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心理素質拓展方案范文1
【關鍵詞】高職新生；SCL-90；心理問題；成因；干預對策
【Abstract】The mental health survey on freshmen from selecting vocational colleges has been conducted with Symptom Check List-90. Results showed that the freshmen in vocational colleges suffer in greater incidence rate from obsession， interpersonal sensitivity， hostility， anxiety. And the incidence rate of symptom as depression， paranoia， terror is relatively high， and incidence of psychological problems and the incidence of psychotic are not less. The survey has also discussed about the causes and countermeasures of mental health problems of the freshmen from higher vocational colleges and has given some countermeasures.
【Key words】Freshmen of higher vocational colleges； Symptom Check List-90； Mental health problems； Causes； Countermeasures
近年來，我國高職院校蓬勃發展，高職學校已占我國高等教育的半壁江山，2015年全國高校計劃招生本科366萬人，高職（專科）334萬人，比2014年增加2萬人，高職學生人數還在不斷增加，高職大學生的教育與成長越來越受到社會各界的廣泛重視。心理素質是學生整體素質中的一個重要部分，它關系著大學生身心的健康發展。心理學研究表明，學生各種素質的形成、發展，都必須以必要的心理發展為前提。因此，做好高職大學新生心理健康教育工作，探索高職大學新生的心理發展規律，掌握高職大學新生心理特點，促使高職大學新生身心健康發展，充分發揮自身潛能，對高職大學生的發展具有重要意義。為此，筆者以湖南汽車工程職業學院為例，對高職院校新生的心理健康問題表現及成因做了一定的研究，并針對高職新生的心理健康狀況提出了有效的干預對策。
1 研究對象、方法及過程
1.1 研究對象
本研究首先以湖南汽車工程職業學院2012級、2013級新生為研究對象，進行SCL-90自評量表進行測評，然后針對測量結果因子分大于3的學生分別進行心理訪談，其中2012級新生360人，2013級異常人數357人。
1.2 研究方法
本研究采用由L.R.Derogatis于1975年編制的SCL-90癥狀自評量表，對所選取的高職院校大學新生進行心理健康狀況測查，了解其是否有心理障礙、有何種心理障礙及其嚴重程度如何。此量表包含90個項目（即90項癥狀清單，包含有廣發的精神癥狀學內容，從感覺、情感、思維、意識、行為直至生活習慣、人際關系、飲食睡眠等，均有涉及，并采用10個因子分別反映10個方面的心理癥狀情況，其中10個因子包括軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐懼、偏執、精神病性和其他（主要反映睡眠及飲食情況）。量表采用5級評分標準，從1分代表無癥狀到5分代表癥狀嚴重，依次遞進，任一因子超過2.5分即被界定為異常，說明可能存在該因子所代表的輕微的心理問題，超過3分說明癥狀中等程度以上，需要特別留意。在本測試中為便于掌握高職新生的心理狀況并及時對可能有心理問題的學生進行排查跟蹤治療，根據經驗把任一因子分超過3分作為篩選陽性依據，測試數據采用心海軟件學校心理管理系統與人工統計分析相結合的方式進行。
依據心海軟件測試結果對篩選數據為陽性的可能心理異常學生進行個別訪談，了解其心理異常產生的原因。最后，通過理論研究法，研究出一套高職生心理素質提升序列化方案，并應用到高職學生主題教育與素質拓展序列化研究與實踐項目進行實證研究實踐。
1.3 研究過程
本研究從2011年就開始對湖南汽車工程職業學院的新生進行心理普查，接著2012年、2013年連續兩年都對本學院的新生進行心理普查，并對普查結果進行分析訪談研究，針對高職學生提出了心理素質提升序列化方案，并把此方案應用到在2013年、2014級高職新生主題教育與心理素質拓展序列化研究與實踐中，不斷提升高職生心理素質，解決高職新生的心理問題。
2 測試結果分析
2.1 總體測試結果
表1 2012年、2013年2013級新生心理普查異常學生總人數及
性別及百分比分布表
心理素質拓展方案范文2
在職前培養環節，完善教師教育課程結構，加強師范生心理健康教育。為貫徹落實教育規劃綱要，深化教師教育改革，全面提高教師培養質量，《教育部關于大力推進教師教育課程改革的意見》（教師〔2011〕6號）中了新的《教師教育課程標準（試行）》（簡稱“新課標”）。在“新課標”中，明確了中小學教師教育課程必須涵蓋“心理健康與道德”學習領域，這一領域的學習任務主要是要求師范生掌握對未來教育對象進行心理健康與道德教育的知識與能力，而教師要想成功擔當學生心理健康的促進者，除了具備心理健康教育的知識與能力外，一個必要前提是教師自身首先是一個心理健康的人，否則很容易因自己的心理問題影響學生的身心健康成長，導致學生發生近年被頻頻提及的“師源性心理障礙”。因此，應在教師教育課程的“教師職業道德與專業發展”學習領域對應的“建議模塊”中增加教師心理健康教育模塊，各級各類教師教育培養機構應在新課標、新理念下，積極調整優化教師教育專業培養方案，在培養方案中加強教師心理健康教育類課程，如《壓力管理》《情緒管理》《職業心理健康》等，使師范生具備心理健康的意識、心理健康的知識和自我心理調適的基本能力。
在職業準入環節，嚴格教師資格證認定條件，強化心理素質要求。教育部1995年12月實施《教師資格條例》，并于2000年6月《〈教師資格條例〉實施辦法》，具體規定了教師資格認定條件，包括思想政治條件、學歷條件、教育教學能力條件、普通話水平和良好的身心素質。其中良好的身心素質被界定為“無傳染性疾病，無精神病史，適應教育教學工作的需要，在教師資格認定機構指定的縣級以上醫院體檢合格”。對于教師職業而言，心理素質的要求僅止于“無精神病史”，要求過低。無精神病史和心理健康是兩個不同的概念，無精神病但有心理問題，尤其是有嚴重心理問題的人不適合從事教育教學工作。教師對學生成長的影響是全方位的，教師不僅影響學生知識的掌握、能力的提高和潛能的發揮，而且影響學生人格的發展、價值觀的形成和心理健康水平的高低。教師的工作具有高度的示范性，教師對學生的影響不僅靠言傳，更重要的是身教。因此，在教師資格申請環節，要強化對入職者心理素質的要求，在“無精神病史”的基礎條件下，增加心理健康的職業準入要求。在進行體檢的同時，增加一些必要且具有較高信度和效度的經典心理測驗項目，比如用于心理與行為問題評估的癥狀自評量表（SCL-90），用于人格測驗的艾森克人格量表（EPQ），通過這些測驗來有效評估教師資格申請者的心理健康水平和人格健全程度。
在職后培訓環節，拓展繼續教育資源，提供心理健康教育培訓。為進一步加強教師培訓，教育部、財政部聯合下發通知，自2010年起實施“中小學教師國家級培訓計劃”（簡稱“國培計劃”）。各地“國培計劃”培訓內容更多側重教學反思和教育實踐能力的提高，對教師心理素質的培訓仍屬空白。因此，需要進一步拓展“國培計劃”的培訓內容，增加教師心理健康的教育資源，在提高教師教育教學知識能力的同時，也要關注教師心理素質的提升。職后心理健康教育培訓的重點是促進教師對自身心理狀態的反思，結合職業經驗，理解教師心理健康對學生發展的影響和對教育教學工作質量的影響，成為有心理健康意識的教師，并進一步掌握自我減壓、自我調節的技巧。除了在綜合性的繼續教育培訓中增加心理健康教育的內容，也可以進行專門的心理素質培養。培訓方式上，可以是接受式的專題講座，也可以是體驗式的心理活動；培訓性質上，可以是成長性或拓展性的心理培訓，也可以是問題解決性的心理輔導；培訓內容上，可以是專門的心理健康指導，也可以是有助于減少心理應激源的婚姻關系指導、親子關系指導等。
心理素質拓展方案范文3
當前社會需要高素質、全面型人才，為了提高學生的綜合素質，高校需要對體育教學模式進行優化，在體育教學中開展拓展訓練收到了良好的效果，其可以將傳統的書本知識運用到實際生活中，能提高學生的實踐能力，還能提高學生的心理素質以及身體素質，增加了知識的實用性。本文對高校體育教學中拓展訓練的開展實踐進行了探討，希望對相關工作人員提供一定參考。
一、高校體育教學開展拓展訓練的必要性
當前教育行業發展越來越快，高校的招生規模都有了不同程度的擴大，但是在教學資源方面卻出現了不匹配的問題，學生的數量增加了，但是教學資源卻比較匱乏，比如在體育教學中，教學器材、師資力量無法滿足教學要求，教學場地也比較小，不利于提高教學水平，也無法達到強身健體的目的。大學生知識水平有了一定提高，但是身體素質卻比較差，高校體育教學的模式比較單一，教學方式也比較落后，體育教學主要是以體育知識、體能鍛煉為目標，無法滿足當前社會對高素質人才的要求。學生走向社會后，面臨的挑戰與壓力比較大，如果沒有良好的身體素質以及心理素質，則無法很快適應社會。在體育教學中開展拓展訓練，有利于提高學生的團隊合作意識，還能培養學生創新與實際動手能力，從而增強大學生適應社會的能力，為其今后踏入社會打好基礎。
二、高校體育教學融入拓展訓練的理論研究
將拓展訓練融入高校體育教學中，是教育行業不斷發展的必然結果，隨著教育體制的不斷改革，高校需要對傳統的教學方案進行優化與調整，提高教學的質量與效果。當前大學生普遍存在心理承受能力弱、獨行、專斷等性格缺陷，開展拓展訓練后，大學生團隊協作能力有效提高了，而且還培養了大局意識，這對學生今后步入社會的人際交往能力有著一定幫助。大學生除了需要掌握知識，還需要具有勇于面對挑戰、解決問題的能力，傳統體育教學忽視了心理教育，而拓展訓練，有效改善了這一問題。傳統體育教學，教師會按照設定好的教學大綱以及進度進行授課，課堂時?g有限，授課方式也比較單一，不利于提高學生的心理素質。在高校體育課程中，田徑、籃球、健美操、排球等運動都具有一定拓展訓練因素，這種情景設計模式比較受學生歡迎，學生的參與性比較高。當前高校教育比較重視對德智體美勞全面發展，體育教學應將健康作為指導思想，不但包括身體健康，還包括心理健康，提高學生的社會適應能力，這也是拓展訓練所能帶來的教學效果與功能。
三、高校體育教學中拓展訓練的開展實踐
拓展訓練的開展有利于培養學生良好的性格，而且能發掘學生的潛力，在情景設計模式中，不但是對學生心理的訓練，還是對學生團結協作意識的訓練，強化學生的心理素質。在拓展訓練中，有的活動項目具有復雜性，這會加深學生之間的信任，還考驗了學生之間的默契程度。拓展訓練能使學生意識到合作的意義，還能使學生之間、師生之間產生更加深厚的感情，有利于增加團隊凝聚力，還能形成良好的競爭氛圍。
高校體育課程中，還可以自己組織拓展訓練，結合地理、氣候環境、人文等條件，計劃出適合的拓展訓練項目，充分的利用學校體育器材，增加拓展訓練項目，還可以聘請社會專業機構有經驗的教師對學生進行指導，實現資源共享，并提高學校的師資力量，使高校體育教學達到拓展訓練的需求。通過跟社會機構合作，還能開拓學校體育教學的場地，解決高校師資與場地短板，為學生提供更加廣闊的活動場地，從而保證訓練效果。
在高校體育教學中，拓展訓練的項目包括空中斷橋、信任背摔、孤島求生、穿越沼澤、激流勇進、獨木橋、跨越高網等，隨著社會的不斷發展，拓展訓練的項目也在不斷更新與增加，這會給高校更多的選擇，學?？梢愿鶕陨砬闆r選擇適合的項目。在項目實施前，還要制定出訓練計劃，并對學生的動作進行指導，保證其掌握動作要領，避免在訓練的過程中出現危險。拓展訓練的目的的提高學生的創造力以及實際動手能力，使學生勇于挑戰，并且知難而上。對于一些難度較高的項目，比如空中斷橋，教師應首先幫助學生克服懼怕的心理，提高學生的自我控制能力，還要做好安全保護措施，使學生勇敢的跨出第一步。在訓練中，學生會樹立良好的自信心，而且在面對苦難時也會更加果斷，有利于提高學生的決斷能力，還能使學生用積極的態度面對挑戰，從而更好的解決問題。
心理素質拓展方案范文4
素質拓展訓練強調“先行后知”的理念，其本質為體驗式培訓，即通過參與生動有趣的互動式游戲體驗項目，透過分享討論，使得受訓成員把體能訓練、心理訓練等在活動之中融會貫通。素質拓展訓練對受訓成員掌握學習遷移能力；將拓展訓練中的收獲應用于日常的工作、生活、學習；提升自己的心智、解決問題的能力、心理承受能力等，有著重要的指導意義。目前，素質拓展訓練已被廣泛應用于心理委員的崗前培訓，這對于解決心理委員存在的缺乏信任與服務意識、心理素質較差、團隊合作能力較低、缺少溝通技巧等問題極其重要。
一、問題的提出
目前很多高中都設置了班級心理委員，負責本班的心理健康教育工作。心理委員在班級管理和中學生心理健康方面發揮著重要的作用。據黃喬蓉對擔任一年心理委員的215位學生的調查顯示：心理委員們普遍認為親和力（68.8%）、溝通能力（76.7%）、講授能力（20.3%）是一個心理委員所應具備的最基本的能力。而熱情（60.4%）、性格開朗（62.4%）、對心理學有一定的興趣（45.1%）是心理委員應具備的基本條件。然而，對心理委員的理論培訓雖然可以增加其心理學理論知識，但心理委員發展中仍存在一些問題：一是大部分心理委員在工作中缺乏信任意識和服務意識，對工作抱著應付甚至敷衍的態度，對同學中可能出現的常見心理問題與應急心理問題缺乏警覺性；二是自身心理素質較低，自身資源未得到充分開發、利用，遇到問題時，缺乏敏捷的應變能力；三是心理委員團隊合作能力較低，缺少開展心理工作的相關技巧，突出表現為：人際溝通、協作、互助、配合的技巧缺乏。因此，筆者將素質拓展訓練引入心理委員培訓，來探索解決心理委員發展的問題，以期為有關的教育實踐提供參考。
二、素質拓展訓練在心理委員崗前培訓中的具體運用
素質拓展訓練包含五個階段，第一階段：起航（輕柔體操、松鼠與松樹、團隊孵化）；第二階段：信任之旅（信任背摔、生命旅程）；第三階段：挑戰自我（斷橋、臨空超越）；第四階段：團隊合作（孤島求生、電網穿越、畢業墻）；第五階段：分享感言。根據目前心理委員培訓中存在的問題，結合素質拓展中各階段的項目，將具體策略分為信任與服務意識信息、心理素質信息、團隊合作信息（如圖1），這三個模塊在素質拓展訓練中分別針對性地解決心理委員培訓中的三大問題。
圖1 素質拓展訓練各階段策略
（一）信任與服務意識信息
在信任與服務意識信息中，強化心理委員的信任意識，提高心理委員的服務意識，是促進心理委員自身發展的主要目標。
1.信任背摔
在心理委員培訓中，一名隊員蒙上眼睛從臺子上向后倒，臺下隊員用臂膀搭起橋梁，讓臺上的隊員后倒在自己的臂膀上。對所有隊員而言，是否相互信任、有責任心、集中精力貢獻自己的一份力量是心理委員在信任意識信息這一模塊中的主要任務。在信任項目中，心理委員的親身力行可體會到信任和責任意識的團體動力意義，對于提升心理委員信任意識有積極的作用。
2.生命旅程
在該項目中，所有隊員先分成盲人和啞人兩大組，之后盲人啞人兩兩結組，把生命交給對方，穿越一系列的障礙，到達終點，最后由盲人找出自己的伙伴。在旅程中隊員互相支持、鼓勵、信任；在溝通中培養了換位思考的意識，理解了正確對待他人的態度、方式，感悟幫助與感恩。生命旅程項目對強化心理委員的信任和服務意識有很大幫助。
（二）心理素質信息
在心理素質信息中，激活心理委員們挖掘自身潛力、優化心理資源、面對困難作出選擇、學會挑戰的動能。
1.斷橋
每位心理委員穿好安全衣，依次輪流爬上八米高的斷橋，從斷橋的一端跳到另一端，再跳回來。該項目能激發心理委員在高壓環境中發揮個人潛能，勇敢面對恐懼和挑戰的心理素質。當橋上心理委員表現出緊張、害怕、退縮等一系列心理變化時，其他隊員將感同身受，及時給予支持、鼓勵，激勵他完成任務。當心理委員們克服心理和生理上的障礙，完成高難度動作后，獲得強烈的成功感。激發自我的創造性和協作性，重新定位自己，實現自我超越。同時該項目巧妙地運用團隊激勵的心理動能來提高心理委員自我心理素質。
2.臨空超越
這是一項高難度、高挑戰的項目。隊員在系好保護措施的情況下，爬上十五米高的跳臺。隊員從跳臺邊緣跳起抓住離身體斜上方半米遠的一根鋼索。訓練過程中隊員會遇到內心的極度緊張、焦慮、矛盾等情緒和外來的環境、身體素質水平和能力等各種各樣的困難與障礙，但面對困難，必須以堅定的意志和頑強的毅力去克服、戰勝此時此地各種復雜情緒，最終完成任務。該項目以綜合體能活動為引導，促進了心理委員們及時整合認知、情感、意志活動，促進心理委員的身體和心理同步發展。
（三）團隊合作信息
在團隊合作信息中，培養心理委員言語及非語言溝通能力，激發團隊合作、創新意識成為培訓的主要目標。
1.孤島求生
經小組討論商定，在規定的20分鐘內利用一根繩子把小組28名心理委員運到水中央直徑兩米的“小島”上。強調在運送過程中交流不能發出聲音，取繩時不能碰到雷區警界線，且島上成員身體任何部位不能碰到水面，否則要重新做一遍。此項目心理委員們通過眼神、動作等方式進行交流，形成默契和紀律意識。拓展過程中密切配合，優化人力資源的配置，創新地解決問題。明顯提高了心理委員間組織、協助及溝通的能力和技巧。在越來越多的成員到達小島的過程中，小島的承載能力越來越小，剩余時間也越來越少，團隊中的男生勇于用雙腿和手臂分擔整個團隊的重量和擠壓，再次強化了心理委員承擔困難和風險的責任意識。
2.穿越電網
本項目是由戰爭時期部隊突圍時穿越電網的情景演變過來的。開始前團隊中每名心理委員策劃合理的方案，選出一個總指揮，進行人員的安排、調度。在教練的監督下，每個網洞只能通過一個人，直到所有心理委員在身體的任何一個部位不觸電網的情況下穿越電網。穿越過程中調了細節的重要性，成員間積極溝通、協作，完成任務。該項目以增強溝通技巧、培養協作能力為主要目標。在強調集體合作的同時，每名心理委員竭盡全力為集體爭取榮譽，齊心合力，努力將團隊力量最大化。
3.畢業墻
該項目要求：規定時間內全體隊員在無安全保護措施的情況下，不借助任何外力爬過四米高的墻面。培訓過程中，心理委員密切配合，4名心理委員用肩膀和雙手組成人梯支撐隊員，其他心理委員舉起雙手作為保護，支持隊員翻爬，直到所有心理委員全部爬過畢業墻。整個培訓過程中，心理委員間不能言語交流，否則將視為違規，該活動就得重新開始，并要求說話的隊員勇敢站出來接受懲罰。嚴格的管理，培養了心理委員的紀律意識和勇于承擔責任的意識。
沒有團隊成員之間的分享與交流，素質拓展訓練就變成了無源之水，就會流于形式，就不能實現其深層次的價值和意義。因此拓展培訓師采用頭腦風暴的方法，積極鼓勵成員分享自己的拓展培訓感受。當大家的觀點趨于成熟時，培訓師根據大家討論的結果，結合相關的理論知識，進行歸納總結，把學員的認識由感性上升到理性。成員之間彼此分享這種體驗，對自身的提高與團隊的成長都有著莫大的幫助。
三、討論與反思
心理素質拓展方案范文5
一、從素質教育的視角看學校心理咨詢存在的內在缺欠
當前，素質教育在十多年的探索和實踐中不斷發展并日臻完善，對學生心理素質的教育和培養日益得到重視。但從目前高校心理教育的發展狀況來看，作為學校實施心理素質教育的主要機構——學校心理咨詢部門——所開展的工作與素質教育的要求尚存在相當的距離。
（一）從素質教育的視角看心理素質教育
素質教育作為一種教育理念，在探索和發展的過程中逐漸形成了自己的基本特征，同時也是它對各構成要素在具體實踐中的要求。
1、普及性。面向全體學生是素質教育的第一要義，旨在促進每個學生的發展。心理素質教育作為素質教育的一種，首先要解決的就是普及性的問題，要使學校開展的每一項心理素質方面的教育和服務達于每一位學生。
2、整體性。指在進行素質教育時應從人發展的整體性角度出發，實施全面的教育，促進個體全面的發展。相應地，學校在實施心理素質教育時，不但要教導學生如何面對成長過程中的心理問題，保持心理健康，同時也應使學生接受全方位的心理品質和健康人格的教育和訓練，反對以點代面或以偏蓋全的教育方式。
3、主動性。學生的學習和發展過程，必然是主動獲取、主動發展的過程，而不是被動地灌輸或塑造的過程。在心理素質教育的過程中，要認真貫徹以學生為主體的原則，激發學生的內在潛能，調動其自我發展的積極性，促進其主動發展。
4、差異性。人與人的差異，不僅表現在學生先天的遺傳素質有區別，而且表現在其身心成長與智能發展的后天條件有區別，因而其逐漸形成的自我意識水平與興趣、愛好、個性特長也有區別，每個人的發展方向、發展速度乃至最終能達到的發展水平都會是不同的。素質教育應該尊重這種差別，針對這種差別開展工作。心理素質教育也應尊重不同學生的心理特點、發展水平、存在問題的差異來實施教育工作。
5、發展性。素質教育是側重于未來的、動態的、更強調個性的教育。發展性要求心理素質教育要以動態的眼光來教育學生，在學生的動態發展中培養和提高學生的各種心理品質，教育的內容和目標也應著眼于學生未來的發展，而不是機械的、靜止地解決一時一事。
6、實效性。素質教育是以全面提高全體受教育者的基礎素質水平和個性發展為目的的教育。反對任何追求暫時的、片面的和表面的效果教育。心理素質教育主要目標應集中到學生各種心理素質的培養上，而不是課程的得分、問題學生的處理、心理健康現狀的測定指標等方面。
7、長期性。素質是在動態過程中長期積累形成的。人的良好素質不可能一蹴而就，進行素質教育要有長期規劃，教育計劃、內容要作長期安排。心理素質教育應有系統的規劃和目標設計。
（二）學校心理咨詢存在的內在缺欠
從心理健康教育發展的現狀來看，目前各高校的心理咨詢機構肩負著心理素質教育的主要職責，但從素質教育的視角看，心理素質教育主要存在以下缺欠：
1、局部性。目前學校心理咨詢的服務對象還只是針對少數心理有問題的學生，這與心理素質教育的普及性構成矛盾。雖然目前許多高校對全體新生開展心理健康普查、開設選修課和心理訓練，但關注的對象依然是有心理問題的學生。調查顯示，當前心理健康教育的普及率不到全體學生的十分之一。
2、片面性。目前學校心理咨詢機構因人力物力限制，工作重點依然是針對來訪者自身存在的心理不適或心理沖突，而對學生整體心理素質的鍛煉存在缺欠。
3、被動性。目前學校心理咨詢工作還是咨詢人員被動地坐等來訪者上門求詢的一種活動，主動地參與學生的心理素質培養和訓練的機會較少，即便是對危機事件的干預，也往往是危機事件發生后才介入，對學生心理問題的預防性工作或主動的心理品質培養則較少。
4、不系統性。雖然現在各高校也或多或少地開展了心理素質的講座、訓練小組、選修課、心理網站、互助小組等，但這些活動要么不太充實，要么各活動之間缺少聯系，缺乏應有的系統性和計劃性。
5、單一性。目前學校心理咨詢工作的開展偏于封閉，缺少必要的宣傳和與其它相關部門間的聯系，如科普宣傳形式單一，普及面不夠，與學生處、團委、學生會聯系較少，開展的活動也較少等。
二、涵蓋并超越學校心理咨詢，學校心理素質教育應著力關注的問題
為實現心理素質教育“提高全體學生心理素質，培養健康人格”的目標，高等學校心理咨詢機構應積極擴展心理咨詢機構的職能，著力關注如下問題。
1、全面普及性問題。凡在校的本、專科生，研究生及成人學生都應享受心理健康的培養和教育。
2、有效針對性和層次發展性相結合的問題。心理素質教育的首要目標是優化大學生心理素質，其次才是糾正一些不太健康的現象。在具體工作中，應貫徹有效針對性和層次發展性相結合的方針，一要針對學生中有代表性的突出問題開展行之有效的心理咨詢工作，二要堅持工作開展的層次發展性，促進教育普及、問題輔導、發展完善三個層次。
3、主動預防性問題。要主動地開展工作，做到問題的早發現、早預防，變過去被動應付為主動預防。
4、科學化與系統化問題。心理素質教育過程中應盡量采用科學的方法開展工作，避免主觀臆斷式的空談。心理素質教育的內容要體系化、科學化。同時要加強心理素質教育的理論建設、教材建設、制度建設、師資隊伍建設等。
5、全程輔導性問題。學生在入學之日起就應接受心理普查，建立心理健康和發展檔案。每位大學生在校的時期發展應接受全程心理輔導。
三、擴展工作職能，學校心理素質教育應逐步體系化
學校心理教育機構應肩負起教育、服務、管理和科研四項職能，學校心理素質教育應在以下方面做出努力：
1、完善教育形式、擴充教育內容
一是逐步建立、完善心理教育類課程體系，把課堂作為提升學生心理素質的主要渠道。課程體系要依據大學生身體、認知、社會性發展水平科學設置，與大學生在不同階段的發展任務相匹配，要不斷探索教學改革，使心理課程有趣有益。二是不斷擴充教育內容，開展豐富多彩的心理心理素質教育活動。如舉辦心理健康文化活動月活動，開展專題講座，通過櫥窗、內部刊物和宣傳資料廣泛宣傳等。三是寓心理素質教育于學校各項活動之中。實現心理素質教育與德育、智育、體育、美育和勞動教育相結合，實現心理素質教育與學生第二課堂教育相結合，實現心理素質教育與學生社團活動相結合。
2、秉承咨詢傳統，拓展服務范圍
一方面要秉承原來心理咨詢的傳統，熱情真誠地為心理有問題的學生排憂解難；另一方面要拓展服務對象范圍，盡量使服務有效地達于每一位學生；第三是擴大服務內容，堅持正面多宣傳、教育、引導，增設學生感興趣的服務項目，如加強心理測評服務指導學生順利發展，建立心理圖書閱覽室等；第四是逐步建立并規范其它輔助的心理咨詢形式如心理咨詢熱線、網絡心理咨詢、網絡心理論壇等。
3、規范管理步驟、構建管理網絡
一是要建章立制，不斷推進工作的規范化和制度化。如制定心理素質教育工作規劃和實施方案、危機干預管理辦法、各項具體工作的規章制度和操作規范等。二是建立學校、學院、班級三級管理體系和心理危機的發現、監控、處理、轉介、善后五大工作系統，建立心理服務機構與校醫院、學生工作部門的聯系與協作。
心理素質拓展方案范文6
【關鍵詞】心理拓展訓練；高校；心理健康；教育
從目前地情況來看，傳統的心理健康教育模式，雖然突出了大學生心理問題的嚴重性，但是過分關注學生自身存在的問題，以及有心理問題的學生。教育的主要目的也在于診斷和解決心理問題，忽略了大學生的自我協調能力等。這種教育方式雖然能夠取得一定的效果，但是由于沒有盡可能地利用有效教育因素，因此，并不能實現更大的突破。心理拓展訓練有效彌補了傳統心理健康教育模式的不足。
一、心理拓展訓練的含義、特點和作用
（一）心理拓展的含義
從本質上來講，心理拓展訓練屬于體驗式學習當中的一種，它主要借助了心理學、教育學、組織行為等相關專業知識，根據當前社會的實際需求，以及人們存在的實際問題，所提出來的訓練活動方案。主要通過對自然環境的模擬，讓學生感受真實的活動項目，在潛移默化中，激發個人內在成長能力，在團隊力量的感染中，形成心理正確認識。最后通過回顧反思、分享交流等環節，加深個人對于自我、團隊的認識，逐漸形成健康心理。
（二）心理拓展訓練的特點
1、綜合性
心理拓展訓練的首要特點就是綜合性。拓展訓練的方式多種多樣，大多都是從體能、認知、情感、交流等幾個方面展開，這些方面的綜合運用，能夠充分發揮訓練者的身心潛能。
2、挑戰性
心理拓展訓練的另一個特點就是挑戰身心極限、強烈的情緒體驗。就一般而言，心理拓展訓練的內容都具有一定的難度，往往需要訓練者發揮個人能力，或者借助團隊能力，努力克服困難，才能夠完成。采取各種措施完成任務之后，訓練者在不斷總結反思的過程中，感受勝利的喜悅感，獲得不同的人生體驗。
3、自我教育性
心理拓展訓練還有一個特點就是自我教育性。就心理訓練的一般步驟而言，組織者往往只是在開始之前向參與者交代訓練方式、內容、規則等問題。在訓練的過程中，并不會干預訓練者訓練。這種方式就給予參與者完全的主動權，訓練者在訓練過程中，會充分發揮自身的自主能動作用，吸收訓練帶來的人生體驗。即使在訓練結束后的反思總結、分享交流環節，組織者也只是起到引導作用，更多的工作都是由訓練者自己獨立完成的。這充分體現了心理拓展訓練的自我教育性。
4、集體性和個性相結合
集體性和個性相結合是心理拓展訓練的又一個特點。在實際訓練的過程當中，心理拓展訓練充分強調了個體是集體中的一部分，訓練者的每種行動目的都要集體的因素，并運用集體榮譽來激發訓練者的動機。而且，集體要對每個訓練者進行合理分工，充分發揮每個訓練者的個人能力，通過個人能力的疊加，來實現集體的最大價值。與此同時，在活動的過程當中，個體的獨立性的重要價值也體現的十分明顯，團隊成員之間彼此尊重，相互包容，互相幫助，個體依靠集體的力量完成更大的任務，從集體中汲取來自外部環境的關注，重新認識自己，正確評價自己，在集體的包容性下，充分展示個人的特點。
（三）心理拓展訓練的作用
心理拓展訓練讓大學生在參與實際活動的過程中，充分感受到自己內在的心理變化過程，通過各種目標明確的活動，增強自身的行動能力，逐漸彌補個人心理和行動上的不足。評判心理拓展訓練活動成功與否，并不能僅僅觀察活動任務的完成情況，更重要的是觀察活動內部設置的對于參與者心理素質的培養，是否讓參與者重新認識到自己，客觀評價自己。在積極的心理拓展訓練的幫助下，大學生在活動的愉悅感中，釋放大學生活壓力，調節心理平衡。還可以幫助大學生充分挖掘自身的心理潛能，增強個人自信心。還可以激發大學生的探索精神和個人創新意識，并培養學生敢于面對困難，克服困難的心理，增強大學生的責任感，形成積極向上的人生觀、價值觀。還可以幫助大學生提升與他人交流、溝通的能力，改善個人在集體中的人際關系。在心理拓展訓練的同時，增加心理輔導的內容，能夠實現事半功倍的效果。
三、心理拓展訓練對于高校心理健康教育的價值
（一）培養大學生良好的心理素質
心理拓展訓練的主要目的就在于增強學生的心理素質，提升大學生的綜合能力。大學生在客戶訓練中的困難的同時，不僅會激發個人潛能，還能在完成任務之后，感受到人生巔峰體驗，從而對自己產生新的認識，增強個人自信心。從另一個方面來說，大學生在心理訓練過程中，能夠轉變以往的心理認知，那些曾經害怕做的事情，現在都被自己一一突破，學生在愉悅之余，也會靜下來反思自己能夠成功的原因，總結成功的必備因素。從而培養學生冷靜思考、客觀評價的能力。除此之外，學生在不斷突破自我的過程中，不斷提升自我控制能力，以及情緒調節能力，能夠讓學生的心智更加成熟。
（二）增大學生社會適應能力
當前的大學生大多處于18～24年齡段，而且獨生子女較多。而且，20世紀90年代出生的孩子，家庭條件已經有所改善。這樣的學生，大多自我意識較強，生活中的鍛煉較少，自尊心較強，心理承受能力較弱。對這些大學生進行心理拓展訓練，能夠給予他們更多的與人交流機會。在集體的活動中，形成團隊協作意識，懂得顧忌別人的感受，學會包容別人，了解到與人分享的樂趣。久而久之，讓他們學會將個人行動與集體利益相結合，與團隊成員共同感受成功的喜悅，共同交流失敗的經驗。由此可見，心理拓展訓練，對于當代大學生來說，具有十分巨大的價值。除此之外，心理拓展訓練的內容，大多來自于實際生活，拓展訓練的實用價值較高，讓學生在感受到學習和行動樂趣的同時，不斷提升自身素質，增強學生的社會適應能力。
2、安全注意事項
安全保障是心理拓展活動得以順利進行的基本保障。訓練者在引導學生互相了解，熟悉環境之后，讓學生自由表達自己對于這次活動的期望，擔憂等心情。并表達自己認為的需要注意的安全問題。然后參與者就要引導學生進行實地心理拓展項目訓練。在項目開展之前，訓練者要向學生交代安全注意事項。提出學生要保障個人的身體健康，注意著裝，做好熱身動作，保護公共設施、公共器材等。訓練過程中，每位學生都要保障自身的生命安全，防止出現意外傷害事故。
3、拓展訓練實施
在進行實地心理拓展訓練時，必須要充分保障學生的安全。所安排的訓練主題，也必須要難生的主要特點、活動的場地、活動人數等情況來決定。無論采取何種訓練方式，都必須要保障難度等級的層次性，讓學生在不斷努力中，克服更多的困難，獲取更豐富的情感體驗。
4、做好詳細記錄
訓練者在對學生進行訓練的過程中，要首先制定好詳細的活動計劃，對每個活動步驟的時長進行預計，然后做出一份詳細的活動記錄，為以后的活動點評做準備?；顒佑涗浀脑敿殐热葜饕ㄎ鍌€方面：活動計劃、預期目標、實際進程、個人表現、各步驟小結等。
5、交流分享
在每個訓練活動項目結束之后，都會安排學生聚在一起進行交流分享。學生與學生之間，與訓練者之間暢所欲言，表達個人的收獲和經驗，這對于整個活動具有重大的意義。訓練者的導引式總結，能夠起到有效的心理引導作用，引導學生升華情感，對訓練產生更加深刻的感性認識，讓參與者感受到這次訓練的深刻內涵。同時，可以引導參與者將在這次活動中獲取的經驗應用到實際的生活當中，并逐漸形成良好的心理習慣。
五、結語
心理拓展訓練能夠幫助參與者將個人心理素質、行動能力中的最突出的部分，進行最大限度的擴展，讓學生真切看到自己能力的優勢與不足。在增強信心的同時，更能夠客觀地評價自己。敢于挑戰自身極限，渴望通過自己的努力，獲取自己想要的東西。學生能夠意識到這一點，就能夠端正個人的人生觀、價值觀。在高校中開展心理拓展訓練，是有益于學生綜合發展，有利于學校教育培養的舉動。因此，當前我國各高校也要充分重視在心理健康教育中滲透心理拓展訓練。
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