前言：尋找寫作靈感？中文期刊網用心挑選的體育學院足球教學中意外傷害預防，希望能為您的閱讀和創作帶來靈感，歡迎大家閱讀并分享。
摘要：在我國教育體制中體育教育作為其重要組成部分之一，是代表我國綜合實力的重要標志。近年來，體育院校足球訓練中意外事故頻發，而這也充分突顯體育訓練存在的安全隱患，深入分析與研究我國現階段體育訓練現狀，以良好的安全防范制度開展相應教學，規范體育院校足球訓練。
足球作為體育院校中的重要課程之一，極具趣味性與鍛煉價值，而足球訓練作為運動損傷發生率最高的運動項目之一也受到重點關注。針對其運動損傷規律進行深入分析，尋找有效預防措施應對意外傷害，最大程度降低損傷發生保障學生的身心健康，全面提升體育院校足球教學質量。
（1）足球運動自身具有意外傷害事故風險。高對抗性與強沖擊性作為足球運動的特點，為獲取控制權雙方展開激烈，而空間與時間限制內雙方會異常激烈，在正規足球比賽中研究人員經過反復研究發現比賽雙方高達一兩百次的激烈沖撞極易引發意外傷害事故，而偌大的球場中來回奔跑使其運動量遠超于其他運動項目。（2）缺乏充分的熱身準備。在足球教學活動中因課前準備不充分而引發的意外傷害事故屢見不鮮，教師在教學前未能帶領學生進行熱身活動，而加大意外事故發生概率。熱身活動準備工作的目的是能夠使人快速進入興奮狀態，使中樞神經能夠調動相關肌肉群與關節，避免從事劇烈活動時發生關節扭傷或拉傷的問題。與其他運動項目相比，足球運動參與人數眾多，其在限定時間與空間范圍內進行激烈對抗，難免會發生肢體接觸，因缺乏準備工作而進行足球運動會增加意外傷害事件發生率。（3）缺乏自我保護意識。體育院校足球必修課中意外傷害事故頻發，與學生缺乏良好的自我保護意識有著極為密切的關系，教師在教學中針對學生自我保護意識的樹立進行深入分析，但仍未取得較好成效，而主要原因在于學生盲目追求高難度動作。大多數學生在足球運動中因癡迷高難度動作而盲目模仿，不顧自身身體條件與水平造成嚴重的身體損傷，未能正確認識自真心身體狀態而錯誤判斷身體恢復能力與抗擊性，在未能充分恢復損傷及參與訓練，而導致陳舊性損傷加新傷，雪上加霜。
二、體育學院足球必修課教學中意外傷害預防措施
（一）做好訓練前熱身準備活動
重視課前準備工作以充分的熱身活動降低足球運動中意外傷害事故發生的概率，教師為降低足球教學活動的意外事故，在正式開展教學工作之前以各項熱身活動為主帶領學生進行肌肉放松，重視關節按摩，以防止韌帶拉傷[1]。除此之外，教師還應當檢查學生的著裝，避免學生因服裝不合身或鞋子不合腳而造成的意外傷害，教師在足球教學活動開展之前應當深入了解所有學生的身心發育情況，調節課堂節奏，以協調學生的身心承受能力，降低整體負荷，以適宜的準備活動避免意外事故，保障學生的人身安全。
（二）加強安全教育降低意外傷害
在足球教學活動中教師應當重視學生自我保護意識的形成與樹立，進而有效避免意外事故發生的概率，正確認知安全教育工作的重要性，以多項宣傳為主，引導學生在潛移默化中樹立安全意識。現階段，在體育院校教學中已將培養學生的安全意識作為整體教學生涯的重點目標之一，教師應當引導學生正確認知自身的身體條件與生理極限，避免在足球運動中表現自己而做出不符合自身素質水平的高難度動作。除此之外，教師在教學過程中應當結合力學原理為學生講解足球運動整體所具有的沖擊性，重視人體解剖知識講解，使學生能夠遵循身心發展規律合理控制運動量，并在激烈的賽場運動中學會控制與疏導自身情緒，保證訓練的科學性與合理性，進一步杜絕因不良情緒影響而引發的意外傷害事件[2]。
（三）合理設置運動量與運動時長
教師應當認真研究學生的年齡及體質情況，根據其現有運動技術水平選擇場地，在滿足學生照需求的前提下制定出詳細的足球訓練計劃。對于訓練演習而言，重視訓練前期預防措施，只有心中有數，全面掌握哪些動作易造成傷害事故才能防患于未然。除此之外，教師應當重視學生身體素質，在加強性訓練中以有效措施全面保障學生的身體素質，滿足足球運動的所要求的強度，重視基本技術教學，使學生能夠在訓練中準確掌握相關動作要領，以良好的運動能力應對高負荷運動，轉變單一訓練方式，合理設置與控制運動量與市場，避免學生因過度勞累而產生運動負荷，只有循序漸進的訓練原則才能保障學生一直獲得高水準的訓練效果[3]。
（四）重視易傷部位訓練指導保健
教師在訓練之前應當帶領學生做好熱身活動，依據整體訓練內容選擇準備活動，以針對性與專項性的準備活動內容能夠提高學生的訓練狀態，充分拉伸，保證其在練習時不會損傷身體健康。良好的運動能力與前期準備工作的難易程度有著較為密切的關系，教師可以依據外界條件變化選擇運動量的大小。除此之外，教師應當加強易傷部位訓練，通過多項跳躍性訓練或腰背肌訓練防止肌肉群拉傷。加強保健指導，使學生能夠在定期身體檢查中做好自我保健工作，加強體育保健知識，足球必修課中定期向學生傳授與急救或緊急處理方法相關的呢日用，使學生能夠以良好的自我保護意識預防意外傷害。
三、總結
足球必修課作為體育院校普及率最高的運動項目，其能夠增強學生體質，培養學生的綜合能力。但因其在訓練中對抗性極強且球速過快，極具沖擊力，使得身體損傷情況在足球教學活動中屢見不鮮，因此，重視意外傷害預防，采取有效應對措施保障學生的身心健康。
參考文獻
[1]喬斌.大學生足球運動中踝關節損傷因素研究[J].宿州學院學報,2020,35(2):63-66.
[2]王晨.北京高校五人制足球運動損傷調查研究[J].當代體育科技,2020,10(2):11-12.
[3]盧景波,李實.足球運動員運動損傷的原因及康復對策[J].中國實驗診斷學,2019,23(12):2142-2143.
作者:李云飛 單位:吉林體育學院
