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心理健康與疾病的關系范文1
【關鍵字】臨床護理；老年；心血管疾病；健康教育；效果分析
人們的物質生活水平隨著時代的發展不斷的提高，心血管疾病也正在成為危害人民健康的一大問題。心血管疾病在我國的發病率和死亡率一年較一年高，導致患者死亡和殘廢最多的原因便是心血管疾病，心血管疾病每年要造成有兩百多萬人的死亡[1]。老年人有很大的幾率患上心血管疾病，一旦發病將會給患者及其家屬將會承受極大痛苦。本文對我院收治的226例老年心血管疾病患者的臨床資料進行回顧性分析，進而探討健康教育對老年心血管疾病患者的效果，現報道如下。
1資料與方法
1.1 一般資料 選取我院2011年1月-2012年12月收治的226例老年心血管疾病患者，其中男134例，女92例；年齡59-86歲，平均年齡（73.4±6.7）歲；其中冠心病65例、高血壓76例、心肌梗死23例、心絞痛44例、風濕性心臟病18例。將226例老年心血管疾病患者分為采用健康教育干預的實驗組（113例）和未采用健康教育干預的對照組（113例），兩組在性別、年齡、發病類型、治療用藥等方面比較均無顯著性差異（P>0.05），具有可比性。
1.2方法 對照組給予包括基礎護理、監測病情和宣傳基本的注意事項等常規護理。實驗組在常規護理的基礎上，采用健康教育進行干預，具體措施如下：將心血管疾病相關知識采用口頭講述與宣傳圖片相結合等方式對患者開展教育，讓心血管疾病的認識深入人心。定期以授課的方式召集老年心血管疾病患者進行講解，鼓勵大家在講解后踴躍發言，并且組織大家討論，以加強患者對疾病的認識及讓患者潛移默化的記住防病措施。將飲食調理的概念引入患者的治療中，根據患者的飲食習慣和體質狀況制定科學的飲食計劃。通過疾病知識的講解來指導患者正確面對病情，使其保持平和的心態，從而調整患者的心理狀態?？破账幬锔弊饔茫乐位颊哂捎诤ε滤幬锔弊饔枚Ｖ怪委煹那闆r出現。由于老年心血管疾病患者絕大多數服藥時間非常長，有些需要終身用藥，因此灌輸長期藥物治療的正確觀念給患者，讓其思想上能接受長期治療是非常重要的。
1.3評價方法 采用世界衛生組織生存質量簡易量表（WHOQOL-BREF）[2]對生活質量進行評價，生活質量與得分成正相關。
1.4統計學方法 使用SPSS14.0處理，檢測數據采用t檢驗進行統計分析，P
2結果
兩組患者在生存質量簡易量表平均得分方面比較，實驗組顯著高于對照組（t=10.3290，P
3 討論
冠心病、高血壓等臨床死亡率高的疾病屬于常見病、多發病，它們還有一個共同特點就是都屬于心血管疾病，所以心血管疾病便被冠上了威脅老年人身體健康第一號殺手的名號。由于很多疾病相關的知識和保健常識老年人相對缺乏，且很多老年人有聽、寫、讀、閱、理解等能力上的退化，常常將很大的不便帶給患者及其家屬，對于臨床上的治療和護理也存在很大的困難[3]。導致心血管疾病發生的危險因素有：攝入過多的三高食物，煙酒無度，不積極鍛煉身體與脂肪大量堆積，巨大的工作壓力，沒有很好的心理調節能力，生活習慣不規律[4]。
本組資料顯示，兩組患者在生存質量簡易量表平均得分方面比較，實驗組顯著高于對照組（P
綜上所述，在臨床護理中對老年心血管疾病患者實行健康教育能顯著提高患者的治療效果與生存質量，在提高患者身體與心理狀態方面也有很大的優勢，能夠提高預后效果，有助于患者治療后更快的再次融入社會，值得臨床推廣應用。
參考文獻
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心理健康與疾病的關系范文2
摘要：本文對某高校近五年來59例心理疾病個案發生的誘因、深層次原因進行了分析，在此基礎上進一步思考大學生心理健康教育和心理疾病干預的對策。從心理疾病產生的誘因來看，學業壓力等15個因素是心理疾病出現的高風險因素；此外，個體原因、家庭成長、經歷原因和社會原因是心理疾病出現的深層次原因；在心理疾病的應對策略上，應使心理健康教育更符合學生的特點和需求，加強宣傳和鼓勵求助，加強互動和建立聯動，使得對心理疾病個體能夠更好識別和干預。
關鍵詞：心理疾病；大學生；誘因；深層次原因
中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2017）13-0058-03
心理疾病又稱精神障礙或心理障礙，是指心理（精神）功能紊亂，并達到影響個體的社會功能或使自我感到痛苦的心理異常狀態。近年來，隨著社會壓力的不斷增加，高校大學生中相當一部分存在不同程度的心理障礙和心理疾病，干擾了個體正常的學習和生活，有些甚至會引發自殺、自殘或傷人等悲劇性事件，嚴重影響了家庭的幸福和高校的整體穩定。因此，對于為什么會產生心理疾病，哪些因素會誘發心理疾病等問題的探索，是心理健康教育工作者的重要任務。為了有效地促進大學生的心理健康，建構和諧校園心理健康氛圍，現對近5年來59例心理疾病個案進行原因分析，并在此基礎上提出學校心理健康教育針對性的對策和建議。
一、心理疾病個案基本情況分析
59例大學生心理疾病案例中，從性別上看，男18例，女41例；從心理疾病發生時間來看，5月、9月和10月是高發月份；從心理疾病的診斷類型來看，出現的心理疾病數量排序依次為抑郁癥33例、焦慮癥12例、強迫癥2例、神經官能癥3例、雙相情感障礙4例、精神分裂癥5例；心理疾病個體中，有自殺意念或傷人意念者為9例；59例心理疾病個案的發現途徑為個體主動來心理健康教育中心尋求幫助的35例，在院系、醫務室或其他同學的帶領或建議下來到心理健康教育中心尋求幫助的19例，心理健康教育中心根據心理普查的篩查結果進行的心理約談中發現的5例。
二、心理疾病產生的誘因分析：包括15因素和5個維度
心理疾病產生的原因是復雜的，但是心理疾病為什么在那個時刻發生？這與誘發因素有關，這個誘發因素叫做“誘因”。
心理健康教育中心采取了“個案編碼”總結學生心理疾病產生的誘因。具體方法如下：在心理咨詢記錄或事后相關人員訪談中，每涉及1個心理疾病產生的誘因，就記錄和編碼為1個影響因素。
根據對59例個案的編碼結果，共總結出家庭成員關系不良、家庭期待過高、家庭貧困、學業壓力、就業壓力、戀愛困擾、人際關系不良、敏感、追求完美、內向、情緒沖動、創傷應激、童年創傷、新生適應、身體疾病等15個誘因，出現頻次排序如表1所示。
以上15個誘因可以進一步進行維度劃分，將15個誘因總結為5個維度。如下頁表2所示。
三、心理疾病產生的深層次原因分析
根據以上誘因分析及平時心理咨詢中的結果，可以認為，心理疾病產生的深層次原因主要包括以下幾點。
1.個體原因。大學階段的個體正處于從“不成熟”到“成熟”狀態的過渡時期，很多人還沒有形成正確的世界觀、人生觀和價值觀。因此，在自身價值和自身角色確立等各種問題上極易發生各種心理上的沖突。
從上文的誘因分析來看，學業壓力、戀愛困擾、人際關系、就業壓力等，同為心理疾病產生的最常見的誘因。從學業上來看，一些同學缺乏正確的學習目標、學習方法，缺乏適當的學習時間管理方法；從戀愛心理上來看，存在各種不成熟的戀愛觀，戀愛失敗時，缺乏有效的疏導和成熟的抗壓方式；從性格特征上看，有很多可能會導致自身心理沖突的不良個性等；從就業上來看，缺乏積極地就業準備工作和就業心理調適策略；從人際關系上來看，缺乏有效的人際溝通技巧和平等交流的意識等。這些心理沖突，如果長期得不到有效的指導，缺少調適的方法，則會日積月累，影響學習和生活質量，從而可能會導致心理疾病及心理危機的爆發。此外，在成長過程中，遭遇的一系列創傷性事件，雖然事件本身已經淡忘，但是負面情緒一直積壓在內心，在特定情況下會以心理疾病的方式表現出來。
2.家庭和成長經歷原因。從上文的誘因分析可以發現，“家庭關系不良”為心理疾病發生的排名第3的誘因；在心理咨詢中也可以發現，如果家庭成員曾經出現過心理疾病或心理危機，甚至有過自殺的傾向，那么個體出現相同問題的概率會大大增加。此外，和睦的家庭關系、平等的交流方式、客觀的期待，都有助于產生良好的“社會支持系統”，當孩子出現心理沖突時，良好社會支持系統會給予積極的作用來化解這些心理沖突，反之，則會進一步激化心理沖突，從而可能導致心理疾病及心理危機。
此外，有些同學在上大學前，就出現過心理疾病和心理危機狀況，家長對其心理、情緒情況也有一定了解。但是進入大學之后，由于家長、學校雙方缺乏溝通，導致院系和心理健康教育中心對學生的服藥、治療情況不能及時掌握和實施干預，家長對其定期復診和服藥情況也缺乏有效監督，導致學生的心理疾病長時間不能好轉或痊愈，甚至進一步加重。
3.社會原因。大學生在現實中面臨的各種生存和發展壓力。如學業排名、升學就業等各種壓力。如，各大重點高校的學生原來在高中時期都是學習成績上的佼佼者，進入大學之后，在學習成績上依然對自己高要求，此時，橫向比較帶來的客觀壓力，可能會讓他們產生各種各樣的心理沖突。此外，隨著社會競爭的激烈化，就業等客觀壓力也會讓部分同學產生焦慮、抑郁等負面情緒。
四、心理疾病干預思考
就高校心理健康教育中心而言，除了常規的普及性心理健康教育活動、心理普查和約談、個體心理咨詢、團體心理輔導、心理危機排查工作之外，結合上文的誘因及深層次原因分析，在心理疾病應對方面的進一步思考包括以下幾個方面。
1.針對學生的共性和個性，使得心理健康教育更符合學生的特點和需要。學生的年齡特點和專業特點具有一定的共性，而從上文的原因分析可以看出，心理問題的誘因和深層次原因卻具有一定程度的個性。針對這些共性和個性，進行符合學生特點和需要的心理健康教育模式尤為重要。針對共性，在美術類高校的心理健康教育工作中，筆者會依托學生的專業特點和興趣，定期開展面向全體學生的“繪畫心理分析”心理工作坊，參與者通過現場作畫和分析的方式探索自身的性格特點和潛力發展點；在平時個體咨詢中，也會對部分來訪同學通過繪畫這一學生熟悉的方式打開心扉，并進一步發現問題和主動療愈。針對個性，可針對學生的不同需要，開設有關學習方法、戀愛、人際關系、就業壓力調適等相關方面的選修課和講座，讓有相關需要的同學能夠自主選擇和學習對自己有所幫助的課程和講座。
2.加強心理健康教育的宣傳工作，同時鼓勵學生主動求助。從統計結果可以看出，在心理疾病發現過程中，“主動來訪”尋求幫助的個體占全體危機狀況的59.3%。因此，來訪者是否具有主觀的求助意識，對于心理疾病的排查工作至關重要。
北京市委教育工委也研究發現，“微笑抑郁（隱匿性抑郁）”越碓匠晌大學生心理危機狀況的一個明顯趨勢，即：很多心理危機嚴重的個體，往往表面陽光，為人隨和，沒有明顯的學業問題和人際關系問題，但心理危機突然性爆發，甚至產生了自殺等嚴重后果。
在這種形勢下，創造積極的心理疾病求助氛圍，加強宣傳，鼓勵存在不同程度的心理沖突的個體主動來心理咨詢室尋求幫助，對于心理疾病個體的發現和幫助非常重要。
3.加強和醫院、學生家長、學校其他部門的互動，建立心理疾病預防和干預的聯動機制。除了現有的存在于高校的心理疾病及心理危機的“三級預防體系”之中的學校各相關部門、班級干部等朋輩互助資源之外，高校應進一步加強同專業醫院、學生家長、學校其他部門的溝通和互動，建立心理疾病應對聯動機制。
對于專業醫院，積極運用現有的醫校合作資源，為高校的心理疾病個體積極爭取更優質的醫療條件，促進他們更好地恢復健康，回歸積極的學習和生活狀態。有的學生的心理疾病的直接誘是家庭貧困或學業不良，所以和教務處、學校勤工助學部門建立聯動，可更詳盡地了解學生各方面的信息，且從解決學生實際困難的角度予以幫助。此外，家庭是學生心理健康最重要的社會支持，從上文的誘因分析和深層原因分析可以看出，家長的行為和觀念對于心理疾病個體的恢復至關重要。對于學生家長方面，進一步加強和家長的溝通交流和互動，傳播正確的心理健康知識和心理健康觀念，并鼓勵家長將掌握的學生情況積極主動和學校溝通，積極運用學校的各項相關資源為心理疾病個體的恢復提供重要的保障。
參考文獻：
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心理健康與疾病的關系范文3
[關鍵詞] 慢性濕疹；心理健康狀況；調查
[中圖分類號] R758.23 [文獻標識碼] B [文章編號] 1673-9701（2011）34-25-02
Survey and Analysis of the Mental Health State and Coping Style in Patients with Chronic Eczema
ZHANG Yimiao
Ninghai County First Hospital of Zhejiang Province，Ninghai 315600，China
[Abstract] Objective To survey and analyse the mental health of patients with chronic eczema. Methods All 52 patients with chronic eczema in our hospital from May 2010 to May 2011 were included the observe group，52 cases healthy people as the control group. The survey on the mental health were done with the mental health symptom checklist（SCL-90），and the scale indicators of two groups were compared. Results Compared with the control group，somatization，depression，anxiety，additional factor scores and the psychotic score in the observation group were much higher，and there were significant difference between the two groups（P＜0.05）.There were no significant difference in compulsion，interpersonal sensitivity，hostility，terror and paranoia between the two groups（P＞0.05）.There were significant differences of face，avoiding and yield between observe group and normal group（P＜0.05）. Conclusion Compared with normal mental health situation of the healthy，the situation is worse in patients with chronic eczema. So pay much attention on the mental health situation of the patients with chronic eczema is very important for further study of the pathogenesis，treatment and prognosis for chronic eczema.
[Key words] Chronic eczema；Mental health；Survey
慢性濕疹屬于變態反應性疾病，其發病原因不明確，有反復發作的特點，一般病程較長，所以較難根治。慢性濕疹無論從生理上還是心理上都為患者帶來巨大的痛苦，許多慢性濕疹患者都難以忍受疾病發作時所產生的劇烈瘙癢，因此嚴重影響到患者的正常生活和工作。有研究發現，在慢性濕疹的發生、發展及治療過程中，物理、化學及體質過敏等因素都起到了重要的作用。除此之外，患者的心理健康狀況對疾病的作用也不容忽視[1]。筆者選取來我院進行治療的慢性濕疹患者和健康研究對象各52例，對其心理健康狀況進行調查比較，以期明確患者的心理狀況對疾病的影響，為慢性濕疹的治療提供有價值的參考依據，現報道如下。
1 資料與方法
1.1 一般資料
收集2010年5月～2011年5月來我院治療的慢性濕疹患者52例作為觀察組，具有初中以上受教育程度，患病時間3個月～2.5年，平均病程（1.3±0.4）年。病變部位中顏面部9例，耳部6例，肘窩5例，會8例，其他部位24例。本研究的納入標準：沒有明確的病因，具有較長的病程且久治不愈；病變有局限性，不易向外擴散；可以是急性濕疹轉變為慢性濕疹或者是在發病的最初階段沒有明顯的過敏反應，后來受到各種刺激使疾病發生轉變，成為慢性濕疹；病變部位具有非常明顯的瘙癢感，經過反復多次的治療仍沒有痊愈且疾病反復發作；處于妊娠期及哺乳期的婦女排除本次研究的范圍，同時所有的患者均沒有神經系統或其他精神疾病病史，沒有肝、腎等重要臟器疾病。選取健康研究對象52例作為對照組，具有初中以上受教育程度。兩組研究對象在年齡、性別、受教育程度等一般資料方面經統計學比較，無顯著性差異（P＞0.05），具有可比性。見表1。
1.2 調查方法
兩組研究對象心理健康狀況的調查采用癥狀自評量表（SCL-90）[2]，調查者向研究對象仔細地解釋說明本次調查的目的和意義，所有的調查者均經過統一的培訓，并在調查過程中使用統一指導語。調查量表中的所有調查項目均需要研究對象根據自己的實際情況填寫，以保證評定結果的真實性。量表測試由兩組研究對象獨立完成并根據自己的實際情況作出真實評定。癥狀自評量表共包括90個項目，分為以下10個癥狀因子：軀體化、強迫癥狀、人際關系、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執狂、精神病性、附加因子，結果采用1～5級五個級別的評分標準：1、2、3、4、5分別代表無、輕度、中度、相當嚴重、嚴重。
患者應對方式的調查采用醫學應對方式問卷（MCMQ）進行[3]，量表包括20個條目，應對方式分為三種：面對、屈服及回避，如果患者對任何一種應對方式經常使用則該項目具有較高的得分。
1.3 統計學處理
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所有數據均采用SPSS11.0統計軟件進行分析處理，計量資料表示為均數±標準差（χ±s），組間的兩兩比較采用t檢驗，以P＜0.05為差異具有統計學意義。
2 結果
2.1 兩組癥狀自評量表評分比較
與對照組研究對象的癥狀自評量表得分相比，觀察組患者的軀體化、抑郁、焦慮、附加因子及精神病性等觀察指標明顯得分較多，兩組間有顯著性差異（P＜0.05），SCL-90量表中其他各項觀察指標的評分比較，無顯著性差異（P＞0.05）。見表2。
2.2 兩組患者應對方式的比較
兩組面對、回避及屈服的比較均有顯著性差異（P＜0.05）。見表3。
3 討論
慢性濕疹的發病原因多而且復雜，是一種遲發型超敏反應，由外部和內部等多種激發因子相互作用導致，其臨床特征表現為浸潤肥厚及不同程度苔蘚化?；颊咴诼詽裾畎l病時多瘙癢難忍，且疾病易于反復發作，遷延難愈，一般都具有較長時間的病程，嚴重影響患者的正常工作、學習及生活，對其心理健康狀況也產生了嚴重的影響。患者在生活中會出現失眠，產生負性情緒，如緊張、焦慮等。有研究報道慢性濕疹患者在疾病的發生、發展及治療、預后的過程中其心理因素均發揮了重要作用。筆者對我院治療的52例慢性濕疹患者的心理健康狀況進行了調查分析，并與52例健康研究對象的對照組的調查結果進行比較，觀察患者心理健康狀況對于疾病的影響，并且為慢性濕疹的進一步研究提供有價值的參考。
慢性濕疹等皮膚疾病對患者的心理健康狀況的影響受到很多學者的廣泛關注，相關報道也很多。有研究表明，抑郁和焦慮等負性情緒在慢性濕疹患者中較為凸顯，在此類人群中具有較高的水平[4]，同時，慢性濕疹患者出現其他身心癥狀的傾向性也比較大。本研究中，與正常組的研究對象的癥狀自評量表得分相比，觀察組患者的軀體化、抑郁、焦慮以及附加因子等觀察指標明顯得分較多（P＜0.05），表明患者的軀體化及抑郁、焦慮等負性情緒均與慢性濕疹疾病的發生和發展有著密切的關系，也提示對慢性濕疹患者以上幾個方面采取針對性的輔助治療措施，能夠對于疾病發作的減緩有很大的幫助，也能夠在一定程度上改善患者的預后，此調查結果與相關方面的報道相一致[3]。兩組在強迫、人際關系、敵對、恐怖和偏執等各項觀察指標的評分差異較小且無顯著性差異（P＞0.05），表明慢性濕疹主要是影響患者自身的情緒，使其產生焦慮、抑郁等負性情緒，而對于人際關系的各個方面則只有較小的影響，推測其原因可能為在與外界交往時，患者具有較為強烈的自我保護意識。觀察組和對照組面對、回避及屈服的比較均有顯著性差異（P＜0.05），表明慢性濕疹患者多采用回避及屈服等應對方式面對疾病。
綜上所述，與正常人心理健康狀況進行比較，慢性濕疹患者明顯處于較低水平。在慢性濕疹的發生、發展以及預后各個發展階段，患者的心理因素均起著重要的作用，如果其在疾病過程中產生了抑郁、焦慮等負性心理情緒，就有可能對疾病的發展起到促進作用，嚴重影響預后，還可能會造成疾病的反復發作。總之，應加強對慢性濕疹患者心理健康狀況的重視程度，在慢性濕疹患者治療皮膚病的過程中，如果采取給予抗焦慮藥物等治療措施對其心理健康進行調整[5]，并采取健康教育等方式對患者進行適當的心理疏導，治療效果可能會更理想。
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心理健康與疾病的關系范文4
方法 對我科35例確診為癲癇的患者采用癥狀自評量表（SCL-90）進行心理癥狀測定，并與正常人SCL-90常模進行對照。結果 癲癇患者軀體化、人際關系、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、精神病性等因子得分均顯著高于常模(P＜0.05或＜0.01)；SCL-90總分、總均分、陽性項目數以及陽性項目的平均得分與常模比較差異均有統計學意義(P＜0.05或
【關鍵詞】 SCL-90量表；癲癇；心理測定;健康狀況
文章編號：1003-1383(2011)03-0274-03 中圖分類號：R742.1047 文獻標識碼：A
doi:10.3969/j.issn.1003-1383.2011.02.008
Analysis of SCL-90 for mental health test on patients with epilepsy
LANNinghua
（Department of Neurology,The People's Hospital of Hechi,Hechi 547000,China）
【Abstract】 Objective To study the mental health of patients with epilepsy for the improvement of their life quality.
Methods Mental health of 35 patients with epilepsy in our department were tested with Symptom Checklist 90 and compared with the norm of SCL-90 of normal people.Results The factor scores of somatization, interpersonal relationship,depression, worry, hostility, horror and psychosis of the patients were averagely and significantly higher than those of the norm(P＜0.05 or ＜0.01).Compared with the norm,the total score of SCL-90,total average,number and the average score of the positive items averagely had significant difference (P＜0.05 or ＜0.01). Conclusion Psychological problems of patients with epilepsy must not be neglected. During medication,all-round psychological care and pertinent intervention can help the mental recovery of the patients and improve their life quality.
【Key words】SCL-90 scale;epilepsy;psychometrics
SCL-90量表自1984、1986年引進并建立常模以后，在我國臨床醫學、教育、衛生保健等方面的應用越來越廣泛。癲癇（epilepsy）是一種發作性疾病，是神經內科的一種常見疾病，由于不可預測性、不定時性發作，需要長期服藥，藥物的不良反應較多。同時，長期以來社會人群對癲癇的偏見、歧視等均嚴重影響患者的心理健康，導致患者出現不同程度的心理障礙，這些往往有可能進一步加重癲癇的發作，并影響治療效果。我科自2009年11月至2011年1月采用SCL-90癥狀自評量表對35例癲癇患者的心理健康狀況進行了調查分析，有助于調適患者的心理，提高患者的生活質量。
資料與方法
1.一般資料 2009年11月至2011年1月在我科住院的35例癲癇患者，入院時均經CT確診，其中男26例（74.3%），女9例（25.7%）；年齡16～56歲，平均（44.6±10.22）歲。病程1個月～32年，平均6.7年。文化程度：小學5例，初中14例，高中10例，大專及以上6例。發作類型：復雜性發作19例，全身強直-陣攣性發作16例。
2.方法 對入組患者，應用SCL-90量表進行評定，結果與正常人的常模SCL-90進行對照，并進行統計學分析。量表發放35份，回收35份，回收率達100%。
3.統計學處理 所得數據以均數±標準差(-x±s)表示，癲癇SCL-90評分與常模比較采用t檢驗，假設檢驗顯著性水準設為0.05。
結果
1.癲癇患者SCL-90因子分與常模比較 癲癇患者軀體化、人際關系、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、精神病性等因子得分均顯著高于常模(P＜0.05或＜0.01)。見表1。
2.癲癇患者SCL-90總分、總均分、陽性項目數及陽性均分與常模比較 癲癇患者SCL-90總分、總均分、陽性項目數及陽性項目的平均得分與常模比較有統計學意義(P＜0.05或0.01)。見表2。
討論
SCL-90癥狀自評量表已在精神醫學臨床、科研中得到廣泛應用，Derogatis報道其癥狀效度系數為0.77～0.99（P＜0.01），表明此表具有較高的真實性［1］。上海量表協作組研究亦表明其有效性。SCL-90量表內容量大，反應癥狀豐富，能較正確評估患者的自覺癥狀。其內容包括90個項目分為5級評分（從0～4級），0=無，1=輕度，2=中度，3=相當重，4=嚴重。此表包含軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神病性以及其他共10個因子，因子分等于組成某一因子的各個項目總分除以組成某一因子的項目數。
1.癲癇患者SCL-90評定 我科通過對35例癲癇患者進行的測試，結果顯示患者在心理狀態方面存在著明顯的異常。本組患者除強迫和偏執（P＞0.05）外，各量表分均不同程度的高于全國常模。軀體化、人際關系、抑郁、焦慮、恐怖（P＜0.01），敵對、精神病性因子水平也顯著高于正常人群（P＜0.05），總均分與正常人群差異有非常顯著性（P＜0.01），這說明癲癇患者心理健康水平低于一般成人水平，普遍心理健康水平差。強迫、偏執兩個因子癲癇患者與正常人群差異無統計學意義（P＞0.05），可能與癲癇患者隱藏了自我有關。由于長期受到社會的偏見和歧視，癲癇患者大都學會隱藏自我，從而使得這些因子水平上顯現不出差異性。
2.癲癇患者心理健康狀況分析隨著社會的不斷進步發展，各種信息渠道的廣泛運用，人們獲得醫學知識逐步增多，對癲癇已經有初步的認識，但由于癲癇的不可預測性和不定時發作性，仍使社會人群對癲癇患者的不認同和排斥，導致患者懼怕參加集體活動及到公共場所，常常處于孤獨的狀態。癲癇是一種慢性病，患者長期受到疾病的折磨，病情的反復發作，長期持續的服藥、治療造成的經濟負擔，對疾病的認知不足及缺乏醫藥心理衛生方面的知識，家屬對其過度保護或關心照顧上的疏忽；由于疾病的影響，學習、就業、求職、婚姻等均受到阻礙，社會的歧視和嫌棄等等各種因素的影響，均給患者帶來不同程度的心理負擔，導致意志消沉、情緒低落、悲觀失望、自我封閉、自卑自棄，社會適應能力下降等；個性方面表現為情緒不穩定、焦慮、對刺激反應過大、沖動易怒、敏感多疑、性格孤僻等［2］。也有調查研究發現癲癇患者抑郁的患病率較普通人顯著增高［3］。隨著人們對健康的要求逐步提高，對心理健康的要求也越來越高，人們越來越重視心理健康。癲癇患者作為特殊人群，在進行藥物治療的同時對其進行心理干預極其重要［4］，是治療癲癇必不可少的一部分。在積極控制癲癇的基礎上及早進行心理疏導，同時在社會上大力推廣癲癇科普知識，讓人們對疾病提高認識，給予患者多一些支持和理解，形成一個良好的社會支持系統，從而減輕患者的心理負擔，樹立戰勝疾病的信心。
3.癲癇患者心理健康干預措施 通過對患者進行的心理分析，我科采取以下措施，旨在提高患者的治療信心和積極情緒，為其創造有利于心理健康的條件。①加強對患者及其家屬的心理衛生知識宣教，幫助患者進行自我護理，如：給患者發放癲癇健康知識小手冊、健康教育處方、健康教育宣傳黑板報等，培訓心理咨詢人員為患者進行心理咨詢。②組織健康知識講座或研討會，為患者提供平臺，共同探討交流相關的心理歷程和經驗。③設立健康熱線，方便患者的咨詢；保持出院后的隨訪工作。④在物質、經濟條件允許的情況下實施無線短信和網絡健康教育。
心理障礙對患者的傷害往往超過疾病本身，嚴重的心理障礙往往是癲癇的誘發因素并直接影響治療效果［5］。本文通過采用SCL-90量表對癲癇患者進行心理測定，提示癲癇患者普遍存在不同程度的心理問題和心理障礙。因此，在給予藥物治療的同時，還應做好患者的心理疏導，幫助患者建立強有力的心理社會支持系統，增強其戰勝疾病的信心，對減少癲癇發作和提高其生活質量具有重要意義。
參考文獻
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(收稿日期：2011-03-09 修回日期：2011-05-13)
心理健康與疾病的關系范文5
中醫學論文2700字(一)：淺析中醫學“意療”對于大學生心理健康疾病的預防論文
【摘要】本項目主要從新時期下可能誘發大學生出現心理疾病的原因出發，討論預防大學生出現心理問題的中醫學方法?！耙獐煛崩碚撧q證地看待人的七情五志，并將中華醫學經典中載入的“情志相勝”、“開導解惑”、“移情變氣”等中醫學方法進行梳理，對于預防當代大學生心理健康疾病預防作用有一定的可行性與研究價值。
【關鍵詞】意療；情志相勝；開導解惑；移情變氣
1.研究背景
據教育部門統計，有30%左右的大學生都存在著不同程度的心理健康問題。近年來，我國大學生的心理問題更加突出，焦慮、煩躁、自卑、封閉，甚至自殺現象發生的比率不斷上升。當前大學生容易因環境變化引發適應障礙；因人際關系緊張導致的焦慮抑郁；或是學習生活壓力導致焦慮情緒以及求職擇業壓力而導致迷茫焦慮，這些都是大學生們產生心理健康問題的成因。而大部分有一定心理問題的學生介于健康狀態與疾病狀態之間，這種雖無較大損害但愉小于痛苦感，“很累”、“沒勁”、“不高興”常伴口中的情況比較常見，即所謂的心理亞健康狀態，可通過自我調整或心理醫生來改善心理狀態。
2.研究必要性
中醫學“意療”理論中，采用治療者與被治療者間的相互反應與關系，通過人的七情五志來改善心理、情緒、認知與行為有關的問題。古籍經典里早有記載成功的案例，但目前理論整理較少。處于心理亞健康狀態的大學生很少會認識到自己心理有問題而日漸嚴重進而產生心理疾病，既不自我調整也不看心理醫生，這時候中醫學“意療”理論應用于預防大學生心理疾病，不會給大學生一種“我心理有病”的壓力感，而是以一種春風化雨般的方法改善大學生心理狀態，從而及時預防其心理產生疾病。因此，面對大學生心理健康問題，本文基于中醫學理論——“意療”，在淺析其對于大學生心理健康預防的同時，也希望將我國國粹中醫學“意療”理論推廣化，惠及更多的人。
3.大學生出現心理疾病的誘因
3.1外界環境的影響
當前大學生處在多姿多彩的社會中，有豐富的娛樂場所和玩樂方式，外界的刺激讓許多大學生沉溺于過度的放縱和享樂，迷失了自我，對心理健康影響較大。
3.2個人因素的影響
個人內部的個性缺陷是誘發心理疾病的重要原因。有的大學生從小在心理上的問題沒有受到關注，沒有與家人、老師、同學之間的來往，變得孤僻憂郁，嚴重影響了心理健康。
3.3人際關系的影響
有的大學生在剛進入大學校園后，由于各種原因，沒有和同學建立起良好的人際關系，在學校中感到孤獨，逐漸變得內向起來，出現了一些心理上的問題。
3.4就業競爭的影響
大學生也面臨著就業的壓力，激烈的競爭讓許多大學生對畢業后的生活產生一定的恐懼心理。在家庭、情感等方面，也對大學生的心理健康產生著影響。
4.中醫學“意療”理論對于大學生心理健康預防研究
當前大學生容易因環境變化引發適應障礙，因人際關系緊張導致的焦慮抑郁，或是學習生活壓力導致焦慮情緒以及求職擇業壓力而導致迷茫焦慮等心理問題。心以知覺功能統領性情，實現性情。中醫學“意療”理論通過研究人的七情五志來改善心理、情緒等，對于大學生預防心理疾病有著重要意義。本文歸納整理出了中醫學經典古籍中的“意療”方法，并針對一些影響產生大學生心理健康疾病的誘因做出了“情志相勝”、“開導解惑”、“移情變氣”針對性的預防方法。
4.1情志相勝法
“情志相勝”理論出自《內經》，是古代中醫學中最典型的心理療法，具有鮮明中醫特色，根據五行相克理論而產生的不同情志之間的相互制約關系，以情勝情來預防大學生心理疾病。此外，明代醫家張景岳指出：“凡五氣之郁，則諸病皆有，此因病而郁也；至若情志之郁，則總由乎心，此因郁而病也”，所以說，欲解大學生心里之郁，則協情志之調。如今激烈的就業競爭讓許多大學生對畢業后的生活產生的恐懼心理，根據《素問.陰陽應象大論》中“喜傷心，恐勝喜”以及“恐傷腎，思勝恐”的說法，平時大學生應該多思考人生的具體方向，多做準備，做到知行合一，保持一顆知足常樂的平和心態，“中和”狀態即為一種心理健康狀態。那么面對競爭壓力帶來的恐懼時，可根據目的來支配和調節自己的行動，以超越障礙克服困難的心理過程，及時預防大學生因壓力太大而產生的心理健康疾病。
4.2開導解惑法
清代名醫吳鞠通說“吾謂凡治內傷者，必先祝由，婉言以開導之，重言以振驚之，危言以驚懼之，必使之心悅誠服，而后湊效如神”。對于個人內部的個性缺陷而孤僻憂郁的大學生而言，大多是時候說理開導、同情安慰可以改變其心理環境。由于大學生同老師同學、親朋好友有著密切的關系，在關系層面上進行考慮籌劃就很重要，詢問健康咨詢者個人想法的同時，要保持把重點放到他們的關系上。告之以其敗，語之以其善，在心理咨詢過程中開導者要委婉指出性格孤僻對其身心發展的不良影響，然后導之以其所便，開之以其所苦，找到咨詢者負面情感中積極的一面，向他展現出愛與友善的表現[6]，尋找從孤僻中走出來的突破點，同時也說明想要把孤僻的性格改變確實得要自己下決心養成良好的心態，此法對于預防由人際關系緊張而誘導的心理疾病同樣適用。
4.3移情變氣法
《素問.移情變氣論》言：“古之治病，惟其移情變氣，可祝由而已”。古代為了預防心理健康等疾病，只要對病人移易精神和改變氣的運行即可。放在當代，對于外界的刺激而日漸消沉的大學生，可運用各種方法轉移和分散外界誘惑對其的吸引力，一定程度上做到移情變氣。大學生通過派遣情思，改變心志，特別是通過運動，不僅可以增強大學生生命的活力，而且能改善不良情緒，使人精神愉快，把誘發人心理疾病的不良情緒的能量發散出去，預防大學生心理健康疾病。此外運動移情法對于一些大學生因情感問題而可能誘發出的心理健康問題也有預防作用。
5.總結與展望
中醫學“意療”方法作為一種將理論推廣化的嘗試，有利于拓寬心理學方法預防大學生心理健康疾病的渠道?！耙獐煛睂⒃摾碚撝械摹扒橹鞠鄤佟薄ⅰ伴_導解惑”、“移情變氣”法等應用于預防當代大學生心理健康疾病，辯證地看待人的七情五志，在心理學本土化的浪潮下，有一定的可行性與研究價值。當然，“意療”方法目前缺乏一定的實踐研究，這也是今后需要不斷探索的，也相信不久的將來中醫學“意療”方法必將實踐化，預防越來越多的大學生心理健康疾病，并且造福越來越多的人民。
中醫學畢業論文范文模板(二)：中醫學專業學位研究生教育管理模式研究論文
摘要：自從2014年教育部等六部委出臺了《關于醫教協同深化臨床醫學人才培養改革的意見》以來，長春中醫藥大學結合中醫學專業學位研究生培養實際情況，對研究生教育管理模式進行了深入的探討和研究，最后總結出43323的中醫學專業學位研究生教育管理模式。
關鍵詞：中醫學專業學位研究生教育管理模式
住院醫師規范化培訓是醫學生成長為臨床醫生的一個重要階段，是學會臨床做事的方式方法、建立科學的臨床思維邏輯、訓練扎實的臨床技能的重要階段，在其整個臨床職業生涯中起到不可替代的作用。[1]
由于住院醫師制度的推出，在原本研究生更側重理論學習的研究來說，又增加了36各月的臨床實踐學習。一時在學生的培養、時間的高效利用與分配、管理上都存在或多或少的混亂。高效、有序、協同、合作、指導性強、應用性強的教育管理模式體系一直并沒有完全建立。鑒于此，我院整合資源、提高效率。強化目標管理。做好過程及結果監督。形成我院特有的43323的中醫學專業研究生教育管理模式。[2]
一、搭建四位一體平臺
1.構建校院培訓基地學生“四位一體”的高效協同管理模式
隨著規培制度與專碩培養的并軌，研究生管理就由原來的三方管理即導師、二級學院、校研究生院對研究生的三方協調管理轉向了由導師、二級學院、校研究生院和規培醫院共同參與的四方管理。在原來三方管理基礎上又增加了規培醫院的教育與管理。在管理模式發生轉變后，給本來就不是很成熟、很完善的研究生管理體制帶來了更大的壓力和挑戰。因此各管理單位之間的溝通協調是否通暢，對研究生管理是否規范就起到了重要的作用。因此在建立“四位一體”的高效協同管理模式，有機地將各自崗位分工明確，責任細化，并建立相應的溝通機制，時時將學生的學習、規培、科研、思想動態等信息交流，均衡時間分配，并建立相應的溝通交流平臺。從而實現有效的協同管理。[3]
2.制定院?；A教育基地與住培培訓基地接軌管理制度
制定兩個管理教學單位相關制度。如定期例會制度、責任分工制度、問題處理機制等，確保干事有依據、溝通有平臺、協調有對象，解決有效率。從而實現分工不分家的兩地接軌制度，充分發揮兩地教學與住培的教育管理優勢，形成合力。實行信息共享、教育方式方法共享、優勢資源共享，強化溝通、協調在開展教育過程中的集約化和高效化。
二、嚴控三個教學環節
三即三個環節，即培訓、監督、考核等跟蹤管理環節。培訓、監督、考核是保證研究生保質保量完成學業任務的基本保障。因此要定期對學生召開學習進度說明會，要以科室為單位組織召開?？婆嘤枙?，要明確培訓目標及培訓的實效性，注重學生在學習、規培中的考核，落實考核時間進度推進表，實行兩周一次的主會制度，完成學業中的監督管理工作，細化考核制度。
三、打造三支精英團隊
三即三支隊伍。組建管理團隊、考評團隊、標準化的導師培養團隊。
1.四向管理均衡分工，科學建設管理隊伍
由于研究生管理涉及方面多，溝通協調面廣，所以學院要精選力量參與到研究生的管理中，要明確導師、輔導員、住培教師、研究生院教師的責任分工，細化工作內容，確定工作流程。對各自相應的工作內容開展正規的培訓。
2.成立專業的培訓考評小組
學院層面要聯合教學、學工、住培醫院精選人力對學生進行定期考核，包括學生的出勤、學業中期掌握程度，規培科室應知應會掌握情況進行考評，要實行定時考核和定向考核結合的方式。要注重學生學習中的過程性考核?？荚u結果可以作為日后評獎評優的參考基礎，并對學生成長做成長鑒定，形成詳細的學生成長檔案。
3.組建標準化導師培養團隊
定期開展研究生導師臨床培訓，其中包括導師政治思想、覺悟及自覺性。定期邀請國內外優秀醫學學者進行學術交流，鼓勵導師參加學術研討會、教學管理會等活動，加強管理制度培訓，解讀國家相關法律、法規和政策，對自身院校有關招生選拔、培養、學位授予及導師遴選等方面規章制度培訓，幫助臨床醫學導師明確培養目標，掌握培養方法。
四、搭建兩個實踐平臺
二即兩個實踐平臺。借助國家級臨床大賽平臺和社區義診平臺。國家級的臨床技能大賽和社區義診是檢驗學生理論與實踐能力結合及心理素質的有效方法。因此我院特別重視這兩個實踐平臺的建設情況。在國家級大賽前，學院會組織由本、碩、博組成的團隊進行比賽。增強了學生梯隊培養。同時配備專業教師專職輔導學生大賽。同時，在社區平臺建設上，每周都會由經驗豐富的醫生帶隊到社區義診，現場問題現場解決，增加了對診病、處方的交流溝通，切實地將教學課堂搬到了社區現場。同時，我們針對研究生開設第二課堂德育分制，確保了學生的有效參與性。
五、提升學生三個能力
三即三個能力培養。借助思想政治教育平臺、二課堂活動體系平臺、心理健康咨詢平臺提升研究生自我管理、自我教育、自我服務能力
1.成立研究生骨干學生組織，提高自我管理的能力
增強研究生學生組織在學生業余生活中的作用，開展研究會的突發事件應急處理、科研、臨床等培訓工作，提高學生自我管理、自我發展的能力。增強學生干部的服務意識，有效彌補老師下班后時間利用率低下的現狀，搭建思想政治教育平臺。
2.構建研究生第二課堂活動體系，營造輕松愉快的學習環境
通過學生組織，舉辦趣味運動會，文藝表演類的茶話會，養生保健大講堂等學生喜歡的活動營造輕松愉快的學習環境。避免因長時間、高強度的學習和工作而產生沉重的心理負擔。
心理健康與疾病的關系范文6
關鍵詞：心理健康；產生；影響；維護
中圖分類號：G625.1 文獻標識碼：A 文章編號：1671-0568(2012)25-0163-02
教師的心理健康是直接關系到教師良好身心素質的形成發展和學生健康成長的大問題，西方學者威蒂早在上世紀50年代的研究就認為：教師行業同其他行業一樣，也容易患心理疾病，他同時還發現情緒不穩定的教師所教導的班級中，人格失常的學生人數就較多。這表示教師提高自己的心理健康水平，不僅是自我素質發展的需要，而且是教育影響學生以形成其良好人格的需要。因此，在師德培育中抓教師心理健康的維護具有重要的實踐意義。
一、什么是心理健康，怎樣的人才算心理健康
由于人的心理健康水平只具有相對的意義，處在不同年齡階段其心理健康的標準可能有差別，即使在同一年齡階段，心理健康與不健康并不是絕對的，它是一條線上兩個不同的端點。因此，理論界對心理健康有多種不同的解釋，比較通俗的說法是：心理健康是指人對于環境及其相互關系具有愉悅而良好的適應。那么怎樣的人才算是心理健康呢？世界衛生組織認為，首先這個人要身體健康，沒有生理癥狀或疾病，其次是還要有良好的精神狀態和社會適應能力。
二、教師為什么會產生心理健康問題
現代科學已揭示出人的心理是由于生理的、社會的以及心理的多種因素相互作用的結果，因此，分析教師心理衛生問題的原因要從生理、社會環境以及心理本身等方面入手，既要從多種因素整體考慮，也必須深入分析具體成因。
1.遺傳和身體健康的影響。遺傳一方面是由于神經系統類型對教師心理健康的影響，比如弱型神經系統的人在外來沖突面前更容易產生心理疾病。另一方面是遺傳所形成的生理特征在一定程度上會造成心理問題，例如：有些個子矮或長相差的教師往往會產生自卑、封閉、過于敏感等心理問題。一般來講，身體虛弱多病的人比身體健康的人易產生心理問題，一些患病的人更易產生不良心理反應，如恐懼、精神萎靡、情緒憂傷等。
2.物質和生活環境的影響。教師的心理問題盡管有生理學基礎，但對教師心理衛生問題起重要影響的是后天的環境因素。一方面是物質環境的影響。研究表明，教師在有噪音的環境下工作，易產生煩躁易怒的心理；在光線暗淡的辦公室里辦公，會使視感降低；長時間、超能力的工作會使教師產生焦慮、厭倦、憤怒等情緒反應。同時，教師物質生活條件差，大腦營養得不到保證，會使教師產生神經衰弱、精力不集中等心理問題，另外過量的煙酒也會使教師的身心受到傷害。另一方面是社會生活環境對教師心理健康產生較大直接影響作用：一是教師本身不良的人際關系。我國著名心理學家丁贊認為：“人類的心理病態，主要是由于人際關系的失調帶來的?！倍墙處熒钪兴龅降囊恍┲匾录?，如社會急劇變革，不滿意的工作調動，家庭中的天災人禍等都容易產生心理健康問題。
3.教師自身因素的影響，這些因素主要包括：①教師不合理或不現實的需要。在教育實踐中有不少教師向學生或向領導提出一些不合理或不現實的要求，如想從事某個自己喜歡的崗位，希望得到某種待遇或榮譽，或要求自己任教的班級學生都優秀，每項比賽、考試都拿第一等，往往因多種原因達不到自己的要求，教師從而產生憤懣或悲觀失望的不良心理反應。如果這個教師因多種不合理不現實的需要都未得到滿足時，長期的心理積壓又不能宣泄，就會綜合形成心理健康問題。②教師的不良情緒反應。在生活中常會發現，有的教師情緒不穩定，易怒、焦慮、恐慌等，這些不良的情緒帶到工作中，往往因小事和同事鬧口角，因學生犯錯誤而不冷靜，體罰學生等，嚴重的還誘發身體疾病。③教師的某些不良性格。某些不良性格是導致教師心理健康產生問題的重要因素，如心胸狹窄的教師易產生孤僻、無助感，難以與人和睦相處，爭強好勝的教師難免受挫折、碰釘子，意志脆弱、性格內向的教師易猜疑、過于敏感等。
三、為什么要在師德培育中對教師的心理健康進行維護
1.有助于增強教師的身心健康?，F代科學證明，人的許多身體疾病與心理因素有關。據美國耶魯大學醫學院的研究發現，因情緒緊張而患病的人占人群的76%；我國心理工作者曾對232例高血壓病人的研究表明，因病人病前不良個性與情緒引發疾病的人占人群的74.5%……大量的事實證明，教師心理健康的維護有助于增強自我身心健康。
2.有助于提高教師的工作效率和成績。心理疾病所造成的嚴重后果之一，就是造成人精神的大量空耗和損傷，從而嚴重影響人的學習和工作效率。許多研究實踐表明，人在過度的緊張、焦慮、抑郁等消極情緒的影響下，思維受阻、反應遲鈍，學習與工作效率低下。另外某些不良的性格特點，如意志薄弱、過于自卑、依賴性太強的人，他們的學習與工作效率是不高的。同時大量的事實也表明，適宜的情緒與良好的性格是搞好學習工作的重要條件。美國心理學家拉格拉斯認為：“在某些知識領域中取得非凡成就的個人，通常是憑借聰明，同樣也依靠個性力量，他們除了具有像愛因斯坦一樣的好奇心、毅力以及自我批評的能力外，還表現出不同一般人的開朗、有主見、富于想象力以及幽默有趣的性格特點。”教育實踐也表明，具有良好性格特點的教師，他們的思維敏捷，辦事效率高。因此，在師德培育中抓教師心理健康維護對于提高教師的教育功效是有積極作用的。
3.有助于培養學生的心理健康素質。教師的心理健康水平直接影響著學生健康心理素質的培養與形成。如一名經常在學生面前表現出易煩、易沖動、固執的教師，無形中會給學生造成以上不良的心理影響。西方學者威蒂研究認為，在情緒不穩定的教師所教導的班級中，人格失常的學生人數較多，這說明教師心理健康狀況會影響到學生健康人格的形成。在實踐中我們也不難發現，那些工作缺乏責任感，對學生有偏見的教師，他們影響下的學生往往辦事不認真，并也有偏執心理。所有這些表明：教師只有以自己的健康心理去影響學生，才能培養和形成學生健康的心理素質。
四、怎樣維護教師的心理健康
1.教師要科學用腦。腦是教師從事教育活動的重要物質基礎，也是重要的心理器官，因此科學用腦是教師心理健康維護的重要內容。在生活和工作中應注意以下要求：用腦要適度；保證腦的營養供給；加強腦的鍛煉。
2.教師要冷靜處理生活中的應激事件。生活中，常常會碰到一些意想不到的緊張事件，如工作中的挫折，家庭中的變故等。在這種情況下，教師會產生相應的應激反應，如緊張、焦慮、哭泣等，短暫的反應對于人的正常機能具有保護的意義，但若長時間的經常這樣必然會引發心理疾病，因此在一些緊張的應激事件后，教師要適當放松，轉移注意力，使自己處在一種自然的輕松的狀態下。
3.教師要培育自己健康的人格。具有健康人格的人能表現較強的適應能力，他（她）們容易與人相處，贏得別人的好感，能巧妙處理各種矛盾，他（她）們熱愛生活和工作，關心他人，自立自強，對未來充滿信心，能立足于現實，不斷進步。人格健康的人大多表現為心理健康，故教師要維護自己的心理健康。
4.教師要加強體育鍛煉，增強身體素質。加強體育鍛煉是維護教師身心健康的必要手段。督促教師經常性的體育鍛煉，一方面可以消除大腦和身體的疲勞，另一方面使體質增強，減少疾病，避免因身體有病造成精神負擔，從而影響心理健康，因此，教師要堅持體育鍛煉。
總之，教師的素質是由多種因素構成的，教師的心理健康不僅直接關系到教師自身的問題，而且還影響到學生的心理品質和學習狀況。因此，我們在大張旗鼓的對教師素質進行培訓提高的過程中，更要重視教師的心理健康培育。
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