前言：中文期刊網精心挑選了健康格言范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
健康格言范文1
運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。
生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。
科學的基礎是健康的身體。
運動是一切生命的源泉。
理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。
生活就是運動，人的生活就是運動。
人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。
一個埋頭腦力勞動的人，如果不經?；顒铀闹鞘且患O其痛苦的事情。
健全的精神寓于健全的身體。
健康格言范文2
2、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。
3、我們這個世界，從不會給一個傷心的落伍者頒發獎牌。
4、不是煩惱太多，而是心胸不夠開闊。
5、敞開心中一片天，放飛心理健康夢！
6、退一步海闊天空，讓三分心平氣和。
7、奮斗改變命運，夢想讓我們與從不同。
8、在失敗中提煉冷靜，在困難中挖掘力量，在動搖中培育信心，相信世上無難事，只怕有心人。
9、生命如同寓言，其價值不在與長短，而在與內容。
健康格言范文3
一、大學生健全人格內容與心理健康現狀
(一)大學生健全人格的內容
在人格定義的基礎上，我們可以劃分大學生的健全人格一般包括，良好的處理人際關系的能力、正常的適應社會生活的能力、積極樂觀的人生態度以及能否良好地疏導自己情緒的能力［1］。大學生的人格健全與否，直接關系到他能否健康地成長、適應社會的挑戰等，因此大學生應該主動地進行自身人格的建設與維護，全面地發展自身的人格建設，使自身能夠平穩健全地發展。同時大學生在人生觀、價值觀建立的初期，自我意識的形成容易受到周圍環境的不良影響，因此更多時候需要學校、社會等方面的疏導與教育。對大學生人格的塑造是一項十分重要的課題。
(二)大學生的心理健康現狀
心理健康是一個與人格健全相對的概念，我們一般將其定義為“能夠將身體、思想、情緒等多方面合理地綜合，適應周圍環境，正常進行人際交往，在工作中發揮自身價值，過積極快樂的生活”［2］。我國大學生的主要心理狀況包括以下幾個方面:擁有正常的學習能力;情緒樂觀向上，思想豐富有內涵;行為意志健全;個性獨立統一;心理成長符合當時的年齡與身份。大學生的心理健康是其健康成長的基礎與必要條件，也是他們順應社會發展的需要，但就當今調研的結果顯示，目前大學生心理健康狀況不容樂觀，將近三成的大學生有不同程度的心理問題，而且發生過自殺等事件，在校咨詢相關問題的大學生也不斷增多。因此學校心理健康的疏導就顯得尤為重要。
二、心理健康教育對健全人格培養的作用與重要性
(一)發展大學生健全人格的意義
人格在一定程度上能夠反映一個人的精神風貌與狀態，因此具備健全的人格是當今大學生應對激烈的挑戰與機遇所必須具備的特質。擁有健全的人格可以游刃有余地處理、完成日常的工作，并且可以很愉悅地與周邊人相處，反之可能會在工作、交際等方面產生嚴重的障礙，甚至會導致心理疾病。因此在大學生人格建立健全的青年時期，要重視人格培養的教育與引導，幫助大學生建立起完善的人格，這是當今大學教育所要承擔的任務，也是全社會共同的目標。
(二)心理健康能夠幫助大學生健全自身人格與品質
心理健康對大學生有著十分重要的作用，可以促進大學生樹立起正確的人生觀、價值觀與世界觀。這“三觀”對于大學生的成長有著十分重要的支柱作用，是大學生人格建立的根基，也是大學生借以學習為人處世道理的工具［3］。當代大學生應該正確積極地看待周遭事物，擁有一顆始終積極向上的內心與樂觀的處世態度，這樣才能積極發展未來學習工作中應有的所有品性，這也就要求高校積極地承擔起責任，開展切實有效的心理健康教育工作。
(三)通過心理健康教育培養大學生積極上進的思想與意志
在當今這個競爭激烈的社會，學校與社會可以積極地通過心理健康引導教育，幫助學生樹立起良好的應對與敢于參與競爭的意識，鼓勵學生勇于開拓創新，不斷地提升自身能力，從而在一定程度上化解消極情緒和自身人格障礙問題，提升學生的心理素質，通過適當的競爭與壓力來促進學生更快進步，以適應當今社會激烈與快速變化的環境。
三、培養當代大學生人格的方式與途徑
(一)積極建立與完善心理教育組織機構
大學生是未來社會建設與發展的主要力量，擁有健全的人格就是對未來社會最好的貢獻。因此我們要在高等院校內建立層級式的教育結構，將學校、學院與班級三個層級做好分工，建立網狀管理方式與反饋機制，及時高效地關注有發展障礙的學生，并對其進行必要相關的教育［4］。同時我們還要加強學校心理教育部門的優勢，積極地在校園范圍內通過多種渠道來宣傳人格培養的理念與重要性;聘請優秀的教師與學生進行交流，及時地發現大學生所存在的普遍問題，并尋求解決的方式;班級層面也要根據學校方面下達的指令與方向，積極地通過開展班會等形式向同學們宣傳學校心理疏導的方式與渠道，讓有心理問題的同學能夠找到正確的解決辦法。通過幾層組織的通力合作，相信可以對大學生的心理健康產生良好的疏導與教育作用。
(二)對邊緣、特殊群體的心理狀況加以關注
在學校內一些出身比較貧困、家里曾經有個變動、身體生理存在一定缺陷的學生，都是我們所謂的邊緣與特殊群體。這個群體中心理問題的發生頻率更高，而且問題比較嚴重，因此高校的心理問題工作者一定要對這個群體給以更多地關懷。根據每個同學問題的特殊性，加以不同性質的關懷與疏導，區別對待，特殊關照，讓這些學生體會到學校與同學的親切關懷。鼓勵他們勇往直前，正視自身的缺點并且克服它們，幫助他們構建健全完美的人格與精神狀態［5］。
(三)構建適合大學生發展的良好的校園環境
健康格言范文4
關鍵詞：自殺意念;應對方式;人格特質
中圖分類號：C91文獻標識碼：A文章編號：1672-3198（2008）07-0262-02
1 調查基本情況
調查問卷共發放了600份，其中收到有效問卷568份。568名中男生261人，占總46%，女生307人，占總人數的54%；獨生子女175人，占30.8%，非獨生子女393人，占54%；研一244人，研二188人，研三136人，所占比例分別為43%、33.1%、23.9%；已婚者有36人，占6.3%；單親家庭有28人，占4.9%；直系親屬中有過自殺或自殺未遂事件的有23人，占總人數的4.0%。
這些研究生，大部分來自地級市和農村，其中，來自地級市的有111人，占總人數的34.7%，來自農村的有194人，所占比例為34.2%。568名中多半學生為理學、工學和管理學三個專業方向，他們所占比例分別為22.9%、33.1%和20.2%。
2 自殺意念的整體情況
以自殺意念量表的得分為零作為有無自殺意念的標準，在校碩士生的自殺意念整體情況見表1。表1中的結果顯示，最近一周內有自殺意念的碩士生占11.8%，最消沉最抑郁時有自殺意念的碩士生占45.1%。
人本主義理論認為自我實現是人生的最高境界，是精神健康的理想標準，自我實現的人能最終發現自己對生命意義的獨特見解，發現只屬于自己的圓滿的生活方式。研究生如此普遍且高的自殺意念發生率就是因為現在的研究生具有較高期望值，而現實環境與其有較大的差距，所以心理上很容易產生落差，嚴重時就產生厭世情緒、自殺意念。
3 自殺意念、應對方式和人格特質的相關
將自殺意念兩個分量表、應對方式兩個分量表和人格特質四個分量表原始分轉化成0到100的分值，并對這八個變量進行相關分析，結果見表2。
由表2可知，最近一周和最消沉最抑郁時候的自殺意念同積極應對、內外向性成負性相關，與消極應對、精神質和神經質成正相關，其中與神經質的相關比較顯著，另外，最消沉最抑郁時候的自殺意念同最近一周的自殺意念存在正相關；積極應對方式與消極應對方式、內外向性成正相關，而且在內外向上，兩者的相關比較明顯，與精神質和神經質成負相關，消極應對則顯示出相反的結果。
結果顯示良好的應對方式可減輕因壓力造成的心理反應。因為積極的應對方式在對付內外環境要求或情緒困擾時，可以及時調節自身情感或軀體反應，達到心理的平衡和內外部的協調，不使不良的心理健康狀況繼續惡化、加劇。
有精神質和神經質個性特征的個體比較容易形成自殺意念。因為他們常常采用不成熟防御方式、消極應對或過激的應對方式，總感覺沒有人同情、支持自己。在這樣的人格基礎上，即使心理健康，也很容易經受不住巨大的壓力而產生自殺意念（高宏生2003、2005）。
性格外向的研究生在使用自身條件解決內部和外部困難和壓力的同時，更容易尋求并接受外界的幫助。這種積極的態度和行為有助于他們改變不良的環境，緩解緊張的心理，不易形成情緒的困擾和軀體的不良反應，從而減少自殺行為的發生。
4 自殺意念、應對方式和人格特質與人口統計學變量的相關
將自殺意念、應對方式和人格特質量表原始得分轉換成百分制，形成連續變量，檢驗與人口統計學變量的相關。
4. 1 與性別、獨生子女和單親家庭的T檢驗
以人口統計學二分變量，性別、是否獨生子女、婚姻狀況、是否單親家庭和直系親屬中有無自殺者因子為影響因素進行T檢驗，檢驗結果見表3。
在應對方式上，女生的消極的應對得分高于男生，與苑世芬（2007）對大學生的調查結果相同。與男生相比,女生一般更容易使用消極的心理防御機制來緩解壓力,這與女大學生的性別心理和其所面臨的特殊壓力密切相關。
在個性特征上，本研究顯示男女生也存在差異，男生在精神質和內外向量表上得分高于女生，在神經質上低于女生。這可能是因為個性與應對方式存在密切相關，男女生在個性上的區別與其應對方式的不同存在相關。
非獨生子女在積極因對方式分量表上的得分高于獨生子女。這說明家庭中有多個子女，對培養子女積極應對內外部壓力，保持良好心理環境有幫助。家庭結構的改變如父母離異或一方過世，導致教養方式的不健全，使孩子缺少安全感，間接性地導致子女的產生情緒問題，再若不能正確引導和疏通，就會產生自殺意念。
4. 2 與年級與最近一個月的生活質量之間的相關
將自殺意念、人格特質和應對方式同人口統計學的連續變量如目前的教育程度（年級）、最近一個月的經濟狀況、學習狀況、和同學關系及身體健康狀況進行Spearman非參數相關分析，結果見表4。
人口學統計學的連續變量中最近一個月的學習、經濟、身體健康狀況和和同學的關系同最消沉最抑郁時的自殺意念呈顯著的負相關（p
經濟窘迫容易產生自殺意念可能和碩士生的社會地位有關，碩士生一般年齡相對比較大，生活和學習的經濟來源大多不能完全獨立，但此時對家庭、社會和自身的責任已體現，這種不平衡的狀態導致碩士生壓力比較大，嚴重情況下就會產生厭世情緒，產生自殺意念。
應對方式和最近一個月的經濟狀況、學習經濟狀況、學習情況、和同學關系及身體健康狀況的相關性同自殺意念是相互對應的，即積極的應對方式與其呈正相關（p
5 結論
根據以上的分析與討論，本研究可以得出以下結論：
（1）研究生最近一周的自殺意念（11.8%）低于最消沉最抑郁時候的自殺意念（45.1%），最消沉最抑郁時候的自殺意念水平整體比較高。
（2）積極應對、消極應對、精神質、神經質和內外向與最近一周和最消沉最抑郁時候的自殺意念都存在相關，其中神經質與其的相關尤其顯著。
（3）自殺意念存在一定的性別、是否單親家庭和最近一個月的經濟狀況、學習狀況、身體健康狀況和同學關系的特征。
參考文獻
［1］(法)埃米爾•迪爾凱姆．馮韻文譯．自殺論［M］．北京:商務印書館,1996．
［2］胡澤卿.自殺的概念與分類［J］.華西醫學,1995.
健康格言范文5
從現代解剖學來看，眼皮稱為"眼瞼"，分上瞼和下瞼。眼瞼內有兩種肌肉。一種叫"眼輪匝肌"，呈環形排列，圍繞著眼睛，當它收縮時眼瞼就閉合。另一種肌肉叫"提上瞼肌"，它收縮時則眼瞼睜開。這兩種肌肉的收縮和放松，使得人的眼睛能夠睜開和閉合。當支配這兩種眼肌的神經興奮過度，眼皮就會擺脫大腦的指揮，不由自主地跳動，難以控制，這就是眼皮跳。
眼皮跳往往局限于一側的上眼皮或下眼皮跳動。如果只是短期的、間歇性的，多半是休息不夠、疲勞、精神緊張或是吃了刺激性的食物和藥物所致，比如用電腦時間過長、考試前精神壓力過大等。對于這種"眼皮跳"，無需特別醫治，只要注意眼睛休息，保證良好的睡眠，消除引起眼皮跳的原因，就會自動消失。不過，眼皮跳畢竟是一種警告，它提醒人們要注意自己的身體了，不要太疲勞或太緊張。
一般地說，發生眼皮跳時，用手輕輕按摸閉合的眼皮，情緒放松一下，眼皮跳很快就會消除。另外，采取閉目靜臥或用熱濕毛巾敷眼睛、按摩眼眶等方法，對緩解眼肌緊張也有一定的效果。此外，做眼保健操，或用熱蒸氣熏一下，眼部也可止跳。
中醫認為，眼皮跳是過勞或久病等損傷心脾、心脾兩虛，或肝脾血虛、日久生風、虛風內動所致。若是因心脾兩虛引起，并兼有失眠健忘、心煩心悸、食少體倦等癥，可采用“歸脾湯”加減藥味治之。若是因血虛生風引起，并常跳動不止，且與眉、額、面、口角相引而不能自控，則以“當歸活血飲”加減藥味治之。
除了注意休息、消除疲勞或請醫生診治外，食療對于眼皮跳也有不錯的治療效果。
1．桑菊薄竹飲：桑葉、各5克，薄荷3克，苦竹葉、白茅根各30克。用開水泡10分鐘隨時代茶飲用。有疏風清熱、清肝明目的作用。
2．黃芪砂藥燉雞：黃芪30-60克，鮮雞1只，砂仁、山藥各15-20克。將雞去毛、去內臟，洗凈，腹內放入黃芪、砂仁、山藥。微火燉成爛熟，分數次食肉、渴湯。能益氣補血，健脾開胃。
3．天麻燉鴿肉：天麻10克，鴿子1只。將天麻裝入去內臟、洗凈的鴿子腹中，加佐料燉爛，每天食用1只?？梢鏆庋a血、熄風解痙。
健康格言范文6
雅哥煙嘴創始人王磊，出生在湖北襄陽郊區一個小村子，父母都是農民，王磊小時候常幫家里干農活、放牛。農村的貧窮落后讓他下定決心要改變命運，不能再過面朝黃土背朝天的生活。
高中畢業，王磊開始了創業之路。開過副食店、音像店，養過蝸牛、長毛兔，做過白酒、飲料，都于失敗而告終。還欠了十幾萬的債。但王磊是個不服輸的人。2007年，他了戒煙產品。原以為煙民都會來買，后來發現并不是想象的那樣，很多人已經習慣了抽煙，對戒煙產品只是問問而已，真正購買的不多。人們在交際應酬中離不開香煙，能下定決心徹底戒煙的人很少。他在報紙和電視做了大量宣傳，賣了部分產品還不夠廣告費。當他一籌莫展時，一個在日本打工的朋友回來看他，王磊發現朋友在香煙上套一個金屬嘴，就很好奇，朋友說，這是過濾焦油尼古丁的，他煙癮大戒不了，就加上煙嘴再抽煙。以前經?？人?、嗓子干、上火、牙黃，用了煙嘴這些癥狀都消失了。朋友說，在日本80%因民都用煙嘴抽煙。朋友走后，王磊激動得一晚上沒睡著，他預感這是個巨大的商機。中國有13億人30%人抽煙，市場潛力很大。后經四處打聽，找到國內一個煙嘴廠家做了襄陽市。他每天騎電動車帶上貨，跑遍了襄陽的大街小巷、各鄉鎮煙酒副食店、超市、藥店，他先鋪貨后結賬，很多店都樂意經銷合作。功夫不負有心人，王磊干了一年賺了十幾萬，還清了所有的欠債。2008年他又做了武漢。憑著他的勤奮踏實、誠信經營，到2011年他在武漢買了房，還買了六輛轎車配給業務員。2011年底王磊注冊了“雅哥”商標，他要打造自己的煙嘴品牌，以最好的產品質量回饋煙民，以最優的售后服務幫助煙酒副食店、超市、藥店賺抽煙人的錢。
王磊成功了，他愿把多年總結的銷售實戰經驗與有緣人分享，幫助更多小本創業者改變人生命運。目前，雅哥已研發出一次性煙嘴、金屬煙嘴系列產品，市場售價從5元至100多元不等。產品采用食品級材料精制而成，全國統一售價，嚴格區域保護，現誠招空白縣市商，常年舉辦商培訓班，每縣市一人。商要求：1.年齡性別不限；2.有較強的語言溝通能力；3.人品好，勤奮務實，忠誠可靠；4.有3000元以上投資能力，會騎電動車；5.沒有其他工作牽掛，能全身心投入，負責當地煙酒店、超市、藥店等終端客戶開發與維護。無需經驗，只需克隆成功模式。面授培訓費1800元包食宿，學期5—10天，學習結束贈送2000元產品回家試銷。確保商月收入1-5萬元，機不可失。
