調促進心理健康，要加強心理健康服務體系建設，加大心理健康科普宣傳力度，提升心理健康素養，要對心理行為問題進行干預。高職學生可能面臨學習、就業等方面壓力，部分學生畢業后可能從事高空作業，或者長期在生產車間工作，容易處于疲憊狀態，這時需要掌握科學的心理調節方法，確保身心健康。但以前高職體育任課老師忽視心理健康教育，導致部分學生心理健康問題得不到及時解決，對他們產生不利影響。為更好落實“健康中國建設”的要求，高職體育任課老師應重視心理健康教育，認真組織學生學習心理健康理論知識，深化學生理解。同時開展小組合作學習，組織競賽活動，提高學生參與度，增進相互合作，激發課堂活力，讓他們在體育鍛煉中釋放心理壓力。還要開展太極拳、瑜伽等教學活動，讓高職學生養成良好鍛煉習慣，在忙碌的學習和工作中都能保證每天充足的運動量［4］。從而釋放心理壓力，緩解疲勞，促進學生身心健康，提高綜合素質。
（四）重視健康實踐教育，增強運動損傷預防和處理技能
“健康中國建設”明確指出：要加強健康教育，塑造健康行為，預防和減少傷害。為此，高職體育教學要重視健康實踐教育，注重開展生命健康教育，補充運動損傷預防、體育損傷急救措施等內容。從而讓高職學生在掌握體育運動技能的基礎上，能緊急處置運動中可能出現的身體損傷。例如，掌握踝腕關節損傷、肌肉拉傷、心率不齊等處理技巧，掌握野外安全與急救技能、職業安全事故預防和處理技能、緊急救護技術等。從而確保高職學生的生命安全與身心健康，真正實現終身鍛煉的目標。
四、結語
“健康中國建設”不僅對推進全民健身，提高人們身體素質具有積極指導作用，同時對高職體育教學也提出新要求。在這樣的背景下，應該順應“健康中國建設”的要求，完善教學內容，改進教學方法，加強心理健康教育和健康實踐教育。此外還要提高任課老師素質，優化高職體育教學設施，創新教學評價方式，注重對學生學習過程考核。從而更好引導高職體育教學，提升教學質量和學生綜合素質，促進高職學生健康全面發展，助力健康中國建設。
參考文獻：
［1］陳靜．《“健康中國2030”規劃綱要》背景下的高職體育課程改革［J］．山東商業職業技術學院學報，2019（1）：53－56．
［2］趙宏宇．以就業為導向的高職體育教學改革研究［J］．北京農業職業學院學報，2018（5）：108－112．
［3］葉繼強，郭廣輝，魯葵蓉．基于職業體能教學的高職體育課程體系改革研究［J］．職業技術，2018（12）：75－77，85．
作者:周明娟 單位:江西旅游商貿職業學院體育學院
