前言：中文期刊網精心挑選了拔河比賽技巧范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
拔河比賽技巧范文1
1、準備姿勢：握繩，雙手手心要向上。拉繩，繩要從腋下過。
2、站姿：盡量向后傾斜，半蹲，馬步，重心向后壓。
3、排序：不要按力氣大小，按體重，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。
4、重心：拔河時身體傾斜度要達到45度以上
（來源：文章屋網 ）
拔河比賽技巧范文2
5月14日的下午，天灰蒙蒙的，淅淅瀝瀝下著小雨。雖然天氣不好，但我們的心情卻格外的興奮，因為我們六年級將舉行一場拔河比賽。
下午，照老師的吩咐，我們到操場上集合。操場上撒滿了許多人，塑膠跑道上有兩條長蛇般的大繩，靜靜的躺在那里；中間的紅布顯得格外鮮艷。其他四個班的同學站在操場上，都靜靜的等待著比賽的開始。
這時，只見李老師一揮手，表示讓我們去東邊的繩子旁站好，比賽快開始了！我們的對手是六年級五班，雖然他們有兩個“重量級”人物，但女生卻是“嬌小型”，這使我的心頭掠過一絲喜悅?！翱熳プ±K子！”李教練（李老師）喊道。同學們分別站到繩子的兩側，手緊緊抓住繩子?！邦A備！”只見裁判員手中的紅旗一揮——比賽開始了！“加油，加油！”啦啦隊的同學都分別為自己班的隊友吶喊助威。我使出渾身的勁，身體向后傾斜45°，腿一點一點使勁向后挪移，最終輕松拿下一局。交換場地，“開始！”“哎呦，哎呦！”同學們大聲喊著，不到10秒鐘，我們又贏了！全場爆發出排山倒海的歡呼聲！
接著，同學們掌握拔河的技巧后，信心百倍。四班、三班，不費吹灰之力2比0戰勝了他們，慘敗在我們腳下。
拔河比賽技巧范文3
原因：
1、根據牛頓第三定律，即當物體甲給物體乙一個作用力時，物體乙必然同時給物體甲一個反作用力，作用力與反作用力大小相等，方向相反，且在同一直線上。對于拔河的兩個隊，甲對乙施加多大拉力，乙對甲也同時產生一樣大小的拉力?？梢?，雙方之間的拉力并不是決定勝負的因素。
2、對拔河的兩隊進行受力分析，只要所受的拉力小于與地面的最大靜摩擦力，就不會被拉動。因此，增大與地面的摩擦力就成了勝負的關鍵。
3、可穿上鞋底有凹凸花紋的鞋子，增大摩擦系數，使摩擦力增大；且隊員的體重越重，對地面的壓力越大，摩擦力也會增大。另外，在拔河比賽中，勝負在很大程度上還取決于人們的技巧。
（來源：文章屋網 ）
拔河比賽技巧范文4
三一班
“大手拉小手，幸福樂融融”親子活動是以親緣關系為主要維系基礎，家長及子女參與游戲中，獲得經驗及體會，共同學習溝通和與人相處的技巧，從而達到改善家庭溝通模式，促進親子間互相了解，預防家庭問題，提高家庭解決問題的能力，形成家庭學校間相互支持的網絡，構建和諧家庭，和諧校園。
一、 指導思想
孩子的成長離不開學校、家庭、社會的共同關注，而家庭教育尤為重要，為了讓孩子感受節日氛圍，過一個愉快而有意義的六一節；同時促進家校聯系；增進彼此間的友誼及了解，特精心籌備了《親子同樂會》為主題的聯歡會。
二、活動主題：大手拉小手，幸福樂融融
三、活動時間：2013年5月31日下午3：：00—6:00
四、活動目標：
1.為孩子大膽表現自我提供展示的舞臺。
2.加強家校聯系，增加教育的透明度，促進孩子的全面發展，共享家校共育的成果。
3.通過親子活動，調動家長的參與性、積極性，拉近于孩子之間的距離。
4.通過一系列的活動，讓孩子感受集體的溫暖，體驗節日的快樂。
五、活動準備：
1.通知爸爸、媽媽來校參加親子活動。
2.準備游戲需要的材料。
3.布置活動場地。
六、活動地點：校前東邊籃球場
七、游戲內容：
活動1.找孩子
游戲規則：請家長（或孩子）蒙上雙眼，孩子（或家長）站成一排，家長摸孩子，可以摸身體的任何部位，判斷誰是自己的孩子。找到后迅速站回孩子（或家長）身后，以最準最快的為勝。游戲過程中，雙方參賽者不能用語言、動作暗示。
游戲限時：2分鐘
參與者：學生和家長
獎勵：凡摸對的都可獲得獎品一份。
活動2.賽龍舟
游戲規則：我們全班分為三個大組，以小組為單位，進行賽龍舟接力賽。每條船上一個小組成員，家長當船長，其余兩位家長和三位孩子是船員，六位船員站在用紅布條做成的小船里，船長指揮，可以喊口號，指揮船員步調一致齊心協力把船開向對岸。小船由家長開始劃動，第一組開始行進后，往返一次，回到起點，下一組出發，最先到達目的地者為勝！
獎勵：獲勝者每個孩子可以獲得中性筆一支。
活動3.拔河比賽
比賽規則：一班和二班進行男生組拔河賽、女生組拔河賽、男女生混合拔河賽，男生組和女生組要求每組隊員十五名，混合拔時，男女生各10名。請裁判員入場。
1.領隊抽簽決定場地。
拔河比賽技巧范文5
下面來探究一下影響摩擦力大小的因素。
實驗器材：
帶掛鉤的小物塊（矩形，長寬高三邊互不相等，且各表面粗糙度相同）、彈簧秤、砝碼、水平臺、紙、毛巾、木板。
實驗方法：
1、在水平臺上分別墊上紙、毛巾、木板，用彈簧秤水平拉住物塊，物塊放置方式相同（即同一面向下）。水平拉動紙、毛巾、木板，彈簧秤的讀數即物塊所受摩擦力的大小。三種情況彈簧秤讀數不同，說明摩擦力大小與接觸面狀況有關，即與摩擦系數有關。
2、在上面三種情況下，分別在物塊上方放置砝碼，再水平拉動紙、毛巾、木板，彈簧秤讀數改變了，說明摩擦力與正壓力有關。
3、將1中物塊的放置方式改變下，使不同面積的表面向下與紙、毛巾、木板接觸，拉動紙、毛巾、木板，彈簧秤示數與實驗1中相同，說明摩擦力與接觸面積無關。
4、用力拉紙、毛巾、木板的過程中，最初紙、毛巾、木板與物塊無相對運動時，彈簧秤就開始有示數了，而且這個示數逐漸變大；最終物塊有相對運動時，示數恒定。說明摩擦力并不一定要有相對運動才會有，只要有相對運動的趨勢，就會有摩擦力。
通過實驗探究可得出影響摩擦力大小的因素是作用在物體表面的壓力和接觸面的粗糙程度。
1、摩擦力的大小與接觸面間的壓力大小有關，接觸面粗糙程度一定時，壓力越大摩擦力越大。生活中我們有這樣的常識，當自行車胎氣不足的時候，騎起來更費力一些。
2、摩擦力的大小與接觸面的粗糙程度有關，壓力一定時，接觸面越粗糙，摩擦力越大。
比如冰凍的路面上，汽車行駛時往往在輪胎上捆綁鐵鏈，這樣行駛比較安全。
那么如何增大摩擦力和減少摩擦力呢？
1、壓力一定時物體的接解面越粗糙，摩擦力越大。
比如鞋底和輪胎的花紋，汽車在路面行駛時，輪胎與粗糙的柏油路面接觸，摩擦力就能增大；汽車行駛在雪、水的路面，摩擦力就會減小。所以雨天、雪天就要注意安全。
2、壓力一定時減小接觸面間的粗糙程度，可減小摩擦力。
如：風扇轉軸要做得很光滑；鐘表加油可以減小摩擦力，使走時更準確；滑冰場上，工作人員經常打掃冰面使它平整，可減少摩擦，加快滑冰的速度。
3、使兩個接觸的表面分開，也能減小摩擦。
加油可以在兩個表面之間形成油膜，使它們互不接觸，這樣就減小了摩擦。還可以利用壓縮空氣或電磁場使摩擦面脫離接觸，使摩擦力變小。磁懸浮列車就是靠強磁場把列車從軌道上微微托起，使摩擦力大大減小的。
4、以滾動摩擦代替滑動摩擦，可以減小摩擦力。
拔河比賽技巧范文6
【關鍵詞】高中體育教學終身體育意識培養
引言
高中體育的教學是為了提高學生的身體素質，從而促使學生德、智、體、美、勞全面發展?，F階段，在高中體育教學過程中培養學生的體育意識時，不能僅僅只局限在思想和認識上，還需要通過體育實踐來加深學生的體育意識，使得學生形成終身體育鍛煉的目標。因此，高中體育教師應該改變傳統的教學理念，不斷改善教學方法，使學生在體育課程中感受到樂趣，同時教師可以將終身體育意識滲透到體育教學環節中，使學生真切體會到終身體育意識的重要性。
1.現階段體育教學在培養學生終身體育意識中存在的問題
1.1缺乏完善的體育教學體制
受到高考的影響，高中生在校期間面臨著巨大的升學壓力，教師和家長對文化課的重視程度遠遠大于體育鍛煉?，F階段，我國很多高中學校一味抓緊考試成績，從而忽視了體育鍛煉，使得課外體育教學形同虛設，學生除了在體育課堂和課間操時間可以用來鍛煉身體以外，幾乎沒有其他的體育鍛煉時間。同時，學校的體育設備也比較有限，導致學生無法在體育課堂上得到充分的鍛煉。學校缺乏完善體育教學體制導致學生無法形成良好的鍛煉習慣，難以長期堅持體育鍛煉，從而阻礙了體育教學培養學生形成終身體育意識的目標。
1.2高中生缺乏體育意志力
體育意志力是指學生參加體育活動的主觀能動性，屬于心理學范疇的意識形態，它能夠幫助學生克服在體育活動中遇見的困難，還能幫助學生形成主動參與體育活動的意識。調查數據表明，現階段我國高中生普遍缺乏體育意志力，同時還嚴重缺乏堅持體育鍛煉的毅力[1]。如此一來，就會使高中體育教學處于被動狀態，學生參與體育活動的積極性不足，嚴重降低了學生的課外鍛煉的意識，從而制約了學生終身體育理念的發展。
1.3由于高中生的生理因素，降低了學生參與體育鍛煉的積極性
我國高中生的年齡范圍大概是15-19歲，這個階段正是學生生理和心理發育的特殊時期，身體的逐漸成熟導致了男生和女生之間的差異。所以，高中生在參加體育活動的時候，會表現出明顯的顧慮。例如，一些高年級的女學生由于性特征發育明顯，導致其參加體育活動的動作比較笨拙，對于一些技巧性較高的活動會產生明顯的思想顧慮，從而潛意識里產生明顯的惰性，從而導致很多女生參加體育鍛煉的積極性不高[2]。由于受到高中時期生理和心理的影響，大大降低了學生參與體育鍛煉的積極性。
2.高中體育教學中培養學生終身體育意識的策略
2.1建立完善的教學體制
高中體育教師轉變教學理念，使學生能夠自覺地參與到體育活動中來，讓學生把體育鍛煉當作生活中的一種習慣。體育教師應該做學生的傾聽者，從而提高學生的信任和關心，然后通過定期開展有意義的體育課外活動和競賽來向學生傳輸終身體育的意識，以此形成學生的終身體育意識。同時，學校應該加強校園內體育設備的數量以及質量，從而提高學生體育課堂的積極性[3]。
例如，某高中體育教師為了培養學生體育鍛煉的意識，在當天課程結束后開展了一場拔河比賽，讓高二年級（1）班和（2）班的男生、女生分別進行拔河，由班長分別選取班上男生、女生各20名，舉行拔河比賽，同時學校予以鼓勵，獲勝的班級有一定的獎勵。由體育教師作為拔河比賽的裁判，不參加拔河比賽的同學作為拉拉隊員，為本班的同學加油，通過這場比賽，有效增強了學生的團隊合作意識，同時培養了學生體育鍛煉的意識。
2.2提高學生的體育積極性
由于學生缺乏體育意志力，導致學生缺乏參加體育課程的興趣。體育教師可以根據學生的興趣愛好設計相應的體育游戲，通過這樣的方式來提高學生的學習興趣，從而培養學生的體育意志力[4]。由于高中生的好勝心強，增加體育競賽的方式也是鍛煉學生體育意識的有效方法，通過體育競賽激勵他們參加體育的意識，同時可培養學生體育鍛煉的習慣。在體育競賽的過程中，教師應該對學生進行鼓勵、表揚，如此一來，有效激發學生的體育興趣，從而培養學生的終身體育意識。
例如，某實驗高中體育教師為了提高學生的體育積極性，在體育課程上開展了一個小游戲，將班上的同學分為人數相等的若干隊，每兩隊相距一定的距離，其中一隊的排頭將報紙打開，鋪在腰間，快速向對面跑去，然后將報紙交給對面第一個同學，然后該同學也將報紙鋪在腰間，依次循環進行，至所有人跑完。如此一來，該教師鍛煉了學生的體能，同時跑步過程中，報紙不斷下落引來學生捧腹大笑，有效提高了學生的體育興趣。
2.3增加體育老師對男、女學生進行分別教育
由于高中生的生理、心理因素，大大降低了學生參與體育鍛煉的積極性，學校可以通過安排男、女兩個體育教師，分別對學生進行體育教學。將同一班的男女學生的教學場地隔遠一些，避免女生產生體育活動中出丑被男生看見的顧慮，同時，女教師適當降低對女學生的體育教學難度，男教師可以教導男生一些體育運動中的技巧，比如，打籃球的技巧，分別從兩個方面提高學生的體育意識，培養學生的終身體育意識。
例如，某實驗高中安排了兩個體育教師同時教學，在體育課堂上，教師在教導男生打籃球，男生終身體育意識的培養比女生容易的多，所以，教師只需要適當加強男生的體育鍛煉。女生在玩丟手絹的小游戲，玩游戲的同時，體育教師在給學生灌輸終身鍛煉的好處，潛移默化中培養學生的終身體育意識。
3.結語
綜上所述，高中體育教學在培養學生的終身體育意識方面具有至關重要的作用，所以體育教師應該采取相應的措施激發學生的體育興趣，提高教學效果，從而促使學生養成堅定的終身體育意識。
參考文獻：
[1]繆宏衛.高中體育教學應重視終身體育思想的培養[J].中學教學參考，2010，19（33）：245-248.
[2]吳洪斌.高中體育教學如何有效培養學生的終身體育意識[J].中國教育技術裝備，2011，12（13）：306-308.