前言：尋找寫作靈感？中文期刊網用心挑選的師范生積極心理健康教育論文，希望能為您的閱讀和創作帶來靈感，歡迎大家閱讀并分享。
一、積極心理學的基本理念
（一）積極情緒
積極情緒是積極心理學的核心目標，而積極心理學所主張的讓所有人類都能夠體驗到幸福感或主觀幸福感則是它的具體實施。積極情緒涉及三個方面：過去的、現在的和未來的。過去的積極情緒包括滿足、滿意、驕傲、自豪等。現在的積極情緒有欣慰、高峰體驗等。未來的積極情緒包括期望、希望、信仰以及信任等。這些積極情緒是生活的強大動力，它可以讓人積極地看待自己、周圍世界以及自己與周圍世界的關系，并且更加有利于生存、生活以及體驗到幸福的關系。
（二）積極動機
動機是由特定目標與內在需要相結合而形成的引導、激發和維持個體行為的明確的內在心理傾向。其中，成就動機、合群動機和利他動機是積極心理學所認為的構成個體個人品質的比較重要的三種動機。成就動機可以使人們堅持自己的目標，克服各種困難，努力工作，最終取得一定的成就。合群動機使人們在群體中表現出溫暖、親密的溝通方式，給別人提供一定的社會支持，擁有良好的人際關系，與此同時，自己也能夠獲得強大的社會支持系統。利他動機則使人們以別人的利益為先，表面上看起來是吃虧，但是由此所帶來的心理上的滿足感是不可替代的。
（三）積極自我
積極自我主要涉及自我評價和自我調節兩個方面。自我評價通過自尊和自我效能感體現。一般而言，高自尊和強自我效能感使人們對自己更有信心，會傾向于尋找有一定難度的機會挑戰自我，從而促進自身能力的發展，進而獲得心理上的滿足和幸福。自我調節則是通過應對策略和防御機制來體現。積極的應對策略或防御機制使人們在應對壓力或惡劣情境時，更加傾向于利用周圍環境幫助自己，豐富人們的生活。
（四）積極改變
積極改變是人們在生活中面臨各種挫折和困難時所不可避免的。在適當的時候作出調整，有利于理智地作出選擇，處理生活中的各種挑戰。在此過程中，可以用積極的動機維持各種生活目標，用不斷的積極自我評價來確定自己的能力，從而體驗各種積極情緒。
二、積極心理學對高專師范生心理健康教育的啟示
（一）轉變工作理念，明確目標
對于所有的師范生而言，積極心理健康教育的最終目標應該是全面認識自己和社會，提高自身適應社會的能力，充分挖掘自身潛能，從而獲得成功，體驗到快樂和幸福。也就是說，在對師范生進行心理健康教育工作時，要學會用欣賞的眼光看待每個師范生，挖掘他們身上所存在的積極品質和成長潛力，并為他們的成功提供恰當的指引。
（二）確定工作核心，豐富內容
首先，應該注重師范生陽光心態的培養，增強師范生的主觀幸福感。具體實施過程包括五個步驟：第一步，給自己的幸福打分。每位師范生拿到一張畫有十顆星星的卡片，可以用給星星涂顏色的方式表示自己所擁有的幸福；第二步，讓師范生分組討論、交流，互相解釋自己所涂的每顆星星所代表的含義，以及沒有涂上顏色的星星代表哪些方面感到不幸福；第三步，通過幻燈片展示一些貧困山區的學生或生活很艱辛的人們的圖文資料；第四步，讓師范生感受幸福，也可以用幻燈片展示自己所擁有的幸福，讓其用心去感受、體驗；第五步，重新評價自己的幸福，還是原來那張卡片，重新涂顏色，這時會發現很多師范生的幸福指數提升了。其次，幫助師范生形成積極的認知體系。具體包括三步：第一步，針對所準備的照片，描述照片上面反映的內容，并且進行分析，看哪些是事實，哪些是臆想；第二步，閱讀故事《智子疑鄰》，并回答故事中的事實是什么、臆想是什么，二者之間的區別是什么，后果分別是什么；第三步，分辨練習，分析現實生活事件中哪些是事實、哪些是臆想。通過此活動讓師范生意識到很多時候我們可能都是通過臆想做選擇、決定，而這些臆想往往是消極的，認識到這一點，可以幫助師范生更加理性或積極地看待、分析和解決問題。再次，讓師范生不斷地獲得成功體驗。成功體驗是每個個體一直向往的。具體包括五步：第一步，介紹名字，能夠來到這個世界對于每個個體來說已經是成功者，感到欣慰的父母會給每個人一個代號———名字，讓同學之間分享自己名字的來歷；第二步，介紹自我的成就，說說迄今為止自己身上發生的最引以為豪的事情；第三步，找“缺點”，列出自身存在的一些缺點；第四步，積極賦義，給自己的缺點賦予積極的意義；第五步，分析討論，談談以前對自己的看法，通過以上這些活動以后，自己的看法又有何改變。
（三）拓展工作途徑，完善方法
1.建設積極的組織系統
積極心理學強調師范生能夠找到一個充分發揮自己潛能的平臺或環境，即積極的組織系統。該系統由學校、家庭、社會共同組成，其中任何一部分都應給師范生提供一種愉快、希望、樂觀、幸福的氛圍，使他們能夠健康、快樂地學習和生活。但是，學校應該起主導作用，家庭和社會輔助。因此，學校不論在校園環境方面還是教師方面都應該體現出積極性。校園環境主要是要給師范生營造一種輕松、愉悅的文化氛圍，而教師方面則要求教師在面臨較大的工作壓力或出現職業倦怠時，能夠掌握一些積極心理學的知識和技能，并積極地進行調整，給師范生做好榜樣。
2.開設積極的教育課程
在師范院校開設的積極心理健康教育課應該更加實用、有特色，既要給師范生介紹積極心理學的基本理論，加強他們對于積極心理健康觀的理解，更要通過案例解析、討論甚至現場演示等方式，使他們將積極理念內化。這就要求在進行教學設計時，應根據師范生的真正需要，聯系實際，給他們呈現一種真實的情境，營造一種積極的課堂氛圍，并在此過程中注重對于幸福感的追求，引導師范生體驗以幸福感為首的各種積極情緒，從而達到理論聯系實際的效果。
3.開展積極的教育活動
師范院校還應該開展一系列積極的教育活動。首先，通過學校廣播站、宣傳櫥窗、黑板報、學校網站等大力宣傳積極心理學的基本理念和相關知識，使師范生通過更多的渠道了解廣泛的積極心理學知識，并對之產生興趣。其次，在此基礎上，通過定期組織各類社團活動，讓師范生在實踐中不斷發展自己積極健康的心理品質,如真誠、坦誠、忠誠、率真、正直、仗義、自信心、自制力、情緒調控能力、心理承受能力、環境適應能力、人際交往能力等。再次，由專業的心理健康教育教師定期做關于積極心理學的講座和團體輔導，加深師范生的理解，增強他們積極的情感體驗。
作者：栗文敏 單位：太原大學教育學院