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男士減肥計劃范文1
40歲，仿佛是男人的一個坎兒，有的人事業上了臺階開始安享奮斗的果實；有的人養成了良好的生活方式，健康的肌體依然會有充盈的活力；而形成了科學的健身習慣的男士，則以成熟的氣質與健美的體形將自己打造成完美男人。
與女人相比，男士是不會崇尚骨感美的，但是日漸發?？刹皇悄惺總兌荚敢饪吹降?，如何讓“將軍肚”消失，以及如何保持強壯健康的身體是很多男士最頭痛的事。盡管現在去健身房的男性越來越多，但是半途而廢的，練不出效果的，還有更多的是自己偶爾鍛煉一下或者干脆任其發展的，從而使肚子上的輪胎越來越大。到底男士該怎樣鍛煉身體，并且注意哪些問題呢?
四十歲之前的男士：還有很強的運動能力
30歲－40歲的男士體形剛有些變化：發福、外部皮脂增厚、腰腹開始堆積，但這一年齡段的男士還有很強的運動能力，他們健身的話可以先做有氧訓練，比如慢跑、單車、爬山、游泳等等。有氧運動可以鍛煉人的心肺呼吸，給人一個健康的心臟，能使人健康年輕。
在健身過程中也要注意到運動是循序漸進的，要慢慢增加，讓體力和大腦逐漸適應，避免第二天累，而且身體疼痛。因此不要急著一開始就想練體力、上器械，最好先練習一周左右的有氧運動，一周后再慢慢接觸器械。
如果是為了減肥而健身的男士，要注意有氧運動在堅持到25分鐘后才開始消耗脂肪，25分鐘的有氧運動只是消耗了體內的水、鹽和糖。由于有氧一般都是全身運動，而器械則是針對身體某一部位某一組肌肉群進行的訓練，因此應該根據身體狀況安排器械計劃，比如肩窄的男士可以多練習肩膀肌肉。
專家提示，如果是為了減肥而健身的話，則應該多次數而少重量、少強度。如果是為了增加肌肉而健身的話，則應該增大重量和強度而減少次數。
四十歲以上的男士：加強健身時的保護
男士減肥計劃范文2
不過，即使這樣，也不必過分恐慌。相反，體內的雌激素水平降低，也有可能給我們帶來意想不到的好處。美國密歇根大學的經濟學家Yan Chen曾有過這樣驚奇的發現，在商務會談中表現得格外沉著冷靜的女性，往往正處于令人煩惱的那幾天。而一直致力于研究荷爾蒙對女性生活影響的美國臨床醫學家、神經心理學家LouannBrizendlne給予這個現象這樣的解釋：月經期雌激素水平降到最低點，此時的女性對事物的判斷力更接近于男性，與生理周期的其他階段相比，處于這個階段的女性戰略思維較好，考慮問題也更加謹慎。換言之，在我們覺得最麻煩的那幾天，卻是我們更果斷、辦事能力更強的時候。所以聰明的女人往往會巧妙利用生理周期的這一特點：譬如，如果你要進行一次商業談判，那最好把時間安排在你的經期或者經期后幾天吧。
例假后，讓他愛上你的“女人味”
醫學專家把月經后的7―14天稱為“卵泡期”。在這個時期，我們正好從例假的陰影中走出來，心境變得平和，情緒中的“快樂因子”也正在逐漸增多，皮膚柔嫩、光滑而有光澤，沒有粉刺和毛孔粗大的困擾。如果有一張女性生理周期的荷爾蒙圖表，你會發現這個時期的雌激素一定是一條上升的曲線。女性一般在月經第14天排卵，雌性激素分泌在這個時候到達頂峰。有人科學地把女性荷爾蒙稱為女人的青春素，因此，在卵泡期，當女性體內的荷爾蒙濃度達到最高，其實也是女人最有魅力的時候。
更有趣的是，在這個階段也是女人被認為“最好聞”的時候。捷克的人類學專家揚?哈夫利切克曾經做過一個這樣的實驗：他用腋下放置棉墊的方式采集以下三個小組女性的體味，月經期(月經開始時)；卵泡期(來月經第一天至排卵開始之間)和黃體期(已排卵，黃體逐漸形成)，然后交于42名男士做評判。結果顯示，最具吸引力的味道來自于卵泡期的女性。研究進一步表明，這個時期女性體味最淡，但往往最迷人。
也許這項研究對于那些渴望重修舊好，或者正準備向心儀已久的男士發起主動進攻的女人們有很好的提示作用吧。畢竟，選擇自己最有魅力的時機的表白，肯定要比其他生理期更多一些勝券。
排卵前，讓我們減肥去
擁有曼妙身姿的理想，就像伊甸園里的蘋果，對幾乎所有女性都具有無法抵抗的誘惑力。然而，熱衷于減肥的女性，又不得不承認，減肥失敗仍是家常便飯。是什么讓我們的減肥大計走上了慢車道?又是什么讓我們不懈的努力得不到同等的回報?其實，這和我們體內的荷爾蒙密切相關。澳大利亞雷德曼博士告訴我們：如果注意到月經期間出現的生理變化并采取相應的飲食方式，女性的體重控制計劃將會得到前所未有的顯著成效!也就是說，生理周期同樣是女性減肥的晴雨表，運用合理的話完全能成為女性減肥的加速器!
所以，最有效的減肥運動方式莫過于請私人健身教練幫你制訂一份減肥運動計劃，當然別忘了告訴他你的生理周期，這樣教練就會幫助制訂不同階段的不同訓練項目和訓練強度。比如：月經期不適合進行節食或超強運動量的減肥，而是將目標放在“塑形”上。卵泡期，體內營養物質的吸收和消化都處于高水平期，比較適合進行強度稍大的運動訓練。排卵前期仍可以持續進行高強度運動鍛煉，后期則應慢慢減小運動強度、縮短鍛煉時間。
男士減肥計劃范文3
高科技型
隨著高科技美容理念逐漸被人們所接受，越來越多的美容院添購了各種各樣先進的高科技美容美體儀器，更有專業的高科技美容院紛紛涌現在各大中城市。目前，此類美容院仍以“傳統項目+高科技美容項目”模式為多。這既顯示了美容院投資者積極接受新理念、敢于引進的思想，同時也體現出他們仍處于對高科技美容項目的嘗試階段，求穩妥、避風險的意識比較強烈。
投資案例分析
北京××美容院
環境：北京亞運村附近，屬于高消費人群集中地。
裝修：中檔，風格簡約，裝修費用6萬元左右。
美容師：從專業美容學校招聘，目前共6人，人工資約為6000元左右/月。
儀器設備：光子嫩膚儀、微晶抹疤機、脫毛機、水晶儀，共15萬元左右。
服務項目：中醫按摩、基礎護理、減肥、嫩膚、去疤等。特色項目是中醫、光子治療。
收費定位：中檔，普通護膚150元/次，中醫280元/次，光子3000元/療程。
成本回收：半年。
開店總投資額：約40萬元左右，儀器所占份額較多。
提示：
1，此類美容院高科技美容儀器投入成本較高，需要投資者有一定資金實力。一般，儀器廠家會免費提供對美容師的儀器使用及治療技術支持；
2，選擇高科技儀器的品牌，一定要先經過市場考察，了解各主流儀器的市場占有率。選擇口碑好的知名廠家的儀器；
3，成本核算很重要。要明確店的規模定位、服務項目、顧客流量，來決定儀器數量；
4，成本回收周期要視美容院所在城市的美容消費水平和周圍商圈內消費者的美容意識來定。
休閑生活型
美容院作為一個可以提供女性美容、美體等實際效果的場所以外，其外延的諸多功能正逐漸被聰明的經營者們所發掘。私密的空間、體貼的服務、一站式消費、隨心地選擇，心理的滿足加上全身心的放松，是都市中高檔消費層女性最迷戀的美容院類型。學校、政府機關、企事業單位、銀行、特色商店集中的地點最適合此類美容院的發展，會員預約制服務，遠程皮膚會診、軟陶制作等特色項目，則可以為美容院增添更多的吸引力。
投資案例分析
西安××美容時尚生活館
美容院類型：整店加盟型中高檔綜合美容美體休閑會所。
首次加盟費：18萬元。
企業支持：產品、床、儀器、裝修效果圖、選址、人員培訓、開業促銷等。
裝修：中檔，整體用色為大麥黃和橙色，代表優雅、激情。
儀器設備：奧桑機、超聲波導入儀、五功能機，由公司總部提供；用于美體瘦身的GSD儀，購置費用3萬元。
美容師：從學校招聘。美容師均按照美容院的標準進行二次培訓。
服務項目：面部皮膚日常護理、妊娠紋修護、手部頸部專業護理、香熏SPA、木桶浴、遠紅外線光波浴、太空艙美體保健、全身淋巴排毒等，還提供免費北京皮膚科專家遠程會診、休閑陶藝制作、上網、茶藝品茗等休閑項目。特別配置POS機，方便顧客刷卡消費。
產品（品牌）投入：整店加盟，品牌及產品由總公司選擇安排，現經營美國派蘭、法國柏拉麗莎和英國香格菲婭三個品牌，分高、中、低三個檔次?？偣久赓M提供前三個月產品。
收費定位：普通護膚項目單次收費58～138元不等，特色服務項目如光波浴單次收費350元。
成本回收：1年半至2年。
開店總投資額：40萬元。
提示：
1，投資此類美容院首先要注意選址。此類型美容院一定要對擬選地址周圍的商圈做非常詳細的調查，對目標顧客的消費能力和水平有準確評估；
2，不能過分追求利潤，一定要把服務做到第一?？诒苤匾瑫T的感受是此類美容院的生存基礎；
3，投資此類綜合性美容院必須有足夠資金來支撐龐大的場地、硬件設施的投入，體現現代、時尚，且效率高、利潤高的高科技儀器有必要配置；
4，投資者要有至少半年的虧本承受心理，還要對淡旺季經營做到合理規劃，心中有數。
專業特色型
為了專業，單項目經營的美容場所近年來不斷有增多趨勢：專業SPA中心、專業中醫美容、專業文刺、專業男士護理。然而，專業感有了，卻也不可避免地與其他項目無緣。于是，很多不甘心的投資者干脆做起“專業疊加”的生意來，既專業了，又迎合了更多需求的顧客。
投資案例分析
上?！痢敛荼攫B顏坊
裝修：中檔。自然、清新、舒適，返璞歸真，不追求富麗堂皇。
儀器設備：減肥豐胸儀、導入儀、噴霧儀、超聲波潔牙機、振脂機、文眉機，2萬～3萬元；高檔設備有光子嫩膚儀、激光機，屬租用，與合作公司利潤分成（一般是五五分成）。激光治療200元/次，重癥者400～500元/次；光子祛紅血絲、祛斑2600元/療程（5次）。
美容師：長期在美容院門口貼招聘啟事（美容師不穩定）。
服務項目：主要是中醫治療各種皮膚問題，還有基礎護理、豐胸、瘦身、文刺、男士美容。
產品（品牌）投入：永康、秀媛堂、蒂娃3個品牌，考察后認為品質好，符合中醫特色。首次進貨共投入5萬元左右，包括買產品、培訓費（5000～10000元）。
特色項目的技術投資：開業前老板常外出學習，每次花費5000元左右。開業后，常請同行朋友免費給美容師講專業技術知識課程。
男士護理項目：男顧客每天1～2個，包卡少，單次多。年輕人、中年人均有，多選擇祛痘、去痣等治療型項目，普通皮膚護理者較少。
收費定位：中檔。最低標準是普通面部護理單次收費50元，180元/包月；治療型880元/療程（10次）。計劃發展自我品牌的連鎖加盟。要求：中檔型，80平米以上。加盟費5000元。提供技術培訓、店面裝飾、品牌使用。
成本回收：開店半年仍未回收資金，預計需要1年到1年半。不去街頭發送優惠卡，單純*口碑宣傳，曾在當地發行量最大的日報做過宣傳。
開店總投資額：25萬元。
提示：
1，投資此類美容院選店址時可依據服務定位選擇。如傳統中醫美容面對的消費群體較廣，男女均可，因此只要位置好、環境舒適，就會有客源；
2，場地租金要盡量低，開店裝修費用不能太高，干凈、實惠就行；
3，產品（品牌）及技術的口碑對中檔、專業定位的店尤其重要；小設備自己購買，大設備可和廠家聯營、租用；
4，美容師不要太多，實行倒班制，減少人員工資支出。可根據店的規模、項目及來店顧客數量決定，如中型店可招聘4～5個；
5，項目選擇也需謹慎。美白、補水、脫敏等皮膚護理是常見的也是需求最大的項目，而美體、減肥則在夏季受熱捧；男士美容仍是一個新興領域，是否開設專業男士美容店需投資者對當地的男士美容意識和消費水平做出謹慎評估；若同時在美容院開展女性美容和男士美容，雖然可降低投資專業男士美容店的風險，但也會使店的專業感打折，及影響男女顧客的消費心理。
小型家庭式
小型家庭式美容院也是目前深受中小投資者青睞的一種美容院類型，充分證實了中小型投資者占據投資人群絕大多數的相關調查結果。調查也發現，一部分投資此類美容院的投資者心態有別于慣常的“謀生活”心態，是以小投入、好環境、輕松工作作為自己生活的調劑。在沒有生活壓力的前提下，利用自身擁有的美容技術和多年的實踐經驗，給她人提供變美途徑的同時，不僅達到交友、聊天、了解外界的目的，也擁有了成功的滿足感。
投資案例分析
廣州××女子專業美容沙龍
裝修：追求干凈，暖色為主基調，讓顧客有溫暖的家的感覺。
儀器設備：噴霧儀2臺（600多元/臺）、紅外線消毒柜、溫熱飲水機；日式微電流BIO機（二合一儀，微電流活細胞拉皮機/魔術手）1萬多元，超音波導入儀（1800多元，同類最便宜的100多元）。
美容師：無。顧客只認老板，且所做治療的特性決定一般的美容師不可能為顧客解決問題。
服務項目：主要特色是治療色斑、暗瘡、真菌性皮膚等皮膚問題，也利用現代化設備進行皮膚保養。
產品（品牌）投入：經營法國伊莎柏麗、格林緹、澳洲萊茵3個品牌。目前店內產品占資金約1萬元。
特色項目的技術投資：學技術的投入，半年學費共1萬多元。
收費定位：單次收費80元，基本不做單次。包年最低1800元，最高收費3000多元（含眼護、頸護、祛黑頭、縮毛孔等，屬特護型）。
成本回收：3個月。
開店總投資額：3萬至4萬元。
提示：
1，投資此類美容院對店址要求不很嚴格，客源主要靠老顧客和口碑；
2，裝修不要求豪華，環境設計及色調一定要讓顧客感覺到舒服、溫馨、溫暖；
男士減肥計劃范文4
日本推出太空婚禮 新人在失重狀態下交換誓言
日本一家公司推出太空婚禮服務，即日起接受預約。據開辦這項業務的公司“第一便利”介紹，太空婚禮的費用為每對新人2.4億日元(約合230萬美元)，他們將乘坐小型飛船到達距離地面100公里的高空，在最多3名親友的見證下享受獨一無二的婚禮體驗：在數分鐘的失重狀態下交換結婚誓言。為了讓新人在太空有足夠的時間欣賞窗外美景，婚禮儀式的大部分內容特意被安排在起飛前進行。太空婚禮業務是該公司與美國一家公司聯合推出的，新人乘坐的飛船將從美國俄克拉荷馬州一座私人機場起飛。預計，該公司的太空婚禮業務將吸引眾多國際客戶。
壞消息
維生素B攝取不足導致肥胖
最新科學研究表明，因過胖而減肥者，一般不食用蛋、乳制品、肉類等高卡路里的食品。但是，如果不攝取這些食品，不但沒有減肥效果，反而會發胖。維生素B2是脂肪轉化為能量、體力不可或缺的營養素，包含在肝臟、乳酪、牛奶等動物性食品中，促使燃燒脂肪，避免脂肪貯積于體內：維生素B12則是制造細胞分裂所必要的核酸的營養素。在減肥中需要把蓄存的脂肪當作能源來利用，同時促使新陳代謝活動旺盛，以獲得更好的效果，此時正是最需要維生素82和B12的時候，缺乏的話會造成反效果，不但無法減肥，反而會發胖。
上廁所也要用LV衛生紙
LV生產了一款新品――廁紙。它將極簡哲學和古典氣息深深地融合起來，其設計細節大致有如下幾點：該款紙料具防水及防磨損性能，加上廁紙和廁紙之間極其堅韌牢固的針腳。使每撕下一張都需花上一定氣力，以上設計令每卷LV廁紙都非常耐用；每一張廁紙和另一張廁紙間的走線針碼均勻一致，如果上廁所時百無聊賴的話，可以數一數針眼的數目來辨真偽，33洞是為真品；所有廁紙的LV字母、四瓣花朵與正負鉆型花系列的標記，前后上下左右皆完美對稱；廁紙表面部分遇到排泄物會起化學反應自然氧化，顯現高貴的珊瑚紅。
好消息
西瓜可能具有偉哥功效
夏日吃上一片清涼的西瓜，會感覺很舒服。但是根據最近的研究結果顯示，這種的瓜果在情人節吃其實更合適，因為西瓜可能有偉哥的功效。人們認為西瓜和其他水果及蔬菜內的有益成分是草本礦物質，這是一種自然產生的化合物，它具有生物活性或者能與人體產生反應，促進健康。西瓜的草本礦物質包含番茄紅素、β-胡蘿卜素和后起之秀瓜氨酸?，F在瓜氨酸有益健康的作用已被證明，它能緩和血管壓力，這跟偉哥所起的作用差不多。
英國發明電子香煙：味道不變，損害降低
女性吸煙者往往會因為長期吸煙使得面色憔悴，而戒煙又很難。近日，英國發明了一種可以幫助有煙癮的人戒煙的“電子香煙”，這種香煙不僅外觀和普通香煙幾乎一模一樣，還具有和普通香煙一樣的味道和手感。電子香煙的末端裝有紅色發光二極體，吸煙者吸氣時發光體會閃光猶如點著了火似的，同時還會冒煙。電子香煙的出現，無疑給想戒煙但意志不堅定的人們帶來了福音。這種電子香煙按照尼古丁含量的多少共有3種型號，分別是：含有6毫克尼古丁的低含量版、含有11毫克尼古丁的中含量版以及含有16毫克尼古丁的高含量版。
美國小伙發明2D虛擬女友，可以擁抱又愛撒嬌
美國設計師德魯?伯羅斯經常承受相思之苦，如果女朋友不在身邊，他會非常孤獨寂寞。目前，伯羅斯設計了INBED投影裝置，可2D虛擬女友的存在，這項發明將與眾多的孤獨男士一起分享，解除相思之苦。
實際上，這個虛擬裝置是一個簡單的“紅外感光”系統，可將一個2D女孩真實地投影在你的床上，這個虛擬女孩可基于紅外傳感器進行動作響應。放映機懸掛在天花板上，將女孩的圖像投影在床上。通過紅外傳感器，INBED投影裝置根據你將要進行的動作和姿態，發出感應指令讓虛擬女孩做出相應的配合動作。比如：當你背對著虛擬2D女孩躺在床上時，她將偎依在你的身邊；她會卷曲著身體躺在你身邊，當你試著親吻她的面頰時，她會輕輕地接近你的面部；有的時候她會撒嬌，翻身用枕頭蓋住自己的臉，等待你的和親吻。
這項發明僅實現了2D虛擬，意味著你并不能真實感受到女友的存在。有一個“壞消息”是，這個2D虛擬女友一直都穿著衣服。
英國調查研究顯示：女人一生10年在節食
保持苗條身材是不少女性夢寐以求的事，為此不惜花費大量時間和金錢。英國一項對4000名女性的調查顯示，英國普通女性一生中花在節食上的時間累計長達10年。英國女性每年平均為自己制定兩次節食計劃，每次節食大約持續5周。依此類推，從18歲到70歲，英國女性平均實施104次節食計劃，換言之，女性一生中累計約有10年在限制自己進食。調查還顯示，約1／10的英國女性對自己更為苛刻，她們一生中花在節食上的時間累計可高達25年，甚至更多。
內衣拍賣泄露維多利亞女王“三圍”
據美國媒體報道，英國維多利亞女王一條燈籠內褲在拍賣會上被一位加拿大人以9000美元的高價買走，是預想價格的9倍。而這次拍賣也泄露了維多利亞女王的秘密：胸圍168厘米，腰圍127厘米。這條17世紀90年代的手工短褲繡著兩個代表維多利亞女王的字母“VR”，是當時流行的款式。拍賣人漢森說，從尺寸上看，它當年的主人是個“身材矮小、腰圍寬大”的人。不僅如此，維多利亞女王的內衣胸圍168厘米，賣了8000美元。還有一件睡衣賣了1.1萬美元。維多利亞女王生于1819年，死于1901年，18歲時就當上女王，是英國在位最長的君主，據說她身高152厘米。
有此一說
葡萄籽：有待開發的抗衰老天然產物
女性都很關注抗衰老的產品，尤其市場上到處都有關于葡萄籽的產品?？茖W研究結果表明，葡萄籽是未來重要的抗衰老和抗癌的天然產物。因此作為生產葡萄酒的副產品――葡萄籽，正等待著人們的開發!
維生素C可舒緩身心緊張
美國研究人員稱，維生素C也許能夠減輕緊張對身體的傷害，從而預防感冒甚至癌癥等疾病。以老鼠為對象進行的試驗顯示，高劑量維生素C可以降低血液中的緊張激素水平。
聽音樂進餐有助消化
餐桌上的菜天天都是“老三樣”，吃起來不免感覺沒胃口，很多人只是狼吞虎咽填飽肚子，時間長了就會傷胃。據美國《每日健康新聞網》報道，伴隨著優雅的音樂進餐，不但會使胃口大開，還有利于保養脾胃。音樂具有促進消化、調理情緒等多種保健功能，懂得利用這一優勢的人卻不多，現在MP3、MP4等音樂電子設備普及，伴著音樂吃快餐對于上班族來說既健康又時尚。當然，要注意對音樂的選擇，最好聽一些節奏舒緩的鋼琴曲或輕音樂，比如古典音樂《藍色的多瑙河》、《月光》、《四只小天鵝》等。
孕期用藥不當影響后代的性取向
美國科學家近日發表最新研究結果：孕期服用甲狀腺素(用于治療甲狀腺功能衰退)和減肥藥丸，會影響其后代的性取向問題，會使他們更容易成為同性戀者。此項研究結果證實了人們的性取向是在母親懷孕早期，由遺傳因素和生物化學因素共同決定的這一說法。
講事
男士減肥計劃范文5
當然，不可否認，拍拖時身體分泌的快樂激素會讓你的皮膚更加細膩，但是，另一方面，愛情卻也是摧殘女孩子美好身材的“辣手”。
我的女友小薇，在拍拖之前身形苗條，隔了一年不見，腰上卻圍上了“救生圈”，一問，皆拜大半年的情史所賜：這段浪漫史中包括了太多的美食大餐，還有好久不練了的舞蹈，想當年，她可是個舞癡啊。她自己倒是看得開，還自嘲了一番：“有一天，去商場shopping，走到賣童裝的地方，那個賣東西的女孩熱情得很：‘小姐，這件衣服肯定很適合你未來的寶寶?！业篃o所謂，就是現在男朋友都要我減肥了?！蔽覀兌急欢簶妨?，然后也悄然地發現，小薇在舉手投足之間的確增添了幾分貴婦氣息。
但是，說真的，年輕的女孩子，誰都想把窈窕的青春再多留多幾年，貴婦，還是幾年后再做吧。那么，拍拖或新婚的女孩子，如何才能成為愛情瘦身王，那就認真看看下文吧。
態度決定體形
根據美國一項對1980對新婚夫婦所做的權威調查， 在婚姻的第一年，新婚的女性往往比男性更容易發胖。而這種身材的走形，罪魁禍首正是女性自己。在甜蜜的婚姻或者戀愛中，女性不再下苦功去保持完美身材了，畢竟，已經有人拜倒在石榴裙下，她們不再需要用惹火的身材去吸引男人的注意了。我的女友小薇正是犯了這個“原則錯誤”，不再緊張身材的變化。而在這方面，單身女性對自己要嚴格得多。
人們常說態度決定命運，其實，態度也決定體形。
當然，就算我們變成了圓滾滾的冬瓜，愛情中的我們依然倍覺幸福，這不是件壞事，不過，其實要擊退“走形”的愛情亦不是什么太難的事，那何樂而不為呢。
為什么會愛得“走形”
正如前所述，愛情是窈窕體形的大敵，它從四個方面發起進攻，侵入我們的身體。
1． 浪漫的晚餐
共進晚餐，自然是增進感情的最佳方式之一。算一下，你們一起在外面吃飯的次數，是不是比你單身時多了許多。別小看了這幾頓飯，只要你輕輕啜飲幾小杯紅酒，慢慢享受幾個甜品，你吸收的熱量就比平時多了1000卡路里，這些卡路里可不是那么好擺脫掉的。
2． 慵懶的周末
單身的你在放假的時候，可能會找一堆朋友去健身或者郊游，把自己埋在人堆里排遣寂寞。但是，有了他，你是否就懶懶地賴在床上等電話，或是和他一起努力延長美好的夜晚？“我的時間”變成了“我們的時間”。運動？減肥？ 你情愿用更多的時間和親愛的他相對。
3． 飲食競賽
所謂“近朱者赤，近墨者黑”，飲食習慣也是可以潛移默化的。和他一起進餐，在不自覺中，你就變得和他一樣能吃了。一個普通男子每天需要大約2300卡路里的熱量來維持身體機能的正常運作，而一個普通女子則只需要1800卡路里。如果你和他一樣能吃，每個星期你就會增重1斤左右。
4． 美好的壓力
戀愛中情緒的波動也會導致體重的上升。營養學家認為，不管是好的壓力還是壞的壓力，都會讓人有吃東西的沖動愛他，也愛好身材。
關愛自己，是社會學家給現代女性的溫馨提示。同樣的道理，在愛他的同時，也別忘了關愛自己的好身材。
瘦身雙人行
其實，只要你有足夠的決心，足可以化敵為友，把愛情變成自己瘦身的同盟軍。和他討論瘦身問題，一起實施瘦身計劃，相互監督，相互鼓勵，戒除各自的壞習慣，你會因此多了一個減肥的同路人。
利用個人時間
就算你們好得如膠似漆，你仍然會擁有屬于自己的時間。那就想一下，哪天的哪個時段，你不會看見他，比如，他要加班兩個小時，那么，你就可以充分利用這兩個小時來做運動，而不必擔心他看見你大汗淋漓的模樣了。
角色設想
為了避免和他吃得一樣多，在進餐前，試著進行角色替換吧：把自己想象成一輛腳踏車，而他則是一輛大房車。也就是說，他當然需要比你更多的能量！
對自己誠實點
男士減肥計劃范文6
廣州富豪相親會測謊儀上陣
日前，廣州的一間休閑會館里，一場“高端獵艷”的征婚交友報名活動隆重舉行。超百名廣州單身女青年參加了包括身材、相貌、聲音、氣質等方面的面試，目的是進入中國單身百美榜榜單，與身家500萬元人民幣資產的男士相親?；顒蝇F場坐著形象禮儀評分師、形體塑造指導師、情感輔導師等，這些主考官與參與者進行簡單的聊天后便給出考核評定。主辦方還動用了測謊儀，聲稱選擇入會的女孩都必須經過嚴格的資料和標準審核才能取得入會資格。他們將對報名者打出一個綜合等級，然后將通過審核的人的信息輸入手機軟件中，屆時，男女雙方直接用這款軟件自己找尋意中人。
[點評]要嫁入豪門，還要有面對測謊儀的勇氣。姑娘們，你們準備好了嗎？
英女子因笑聲奇特成山洞景區“女巫” 年薪50萬
英國26歲的女侍應安娜·迪克遜在競爭激烈的女巫試鏡角逐中，憑借古怪的咯咯笑聲，成為新一代英國伍基山洞景區的女巫，年薪5萬英鎊（約合人民幣50萬元）?！芭住甭毼灰竽軌蚩┛┬Γ茉谥苣┖蛯W校假期上班，且不對貓過敏。安娜個性鮮明，笑聲古怪有趣，最終打動了評委，在50多名角逐者中脫穎而出。她此前是一名侍應兼廚師，現成功接替森尼·范德帕斯成為英國伍基山洞新一代“女巫”，獲得高額年薪。伍基山洞景區總經理表示，安娜是一名令人信服的“女巫”，能夠吸引游覽的孩子們。
[點評]看來笑得好也能發財，回家趕緊練去。
萌寵
兩熊貓合作翻墻逃亡，因體重腿短“越獄”失敗
日前，當41歲的英國攝影師David Jenkins在中國雅安的碧峰峽大熊貓保護區做志愿者時，目睹了非常詼諧的一幕：一只可愛的大熊貓似乎受夠了沒有自由的生活，決定“越獄”逃走。它還非常明智地認識到了自己體胖腿短的劣勢，于是找了一名“共犯”給自己做墊腳石。這一妙計讓它成功地夠到了圍墻上方的鐵欄，但它似乎并未設計好接下來的逃脫方案。抓著鐵欄堅持了一會兒之后，熊貓還是輸給了自己的體重，跌回園內摔了個四腳朝天，還把“越獄小伙伴”壓在了身下。所幸兩位都沒有受傷，而脫逃計劃也終告失敗。
[點評]俺好想看看外面的世界啊，看來下次得減肥。
小土撥鼠上百次“越獄探險”，成逃脫大王
一只跟兔子差不多體型的小土撥鼠威利來到了位于德國哈雷的這家動物園，由飼養員斯特雷克管理?！伴_始的日子里一切都沒有問題?！彼固乩卓朔Q，“但過了一段時間，這個淘氣鬼發現它能夠翻過圍欄的邊界墻。”自此之后，威利就一發不可收，已經上百次逃出自己的圍欄，給它的飼養員帶來許多麻煩。
不過現在，威利自由的日子看來要告一段落了。動物園已經在它的圍墻上方和下方都裝了樹脂玻璃，來防止它再次逃走。
[點評]關住俺的身體關不住俺的心，不自由毋寧死！
奇趣
男子搖一搖找女友發現對方是親妹
近日，滁州市南譙區花山街道一家企業開貨車的男青年魏亮（化名）這幾天心情很復雜，原來他通過手機微信“搖一搖”，和一名女子聊了大半宿，最后發現兩人竟是親兄妹。這幾天，魏亮一直不敢回家，因為他覺得太尷尬，沒臉面對妹妹。
[點評]那啥，微信有風險，亂搖需謹慎。
媽媽3年為兒換40種發型 “乖”等字寫上頭
許多小孩子都不愛剃頭，家長常為此犯難。但在6歲小男生賈云喬看來，剃頭卻是一件美事，因為媽媽會在他的后腦勺上剃出各式各樣的流行圖案，在學校里“會覺得特別拉風”。賈云喬的媽媽敖女士介紹，兒子從3歲時起，除了額頭上面的劉海，后腦勺的發型平均半個月會變化一次?！坝袝r是根據節日時令，有時會剃出各種漢字圖形，如‘乖’、‘帥’、‘屌’、‘神’等，3年下來，有差不多40種不同造型?！卑脚空f，兒子小時候每次去理發店都會哭鬧，自己也擔心理發師會失手傷到兒子，于是便自學剃頭發。
[點評]新時代辣媽標準：上得了廳堂，下得了廚房，左手握菜刀，右手得會拿剃刀。
科技
240年前瑞士造機器人曝光：能畫畫、彈琴
早在240年前的18世紀，一名瑞士鐘表匠和他的兒子就發明了一些靠發條驅動的世界最古老機器人，它們能寫字、能畫畫、能彈琴。目前，這些罕見的古董機器人正在瑞士一家博物館中展出。由于更換“寫字機器人”內部的40個可替換凸輪，它就可以寫出不同的詞句，這意味著這種機器人就好像電腦內的各種程序一樣可以被“編程”?！皩懽謾C器人”的發明者皮埃爾·雅奎特-德羅茲是歐洲18世紀最著名的鐘表大師之一，除了制造鐘表外，他還經常制作一些栩栩如生的機器人，送給國王貴族們當禮物。
[點評]古人的智慧，令人嘆為觀止。
人上午較誠實，下午易撒謊