前言：尋找寫作靈感？中文期刊網用心挑選的健康體適能在健美操教學中運用的實驗，希望能為您的閱讀和創作帶來靈感，歡迎大家閱讀并分享。
［摘 要］文章以哈爾濱市第39中學生為實驗對象，從中抽取部分學生為研究樣本，進行分班實驗。通過采用健美操教學的方式對學生的健康體適能情況進行對比分析，從而得出采用健康體適能教學能夠全面增強學生體能、提升體育學習興趣和效果的結論。
［關鍵詞］健康體適能；健美操；教學；實驗研究
健康體適能是一種新型體育教育理念，其注重體育教師在教學中對學生關于終身體育方面的知識講解和理念引導，幫助他們理解終身體育的價值及意義，從而養成積極進行體育鍛煉并保持終身的行為習慣，達到增強身心健康的目的。隨著健美操運動的不斷發展，其形式更具有多樣性，深受中學生喜愛。中學體育課進行健美操教學的同時貫徹與提高學生健康體適能，對實現體育教學多目標具有積極的意義。本研究以初中學生為研究對象，以健美操鍛煉為實驗手段，對提升學生健康體適能水平展開研究。
一、研究方法
1．實驗對象：
本研究共選取了142例研究樣本，均來自哈爾濱市第39中學初中部，平均年齡14．2歲。將樣本隨機平均分為實驗班和對照班，兩班學生的基本生理指標無顯著性差異，能夠滿足研究要求。
2．實驗方法：
本次實驗時間共18周。對照班學生采用傳統的教學方式，實驗班教學秉持健康體適能的體育教育理念，堅持“健康生活”的原則，并強調學生的個性化特點，以發展的眼光展開體育教學工作。
3．數理統計法：
運用SPSS13．0軟件對數據進行處理、分析，得出實驗結論。
二、研究結果與分析
1．實驗班與對照班學生實驗后健美操技能考試成績的對比分析
本次實驗的最后一周對所有研究樣本的健美操成績進行測評，并測驗他們的健康體適能水平。對照班平均分為68．25分，實驗班為72．99分，表明在健美操教學中運用健康體適能能夠激發學生進行健美操鍛煉的興趣，并為他們提供了科學的鍛煉方法，有利于他們對健美操技能的學習和掌握，取得了良好的成績。
2．實驗班學生實驗前后健康體適能各項指標測試結果的對比分析
本次實驗在實驗前后分別對實驗班和對照班學生各進行一次指標測試。通過數據對比，發現實驗后實驗班學生的健康體適能指標整體水平有了明顯的提升。并且，在教學內容方面，該班與對照班存在著一些差異，增加了一些健康體適能訓練項目，如心肺耐力、核心功能性訓練、身體柔韌性等內容，表明健康體適能理論與鍛煉方法能夠促進學生的身體健康。
3．實驗班與對照班學生實驗后健康體適能各項指標測試結果對比分析
從本次實驗結果來看，在健康體適能各項指標水平方面，實驗班與對照班在實驗后存在著明顯差異。實驗班學生在心肺耐力、肌力及肌耐力和柔韌三項適能方面均有顯著性的提升，而對照班無明顯變化，兩者存在顯著性差異（P＜0．05）；在身體成分適能方面，兩個班級之間差異不明顯（P＞0．05）。可見健康體適能能夠提高健美操的教學效果和學生的健康體適能水平，達到增強學生體質的目標。
三、結論與建議
（一）結論
1．在中學生的健美操教學中運用健康體適能理論與鍛煉方法能夠有效提高學生的身體素質，主要包括心肺耐力、肌力及肌耐力和柔韌適能等指標。
2．本次實驗學校采用健康體適能理念進行體育教學，讓學生充分了解和掌握健康體適能的理論知識，并將其運用到實踐的鍛煉中，激發學生的體育鍛煉熱情，從而進行自主鍛煉，實現了學校教學以學生為學習主體的觀念轉變，為健康體適能理念提升教學效果打下基礎。
3．本次實驗學校對體育教學模式進行了改革，以健康體適能理論和方法進行體育教學，替代了傳統的體育教學模式。該教學方法最大的特點是培養學生的健康意識，從而樹立起“終身體育”的觀念，激發他們對體育學習的熱情，增強參與體育鍛煉興趣，提高學校體育教學的效果。
（二）建議
1．學校應在教學實踐中進一步探索。一方面要考慮學生個體情況差異以及健美操運動的特點；另一方面，要結合自身的教學條件，對健康體適能的運用進行創新性嘗試，使其能夠契合學校自身的實際情況，才能真正發揮其效力，收到良好的教學效果。
2．學校要采用靈活多樣的教學方式將健康體適能理念和方法融入到實際教學中。例如，聘請或邀請專業的健身教練到校進行健身知識講座或指導，讓學生對健康體適能概念有著充分的認知；利用多媒體技術設備進行體育教學，培養學生的健康體適能理念。
3．學校的體育教師應不斷提高自身的專業素養，積極更新教育觀念，提高健康體適能理念的認知，秉持終身學習的思想，掌握新的體育知識技能和教學方法，改革健美操教學方式方法，努力提高健康體適能在哈爾濱市中學健美操教學中運用的效果。
作者：孫濤 單位：哈爾濱體育學院 體育藝術學院
