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心理輔導方案范文1
團體心理輔導作為一種獨特的輔導方式，近些年在我國發展迅速而廣泛，有著受眾面廣、趣味性強、合作性高、交流性深的特點。筆者于2007年12月起，將團體心理輔導應用到情緒調節中，展開研究和實踐。在近一年的研究中，對方案設計所遇到的問題和具體困難進行深入思考，并給出建議，現從以下幾個方面對此進行論述。
一、情緒調節的方案設計中應注意的幾個問題
（一）團體特點的不同。
每個團體都有自身的特點，情緒調節的輔導必須建立在充分了解團體特點的基礎上。在設計方案時，要根據團體的特點有針對性地進行。團體特點可從團體發展水平和團體成員的構成兩個方面分析。
1.發展水平
在輔導的實踐中，輔導者接手的團體，可能是新成立的，也可能是已經完全發展成熟的。
（1）新團體
在團體輔導開始之初，新團體的組成有以下三種方式。
①通過宣傳手段，由成員自愿報名參加，無條件限制。這類團體的情緒共性特征不會太明顯，成員在報名意愿和參加目的上也存在著較大的分散性，但他們基本都有改變和發展自身情緒狀態的強烈愿望。班杜拉指出：“如果患者沒有愿望，心理治療是不會有效果的?！北绢悎F體的自愿性為輔導方案的設計和活動的開展提供了非常有利的前提。
②第二類團體是由組織者依據事先設定的特定的情緒輔導目標或根據自身調節情緒的特長，招募一些符合條件的成員。這類團體在凸顯成員自愿性的同時，還具備某種共性的情緒特征或某種共同的情緒問題，在情緒調節方式方面也有較高的相似。
③第三類團體是自然形成的新團體，輔導者受邀對其進行情緒調節的輔導。例如新入學的大學學生，他們組成了一個班級，環境、人群、飲食、語言等原因造成了他們一系列的情緒問題。這只是團體形成之初產生的短期現象，隨著時間的推移和團體的自然成長，會逐漸得到緩解。
（2）已成熟的團體
筆者在實踐的過程中，接觸到這樣一類團體：團體已自然發展成熟，但存在某種消極特性，如大學高年級的一個班集體或公司的一個部門。對于團體輔導，國內眾多專家都認為是一個新組建的團體從產生成長到成熟的過程，也就是說，團體的成員要走的是從互相陌生到熟悉甚至相知的路線。顯然，已有的以團體的發展成長為終極目標的輔導理論和方案設計思想對成熟團體不適用。對這類團體進行情緒調節的輔導方案設計，需要注意以下問題。
①這是從生活中直接截取團體進行輔導，團體內部的關系脈絡已經建立，很難輕易打通，產生改變。
②現實中的團體，因為目標、利益等因素，大家很難敞開心扉，真誠地交流自己內心的想法和感受。
③每個人對其他成員的情緒特點、情緒表達和調節方式都有較深的了解，團體內已形成穩定的評判態度。
④團體內每個成員都已經建立起符合本團體文化情緒表達和調節方式，目前的狀態可以被團體所接受。這些方式可能是發自內心的情緒的真實表現，也可能是維持工作和諧局面的表面表現。
2.成員的構成
在設計方案時，要考慮到成員的特性，如性別、能力、社會角色等。一般而言，不同的團體，其方案設計重點也有差異。
（1）團體成員由相同社會角色的人構成。如大學團體，公司職員團體等，設計活動時要根據這一背景角色相同的特點展開。要讓活動方案與他們的生活環境及認知程度保持一致，否則在引起情緒的共鳴上會遇到困難。
（2）團體內成員擁有不同的社會角色和背景。方案的設計可著重于彼此不同經歷的分享上。在交流中表現出自己的情緒問題，幫助解決別人的情緒問題。同時，活動要盡可能地簡潔易懂，讓不同層次的人都能迅速領會，并讓大家都參與活動。
（二）輔導者的不同。
1.心理學專業學生
學生輔導者多為研究生或高年級的本科生，他們對情緒理論和團體輔導的基本技術有一定的掌握，但還不夠熟練。他們對團體的輔導，可能是獨立進行的，也可能是在老師的指導下進行的。團體成員幾乎全部都是低年級的學生，可能是招募而來，也可能是根據學校的要求由學校組織的。他們對團體的輔導是停留在練習和初步嘗試的水平上。在給他們設計輔導方案時應注意不要有太大的技術難度，避免在活動過程中出現較大的突發事件。同時，方案要輕松，凸顯其趣味性，這樣可使得成員對團體、對輔導者不致失去信心和興趣，保證輔導活動長期持續下去。
2.心理學老師
老師對本校學生的心理狀態和總體情緒特點有較清晰的把握，所以他們組織的團體心理輔導往往是在預定目標的指導下開展的。老師承擔著主動組織活動，提高學生心理素質的職責。他們的預定目標反映了學生現階段存在的心理問題，所以在設計方案時，需充分了解前述心理問題和老師的目標，做到有的放矢。同時還要根據老師的特長和喜愛的輔導風格，設計出讓老師得心應手的方案，最大限度地發揮輔導者的功效。
二、設計情緒調節的方案時會遇到的困難
（一）情緒調節理論的局限性。
心理輔導方案范文2
----拍賣價值觀
團體活動:
----
拍賣價值觀
活動目的：
通過團體輔導活動，激發學生思考自己的價值取向，幫助學生體驗和澄清自己的人生價值觀和人生態度。
設計思考：
中學時代是人生可塑性最強的時代，中學生的價值觀對其人生態度有重要的影響。由于學生處于價值觀形成和發展時期，很多價值觀念還是模糊不清的，中學生的價值觀念往往受其所處的社會背景、家庭傳統、家庭教育等等方面的影響較大。這一團體活動是用類似拍賣商品的方法，幫助學土了解有關愛情、友誼、健康、美貌、愛心、金錢、歡樂等多方面的價值觀念：因為在拍賣會上，學生個人的價值觀念直接影響學生在拍賣時的選擇，學生可以從自己的取舍中了解自己的價值觀和人生態度，思考和澄清自己的價值觀和人生態度。
活動過程：
1．活動準備
a
.“起價表”一份。如圖，各價值項目用不同的顏色制成卡片，粘帖在上面，以增加拍賣的趣味性及方便拍賣進行。
b
.“拍賣錘”一個。
c
.宣布游戲規則。老師(或選一位學生)當拍賣師，手持“拍賣錘”做終裁。每個學生有10000元錢，可以隨意叫賣“起價表”中的東西，以起價為基準，每次出價以1000元為單位，最終以價高者得到東西，
有出價10000元的，立即成交。并由拍賣師做好記錄，同時得標者也做下相應的記錄（用多少錢買到了什么）。
起?價?表
1.
權力
1000元
9．自由
2000元
2．財富
1000元
10．歡樂
1000元
3.
健康
2000元
11．自尊
2000元
4.
愛情
1000元
12．誠實
1000元
5．禮貌
1000元
13．學歷
1000元
6．美貌
1000元
14、工作
2000元
7．友誼
1000元
15、長壽
1000元
8．愛心
1000元
2．引發動機
(1)教師問：“有誰不喜歡金錢?”(預期學生會一致說沒有，而且反應是熱烈的。)
(2)教師繼續問：“若你有10000元，你希望得到什么?”(讓一兩位學生回答)
(3)給每個學生每人10000元，介紹拍賣游戲的方法和拍賣的東西。
3．開始拍賣
(1)由教師主持拍賣。
(2)按游戲方法進行，到所有拍賣東西賣出為止，然后請學生認真考慮買回來的東西。
4．組織討論：（以下是示例）
(1)你是否后悔得到你所買的東西?為什么?
（可能的答案）
a不后悔，因為“愛情”是最令人快樂的體驗；
b“權力”使我高人一等，受人尊重；
c“誠實”是美德；
d“學歷”等于美好前程，一生無憂……
(2)在拍賣過程中，你的心情如何?
（可能的答案）
a很緊張，一定要贏!
b有時叫到高價就舍不得再叫。
(3)有沒有同學什么都沒有買?為什么不買?
（可能的答案）
a有，因為沒什么值得買；
b有，因為錢最重要；
c有，因為叫輸了。
5．教師總結，引發思考：
(1)假如現在已經是人生的盡頭，請看看你手上所有的是什么東西?
(2)它們對你來說是否仍有意義?
(3)你是否后悔剛才為自己爭取的東西太少?
(4)你爭取回來的東西是否是你最想得到的東西?
(5)金錢是否一定會帶來幸福和歡樂?
(6)有沒有一些東西比金錢更重要，或比金錢帶來更大的滿足感呢?
(7)以上問題都沒有一定的答案，然而，你是否甘愿為了擁有金錢、權力而放棄一切呢?
(8)有沒有比這些更值得追尋的東西呢?這些都是值得我們去深思的。
6．
活動結束
心理咨詢團體輔導方案
第三組
e家族
團體輔導方案
（一）團體名稱
我的未來不是夢。
（二）團體性質
教育性、結構性。
（三）團體對象
08級心理咨詢專業的大專生。
（四）團體人數
16人。
（五）招募方式
張貼海報。
（六）團體經費
海報印刷費、活動材料印刷和購買費用等約50元。
（七）團體領導者
楊樂，另有助手3人。
（八）理論依據
1.、放松療法
一種通過訓練有意識地使機體主動放松來控制自身的心理生理活動，降低喚醒水平，改善因緊張反應所造成機體紊亂的心理生理功能的心理治療方法。實踐表明，此方法可以消除成員心里緊張，是身體處于放松狀態，心理生理的放松可以使身體體會輕松愉快的感覺。
2、莫雷諾的角色扮演療法
角色扮演是指用表一演方式來啟發團成員對人際關系及自我情況有所認識的一種方法，讓來訪者在某種情況下扮演現在的、過去或將來所發生的事件的一個角色，通過所扮演的角色，而使來訪者本人和其他來訪者從中找到自己的現實生活，發展問題所在，并開發潛能。
3、班杜拉的觀察學習理論人除了直接學習以外，更重要的在于他可以通過觀察區進行間接的學習，人正是因為有了這種觀察能力，才使其能夠避免去重復嘗試錯誤而帶來的危險，避免前人所走過的路。
4、霍妮的自我人格理論
霍妮將人格分成三部分，即真實的自我、現實的自我和理想的自我。真實的自我包括那些在任何特定的時期都能真正體現我們自己的東西，理想的自我反映了人們最希望成為的那種人。有些人由于不滿真實的自我，無法容忍與理想自我之間存在的巨大差異，因而產生自卑感，造成自我貶低的心理陰影，同時也影響他在人際關系中的角色定位，從而產生許多困惑。大學生群體由于發展還未完全成熟，不少學生理想的自我和現實的自我定位還不明確，往往因為二者之間存在差距而產生巨大的心理落差。因此幫助學生們認清真實自我和理想自我，引導他們接受自我，是一件十分有意義的事情。
5、群體動力學理論
勒溫認為，人就是一個場，人的心理現象具有空間的屬性，即人的行為是由場所決定。用公式B＝f（PE）來表示，其中B表示行為，P表示個人，E表示環境。勒溫將場論的基本特征概括為：（1）場是融行為主體及其環境為一體的整體；（2）場是一個動力整體，具有整體自身獨有的特征；（3）場的整體性在于場內并存事實的相互依存和相互作用關系。
6、霍蘭的類型理論 霍蘭認為生涯的選擇與調整是個人在對特定職業類型進行認同后,個人人格在工作世界中的表露或延伸。他認為多數人的職業類型能被分類到六種類型中,他還按照一個固定的順序將六種類型排成一個六角形模型,據此發展了一致性、分化性、身份認定及適配性四個概念。適配性的高低,可以預測個人職業滿意程度、職業穩定性以及職業成就。
7、帕金森的職業人匹配理論 這是用于職業選擇、職業指導的經典性理論。帕金森明確闡明職業選擇的三大要素或條件:
①應清楚地了解自己的態度、能力、興趣、智謀、局限和其他特征;
②應清楚地了解職業選擇成功的條件、所需知識、在不同職業工作崗位上所占有的優勢、不利和補償、機會和前途;
③上述兩個條件的平衡。將主客觀條件與社會職業崗位(對自己有一定可能性的)相對照、相匹配,最后選擇一個與個人匹配的職業。
（九）團體目標
緩解焦慮，釋放壓力，發掘潛能，突破自我。
（十）實施方式
本團體以16人的團體方式進行。聚會時間每周一次，每次兩學時，共7周，每周二下午3:20——4:55。在連云港師專智賢樓D410教室進行。
（十一）團體方案
階段
階段目標
活動流程及內容
初始階段
1、組員認識并初步了解
1、瑜伽冥想放松
2、建立團體初步信任感和凝聚力
3、組員了解團體性質、目標及團體規范，澄清成員參加動機
2、微笑握手，滾雪球
3、棒打薄情郎
4、傳遞呼啦圈
5、介紹小組基本情況
分享焦慮階段
1、引出并緩解就業前焦慮問題
2、進一步增強團體信任感和凝聚力
1、瑜伽冥想放松
2、找零錢
3、同舟共濟
4、你說我說大家說
5、作業
自我探索階段
1、客觀看待并接納自身能力
2、了解自身職業興趣和傾向
1、瑜伽動作放松
2、作業反饋
3、我還能做什么
4、心理測驗
現場招聘階段
1、發現自己就業具備的優劣勢
2、增強就業前自信
1、瑜伽動作放松
2、測驗后心得
3、現場招聘
突破自我階段
1、激勵組員突破創新
2、引導組員回顧前面團體經驗,統整團體收獲
3、協助組員面對團體結束的心情
1、穿越生死線
2、成員回顧，談感受
3、畢業
（十）參考書目
1.樊富珉著，團體心理咨詢，高等教育出版社，2005
2.侯志瑾主編，職業輔導，北京大學醫學出版社，2008
3.徐愛玲著，大學生就業與創業教育，中國礦業大學出版社，2007
（十一）實施過程
初始階段
組員背景分析與方案設計構想
組員初次見面互不認識且拘謹，為讓大家更快的熟悉，增進了解，開展這些活動
階段目標
1、形成組員間初步認識，擴大交往范圍
2、增建團體初步信任感和凝聚力
3、讓組員明確團體基本情況
活動名稱
活動目的
具體操作
備注
瑜伽冥想放松
緩解身心疲勞
領導者用舒緩的語調讓組員通過冥想大海的畫面達到全身放松
助手A播放背景音樂
微笑握手，滾雪球
1、通過握手有了身體的接觸,有利于打破堅冰,活躍現場氣氛
1、全體成員起立.在規定時間內和所有成員握手.握手時要求面帶微笑
2、通過微笑握手的方法將成員分為二二一組，二個人面對面坐下，進行自我介紹
1、介紹內容要包括你為什么來這個團體，想達到什么目標，以便于以后的內容
2、初步相識，互通姓名
3、逐步擴大交往范圍，引發個人參與團體的興趣
3、剛才自我介紹的二個組合并，形成四人一組，每位成員把自己剛才認識的朋友向另外二位新朋友介紹
4、所有成員圍坐為一個圓圈，進行連環自我介紹，內容包括自己的姓名、班級、與眾不同的特征
2、領導者可適當記錄每個成員的特征信息，供下一個游戲時使用
3、座椅16把
棒打薄情郎
1、進一步增進大家的了解，彼此熟悉姓名等信息。
2、鞏固上一游戲的效果，培養歸屬感和團隊感。
1、成員挑選自己一個昵稱，你最喜歡別人稱呼你的名字和愛好，填寫在胸卡上
2、成員了解和記住彼此的名字，促進了解
3、所有成員圍圈就座，領導者手執“棒子”，喊出一位成員的昵稱，被叫者左右兩側的成員要馬上站起來，否則由被叫者給與當頭一棒，“棒打薄情郎”
4、反復做幾次之后，利用隨機數法更換成員的座位，再次進行游戲，直到大家熟悉彼此的名字
1、胸卡16張
2、用舊報紙卷成若干紙棒
傳遞呼啦圈
考察組員的團隊協作能力以及隨機應變的能力
1、組員分兩組，手牽手圍成兩個大圈，領導者站在圈外指揮
2、每個圈內發放一個呼啦圈，由助手B、C宣布開始并計時，看兩個小組順時針傳遞呼啦圈速度的快慢，一般記為三圈一輪且中途不允許把手放開
3、快的一組即為勝者，落后的要由對手給予懲罰
1、呼啦圈兩個
2、秒表兩個
介紹小組情況
讓組員明確團體基本情況
1、領導者介紹本次團體性質、目標及團體規范
2、助手A宣讀團體規范
3、助手B、C發放協議，請組員簽字
團體規范協議16份
附：
團體規范
1、保守成員秘密，尊重成員隱私。
2、坦率真誠地與其他成員交流，不掩飾自己的真實情感。
3、按時參加每次團體活動，不遲到、缺席、早退。
4、尊重他人，仔細傾聽，不隨意打斷別人的發言。
5、廣泛交流，避免只與自己喜歡的成員溝通。
第二階段
階段名稱
分享焦慮
組員背景分析與方案設計構想
附加這一階段有益于鞏固上一活動成果，同時我們發現組員的就業焦慮緣于理想自我與現實自我的不協調，對未來不確定的憂慮，所以在組員信任感增進的基礎上引出活動主題，調動組員共感
階段目標
1、引出并緩解就業前焦慮問題
2、進一步增強團體信任感和凝聚力
活動名稱
活動目的
具體操作
備注
瑜伽冥想放松
緩解身心疲勞
領導者用舒緩的語調讓組員通過冥想春暖花開的畫面達到全身放松
助手A播放背景音樂
找零錢
1、讓成員了解每個人都有其存在的價值，要懂得互相尊重和珍惜
2、培養組員歸屬感
1、讓全體成員圍圈手拉手，充分體會大家在一起的感覺
2、男生代表1元錢，女生代表5毛錢。由領導者說出具體價格數目，由男女生自由組合，最快組合完畢的即為獲勝者，落單或者組合錯誤的則視為失敗
同舟共濟
1、增強團體合作意識
2、營造團結和諧的團體氣氛
1、組員以平均人數分為兩隊，每隊八人。每隊分派一張報紙，將報紙鋪在地上
2、領隊信號開始，所有隊員一齊站到報紙上，不可弄破報紙，就另要一張補充，繼續游戲
3、全體隊員能夠長時間兩腳都站在報紙上是勝利者
1每隊一張報紙并預備數張報紙做后備之用
2領隊用的哨子
你說我說大家說
1、引出團體活動主題
2、讓組員在交流中發現共性，緩解壓力，尋得團隊支持
領導者引出話題，讓組員就“我為什么選擇心理咨詢專業”、“現在我對心理咨詢的新的認識是什么”、“我眼中的心理行業的就業情況是什么”三個問題進行交流，領導者做適當記錄并總結
交流結束后，領導者布置作業，請組員完成“理想和專業知多少”問卷
附：
理想和專業知多少
我的理想：
1、小學三年級時：
2、初中一年級時：
3、高中一年級時：
4、大學二年級時：
比較之后我發現
我的專業：
1、我的專業是怎樣選擇的
2、我對專業的了解情況是
3、我對專業的總體感覺是
4、我的專業今后可以做
5、如果有重新選擇的機會，我會選擇什么？為什么？
上述練習給我的啟發是
第三階段
階段名稱
自我探索
組員背景分析與方案設計構想
組員并不深刻了解自己的潛能和興趣，此階段有利于幫助組員深入地認識自己的能力和職業傾向
階段目標
1、客觀看待并接納自身能力
2、了解自身職業興趣和傾向
活動名稱
活動目的
具體操作
備注
瑜伽動作放松
緩解身心疲勞
領導者帶領組員做3個放松瑜伽動作
助手A播放背景音樂
加深對專業的認識，引起組員共感
組員交流上次活動結束所布置的作業
作業反饋
我還能做什么
1、引導組員更深層次地探索自身能力
2、讓組員意識到每個人都有自己的發光點
1、做“我還能做什么”問卷
2、將組員分為4人一組，分享彼此所列的能力表，同時互相討論與這些能力有關的職業有哪些
16份“我還能做什么”問卷
心理測驗
認識自己的興趣及職業傾向
做“霍蘭德職業興趣測試量表”，助手B、C在活動結束后計算成績
16份量表
附：
我還能做什么
1、你曾經完成的工作有什么？這些工作需要哪些技能？
2、回顧你曾受過的教育，所修的課程，你學了哪些技能？
3、你平時常常從事的活動有什么？這些活動需要什么技能？
4、回想你在某次工作中，你所經歷過的一次高峰體驗（喜悅與感動等），與其他組
員分享這次經歷，并列出在這次經歷中顯現出你的哪些能力？
第四階段
階段名稱
現場招聘
組員背景分析與方案設計構想
組員都是應屆大學生（未經歷過招聘），在充分了解自己的專業、能力、職業興趣和傾向后，為使其自信的走向“招聘現場”，該階段讓其充分展現自己的才華，贏得“招聘方”的青睞
階段目標
1、發現自己就業具備的優劣勢
2、增強就業前自信
活動名稱
活動目的
具體操作
備注
瑜伽動作放松
緩解身心疲勞
領導者帶領組員做3個放松瑜伽動作
助手A播放背景音樂
測驗后心得
組員進行初步職業生涯探索
助手B、C把測試結果發給各位組員，領導者引導組員發表對自己結果的看法
現場招聘
充分發掘并展現自己的能力，堅定信心
1、領導者將組員隨機分為兩組，每組8人，各組代表一位前來應聘的心理咨詢專業的應屆大學生
2、助手A、B、C是招聘方代表，向“兩位”應聘者提問相關問題
3、由助手討論決定應聘成功者
4、全體組員交流應聘心得
第五階段
階段名稱
突破自我
組員背景分析與方案設計構想
考慮到組員還有對未來就業一定程度擔憂，尤其更多的是受到社會輿論而形成的固定思維和偏見等，該階段的設計是幫助組員克服阻礙，實現自我，并勇敢面對分離的團隊
階段目標
1、激勵組員突破創新
2、引導組員回顧前面團體經驗,統整團體收獲
3、協助組員面對團體結束的心情
活動名稱
活動目的
具體操作
備注
穿
越
生
死
線
1、鼓勵組員突破障礙，勇敢實踐
2、激發組員勇氣，增強就業前信心
1、領導者請4名選手參加游戲，站在黑板前面
2、助手B、C在距離黑板3米的位置拉起一根距離地面1米的繩子，即“生死線”，并且在“生死線”的下方是深1米，寬2米的“河水”
3、領導者告訴選手可以以任何姿勢依次穿越“生死線”，但身體所以部位都不能碰到線
4、助手為選手蒙上眼睛，帶上耳機
5、游戲開始后領導者用夸張的語言作為背景渲染驚險氣氛
6、助手悄悄撤下繩子
1、繩子一條
2、大盛水容器一個
3、用來蒙眼睛的口罩4個
4、放著動感音樂的耳機4個
5、助手A播放背景音樂
成員回顧，談感受
對自己的職業問題進行進一步的完善與改進，使其更加具有可行性
1、對團輔的回顧，對自己的生涯規劃談感受，以及最近的變化
2、談談團輔中最大的收獲，及對團輔的評價，任何想法都可以
畢業
快樂結束
1、合唱歌曲“我的未來不是夢”
2、合影留念
歌曲
（十二）團體評估
分別由領導者、督導和助手、組員完成以下三個評估量表。
1、團體領導者個人評價量表
2、團體輔導活動評估量表
3、團體成員評估量表
1.
若不給自己設限，則人生中就沒有限制你發揮的藩籬。2.
若不是心寬似海，哪有人生風平浪靜。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3.
心理輔導方案范文3
摘要 目的提高高校輔導員的心理健康水平及對大學生心理輔導的能力。方法采用固體心理輔導的方法對肇慶學院的全體專兼職輔導員進行了6次共16個小時的團體心理輔導。結果團體心理輔導提高了輔導員對學生心理輔導的能力，加強了輔導員對其自我的分析和認識。結論對高校輔導員進行團體心理輔導行之有效，但團體領導者應實行各高校資源共享，團體成員由各高校輔導員組成。
關鍵詞 心理健康；實踐探討；固體心理輔導；輔導員
高校輔導員的工作對大學生心理素質的形成與提高是一個全方位、多層次的影響、示范和感召的過程。其心理健康狀況對大學生心理素質的形成與提高起著潛移默化的作用。從我國高校目前的發展狀況來看，由于近年來辦學規模不斷擴大，招生人數不斷增多，相對于專業教師，絕大多數的輔導員在工作任務、責任風險和素質要求等方面所面臨的挑戰更大。因此，如何使輔導員及時地舒緩壓力，釋放壓力，保持其自身的心理健康成為我們關注的焦點，采用團體心理輔導的方式為輔導員心理減壓是我們進行的新嘗試。
1 輔導員團體心理輔導的意義
1.1 團體心理輔導是輔導員自身心理成長的需要 團體心理輔導的獨特方式為輔導員們提供了一個多項溝通、交流互動及宣泄負性情緒的平臺，輔導員們在對為他們設計的主要問題的分析、探討中，在交流信息、解決問題和探索個人價值等方面都可以相互提供和分享多元化的資源，同時可以學習和模仿團輔成員的適應行為，從多個角度去洞察自己，擴大自己的內心世界，反觀(反省)自己的一些不良行為和認知，在分享和交流中得到改變和提高，實現自我的心理成長。
1.2 團體心理輔導是輔導員自身工作的需要 心理輔導是高校輔導員不可或缺的重要職能。輔導員通過參加團體心理輔導，在自我心理成長的同時，可以通過自身的體驗、了解，掌握團體心理輔導的方法和操作流程，進而將團體心理輔導的理論和技術運用到工作中去，促進高校心理健康教育工作的全面開展。
1.3 團體心理輔導是解決“師源性”心理傷害的需要“師源性”心理傷害主要指由于教師自身的心理素質和心理健康水平對學生的身心健康造成的消極影響。輔導員由于高強度的工作負荷、高危性的職業風險和低職業認同感和個人成就感，非常容易蓄積負性情緒，而這些負性情緒不及時宣泄出去，就很容易將之發泄到工作中去，發泄到學生身上，也就避免不了“師源性”心理傷害的發生。團體心理輔導為輔導員們提供了一個建設性地宣泄和交流的平臺。通過熱身游戲活動、紙筆練習和繪畫練習，我們有理由假設，團體心理輔導，能夠改變輔導員的心理健康狀況，提高心理健康水平。
2 輔導員團體心理輔導的設計方案
2.1 輔導員團體心理輔導的目標 其總目標是提高輔導員的心理健康水平，提高輔導員的工作積極性和工作效率。其一般目標是：通過團體活動，引導輔導員們思考自己的優缺點以及人際關系，通過與其他成員的溝通、探討，使輔導員們認識、了解自己在人際關系方面的優缺點，并勇于接納自己的缺點，在團體中培養一份歸屬感和被接納感，在體驗與他人的親密交流、彼此信任的同時，學會關心、傾聽和體察他人，能夠站在他人的角度看問題，接納與欣賞同事、學生，了解多種溝通方式，增進師生間的良性互動。通過團體活動，體驗、了解、掌握團體心理輔導的方法和操作流程，進而將團體心理輔導的理論和技術運用到工作中去，促進高校心理健康教育工作的全面開展。
2.2 輔導員團體的性質 其性質為封閉性、結構式成長團體。團體成員為我校全體專兼職輔導員以及學生“團體心理輔導工作室”的部分成員。我們采取的是大團體進行熱身活動和結束活動環節，小團體進行主要活動(主題探討、分享)環節的活動形式。每周活動一次，共6次。每次2.5～3小時?；顒訄鏊鶠榘察o、有能移動的椅子及多媒體的大活動室。
2.3 輔導員團體心理輔導的具體內容 運用班杜拉的社會學習理論、柏恩的人際溝通理論、勒溫的群體動力論和羅杰斯的來訪者中心理論，采取集體熱身游戲活動：小組紙筆練習、繪畫練習、心理劇表演：集體跟隨視頻做手語操及齊唱歌曲等活動形式。6個單元的內容分別為：第1單元～“第一次親密接觸”，主要目標是使成員相互問相識、增進相互的了解和建立小組。第2單元～“我的自我我最知”，主要目標是進一步加深團體成員之間的相互了解及對自我的探索。第3單元～“生命的價值我探尋”，主要目標是增進團體成員間的深入了解和探索自己的價值觀。第4單元～“快樂煩惱伴我行”，主要目標是探索人際溝通的技巧及更深入地對自我進行探索。第5單元～“經歷風雨，方見彩虹”，主要目標是挖掘做輔導員工作的優點、探討應對和解決工作困難的辦法及更深層次地探索自我。第6單元――“我的未來不是夢”，主要目標是引導成員思考目前困擾自身的主要問題是什么并求得組員的幫助。
3 對輔導員團體心理輔導的效果評價
3.1 對設計方案的評價 經過實踐證明：輔導方案的理念是正確的。在輔導中我們所遵循的一個都不能少原則、重資源取向輕問題取向原則、保密原則和可操作性原則體現了心理輔導的特點，強化了輔導員們的心理健康教育意識。輔導目標具有可操作性，與輔導的內容及形式相一致。但在輔導目標的針對性方面還有待加強和改進。從活動內容來看，大多數游戲活動的設計與安排是合理的，進行得比較順利。成員能夠通過做游戲領悟到游戲背后的意義，但也有一些游戲做起來秩序比較混亂，且標準不易掌握，沒有達到預期的效果。主要活動環節需要改進的方面較多。過多地重視了對自我的探索，但對輔導員情緒的管理與調節方面顯得薄弱。對于輔導員工作的探討，其內容的針對性不夠強。結束活動環節的設計，應該說是恰到好處的。歌曲的選擇比較貼近主題，成員的情緒也比較飽滿。
3.2 對活動過程的評價 從6個單元的活動過程來看，三大主要環節活動內容的進行是有序而順利的。整個活動過程具有安全、溫暖、尊重的團體氣氛；團體成員之間建立起了一種民主、平等、合作的輔導關系；每個單元的活動都能夠體現出成員之間的互動和多項交流。
3.3 輔導員團體心理輔導的特點 由于我們把輔導員團體心理輔導定位為屬于心理健康教育的內容，采取了“一個都不能少”的原則，要求全體輔導員必須參加，沒有采取輔導前先進行招募成員的辦法，所以，導致了輔導員參加團體輔導的動機不強，其參與熱情及開放自我程度遠遠不如一起活動的大學生們，有一定的防御心理甚至抵觸情緒，但是他們在主要活動中卻表現出內省深刻、總結體會深，理性探討多的特點。這可能與他們的知識結構、工作閱歷有關。
3.4 對活動效果的評價 經過一個輪次的輔導員團體心理輔導，我們認為，輔導員們對學生心理輔導的能力得到普
遍的提高，表現在對學生心理危機的識別力方面以及將團體輔導的形式運用到教學中和對學生的思想工作方面。團體心理輔導對輔導員的心理成長起到了一定的促進作用。多數輔導員認為，團體心理輔導，加強了他們對自我的分析和認識。經過調查，對此次團體心理輔導非常滿意的輔導員沒有：不滿意者有兩位；大多數輔導員都認為是比較滿意的。本輪次的輔導員團體心理輔導方案，應該說只是第一階段的方案，今后，我們還將設計第二階段、第三階段的輔導員團體心理輔導方案。
4 對輔導員團體心理輔導的反思
4.1 輔導前說明會必不可少 輔導員團體我們不進行輔導前的招募工作，但可以通過“輔導前說明會”來培養及強化其參加動機，這一環節是必不可少的。說明會的內容可講解團體心理輔導的基本知識，如團體心理輔導的概念、特點、功能、目標、意義等以及我們開展此次團輔的目的及目標，使輔導員們首先了解團體心理輔導、認識團體心理輔導，避免輔導員參加團體的抵觸情緒。
4.2 團體成員由各高校輔導員組成 實踐證明：對于輔導員團體來講，采取大組活動，小組討論的設置為佳。如何能做到既有活動氣氛又不對主要活動產生干擾，這個問題應該說是一個難題問題。理想的做法是：實行各高校的聯合，來自各高校的輔導員組成一個40人左右的團體，熱身活動及結束活動集體進行，主要活動分成10人左右的小組進行，小組成員的組成力爭互不相識，這樣，既減弱了輔導員之間因同事關系而產生的防御心理，又保證了輔導員身份的同一性、分享內容的共同性和深入性。
4.3 團體領導者實行各高校資源共享 團體領導者如果是本校心理健康中心的老師，對于輔導員來講，還是會產生一定程度的防御心理，畢竟與團輔領導者之間還是同事關系。而團輔領導者是與自己不相識的人，就會使團體成員具有安全感，保證活動的順利開展。各高校心理咨詢老師實行資源共享，不僅有利于團體心理輔導的開展，對于個體心理輔導也能起到很好的促進作用。
心理輔導方案范文4
[關鍵詞]團體心理輔導 大學生 職業能力
[作者簡介]吳嵐（1979- ），女，吉林吉林人，哈爾濱工程大學思想政治理論課教學研究部學生工作辦公室科長，講師，研究方向為大學生心理健康教育。（黑龍江 哈爾濱 150001）
[基金項目]本文系2013年黑龍江省教育廳人文社會科學研究專項任務項目“輔導員團體心理輔導能力及在學生工作中應用的研究”（項目編號：1253XS421）和2013年哈爾濱工程大學中央高校基本科研業務費專項資金項目“高等院校文科類學生職業能力特性及培養策略研究”（項目編號：HEUZYTS1303，項目主持人：吳嵐）的階段性研究成果。
[中圖分類號]G444 [文獻標識碼]A [文章編號]1004-3985（2014）02-0089-02
目前國內各高校已將大學生職業生涯規劃理念引入大學教育中，并作為重要內容向大學生普及。很多企業也意識到員工的優秀品質單靠企業的短程培訓是不夠的，必須把先進的員工意識和職業化的思想融入大學教育。鑒于大學生校園學習的主要特點，大學生的職業生涯規劃教育內容在工作單位、工作內容、工作職務、工作環境、工資待遇等外職業生涯規劃方面開展起來困難較大，在從事職業所應具備的知識、價值觀、心理素質、能力、內心感受等內職業生涯規劃方面開展教育則較為符合實際。作為職業生涯規劃教育的一部分，大學生職業能力的培養越來越引起教育者的高度重視。大學生職業能力水平高低直接影響未來就業的質量和職業發展的空間，團體心理輔導模式在大學生職業能力培養方面可以起到積極的促進作用。
一、職業能力與團體心理輔導
1.職業能力。心理學認為職業能力是直接影響職業活動效率和使職業活動順利進行的個體心理特征。從職業發展來看也是影響一個人成就的重要因素。在職業能力分類的研究方面，蔣乃平認為職業能力包括專業能力、方法能力和社會能力。專業能力一般是指專門知識、專業技能和專項能力等與職業直接相關的基礎能力，是職業活動得以進行的基本條件，包括工作方式方法、對勞動生產工具的認識和使用等。方法能力包括思維能力、分析能力、判斷能力、決策能力、獲取信息能力、繼續學習能力、獨立制訂計劃能力等。社會能力包括組織協調能力、團隊協作能力、適應社會能力、口頭與書面表達能力、心理承受能力和社會責任感等。
2.團體心理輔導的概念及起源。團體心理輔導是指“教師或輔導人員，面對多數被輔導者――學生，基于社會及團體動力學的原理，運用適當的輔助技術，以協助個體自我了解、自我發展及自我實現的過程”。團體心理輔導起源于美國的職業指導運動，主要是為需要幫助的人提供信息與指導。在后來發展過程中不再局限于提供信息與忠告，而要幫助當事人解決各種問題，使當事人更好地適應社會。從團體心理輔導的起源來看是與職業指導活動密切相關的。
3.團體心理輔導用于大學生職業能力培養的優勢。如今，很多學者將團體心理輔導引入大學生職業生涯規劃教育中，取得了較好的教育效果。國內有實證研究證明，在大學生職業生涯規劃教育中實施團體心理輔導活動，促進了大學生對自我概念的有效探索，增強了大學生的自信心，提高了大學生的生涯目標定向能力，增強了大學生的生涯決策能力等。在發展學生職業能力方面，團體輔導有以下優勢：
第一，團體心理輔導具有實踐優勢。職業能力培養在內容上即要求理論與實踐相結合，尤其在實踐環節上它需要在開放的、安全的環境中去探索個人、與人溝通，進一步培養團隊意識、創新意識和責任感等。傳統的教學模式――接受式教學方法是難以達到教育的預期效果的，團體心理輔導的實踐性和開放性更易被大學生們接受。第二，團體心理輔導具有團隊優勢。職業能力發展有其個體差異性要求，但在指導過程中也有一些共性問題可集中進行解決，比如對個人的自我探索、溝通的技巧、責任心的培養等。用較少的力量解決大多數同學的需求，有事半功倍的作用。同時，處于青年期的大學生們，同輩群體對他們的影響相對較大。團體心理輔導為他們提供了一個同齡人交流、分享的機會，可以從團體中其他成員的經驗中得到解決問題的啟發，這種自我教育的團隊形式更容易產生效能。
二、團體心理輔導應用于大學生職業能力培養的方案設計
1.方案設計的理論基礎。第一，團體動力學理論。團體動力學是心理學家勒溫建立的研究團體生活動力的學說。它是團體輔導的重要理論基石。團體具有吸引各個成員的凝聚力，它強有力地把個體動機需求與團體的目標結構連接在一起，使團體行為深深影響個體行為。第二，人際交互作用分析理論。心理學家霍曼斯提出，人與人之間的交往本質上是一個社會交換過程。人們的一切交往行動及一切人際關系的建立與維持都是根據一定的價值觀選擇的結果。在社會交往中，人們更重視自己的自我表現，注意吸引別人的注意。第三，舒伯的生涯發展理論。自我概念是舒伯理論中的核心概念。自我概念是指個人對自己的興趣、能力、價值觀及人格特征等方面的認識。一個人的自我概念在青春期以前就開始形成，到青春期時較為明朗，并于成人期由自我概念轉化為職業生涯概念。
2.團體心理輔導的干預方案設計。方案設計以從事職業所應具備的心理素質、團隊協作能力、溝通表達能力和責任感培養等社會能力培養為重點。可分為四個單元，每個單元各有一個主題。團體心理輔導活動的形式包括熱身活動、情景模擬、行為訓練等。活動過程強調認知與體驗并重，使成員在活動中自然而然地獲得知識和體驗，并為參與者提供實踐新行為的機會。
第一單元為情緒與壓力管理團體輔導，目的是使學生了解自我的情緒及不良情緒的危害，培養學生自我調控情緒的能力?；顒又饕_展情緒收集箱、積極自我暗示法實踐等。第二單元為責任心培養與人際溝通團體輔導，使學生勇于承擔責任，培養學生團隊責任心及溝通技巧?；顒又饕_展報數比賽、撕紙活動等。第三單元為團隊建設團體輔導，使學生形成互助合作的意識，培養團隊觀念?；顒又饕_展幾手幾腳、海上遇險情境活動等。第四單元為創意金頭腦團體輔導，協助學生學習一種激發創意思考的方法，認識創新思考的重要性?；顒又饕_展分組搭紙塔、圓球活動等。
3.團體心理輔導的效果檢驗。在團體輔導開始前與結束后分別讓成員填寫《團體成員自我評估表》，比較團體輔導前后的成員的成長變化，同時在團體結束后也可讓成員填寫《團體滿意度評估表》，以了解其對團體輔導的整體滿意度。在后續的學習生活中也要進行跟進訪談，檢驗團體輔導的持久性。
三、大學生職業能力培養中團體心理輔導開展的建議
1.強調以人的成長發展為中心。團體心理輔導是以人的成長發展為中心，強調團體動力、團體活動中人際關系與互動對人的影響，所以團體心理輔導對象是有共同目標和凝聚力的有序組織。在團體心理輔導中要盡快培養學生心理上的安全感和歸屬感，通過交往認識他人和自我，促成相互理解和認同，使他們置身于一定的社會關系和社會交往實踐中。如果在團體中學生能有所改變，這種改變會延伸到團體之外的現實生活中，促使大學生逐步實現心理社會化。
2.注重自我教育。團體心理輔導是助人自助的過程，屬于教育活動性質，在團體心理輔導過程中輔導者要重視自我教育的教育形式，以人的發展觀為理念，引導協助學生主動參與、自我體驗、自我實踐，努力讓成員共同探尋解決問題的辦法，逐漸減少對指導者的依賴，引導他們模仿團體情境解決成長中面臨的問題，為學生更好地適應社會提供支持。
3.給學生創造職業環境。職業能力是人們在職業活動中表現出來的實踐能力，在校期間的團體心理輔導方案設計的內容在理論上要使學生了解職業能力的內涵、構成及職業化的要求，明確工作單位的用人標準及人才素質要求；在行為訓練環節設計上可模擬工作情境，為實現學生進入工作即進入職業角色的目標提供一定的實踐條件。
4.注重學生在不同成長階段的輔導。職業能力培養是一個長期復雜的工作，不可能一蹴而就。在職業能力培養中采用團體心理輔導的方式需要在充分調研的基礎上建立完善的輔導系統。團體心理輔導的方案設計可以在學生成長的不同階段，設計不同的輔導目標，選取學生的發展的共性問題為主題，有計劃、分層次地安排輔導內容，更好地加強團體心理輔導的實際效果。
提高大學生職業能力，不僅要使學生具備未來職業所要求的專業知識體系，還要在完善大學生人格、提高大學生團隊意識，促進大學生責任心培養等方面加強教育，團體心理輔導模式為提高大學生職業能力提供了有效途徑。
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心理輔導方案范文5
2研究假設：團體心理輔導方案能有效的提升大學新生班級凝聚力水平。
3研究方法
3.1 被試：通過自編的《大學生班級凝聚力調查問卷》篩選出被試。重慶大學城市科技學院會計學專業3班和7班（通過訪談和測試發現凝聚力水平相當），選取3班為實驗班，7班對照班，各33人，總共66人。
3.2 工具：《大學生班級凝聚力調查問卷》、大學新生班級凝聚力團體心理輔導方案。
3.3 實驗設計：
（1）自變量：實驗組的班級接受大學新生班級凝聚力團體輔導，對照組不做任何試驗處理，在自然環境下任其發展。
（2）因變量：大學新生班級凝聚力分數變化。
（3）控制變量：通過大學生班級凝聚力的問卷來選取班級，保證試驗同質性。
3.4 數據處理：運用SPSS19.0統計軟件進行數據統計、分析。
3研究程序：共計8次，每次45分鐘，每周兩次，分別是周二和周四。在團體心理輔導室對實驗組班級進行團體輔導活動，一名老師和一名助手，老師擁有豐富團體的輔導經驗。
4研究結果與分析：
4.1實驗班與對照班在前測上的班級凝聚力差異
通過對實驗班與對照班的前測數據進行分析，本研究發現，兩個班學生班級凝聚力的均分差異都沒有達到顯著性水平，具體如表4.1：
*p
以上數據表明，兩個班在班級凝聚力得分上差異不顯著，本研究可隨機選擇實驗班和對照班，但因1班凝聚力分數（3.91±.505）低于2班凝聚力分數（3.92±.564），所以本研究將1班確定為實驗班，將2班確定為對照班。
4.2 對照班前后測的凝聚力差異
通過對對照班前后測的凝聚力得分差異進行分析，發現對照班除關系認同維度外，其他各項的均分都有所提高，但沒有達到顯著水平。
*p
由以上數據可知：對照班前后測數據有所變化，但無顯著性差異。在沒有進行班級團體心理輔導的情況下，其班級凝聚力得分仍有一些提高，，究其可能的原因是班級學生自然的學習和不斷成長。在世界觀維度上得分不增反減，有可能是成員近期學業壓力大、同學間發生沖突較多、班級互動較少，班級榮譽感降低所致。
4.3 實驗班前后測的凝聚力差異
在對實驗班學生進行班級團體心理輔導干預后，數據顯示，實驗班學生后測的各項均分都高于前測的各項均分，且除目標認同維度外，都達到了非常顯著的水平，具體如表4.3：
*p
從上表可知：實驗班前后測差異顯著，各維度p值分別為0.005、0.027、0.013、0.003、0.000，說明該班的班級凝聚力各維度分數都有提高，證明了假設1：實驗班在參加班級團體心理輔導活動之后，其班級凝聚力獲得了提升。
4.4 實驗班與對照班的班級凝聚力后測差異分析
通過對兩個班后測的班級凝聚力得分進行差異分析，發現實驗班后測得分都比對照班后測高，除班級目標維度外，其他差異顯著，具體如下表4.4：
*p
在進一步對實驗班前后測的增量與對照班前后測的增量進行差異檢驗時，發現實驗班前后測增量比對照班大，具體如下表4.3.4-1：
*p
從上可知，實驗班和對照班的前后測的增量前者更大，各維度增量有顯著性差異，因此實驗班團體心理輔導培訓后在各維度上變化明顯。
從數據分析可以看出：經過團體心理輔導后，實驗班的班級凝聚力顯著高于對照班，證明了假設： 班級凝聚力團體心理輔導可以有效提高學生的班級凝聚力水平。
5.5 效果評估
在團體心理輔導的過程中，領導者看到了學生的變化：從開始的安靜，只關注自己與領導者，領導者說什么，他們做什么；到輔導活動中，學生逐漸開放自我、接納他人，與他人合作；再到活動結束時，學生通過各種活動進行體驗分享、總結，對自己、他人和集體都有了新的認識。在輔導活動結束后，實驗班的學生根據自己在輔導前后的實際情況與主觀感受，進行了輔導效果評價。通過整理、分析發現：同學們普遍感受到集體的友善、關懷，對他人更加信任、愿意與他人合作，更加了解自己和認識他人，認為個人與團體關系得到了改善，喜歡團體心理輔導?？梢姡邮馨嗉増F體心理輔導之后的學生個人與團體都有所改變，可以說，班級團體心理輔導對個人、對集體的作用都是很大的。
心理輔導方案范文6
關鍵詞：積極心理學；團體心理輔導；初中生；羞怯；心理健康
一、問題的提出
羞怯是指在人際情境下對自己的過度關注和對他人評價的擔憂引發的不自在的情感和行為傾向[1]。按照埃里克森的人格發展階段理論，個體在嬰兒后期（2～4歲）就應形成自主性，戰勝羞怯。如果過了這個時期還因為羞怯不能與人正常交往，則會形成社交障礙，影響正常生活。處于青春期的初中生體驗著自我同一性和角色混亂的沖突，羞怯的個體由于不敢表達自己，易被同伴排斥，在班集體里難以找到歸屬感，因而易長期處于煩惱、壓抑、孤獨的心境，導致一系列心理問題的出現?？梢?，羞怯個體的心理健康狀況不容樂觀。
積極心理學是利用目前已經比較完善和有效的心理學實驗方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一種心理學思潮[2]。積極心理學認為，完整的心理學知識體系不僅包括傳統心理學對人性消極一面的關注，通過對心理疾病的修復來使人達到心理健康，更應研究人的優點和價值，挖掘人自身內在的積極力量，達到自身潛力的充分開發，從而更加快樂幸福地生活。
國內已有對羞怯的干預研究表明，以心理成長為目標的教育活動方案是改善大學生羞怯的有效方式[3]。遺憾的是，已有研究缺乏對初中生團體輔導效果的驗證，而且以積極心理學為取向的發展性輔導研究甚少[4]。本研究將嘗試把積極心理學的理念融入團體心理輔導中，探討其對初中生羞怯與心理健康水平的影響。
二、研究方法與過程
1. 研究對象
通過公開招募的方式，選取安徽省淮南市某中學羞怯水平較高的學生30人，隨機將其分為實驗組和對照組。實驗組15人，其中男生9人，女生6人；對照組15人，其中男生8人，女生7人。
2. 研究工具
羞怯量表：該量表由Cheek和Buss修訂，共13個條目，采用1～5級評分，得分越高表明羞怯水平越高。量表的Cronbach’α的值為0.90，條目之間的平均相關系數為0.39，45天重測信度為0.88。
中學生心理健康量表：該量表由王極盛編制，包括強迫、偏執、敵對、人際關系敏感、抑郁焦慮、學習壓力感、適應不良、情緒波動性、心理不平衡性10個維度，共60個條目，采用1～5級評分，得分越高，心理問題越嚴重。
團體輔導活動效果調查表：該調查表由黃月霞編制，由6個單選題目和3個開放式問題組成，Cronbach’α的值為0.75。
3. 研究方法
實驗組成員參與每周1次，每次1.5小時，共7次的團體心理輔導，對照組不作處理。團體心理輔導方案分為創始、過渡、工作、結束4個階段[5]，采取積極心理學的理念設計，以“去問題化”的視角看待每一個成員，從積極認知、積極品質、積極情緒、積極行為四個方面對成員進行干預，以達到他們潛能的最大發揮。具體活動設置見表1。
4. 數據處理
采用SPSS18.0對數據進行統計，進行獨立樣本t檢驗。
三、研究結果
1. 實驗組與對照組在干預前的差異比較
表2顯示，實驗組和對照組在羞怯水平和心理健康水平各個維度及總均分上差異均無統計學意義（p>0.05），兩組被試具有同質性。
2. 實驗組與對照組在干預后的差異比較
表3顯示，干預后，實驗組學生的羞怯水平顯著低于對照組，心理健康水平的總均分顯著低于對照組，且在強迫、偏執、人際關系緊張敏感、學習壓力感、情緒不穩定五個因子上的得分顯著低于對照組。
3. 團體心理輔導效果成員自評
表4顯示，所有成員對團體輔導活動的效果都是比較滿意的，沒有人對團體輔導做出否定評價，都喜歡參加本次團體輔導，認為參加此次團輔增加了對自己和別人的了解，使自己更能融入到班集體中去，并能夠將所學到的技能遷移到現實生活中，愿意介紹別人參加這個團體。
調查表還包括三個開放式問題，分別對“我最喜歡心理輔導哪一點”“我最不喜歡心理輔導哪一點”“從輔導活動中我學到了什么”這三個問題加以回答。在“喜歡心理輔導哪一點”上，成員談到喜歡的是團體輔導的氛圍，這么多人可以在一起討論，有輔導老師的指導，團體游戲活動非常有趣，并且認識了新朋友。在“最不喜歡心理輔導哪一點”上，成員談到活動太短，希望能多開展幾次，每次時間再長點。成員在回答“從輔導活動中的收獲”時，談到了敢于主動開口講話，不像以前那么擔心了，學會了更樂觀地看待問題，知道了怎樣和別人交往等。
四、討論
本研究實驗結果表明，在團體心理輔導活動的干預下，被試降低了羞怯水平，提高了心理健康水平，驗證了團體心理輔導活動的有效性。對實驗組在干預前后取得的差異可以從以下幾個方面進行解釋。
在團體心理輔導的理論支持方面，團體輔導方案堅持以積極心理學為取向，以心理資本為本的理念貫穿始終，以“去問題化”的視角看待每一位成員，促進他們的積極成長，重視從他們身上挖掘優勢。每一次輔導所設計的各種積極心理小練習，比如“優點轟炸”“快樂回憶”等，都有助于成員積極的人生觀、價值觀的形成。
在團體心理輔導的具體設計方面，團輔方案結合初中生的心理特點，有針對性地展開設計。活動注重趣味生動性，各個活動又遵循著由淺入深的自然發展。被試都是有著同樣羞怯現象的學生，他們之間有許多共同語言，產生一種“原來他人和我一樣”的感覺，有利于共同探討所面臨的問題，開展交流，這樣團體凝聚力也就提高了。
在團體心理輔導的氛圍營造方面，始終堅持開放性、包容性、支持性。羞怯個體內心渴望與別人交流，但羞于情感表露，壓抑了自己的自然情感。而在團體中，歷經7次的團體輔導過程，成員之間相互熟悉，能夠將內心真實的想法表達出來，自我表露更加自然。且積極心理學取向的團體輔導方案對氛圍的營造尤佳，積極心理團體輔導為小組成員提供了一個彼此信任、互相尊重、宣泄情感、互相支持的互動平臺，從而能幫助成員在團隊支持中更好地解決自己的問題[6]。
綜上所述，團體心理輔導能夠切切實實地幫助羞怯的學生敢于表達自我，提高他們心理健康水平。同時，積極心理學取向的團體輔導也為初中心理健康教育帶來很好的啟發，是一種能有效改善學生心理狀況的方法。
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