前言：中文期刊網精心挑選了心理健康對人們的重要性范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
心理健康對人們的重要性范文1
關鍵詞：大學生心理健康
一、引言
高校肩負著培養新世紀人才的重任，而當代大學生心理健康教育優劣直接關系到民族興衰、國家強弱。大學生作為社會各項事業的未來接班人，正處在人生發展的重要階段，面臨著學習、生活、戀愛、就業、交往等諸多問題，他們渴望成長、成才，希望及早實現人生價值，而擁有良好的心理素質是成才的基礎，也是社會建設的需要和時展的要求。高校作為人才培育基地，要培育高素質和全面發展的人才，就必須重視對大學生心理健康教育工作。
本文基于大學生日常管理和心理健康教育工作，依據平時工作中的深入觀察，針對大學生心理健康教育的現狀，淺析大學生心理健康教育工作的重要性。
二、大學生心理健康教育的重要性
（一）大學生心理健康教育是社會進步和時展的迫切要求
21世紀是科技蓬勃發展時代，知識猛烈增長時代，這一切終歸是靠人才推動的，這也是一個人才培育和人才需求性迫切的時代，中國建設特色的社會主義社會、市場經濟、和諧社會都需要全面發展的高素質人才。大學作為社會人才培育的搖籃，擔負著為社會輸送人才的重任，并且作為大學生成長發展的關鍵時期，大學生的綜合素質如何，是否能夠適應社會不斷變化發展的需要、能否真正為社會主義現代化建設服務，這關系著中國社會發展的未來、聯合國科教文組織曾明確指出：“健康不僅是免于疾病和虛弱，而是保持體格、心理、社會方面的完美狀態”。大學生的綜合素質培養中，心理素質培養是大學生綜合素質培養的重要內容，也是一個無法回避的現實性課題。
隨著現代社會的不斷發展和科學技術的日益進步，人們的生活和工作節奏越來越快，競爭不斷加劇，生活壓力越來越大，由此而出現的各種心理問題和心理障礙也越來越多，對人們身心健康造成的威脅和危害也越來越大。
事實證明，心理健康問題已成為現代社會人們面臨的重大課題之一，積極采取有力措施，注重加強對人們進行心理健康教育已成為全社會的共識。對國家而言，加強大學生心理健康教育是我國積極參與國際競爭和復興中華民族的需要。隨著社會的發展，大學生在成長過程中，心理素質的作用變得越來越重要。在國際上，我們正面臨著世界經濟競爭、政治競爭和新技術革命的挑戰；在國內，社會環境急劇變化，大學生所面臨的心理壓力越來越大。要在這樣一個嚴峻而緊迫的局勢下求得生存與發展，就必須有良好的心理素質作后盾、作保證，方能適應變化、克服阻力、承受壓力，方能執著追求、銳意進取。世界各國都十分重視人才素質培養，隨著人類歷史的發展和社會的進步，社會對人的心理素質的要求將越來越高。除了具有精深的科學文化知識外，還必須具有嚴于律己、對自己的行為負責的精神：具有良好的人際交往及與不同人協同工作的能力；具有積極適應的能力和解決問題的能力：具有樂觀對待人生、終身學習和不斷創新精神的心理素質。只有優化人的心理素質，個體及整個社會的發展才會擁有更高的起點、更大的潛能。所以，開展心理健康教育是個人全面發展的需要，是參與國際競爭和振興中華民族的需要。
（二）大學生心理健康教育是大學生身心健康和諧發展的需要
大學生心理健康教育是大學生正常健康、全面發展的保證，大學生追求夢想，渴望實現自己，證明自己，心理素質教育是他們提高自我修養，實現自我價值的基礎和必修功課。他們具有觀念與行為分離、穩定性與波動織、成熟性與不適應共存、人際交往與交往障礙同在等四個明顯心理特征，影響其心理發展。高校要培養高素質人才，能夠使他們關注世界、關注社會、關注國家、關注百姓，首先必須是他們能夠關注自身的發展狀況，只有先關注自身各方面的發展，培養自己完善而獨立的人格，才能擔負起歷史所賦予的重任。心理素質教育作為高校教育教育的一個重要組成部分，在培養高素質人才方面具有巨大作用，唯有具備優良的心理素質的大學生，才能將服務社會，實現自我價值統一起來，從而追求和實現美好的人生。大學階段是人才成長和發展的重要階段。心理學家的研究證明，大學階段是掌握專業知識技能和個人自我發展完善的重要時期，大學生重視個人全面、健康而均衡的發展，因此，加強高校大學生的心理健康教育尤為重要。從社會發展角度看，大學生所承擔的和將要承擔的學習任務和社會責任較為繁重而復雜，社會對大學生的期待也更為殷切，要求更為全面和嚴格；從個體發展的角度看，大學生正處于青年期向成年期的轉變過程，這一發展特點決定了大學生活將經歷個體逐漸走向成熟、走向獨立的重要歷程，這時的大學生不但具有一般青年心理不成熟的特點，而且他們還要面對專業知識儲備、智力潛能開發、個性品質優化、思想道德修養、就職擇業準備、交友戀愛等人生課題，他們常常由于對自身估計過高、家庭與社會期望過大而產生巨大的心理壓力，容易導致心理失衡?？梢姡髮W生的心理健康對品德素質、思想素質、智能素質乃至身體素質的發展都有很大影響，加強大學生的心理健康教育，是大學生身心健康和諧發展的需要。
（三）大學生心理健康教育是全面實施素質教育的重要內容
教育部早在2009年就印發了關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認識加強高校大學生心理健康教育的重要性?！兑庖姟访鞔_了當前高校大學生心理健康教育工作的主要任務：依據大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發展。
美國成功學家，戴爾?卡耐基在調查了美國諸多成功人士之后提出，一個人事業的成功只有15%在于他們的學識和專業技術，而85%在于他們良好的心理素質和人際關系[1]。我國高等教育肩負著培養適應時展的優秀人才的重任，心理健康教育作為高校德育工作的重要組成部分，在我國的發展已經經歷了十幾年的歷程。近年來，國家對大學生的心理健康教育問題高度重視?！镀胀ǜ叩葘W校大學生心理健康教育工作實施綱要（試行）》明確提出：“要把心理健康教育作為高等學校德育的重要組成部分，大學生應具備良好的個性心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品格和較強的心理調適能力。加強大學生心理健康教育工作，是新形勢下全面貫徹黨的教育方針，實施素質教育的重要舉措，是促進大學生全面發展的重要途徑和手段，是高等學校德育工作的重要組成部分?！盵2]它注重解決學生成長過程中的課題，注重學生潛能的開發，幫助學生擺脫心理上的困擾，在優化學生心理素質、增進心理健康、預防心理疾患等方面施展著自己獨特的魅力，做出了積極的貢獻，它給予大學生的指導和支撐是其他教育形式和手段所無法替代的。在現代社會發展中，社會對人才的素質提出了更高的要求，大學生只有具備積極樂觀、健康向上心理素質的人，才能適應不斷發展變化的新時代。只有培養自己健全的人格，促使身心和諧統一，才能謀求適應社會發展所應具備的更大潛力和空間。
（四）面對大學生心理健康諸多問題，提高大學生心理健康教育迫在眉睫
2004年云南大學馬加爵殺室友案、藥家鑫撞人后捅死傷者案件、劉海洋硫酸潑熊事件、2013年4月碩士研究生黃洋被投毒死亡事件，使得大學生心理健康問題成為社會關注的焦點，大學生因心理問題而退學、殺人、自殘的社會現象不斷增多。據報道，僅2010年上半年就有54名大學生因各類原因而自殺身亡[3]?！吨袊嗄陥蟆返恼{查結果顯示：14%的大學生出現抑郁癥狀，17%的大學生出現焦慮癥狀，12%的大學生存在敵對情緒。近年來研究也表明，大學生中有部分學生在心理上存在不良反應和適應障礙，心理疾病的頻發率高達30%左右，并明顯呈上升趨勢，大學生心理健康狀況形勢嚴峻，加強大學生心理素質教育已經迫在眉睫。
（五）心理健康教育是其他學科教學教育的基礎
開展大學生心理健康教育不僅是在學校開設一門課，而是將心理健康教育活動滲透到學校工作的方方面面，優化整個教育過程。將心理健康教育滲透于學科教學，輔導員工作和班主任工作、學生會等活動工作中。利用學科知識加強感情教育，培養健康情緒，使學生有良好的感情生活。新課程的理念最重要的有幾點：一是創設生動活潑的教育教學情緒，使學生喜歡上學習；二是及時對學生進行評價，發現并表揚學生的優點，特別是班級的“后進生”，應該給他們機會在課堂上展示，鼓勵他們，增強他們的自信；三是與學生有良好的互動，善于觀察學生，引導學生。老師應該積極引導學生建立良好的人際關系，從而讓他們在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。良好的師生之情，對開展心理教育活動也是重要的保證。
三、結束語
綜合上述，我們應該強化觀念，提高對心理健康教育重要性和迫切性的認識，充分意識到對大學生進行心理健康教育是非常必要且意義重大的。在探索大學生心理健康教育的方法上我們應該更積極主動，引導和培養學生形成積極正面的世界觀、人生觀和價值觀，不斷加強大學生心理健康教育，優化大學生的心理素質，提高心理健康水平，實現大學生素質教育的全面推進。
[參考文獻]
[1]鄭日昌，陳永勝.學校心理咨詢[M].人民教育出版社，2000
[2]唐柏林，大學生心理健康教育[M].四川教育出版社，2006
心理健康對人們的重要性范文2
【關鍵詞】生活化 心理健康 邏輯
出于對科學主義世界觀及其工具理性所造成的現代社會的種種危機和異化現象的深刻反思和批判，自胡塞爾在其哲學論著《 歐洲科學危機和超驗現象學 》中首次提出“生活世界”這一概念以來，“生活世界”很快成為現代眾多哲學家關注和研究的焦點，回歸“生活世界”也成為一股席卷世界哲學、文化界乃至其他眾多領域的重要潮流。當代教育因其唯理主義傾向忽視對人的存在、意義和價值的關照而呈現出種種危機的時候，回歸生活便成了教育改革自身弊端的一種嘗試和選擇。在此背景下，心理健康教育的“生活化”研究也越來越引起了人們的關注。特別是當人們對心理健康教育中出現的形式化、個別化、課程化、醫學化等不良傾向表現出隱憂的時候，心理健康教育的“生活化”便愈發引起了人們的重視。然而，面對心理健康教育“生活化”的時代召喚，我們不禁要追問，心理健康教育“生活化”的必然性是什么？如果對這個問題缺乏深刻的認識與分析，“生活化”只能成為心理健康教育的時髦口號，成為心理健康教育的應景之策。筆者認為，心理健康教育的“生活化”有其邏輯必然性，“生活化”是心理健康教育的應有之義，可以從以下四個方面展開論述。
一、生活的本質對人的自我生成的規定性
西方哲學家的生活世界觀盡管不盡相同，但在其思想深處都表達了對科學主義、實證主義世界觀所帶來的人類社會的生存危機、文化危機、人性危機的反思，并力求在充滿意義的生活世界中恢復人類生活的面貌，恢復人的本性。以胡塞爾為例，胡塞爾出于對歐洲科學和文化危機的洞察，認為不能以物理主義的科學世界來覆蓋和遮蔽人性化的生活世界，從而導致意義的喪失和文化的危機。因此，他認為哲學最迫切的任務就是要恢復我們對日常生活直觀理性的信任。在他看來，生活世界是前科學的、直觀感性的、主體可經驗的意義世界；身在其中的人們通過主體間的交往形成了交互主體性。西方哲學中的生活世界觀有其難以克服的內在缺陷和無法消除的邏輯鴻溝，但其廣闊的多元視角和豐富的思想內涵拓展加深了我們對生活之于人性、人之意義和價值的重要性的認識。
國內學者李文閣從的原理和立場出發，認為“生活的內涵或本質是人的自我生成的過程，在外延或范圍內包括了所有人的自我生成的活動”。[1] 首先，生活表征著人的存在方式，并指向人的生成。馬克思提出，“意識在任何時候都只能是被意識到了的存在，而人們的存在就是他們的實際生活過程”。[2]人的存在既非純精神存在，也不是動物式的自然存在，而是對象性存在，即在對象化活動中創造自我和對象即對象性的人的存在，而人的對象化活動所指向的就是人的生成。正是在這種意義上，馬克思說：“勞動是人在外化范圍內或者作為外化的人的自為的生成?！盵3] 其次，在內涵上，生活與生產、人自身的生成這三者是一致的；在外延上，生活則包含了“類生活”“精神生活”“日常生活”“個人生活”等在內的人的一切自我生成的活動。馬克思“不僅僅使用‘生產生活’這樣的字眼，并把勞動這種‘生命活動’或‘生產生活’直接稱為‘類生活’”。“事實上，當馬克思使用諸如‘物質生產’‘精神生活’‘社會生活’‘政治生活’‘國家生活’‘個人生活’‘日常生活’等概念時，這些‘生活’也是指人的生成：如若生活只是指衣食住行，何來精神生活、政治生活呢？”[4] 由此可見，生活是屬人的，人的生成不是一個自然性的過程，而是通過人自身的對象化活動來完成的。生活、生產（實踐）的過程就是人的生成的過程?？梢?，的“生活觀”則從總體上為我們準確地把握了生活與人的本質關系。因此，人只有將自己置于現實的生活之中，并在創造生活的過程中達到自我生成與自我實現。
心理健康教育的對象是活生生的人，旨在通過心理學的方法和技術，幫助個體解決在適應與發展中遇到的問題，優化心理素質，以實踐幸福生活，達到人性的完滿、精神境界的提高和自我的實現。如前所述，生活的本質是人的自我生成、自我完善的過程，每個人的生活所追求的就是最大限度地實現自我。因而，心理健康教育要促進人的發展與完善，就必須面對生活，并通過生活，讓個體實踐幸福生活，并在實踐的過程中促進人的自我生成、自我發展、自我完善和自我實現。這是生活的本質之于個體自我生成的規定性對心理健康教育的必然性要求。
二、人的心理發展規律的要求
既然生活是屬人的，表征著人的存在方式，并指向人的生成，且生活、生產、生成這三者是一致的，那么人的心理的生成與發展就離不開生活，它與人的生活、生產是密切聯系的，或者說人的心理的發展過程本身就內在于人的生活、生產的過程。其實對人的心理發展的機制，不少心理學家都有著相似的觀點。
我國著名心理學家朱智賢認為，在兒童主體和客體相互作用的過程中，社會和教育向兒童提出的要求，所引起的新的需要和其已有的心理水平之間的矛盾，是兒童心理發展的內部矛盾或內因，也是其心理發展的動力。[5] 朱智賢先生既講外因，又講內因，并強調外因通過內因起作用。這說明，心理的發展既不是單純由外因決定，也不是由內因決定，而是兩者的相互作用。這其中最重要的一點，就是新需要的作用。這個新需要不是自然而然產生的，它是個體在社會生活中產生的，目的也是為了適應社會生活。離開了社會生活和教育的要求，個體的心理發展不可能得到正常的發展。瑞士著名心理學家皮亞杰認為，人的心理“既不來源于獨立于某一主體之外的客體，也不來源于客體之外的某一主體，它來源于主體與客體之間不能分離的相互作用，或用更普通的話講，來源于機體與環境之間的相互作用”。[6] 換言之，人的心理的發展不是一個自然成熟的過程，而是一個主客體相互作用的過程，是主體對客觀的適應。皮亞杰認為影響心理發展的因素有四個：成熟、物理環境、社會環境和平衡。他認為物理環境和社會環境并不是心理發展的決定因素，但他強調主客體相互作用的重要性，強調兒童每個階段環境、教育、文化等的作用，即人的心理的生成與發展離不開人的生活過程本身，換言之，它是人的“活動”在其每個階段的生活過程中展開的過程。
在西方享有盛譽的蘇聯心理學家維果茨基，在實踐論和活動論哲學思想的指導下提出了“心理發展的文化歷史理論”，創立了文化歷史學派。維果茨基既反對心理發展的自然主義觀點，也反對主觀唯心主義觀點。他通過一系列的系統研究，初步揭示了人的心理發展的一般規律：“（1）人所特有的被中介的心理機能不是從內部自發產生的，它們只能產生于人們的協同活動和人與人的交往之中。（2）人所特有的新心理過程結構最初必須在人的外部活動中形成，隨后才可能轉移至內部，成為人的內部心理過程的結構?！盵7] 維果茨基關于人的心理發展規律的揭示說明了人的心理發展首先緣于人的外在的社會集體生活，藉由勞動、交往和詞的中介，才轉化為人的內部心理過程的結構。另外，維果茨基在研究思維和語言時曾指出，“思想本身不是從其他思想中產生的，而是來自我們意識的動機領域，該領域包含著我們的欲望和需要、我們的興趣和誘因、我們的激情和情緒”。[8] 這說明，思維不能自身產生自身，而是與包含著人的欲望、需要、興趣、激情等的心理生活緊密聯系的。
通過以上的分析可以發現，以上心理學家盡管對人的心理發展的復雜機制的看法存在差異，但他們都有一個共同點，即認為人的心理發展不是一個自然成熟的過程，它與人的外部世界、社會生活有著必然的聯系，離開了人的現實生活，人的心理的發展將成為無源之水、無本之木。因此，作為將培養人的良好的心理素質作為自身目標之一的心理健康教育，必須遵循人的心理發展的規律性，認識到包括環境、教育、實踐、人際交往、社會文化等一切在內的現實生活對人的心理發展的重要作用，依托生活，優化生活，引導學生實踐一種幸福生活，促進身心的健康發展，提升生活的質量和生命的意義。
三、心理學學科發展的邏輯必然
心理學作為人對自身心理的探尋和把握經歷了一個漫長而復雜多變的過程。一般認為西方心理學的發展經歷了兩個階段，即哲學心理學時期和科學心理學的創建和發展時期。也有學者根據不同的標準將其分為三個階段，如石鳳妍根據心理學學科性質的變化將其分為三個階段：從屬于思辨哲學的心理學、成為獨立的自然科學分支學科的心理學、兼具自然科學和社會科學性質的心理學；[9] 張向葵等根據對心理的研究范式，將其分為“本體形而上”的心理學、科學心理學、關注人現實生活世界的心理學。[10] 筆者認同張向葵等人的觀點，認為心理學的發展歷程可分為三個階段。
第一階段，哲學心理學。這一時期大約從公元前6世紀到公元19世紀中葉，是心理學成為一門獨立的科學之前心理學思想發展的歷史。在這一時期，人們主要是借助于哲學的思辨的方法對心理進行考察，“把心理看成是獨立于人現實生活之外的、具有本體性的實體”[11]，古代和中世紀主要為靈魂，17世紀至19世紀以前主要為心靈。
第二階段，科學心理學。其標志是1879年馮特在萊比錫大學創立了世界上第一個以自然科學的方法研究心理的實驗室。以自然科學的實證方法來研究心理固然使得實驗心理學取得了一系列成果，為我們認識“獨立的”心理結構與機能作出了貢獻，但其缺陷也顯而易見。以行為主義學派為例，盡管“他們（研究者）確信，一種嚴格的行為主義態度是通向科學的心理學的唯一可能的途徑。但是，一種始終如一的徹底的行為主義是不足以達到科學的心理學這個目的。它能告誡我們提防可能的方法論錯誤，卻不可能解決關于人的心理學的一切問題”。[12]
第三階段，關注人現實生活世界的心理學。第二次世界大戰后，由于人們（主要指美國）在滿足基本生活需要的基礎上追求自我價值的實現，加之在精神領域和文化領域內彌漫的“人性異化”“人性萎縮”“文化危機”等現象迫使人們對人的尊嚴及其內在價值的重視。于是，注重探討人的意識經驗與現實生活的關系、強調對人自身價值與意義認識的人本主義心理學就應運而生了。由于人本主義心理學主張研究人的本性、潛能、經驗、價值、創造力及自我實現，“直面真實的社會生活及現實生活著的人的心理本身”，“就不再需要將心靈本體化、對象化、實體化來逃避人生的真實”，從而“實現著心理研究的‘生活世界’轉向”。
心理學學科的發展方向和研究成果為心理健康教育提供了理論依據和技術支持，從而指導著心理健康教育的實踐活動。心理學從把人的心靈本體化進行哲學思辨的考察，到在實驗室里用自然科學的方法對人的心理進行對象化實體的測量與分析，再到對現實生活世界中人的本性、價值、意義與自我實現的關注與探討，不僅為我們描繪出了心理學自身發展的軌跡，也為我們把握時代精神，真正地了解“人”、認識“人”，從而為我們正確認識心理健康教育、有效開展心理健康教育提供宏大的時代背景和理論參照。從這個意義上看，心理健康教育必須放在“生活世界”的理論范疇內加以探討和研究，同時心理健康教育也必須關注現實生活中的人和人的現實生活才能找到自身的生長點。
四、心理健康教育的終極目的訴求
良好的心理素質是人們獲得幸福生活的保證。筆者認為，心理健康教育的終極目的訴求是為了使人實踐一種幸福生活。需要指出的是，“實踐幸福生活”有別于“過幸福生活”“為未來的幸福生活做準備”，或僅僅“追求幸福生活”，因為這里的“實踐”有其固有的本質內涵。
第一是實踐的主體性。“幸福的生活”并非是設計好了、預先擺在那里等著去“過”的，而是學生充分發揮自身的主觀能動性積極參與的過程，學生只有在實踐屬于自己的幸福生活的過程中才能表征出主體性，即學生在實踐的過程中促成心理的發展與完善，同時體驗到生活的幸福和生命的意義。
第二是實踐的發展性。實踐的發展性是指由于個體身心發展的階段性及生活自身的不斷生長，個體在其成長的不同階段實踐幸福生活的內容、途徑、方法是發展的、變化的，即在每個階段都能通過自身的實踐活動體驗其生活的幸福，同時隨著個體的成長又指向更高層次的實踐。從這個角度出發，“為未來的幸福生活做準備”或“追求幸福生活”都可能將目標指向未來的某個生活階段而忽視或犧牲學生當下的幸福生活，從而使學生的心理得不到應有的成長。而心理健康教育就是要讓學生實踐當下的幸福生活，并在實踐的過程中促進學生心理的健康成長，同時為接下來的生活奠定基礎。
第三是實踐的創造性。生活本身是自成目的性的，“這種自成目的性是生活的存在論決定事實所決定的目的論性質”。[13] 生活以自身為目的，即指向自身的不斷生長、不斷完善。但生活本身的發展不是自發的，它離不開生活的主體——人的創造性的發揮。事實上，正是人在實踐過程中不斷地發揮自身的創造性從而使生活不斷發展、“不斷精煉”。幸福的生活必然是有意義的，而“有意義的生活必須是創造性的，這是因為人的目的論本質是創造性，否則人的存在目的不可能被實現”。[14] 人的這種創造性在人實踐幸福生活的過程中就表現為一種創造力，而這種創造力的形成與發展實際上就是個人潛能的發揮乃至自我的實現。
心理健康教育的終極目的訴求是實踐幸福生活，這就要求心理健康教育必須面對學生當下的生活，通過生活實踐彰顯學生的主體地位，讓學生成為自己生活的主人，而不是被生活奴役；通過生活實踐，讓學生在生活的各個階段、各個層面都能體驗到幸福，從而促進心理的健康發展；通過生活實踐，發揮學生的創造潛能，體驗到生活的意義和生命的價值?？傊?，心理健康教育的終極目的訴求要求心理健康教育必須從學生的生活出發，通過生活實踐，培養學生的實踐智慧，提升學生的幸福指數。
綜上所述，從生活的本質對人的自我生成的規定性、人的心理發展規律的要求、心理學學科發展的邏輯必然以及心理健康教育的終極目的訴求這四個方面來看，“生活化”應是心理健康教育的必然要求和應有之義。只有認識到心理健康教育“生活化”的必然性，心理健康教育才能真正做到關注學生的心靈與成長，關注學生的生活與幸福，從而心理健康教育也才能獲得自身的生命與成長，完成自身的使命。
（作者單位：南京體育學院，江蘇 南京，210014）
參考文獻：
[1][3][4]李文閣.生活價值論[M].昆明：云南人民出版社，2005.
[2][德]卡爾 · 馬克思，[德]弗里德里?！?馮· 恩格斯.馬克思恩格斯選集（第一卷）[M].北京：人民出版社，1972.
[5]林崇德.發展心理學[M].杭州：浙江教育出版社，2002.
[6][瑞士]讓· 皮亞杰.皮亞杰教育論著選[M].北京：人民教育出版社，1990.
[7]杜殿坤，高文.維果茨基教育思想評介[M].北京：人民教育出版社，2004.
[8][蘇]維果茨基.思維與語言[M].余震球，譯.北京：人民教育出版社，2004.
[9]石鳳妍.心理科學與哲學：現代心理學導論[M].天津：天津大學出版社，1999.
[10][11]張向葵，叢曉波.關于心理健康的哲學思考[J].東北師大學報：哲學社會科學版，2004（2）.
心理健康對人們的重要性范文3
摘要：隨著人們對健康意識的提高，健康教育越來越被人們所重視。生物教學是一門與學生健康聯系最為緊密的學科，也越來越受到人們的關注。在高中生物教學中滲透健康教育也就變得越來越為重要。本文針對當今高中學生健康現狀和高中生物教學的具體情況，針對人們所關注的一切特點性的問題和解決方法進一步探討關于高中生物教學中滲透健康教育的若干問題。
關鍵詞：生物教學 健康教育 教學滲透
健康是我們日常生活中常常關注的問題，而孩子的健康更是每一位家長所尤為關心的。對于高中生來講，在生物課程教學中滲透健康教育有助于培養學生良好的生活習慣和健康的心理認知。那么在現在的高中學生中存在哪些與健康有關的問題呢，在高中生物教學中滲透健康教育有哪些實施方法呢？本文接下來進行簡要闡述。
中國的教育方式一直有它本身的壓力和弊端，作為應試教育為主的教育機制，雖然這些年在不斷的呼吁素質教育，但是不可避免的在高中教育中高考這一最終目的。然而隨著人們對健康意識的不斷提高，生物教學也越來越關注在課程中對健康教育的滲透，下面本文在高中生物教學中滲透健康教育重要性，現在高中學生的健康教育的現狀以及在高中生物教學中繩頭健康教育的方式方法等方面進行講解。
1、高中生物教學中滲透健康教育的重要性
作為高中學生往往面臨著空前的課業和升學壓力，這使得很多一部分同學的精神和身體都處在緊張狀態。隨之而來的一些心理和生理上的問題就會開始困擾學生的日常生活和學習。在高中生物教學中滲透健康教育，有助于學生了解一些日常生活的常識問題，例如吃什么樣的事物有助于腦力的恢復，什么食物與什么食物之間會發生不良反應對身體造成傷害。同時在高中生物教學中滲透心理健康教育有助于學生有效的釋放自己的學習課業壓力，以良好的心態進行學習，合理的安排自己的日常起居，對學生良好生活方式的培養也有舉足輕重的效果。因此，不論從學生的身體健康還是心理健康的角度考慮，在高中生物教學中滲透健康教育都十分重要。
2、高中學生健康教育的現狀分析
人們常說，身體是革命的本錢。作為高中學生，在面臨嚴重課業壓力的情況下有哪些健康教育的現狀呢？
2.1身體健康教育現狀
在應試教育的壓力下，很多學生往往更注重課業的教育，很大程度上忽略了健康教育的重要性。所以很多同學就沒有合理飲食的意思，往往在生活中喜吃零食，一些精加工的小食品往往是他們的最愛。但是殊不知這些小食品往往在威脅著他們的健康狀況。學生只注重美味，并不注重營養性，往往就造成了身體的營養不良和亞健康狀態。很多同學根本不知道像火腿腸、榨菜等食物中都含有亞硝酸鹽等致癌物質，過多食用會對身體產生傷害，在這些方面以往的教育中并沒有涉及，所以有待在高中生物教學中滲透健康教育。
2.2心理健康教育現狀
除了身體健康教育現狀不理想外，現在的高中學生同樣面臨著嚴重的心理健康教育封面的問題。很多同學只注重學習，往往忽視了心理健康的養成。在繁重的升學壓力下衍生出的種種心理問題正困擾著現在的高中學生。很多同學往往自私自利，不懂得在同學之間互相幫助；更有的同學在重壓之下還產生了叛逆甚至輕生的想法，這些現狀都說明在高中生物教學中滲透健康教育是勢在必行的。
3、高中生物教學中滲透健康教育的實施方案
要想在生物教學中滲透健康教育，那么要分別從生理和心理兩個方面進行滲透，以使得學生在身體和心理健康兩方面都得到應有的教育。
3.1生理健康教育研究
對于生理健康方面，這涉及到學生的身體情況，也就同樣涉及到同學的健康飲食和生活方式問題。在高中生物教學中，教師在講授細胞癌變這一課程時，就可以深入滲透健康教學，在課程上列舉出學生日常使用的零食中哪些具有致癌因子，例如“火腿腸和腌制食物中的亞硝酸鹽”等是致癌物質，還比如在運用電腦和手機時產生的輻射也會有致癌的可能，從而增加學生在生活中的健康認知。進而轉變學生不健康的生活方式，注重自己生命的保護意識。
3.2心理健康教育研究
除了生理簡況教育，心理健康教育更不容忽視。在高中生物課程中要怎樣滲透心理健康的教育呢？筆者認為，在高中生物課程中有很多課時是涉及學生心理健康的章節可以進行心理健康滲透教育。在講“進化論”時，教師可以拿出相應課時對學生的適應能力進行滲透教育，告知學生要適應周圍的環境，要善待周圍的人和事，這樣才能更好地在社會上立足。還有在講述“細胞分離和受精過程”章節時，教師可以深入講述生命的受精過程，講述受精卵在母親體內經受的發育過程，母親在這個過程中承受著什么樣的變化和痛苦，生命在這個過程中是怎樣的脆弱和來之不易。從而讓學生明白珍惜生命，善待生命，不至于產生輕生的念頭。同時還可以讓學生明白，母親在孕育生命的過程中承受的痛苦，使學生能夠明白孝順父母尊敬師長的道理。
3.3時時課程滲透健康教育
不論從學生生理健康還是心理健康的角度進行滲透教育，這都要求教師在授課前多思考，在授課時多引導，要時時秉著在生物課程中滲透學生健康教育的理念來講授每一節生物課，同時在課程中加深與學生的互動，進而了解學生在生理和心理上所遇到的健康方面的問題，并給與正確的引導和解答。相信這樣的生物課程在同學學習知識的基礎上對他們日后的生活會更有幫助。
4、結束語
以上內容是筆者對在高中生物課中滲透健康教育的一些看法和意見。俗話講師傅領進門，修行在個人，但是作為教師應帶在“領進門”方面做得更為充足，在高中生物課程中滲透健康教育就是教師給學生開啟一扇走進健康教育的大門，讓學生有了健康學習的意識后才能進行自我“修行”。淡然，教育的方法博大精深，本文只是簡單的介紹了在高中生物教學中滲透健康教育的一些簡要看法，而在教學過程中還需要廣大教育從業者的深入探索和經驗，相信經過不斷的努力，一定能夠改變現今高中生的健康教育現狀。
參考文獻：
[1]梁歡歡.新目標下初中英語教學方法經驗談[J].學科研究， 2011（16）.
[2]任芳.高中生物教學中滲透健康意識教育[J]. 中學生物學， 2003（6）.
心理健康對人們的重要性范文4
【關鍵詞】音樂藝術；大學生；心理健康
一、大學生心理健康的現狀
（一）心理健康的含義心理健康主要包含兩個方面的內容：一方面是指心理無疾病，這也是最基本的含義；第二方面是指具有一種積極進取的心理狀態，這是其實質的內容，它是指一個人所表現出的對生活的態度，即用積極樂觀的心態去面對生活、處理問題。
（二）常見的大學生心理問題大學生群體中常見的心理問題有以下幾個方面：一是有著較強的自我意識，無法正確處理好與他人的關系，缺乏社交能力；二是缺乏自信，無法承受失敗，進取心不堅定；三是無法正確處理情感和戀愛方面的問題。中國心理衛生協會于2010年對6000名大學生進行了抽樣調查，結果表明：其中有16.51%的學生存在中等程度的心理健康問題，該部分人中3%-5%的學生達到了嚴重的程度。針對這一現狀我國相關部門專門頒發了相關文件來全面貫徹黨的教育方針，有效的心理健康教育也是推進素質教育的重要舉措，是促進大學生健康成長，培養高素質人才的重要途徑。①
二、音樂藝術的本質和價值
（一）音樂藝術的本質音樂藝術起源于人們感情的傾訴與表達，發展于人們對于審美的追求，升華于人們對音樂的感觸。每一個環節都離不開人類的情感表達。從創作音樂、聆聽音樂到鑒賞音樂，不同的人群因為同樣的情感走到一起。作為當前義務教育的必修課，以及大學生的選修課的音樂課程是傳播音樂藝術的重要形式。音樂課相較于其他課程有著獨特的魅力和影響力，除了作為一門課程，在情感的交流方面也有著很大作用。作為各個高校的重要基礎教育課程之一，音樂教育在大學生情感與審美方面有著不可忽視的價值，與此同時也提高了大學生的綜合素質。音樂藝術通過音樂教育得以發揮其影響大學生心理健康的積極作用。把音樂作品作為教學的主要內容，通過欣賞音樂、理解音樂、創作音樂等各種教學方式來提高學生在音樂方面的表現能力以及創作能力。真正的音樂藝術是來源于生活，貼近生命本質的聲音，他們能夠通過聲音來激發人們的共鳴，喚醒內心的情愫，陶冶情操以及塑造高尚人格。音樂作品的本質不僅在于其本身所具備的物理特征如音色之美，更在于其所具備的表達情感的獨特形式。
（二）音樂藝術的價值音樂藝術是人類創造、人類共有的精神食糧。②首先音樂作為一種藝術品，具有其他一切藝術品的全部價值如歷史價值、經濟價值以及藝術價值。不同時代的音樂反映著不同的社會歷史環境，通過特定時期的音樂我們可以看到那個特定時代的生活面貌以及社會思潮。而伴隨著人類文明的發展，音樂藝術的經濟價值也成為音樂藝術的重要價值。音樂的經濟價值在當代社會更加明顯，其經濟價值的表現形式也豐富多樣，如各種音樂學習班、演唱會、音樂會、版權等等。其次，音樂作為一種無形的特殊藝術品，主要通過聲音語言來表達內在價值。在表達情感、培養審美能力、陶冶情操、激發想象力等方面發揮著巨大作用。各種情感通過音樂得以傳達，人們通過演唱音樂釋放情感，調節情緒。通過聆聽節奏舒緩、曲調悠然的音樂，壓力得到釋放，身心得以放松。歡快的曲調、流暢的旋律，讓那些情緒低沉、心情沮喪的人得到激勵。失眠的人們可以通過聆聽催眠的曲調緩解失眠癥狀。音樂藝術的價值是多樣的，音樂在情感方面的表現力和感染力要遠勝于其他藝術。同時音樂課程作為傳播音樂藝術的重要方式，其在提高學生的審美水平，激發學生的創造力以及文化的傳承方面都發揮著重要作用。音樂作為一種聽覺藝術，在培養審美觀、陶冶情操、疏導情緒等方面發揮著重要作用。
三、音樂藝術對大學生心理健康的影響
（一）音樂傳播方式對大學生心理健康的影響通過音樂課程傳播音樂藝術，大學生對音樂的認識與理解會更加深入。而教育的獨特方式又進一步增強音樂藝術對大學生心理健康的影響。首先，音樂教育在一定程度上提高了大學生的人際交往能力。音樂藝術的創作往往需要一個團隊，而通過音樂課，學生們學習團隊配合，互相交流音樂認識，極大地促進了大學生的交流能力和表達能力以及團隊合作能力。其次，音樂教育可以促進學生人格的健康發展。在音樂課堂上，學生通過學習去理解音樂、創作音樂、欣賞音樂，這些過程都離不開感情的表達。一首積極健康的音樂作品總能潛移默化地影響學生的人格發展。③眾所周知，當前社會發展迅速，大學生所面臨的壓力也越來越大，而音樂能對這種壓力進行有效疏導，緩解高度緊張的神經。在音樂的熏陶下，心理壓力得以舒緩，因壓力所帶來的人格上的缺陷問題也會得到解決。各種音樂實踐活動，如音樂欣賞活動、歌唱比賽等在促進音樂藝術傳播方面同樣發揮著重要作用。通過這些實踐性很強的方式，音樂藝術對大學生心理健康的影響更加深刻。首先，通過參加各種音樂實踐活動，增強了自信心。其次，通過參加各種音樂實踐活動，有利于提高自己的審美能力，促進身心的健康發展。此外，通過欣賞音樂以及與他人的交流，可以發現自己的不足，進而自我提高、自我完善。音樂環境對人的影響是潛移默化的。要進一步發揮音樂藝術對大學生心理健康的積極影響就要營造一個良好的音樂環境。校園音樂環境如果能夠做到多姿多彩，就會有利于提高大學生參與音樂活動的熱情和積極性，進而培養其音樂素養，促進其全面發展。學生因為學習壓力、情感波動等問題而呈現的不同心理狀況所需要的心理疏導方式也不盡相同。教育工作者要積極引導學生選擇合適的音樂，通過聆聽、欣賞以達到舒緩心情的作用。從而讓身心處于放松的狀態，改善當前的心理狀況。
（二）不同類型的音樂對大學生心理健康的影響不同類型的音樂在影響人們心理的作用上并不相同。④流行音樂節奏鮮明，內容簡單通俗，因其反映了大學生的心理和內心情感而為大學生廣泛喜愛。在調節大學生心理，緩解精神壓力等方面發揮著重要作用。欣賞或演唱流行音樂，作為宣泄情緒的有效方式，在改善大學生的心理狀況上發揮著巨大作用。嚴肅的音樂在影響大學生心理健康狀態方面同樣發揮著重要作用。所謂嚴肅音樂通常是指經由專業作曲家、歌唱家或演奏家為了表達個人思想或達到學術目的而創作和演繹的音樂作品。⑤這類作品有著極其深刻的意義表現形式，有著極強的震撼力與感染力，往往能給大學生以深刻思考，教育學生用一種勇敢的心態、積極的心態去面對人生，去接受挑戰。教育工作者應積極引導學生投身到健康向上的音樂作品和音樂實踐中去。
（三）音樂對大學生心理健康的影響產生于各個環節音樂藝術對大學生心理健康的影響產生于各個環節。創作音樂、聆聽音樂、欣賞音樂、演唱音樂每一個環節對大學生心理健康的影響都有著自己的特性。通過創作音樂，學生提高了自己對生活的熱愛。把自己的情感寄托于音樂之中，并通過音樂創作表達出來。在這一過程中，學生們懂得如何表達感情，有利于緩解內心焦慮。同時又學會音樂創作技巧，提升個人能力。在創作過程中通過思考生活，感悟生活讓自己更加熱愛生活，并用一種積極樂觀的心態去面對生活。在聆聽音樂的過程中，得到了美的享受，緩解了內心的壓力，削弱了由學業壓力、情感煩惱等給學生們帶來的負面影響。在欣賞音樂時，通過理解音樂的內涵，與創作者達到共鳴，心靈得到升華，同時提升了個人的理解能力和審美能力。演唱音樂是最直接的情感傾訴，釋放了內心的喜怒哀樂。以表演的方式去釋放情感不僅能夠提高表演技巧，也能增強自信心讓學生更加自信地去面對學業、面對生活。音樂藝術品對大學生心理健康的影響是多樣的。不同的藝術傳播方式，在影響大學生心理健康的作用上存在一定的差別。大學生應該積極投身音樂實踐，主動接受音樂對心理健康的積極影響。學校應積極豐富校園音樂環境，充分發揮音樂對促進大學生成長的正面作用，引導學生接受健康向上的音樂作品，為大學生創造良好的生活學習環境。音樂藝術是具有多重功效的藝術品，無論是在幫助當代大學生減輕由于學業、情感和生活等所造成的身心壓力和消極情緒，還是在幫助其釋放和抒感，陶冶情操方面都發揮著巨大作用。同時，音樂作品還可以彌補其他心理健康教育方式的不足，以潛移默化的方式達到培養和樹立大學生樂觀向上的生活態度以及良好的道德品行。
心理健康對人們的重要性范文5
【關鍵詞】 大學生；健康觀念；問題；預防保??；措施
文章編號：1004-7484（2013）-02-0558-02
大學生作為21世紀社會主義的接班人，應該是德智體美勞全面發展的一個群體，不僅有遠大的志向、高尚的道德素養、牢固的專業技能和知識，而且又具有健康的身體。但是目前我國大學生由于缺乏對健康的重要性的認識，在學校很少注重健康活動的訓練，學校對學生的健康教育活動也很少，使得大學生普遍處在亞健康的狀態，身體素質不佳。對于大學生這樣一個特殊群體，加強各方面的健康知識教育，提高他們對健康重要性的認知，對于大學生的自身的個性形成和健康發展有著不可忽視的重要作用。學校和學生都要加強對健康的重要性認識，提高大學生的生活質量和健康素質。
1 現代健康觀念的主要內容
現代的健康觀念主要包含軀體健康、心理健康和社會性健康三個方面，我國公民只有同時具備這四個方面的健康要求，才能達到健康的標準。
所謂軀體健康就是指身體各個發育正常，身體各個機構性能完整、無缺陷，具有健康的體魄。軀體健康從六個方面要求人們，分別時體型勻稱、體重達到標準，具有抵抗普通的傳染病和感冒等病情，眼睛敏銳明亮，發澤光鮮發亮、頭屑較少，牙齒沒有齲齒，干凈、顏色正常，牙齦無出血現象，身體肌膚具有彈性。所謂心理健康是指個人精神健康、心理素質良好，一般包括以下幾個方面。個人有明確的自我意識，充分了解自己的性格、優點和缺點、自身的能力特長等，有科學、正確的人生觀和價值觀，明確自己的目標和理想，對于自身的缺陷能夠坦然面對，接受自己、認可自己。個人具備發育完善的大腦，與年齡特征相符的智力條件，沒有智力障礙和大腦疾病等。個人具有良好的人際關系，不僅能夠接受自己，也可以接受身邊的人，樂于助人，樂于與他人交往，并在人際交往中感受工作、生活的樂趣，認可他人與自己一樣有著重要的存在性和價值，在社會發展中具有較強的環境適應能力等。此外，良好的心理健康還表現在熱愛自己的生活和工作，積極樂觀地面對生活中遇到的困難，不斷激勵自己在工作中進步，提高自己的生活水平，持有一顆健康、積極向上的心態。有良好的自我控制能力，情緒變化不大，不會亦喜亦憂、多愁善感，不自卑、不焦躁，不自暴自棄，遇到困難不畏懼，能夠勇敢面對，控制好自己的情緒，總是處在樂觀、滿意和愉快的狀態。所謂社會性健康又包括社會適應性良好和道德健康兩個方面。社會適應良好是指個人對自身所處的社會環境有明確的觀點和認識，能夠正確處理好自己與他人的關系，適應變幻莫測的社會環境，能夠承擔自己所肩負的社會責任和家庭責任。道德健康是指在于他人的交往中能夠尊重健康準則，重視對自身和他人健康的促進和維護。道德健康還包括履行自己應盡的社會義務，如捐獻愛心、獻血等，不在公共場所隨地吐痰等，這些都是衡量道德是否健康的標準。
軀體健康、心理健康以及社會性健康三者是相輔相成、互相聯系、缺一不可的，只有具有健康的體魄，才能促進心理健康和社會性健康。心理健康和社會健康也能相應地推進軀體健康的發展，保持自身的整體健康狀況。
2 大學生存在的主要健康問題及其形成原因
通過調查研究表明，目前，我國在校大學生中普遍存在著輕微或者嚴重的健康問題。大部分學生熬夜現象嚴重，晚上一點以后才睡覺的學生大有人在，晚上不睡，白天不起，周末可能會睡一個上午或者直到下午才起床。不重視早餐的重要性，早上為了趕課，不吃早餐，導致上午的課程還沒有結束，就出現饑餓、頭暈、注意力不集中等現象。喝酒、抽煙等現象較多，一些男生甚至女生都會存在抽煙、喝酒的問題，他們認為生活中的壓力太大，抽煙、喝酒可以在一定程度上放松心情，調節情緒，卻忽略了這些行為對健康的損害程度之大。大學生的生活缺乏規律性，最終導致了軀體健康受到損害。另外，在對大學生心理健康的調查研究中，結果顯示，一部分大學生存在輕微的心理障礙，不能正確處理好與他人的人際關系，不能正確認識自己的人生價值，缺乏明確的學習和生活目標，心理障礙使得他們產生自卑感，學習成績下降，生活態度不高，對社會生活的適應能力降低，最終導致輕微的人格障礙和精神障礙的出現。
大學生存在的健康問題主要由以下幾種原因。針對軀體健康問題，是由于大學生的睡眠不規律、缺乏體育鍛煉、不合理的飲食習慣等因素形成的。現代的大學生都是居住在集體宿舍中，舍友之間的干擾性較大，又由于自身壓力等的原因，不能保證良好的睡眠質量和足夠的睡眠時間，形成睡眠障礙。大部分學生的校園生活比較慵懶，很少進行戶外活動和體育鍛煉，體育課程減少，更加得不到有效鍛煉。鍛煉意識薄弱，特別是女生，更加缺乏對體育活動的興趣，得不到有效的鍛煉，影響自身的健康素質。大部分在校生缺乏良好的飲食習慣，一日三餐時間不規律，不能按時起床吃早餐，而三餐中最重要的則是早餐，它對于人的營養的補充十分重要，大學生卻不能引起對早餐的足夠重視。針對大學生的心理健康問題，主要是由于學生自身對環境的適應性能力差，自我控制能力和自理能力都不高，不能合理地安排自己的作息時間，沒有形成良好的生活規律，表現出生活懶散、對事物不能提起興趣、對生活的積極性不高等。由于學習動力不足，導致積極性下降，成績不好，影響到自己的心情，給自己帶來了一定的心理負擔，導致變得自卑、情緒不高等，從而形成心理健康問題。缺乏處理人際關系的能力，大部分學生都是獨生子女，自我為中心的意識很強，不能很好地與他人交往，認為別人不如自己，久而久之，便會形成很大的人際交往障礙，有的學生為了與他人保持良好的交往關系，忍受對他人的不滿情緒，長此以往必然會影響心理健康。還有戀愛問題，由于被別人拒絕，不能得到自己想要的愛情，不能正確與異往，導致在愛情中受到挫折，從而不能正視自己所面臨的情況，最終使心理健康受到影響。
3 針對大學生健康觀念轉變的預防保健對策
對于學校而言，要加強對學生的健康教育，定期向學生灌輸健康知識。完善學校內部的醫務室和心理健康咨詢中心，增加設備，選擇優秀的醫護人員和心理咨詢師，給學生開設一條良好的健康預防保健通道。此外，學校還要定期對學生進行體檢，保證學生的健康，及時發現有健康問題的學生，并進行及時的健康維護，防止流行疾病在學校內部的感染，定期對宿舍衛生進行檢查，督促學生保持良好的宿舍衛生等，從各個方面做好學生健康的預防保健工作。
對于大學生而言，要注意調整自己學習時間，保證充足的睡眠，減少熬夜現象的出現。增強體育鍛煉，堅持每天散步、跑步等，增強自身的體質，調節神經過程的靈活性，促進發育，增強自身的健康狀況。調整好自己的作息時間和飲食習慣，注意合理的飲食，保證一天三餐在規定時間內進食，一定要重視早餐的重要性，每天都要吃早餐，補充自身所需要的能量和營養，杜絕暴飲暴食和節食等現象的出現。此外還要減少飲酒量和吸煙量，要充分了解酒精和煙草對身體的危害，自覺地維護健康，對自己的健康負責。針對心理健康的維護，主要是從三個方面進行預防和保健。首先，要增強自己對生活的適應能力和自理能力，充分了解自己所處的社會環境特點，樹立正確的人生觀和價值觀。其次，要處理好自己與他人的人際關系，提高自身的素質，要時刻考慮別人的感受，坦然面對人際交往中的一些問題和客觀現象。有不良情緒要及時與他人交流，防止走極端、鉆死角，增加自己的閱讀量，從書中學到更多的交往知識。最后，要有自己的理想目標和規劃。做好自己的人生規劃，思考未來想要達到的目的，并制定一定的計劃，有步驟地一步步達成目標。避免失去方向、生活迷?，F象的出現，及時根據所處環境進行規劃的調整，增強生活的計劃性，為心理健康提供良好的保障。對于社會性健康的維護，要在維護自己健康的同時，加強對他人健康維護的意識，提高個人素養，盡己所能幫助他人，在身體條件允許的情況下進行定期的鮮血，不僅可以提高自己的健康質量，還能幫助到需要的人。能夠正確認識自身的優缺點、能力和特長，承擔起自己所擔負的責任和義務。
4 總結
總而言之，大學生作為社會主義的接班人，一定要加強對自身健康重要性的認識，合理安排好自己的作息時間，養好良好的生活習慣，加強體育鍛煉，增強自己的體魄。正確處理好人際關系，提高自我情緒調節的能力，從各個方面加強自己對健康觀念的轉變。真正做到德智體美勞和健康同時發展，共同進步。此外，學校也要加強對學生的健康知識教育，提高學生對健康的重要性認識，做好健康的保健和維護工作，自覺提高自己的健康素質和生活質量。
參考文獻
[1] 趙小蘭，李永紅.體檢信息化系統在健康管理中的應用與前景展望[J].中國誤診學雜志，2010（05）：225-227.
[2] .高校醫院在醫療改革中定位的幾點思考[J].中國學校衛生，2010（02）：102-103.
[3] 崔月穎，王小萬.《塔林：增加財富與促進健康的衛生系統[J].中國衛生政策研究，2010（02）：23-25.
心理健康對人們的重要性范文6
【關鍵詞】積極心理學;大學生;情緒管理;團體輔導
積極心理學是利用心理學的一種測量手段，以研究人類的積極情緒和道德情感體驗為目的。它可以幫助培養大學生積極的情緒及正確的情感取向，培養他們的創新思維，促進他們的身心和諧發展，進而進一步提升大學生情緒管理團體輔導活動的效果。積極心理學被分為三大類，分別是積極心理暗示、積極情緒、積極行為表現，促進著大學生積極道德的發展，對高校的心理健康教育起著催化劑的作用，為大學生情緒管理團體輔導注入新的力量。
一積極心理學中積極情緒與身心健康的關系
1.積極情緒與生理健康的關系
積極心理學專家研究發現，積極的情緒能夠很好地促進人類心理健康的發展。根據觀察身邊人的心理發現，人們經常會將自己的心理變化比作天氣的變化，有時候是變化無常、難以捉摸的。但是有科學實驗研究發現，人們的情緒是可以控制的，并且有研究證明對自己情緒很好地控制，有助于促進自己身體健康成長。經常參加一些社會活動或者娛樂節目，在與人們交往的過程中會產生愉悅的情感體驗，而這種情感體驗會給人類的身心帶來快樂，進而促進人類的積極情緒和生理健康的發展。根據積極心理學研究證明，情緒可以使人的體力和精力充實，使人充滿活力、容光煥發、精力充沛、思維敏捷、工作積極有動力，使工作效率直線上升，從而給人們帶來積極情緒，有助于促進人類生理的良好發展。
2.積極情緒與心理健康的關系
情緒對人的心理發展有著很大的影響，積極情緒能夠促進人類知情意行的發展，增加人們的心理資源，這是積極情緒對個體心理健康作用的核心。心理學研究者指出，當人們的精神能量得到滿足時，對人類情緒的發展能起到推動作用。要使人的心理得到滿足，必須要使人的心理資源得到發展，這樣才能支撐每個人成長過程中知情意行的心理活動和外在行為。由此可見，人的精神資源與情緒有著不可分割的關系。例如，要參加體育比賽了，平時訓練得好的運動員把握也大，他們的心里是很平靜的，心理暗示是“自己一定行”，這種積極情緒會對心理產生正強化，使精神能量很充足。而對于平時訓練不行的運動員，他們提前幾天就會擔心，焦慮不安，心理暗示是“明天比賽輸了怎么辦”，這樣會使自己的精神能量虧損。長時間下去，這些運動員的心理壓力不能很好地釋放，導致精神能量失衡，心理問題重重，甚至嚴重的會患上抑郁癥。因此，積極心理學研究發現，積極情緒能夠幫助人們消除消極情緒，如焦慮、抑郁、難過、傷心等，有助于人類轉化消極情緒，促進人們積極健康的發展。
3.積極情緒與適應社會的關系
對社會的適應主要是指適應周圍環境和社會交往兩個方面。社會交往往往指的是與身邊人和群體、社會關系之間的交往，這也是社會適應的一個重要表現，積極情緒會對其產生影響。目前大學生的心理問題主要有對新環境的適應、人際關系的建立以及畢業就業和感情糾結這幾個方面，而這些問題主要會通過情緒表現出來。由此可以看出，社會適應與大學生情緒的調整有著密切的關系。有的學生因人際關系不錯，常常會很好地調節自己的情緒，使自己的情緒一直處于積極狀態；而有的同學因不愿與人交往，人際關系不好，往往會采用消極情緒調節，使自己的情緒越發糟糕。因此，在人際交往中要用采用積極的策略進行調節，從而使自己積極地面對生活中的每一個挫折，更好地適應社會。
二積極心理學在團體輔導中應用的重要性
1.團體輔導需要積極心理學提供理論依據
根據積極心理學理論得出：積極心理學能夠很好地促進人類的生存和發展，因此團體輔導需要積極心理學提供理論依據。團體輔導時心理教育所采用的形式不同，依照積極心理學理論的原則是：弘揚正能量，沐浴陽光，共享喜悅，遞送幸福；依據心理學的主要方法是：探索與輔導、暗示與訓練、激勵與觀察等。除此之外，創建一定的情景，通過讓學生積極參與活動，親自體驗來培養其積極情緒，學生自我調整可以為管理和調整情緒提供幫助。
2.團體輔導需要積極心理學提供科學模式
教育對象的特點和心理健康教育的目標、思想認識是團體輔導方式的主要依據。積極心理學主要是以培養積極心理為目的，并且將積極心理品質作為研究內容，以便更好地激發人類的潛力，激發人的生機與活力。情緒管理團體輔導把積極的心理體驗作為主要的研究方法，通過積極的渠道培養學生積極的心理品質和提高學生的健康心理水平。這種輔導方法將會更好地將情緒管理團體輔導的時效性體現出來，同時將學生的幸福感作為奮斗的旗幟，以便更好地引導學生積極情緒的發展，塑造積極的人生。
3.團體輔導需要積極心理學提供教學目標
團體輔導需要積極心理學提供教學目標。然而積極心理學的教學目標是讓人們擁有積極的心理和精神，用開發、樂觀、贊賞的眼光去挖掘人類的潛能，使人們的幸福感和滿足感得到更好的提升。比如積極的思維方式、良好的情感體驗、堅定的意志以及積極樂觀的心態等都會幫助人們積極情緒的發展。讓學生在團體輔導活動中感受幸福與喜悅，學會分享快樂與幸福，激發每個人的最大的潛力，是情緒管理團體輔導的目標，是每個生命健康快樂成長的需要。
三積極心理學在大學生情緒管理團體輔導活動中的應用策略
根據積極情緒的理論依據策劃團體輔導活動。情緒管理團體輔導活動的策劃要在理解積極心理學與身心健康關系的基礎之上，從活動的目標、參加活動學生的心理特點以及策劃的過程著手，如活動實施方案的制定、突發事件的應急、最后的評估等。為了使活動很好地表現出積極心理培養的目的性，每一個環節都應該做好準備，確保學生所接受的信息準確、簡潔，使團體輔導的效果達到最佳。一份科學、實用、具有指導意義、針對性強的情緒管理團體輔導策劃能夠很好地使積極心理學的教育作用發揮出來，能讓學生身心健康地成長和發展。為大學生創建一個寬松安全的環境有助于大學生改善情緒狀態。例如團輔老師可以創設一個小社會的情景，讓學生在這個社會里找到自己的存在感和被別人接受的感覺，并且通過他們的分享快樂，找到彼此的平衡點和共同點，幫助學生放松自己的情緒。
1.把培養學生積極情緒作為團體輔導的重點
目標是活動開展的依據，只有圍繞目標，才會讓學生在活動中不僅有積極的心理感受，而且對自己的心理有積極的認識，培養學生積極心理素質的目的才能得以實現。班級中個體能動性的變化多端，大學生心理特點和對團體關注度和角色的不同，輔導者對團體輔導時也應有所不同。這就要求輔導者要對積極心理學情緒管理和調節的相關專業進行學習和培訓，創新團體輔導的方法，挖掘學生的積極情緒，在輔導中讓學生體驗到積極情緒的價值和優點，并且要以把培養學生積極情緒作為團體輔導的重點，采用積極的評價方法，從而促使學生積極健康成長。
2.根據學生情緒的特點來進行團體輔導
如果用慣用的說服教育的方法來對大學生進行情緒管理團體輔導和調整情緒會造成一些不好的影響，甚至會導致團體輔導對象動力不足。因此，在對大學生進行心理團體輔導時對大學生接受教育的方式應該根據他們的情緒特點進行。例如，在團體輔導時有些大學生表現出對感情迷茫和恐懼的情緒，輔導者就應該對造成這種感情迷茫和恐懼情緒的原因進行分析，并且對其進行正確的引導，讓他們能夠分析自己對待感情的態度，認同積極心理的優點，從而使團體輔導的效果發揮得更好。總之，對大學生情緒管理團體輔導時要充分了解積極情緒與身心健康的關系，也要明白積極情緒對大學生情緒管理團體輔導的重要性。開展大學生情緒管理團體輔導活動時要以積極情緒的理論為依據，并且要根據學生情緒的特點把積極情緒團體輔導作為重點，促使學生積極健康快樂成長和發展，使團體輔導的效果發揮得更好。
參考文獻
［1］鄧劍虹．積極心理學在大學生情緒管理團體輔導中的應用研究［J］．安徽職業技術學院學報，2016（2）
［2］滕暉．積極心理學在大學生教育管理中的應用［J］．才智，2015（5）
［3］趙瓊，才忠喜．淺談大學生積極心理品質的培養［J］．牡丹江師范學院學報（哲學社會科學版），2015（5）
