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心理素質強的人的表現范文1
對于心理素質這一概念內涵的系統的專門論述，目前尚不多見，但從相關研究的表述及人們的一般認識看，存在著三種不同的傾向。
其一是擴大化、泛化趨勢，即將人的整體素質僅分為身心兩種，將除生理素質以外的一切因素統統歸之于心理素質這一概念的范疇之中。誠然，德、智等方面的素質都得以心理素質為基礎，體現著心理素質的功能，但其間畢竟有著一定的區別。這一界定實際上混淆了心理素質與其他素質的界限，在實踐中易導致心理素質教育所獨有的目標。內容。功能的模糊乃至喪失，使人們誤以為德育和智育實際上就可取代心理素質教育，因而不利于心理教育實踐。
其二是，將心理素質狹義化，即將某一具體內容的心理教育等同于系統、全面的心理教育。諸如，視心理素質教育就是自信心培育，或承受挫折能力的訓練，或心理衛生教育等。這些內容無疑都屬于心理教育的范疇，但不宜將其中某一子系統與整個系統相等同。如果在心理教育實踐中厚此薄彼或單打一，抓住一點不及其余，就難以發揮心理素質教育應有的功能。
其三是，視心理素質為所有心理現象所具有的水平、層次和質量。這一觀點無疑是符合心理科學的。但鑒于心理現象是十分復雜的系統，并且對心理現象的要素的理解、劃分尚未完全統一，客觀上各種心理因素本身所具有的教育的可能性及價值大小也不同，在心理教育中，有必要視其可能性和價值大小確定重點方面。
心理素質是心理教育學體系中的一個重要概念，它的界定將直接影響心理素質教育的實踐，也事關人才培養目標的確立。因此，心理素質的界定首先必需符合心理教育學的基本要求，注意處理與其他教育內容的關系，避免泛化或片面化；其次必需具有可操作性，有利于心理教育實踐，同時還應兼顧社會對人的心理方面的現實要求。
基于此，筆者認為：心理素質是一個人的性格品質、心理能力，心理動力、心理健康狀況及心因的水平或質量的綜合體現。也就是說，衡量一個人的心理素質應從其性格品質的優劣、心理能力的強弱、心理動力的大小、心理健康狀況的好壞，以及由心理因素引起的行為表現的社會適應與否這五個方面全面評估。
性格品質是指人在對現實的態度和行為方式中表現出來的穩定的心理特征。如，對自己的態度是自信還是自卑，自愛還是自棄，進取還是退縮；對他人是寬容還是計較，溫和還是粗暴，合群還是孤僻；對工作、學習是喜愛還是厭惡，勤奮還是懶惰，認真還是馬虎，負責還是塞責，踏實還是輕浮等；在情緒方面是樂觀還是悲觀，開朗還是抑郁，穩定還是易波動，強烈還是寧靜；在意志方面，是有目標還是盲目，自覺還是沖動，自制還是放縱，勇敢還是怯懦，果斷還是寡斷，鎮定還是驚慌，堅強還是脆弱，有恒還是無恒，靈活還是死板；以及在認知方面的特征和對待集體、社會的態度等等。性格品質在人的個性中具有核心意義，不同的性格品質對自身及社會的價值上存在質的差別，有優劣之分，將直接或間接地制約其他方面。例如，一個人是自信還是自卑，這一性格特征直接制約著心理能力的培養和心理動力的激發，影響心理健康及行為表現。因而它是一個人心理素質的內核。但同時，它的形成又是在心理能力的訓練中，在心理動力的促動下，在心理健康狀態的影響下，在行為結果的反饋中逐步強化、積淀而成的。
心理能力主要是指一個人在認知和心理適應方面表現出來的能力。在認知方面包括感知能力、記憶能力、思維能力、想象能力、注意能力、創造能力等。心理適應能力包括許多方面，主要為：適應客觀的自我意識能力，如自我認知、自我評價及自我接納能力；適應自我發展所需的自我定向、自我設計、啟我激勵、自我監督、自我揚棄、自我表現的能力；適應他人所需的知覺他人、理解他人，人際交往以及人際關系的協調能力；適應社會所需的社會知覺能力、價值判斷能力、競爭及協作能力；適應生活與環境所需的自理能力、應變能力、決策能力、承受挫折能力、情緒調適能力、心理保健能力、行為自控能力等等。這些能力的形成當然是綜合素質作用的結果，但首先離不開優良的性格品質、強大的動力、健康的心態及良好的行為習慣。其強弱又反作用于心理素質的其他方面，并直接制約行為表現。例如一個情緒調適能力強的人，更易形成開朗的性格和穩定而愉快的心境，產生積極的內驅力，避免許多痛苦、抑郁。焦慮等消極情緒障礙，并引發積極而適當的行
為表現。
心理動力是指由個體的需要、興趣、動機以及信念、理想、世界觀、價值觀、人生觀等個性心理傾向所產生的，來自主體自身的驅動力。它既有動力大小的量的水平差異，同時，因其行為的目的指向所帶來的結果可能有益、也可能有害于自身或社會，因而在考察其心理動力大小的同時，還應當注意其動力所指方向是否適當。心理動力是一個人的性格優化、能力強化、心態健化、行為良化的內在力量源泉，它對于性格的塑造、心理能力的訓練、心理健康狀況及行為積極性可起到促進或阻礙作用。同時，心理素質其他方面以及人的整體素質，又會對心理動力的大小產生強化或弱化的影響，特別是人生觀、價值觀、世界觀等高層次的個性心理傾向和思想道德素質左右著心理動力的目標指向。
對于心理健康的標準人們有不同的理解。在這里我們僅以心理健康的最起碼的要求作為標準來衡量。即看個體是否存在情緒、認知、性格缺陷等方面的心理障礙，有沒有心理疾病。性格健全、具備必要的心理能力、行為適應良好、內在動力強大而又積極，這些既是心理健康的條件，又是心理健康水平高的標志。而心理健康水平低下正是心理素質不良的必然結果。反過來，心理健康狀況又直接制約心質、心能、心力等方面的心理素質的提高，并直接導致行為表現，決定行為適應與否。
心因是指直接由個體的心理素質及心理健康狀況所引發的行為表現。此外，人的行為中還有一部分是屬于環境壓力所導致的被動服從行為。心因表現的適應與否是一個人心理素質高低與否、心理健康與否的外在體現。而心因所帶來的結果又反過來影響性格品質、心理能力、心理動力及心理健康。這里的適應一方面要看其是否適應社會及環境要求，另一方面要看一個人的自覺的行為表現是否與其年齡及特有角色相符合。
綜上所述，廣義的心理素質的五個方面是緊密聯系、互為基礎和條件的。既可互相促進而進入良性循環，也可能互相制約而陷入惡性循環。其中性格品質是最基本的、長期發揮作用的、相對穩定的因素，居于最基本的位置。心理能力是心理素質的直接體現，是主干成分。心理動力是心理素質中最活躍、影響最直接也最全面的因素。這二個方面構成狹義心理素質的結構。而心理健康水平是狹義心理素質高低的內在標志，心因表現則是心理健康的晴雨表，是狹義心理素質高低的外顯標志。由于心理健康水平及行為表現都與其他因素有著密不可分的聯系，反作用著狹義心理素質的各個方面，因而也應將這兩個因素納入廣義的心理素質結構體系之中，以利于心理教育實踐。在心理教育中，應將性格品質培育、心理能力培養、心理健康維護、心理動力的激發及行為表現的引導統一起來全面實施，以便形成合力，發揮出整體的心理教育效能。
心理素質各方面不僅內部存在相互的聯系，而且與其外部的其他素質也存在密切關系。相對說來，心理素質居于人的整體素質的核心，其各方面分別構成其他素質發展的基礎。
一方面，性格品質中包含著個體對他人、集體及社會的態度，而這些結果直接決定著人的道德行為表現，反映一個人的思想道德水平。另一方面，一個人其他的性格特征也會間接地影響其政治思想道德素質的提高。比如一個性情暴躁的人，他有可能在一定情況下產生過激行為，從而違反道德規范。一個自我中心的人，在自身與他人發生利益沖突時，更易表現出自私、甚至損人利己的非道德行為。一個心胸狹隘的人，會目光短淺，難以形成崇高的思想政治覺悟。反之，一個人有良好的性格品質，就更易接受科學的思想政治和道德的教育，形成良好的思想道德素質。因此，良好的性格品質是思想道德素質提高的基礎。性格品質的培育。優化，是心理素質教育與思想道德教育的共同目標和任務，也是心理素質教育與德育的最直接的結合點。
心理能力包括智力與心理適應能力兩大方面，其中的智力及其開發和利用，直接影響文化科學素質的提高，成為其基礎和條件。心理適應能力在制約個體的社會適應的同時，也制約著對自我的適應及發展，成為一個人在充分實現自我的同時順利地社會化的基本條件。心理適應能力的強弱直接制約著個體心理社會化的進程順利與否，因而是個體社會化的心理基礎。
心理健康是人的整體健康素質的重要組成部分，許多不健康的心理因素是身體疾病的原因。如心因性疾病的產生與性格的病態、情緒障礙、心理能力的缺陷有直接或間接關系。因而心理健康是人的整體健康水平提高的基礎。
心因是一個人現實行為表現的組成部分。如果心理素質良好，心理健康，那么適應的心因就增加，被動服從的行為就會減少。心理素質和以之為基礎的其他素質一起，共同制約著人的行為表現，決定著其社會適應狀態
心理動力不僅直接制約心理素質其他方面的優化，而且同時作用于思想道德、文化科學及身體素質的提高，影響個體的社會化進程。心理動力的大小對人的各方面的發展起著加速或減緩作用，其指向則影響著各種素質發展的方向，并且決定著人的素質發展及行為的自覺性、主動性和主觀能動性。
心理素質強的人的表現范文2
秘書素養開題報告和論文開題報告填寫要求
1、開題報告作為畢業論文答辯委員會對學生答辯資格審查的依據材料之一，開題報告和論文。此報告應在指導教師指導下，由學生在畢業論文工作前期內完成，經指導教師簽署意見及分院部審查后生效;
2、開題報告內容必須用墨水筆工整書寫或按分院統一設計的電子文檔標準格式打印，禁止打印在其它紙上后剪貼，完成后應及時交給指導教師和分院簽署意見;
3、學生查閱資料的參考文獻應不少于6篇(不包括辭典、手冊);
4、有關年月日等日期的填寫，應當按照國標GB/T 7408-94《數據元和交換格式、信息交換、日期和時間表示法》規定的要求，一律用阿拉伯數字書寫。如20xx年10月26日。
5、排版格式：字體-小4號宋體，20磅行距。
畢業論文開題報告
撰寫本論文的背景、意義
背景：
秘書是一項常青的職業，古今有之，中外有之。
隨著社會的發展，經濟的繁榮、對外貿易的往來，各種社會關系的多樣化、復雜性，秘書工作也越來越新穎化和高深化，并能力階段提升到其綜合素質上。在新的形式下，秘書人員要勝任秘書工作，既要具備較高的業務能力又要具備良好的心理素質。
意義
理論意義：在我國，秘書人員的工作繁重，特別是要謹慎處理各種復雜的人際關系，忍受無形的壓力，在緊張的工作中所遇到的矛盾和困難挫折較多。如果秘書人員沒有較強的心理承受能力，就難以應付工作中出項的各種情況，產生心理上的不適應。
現實意義：有些人做秘書工作，開始對秘書職業不是很理解，或者認識不足，不是那么感興趣，這時就要調節自己的心態了。若不注意調整心態，就會導致心理失調和心理疾病。因此，秘書人員必須善于修養，不斷優化心理品質，尤其是心理健康，重點克服焦慮、壓抑、厭煩、急躁、自卑、嫉妒等心理障礙。
本論文的基本內容
秘書人員需要良好的心理素質。良好的心理素質，是指秘書人員善于自我調節和控制心理活動，經常保持心理平衡，以堅強的意志和毅力，克服困難，增強信心，做好秘書工作，逐步培育與秘書工作相適應的良好的心理素質。
畢業論文開題報告
本論文的重點和難點
重點：1、樹立正確的人生觀
2、確定適度的抱負水平
3、克服不良的心理影響
4、學會調節心理壓力，培養健康的情緒、情感
5、不懼挫折的信心，較強的適應性
難點：1、具備健康的情感、健康的意志、健全的性格
2、克服不良嗜好，養成良好的生活習慣
3、意志的調節和控制
論文的撰寫大綱
前言
一、秘書工作的現狀
1.秘書工作的產生。
2.秘書人員由于工作繁雜性，很容易產生厭煩后消極的情緒。
3.秘書工作壓力大，既緊張又累。
二、如何克服心理障礙
1.秘書人員為了有效的工作，必須保持穩定、樂觀、健康的心態。
2.心理充滿對秘書工作的濃厚興趣，面對困難永遠自信。
3.性情溫和，感情細致。
三、完善自身的性格，培養良好的心理素質
1.博覽群書，開闊胸襟。
2.完善自身的不足，克服心理障礙。
畢業論文
內容摘要：秘書的工作活動是一項十分繁重的腦力勞動，當代秘書活動的緊張性、快節奏和高壓力，都對秘書的心理品質提出了越來越高的要求。秘書在自我發展、自我完善的進程中、要努力加強心理修養的自覺性。
關鍵詞：秘書工作心理素質心理障礙心理健康
前言
由于領導工作政務日重，事務日繁，需要助手協助，使之能把精力解放出來，集中力量抓決策和決策的貫徹，這就逐步產生了為之服務的系列工作人員，秘書就是其中主要的一種。就秘書個人而言，古今中外的秘書，由于他們天天接近領導，了解情況，其中一小部分即親且重又有真才實料的，有具備良好的心理素質的秘書，少之又少。當代秘書活動快節奏高壓力和緊張化，對秘書人員的心理素質要求越來越高，有沒有良好的心理素質，能否適應高強度、高效率的工作需要，成為衡量秘書人員是否稱職的一個重要標準，面對任務繁重，時限緊迫，質量標準和效率目標都很嚴格的工作，很多秘書常常會望而卻步或心生怨言，消極怠工。日久天長，由于煩躁，低迷的心理障礙便會產生，即影響了工作，又給自己身心造成很大的傷害。
正文
秘書人員由于工作的特殊性，不僅人及關系較復雜，在緊張的而工作場所中遇到各種矛盾和困難挫折也較多。如果秘書人員沒有較強的心理承受能力，就難以應付工作中出現的各種情況。
一、秘書人員由于工作的繁雜性、地位的附屬性，很容易產生厭煩或消極的情緒，自己的辛苦工作被漠視，得不到領導的重用賞識，而后就會產生一些心理障礙和心理不健康的因素。那么，影響心理素質的因素是什么呢?
1、不斷發展變化的社會環境對心理素質的影響。
當代工作人員處在東西方文化交叉、多種價值觀沖突的時代，隨著改革開放的深化，西方文化大量涌入，東西方文化發生著從未有過的碰撞與沖突。東方重義，西方重利;東方尚禮，西方尚法;東方重和諧，西方重競爭;東方重群體利益，西方重個人利益等，面對不同于以往的文化背景和多種價值選擇，工作人員常常感到偶然、疑慮、混亂，諸如個人利益與個人主義、個性發展與個性放縱、自我意識與自我中心、享受與享樂等等認識上的模糊。求新求異的心理使人盲目追求西方的文化，而這些東西與中國現實社會在許多方面格格不入，是許多人陷入緊張、壓抑、混亂、空虛的狀態長時間的心理失調必然會給心理素質帶來影響。
2、家庭環境對心理素質的影響。
個人對客觀現實的認識往往是從家庭生活、家長的言行舉止開始的。現代心理學的研究證明，家庭環境對人的一生發展會產生重大的影響，特別是早年形成的人格結構會在以后的心理發展中打下深深的烙印。家庭環境包括家庭人際關系、父母教育方式、父母人格特征等。工作人員在步入崗位之前，很大程度上受家庭環境和父母言談舉止的影響，不同的家庭教育與影響必然產生不同的結果，如對子女嚴格管教的父母，經常用命令、強迫、指責的方式讓孩子去學習，把子女的學習放在中心地位，而往往忽視了對子女的能力、興趣、需要的理解。處于這種類型家庭的人在日常交往中往往缺乏適應社會、適應生活的能力，雖然在性格上可能表現出誠實、負責、禮貌、細心，但在人際關系中往往表現出羞怯自卑、敏感、對人容易屈從。另外，我國許多心理研究的成果顯示，家庭不和，甚至夫妻雙方離異等等，都會造成對當今在崗人員的心理負擔，從而影響其心理素質。
3、工作環境對心理素質的影響。
勞動時間過長、工作不勝任、工作單調以及居住條件、經濟收入差等，都會使人產生焦慮、煩躁、憤怒、失望等緊張心理狀態，從而影響人的心理健康。
二、心理障礙是指影響個體正常行為和活動效能的心理因素或心理狀態。秘書人員必須善于修養，不斷優化心理素質，重點克服焦慮、厭煩、嫉妒等心理障礙。那么，秘書應如何克服這些心理障礙呢?
1.嫉妒
秘書的嫉妒具有指向性和對等性，大都是對同事發生的。引發嫉妒的條件有：各方面條件與自己相似或不如自己的人居于優位;自己所厭惡而輕視的人居于優位;與自己同性別或年齡的人居于優位;比自己高明并有意無意去炫耀的人居于優位。嫉妒的中心往往是對方的地位、榮譽、權利和業績。嫉妒往往使人變得偏激，帶有心理緊張和攻擊性意欲，甚至做出違反道德規范的事情。嫉妒既然是一種不健康的心理，就應該注意防范和加以消除。為了擺脫嫉妒這種惡劣情緒，可以首先停止自己和別人的較量，正視自己的差距，然后揚長避短，去發現和開拓自己的潛能，不斷充實和提高自己，改變現狀。要有你強我要通過努力比你更強的積極心態，切忌我不強也不能讓你強的消極情感。以冷靜、達觀對待事態的發展，從病態的自尊或自卑中解放出來，認識到每個人都會自得其所、各有歸宿，甚至承認對方確比自己高明。這樣就能達到一個新的思想境界，不當情感的俘虜，從嫉妒的惡劣泥淖中自
2.焦慮
焦慮是個體對環境即將出現的變故或需要作出的努力，在主觀上引起緊張和一種不愉快的期待情緒，包括自尊心的損傷、自信心的喪失、失敗感、愧疚感以及相互交織的不安、憂慮甚至驚慌的情緒狀態。正常的焦慮是一種心理緊張狀態，它能引起足夠的注意，增強覺醒的強度，因而在生活和工作中是必要的。如果不能及時恢復到正常狀態，則可能導致心理和行為上的失常，甚至引起精神上的疾病。秘書人員尤其是青年秘書往往由于工作壓力過重，遇到挫折，或自己的成就動機得不到及時滿足而產生焦急。其表現為：經常疑惑憂慮，惶然有如大難將至;經常怨天尤人，無緣由地自憂自嘆;微不足道的小事都足以引起他的不安;遇到緊張的心理壓力時，便會慌張不知所措，喪失應付的能力。在生理上則表現為常常長吁短嘆，甚至有胸悶、心悸、頭昏、呼吸困難等異常感覺。
心理素質強的人的表現范文3
關鍵詞：教師素質 心理素質 自我提高
“振興民族的希望在教育，振興教育的希望在教師”。世界教師組織聯合會指出：“任何一個國家的教育素質，有賴于其教師的素質”。新的世紀，對人的要求更高，更全面，沒有良好的素質，難以適應社會的不斷發展，更談不上在改造社會和創造社會中有所作為。教師是履行教育教學職責的專業人員，既要教好書又要育好人，肩負著培養新世紀全面發展的社會主義事業的建設者和接班人的歷史重任。教師素質的高低決定著學生的素質，是影響教育質量最直接的因素，是素質教育成敗的關鍵。在當前進行素質教育的過程中，要提高學生的整體素質，要實施創新教育，其關鍵是提高教師的素質?，F代社會和教育的發展，對教師素質的要求越來越高。
一、教師素質的概念及構成
關于教師素質的定義描述較多，如：
(1)“教師素質是教師穩固的職業品質，它是以人的先天稟賦為基礎，通過科學教育和自我提高而形成的具有一定時代特點的思想、知識、能力等方面的身心特征和職業修養?！?/p>
(2)“教師素質是指教師履行職責，完成教育教學任務所必備的各種素養的質的要求及將各種素養有機結合在一起的能力?！?/p>
有關教師素質的結構有許多不同的提法，如：
(1)“教師素質結構應包括教師的思想政治素質、道德素質、文化素質、能力素質、心理素質、身體素質和外在素質七項因素”。
(2)“教師素質主要包括知識、智能、個性三方面的靜態素質和協同性、系統性、事業性三方面的動態素質”。
(3)“教師的素質包括思想政治素質、文化素質、心理素質、生理素質等”。
教師勞動的知識性、專業性、藝術性、復雜性、長期性、示范性與創造性的特點決定了教師素質構成的特殊性。經過大量理論研究和實驗研究，我們認為教師素質是順利完成教學任務、培養人所必須具有的身心的相對穩定的潛在的基本品質。其本質特點是指教師自身的質量，即教師身心發展的總水平。其構成要素主要是教師的思想政治道德素質，知識能力素質，心理素質和身體素質，其中教師的心理素質對教育教學地影響尤為重要?！敖處熓鞘裁礃拥娜艘人淌谑裁锤鼮橹匾??！保↘arl Menniger）
二、教師的心理素質
教師的心理素質是在教學活動中表現出來的心理特點，是指表現在教師身上那些經常的、穩定的、本質的心理特征。主要包括意志品質、情感過程、職業興趣、智力與能力、人格特征和教育信念等。
教師的智力是從事教育工作應具備的基本心理素質，是教師從事教育教學工作的心理基礎。從能力方面看，教師的基本能力表現為敏銳的觀察力、準確的記憶力、豐富的想象力、優良的注意分配能力和敏捷的思維力等。這些能力是從事教育事業必備的基本心理素質。此外，教師的特殊能力還表現在教學設計、教學組織、教學決策、教學監控等多方面，如有創造性的教學能力，組織管理能力、自我反思能力、教育科研能力等。
教師的智力和能力喚起了學生的求知欲，帶學生走進了知識的殿堂，而教師對教育事業、對學生、對所教學科的熱愛，堅韌不拔的意志，健全的人格不但影響其自身教育教學活動的效果，而且在很大程度上決定其能否有效地促進學生人格地健康發展。
教師健康的心理品質對教育教學工作有著十分積極的作用。烏申斯基指出：“在教育工作中，一切都應該建立在教師人格的基礎上。因為只有從教師人格的活動源泉中才能涌現出教育的力量。”“沒有教師對學生的直接的人格方面的影響，就不可能有深入性格的真正教育工作。只有人格才能夠影響人格發展和形成”。肩負著培養跨世紀人才使命的教師，保持健康的心理狀況和良好的心理素質，顯得尤為重要。
教師的心理素質(非認知因素方面)主要體現在：對教育教學工作的興趣，勇于進取，勤奮向上；性格開朗，自我悅納，胸懷坦蕩；情緒穩定，自信樂觀，有輕松愉快的心境，善于自解；有健康的心理，健全的人格，面對挫折，有較強的承受能力；正確處理人際關系，發揚合作精神；樂于交流，有較強的適應性。教師應該具有較高的心理成熟度、較強的心理承受能力、較穩定的心理狀態和較強的自我調節能力。
教師心理健康對于教育教學質量、學生健康成長具有重要作用。教師不健康的心理狀態必然導致不適當的教育行為，對學生心理產生不良影響。事實和研究均表明，教師心理健康素質是教師綜合素質的核心要素，是教師整體素質和教育教學質量提高的基礎與保障。教師心理健康地重要性體現在：首先，健康地心理是教師良好身體素質的必要條件。長期不良的情緒和心理，如煩惱、緊張、焦慮、抑郁等都會通過影響神經生理機制、內分泌機制和免疫機制等損傷機體的功能，導致生理上地不健康，甚至病態。反之，心理上的健康會有效增強身體機能，促進生理健康。其次，教師心理健康與其工作積極性、創造性有密切相關。只有教師處于積極、健康的心理狀態，才能充分發揮其主動性與創造性，積極投入工作，充分發揮其潛能，因而取得令人滿意的工作效果，而不良的情緒與心境則會直接抑制教師的工作積極性與熱情，甚至消蝕其意志與事業心。更為重要的是，教師心理健康會直接影響教師的教育教學行為、師生互動的過程與質量以及師生的關系的建立與性質，從而對學生的發展產生重要的積極或消極的作用。研究表明，教師的心理健康水平直接影響學生的心理健康和社會性、人格品質的發展。只有心理積極、健康的教師，才能在教室中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生心情愉快、如沐春風；而自身情緒緊張、煩躁、憂郁的教師，常常使教室形成一種緊張與壓抑的氣氛，使學生惶惑不安、如坐針氈。教師的心理情緒問題及其導致的不適宜教育行為常常會直接傷害學生的自尊心、自信心，使學生過度焦慮、壓抑惑抗拒、逆反，因而嚴重影響學生人格、情感的健康發展，并極易導致學生喪失學習興趣和積極性，喪失學習與行為努力的動機與進取心，因而直接影響學生的學習過程和效果。
三、教師心理素質自我提高的途徑
教師心理素質提高從外部條件看可通過政策、管理等加以改善，如加強職前、職后培訓，為教師創造寬松愉快的工作環境，社會給予更多的關注等，但通過自我學習、自我心理調節塑造健康心理品質，是承擔教師角色、提高自身素質的根本途徑。
1、熱愛教育事業，悅納自我是教師心理調節、提高自身心理素質的前提
熱愛是最好的老師。教師不僅是一個職業，而是一個需要甘于奉獻的事業。對學生真誠的愛，既是教師良好心理素質的一種表現，也是一種重要的教育力量，親其師，方能信其道。熱愛自己的教育崗位，所授學科，不斷進取，不斷學習先進科學，先進文化，提高自己的教育教學水平和能力，要給學生一杯水，自己要做長流水。能夠自我接納，一個能夠善待自我，尊重自我的人才能更好地理解、接納和善待學生。
2、磨礪意志，塑造性格是提高自身心理素質的基本方法
教學是一種精神消耗，教師的勞動特點是周期長，見效慢，極其復雜而艱巨。教師若沒有堅韌的意志和優良的性格是不可能取得成功的。教師的意志品質和性格還直接影響著學生的意志品質和性格的形成，學生在接受知識的過程中，也是其個性品質形成時期，教師通過一定的教育內容、教育方法以及教師本人的人格特征、言行舉止等對學生施加影響。因此，教師應該自覺地磨礪意志，矯正不良性格，提高自身心理素質。
3、關注心理健康，學會自我調節是教師心理素質提高的有效措施
當前，考試升學的巨大壓力，難釋的教育教學重負，前所未有的社會要求與競爭壓力使教師經常處于巨大的精神壓力之下，容易產生職業倦怠和心理疲勞，較普遍地存在著煩躁、憂郁、緊張、焦慮等不良情緒。從職業道德規范看，人們對于教師地德性要求顯然來得更為嚴格。被奉為“至圣先師”的孔子就常常擔心自己“德之不修，學之不講，聞義不能徙，不善不能改”，后者如孟柯強調“教者必以正”，要求教師“獨善其身”；董仲舒提出“善為師者，即美其道，又慎其行”等等，如此種種，為我國歷代教師規定了基本的職業操守，成為社會評定衡量教師的主要依據。然而，現時代隨著市場經濟的沖擊，教師偶像地位的漸趨失落，造成了教師內心的惆悵、彷徨和失落。倘若不能很好地進行自我調節，常會出現情緒不穩定甚至失控。教師的職業特點需要教師具有穩定的情緒和自控能力。Goleman(1995年)在他的《心理智力》一書中論述道“那些能進行心理調節即能控制自己的情感并能理解和有效地對待他人的感情的人，往往在生活中的各個方面占據優勢?！?/p>
具體方法有：一是合理釋放“宣泄法”。這是一種通過適當渠道把胸中的郁悶釋放出來。當你為一件事所困擾時，不要悶在心中，而要把它講給你所信任的人聽。這既可以使情緒得到緩解，又可以從對方那里得到忠告，從而更快地找到解決問題的方法。二是情緒轉移法。轉換情景，轉移注意，改變心境。三是暗示微笑法。笑能消除精神和神經的緊張。當你自感情緒欠佳或精神緊張時，可以和親朋好友娛樂一番，講幾句話，笑上一陣，利用積極地心理暗示改變心情。四是升華轉化法。這是調節情感的最高形式。就是將因為某些挫折或困擾而引起的消極情緒轉化為具有社會價值的行動，將挫折化為動力，將壓抑變為激勵，把全部精力投入到教育事業之中，能使人忘卻煩惱，給自己帶來愉悅等等
4、提高自我修養，尋求人格完善是教師心理素質提高的最高追求
“學高為師，身正為范”，歷代的教育家提出的“為人師表”、“以身作則”、“循循善誘”、“誨人不倦”等，既是師德的規范，又是教師良好人格特征的體現。教師通過自我學習、自我修養、自我提高，將規范、準則內化為一種自我的要求，通過自我修煉充實生活、豐富體驗，陶冶情趣、拓寬加厚文化底蘊、完善自己的人生，成為一個具有豐富的人性和現代文明素養，熱愛自然、熱愛生命、熱愛生活的現代人。對于教師自身來說，教師應該成為自己的創造者，他能思索自己的存在，并賦予其以獨特的意義和方向；他要有感受生活意義的能力，能夠主動驅除各種外在的遮蔽，而體驗到自我生存的內在意義，從而獲得主動積極的發展，不斷完善自己，獲得成長，真正在育人過程中實現育己。
參考資料：
王衛紅，教師心理素質狀況調查與研究〔J〕,心理學，2003.（1）
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毛放，淺論中小學教師素養自我提高的“第三條通路” 〔J〕，全球教育展望，2003.（1）
心理素質強的人的表現范文4
【關鍵詞】 護士;心理素質;培養
【中圖分類號】 R473.72【文獻標識碼】 B【文章編號】 1007-8517(2009)24-0201-01
伴隨著我國醫學事業的發展,護士的工作任務已經不再單單是打針、包扎、發藥等基本的技能操作,現代護士的工作任務已經變得相對比較復雜,除了幫助病人進行恢復健康外,還要對健康的人進行日常護理,幫助其維護健康,繁多的工作就需要護士具備一定的心理素質,以便更好的展開護理工作。
1 心理素質含義及其重要性
1.1 心理素質的含義 心理素質是個人在特定時期、特定場合、特定環境下所表現出來的一種穩定的心理特征。心理素質是記憶品質、思維品質、注意品質、意志品質等多種品質的高度凝結,心理素質與心理品質相比更具有內涵,意義也更加深刻。構成心理素質的要素包括很多,具體有辨別能力、認識能力、意志能力、品質道德、氣質個性等各個方面。一個人的素質包含了很多種,心理素質只是人整體素質的一個組成部分,也是比較重要的一大要素。人的心理素質時以先天素質為基礎,在經過了后天的生活環境與各種教育的培養后慢慢步形起來的。與人其它素質相比,心理素質具有共性,也具有個性。
1.2 心理素質的重要性 影響人體健康。心理素質是否良好直接影響到了人自身的心理健康。心理健康時人體健康的重要組成部分,如果心理素質出現問題,則可間接的影響到認得身體健康。當人沒有一定的心理素質,就會導致性格病態、情緒障礙、心理缺失,這些都是心因性疾病的產生直接或間接原因。影響活動行為。心理素質從根本上來說是時人的一種思想意識的潛作用,心理素質的變化情況常常會在人腦中形成一定的意識,意識的反作用就能促使人朝著自己所想的方向進行個人行動,如果個人心理素質不健康,就容易導致人進行錯誤的活動,影響個體的社會化進程。影響智力發展。心理素質包括了智力與心理適應能力兩個方面,個人智力的開發和利用關系著人今后的學習、事業發展情況,當心理素質出現問題時就會影響人大腦智力的發展,使人的文化素質、科學知識、人為品德受到制約,對個人的人生發展不利。
2 從多角度培養護士的心理素質
2.1 素質鍛煉方面 心理素質的提高必須借助于人的實際鍛煉,只有多投身于社會實踐和日常工作中去,才能讓自己的心理得到充分鍛煉。主觀方面而言,護士在工作之余應該多參加一些身體和心理上的鍛煉活動,如:野外訓練、登山運用、長短跑步等運動,不斷地使自己的心理耐力得到加強。客觀方面來說,醫院在對護士進行專業培訓外,還需要對護士開展一些心理素質活動,如:知識講座、心理游戲、緊急處理等集體活動,通過參加這些活動培養護士的實踐活動能力,進而提高他們的心理素質。增強心理素質主要的還是在于護士對自己的訓練拓展,只有積極參加社會實踐活動,接受各種各樣的鍛煉,為心理素質的提高創造條件,才能實現心理素質的提高。
2.2 職業道德方面 護士要樹立自己的職業理想,這是提高護士心理素質的思想基礎。讓護士能夠深刻認識到作為一名護士的人生觀、價值觀和社會意義,培養護士職業人員的奉獻精神,樹立良好的職業道德觀念。以正確的思想意識引導著自己在工作崗位上做出優異的成績來。其次,護士需要增強自己的職業理論知識,只有學習了與護士工作有關的知識后,才會讓自己在工作中更好的處理一些問題,在處理事情的過程中自己的心里素質也將得到充分的鍛煉和培養。護士所具備的職業知識主要包括了:護理學專業知識、心理學、社會學、醫學心理學、醫學倫理學和醫學道德修養等知識,增加自己的知識儲存量,這樣在調整自己的心情或者處理問題是就會運用自如。
2.3 心態調整方面 生活中充滿了形形的人,馬克思哲學告訴我們矛盾具有特殊性,即每個人的情和特征都不一樣。護士在面對不同的病人或者護理對象時,常常要面對很多不同的情況。有的人會很輕松與其進行溝通交流;有的人性格不好使得交流起來比較困難;有的人則會故意找事為難護士的工作。這些各種各樣的人,對于護士而言都是一種綜合考驗,既考驗了護士的應對能力,也考驗了護士的心理素質,以及自身的處理事件的能力。在這種情況下就要需要護士具備足夠的調整能力,能夠隨時調整自己的心態和情緒,不能因為一件事情而影響到自己下面的工作。這就告訴護士人員,在日常工作中需要積累一定的工作經驗,尤其是面對難以解決得事情時,更要耐心思考,爭取尋找出解決問題的有效措施,這樣就能夠在無形之中讓自己的心理素質能力得到提高。
綜上所述,心理素質對于護士人員來說時工作過程中必須具備的一種能力,心理素質越強的護士,在工作當中就會很好的處理一些事情。因此,培養護士的心理素質是必不可少的,而在培養過程中需要從從方面進行考慮。
參考文獻
[1] 譚自然.護理新概念與臨床[M].中國科學技術大學出版社,1998,112.
心理素質強的人的表現范文5
關鍵詞：歌唱；演員；心理素質；培養
中圖分類號：J642 文獻標識碼：A 文章編號：1005-5312（2013）21-0104-01
心理學家認為：由于各種各樣的原因所造成的情緒緊張，致使原來形成的熟練動作、熟記的材料不能重新回憶、再現、再做，通常稱之為怯場。那么怎樣才能克服怯場和恐懼心理而建立一個良好的歌唱心理狀態呢？
一、抓住一切鍛煉的機會，克服羞怯心理
凍三尺，非一日之寒。成功決不是一朝一夕的事情?，F實生活中，由于舞臺的環境、燈光、服裝及劇場的氣氛，尤其是要面對成千上萬的觀眾，從客觀上給歌手造成不小的壓力，這樣，平時的那種自然、平靜、穩定的心理狀態，被緊張、激動、恐懼所代替，致使演唱者不能正常發揮，結果可想而知。心理學家認為：歌唱者心理素質與個人的思想、意志、個性有關，意志堅強、善于控制、大膽潑辣的人，比意志薄弱、羞怯靦腆的人舞臺緊張的程度要小得多。因此，一個歌唱演員要特別重視、珍惜每一次鍛煉的機會，盡量爭取在眾人面前多鍛煉自己、展示自己。如參加演講、辯論、聯歡會的主持和家庭卡拉OK演唱等活動， 鍛煉自己的膽量，多聽取別人的意見并加以改進，不斷地總結經驗教訓。心理素質和舞臺經驗是與上臺次數成正比的，經驗證明，一個羞怯靦腆的人經過長期刻苦的磨練，其藝術成就往往不低于那些無所畏懼的歌手。另外，其歌唱發聲技巧也只能在日復一日、年復一年的刻苦磨煉中得到不斷提升。有經驗的歌唱演員就十分重視舞臺實踐活動、注重在具體的藝術實踐中提高自己的藝術修養。常言道：拳不離手，曲不離口。因此，對于年輕的參賽、參試的歌唱演員來說，只要反復、刻苦、細微地磨煉，完全可以獲得最佳的歌唱狀態。
二、排除各種干擾，全身心地投入到歌曲的意境中去
人的注意品質對人所注意的對象有探索、選擇、指導定向、集中思維、監督調節等功能作用，聲樂演唱的過程必須加強注意心理的培養，明確注意目標。當你在表現一個聲樂作品的時候，首先考慮的是音樂而不是你自己，要使自己處于詞調相約的意境中，從而進入角色，以歌中之人的身份來歌唱，全身心地投入到歌曲的感情、藝術的處理和美好的發聲上，排除一切雜念，從自我中擺脫出來，把自己的成敗置之度外，緊張心理自然就會消失。史坦尼斯拉夫曾說過：從歌者的眼睛里，就可以看出他在對誰唱：是對自己的對象？還是對著空氣？因此，注意力的培養是藝術創作的法寶，只有一絲不茍的精神、注意力的穩定與自我監督意識才能使一切歌唱活動井然有序。
三、消除患得患失、求成心切心理
心理學指出：如果動機太弱，內驅力激發不起來，工作效率就不高；相反，動機太強超過了一定的限度，工作效率反而越來越低。演出之前，如果過多的去考慮得失，或者很在乎別人對自己的評價的話，會無形中給自己增加壓力和負擔，這樣對歌唱是非常不利的。如果能從自我中擺脫出來，在樹立信心的同時，對成功與失敗有著充分的心理準備，變壓力為動力，做到勝不驕敗不餒，那么就會以一種平和的心態去對待成與敗。另外還要客觀地、科學地分析自身的實際情況，實事求是，揚長避短，找出適合自己程度、最能發揮自己優勢的考試或參賽曲目，不致于因演唱力不從心而造成緊張，最終以失敗告終。
四、勤學演唱技巧，苦練基本功
聲樂演唱是一個極其復雜活動過程，人體的發聲歌唱不僅是人體肌肉、韌帶、骨骼在運動，更是人的心理活動的表現，是人的神經支配，思想引導，感情的渲泄的過程，受人的情感、情緒、興趣、性格等心理因素所左右。因此，需要歌唱演員注意力的高度集中，沉著鎮靜。要想發揮出自己應有的水平，演唱技巧是根本的保證。演唱者必須在良好的呼吸支持下，喉嚨舒展，共鳴器官運用自如、咬字清晰、發聲器官在發聲狀態中協調一致，無局部僵滯、懶散形態，真正做到內緊外松。所以，在準備歌曲時，演唱者必須做到對歌詞不但要背得滾瓜爛熟而且脫口而出。一定要將音樂作品中的各種語言，如旋律、節奏、節拍、音高、速度、力度、和聲、調式、調性以及伴奏的內在聯系等，都弄清楚、琢磨透，只有對聲樂演唱中的語言、歌唱、伴奏三個部分全面理解了，才能掌握藝術的音樂本質，得心應手地把自己的天賦、技術與內心的音樂感混合成一個整體，將作品的意境駕輕就熟地表達給聽眾。
五、培養堅定意志，增強必勝信心
心理素質強的人的表現范文6
關鍵詞：機關干部；心理素質；培養；思考
良好的心理素質對于一名機關干部來講至關重要，它不僅是保持良好精神狀態的基礎、完成工作任務的前提，也是展現機關形象、打造服務型機關的內在要求。在實際工作中，由于工作環境影響、重視程度不夠、工作壓力大、人際關系復雜等因素，造成了一部分機關干部在心理素質培養方面有一定的欠缺，因此，筆者根據多年工作經驗，對機關干部心理素質不強的原因進行簡單分析，并提出加強心理素質培養的三點建議。
1機關干部心理素質不強的主要原因
機關干部心理素質不強的原因是多方面的，概括起來講主要有以下三個共性的原因：一是性格的原因。有的機關干部性格較為內向，不善于與人溝通和交流，喜歡把自己封閉起來，因此造成不會主動地去觀察周圍的環境和人，或者不會去察言觀色，給工作帶來被動。二是意識的原因。主要表現為缺乏積極熱情主動的意識，怕被人拒絕，怕被人取笑，通俗點說，就是“臉皮薄”。三是習慣的原因。由于性格內向和意識缺乏，久而久之，便導致在與人交往的過程中非常的被動，而這種一貫的被動又促使原本怕與人打交道的心理問題更加嚴重，由此往復，便成為一種惡性循環，進而演變成為一種習慣。
2加強機關干部心理素質培養的幾點建議
