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保護視力技巧范文1
護眼燈工作原理
近年來，市面上突然冒出了很多各種各樣的“護眼燈”，都宣傳“無輻射”“無頻閃”“無陰影”“無炫光”等功效，為了預防孩子近視，家長們不懼高價紛紛購用。質檢部門明示，“護眼”最終的效果是用眼睛來決定的，所謂的護眼燈產品性能就是普通燈，沒有準確的數據來支撐它的護眼功能。有專家提醒：護眼燈的基本工作原理就是把低頻閃提高至高頻閃，長時間在這種燈光下看書，眼睛同樣會產生疲勞。保護眼睛指望用什么燈都不靠譜，最有效的就是加強對衛生用眼的重視，同時多做戶外活動，增加遠眺機會。因此，別奢望用了護眼燈就能預防近視。
使用護眼燈與普通燈沒什么太大區別，一般情況下節能燈基本就能滿足人們日常的用眼需求。不過，對于質疑護眼燈是否因為高頻閃而會對大腦產生高輻射的問題，其實也不能因為對護眼燈的護眼功能有質疑，就說它一定會產生多大的傷害?，F在人們生活里接觸的輻射有很多，輻射要達到一定的劑量才會對人體產生聚集效應，現在尚且沒有任何實驗能證明護眼燈會產生傷害大腦的強輻射。
常見的閱讀用照明燈種類
目前家長給孩子使用的閱讀光源有白熾燈、日光燈和節能燈。白熾燈的光偏t，光線里的紅外線成分較高，將電能轉化為光源的光效比較低；日光燈的光效比也只有20%，而且光線閃爍性高；所以從光效比的角度而言，節能燈相對較好一些。其實對于每秒閃20次以上的光來說，人眼看來就是比較穩定的光源了。保護視力不一定非要用價格較高的護眼燈，用可調節光亮度的白熾燈就可以，因為白熾燈光線沒有閃動，使用白熾燈也不需要變頻電子鎮流器。
居家使用燈具時要將照明用途和閱讀用途區分開來，對發光不穩定的舊日光燈燈管要及時更換。另外，給孩子使用的燈光不要有顏色。不少家庭都安裝了有顏色的吊頂燈，色燈是不適合作為閱讀光源的，視細胞能夠同時看到紅、綠、藍三種顏色，如果光源偏重于單一的一種顏色，對于視力的損傷較大。浴霸的燈光更是絕對不能直視，它發出的是紅外光，會嚴重傷害視力。
到底什么樣的燈光能保護眼睛，什么樣的燈光對眼睛傷害大，目前還沒有明確的實驗結果。對于青少年的眼睛保健來說，最有效的就是加強對衛生用眼的重視，多做戶外活動。同時，父母可以把孩子的書桌放在窗戶下，給孩子提供遠眺的機會。
專家對于青少年用眼的建議
無論是在小學還是中學，學生的課間遠眺都很有必要；通過適當的戶外運動，如踢毽子、打籃球等，都能給眼睛充分的鍛煉和放松。此外，專家還提出了以下五點建議：
第一，除了定時休息，最好注意遠眺。經常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
第二，孩子在操作電腦時坐姿應正確舒適。應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40cm～50cm，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
第三，一般來說，孩子在連續學習45分鐘后應該休息10分鐘左右。并且最好到室外活動一下手腳與軀干，散散步，進行積極的休息，或者在室內做眼睛保健操和活動頭部。
第四，定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。如果是在家中進行電腦操作，可使用防護屏，最大可能地減少電子輻射對人體的危害。
第五，補充維生素A和蛋白質，多飲茶。對于那些習慣于玩平板電腦的孩子來說，在熒光屏前時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，他們應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體所需的維生素A和蛋白質。
保護視力是一個長期的過程，對于已經近視的人來說，就更加需要保護眼睛了，否則近視眼度數只可能是越來越深。生活當中，在用眼的時候，應該遵循科學的護眼習慣，減少電子產品如平板電腦、筆記本、智能手機的使用時間，從而為眼睛保護提供更好的保障。
護眼小技巧
針對用眼不當所致的眼干澀不適、干燥、畏光、視物模糊等癥狀，下面的幾招護眼方法，能幫你快速擊退眼疲勞。
眼珠運動法：頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
眨眼法：頭向后仰并不停地眨眼，使血液暢通。
熱冷敷交替法：一條毛巾浸熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約5分鐘，然后再放冷毛巾敷5分鐘。
眼睛體操：中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦5分鐘。然后脖子各向左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部10下。
保護視力技巧范文2
1 學生眼保健操的興起和推廣
眼保健操屬我國首創，是為了預防學生近視、保護學生視力，由我國眼科專家挖掘祖國醫學寶庫總結創造的眼部運動項目。據歷史資料記載和咨詢眼科權威專家，可以認為眼保健操最初始于1963年，由北京醫學院體育教研室劉世銘主任所創。北京市衛生防疫站醫生和教育局領導以其為藍本，新出了8節眼保健操。為了讓眼保健操更易于掌握，1972年，眼科專家們對其進行了簡化，改編后的操由上海市眼病防治所編排，1982年由教育部等十部委向全國推廣，一直延續至今。
鐘潤先等[2]于1980年報道了上海市眼病防治所于1960年便開始試行眼保健操，當時有12節；從1961年起在學校蹲點研究，逐漸提高濃縮為4節（按揉上眶角，擠按睛明穴，按揉四白穴，按揉太陽穴輪刮眼眶），并且要求做操時要明確穴位固定解剖部位，閉眼避免發生意外。在手法上從安全著眼以平揉為主，充分利用手指羅紋面。做完后再向窗外看遠片刻，使眼睛充分得到休息。為提高操練質量，每個教師應充分認識眼操的意義、目的和要求，親自體驗手法、節次、輕重緩急。一些對眼保健操的效果觀察，所用的也都是上海眼病防治所編的4節眼保健操[3，4]。
2 學生眼保健操作用機理的探討
眼保健操是根據推拿原理、經絡穴位，結合醫療體育綜合而成的一套操練程序[2]。它通過按摩眼部周圍穴位和皮膚、肌肉來達到通經絡、養氣血、消疲勞的目的，進而保護視力。用于學校課間操，它對不同學生對象的作用不同[5]：① 對視力正常者能起到緩解調節疲勞作用；② 對輕度視力不良有逐步緩解調節緊張和增進視力的效用；③ 對假性近視已恢復正常的，具有鞏固效果。
經檢索，近年來鮮見有關于對眼保健操評價的文獻報道；但已發表的文獻，卻為探討眼保健操的科學性和有效性提供了不可多得的參考依據。
2.1 眼保健操對學生視力的保護作用
多數研究者認為，學生堅持認真地做眼保健操，對減緩近視的發生與發展和提高視力的效果是顯著的。吳正蘭[4]曾對253名初一學生進行了為期2年的對照研究。實驗組進行深入宣傳輔導、嚴格要求、糾正做眼保健操時的錯誤動作，每天上下午各做一次，每次10 min，假期內囑學生自做，近視者要求晚上睡前加做1次。對照組不作任何干預。結果對照組和實驗組2年后雙眼視力累計提高者分別為13.39%和47.62%，說明認真、正確、持久才能使眼保健操充分顯效。全州高中衛生室[3]利用2年多的時間，對高、初中4個畢業班學生348只眼睛的觀察方法與吳正蘭類似，觀察班要求有班主任督促，校醫經常下班輔導，取穴正確，穴位上要以有酸脹麻或微痛感，同時要求學生每天利用中午和傍晚各遠眺20 min。結果學生視力恢復及視力增進率觀察組高于對照組，而且女生高于男生，初中生高于高中生，這與王怡然[5]報道的在眼保健操效果觀察中，小學生視力恢復及增進較初中為高相似，說明越是在低學習階段認真推行眼保健操越能起到事半功倍之效。齊建華[6]則通過3年在幼兒園的觀察研究,發現105名4～7歲兒童中，視力為0.1～0.8的比例由17.5%下降到5.4%，視力≥0.9的兒童由75.5%提高到94.3%，但由于兒童正處于視力快速發育期，眼保健操實際發揮的作用程度可能要低一些。也有極少觀點不一致的研究報告，以735名10～17歲做眼保健操學生為實驗組，以未做眼保健操的198名學生為對照組，1年后檢測視力及屈光度發現，多項結果兩組間差異均無統計學意義，故研究者認為眼保健操對預防近視、提高視力尚無可支持的依據，但卻不失為緩解視疲勞的、有積極意義的課間休息辦法[7]。
2.2 眼保健操的理論機制
鐘潤先[8]等采用一系列較為客觀的指標，肯定了眼保健操的眼保健效果。研究者采用血流圖儀、紅外熱象儀、阿菲莫夫表和schiotz氏眼壓計等儀器對眼保健操的生理效應進行了較為系統的觀察研究。523人的血流圖儀測定結果顯示，眼保健操前后波幅（代表眼周圍血流充盈程度）增高者占84.13%，不變者占6.69%，減低者占9.18%。證明了眼保健操可使眼局部血流量增加，血循環改善，從而解除眼睛疲勞。而且發現年齡越小、年級越低、近視度數越淺者，眼保健操效果越好。右眼的效果好于左眼，認為是右手較靈活，動作較為準確有力所致，從而提示穴位準確和動作認真與否，都會直接影響眼保健操的效果。53名學生的紅外熱象儀測定結果顯示，眼保健操后明區增加了10倍，暗區顯著減少；12人做了閱讀1 h后和眼保健操前后的顯像對照，結果閱讀前15人均顯像較暗，閱讀后有3人明顯變暗2人轉為明區，再經眼保健操后，則明區增加較多。95名學生的紅外熱象儀點溫度檢查資料顯示，眼保健操后91.38%的學生點溫度有增高現象。紅外熱象儀測定結果與血流圖儀結果相似，因為血流量的多少顯然是決定局部溫度與顯像明暗的重要因素之一。阿菲莫夫表測定則于上下午課前課后、眼保健操前后以及眼保健操時間不做操改為靜坐的前后進行，結果表明眼保健操有解除視疲勞的作用。眼壓的測量則在讀寫1 h前后，做操前后及分別望遠5 min后進行，結果顯示，讀寫1 h后平均眼壓增高0.60 mmHg，眼操后平均減低1.67 mmHg；讀寫1 h后平均眼壓增高0.18 mmHg，望遠5 min后，平均減壓2.57 mmHg。眼壓測量結果證實了近業操作（包括讀書寫字）可使眼壓微量增高的推斷；并證實了眼保健操及望遠可產生降低眼壓，調節眼內壓平衡作用的效應。此外，研究者還對做眼保健操前后的平均視力和做操后前方深度進行了測量，發現改變均具有統計學意義。這些設有對照組、通過相關儀器采用客觀指標評價眼保健操作用的研究，說明當時眼科學術界已經考慮到了對眼保健操科學性的驗證，這對于進一步研究近視形成機制及近視眼防治措施提供了較為科學的客觀資料。
3 影響學生眼保健操效果的原因分析
眼保健操適合群防群治的特點，使其迅速得到推廣。 2008年教育部新的《中小學學生近視眼防控工作方案》中強調，將每天2次眼保健操時間納入課表，組織學生認真做好眼保健操；并明確指出了校醫、班主任、任課教師等在執行制度中的職責。但現實中學校在貫徹眼保健操制度時仍存在諸多問題，使得眼保健操的防近效果打了折扣。以校醫為主體的實踐者和研究者等紛紛撰寫文章，指出癥結所在[9～23]，存在問題可概括為：按摩穴位找不準、推拿手法不準確、力度不適當、不符合節拍、做操前不洗手。究其原因，可能有如下幾點：
3.1 穴位、按摩方法不正確
眼保健操的原理為傳統中醫的穴位按摩，這就需要掌握較為專業的穴位知識、按摩力度、推拿手法等等。而在學校，具體負責眼保健操教學的往往是體育老師或衛生老師，多數未經任何專門訓練,只能按圖示來做，很難教透，因此容易造成年齡尚小的學生們對眼保健操技能掌握的先天不足。陳婉娟等[9]的調查發現，學校認為眼保健操做得最好的班級中，眼保健操穴位錯誤率中學組為13.27%，小學組為16.67%；而隨機抽查的對照組班級，中學組穴位錯誤率為21.39%，小學組為30.03%。這也間接說明，只要加強培訓，學生還是能掌握按摩技巧的。安淑惠[10]對1 939名3～5年級小學生進行了調查，做眼保健操的穴位正確率為60.10%。熊日強等[11]對1 662名小學生、1 458名初中生的調查發現，做眼保健操時不知如何查找穴位者小學生為95.85%,初中生為90.40%;不知操作力度者小學生為97.11%,初中生為94.24%;不知揉、按、擠、刮等基本手法者小學生為91.94%,初中生為82.85%，這種情況自然不能使眼保健操起到保護視力的效果。對眼保健操的曲解，甚至可能會導致不應有的傷害，許雪亮等[12]曾報道2例做眼保健操時誤按壓眼球而致角膜圓錐樣改變的個案。
3.2 沒有長期堅持認真做操
眼保健操是一種微弱的穴位刺激，需要長期堅持才能達到效果。一些學生和家長看不到立竿見影的效果便喪失了積極性，不重視平時眼保健操的操練，做操時思想不集中，敷衍了事，表現為不正確找穴位、不正確按揉、不跟拍等。據廣東的一項調查，有90%的學生不愿意做眼保健操[13]。而浙江的一項調查表明，有95.78%的家長認為眼保健操效果不好[14]。
3.3 教師輔導和督促不到位
要使學生長年堅持認真做眼保健操，教師的作用非常重要，要對學生反復強調做操的作用和目的，在自己熟通穴位和手法的基礎上，定期或不定期地進行輔導檢查，糾正不正確的手法，并督促學生注意手部衛生，做到做操前洗手。但這些工作很不到位，個別教師甚至經常占用眼保健操的時間講課或布置作業。
3.4 眼保健操本身的問題
40多年來，眼保健操的內容、播放音樂等形式均未作任何修訂或更新，長年做同一種操法，自然容易使人產生厭煩情緒。徐春[15]曾經觀察了105名視力低下的學生，發現做操不認真的占63.8%。
有些研究者認為，應該重新審視眼保健操的課間安排時段，改上課前做為下課前做，使之后的10 min課間自由活動時間能為眼睛的保健調理過程提供充分的時間[16]；同時還提議眼保健操最好經常更新，從動作到樂曲都應有所改變[17]。
4 改良或新型學生眼保健操的發展現狀
近年來，多位研究者提出了改良的或新型的眼保健操，如 “運動性眼保健操”[24]、以華佗五禽戲為依據的“新編眼保健操”[25]、“穴位按摩操”[26]、“雙眼合像法”[27]、“氣功按摩法”[28]、“易筋經眼保健操”[29]、“主動型眼保健操”[30]、“6節眼保健操”[31]、“理視健眼操”[32]、“多維視覺眼保健操”[33]以及北京市2008年推行的“修訂版眼保健操”[34]等。其中的亮點包括：改眼球被動運動為主動運動（包括開目狀態和閉目狀態），或將眼球主動運動與穴位按摩結合起來，或與體育結合讓肢體帶動眼球運動，或在傳統眼保健操中加入“遠眺”、“捏耳垂”、“腳抓地”等新內容。從研究深度、專家陣容或新聞影響力來看，“理視健眼操”、“多維視覺眼保健操”和北京市的“2008年修訂版眼保健操”最受關注。
4.1 理視健眼操
該操的要點是“不動手，只動眼球”，通過“眼觀六路”、“眼球環轉”、“閉眼睜眼”動作來平衡眼部各項功能，學生版時長約5 min。該課題組進行了10余年的研究，包括：① 自體對照研究[32，35～37]。觀察視力的變化、眼血流的變化、近視學生屈光度的變化；② 與現行眼保健操對照研究[38～42]。采用多普勒觀察眼血流動力學變化，同時比較2種眼操對近視增長率控制的效果，并觀察與兒童沙眼、結膜炎的相關性。結果表明，理視健眼操對青少年視力、屈光度、眼動脈血流狀態等的改善情況與現行眼保健操比較差異有統計學意義，對控制青少年近視度數加深，延緩近視眼軸延長有效。專家認為可爭取成為保護視力的補充方法[43]。
4.2 多維視覺眼保健操
該操的要點是“動手又動眼球”，眼球隨著手指的運動方向轉動，時長亦為5 min。在試點的3所小學共有1 458名學生改做多維視覺眼保健操，其中1所小學的學生試做8 d后，視力提高率達80.5%。與理視健眼操一致的是，也強調了手不接觸眼睛，避免了做操時眼睛受污染的可能性。但未檢索到正式學術文獻。
4.3 2008年修訂版眼保健操
該操則是在原來北京的5節眼保健操中，取消了“擠按睛明穴”和“干洗臉”2節，將“按揉太陽穴及輪刮眼眶”改為“按揉太陽穴刮上眼眶”，增加了“按壓頭部督脈穴”和“按揉耳垂眼穴及腳趾抓地”，總時長仍為5 min。因時間較短，目前尚無相關文獻可查，只是新聞有所述及[34]。取消“擠按睛明穴”是因為此穴位距眼球太近，中小學生課間雙手的衛生很難保證，手上細菌易污染眼睛；“按揉耳垂眼穴及腳趾抓地”的中醫原理則是通過對頭部、腳趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循環，疏通全身經絡，從而達到調節眼部的目的。另一方面，“腳趾抓地”也使學生們感到“有意思”。修訂版眼保健操在300名中小學生中開展了為期2個月的試用，效果評估結果可取。
5 建議
幾十年來，學生眼保健操在保護學生視力方面發揮了積極作用，但隨著現代文明的快速發展，學生用眼時間逐漸增加，睡眠、鍛煉、望遠和看綠色的時間逐漸減少，營養不良和營養過剩并存，這種種影響因素使得學生的近視眼率不斷上升[44]，尤其是學生單純性近視眼不斷增加[45]。在這樣新的歷史背景下，對作為“預防近視、保護視力”重要措施推廣的現行眼保健操，也需要重新全面認識。
在眼保健操研究及推廣方面，改良或新型眼保健操的研究思路和方法，對后續該領域研究具有很多借鑒意義，但還存在各自的局限性。如理視健眼操會出現學生眼睛睜著眼珠不動的問題，多維視覺眼保健操需要比教室更為寬闊的場地，也會出現學生手劃動而眼不動的問題，修訂版眼保健操的“腳趾抓地”也可能變為“腳拍地”等等，而這些可能較穴位按摩操更難監督。對這類改良或新型眼保健操的效果還需要進行科學的驗證。總之，新的科學的眼保健操推出，應需要一定的周期。無論是對傳統眼保健操的評估或改良研究，還是開發新型眼保健操研究，都應秉著隨機、對照、盲法、前瞻性的基本原則，更多地結合一些客觀的評價指標，以縝密的邏輯、嚴格的方案設計進行，才能得到令人信服的證據。此外，改良或新型眼保健操的推廣，建議按論證―試點―總結―推廣的流程，在試點的基礎上總結經驗，綜合考慮，采取適宜方案在面上推廣。
學生近視眼的防治應采取綜合措施，其中學生眼保健操作為有效手段之一，要結合目前全市開展的學生眼保健檔案建立和分檔防治工作積極試點，抓緊評估。
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保護視力技巧范文3
因女兒年幼，給她自主上網時間的同時我們還有附加條件。首先，上網必須在完成學校課業及其他必須做完的事務之后進行，不能影響正常作息；其次，上網的內容可以是在網上看動畫片或者玩免費小游戲，但必須對身心健康有益，一旦發現所看動畫或所玩游戲對其有不良影響，立即屏蔽，再犯就臨時取消上網資格；還有，自主上網的時候，未成年之前要隨時接受家長的監督管理。
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女兒悵然若失，她勉為其難地接受了禁玩游戲的處罰。隨著時間的推移，女兒慢慢平息了更高的物質欲望，承諾把游戲僅僅當成游戲，不再與自己的生活混為一談。于是，兩周后我們如期讓她恢復玩游戲。我告訴女兒，既然她已經明白了這純屬自己的認知有誤區，游戲本身并沒錯，就可以繼續去玩那個游戲。通過這個游戲，女兒學會了服裝搭配、巧做手工和自制美食等生活技巧，有不少收獲。女兒繼續玩了一陣子，就轉移注意力，去嘗試其他不同的游戲了。
禁止玩游戲的嚴厲處罰給女兒留下了極為深刻的印象，類似的問題至今沒再出現過。為了不讓自己沉迷于某個游戲，女兒在玩游戲方面經常喜新厭舊、淺嘗輒止。對此，我們則順其自然，不加干預，任她在游戲世界徜徉。
保護視力技巧范文4
關鍵詞：幼兒安全教育 貫穿一日生活 自然而然滲透
幼兒是中華民族的希望和未來。幼兒教育是著眼于中華民族未來的一項重大戰略措施，是提高民族素質，提高生命質量的基礎工程。它關系到中國在當今世界，特別是未來世界中占據何等地位的根本大事，為此必須做好人才儲備，培養和造就一代優秀人才，那就是教育要從娃娃抓起?！队變簣@教育指導綱要》指出：幼兒園必須把保護幼兒生命和促進幼兒健康放在工作的首位。這就指明了幼兒園安全工作特別是幼兒的安全是至關重要的。幼兒年齡小，缺少安全知識經驗，缺乏獨立做事的能力，然而孩子的天性就是好奇、好動、好探索，在生活中對危險食物不能做出正確判斷，不能預知行為后果，面臨危險時不會保護自己。
針對以上情況，幼兒園應從以下幾方面做好安全工作：
首先提高教師的安全意識。組織教職園工進行職業道德和安全法規的學習，提高教師的高度責任感和對安全工作的認識。查找不安全隱患，制定相應的措施。使安全工作貫穿于幼兒一日生活常規的每一個環節，堅持不懈地檢查指導教職工的職業道德執行情況，并進行定期考核，杜絕因工作上的失誤而給幼兒、幼兒家庭和社會帶來傷害。
其次是在一日生活中自然滲透，教會幼兒自我保護方法和技能：
一、培養幼兒的安全意識和自我保護意識
現在的孩子大多數是獨生子女，父母過于溺愛，父母便習慣于擔負起幼兒安全的責任，總是告訴幼兒：“小心，這樣太危險，不能做?！薄皩殞毮銘撨@樣做”或是“媽媽幫你做”，而孩子本身很少關心自己的安全問題。孩子不能區分什么是安全，什么是危險.我們既不可能時時刻刻地跟在幼兒身邊，也不能因為怕出事故而束縛孩子的手腳，限制他們的行為。因此我們把安全教育的重點放在培養幼兒的安全意識上。
讓幼兒掌握一些關于安全的基礎知識，通過各種有趣的游戲活動讓幼兒記住自己、父母、老師的姓名、家庭住址、電話號碼以及所在幼兒園的名稱；懂得保護身體各部分器官；利用活動室的環境布置讓幼兒熟悉身邊的各種標志，熟練運用各種求救電話的使用方法。
要讓幼兒掌握一些簡單的安全技巧。在幼兒成長過程中，安全的責任要逐步從大人手中轉交到孩子自己手中，所以安全教育中最好的辦法是讓幼兒掌握一些避開、應對危險的技巧和方法。如生活中的火和電，是我們每天打交道的危險品，對幼兒來說是永遠的誘惑。我們可以在適當的時候讓幼兒學會正確的操作來控制和利用它們，在每天的生活中培養幼兒的安全意識.
二、要加強幼兒園的班級管理和常規教育
在班級保教管理中，我們注意結合幼兒的年齡特點進行安全教育，把安全教育滲透到各領域的活動中，創設以游戲，角色扮演為主要活動形式的安全教育活動。在幼兒的一日生活和活動中注重幼兒的安全，包括玩具、活動、著裝、交通、防火等安全，從小培養幼兒的安全意識，不斷提高幼兒的自我保護意識能力。玩具是幼兒每天都要使用的應該避免玩具給幼兒帶來的傷害。首先要教會幼兒玩玩具的方法，尤其是戶外大型玩具，一定要在教師的指導下進行，特別是那些需插電的電動玩具；注意玩具的維修和保管，定期消毒、定期清理。
教孩子學會建立良好的生活秩序：走路奔跑時要注意四周，不猛跑、猛跳，要學會躲閃，防止與同伴碰撞。上下樓梯靠右走，不要與同伴相互推拉擠，不帶小刀、紐扣等雜物入園，更不能口里含著東西睡覺，安靜進餐不吵鬧，如廁不擁擠等。要經常整理好衣著，提好褲子，系好衣扣，不能趿拉著鞋，鞋帶要系好，以免活動時絆倒發生危險。外出活動教師要確認并隨時點清人數，照顧幼兒。游戲是幼兒喜歡的活動，也是學習的最佳方式，可根據不同的游戲自然融入安全教育內容，在有趣愉快的游戲中嘗試解決各種問題，不僅使幼兒從中獲得力所能及的防災、避害、逃生、自救的方法以及保護自己的經驗，也可滿足幼兒情感的需要，獲得成功和信心。
三、創設良好生活環境，培養幼兒良好的生活習慣
我們在創設生活環境時，我們也注重了――關注幼兒的健康和安全、有積極的情緒氛圍，促進幼兒自信心發展”的要求。因此，我們精心創設了相應的物質環境，對幼兒進行生動、直觀、形象而又綜合性的教育。如：在幼兒園的所有電器插座旁，我們都貼上了幼兒自制的安全標志，時刻提醒幼兒注意安全。在活動室，我們設立了專門的一角“請你跟我這樣做”，為幼兒提供一些圖書、圖片，“哪個孩子習慣好”的圖片是讓幼兒尋找書寫習慣最正確的孩子，找到后貼上五角星，這樣時刻提醒幼兒注意保護視力、“哪種做法對”的圖片則是讓幼兒明白什么是正確的行為、什么是不正確的行為，增加幼兒自我保護的意識。在每天的晨間談話中，我們還將自我保護的內容編成小故事講給小朋友聽。同時我們還創設良好的心理環境，以民主、平等的態度對待幼兒，給幼兒以安全感和信任感。
最后是家園共建，通過家長學校對家長進行安全教育，提高家長安全意識，指導家長在家中對幼兒也要實施安全教育，家園配合共同完成保證幼兒安全的工作。
幼兒園的安全工作，關系到全體幼兒的生命安全，牽動著千家萬戶家長的心，更關系到國家未來的希望，我們幼兒教師一定要把安全工作置于首要位置，把幼兒的安全教育滲透在幼兒園的一日生活的各個環節，以我們對工作的愛心、耐心、細心、責任心贏得幼兒的安全，贏得幼兒的健康成長。
保護視力技巧范文5
關鍵詞：語文教學 挖掘文本 培養想象
前言
任何的發明、創造都離不開想象力。在語文教學中培養生的想象能力是極其重要的。德國著名的哲學家黑格爾說得好：“最杰出的藝術本領就是想象。”心理學認為：“想象是在外界刺激的影響下，在頭腦里對記憶的表象加工改造，形成新形象的心理過程。”想象是一種特殊的思維形式，它在人們學習知識、認識事物的過程中起著重要的作用，它是培養和發展學生想象力、開發學生智力和培養學生創新能力的重要途徑。我們應在語文教學實踐中，充分利用課堂主陣地，因勢利導，努力挖掘教材中各種有利因素，培養學生的想象力。
1 利用插圖――培養想象能力
如第四冊《雨后》一課的第二幅圖，貼近兒童生活，充滿了童真、童趣。教學時可先讓學生觀察插圖，然后結合生活實際想象一下：下雨的時候什么樣？你們的心情會怎樣？城里人、農民、花草樹木都會想些什么呢？引導學生用幾句意思連貫的話說出自己的真實感受。又如第四冊《讓我們蕩起雙槳》一課的插圖，表現了少先隊員快樂地劃著小船，暢游在碧波之上的情景，反映了孩子們在祖國陽光的沐浴下，正在健康幸福地成長。我們就可以讓學生觀察插圖，展開想象：少先隊員劃著小船在碧波上行駛，欣賞著美麗的景色，他們會說些什么呢？
2 利用故事情節――培養想象能力
2.1 補續中開展想象
對語言文字的“藝術空白”進行想象填補，或對言猶未盡的語段結尾進行想象延續，類似這樣的想象，我們稱之為補續想象。補續想象能夠培養學生的完整性和完美性，對學生學習語言知識、掌握語言運用技巧等都有幫助。
例1：第四冊《小花狗學游泳》一課，寫的是小花狗向大白鵝、青蛙學游泳，都沒有學會，最終用適合自己的姿勢學會了游泳。在理解課文內容的基礎上，我引導學生展開想象：如果小花狗總是學別人的姿勢游泳，它會怎樣呢？試著改寫這篇課文。例2：《兩只小獅子》講的是同一只獅媽媽生下的兩只不同表現的小獅子，一只勤奮練功，一只什么也不做，而且說：“爸爸、媽媽是獸中之王，憑他們的本領和地位，我會生活得很好！”獅媽媽知道后，對懶獅子進行了耐心地教育：“……自己學會本領，才能成為真正的獅子！”課文以獅媽媽的話結尾，卻沒有交代懶獅子聽了媽媽的話后的表現，這給學生留下了很大的想象空間。對此，可讓學生在認真讀懂課文的基礎上，圍繞“懶獅子聽了媽媽的話后會怎樣做？”這個問題展開補續想象，使學生在想象和討論的過程中既感受到思想教育，又學習了作者運用語言文字的方法。
2.2 擴展中展開想象
擴展想象就是讓學生根據語言材料中提供的已有表象或依據，對某些重點詞句所表現的意境作橫向的擴充，或對某些重點詞句所反映的意象作縱向開掘，從而加深學生對語言文字的理解和體會。這種想象對擴大學生的時空概念有很大好處。例1：第四冊《被趕出家門的小麻雀》一課，可以讓學生充分發揮自己的想象：被趕出家門的小麻雀會遇到什么困難?它是怎樣克服的?小麻雀都掌握了哪些本領?然后擴寫這個故事。通過這個練習，學生們深切感受到：小麻雀獨立生活能力增強了，也明白了父母趕走它的良苦用心。例2：在《游園不值》這首詩中，作者借一枝紅杏寫出滿園春色，但滿園春色究竟是怎么樣的一番盛景，作者并沒有把想象到的都訴諸筆端。這時教師可誘導學生：“如果你是詩人，你想象中的園中景是怎樣的，把想象描述給同學們聽，再擴寫下來?！边@樣既培養了想象力，又訓練了學生作文的能力，同時又對古詩的內容作了深刻的理解，可謂一舉多得。
2.3 對比中展開想象
客觀事物因其環境等多種因素的不同，同一種事物往往會有不同的表現或特征。語言文字訓練要引導學生通過語言文字去認識事物的特征及基本規律，需要進行對比想象，即通過對比想象，分析和掌握相同事物的不同特點及表現。司馬光小時候和小朋友一起去公園里玩，突然一個小朋友掉進了裝滿水的大水缸里。別的小朋友見狀驚慌失措，有的大叫大喊，有的跑回家叫大人，而司馬光不慌不忙，舉起石頭砸破水缸，很快救出了落水的小朋友。教學《司馬光》的重點是引導學生學習相關的語言文字知識，理解課文內容，學習司馬光遇事沉著冷靜、開動腦筋想辦法解決問題的品質。因此可采取對比想象的方法，找出司馬光的與眾不同，然后結合具體的語言文字體會司馬光與眾不同的品質。
2.4 假設中展開想象
假設想象就是根據已有的生活知識經驗，想象未曾經歷過的情境或沒有出現的結果等。這種想象比較合乎小學生的好奇心理，也有利于培養學生的創造性思維。人的創造性在很大程度上取決于假設想象的能力，一定要引導學生緊緊依據語言文字所提供的條件或指定的范圍，結合已有的知識經驗作合乎情理的想象。但空洞的、沒有根據的、不合實際的假想，容易使學生誤入空想的歧途。學習了《小小的船》后可引導學生結合科學幻想故事或電影電視中的有關宇宙星球知識，想象自己登上月球看到的奇妙景象，如燦爛的星空、各種各樣的衛星和宇宙飛船等。這樣的假設想象能誘發學生熱愛宇宙、熱愛地球的科學態度和興趣，一顆向往探索宇宙奧秘的火熱之心，也許從此就會跳動不息。
3 利用口語交際課培養想象能力
蘇教版每冊教材的單元練習中都安排了口語交際內容，這些內容貼近學生生活，為學生能夠交際起來、促進生生互動創設了較好的情境。在此基礎上，我們可以充分利用口語交際課，培養學生的想象能力。如：《照片的故事》，我把學生們的照片分別用實物投影放出來，等每個學生介紹完自己的照片后，我就請大家想象一下：他如果怎樣照就更好了？請你們給他提一些好的建議。這一做法既做到了學生間的相互交流，又充分展現了學生的想象能力。又如：《保護視力》這一交際內容，我先讓學生觀察插圖，想象不同的讀書寫字習慣對視力產生的不同影響，然后討論。最后根據兩組不同的畫面想象結尾。結尾可以請學生說出來，也可以在空白的畫面上畫出來，以培養學生的想象力。
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一、家庭資源的內容
所謂家庭資源，主要包括家長的職業資源、家長的優勢資源以及家庭教育經驗。
1.家長職業資源
幼兒的家長從事著不同的職業，掌握著不同方面的專業知識，對于幼兒園來說，這是一筆豐富的教育資源。不同的職業，其工作范圍、工作內容、工作價值各不相同，教師可以發揮家長的職業特長，讓他們走進幼兒園，參與到幼兒園的教育活動中，成為“家長助教”。比如，有的家長是交警，可以請他到幼兒園給孩子們講解交通安全方面的知識；有的家長是醫生，可以請她為孩子們講解如何保護視力，養成良好的衛生習慣；有的家長在旅游公司工作，教師可以請他聯系一些適合孩子們游玩的風景區，組織全班開展郊游活動……通過挖掘和利用家長的職業資源，不僅能夠豐富幼兒園的教育教學內容，拉近了學校和家庭的距離，還能為幼兒提供從不同角度認識自己父母的機會，體會父母的不容易，同時也使幼兒對社會上的不同職業有了更全面深入的了解。
2.家長優勢資源
家長們來自不同的地方，有不同的生活環境、風俗習慣、知識背景、興趣愛好、個性特長，幼兒教師應對每個家長的特長、優勢有所了解，在組織和設計幼兒園活動時，應有意識地利用家長優勢資源，進而為幼兒園教育注入源源不斷的內容和活力。比如，有的家長來自農村，對農作物的種植時間、生長過程非常了解，教師就可以要求這些家長為孩子們講解各種農作物，以及農作物的生長情況，既能夠拓展孩子們的視野和知識量，也有助于培養他們觀察能力，喚起對大自然的熱愛之情。
3.家庭教育經驗
當前，家長都很注重對子女的教育問題，不少家長在教育孩子的過程中形成了一些教育觀念，并總結出了一些教育體會和經驗，這些都是家長在實踐中摸索出來的，不管是對于幼兒園，還是其他家長，都是很好的教育資源，非常值得學習和借鑒。因此，幼兒園可以組織座談會，給家長創造交流教育經驗的機會，在交流中家長們分享自己的教育體會，傾訴自己的煩惱，互相學習、互相鼓勵，通過取長補短掌握了正確的幼兒教育方法。同時，幼兒教師也可以參與其中，既吸取家長的成功經驗，也為他們出謀劃策，充分挖掘了家庭教育資源，而且實現了教育資源共享。
二、幼兒教育中充分挖掘與利用家庭資源
在幼兒教育中，教師可以挖掘家庭資源可以有很多的方式，本文主要從通過開展“家長開放日”活動、開展家長經驗交流會、進行親子活動這三個方面的途徑來對家庭資源加以挖掘與利用。
1.進行家長開放日
家長開放日是家園合作活動的形式之一，開展這個活動的目的是為了讓家長更全面、更詳細地了解孩子在幼兒園的學習和生活情況，既能夠加強幼兒園與家庭、教師與家長、家長與家長之間的聯系和溝通，也能夠充分挖掘和利用家庭資源拓展幼兒教育，使家長參與到孩子們的活動中，拉近幼兒與家長的距離，進而更好地達到家園合作、家園共育的目的。比如，在家長開放日，教師可以通過早操活動、教學展示、集體活動、區域游戲、戶外活動等環節，向家長展示孩子們在幼兒園一天的學習和生活情況。在展示過程中，教師可以設計一些親子活動和游戲，邀請家長參與其中，與孩子一起探索、研究、學習、操作。通過觀摩和親身參與，讓家長對幼兒園的工作有更深入的認識，也使孩子們在與家長的互動中收獲歡樂，掌握更多知識和技能，也更愿意信賴和親近父母?；顒拥淖詈?，教師可以請家長評價開放日活動，對幼兒園的教育和管理提出意見和建議，也可以評價教師的教學態度、教學方法。在這個環節，幼兒教師與家長可進行面對面的交流，共同解決教育幼兒中遇到的問題和困難，并互相吸取教育經驗，充分挖掘和利用了家庭教育資源，達到了家園共育的目標。
2.開展家長經驗交流會
家長經驗交流會能夠進一步加強幼兒園與家庭、教師與家長的聯系，而且促進了家長與家長之間的交流，更重要的是，家長經驗交流會，為幼兒園、教師、家長搭建了一個交流幼兒教育經驗、解決幼兒教育困難的平臺。在經驗交流會中，幼兒家長輪流發言，分享彼此的教育經驗，而且這些心得體會與具體實例相結合，更有借鑒價值。此外，在交流會中，教師作為引導者、指導者，協助家長了解更多的親子教育的方法和技巧，使家長對幼兒園的教育教學工作有了更加深入的了解，也會更支持和配合幼兒園的各項活動。通過家長經驗交流會，能夠充分挖掘和利用家庭教育資源，不僅有助于加強幼兒園與家長之間的聯系，使家長認識到了家庭教育的重要性，還為家長提供了分享幼兒教育方法和心得的平臺，使之互相取長補短，受益匪淺。
3.進行親子活動
舉辦親子活動，不僅能促進家園合作，還能增進親子之間的感情，對促進幼兒園教育具有重要作用。幼兒園親子活動是家園共育的重要途徑和組織形式，教師與家長兩方面教育資源都得到充分的開發利用，教師用其幼兒教育專業知識影響家長，家長也以所獲得的有針對性的育兒經驗影響教師，雙方積極互動、合作，最大限度地達成一致，形成最大的教育合力，從而為幼兒創造最佳的教育環境，促進幼兒更主動、可持續的發展。例如，為了使幼兒學會與同伴分享，教師組織開展了“一起玩玩具”的親子活動，邀請家長來園與幼兒一起展現家里炫酷的玩具，展示玩具的玩法。在展示過程中，幼兒十分驕傲與自豪，紛紛覺得自己家的玩具是最炫酷的，但是又渴望玩別人的玩具，于是家長引導幼兒進行玩具的互換與分享。在這樣的過程中，不僅幼兒學會了分享，家長也在交流中逐漸掌握了教育子女的技巧。
