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幼兒養生保健知識范文1
寶寶健康投資攻略
在中國，與智力、營養、安全和教育問題相比，子女的健康是媽媽們最關心的問題，82％的中國母親將孩子的健康視為頭等大事。亡羊補牢是不明智的關愛之舉。
健康重在預防――接種疫苗
世界衛生組織(WHO)指出，疫苗接種是對兒童健康最好的投資，寶寶在小時候接種疫苗，未來很多疾病的隱患就沒有了。
在兒科醫生眼中的健康投資，最有效的就是接種可以讓兒童免于病痛的疫苗。中國84％的媽媽們普遍認可接種疫苗是保障寶寶遠離各類嚴重傳染病的必要預防措施，更有69％的媽媽意識到接種疫苗其實是對兒童健康的長期投資。但大多數家長在疫苗的辨別、選擇及疫苗接種決策方面缺乏足夠的知識。學者專家都已經確認多種疫苗的刺激，并不會造成免疫系統過度負擔與傷害。家長應該加強對疫苗可預防疾病種類，副作用評估、接種次數、接種年齡以及接種方式等知識的了解。
生命的備份―一臍帶血保存
這是在國內新興的對寶寶的一種健康保障，現如今，很多家長面對節節攀升的兒童血液發病率誠惶誠恐，據統計白血病的自然發病率約為二萬分之一，每年新增約4萬名白血病患者，這其中40％是兒童，并以2～7歲兒童居多。面對如此多的兒童白血病，家長們最關心的莫過于如何預防。而在非血緣關系中，配型相合的機率不足二十萬分之一，同胞配型全相合的機率也只有四分之 。用臍帶血中的干細胞代替骨髓進行移植來治療，可以大大省去尋找配型所花費的時間。
健康的安全繩-―健康保險
家長要對孩子未來所面臨的風險進行充分判斷。比如周圍孩子中常見易發的疾病都有哪些。這樣可以避免投保一些出現概率比較低的病，少花冤枉錢。在此基礎上，對孩子可能會患幾種重點疾病做一個調查，對生病后的花銷進行評估，再決定花多少錢買保險。
兒童意外傷害險。
兒童自制能力差，活潑好動，好奇心強，發生意外的可能性大。據一項調查顯示，意外傷害已經超過疾病成為兒童健康的頭號殺手。
孩子在嬰幼兒階段自我保護意識比較差，基本完全依賴于爸爸媽媽的照顧和保護孩子在上小學、中學階段，要負擔照顧自己的責任，但作為弱小群體，為了避免車禍等意外，父母可以酌情為孩子購買意外類險種，一旦孩子發生意外后，可以得到一定的經濟賠償。現在很多保險公司都有推出這項業務。
兒童的健康醫療險。
目前很多疾病有年輕化、低齡化的趨勢，而重大疾病的高額醫療費用會成為大部分工薪家庭的沉重負擔。按照我國目前的醫療制度現狀，寶寶在18歲之前這一年齡段基本上處于無醫療保障狀態。如果家庭情況允許，買份保險是對寶寶未來最好的投資，利用保險分擔孩子的醫療費支出?，F在很多保險公司對于重大疾病險投保有年齡越小保費越便宜的政策。
上班族 花錢為健康買單
中年人是家庭的中流砥柱，承擔著更多的壓力和責任，有人說健康是1，財富是0，只有擁有了前面的1，后面的0才會有意義。健康投資不僅是著眼于現在，也是為今后事業的發展打下基石。
健康必備――健身卡
“生命在于運動”這是一句耳熟能詳的至理名言。對于朝九晚五的上班族來說，應酬，加班讓運動成為生活中的奢侈品，頸椎病、脂肪肝這些所謂的都市病接踵而來。
健康對于個人而言既是寶貴的，也是脆弱的。想要獲得健康，自然離不開運動。而運動本身為人們指明了預防疾病、消除疲勞，獲取健康長壽的重要途徑?？茖W合理的運動才能有效提高人體的新陳代謝，使各器官充滿活力，從而推遲各器官的衰老。
健康必備――保健品
辦公室的早晨，很多上班族會習慣性地拉開抽屜，拿起一顆藥丸放入口中。因為現代社會工作強度加大，很多人總是用這種方法來關心自己的身體。其實，類似的“維生素族”在各大寫字樓里非常普遍。
繁忙的上班族吃快餐和方便面之類的食物是常事，往往會造成油脂有余，維生素和微量元素不足。營養師提出，根據自己的飲食結構和生活習慣，請醫師決定每天應該補充什么樣的營養劑為妥；同時，還應選擇質量符合權威標準，并經過國內外臨床醫學研究認可的營養補充劑。
健康必備――體檢卡
在對4000多名31～60歲的白領職員健康調查中，脂肪肝發病率高達12.9％，肥胖癥患病率達31.6％，高脂血癥患病率為12.8％，冠心病患病率為3.1％。肩負事業和家庭重任的中年人，千萬不要輕視亞健康的狀態，很多疾病正在慢慢威脅著的我們健康，每年做一次全身體檢是十分必要的，讓我們對自己的健康有充分的了解認識，調整生活習慣，對某些疾病還能做到及早發現，及時治療，有效地阻止慢性疾病惡化和蔓延。
老年人 健康投資經
生老病死這是自然規律，沒有人能停止衰老的步伐。然而，現代科學發現，衰老的過程是可以減緩的，保持健康實際上就是不斷地減慢衰老的過程。
心理健康也需要投資
心理問題是影響健康的誘因之一，一些老年人離退休前精神飽滿，渾身是勁，離退休后，反而老態龍鐘，判若兩人。交友、旅游，保持愉悅的心情，能調節人的情緒和心境，增強抵抗力，有益于身心健康，是延年益壽的良藥。
健身器讓老年人得利
隨著全民健身運動的不斷升溫，目前城鎮居民健康投資已從看病、滋補轉為健身為主，康復、健身、健美器械如今備受青睞。市場上的按摩器品種也是名目眾多，如果選購得當，讓很多因身體原因不能參加運動的老人做適當的被動健身，對中老年高血壓、胃潰瘍，腦中風后遺癥及緊張疲勞等慢性病有理療作用，利用保健器械達到自我康復或保健的作用。
定期的健康體檢是最行之有效的健康投資
老年人隨著年齡的增長，身心會輕度失調，而到了50歲以上，潛在疾病狀態的比例會攀高，呈現出亞健康的衰老狀態，邁向疾病的步伐迅速加快。已有慢性病的老年人應定時進行疾病的復診和檢查。如糖尿病人每月應進行一次血糖檢查，并檢查是否有合并癥發生。乙肝病人每半年要做一次肝臟B超檢查，及早發現肝臟的病變。胃病病人每年做一次胃鏡檢查，隨時掌握自己的疾病發展情況，及時調整用藥，達到治療的最好效果。如果自覺是一個健康老人的話，半年一次的常規體檢是必須的。
找對你的家庭健康投資
知識投資 養生保健，重在預防。要想不得病、少得病或得了病能夠得到早期診斷和治療，需要懂得基本的醫學保健知識，需要懂得養生之道。古往今來，懂得養生，重視自我保健的人多長壽。
時間投資 在有些人看來，要想成就事業，就必須以付出健康為代價，可他們忽視了這樣一個道理：事業與健康不是矛盾的統一體。為自己的作息時間做一個合理的分配，不僅可以在工作的時候提高效率，最重要的是讓健康得到更多的保障。
幼兒養生保健知識范文2
一、全納理念是發展老年教育的題中應有之義
老年教育是社會老齡化的產物，其根本目標是造福所有老年人，其本質屬性是社會性，因而老年教育在本質上是面向全體老年人的教育，具有全納的特點。同時我國法律也賦予老年教育全納的性質，憲法第四十六條規定：“中華人民共和國公民有受教育的權利和義務”，其中也包含了老年人有受老年教育的權利和義務；《老年人權益保障法》第三十一條規定：“老年人有繼續受教育的權利”，“繼續受教育”對老年人來說，主要是指老年教育。兩部法律雖然規定的外延不同，但都涵蓋了一層意思，即老年教育的對象是全體老年人，老年教育具有全納性?？梢姡夏杲逃娜{性既有理論根據，也有法律依據，全納理念是發展老年教育的題中應有之義。
二、以全納理念發展農村老年教育具有重要的現實意義和戰略意義
我國是典型的農業大國，又是典型的老齡化國家之一，有老齡人口1.3億，其中70％居住在農村，數量如此龐大的農村老年群體，應該引起社會的關注和重視。但現實中，農村老年人處于弱勢，自身發展具有明顯的滯后性，主要表現在：文化教育水平低，科學文化素質低，文盲和半文盲仍舊存在；思想空虛，分辨是非能力差，不少人還信奉和從事封建迷信活動；精神文化生活匱乏，生活方式單調，除了扎堆聊天、曬太陽、看電視之外，沒有更好的休閑娛樂方式；缺乏養生保健知識，忽視自己的身心健康；法律意識淡薄，不懂法，不用法，違法事件時有發生；不能正確行使政治和民利，在基層民主選舉中把選舉權做交易等等。這些不和諧音符，妨礙了農村老年人自身權益的實現，也構成農村社會的老齡問題?？茖W發展觀強調以人為本，促進人的全面發展，要改變農村老年人自身發展滯后的狀況，使之與社會發展相適應，與時代進步相協調，根本途徑還是要靠教育。因而以全納理念發展農村老年教育，為農村老年人提供平等的受教育機會，是農村老年人自身發展的現實需要，是農村社會協調發展的現實需要，也是社會關注弱勢群體、共享發展成果、堅持以人為本的具體體現。
黨在新的歷史時期提出了構建社會主義和諧社會的重大命題，對農村提出了建設社會主義新農村的目標和要求。社會主義新農村建設是項系統的社會工程，老年教育在這項工程中大有作為。老有所教，提升農村老年人的思想道德素質，并通過老年人的影響和帶動，促進人際和諧，管理民主，互幫互助；老有所學，提高農村老年人的科學文化素質，使農村老年人崇尚科學，抵制迷信，擯棄陋習，促進科學種田，科學保健，科學生活；老有所樂，提高農村老年人的生活質量，豐富農村老年人的精神文化生活，從而帶動整個鄉村村風文明，文化活躍；老有所為，促進農村老年人發揮經驗、威望等優勢，在發展經濟、調節糾紛、民主議事、關心教育下一代等方面余熱生輝，更好地實現自身價值。綜合起來看，以全納理念發展農村老年教育，能不斷提高農村老年人個體和群體的綜合素質，推進社會文明和諧，推動社會主義新農村建設。因而以全納理念發展農村老年教育，是構建社會主義和諧社會，建設社會主義新農村的戰略需要。
三、以全納理念發展農村老年教育存在三大障礙
一是認識滯后。從農村老年人自身看，還沒有從傳統文化影響和“日出而作，日落而息”的生活方式中完全解放出來，對新生事物看不慣，想不通，接受慢。他們中有些人思想保守，墨守成規，對老年教育不認識，不接觸，甚至抱有抵觸情緒；有些人思想麻木，對什么事情也不關心，對老年教育同樣也不關心；有些人自卑心理嚴重，把老年教育看得高不可及，認為老年教育是城市人的專利，人為把自己邊緣化；有些人心態微妙，內心向往老年教育，但由于身處封閉的大環境中，害怕遭受非議，對參與老年教育抱有顧慮。目前持這幾種態度的農村老年人占大多數。從農村老年人子女來看，多數子女對孝敬父母的認識僅停留在物質贍養的層面，對父母的精神生活并不關注，因而對老年教育也不關注，很多子女并不知道老年教育是怎么回事，個別子女甚至反對父母上老年學校。從基層領導角度來看，當前鄉鎮干部大多片面強調經濟工作，統籌發展的意識不強，對老年教育比較忽視；村干部對老年教育的認識還處于剛啟蒙或半啟蒙的狀態，在認識上不可避免地存在局限性和片面性。
二是經濟瓶頸。目前鄉鎮一級多是“吃飯財政”，有的地方連“吃飯”也難以自保，繼取消“三提五統”之后又取消農業稅，對于僅靠農業為經濟來源的鄉鎮來說更加捉襟見肘，根本拿不出足夠的費用發展老年教育。村級集體經濟比較薄弱，很多村莊寅吃卯糧，既有內債（欠村民錢）又有外債（欠銀信部門錢），取消農業稅后，村級集體經濟基本成了無源之水，沒有能力支付一筆老年教育的費用。
三是師資短缺。教師是教學的主導，教學效果如何，教師起著關鍵作用。但當前農村的各類專業人才缺乏，能擔任并愿意擔任老年學校教師的人才更是鳳毛麟角，尤其是村級老年學校，在當前尚不普及的情況下，聘請教師已成難題，將來隨著農村老年教育的進一步普及和發展，師資供需矛盾將更加突出。
四、以全納理念發展農村老年教育的主要對策
全納理念運用于老年教育領域，著力于推動老年教育的平衡發展和普及延伸，在維護社會公平的同時，實現更大的社會效益。全納是一個目標，實現這一目標是個持續的過程，是克服困難不斷前進的過程，需要在不同的發展階段采取不同的具體措施。當前以全納理念發展農村老年教育的主要對策是：
（一）解放思想，提高認識，形成發展共識。思想是行動的先導，發展和普及農村老年教育，要把解放思想作為第一個切入點。首先各級黨政領導要樹立科學的發展觀，真正從思想深處理解和認識發展農村老年教育的現實意義和戰略意義，把發展農村老年教育作為造福農村老年人的一項民心工程擺上重要議事日程，倡導社會各界關心重視農村老年教育。同時要通過不同的方式加強輿論宣傳，一是會議宣傳，會議能達到統一思想，提高認識的目的，起到良好的導向作用，尤其對基層干部提高思想認識能起到有力推動作用。要爭取黨政領導召開專題會議或在有關會議上強調和部署農村老年教育工作，推動基層政府重視老年教育工作，呼吁社會各界關注農村老年教育。二是媒體宣傳，當前農村的主要宣傳媒體是報紙和電視，其中電視是最為普及的媒體，新聞工作者和老年教育工作者要利用這些媒體撰寫專題報道，開辟宣傳專欄，以農村群眾喜聞樂見的形式宣傳老年教育，增強農村群眾對老年教育的感性認識，深化理性認識。三是老年教育網絡自上而下的宣傳，老年教育自身擁有一支很強的宣傳力量，有老年教育工作者隊伍，有廣大的老年學員及其骨干分子。基層老年教育工作者要深入到農村老年人當中做面對面的宣傳，通過談心、開座談會等形式引導農村老年人認識老年教育，接受老年教育；充分發揮老年學員中骨干力量的宣傳作用，通過他們現身說法，增強老年教育宣傳的現實性和直觀性。
（二）政府推動，社會聯動，形成發展合力。老年教育屬政府行為，城市老年教育的發展雖有城市老年人自發的原動力，但主要還是由政府推動的；農村老年教育在自發原動力不足的前提下，政府的推動作用更為重要。針對當前農村老年教育的現狀，需要政府做的推動工作：一是財政支持。城市老年大學的辦學大多納入了財政預算，各級財政也應將農村老年教育納入財政預算，在各級財政轉移支付中拿出一定比例的資金專項用于發展農村老年教育，若財政支持措施得到落實，將激發農村老年教育的無限活力；二是政策激勵。政府要通過制定政策，鼓勵各種積極因素凝聚農村老年教育領域，為農村老年教育的發展創造良好的軟環境。除政府推動作用外，農村老年教育還需要多種社會力量支持。農村老年教育具有社會福利的性質，可以探討設立“農村老年教育發展基金會”，吸引各種福利機構、慈善機構介入其中，為農村老年教育注入必要的社會資金；老年教育是一項功在當今，利在千秋的涉老事業，具有潛在的市場價值和較高的美譽度，企業單位介入其中，既可開發“銀發”市場，又可提高企業的知名度，增加其品牌效應，因而農村老年教育探討與企業聯姻的路子具有可行性；老年教育與普通教育相近、相通，農村老年教育直接爭取普通教育的大力支持是現實可行的道路。
（三）因地制宜，資源共享，建立靈活機制。我國幅員遼闊，各地農村存在著地域文化差異、經濟發展水平差異、辦學條件差異、老年人的需求差異等，發展農村老年教育，必須強調因地制宜，本著實用主義的原則建立靈活的辦學機制，不能也不可能強求統一模式。就辦學形式而言，農村老年教育不一定拘泥于課堂教學，田間地頭、街頭巷尾都可作為教學的大課堂，生動的社會實踐和生產實踐更能達到理想的教育效果；同時根據農村地域跨度大、老年人居住分散的特點，可以探索建立“遠程老年學校”，即通過廣播、電視、計算機網絡等傳輸媒體進行遠程教學，這既能擴大老年教育在農村的覆蓋面，又緩解了農村老年教育師資短缺的矛盾，遠程教育在其他教學領域已得到廣泛用應，隨著社會經濟發展和社會資源的合理配置，建立“遠程老年學?！本哂泻軓姷目尚行浴ｌ`活的辦學機制還包括資源整合，在農村，資源短缺和資源閑置的現象同時并存，農村老年教育所需的校舍和教學設備，大多可以通過資源整合得到解決。各鄉鎮一般都有機關會議室，建有黨校、人口學校等，村級也設有黨員活動室和人口學校，這些場所桌椅條凳齊全，并配備了必要的教學設備，但并沒有得到充分利用；隨著出生率降低、教學布局調整和城市化進程加快，農村中小學和幼兒園有很多閑置的教室。若能把這些資源合理整合，實現與老年教育的綜合利用，將減少很多基礎投資。當前不少省份已建立起農村干部遠程教育培訓網絡，在試點省份遠程教育網絡已延伸到村莊，為村莊配備了電視、電腦等遠程教學設施，這些網絡資源目前在農村的利用率并不高，農村老年教育可探討共享這筆資源。
（四）示范指導，輻射帶動，強化網絡建設。目前老年教育網絡基本形成雛形，通過加強網絡建設，促進網絡內部的經驗、信息、意識、資源的交流，對農村老年教育會起到有力的推動作用?？h市級老年大學在整個老年教育網絡中處于承上啟下的位置，對農村老年教育起著直接示范指導和輻射帶動作用，因而縣市級老年大學在促進農村老年教育發展方面要積極有為。一要加強業務指導，拿出工作力量深入基層督促指導辦學，采取觀摩教學、送教下鄉、提供教學材料等具體形式，推動農村老年教育的開展。二要加強業務培訓，采取定期舉辦培訓班、講座或以會代訓等形式對農村老年教育工作者和農村老年學校的教師進行培訓，提高農村老年教育工作人員隊伍和教師隊伍的綜合素質和工作能力。三要促進信息交流，采取工作匯報會、經驗交流會等形式組織農村老年學校相互交流辦學信息和辦學經驗，達到相互學習，共同提高的目的；采取辦學簡報等形式，推廣成功經驗，介紹辦學動態，傳達上級精神，為農村老年學校提供信息支持。四要建立考評激勵機制，制定考評標準，對農村老年學校進行定期考評，表彰先進，鞭策后進，通過考評激發農村老年學校的爭先創優意識，形成你追我趕的發展局面。
五、以全納理念發展農村老年教育應把握的基本原則
全納理念是個抽象的概念，有著豐富的內涵，在運用全納理念發展農村老年教育的實踐中，要注意把握以下原則：
（一）人本原則。全納理念主張以人為本，促進人的全面發展。因而農村老年學校不能為辦學而辦學，而要建設以人文為內涵的學校文化，堅持人文化辦學，人性化管理，多層面、多渠道體現人文關懷。
（二）平等原則。全納理念主張人人都有平等的受教育權，這種“平等”是原則上的平等，由于地區發展的差異、個體自身的差異等原因，不可能達到絕對的平等。但辦學實踐中要深入貫徹“平等”的理念，最大限度地做到排除歧視因素，創造平等的受教育機會，以平等的觀念關注每一名老年學員，促進所有學員共同發展。
（三）民主原則。全納理念強調發揚民主，促進教育對象的積極參與。農村老年學校在辦學中要樹立學員的主人翁意識，充分調動學員參與辦學的積極性，在課程設置、教學內容、學校管理、開展活動等方面都要充分尊重學員的意見，暢通民主渠道，推動民主辦學。
