前言：中文期刊網精心挑選了體育運動的益處范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
體育運動的益處范文1
[關鍵詞] 高職院校 體育運動 運動傷害 實用醫學處理 預防
體育活動是高職院校學生最喜愛的文體之一，但同時體育運動是高風險活動之一，加上我校高職學生人數多，年齡偏小，平時大多嬌生慣養，與本科、大專生相比較而言，自身身體素質較差，而且體育活動和體育教學紀律和自覺性也較差。體育活動和體育教學如果運動不當或不小心，更容易受傷，本人根據多年體育教學經驗提出了一些見解和初探，對體育教學實踐具有一定的實踐指導意義。
體育活動與教學實踐中遇到的常見運動損傷一般急救手段
1.急救包扎：包扎有固定夾板或敷料，限制傷肢活動，避免加重傷情；保護傷口，預防或減少感染；支持傷肢，使之保持舒適的位置，減輕疼痛和壓迫止血，防止或減輕腫脹等多重作用。包扎時，動作要柔和、熟練、包扎的松緊度應適中，過度會妨礙血液循環，過松則起不到包扎的作用；繃帶包扎要從傷部遠端開始，包扎結束時，繃帶末端要用膠布黏合固定或將繃帶末端留下一段，縱形剪開縛結固定，但縛結不要在傷口處 [1]。
2.止血法：對外出血的傷員，尤其是大動脈的出血，必須立即止血；對疑有內臟或顱內出血的傷員，應盡快送醫院處理。這里主要介紹外出血的幾種止血方法 [2] 。
繃帶加壓包扎法：用數層無菌敷料覆蓋創口，再用繃帶加壓包扎，以壓住出血的血管而達到止血效果，同時抬高傷肢。它適用于小動脈、小靜脈和毛細血管出血的止血。
指壓法：在動脈行走中最容易被壓住的部位稱為壓迫點。指壓法的要領是在出血部位的上方，在相應的壓迫點上用拇指或其余四指把該動脈壓迫在鄰近的骨面上方，以阻斷血液的來源而達到止血的效果。這是動脈臨時止血法，所加壓力必須持續到可以結扎血管或用止血鉗夾住血管為止。
3.冷敷法、熱療：冷敷能降低局部組織溫度，使血管收縮，減輕局部充血，控制神經的感覺，具有止血、鎮痛、防止或減輕腫脹的作用。常用于急性閉合性軟組織損傷的早期，傷后立即使用，冷敷后應加壓包扎并抬高傷肢。冷敷時一般使用冰袋或用冰塊裝入塑料袋內作傷部冷敷越20min；如條件限制，也可用冷水毛巾置于傷部，2～3min更換一次 [3] 。
熱療：受傷后24～48小時后，可實施熱敷。常用于急性閉合性軟組織損傷的中、后期和慢性損傷的治療。熱療包括熱敷、紅外線照射等。它能擴張局部血管，增強血液和淋巴循環，提高組織的新陳代謝，解除肌肉痙攣，加速淤血和滲出液的吸收，促進損傷組織的修復，具有消腫、解痙、減少粘連和促進愈合的作用。熱敷時一般采用熱水袋或熱毛巾，每天1～2次，每次20～30min。毛巾無熱感時要立即更換，熱敷的溫度要適當，以防發生燙傷。紅外線照射治療時，先把紅外線預熱2～5min，然后把紅外線燈移向傷部的上方或側方，燈距一般為30～50cm，照射劑量以傷員有舒適熱感、皮膚出現桃紅色均勻紅斑為度。如傷員自覺溫度過高時要適當增大燈距，汗液應擦去。每天1～2次，每次15～30min。
4.骨折固定方法：
手腕部骨折：用一塊有墊夾板放在前臂和手的掌側，手握棉團或繃帶卷，再用繃帶纏繞固定，然后用大懸臂帶把患臂掛在胸前 [4] 。
小腿骨折：用2塊有墊夾板放在小腿的內、外側，2塊夾板上至大腿中部，下至足部，用4～5條帶寬分別有膝上、膝下及踝部縛扎固定。
腰椎骨折：要盡量避免骨折處有移動，更不能讓傷員坐起或站起，以免引起或加重脊髓損傷，用硬板擔架或門板放在傷員身旁，有數人協力輕輕把傷員搬至木板上，取仰臥位，并用數條寬帶把傷員縛扎在木板上。若腰部懸空時，應在腰下墊一小枕或卷起的衣服。若使用帆布擔架時，傷員要俯臥，使脊柱伸直，禁止屈伸。
5.人工呼吸急救方法：引起呼吸、心跳驟停的原因較多，較常見的是，學生本身有重大隱形疾病，而又突然劇烈運動，或藥物中毒、嚴重創傷和大出血、溺水和窒息等。應立即進行胸外心臟擠壓并注意維護呼吸道通暢；呼吸和心跳都停止的病人，應同時進行人工呼吸和胸外心臟擠壓，最好由兩人配合進行，一人做人工呼吸，一人做胸外心臟擠壓，兩者操作頻率之比1:4。呼吸、心跳驟停的搶救，必須做到行動迅速，爭分奪秒，才可能挽救病人生命。雖然人工呼吸和胸外心臟擠壓法在運動實踐中應用較少，但在群眾性游泳中發生溺水卻非少見。因此，體育教師和教練員掌握人工呼吸和胸外心臟擠壓法是非常必要的。
口對口吹氣法：傷員仰臥，頭部置于極度后仰位，打開口腔并蓋上一層紗布。救護者一手托起患者下頜，掌根部輕壓環狀軟骨，使其間接壓迫食道，以防吹入的空氣進入胃內；另一手捏住患者鼻孔，深吸一口氣后，對準患者口部吹入。吹完氣后，立即松開捏住鼻孔的手。如此反復進行，每分鐘吹氣16～18次 [5] 。
體育運動中常見運動損傷的醫學處理方法
1.擦傷：擦傷是皮膚受到外力摩擦所致，皮膚被擦破出血或有組織液滲出。創口淺、面積小的擦傷，可用生理鹽水或涼開水洗凈創口，周圍用70%酒精棉球消毒，創口上涂抹紅汞或紫藥水，待干即可，勿需包扎。但面部擦傷最好不用紫藥水涂抹；關節附近的擦傷也不宜使用暴露療法，以免皮膚干裂而影響關節運動，
2.撕裂傷：皮膚撕裂傷多發生于頭部，尤以額部和面部較多見，如籃球運動中眉弓部被他人肘部碰撞，引起眉際皮膚撕裂。若撕裂傷口小，經止血、消毒處理后，可用粘膏粘合；傷口較大則需縫合，必要時要使用抗菌素治療。
體育運動的益處范文2
摘 要 本文通過文獻資料法、問卷調查法、數理統計法等方法，對上海市高橋鎮育民中學初一年級學生進行調查，探究討論了體育運動對初一年級學生心理狀況的影響。結果表明，體育運動對育民中學初一年級學生的心理狀況具有積極的作用，為更好的完善體育教學提出理論依據。
關鍵詞 體育運動 育民中學 學生 心理狀況
一、前言
當今社會青少年可以更快更直接的接觸到最新的信息，但是他們的認知能力、理解思維能力和為人處世遠遠落后于成人，另外現在的孩子多是獨生子女，而且住宅獨門獨戶，限制了孩子與伙伴們的交往，心理品格的健康發展受到影響，所以如何解決青少年心理問題就成為了當今的熱點話題。
而體育活動無論在生理還是心理上都具有著積極的作用，既強健骨骼、增強心肺功能等生理機能，又可以調節人的情緒，促進精力和體力狀態恢復等。本文選擇育民中學初一年級的學生進行調查研究，探究體育活動對育民中學初一年級學生的心理狀況的影響。
二、結果與分析
（一）體育運動對學生學習方面的影響
調查的198名學生中，有125名學生認為體育運動有助于學生提高學習效率，使他們能從緊張的學習狀態中恢復過來，58名學生表示影響不大，15名學生表示毫無影響。因此可以看出體育運動在學習方面有著積極的促進作用也能夠緩解學生的學習壓力，由此建議學校及家長可以幫助學生合理的分配體育活動和學習時間。
（二）體育運動對學生人際交往影響
表1顯示：73%的學生認為體育活動能夠促進與他人的交往，96%的學生認為體育活動對人際交往是具有促進作用的，60%的學生認為體育運動能夠促進對他人的信任。此外，體育運動中的競技、合作、保護幫助等能夠加強同學伙伴之間的良性互動、交流溝通和培養青少年的團隊協作能力，促進人際關系的發展。
（三）體育運動對學生心理情緒的影響
表2數據表明：認為體育運動對于心情調節效果明顯，其中認為壓力釋放效果明顯的的比例占60%，認為膽量提高的占56%，認為能夠增強成就感占81%。由此可見，體育鍛煉能幫助人們減少或消除外界因素對心理狀況的不良影響，保持良好的精神狀態，以充沛的精力，投入到緊張的學習、工作和生活中去。
（四）體育運動對學生自我調節能力的影響
表3數據顯示，85%的學生認為在體育運動后心情愉快，91%的學生認為體育運動后心情比之前更加放松。由此可見，體育運動起到了改善、調節情緒的作用。
三、結論
通過分析和調查研究可以看出，體育運動在學習方面、心理情緒、自我調控方面有著非常積極的影響。在生活日益封閉化的今天，體育運動能夠為青少年之間的交往、溝通提供條件，促進他們的交際能力、協作能力等。該校的體育活動開展狀況還存在一些小弊端，如體育課、課間活動、陽光一小時等的內容安排，以及學校在安排活動內容時沒有充分考慮到學生的性別差異。
參考文獻：
[1] 李鑫.淺談體育運動的意義[J].山東大學體育學院.2009.05.23.
體育運動的益處范文3
關鍵詞：高職女大學生；體育運動；認知
體育認知是指學生看待體育及體育鍛煉的方式。體育認知屬于個體認知范疇，學生對體育的認知，將直接影響其參加體育活動的情況和體育鍛煉的評價。學生個體體育認知水平的差異，會影響到其體育參與程度。本文從學生學習動機、情感以及行為意向反應等方面，研究學生對體育運動的認知，找出其影響因素，對改進體育課堂教學，激發學生積極主動地參與體育運動，調動學生主體情感，使其獲得健康和積極向上的人格都會起到積極的作用。
1 研究對象與方法
1.1 研究對象 金華職業技術學院1-2年級女學生208人，發放問卷208份，有效問卷192份，有效率達93.2%
1.2 研究方法
1.2.1 問卷調查法 設計和制定了《學生對體育運動認知度》的調查問卷，問卷內容有關于體育運動認知度方面的因素。通過再測法，對問卷的可信度進行檢驗。
1.2.2 數理統計法 運用常規的數理統計對收集到的數據資料進行統計處理。
2 結果與分析
2.1 高職女大學生對體育運動學習動機認知的調查
統計結果來看，學生對體育運動認知位于前四位分別是，豐富業余文化生活占91.2%；掌握鍛煉方法，提高自己的運動技能占85.9%；參加體育活動能夠緩解學習壓力的占74.5%，培養頑強意志品質占71.9%；為了塑造優美形體而參加體育運動的占71.3%；而69.3%的女生認為參加體育運動能增強體質，增進身體健康，56.2%的女生認為通過上體育課能培養團隊精神，有52.5%的女生表示在參加體育活動時有很大的收獲。說明大部分女生對體育運動的學習動機有比較明確的認識，同時也說明體育運動功能的多元性；反映了學生對體育學習動機是多方位和積極向上的。因此，教師要充分認識學生參與體育運動的良好動機，教學中要采取積極有效的措施，幫助學生實現其參加體育運動的目標，進一步引導和提高女生對參與體育運動價值取向的認知水平。促進學校體育快速、和諧發展。
2.2 高職女大學生對體育運動情感認知
情感是人們對社會事物和社會現象的情緒反應，表現為態度主體對某一類社會事物和社會現象喜愛或厭惡的情緒體驗程度。
結果顯示，只有64.2%的學生參加體育運動時感到心情舒暢，64.1%的學生通過體育運動感到身心十分放松，62%的學生滿足于體育運動帶來的快樂， 52%的學生對體育運動感到令人愉快的；而通過體育運動在素質方面的進步是只有23.9%。這表明被調查的學生中影響其參與體育運動情感認知主要是情緒體驗，從調查結果來看，學生的情感認知狀況是樂觀和正常的。因此，教師在教學中，要注重培養與學生的民主、合作的師生關系，積極調動學生的體育激情，激發其參與體育運動的情感體驗。
2.3 高職女大學生對體育運動的行為意向認知調查
行為意向是個體對態度對象意欲表現出來的行為，是由認知和情感成分所決定的。表現在體育運動過程中是積極主動還是消極被動，這都是體育態度的意向表現。
統計結果顯示：高職女大學生對體育運動的行為意向認知中，有60.5%的學生表示自己在體育運動中會很認真投入，56.8%的學生上體育課的的欲望很強，47.9%的學生表示會和同學一起去參加體育運動，有47.3%的學生都會堅持參加體育運動，這些同學在問卷中都表現出了較高的參與體育運動的熱情，對學習體育的積極主動性較強。此外，對自己堅持參加體育運動并不感到滿意的也竟達到51.1%，對體育達標測試而對體育運動產生排斥心理的占39.1%，還有28.6%和20.8%的學生分別表示本校的體育課情況太差了和與體育教師的關系并不太融洽。這些數據表明相當一部分學生在參與體育運動的行為意向上有消極的一面，這另一方面也反映了在體育教學中存在的問題，體育教師如何針對學生的心理、生理特點進行有效的教學，既能增強學生的體質，又能提高學生對體育運動的行為意向滿意度，仍是教學改革的一項艱巨的任務。
3 結論與建議
3.1 結論
3.1.1 大部分高職女大學生對體育運動的目的、任務有較明確的認知，學生的學習態度和動機是積極向上的。但仍有部分學生對參與體育運動的諸多益處認知水平不高，除正常體育課以外，高職女大學生參與課外體育活動缺乏熱情及主動性，沒有擺正學習態度。
3.1.2 高職女大學生對體育運動的影響其參與體育運動情感認知主要是情緒，參與體育運動的情感體驗滿意度是正常的，但學生對學校體育的價值觀和體育教學觀方面是不利于學生的情感體驗的。
3.1.3 高職女大學生對體育運動行為意向認知是正面和積極的。但是教師在體育教學方面只片面追求學生的成績和體質觀念，一定程度上阻礙了學生參與體育運動的行為意向。
3.2 建議
3.2.1 提高高職女大學生對體育運動價值觀的認識，使其認識到體育學習與鍛煉不僅是現代社會對學生的要求，也是學生適應現代社會的重要手段。
3.2.2 傳播正確積極的體育信息，激發學生體育學習的動機，讓學生制定靈活合理的運動目標；同時，教師要改進課堂教學方法，以適應現代學生的教與學的理念。
3.2.3 以“健康第一”為指導思想，針對學生的實際，開設學生感興趣的運動項目，提高她們參與健身運動的積極性和運動熱情。
3.2.4 培養體育運動骨干，開展以學校、學院、專業、班級為單位的體育活動，開設體育運動俱樂部，帶動更多學生參加體育健身運動。
3.2.5 加大體育經費的投入，加強適應現代社會的休閑體育場館設施的建設，以符合現代學生的運動方式和方法?！?/p>
參考文獻
1. 大學生參與體育運動影響因素的調查研究[J]，體育時空，2013.（11B）
2. 蔡理，大學生業余體育鍛煉行為的預測：基于心理控制的研究[D]，華東師范大學，2007.
3. 李俊勇；上海大學生對體育教學的審美需要研究[D]，上海交通大學，2008
體育運動的益處范文4
摘 要 休閑體育運動和心理健康相互影響，相互制約。休閑體育運動促進心理健康，心理健康有利于休閑體育運動。
關鍵詞 心理學 休閑體育運動 心理健康
一、前言
心理健康是目前國內外心理學研究中非常活躍的一個領域。根據身心交互作用理論，身體健康與心理健康有著較為密切的聯系。為此，筆者對休閑體育運動與心理健康關系問題進行了探討。
二、休閑體育運動促進心理健康
休閑體育運動作為一種有效的增進身體健康的手段也必然會促進人的心理健康。目前，對休閑體育運動促進心理健康的研究己取得了一些有新意和有價值的結論，概括起來有：
（一）休閑體育運動能促進智力發展
休閑體育運動是一種文化性、主動性的活動過程，在此過程中參與者必須組織好自己的注意力，有目的地觀察、記憶、思考和預想。因此，經常參加休閑體育運動能改善人體中樞神經系統，提高大腦皮層的興奮和抑制的協調作用，使神經系統的興奮和抑制的交替轉換過程得到加強。從而改善大腦皮質神經系統的均衡性和準確性，促進人體感知能力的發展，使得大腦思維的靈活性、協調性、反應速度等得以改善和提高。經常參加休閑體育運動還能使人在空間、運動感知能力等方面得以發展，使本體感覺、重力覺、觸覺和速度感等更為準確，從而提高了腦細胞工作的耐受能力。此外，休閑體育運動還能緩解肌肉緊張和日常生活的緊張，能降低焦慮水平，緩解緊張的內在機制，改善神經系統的工作能力。
（二）休閑體育運動能提高自我知覺和自信心增強社會交往
在參與休閑體育運動的過程中，個體參與者由于運動的內容、難度、達到的目的，與其他參與者接觸，不可避免地會對自己的行為、形象能力等進行自我評價，而個體參與者主動參加休閑體育運動一般都會促進積極自我知覺。同時，參與者對休閑體育運動的內容絕大多數是根據自我興趣、能力等選擇的，他們一般都能很好地勝任運動的內容，這有利于增強個體的自信心和自尊心，并能在休閑體育運動中尋求到安慰和滿足。通過參加運動，可使人與人之間互相產生親近感，這有利于人們忘卻工作、生活帶來的煩惱，消除精神壓力和孤獨感。并在休閑體育運動中，找到志趣相投的知音。從而，給個體帶來心理上的益處，有利于形成和改善人際關系。
（三）休閑體育運動能治療心理疾病
根據Ryan（1983年）的調查，1750名心理醫生中，有60%的人認為應將健身活動作為一個治療手段來消除焦慮癥：80%的人則認為，健身活動是治療抑郁癥的有效手段這一，在此健身活動里也涵蓋了一些休閑體育運動。就目前而言，盡管一些心理疾病的病因以及休閑體育運動為什么有助于心理疾病消除的基本機制尚未完全清楚，但休閑體育運動作為一種心理治療手段在國外己開始流行起來。1992年，拉方丹等人對1985年至1990年涉及有氧練習和焦慮、抑郁之間的關系（實驗控制十分嚴格的研究）進行了分析，結果表明：有氧練習可降低焦慮、抑郁；對長期性的輕微到中度的焦慮癥和抑郁癥有治療作用；活動者參加鍛煉前的焦慮、抑郁程度越高，受益于體育運動的程度也越大；參與休閑體育運動后，即使心血管功能沒有提高，焦慮、抑郁程度也可能下降。
三、心理健康有利于休閑體育運動
美國南加利福尼亞大學醫學院赫伯特博士，曾做過這樣的實驗：將患有神經過敏性緊張，失眠中的30位老年人，分為三組：甲組服用400毫克氨基甲酸酯鎮靜藥。乙組不服藥，但愉快地參加他們喜歡的休閑體育運動。丙組不服藥，但被迫參加一些不喜歡的健身活動。結果表明乙組的效果最好，輕松的休閑體育運動，勝于服用藥物。而丙組的效果最差，不如吃鎮靜藥的效果好。這說明：健身活動中心理因素對健身效果和醫療效果都會產生明顯影響。心理健康的人反應敏捷，注意力集中，表象清晰，動作迅速準確，有利于競技能力的高水平發揮；反之，則不利于競技水平的發揮。因此，在全民健身活動中，人們如何在休閑體育運動中保持健康的心理十分重要。我認為：
（一）要有明確的對休閑體育運動的期盼，在休閑體育運動前要有一種躍躍欲試的健身情緒，要有積極參加體育運動的熱情，避免那種“身隨而心違的被動狀態”。要選擇那些自己感興趣的休閑體育運動。
（二）要盡力使休閑體育運動輕松?？梢栽谛蓍e體育運動時聽聽音樂，也可找自己親人和知心朋友一齊參加休閑體育運動。在休閑體育運動中相互鼓勵，共同創造歡樂的氣氛。
（三）要掌握心理調節方法。不斷地調節心理。心理調節并不神秘，人人都可以調節自己的情緒，心境和意志。如我們要運動前，在屋里鏡子前照一照，整理一下頭發、衣領?？纯醋约旱拿嫒莼蛘呱焐旄觳?，摸摸隆起的肌肉塊。當看到自己臉色很好，肌肉強健時，馬上精神振奮起來。這就是一種積極的心理自我調節。如果在鏡子里看到自己面色蒼白，眼睛有黑圈，精神不振時，這時就心里想：“一到戶外，就會有良好的感覺。我不是那種精神不振，易受情緒制服的人”。于是挺起胸、毅然出門運動去了。這也是一種積極的心理自我調節。
四、結論
休閑體育運動與心理健康有著密切的關系。他們相互影響，相互制約。所以，在休閑體育運動過程中，應抓住心理健康與休閑體育運動相互作用的規律，利用健康的心理來保證健康活動效果；利用休閑體育運動來調節人的心理狀態，促進心理健康。使全民都認識到休閑體育運動與心理健康的關系，這有利于人們自覺參加休閑體育運動并以此來調節心情，促進心身健康，從而積極投入到全民健身計劃的實施中去。
參考文獻：
[1] 李萌.健美操對心理健康影響的綜述[J].科教新報（教育科研）.2011（22）.
體育運動的益處范文5
關鍵詞:素質教育;健康第一;陽光體育;體育鍛煉
1研究的目的
體育教學是當前中學教育中不可或缺的部分,是讓學生養成良好健身習慣和提升其身體素質的重要教學科目。通過體育鍛煉,一方面需要培養學生的體育意識,另一方面需要關注對學生體能和體質的提升,使其具有強健的體魄,并且能夠符合將來工作崗位的特別要求。在教學中,需充分考慮到中學生的年齡特點,不斷改進教學手段、教學方法和教學內容,完善目前的體育教學體系。隨著素質教育的不斷深入,通渭縣有關部門對陽光體育運動的開展大力支持,改善了很多中小學體育鍛煉的場地和必要的器材。但是,盡管如此,由于受地域和各方面的影響,陽光體育運動的發展水平不一,尤其是在偏遠地區的農村中學,更是不盡如人意。所以如何加強中學生的身體素質,已經成了讓社會關注的話題。要結合該縣的實際,遵循因校制宜、因師制宜和因生制宜的原則,開展陽光體育運動。在素質教育的推進下,通渭縣中小學積極響應國家體育總局的號召,積極開展了陽光體育運動。但是在開展的過程中也遇到了一些問題,對影響通渭縣農村中學陽光體育運動的推進因素等,筆者通過調查、研究,提出了對策及建議。
2研究對象與方法
2.1研究對象
筆者隨機抽取了通渭縣8所農村中學(隨機抽取)的800名學生,其中女生400名,男生400名(每個學校發放學生問卷100份,男生50份,女生50份)，體育教師20名。
2.2研究方法
2.2.1文獻資料法
筆者通過檢索和查閱萬方、知網、維普、龍源四大全文數據庫,通過百度查閱了有關陽光體育運動開展的資料,看了關于陽光體育運動開展的期刊論文15篇,碩士論文3篇,全面了解這一領域的研究現狀和發展趨勢,為該文的研究奠定了一定的理論基礎。2.2.2問卷調查法利用自編問卷《通渭縣農村中學陽光體育運動的推進與效果研究的問卷調查》,對通渭縣農村中學陽光體育運動開展進程進行調查。
2.2.3數據統計法
該文通過問卷調查獲得的數據,應用Excell等統計軟件進行統計和分析。2.2.4訪談法走訪體育教育專家(大學體育教授)和多名有資歷的體育教師,咨詢當前如何在農村中學開展陽光體育運動,聽取他們的建議,獲得更加詳細的信息。
3研究的結果與分析
3.1通渭縣農村中學組織實施陽光體育運動的基本內容分析
3.1.1通渭縣農村中學開展陽光體育運動的主要形式
調查發現,通渭縣8所農村中學開展的陽光體育運動,都是通過體育教師的引導來實現的。通渭縣農村中學陽光體育開展的形式主要3種形式構成:一是學校安排的體育課(一周兩節課),這也是學校陽光體育運動開展的主要形式;二是學校組織的一些競賽活動(如籃球、足球和排球等活動)和運動會(2016年在調查的8所學校中,有4所學生組織學生開展了春季或者秋季田徑運動會);三是學生利用課余時間自主進行鍛煉。(主要指午飯和晚飯后,學生根據自己的興趣愛好進行體育運動),在調查中發現,8所學校都安排了體育課(一周兩節),但是部分學校的初三學生一周只上一節體育課。
3.1.2通渭縣農村中學開展陽光體育運動的主要內容
學校體育的教學內容,直接影響陽光體育運動的順利發展,所以要想知道陽光體育開展的現狀,就首先要了解學校體育課開展的教學內容是至關重要的。學校體育課的教學內容也是增強學生體質的載體。調查發現,通渭縣的農村中學體育課主要開展的項目有:田徑(短跑和中長跑為主)、籃球(一般上課4個籃球,遠遠不能滿足上籃球課的要求)、足球(一個班級兩三個足球,所有的愛玩足球的同學追著足球滿操場跑)乒乓球、體育游戲等。而通過問卷調查發現,學生最喜歡的運動項目是籃球、羽毛球、乒乓球、武術、健美操和體育游戲等。由此可見,通渭縣的農村中學開展的活動項目與學生喜歡的活動項目有較大差異性。筆者通過對教師的走訪,發現主要原因有:一是體育教師自身的能力有限,使得一些學生喜歡的運動項目無法開展,例如武術、健美操等;二是教師傳統的教學觀念沒有轉變,雖然進行了陽光體育運動,開展了一些籃球課和足球課等,但是受場地和器材的影響,只是流于形式;三是學生的思想觀念沒有轉變,由于應試教育思想的根深蒂固,部分學生認為進行體育鍛煉會影響學習,所以不參加體育運動;四是學生對體育開展的內容沒有興趣,對體育課沒有積極性。
3.2通渭縣農村中學貫徹落實陽光體育運動的措施狀況分析
(1)陽光體育運動管理機制情況調查。在陽光體育運動中明確地指出,在全國范圍內開展青少年陽光體育運動,要轉變領導的思想觀念,讓學生養成自主鍛煉的良好習慣。各級教育和體育部門要建立相應的陽光體育管理機構,制定具體的實施措施,組織好本地區、本學校的陽光體育運動的各項活動的實施。筆者調查通渭縣的8所農村中學,大部分學校已經成立了陽光體育運動管理組織機構。由此可以說明,通渭縣的有關領導能積極相應陽光體育運動的號召,陽光體育運動受到各類學校的高度重視。(2)陽光體育運動體育場地和器材情況調查。體育場地和器材在學校體育工作中占據著非常重要的位置,學校體育教學都是通過場地和器材來完成的。調查的20名體育教師和740名學生對自己所在學校的體育設施能否滿足上課或活動的要求進行調查,有10%的體育教師和5.9%的學生認為,自己所在的學校,體育場地完全能滿足教學需要;有20%的體育教師和21.9%的學生認為,自己所在的學校,體育場地能滿足教學需要;有30%的體育教師和33.9%的學生認為,自己所在的學校,體育場地基本滿足教學需要;有40%的教師和38.3%的學生認為,自己所在的學校的體育器材嚴重缺乏,不能滿足體育課和課外活動的需要。以上情況充分說明,通渭縣的8所農村中學的體育場地和器材嚴重的不足,沒有達到國家標準的要求。在學校體育工作中,要保持運動場建設和器材的配備滿足陽光體育發展的需要,這樣保證體育事業的長遠發展。
4結論和建議
(1)加大投入,增添必要的設施配備,保障陽光體育運動的必需。首先學校要把陽光體育所需要的經費納入學校教學經費預算,確保陽光體育的順利開展。(2)加強師資隊伍建設,提高教師專業能力素質。要積極鼓勵年輕教師繼續去高校深造,加大體育教師的培訓力度,定時進行培訓或者學習交流。(3)大力宣傳,讓學生充分認識到體育鍛煉的益處。(4)促進體育課程改革,豐富陽光體育運動的內容。教師要把一些有趣的體育游戲引進體育教學的課堂,以便學生對體育運動產生一定的興趣。
作者:陳彥榮 單位:甘肅省通渭縣什川教育學區
參考文獻
體育運動的益處范文6
關鍵詞：“陽光體育” 小學生 體育興趣 對策
中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：1004―5643（2014）01―0037―03
1 前言
“陽光體育”是2007年4月29日由教育部、國家體育總局、聯合舉辦的“全國億萬青少年學生陽光體育運動”的簡稱。
陽光體育的提出主要是為了促進青少年體質健康，促使小學生積極而主動參與體育鍛煉，培養小學生的體育鍛煉興趣和習慣，更好的提高青少年體質健康水平的一種運動理念，并提出使全體學生要做到每天鍛煉l小時，至少掌握兩項日常鍛煉的運動技能，形成良好的體育鍛煉習慣，體質健康水平得到明顯提高。
為了確保陽光體育的順利開展，體育興趣的激發與培養顯得尤為重要，濃厚的體育興趣能給學生帶來持久的、主動的行為動力。而且小學生天生愛玩、好動，因此，應該充分掌握小學生的身心特點，巧妙地加以利用，才能夠最大可能地激發小學生的興趣。
2 在陽光體育的開展下小學生缺乏體育興趣的原因分析
2.1 小學生自身條件的限制
隨著陽光體育運動的開展，身體素質好的學生，往往比身體素質差的學生更愛參加體育活動，其原因是身體素質好的學生對一些運動項目和運動技能有很好的接受能力和適應能力，而且能夠適應一定強度的訓練，比較容易受到老師的表揚和同學的羨慕。
身體素質差的學生往往是由于自身條件和心理因素的限制，對于一定強度的訓練感覺比較難，并且體育運動的學習中無法達到要求，擔心被教師和學生嘲諷，因無法體驗到成功的滋味，從而對體育的興趣不濃，而且部分小學生在心理方面對體育鍛煉存在抵觸情緒，由于自身的原因，如體型胖、力量差、身體缺陷等，體驗不到體育活動帶來的愉悅感和成功感，對體育鍛煉缺乏全面正確的認知，一旦受挫折，便顯出苦悶、悲觀的情緒，對學習動作和技能失去興趣，或產生自負自滿的不良情緒，導致多疑嫉妒、心胸狹窄、不團結同學等現象。
2.2 教師專業水平落后以及對體育課不夠重視
體育教師自身專業水平不高、責任心不強，在教學中對學生不是微笑和誘導，而是以訓斥和命令的方式強迫學生去服從，再加上課堂內容缺少新穎和亮點，教學方法單一，使一些體質和接受能力較差的學生失去信心，喪失了興趣，甚至個別性格倔強的學生還會產生抵觸情緒，造成更多的“差生”對體育失去學習興趣。其他任課教師，常常會有霸占體育課的現象，很多教師并不支持學生參加體育活動，是影響學生學習體育的積極性的一個重要原因。
2.3 學校開展陽光體育運動的情況并不樂觀
在訪談體育教師中發現，很多小學的體育設施并不完善，比如場地的限制、體育器材的落后，學校并沒有及時更換運動器材，課外體育活動的組織形式和活動方式相對落后，使得學生在課外體育活動時運動項目的選擇比較單一，從而對體育活動失去了興趣，阻礙了學校陽光體育運動的開展，而且陽光體育在很多學校里只是形同虛設，并沒有做到每天一小時的校園體育活動，仍然是圍繞應試教育的指揮棒打轉，素質教育只是掛在了墻上、喊在了口上，而沒有從心里面認同。
3 在陽光體育視角下的激發小學生體育興趣的對策
陽光體育運動的實施，使得學生們的運動時間加長，由于學生們的身體條件有限，部分學生并不能每天堅持一小時的鍛煉。而且課外活動的方式比較單一，學生漸漸對體育活動失去了興趣，從而激發與培養體育興趣是學生積極參加陽光體育的動力。
3.1 培養小學生在體育活動中的成就感
培養小學生在體育活動中的成就感是學生積極參與陽光體育運動，培養體育興趣的動力直接影響到了小學生對體育活動的堅持性和努力的程度，成就感在小學生的體育學習過程中發揮著積極的作用。小學生在學習體育運動項目時，教師和學校體育的管理者應該多對學生進行表揚激勵，建立小學生的自信心。同時在學習的過程中，教師應該及時的，并且一對一的糾正學生的動作錯誤，使得學生更快學習這項運動的動作、方法。與此同時，多給小學生一些自主練習的時間，讓小學生自己去品味、體驗、感悟體育運動，培養小學生的深入思考使解決問題的方法，使自己從運動中得到快樂，從而對體育運動的興趣更強烈。盡管陽光體育運動中體育活動時間更長些，而這種成就感能夠激勵學生在課堂和課外體育活動中積極參與鍛煉，形成良好的體育鍛煉習慣，能夠徹底激發學生的興趣，學生的對陽光體育在校園內蓬勃發展起到良好的推動和支持作用。
3.2 提升體育教師自身素質，營造師生和諧關系
體育教師的言行舉止、自身形象、素質和修養都會潛移默化地影響學生對體育的興趣，因此提高體育教師的自身素質也尤為重要。隨著小學生年齡的增長、視野的不斷擴大，小學生希望自己在課外體育時，有自主選擇體育項目的權利，而且小學生的求知欲也不斷增強。體育教師必須更新現有的體育知識，更要做到一專多能，使得自己的體育專業技能增強，同時也要及時了解體育教學改革的動態信息，以便于自己做出及時的調整以適應新的現代素質教育的需要，更好地為實現陽光體育運動做貢獻。體育教師應該緊緊抓住小學生強烈的求知欲和應當知道怎樣觀察學生心理狀態的知識和技能，從觀察學生的動靜來了解學生此時的心理狀態。如觀察到學生不安靜，一個個躍躍欲試，則此時學生的喚醒水平比較高，學習興趣也較大，此時進行體育教學，效果應當最佳。同時對個別身體素質差的學生要采取談心的形式，通過組建幫困小組對他們進行幫助，使其對體育動機擁有更清晰的認識。
3.3 學校開展豐富多彩的課外活動，同時對陽光體育運動實施監控
培養小學生豐厚的體育興趣，光靠課堂的體育教學是遠遠不夠的，學校要開展豐富多彩的課外活動，使陽光體育得到有效的補充和延續，從而使學生的體育興趣得到充分的發展和保持。因此，在課外活動時教師可以有目的、有計劃地組織一些形式多樣的小型體育比賽充分利用競爭性的比賽來激發學生的學習興趣。教師還可以組織學生成立一些體育興趣小組，將興趣愛好相同的學生組織在一起，讓大家互相討論、互相學習，從而調動學生的積極性，使學生的體育興趣得到長久的保持。
在學校的體育管理系統中，學校領導應該對體育管理者及時地進行監督、評價，避免陽光體育只是形式主義。學校體育管理者要多和學生進行交流，對學生的一些抵觸情緒及時糾正和引導，使得學生對體育活動重新有一個全新的認識，并且能夠對體育活動產生興趣。同時也要把學生自我監控意識滲透到學生的內心，自我監控就是學生能動性的體現。
3.4 構建學校、社會和家庭“三位一體”的體育課程網絡
為了陽光體育運動更好的實施，學校、社會和家庭顯得十分重要，而不僅僅只是在學校里開展這項活動，我們的家庭和社會也要積極響應起來。在家庭中我們家長要積極鼓勵學生多參加體育鍛煉，比如去參加一些夏令營和社會上的一些體育培訓機構，來增加學生的身體素質，同時要給學生多一些運動項目的選擇。在社會上，多宣傳一些關于體育健身的益處，定期組織學生觀看一些關于危害身體健康的影片，使得學生能夠切實感覺到身體健康的重要性，從而積極參加體育活動。同時也要定期社會上的體育場館也要定期的公開免費使用，使得學生有一個良好的鍛煉基地。通過陽光體育運動的實施，把學生從課堂教室里解放出來，讓他們離開每天時刻面對的狹小空間，通過進行戶外運動，充分接觸大自然，體會到大自然的美。因此，學校、社會、家庭要共同建造一個“三位一體”的體育課程網絡，要統一聯合起來，互幫互助，來營造一個良好的鍛煉環境，從而激發學生對體育運動的興趣。
4 結論
在陽光體育運動開展下為了更好鍛煉學生身體、增強學生體質，發展學生的意志品德，健全學生的心理，培養小學生的體育興趣顯得尤為重要。同時培養小學生的體育興趣，逐步建立良好的體育鍛煉習慣，是現代體育教學的思想和目的，也是實現終身體育的基本要求。
綜上所述，無論是在教學還是在課外體育活動中，都要針對他們的興趣所在，有針對性地教學，做到有的放矢，點燃小學生的體育興趣，并積極培養小學生對體育鍛煉的興趣和愛好，要善于保護和引導學生已有的興趣，密切觀察小學生的興趣變化規律，促進小學生終身體育的形成，從而加快“陽光體育”運動在校園中的蓬勃發展。
參考文獻：
[1]王強.喀什市漢族小學生體育興趣的現狀分析及對策[J].科技信息，2008（20）.
[2]華云申等.中小學生體育興趣的培養對策研究[J].體育教育，2011（30）.
[3]劉瀑.“陽光體育”背景下學生的體育成就感特征探析[J].湖北廣播電視大學學報，2013（9）.
[4]張正民等.“陽光體育運動”的監控與評價體系研究[J].社科論壇，2010.
[5]柯谷鑫.屯溪區城鎮小學陽光體育運動開展現狀與對策研究[J].雞西大學學報，2012（11）.
