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戶外拓展培訓范文1
來中山市雄鷹戶外拓展培訓基地快一個星期了！學到了不少東西，發現了自己的很多不足之處！首先是跟團，講了一個高空斷橋項目，講得非常濫！而且分享就更…接著就是實操，隊列隊形，熟悉項目的流程！每個項目都體驗一次，首先是泰山繩，這個項目滿有意思的，尤其是在拿那條安全繩的時候，只能用伙伴們自己身上的物品，那時還沒接觸過這個項目，去跟團，看著一幫男學員們，又是解皮帶又是解鞋帶的，就差沒脫掉衣服去套那繩子了，那時那些男學員還說教練你不可以看阿，我們會不好意思的！當時一直很想笑，忍著不敢笑，忍得實在難受，就跑到一邊去偷笑！到自己親身去體驗這個項目，笑的腰都痛了！
梅花樁，這個項目對我沒有多大感觸！
迷宮，這個項目挺好玩的，自己被炸了好幾回！
來這里每天都少不了的，高空項目，最先的是斷橋，之前已經嘗試過了，但是自己還是害怕，不敢上去，但是他們都逼著我上，站在橋上腳抖得很厲害，自己一直不敢往下看！下來的時候是速降，嚇得我叫的很大聲！接著是信任橋，我的搭擋說我腳不要抖，可我沒有抖啊，我自己知道經過斷橋的驚嚇，已經不怎么怕高空了，感覺那段橋好長啊，走了很久才到終點，就人生的路一樣，沒有一帆風順的，要靠自己勇敢堅強的去面對！天使之手，雖然自己的平衡感不好，但是一直在我后面支持著我的搭擋給了我很大的力量和安全感，讓我慢慢的走過去！那段鋼絲好長??！當到終點的時候，感覺自己像走完了一段坎坷的人生路，沿途有人默默的支持著你！跳出真我，自己很不想上去，因為害怕，但還是硬著頭皮上了！不過脖子刮了一條痕，痛死了！跳出去有種跳樓的感覺，大腦一片空白！從對高空心跳加速到現在平穩的心跳，都是因為天天要爬高空，已經不害怕了！高空有種重生的感覺！
戶外拓展培訓范文2
野山戶外工作室四大產品系列“極地巔峰”、“營地拓展”、“鷹狼團隊”、“森林探索”戶外極限拓展特訓設施和項目，侵潤著洗滌心靈，感悟人生的心理挑戰和寓意深刻的協作共生、唇齒相依的合作情感，是將現代企業文化、都市游樂文化、人性心理反應有機融合的新時代體驗經濟產物。它既有適合單位團體培訓的團隊建設題材，又是趣味盎然、有驚無險、發掘潛質的個人挑戰項目。它們適合群體和層次廣泛，兼具挑戰性、娛樂性、教育性、健身性、運動性、思想性和心理測試性于一體。其目的在于有效提高學員的潛能心理素質，打造意志堅強的現代人。為此我們的設計理念一經推出，備受社會機關團體和企事業單位培訓、商務會議、拓展訓練公司、青少年教育、大專院校、部隊營區、旅游景區、主題公園、多功能休閑廣場和特種旅游所歡迎。同時，也成為都市人群追求另類體驗，玩刺激、玩心跳、戶外休閑放松絕好的去處和媒體爭相報道的前衛題材。因其項目設施研發設計上擁有的深邃寓意、銳利思想、震撼力度和人性深度，使它成為投資者實現經濟效益和社會效益雙重回報的服務載體和平臺。該公司將拓展訓練劃分為由低至高：拓展體驗、拓展培訓、革新訓練、展拉訓練四個階段，首創“鷹狼團隊”打造理念，研發出野山拓展訓練風格的系列體驗式互動培訓課程，獨立執行包括“聯想、神州數碼、LG電子、和路雪、樂凱、南方航空、科龍電器、麗珠、三九、聯想集團、麥當勞、伊萊克斯、招商銀行”在內的220余家企業團隊。將野外生存、戶外運動與體驗式拓展訓練科學地區分開來，形成各自風格和特色的操作流程。在實踐中總結了大量拓展培訓經驗并提煉升華出“野山鷹狼團隊拓展培訓”理論。6年的風雨錘煉贏得了一個個成功案例。曾獨立成功策劃組織實施包括：臺灣統一食品“野”之旅野外生存探險大賽、“華中科技大學野外生存挑戰賽”、武漢電視臺“勇者無懼”競技大挑戰節目、第二、三屆“梁子湖捕魚節暨荒島生存水上拉力賽”、湖北電視臺大型藝術探險挑戰賽、“神農架――尋找美麗的歷程”、“真心英雄”廣場攀巖秀、常青花園嘉年華、麗花絲寶步行街開街慶典等賽事活動。設計開發成人外展高空訓練設施器材、青少年素質教育訓練項目90余個。培養出包括湖北、河南、江西、湖南在內的67名訓導員走上戶外運動拓展訓練職業生涯。現又成功將戶外運動、極限運動、體育健身運動和團隊拓展訓練、青少年素質訓練有機融入在一起，創作出自成一體全新風格和概念的自然主題訓練系統“極地巔峰”、“營地拓展”、“鷹狼團隊”、“森林探索”戶外體驗式極限拓展設施項目。
目前野山戶外工作室已成為華中地區最大的素質拓展器械、極限挑戰設施、攀巖器材、高空保護裝備以及專業戶外工程特訓項目施工、配套訓練、設施加工生產和成套技術“軟硬件輸出者”。服務客戶遍及北京、廣東、遼寧、河南、江西、安徽、湖南、江蘇、浙江等地，培訓了大量素質拓展培訓從業人員及高空技術特訓項目保護人員，已為500家知名企業團體做過體驗式拓展培訓和主題會議培訓。
地址：武漢市漢口車站路6號怡東大廈8樓C座野山戶外工作室
電話：027-6604125166041252
8280850182851740
8284541013971078237
戶外拓展培訓范文3
戶外體驗式培訓的課程內容主要有：回歸自然課程、挑戰自我課程、領導才能課程和團隊建設課程。其主要訓練形式由水上、野外和場地三部分組成。水上訓練內容包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等。野外訓練內容包括：遠足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等；場地訓練是在專門的訓練場上，利用各種訓練設施，如斷橋、云梯、攀巖等，開展各種團隊組合課題及攀巖、跳躍等多種心理訓練活動。
一、開設體育戶外體驗式培訓課的意義
1、符合體育課程改革的發展趨勢
我國傳統的高校體育課程內容較為局限，主要是以體能訓練為主，還沒有有意識地延伸到精神的層面，不太注重學生心理、社會適應能力等素質的全面協調發展。而且主要以個人競技項目為主，即使一些集體項目也沒有充分發揮項目的核心精神（團隊合作）。雖然目前我國高校己對這些運動項目進行了一定程度的改革和創新，特別是隨著素質教育新理念的提出，選項體育課、俱樂部制體育課、保健體育課等類型的高校體育課程內容相繼應運而生，而且在激發學生體育興趣、調動學生學習積極性、培養學生體育能力、體現終身體育、健康體育等現代教育思想方面，取得了明顯效果。但依然擺脫不了體育的課程資源集中在學校的現象，難以充分利用資源開發體育課程教學?！度珖胀ǜ叩葘W校體育課程教學指導綱要》指出：因時因地制宜開發利用各種課程資源是課程建設的重要途徑。戶外體驗式培訓將體育課堂教學與課外體育活動有機結合，使學校與社會和大自然緊密聯系，不僅突破了體育課程長期以來形成的一種封閉式格局，而且豐富和完善了我國高校體育課程體系，符合現代課程改革的發展趨勢。
2、順應當代大學生的體育價值觀
當代大學生的體育價值觀與傳統的體育價值觀相比，發生了根本性的轉變，除了具有強身健體、促進德、智發展等共同價值之外，大學生把追求新興時尚、富有激情的運動項目，以及在內容豐富而精彩的運動中培養社交能力、競爭意識等社會適應能力作為他們的主導要求。戶外體驗式培訓項目內容不僅豐富而且實用，貼近生活，形式上靈活，方法上多樣，把趣味性與人文體育資源融入到現代體育課中，使大學生在挑戰各種困難中提高身心素質，在協同解決問題中增強社會適應能力。
二、開設體育戶外體驗式培訓課的實施對策
1、戶外體驗式培訓課的師資建設
專業化的師資是戶外體驗式培訓課能真正達到目的的保證。體育教師必須具備戶外體驗式培訓課設計的能力和具體實施教學的能力，且做到身體力行。目前高等院校的體育教師沒有戶外體驗式培訓的經歷，對戶外體驗式培訓可能還一無所知，因此在開始戶外體驗式培訓課之前必須對師資進行培訓。體育教師首先應該掌握戶外體驗式培訓的基本理論知識，主要通過有關資料的學習，了解戶外體驗式培訓的主要目的和內涵。然后到社會上的戶外體驗式培訓俱樂部進行實地學習和考察，了解戶外體驗式培訓的項目內容、訓練過程和組織方法。
2、戶外體驗式培訓課的項目內容設計
過去，高等院校沒有專門設置戶外體驗式培訓課程，因此無論在硬件設施上還是在軟件設施上都沒有經驗可循，所以在開設該課程之前，應充分考慮必要的戶外體驗式培訓課程的教學機構、師資配備、課程內容的設計、硬件配置和基本的管理模式，才能保證開設后不至于被動。要學會全面充分地利用校內外已有資源為開展戶外體驗式培訓服務。完全可以利用學校周邊的資源，如卡倫湖等地。高校體育開設戶外體驗式培訓課，項目內容可以分為基本素質訓練和綜合素質訓練?；舅刭|訓練主要提高學生的自我挑戰能力，挑戰自身極限，增強團隊精神。它以戶外場地訓練項目為主，還可以增設野外項目。綜合素質訓練主要增強學生的團隊意識，培養學生的溝通能力以及掌握人際間的協調能力，培養學生的管理和組織能力。綜合素質訓練主要結合室內和野外環境，運用模擬情景和體驗性模式進行。通過設計一些模仿管理、領導、協調、溝通的實戰題目，分組在室內群體討論，然后野外實施，達到培養學生的管理和組織能力的目的。戶外體驗式培訓課的項目設計要具有針對性，因為學生與己在社會上工作多年的人不同，他們還不能一下適應戶外體驗式培訓的精神強度，所以應該分析我校學生的心理特點，有針對性地將社會戶外體驗式培訓俱樂部的部分訓練內容移植來進行。戶外體驗式培訓課的項目設計還要具有共同性，應達到全體受訓學生都能積極參與、勇于嘗試、自立互助、分享體驗。
3、戶外體驗式培訓課的組織管理
一是管理機構：戶外體驗式培訓是一個以體能作為基礎，綜合性很強、特殊的教育課程。課程內容涉及到高校的體育教學、心理教學、學生管理等方面的教育范疇，而現行高校體育管理機構都過于單一，無法勝任戶外體驗式培訓的管理和教學領導工作。因此，可以根據該課程特點在體育教學部門下設置專門的戶外體驗式培訓管理機構，采用一級管理體制，兩者具有相互獨立和相互制約的關系。
二是經費投入：戶外體驗式培訓的投資不是很多，高等院校完全可以投入必要的啟動資金。經費投入的多少以及器材的選定應根據戶外體驗式培訓的項目內容確定。一般是先戶外場地項目，有條件再擴展到野外和水上項目。所以先根據戶外訓練項目購置必需的戶外訓練器材，在不影響學校戶外體驗式培訓教學情況下，戶外體驗式培訓基地可以對社會開放，這樣既可服務于社會，又可以“以物養物”回收投入資金，為以后的擴展提供經費。
三是安全管理：拓展項目都帶有一定的危險性，戶外體驗式培訓中必須對安全問題引起重視。首先必要的安全保護器材不能缺少；其次項目設計時要考慮其危險因素。如對野外項目，應該預先踩點，選擇最佳的地點和訓練內容；再次每個項目訓練前講清實施的方法以及安全注意事項，進行必要的安全檢查；訓練中還要嚴格監督和管理。
將戶外體驗式培訓引入高校體育課是對傳統體育課的改革和創新，對我國普通高校體育改革有著深遠的影響。它不僅豐富了體育課的內容，拓展了體育課的時間和空間，增強了體育課的實用性、趣味性，拓寬了體育課的功能；而且對大學生增強體能、培養健康的心理、塑造頑強的意志、培養合作意識和團隊精神、增強社會適應能力都具有重要意義?！?/p>
參考文獻
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戶外拓展培訓范文4
戶外拓展計劃書
一、參訓單位：____*局
二、培訓時間：20__年月日--月日共2天1晚
三、培訓地點：平江福壽山
四、活動目的：
1．提升青年干部個人綜合素質
2．熔煉地稅隊伍團隊協作精神
3．加強溝通，增進友誼
關于戶外拓展訓練
戶外拓展訓練不僅在設計上獨具匠心，而且遠離我們習以為常的環境，在陽光明媚的戶外環境里搭建舞臺。它們注定會使以地稅文化為主線的培訓活動充滿新奇和魅力。它們可以利用一些游戲來實現培訓目標，如：增進團結與合作；增強個人自信心；增進小組成員間的相互信任；促進溝通與交流；提升人際交往技巧；鍛煉身體的靈活性和協調性；培養樂于與人相處共事的態度。
戶外培訓是一種面向問題的學習方法，這種方法有助于培養個人的決策意識、領導意識和對組內成員的強弱項進行分析的意識。
整個活動將利用各種的自然條件和各種人為設置的科目，使所有隊員接受種種磨練和考驗?；顒又嘘爢T們將依靠團隊協作的力量完成每一個項目。整個活動將在我們可安全操控的范圍內進行，我們將充分考慮參訓人員的心理和身體素質，對項目的難度和強度作出合理的設計。
五、培訓內容：
1．野外生活、生存基礎知識培訓內容包括宿營裝備和技術裝備的認知和使用、營地選擇、野餐技巧、繩索上升下降技術等。并熟悉野外探險活動的紀律和規則。
2．巖降在保證絕對安全的情況，極大的挑戰隊員的心理承受能力。
3．團隊野外拓展項目：背摔、盲人方陣、有軌電車等。
4．野營、晚會游戲。
說明：以上培訓項目教練可根據實際情況靈活調整或增減。
六、行程安排：
第一天：上午7：30從市局出發，11：20在安定鎮午餐。12：10到福壽山腳下修整。然后沿溪而上。到達大瀑布后走山路回到山下乘車上山頂。到山頂后隊員洗嗽整理。6：30晚餐。晚上8：00舉行晚會、游戲。
第二天：7：30起床整理裝備，吃早點。8：00進行拓展訓練。內容（信任背摔，步調一致，盲人方陣等）。11：00午餐，11：40開展巖降活動。15：20返回市內。
個人物品：登山鞋或旅游鞋、涼鞋、太陽帽、頭燈或手電、換洗衣（2套）、應急干糧（方便面）或零食、個人洗嗽用品。
七、器材裝備：
1、技術裝備：全套法國專業器械含50米靜力繩1條，50米動力繩1條、安全帶6條，主鎖10個，八字4個，扁帶6條，頭盔6個、上升器2個，快掛6個；以上裝備均通過國際登械（UIAA）和歐共體（CE）質量認證。
2、公用裝備：領隊用沖鋒包2個、腰包2個、小刀2把、急救包1個、對講機1對、口哨2個、頭燈2個、氣爐2套、氣罐、飯盒各2個。
3、露營裝備：帳篷、防潮墊、睡袋、登山包，根據參訓人數提供。
4、藥品清單：碘酒1瓶、紫藥水1瓶、皮炎平1支，內服消炎藥、繃帶、膠帶、紅花油、撲爾敏、創可貼、云南白藥噴霧劑、棉簽、感冒藥、蛇藥、瀉立停、暈車藥、防暑藥、防蚊藥（六神花露水）、清涼油、正氣水、速效救心丸、仁丹、葡萄糖粉2包、鹽1包。
5、其他物質：橫幅1條、隊旗2面、麥克筆2支。
八、服務項目：活動策劃、野營裝備租用費、技術裝備租用費、公用裝備損耗費、保險費用、餐飲費（二個正餐一個副餐）、領隊訓導費、當地林業局管理費、藥品、后勤物資等。
九、費用：420元/人包括活動策劃、野營裝備租用費、技術裝備租用、保險費用、餐飲費、領隊訓導費、當地林業局管理費、藥品、后勤物資等費用。
活動方須預先向俱樂部交納活動費用的30％，其余款項須在活動實施前全部付清。
戶外拓展培訓范文5
培養他們的責任意識、溝通 意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度。以下是小編為大家整理的企業拓展訓練策劃方案借鑒資料，提供參考，歡迎你的閱讀。
企業拓展訓練策劃方案借鑒一
一、活動主題：踏響自然旋律 放飛美麗心情 點燃激情夢想 展現魅力自我
二、活動目的：穿越困難，征服障礙，個人勝利并不是我們終極的目標，我們應該重視團隊合作，個人英雄主義在這里毫無用武之地，通過拓展培訓激發每一位隊員的潛能，集合團隊的力量共同征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。
三、活動地點：戶外露營拓展基地
四、活動時間：X月X日(8.00――17.00)
五：活動流程
1：早上8.00 指定地點集合，出發前往目的地;
2：8.45―9.00教練集合列隊，開始一天的拓展培訓
3：9.00―9.30 破冰、團建
4：9.30―11.15 鼓動人心
5：11.15―12.00 珠行千里
6:：12.00―13.00 午餐(或燒烤)
7：13.00―14.00 信任背摔
8:14.00―15.00 動力圈繩
9:15.00―16.00 畢業線
10:16.00―17.00 活動總結、分享交流、活動表彰、合影留念、集合
活動項目簡介
開營破冰
拓展項目描述：
訓前導入(三忘三放、領取裝備)
開營儀式(升國旗、動員講話、教練介紹)
團隊破冰(一系列熱身體驗，調整訓練心態)
組建團隊(選隊長，取隊名、設計隊徽、隊歌、隊訓等)
項目效果：
前期導入，訓練營定向，打破人與人之間的隔閡，建立相互信任的基礎;
營造團隊氣氛;為接下來一天或兩天的拓展進行心態調整和打下情感基礎。
趣味系數：
挑戰系數：
震撼系數：
企業拓展訓練策劃方案借鑒二
活動時間：20xx年11月10日(周一)
集合地點：公司業務部
活動組織：
參加人員及任務安排:(后附點名清單)活動總指揮：
活動形式：戶外拓展活動開心為主，宣傳為輔(以公司條幅為主要形式)活動行程：
基地介紹：戶外拓展活動方案蘇州穹窿山景區，地處姑蘇西部，為蘇州第一名山，形如釵股的穹窿山，海拔341.7米。三茅峰狀若浮笠，俗稱笠帽峰。主峰“箬帽峰”，海拔341.7米，為太湖東岸群山之冠，因而又有“吳中之巔”的美譽。山有東西兩個銅嶺，百英薈萃，氛圍恬靜。山上有泉四眼，雙膝泉涓流不息，掛杖泉靜影澄碧，法雨泉直奔農田，百丈泉清醇甘甜。此山氣勢雄偉，地域寬闊，東連木瀆，西瀕太湖，綿延光福、藏書、胥口三鎮，全長約7.5公里，林地面積2萬多畝。穹窿山景區擁有豐富的自然資源，拾階而上，步移景易，或蒼松翠竹，或泉水潺潺，環境極為清幽靜謐。“空巖已及萬仞半”的茅蓬，相傳是西漢朱買臣故宅。今存盤石一方，上有明正德己巳年(1509)都穆題刻“漢會稽太守朱公讀書處”十個大字。近人李根源也題詞于此。經學術界考證，穹窿山為當年孫武子的隱居地，孫武在此完成了其傳世之作—《孫子兵法》。近年來，這里相繼建成了孫武苑，《孫子兵法》全文碑、兵圣堂、碑廊、中日友好櫻花林石碑等
費用預算：
溫馨提示：
1、著裝：休閑裝或戶外運動服，平底鞋，請帶一件防寒外套。2、個人常用有效藥品：如創可貼。
3、出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便隨時聯系。
4、行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環境。5、在游玩中盡量結伴而行。
6、為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。7、遵守時間規定，及時簽到，服從隊長安排。
8、請保管好自己隨身物品，特別是手機、錢包等，時刻提醒自己不要遺忘物品。
9、如果遭遇惡劣天氣，會根據情況調整活動時間和行程。但經歷風雨，無疑會使培訓更富于挑戰性。
企業拓展訓練策劃方案借鑒三
訓練背景及目的
由于公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通 意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠 在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
二、戶外訓練設計方案
(一)參訓人員:公司輔導員及培訓老師
(二)培訓時間:9:00—4:30(全天)
(三)培訓地點:小學操場
(四)人員安排:
(1) 主持人:XXXX
(2) 隊員:分為三隊:由XXX、XXX、XXX三人分別帶隊。
(3) 工具準備:點名冊、腰麥、游戲道具。
(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標:
對于公司:
(1)進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;
(2)學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;
(3)改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛;
(4)促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;
(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出;
(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰。
對于學員:
(1)認識自身潛能，增強自信心;
(2)克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;
(3)調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;
(4)認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。
(5)挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識;
(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;
(7)增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態;
(8)加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效;
一天課程安排:
8:00 集合上車(地點可選)
9:00 到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目
破冰(9:00-9:15)問好、講話
訓練目的:這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。
游戲一:旗人奇事(9:15-9:45)
操作要求:
進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術的方式展示這各項成果。 團隊創作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。 活動目的:
戶外拓展培訓范文6
1拓展運動發展及在體育課程運用
通過梳理文獻資料顯示,Outward-Bound(拓展運動)是由德國人最先運用,當時這項運動的引進,主要是為了訓練年輕的海員的心理素質,以提高他們戰勝困難的決心。1942年,勞倫斯創建的阿德伯威海上訓練學校,是文獻資料中記載的拓展訓練最早雛形。國外發達國家學校開展拓展運動較早,日本將野外生存能力作為青少年必備的一種生活技能。日本文部省要求各級教育部門依據學校周邊的當地的地理位置和人文環境,開展適合于學生運動的冰上項目;澳大利亞在健康與體育課程中要求在校學生掌握個人安全的方法的同時,還要考慮到在惡劣環境中降低傷害的安全措施,也在戶外安全活動中規范了個人責任,強調安全是現代社會人類生存的基礎,正確處理好冒險和安全關系方面對學生的成長過程顯得尤為重要;德克薩斯州體育課程也要求在校學生積極參加野外冒險和戶外教育,在戶外運動中掌握生存技能,培養學生迎接挑戰的能力,同時享受戶外運動的樂趣,增強學生對自然環境的保護意識;新西蘭和英國體育健康課程則提出:戶外教育應該使學生在戶外充滿活力、安全地進行活動,發展學生個人和社會技能,讓他們有了保護和關注環境的機會;認為戶外拓展、戶外教育包括戶外冒險活動和戶外專業活動,使學生通過體驗合作,建立信任、增強責任感,通過安全的、挑戰性的和愉快的學習體驗,提高整體的健康水平。20世紀六、七十年代拓展訓練傳入我國香港地區,當時被譯為“外展”。到了2003年,首都經濟貿易大學成功地舉辦了國內首屆拓展運動會,標志著拓展運動在我國得到了認可。浙江大學體育部將定向運動納入學校體育課程教學,隨后廣州大學也將戶外生存訓練添加到新生的軍訓內容。現在拓展運動(Outward-Bound)已成為現代企業和組織全新的學習方法和培訓方式。目前,國內的拓展運動基本都是延續和借鑒(Outward-Bound)國際組織的培訓理念,它把重視人回歸自然、自愿接受挑戰、超越自我、溶煉團隊、提升個人和組織的生存和發展能力作為最終目的。
2拓展運動分類原則
2.1練習場地
依據拓展運動的練習場地,可以將拓展運動項目分為室內和戶外。室內拓展運動項目主要包括抱團打天下、破冰流程、空中接龍、信任背摔、牽手解扣等。戶外拓展運動項目主要包括漂流、野外生存、叢林穿越等。由于戶外拓展運動使受訓者直接溶入到大自然,增加了訓練的難度,所以必須要注意安全問題。另外也有一些特殊的受訓專業場地,它需要專門的拓展場地,主要目的是激發受訓者潛能,培養團隊積極有序的溝通協作、凝聚力等。室內拓展運動很大程度上克服了戶外拓展訓練受環境、季節和天氣影響因素,極大地擴展了運動項目的實施空間和時間,相對來說容易達到訓練計劃所制定的鍛煉目的。
2.2基本功能
拓展運動有與其他體育項目不同的性質與功能,根據拓展運動的功能,可以分為教育、健身兩類。教育類訓練項目主要通過各種組織形式和方法使人們體會生命極致來達到拓展參與的目的;健身類主要是通過各種形式的身體練習,提高受訓者身體、心理健康。
2.3練習目標
拓展運動的目的性非常明顯,主要是激發個人潛能、培養集體主義精神。按照練習目標,可以分為個人潛能類和團隊合作類。個人潛能類主要讓受訓者從開始的身體體驗,逐步進入到強烈的身體和心理刺激,達到激發個人潛能的目的;團隊合作類主要是改善和提高受訓者的團隊合作意識,培養大家的集體榮譽感和凝聚力。
3拓展運動對大學生心理素質的影響
3.1對受訓者心理的影響
我國學者張大均認為心理結構的核心層是心理素質,而心理結構的外顯層是心理健康,心理素質較好的人,較少產生心理問題,心理經常處于健康狀態。也有研究認為拓展運動對個性品質的促進最大,社會適應性其次,對認知品質的影響最小,但很多人認為沒有科學依據。拓展運動對大學生心理素質影響較大,如個人認知、個性特征和適應社會性等心理品質,但從影響程度上看,認知品質、個性品質和社會適應性三者應該并重。
3.2拓展運動對人格的影響
拓展運動的學習方式要求受訓者親身體驗,在學習的過程中,學生是學習的主體,培訓者在課前把課程的內容、目的、要求、安全事項講清楚,充分發揮和尊重受訓者的主觀能動作用。練習課程結束后受訓者也要充分講述個人參與練習的感覺,使學生能夠在輕松愉快的狀態下積極參與和體驗。在拓展訓練的團隊分享中,每位受訓者都有機會分享個人的親身體驗,從而減輕個人承受的困惑和痛苦,使他們的人格素質能夠得到發展和完善,養成在以后的人生中能以平和的心態看待人生,用積極的心態面對社會。
3.3拓展運動對人際關系的影響
拓展運動課程設置是一種復合式教學,它主要包括了個人、多人和團隊項目。根據訓練目的不同,主要有以改善個性心理為側重點的課程,以提高個體社會適應性為側重點的課程,以培養個體認知能力為側重點的課程,需要個體通過自己的親身參與實踐,主觀上輕松愉快地參與拓展,既鍛煉了學生積極進取、堅強不息、勇于拼搏等思想品質,同時也能培養學生之間的思想溝通、團隊合作、集體觀念的心理品質。拓展運動對大學生中經常產生的心理疾病的緩解,比如焦慮、抑郁、恐怖、精神病性等有顯著的作用。
4結語
