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大學生涯總結范文1
職業生涯是一個人從開始職業學習到結束職業活動，一生中職業活動的全部經歷。一個人的職業生涯受社會背景、經濟環境、文化氛圍、家庭生活、心理素質、生理條件、機遇挑戰等多種因素的相互影響，造成其對職業生涯的規劃需要動態變化，不斷調整。職業生涯規劃是指一個人在綜合分析影響自己職業生涯的各種主客觀因素，正確總結、評價自身的基礎上，確定自己的職業奮斗目標，為這一目標的實現選擇合適的職業，制定相應的工作、培訓、提高等行動計劃，并對計劃的每一步做出合理的時間、順序、方向等安排。
隨著高等教育大眾化、用人機制市場化、經濟體制轉軌和產業結構調整以及社會整體就業壓力的加大，大學生就業問題日益成為高等教育和社會關注的熱點和焦點。近年來，大學生就業面臨十分嚴峻的局面。2009年大學生畢業人數為611萬人，2010年更達到630萬人。因此，在未來就業形勢仍比較嚴峻的情況下，合理設計自己的職業生涯規劃，使大學在深度剖析自我，客觀分析從業環境的基礎上，正確選擇適合自己的職業，采取行之有效的措施擺脫職業發展中的各種困惑，進而實現自己的人生藍圖。
一、大學生職業生涯規劃的要素
按照職業生涯發展的規律，每個人的發展階段和發展歷程都不盡相同，職業生涯規劃的重點會有所不同，但是一般而言進行職業生涯規劃時所考慮的因素主要包括：剖析評估自我、分析社會職業環境、定位職業目標、制定策略與落實措施和不斷總結調整五個環節。
1、剖析評估自我
古人云“知己知彼，百戰不殆”，同樣適用于大學生職業生涯規劃。正確的剖析評價自我是大學生職業生涯規劃關鍵的第一步，深刻的剖析自我，正確的評價自己，是獲得切實可行的職業生涯規劃的前提。自我剖析評估主要包括，興趣、能力、氣質、性格、價值觀、專業等因素。例如：了解自己的中心興趣是什么，興趣類型是愿意與人接觸還是愿意與物打交道，喜歡抽象的富有創造性的工作還是具體的按部就班的工作；自己的學習能力、語言能力、判斷能力、形態知覺能力、動作協調能力屬于哪個層次；自己的氣質屬于膽汁質型、多血質型、粘液質型、抑郁質型中的哪一種或哪幾種。總之，就是要弄清楚我是誰？我想做什么？我能做什么？一個人在自我剖析評價的過程中善于聽取他人對自己的評價，才能更全面的了解認識自己。
2、分析社會職業環境
人是屬于社會的，具有社會性，社會的需求、經濟的興衰、科技的創新、企業的競爭等社會職業環境因素直接影響著個人職業生涯發展。作為依賴于社會生存、生活的個體，每個人只有順應社會潮流，根據社會職業環境的需要揚長避短，盡最大努力發揮個人的優勢，才能實現自己的職業目標。
社會職業環境分析的內容主要有：社會政治、經濟環境形勢的發展變化、企業發展環境的現狀與預測、自身狀況與社會職業環境的關系、自己在社會職業環境中所處的地位，自己的期望與社會職業需求的差異等。要清醒的認識到自己在這種社會職業氛圍中，究竟有多少職業選擇空間？這樣你的職業生涯規劃才會具有現實意義，便于操作實現。
3、定位職業目標
職業生涯規劃規劃的核心就是定位職業目標。職業目標按照時間跨度可分為短期、中期、長期目標?；趯ι鐣殬I環境的理性分析，結合自身條件，為自己選擇一個合適的目標定位。只有樹立了目標，明確了前進的方向，才能通過自己不懈的努力走向成功。
4、制定策略與落實措施
為了實現我們的職業目標，需要制定一系列相應的實施策略，行動計劃，把我們的目標量化為一步步的行為，通過具體的措施去一點一滴的落實，最終實現職業目標。實施策略包括職業生涯發展路線、業務素質教育、能力提升培訓，潛能開發等方面的措施。實施策略措施要具體可行，容易評估。
5、不斷總結調整
在實現既定的職業目標過程中，一方面會有諸多不確定的影響因素，另一方面隨著自身職業技能的強化、認知水平的提高等，使得實際的職業行動結果與原來的職業生涯規劃目標有所偏差，為了調和社會、組織的需要與自己理想職業生涯規劃的偏差、矛盾，我們需要在不斷總結的基礎上調整自己的職業生涯規劃目標和行動措施。從而保證最終實現人生理想?？偨Y調整就是一個再認識、再發現的過程。
二、大學生職業生涯規劃存在的問題
在日常的大學生就業指導工作實踐中，通過對一些大學生職業生涯規劃的了解以及對一些大學生就業后發展狀況的跟蹤調查，發現，大學生職業生涯規劃存在自我認識不足、規劃脫離現實、行動策略缺乏針對性，具體表現為：
1、職業生涯規劃好高騖遠，路徑設置不合理
當前不少大學生的職業生涯規劃缺乏冷靜的頭腦和面對現實的勇氣，拋開自己的興趣、理想、專業，盲目期望過高，總想一步到位，認為只有在前沿城市、知名企業、國家機關從事高地位、高收入或熱門職業才是真正的理想職業，大部分學生不愿意到欠發達地區、貧困、邊遠地區、中小企業去發展。為了所謂的理想職業不少大學生忙碌著考取各種證書、選修不同的專業，繼續著考研考博，還有些大學生為自己準備的多種職業生涯規劃，每一種職業生涯規劃的結果都各不相同，之間有缺乏內在的關聯，全面撒網的結果往往會導致核心職業目標的不清楚，使自己迷失方向。
2、職業生涯規劃不清晰，策略實施缺乏針對性
職業生涯規劃不清晰、不明確，就很難有針對性的去制定策略實施計劃，我們經常見到為了積累社會閱歷、工作經驗，不少大學生在學習之余做起了兼職工作，例如做家教、搞促銷、跑業務等，還有些為了拓展自己的興趣、提升自己的氣質，參加各式各樣的文體活動，形體訓練等，總是東一榔頭西一棒子，沒有明確的職業方向性，遍地開花，注重量的積累而忽視了質的要求，不僅使大學生疲于奔命，而且盲目性和風險性都增大，給人的感覺是雖然極了了很多“資本”，可惜都每一樣缺乏競爭力。
3、面對職業生涯規劃缺乏勇氣進行挑戰
任何一部成功的跨越都需要付出一定的努力，職業目標的實現也不例外。在就業形勢如此嚴峻、競爭如此激烈殘酷的今天，職業生涯規劃過程中出現幾次的困難、失敗在所難免，大多是獨生子女成長起來的當代大學生承受挫折的能力不足，面對挑戰缺乏勇氣、恒心、毅力，一部分大學生一旦碰壁就心灰意冷，認為社會對自己不公平，抱怨社會沒有給自己一個溫暖的懷抱，抱怨父母沒有給自己搭建一個高層次的起點等等。。
三、如何指導大學生做好職業生涯規劃
大學生自身應采取積極主動的態度，而學校則負有不可推卸的責任，應該盡快改變傳統的就業指導工作思路，積極探索大學生職業生涯規劃指導工作新路子。如何指導大學生做好職業生涯規劃，應注意以下四個方面：
1、幫助大學生樹立正確的職業生涯規劃觀念
職業教育的思想要貫穿于大學生的學習過程中，職業生涯規劃應作為大學生就業指導教育的重要內容之一，列入教育計劃之中，在學習過程中將科學的職業理念灌輸給學生，同時將科學的職業規劃方法教給學生。引導大學生樹立職業理想，規劃職業人生，通過職業生涯規劃教育幫助大學生較為深刻地剖析自我，參照社會對人才素質的要求，不斷修正自己的職業發展計劃。這對于大學生一生的職業生涯發展具有重要意義。
2、幫助大學生客觀正確了解自己
高等學校應該引入行對成熟的職業測評軟件，通過專業的職業測評幫助學生了解其職業興趣、能力、傾向性，評定學生特有的個性特征和明確的動機需求，并指出其不足之處，提出針對特定個體的職業發展指導行建議。應該說，職業測評對幫助大學生正確客觀評價自我、逐步樹立切合自身實際的擇業觀具有較大的現實意義。
3、引導大學生進行客觀的職業發展定位
對大學生開展職業咨詢輔導，在輔導過程中，職業測評可以提供相對客觀的評定和發展建議，但并不能完全反映每一個學生的真實情況，是基本依據，可以起到參考作用。咨詢老師還需要憑借豐富的理論基礎和實踐經驗，才能取得較好的評估效果。
4、以社會為導向調整職業生涯規劃
大學生能否進行合理的職業生涯規劃，一個關鍵的因素在于對社會的認知度，加強和引導大學生開展社會實踐活動，了解社會需求的發展變化，只有不斷收集、分析社會需求信息，了解自己在職業人群中的位置，使自己的發展具有針對性、選擇的職業適應社會的需求，并根據外部社會環境的變化不斷調整職業生涯規劃才不至于屢屢失敗。
大學生涯總結范文2
【關鍵詞】大學生；職業生涯規劃；教學方法；途徑；探索
職業生涯規劃理論于20世紀60年代在西方發源，并于20世紀90年代中期從歐美國家傳入中國。2007年底，教育部印發了《大學生職業發展與就業指導課程教學要求》的通知，明確提出將職業規劃課程納入選修、必修課。國家的強制性政策無疑對大學生生涯教育起到推波助瀾的作用。如何取得良好的教學效果，使更多學生深刻認識到職業生涯規劃的重要意義，同時在教學實踐中不斷探索和研究，總結出具有針對性和實效性的教學方法和途徑對于從事大學生就業指導教學的教師具有重要的理論意義及實踐意義。
一、大學生職業生涯規劃的主要教學方法
大學生職業生涯規劃更注重學生參與意識的培養。因此要求教學方法要突破傳統的教學模式，更強調學生的主體地位，通過挖掘學生的人生體驗來激發和引導他們的生活理想，通過師生之間、學生之間的互動來達到教育目標，以參與、分享、共享的方式使學生獲得自我發展的能力。
（一）講課法。這種方法不同于傳統的“教師臺上講，學生臺下聽”的講授法，而是在原有講授法的基礎上，輔以向學生提問和學生作答的方式，加深學生對于基本知識的理解與掌握。同時，鼓勵每個同學向老師提問，即使是重復地提問同一個問題也是可以的。在講課法中，要求教師備課要充分，講課時要生動活潑，切忌念講稿，或照著課件講授，為了使講課法獲得更好的教學效果，需要把講課法與參與性教學的其它方法結合運用。
（二）案例法。案例可以用來向學生示范在大學期間怎樣應用學到的知識、方法與技能合理規劃大學生活，以及大學學習生活中可能會遇到的問題及其解決問題的方法。案例可來自大學生職業生涯規劃課本、網絡，可來自知名校友、在校學生，也可來自課堂，對于案例的描述需要學生檢驗和了解情況，并要求學生對案例做出分析和診斷，由個人或由小組代表針對問題發言，全班討論或分組討論解決方案，最后由教師確定解決辦法，用短暫的時間總結從案例中學到的要點，引發學生思考。
（三）討論法。討論是一種教師能夠控制的多渠道交流方式。在討論過程中，學生和教師之間可以自由地交流知識、思想和觀點。采用討論法時，關鍵在于確定討論題目。教師在首次上課時應通過現場調查的方式深入了解學生需求，從學生希望學習的知識、獲得的經驗人手，結合要講授的教學內容事先確定好討論題目。在討論過程中，可采用兩兩討論或分組討論的形式，不斷引導每個學生積極參與，如果發現學生在討論時偏離主題，要及時指出，確保討論的效果。在教學中，當學生對課堂中涉及問題已經具有相關的背景知識，且能夠通暢的互相交流經驗，最好采用討論法。
（四）角色扮演法。角色扮演是將現實生活中可能出現的情況設置成情境，要求學生扮演其中的特定角色，目的是讓學生演練如何面對職場。比如模擬面試，在規定時間內要求學生按設定的面試情境完成任務，在時間允許的情況下，主考官和應聘者可互換角色，讓學生通過參與體會面試，通過訓練逐步克服求職者自卑、膽怯、焦慮、緊張等方面的心理問題，糾正求職者在求職過程中容易出現的諸如儀表、禮節、姿勢等方面存在的問題。
（五）游戲法。游戲法是一種特殊的角色扮演形式，它為學生創造了模擬的環境，使學生在參與的過程中，主動進行價值觀、興趣、性格以及能力等心理自我的探索，在快樂體驗的同時，感受決策的過程和由此帶來的結果。在游戲法的使用過程中，需要教師全程指導和凝練總結，這就要求授課教師具備廣博的知識和掌控現場的能力。
二、大學生職業生涯規劃教育的主要途徑
大學生職業生涯規劃教育的主要途徑，從高校角度來講，就是加強大學生職業教育、引導大學生學會職業規劃、提高大學生職業規劃教育和服務水平的方式、方法和步驟。
（一）實時系統的職業規劃教育。近年來，隨著高校體制改革的深化和就業市場的推進，高校已基本形成了“學?！海ㄏ担睘橹鞲傻膬杉壘蜆I管理體系。但是，隨著形勢的發展，已不能滿足學生的需要。因此，高校應當樹立緊迫意識，在整個大學教育過程中開展系統的職業生涯教育，引導大學生學會職業規劃，樹立職業意識和職業理想，為求職、就業和職業發展做好充分準備。
（二）健全咨詢輔導機制。職業認知咨詢輔導的特點是咨詢教師利用專業知識，在對學生心理狀況充分了解的基礎上進行“一對一”互動交流，通過心理咨詢使學生確定適合于自己心理特點和能力的職業領域；另外，團隊咨詢、組織座談會等方式討論大學生所關注的就業及人生發展問題也能夠更好幫助大學生調整心態，確立正確人生職業規劃方向。
（三）加強輔導員隊伍素質建設。輔導員學生成長成才的引路人，不僅是思想政治教育的組織者和實施者，也是開展職業生涯規劃教育和服務的執行者。高校應充分發揮輔導員隊伍的積極性和主動性，有計劃、有步驟地組織輔導員進行大學生職業生涯規劃教育培訓、努力把輔導員培養成組織、實施和指導大學生開展職業規劃的生力軍。
（四）社團實踐參與。社團作為大學生課外活動的主流集體，活動形式的好壞很大程度影響大學生特別是參與者的職業發展導向。所以建立具有深遠意義和長久活力的社團活動模式有助于大學生職業發展實踐能力的提高。
大學生涯總結范文3
自主學學生引導機制一、引言
隨著市場經濟的高速發展，知識更新的速度越來越快，大學生面臨的競爭日趨激烈，就業市場對其自主獲取知識和應用知識的能力要求越來越高。然而大學生由于長期受應試教育的影響，普遍存在自主學習能力較低、沒有明確的學習目標、缺乏學習興趣和學習動機、缺少正面引導等問題。怎樣讓學生學會學習，提高學生的自主學習能力，已經成為高等教育面臨的重要課題。提高大學生自主學習能力不僅對其健康成長、全面成才有著重要影響，也是提高教育教學質量的基礎，更是他們走向社會后能否快速適應和持續發展的關鍵，具有十分重要的現實意義。
二、自主學習能力的含義
自主學習能力最早由Henri Holec在1981年提出，他把“自主”定義為“控制自我學習的能力”，這種能力具體表現在設定學習目標、安排學習內容和進度、制定學習方法和策略、監控學習過程、評估學習效果等。Arnold在1999年指出，自主學習能力由心理支持和技術支持組成，心理支持是學習指動機及其影響因素；技術支持是指學習者確定目標的能力、選擇方法任務和執行任務的能力、自我監控的能力、選擇評價標準和自我評價的能力。龐維國認為，如果學生在學習活動前可以自行確定學習目標、制定學習計劃、做好充分的學習準備，在學習活動中能夠對學習進度、方法進行自我監控、自我反饋和自我調整，之后能夠對學習結果進行自我檢驗、自我總結、自我評價和自我補償，那么他的學習就是自主的。心理學認為，能力是人完成某種活動所具備的個性心理特征，是順利完成某項任務的必要條件。
根據以上觀點和實際工作經驗，筆者認為，自主學習能力是指順利完成自主學習任務時具備的各種心理品質的總和，具體包括學習動力的自我激發能力、學習內容的自主選擇能力、學習方法的自行設計能力、學習資源的有效利用能力、學習時間的合理支配能力、學習過程的自我監管能力、學習結果的總結評價能力等幾個方面。簡單地概括，對于大學生來說，自主學習過程主要包括設定學習目標、制定學習計劃、執行計劃、評估反饋四個閉環控制環節。大學生的自主學習能力不僅是一種心理能力，而且是一種社會能力，不僅是獲取知識的能力，還是一種持續生存與發展的綜合能力。
三、大學生自主學習引導機制的構建
1.喚醒生涯規劃意識，明確自主學習意義
由于長期受應試教育的影響，學生在上大學之前早已習慣于被學校和家長安排學習生活，在一定程度上喪失了學習的主動性。大學生中普遍存在思想懈怠、沒有明確的學習目標、缺乏學習興趣和學習動機、缺少正面引導、不會進行合理的學習規劃等一系列問題。為了使其掌握終生受用的自主學習能力，并始終保持其強有力的核心競爭力，在大一階段就應引導他們對大學生活甚至職業生涯進行規劃。然而，新生剛入學后就馬上開展生涯規劃是很難進行的，因為絕大多數學生對大學的學習環境、學習方法、生活特點、專業狀況等問題還不了解，他們首先應盡快完成從中學生向大學生的角色轉變。所以，在第一學期應進行大學適應性教育和生涯規劃知識的宣講工作，喚醒他們的規劃意識，通過學習生活的親身體驗認識和了解自主學習對于大學生活以及職業發展的重要意義。
2.實施大學生涯規劃，激發學習動力
偉大的教育家孔子用“不憤不啟，不悱不發，舉一隅不以三隅反，則不復也”，告訴我們教育學生要引發其積極思考、激發其學習主動性。與中學相比大學的學習自主性更強，對于大學生來說，沒有良好的學業基礎就不會有更好的職業發展，因此，進行專業的學業生涯規劃更為現實和必要。學業生涯規劃，即引導大學生通過對自身特點和社會未來需求進行深入分析和正確認識，確定自己的職業發展目標，進而確定職業生涯路線，然后結合自身的實際情況制定學業發展計劃的過程。也就是大學生通過解決為什么學、學什么、怎么學等問題，確保其自身順利完成學業，成功實現就業或創業的過程。
經過一個學期的大學生活適應期之后再實行學業生涯規劃的時機最適宜。在第二學期初開展學業生涯規劃立項，根據學業生涯規劃的基本原理，引導大學生設定自己的事業目標，然后結合自身的實際情況制訂大學四年的學業發展規劃，即引導學生自我激發學習動力。
3.繪制“大學成長路線圖”供學生參考
在指導學生確定職業生涯路線的過程中，結合大學生的成長規律和專業特點，將宏觀的職業目標逐級分解為若干分目標，繪制出大學四年的成長路線圖，讓學生知道每個階段應該學習什么，會遇到什么事情以及用什么方式面對和處理等，使學生對大學學習生活有個預先的概括性的了解，以幫助他們自主選擇學習內容，科學設計學習方法，合理分配學習時間，制定切實可行的大學發展規劃以及階段性的學習計劃。
以筆者繪制的大學成長路線圖為例，將某專業優秀畢業生的大學生活按學期劃分為八個階段，每個學期一個階段，列舉出每個階段結束時學生實現的分目標或達到的某種能力、狀態，這里稱為“節點”，把這些節點依次連接起來，就形成了該畢業生的大學成長路徑。根據優秀畢業生的特點不同，每個階段的節點也不同，可繪制出多種成長路徑，從這些路徑中找出規律和因果關系，并有機融合在一起就形成了該專業大學生的成長路線圖，它是一個多階段多目標的動態規劃圖。
4.分類指導和團體輔導相結合，促進學生自我管理
良好的自我監管能力是自主學習的重要特征之一。自主學習的效果如何不但取決于學習計劃制定的科學性，更取決于計劃能否得到充分的執行。低年級大學生的自我管理能力往往比較欠缺，因此學習過程的督導環節就顯得尤為重要。在指導過程中應根據學生的興趣目標、性格特點、價值取向等因素將志趣相投的學生聚集在一起組成團隊，通過團隊自主運行的方式進行分類指導，發揮每名學生的特長和主動性，達到相互監督相互促進的作用。還可以引入心理學上團體輔導的形式，從專業的角度促進團隊成員的自我認知、增進相互了解相互融合，以培養學生的自我管理能力和團隊精神。
5.階段性評估反饋
自主學習貫穿于大學學習的全過程，隨著學習生活的進展應定期對計劃的執行情況進行總結和評估，檢驗取得的效果并根據實際情況對計劃進行調整或修正。為每位學生建立成長檔案，不但把他們的學習活動做客觀的記錄，更要記錄他們在成長過程中的收獲與感悟，記錄他們自我總結評價的情況。一方面，是為了對計劃進行適時和必要的調整；另一方面，使他們通過總結有所提高，以助于今后的學習和發展。
四、結語
充分的自主學習能力對于大學學習、大學生就業以及職業的持續發展都至關重要。在對大學生涯規劃進行深入研究與不斷實踐的基礎上，本文構建了大學生自主學習能力的
引導機制，即喚醒意識――生涯規劃――分類指導――評估反饋的四步閉環自主學習引導模式。這種模式在哈爾濱工程大學理學院實施三年以來，不僅使學生快速地適應了大學生活，而且使他們掌握了自主學習的方法并融入到學習生活中去，擺脫了對于專業和職業的迷茫狀態，學習目標清晰，學習活動有效，就業競爭力得到了明顯提升。
參考文獻：
\[1\]龐維國.自主學習：學與教的原理和策略\[M\].上海：華東師范大學出版社，2003.
大學生涯總結范文4
關鍵詞：教練功能；大學生；職業生涯規劃；影響
一、前言
1.研究背景?！胺彩骂A則立，不預則廢”。做好職業生涯規劃在一定程度上可增強大學生的主體意識，有助于培養其獨立思維，增強其工作能力，使其快速適應社會，形成較強的職業心理抗壓能力。大學生職業生涯規劃是根據自我認知、環境認知，確定將來的職業方向，選擇適合且可行的職業生涯發展道路，并為之制訂計劃，為之行動的過程。舒伯（Donald E. Super）的職業生涯發展理論指出，18～22歲處于職業生涯過渡期，22～24歲處于職業生涯試驗承諾期。而大學生年齡一般在18～24歲，正好跨越了這兩個時期，處于職業生涯發展的探索階段。因此，在職業生涯發展探索階段對大學生職業生涯進行良好規劃，對其職業發展以及生活具有直接而深遠的影響。
2.研究目的及意義。研究教練功能對大學生職業生涯規劃的影響，不僅是教育創新精神的體現，而且有助于運用教練技術發掘大學生的自我潛能，增強其發展的目的性與計劃性，提升成功的機會和應對競爭的能力。根據對以往文獻的研究，筆者認為教練功能在職業發展、改善心智模式、心理支持、角色規范四個方面有重要作用。
二、研究方法與研究假設
1.研究方法。（1）文獻研究法。通過對國內外相關文獻的搜索、鑒別以及整理，并對相關數據進行分析，形成對教練功能以及大學生職業生涯規劃的初步認識，得出教練功能對大學生職業生涯規劃影響的相關結論，為實地調研奠定理論基礎。教練技術是通過完善心智模式發揮潛能并提升效率的管理技術。教練功能是指教練運用教練技術，通過改善被教練者的心智模式，使其認清自己當前的狀態和情緒，根據其表現給予建設性的反饋，使被教練者及時調整心態，發揮其潛能，有效實現目標。教師在把理論知識與方法教給學生的同時，還要為學生制訂周密、系統的訓練計劃。在訓練的過程中，教師要進行及時評估，學生要及時反饋。據此，教師應及時調整訓練方法，以便得到更好的效果。（2）問卷調查法。教練技術起源于美國，只有38年的發展歷程。當前，我國關于教練功能對大學生職業生涯規劃影響的研究也比較匱乏。因此，基于文獻研究，本文制作了關于教練功能對大學生職業生涯規劃影響的問卷，并對北京、上海、長沙、蘭州四個城市不同級別的大學生進行了問卷調查，獲得了第一手資料，在對調查問卷進行整理后，運用SPSS軟件對問卷進行了相關的統計與分析，通過這些數據了解了教練功能對大學生職業生涯規劃的影響。
2.研究假設。通過文獻研究，結合教練技術內涵，得出教練功能量表。本量表從四個方面衡量教練功能，分別為職業發展、改善心智模式、心理支持、角色規范，共計20個題項。職業發展是教練與被教練者就職業目標等相關問題進行溝通，并通過經驗與知識的傳授，給予被教練者支持以及挑戰性任務，使被教練者能夠充分展現自己的才能，了解被教練者對職業發展的傾向；改善心智模式是指被教練者在教練的引導下找出盲目區域和隱蔽區域，使其擺脫自我的束縛，突破自我，從而得到更好的發展；心理支持指被教練者在接受教練的咨詢過程中，與教練建立關系，形成可以取得良好教練效果的相互信任的關系，進而獲得分享、鼓勵等心理方面的支持；角色規范是教練作為行為楷模的角色，并運用其行為、態度以及技巧等方式作為表率，使被教練者從中學習獲益。根據學者們對職業生涯規劃的相關研究，結合當代大學生的特點，得出大學生職業生涯規劃量表。此量表從自我認知、環境認知、職業目標以及職業行動四個方面衡量大學生職業生涯規劃，共計18個題項。自我認知是指適合自己的職業生涯規劃是在自我深刻認識基礎上形成的，在進行自我評價的過程中，要想得到比較客觀、中肯的結論，需積極聽取他人的意見；環境認知是大學生在進行職業生涯規劃時，要明確未來職業發展的環境因素以及對自身發展的影響，了解環境的變化狀況；職業目標有短期、中期和長期之分，作為職業生涯規劃的核心環節，職業目標的設置要遵循具體性、可測量性、可實現性、相關性、時間限制性的SMART原則；職業行動是在對自身及環境有深入認識，確定職業目標后，制訂具體的行動計劃，以保障職業目標的實現，并努力采取行動進行改變。量表的測量方式均采用Likert 10點計分的方式，讓被試者在“1-非常不同意”到“10-非常同意”中進行選擇。經過前期的實證研究檢驗，該量表具備較好的信度與效度。
三、調查分析
1.被調查者基本情況。本次調查共發放問卷280份，回收250份，回收率為89.29%。其中有效問卷242份，有效率為96.80%。被調查者中男、女所占比分別為43.80%、56.20%；大一至大四年級占比分別為：25.21%、24.38%、24.79%、25.62%；所在城市中，長沙、蘭州、北京占比均為24.79%，上海占25.62%（見表1）。調查樣本在性別、年級、所在城市方面減少了對調查整體結果所產生的影響，比較具有代表性。
2.相關分析。運用SPSS軟件統計分析得出表2中各維度的均值、標準差以及Pearson相關性系數。其中各維度間的P值均小于0.01，表明各維度間存在顯著的相關性；各維度間相關系數在0.4～0.8之間，表明各維度間存在正相關。因此可知假設成立，即：教練職業發展功能、教練改善心智模式功能、教練心理支持功能、教練角色規范功能對大學生的自我認知、環境認知、職業目標、職業行動分別有顯著的正向作用。
通常情r下通過以下取值范圍判斷變量的相關強度：
0.8～1.0：極強相關；0.6～0.8：強相關；0.4～0.6：中等程度相關；0.2～0.4：弱相關；0.0～0.2極弱相關或無相關。
四、研究結論及建議
1.研究結論。（1）教練技術功能發揮整體水平較高。本研究采用教練功能量表對大學生進行問卷調查，調查發現教練功能的四個維度――職業發展、改善心智模式、心理支持、角色規范得分均較高，表明目前教練功能作用發揮較好，教練技術功能發揮整體水平較高。（2）教練功能對大學生職業生涯規劃具有正向作用。根據教練功能量表以及對大學生職業生涯規劃量表收集數據的分析，教練功能的四個維度與大學生職業生涯規劃的四個維度之間均存在顯著的正向作用，因此可以推斷教練功能對大學生職業生涯規劃具有正向作用。（3）教練技術的不同功能對大學生職業生涯規劃具有不同程度的作用。相比自我認知與環境認知而言，教練功能對大學生職業生涯規劃中職業目標與職業行動的影響力較弱。在我國，教練技術發展較晚，教練技術在大學生職業生涯規劃中的應用不夠成熟，因此教練功能對大學生職業生涯規劃的影響不均衡。
2.研究建議。（1）建立完整的教練技術體系。建立完整的教練技術體系是發揮教練功能最大效應的保障。首先，應結合我國國情，根據市場需求確立人才培養目標，引進教練技術；其次，創建教練型校園文化，對具有教練資質的教師進行培訓，打造教練型教師隊伍，提高教練專業化程度；再次，在不斷實踐和總結經驗的基礎上，構建更加多樣化的教練形式，包括一對一、一對多、多對多的教練輔導。（2）加強大學生職業生涯規劃實踐。對處于職業生涯探索階段的大學生而言，職業生涯規劃能夠幫助大學生認識自我，認識環境，幫助其確定職業目標。首先學校應為大學生提供實習信息、實習平臺和實習基地，使大學生能適應市場需求，增加就業機會；其次，大學生應根據自身職業目標積極參與社會實踐活動，提高自身綜合素質；再次，大學生應考取相關職業證書，增加就業砝碼。
因為職業證書是勞動者進入某一行業或從事某一職業所具備的知識和技能的證明，也是規范勞動力市場的一項有力措施。（3）加強教練技術在大學生職業生涯規劃中的應用。實踐出真知，只有加強教練技術在大學生職業生涯規劃中的應用，不斷積累總結經驗，教練功能才能在大學生職業生涯規劃中得到最優化的發揮。首先，教師和學生要充分認識教練功能對大學生職業生涯規劃具有較強的正向作用，認清教練功能對大學生職業生涯劃的重要性；其次，根據教練技術的內涵以及教練功能，學校應探索并設置符合教練式教學的大學生職業生涯規劃課程，為大學生職業生涯發展建立良好開端；再次，教練技術是一個完整的過程，只有完成這個過程的每一步，才能得到一個圓滿的職業生涯規劃，因此要保證教練技術在大學生職業生涯規劃應用中的完整性與系統性，使教練功能得到充分發揮。
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大學生涯總結范文5
關鍵詞：生涯 生涯輔導 以人為本
一、大學生生涯輔導的概念界定
1971年美國聯邦教育署署長馬蘭博士第一次使用了“生涯教育”（Career Education）一詞，美國教育總署專門對生涯教育進行了界定，此后美國學校生涯輔導（Career Counseling）迅速發展，并走向國際化。
美國心理學家薩帕（1976）將生涯（career）定義為：“生活中各種事件的演變方向和歷程，包括人一生中的各種職業和生活角色，由此表現出個人獨特的自我發展類型?！鄙陌l展是以人為中心的，只有個人在尋求它的時候，它才存在。
從外延看，生涯教育比生涯輔導的外延更廣，生涯輔導是生涯教育中的組成部分，也是生涯教育的核心內容，它側重于“輔導”，是在人們審視職業指導的功能發揮和對其重構而產生的新概念。從內涵的本身看，生涯教育和生涯輔導的意義是相同的，表達了同一種教育理論，在相關文章的論述中，生涯教育和生涯輔導兩個概念經?；煊?。
現在高校論及的生涯輔導（Career Counseling）的外延一般要比生涯教育更窄，側重于“輔導”。它不是一種簡單的知識傳授活動，而是基于對生命質量追求演進而來的有關人生的探索與實踐活動。
總而言之，生涯輔導是依據一套有系統的輔導計劃，通過輔導人員的協助，引導個人探究、評價并整合運用從家庭、社會和學校獲得的有關知識、經驗等而開展的促進個人生涯發展的活動。
二、大學生生涯輔導源于以人為本的教育需求
1.新時期大學生獨立能力差
在社會經濟不斷發展的今天，目前大多數家庭缺乏對獨立教育的理性思考，對子女尤其是獨生子女存在不同程度的溺愛，從而形成了以獨生子女為主體的高校在校大學生獨立能力差的普遍現象。進入高校后，受傳統觀念的影響，父母仍舊過于溺愛自己的孩子，大學生脫離不了家長的呵護，而目前的高校教育管理也在較大程度上缺失獨立教育，這使許多大學生存在“成年未成人”的現象。大學生獨立能力差，對大學生個體來說，將對其未來的獨立生活和工作造成較大程度的負面影響；對社會來說，將使高等教育的人力資源無法充分開發和利用，從而造成人力資源的浪費。因此，大學應把培養大學生的獨立能力擺在第一位，把大學生培養成經濟和生活上獨立的人，發揮高等教育應有的作用。
2.高校教學模式的轉型呼喚新的教育管理模式
傳統的學校教育實施的是指定、計劃教學模式，學生以穩固的班級、專業和年級為單位進行學習和生活，在這種教學模式下學校實行的是以集體教育為核心的教育管理模式。近年來，各高校順應社會發展，不斷推出學分制教學改革，由學生自主選課，安排學業進程，增強了學習的彈性，尊重學生的個性化發展。在班級等集體概念逐步淡化的學習和生活中，學生缺乏集體的激勵與約束，自我成長和成才意識未形成，這將對未來的成才與發展形成障礙。因此，我們必須引入以學生個體成才和發展為基礎的新的教育管理模式。
3.在經濟全球化趨勢的大背景下高校教育更加注重人文關懷
隨著全球化概念逐步從經濟領域滲透到教育領域，并逐步波及人們社會生活的各個層面，在經濟全球化趨勢日趨明顯的大背景下，各國教育政策的制定日益受全球共同認可的價值觀影響，更加關注人類未來的發展命運，更加關注個體生存發展中的全球適應性，更加關注社會和生活質量評價的同一性。
因此，如何培養和輸送具有獨立能力的與社會需求相適應且身心健康發展的大學生，這已成為當今高校面臨的緊迫任務，這也就需要我們著眼現在，面向未來，進行深入的思考和探索，引入新的教育理念。
三、大學生生涯輔導中的以人為本思想的核心價值觀
以上論述說明，要實現大學生生涯輔導的目標，我們不僅需要對生涯教育和管理的模式、制度和方法進行改造和完善，而關鍵的前提在于需要在整個教育和輔導過程中把握生涯輔導的精神主旨，將以人為本思想的的核心價值觀內化于教育和輔導中。
1.注重對學生的獨立性的培養
在人的自我發展中，經歷了自我發展、自我塑造、自我規范和自我關懷，教育和輔導的介入只是幫助人的自我完善，而不能代替這種完善。生涯輔導注重人的自我發展，若缺乏了教育主體對自我的把握，生涯輔導也就達不到其教育輔導目標。因此，在生涯輔導中，要注重對學生的獨立性培養，要把學生培養成為一個具有獨立思考和獨立行為能力的人。對于“一切以學生的發展為中心”的教育理念，不能簡單地表現在對學生的全面的關心、照顧和呵護上。在教育和輔導中，應在關懷的同時盡量喚醒學生的獨立意識，多采取啟發和鼓勵教育，讓學生變被動為主動，最終成為一個獨立、自主的人。
2.注重對學生的“愛”與“情”的培養
生涯輔導幫助個體達到自我發展的目標，這種目標不僅是勝任某一領域的工作或達到職業的某一階層，而是在職業發展的同時使個人的生活更加豐富，也更加關注社會的發展，追求職業和生活、個體和社會的和諧發展。要達到這一目標，知識、能力素質的提升是不夠的，需要在教育和輔導中加強對學生的“愛”與“情”的培養。因此，在教育和輔導中，要喚醒學生的人類良知，并將“溫、良、恭、儉、讓、仁、義、禮、智、信”這些美德和價值觀念內含在輔導中。在輔導中還要以情感人，要培養學生熱愛生命、熱愛他人、熱愛生活、熱愛自然，追求高尚的情操。
3.注重學生的發展
生涯輔導是從未來和發展的角度來看待個體一生，使個體能夠適應社會的快速變遷，了解社會職業變化的方向，規劃和決定個體生涯發展的目標。因此，注重發展是生涯輔導的主要特性之一，在教育和輔導過程中要用動態發展的眼光看待學生，相信每個學生都有成功的潛能，能尋找到適合自己的發展途徑。注重學生的發展，要以發展的眼光看待學生，尊重學生的興趣、個人愛好；要以欣賞的目光看待學生的每一個進步，帶著積極的情感面對學生；用積極樂觀的態度看待學生的缺點，以寬容的心態對待學生的不足和錯誤，耐心地和學生講道理，平等地和學生探討，極力保護學生的自尊心，學生自然會鼓起勇氣進行深刻的自省，積極地追求進步。
四、以人為本思想在大學生生涯輔導中的內化過程
以人為本思想是大學生生涯輔導實施的核心理念，要實現生涯輔導的目標，高校就應該將這一理念根植于教育和輔導的全過程中，高校的教師和管理者都是這一理念的接受對象，對這種理念的掌握應遵從理解、接受、實踐和總結的過程，這個生涯輔導的以人為本在高校教育和輔導中的滲透過程設計如圖。
在圖所示的過程中，只有對生涯輔導的以人為本思想的內涵的理解才有可能接受其內涵，也只有在接受的基礎上才有可能在教育和輔導的行動中有所體現，并在總結的基礎上上升到一個較高層次的循環。
對于生涯輔導的以人為本思想的內涵理解，高校應通過教育輔導課程、資料和網絡媒體的宣傳等形式讓教師和管理者了解，并在生涯輔導中進一步了解以人為本的思想，重點掌握它的核心價值觀。在了解的過程中，教師和管理者要將這種抽象的理念與實際的教學和管理工作相結合，將抽象的概念具體化，例如，對于教師來說，培養學生的獨立性意味著在教學過程中不是簡單地傳授知識，而是在傳授知識的過程啟發學生思考其中的原理，掌握其中的規律，培養學生的自學能力。在了解的基礎上，學校還應組織交流研討，使教師和管理者在討論中進一步形成對生涯輔導中的以人為本思想的內涵的更加正確的、全面的理解，同時形成共鳴。
由于新的教育觀念的形成是需要一個過程的，每位教師和管理者所處的背景的差異，他們對生涯輔導的以人為本內涵的理解并不一定全盤接受。以人為本思想的理念，尤其是其核心價值觀是屬于意識形態的，高校不能也無法強制性要求教師和管理者無原則地接受，應該對教師和管理者進行情理感化，使他們也產生對學生的關愛之心，并以更加良好的心態重新審視自我的觀念，接受新的理念。
在對生涯輔導的以人為本思想的內涵的理解和接受的基礎上，教師和管理者就要在教學和管理的過程中逐步體現出教學、管理行為和宗旨受以人為本的價值觀念支配，這是以人為本思想的實踐和應用的過程，也是以人為本思想在教學和管理的外化階段。課程的設計、教學的手段和方法，管理制度的設計和執行，教學和生活設施的布局等都應以人為本，從培養學生的獨立性出發，注重學生的發展，使學生在有形的學習和生活中感受到無形的以人為本的精神內涵，實現個人的生涯發展。
生涯輔導的以人為本思想的實踐過程的升華是對以人為本思想內涵的再總結，并上升到一個新的更高的理解和應用程序，從而使這種新的理念得到不斷發展，形成更準確的詮釋。這種循環對生涯輔導新理論來說是十分必要的，只有在這種反復中，在不斷否定中，我們才能探尋到與其背景相適應的生涯輔導的內在價值觀。
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大學生涯總結范文6
伴隨著我國當前市場經濟的飛速發展，大學生的就業環境已經發生了巨大的變化。面對就業形勢的不斷嚴峻，做好職業生涯規劃已經成為當前大學生以及高校必須重視的一大課題。基于此，本文就大學生職業生涯規劃問題進行分析與論述。
一、大學生開展職業生涯規劃的重要性
所謂職業生涯規劃指的是為了實現職業生涯目標，個人在充分認識自身實際狀況的基礎上，積極把握時機從而開展職業道路選擇活動的行動方案設計。職業生涯規劃對于大學生的科學就業具有非常重要的現實意義。
（一）職業生涯規劃能夠有效提升大學生的綜合素養
職業生涯規劃教育的開展過程，使大學生充分運用所學專業知識進行自我評價的過程，對于大學生自身綜合素養的提升具有積極的推動作用。
（二）職業生涯規劃能夠科學幫助大學生明確自身的職業方向
明確職業方向是大學生開展職業生涯規劃的重要環節。開展職業生涯規劃能夠使大學生充分認清自身的優勢及不足，明確自身努力的方向。只有這樣才能夠進一步明確大學生職業發展的目的性以及計劃性。
（三）職業生涯規劃能夠提升大學生的學習動力
一個具有科學職業生業規劃的大學生首先應當對自身條件以及就業環境進行充分的評估，并在此基礎上積極進行自我潛力的挖掘，以此來提升自身在人才市場上的競爭力。為了實現這一目標，開展職業生業規劃的大學生往往能夠系統的、有目的的安排日常學習生活以及社會實踐活動，從而不斷提升自身的學習動力。
二、大學生在職業生涯規劃方面存在的問題
就我國當前大學生職業生業規劃的現狀來看，盡管已經引起了大學生以及高校的廣泛關注，但是仍然存在一些不足之處亟待完善。具體說來，我國大學生在職業生業規劃方面存在的問題主要表現在以下幾個方面。
（一）社會因素對職業生涯規劃的影響
從社會大環境看，一方面由于受到社會價值觀的影響，我們大部分的大學畢業生在就業選擇中過分注重薪酬而不考慮自我因素，作出不符合個人職業生涯發展的選擇，最終導致自己在職業生涯走了彎路；另一方面，由于部分高校對大學生職業生涯規劃教育的重視不夠、認識不足，導致在這方面的投入不夠，具體表現在：缺乏系統的職業生涯規劃教育，沒有專職的師資力量。再加上部分家長過于干涉孩子的專業選擇、就業方向，沒有考慮孩子的愛好特長，致使孩子的職業生涯規劃成為一紙空文。
（二）個人因素對職業生涯規劃的影響
我國有相當數量的大學生對自身的職業生涯規劃缺乏一個科學的認知，只就使得大學生沒有樹立科學的職業生業規劃意識，更不用說進行職業生涯規劃的設計了。除此之外，部分大學生后期沒有與先前制定的職業生涯規劃相結合，對知識結構、職業素質以及動手能力諸多方面準備不足，所以，職業生涯規劃的作用也就得不到有效的發揮。還有一部分大學生迫于當前就業市場競爭的巨大壓力，認為能夠有一份工作就已經很不錯了，如果在挑挑揀揀，純粹屬于浪費時間，會錯過一些好的就業機會。這種心態的存在極易降低大學生在職業選擇過程中的自信心，并且會導致大學生在職業競爭中不能很好地展示自身的優點進而降低了成功的概率。
三、解決大學生職業生涯規劃問題的對策措施
針對上述部分關于我國大學生在職業生涯規劃方面存在的問題，筆者提出以下兩個方面的對策措施，以期能夠對我國當前大學生職業生涯的科學規劃提供一點可借鑒之處：
（一）營造良好的社會環境
目前我國大學生就業主要是通過雙向選擇的方式來進行的，社會能否提供一個穩定有序的就業市場是保證大學生實現科學就業的重要環節，所以，社會應當立足我國的實際國情為大學生提供良好的職業生涯規劃教育政策以及完善的就業服務體系。通過課程教學體系的不斷完善能夠推進大學生對職業生業規劃的深層次理解，并在此基礎上實現自我水平的科學認知，能夠運用客觀的職業測評方法對自己的就業能力以及職業發展前景進行客觀的評價。
（二）學生應當不斷提升自身素質
就大學生個人而言，也應當積極學習職業生涯規劃以及就業指導等方面課程，不斷充實關于職業生業規劃方面的理論知識，使自身樹立起正確的職業規劃意識，積極開展職業探索，充分進行自我職業認知，并在此基礎上作出科學的職業規劃策略。除此之外，還應當積極參加各項社會實踐活動，在學校組織的實習期間應當嚴格遵守學校的相關要求，通過實習活動的有效開展增強對所學專業以及未來職業的認知，從而在此基礎上不斷提升自身的綜合素養。
四、結束語
