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心理素質差的原因范文1
關鍵詞：頂崗實習期；抗挫折心理素質；大學生
中圖分類號：G40-012 文獻標志碼：A 文章編號：1009-4156(2012)05-137-03
目前，我國高職學生在頂崗實習的過程中普遍面臨諸多挫折心理障礙，主要表現為對實習工作、人際溝通、實習環境和情緒管理的不適應。高職學生頂崗實習期有關挫折的心理學研究存在如下問題：一方面，研究范圍(對象)狹窄。多數研究將焦點集中于大一新生，針對頂崗實習這一特定時期的抗挫折心理素質的研究相對較少；另一方面，研究結果零散。少數研究僅僅進行思辨探討，未能進行深入的實證研究。鑒于此，我們擬通過實證調查客觀分析高職學生頂崗實習期抗挫折心理素質的現實狀況，為科學推進高職學生頂崗實習心理素質教育工作提供借鑒和參考。
一、研究方法
(一)被試
從重慶工程職業技術學院、重慶電力高等?？茖W校、重慶電子工程職院等高職院校抽取高職學生作為被試，共發放和回收問卷512份，剔除明顯不合格問卷，再經測謊題篩選，得到有效問卷489份參與統計處理。其中，男生237人，女生252人。城市家庭來源學生211人、農村家庭來源學生278人。理工科專業193人，文科專業180人，藝術類專業116人。
(二)自編測量工具
在開放式問卷調查和個案訪談的基礎上，結合已有文獻編制了50個題項(包含兩對測謊題)的高職學生頂崗實習期抗挫折心理素質初始問卷，在此基礎上進行項目分析。首先，刪除差異不顯著(標準差低于0.90)的條目，并使用相關法對剩下的條目計算各題項與量表總分的相關，對題項與總分的相關低于0.20的題項進行刪除。刪減的條目還包括因素負荷值低于0.40的題項，共同度低于0.20的題項，在多個因子上負荷值均較高的題項。在題項設置和增刪過程中多次邀請教育心理學專家進行修訂和審查，保證問卷維度和題項能涵蓋高職學生頂崗實習期抗挫折心理素質的基本特征。最終形成了包含四個因素、二十個題項的正式問卷，問卷題項采取Likem五級評定法計分。
本問卷包含四個因素：一是工作適應(特征值2.523，貢獻率15.277％；指高職學生對待實習本職工作中表現出的挫折容忍力)；二是人際交往(特征值1.723，貢獻率11.073％；指高職學生適應實習工作中領導和同事間人際挫折的心理素質)；三是環境適應(特征值1.635，貢獻率10.268％；指高職學生適應實習工作環境的挫折耐受力)；四是情感障礙(特征值1.472，貢獻率9.257％；指高職學生適應實習工作情感的受挫心理素質)。四個因素共解釋總方差的45.875％，各因素載荷在0.40-0.80。
問卷采用內部一致性信度和分半信度作為信度指標，高職學生頂崗實習期抗挫折心理素質調查問卷總體和4個因素的內部一致性信度系數在0.603-0.921，總問卷的內部一致性信度系數為0.904，分半信度系數在0.632-0.854，說明問卷具有較好的信度。
對于問卷內容效度的考查主要運用邏輯考查法，本問卷的維度構想和題項編擬在基于文獻綜述、操作性概念界定、開放式問卷調查和個案(專家)訪談幾個方面綜合考慮的結果，在問卷初測前后多次邀請心理學專家進行審查和修訂，基本保證了問卷維度和題項能夠涵蓋高職學生頂崗實習期承受挫折所需具備的各方面心理素質，具有代表性和典型性。因此，本問卷具有較好的內容效度。在構想(結構)效度方面，高職學生頂崗實習期抗挫折心理素質問卷各維度與問卷總分相關在0.452-0.721，有較高的相關；各維度之間的相關系數在0.120-0.556，呈現中低程度的相關，相關適中。說明各維度問有一定的獨立性且又能反映總問卷所要測查的內容，驗證性因素分析表明，高職學生頂崗實習期抗挫折心理素質的構想效度較好。
由此構建的模型數據擬合程度較好，GFI值0.856，AGFI值0.821，RMSEA的值0.063表示模型擬合得很好，說明自編的高職學生頂崗實習期抗挫折心理素質問卷結構良好。
(三)程序
問卷施測主要采取團體測試方式，主試由教育心理學專業人員擔任，采用統一指導語。測試前讓被試知曉情況，測試后致謝并提供反饋信息，數據采用SPSS 13,0 for Windows XP統計軟件進行分析和處理。
二、結果與分析
(一)高職學生頂崗實習期抗挫折心理素質的總體特征
為考查高職學生在抗挫折心理素質問卷各維度上的差異性，對性別(男、女)、家庭來源(農村、城市)、專業(理工科、文科、藝術類)進行2×2×3的多因素方差分析(ANOVA)。分別以性別、家庭來源和專業作為自變量，以問卷的四個維度(工作適應、人際交往、環境適應、情感障礙)作為因變量，方差分析的結果表明，學生頂崗實習期抗挫折心理素質存在顯著的家庭來源差異，在專業和家庭來源之間存在顯著的交互作用。在性別和專業主效應差異不顯著，在性別與專業、性別與家庭來源、性別、專業和家庭來源之間的交互作用不顯著。從具體因子水平來看，工作適應的家庭來源主效應極其顯著，在專業與家庭來源、性別、專業和家庭來源之間的交互作用顯著。人際交往僅在專業上表現出極其顯著的主效應。環境適應在性別表現出顯著的主效應，在性別與專業之間存在顯著的交互作用。在情感障礙上，在家庭來源和專業上的主效應顯著，在性別與專業、性別與家庭之間的交互作用顯著。
(二)高職學生頂崗實習期抗挫折心理素質的個體差異
對性別、家庭來源和專業做差異性檢驗，顯著主效應的分析結果表明：第一，在性別上，男女之間在抗挫折心理素質上存在極其顯著差異，男生得分高于女生。工作適應、人際交往和環境適應維度的抗挫折心理素質差異不明顯，情感障礙維度的男女性別差異極其顯著。第二，在家庭來源上，兩類家庭來源學生之間在抗挫折心理素質上存在極其顯著差異，在工作適應和人際交往上存在顯著差異。在環境適應和情感障礙維度上沒有顯著差異。第三，在專業上，三種專業之間存在顯著差異，表現為藝術類>文科類>理工科專業的變化趨勢。多重比較表明，除工作適應和情感障礙維度的專業差異不明顯外，人際交往和環境適應維度的專業差異顯著。多重比較表明，理工科學生在抗挫折心理素質總體水平上得分顯著低于文科類學生。
三、討論
(一)關于高職學生頂崗實習期抗挫折心理素質的總體特點
研究表明，高職學生頂崗實習期的抗挫折心
理素質存在顯著的性別和家庭來源差異，說明男、女高職學生在頂崗實習期抗挫折心理素質的形成狀況并不同，要根據性別分別采取不同的干預措施和辦法。性別和專業主效應差異不顯著，在性別與專業、性別與家庭來源、性別、專業和家庭來源之間的交互作用不顯著，說明性別和專業差異并不對高職學生頂崗實習期抗挫折心理素質的健全造成影響。工作適應的家庭來源主效應及專業與家庭來源之間的交互作用顯著，說明家庭的貧富狀況和專業背景將共同對高職學生頂崗實習期抗挫折心理素質造成影響。人際交往在專業上表現出顯著的主效應，說明對不同專業背景學生應分別給予人際交往的具體指導。而環境適應僅在性別表現出顯著的主效應，說明對于不同性別的學生，應加強他們對頂崗實習環境的挫折適應性訓練。在情感障礙上，專業的主效應顯著，說明對不同專業的學生應分類進行情感輔導，健全其抗挫折心理素質。
研究顯示，抗挫折心理素質的個別因素(如工作適應、情感障礙)在不同專業和家庭來源上存在顯著的主效應。說明家庭來源和專業背景是造成高職學生頂崗實習期抗挫折心理素質差異的關鍵因素，不同家庭來源和專業背景共同影響高職學生抗挫折心理素質的形成狀況，這就啟發我們在開展高職學生抗挫折心理素質教育過程中，應充分分析不同家庭來源和專業背景對高職學生抗挫折心理素質形成產生的影響，應分別構建相應的教育體系。特別是對工作適應、情感障礙維度的抗挫折心理素質問題，需要我們對不同專業和家庭來源學生區別對待和科學引導。
(二)關于高職學生頂崗實習期抗挫折心理素質的個體差異
1.高職學生頂崗實習期抗挫折心理素質的性別差異
女生在抗挫折心理素質上與男生在總體上有極其顯著差異，男生抗挫折心理素質得分高于女生得分，說明男生在頂崗實習期承受挫折的心理素質好于女生。在情感障礙維度上，女生得分顯著低于男生，表明女生比男生在抗挫折心理素質的培養中更容易受到感情因素的影響，而男生抵抗挫折的心理容忍力較少受到主觀感情的影響，帶有更強的目的性。但在工作適應維度上，女生的得分高于男生，但差異并不顯著，說明對于男、女學生頂崗實習期的抗挫折心理素質而言，教育者應特別注重培養女生的抗挫折心理素質，對她們給予更多的關懷和鼓勵。
2.高職學生頂崗實習期抗挫折心理素質的家庭來源差異
在整體上，兩類學生家庭來源之間存在極其顯著差異，在工作適應維度上存在顯著差異，城市學來源學生得分高于農村學生得分。產生這一研究結果，這可能與對家庭來源的取樣代表性不強有關。在情感障礙維度上存在極其顯著差異，農村學生得分顯著高于城市學生，這與Blake的研究結果取得一致。同時，鑒于抗挫折心理素質與心理適應性的密切聯系，這一研究結果與大學生適應性發展特點研究相一致。原因可能在于大學生適應性的發展受過去成長環境的影響。因為農村家庭學生無論是教育環境，還是社會文化環境和家庭教養環境，在某種程度上都無法和城市來源學生相比。城市學生比農村學生接受信息更方便快捷，對都市文明比較習慣，經濟條件好，通信手段多，在頂崗實習期間與工作單位的領導和同事能保持融洽的關系，進而外顯出城市來源學生抗挫折心理素質總體水平好于農村來源的現象。這一調查分析結果，充分說明了加強對農村來源家庭學生抗挫折心理素質培養的必要性和迫切性，是高職學生頂崗實習期心理素質教育的重中之重。
3.高職學生頂崗實習期抗挫折心理素質的專業背景差異
從專業背景差異看，不同專業高職學生頂崗實習期抗挫折心理素質狀況差異顯著，表現為藝術類>文科類>理工科的發展趨勢。原因可能是進入大學的理工科學生和文科類學生缺乏對抗挫折心理素質的了解和認識，沒有真正體會到抗挫折心理素質對其頂崗實習的重要性，而藝術類專業高職學生則表現為知曉抗挫折心理素質在工作、環境、社交和情感中的重要性，在頂崗實習中努力健全自身的抗挫折心理素質。多重比較表明，除工作適應和情感障礙維度的專業差異不明顯外，人際交往和環境適應維度的專業背景差異顯著。進一步差異分析發現，理工科學生在抗挫折心理素質發展上的得分顯著低于文科類學生。原因可能在于：一方面，人文藝術類學生所受的人文學科的知識背景更廣泛，他們更善于與人交流和溝通，能調整好自己的樂觀心態，更明白抗挫折心理素質的健全對于自身頂崗實習工作的戰略意義；另一方面，非理工科類專業的研究對象主要是人，更強調運用心理學和社會工作的人文化理念指導其頂崗實習，而其他專業相對沒有這樣的育人功效，導致了藝術專業內在的抗挫折心理素質外化為頂崗實習的積極適應性品質。
四、結論
通過自編問卷對當代高職學生頂崗實習期抗挫折心理素質的調查分析，結果表明：第一，自編的高職學生頂崗實習期抗挫折心理素質問卷具有良好的信度和效度。通過探索性因素分析得到高職學生頂崗實習期抗挫折心理素質包含四個維度，分別為工作適應、人際交往、環境適應和情感障礙。第二，在總體上，高職學生頂崗實習期抗挫折心理素質沒有顯著性差異，在家庭來源上主效應顯著，在專業和家庭來源之間存在顯著的交互作用。第三，高職學生頂崗實習期抗挫折心理素質在性別上存在極其顯著差異，男生抗挫折心理素質好于女生；在家庭來源上存在極其顯著差異，表現為城市學生好于農村學生的狀況；在專業背景之間存在顯著差異，表現為藝術類>文科類>理工科專業的變化趨勢。
參考文獻：
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心理素質差的原因范文2
心理素質對于舞蹈表演來講是十分重要的。舞蹈表演中有很多的個人情感和精神，是一種行為藝術，心理素質指的是在舞蹈表演的過程中，學會承受一切來自外界的壓力，需要給舞臺增添魅力。心理素質對于舞蹈表演是非常關鍵的，舞蹈表演的每一個動作都代表一個故事，都代表一種情感，都代表對藝術的尊重，而良好的心理素質就能夠讓人們看到舞蹈表演中的情感，能夠讓人們與舞蹈表演的情感產生共鳴。
一、心理素質對舞蹈表演很重要
（一）舞蹈表演中，能夠影響舞蹈表演的效果和質量的因素很多，但是舞蹈者的心理素質卻是眾多因素中最為重要的一個因素，良好的心理素質的養成對于舞蹈表演來講是非常重要的。
（二）心理素質能夠影響舞蹈者表演舞蹈時的藝術發揮，能夠影響舞蹈者在舞蹈時精神和情感的釋放，能夠考驗一個舞蹈者的表演能力，舞蹈者的表演能力高低將影響舞蹈者的地位。
（三）良好的心理素質能夠克服人本身的緊張感，能夠讓舞蹈者在進行表演時的動作靈活，不會出現僵硬的現象，這也關系到舞蹈者的演出是否成功，舞蹈者在舞臺上心理素質良好，能夠讓舞蹈者發揮潛力，超常發揮，能夠讓舞蹈者發揮舞蹈水平，能夠有突破性的進展。
（四）舞蹈要有技能和知識雙重的輔助，才不容易遺忘，心理素質良好的舞蹈者，在有壓力的情況下就不會出現遺忘或者是遺漏的現象，舞蹈者就不會因為緊張導致舞蹈動作的不協調，而且即使出現差錯，也會因為心里素質良好的原因，巧妙地掩蓋過去，而不至于使舞蹈表演的現場出現混亂的現象。
心理素質良好能夠使舞蹈者終身受益無窮，良好的舞蹈基礎能夠使舞蹈動作協調和熟練，心理素質良好則會讓舞蹈表演整體感覺富有美感，而且能夠使舞蹈者的情感升華，能夠使舞蹈者的表演幾近完美。
二、舞蹈表演中，不良的心理素質的原因和表現分析
（一）舞蹈者的臨場應變能力比較差在日常的舞蹈訓練中，教練和學生還有教學的場所和環境基本上是固定的，舞蹈者能夠在訓練場所中表現地很好，舞蹈動作比較嫻熟，但是到了舞臺上，或者在不同的表演場合，舞蹈者心理素質不好的話，調整心態就會很慢，而且因為受環境影響比較大，還會出現舞蹈動作遺忘或者是僵硬的現象。
（二）在舞臺上，舞蹈者缺乏自信心在舞臺上，面對舞臺下面眾多的觀眾，很多舞蹈者都表現怯場，因為缺乏自信心，時常在表現中問自己做的夠不夠完美、夠不夠好，自信缺乏會導致舞蹈動作不協調，觀眾也不能夠動情，舞蹈的表現也就不夠好，缺乏自信心的話，舞臺上還會出現心慌或者是腳軟的現象，而且還容易出現幻想，認為自己已經輸掉了，表演不充分或者不夠好。
（三）在舞臺上，表現過度緊張在舞臺上，表現過度緊張，舞臺表現就會出現漏洞，甚至不能夠做出任何舞蹈動作，呼吸比較急促，渾身冒虛汗或者是血壓突然變高，心率跳動不正常等等，到了舞臺上，也需要好長時間才能夠調整這種狀態，消除緊張，不能夠正常發揮水平，更不要說超常發揮，讓觀眾產生共鳴或者是好感了。
（四）在舞臺上過分計較成敗得失舞臺表演本身就是對自己心里素質的挑戰，能夠戰勝自己才能夠表演完美，舞臺上真正能夠做到不緊張的人真的少之又少，舞蹈者在舞臺上過分看重成敗得失，會令情緒失控，在無形之間就給自己增添了壓力和困擾，心理狀態不好，舞蹈表演就會出現問題，而且在舞臺表演時，也不會全力以赴。
三、舞蹈表演的教學中，學生良好心理素質養成的措施和對策
（一）教練應該為學生創造各種各樣的表演場景。表演中如果出現緊張或者是舞臺比較陌生的現象，要告訴學生是正常的，不要更加慌張，教練要想辦法讓學生消除緊張感和陌生感，學生才能夠在舞臺表演中表現突出。舞蹈的排練不一定要在舞蹈的教室或者自習室內進行，要想減少觀眾的壓力和舞臺的壓力，就要讓學生敢于走出去，在一些公共場合下表演，消除緊張感，體會到觀眾帶來的成就感和自豪感。
（二）教練對學生的心理訓練和心理調節方面要積極進行指導，要學會對自己自我暗示，我行，我能行，我一定能行，才能夠有自信心站在舞臺上為觀眾表演。在表演中要盡量做深呼吸來消除緊張，或者是做一些動作消除自己的壓力，或者是讓自己分散注意力，消除緊張。
（三）要不斷訓練，增強舞蹈表演的基礎。臺上一分鐘，臺下十年功，在舞臺上的時間雖然短暫，但是能夠在短暫的舞臺表演中看出舞臺表演者的魅力，能夠看出舞臺表演者平時的努力，舞蹈表演要進行反復地練習才能夠不斷進步，而且還能夠提高自信，動作比較嫻熟了之后，就能夠比較熟練地在舞臺上表演，就算出現錯步，也會及時地做出調整。
心理素質差的原因范文3
關鍵詞：中職生；積極心理素質教育；心理健康；人格特征
衛生類中職學校是培養基層衛生專業技術人才的搖籃，在人才素質培養的過程中，學生是否具備良好的人格特征和心理素質，關系到個人潛能的開發與利用，并影響到我國醫療衛生服務質量以及醫療衛生事業的發展。為進一步了解積極心理素質教育對于中職生的心理健康狀況及人格特征的影響，筆者選擇本校2010級秋季新生作為研究對象，在入學后的第一年內，實施一系列的積極心理健康教育措施進行心理健康干預，在進行干預前及干預后分別對他們進行了心理健康及人格狀況調查，以了解經過一年的積極心理素質教育，學生的心理健康狀況及人格特征的變化，為推動積極心理素質教育提供科學的依據。
1 資料與方法
1.1一般資料 研究對象為我校2010級秋季1304名學生，實施積極心理素質教育前后對照。
1.2方法 ①采用癥狀自評量表（Symptom Check List 90，SCL-90）對學生的心理健康狀況進行測評，共90個題目，包含10個因子，涉及感覺、情緒、思維、意識、行為、生活習慣、睡眠等，按5級記分，得分越高心理健康狀況越差；②采用卡特爾16種個性因素測驗（16 Personality Factor Questionnaire，16-PF），本測驗共187道題，包含16個分量表，分別根據樂群性、聰慧性、穩定性、恃強性、興奮性、有恒性、敢為性、敏感性、懷疑性、幻想性、世故性、憂慮性、實驗性、獨立性、自律性、緊張性等16個相對獨立的人格（維度）對個體進行描繪，每種人格因素設10～13道題，每1測題有3個備選答案。
1.3程序采用"學校心理健康檔案網絡心理測評系統軟件"團體測試的方法，以班級為單位，由經過培訓的心理咨詢中心老師，采用統一指導語在規定時間內完成并收回。第1次測查時間是2010年10月9日～l0月23日。在學生入學后第1年實施了一系列的積極心理素質教育。包括："心理健康"全校性指定選修課程、有針對性的"團體心理輔導活動"、"現場心理咨詢活動"、"心理健康講座"、"心理健康主題班會"、"個體心理咨詢"等。經過1年的積極心理素質教育后，于2011年11月7日～11月18日進行了第2次測查。數據用PSS13.0軟件包統計和分析，采用t檢驗及Pearson相關性分析。
2 結果
2.1積極心理素質教育前后SCL-90結果分析 從表1 可見：積極心理素質教育后學生在強迫癥狀、精神病癥狀低于教育前，差異有統計學意義。
2.2積極心理素質教育前后16PF結果分析 從表2 可見：積極心理素質教育后學生在聰慧性、恃強性、興奮性、敢為性、內向與外向、心理健康因素、創造力強者因素7個人格因素方面高于教育前，在緊張性、適應與焦慮2個人格因素方面低于教育前，差異有統計學意義。
3 討論
3.1從積極心理素質教育前后SCL-90 各因子得分比較中可以看到，積極心理素質教育后學生在強迫癥狀、精神病癥狀低于教育前，差異有統計學意義。分析其原因，可能有以下3方面：①我們把"心理健康"作為全校性選修課，通過"認識自我""天生我材必有用"等課程的學習，學生學會了全面客觀的認識自己，接納了自己的不完美，學會從積極的視角發現和解讀問題的積極方面；②個體心理咨詢幫助部分學生重新調整了個人的期望值， 從而減輕了強迫和焦慮癥狀；③團體心理訓練活動，如："滾雪球""信任之旅""戴高帽""同舟共濟"等提高了學生的自信心及人際交往能力，學生獲得更多積極的情緒體驗，使他們能有效地學會學習，提高學習效能和學習熱情，改善學習力，因此焦慮和應急癥狀得到緩解。積極情緒的"擴展一建構"理論認為積極情緒能夠促使個體充分發揮自己的主動性，從而產生更多的思想和行為，當這些思想行為實現了個人的成長和發展之后，也進一步深化了積極的情緒體驗，這一過程是一個螺旋式上升的過程，個體的每一次積極情緒體驗都會使原來的思想或行為模式上升到一個新的高度[1]。
3.2從表2可見：積極心理素質教育后學生在聰慧性、恃強性、興奮性、敢為性、內向與外向、心理健康因素、創造力強者因素7個人格因素方面均顯著性高于教育前。在緊張性、適應與焦慮2個人格因素方面顯著低于輔導前。對于上述變化，我們分析其可能的原因是：聰慧性、恃強性、興奮性、敢為性、內向與外向性、創造力強者因素提高的原因是：①積極心理素質教育提高了學生的人際交往能力，學生的自信心得到增強，他們較之1年前敢于自我表達了，思維也更加活躍了；②職業教育提高了學生的實踐能力；③廣泛的閱讀擴大了學生的知識面，加上學習環境的適應、學習方法和學習態度的調試等。緊張性、適應與焦慮性降低的可能原因是：①積極心理素質教育增強了學生的自信心和獨立性，他們變得更加積極主動，與人交往的能力得到了提高，在人際交往中表現得輕松自如，富有同情心和勇于承擔責任；②感恩教育提升了學生的感恩能力，學生體會到被關懷、被愛和被重視等積極感受，促進了學生的身心健康和積極人格品質的發展，提高了他們的主觀幸福感，減少了缺失感和焦慮性。
3.3積極心理素質教育是一種積極主動的干預，可以讓更多的學生獲益。它不同于以往的消極心理學，消極心理學解決的方法是：消極的等待，等待學生自愿走進心理咨詢中心。而這些學生是否會進入心理咨詢中心尋求幫助，受很多因素的影響。例如：他對于心理咨詢的認識、對于個人問題的判斷及對心理咨詢的信任等。這就使得絕大部分存在心理困惑或心理障礙的學生實際上并沒有得到專業性幫助。而積極心理素質教育面對的是整個的群體，包括了存在心理問題的學生及沒有心理問題的學生，它更加強調積極主動的干預，并體現在各種教育載體上，就像《心理健康教育》課程、各種類型的團體心理輔導、現場心理咨詢、心理健康主題班會、心理健康網絡系統等，通過積極的情緒體驗，激發學生的積極潛能，從而有利于培養學生的積極人格特質，例如：愛的能力，工作的能力，積極地看待世界的方法，創造的勇氣，積極的人際關系，審美體驗，寬容和智慧靈性等等[2]。
積極心理健康教育認為每個人都有積極的心理潛能和自我向上的成長能力，強調認同和培養學生的積極力量、優化心理素質、充分開發心理潛能、塑造積極人格。所以積極心理素質教育是提高中職生心理健康水平，促進人格發展的有效途徑與方法。
參考文獻：
心理素質差的原因范文4
關鍵詞：聲樂教學；良好心理素質；重要性
聲樂的學習與演唱不是僅靠聲樂技巧的掌握就能取得成功的，它還必須通過努力提高學生或演唱者的心理素質、文化藝術水平。音樂表演不同于其他表演形式，目前音樂海選節目很多，在強大的壓力下，心理素質往往決定著演唱者水平的正常發揮。由此可見，在聲樂教學中培養學生良好的心理素質是十分重要的。本文通過展現一些不良心理現象來論述培養良好心理素質在聲樂教學中的重要性，并提出了兩點建議。
一、在教學中培養學生良好心理素質的重要性
在聲樂教學過程中，我們會發現很多學生非常有表現欲望、善于表現自我，他們無論在課堂、課間、課后或者舞臺都希望通過努力展現自己而獲得贊賞，甚至在舞臺表演或者考試時發揮得比臺下和平時還要好，而有的學生卻恰恰相反，他們的表現力欠缺、表現欲望不夠，舞臺表演或者考試時精神過分緊張，以致平時所掌握的歌唱技巧和方法得不到正常發揮。這兩種情況是由學生的不同歌唱心理狀態所造成的。心理素質在很大程度上控制著人的行為活動，并指揮著人參與社會活動。
實踐證明，良好的心理素質可以通過實踐鍛煉而獲得，它不僅是舞臺藝術實踐的需要，也是歌唱者取得成功的心理基礎。歌唱者的心理活動直接關系到他的實踐能力。良好的心理素質會給歌唱者帶來成功與喜悅，相反就會出現不盡如人意的狀態。
二、在演唱中產生不良心理的原因
在演唱中會出現不良心理的原因大多與演唱者的情緒、性格有關。通常見的就是緊張，產生緊張的原因有以下幾點：
1.缺乏自信
自信心的培養不是一蹴而就的，這與學生家庭教育和學校教育有關。在有些家庭，父母對孩子缺少表揚和鼓勵，導致膽怯沒有自信。然而，音樂表演本身作為一種大眾藝術形式，面對的觀眾很多，首先需要的就是自信心，再者才是唱功。只有敢唱，才能唱好。所以在教學中，老師要多鼓勵學生積極主動地去唱，適當給予肯定和表揚，增強學生的自信心。
2.注意力不集中
這一點通常表現在學生演唱時精神開小差。歌唱表演最基本的心理素質就是要注意力集中。它要求演唱者集中全部精力，全神貫注地融入到演唱中。在聲樂表演中，最基本的展現就是聲音和表情。嘴里唱著，腦子里卻想著其他事情，很容易從聲音和表情看出來，嚴重的時候會忘詞或發音錯誤，而減少這種錯誤的發生也能培養學生的自信心。
3.過分看重結果
大多數學生在學習過程中都有一個比較的心理，為了滿足虛榮心，通常認為高分就能勝出。在表演中心里一直想著要好好表現，最終卻適得其反。聲樂表演需要的是心無雜念，要全身心地投入到表演中。教師在教學中要給學生樹立正確的思想觀念，用平常心對待學習和表演，逐步培養他們具有良好的心理素質。
三、培養學生良好心理素質的建議
1.多些鼓勵，增強學生的自信心
聲樂教學中，常有這樣一些現象：一些學生平時唱功、自我表現都不錯。但一到考試、比賽或參加音樂會等場合，就發揮不正常。還有些不管在平時表演或比賽場合都能坦然自如，不但能將自己應有的水平表現出，甚至還能超常發揮。我想，這和每個人的心理素質有很大關系。在平時的聲樂教學中，教師要會賞識學生，發現學生的點滴進步或優點時，要多給予肯定和表揚，讓學生覺得自己被認可。這樣，學生才會有成功感，有求知求學的欲望。通過老師的言行使學生真正體會到你對他的賞識，進而激發學生的自信與自強，讓學生在充滿鼓勵與期待的沃土中發展、成長。
2.鼓勵學生多參加藝術實踐經驗，提升心理素質
一件事情做多了，以后再做的時候就不會再過度緊張了。心理活動的規律和實踐活動有著密切的關系。多參加實踐首先可以鍛煉學生的自信和膽量，而且實踐多了學生對于現場發揮有了一定的掌控，久而久之就會形成自己獨有的風格，使學生表演起來越來越得心應手。
聲樂教學中學生良好心理素質的培養是一個全方位的訓練過程，最重要的是通過教師的引導，使學生認識到心理緊張只是一種很正常的情緒。通過合理的教學方法，多參加藝術實踐，平時注意培養做好準備再表演的習慣，學生的心理素質就會得到極大的鍛煉和提高。樹立信心，引導學生積極向上，樂觀開朗，良好的心理素質的培養工作自然是水到渠成的事情。
參考文獻：
[1]楊晶雯.淺談聲樂教學中歌唱心理素質的培養[J].大眾科技，2008（05）.
心理素質差的原因范文5
關健詞：心理素質；競賽運動員；訓練
心理素質訓練是有意識、有目的地通過各種手段，對運動員的心理過程和個性特征施加影響，使運動員學會調控自己的心理狀態，為更好地參加運動訓練和競技比賽做好各種心理準備的訓練過程。從競賽運動員的心理來看，由于受外界刺激的增強，而導致較強的心理壓力，并通過運動員的比賽行為表現出來，如畏懼心理、過分緊張心理，甚至還有性格孤僻或情緒暴躁等現象。因此，調節和控制心理活動，克服心理障礙，實施心理素質訓練成為廣大教練員必須關注和必須解決的問題。
1 心理素質訓練的重要性
運動訓練包含的內容很多。體育科學研究和運動訓練實踐證明，現代運動訓練和競賽要求運動員在消耗巨大身體能量的同時，也要付出巨大的心理能量，因為運動訓練和競賽對人的機體施加生理負荷的同時，也施加了心理負荷。運動員沒有良好的心理準備狀態，就不能順利地完成運動訓練任務，更難以取得優異的比賽成績。
心理素質訓練已成為提高訓練水平和在比賽中取得優異成績的突破口。心理能力是在充分發揮身體能力的保證，尤其在當前國際體壇上，在運動員身體能力和技術能力差距日益縮小的情況下，發揮心理能力的重要性更加突出。兩強交鋒，心理能力強者勝，這在國內外比賽中早巳屢見不鮮。
2 心理素質訓練的特點
2.1心理素質的好壞在非比賽時是無形的，抽象的，而在比賽時又能明顯地表現出來。所以，進行心理素質訓練的難度大，要求高，需要有計劃、有意識、科學系統地進行訓練。
2.2心理素質訓練還要因人而異，區別對待，對不同性格、不同心理程度的運動員分別進行針對性的訓練。
2.3心理素質訓練也必須同技術訓練、戰術訓練、身體訓練相結合，互為一體，互相影響，互相促進。
3 心理素質訓練的作用
3.1有助于運動員心理品質的發展，提高心理機能，保證運動員在身體、技術等方面達到應有的水平，進入競技狀態，提高運動成績。
3.2有助于練習者個性特征的培養和發展，使其獲得心理能量儲備的高水平，形成訓練和比賽所需要的適宜心理狀態。
4 心理素質訓練的方法
4.1表象訓練。表象訓練又稱念動訓練和想象訓練，是指在過去運動感知的基礎上，利用在大腦中重現出來的運動形象來進行心理訓練的方法。運動員在進行表象練習時，結合教練員的講解與示范在大腦中形成動作表象，來強化運動技術，順序是：回憶—重復—修改—發展—創造。表象練習包括：放松全身肌肉、喚起表象、表象排練。在訓練和比賽中，讓運動員在做動作前先在腦子里重復一遍完成得好的動作表象和身體感覺。另外，讓運動員和別人做動作或看錄像后表述其動作特征，都能提高運動員的思維表象能力。
4.2肌肉神經放松訓練。肌肉和神經放松訓練是最佳方法，可以使運動員很快進入“小睡”狀態。這種特殊心理素質訓練方法是運動員靜坐下來調息理氣，依次從頭、頸、肩、背、腰、腹、臀、腿、足做放松動作，同時放慢呼吸，逐步進入“小睡”狀態。這樣不僅可以減少機體的能量消耗，而且可以通過肌肉的放松、意念的調節，減少心理能量消耗，并從各種雜念中擺脫出來。
4.3模擬訓練。模擬訓練可以是實景模擬和語音圖象模擬。如訓練運動員進行模擬比賽訓練，以便適應比賽的整個過程；安排學校領導觀看；制造場地的嚴肅氣氛，調換場地和訓練時間等，這些都有利于運動員克服緊張心理，提高適應正式比賽的能力，在練習中及時解決遇到新的問題，訓練運動員的應變能力。
4.4競賽中緊張情緒的轉移訓練。緊張情緒的轉移是讓運動員的注意力暫時離開過分緊張的競賽環境，誘導他們想一些輕松愉快的事情，待情緒趨于穩定后，再使注意力回到現場的競賽中去。訓練方法一般是在緊張的運動訓練和競賽現場，利用賽前或賽中的間隙采取語言暗示，誘導運動員將注意力轉移到與當前運動競賽無直接關系的事情或完成技術動作上來。具體手段要根據運動員情緒緊張的特點和原因來確定。
4.5自我調節控制情緒訓練。運動員要善于控制自己的思想、情感和行為，才能在緊張的氣氛中充分發揮已經掌握的技術水平。在訓練中，采用一些手段有意識地調整運動員的賽前
過分激動、緊張、恐懼而導致的注意力分散和運動能力明顯下降的不良情緒狀態，如有意識地改變表情動作，進行不同節奏的呼吸練習和肌肉放松練習等。
比賽中，教練員指導運動員進行自我心理調節，幫助運動員集中精力對運動員的表現及時表揚和鼓勵。在處于優勢時，提醒其抓住時機，防止出現被動局面；在失利情況下，互相信任、互相鼓勵、增強信心，總結完成動作的情況和失敗的原因，給運動員以良好的影響。
參考文獻：
心理素質差的原因范文6
論文摘要:近年來,大學生面臨許多心理健康問題。一般認為導致大學生心理健康問題的直接原因是家庭、學校、社會環境中的各種壓力。因此,研究大學生心理壓力的特點,有針對性地幫助他們緩解心理壓力、提高身心健康水平至關重要。
壓力也稱為“應激”“緊張”,是指個體的身心在感受到威脅時所產生的一種緊張狀態。如果個體長期處于一種高度的應激狀態,就會對身心造成嚴重損害。
近年來,大學生面臨著許多心理健康問題。一般認為導致大學生心理健康問題的直接原因是家庭、學校、社會環境中的各種壓力。因此,研究大學生心理壓力的特點,有針對性地幫助他們緩解心理壓力、提高身心健康水平至關重要。
筆者希望通過對2007年京、津、滬、鄂、粵、陜、蘇、贛、寧、云、新11省(區、市)和新疆生產建設兵團等高校學生思想政治狀況的調查分析,進一步了解大學生的心理壓力情況,為大學生自身調適心理壓力和高校的心理健康教育提供依據。本次調查采用問卷法收集資料,問卷內容包括大學生的基本情況(性別、年級、專業、家庭所在地、政治面貌)和大學生的思想狀況等。全部問卷回收經過檢查核實后進行問卷編碼,然后輸入計算機,利用SPSS12.0分析軟件進行統計分析。本次調查實際發放問卷17186份,回收有效問卷15660份,有效回收率91.1%。被調查者中男生8515人,占54.4%;女生7145人,占45.6%;本科生占84%,研究生占8.8%,?？粕?.2%,其中學生黨員占25.5%。
一、大學生心理壓力的來源
1.大學生心理壓力的主要來源
調查發現,大學生心理壓力主要包括學習壓力、生活壓力和就業壓力等方面。有些研究把影響大學生心理壓力的因素進一步歸結為競爭、經濟條件、學習成績、人際關系、獨立生活能力、校園環境、家庭環境、專業方向等8個方面。本次調查針對“您在大學生活中感到最苦惱的問題”在問卷中列出“學習壓力”“經濟壓力”“就業壓力”“對學習環境不滿意”“對教學質量不滿意”“對自己所學專業不滿意”“找不到學習動力”“人際關系不和諧”及“其他”等12項因素。調查結果表明,就業壓力列第1位,占35.6%;其次是學習壓力和找不到學習動力,分別占19.7%和13.8%;經濟壓力居第4位,占9.3%。這一結果與以往的調查結果有所不同,在2006年同樣的問卷調查中,經濟壓力排在第2位,這也與我國經濟飛速發展的國情有關。但就業壓力一直處在第1位,可見,對于大學生來說,就業壓力是普遍存在的,就業壓力同時帶來學習壓力和學習動力不足兩種后果。
2.不同地域大學生心理壓力的主要來源
調查結果顯示,不同家庭所在地的大學生心理壓力主要來源有一定的差異,農村大學生心理壓力中經濟壓力所占的比例相對于城市大學生要大,農村大學生經濟壓力占15.3%,基本上是城市大學生經濟壓力(7.7%)的兩倍;相對而言,農村大學生的學習壓力小于城市大學生,農村大學生學習壓力占15.2%,遠小于城市大學生學習壓力(23.5%),這是由于農村大學生雖然經濟條件不及城市大學生,但他們有較強的學習動力,因而學習壓力小于城市大學生。
3.男女大學生心理壓力來源的差異
調查結果還表明,男女大學生的心理壓力主要來源也有一定的差異,女大學生就業壓力占41.7%,比男大學生就業壓力(30.9%)多出10個百分點,這是由長期以來人們在認知上形成的一些偏見導致的。
二、大學生心理壓力產生的原因
雖然大學生心理壓力種類繁多,表現也不盡相同,但究其根源,不外乎大學生身心發展、心理品質和思想素質等幾種因素。
改革開放日益深化,社會主義市場經濟體制目標也已確立,這些都極大地影響到我們的思想、觀念、心理及行為。大學生作為較高知識層次的社會群體,常常是最先敏銳地感受到社會變革帶來的沖擊。但面對社會變革他們有時會迷惑不解、難以適從,一些心理素質較差的大學生便很容易產生心理障礙。
同時,從大學生成長的角度看,大學生屬于青年期,生理發育基本完成。但是,心理學研究表明,處在這一時期的大學生身心發展的矛盾性最為突出,他們面臨的最基本的矛盾是自我意識的矛盾,他們所設想的理想的“我”總是滯后于現實的“我”,自我肯定與自我否定交錯出現,內心矛盾沖突尖銳、激烈,心理和行為中易出現不協調現象。
另外,從大學生所受到的教育來看,學校教育還沒有重視他們心理素質的培養。我國的教育方針是培養德、智、體全面發展的有用人才。然而,在講德育時,往往重視的是思想品質的培養,卻忽視了性格、情緒的調整;在講智育時,重視的是智商的高低,卻忽視了能力的開發;在講體育時,重視的是身體素質的提高,卻忽視了心理素質的提高。所以,學生心理承受能力較差,缺乏引導,心理素質不理想。對于問卷中“您對當代大學生心理素質的評價”一項,統計結果表明,“心理素質很好”的占9.4%,“心理素質較好”和“心理素質一般”的分別占23.3%和45.8%,而高達21.5%的大學生認為“心理素質較差或很差”。對于較高知識層次的群體來說,這樣的結
果令人擔憂。
三、緩解大學生心理壓力的對策
