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心理健康教育心理范文1
通過我市開展的班主任研修活動，我對學生心理健康教育有了更深的理解，為了更好的給學生們提供適合身心發展的成長環境，我們的心理輔導活動是通過集體輔導、個別輔導、教育教學中的心理輔導以及家庭心理輔導等多種形式開展的，幫助學生自我認識、自我接納、自我調節，從而充分開發學生的自身潛能，促進其心理健康與人格和諧發展。
我們做了以下工作：
一、提高思想認識。自從參加我區開展的班主任研修活動以來，全校教師圍繞關于在本校開展心理健康教育這一問題進行了認真討論，通過互相學習幫助大家提高認識，動員大家積極參到活動中來。經過大家多次討論一致認為，開展心理健康教育是非常必要，也是十分及時的，它不但是全面推進素質教育的必經之路，同時也是全面貫徹黨的教育方針，全面提高教育質量的迫切需要，而且還是社會、家長、教師的共同需要。
二、健全了“心理健康教育”輔導領導小組。我們認為要把工作更好的開展起來，必須要有一個經得起考驗的領導小組。因此，我們在全體班主任中經推選組成了心理健康教育領導小組，由知識面全教學能力強的年輕教師擔任組長，教學經驗豐富，知識水平高的中年老師任副組長及咨詢老師，各班其他任課老師任小組成員?！靶睦斫】到逃陛o導小組成立之后，我們及時向全校學生進行了公布。
三、建立了心理健康教育輔導室和輔導室。為了使受輔導的學生有一個良好的環境，學校準備了一間室內配套設施比較齊全，標準較高的教室，作為心理健康教育的輔導室?！靶恼Z室”建好之后，我們在此進行數次探討和研究活動，進行十幾次的心理健康教育輔導和咨詢答復，幾十次心理健康教育個別輔導。每次輔導都能做到目的明確，針對性強，有的放矢。在這里學生學到了怎樣做人，學到了怎樣求知，還學到了怎樣健體和審美。
四、學校設立了心理健康教育咨詢箱。心理健康教育咨詢箱安裝在“心語室”旁邊，讓學生把心里話可以及時地向老師傾吐，把自己的成長煩惱和疑惑，把自己對學校管理、班級管理、教學方面的建議向老師提出，把心里迷惑不解的問題向老師咨詢，幾年來，共收到學生的咨詢信件多封，我們的心理健康輔導老師利用課間操及輔導課及時把學生提出的有關問題給予答復，幫助學生們走出困惑，走向健康的生活，使他們的成長足跡更陽光更美好。
五、校內室內設立心理健康教育宣傳欄。充分發揮了校內墻報對心理健康方面的宣教作用。為了加強對學生心理健康方面的及時教育，各班設立了心理健康教育宣傳欄。把向學生進行心理健康教育的內容放在重要的位置。并能根據當時學生的實際和各班的班情的變化進行更新和改版，對好人好事及時進行表揚。對不良行為點出現象，使學生學習有了榜樣，前進有了方向。
六、注重學生的心理轉化。抓受挫折學生的心理轉化。學生受挫，人之常情，學生受挫以后一般情緒低落，心態不好。我們注重如何對待受挫的學生呢。為此，我們做了專題研究探討，我們的想法是：“首先要仔細觀察受挫學生的反?，F象，并認真分析受挫原因。然后因人制宜采取適當的方法，讓其傾吐內心的痛苦，解開心理上的疙瘩?！敝饾u幫助受挫折學生走出困境。
心理健康教育心理范文2
關鍵詞：體育與健康課程；心理健康教育
我國目前有3600萬左右人口患有各種各樣的精神疾病，心理異常的重災區之一就是學生群體。據衛生部門估計，北京地區的大學生抑郁癥患率已經達23.66%，不少于10萬人。在2006年第三屆“全國大中學生心理健康教育行動日”活動上，陜師大心理學副教授李錄志也稱，近三成大中學生存在精神衛生問題。這些現象正在引起社會各界的強烈反響和高度重視。
在此背景下，體育與健康課程的課程標準把心理健康作為一個領域目標貫穿于義務教育的每一個階段，是“健康第一”這一核心思想的體現。世界衛生組織經過調查界定了健康的涵蓋面，即生理、心理和社會適應三方面。要樹立“健康第一”的指導思想，心理健康作為一個重要領域必將被提出來。心理健康是時展對體育課程改革的要求，也是人們在當今社會活動和交往中的重要基本素質。
但至今也有人輕視或反對把通過體育來提高學生的心理發展水平作為學校體育的目標，認為這是“過分地夸大學校體育的目標和功能，使人感到無所適從”，而眾多的體育教師們也有具體操作上的困惑。那么，心理健康這一目標到底合適不合適呢？又該如何去達成呢？
國家體育總局體科所研究員、中國運動心理學會副主席丁雪琴教授等所作的一個體育運動與青少年心理健康的調查研究――對北京香港青少年心理壓力誘因的調查及對比研究表明，無論北京或是香港青少年中都表現出經常參加運動群體在受心理壓力困擾程度上明顯低于不經常參加運動者。這說明參加體育運動對青少年心理壓力的緩解和減輕有積極的作用。歐美發達國家關于體育活動與心理健康的關系也有不少研究，結論較為一致，認為體育活動能促進身心健康。這表明體育課程在促進學生心理健康上大有可為。
一、心理健康定義
心理健康標準的分類有很多種，一般來說，目前被人們普遍接受的主要有：
（1）智力正常（2）自我評價適當（3）情緒愉快穩定（4）意志品質堅強（5）人際關系融洽（6）環境適應力強。以上標準也應是我們體育課程所要進行心理健康教育的方向。
二、體育學科的特點有利于塑造良好的個性心理，促進學生的心理健康。
1、有助于增強學生的自信與自尊
在體育運動中，通過技能和體能的不斷發展進步以及一個個困難的克服，會使學生感受到自己的能力，提高自我認識和自我認同，提升自尊，進而養成積極進取、樂觀開朗、自強不息的生活態度。
2、有助于培養學生的堅強意志
體育運動具有的艱苦、疲勞、激烈競爭等特點，使參與過程常常伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力，因此，參加體育運動有助于克服懶惰散漫、膽怯懦弱等消極個性品質和行為習慣；有助于培養學生勇敢頑強、吃苦耐勞、機智靈活、沉著果斷等優良品質。
3、體育運動是發現和消除學生心理障礙的重要手段
學生在體育運動及學習中的行為、表情、意志等外在表現是其心理狀態的真實反映，教師很容易發現其存在的心理障礙。另一方面，體育運動可以為郁積的各種消極情緒提供一個發泄口，尤其可以使遭受挫折后產生的沖動通過體育運動得到升華或轉移，使緊張、憂愁、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒得以宣泄，使人輕松愉快，心情舒暢。
4、有助于培養學生合理競爭、團結合作的精神
體育運動中的很多項目必須通過伙伴的合作與努力，才能取得好的成績。通過體育運動中競爭與合作的不斷演練，可以增進同伴間的交流與相互了解，建立和諧的人際關系，以及對自我、群體和社會的責任感，從而形成現代社會所必需的合作與競爭意識。
5、有助于增強學生社會適應能力
從社會文化學的角度來看，體育運動尤其是體育競賽是來源于生活的對社會生活的一種模擬，因此，在體育教學中，學生所感受到的成功與失敗、順利與挫折、優勢與劣勢、團體與個體、公平與不公等種種體驗有利于增強其社會適應能力。
三、體育課程應如何達成心理健康的目標
1、通過理論教學讓學生了解心理健康的重要性，了解心理健康的標準和表現，以及維護心理健康的一些途徑和方法。 2、改變評價方式，培養學生自我認識能力
體育教師要把握新課標的精神，從學生的自我評價人手，幫助學生掌握評價的標準和自我評價方法，使學生在不斷的自我評價中能對自己有一個充分、正確的認識。
3、通過賞識教育、成功體驗，使學生樹立信心
體育教師要善于發現學生的長處和閃光點，通過積極性的評價調動其學習興趣。要因材施教，對不同水平的學生提出不同的要求和目標，為每個學生提供成功的機會。讓學生在體育活動中不斷得到成功的體驗，可以使其樹立信心，對今后成功的期望提高，充分發揮主觀能動性。
4、體育競賽活動是培養學生良好心理素質的有效途徑
心理健康教育心理范文3
心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。這里給大家分享一些關于心理健康教育心得感悟，供大家參考。
心理健康教育心得感悟1心理健康課的心患上體會以及感觸感染心理健康問題越來越遭到社會形態的關注,尤其是大學生的心理健康問題更是遭到社會形態各界的關注,面臨越來越多的大學生因為心理不健康而發生的各種讓人張口結舌的事件,讓咱們充分認識到及時解決大學生的心理問題已將迫在近在眼前，上心理健康課的心得體會和感受。作為今世大學生,我認為心理健康就是對于生活以及學習有樂觀的心態;有正確的自我主觀意識;能很好地駕馭本身,控制本身的情緒;以及同學們關系以及諧,很好的融于集體;能很好的順應情況…我第一次留心理課,開始很緊張,以為要把本身的心里話當那末多同學的面說,有些欠善意思。厥后我大白了,大家都很友善,不用有顧忌。往后有啥子事情,要站在旁人的立場或者他人的角度看待事情,不能只顧本身,而不想一想他人的心理是不是受傷。我很高興,此刻我學會了換位思考,我又多了一筆財富。心理健康課令我得益匪淺,我學會很多知識以及道理。讓我感觸領悟到人世間愛的可貴,學會了與人共處,我知道當彼此碰到誤會,要換位思考,要寬容待人,要理解他人,也要把本身的一些事情率直的說出來。忍一尺風平浪靜,退一步放言高論。不論與幾多人同處,總要存心公正,一視同仁,不可特別與一兩小我私家親密而接近,卻與其它的人生分，心得體會。
尤其不可袒護本身所愛的人,一有這種情形,勢必引起旁人的嫉妒,很多糾紛就因此發生了。父母對于子女,師長對于學生,上司對于屬員,兄弟,姊妹,同學,同事,彼其中心都必須謹防這種情形。顛末一學期的心理課學習,我學到一些與人往來的要領,無論是與親人還是朋友往來,咱們都要駕馭好往來的要領,要學會換位思考,要用一個寬容的心去待人,這樣咱們才小聰明理好與親人朋友的關系,使我的身邊少很多爭吵,多很多的愛與以及煦。我會將講堂學到的知識運用到平日生活中去,接受愛,報答愛。就讓咱們乘著愛的黨羽去起飛!在心理課上,我學到很多知識,也回答了很多問題,我還感到本身身上的不足,并下決心改正。心理課的房教員上課很用心,教誨方式也不同,然教員以及咱們不是一個時代的人,但是絲毫覺得不到她與咱們之間存在的不論啥子代溝,教咱們怎么站在不同的位置看一些事,怎樣處理本身與父母、教員、同學、朋友的關系。上這樣的心理課,不僅增加知識,還獲患上新的感觸感染.我會按教員教的要領合理去對于待每一件事,打開心扉與旁人溝通,不與旁人產生隔膜。經由過程留心理健康課,讓我終于感到人生的珍貴,感到要孝順父母,為父母做些力所能及的事情,感觸領悟到咱們本身的事情本身做,不用父母為咱們操心,不讓他們為咱們擔心,咱們還要體貼身邊的人,讓每小我私家獲患上體貼。
俗話說,在家靠父母,出門靠朋友,雖則咱們此刻還沒有真正踏入社會形態,但是身邊的教員以及同學就如同咱們的朋友同樣,咱們要凡事真誠。存真誠的心,說真誠的話,作真誠的事。本身有了啥子錯掉,該當率直承認,切不可設詞諱飾;有人責備勸導你的時候,要存著謙卑感激的心領受,切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛假的客套,但總要彬彬有禮,舉止中節,使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人材能多患上人的愛,多敬人材能多患上人的敬,多寬容人材能多患上人的寬容,多體恤人材能多患上人的體恤。你拍發去的是啥子,你患上歸來的也是啥子。留心理課讓我懂患上一些道理,在生活中要寬容,學會以及家人朋友換位思考,理解諒解他人。更知道怎樣去理解父母,愛本身的父母。但愿多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗:我要常去替旁人思考,要去理解他人;要帶著一顆感恩的心去回報愛。
心理健康教育心得感悟2在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。
種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個非專業人員，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內是否穩定。
如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態，顯然不利于大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。
學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學校的心理咨詢師溝通。
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰。
心理健康教育心得感悟3大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩定。
如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態，顯然不利于大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、增強學習的興趣和求知欲望。
學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。
心理健康教育心得感悟421世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索,善于競爭，善于合作，富于創造是21世紀對人才規格的基本要求。這些品質無一不與良好的心理素質密切相關。素質教育就是要求學生在德、智、體諸方面的素質全面發展，學生素質發展有多方面的內容，心理素質不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質的發展有著很大的制約作用。它既是素質教育的出發點，又是素質教育的歸宿。柳斌同志在《關于素質教育的再思考》一文談到素質教育的三要義中，他指出："素質教育的第二要義，就是要德、智、體、美全面發展……再一個是心理素質，承受挫折的能力。帶著什么樣的心態來看社會的問題非常重要。"一個學生的心理狀態是否正常、健康，在家庭關系、同學關系、學習問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習態度，是關系到學生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發展良好的心理素質的前提和基礎，反之，有了良好的心理素質，人的心理健康水平也會提高。
一、心理健康教育是實施素質教育的目標和核心
首先，心理健康教育與德育工作有著密切的聯系。
心理健康教育是教育者運用心理學知識協助學生正確認識自己、認識世界，適應社會、發揮潛能。德育是教育者按照一定社會的要求，有目的，有計劃地對學生施加影響，培養學生思想意識和道德品質的活動。二者都是育人，在統一育人活動中各自都能發揮獨特的作用，相互借鑒，相互促進。心育對德育有一定影響。心育適當擴充和完善了德育的目標和內容;心育為提高德的有效性提供了新方法、新技術;最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學生觀，對整個教育都帶來了積極的影響。
其次，心理健康教育能促進學生文化科學素質的提高。
在一項對475名高中畢業班學生的研究表明：學習成績并不完全取決于智力因素，高成就者(成就較智商預期為高)、普通成就者(成績與智商預期相當)、低成就者(成就低于智商預期)差別的產生，與性格特征有關。高成就者工作習慣較佳，對學業興趣較濃，按時完成作業，關心學習成績，做事認真負責且有計劃。低成就者難自律，難自我規范，較沖動放肆，喜好玩樂，貪圖近利，與同伴關系欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權威與傳統，較不合群，在校在家較不快樂，常為己辯護，憤恨他人，對挫折和壓力不知所措，較悲觀。普通組介上下之間，尚屬正常。由此可見，培養積極的情感品質和良好的意志品質和性格特征能促進科學文化素質的提高。
再次，心理健康教育能夠促進身體健康和身體素質的發展
心理健康和良好的心理素質寓于健康的身體;身體健康和身體素質的發展也依賴于良好的心理教育。心理學的研究表明，青少年尤其重視自我觀念或自我意識，包括對自身形象方面的觀察、概念、看法，關注自己外貌美丑、體能強弱、運動機能優劣等，常將自己的形象與理想中的標準進行比較，或與同輩人進行比較。比較結果，或滿意或自卑，倘不能正確對待，也對身體的發展帶來不良影響。以上所述表明，健康的心理是身體健康的心理條件。通過心理教育，維護心理健康，提高心理素質，是提供這種心理條件的重要措施。
不僅如此，良好心理素質對身體素質的發展、體能的充分發揮也具有重要意義。無論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質。這些素質的發展無不需要相應的心理條件，如性格外向的人適于力量大、速度快的活動，內向性的人完成目標的動機強，適宜進行精細、準確的任務。同時，身體潛能能通過運動技能的提高得到發揮。運動技能是習得的能力，表現于迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運動之中。運動技能中包含任知成分，與智慧技能有聯系。運動技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動作，也不是如同搖頭那樣簡單的肌肉反應，他受到內部心理過程的控制。因此，提高動作技能，發揮人的的身體潛能，必須依賴于良好的心理素質的發展。
最后,通過心理健康教育提高心理素質是形成審美素質的基礎和條件。
如蘇霍姆林斯基所說的，沒有心理上的修養，審美的修養不可想象。此外，許多優良的心理素質既是內在美的表現，也是美感素質形成和發展的條件。例如一個人能正確地認識現實，客觀、全面、公允地看待問題，能正確地正視現實，熱愛學習和工作，聰明才智得到正常發揮，有自知之明，對自己能正確評價，行為舉止得體等，都是理智美的表現。又如對人富有同情心，誠懇，正直，正義，不畏，樂群，對學習與工作勤奮、細心認真、有首創性，不卑不亢，嚴于律己，自信、謙虛，自尊等，都是性格美的表現。通過心理健康教育培養的這些優良的心理素質，既是精神美的成分，又是審美素質形成和發展的條件。
總之，心理健康教育是一項艱巨而偉大的工程，是充滿活力的新課題，是實施素質教育的核心。
心理健康教育心得感悟5一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優缺點都能作出恰當的、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項原則：
其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。
其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。
其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。
心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。
學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩的沖突等等。
這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。
所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。
學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
心理健康教育心理范文4
2、以普及全市中小學心理健康教育為己任，審核職心理教師指標抓落實。中小學生的心理素質教育是中小學素質教育的重要之一，學生只有具備良好的、健康的心理素質，才能成為德、智、體、美、勞全面發展的有用人才，樂清市中小學心理健康教育工作目前主要由市教育局學生科負責，局領導和科長對這項工作十分重視，為了普及全市中小學校心理健康教育工作，學生科與政工科多次溝通協調，努力為各中小學爭取心理職教師的指標，有的學校雖嚴重超編，但只要是配備心理職教師，一律開綠燈。去年，在學生科和政工科共同努力下，全市尚未配備心理職教師的學校都爭取到了心理職教師的指標。后經過調查了解，許多學校要到這個指標后卻挪作它用，致使學校的心理健康教育有名無實。去年下半年，針對這個現象，我們采取學區初查和教育局實地檢查相結合的方法，核實全市各中小學校實際心理職教師指標數（到目前為止僅23人）。并要求各中小學校，從打造平安校園、和諧校園的高重視學校的心理健康教育工作。若今年還沒有配備心理職教師的學校，政工科將收心理職教師的指標，促使各校將這項工作落到實處。
3、以研討、交流、培訓為抓手，在普及的基礎上促提高2017年心理健康教育工作總結。為了促進我市心理健康教育事業發展，研究心理健康教育工作規律，促進心理健康教育工作者在探索中總結提煉經驗，展示我市當前心理健康教育理論研究成果，營造一個良好的心理健康教育理論研究氛圍。每年樂清市教育局根據浙江省和溫州市教育局心理健康教育“三優”評比文件精神，組織心理健康教育論文、活動課設計和個案輔導分析評比活動。這項活動逐年規范，并取得了一定的成績。20xx年向溫州選送了8篇案例，獲獎7篇。其中一等獎3篇，樂清市外國語學校高芳芳老師的《和媽媽說再見》、樂清中學李見雪老師的《老師，你有什么辦法讓我不想》，樂成鎮五小孔滬生老師《抽刀斷水水更流》；二等獎2篇，市三中 伏忠國、李云鶴《一例考試焦慮的案例報告》和樂清中學盧倩倩老師的《走出他人的目光》；三等獎2篇文章2017年心理健康教育工作總結。同時，市教育局采取“請進，走出去”的方法對全市中小學教師開展培訓，如樂清市外國語學校、白象中學等在教師繼續教育中開展教師心理健康教育，聘請心理家作心理健康教育工作報告；樂成鎮一中、樂成鎮實驗中學等學校結合家長學校邀請浙師大和溫州有關心理健康教育家開展心理健康教育講座；截止目前，我市有10多位老師獲浙江省中小學心理健康教育教師A級資格證書。
4、以心理輔導站等級評估為依托，打造心理健康教育特色學校樹品牌。為進一步推進我市學校心理健康教育發展,有效促進素質教育的實施，根據《溫州市教育局關于中小學實施心理健康教育的指導意見》（溫教學〔20xx〕60號）精神，我市教育局積極開展心理健康教育工作輔導站的評估工作，并以心理輔導站的評估工作為依托，初步推開市心理健康教育“心理輔導特色學?！痹圏c工作，為推動學校心理健康教育的深化和發展，我們通過班主任培訓、建學校心理教育網、到學校指導等各種途徑，向我市中小學校心理健康教育工作上軌的學校宣傳運用心理輔導優化德育工作的意義，創建以心理健康教育為特色的德育特色學校。以求打造心理健康教育特色學校的新品牌，發揮心理健康教育在學生成長和學校發展中的作用。目前，我市已經涌現出了樂清中學、市三中、市職業中、育英學校、樂成一中、樂成實驗中學等一批有特色的學校。市三中還被評為溫州市心理健康教育德育特色學校，市職業中、育英學校、樂成實驗中學等被評為溫州市心理健康教育一級心理輔導站工作總結。
心理健康教育心理范文5
[關鍵詞]高校心理健康教育
健康的心理是人類在21世紀生存和發展的資本。大學生是中國未來全面建設小康社會的主力軍，他們不僅應該具備較高的科技文化素質，而且也應該具備較高的心理素質。早在20世紀90年代初就有調查表明，有心理問題的學生約占大學生總人數的25％，近年來又有上升趨勢。成長中的當代大學生正處于社會變革時期，在學習、生活和適應社會方面遇到越來越多的困難和挫折。特別是近幾年來，隨著大學擴招、收費、就業等方面改革的不斷深化，尤其是社會競爭的日益激烈，大學生的心理健康教育越來越引起社會各界的高度重視。我國大學生的心理健康教育開始于20世紀80年代中期。1985年，北京師范大學成立心理測量與健康服務中心，這是我國最早的在高等學校成立的心理測量與咨詢專業機構。迄今為止，我國大學生心理健康教育已走過了20余年的歷程，在培養大學生良好的心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品格，增強大學生克服困難、經受考驗、承受挫折的能力方面發揮了積極的作用。但是，回顧高校心理健康教育的實踐，筆者認為，目前有關教育部門和教育者在大學生心理健康教育的認識和實踐上還存在著一些偏差，這是影響高校心理健康教育尚未取得滿意效果的重要因素。
一、定位的偏差——重診治，輕預防
長期以來，大多數教育工作者對心理健康教育的認識僅僅停留在治療心理疾病的層面上，僅以治療學生的心理疾病為己任，將心理健康教育的重點放在對少數學生心理問題的輔導、咨詢、治療上，忽視了大多數學生的需要。盡管現在許多院校都成立了心理咨詢機構，但我們必須正視這樣一個現實：大學生心理健康教育存在著“重診治而輕預防”的傾向。大學生心理健康教育的正確定位在于激發學生的心理潛能，提高心理素質，防治心理疾病，維護學生的心理健康，建立起以預防教育為主、防治結合的心理健康教育模式。教育者要把重點放在面對全體學生的心理健康教育上，同時關注有心理障礙和心理疾病的學生的治療和康復工作。
二、認識的偏差——把心理健康教育混同于德育
大學生心理健康教育實踐中有兩種傾向應引起我們的注意：一是片面夸大心理健康教育的作用，將學生中存在的大量思想觀念、人生價值甚至政治觀念上的問題都看作是心理問題；另一種是把學生中出現的所有問題統統視為思想品德問題，忽視了心理健康教育的獨特作用，用德育代替心理健康教育，使心理健康教育具有德育化的傾向。這兩種傾向都是十分錯誤和有害的，究其原因，是由于教育者對心理健康教育的概念、特性以及它和德育的關系認識不清。心理健康教育是通過有目的地向受教育者傳授心理學的基本原理和技術，使學生掌握心理調節的技術和方法，從而培養個人良好的心理素質，以維護個體的心理健康。它是以實現心理學自身的意義和價值為目標、以培養與完善人格、提高人的心理素質，從而進一步提高生活質量為目的的教育活動。德育則是根據一定社會或階級的要求對受教育者施加的政治、思想和道德影響，是把受教育者培養成社會或階級所需要的人的教育活動，其目的是使受教育者形成科學的世界觀、人生觀、價值觀和政治信念心理健康教育的理論基礎是心理學理論，德育是以為指導。兩者屬于兩個不同的范疇，心理健康教育屬于心理科學的范疇，是心理學理論在實踐中的發展和運用，其任務是預防和消除心理障礙，維護心理健康。德育是屬于社會意識形態的領域和范疇，其任務主要是有目的地對受教育者施加意識形態的影響，提高人們的思想道德素質，并以此來指導人們的行動?？梢姡睦斫】到逃c德育有一定的聯系，共同之處都是對人格進行培養，促進人的全面發展。但二者又有差別，其理論基礎、任務、教育目標不同。德育側重于學生思想道德觀點、道德品質的形成，而心理健康教育側重于個體心理素質的提高和保持心理健康。正是因為兩者有不同的教育目標，側重點不同，背景材料不同，所以在實際的教育過程中既不能相互替代，也不能相互排斥。
三、對象的偏失——重補救，輕發展
在談到大學生心理健康教育的重要性和必要性時，人們往往列舉出許多數字來說明大學生心理問題的嚴重程度，這就使一些人誤認為心理健康教育的對象僅為少數存在著心理障礙和人格缺陷的異常學生，與多數心理健康的學生無關，這顯然不符合心理健康教育的目標。事實上，相對于少數異常學生來說，更多的學生面臨著成長與成才、情感與事業、日常生活事件的處理等問題，這些問題雖不構成心理疾病的主要方面，但也直接影響著學生的心理健康。心理健康教育有發展性教育和補救性教育之分。發展性教育主要是向學生有目的、有計劃地傳授心理學知識，對學生進行心理素質和心理健康的培養和訓練，不斷優化學生的心理素質；補救性教育是對出現心理問題的學生進行專門的輔導與幫助，使之戰勝心理問題，恢復心理健康狀態。發展性教育面對的是正常發展的大部分學生，主要任務是提高學生的心理素質；而補救性教育面對的只是出現心理問題的少數學生，承擔的是矯正性的工作。可見，如果把心理健康教育的側重點放在少數心理問題學生身上，勢必會降低教育的目標，不利于提高全體學生的心理素質。隨著社會的發展，面向全體學生的發展性教育勢必成為心理健康教育的重要組成部分，并將貫穿于學生成長、成才的全過程。四、師資力量薄弱——專業性不強，學歷偏低，數量不足
心理健康教育在我國是一項新興的教育活動，學校心理輔導更是一項全新的教育內容。目前高校開設相關學科的專業較少，教育行政部門也沒有進行足夠的培訓，導致高校心理健康教育的師資隊伍專業性不強、學歷較低。在當前注重學習型教師隊伍建設的教育背景下，心理輔導教師的學習和在職培訓卻顯得相對落后和遲緩。在歐美國家，從事心理健康教育工作的人員必須獲得碩士或博士學位。在我國，按照要求，從業人員至少要具備必要的心理學知識、掌握一定的心理輔導和心理治療的基本技巧和方法、能運用一些基本的心理測量工具。目前高校的心理健康教育服務機構中對大學生進行心理健康教育的人員有以下幾類：心理輔導教師、德育工作者、醫務工作者和其他管理人員，而且多數是兼職人員，各方面人員的配合較少，教育效果不如人意。值得注意的是，心理健康教育隊伍中一部分專兼職德育教師沒有經過心理輔導的專業訓練，對心理學知識了解不多，對心理測試技術和心理輔導方法不熟，因此對大學生存在的問題分析也有待商榷。未經過心理咨詢專業培訓的德育工作人員在教育過程中往往受德育思維模式的影響，可能會違背心理健康教育的原則、特有規律和要求，對教育對象的心理產生副作用。另外，即使是心理學專業畢業的人員，由于不懂教育理論和咨詢理論，或者是不具備一定的個人素質和修養，也不適合從事心理健康教育工作。心理健康教育人員作為專業工作者，不能只懂理論而不懂操作，也不能只懂操作而理論基礎不扎實。教師的專業化是心理健康教育迫切需要解決的問題。此外，教師數量少也是影響高校心理健康教育的一個重要因素。國外高校一般每2000名學生就擁有1名心理教育專職工作人員，美國學校的心理健康教育工作者與學生的比例是1：1500，而我國高校通常每10000名學生才配有1名心理教育專職工作人員。專職教師的數量較少直接制約了高校心理健康教育的發展。
五、保障機制不完善——從業人員待遇低，職稱評聘無保障
教育部《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》中對心理健康教育的經費投入、管理機制、從業人員的編制、待遇、職稱評聘等保障機制都提出了要求。保障機制涉及人、財、物等多方面，其中，心理健康教育工作者的待遇是最重要的方面。有關資料顯示，當前心理輔導教師的工作量計算偏低，這將無法體現心理健康教育的重要性和先行性，在一定程度上會導致心理健康教育教師隊伍的流失。如果說工作量的計算只是表面的，那么，其職稱系列上的保障則是深層次的，許多教師因為職稱上沒有保障而不得不最終放棄心理輔導工作。有資料表明，把心理健康教育納入教育心理職稱和納入德育系統的學校還不到學?？倲档?／3，這是一個危險的信號，更反映了心理輔導教師所處的不良環境。只有切實改善教師的生存環境，完善各種保障機制，才能提高教師的積極性，促進心理健康教育的不斷發展。
[參考文獻]
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心理健康教育心理范文6
摘要:當前，我國高校學生存在明顯的心理問題，其主要造成因素與學校的教育、教學、文化價值等息息相關，高校應加強對大學生心理健康教育問題的重視。本文對高校大學生心理健康教育的現狀進行分析，并針對性地提出解決的對策。
關鍵詞:高校；心理健康教育；現狀；對策
前言:
健康是人類的第一大財富，沒有健康，就沒有后續的人生。高校大學生作為當今時代的重要人才，擁有一個健康的心理是促進其學業有成、事業輝煌、生活豐富的基礎。隨著社會經濟的快速發展，社會競爭越來越激烈，人際關系越來越復雜，對即將步入社會的高校大學生來說，存在一定的心理壓力和沖突，如對學校環境與專業的不適、人際關系的處理、戀愛矛盾、對未來職業的選擇等。這些問題，給大學生帶來一定的心理影響，以健康、積極的心態去面對是大學生適應社會的重要保障，加強大學生心理健康教育，成為各高校關注的重點問題。
一、高校學生常見的心理問題分析
學習與學習環境問題是高校學生常見問題之所在，與中學相比，大學生活更加自主、靈活，在學習方面主要靠學生個人的自主能力。許多大學生進入大學后由于環境的改變而出現困惑的心理，如理想與現實產生的落差，不知如何適應大學的學習與生活。人際關系問題也是一個重點問題，大學生人際關系問題主要表現在個人的人際交往經驗不足，部分學生因性格、愛好等個人原因無法很好的處理與同學、朋友、老師等人之間的關系，在交往過程中顯得被動。戀愛問題，大學生戀愛屬于熱門話題，進入自由、開放的大學校園，對異性的追求的欲望加強，但由于缺乏經驗，在戀愛關系中往往容易出現矛盾，無法正確認清愛情的責任。
二、高校心理健康教育的現狀
高校心理健康教育的普及情況較差，大部分高校學生知道學校設有心理健康教育中心，但參與其中的為數不多，主要原因是學校重視程度不夠。許多高校沒有把心理健康教育工作落到實處，沒有很好的發揮心理輔導中心的作用，沒有具體的實質內容與措施，使其流于形式。再者，高校心理健康教育從業人員數量不足，且專業性不強。據統計，我國健康教育師資力量薄弱，缺少專業教師引導學生。一般高校近設有兩個專職心理教師，且大多無實際操作技術，學生出現心理健康問題，心理老師無法針對性地進行教育、引導。高校的心理健康教育形式單一，只是簡單開設心理健康教育講座或建立心理健康咨詢室。簡單的講座不能對全部學生與所有的心理問題進行全面覆蓋，如講座場地的限制，不能讓所有同學參加，且每個學生的家庭環境、經歷等各有迥異，心理問題表現不一，教育課程缺乏針對性，效果不理想。
三、加強高校心理健康教育的對策
針對我國大學生常見的心理問題與高校心理健康教育存在的不足，提出以下對策：
（一）加強心理健康教育機構師資隊伍建設
加強心理健康教育機構的師資力量。設置專業人員，主要包括心理學專業人士、精神醫學人士，負責幫助解決心理疾病和人格障礙等心理問題較為嚴重的學生；設置心理課老師，安排每個班級至少每半個月進行一次心理輔導課，保證每位學生得以參加；設置輔導員，其主要責任是及時發現存在心理問題的學生；有針對性地增加心理健康教育輔導內容，根據學生心理困擾程度與心理問題類型進行輔導。
（二）增加高校心理健康教育的工作形式
可適當開設大學生心理健康輔導課程；定期舉辦心理健康教育座談會；開展大型心理健康宣傳活動，促使學生積極投入心理健康宣傳中去；每個月組織學生觀看心理電影、宣傳片等；為學生訂發心理健康書籍、報刊、雜志等；適當開展心理健康趣味活動，如答辯有獎、同學互動等。增加高校心理咨詢形式，如個別面對面進行心理咨詢、校園電話熱線咨詢、來信咨詢、團體輔導等，可加強發展網絡咨詢的方式，同時保證學生的隱私安全，降低心理輔導成本，實現資源共享。
（三）建立學校心理健康教育評價體系
高校在心理健康教育的實踐過程中，建立一套評價學生受輔導情況與學校心理健康機構的工作水平的評價體系。一方面，能夠從學生的評價中全面反映學生的心理特征、心理健康狀況，發現學生問題的所在，并及時進行心理輔導，解決學生在教育環境中的心理問題；另一方面，在大學生的評價中改善高校心理教育機構的不足，加強教育水平。
（四）搭建家長、學校、學生之間的交流平臺
高校學生遠離父母，交流變少，高校應充分利用校內媒體，建設網絡互動平臺，發揮家長的資源作用，優化整合家庭教育資源，使家庭、學校、學生三體之間形成多維度、多層面的信息交流，讓父母及其他親人分享經驗于學生。高校安排專門的心理健康教育老師開發多種渠道的溝通平臺，如微信、騰訊QQ等社交軟件，通過此類渠道共享心理健康經驗。
四、總結語
綜上所述，高校大學生的心理健康教育是高校進行素質的重要組成部分，密切關注與加強高校心理健康教育工作是國家培養高素質人才的重要內容和必要條件。高校心理健康教育已不只是教育問題，更是一個社會問題，做好高校健康教育工作，不僅能促進大學生的健康成長與全面發展，還有助于提高高校的教育水平，促進國家教育事業順利發展。相信通過建立健全高校心理健康教育體系，從而提高高校學生自身的知識與素質，定會為國家輸送專業知識扎實、身心健康的人才。
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