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排球比賽總結范文1
關鍵詞：自由人 排球比賽 作用 實踐
中圖分類號：G842 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2013）01（c）-0233-01
在排球運動的不斷發展過程中，矛盾始終伴隨左右。時代在進步，社會在發展，排球戰術、規則以及技術均處于不斷創新的進程當中，由于各種內在以及外在原因因素的存在，世界排球運動得以深化發展。由一九九九年一月一日開始，“自由人”規則正式被引入到排球比賽當中，旨在有效控制比賽時間的同時強化防守起球率，使得之前不平衡的攻守狀態得以改變，強化比賽魅力，提高比賽競爭力。
1 在排球比賽中，自由人所起到的相關作用
1.1 加強排球比賽的觀賞效果
國際排聯針對排球比賽規則進行多次修改，譬如說增設自由防守人規則以及其他對進攻進行制約的規則，在強化防守的同時不斷提高后排起球率，使得比賽的來回爭奪越發多起來，減少比賽所出現的間斷情況，讓比賽有著更高的觀賞價值，由此可見，增設“自由人”這項新規則，不僅能夠實現排球比賽效果的不斷強化，同時使得排球比賽擁有更高的觀賞價值。
1.2 調節隊員心理與體力，將教練員的意圖充分傳達出來
在實際的排球比賽中，教練員通過對自由人的合理利用，換下賽場上輪轉到后排的隊員，并總結上場隊員的表現，讓其心理以及體力得以在短期內得以恢復調整，為其的再次上場做好充足的準備，使隊員旺盛的斗志得以充分激發。在上場以后，自由人能夠把教練的戰術意圖實時地傳達給場上隊員，調整完善的比賽戰術可充分得以發揮，更多的將有限的暫停次數運用在關鍵時刻，與此同時，被換下場的隊員能夠及時獲得教練員指導，使其清楚在上場以后需完成的相關任務以及需注意的相應事項。
1.3 強化防守靈活性
伴隨著排球這項運動的深化發展，隊員的身高逐步呈現出上升趨勢，導致網上爭奪激烈程度日益增強，排球比賽整體表現出較為明顯的強攻弱守情況，擁有過高身高的高個隊員相較于矮個子隊員來說，其柔韌性、反應速度以及彈跳力、靈敏程度、爆發力均弱些，勢必會對實際的移動速度造成影響?！白杂扇恕钡某霈F則打破這一局面，其具備有較快反應以及靈活性、移動相對較為迅速等等優勢，充分彌補高個隊員的不足支出，強化后排起球率，使得教練員能夠有效地針對比賽全局進行掌握，更加合理地實現比賽控制，改善攻防失衡問題，使排球比賽愈發激烈。
1.4 提高排球比賽隊員的士氣
在整場排球比賽中，后排防守的起球率可謂是除攔網以外的對反擊造成影響的最為薄弱的環節，若是自由人可針對對方的吊球、重扣球與重發球實現多次防守，則會將隊伍士氣充分鼓舞起來，使得大家更加具有拼搏精神。由于自由人在后排的靈活換動，其可將防守的重任充分擔負起來，并依照對方的具體進攻以及本隊的實際狀態，配合前排網隊員，將對手的進攻路線合理封堵，強化本隊薄弱防守，組成合理有效的防守陣容，在增加起球次數的同時創造出更多反攻機會，給與對手更多心理壓力，最終實現比賽勝利。
2 在排球比賽中，“自由人”的具體實踐
2.1 接發球
在排球比賽中，若是“自由人”只會防守卻不能夠接發球，則可以說其是不稱職的。所以說，“自由人”必須具備有良好的防守以及接發球能力，缺了任一一項都是不行的。其中，一傳技術的重要性尤為凸顯，國外的一些國家隊的一傳接發球率通常保持在50%到%75之間，這也是合格的標準，而我國“自由人”的一傳接發率一般為20%到53%之間，低于平均水平。判斷取位可謂是接發球的先決條件，隊員跟“自由人”能夠使用分工合作以及分區域合作的形式來完成接發球，具體來說，就是基于“自由人”活動范圍適當擴大的情形下，其他隊員可主動躲開“自由人”范圍內攻擊性較弱的球，讓其自行完成，對于球速相對較快以及落點相對刁鉆的發球來說，隊員需主動去接，形成一定默契，預防出現護搶互讓的情況。全隊應根據“自由人”的控球范圍、接發球效果與能力以及全隊的進攻戰術組合，隱蔽站位等因素設計接發球陣型，以達到最佳接發球效果。
2.2 防守
在排球比賽防守反擊中，前排攔網和后排防守有效結合而成防守，進攻跟防守共同轉化而成反擊，兩者之間是密不可分的。依據前排攔網的實際封堵情況，后排防守人員需及時實現防守取位的合理變化，中場、中后場以及后場、左中場是主要的防守區域，在將對手的主要進攻區域路線進行攔網攔住以后，“自由人”需積極配合，防吊球和打手出界、防直線或斜線球。在實際的比賽反擊過程當中，不是全部球都可以有效地完成組織進攻，其中“自由人”的職責也不只是一傳，若出現一傳未及時到位或者是第三次球未得以及時處理的狀況，“自由人”需果斷完成對球的處理以及將進攻組織起來。所以說，“自由人”能夠實時地進行二次球進攻的有效組織，并獲取較為良好的效果，增強本隊獲勝機會。
3 結論
綜上可知，作為排球運動的新生產物，“自由人”可謂是排球比賽中得分保障環節的關鍵性支柱人物，其重要性不容忽視，其推動著排球運動的良性發展。
參考文獻
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排球比賽總結范文2
【關鍵詞】自由防守人；青少年；排球；培養；方法隨著排球運動不斷向高大化、力量化方向發展，網上爭奪日益激烈，以及跳發球技術的普遍運用，運動員發球攻擊性、把握性的逐漸加強，使排球比賽逐漸出現了攻強守弱的特點。為了進一步平衡攻防，提高防守效率，增加比賽的觀賞性，引入了自由防守隊員即“自由人”這一特殊角色?！白杂扇恕庇捎诓皇軗Q人的次數和人數的限制，可以自由的上下場替換其他隊員，可以彌補當高大隊員被輪轉到后排時，防守薄弱的情況，“在接發球上優于其他隊員” ，并且“自由人”還可以充分發揮自身技術優勢，提高一傳和防守反擊的效率，突出專位作用，及時傳達教練員的意圖，鼓舞士氣，穩定軍心?！皳y計，優秀的自由人每場接50%的一傳，到位率達到60%～70%。如巴西女排的自由人一傳接發率為45%（中國女排的自由人為38%）”?！白杂扇恕痹诒荣愔邪l揮了極其重要的作用，這也要求“自由人”的防守技術要全面，而要培養一名優秀的“自由人”我們就要從青少年抓起。因此我們對青少年“自由人”的培養與訓練進行分析和探討是非常有必要的。
在排球比賽中“自由人”的作用是不容忽視的，一傳到位率的高低直接影響一攻的進攻質量和效果，“自由人”接發球能力和穩定性要強于其他隊員，所以要利用“自由人”接球能力強的特點使“自由人”增加接發球的次數，從而給同伴減少負擔，創造更多的進攻機會。
在排球比賽中，防守反擊是最重要的環節之一，進攻跟進防守成功可以組織進攻，攔網跟進防守可以振奮精神提高全隊的士氣，它對排球運動的發展以及比賽中能否得分，起著非常重要的作用。由于“自由人”的防守效果明顯優于其他隊員，因此也為全隊防守反擊創造了更多的機會。
在排球比賽中利用“自由人”將場上轉到后排的進攻隊員換下，教練員可根據隊員在場上的表現及時進行總結，使他們的體力和心理狀態在短暫的時間內得到恢復和調整，隊員再次上場時有足夠的體力、穩定的心理、旺盛的斗志。同時合理的利用“自由人”戰術可以彌補高個子隊員防守時重心偏高、防守能力弱的不足?！白杂扇恕钡倪\用為教練員掌握全局，控制比賽提供了條件。
自從使用后排進攻打法以后，對排球運動的發展起到了一定的作用。從青少年隊伍來說，隊員的后排進攻水平沒有達到一定的水準，只有靠教練員去摸索和培養。目前全國青少年教練員培養后排進攻隊員大致有兩種意向：一種是把后排進攻隊員培養成場上的主力隊員，主要因為立體進攻的特殊性，一來可以把給對方，起一個橋梁和紐帶作用；二來自由人只是在球場的后區活動，其任務比較單一，觀察和思維可能較場上其他隊員清晰，能夠清楚地觀察到對方場上隊員的種種情況，然后根據對方的情況，指揮本隊的進攻以及攔防的重點位置，從而在隊中起到領軍人物的作用。另一種意向是單純地把自由人的一傳和防守技術練好，起到1名主力隊員的作用。目前，絕大部分青少年自由人的培養方向是后者。
首先，青少年自由防守人的技術動作必須規范合理，規范的基本動作是墊球到位的保證，沒有正確、規范合理的技術是不能成為一名優秀的自由人的。所以，“在青少年階段開始訓練起，教練員就必須時刻注意運動員的動作，發現不合理的錯誤動作一定要及時糾正” 。所以要扎扎實實地進行防守技術的基本功訓練，打下牢固的基礎，使運動員能在緊張激烈、變化復雜的情況下，靈活自如地運用技術，提高防守的成功率。
“高度的預見性和迅速準確的判斷能力，積極主動、沉著穩定的心理狀態，堅韌頑強的拼搏精神，配合攔網的整體防守意識，是自由防守人必備的球場意識和心理素質”?！靶睦硭刭|的好壞對運動員技戰術水平的發揮有很大的影響?！币虼私叹殕T要通過心理訓練對自由防守人有意識、有計劃地施加心理影響，使其克服緊張、注意力不集中、易受干擾等心理障礙，充分樹立自信心，進而形成和鞏固其技術的穩定性。“防守的鼓勵，防守力量的加強是保證場上攻守平衡的最有提高防守的成功率”。反應能力在一定程度上決定該運動是否有效的方法。由于“自由人”具有特殊的權限，“自由人”換人不受次數限制。排球比賽時間較長，所以要求“自由人”能在成死球時即可進行換人，不需要通過裁判就可以替換上場。而青少年神經系統的興奮過程占優勢，靈性高，是發展反應能力的好時機。因此，意識地對其進行反應能力的訓練，以增強其反應能力的持久性。
自由防守人彌補了其他隊員后排技術的不足，排球技術的分工更加明顯和細致，推動了新一輪攻防技戰術的發展。重視早期自由防守人的培養，是其技術應用的技巧性、球感等運動特征的需要，對吸引廣大青少年參加排球運動有很重要的作用。對青少年自由防守人的培養與訓練應該從防守技術、球感、視野和心理等方面入手， 形成特點明顯的專位隊員防守技術。
自由防守人在排球比賽中的巨大作用以及落后的嚴峻現實，已經不容我們再將自由防守人的培養及其相關訓練的重要性，僅僅停留在口頭上，要認真研究和分析自由防守人培養、應用的規律，統一思想，有計劃地將其訓練和專門培養真正落實。
自由防守人規則的實施，使各專位運動員的技術運用次數的差異更加顯著，這就要求我們重新認識各專位運動員技術全面的內涵，各專位隊員的訓練內容要更加有所側重，要重視人才資源和訓練資源的科學配制，使其發揮出最大效益。
參考文獻
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排球比賽總結范文3
摘 要 攔網是排球比賽中的第一道防線，也是第一道進攻線。高水平的排球比賽中，如果沒有有效的攔網，后排的防守將是非常困難的。攔網不僅可以減輕后排的防守壓力，而且可以將球直接攔死，使之成為重要的得分手段。此外，攔網還能干擾和破壞對方進攻戰術的組織，削弱對方進攻的銳氣，給對方造成心理上的威脅。攔網水平的高低，直接影響著比賽的勝負。攔網技術的提高和創新，對促進排球運動的發展有著重要的作用。
關鍵詞 排球 攔網技術 比賽
一、排球攔網中的分類
在排球比賽中，根據攔網人數的多少，可以分為單人攔網和集體攔網，集體攔網又可以分為雙人攔網和三人攔網。
（一）單人攔網
單人攔網技術是攔網最基本的形式，攔網時：隊員面對球網，兩腳左右開立約與肩寬，距網30—40厘米，兩膝微屈，兩臂在胸前自然屈肘。原地起跳后，重心降低，兩膝彎曲，用力蹬地，使身體垂直起跳。如果是移動后起跳，制動時，雙腳尖要轉向網，同時利用手臂擺動幫助起跳。攔網時兩手從額前平行球網向網上沿前上方伸出，兩臂平行，兩肩盡量上提，兩臂盡力過網伸向對方上空，兩手接近球，自然張開，手觸球時兩手要突然緊張，用力屈腕，主動蓋帽捂住球。
（二）雙人攔網
雙人攔網是集體攔網的主要形式。攔網時有一名主攔隊員和一名配合隊員，主攔隊員搶先移動到對正扣球點的位置，做好起跳的準備，配合隊員則迅速移動靠近主攔隊員準備同時起跳。兩隊員之間的距離一定要合適：距離太遠，跳起后會出現“空門”；距離太近，起跳時就會互相干擾都跳不高。雙人攔網起跳時，兩人的手臂應該在體前劃小弧度向上擺伸，都要盡量垂直向上起跳，防止互相碰撞或者干擾。扣球靠近邊線時，靠邊線近的攔網隊員外側手應適當內轉，以防打手出界。
（三）三人攔網
三人攔網三人攔網是集體攔網的一種形式，一般情況是在對方扣球進攻力強，路線變化多，而且很少輕扣和輕吊時采用。三人攔網技術動作與雙人攔網相同，組成三人攔網關鍵在于迅速移動，取位恰當，配合密切。無論對方從哪個位置扣球進攻，一般都以3號位為主攔，2、4號位隊員協同配合。也可以根據對方扣球進攻的特點，以2號位或4號位隊員為主攔，另外兩人主動配合。
二、排球比賽中攔網技術的應用
“知己知彼，百戰百勝”。雙方都會對對方近段時間的比賽視頻進行研究，看對方擅長打什么戰術，跑位等等。都是為了在比賽中對方進攻時，我方的攔網隊員更好的將對方的扣球攔回，甚至攔死。以下就針對一些戰術和一些比賽中常出現的戰術進行一些舉例說明。
（一）副攻打3號位前快，主攻打4號位的平拉開。當對方一傳到位時，我方的主攻就需要盯著對方的二傳，以防止二次進攻，如果二次進攻，我方主攻就需要在對方二傳跳起傳球的一瞬間跳起攔網。不是二次的話，球一出對方二傳的手，加上對方的跑位，我方攔網隊員就能判定對方打的是哪個位置的戰術球，。如果二傳將球給三號位副攻打前快，我方三號位的副攻就需要和對方副攻一起起跳攔網，主攻在對方二傳傳出球以后迅速退下來防守，二傳看打了3號位前快就直接退下來防守；如果二傳把球傳給了4號位的主攻平拉開，我方的二傳就需要做好自己主攔隊員的事情，卡住位置，準備起跳攔網，3號位的副攻因為先前需要去盯對方3號位的前快，一旦發現打的是4號位的平拉開迅速落地的趕往2號位和二傳一起組合成為雙人攔網，我方的主攻就直接退下來防守。
（二）副攻打3號位前快，主攻打3號位梯次。我方的主攻的攔網和副攻攔快球的攔網與前面的基本相同，不同的是如果對方打的是梯次的話，我方的二傳就需要盯著對方主攻，和他一起跑位到3號位附近，卡好位置。我方副攻攔完對方副攻的快球掩護后快速落地于我方二傳迅速組合成為雙人攔網，我方的主攻則只需要退下來做好防守工作。
（三）排球運動的不斷發展，單一的前排進攻越來越難以突破對方的攔網，現在排球場上除了二傳和自由人以外，其余的人都是攻手，進攻的多樣化無疑增加了得分手段。前排隊員的跑動掩護可以很好的牽制對方攔網隊員，這就為后排的進攻隊員的扣殺成功增加的機會。最普通的后排進攻就是后排主攻5號位的高球，隨著現在排球隊員的身體素質的越來越好，出現了后排6號位副攻扣前排快球的現象，這就對攔網隊員的預判和反應，移動又有了更加高的要求。由于有前排隊員的牽制，在對方后排進攻的時候就需要我方攔網隊員的快速移動，快速卡好位置，準備攔網。
三、排球比賽中攔網需要注意的問題
（一）單人的攔網技術中：要有二次攔網的意識，特別是我方的副攻，攔快球的時候就要有二次起跳的意識。在攔網的時候注意與對方的攻手之間隔開一個身位，攔網隊員的右肩對準對方攻手的右肩。要有防吊球的意識，在前排攔網隊員一米范圍內的吊球都需要攔網隊員迅速落地轉身救球。
（二）集體攔網時需要注意的問題：集體攔網時，首先要確定誰是主攔，其他隊員要密切配合，防止各行其是。身體高度和彈跳力不同的隊員集體攔網時，起跳時間應有所不同，要加強互相配合，力爭在空中最高點時攔網手的高度一致，形成屏障。
綜上所述，排球比賽中的攔網有著至關重要的作用，它與勝負有著直接的聯系。排球攔網時的意識又非常關鍵，這不是與生俱來的，需要在不斷的訓練和比賽中慢慢磨練。這就需要隊員們在日常的訓練中嚴格要求、不斷總結、賽練結合，提高比賽的激烈性、觀賞性，進一步推動排球的發展。
參考文獻：
[1] 黃漢升.球類運動——排球[M].北京：高等教育出版社.2001.
排球比賽總結范文4
關鍵詞： “自由人” 排球戰術 防守
1.引言
在排球運動向著高度化、力量化、快速化、全面化趨勢發展的今天，以歐美為代表的攻擊性球隊加大了對“自由人”的訓練力度，以“自由人”為核心的后排和整體防守體系已經形成。“自由人”的出現，減少了高大隊員的防守任務，提高了防守的起球率，改變了以往攻守不平衡狀態，促進了排球運動的蓬勃發展。而中國、韓國等以快速全面和靈活著稱的亞洲球隊，更需要提高一傳和防守的到位率，這樣才能使進攻和二傳隊員配合默契，發揮快變的優勢來彌補力量和高度的不足，增強獲勝的砝碼。因此，加強“自由人”的研究是今后排球科研和訓練的重要課題之一［1］。
2.明確“自由人”戰術的作用
2.1“自由人”使一傳到位率得到保證與提高。
一傳到位率直接影響到本隊的一攻質量和效果，為比賽取勝提供了基礎，“自由人”接發球能力和穩定性要優于其他隊員。因此，利用“自由人”的接發球戰術可提高接發球的到位率，同時還可減少其他隊員接球的負擔，組織好一攻，使全隊的進攻得到進一步加強［2］。
2.2“自由人”防守的成功率得到提高。
防守是排球比賽中的一個重要環節，進攻跟進防守成功可以組織進攻，攔網跟進防守可以振奮精神，提高全隊的士氣。由于“自由人”防守的效果明顯優于其他隊員，因此，為全隊防守反擊創造了更多的機會。排球運動發展到今天，除攔網外，影響反擊的最薄弱環節就是后排防守起球率低?！白杂扇恕睂⑻羝鸷笈欧朗氐闹厝?，由于能夠在后排靈活地換上換下，因此可根據對手的進攻特點與本隊的實際情況與前排攔網隊員密切配合，封堵對方的進攻路線，加強對對方重點隊員和本隊的薄弱部位的防守，形成有效的防守陣容。這樣不僅起球次數會增多，而且能為反攻創造更多的條件，同樣后排防起對手的重扣也會給對方造成一定的心理負擔，振奮本隊的斗志，增強全隊的取勝信心。
2.3“自由人”的充分利用，能夠使隊員得到體力和心理上的調整。
在排球比賽中教練員可利用“自由人”將場上轉到后排的進攻隊員換下，根據隊員在場上的表現及時進行總結，使他們的體力和心理狀態在短暫的時間內得到恢復和調整，當再次上場時有足夠的體力、穩定的心理、旺盛的斗志?！白杂扇恕钡倪\用為教練員掌握全局、控制比賽提供了條件。
2.4“自由人”能及時傳遞教練員的戰術意圖，以彌補暫停次數的不足。
“自由人”的自由換上能及時把教練員的戰術意圖傳達給場上隊員，使場上隊員的戰術發揮及時得到調整。由于每局比賽暫停的次數有限，因而教練員可以將“自由人”作為信使穿梭于場上場下，使本隊的戰術發揮得淋漓盡致［2］。
3.“自由人”的培養與挖掘
3.1“自由人”的運用。
由于“自由人”規則深入不久，教練員正處于摸索和培養階段。目前全國教練員培養自由人大致有兩種意向：一種是把自由人培養成場上的領軍人物，主要因為自由人上下場比較頻繁，一來可以把場下教練員的意圖帶給場上隊員，起到橋梁和紐帶作用；二來自由人只是在球場的后區活動，其任務比較單一，觀察和思維可能較場上其他隊員清晰，能夠清楚地觀察到對方場上隊員的種種情況，然后根據對方的情況，指揮本隊的進攻以及攔防的重點位置，從而在隊中起到領軍人物的作用。另一種意向是單純地把自由人的一傳和防守技術練好，起到主力隊員的作用。近幾年的實踐使我們看到，“自由人”的出現確實給了我們耳目一新的感覺。我們必須從思想上充分重視“自由人”的運用。
3.2注意培養“自由人”的戰術意識。
“自由人”不僅要把球防起，而且要有一定的戰術意識?！白杂扇恕弊鳛槿牭囊环肿?，是整個攻防體系中不可缺少的重要力量，特別對排球這個需要集體緊密配合協作的運動來說，整體的完整性、統一性更為重要?！白杂扇恕北仨毧紤]隊友的站位，控制區域的分配，二傳手的位置，全隊的攻防節奏等［3］。即不僅要起球率高，而且落點定位要準確，便于二傳組織進攻。也就是說不僅防守要積極，給球的力量、落點也要恰到好處，特別是如何能使二傳手組織快攻戰術，進行快速反擊，可以說是對“自由人”防守效果的最佳檢驗標準。
3.3注意培養“自由人”心理品質，提倡頑強拼搏精神。
“自由人”的心理素質極為重要。心理素質并非一時半會兒就能得到提高的，它是在一定復雜的環境下逐步培養的。心理素質穩定的隊員，技術發揮必然穩定，心理素質不穩定且心情易急躁隊員，動作技術也自然粗糙并易變型走樣?！白杂扇恕北仨氂袖撹F般的頑強意志和死守到底的決心，不怕苦，不怕累，能耐得住寂寞，默默無聞地為全隊奉獻自己的力量［4］。心理因素的成熟和建立與長期培養及磨練是分不開的，因此教練員在自由人戰術教學中，應將“自由人”心理素質列為一項教學內容。
4.“自由人”在訓練和比賽中應注意幾個問題
“自由人”是排球運動中一個新生事物，因此難免存在一些弊端：其一，在比賽場上對手在發球時有意回避“自由人”的接球區域，削弱“自由人”的作用；“自由人”在場上處理第三次擊球時，由于受到規則的限制球只能在沒有攻擊力的情況下墊過網或傳過網，將球白白送給對手；其三，由于“自由人”防守處在比較被動的條件下，而球的速度快、力量大，接球難度高，因此要提高防守的成功率，就必須首先提高自身的素質和技術水平。如何徹底解決這些技術和訓練上的問題還需要廣大的教練員、運動員在實踐中不斷摸索和總結經驗。
5.結語
“自由人”的出現是現代排球運動發展的必然產物，是得分保障環節的支柱人物，是現代排球發展過程中不可缺少的后排防守力量。“自由人”作為防守的核心力量，應推動排球運動向著良性方向發展，使世界排球運動展現新的一頁［5］。全隊應根據“自由人”的特點及優勢，設計最佳戰術組合。對“自由人”的培養迫在眉睫，將成為各隊競相發展的首要目標，在今后的比賽中“自由人”將作為防守的核心力量，推動排球運動向著良性方向發展［6］。
參考文獻：
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排球比賽總結范文5
關鍵詞： 排球運動員 預判能力 影響因素 對策研究
1.引言
近年來，世界排球運動迅猛發展，技、戰術更是日趨完善，比賽越加精彩，因此對排球運動員的技術要求也越來越高。正如一位優秀的國外教練所言，良好的預判能力是運動員成功的一半。［1］目前，對排球運動員的預判能力的研究報道不多。本文從熟悉球性、注意力、信息收集、知識技能和外界環境四方面分析影響因素，并提出對應的對策，以為提高我國排球運動員的運動技術水平提供參考。
2.預判的作用
預判是運動員在一定的空間和時間內超前行動的能力，是運動員在競賽中對可能發生的情況估計、判斷、分析與采取相應對策的過程。比賽場上，瞬息萬變，運動員的精神要集中，時刻觀察場上的變化，正確運用自己的判斷力，提前做好下一個動作，具有一個預判的過程，采取正確的方法來應對。
良好的預判能力不僅可以更好地增強本隊的進攻速度，而且可以有效削弱對方的進攻威力，根據比賽的情況、不同對手作出預見性的判斷，使自己處于有利的地位，從而最終取得比賽的勝利。
2.預判在排球運動中的運用
發球隊員要提前預判球應發到哪個區域，哪個區域是薄弱區，等等；一傳隊員要預判發過來的球的弧度、力度、球的飛向，還要判斷是界外球還是界內球，提前做好準備姿勢去接球，等等；二傳隊員要預判一傳的球是否到位，并根據場上隊員的站位和跑動位置，預判傳球的高度及方向，并提前做好攔網的準備；進攻隊員需要觀察二傳出手的時機、球的速度和弧度，還有二傳傳球時的身體形態的變化，預判是打快球還是半高球；防守隊員要預判扣球的路線、力度和戰術意圖，進行及時的攔網和跟進，把球攔死或防起。［2］
4.影響預判能力的因素及對策
4.1注意力集中的訓練方法。
排球比賽時間長，因而對運動員的注意穩定性要求較高，尤其在有干擾的情況下能否高度集中注意力，常常是能否發揮出高水平的關鍵。注意力越高則對事物的反映越清晰、鮮明，越能排除內、外部的干擾。
4.1看表法?？粗脶樢幌乱幌碌囊苿?，最好能堅持60―90秒。
4.2輕微的口令法。教練員用極其微弱的勉強能讓運動員聽清的聲音發出命令。［3］
4.3教練員隨意地拋或扣各種輕重遠近不同的球，運動員則前后左右快速移動接球。
4.4運動員向教練員手勢指示方向相反的方向移動。
4.5一人擊球一人預測，預測者在球被擊出后未落地前，立即用簡短的語言說出球的性質，如高球、低球、快球、慢球、下旋、左旋、飄球等。
4.6多人傳球，一人在喊出另一的名字的同時把球傳給他，依次類推進行下去。
4.7干擾訓練法。用錄放機將預先錄制的比賽中的噪聲，用與比賽實際情況相同的音量，在技術訓練課上反復播放。
4.2知識技能掌握的訓練方法。
排球運動員需要苦練各種技、戰術，掌握這些技、戰術的運用條件、時機、原理、方法，才能對場上形勢作出正確的預判。除此之外，還需要加強排球知識技能的學習。不斷加強對專項理論和有關的其他學科知識的學習，加深對排球的整體認識，逐步提高認識規律、掌握規律、運用規律的水平，增強由表及里、由感性上升到理性的分析問題、解決問題的能力。
4.2.1提高認知能力，加強體能訓練。
4.2.2擴大學生課外閱讀排球知識范圍，加強知識的深度和廣度，熟練掌握各項技術。
4.2.3知識和技術的相互彌補，在知識―實踐―知識―再實踐的模式下技術和知識才能不斷的提高。
4.3信息收集的訓練方法。
人的生理和心理活動，大多數來源于觀察積累，然后在頭腦中形成一定反饋，找出解決問題的方法。排球運動員做出的各種行為都建立在信息收集的基礎上。他們之所以能夠在很短的時間內作出合理的決策，是因為把經驗和當時的各種反饋信息有機結合起來，作出了正確分析和預測。
4.3.1對本隊的診斷。主要靠平時的積累和對同伴的了解，另一方面靠賽前的進一步的診斷。
4.3.2對對手的調查。根據前一屆比賽的總結材料、相互比賽情況的獲得，全面了解對手的歷史和近況；觀看錄像了解對方的陣容配備、進攻和防守、習慣打法、攔網特點和薄弱環節等；模擬比賽對手：選擇與比賽主要對手特點相似的隊員，進行有針對性的訓練和比賽，以適應敵手的戰術；實戰收集法：通過與對方的實際比賽來總結經驗。
4.4外界環境適應的訓練方法。
預判過程受多方面因素的影響，除了自身的原因外，外界環境也起著一定影響作用，例如球的氣壓、重量，球場上的光線和燈光的亮度，室內外溫度，場上的觀眾，等等，都會不同程度地影響排球運動員預判能力的形成和運用。這一方面的訓練主要是要多在不同場地、不同條件下去適應環境的變化，室內室外場地交替進行。
4.5球性。
培養運動員的預判能力首先應訓練的是熟悉球性。要感受球的重量，觀察球的形狀，了解球的擊球點和飛行方向，熟懂球性、獲得球感，讓運動員靈活自如地控制球，就如同控制自己的身體一樣，這樣才能做出正確的預判。
4.5.1把球放在面前，從各個不同角度觀察球，然后用手去摸球，從各個角度去感受球，最后閉上眼睛，在心中想象球的樣子和感覺。
4.5.2一人一球的滾球、拍球、拋接球、手掌手背的顛球練習方法。［4］
（3）自拋自墊球和自傳球的練習。
（4）二人或多人的不同距離、方向、高度、速度、力量等傳接球方法進行練習。
5.預判能力練習時應注意事項
5.1對排球運動要具有強烈的興趣。
興趣是學習的動力，在練習中，必須對排球運動具有濃厚的興趣，才能使練習達到最佳效果?？梢圆扇∫恍┯螒蛐缘木毩暦椒ā?/p>
5.2注意加強身體素質的練習。
因為排球比賽中要一直運動的，對身體素質的要求非常嚴格，而且技術戰術的培養也要求以良好的身體素質為基礎。
5.3有持之以恒、鍥而不舍的毅力。
排球技術練習時是很枯燥的，不像籃球那樣，練習有多樣性，這就要求堅持。在練習中不能三心二意，否則會影響練習效果。每一個技術的熟練必須經過循序漸進的過程，所以要經常去練習，堅持不懈，持之以恒。
6.結語
綜上所述，排球運動員的預判能力在排球比賽中起著至關重要的作用，所以應從以下幾個方面加強排球運動員的預判能力。
6.1排球運動員在比賽中要在熟悉球性的基礎上，集中注意力，觀察球的飛行速度、方向，提前做好判斷。
6.2提高運動員的預判能力還需要看運動的知識技能的掌握情況。知識的牢固，技術運用自如才能達到預判的準確。
6.3信息的收集是提高預判的一個不可或缺的元素。知己知彼，才能百戰百勝，做到這一點要靠平時的觀察和積累。
6.4要多在不同的場地訓練，適應室內室外的環境，特別是多適應有觀眾在場的比賽氣氛。
參考文獻：
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排球比賽總結范文6
摘要沙灘排球起源于20世紀20年代的美國，起初人們只是為了滿足娛樂和健身的需求。50年代，沙灘排球得到了廣泛的推廣和發展，以其自身獨有的特點深受人們喜愛。沙灘排球在我國的發展時間不長，我國選手與世界上沙灘排球高水平選手之間仍然還存在一定的差距。文章針對沙灘排球訓練中存在的問題，提出了幾點解決對策，以期為沙灘排球訓練的順利進行和運動員水平的提高提供理論依據。
關鍵詞沙灘排球訓練教練員
1. 沙灘排球訓練現狀
（一）運動員素質較低
沙灘排球是一項在沙地上進行的室外體育運動項目，沙地面的特性會影響到運動員移動、起跳和觸球等動作和技巧的發揮。沙灘排球隊運動員的技術動作、體能和機智的應變能力，以及場上兩個隊員之間的配合默契能力要求都很高。然而，據調查顯示，我國沙灘運動員的平均年齡相對較小，男女沙灘排球運動員的平均年齡都不到22歲，這與沙灘排球運動員的最佳競技年齡（男運動員為29歲，女運動員為27歲）有很大差距。運動員年齡相對較小，比賽經驗不足，雖然掌握了技戰術，但由于年齡和比賽經驗的限制可能會導致臨場發揮水平的不穩定。運動員年齡較大的話，體能上就會相對下降，這對于比賽場上的表現也有很大的影響。
另外，沙灘排球運動員的身高也很重要，直接關系到運動員的網上優勢（扣球高度、攔網高度）。比賽不只是雙方運動員技戰術水平之間的較量，更是經驗的較量。在沙灘排球比賽中，比賽經驗的多少也是影響比賽結果的重要因素。然而，由于我們目前每年國內舉辦的沙灘排球比賽并不多，運動員的參賽機會也就少，導致比賽經驗的欠缺。據調查顯示，我國沙灘排球運動員對于國際大賽的比賽經驗也較為缺乏。這一些因素都導致了我國沙灘排球運動員的綜合素質低于世界領先水平。
（二）訓練經費不足
訓練經費的不足是我國沙灘排球運動訓練過程中的主要問題。沒有充足的訓練經費支持，就無法保證訓練的正常進行。調查顯示，我國沙灘排球運動的訓練經費主要來源于各省體育局，有些訓練隊也能得到當地企業的贊助。由于國內沙灘排球運動發展不足，因此不能向西方國家那樣將沙灘排球運動引入市場，不能帶來良好的經濟效益和社會效益。目前，我國沙灘排球高水平動隊大部分還是由各省體育局組建的各個省隊，負責隊伍需要的全部資金，并對運動隊進行全權管理；小部分是以俱樂部形式組建的，但主要還是由體育局進行管理。由此可見，我國沙灘排球市場開發程度不夠，職業化進程比較緩慢，這是造成我國沙灘排球高水平運動隊資金不足的重要原因。
（三）訓練體系不完善
受傳統排球運動項目的影響，我國沙灘排球沒有獨立的初級訓練體系，和室內排球是同一個初級訓練體系，沙灘排球運動員大部分來源于室內排球。沙灘排球和室內排球是兩個不同的運動項目，對運動員的要求不同，訓練體系和訓練內容也不同。沙灘排球和室內排球同一個初級訓練體系，造成沙灘排球運動員大多數“先天不足”，優秀排球運動員首先滿足室內的需要，而沙灘排球只能吃室內排球的“剩飯”。這就暴露了我國沙灘排球運動員在人才選撥方面體系的不科學，沙灘排球運動要想長久地發展，就必須要建立符合自己特點的訓練體系和人才選拔體系。
傳統排球項目也影響了沙灘排球教練員的思想觀念，這些沙灘排球教練員大多都是從室內排球轉過來的，沒有經過系統全面的理論學習和技戰術方面的培訓，對當今世界沙灘排球運動的發展趨勢、具體的技術、戰術，以及相關的規則等理論知識，都缺乏較為全面的了解和掌握；同時，他們在選擇沙灘排球的訓練方法及手段等方面，尚停留在傳統的6人制排球運動中，創新性不足。
2. 解決對策
（一）建立完善的后備人才培養機制
要在全國中小學和高校加大沙灘排球的普及和宣傳力度，從中小學開始抓緊這項運櫻鼓勵各個學校創辦自己的高水平運動隊。各省也要建立屬于本省的少年隊、青年隊和成年隊，為國家沙灘排球高水平運動隊人才的輸送培養充足的后備人才。各省的沙灘排球隊可以從學校選拔和培養。高?？梢砸劳畜w育教育雄厚的資源，建立高水平運動隊和俱樂部等，努力培養沙灘排球優秀人才。
（二）加快沙灘排球的職業化進程
我國沙灘排球的職業化進程有很長的一段路要走，要注重沙灘排球比賽的規模和水平的提高。在國內多舉辦全國性的沙灘排球賽事，提高沙灘排球的競技水平和比賽的觀賞性，充分利用排球明星的效應，加強對賽事的宣傳和推廣，擴大比賽的影響力。為了保證比賽的順利進行，要注重比賽的籌備工作，設立相關部門，制定和完善賽事籌備工作職責和計劃。要與賽區當地政府協調好，加強與贊助企業和推廣商的合作，在舉辦好賽事的同時，注重沙灘排球運動的宣傳。
（三）加強對教練員的培訓
教練員素質的高低對訓練計劃的實施和訓練結果有著十分重要的影響。為了保證訓練計劃的正常實施，達到預期的訓練效果，就必須要加強對教練員的培訓，建立教練員崗位培訓制度。為教練員提供更多的學習和培訓的機會，加強教練員之間的交流，讓教練員了解當今世界沙灘排球運動的發展趨勢和相關規則等理論知識，學習沙灘排球訓練的新方法和新思路。教練員也要加強自身素質的提高，善于觀察運動員在訓練過程中的表現，對其表現進行總結和分析，制定應對措施和訓練方法，保證訓練效果的實現
參考文獻：
[1]魏婷婷.海南省發展沙灘排球可行性分析[J].科技資訊.2010（12）.
