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心理素質的好處范文1
關鍵詞：初中語文；心理素質；培養
健康的心理素質是一個人生活幸福、事業成功的必要條件。初中生身心發展過程中的諸多矛盾，使他們面臨很多的心理問題或困惑，心理健康教育顯得極為必要。語文學科蘊含著豐富的心理健康教育資源。在語文教學中滲透心理健康教育的方法很多，語文教師應該在充分尊重學生身心發展規律和語文學科性質的前提下，把心理健康教育目標與語文教學有機地結合起來，促使學生的心理素質全面、和諧、健康的發展。
一、將心理健康教育作為語文教學組成部分
作為基礎學科的語文，有著心理健康教育得天獨厚的優越條件，更應把提高學生心理素質作為重要任務，使之成為語文課堂教學的組成部分。語文學科關注學生心理健康，不同于心理健康教育學科。語文是將古今鮮活的事例展示給學生，幫助學生分清善惡美丑，以古今賢能為榜樣，在對作品的學習中感悟借鑒。提高學生心理素質可以讓學生對自己有正確認識，正確評價，更好的發展自我，完善自我；以積極的態度面對生活，面對挫折；保持自尊、自信、自愛、自強的狀態；對學習投入極大的熱情，提高學習效率，更有效地創造價值。
二、利用語文教材進行良好的心理素質教育
培養學生良好的心理素質，就是要培養學生健康的性格、健康的情緒情感和健全的意志品質。健康情緒情感與良好性格的培養。性格與心理健康的關系最為密切，養成良好的性格對心理健康的發展具有十分重要意義，良好的性格對健康的人際關系起著舉足輕重的作用?！而欓T宴》中一代梟雄項羽，滅秦勢如破竹，但終因驕傲自大，剛愎自用，功敗垂成；《赤壁之戰》中猜忌多疑的曹操，正是被人抓住了性格弱點，落得大軍被燒的結局；《孫臏與龐涓》中滿腹才學但心胸狹窄、嫉賢妒能的龐涓，最終成為反面教材。而《廉頗藺相如列傳》中的藺相如心胸寬廣，不與人計較，廉頗也能知錯改正，負荊請罪，兩人成就歷史佳話。教師在指導學生學習課文時，要有意識將性格情緒對人的影響指出恚讓學生懂得健康情緒情感與良好性格對人生的影響。健全的意志品質培養。在學習梁啟超的《敬業與樂業》時，教師要讓學生深入理解有業、敬業、樂業之必要，認識到敬業樂業是人類合理的生活方式，激發學生學習的“責任心”與“興趣”。讀《傅雷家書》，要讓學生細細體會一個父親的關心體貼，對挫折要有正確的認知和對挫折的耐受力及挫折的排解力，面對挫折要學會堅強。在學習《過零丁洋》等詩文時，要加強對學生的人生觀教育及愛國主義教育。
三、在主題活動中培養學生良好的人際關系
人際關系指在交往過程中所結成的心理關系。正確處理人際關系，有助于自我完善、心理保健及促進社會協調。教師要多設置主題活動，設置研討交流環節。課內小組交流。針對教學中的重點難點，設置問題。如“劉邦在鴻門宴中為什么能死里逃生”（《鴻門宴》），“時傳祥精神在當代是否還有意義”（《尋找時傳祥》），“燭之武是如何說服秦穆公退兵的”（《燭之武退秦師》）。學生在活動參與中學會認識自己、欣賞別人，展示自己。在研討交流中感悟到團結協作的重要性，正確對待自己的優缺點，學會虛心傾聽，學會反思，勇于發表不同意見，對不同于己見者不諷刺、不挖苦，要讓學生知道尊重別人就是尊重自己；學會在交流中探索，在探索中求證。課外實踐活動。利用周六日和寒暑假，為學生布置社會實踐作業。有獨立學習完成的，也有小組集體完成的。如學完《祖國啊，我親愛的祖國》《我愛這土地》等課文，以“愛祖國”或“愛家鄉”為主題布置手抄報作業，讓學生感受祖國和家鄉的變化；又如“我愛老照片”主題手抄報，讓學生在搜集老照片時感受成長的快樂，感恩父母和家人；布置“尋找那些漸漸淡出人們視野的物品”主題活動，讓學生感受時代的變遷。課內外主題活動，豐富了學生的生活，加強了學生之間的交流，在研討交流中對自我有了正確的認識，增強了自信，增強了學習的樂趣。
四、通過作文、閱讀教學滲透心理健康教育
1.作文是客觀生活在作者頭腦中的反映，是作者思想感情的“反光鏡”。有些成績平平的學生有時寫出一些有真情實感，令人愛不釋手的好作文，而一些成績優異的學生作文卻寫得很一般，很平淡，很讓人失望。因為在低成績學生的學習生活中，挫折、失敗和痛苦比較多，這對他們的成長來說似乎是“壞事”，然而對寫作來講卻不能說極其有利。學生積郁在心里的喜怒哀樂以及強烈的愛憎，一旦找到噴發的突破口，往往可以寫出很多叫老師興奮不己、拍案叫絕的優秀作文。所以，語文教師要仔細地尋找表達他們感情的突破口，熱情鼓勵并指出努力的方向。
2.通過精心選擇文質兼美的課外閱讀文章，對初中學生進行心理教育。積極開展內容豐富、形式多樣的語文課外閱讀，不僅有利于發展學生的意志性格特征，而且有助于培養學生高尚的道德情操。針對初中學生的年齡特征、興趣愛好、思想實際，向他們推薦有關讀物，列出書目，引導學生去讀，并加強閱讀指導，激發學生課外閱讀興趣。不但教給他們讀書方法，還注意引導學生展開討論，交流閱讀感受，使學生在課外閱讀中收到實效。而且，更重要的是使學生在閱讀中學會自己教育自己，培養良好的自我教育習慣。
五、通過初中語文課外活動滲透心理健康教育
心理素質的好處范文2
【摘 要】：目的：在護理實踐教學中提高護生心理素質。方法：通過護理實踐教學強化訓練，在提高護生動手能力的同時，提升護生的心理素質。結果：護生心理素質得到提升。
【關鍵詞】：護理實踐教學；護生；心理素質；提高
【中圖分類號】G424.29；R471 【文獻標識碼】B【文章編號】1007－8517（2009）03（上）－0131－02
心理素質即個體在認知、情感、意志過程中所表現出來的心理傾向。心理素質的高低直接影響著其心身健康，而護生的心身健康水平又是發展人類健康事業、提高人們生命質量的先決條件。因此，加強護生心理素質的培養、維護心身健康是學校心理健康教育的基本目標，也是每個護理教員與管理者的責任，更是21世紀護理教育和護理管理亟待研究和解決的問題。[1]
1 護生學習初期的緊張焦慮心理
因為護生從沒有做過相關護理操作，有的甚至連相關用物都沒使用過，極容易產生緊張焦慮心理。例如：在教給護生各類注射法的過程中，需要護生互換護士和病人角色進行練習。很多護生會出現緊張、不按要領操作、甚至暈倒等情況發生。護生常在初次接觸護理操作時束手無策，面對帶教老師無所適從。這些現象，往往和護生本身的心理素質有關。
2 教師應考慮影響護生操作技能學習的因素[2]
2.1 內部因素 包括個人的成熟與經驗及個性心理。
2.1.1 成熟與經驗 心理學家經過研究證明，在一定年齡范圍內人掌握簡單操作技能的能力隨年齡及經驗的增長而提高；復雜操作技能的訓練年齡越小，效果越好。
2.1.2 個性心理 如動機、態度、自信心、氣質、能力等都對操作技能的掌握有一定的影響。從動機上來看，具有強烈的動作學習要求及心理準備，操作技能的學習效果較好。
2.2 外部因素
2.2.1 指導及示范 言語指導及示范是幫助學生掌握操作技能最有效的方法。
2.2.2 練習 是動作系統的重復，練習可以使學生發現操作技能掌握的程度，提高學習效果。
3 在護理實踐教學中，提高護生心理素質
3.1 加強世界觀教育 教師應在平時的學習中培養學生正確的世界觀、人生觀和價值觀。教會護生作為一名未來的護士應具備的素質：要有健全的人格、樂觀積極的心態、豐富的醫學知識和嫻熟的操作技能。同時，護士應該在平時的護理工作中做到膽大心細，以平和的心態面對病人。把平時所學到的知識和技能很好的運用到臨床護理工作中，相信自己。
3.2 以良好的教育方式培養護生的健全人格 教師對學生的教育方式、學生置身的學習環境會影響到學生的人格發展，進而影響素質的養成。現代化教育確立的師生關系是同志式或朋友式的關系，要互相尊重、互相關懷。這樣才能使學生感覺到與教師能平等溝通，主動配合教師的教育活動，營造寬松和諧的人文環境。另外，要求教師在評價學生時要客觀、實際。學生需要的是帶有真情的、恰到好處的、因人而異的、講究方法的和公正的評價。[3]例如教師在示教時應大方、得體、重點難點突出，授課速度適中。教師在給學生進行操作指導時，應該耐心細致的進行講解，利用專業術語，突出問題所在，言簡意賅。切忌大聲責罵、訓斥或是譏笑學生。否則容易使學生出現膽怯、恐懼或是逆反心理，從而造成適得其反的反效果。同時，還應該注意多和學生進行溝通交流，給學生充分表達自己的機會，教師能認真傾聽學生的傾訴，并及時的給予幫助。
3.3 善于協調與控制情緒，培養良好的心態 1990年WHO將健康概括為四個方面：軀體健康、心理健康、社會適應能力良好和道德健康。[4]護生的心理健康和社會適應能力的培養在護理教學中應得到相應的重視。要注意教會學生在嚴格要求自己的前提下，注意調整好自己的心態，以客觀、平和、積極、樂觀的態度面對學習或是今后的工作。教師應注意培養護生積極樂觀的情緒，不要因一時的挫折散失信心。例如護生在初次進行靜脈注射的時候，成功率比較低。這和靜脈的粗細、護生的心態、動手能力強弱等各方面息息相關。如果護生首次注射失敗了，應耐心講解操作要領和失敗的原因，告訴護生孰能生巧的道理，鼓勵護生下次做好，從而增強護生的信心。否則容易給護生造成極大的心理陰影或是心理障礙。
3.4 通過教學實踐,培養護生良好心理素質 教師在教學中應考慮護生心理特點，培養護生良好的心理素質。教師應事先界定所傳授護理操作技能的難易程度及護生的理解接受能力，再根據不同情況因材施教，緩解護生緊張焦慮的情緒，達到良好的教學效果。例如：教師進行臀大肌肌肉注射教學時，應考慮到“注射部位的確定”這一教學重點難點，先讓護生反復練習臀大肌“十字法”、“連線法”兩種定位方法，護生能準確定位后再由教師傳授注射的手法。這樣護生在實際操作過程中，就不會因為不確定注射部位，害怕誤傷患者的坐骨神經而沒有信心進行操作。如果護生對操作用物比較陌生，可以讓護生多接觸相應物品，從而減少因陌生、不熟悉而產生的畏懼。例如：在做清潔、消毒、滅菌實驗時，絕大多數護生沒接觸過高壓蒸汽滅菌器，當滅菌器內溫度和壓力達到一定程度而放氣時，巨大的聲響會嚇到護生。有的護生都不敢接近滅菌器，更不要說去做操作了。教師就應該事先講解清楚高壓蒸汽滅菌器的使用方法及使用過程中可能會出現的情況，讓護生接觸用物，通過聽、看、做而熟悉用物的性能，從而緩解護生的緊張心理。
3.5 組織社會實踐教育 開展社會實踐是提高護生心理健康水準最直接、最生動的方式，有助于護生心理素質的磨練與成熟?？梢岳玫结t院見習或實習的機會，增加學生和患者的接觸時間。讓學生從聽教師講解、看教師操作到自己動手護理病人，通過循序漸進的方式來不斷提高自己的能力；通過反復的實踐操作來找到自己的不足之處，不斷總結經驗，加以改正；通過自身能力的提高增強自己的自信心。
護生優良心理素質的培養和提高不是短期行為，它必須靠長期教育、培養、鍛煉才能達到自我完善。因此，教師應負責任、有意識地在護理教育中加以引導培養，以提高護生綜合素質，使之成為符合社會需求的高素質的護理
人才。
參考文獻
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心理素質的好處范文3
醫務人員生活在社會生活中，無論是學習，還是工作，都要和人打交道，特別是醫生和護士，每天都要和患者打交道，為患者進行服務。人與人之間的交往，就會形成一定的人際關系。在醫患交往中，既要學會尊重自己，又要學會尊重患者，關心和理解患者，克服自卑或自傲的心理，敢于和善于與患者交往。人際關系和諧，自然心平氣靜，心情舒暢，身心就會處在健康的狀態之中，有利于醫務人員的學習、工作和生活。
要心理健康一個人身體和心理都健康，才稱的上是真正的健康。培育良好的心理品質，就要做到心理健康，具體做到：心胸開朗，樂于交往；情緒健全，情感豐富；性感良好，有自制力；意志堅強，不怕困難；智力正常，以積極的態度去學習、工作和生活。心理健康是良好的心理品質的重要特點。
提高人的心理素質對促進醫院發展的積極作用
提高醫務人員的心理素質和培養醫務人員良好的品質對促進醫院發展有哪些重要意義呢？
1提高醫務人員的心理素質和培養醫務人員良好的心理品質，有利于提高醫院的社會效益和經濟效益。醫院管理的實踐證明，凡是那個醫院醫務人員的心理素質好心理品質好，那個醫院的社會效益和經濟效益就好；反之，社會效益和經濟效益就差。提高醫院的社會效益和經濟效益，必須提高生產力。而生產力要素中的人、勞動工具和勞動對象，人是最活躍最積極的因素。機器設備再先進，硬件再好，沒有高素質的人才和良好的心理品質的人，不可能提高生產力的水平，也不可能給醫院帶來好的社會效益和經濟效益。醫院的社會效益和經濟效益與醫院的形象有直接關系。醫院的形象好，在人民群眾中有威信，人民群眾無限信賴，就會主動接受服務，有助于提高醫院的社會效益和經濟效益。而醫務人員的心理素質和良好的心理品質，直接關系著醫院的形象。由此言之，提高醫院的社會效益和經濟效益，就必須提高醫務人員的心理素質和培養醫務人員良好的的心理品質。
2提高醫務人員的心理素質和培養醫務人員良好的心理品質，有利于人才的發展。現代人才學研究證明，擁有健康的心理素質和良好的的心理品質，對人的智力等起著非常重要的作用。一個人有了豐富的專業知識，又有良好的心理素質和心理品質，才是真正意義上的人才。醫務人員的素質不僅關系到個人的學習、生活和工作，而且關系到未來成功。因此，醫務人員要發展自己，勇攀高峰，步入成功的殿堂，就要努力提高自己的心理素質和塑造自己良好的心理品質。
3加強醫院科學化管理，提高醫院的效益，就必須有一個和諧的人際關系。而提高人的心理素質和培養醫務人員良好的心理品質，有助于建立和諧的人際關系。一個人心理素質高，有良好的心理品質，就有助于與人交往，形成良好的人際關系。如果一個人的素質低、品質差，就不可能處理好人際關系。有的醫院服務質量低，效益差，原因雖然是多方面的，但醫患關系緊張，缺乏和諧的人際關系不能說不是一個重要問題。由此言之，為了建立和諧的人際關系，促進醫院的發展，就要提高醫務人員的心理素質和培養醫務人員良好的心理品質。
4良好的心理品質是21世紀醫務人員必備的素質。提高醫務人員良好的心理素質和培養醫務人員良好的心理品質，是醫務人員攻堅克難，完成任務，勇攀高峰的法寶。在新的歷史時期，科學技術和新知識的普及與應用，使人類從繁重的體力勞動中解放出來。計算機信息技術和網絡的發展，使人類生活的空間大大“縮小”。醫務人員面對世界日新月異的巨大變化，除了掌握必須具備的科學知識以外，還必須學會認識自己的潛在能力，學會把握和控制自己的情緒，學會體察別人、特別是醫院患者的情緒，善于與人交往，能夠忍受學習工作中的磨難，積極樂觀。這些良好的心理品質，是醫院醫務人員提升科學技術水平、打開成功大門的金鑰匙，也是21世紀對醫務工作者的要求。
提高醫務人員心理素質的對策和建議
在加強醫院現代化管理中，提高醫務人員心理素質和培養醫務人員心理品質如此重要，那么，心理品質是不是天生的呢？不是的。心理品質是隨著醫務人員的心理發展水平的提高，以及對社會生活適應能力的提高而逐步發展和完善的。在醫院管理過程中，提高心理品質水平是重要任務。醫院的管理工作者、特別是思想政治工作者應該從哪幾個方面去注意培養人的良好的心理品質，提高心理品質的水平呢？
1加強學習是提高醫務人員心理素質和培養良好的心理品質的重要途徑。俗話說“：人是學而知之，不是生而知之?！币M織醫務人員學習有關心理品質方面的知識，知道心理品質修養方面的道理。醫務人員往往比較重視學習外部世界的知識，對醫療技術等自然科學知識的學習尤其關心。但是，如果忽視了對內心世界方面知識的學習，一旦遇到了心理問題，就會不知所措。醫務人員要樹立自我學習的意識，不能永遠依賴別人的指導和幫助，來平息內心的波瀾。因此，醫務人員在學習自然科學技術的同時，要注意提高心理品質方面的學習。醫務人員要學點心理學知識，培養自己良好的心理品質，陶冶高尚道德情操，正確解決思想、心理問題。要掌握心理調節的方法，并聯系自己的心理特點，知道自己哪些心理活動是正常的，哪些需要調節和怎樣進行調節，這對于正確認識自己和把握自己，樹立正確的人生目標，保持健康的心理，是很有好處的。
2引導醫務人員善于思考，運用科學的方法調節情緒，保持心理健康。古語道：“學而不思則罔，思而不學則殆?！贬t務工作者在學習、工作和生活中，一定要多想一想，對照自己內心世界的活動，了解自己在哪些方面做得是對的，哪些方面做的是不對的，哪些方面陷入了誤區、鉆了死胡同，這樣才能尋找到科學的方法，對癥下藥，盡快使自己擺脫困境。醫務人員要聯系生活實際，思考自己的行為是否符合社會的要求，能否得到大家的認同，及時地調整自己的心態和行為，不斷提高道德修養。人需要積極的、快樂的情緒，它是獲得幸福與成功的動力。要通過積極的思考，學會從焦慮、痛苦等消極情緒中走出了，保持積極健康的情緒。
3引導醫務人員注重實踐，這是提高心理素質和培養心理品質的重要一環。實踐就是做、行動。醫務人員要勇于實踐，在社會生活中提高自己的心理素質和磨練自己良好的心理品質。要在實踐中學會正確認識自己，提高與他人交往的能力，優化自己的性格，陶冶高尚的情操，鍛煉堅強的意志，增強自尊心和自信心，培養戰勝困難和積極對待挫折的勇氣和本領。健全的人格是心理健康的主要標志。其核心是為了發揮人的潛能，培養良好的工作、生活能力。因此，醫務人員要積極塑造和優化自己的人格。良好的氣質可以在實踐中發展和形成。醫務人員應當在實踐中培養自己求真務實、熱情開朗、耐心細致、剛柔相濟、寬容大度和誠實正派的良好氣質。
心理素質的好處范文4
【關鍵詞】學前幼兒；心理素質；培養
現代家庭結構大多呈現4+2+1的模式，這導致家庭里6個大人圍繞著1個小孩團團轉，家長對孩子過分溺愛，使孩子產生不健康的心理。家長對唯一的孩子有過高的期望，增加了孩子的心理壓力。由于現代城市封閉式的家庭以及獨生子女的環境，使孩子從小缺乏伙伴玩耍以及進行情感上的交流，這也容易導致不良的個性特征。心理學家總結到：一個人心理素質的優劣，直接影響到他的成長和發展，影響到他未來的成功。然而在我國心理健康教育一直是一個薄弱的環節，幼兒心理健康教育同樣也一直受到忽視。于是，如何提高幼兒心理素質成為了一個刻不容緩的話題。下面就幼兒心理素質談幾點看法。
1學前幼兒不健康的心理表現
1．1抵抗挫折的能力低，害怕困難和失敗
主要表現在學前幼兒對挫折的承受能力低，缺乏戰勝困難的自信心和勇氣，遇到問題就選擇放棄，不愿意向他人尋求幫助或者動手嘗試解決問題。
1.2自私、任性、缺乏獨立的人格
主要表現在學前幼兒缺乏同情心、對他人漠不關心。情緒明顯、無所顧忌，要求別人必須按自己的愿望或想法行事，在對外交流中蠻橫，不講道理。不愿意獨立完成任務。
1．3情緒抑郁、孤獨感重、自信心不足、容易膽怯
主要表現在幼兒不愿意與人交流，喜歡獨處。由于交流的缺乏容易形成孤僻、抑郁、不信任人等不良的個性特征。在老師以及外人面前縮頭縮腦，缺乏表現自己的勇氣。在活動當中表現出膽怯、信心不足、甚至不愿意參加的抵觸心理。1．4缺乏責任感以及集體意識主要表現在犯了錯誤喜歡往別人身上推、責怪別人，沒有主動承擔責任的意識。容易以個人為中心、違反規則、喜歡攻擊他人。
2學前幼兒存在不健康心理的原因分析
1）造成學前幼兒不健康心理的最主要原因是因為家長的溺愛。家長對幼兒的特殊照顧，幼兒在家要什么，家長就給什么，幼兒的欲望容易得到滿足，這些都行為讓幼兒感受到自己在家中的地位高人一等，導致幼兒不懂得照顧別人，覺得自己就應該享有特別的權利，久而久之造成自私的性格。家長對幼兒過于愛護，不舍得讓幼兒做一些力所能及的事務，甚至于舍不得讓幼兒下步走路，樂于抱著睡，背著走，甘心當幼兒的代步工具。這導致了幼兒缺乏獨立、喪失自信、養成了依賴的心理。由于溺愛，家長對孩子包辦一切，不舍得孩子動手，孩子沒有機會嘗試，沒有經歷過挫折，導致遇到挫折不愿意面對。遇到事情的時候，家長不是用商量的態度，而是用祈求央告的口吻。當孩子遭遇不順心時，家長由于擔心孩子哭鬧會一味無條件的依從、遷就孩子。這些溺愛的行為是導致學前幼兒形成不健康的心理的主要因素。2）現在的獨生子女缺少兄弟姐妹并且居住在現代城市封閉式的家庭，同時家長擔心孩子安全，不愿意讓孩子外出，這些都讓幼兒缺少了和同伴以及社會接觸的機會。更有甚者，有的家長因為工作繁忙，沒有時間陪伴孩子，直接把孩子交給保姆或者老人。這也容易導致孩子郁郁寡歡、壓抑、孤獨等性格。3）當幼兒做錯事情時，有部分家長會以批評、諷刺以及羞辱等態度對待幼兒。有的家長喜歡在幼兒面前把自家的孩子和別人家的孩子進行對比。這些都容易導致幼兒產生內疚，膽怯、缺乏自信心等不健康的心理特征。4）在幼兒時期幼兒的自控能力差，精神集中短暫，加之被嬌生慣養的“小皇帝”、“小公主”從未體驗過兄弟姐妹的互相照顧和謙讓，缺乏集體的生活讓幼兒進行嘗試和體驗。這些也容易導致幼兒缺乏責任感和集體意識。
3培養學前幼兒健康心理素質的途徑
3．1為學前幼兒創造一個良好的生活環境
良好的生活環境是培養學前幼兒健康心理的首要條件。幼兒生活在歡悅、和睦的環境中會產生輕松、活潑和愉悅的心境。良好的生活環境不僅包括豐富、安全、舒適衛生的物質環境，而且還包括良好的人際關系。幼兒教師需要多給幼兒一些關心和愛護，比如：親切的呼喚、善意的微笑、贊許的目光。家長需要經常和幼兒進行溝通，而不是忙著工作把幼兒丟給老人和保姆。應和幼兒交朋友，陪著幼兒一起玩，讓幼兒感受到家庭的愛和溫暖。鼓勵幼兒走出去與同伴進行交往，讓他們玩得開心，消除孤獨感和抑郁。
3.2樹立榜樣示范作用，影響孩子的行為
在現實生活中，無論是老師、家長還是電視、幼兒讀物中的角色，都是幼兒學習模仿的對象。對于幼兒，周圍環境中的各種事情，不管好壞，都會給幼兒留下印象，并且可能在他們的行為中反映出來。觀察和模仿也是幼兒進行社會行為學習的重要方式，所以無論是老師還是家長都要注意自己的言傳身教，一言一行都要符合道德行為規范，給幼兒以良好的影響。教師在與同事或者幼兒交往中、家長在與人交往中都應該呈現出正面、積極、友善、關心、同情、獨立、自信和樂觀。天長地久這種美好無聲的教育就會給幼兒的行為產生深刻的影響，相反如果行為粗暴、語言尖酸刻薄也會給幼兒一些負面的影響。因此作為成年人需要時時刻刻注意自己的言行，給幼兒一個文明的榜樣。
3．3利用角色扮演活動、觸動幼兒的心靈
角色扮演是指幼兒通過對現實生活的模仿，再現社會中的人際交往，練習社會交往的技能，可以在不知不覺中提升人際交往能力。同時角色扮演游戲能讓孩子學習“換位思考”，對孩子的主動性、創造性、想象力、觀察力、思維能力和解決問題的能力，都大有好處。在角色扮演中可以讓幼兒飾演父母，讓幼兒感受到做父母的辛苦。從而讓幼兒在生活中尊重父母、體諒父母和關心父母。在角色扮演中可以讓內向孤僻的幼兒扮演活潑開朗的角色，并引導幼兒在現實生活中也這么做，從而讓幼兒變得更加的活潑開朗。同樣也可以在角色扮演中教育幼兒在現實生活中需要講禮貌、關心同情他人而不應該只想到自己。
3．4贊揚和鼓勵幼兒，樹立幼兒的自信心
幼兒專家說過“認可贊美和鼓勵，能使變天才，否定批評和諷刺，可使天才成?！痹诠膭钪谐砷L的幼兒可以學會自信，在贊揚中成長的幼兒學會自賞，在諷刺中成長的幼兒學會羞怯，在羞辱中成長的幼兒學會內疚。贊揚和鼓勵能使幼兒在成長的過程中保持樂觀向上，充滿自信心。因此，我們應該積極的對幼兒進行贊揚和鼓勵，善于發現幼兒的進步和成功，多用欣賞的眼神和語言告訴幼兒“你很能干！”。不要總是盯著幼兒做的不好或者不足的地方，習慣挑毛病，對幼兒否定和職責。
3．5自信訓練、培養幼兒的勇氣
自信讓人擁有力量，自信讓人擁有戰勝困難的勇氣，自信讓人不服輸，自信讓人成功！然而許多幼兒在現實生活中常常有不自信的行為。比如，不敢跟陌生人說話。與同伴發生矛盾只會向家長哭訴，不敢獨自解決。不敢上臺表演等等。自信訓練就是認真對待幼兒的要求，給幼兒選擇的機會，不嘲笑幼兒，不要拿幼兒和其他人對比，鼓勵幼兒展示自己的特長并且讓幼兒做一些力所能及的事情，讓幼兒獲得成功的體驗，從而增強自信心。
3．6培養幼兒的責任感和集體意識、促進幼兒健康心理的成長
一個人成就的大小，事業成功的關鍵，其責任意識和集體榮譽感起著至關重要的作用。由于幼兒以自我為中心的特點，更應該培養幼兒的責任感和集體意識，使幼兒在集體活動中懂得謙讓、協調、信賴，懂得互相關心、互相幫助和互相愛護。為此在幼兒的生活中可以培養其規則意識，讓幼兒真正的意識到生活在集體之中就必須遵守集體的規則。讓幼兒自己的事情自己做，讓他明白每個人都應該承擔屬于自己的責任。當幼兒犯了錯誤時，一定要讓幼兒承擔因自己造成的不良后果。如果幼兒損害了別人的東西，要讓幼兒道歉，而不是父母幫忙道歉，同時讓幼兒提出補救辦法，對造成的損失父母應堅持讓幼兒給予對方補償，讓孩子明白，誰造成的錯誤，就應該由誰負責。在集體生活中要讓幼兒認識到自己是集體的一員，自己的一舉一動都關系到大家的利益，感受自己和集體的關系，增加了集體意識，培養合作精神，懂得在集體中約束自己的行為，有力的推動幼兒身心的發展。幼兒階段年齡在三至七歲，是心理發展速度最快，最易穩固的階段。在這一階段加強對幼兒實施健康心理素質的教育有利于幼兒培養出愉快的情緒、健全的意志和良好的品德，從而使幼兒健康的成長。同時幼兒健康心理素質教育任重而道遠，需要幼兒教師、家長以及社會的共同努力。
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心理素質的好處范文5
關鍵詞：散打 產生原因 訓練 調節
隨著時間的推移，散打被越來越多的人所喜愛與接受。但散打與其他體育運動項目相比危險性較大，由此給一些運動員帶來焦慮、擔心、恐懼、缺乏自信心等的不良心理，在比賽中這些心理很容易影響運動員的成績以及造成運動員的疏忽而承受對手造成的肢體傷害。相反，如果一個散打運動員有好的心理素質，那么他在比賽中已經占據了一定優勢，即使比賽失敗也會從容對待，這對他的身心健康以及以后的比賽都是有好處的。
1 不良心理干預對比賽及運動員的影響
競技場上變化多端，很多因素都能對運動員的心理造成一定影響，運動員很容易產生焦慮、恐懼的心理，如果不及時調整，這將會影響比賽成績的發揮，可能會輸掉比賽，甚至對運動員以后的發展造成不可估量的破壞。
1.1 心理的干預對比賽造成的影響
賽前多數運動員心里容易緊張，過分緊張又容易焦慮與恐懼。一旦聽到輪到自己上場，則心里會過分激動，此時運動員會有呼吸短促，心跳加快，口干舌燥，四肢無力的表現。從而在競技場上很難集中注意力，很容易失去控制，表現的很無助。這樣一來運動員的戰術不僅不能很好的發揮，甚至會讓對手有機可乘，比賽失敗自然就成了定局。
1.2 心理的干預對運動員造成的影響
運動員不良心理必然會對比賽造成影響，從而在比賽中失誤多多，容易輸掉比賽。有些運動員一旦輸掉比賽，會覺得自己讓大家失望，表現的很難堪，并且這些心理也會成為他無法逾越的障礙。比如賽后情緒會非常低落，自信心下滑，對以后的訓練表現的心不在焉，甚至有些食欲不振，長久下來會有退出的沖動，這對運動員的身心健康及自身的發展是非常不利的。
2 心理素質的訓練及調節
在激烈的比賽中，要想贏得比賽的勝利，不僅取決于比賽時的生理機能和戰術的運用，優良的心理品質同樣是影響比賽勝負的關鍵因素。其次，良好的心理素質對運動員賽后及以后的發展都有好處。因此，對運動員進行心理訓練及調節也是必須的。
2.1 心理素質的平時訓練
由于散打身體接觸性強、危險性大，從而對練習散打的運動員造成很大的心理壓力，因此，平時心理訓練是有必要的。以下是需要做到的：
2.1.1 確定合理的目標
目標總是要通過不懈努力才能達到的，運動員需要給自己定下合理的目標，目標如果太高而長久無法實現，這無非會給運動員自身造成心理傷害；然而，如果運動員每次能在自己的能力范圍內完成自己設定的目標，這樣會給自己增加信心，會使自己更加有動力。
2.1.2 表象訓練法
表象訓練法被當代一些運動心理學家視為心理技能訓練的核心。運動的表象的建立是在對運動感性認識的基礎上，在腦海中對自身感知到的運動形象級情景的再現。散打運動員可以在放松的狀態下，在頭腦中想出一個或者多個自己完成訓練時最成功的動作的圖像，并盡可能持久的保持這一圖像，讓它在腦海中清晰的反應出來。長久的這樣練習，運動員會對這些動作留下深刻的印象，當在進行比賽時，這些動作會在恰當的時機，自如的施展開來。
2.1.3 有針對性（或者適應性）的訓練
競技場上變化多端，多種因素會不同程度的影響運動員自己，比如勁爆的音樂、現場觀眾的吶喊，又或者是對手如然窮追猛打而自己無法承受等。因此，運動員就要針對自己弱項進行必要的訓練，假如現場的音樂及嘈雜聲讓自己受不了，那么在平時訓練時就需要制造這樣的環境，慢慢的來增強自己的抗壓能力。假如自己怕打，一上場就變得膽怯，那么就需要和隊友之間多進行對戰訓練，或者可以適當的參加一些小的比賽項目，從中來增加勇氣及提高抗擊打能力。
2.2 比賽時的心理調節
2.2.1 自我暗示
自我暗示是指通過主觀想象某種特殊的人與事物來進行自我刺激，達到改變行為和主
觀經驗的目的。自我暗示可以默不作聲的進行，也可以大聲說出來，還可以寫下來。運動員在賽前可以進行積極的自我暗示，比如運動員可以默念自己可以成功，或者去想些美好的事物，讓自己的心情變得寬松，不再那么緊張。
2.2.2 表情調節法
即運動員有意識地改變自己面部和姿態的表情，當運動員在賽前因情緒緊張而感到焦慮是，可以有意識地放松面部肌肉，例如用手搓面部，有意識地做出笑臉，摸摸自己的耳朵，用手掐手部虎口穴位等，總之盡量讓自己放松。
除以上方法外，運動員在賽前還可以做深呼吸，聽聽自己喜歡的音樂，和隊友聊聊天（除比賽的內容）等等，這些方法都可以在一定程度上減輕運動員自己的壓力。
3 結束語
對于散打運動項目的特殊性，運動員在實戰中存在心理壓力是很正常的，但這些不良心理干預是可以減輕或者克服的。常言道：“有志者，事竟成”，只要運動員勇于面對，并且采取適當的訓練方法，那么自己一定能進步，一定能取得好成績。
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心理素質的好處范文6
（一）從心理學角度講：心理素質包括情感、信心、意志力和韌性等等。一個人的心理素質是在先天素質的基礎上，后天經過環境與教育的影響而逐步形成的，心理素質包括人的諸多方面，認識能力、情緒和情感品質、意志品質、氣質和性格等。
（二）兒童期所受的教育在人的一生中起著至關重要的作用，這一時期加強培養心理素質培養顯得尤其重要。它應貫穿于兒童教育的各科教學當中，而舞蹈具有得天獨厚的優勢。它是活動性的教學過程，存在著多種心理素質教育契機，我們要善于把握和挖掘這些潛在契機，加強兒童心理素質教育和培養。舞蹈是為適應素質教育要求，集音樂和舞蹈于一體的新型課程，其對增強學生生理健康、心理康、個性發展、審美能力、道德情操、創造能力、愛心等素質都具有重要意義。
（三）兒童的心理特征：幼稚、純真、好奇、熱情、樂觀、自制能力差、好動、貪玩、模仿性強、可塑造性強，所以教師在舞蹈教學中應當正確的把握兒童的心理特征，在舞蹈教學中，針對兒童的心理做好教學工作，激發學生對舞蹈課的興趣。提高兒童的綜合素質，促使兒童舞蹈教學更加的科學與完善。
二、兒童舞蹈教學中如何培養心理素質
（一）在舞蹈教學中激發兒童對舞蹈的興趣
培養興趣的第一步就是教師要有計劃、有目的地采用一定的教學手段和教學措施來誘發和引導兒童對舞蹈產生興趣。兒童的好奇心強，極容易被客觀事物的新異性所吸引而產生興趣，久而久之，便形成了兒童認識活動的傾向，就會積極、主動地學習舞蹈，所以教師要根據教學內容和教學過程以“新”、“異”來誘發他們對舞蹈活動的直接興趣，以他們愛跳、好表現、好創造的天性來激發。
在兒童舞蹈的教學過程中，教學方法要生動、活潑，改變滿堂灌的教學方法，變兒童為主體，一切教學從感受入手，通過游戲的方法進行。教學過程中把知識和趣味性相結合，讓學生在愉快的氛圍中學習，教學者應當挖掘教材的蘊涵，是學習在學習舞蹈的過程中，充滿自娛性和游戲性。
（二）在舞蹈教學中保持和增強兒童對舞蹈的興趣
1.幼兒的注意力易遷移，興趣往往是短暫的，如何使幼兒的學習興趣得以保持？這正是培養幼兒學習興趣的重要環節。在教學中，把內容的難點轉為幼兒的興奮點，這就要求教師要有優美的體態、準確的眼 神、形象生動的語言。
2.激發兒童的探索興趣，在教學中，進行大膽的提問、穿插巧妙。教學形式多樣，動靜交替，在教學中體驗。興趣培養的基礎就是進行體驗，良好的情緒體驗隨著興趣的產生，使兒童的舞蹈學習興趣得以保持。
3.對于兒童的一種心理強化方式我們可以根據兒童的特殊心理特點來進行，他們希望得到老師的表揚和鼓勵，好強、好勝，所以我們要對他們的點滴進步給予正確的肯定。同時也可以培養和激發兒童的上進心、自尊心、自信心，在這種教學活動中，不但會使他們的舞蹈興趣得意保持，還可以增強克服挫折和困難的恒心和毅力。舞蹈學習的效果很會得到提升，使得他們在樂中學、學中樂。
4.課堂氣氛輕松愉快、自由寬松，注意舞蹈活動目標的適度可行，并有針對性，把握好兒童學習內容的難度，使他們在教師的幫助下，稍加努力能夠完成，培養幼兒的進取精神。
5.教師要根據舞蹈活動的需要，不斷變換自己的行為和角色，既要發揮幼兒的主體，又要發揮教師的主體。
（三）培養兒童的毅力、表演力、應變能力以及心理機能
1.培養兒童的毅力
由于舞蹈動作要不斷地重復，要練到位，有苦又累、時間長了就會覺得枯燥無味，對天性活潑，忍耐想較差的兒童來說，長期堅持比較難，在這種情況下教師在教學過程中就要用優美、滑稽等教學動作去誘導他們采用鼓勵表揚的方式去增強他們的自信心，并且要針對他們的年齡特點，靈活組織，科學施教。在他們在快樂中得到提高。
2.提高兒童的表演力
目前，有的兒童舞蹈表演失去了應有的童心和純真的美感，同時也不利于兒童的表演天性的挖掘和開發，因為舞蹈表演中普遍存在著動作生硬、情感成人化、缺乏活力等問題，嚴重影響到舞蹈教學的效果和興趣的培養。所以說培養和提高兒童的表演能力、表演天性、關鍵在于發揮其特點和優勢。所謂舞蹈表演就是演員表現蹈作品時的情緒、狀態等，表演在表現舞蹈作品中占有舉足輕重的地位，在生活當中的兒童活潑好動，喜歡邊唱邊舞蹈，這是兒童的最大特點。
3.培養兒童的表演力的途徑
合理的安排教學內容，編排適合兒童年齡階段的舞蹈，少兒舞蹈教育是素質教育的一個重要組成部分，它具有形象直觀的特點，兒童求知欲強，情趣多變，給他們的教學內容要強調主題鮮明，新穎別致，能引起他們的興趣，啟發想象力。兒童雖然好動喜歡表現，但是往往在舞蹈表演的時候，不能達到表演的效果，所以除了讓他們熟練的掌握舞蹈動作外，還要配合他們喜歡的舞蹈音樂，能讓他們在音樂的渲染中舞蹈，穿著漂亮的表演服裝，能夠增加她們表演的欲望。
4.促進兒童智力的開發、心理和運動機能得到提高
兒童的運動和心理發展是密不可分的，隨著兒童對舞蹈動作進行不同的梳理，從整體到分解，從大致框架到細微的分析。他們的心理意識也隨之形成，大腦皮層的運動區和語言區是舞蹈活動建立復雜的神經聯系。所以在舞蹈活動中，大量的舞蹈信息，音樂旋律、歌詞、舞蹈動作都必須在較短的時間內接受，長期訓練，他們的記憶力和反應能力都能得到提高。是創造力和想象力得到發揮，促進大腦的思維能力。提高運動運動系統的技能素質，從而改善機體對外界變化的適應能力。
（四）自信心的培養
自信心是兒童心理健康的主要標準，是兒童堅信自己有能力克服困難，取得成功的意志品質，它是一種積極的心理品質，也是人才素質的基本要求，是促使人們向上奮進的內部動力，更是一個人取得成功的重要心理因素，自信心又是一個人不斷創新和發展的最為深刻、持久的精神動力。自信的孩子，越會成功，越會成功顯得更為自信，反之，自信則會導更深的自卑，成功較多的孩子，很少擔憂和分心，會更加集中精力去面對，現在社會需要充滿自信有能力的人，一個自卑、性格懦弱的孩子，難以適應未來的社會。從以下幾個方面來談談如何培養孩子的自信心。
1.不吝嗇對孩子的贊揚、多角度地分析與評價孩子
“稱贊對溫暖人類的靈魂而言，就像是陽光一樣。”對學生任何一點值得鼓勵的地方，我們教學者都應該加以肯定、贊揚，激起他們的自尊和自信看，并要堅持不斷地鼓勵教學，對于缺乏自信心的兒童，真誠的贊揚他們取得的沒一點成績，并會激起他們學習的熱情，在對孩子的評價教學要因人而異，用欣賞的眼光肯定孩子的點滴進步，對于缺乏自信心的兒童的通過耐心細致又合理的分析。
2.鼓勵孩子與同伴交流合作
在舞蹈教學中，要重視孩子與孩子之間的交流合作，比如鼓勵孩子自己找個好朋友一起合作表演，有的孩子比較膽怯，自信不足，在教學活動中要求他們去找同伴時，有的孩子也是獨自站在一邊，就等著別人來找自己，不愿意主動找人合作，此時教師不要強求他們去找同伴，而是要為他們創造一個輕松的學習氛圍，與他們進行交流，然后可以看看其他小朋友之間的合作，他們看后會羨慕，希望自己也能去嘗試，這時候老師可以與他們進行合作，是他們體會到有同伴的樂趣，然后可以再鼓勵他們找同伴，在老師的啟發鼓勵下，這些開始膽怯找不到同伴的小朋友。就會找到樂趣和自信，感受到成功的喜悅，從而自身的萌發喜愛舞蹈以及參與舞蹈活動的愿望。
3.通過舞蹈教學提高兒童的審美能力
審美能力即使美育、審美能力的培養過程，是建造健康審美心理結構的過程。它不僅會直接影響人的情感與理智、精神與道德，還有助于人的智力開發和身心的健康成長，對促進兒童綜合素質的全面發展具有不可替代的作用。舞蹈是美的藝術，具有美的品位。它使人的精神生活變得更加充實美好，使人們的心靈變得更加高尚、純凈。校外兒童舞蹈教育從本質上說，是一項塑造“人”的工程。它通過優美的音樂旋律、輕盈的舞姿、栩栩如生的舞蹈形象，陶冶了兒童美的心靈、培養了兒童的美好情感。這種持之以恒的美育教育，可以實現對孩子健康心靈的陶冶和人格的塑造，使他們的形體美、舉止美、行為美、人格美，使他們成為內心、外在俱美的人。
三、心理因素對兒童舞蹈教學的影響
（一）舞蹈教學相對其他文化課的教學有其一定的特殊性
在平時的教學過程中，慢慢發現學生的心理因素才是真正影響他們學習和演出發揮的重要因素。使兒童身體更符合舞蹈規律的要求，就必須進行基本功的訓練，也為了各種高難度動作的需要，同時也是為扮演各種不同的舞蹈角色做好準備，打好基礎，對兒童的體力訓練的保持也很有好處。但是大家都知道基本功初期訓練是單調和枯燥的，往往還要碰到或大或小的挫折，這樣就會產生一些異常情緒，隨著時間的累積就會成為一種心理障礙，而克服這些“障礙”的最佳良藥就是幫助兒童重拾信心，激發興趣、多給學生鼓勵、同樣也要表揚他們堅持不懈的精神。只有這樣才能讓學習的積極性得以保持。這也就要求老師在教學過程中必須要有精湛的舞蹈教學技巧。以往教學經驗告訴我們，學生對舞蹈課感興趣的主要原因是教師的新穎獨特的教學方法，教師要用巧設懸念，來喚起學生的好奇心，造成學生的期待心理，從而進行及時的導入新課。
（二）良好的心理素質在舞蹈教學中的重要性
在影響兒童舞蹈教學中的因素有很多，但是諸多因素中最為關鍵的是心理因素，兒童心理因素的好壞，不僅僅是他們的能力的高低所決定，而是一種心理活動及其心理活動的產物，在教學中，兒童良好的心理素質能夠使他們在接受舞蹈教學中如虎添翼，而心理素質欠缺的兒童，則會使發揮水平受到限制，因此在舞蹈教學中，不僅舞蹈傳授舞蹈知識和技能以外，還要著重培養他們的心理素質。舞蹈知識和技能隨著時間的流逝而遺忘和退化，但是心理素質相對來說是固定的。對于學生來說是則是終身的、多方受益的。
（三）師生之間融洽的合作關系是舒緩學生精神壓力的根本途徑。
