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大學生心理健康的目的范文1
摘 要 研究目的：針對大學生的心理健康狀況，分析籃球項目對其主要影響因素，為大學生的健康鍛煉提供理論依據。方法： 采用癥狀自評量表（SCL-90）和設計的體育鍛煉問卷對天水師范學院的133名學生進行了跟蹤調查。結果與分析：籃球項目對男生心理健康水平影響較大，對女生只是在人際關系、焦慮、偏執因子上存在差異（P0.05），分析結果顯示抑郁因子T值為負數，所以有心理抑郁或精神病性傾向的女生不建議參加籃球項目練習。
關鍵詞 籃球項目 體育教學 心理健康影響
體育教育是高校教育的重要組成部分，經常參加體育鍛煉，不僅練身，而且練心，陶冶情操；體育鍛煉可以調節人的情感，影響、提高大學生心理健康水平，體育教學是學校開展心理健康教育的特殊教育工具，對幫助大學生克服心理障礙、改善心理狀態、排除心里困擾、有針對性的糾正心理缺陷、提高心理素質等具有重要意義，探尋不同項目對心理健康影響的研究可以更有效的干預大學生的心理健康狀況。
一、對象與方法
（一）對象
研究對象是選取天水師范學院的2013級本科大學生133人發放問卷。
（二）方法
1.文獻資料法：查閱有關資料，全面了解本方向的研究現狀，為實踐提供科學的依據
2.統計分析法：將有效調查問卷所得數據運用SPSS19.0統計軟件對數據進行相關變量處理，得出統計學結果。
二、結果與分析
籃球班學生參加體育教育課程前后心理健康水平各因子的差異性檢驗與分析，從結果（見表一）可以看出，參加籃球班的男生在教學前后對比，在強迫癥狀、人際關系、偏執因子上具有非常顯著的差異性（P0.01），在焦慮、敵對、精神病性因子上也有較低的顯著性差異（P0.05）。這就說明籃球項目教學對男生的心理健康水平影響較大。
籃球實驗班女生參加籃球教育教學前后的心理健康水平各因子的差異性檢驗與分析，從結果（表2）可以看出，實驗前后女生的心理健康水平在人際關系、焦慮、偏執因子上有顯著性差異（P0.05），并且差異性不是很顯著；值得注意的是數據分析顯示出抑郁和精神病性因子的t值為負數，這就說明，有抑郁和精神病性傾向的女生，不但不能通過籃球項目來改善抑郁和精神病性問題，反而還會加重不良情緒的產生，所以有此方面問題的女生不建議通過籃球作為健身項目。
三、結論與建議
籃球課對男生的心理健康水平影響主要是強迫癥狀、人際關系、偏執因子上；在焦慮、敵對性和精神病性因子中也體現出較顯著的差異性。由于女生在抑郁和精神病性因子上的T值為負數，所以有抑郁和精神病性心理問題的女生不適合選擇籃球項目進行身體鍛煉；男、女生對比分析結果顯示，籃球項目教學在影響敵對性因子上對男生的效果優于女生。
參考文獻：
大學生心理健康的目的范文2
【關鍵詞】項目教學法 高職 大學生心理健康教育課程 研究綜述
現代意義上的學校心理健康教育起源于20世紀五六十年代的美國，并逐漸在美、歐、中等國家發展起來。可以說，心理素質教育是當今世界教育的主潮流之一。筆者對目前現有資料進行梳理發現，關于高職大學生心理健康教育的研究主要包括三個方面：一是關于高職大學生心理健康教育體系的研究；二是關于高職大學生心理健康教育課程的研究。而本課題“將項目化教學引用到高職大學生心理健康教育研究”目前還處于起步階段，相關理論成果相對比較少。綜述如下：
一、關于高職大學生心理健康教育體系的研究
關于高職大學生心理健康教育體系構建的研究，朱營周（2001）提出，應從高校心理健康教育的目標、內容、途徑及方法等四個方面構建科學的教育體系。龍曉東（2003）提出構建以課程教學為主渠道，以多種活動方式為載體、以實證性調查和分析為依托，教學、咨詢、研究相結合的心理健康教育的發展性體系。總體來看，以高校心理健康教育體系中某一方面為對象進行的研究，深入、具體，操作指導性強，值得借鑒。
二、關于高職大學生心理健康教育課程的研究
近十多年來，我國學者對大學生心理健康教育進行了廣泛的研究，“中國知識資源總庫——CNKI系列數據庫”（1994-2012）中以“大學生心理健康教育課程”作為題名，只檢索到115篇文獻，其中高職大學生心理健康教育課程的文獻只有不足7篇。通過分析已查閱的有關文獻，我國學者對大學生心理健康教育課程的研究內容主要包括以下兩個層面：
理論研究層面：潘柳燕等（2007）從構建大學生心理健康教育課程體系的原則入手，對大學生心理健康教育課程體系進行了整體構建。楊民和楊立紅（2006）認為，當前高職大學生心理健康教育課程的應建立一種以“自我反思性評價”為核心的新的評價體系。學者們認為應針對學生的心理特點和心理需求，有針對性地設置課程目標和內容，這是學者們的共識，但在課程體系構成以及課程內容選擇方面，學者們的觀點不盡相同。
實踐研究層面：段鑫星等（2004）總結了心理健康教育課程教學的經驗，實踐1+5教學法，即“課堂教授+新概念作用+心理影片+心理調適+網上輔導+學年論文”；潘柳燕等（2007）認為，應圍繞“一個中心、三個特性、四個延伸、五個結合”教學模式實施大學生心理健康教學課；韓丹（2007）探討了團體咨詢在高職大學生心理健康教育課程中的應用。從已查閱的國內有關文獻看，現有的研究多集中在課程內容研究和課程實施模式探索與總結兩個方面，這反映出學者們對大學生心理健康教育課程的研究方面進行積極的探索和嘗試，但在教學模式和教學設計等重大問題上還未達成共識。
三、關于項目化教學引入高職大學生心理健康教育課程的研究
將項目化教學的理念和方法運用于高職大學生心理健康教育課程是高職心理健康教育研究的新課題，目前有關研究主要集中在運用項目教學的必要性以及如何運用兩個方面。
（一）在高職心理健康教育中運用項目教學法的必要性研究
關于項目教學法在大學生心理健康教育中運用的意義：倪海珍（2010）認為，將項目教學的理論、方法和技術引入心理健康教育領域，是對大學生心理健康教育工作手段和方法的創新。朱佳雯（2012）認為，項目教學的價值理念和方法值得心理健康教育借鑒。
（二）在高職心理健康教育中如何運用項目教學理念和方法的研究
關于項目教學法的運用，有人認為應根據項目教學法的類型，分別探討項目課程目標、內容和方法三個方面在大學生心理健康教育中的運用；還有的學者認為應針對大學生各個階段的心理健康教育側重點的不同，運用項目教學法開展活動。
綜上所述，關于項目教學法引入高職大學生心理健康教育的研究已有一定的研究基礎，是高職心理健康教育課程改革的新課題，目前相關研究還處于起步階段，對此進行深入研究還有很大的探索空間，主要表現在：一、現有研究雖全面但不夠深入。關于大學生心理健康教育中運用項目化教學理念和方法必要性和可行性的論證比較多，但是關于具體方略運用的探討比較模糊和薄弱；二、研究成果雖豐富但不夠新。文獻檢索表明，已有的有限的相關研究成果重復嚴重，有些文章內容相近甚至大體相同，同一成果往往被多人引用；三、現有成果理論闡述多，而實證研究較少，特別是對于項目化教學在高職大學生心理健康教育課程中運用的探索研究，較少有具體的實證研究。當然，盡管如此，這些研究成果還是為本文提供了研究資料和一定的理論借鑒，本課題將在此基礎上，進一步對這一課題進行深入探討，希望能在一定程度上推動項目化教學在高職大學生心理健康教育課程的應用研究。
【參考文獻】
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[2]孫福兵.關于大學生心理健康課程教學的幾點思考[J].教育理論與實踐，2009（8）.
大學生心理健康的目的范文3
[關鍵詞]高校體育 大學生 心理健康
[中圖分類號]G807.4 [文獻標識碼]A [文章編號]1009-5349（2013）05-0185-01
引言
高校體育是提高大學生生理素質的關鍵所在，其能使大學生得到更為全面的發展，同時，高校體育教育與大學生的心理健康有著密切的聯系。因此，分析高校體育對大學生心理健康的影響與作用，并探究二者之間的關系，是當今高校體育教育工作者需要解決的重點難點，也是促進我國大學生身心全面發展的關鍵環節之一。
一、高校體育與大學生心理健康的關系
高校體育與大學生心理健康之間的關系是一種相互促進、互利共存的關系。一方面，高校體育促使大學生心理健康的發展。高校體育是廣受大學生歡迎的一項課程，因其具有放松身心、促進健康等特點，對大學生的生理和心理健康都存在著一定程度的促進作用。另一方面，大學生心理的健康發展會帶動高校體育的發展。據研究表明，大學生的心理狀態與參與體育活動的興趣、體育技能的掌握程度以及運動感知能力有著密切的關聯?；诖耍絹碓蕉嗟拇髮W生被鼓動積極參加體育項目，通過高校開展的體育課程，鍛煉自身的身體素質并提高心理健康水平，從而推動了高校體育的發展。
二、高校體育對大學生心理健康的影響與作用
（一）對大學生智力的促進作用
在高校體育課程中，大學生通過體育運動鍛煉運動神經，增強自身運動系統的功能，并在競賽與達標中提高了大腦的應激能力，提高了自身的反應速度，從而使大學生的智力得到一定程度的提高。
（二）對大學生情緒的促進作用
在大學體育教育中，通過競爭與達標等教育方式，使大學生的心理水平得到一定程度的改善，促使大學生在緊張的環境中做出正確的判斷并能合理處理心理矛盾。比如說在短跑中，大學生需要在短時期內做出反應，并將良好的運動知覺與速度知覺相互配合，保持積極的心理，才能最好的發揮運動的效果。
（三）對大學生人格和行為的促進作用
健全的人格是指心理和行為和諧統一的人格，是大學生心理健康的核心因素。[1]比如在高校體育課中，自我認知為勇敢的大學生一般會選擇具有挑戰性的體育項目，從而表現其勇敢的心理特質。而自我感知為靈敏協調的大學生則會更傾向于體操、單雙杠等項目的選擇，從而體現出其靈敏、體態優美的特質。
（四）對大學生人際關系的促進作用
良好的人際關系是衡量大學生心理健康的另一重要指標。在高等院校中，學生通過參加體育課程可以提高其人際交流技巧，尤其是在需要團隊協作的體育項目中，大學生們可以根據在該團隊項目中的角色扮演而從中鍛煉其團隊協作能力、決策能力和領導能力，從而提高大學生的自信，對改善大學生人際交往關系有著重要意義。
（五）對大學生意志力的促進作用
由于在高校中，某些體育項目需要經過長時間的學習和訓練才能看見其成效，因此，高校體育有助于提高大學生的意志力。如網球、長跑、乒乓球等體育科目，需要大學生在不斷的練習和挫折中，通過堅持不懈的努力才能達到高水平的標準。由此可見，高校體育對大學生意志力的正面影響。
三、相關改善建議
（一）完善高校體育教學模式
可以從完善高校體育基本設施的建設以及改善高校體育老師授課方式兩方面來進行。首先，認清體育基礎設施的重要性，不斷加強體育器材和場地的建設。其次，高校體育教師在授課過程中可以通過開展團隊或個人競爭、任務倒計時以及目標完成等方式來進行授課，改變單一的教學方式，使學生更加積極地參與到體育課程中來。
（二）建立完整、科學的體育師資教育團隊
對高校體育老師的選拔要從其專業技能和綜合素質水平等方面來衡量。提高體育教師的水平、健全體育教師的隊伍，是提高學生體育能力的關鍵。[2]另外，教師要有敏銳的觀察力，及時發現體育課中大學生心理的變化，把思想教育融入到體育教育當中。
（三）提高大學生對高校體育的重視程度
大學生在接受體育教育的同時，不僅能掌握相關體育技能，還能鍛煉心智和意志，從而在生活自理以及社會適應等方面更具優勢，最終實現德智體的全面發展。同時，高校體育對發揮大學生個人性格特點有著密切關聯，通過體育運動中的團隊協作以及個人緊急決策等，對塑造大學生的個性與人格方面有著重要意義。因此，加強大學生對體育的重視程度十分重要。
四、結束語
通過對高校體育與大學生心理健康關系的闡述，分析了高校體育對大學生心理健康的影響以及促進作用，并提出相關改善建議，旨在為未來我國高校培養具有良好心理素質的全面發展的人才提供初步依據。
【參考文獻】
大學生心理健康的目的范文4
關鍵詞：大學生心理健康；心理健康教育；構建路徑分析
大學生是民族的希望，是國家的未來.大學生的身心健康和全面發展的狀況直接決定著民族的復興和社會主義現代化建設的進程.實現大學生的全面發展就要注重大學生在德智體美勞等多方面的平衡性和協調性發展.當前大學生的心理健康狀況的總體情況是好的，能夠適應當前的發展的實際需要和國家民族對于大學生的建設發展的需要，但是也應該看到目前影響和制約大學生的心理健康的因素不斷增加，大學生心理健康教育的支持體系和反饋體系，以及在此基礎上的干預體系還沒有完全建立和健全，影響大學生心理健康教育持續建設和發展的約束還廣泛存在.
1相關概述
1.1心理健康
心理健康是一個很寬泛的概念，當前對于心理健康還沒有完全的統一的概述和定義，但是基于心理健康的導向是一致的.聯合國教科文組織在對于健康進行詮釋和定義的時候，提到了十六字方針“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、保持平衡”.其中保持平衡就是針對心理健康的內涵的詮釋.當前的健康定義以及當前的經濟社會發展和人們生活水平改善狀況下，越來越多地將心理健康作為健康的重要的環節，成為制約健康的關鍵的因素.此外，由于工作壓力和生活生存壓力的逐漸的擴大，人們的生產生活方式和生活習慣的演進，人們心理健康和心理平衡狀態受到了更多的挑戰.
1.2大學生心理健康教育
大學生心理健康教育是大學生思想政治教育的一項重要內容，是進行專業教育和全面發展教育的重要的智力支持和精神動力.做好大學生的心理健康教育意義重大，是實現大學生全面發展和實現“以人為本”核心的重要的內容與關鍵.大學生的心理健康教育主要是依托當前的教學理論課堂的模式、專業教育的模式以及實踐教學的模式等.大學生心理健康教育既有心理健康教育環節的一般特性，又有大學生心理健康教育的特殊性，這主要是由于心理教育的一般規律和大學生的特殊性群體的屬性決定的.大學生心理健康教育的主要目的是通過一系列的認知、情感、意志、信念教育，不斷強化自身的心理信念，增強心理的素質，把握大學生的一般的心理的規律，推動大學生的心理健康教育的持續化建設，不斷提高大學生心理健康教育的水平和能力.
2當前大學生心理健康教育的現狀和必要性
2.1當前大學生心理健康教育的現狀
當前的大學生心理健康教育是在國家的宏觀教育的框架下開展的，在具體的實施的指導原則和指導方式上也是統一和一致的.目前根據大學生全面加強和改進思想政治教育的實際需要，配備了心理健康教育的專項經費和專項的配備，在一定程度上解決了大學生心理健康教育的空白，也避免了大學生心理健康教育研究的誤區.當前的大學生心理健康教育的總體現狀和要求是適應的，能夠滿足當前的大學生的心理健康教育的實際需要，能夠為大學生的心理健康教育的實際工作進行總結和提煉，能夠查找當前教育的突出問題，并且在問題的基礎上不斷深化和升華，做出一系列的適當安排.但是也應該清醒地看到，在當前的教育實踐中還廣泛地存在著一系列的問題，尤其是當前的復雜多變的外在環境和內生環境的條件下，大學生的心理健康教育的實際工作存在著重大的調整，這些都在進一步制約著大學生心理健康教育的實際開展.當前大學生心理健康專業的導師嚴重不足，而且導師的知識結構和專業技能不能適應當前大學生心理健康教育的實際需要.根據聯合國教科文組織每2000-3000名大學生要配備專門的學校心理專家，而在中國這個比例能高達萬分之一，而且有的還兼職著思想品德和倫理學等.長期以來更習慣用德育的方式方法來進行心理健康教育，往往失去專業和系統的心理治療方式.當前大學心理健康教育在教育目標上缺少層次性，在教育對象上過于狹窄性，在教育方式上缺少與社會和家庭的相互配合.當前大學生心理健康教育忽略了群體的差異性，用整齊劃一的方式進行心理健康教育的理論與實踐，在重點的教育對象上又把心理健康教育等同于心理治療，在教育的方法上更加偏向于學校的常規手段，難以與家庭教育和社會教育形成合力.
2.2當前大學生心理健康教育的必要性
有利于構建起大學生心理健康教育的銅墻鐵壁，實現大學生心理健康教育運行機制的良好有序，利于各方面協調一致開展工作，注重工作的實效性與針對性，打牢構建大學生心理健康教育的根基.大學生心理健康教育是大學生思想政治教育的重要組成部分，在整個的大學生的思想教育體系中占有重要的地位和作用，不斷加強和深化大學生的心理健康教育的研究，不斷解決在實踐中出現的突出的問題，并面向新情況和新問題，有利于擺脫傳統的教育的方式帶來的一系列的誤區，有利于從全面發展的環節具體實施.有利于豐富與完善大學生教學內容，為全面素質教育增添新活力，構建大學生全面的發展、實現教育以人為本的科學體系.大學生心理健康教育是整個教育結構的先決和前提，在教育結構上處于把關和樞紐位置，全面制定和規劃大學生心理健康教育，有利于推動教育面向世界、面向未來、面向現代化.教學的內容的充實和價值觀念的引領是大學生思想政治教育的重要內容，是進行教育的總體的歸宿和落腳點，是進行落實實效性的關鍵之所在.大學生的心理健康教育為大學生思想政治教育提供了鮮活的教材，兩者在教育的目的和方式具有高的統一性，都是為了培育全面發展的人才，都是為了進一步的擴大身心健康發展和進步的實效性.有利于大學生全面發展以及大學生思想政治教育工作的實效性的開展.當前的大學生的心理健康教育和當前的思想政治教育的環節基本上是一致的，能夠保證和滿足當前的思想政治教育的開展的需要，為進一步拓展大學生的思想政治教育的陣地建設和平臺建設，進一步創新大學生思想政治教育的方式方法提供強有力的支撐，為提高思想政治教育和心理健康教育的鮮活性，充分發揮大學生的主體性、參與性和實踐性提供強有力的支持.
2.3大學生心理健康教育面臨的新形勢
當前大學生的總體的教育的環境和教育的實施面臨著新的任務和要求，這是大學生心理健康教育建設和發展的總體的規劃和依據，要實現大學生心理健康教育的總體的發展，就要不斷擺脫傳統的心理健康教育的日常環節的設定，不斷總結和要求當前的大學生身心發展的新特點，結合社會發展的一般要求以及對大學生的發展的一般設定，努力在心理健康教育的課程設計、目標導向以及環境的優化等環節進行考量.
3新形勢下大學生心理健康教育構建路徑
3.1構建起大學生心理健康教育體系
國家有關大學生心理健康教育的指導意見是指導當前大學生心理健康建設的重要的理論基礎，各有關部門應該緊密結合當前實際，研究大學生心理健康教育的新情況，借鑒經驗總結教訓，不斷實現研究成果向現實轉化.社會要按照統一要求和部署，設立相應的心理輔導機構，并適時向大學生開放，進行重要的心理指導和心理補給.家庭應該遵循國家有關指導，在家庭教育中進行心理健康教育指導和暗示，有針對性地開展心理問詢和心理誤區排查，做到真正的個性化指導方案，并實現心理狀況的動態跟蹤.大學生的心理健康體系的構建是一種宏觀上的掌控、中觀上的支撐以及微觀上的把握的綜合體，是進行相應的發展的指標性和建設性的綜合，是進行相應的發展的重要的考量，是對于當前的發展的目標性和實踐性的相互統一的過程，這個過程要不斷進行相應的實踐鍛煉.
3.2建構心理健康教育的相關機制
高等院校要建立起大學生心理健康教育的日常運行機制和以懲防并舉為核心的應急機制.在日常工作中要事無巨細地建立起大學生心理健康檔案，進行動態排查和監控.建立起大學生心理健康的第二課堂，開展健康有益的心理活動.可以根據實際建立起大學生心理健康教育的實踐基地，利用高校科研優勢，借助社會有效力量，高標準建立起大學心理健康咨詢室，培養起專業的心理健康咨詢團隊，對于重點問題和情況進行有效的研究和分析.對于當前大學生普遍存在的問題進行專項研究，并不斷實現研究成果的現實轉化，對于個例要進行針對性地研究，不斷排查誤區，實現心理健康教育體系在大學環節的制度覆蓋和無縫對接.
3.3提高大學生心理健康教育的實效性
大學生心理健康教育的總歸宿和落腳點在于大學生本身心理素質的提高，因此大學生心理健康教育的自我教育環節就顯得十分重要.除了要在國家的指導下進行心理健康教育的基礎理論學習，形成心理健康教育的有效認知，強化概念摒除誤區，對自我心理狀況和他人心理狀況以及環境適應性進行認知.通過大學教育、社會教育以及家庭教育培養良好的心理情感，增強與人交流和有環境適應的情感維系.通過開展的第二課堂以及社會實踐活動磨練自身的心里意志，增強自身的抵御風險和抗挫能力，健全人格砥礪品行，為實現全面發展奠定堅實的心理基礎.
4結語
大學生心理健康教育是一項關乎國家教育目標實現，關乎大學生成才體系實現的重要課題.要緊密結合當前大學生心理健康教育的實際，不斷推進大學生心理健康教育體系研究，實現體系探索與構建的科學化和實戰化水平，為大學生心理健康教育作出新的更大的貢獻.
參考文獻：
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大學生心理健康的目的范文5
【中圖分類號】 R 161.5 R 395.6
【文章編號】 1000－9817(2007)05－0458－02
【關鍵詞】 精神衛生；組織和管理；學生
近年來，大學生的心理健康問題倍受關注，研究者采用各種方法對大學生的心理健康狀況進行調查分析。為了解不同管理模式下大學生心理健康狀況變化和發展的情況，筆者采用SCL-90量表評定封閉式管理下男大學生的心理健康狀況，并分析影響其心理健康問題的因素，為學校管理工作者和心理衛生工作者提供依據。
1 對象與方法
1.1 對象 長沙市實行封閉式管理的某高校男大學生150名。封閉式管理的特點為軍事化、封閉式、要求嚴格、訓練艱苦。
1.2 方法
1.2.1 工具 (1)癥狀自評量表SCL-90[1]：該量表含有10個因子90個項目，內容涉及感覺、情緒、思維、意識、行為、生活習慣、人際關系、飲食睡眠等。每個條目采用5級評分，即無該項癥狀反應評1分，很輕2分，中度3分，偏重4分，嚴重5分。(2)自編“影響心理健康因素調查表”：隨機抽取封閉式管理下男大學生150名，要求他們盡可能地列出影響其心理健康的生活事件，同時參考已有的研究成果，根據國內外生活事件量表的編制方法，編制成含有54個條目的調查問卷。該問卷的每個條目含有5個等級，要求被試根據自己的實際情況，在每個條目上判斷對自己心理健康的影響程度，由沒有到嚴重為5級評分。
1.2.2 實施步驟 被試生填寫SCL-90量表，統計該量表的各項指標，1周后再讓被試填寫“影響心理健康因素調查表”，采用因素分析方法進行統計處理，整理分析主要影響因素及其主要生活事件。
2 結果與分析
2.1 封閉式管理下男大學生心理健康狀況 由表1可見，在被調查的150名男生中，有128名男大學生因子分≥2分，有43名因子分≥3分。提示有85.3%的男大學生存在各種不良的心理反應；有28.7%的男大學生存在各種明顯的心理健康問題。這一結果高于國內男大學生心理健康問題的平均水平[2]。
2.2 封閉管理模式下男大學生心理健康問題的影響因素 由表2可見，學校管理教育等3個因素可以解釋項目總方差的95.69%。說明這3個因素是影響封閉管理模式下男大學生心理健康的主要因素。學校管理教育，統計方差達61.64%，提示學校管理教育是封閉管理模式下男大學生心理健康的首要影響因素。
3 討論
研究結果表明，在封閉式管理學校，有28.67%的男大學生存在明顯心理健康問題，這些心理健康問題主要表現為強迫、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、妄想、精神病性等7個方面，這一結果高于全國男大學生平均水平。提示在實行具有軍事化、封閉性、艱苦性、嚴格性等特點的管理時，要特別注意這樣的管理模式對男大學生的心理健康帶來的影響。
大學生心理健康的目的范文6
論文關鍵詞：大學生；心理健康；成才
大學生正處在身心發展的重要階段，心理健康對他們的成長與發展具有重要的影響。認識到心理健康對大學生成才的重要性，了解影響大學生心理健康的常見因素，把握增進大學生心理健康的方法，對大學生的全面發展及早日成才具有重要的意義。
一、心理健康是大學生成才的基礎
1.心理健康影響著生理健康
健康既包括生理健康，也包括心理健康。心理健康與生理健康之間的聯系密不可分，心理健康常常會對生理健康產生著重要的影響。一般來說，大學生的心理活動常常會影響消化、循環、內分泌、免疫、呼吸等生理系統的活動，從而使心理健康對生理健康發揮著重要的影響。
2.心理健康影響著環境適應
在人的一生中，周圍環境在不斷發生變化，心理健康狀況則影響著一個人對環境的適應。健康的心理狀況有助于大學生正確認識變化的環境，有助于他們及時調節自己的行為，適應環境要求；有助于大學生承受外界環境造成的壓力，促使大學生與環境保持和諧；有助于大學生克服依賴心理、增強獨立性，更好地主動適應大學及未來生活。
3.心理健康影響著潛能發揮
所謂潛能，是指個人在先天遺傳的基礎上，通過后天環境的影響、學習和工作，逐漸形成的能力傾向。人人都有一定的潛能，但并不是所有人的潛能都能得到較好地發揮，心理健康對潛能發揮產生著重要的影響作用。心理健康的大學生，往往在學習和其他實踐活動中保持著較高的積極性和主動性，從而有利于自身潛能的更好發揮。
4.心理健康影響著全面發展
一個人的全面發展是以健康的心理品質作為基礎的，一個人的心理健康狀態直接影響和制約著其全面發展。大學階段是人生道路各階段中極其重要的階段，健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是大學生不斷向更高層次發展的重要條件。
二、影響大學生心理健康的因素
大學階段是大學生人生發展的新階段，要面臨很多過去從沒面臨的壓力和問題。影響大學生心理健康的因素很多，主要涉及以下幾個方面。
1.學習壓力
學習是大學生的主要任務之一，由學習產生的學習壓力也成了大學生較大的壓力源之一。大學的學習具有與中學不同的特點，課余時間很多，自主學習為主。一些大學生進入大學后不能很好地及時地適應大學的教學方法和學習方法，不知道該如何安排和管理自己的學習。這種改變很容易讓人產生一種無所事事的感覺，容易使人在不知不覺中虛度時光。這種狀況如果不能及時調整，將會增加大學生在學習上的壓力感。對于學習和學習帶來的競爭壓力，必須及時進行調整，否則容易使人長期處于緊張狀態，并導致焦慮失落心理及其他心理問題的出現。
2.人際關系
大學生正處于學習知識、了解社會、探索人生的重要發展階段，其主要活動都是在與人交往的過程中進行與實現的。良好的人際關系有利于信息交流，為大學生個性的發展與完善創造條件，有利于大學生的全面發展。相反，不和諧的人際關系則會阻礙大學生的健康發展。大學生活是一種集體生活，需要寬容與合作。但現在的大學生大部分是獨生子女，進入大學后往往不能很快地適應獨立的生活。一些大學生由于缺乏獨立生活和人際交往的能力，常常會不同程度地存在人際交往困難現象。語言表達能力較差、不懂交際技巧、人際敏感等原因使一些大學生封閉自我、害怕交往，影響了心理健康。
3.情感問題
現在的在校大學生，年齡往往在18～25歲之間。他們向往美好的愛情，但由于生理心理還沒完全成熟等主客觀因素的存在，把愛情簡單化、片面化、理想化的傾向在大學生中并不少見，并因此造成了一些令人擔憂的問題。大學生由于年輕，情感問題如果處理不好，可能會遇到情感方面的挫折，并產生消極情緒和心理。據報道有近35%左右的大學生存在情感方面的困惑，因情感處理不當而引發的案件目前已成為高校關注的重點問題之一。大學生對情感方面的問題能否正確認識與處理，已直接影響到大學生的心理健康。
4.就業壓力
隨著社會的發展，社會競爭日趨激烈，人們的工作強度和生存壓力日益增大。伴隨就業形勢的嚴峻，大學生的就業壓力也越來越大。很多學生從大學一年級起就開始考慮自己的工作出路問題，并不得不因此而放棄很多施展自己個性空間的機會，甚至不得不壓抑自己的個性去做自己本不喜歡做的事。比如用很多的時間去背GRE單詞，花很多的精力去準備讓自己感到非常煩躁的各類證書考試。但這些努力是否能取得預期效果還是個未知數，這使得一些大學生心理上長期處于緊張和壓抑狀態。嚴峻的就業壓力，容易讓人產生緊張、恐懼、焦慮、逃避的心理，就業壓力已成為影響大學生心理健康的重要因素之一。
三、增進大學生心理健康的途徑
哲學的有關原理告訴我們：外因只是事物發展變化的條件，內因才是事物發展變化的根據。即使處于同樣的社會環境，有著相似的家庭背景，一些大學生出現心理問題的同時，另外一些大學生卻保持著良好的狀態。因此，應采取有效的方法，調節自己的心理狀態，增進自身的心理健康，促進自身的全面發展。
1.保持濃厚學習興趣，正確面對學業壓力
學習是大學生的主要任務，強烈的求知欲望和濃厚的學習興趣是大學生心理健康的表現。具有強烈求知欲望和濃厚學習興趣的大學生，不僅僅局限于對本專業知識的學習，而且還樂于接受其他學科的新思想、新知識，從而把“要我學”變成“我要學”、把被動的學變成主動的學。大學生應積極主動學習各種新知識，發展自身各方面的能力，不斷提高自身素質，只有這樣才能更好地適應未來社會發展的需要。一名心理健康的大學生應主動去適應周圍的環境和未來的社會，而不應被動地讓環境和社會來適應自己。這就要求大學生對自己的能力做出客觀的評價，樹立符合實際的奮斗目標，提前做好個人職業生涯規劃，注重積累經驗，不斷提高自己的動手能力。
2.主動進行人際交往，保持和諧人際關系
我國已故著名心理學家丁瓚先生曾經說過：“人類心理適應最主要的，就是對人際關系的適應。所以人類的心理病態，主要是由于人際關系失調而引發的。”從中我們不難看出，人際關系與人的心理健康之間具有著密切的聯系。積極健康的人際交往有助于大學生培養與他人同心協力、合作共事的能力，有助于大學生與集體保持協調的關系，有助于大學生群體意識和親和力的提高，有助于大學生心理適應能力的增強。心理健康的大學生往往樂于與他人交往，并且能在交往中用尊重、理解、寬容、信任的態度與他人和睦相處。大學生應把握人際交往的基本策略和原則，積極健康地進行人際交往。同時大學生還應樹立正確的情感觀念，對情感問題合理認知，在積極健康的交往中不斷發展自我、提高自己。
3.樹立正確自我意識，培養良好個性品質
自我意識是大學生對自己身心活動的覺察，即大學生自己對自己的認識，具體來說自我意識包括大學生對自己生理狀況、心理特征以及自己與他人的關系等方面的認識。大學生若過高評價自己，就可能會自負甚至狂妄自大；而如果過低評價自己，就可能會自卑甚至自暴自棄。從中我們不難看出，自我意識和大學生的心理健康之間具有著密切的聯系，是大學生心理健康的重要組成部分。一般來說，大學生對自己的認識和評價越接近現實，社會適應能力就相對越強。因此，大學生應在積極開放的人際交往中，通過比較鑒別、客觀體驗等方法，樹立正確的自我意識。而大學生的個性心理主要涉及能力、氣質、性格等方面。大學生應培養自身良好的個性品質，積極悅納自我，不斷以積極樂觀的態度完善自我。
4.積極參加社會實踐，培養多種興趣愛好
興趣是指大學生力求認識某種事物和從事某項活動的意識傾向。它表現為大學生對某件事物、某項活動的選擇性態度和積極的情緒反應。興趣愛好在大學生的實踐活動中具有重要的意義，它可以使大學生集中注意，產生愉快緊張的心理狀態，有利于大學生潛能的發揮和身心健康的維護。大學生積極參加校、系、班級組織的藝術、體育、科技、社會實踐等活動，既能從中經受環境的鍛煉、豐富自身人生經驗，也能增進與他人的交流和友誼，更能促進自身能力的提高和良好心理品質的發展。豐富多彩的業余活動能豐富大學生的生活，有利于大學生與他人間的思想交流和信息資料共享，有利于大學生個體的和諧發展。
