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大學實訓報告范文1
對物流定義、基本功能、各個作業流程有了一定的理論知識的了解，通過實習希望能夠使理論和實踐進行相結合，在實踐中提高運用知識的能力。下面小編為大家整理的大學生物流實訓報告范文資料，提供參考，歡迎閱讀。
一、實習的目的：
經過兩年系統的物流理論知識的學習，對物流定義、基本功能、各個作業流程有了一定的理論知識的了解，通過實習希望能夠使理論和實踐進行相結合，在實踐中提高運用知識的能力。
二、公司的簡介
xxxxx百貨是一家初具規模的百貨連鎖企業，主要經營服裝、飾品、鞋子等生活用品。主要針對15到35歲的中低消費客戶群體。本著讓更多人漂亮起來的經營理念，經營宗旨是盡我們的努力幫助顧客獲得最有價值的商品和享受快樂的服務。在將近十余年的時間里連鎖店已經覆蓋xxx、揚中、江陰、昆山、揚州、興化、盛澤、啟東、通州、宜興等多個城市。
三、實習環境
實習期間，我是在xx百貨的物流部的制單組擔任制單員一職，主要從事的工作就是負責把采購部門采購過來的貨品歸類之后以最快的速度發往店鋪。在物流部分為三個組：制單組、倉庫組、理貨組，總共有40余人。
四、實習過程
(1)了解過程
起初，剛剛來到這里的時候，這里的一切對我來說都是陌生的。這里的工作環境也不是非常的好，呈現在我眼前的一切都是那么的茫然。第一天的時間里制單組長給我安排了辦公位置和一些日常工作中需要的用品等等。把一些工作中的注意事項和最基本的流程用a4紙打印出來，先自己熟悉一下。然后把公司的軟件erp每個模塊讓我熟悉一下。實習的第一天，我熟悉了我的崗位的大概，體驗到社會上工作的感覺，在工作地同時慢慢的熟悉整個部門熟悉整個公司的文化。
作為初次到社會上去工作的學生來說，對于社會的了解以及工作單位各方面的情況的了解都是極其陌生的。一開始我對公司的各種規章制度和制單員的基本流程都不了解，出國留學于是就慢慢的翻閱公司的考勤制度等等，想制單組的同事們請教了解工作中的相關事項，通過他們的幫助，我對自己的工作很快就能順利的操作了。不過就是在操作的過程中會時不時的出現錯誤，給同事們造成不必要的麻煩，心里很是過意不去，但我相信我一定可以突破自己，能夠在工作中取得優異的成績的。
(2)摸索過程
對物流部環境有所了解和熟悉后，開始有些緊張的心開始平靜下來，工作期間，每天按時上班，上班工作之前公司的所有成員要集合到一塊開會，講講小故事大道理，玩玩游戲，這樣可以激發我們的斗志。之后我們就會回到各自的崗位上進行工作。采購差不多每天都會有貨品會來，我們就要每天做好準備輸單。輸單最基本的步驟就是在erp的上找到采購訂單錄入采購入庫錄入采購分貨錄入這三個模塊是用的最多的，然后電腦會自動匯總我們在打印分店分貨單，對每家的貨品進行手工對貨，如果數據全部是正確的就可以把數據下發到店鋪。這是我作為一個制單員要學會的最最基本的東西。
(3)熟練掌握，并能負起相應的責任
在物流部的制單組的兩個月的時間的學習我能夠熟練的操作衣服、飾品、鞋子的采購登記單的錄入，并且自己對每天所學的知識進行相應的記錄總結。對制單的流程的總結如下：
這是增資料的一個界面，里面特別注意的就是吊牌價。
在制單員的工作中，需要注意的事項很多很多，每次我都是在犯過一次錯誤之后才知道這樣的事情是不允許發生的。例如：在起初的增資料中，要十分十分的仔細，稍一不留神就會把進價增城賣價，這樣一來會給公司造成很大的損失。
另外還總結了一些其他的注意事項如下：
1、電腦制單員根據采購開單員登記的貨品單據，正確的錄入采購訂單、采購入庫單、分店分貨單，正確的打印貨品條碼;
2、如遇到貨品登記錯誤，包括數量、顏色、尺碼、貨號、進價、零售價需要修改時，必須有采購人員首先更改貨品登記單，并簽名確認后方可修改電腦數據;
3、若是貨品數量登記錯誤，電腦數據修改時，采購訂單不需要修改，只需要修改采購入庫單和分店分貨單;
4、貨品做完后，打印分店分貨單進行核對，核對完成后，核對人員簽字，遞交電腦制單員;
5、電腦制單員查看分貨單有無修改，無修改直接將分貨單遞交相關人員(三聯單，一份隨貨到分店，一份統計做帳，一份交倉庫管理員);若有修改必須根據原分貨單修改部分，更正電腦數據，完成后再打印分店分貨單，遞交核對人員;
6、核對人員檢查新的分貨單是否完全正確，正確在分店分貨單上面簽字，返還電腦制單遞交相關人員;
7、分店分貨單除有核對人員簽字外，不允許有任何修改;
8、貨品未完全做完，嚴禁打印分店分貨單，中途需要發貨時，必須選擇一個截止貨號，已輸入電腦并且已打印出條形碼的貨品必須完全做完，要求貨品必須與分店分貨單完全一致;
9、貨品發出后，必須立即將分店分貨單數據下發至各分店，并及時通知各分店做數據下載，下發時注意，不要下發的資料一律不允許下發;
10、數據下發完之后，及時的打印出分店分貨單的褲子尺碼，和分店分貨單一一對應，交由統計做帳，并及時打印出采購入庫單，交由倉庫管理員，核對采購進貨成本;
11、貨品較多時，同一地點采購的貨品做完后，必須選擇一個結束點，將數據下發后，再輸入另一采購地的貨品，這樣做為了保證及時把數據下發給店鋪。
在這段時間里，我一個人接管鞋子的所有單子，并且能夠自主的支配輸單的時間，每次采購開單的數據都要認真的審核，以便核對采購人員報表，也方便采購部門結賬。
五、不斷完善工作
在自己的工作中，學到的東西越來越多，接觸的東西也越來越多，出現的問題也都迎刃而解。到目前為止，我對于店鋪和其他部門出現的問題都能夠很好的處理。為了能夠更好的做好自己的工作，也為了學到更多的東西，我主動和其他部門交流，我們接觸最多的就是采購部門了。經過一段時間的學習，我能夠總結出采購的大概的流程(如下)：
大學實訓報告范文2
我們實習的第一天看了關于金工實習的有關的知識與我金工實習過程中的注意事項的碟片?？吹侥秋w轉的機器、飛濺的鐵花，令我既擔心又激動。擔心的是，如果那飛轉的機器隆隆聲讓人心驚肉跳和那鮮紅的鐵花四處飛濺的發出耀眼的的光芒令人眼花繚亂；激動的是，等待了將近一年的金工實習就要開始了。這是作為學生的我們第一次進入工廠當令人尊敬的工人，也是第一次到每一個工科學子一試身手的實習基地。我怎么會不激動萬分呢？
兩個星期，短短兩個星期，對我們這些工科的學生來說，特別作為中國石油工業大市的大學學子是多少的寶貴。因為這是一次理論與實踐相結合的絕好機會，又將全面地檢驗我們知識水平。
我暗暗下定決心：我會做得最好的！
金工實習是機械類各專業學生必修的實踐性很強的技術基礎課。學生在金工實習過程中通過獨立地實踐操作，將有關機械制造的基本工藝知識、基本工藝方法和基本工藝實踐等有機結合起來的，進行工程實踐綜合能力的訓練及進行思想品德和素質的培養與鍛練。
金工實習是培養學生實踐能力的有效途徑。又是我們大學生、工科類的大學生，特別是處于石油工業大市的大學的機電學院的學生的必修課，非常重要的也特別有意義的必修課。金工實習又是我們的一次實際掌握知識的機會，離開了課堂嚴謹的環境，我們會感受到車間的氣氛。同時也更加感受到了當一名工人的心情，使我們更加清醒地認識到肩負的責任。
這次我們金工實習的主要任務是當一名鉗工。
通過碟片的演示和老師的講解。我終于明白了什么是鉗工。同時也懂得了為什么有人說“當鉗工是最累的！”
鉗工是以手工操作為主，使用各種工具來完成零件的加工、裝配和修理等工作。與機械加工相比，勞動強度大、生產效率低，但是可以完成機械加工不便加工或難以完成的工作，同時設備簡單，故在機械制造和修配工作中，仍是不可缺少的重要工種。
鉗工的常用設備有鉗工工作臺、臺虎鉗、砂輪等。
鉗工的工作范圍有劃線、鏨削、鋸削、銼削、刮削、研磨、鉆孔、擴孔、鉸孔、锪孔、攻螺紋、套螺紋、裝配、和修理等等。
其中鉗工的實習安全技術為：
1 鉗臺要放在便于工作和光線適宜的地方；鉆床和砂輪一般應放在場地的邊緣，以保證安全。
2使用機床、工具（如鉆床、砂輪、手電鉆等），要經常檢查，發現損壞不得使用，需要修好再用。
3臺虎鉗夾持工具時，不得用錘子錘擊臺虎手柄或鋼管施加夾緊力。
4 使用電動工具時，要有絕緣保護和安全接地措施。使用砂輪時，要戴好防護眼鏡。在鉗臺上進行操作加工要有防護網。
5毛坯和加工零件應放置在規定的位置，排列整齊、安放平穩，要保證安全，便于取放，并避免碰傷已加工的表面。
6鉆孔、擴孔、鉸孔、锪孔、攻螺紋、套螺紋時，工件一定要夾牢，加工通孔時要把工件墊起或讓刀具對準工作臺槽。
7使用鉆床時，不得戴手套，不得拿棉紗操作。更換鉆頭等刀具時，要用專用工具。不得用錘子擊打鉆夾頭。
以上都是作為一名鉗工必須懂的基本知識。
這次金工實習我共做了五個零件。
第一天，來到車間，老師叫我們做的第一個零件是螺母。
聽完老師的要求，也看了黑板上那看似簡簡單單的圖樣，我們便開始了我們的實習。首先是把在鐵塊上量好尺寸并畫線，畫線，這工作可馬虎不得，一旦畫錯便會使自己的零件不合尺寸，還好聽了老師說的注意事項，我按老師所說的，稍微把尺寸畫大了一點。接著，便是令我一生難以忘懷的鋸削了。我原先以為鋸鋸子嘛，就那么來回拖啊拖，沒什么大不了的，小事一樁。但是事實在鋸鋸子，也在訣竅的，鋸鋸子并不是不管三七二十一，單純的來回拖啊拖啊，如果是這樣做的話，無論一個人多少強壯，都會累得兩手發麻，兩眼發慌的，我們首先要調節好鋸口的方向，根據鋸口的方向使力，起鋸時應該以左手拇指靠住鋸條，以防止鋸條橫向滑動，右手穩推手柄，鋸條應該與工件傾斜一個鋸角，約10度~15度，起鋸過大鋸齒易崩碎，起鋸角過小，鋸齒不易切入，還有可能打滑，損壞工件表面，起鋸時鋸弓往復程要短，壓力要小，鋸條要與工件表面垂直。
同時，鋸削時右手握鋸柄，左手輕握弓架前端，鋸弓應該直線往復，不可擺動，前推時加壓均勻，返回時鋸條從工件上輕輕的滑過。往復速度不應該太快，鋸切開始和終了前壓力和速度均減小，以免碰傷手臂和折斷鋸條。還可加少量機油。
開始鋸時我實在是吃了大虧，因為我一直都是用力的拉啊、推啊，完全是死力的鋸削，結果弄斷了一根鋸條不說，第二天吃飯都成問題，右手像裂開了一樣，真是慘啊，還好我終于學會了怎么鋸削了。
鋸完了，還得銼削，銼削也是一個又累又苦的差事，但是只要掌握方法，同樣不難了。
首先要正確的握銼刀，銼削平面時保持銼刀的平直運動是銼削的關鍵，銼削力有水平推力和垂直壓力兩種。銼刀推進時，前手壓力逐漸減小后手壓力大則后小，銼刀推到中間位置時，兩手壓力相同，繼續推進銼刀時，前手壓力逐漸減小后壓力加大。銼刀返回時不施加壓力。這樣我們銼削也就比較簡單了。
接著便是刮削、研磨、鉆孔、擴孔、攻螺紋等。一塊黑沉沉的鐵塊在我們的努力下變成又光又滑又可愛的螺母。雖然不是很標準，但卻是我們汗水的結晶，是我們三天來奮斗的結果。
說起來一件、一件的零件的完成都那么的簡單，其實做起來，我們才會真真正正地體會到作為一名鉗工的苦和累，也體會到為什么有人把鉗工說成“鉗工是地獄！”，但是我們也才會切身地體會到作為一名鉗工的喜和樂。真真正正地體會到“只要功夫深。黑鐵也能變成光滑可愛的螺母。
兩個星期的金工實習結束了。雖然很累，但我卻學到了很多：
1、 我們知道了鉗工的主要內容為劃線、鏨削、鋸削、銼削、刮削、研磨、鉆孔、擴孔、鉸孔、锪孔、攻螺紋、套螺紋、裝配、和修理等等。了解了銼刀的構造、分類、選用、銼削姿勢、銼削方法和質量的檢測。
2、 了解機械制造工藝知識和新工藝、新技術、新設備在機械制造中的應用，培養、提高和加強了我們的工程實踐能力、創新意識和創新能力。
3、 金工實習培養和鍛煉了我們，提高了我們的整體綜合素質，使我們不但對金工實習的重要意義有了更深層次的認識，而且提高了我們的實踐動手能力。使我們更好的理論與實際相結合，鞏固了我們的所學的知識。
4、 我們同時也學到老師的敬業、嚴謹精神。老師們不耐其煩地幫我們查找程序中的錯誤，一遍又一遍。有的程序特別長，可老師才不計較這些，只要有一點毛病，就一定要把它揪出來，盡自己最大的努力把同學們的作品修整得更為完美一點。有的老師會一次又一次地給同學演示如何操作，直到同學真正清楚。實習過程中我們也發揚了團結互助的精神男同學幫助女同學、動手能力強的同學幫助動手能力弱的同學，大家相互幫助相互學習，既學會了如何合作又增強了同學間的友誼。
大學實訓報告范文3
為期十五天的軍訓生活終于結束了，雖然時間不長，但是給我留下了非常痛苦而美好的回憶。軍訓雖然很辛苦，但同時也很有意思，它不但鍛煉了我的意志，也增強了我的自信，最重要的是我堅持了下來，沒有退縮！
感覺最辛苦的還是剛開始的幾天，想想自己自從高考結束，一直都很懶散，很少鍛煉，卻經常上網看電視，即使是上了大學，也沒有太過的緊張起來，畢竟大學比中學能輕松一些。剛開始的前幾天是分班分排訓練，咱們排真的天分很高，時不時地受到表揚，所以休息的時間也多。慢慢的，懶散的排長，懶散的我們，終于被批評了。連長、營長……罵過，很感動的是還找我們聊天談心，只因為想幫我們找回激情。
軍訓中還是有很多活動的，我們組織過洗澡，籃球比賽，看電影，歌詠比賽，拔河比賽，接力賽等等，最有意思的還是歌詠比賽。因為我們連在會操表現很不好，所以連長很少花時間讓我們練歌，都是在休息時歌幾遍，也沒有任何的花樣，排練，到比賽時我們甚至把歌詞都快忘光了。等到歌詠比賽開始，我們看著人家一個個唱的那么好，感覺真是不好意思上臺了，于是我們零時抱佛腳，加了些東西，甚至連隊伍都是剛排的，可是令人以外的是，我們連竟然是我們營成績最高的，真是搞笑的很。這也成了我們唯一自豪的。
說實話，這次軍訓還是有很多地方讓人覺得不滿的最最郁悶的就是最后的大閱兵，大搞形象工程。每個排抽點人去組成方陣，剩下的人就開始了放羊的生活。軍訓最最開心的是大家可以在一起，一起玩，一起流汗……而這個閱兵，把我們都打散了，有的排排長也被調走了。至于放羊，最經典的就是我們常喜歡說的一句話，放羊的日子短暫又漫長關鍵的幾個詞——二排長、蒙娜麗莎……剛開始還是蠻過癮的，自己排十幾個人在一起~后來整個連的都整在一起，由二排長管，那段時間被那個二排長氣的夠嗆明明是放羊，訓什么練明明就沒有人管我們，訓練還有什么意義還不如讓我們自己玩的玩，增進班級友誼不是更好。很明顯我們五排長對二排長很不爽，時不時地明嘲暗諷有我們排長在，他絕對不會讓我們受欺負。而放羊最好玩的就是游戲蒙娜麗莎香蕉樹007海盜船長，沒想到一個有點弱弱的游戲，可以讓我們那么投入，那么興奮珍珍的手忙腳亂，邪惡的懲罰……總讓人會心一笑呵呵，最讓人捧腹大笑的要算那個邪惡的懲罰了，打電話——放心吧，我的孩子已經打掉了——我不喜歡你，你不要再糾纏我——雅閣307等你哦……還有桂菊的來抓我呀~真佩服大家的“智慧”。:
最后一天的匯報演出，天氣依然炎熱，我們站在操場上，一個個汗流浹背，只見周圍幾個女兵連里，女生們一個接一個的暈倒被抬走，估計有八九個，我也依然熱到不行，頭暈，惡性，倆腿發軟，于是乘連長不在，坐在地上，才得以緩解。終于十五天的軍訓結束了，我們依依不舍的送走了倆位連長，告別了我們的軍訓生活，看著大家一個個黑到不行，回想起這十幾天的日子，感慨萬千，希望通過這次軍訓，我們可以更加團結，更加有凝聚力，走好我們以后的路吧！
大學實訓報告范文4
積累過任何的社會經驗，也就是說，沒有掙過屬于自己的一分錢。說實話，長這么大，自己都覺得慚愧。大學一年就這么悄無聲息的過去了，如果大學四年就這么過去的話，那上大學也就失去了意義。我心不甘，所以我希望找一份比較有意義的工作，于是，我決定參加xx的面試。
到了面試的那天，心情更加不安了?？粗車鷧⒓用嬖嚨娜?，不是大二的就是臨近畢業的，我決定的我這大一的黃毛丫頭沒戲了。好不容易輪到我面試了，我忐忑不安的走上面試的講臺，開始了我簡短的自我介紹。說著說著就緊張了，說話有些結巴了，我想肯定面試不上去了。有了這種想法后，反而更加淡定了，后面的回答還比較順利。最后，xx給了我機會，讓我有機會加入到這個團隊來。
面試過后的一段時間，我就被通知要參加培訓會。通過這次培訓會，我初步了解到天則是一個怎樣的培訓機構，又是怎樣招生的，以及招生期間的注意事項，還有教課期是如何安排的等。這次培訓會開闊了我的視野，豐富了我的頭腦，也結交了幾個朋友。我開始盼望去工作了。
我們出山這個團隊是在6月25號早上出發，中午到工作地點的。到了之后，我們簡單地收拾了一下，吃過午飯，我們就投入到招生工作中去了。我被安排在鎮上發宣傳頁。因為沒有社會經驗，發宣傳頁時還比較膽怯，害怕去人多的地方。但我們的工作就是要去人多的地方宣傳。我一直處于矛盾之中。唉，沒辦法，只有硬著頭皮上了。宣傳要普及到戶，我就和另一個隊員挨家挨戶的宣傳講解，解決一些家長的問題。這個過程確實不容易。工作第一天，因為對工作環境的不熟悉，走了不少彎路，也問題不斷。有的家長問的問題很刁鉆，不知道應該怎樣解答。還要面對各種各樣的家長。遇到通情達理的家長還好些，特別是那種比較刁蠻的家長，對我們的工作存在質疑，心中對我們滿是排斥，我們還要笑臉相迎。但是我們不退縮，盡全力去講解，說服他們，用我們的真誠和熱情打消他們的顧慮。招生這十幾天里，我充分體會到了生活中的酸甜苦辣。我們每天都是早出晚歸，還要堅持每天早上跑早操，雖然累，但對于我們來說，卻是一個鍛煉自我，并且超越自我的過程。累了，我們就在樹蔭下休息一會兒；渴了，就去附近的人家家里借水喝；餓了，就吃自己帶的饅頭；回家路上，我們就一路唱歌來驅趕夜的孤單。我自己選擇的路，無論怎樣，都要堅持走下去。盡管痛苦，但痛并快樂著。
十幾天的招生期一晃就過去了，我們開始分班，安排教室，迎接學生。我是四年級班主任。我們四年級是人口大班，現在43個人。作為老師，責任心是工作成敗的關鍵，也是師德的具體體現。當然，個人的能力也非常重要，但沒有高度的責任心和使命感是做不好工作的，這是我工作的座右銘。我一直謹記自己是教師的身份，時刻用教師的職業道德來約束、鞭策自己，以身作則 ，為人師表。熱愛和關心同學，努力完成總校安排的各項教學工作，努力成為一名優秀的老師。
我的生日是在教課期，有同事、學生的祝福，特別是園長和校長去另一個市給我買魚，更是讓我感動。我深深的感受到了當老師的那種快樂。我一進班，我們班的小朋友就給我唱起了生日快樂歌，還收到好多禮物。這是我二十年來過的最有意義的生日。讓我體會到了家的溫暖，也讓我成長了許多。
確實，走進xx，共同學習，共同改變。畢竟，我們都還是學生，需要學習的東西還很多。來到xx，是一個學習知識，獲取經驗的過程，也是一個像蝴蝶一樣蛻變的過程。從一個什么都不懂的學生到一個有責任、有擔當的老師，確實讓我改變了許多，也成熟了許多。讓我懂得了責任與擔當、團結與拼搏。也讓我明白了當老師種種不易，這份人生經歷，是用金錢買不來的。
現在，我們的工作已接近結束。在工作期間，有快樂的時候，也有沮喪的時候，也累得想到過放棄。但這是我的第一份工作??！這份工作是背著爸媽毅然決然過來的，我為了這口氣也得咬緊牙關堅持下去，我的第一份工作不能就這么夭折了?。∮谑牵疫x擇了堅持下去。堅持用我的汗水澆灌我的工作！在xx實現我的人生價值！
大學實訓報告范文5
實踐時間：XX年7月2日至8月9日
所任職務：5年級班主任，3、4、5年級數學教師（實習）
7月1日，當我完成最后一門考試科目的時候，我與同班同學郭曉津一起坐上了開往江山的長途汽車。當長途汽車路經家門口的時候，我好想對司機先生說：“師傅，麻煩你停一下，我要下車！”明天就是和博鰲負責人約好的面試時間，我怎能逞一時之氣呢？心想：等面試結束了倘若通過則留下來否則再打包回家也為時不晚。
初到江山這個陌生的城市內心充滿了好奇與不安。江山的邊邊角角都是那樣的魅力四射，讓我的眼睛顧不暇接，帶著份好奇心四處的打量著著眼前的世界。夜，嘈雜喧嘩，五彩的彌紅燈不懷好意地放射著耀眼的光芒。我的內心沒有一絲恐懼與迷茫，只因有一位讓我安心的人（郭曉津）陪伴在我的身旁，更有她一路上的那句口頭禪：“江山有好山、好水、好人家，來了包你不會后悔。江山人都很熱情，熱情的要你受不了！”，則能叫人不安心呢？
剛下車她爸爸的出租車朋友就來接我們了，就這樣我在郭曉津的家中居住了下來。原以為只需要一天的時間就能確定自己的去留然后就可以毫無顧慮的回家或者是安心下來在江山工作。但是去博鰲的第一天就讓我們失望透頂，因為原定8點半的面試時間卻因王總（王建會）沒有到而推遲了兩次，每次2小時，最終因時間太晚而沒有面試，并將時間推遲到2天以后。怪的是非但沒有決定我們的去留反倒讓我們滿腔怒火，不僅愚弄了我們的感情，浪費了大家的時間，還要我們去幫他們做宣傳。這就好比一個大地主要他的仆人干活卻不給飯吃，奴役著仆人還對他們哭著說：“今年的收成不好，我連飯都吃不飽，大家好好干活多種糧食，你們才有粥喝，對么？”
由于面試的時間推移所以乘此良機我立馬坐上了回家的快客上。4號晚上我坐上了回江山的快客，只為了她所說的5號早上的8點得面試。明知這是一個言而無信的集團卻不能因為我失約而被他人扯著“小辮子”過日子。結果就莫名其妙的成了招生宣傳隊伍中的一員。江山人生地不熟的所以每次做宣傳工作我都和同學安排在一起工作。我們發傳單的范圍不僅包括各個學校還要在各個小區、公園、火車站及一些游樂場所，例如：（江山市）國際花城、文化廣場、時代廣場、西山公園、虎山公園、文溪小學、實驗中學等，招生對象從小學一年級至初三的學生。每當中午學生放學期間，炎炎夏日，不知炙烤了學姐們多少防曬霜。雖然是早上8點上班下午5點下班制，但是幾乎每天都要加班，這似乎印證了電影《麻辣甜心》中得一句話：“人生最痛苦的事莫過于上班，比上班更痛苦的莫過于天天上班，比天天上班更為痛苦的莫過于天天加班，比天天加班更痛苦的莫過于天天免費加班，悲劇??！”而我們每天白天都是在這里吃喝玩樂上網看電視，但是當夜幕降臨的時候我們就得提著起沉重的行囊走街串巷，過著見人就笑，逢人問好的分發廣告單的日子。
曲終人散空愁暮，夜已深沉星黯然。
倦身疲影總相隨，遙問前路通何方？
有時候真覺得我們是豬，一頭頭愚笨的豬。一者，我們一個個完全被一個對人事安排與調度毫無規章制度的隨意安排著，滿腔怨言卻依然為這混亂的不體恤員工的公司工作著。二來，我們每次去一個地點發傳單都是由王總統一安排與接送，但是車司機只有一位，而且又小氣，10人經常要擠做一輛普通私家汽車，竟忘了當初我們是怎么熬過來的，只記得我們就像貨物般被堆積、重疊。
當初我唯一的信念就是：吃得苦中苦，方為人上人。我現在人在江山，身處異地，沒有人會疼惜我、照顧我（出了自己），所以學會獨立是首要任務。
終于在7月6號晚上盼望到了期待已久的面試比賽了。參與比賽的選手來自不同的學校擁有者不同的學歷，更有著不同的年齡。在這個群體里，我們這些大二的學生是最小的，但是事實證明我們并不比杭師大的學姐學長們遜色，也不比省外一些高校的學姐學長們相差甚遠（學校的對我們小教專業的重視與培養使我們在眾人面前沒有丟臉，我感到萬分的慶幸）。但是這晚卻沒有告知我們最后的結果，知道最后也沒宣布最后的錄取名單，因為杭師大學姐學長們走了，不帶走一絲傷感與留戀，只留下一句話：“其實這個老板真的人很好！”（他們離開的原因就是嫌棄這低薪水），而我們呢回復他們卻是：“別讓一頓飯就把自己給賣了”（他們離開的當晚老板請他們在大酒店里面大吃了一頓，晚上九點竟把我們這些準備商議接下來去留和待遇問題的人丟在了辦公室不管，足足兩個小時，當時我們真的很生氣）。
最終我們商議的結果是：保底工資500每月，班主任兼負責班級衛生工資300每月，學生、家長、教師綜合評價工資由100到1000元不等，另外根據課時情況的不同而給予不同的薪水（作業輔導老師則為零）。
當一切商定以后我們就安心下來工作了。但是，正如之前所說這是一個毫無系統安培和統一的人事安排部門的團體，因此我們依然就像仆人一樣被指來劃去，隨意調動。我先是由位于新江中對面的二部調任至文化廣場的一部任小學高段數學教師，而我的同學趙靜先是和我一樣從二部調任到一部但當課表排定我們也與學生交流了一個多禮拜的時候又被調任到賀村去支教，又從賀村調了毛曉彤到我們一部來做作業輔導的教師。這不是無事生非，無理取鬧么？
不管怎樣，我們終是木已成舟，沒再變動了。
我每天都要備3節數學課，王總也要對我們的備課筆記做定期檢查。從這方面來看他是一個認真負責的老板，但是言而無信則是他的優良作風，說一套做一套也是他的風格。誠然在這個團體中他是最大的股東擁有著最高的權利，但是他卻不顧他人的感受，總是一意孤行，想到什么就做什么。每次會議都只有他一個人的發言權，哪怕是他的妻子(一部的負責人)也人只能旁聽，更別說我們這些暑假工了。隊以那些調皮的學生，他說要給他們的顏色看看，由我們羅列名單明天他一個人慢慢地逐個對付。明天，又是明天，結果不知過了多少個明天我們還是沒有等待到明天的出現，他忙，我們都知道。
月末暑期工的工資卻是50元每天（不論課時，周末休息不算），宣傳40每天。作業輔導老師竟近XX每月，在職（或全職）教師3000（或以上）每月。
在江山博鰲教育文化培訓學校不僅幫助我進一步認識了這個社會，鍛煉了我的教師技能，培養了與學生交流與溝通的能力，班級的管理訓練，還助我了解江山的些許風土人情，最重要的是我結識了很多新朋友（包括商學院的黃曉學姐），感受到了與朋友在一起的歡樂和在外漂泊的艱辛，更具備了較強的獨立能力。
大學實訓報告范文6
關鍵詞：一般心理問題 大一新生 合理情緒療法
一、一般資料
1.人口學資料：陸某，女，18歲，大學一年級學生，獨生女。家住縣城，父母均為教師，家庭條件良好。身高1.65m，體態正常，無不良嗜好，無重大軀體疾病歷史，無家族精神病歷史。
2.個人成長史：從小乖巧懂事，獨立好強。父母對其要求嚴格，自己做事要求盡善盡美，自尊心強。高考以優秀的成績考入這所大學。入學后，感覺城市的生活很陌生，自己與周圍格格不入。且發現很多同學多才多藝，自己沒有什么特長可言，從而產生自卑感，覺得自己處處不如人，事事不順心。
3.測試結果與分析：選擇測試為SCL―90。測試各因子分如下：軀體化2.2，強迫癥狀1.1，人際關系敏感2.3，抑郁1.9，焦慮2.7，敵對1.3，恐怖1.2，偏執1.0，精神病性1.0，其他2.1；總分165分，陽性項目數50個；結果顯示，軀體化、人際敏感、焦慮因子分明顯高于常模。
二、主訴和個人陳述
1.主訴：近一個月，總是覺得心，學習時注意力老是分散。和寢室的同學關系比較疏淡，沒有交到什么朋友，覺得很孤單。情緒低落，睡眠質量減弱，內心痛苦。
2.個人陳述：我能夠考上這所大學非常高興。來這之前，我對大學生活充滿了期待，想要創造出屬于自己的一片天地。但是來到這之后，我才發現與我想的完全不一樣。高中的時候，我在班里是學習委員，大家都很尊重我，老師也很喜歡我。但是到了這里后一切都變了，覺得周圍的同學都多才多藝，可我除了學習外什么也不行。社團活動我也不敢參加，怕別人笑話。我不想丟臉。
我們班的女生都穿著時尚，有很多品牌我在家鄉那邊從未見過。與她們相比，我穿得就像個鄉巴佬，我覺得她們肯定瞧不起我。她們討論的話題我也大多不熟悉，總是插不上話。我想與她們快點處好關系，可又總是走不近。好像我們之間有隔閡似的。心里很著急。
我沒有告訴父母這個狀況，怕他們擔心。和以前的朋友最近聯系得少，大家剛開學都挺忙的，也沒有說過這件事。
三、咨詢師觀察和他人的反映情況
1.咨詢師的觀察：陸某穿戴整潔，舉止得體，講話聲音低沉，思維清晰；但雙眉緊鎖，神情緊張，在談到大學的生活時，情緒明顯低落、焦慮。
2.他人的反映：據輔導員介紹，該女生較內向、敏感，與班級同學來往較少。學習很努力，要求上進，有時也有想參加集體活動的愿望，但又總是因為不夠自信而退縮。
四、評估與診斷
1.評估：通過求助者的陳述以及咨詢師的觀察和了解，陸某個性好強、追求完美，因較難適應新的環境而產生了一些不合理信念，導致情緒焦慮，睡眠質量差。病程為一個月，未泛化，自知力完整，主動求醫。
2.診斷：一般心理問題
根據劃分心理正常與異常的三原則：該求助者主客觀世界統一，知情意協調一致，個性穩定，有自知力，主動求醫，并且沒有出現幻想、妄想等精神病的癥狀，因此排除精神病。
（1）求助者的心理問題是由于較難適應新的環境等明顯的現實原因引起，沖突是常形的，具有現實意義。故排除神經癥的診斷。
（2）求助者的癥狀為情緒低落、焦慮不安、睡眠質量下降等。從嚴重程度標準看，其反應強度不強烈，沒有影響邏輯思維。雖然在一定程度上影響了學習和生活，但并不嚴重。
（3）從病程標準來看，病程只有一個月。沒有超出兩個月，沒有達到嚴重心理問題的程度。求助者的心理問題只集中于不能適應新環境這一心理問題，沒有泛化到其他方面。
（4）求助者身體健康，無軀體性疾病。
根據以上依據，診斷為一般心理問題。
3.病因分析
（1）生物學因素：該求助者身體健康，沒有疾病。
（2）社會性因素：由于剛進入新的環境而引起的不適應；缺乏社會支持系統。
（3）心理因素：自我要求過高 ，做事追求完美。缺乏自信，存在絕對化要求等不合理信念。
五、咨詢目標的制定
根據以上的評估與診斷，與求助者協商，確定如下咨詢目標：
1.近期目標。改善不良情緒，調整其認知方式，改善睡眠。
2.長期目標。完善求助者的個性，增強其自信心以及人際關系適應能力，使其形成正確的自我觀念，達到人格完善。
六、咨詢過程
大致分為三階段：診斷階段，咨詢階段，鞏固階段。
1.第一次咨詢：
目的：了解基本情況，建立良好的咨詢關系，商定咨詢方案，確定咨詢的目標。
方法：會談法，心理測驗。
過程：詢問陸某基本情況，介紹心理咨詢的性質和設置等；攝入性談話收集資料，了解求助者求助原因，求助目的，陳述問題，咨詢期望；進行心理測驗。與求助者一起協商，確定咨詢目標；
2.第二次咨詢：
目的：加深咨詢關系，確認求助者的不合理信念，向求助者初步介紹ABC理論。
方法：合理情緒療法
過程：加深咨詢關系。向求助者簡單介紹合理情緒療法的基本理論模型（ABC模型），讓求助者認識到誘發事件A并不能直接導致情緒反應C，是她對事件的認知和想法B引發了情緒反應C；布置家庭作業：強化求助者對ABC之間關系的理解。
3.第三次咨詢：
目的：深度分析求助者的不合理信念，學會與不合理信念辯論，幫助其改變認知模式；教會求助者運用放松技術。
方法：合理情緒療法，放松訓練
過程：反饋家庭作業。分析求助者列出的關于自身心理問題的ABC模型，共同深層挖掘，探究其不合理信念。分析求助者的不合理信念并進行辯駁，初步改變求助者的認知偏差。教會求助者運用肌肉松弛放松技術。布置家庭作業：（1）記錄此次咨詢對自己認知轉變的啟示，將原來不合理的信念和建設性信念列表對比；（2）與同學真誠溝通，說出自己內心的真實想法，請他們評價自己，并對未來的四年生活進行討論；（3）進行放松訓練的練習。
4 第四次咨詢：
目的：幫助求助者進一步擺脫原有的不合理信念及思維方式，鞏固學習新的合理信念
方法：合理情緒療法
過程：反饋家庭作業，正確看待自我。經過將自己先前的不合理信念與咨詢中建立的合理信念相對比，發現自己存在認知模式上的錯誤，積極進行了自我反思。
5.第五次咨詢：
目的：鞏固咨詢效果并結束咨詢
方法：會談法，心理測驗
過程：反饋家庭作業：（1）求助者覺得自己的不合理信念轉變后，做得更加積極，心情也放松多了；（2）發現自己有諸多優點，并且成功地進入了系里的編輯部，成為了一名新聞編輯，自信心得到提高。進行心理測驗。做好咨詢回顧和總結，幫助求助者接受離別。
七、咨詢效果評估
1.求助者自我評估?！拔业那榫w已經基本平o下來。近幾天心情也好多了，睡眠狀況也好了。上課可以集中精神聽講了。而且我與室友的關系改善了許多，前幾天一起出去逛街了?！?/p>
2.咨詢師評估：通過回訪，了解到求助者目前心理狀態穩定，焦慮情緒消失，睡眠質量提高，人際關系恢復正常。咨詢已基本達到預期目標，咨詢過程完整。
3.他人的評估：在隨后的隨訪中，經求助者的輔導員反映，求助者現在情緒比較穩定，學習比較努力，積極參加社團活動。經班上的同學反映，求助者很有親和力，與大家相處融洽，學習認真刻苦，活潑大方，和之前有較大改變。
4.心理測驗評估：
（1）SAS：粗分36分，標準分45分，提示焦慮情緒基本消失；
