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大學生個人自我總結范文1
大學生學年個人自我總結范文【1】 在大學大一這一年里，我學到了很多，總得來說，可以說是無悔。學習上第一學期能拿到了4.13的績點對我來說是一個莫大的肯定。而且在學習的過程當中那種充實，內心的愉悅與滿足，我想并不是一個簡單的分數可以表達出來。能以第一專業進入工程學院電信專業，讓我感覺自己比很多人來得幸福，專業是我自己選的，路是我自己挑的，我有信心我會一路走下去，一路走好。學習，的確在我心目中占了很大的分量。我喜歡這個專業，我有理由學好它。
有幸進入了學院學生會外聯部鍛煉自己的能力，并在這個大家庭里結交到很多兄弟姐妹，帶給我無比的歡樂。學生會，永遠是我大一不可或缺的濃重的一筆。幾乎是除了上課，我都是在忙學生工作。付出總有收獲的，我在這里成長起來，成熟起來。至少，我找到了自己的閃光點，人變得更加自信更加豁達。在外聯部里也通過自己的堅持不懈，獲得了不菲的成績，工作能力備受肯定。最后，被選為新一屆公關禮儀部的副部長，我將會繼續為工程學院獻上我的一份力量。
而到大學，一切都是新的。思維的轉變就在這時顯得相當的重要。大學有的是更多的自由，社會上的紛繁復雜如潮而來，不斷地激蕩著我們的思想。時時刻刻我們都需要有所選擇。沒有正確的思想，沒有端正的心態，便很容易迷茫甚至走上歧路。直至現在成功地成為入黨積極分子，不斷地學習黨的先進思想來指導我的生活。
在我看來，到了成人的階段，我們生活的不僅只是學習考試，我們更重要的學會了解這個社會，這個世界，學會做人，學會做事。我會選擇多點看書籍，看不同類別的書籍，豐富自己各方面的知識。節假日也會參加各種校院活動，或者做志愿者，豐富自己的經歷，增強自己的見聞，而不是做一個書呆子。我也相信，讀萬里書不如行萬里路。
大學，一個成才的平臺。我定當好好珍惜，讓自己成才，做一個社會的建設者。
我愿，乘風破浪，直掛滄海。
大學生學年個人自我總結范文【2】 時光荏苒，轉眼我已在海濱這座美麗的校園中度過了兩年?；仡櫞蠖@一學年的生活，平淡而充實，簡單而有味，經歷了成功與失敗，留下了眼淚與微笑。這些都讓我迅速的成長，學著獨立思考，學著為自己的選擇負責，學著享受成功的喜悅，學著承受失敗的痛苦，學著讓自己變得成熟，學著長大。
記得一位教官說過：我覺得所有的樂趣都是在你走了很久之后，重新回頭去看的時候，能找到我為什么走了這么久的理由。因為做眼前任何事的時候都是痛苦的，走了很久當你回頭去看時你會發現自己在進步。喜歡一句話，是因為它能夠觸動我們心里的某一個地方。它給我印象很深，因為我想到了自己學專業基礎課時的情形。不可否認我們專業的課程很難，知識很多、很雜，看不懂、不理解、概念不清、建不起模型。自己從心里排斥著，每次都是硬著頭皮去看、去理解、去琢磨。想起那些在圖書館苦讀的片段，記起那些在課上認真聽老師講課的日子，還有那些由于課上沒有完成實驗而自己一人在實驗室苦干的影象，也正是這些點點滴滴印跡的存在才讓我覺得時間沒有白流。它不僅僅讓我學習到了知識，養成了良好的習慣，更重要的是讓我一次次的戰勝了自己。一個學年就這么跌跌撞撞的過去了，付出的努力，也讓我取得了比較滿意的成績。我知道自己每一天的努力奮斗，都是在為自己的目標打基礎，都是在為自己的未來做鋪墊，所以現在受到的所有辛苦都是值得的。
在大二學年里，有成功也有失敗，比如十二月份的四級考試，本來是比別人多得的一次機會，可是自己沒有抓住它，這是最讓我感到遺憾的。比如三月份的計算機等級考試，因為考試是在寒假開學以后，我就利用了寒假的時間去復習課本，做模擬題，準備筆試的考試內容，然后開學后在學校就開始準備上機考試，最后我筆試機試一次性通過，算是一個小小的成功吧，還是蠻高興的。還有對自己的不足的地方就是缺少專業技能，沒有參加專業的比賽，本來我們申請了科技創新協會的團體項目，可是由于種種原因沒有堅持到最后，總覺得自己掌握的東西太少而怕參加競賽，可是沒有體驗過怎么知道自己到底掌握了多少，后來在決賽時看到那些大一的孩子們拿出的璀璨的流水燈作品，著實讓我羨慕又后悔了一番。也下定決心以后再遇到比賽一定多多參加，提升自己的專業技能和動手能力。由于十二月份的失利，今年又開始準備四級，等待六月份再一次走進了考場，由于考前老師對我們系統的輔導，還有自己課下認真練習與復習，這次四級考試順利通過。經歷了這些成功與失敗，嘗過了生活中的那些苦與甜，讓我更加堅信那句話：不是所有的付出都會有結果，但是不付出就一定不會有結果。
作為學生，我們一定要記住，學習就是我們的職業。這份職業同樣需要有智慧、毅力和恒心。大學學習的主要特點就是在于主觀能動性，在于我們主動自覺地學習。因此，培養和提高自學能力，是大學生必須具備的本領。當然，我們應該有些新的追求，只有當我們有了追求時，我們的大學生活才不會迷茫，在學習和生活當中也會少一些彷徨。在新的一學年里，我為自己設定一個大致的方向，加強所學專業的知識學習，增加專業書籍的閱讀量，把握機會拓展自己的人際關系網，提升自己的動手實踐能力。
經過大二一學年的磨礪，我已經懂得，每個人都像一個開啟的系統，在進化過程中需要不斷地自我組織、自我構建。所以去掉那些無謂的焦慮，沒用的迷茫，扎扎實實的學好專業知識，多看書籍開闊視野，提高自己的綜合素質。
回首過去，心中無限感慨，展望未來，相信依舊燦爛。學習中的收獲，生活中的點滴，思想上的感悟，讓我久久不能釋懷。兩年的大學生活，它是生動的，更是多彩的;它是實踐的，更是財富的。明天的我，將啟航，駛向我理想的目標。
大學生學年個人自我總結范文【3】 青春的腳印留在校園的小路上，笑語歡歌留在花壇的馨香中。大學三年了，大三留給我的是美麗的記憶，當我捧起記憶的佳釀想請你喝時，卻先醉了自己。告別了大一大二的懵懂忙碌，大三與我而言更是一場成長的蛻變。
學習篇
大三的課不同于大一大二的基礎，大多數是專業課。這是關鍵的一年，直接與我們未來的工作掛鉤。因為是專業課所以有點難啃，需要花很多的精力去充實，溫習，而且有些課與課之間是融會貫通的，一門不扎實，就很難把另一門學好，環環相扣，這就不得不去復習原先的知識點，所以大三的學習是苦澀而充實的。雖然理論課成績不是很理想，值得自責，但自己確實是學得比較踏實，也沒什么好說的。另外值得一提的是學校為我們專業配置的實驗課，基本上一些重要的課程都涵蓋了。這些課程帶給我們的是理論與實踐的結合，給予我們的是寶貴的臨床經驗。特別是為期六周的暑期實踐，帶給我的絕對是質的飛躍。當然像我們這種做提取分析的，實驗的過程是繁瑣枯燥的，可是對實驗儀器的嫻熟駕馭，對自己所取得的勞動成果的肯定，又是欣慰的。與此同時，我們還學到了一些很實用的實踐經驗，老師對我們如數家珍地教誨，伙伴們對自己由衷地關懷，讓我覺得我不是孤軍奮戰。同時我還和好友申報了大學生挑戰杯項目，并獲得學院推薦一等獎的戰績。雖然未在省里的比賽獲獎，但已經足夠讓我們成長，從資料的搜集到實驗的操作，到論文的謄寫，PPt的制作，一輪又一輪的演講，讓我們好好地過了一把癮。
回顧整個學習過程，可以用一句話來概括：一份耕耘，一份收獲。
工作篇
大三了，雖說是收獲的季節，我卻把很多工作都結束了，與其說想給別人一個機會，還不如說想給自己一份安靜?？粗鴪猿窒聛淼耐瑢W取得的可喜成績，也只有艷羨的份了。不過還好作為我們班第一個成為黨員的人，我又是自豪的。很自然的我成了我們支部的骨干，這樣我又忙碌起來了。從宣傳委員助理到轉正，以及半年的工作，可謂是不亦樂乎。從黨員的發展，支部的大大小小各項事宜，作為一個組織者，自己的工作能力也得到了一定的提升。
大學生個人自我總結范文2
為對照支部“深化大學習，提振精氣神”專題組織生活會，我全面查找了疫情防控、“三基”建設、安全作風等方面的差距不足，深入剖析原因癥結，并制定整改措施，現總結匯報如下：
一、存在的主要問題
（一）疫情防控方面。疫情防控缺乏主動性和積極性，只顧自己、不顧全局，尤其是近期，隨著防控等級的下降，滋生了麻痹思想和僥幸心理，防控工作按部就班、流于形式，執行過程中打折扣，政治覺悟不夠，沒有很好的起到黨員的帶頭作用，比如很簡單的公司要求每日上報體溫制度，就沒有很好的執行。
（二）“雙三基”建設。三基建設流于形式，尤其是在黨建工作上，重視程度不夠，放松了政治理論學習，關注業務工作多，思考黨建工作少。
（三）工作作風方面。受到疫情的影響，航班量大量減少，我們的工作量、工作強度也相應減少，但是個人也從工作中出現松懈思想，工作作風不夠嚴謹，只想著不出事就萬事大吉，缺乏前瞻意識。
二、整改措施
（一）加強思想理論學習，注重實效，提高認識，立足細節，立足小處，嚴格要求自己，“三基”工作是一個長期性的工作，認真貫徹分公司黨委、機關黨支部的要求，把三基工作做到實處。
大學生個人自我總結范文3
大四大學生個人總結800字【1】
眼看著大學的生活已經快接近了尾聲，這短短的四年卻是很值得思考的?？偨Y過去可以撥開時間的迷霧，清晰的回首走過的路，從而為將來的旅程準備一些經驗和教訓。
學習是迥然不同于以往的一種新形式，它賦予了學習者更大的自主性和更廣闊的思維空間，同時也對學習者提出了更高的要求。在這種半開放式的教學模式下，要求學習者必須有明確的學習目的，有更強的選擇辨別能力和更強的自主學習能力。對此這個方面，我應該感謝大學的學習生涯，在這期間歷經的挫折與成功，使我真正知道了怎樣進行自我學習，怎樣有目的的學習，隨之而來的是自學能力和效率的提高。而學習之外活動的參與也是對所學知識的鞏固和加強。擴寬了我的知識面，而且在不斷的探索知識的過程中，也促進自己學習更多更新的東西。進一步豐富自己煩人理論知識。
在山西大學商務學院的這幾年的過程中，讓我領略了山大商務別致的景色和別具一格的大學校園的建設格局，尤其是后湖的四季美景，讓人心曠神怡最重要的是院長的獨特辦學理念，成功將商院打造成綜合實力在全國三本中排在前幾名的學府。商院不僅是致力于教學質量的研究中，更重要的是重在提高學子們的動手實踐能力和創新想象能力，為他們將來在社會上生存能力的提高鋪下穩固的基石
在大學期間，參加了學生會的心育部，在期間鍛煉了自己的活動策劃能力，真實的感受到學生的力量和自主實踐的重要性。同時在之后也積極響應班級活動，參與到這個大家庭中。同時在學業上也盡力認真研究，大學的上課風格不同于中學時代，老師們不會手把手的教學，所以一切都是靠自己去努力適應不同老師的講課風格，或幽默、或嚴謹、或生動、或枯燥?？偠灾{整好自己的學習計劃，自主學習。目前為止不斷的進行選修課程的學習，培養不同的學習層面，擴寬視野。終極目標是司法考試，為最終目的一搏。
在一個人的成長中，需要的不僅是知識的積累，更重要的是正確的思想和價值觀、人生觀的形成。比起大學，人生的正確方向才是一輩子指引人前進的啟明燈。所以即使有一天畢業了，出了這個學校，還是要糾正自己的品行和思維，讓光明的種子一路隨來
大四大學生個人總結800字【2】
珍貴的四年大學本科生活已接近尾聲，即將畢業的我回顧過往的足跡，點點滴滴依然清晰分明。
在大學期間，豐富多彩的大學生活不僅充實了我的知識，更重要的是為我今后步入社會奠定了重要的基礎。嚴謹的學風和端正的學習態度塑造了我樸實、穩重、創新的性格特點。我熱愛自己所學的專業，我努力培養自己的學習興趣，積累一定的專業知識，希望能將自己的才華奉獻于祖國未來的土壤中。同時，我也熱愛自己的班級，我與班級中的同學能和睦相處，且關系融洽。班中事務亦是主動參與，且樂此不疲。因為我相信，樂于助人乃快樂之本。
學習成績不是非常好，但我卻在學習的過程中收獲了很多。首先是我端正了學習態度。在我考進大學時，腦子里想的是好好放松從重壓下解放出來的自己，然而很快我就明白了，大學仍需努力認真的學習?？吹街車耐瑢W們拼命的學習，我也打消了初衷，開始大學的學習旅程。日積月累，自學能力得到了提高。再有就是懂得了運用學習方法同時注重獨立思考。在學習時，以獨立思考作為自己的座右銘，時刻不忘警戒。隨著學習的進步，我不止是學到了公共基礎學科知識和很多專業知識，我的心智也有了一個質的飛躍，能較快速的掌握一種新的知識，我認為這對于將來很重要。
社會實踐能力有了很大提高。大學四年中，我參加了不少的校內活動和做過一些社會實踐。參加校內的活動可以認識到更多的同學，也就增加了與其他同學交流和向其學習的機會，鍛煉了自己的交際能力，學到別人的長處，認清自己的短處。
大學校園就是一個大家庭。在這個大家庭中，我們扮演著被培養對象的角色。老師是我們的長輩，所以我對他們尊敬有加。同學們就像兄弟姐妹，我們一起學習，一起娛樂，互幫互助，和睦的相處。集體生活使我懂得了要主動去體諒別人和關心別人，也使我變得更加堅強和獨立。遇到事情要冷靜地思考，不要急躁。不輕易的承諾，承諾了就要努力去兌現。生活需要自己來勾畫，不一樣的方式就有不一樣的人生。
作為一名年大學應屆畢業生，我認為社會是人生的一個大課堂，同時也是我們展現自我、實現自我的人生舞臺。我滿懷希望，我認真努力，我敢于拼搏。同時我也發現自己還有許多要去學習和研究。我相信我會盡自己所能，使自己成為全面發展適應21世紀發展要求的復合型人才。將自己所學的知識完全運用到工作中去。
大四大學生個人總結800字【3】
這是我在大學生涯中的最后一份總結。想起第一次進入XXXX大學大門之時，很害羞，很忐忑，伴著這份心情，我開始了我的大學生活，一種與之前不同的生活方式,直到今天成為一名大四的學生。
第一次住集體宿舍，第一次在食堂吃飯，第一次有如此輕松地課表，第一次去圖書館自習，這里一切的一切都讓我感到新鮮同時也很茫然。我一面聽著學長學姐們的經驗，一面摸索著，直到現在為止我已經完全適應了大學的生活。英語專業在所有人眼中是一個的很輕松的專業，的確是，不用學習數理化等深奧的學科，每天所上的課程就是聽說讀寫，這使我感到高興也很僥幸。英語是一個軟性學科，它不像數理化一次沒有聽講就跟不上，英語則不同，一天不學也看不出來你落后了多少。
然而日積月累后，我才發現英語也是一個很嚴肅的學科，要用嚴謹的態度來對待它。沒有一個學科玩玩就能學會，都是需要流汗流淚的。同時對于一個性格內向的人來說，口語是個大難題，每次的演講，口語課，配音，朗誦都讓我頭疼不已，既然選擇了這個專業，就避免不了交流，既然躲避不了，就去享受它吧!如今我很感激英語，它讓我能夠有機會多多練習口語，鍛煉我的膽量，讓我有勇氣與他人進行交流，慢慢的，我感到了自己的進步，感到很欣喜。
大學與中學的學習方式有很大的不同。大學的學部分依靠自己，老師只是一個輔助作用，在這里，我學會了自律，學會了沒有人在后面追著仍能心肝情愿的學習。我即將參加明年的研究生考試，我會努力學習，考上自己夢想的學校。我已經是一個成人了，必須對自己的未來負責，為自己的未來打算，身上有了責任感，不僅要對別人負責，更要對自己負責。
在大學生活中，與同學的交往日益增多，人們都說大學是一個小社會，人際交往也充滿了學問。在這里必須學會依靠自己，同時也要學會幫助別人，別人快樂，自己才能快樂。
大學生個人自我總結范文4
［關鍵詞］大學生素質教育拓展培訓
［作者簡介］彭浩（1969-），男，四川成都人，西南財經大學體育部，講師，研究方向為素質拓展教育。（四川成都610074）
［中圖分類號］G642［文獻標識碼］A［文章編號］1004-3985（2012）20-0154-02
大學生是青年中的精英群體，是未來社會建設的中堅力量，是民族復興的希望，是中國強國之路的基石。大學生綜合素質的高低直接關系到21世紀中國的面貌、社會主義現代化建設的順利進行，以及和諧社會建設的成敗。因此，加強當代大學生綜合素質的教育，是關系到21世紀國家前途和命運的大事，是中華民族偉大復興的需要。
一、當前大學生的素質教育狀況
教育學意義上的素質概念是指人在先天生理的基礎上，在后天通過環境影響和教育訓練所獲得的、內在的、相對穩定的、長期發揮作用的身心特征及其基本品質結構，通常又稱為素養，主要包括人的道德素質、智力素質、身體素質、審美素質、勞動技能素質等。素質教育以全面提高人的基本素質為根本目的，以尊重人的主體性和主動精神，注重開發人的智慧潛能，注重形成人的健全個性為根本特征的教育。素質教育是社會發展的實際需要，要達到讓人正確面臨和處理自身所處社會環境的一切事物和現象的目的。
當前大學生是通過高考選拔產生出來的，從小接受的是單向的、被動灌輸的應試教育的訓練，應試能力較強，僅僅是智力素質部分的反映，其他方面的綜合素質難以通過高考反映，所以在這樣的機制下選的人才存在先天不足。當今我國高校教育中，雖然也有素質教育的要求，但以各項學科專業成績評價為體系的獎學金制度下，重智力輕綜合素質的狀況比比皆是，這重蹈了應試教育的覆轍，從根本上忽略了培養完整人文素質、完善人格教育的宗旨，最終使大學生表現出思想道德素質水平不高、智商高情商底、社會適應能力差、自我意識強團隊合作意識差等。在現實社會生活中，大學畢業生不僅要具備知識和技能，還要能夠適應環境，融入社會，但從高校畢業后懷揣各種證書的大學生往往不能適應社會的實際需要，感到理想和現實脫節，社會也因為大學生眼高手低而抱怨高校人才培養與社會需求的脫節。
二、拓展培訓的理念和形式
拓展培訓起源于第二次世界大戰時期，當時盟軍征集了幾十條商船，成立了大西洋商務船隊，為后勤補給運輸物資。德國軍隊派出“海狼”潛艇集群在大西洋進行攔截。大西洋商務船隊屢遭德軍襲擊，許多海員葬身海底，但每次也都有人活下來。經過教育學家、心理學家和社會學家研究發現，生還者大都不是年輕力壯的人，而是具有良好的心理素質、求生技能和團結合作精神的人。后來英國哈恩等人創辦了阿德伯威海上學校，訓練年輕海員的海上生存能力，并且收到顯著成效。二戰結束后，組織行為學家和教育家發現，曾經接受過訓練的人，在社會各個領域都有杰出的表現，這讓他們從“阿德伯威”訓練模式里得到啟發。隨著社會的進步，人類進入工業化社會后許多人在面對飛快的工作節奏和復雜的人際關系時，表現出勝利和心理的諸多問題，如焦慮、壓抑、工作能力下降、厭世等。于是“阿德伯威”模式的培訓在世界各地被廣泛推廣，接受訓練的對象由海員擴大到學生、政府公務員、工商業者等。
拓展培訓的理念是熔煉團隊、挑戰自我。形式是在特定的環境里，由培訓師提出任務，由受訓者自己和團隊來解決問題。在項目結束后，團隊人員自我總結、分享，進而達到自我教育的目的。拓展項目的設計也是從“熔煉團隊、挑戰自我”的培訓理念出發，包括有個體心智類、個體體能挑戰類、團體溝通類、團隊合作類培訓等。在團隊類項目訓練中，要求提升信念、溝通、包容、感恩、信任等能力。在個體類項目訓練中，要求完善自我管理、創新、自我認知等能力。拓展培訓是體驗式教育方式，培訓過程是訓練—感受—分享—總結—應用—解決問題。根據美國體驗式教育理論家庫伯的理論，體驗式學習基本特征如下：第一，體驗學習是一種過程。第二，體驗學習是以體驗為基礎的持續過程。第三，體驗學習是運用辯證方法不斷解決沖突的過程。第四，體驗學習是適應世界的完整過程。第五，體驗學習是個體與環境之間連續不斷的交互作用的過程。第六，體驗學習是創造知識的過程。這一理論充分揭示了人本主義和交互式教育的特點。
三、拓展培訓對大學生素質教育的意義
1.參加拓展培訓可以幫助大學生重塑普識價值觀念。長期接受應試教育，受社會不良思潮的影響，加之思想教育內容、方法、手段不適應時代的需要和青少年發展的特點，造成大學生思想道德修養薄弱，人生觀、價值觀、道德觀發生偏差，理想淡漠、思想混亂等。拓展培訓的項目是從現實實例中提煉出來的，任務的完成過程表面上看是大學生執行能力的表現，其背后則是思想道德素質的綜合衡量，對成為社會人必須具備的普識價值觀念的重塑意義重大。如“雷陣圖”項目中，狹隘的個人主義和缺少理想和堅定的集體信念是無法完成任務的。
2.參加拓展培訓可以突出大學生主體性自我教育。拓展培訓調動大學生的主觀能動性，教師只是配角，學生自始至終處于主體地位，每個具體項目的完成都是學生自我規劃和執行的表現。在項目結束后，受訓大學生個體要完成自省式的分享回顧，這樣就達到了自我教育的效果，并且印象深刻。
3.參加拓展培訓可以加強大學生的團隊意識。大學生是社會人，這就決定了他們必須在社會中與其他個體和諧相處，融入其中，實現個人價值。拓展培訓是以團隊形式開展的，成功需要合作，每個團隊成員必須積極默契，相互配合。如“海難逃生墻”項目，依靠個人能力是不能完成集體脫困的，必須發揮全體成員的智力和體力，才可以達到“一個都不能少”的終極目標。
4.參加拓展培訓可以培養大學生良好的心理素質。現在的大學生多數是在順境中長大的，沒有受過多少磨難，所以進入社會獨立生活后，遇到困難時會不知所措，在心理上會表現出焦慮、無助、抑郁等癥狀，嚴重的還會影響學業和健康，這使大學生心理素質教育越來越受到社會各界的高度重視。拓展培訓中的大多數項目都是針對提高受訓者的心理能力而設計的。在一個個項目任務的完成過程中，大學生不斷增強克服困難的勇氣，建立堅強樂觀的必勝信念，這對他們是終身受用的優秀的心理品質。如在參加高空項目時，學生必須學會自我調整心態，敢于克服恐懼，激發勇氣，才能完成超越自我的目標。
5.參加拓展培訓可以幫助大學生提高適應環境的能力。拓展培訓的一個顯著特點就是努力克服困難，不斷超越自我。拓展培訓以其特有的方式、內容與特點，提升大學生抵抗挫折和失敗的心理承受能力；能讓團隊中每個參與者在共同的目標下一起體驗成功與失敗，享受快樂與痛苦，磨煉意志，在活動過程中懂得團隊力量和團隊精神的重要，體會團隊合作的意義，有利于培養大學生的社會責任感和集體榮譽感；能使大學生在培訓過程中學習和培養客觀地評價自己，讓自己與他人、群體及社會保持和諧關系的知識和能力，使學生在交流與合作中提高適應社會的能力，這對于大學生順利融入社會意義深遠。
6.參加拓展培訓可以培養大學生良好的溝通和社交能力。培養良好的語言表達能力和溝通技巧是拓展培訓的主要內容。拓展培訓中很多項目是要求在聽不見或看不見的情況下完成任務的，這對溝通與表達能力是很大的考驗。如“孤島求生”項目中，有盲人島，有啞人島，也有正常人島，每個島之間還沒有橋梁連接，只能借助幾塊漂浮在水里的木板搭橋，最后將所有人集中在一起才算完成任務。隨著任務的進行，參與者的溝通順暢了，隔閡消除了，交往能力加強了，信任與友誼建立了，自然任務也達成了。
7.參加拓展培訓可以培養大學生的創新和創造力。培養創新和創造力是高校素質教育的重點。拓展培訓的項目設置和采用的形式都是有針對性的，項目的任務也是需要有創新思維和創造力的執行才可以完成的，這對參與者是極大的考驗。只有開動腦筋，打破常規，充分發揮想象力，挖掘自身的潛力與創造力，才能創新式地找到解決問題的方法，這是行之有效地調動學生主觀能動性的訓練方法。
8.參加拓展培訓可以培養積極進取的人生態度。“態度決定一切”。拓展培訓中很多實例表明面對困難時態度的確很重要，如果個體和團隊有積極的態度，則成功的幾率就很大，反之就很小。因為有成功的信心，就能夠開動思想尋找行之有效的解決方法，反之滿腦子充斥的就是失敗的場景。因此，參加拓展培訓有利于培養積極進取的人生態度。
拓展培訓是大學生全面素質教育的補充，是大學生終身自我教育的起點，是打破應試教育舊的教育機制、轉變教育思想與模式的契機，是未來社會人才培養的需要。目前，已經有越來越多的國內高校引入了素質拓展培訓課程，并且得到了大學生的熱烈歡迎，取得了顯著的教育效果。相信積極地利用拓展培訓先進的方式和理念，深化高校教育思想和模式的改革，全面實現大學生素質教育的目標就一定可以實現。
［參考文獻］
［1］陶行知.陶行知教育文選［C］.北京：教育科學出版社，1981.
大學生個人自我總結范文5
關鍵詞：學生發展；心理健康教育模式
一、關于學生發展
大學生發展是處在青春后期向青年期過渡的個體在學校特定的教育環境中，完成此階段的發展任務，實現此階段的成熟并順利進入下一個發展階段的變化歷程。這是一個大學生體驗人生的意義，滿足自我的需要，形成個人習慣，掌握專業知識和技能，自我感增強的過程。
1、大學階段的總體發展任務
根據美國發展心理學家和精神分析學家埃里克森的發展理論，我國大學生的年齡階段屬于青少年后期和成年早期，因此他們在大學期間要面臨兩個階段的發展任務――青少年后期的自我同一性和成年早期的建立親密的人際關系。在自我同一性方面，大學生要學會把別人對他們的評價與他們自己的感覺相比較，學會如何把各種角色及早期培養的技能和當今職業的標準相聯系，學會仔細思考他們積累起來的有關自己及社會的知識并將其致力于某一生活策略，以期得到一種熟悉自身的感覺，一種“知道個人未來目標”的感覺，一種從他信賴的人們中獲得所期待的認可的內在自信。在建立親密的人際關系方面，大學生要學會把自己的同一性與其他人的同一性融合在一起，并且能夠具備成為團體成員和伙伴關系成員所須承擔義務的能力以及具備了為遵守這些義務而發展的道德力量的能力。
2、大學生發展的特點
（1）全面性。學生的發展不僅是單純意義上學習能力或專業能力的發展，而是全面智能的發展，認為，人的全面發展最根本的是指人的勞動能力的全面發展，既包括智力因素，也包括心理因素。每一項智能對于個人的發展都是必不可少的，每位大學生都有巨大的發展潛能，應該盡可能地促進大學生的全面發展和有效促進他的優勢智能的再提高。
（2）連續性。大學生的發展是一個連續的過程，和以前的發展無法割裂，這個階段的發展目標、發展動力、發展狀態都受之前階段發展狀態的影響，并會影響以后的發展狀態。
（3）復雜性。大學生的發展是一個從量變到質變漸進的過程，是一個由小到大、由簡至繁、由舊質到新質的不斷前進和上升的過程，各種因素不是簡單地累加，發展的過程也不是單純的線性因果關系，中間會有很多螺旋形的上升和下降以及各種平臺期。而大學生發展的結果也是因人而異，每一個大學生都有區別于他人的個性和經歷，而每個人的發展進程和標準都呈現出復雜的不一致結果。
（4）開放性。大學生的發展不是封閉的，而是一個開放性系統過程，在這個過程中會不斷受外界各種因素的影響，不斷融合各種因素到自己的系統中并相應調整自己發展的方向。
（5）階段性。大學生在接受高等教育的過程中，每個學年所面臨的壓力和完成的任務是不一樣的，總體的大學發展目標會被分成階段性目標，按照個人發展的不同階段有步驟地實現分階段目標。
3、大學生發展的心理內容
（1）建立良好的自我評價及自我效能感，能夠達到自我同一性。絕大多數的大學新生要面臨的一個重大自我課題就是“相對平庸化”。原有的自我概念、自我意象、自我定位和自我預期在新的環境下產生了落差，有現實的自我地位反差引起的“真實落差”，也有過于貶低自己、自我定位比實際的位置低的“假象落差”，還有對未來過于迷茫和悲觀而產生的“預期落差”。大學生需要建立起適合自己的自我評價系統，通過各種實踐增強自我認識，接受真實的自己，在悅納自我的前提下發展自我，確定自我優勢，樹立自我目標，能夠自我激勵、自我反饋、自我監督，完成自我同一性的任務。
（2）成熟的人際關系。比起中學生，大學生的人際交往更為復雜，更為廣泛，獨立性更強，更具社會性，而且交往能力越來越成為大學生心目中衡量個人能力的一個重要標準。有相當數量的大學生交往中定位不當，缺乏人際交流的意識與技巧，獨立性低，自主性不夠，在處理感情問題上缺乏與異往的技巧以及科學的指導，產生很大的情緒波動和心理沖突。大學生要學會建立成熟的人際關系，在與他人的關系中找到合適的定位，能夠建立屬于自己的人際關系資源網，有人際求助的途徑，能夠正確客觀地看待別人對自我的評價，可以和同學、老師、家人建立和諧互敬的關系，可以在團體中有集體意識，能和別人合作，并有愛的各種能力，能夠在愛情中促進兩個人共同生長。
（3）良好的自我調節能力，包括情緒管理和挫折應對。大學生有情緒容易波動起伏的情緒特點，而在實際的生活、學業、就業、交友中也會遇到很多困難和挑戰，容易出現心理偏差和極端行為。情緒管理能力是指個體能夠覺察自己的情緒和情緒表達方式，在情緒低落的時候能夠探究情緒的來龍去脈，采取自我接納的態度，用合適的方式表達和宣泄自己的情緒，從多個角度思考問題，改變自己的不合理信念，克制沖動情緒?？勾煺勰芰κ侵甘谷藦哪婢?、沖突和失敗中，甚至是從積極事件、進步以及與日俱增的責任中快速回彈或恢復過來的能力。需要個體保持樂觀的心態，進行合理的歸因，能用更積極的心態看待困難和磨難，能夠客觀地分析原因，從錯誤和失敗中吸取教訓，有可供求助的途徑，接受現實，繼續前進。
（4）自主性。自主性相當于大學生認識中的元成分，能促進學生的自我教育，引導學生不斷地認識自我、反省自我、改造自我，增強學生的自制力和意志力，不斷自我反饋而達到自我需要的實現與滿足。
（5）強烈的生命體驗。大學生要從自己的實際生活、傳統文化、優秀的藝術中尋找深刻強烈的生命體驗，賦予自己的生命以“價值生命”，從最樸素本原的生命和生活中體味到生命的意義和幸福，能在有限的生命中創造無限的價值，體驗到生命的樂趣、價值和意義，從而樹立正確的幸福觀和積極主動、樂觀進取的人生態度，學會珍惜和感恩，尊重一切的生命和生活，提高幸福能力和幸福感受。
二、基于學生發展的心理健康教育模式探究
高校心理健康教育應該立足于大學生的發展任務，以全體學生正常學生為主要服務對象，探究符合大學生發展特點的方式方法，教給他們有效的策略來完成現階段的發展任務，幫助個體去除正常成長過程中的障礙從而得到充分的發展，最大程度地發揮他們已有的心理資源，形成更強的適應能力，引導和幫助他們順利進入下一個發展階段，建構科學化、實效性強的發展性大學生心理健康教育工作運行模式，概括來說，需要下面四個方面有機結合：
1、通過大學生心理健康課普及大學生發展任務并促進全體學生全面發展
課程是教育活動中影響學生發展的最為直接、最具穩定性的基本因素，是學校實現教育目標的主要途徑，心理健康教育課程是實現大學生心理健康教育的主渠道和主途徑，可以實現主動對學生進行心理健康教育，能夠最大限度地滿足全體大學生在此方面的發展需求。
（1）課程內容設置。大學生心理健康教育課程應該以大學生的發展任務――自我認知（人格塑造、自我意識、自信培養、情緒調控、潛能開發）和人際交往（社會心理、人際關系、戀愛與性）作為主要內容，立足于心理科學理論，結合大學生實際案例，以應用性、針對性的原則介紹心理學的實用知識，提高大學生心理認知水平。
（2）教學方式。心理健康課程教學不同于一般的知識、技能型的傳授課，是一種以體驗性學習為主的教育，活動課程應該是其課程體系的核心部分。教師在心理健康課堂教學中必須以充分發揮大學生個體“感受”和“體驗”在心理健康教育中的作用，通過豐富多彩的活動形式，激發大學生的參與意識，通過各種情景體驗、討論分析、心理陳述、作業表達等方式促進學生的自我交流和互相交流，塑造積極氛圍激發學生心理潛能，從而促進大學生的自我認識，自我成長，優化心理品質，達到教育教學的目的。
（3）考核方式。心理健康教育課不應側重于心理學理論知識的考察，研究及實踐證明，要實現大學生心理健康教育的目標，需要更多地依賴于個體在真實情境中的實踐操作與體驗。而應考察學生應用心理學知識解決學習和生活中的問題和困惑的能力，考察學生自我覺察、自我分析、自我總結、自我鼓勵的能力，評估其心理品質的發展水平及心理潛能的開發程度。
2、通過心理健康教育活動保證大學生發展的開放性與豐富性
大學生在發展過程中是開放性的，不斷受到外界環境的影響并與之發生互動。系統的大學生心理健康教育課程在內容上滿足不了學生在特定階段、特定時期、特定事件發生時的突發需求，在教學實施中也受限于教室。大學生心理發展的豐富性和心理特點的多樣性決定了大學生心理健康教育不能單純采用課堂教授的方式，而大規模、多元化的心理健康教育活動則能彌補課堂教育的不足，開放性地滿足大學生的發展需求。
（1）心理健康教育活動可以滿足不同群體大學生心理發展的不同需求。比如針對新生的入學心理適應講座、針對女生的戀愛與性心理講座、針對宿舍長的宿舍人際關系心理講座、針對畢業生的就業心理講座、以及各種趣味心理學知識講座、情緒管理講座、學習與考試心理講座，在講座過程中能夠進行臺上臺下的互動?；蛘咄ㄟ^心理健康教育網站、宣傳欄、宣傳板等途徑宣傳相應的心理健康知識。這種活動內容針對性強，聽眾集中，普及性強，能夠及時解決大學生個人成長中的學習、生活及人際關系中出現的發展性問題。
（2）心理健康活動能夠將心理學知識與文體活動相結合，表現豐富，形式靈活，在滿足學生心理發展的需求同時促進學生的全面發展。比如心理征文、心理情景劇大賽、趣味心理運動會、心理微博、心理電影、心理漫畫、心理素質拓展訓練、紫手環不抱怨活動、藍絲帶傳遞活動，這些活動以文體藝術為媒介，激發了學生自我發展的自主性，讓他們以更生動的方式在浩瀚的文化世界中接觸心理學知識，觸摸與表達自己內心的心理發展需要，梳理內在的心理資源，體驗生活與生命的豐富，反思生命的意義與價值，體會珍惜與感恩，在一次次的自我思考中、一次次與別人的交流互動中完成自我認識與人際交往的發展任務，同時又促進了個體多元智能的發展，滿足了自身的社會素能、生活素能的發展需要。
3、通過心理篩查預警系統預防大學生發展危機的產生
不同于嚴重的心理問題和心理障礙，大學生在發展過程出現的心理困惑是階段性的，在大一時發展的困惑最多，在大三時個人發展的壓力最大。對應這個特點，發展性心理健康教育模式強調發展性心理困惑的前攝性干預，分為兩種途徑，具體如下：
（1）自上而下的心理測試建檔系統。學校大學生心理健康教育中心要堅持每年為全體新生提供心理測評服務，用16PF、UPI等心理測量工具為每年的新生建立心理成長檔案，結合測評結果，建立校、院兩級“學生心理健康狀況動態信息庫”，結合日常心理測量，全而掌握學生心理健康狀況。同時，而向全校學生開展網絡與紙介相結合、個別與團體相結合的日常心理測量，并為學生提供個性化的解釋與指導，從而促進學生客觀、正確的認識自己。通過心理測試結果可以從學生中篩選出沒有嚴重心理問題或障礙但是存在發展性心理困惑的預警人群，通報給院系，聯合關注。
（2）自下而上的心理情況上報系統。構建學生――學生――校三級心理預警工作網絡，通過對輔導員和學生干部的培訓，及時發現心理測試時未出現異常但因為個人事件出現突發心理狀況的學生，及時上報學校，使信息暢通有效，迅速反應，聯系家長，專家診斷，發動學生監護，并做好轉介工作，避免因心理危機引起的傷害行為發生或將傷害行為造成的損失降到最低限度，及時消除其發展危機。
4、通過心理輔導促進個別學生正常發展
個別學生因為自身成長環境、經歷的復雜性，受了之前發展階段的影響，存在一些心理問題及情緒、行為障礙，無法正常學習、生活、人際交流、阻礙了自身的正常發展，發展性心理健康教育模式則要進行反應性干預，為其消除發展中的障礙。
（1）運用團體輔導解決部分學生的團體困惑。團體心理輔導通過創造一個平等交流的語境和信任放松的環境，由領導者有目的、有計劃地帶領各種活動，使成員之間就自己關注的自我認識和人際交往問題進行交流，練習各種技能，明確自己的心理感受，通過互相反饋得到新的認識，提升心理素質。連續的、小規模的團體心理輔導可以幫助部分有具體發展困惑的學生得到有效支持，消除其發展困惑。
（2）運用個體心理咨詢與輔導解決個體困惑。心理咨詢是運用心理學原理和技術，借助一定的符號，通過心理商談的程序和方法，使求助者對自己和環境有一個正確的認識，改變其態度和行為，對社會生活做出良好適應的過程。通過心理咨詢，可以針對大學生中的一般傾向性心理問題和個別、特殊的心理問題進行更深入的探索、診斷、設計和幫助，緩解求助者的心理緊張和沖突，提高適應能力，維護心理健康并對心理異常起到應有的預防和治療作用。面詢、電話咨詢、網絡咨詢、書信咨詢、等形式都可以及時有效地解決個體大學生的心理問題。
［參考文獻］
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大學生個人自我總結范文6
關鍵詞：網絡環境；高職學生；英語自主學習能力
隨著信息技術及網絡技術的飛速發展，現今社會知識更新的速度也日益加快。這一社會特點要求當代大學生應具備較強的自主學習能力，同時也對高校傳統的教學模式提出了挑戰。為順應新的形勢和要求，教育部高教司在2008年最新頒布的《高等職業教育英語課程教學要求》（討論稿）中就多次提到高職英語教學“應構建適合學生個性化學習和自主學習的新的教學模式”。因此，如何通過內容豐富的立體化英語教學方法，在功能多樣的網絡化英語語言學習環境中，培養和提升學生自主學習的能力，已成為當前高職院校英語教學改革的重中之重。
一、“自主學習”概念的界定
最早進行外語自主學習理論研究的英國語言學家Holec在20世紀70年代就把“自主性”（autonomy）這一概念引入外語教學，Holec（1981）認為：語言自主學習是學習者自我負責管理語言學習的能力。自此以后，眾多的學者從不同的視角和著重點給自主學習賦予了不同的定義。如：Dickinson（1987）認為自主性學習是學習者對自己學習負責任的態度；而Candy（1991）則認為自主學習既是一種能力又是個人的品質，是學習者自己組織學習的能力與意愿。盡管對自主學習的界定存在分歧，但已經大致確定了研究的基本范圍和領域，即：學習目標、學習內容、學習時間、學習地點、學習方法、自主評估。我國學者徐錦芬（2004）在研讀和參考大量國外相關文獻的基礎上，對大學生英語學習的自主性狀況進行調查，并結合國內大學英語教學特點，提出大學生英語自主學習應涵蓋五個方面的內容：①了解教師的教學目的與要求；②確立學習目標與制訂學習計劃；③有效使用學習策略；④監控學習策略的使用情況；⑤監控與評估英語學習過程。
二、高職學生英語自主學習能力培養的必要性
1.實現“終身學習”理念的需要
隨著社會的高速發展，知識更新的加速，在校所學知識不可能終身受用；因此，高職學生在完成學校教育后仍需繼續學習，不斷地更新知識，不斷地發展和完善自我，才能提升自身的競爭力，適應社會需求。作為“高技能型應用型人才”，高職學生的就業單位多為企業或公司，而企業對于人才的需求是多元化的，比如機電專業的學生要求能看懂一些相關的進口設備的說明書和操作流程圖，這就要求學生具備一定的自主學習能力，通過不斷地學習來彌補自身的不足，從而在真正意義上實現“終身學習”的理念。
2.滿足學生個體認知差異的需要
作為學習主體的學生在個人性格、認知能力、學習動機和學習態度等方面的個體差異很大，而這些因素會在很大程度上影響其在高職階段的英語學習。有些學生接受新知識的速度快，模仿能力強，即表現為口語表達能力突出；有些學生則擅長語法規則的掌握和詞匯量的擴充，在閱讀與寫作方面表現突出；還有些學生則仍以應試作為其學習的主要目的，重點學綱及過級所要求掌握的內容等等?；趯W生個體興趣與能力的不同，如何調動學生英語學習的積極性，培養學生學習的主動性，指導學生學會自主學習是改變高職學生目前英語學習現狀的現實所需，以便能充分滿足學生個體認知差異的需求。
3.深化高職英語教學改革的需要
目前，高職院校的英語教學大多仍采用以一本教材為中心、以一個教師為中心的傳統教學模式，在教學過程中教師通常只注重知識的傳授、而輕視學生語言應用能力的培養；即使運用了多媒體等現代化的教學手段，也無非是用PPT來替代黑板，并沒有真正意義上的教學革新。這種知識傳輸型的教學方法或許在短時間內能提高學生的英語應用能力，等級考試的通過率，但同時也忽視了學生學習積極性的調動和自主學習能力的培養。學生基本上處于被動的學習狀態，從而使得大多數學生的自主學習能力較差，沒有明確的學習目標和計劃，沒有自我評價、自我反思意識，課堂學習效率低下，幾乎沒有語言策略使用能力，以致學習收效甚微。因此，如何進一步深化高職英語教學改革，真正做到以學生為中心，培養學生的自主學習能力勢在必行。
三、網絡環境下高職學生英語自主學習能力培養的策略
1.運用多媒體輔助課堂教學，培養學生自主學習的意識
傳統的大學英語課堂是一支粉筆、一本教材加上一個錄音機，這種教學模式信息量小，教學方式單一，課堂教學效率低，很容易戳傷教學雙方的積極性；而通過現代化的多媒體教學設備，利用文字、圖片、音頻、視頻等手段構建立體的英語學習環境，可極大地增加教學信息量，豐富教學內容，有效地激發學生學習的積極性，從而提高課堂教學效果。并且，在提升學生學習興趣的同時，教師還應盡可能地激發學生的好奇心和求知欲，促使學生自主地去發現問題、思考問題，在教學過程中有意識地培養學生自主學習的意識，通過有目的地訓練使學生成為自主的學習者。
2.指導學生有效地使用學習策略，培養學生自主學習的能力
語言學習策略是指有助于語言學習的學習方法和行為，包括認知策略和元認知策略。認知策略的培養是為了使學生了解并掌握各種學習策略技巧，如聽力技巧、閱讀技巧、寫作技巧、翻譯技巧等。元認知策略的培養是為了使學生養成制定學習計劃、安排學習任務、選擇學習方式、監控學習過程、評估任務完成情況的習慣，從而促使學生逐步走向自主學習。相當部分的高職學生都缺乏對學習策略的認識，因此教師對學生學習策略的培養貫穿于日常課堂教學中就顯得尤為必要。
學期之初，教師就應指導學生根據自身的英語基礎、能力水平、個人愛好、專業特點和未來發展制定學習目標。要制定多項小的、具體的短期目標，因為近期目標的實現能夠使學生更快地看到自己某些能力的提高，而一個目標的成功實現往往會促進新目標的確定和實現。教師在引導學生通過采用一定的學習策略來實現學習目標的同時，還應將學習策略的訓練與計劃中的教學任務協調起來，將學習策略訓練運用于學習過程，使學生能選擇適用于自己的最佳策略，培養學生的自主學習能力，養成良好的學習習慣，最終獲得獨立學習的能力。
3.敦促學生養成反思與評價的習慣，強化過程的管理和評價體系
在學習活動完成之后，學生對學習過程做深入地內省和反思是提高自主學習能力最重要的一個環節。而大多數高職生的學習過程中沒有自我反思、評價這一環節，他們只是被動地跟著教師的教學程序走，被動地接受教師的監督和檢查，而從未把自己當作自己學習的觀察者、監督者、評判者和操縱者。教師應引導學生根據自己制定的學習目標，監控并反思自己的學習（包括：知識、能力、態度、習慣等），進行過程性自我評價；并據此及時加以調整、思考下一步的學習計劃，培養“自我反思――自我總結――自我促進”的良好學習習慣，增加學習的責任感和提高自我控制學習的能力，從而促進自主學習能力的提高。
教師在敦促學生養成自我反思與自我評價這一良好的學習習慣的同時，還應強化自主學習過程中對學生的管理，可通過后臺監控系統監督檢查學生的學習效果，定期通過系統測試階段學習成績。與此同時，高職院校中以期末考試作為唯一標準的終結式測評體系并不能真實地反映學生英語學習的水平和能力，因此測評體系的改革也被提上各高職院校教學改革的議程。鑒于以培養學生的英語自主學習能力為根本目的，因此以過程評價為核心的形成性評價體系可更為客觀地對學生自主學習的意識、學習習慣、自我管理能力等方面做出評價，更好地幫助學生在網絡環境下進行英語自主學習時養成良好的學習行為和學習習慣。具體而言，英語課程的測評可借助網絡多媒體學習平臺，采用較為靈活的考試評比原則，增大平時成績的比例，增加網絡課程自主學習成績，充分發揮學生的個人優勢，調動學生學習的積極性，讓不同層次的學生都能有所進步，把平時成績、作業情況、出勤表現、網絡課程的自主學習與期末考試相結合，真實地反映出學生一點一滴的努力和進步。
4.依托多媒體網絡技術，創建英語自主學習中心
要培養高職學生英語自主學習的能力，網絡多媒體是一個很好的媒介?；诰W絡環境下的立體化高職英語教學強調“人機互動、個性化學習、課內外整合、過程監控”。因此，高職英語課堂教學可以多媒體課件為依托，以學生為主體，將課堂教學過程看成是與培養學生的語言技能和綜合實用能力相關聯的互動過程。
作為課堂教學的延伸，為滿足學生的個性化學習，配備充足學習資源的學生自主學習中心可成為培養其自主學習能力的必不可少的平臺。創建一個面向全院學生的英語自主學習中心，需購置相關的英語自主學習資源系統（包括：教師教學、學生學習及測試功能等相關軟件），營造真實的語言環境使得不同層次的學生可以選擇適合自己的語言材料進行聽、說、讀、寫、譯各個方面的訓練。這種自主學習模式極大地提高了教學的多樣性和靈活性，滿足了各層次學生進行語言訓練和視聽課程的各種教學要求，也彌補了大班制課堂教學聽說訓練不足的情況。在學生自主學習過程中，教師通過后臺監控系統監督檢查學生的學習效果，提高學生的語言輸出能力，有效地提升其英語綜合應用能力。
四、結束語
綜上所述，基于網絡環境的高職學生英語自主學習是一種全新的學習模式，自主學習能力的培養既順應了當今信息科技時代對傳統英語教學進行變革的客觀要求，也是對高職英語教學理念、教學思路、教學手段等方面的全新挑戰。這種依托于多媒體網絡技術的教學改變了以教師為中心的傳統教學模式，確立了以學生為中心的教學理念，促進了學生個性化學習方法的形成和學生自主學習能力的發展，對深化高職英語教學改革，推進素質教育，提高教學質量具有積極的作用。
參考文獻：
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